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原始神農經(7)喉部之症

noreply@blogger.com (sctai) — Fri, 23 Dec 2011 01:09:54 PST

吾神農氏降丙寅年九月十八日

注：今夜續論喉部之症：喉部還有青豆症（現稱喉癌）。所謂青豆症者，兩穴生二粒透明色圓球，如豆之大

，此乃毒氣結之，球內都是膿水，一但球破人即死，此症很厲害，此症有藥醫，謹慎提防為要，起初發作之時喉熱熱吞口液會痛，吞食物會痛，不食也罷，元氣衰退很快，此症若無趕快服藥，一、二日之間喉頭腫而有膿水，而此時無對症醫好，即併發青豆症而塞喉斷絕呼吸器官，即嗚呼哀哉也。

吾對此症開藥方：

柴胡一錢、黃柏一錢、大黃錢二、老蓮錢二、雙白一錢、升麻錢二、防風五分、麥文錢二，水二碗煎八分。一日一服。

忌：酸、辣、醬豆類。

大便若有下即有希望，大便呈黑黃色，且黑色較重，表示火已下，無下即無希望，只好大黃加二分。

孩童十歲以下不會發生，孩童十歲以上發生，份量減半。

吾解釋現時文明社會醫學發達所謂嚴重絕望者，稱癌症也。所以癌症亦可以說絕症之病也。自古有病而無癌名，有絕症而無癌之稱也。瘤名者有也。癌之稱乃奇難絕症之名稱就是也，西醫所說癌而無分類辨白。

舌部：舌為萬靈萬神貫注。舌嗜食物五味而不錯覺也。舌之運作功能乃將哺碎之食物送入喉內轉送胃部去消化，而製造血氣運行於全身，身體自然無病。有病舌神即變，嚐味就不正常，其他無什麼大病，但輕病亦有感冒火氣大，舌沖破，此乃舌神之苦，此症有藥方：

用噴藥末：大遍末五分、黃柏末二分、柴胡末二、分枝子末二分。

尚有嚴重者舌打瘡一孔一孔深深，此時加內服藥。

處方：大黃五分、柴胡一錢、老蓮五分、升麻五分、淡竹一錢、黃琴一錢、知母一錢，水二碗煎八分。

忌：鹹、酸、辣、豆醬類。

孔無時，大黃即免用，老蓮減半，長期治療。此症有發生在舌面，有發生在舌根，但藥方相同。此症就是現在所稱舌癌。吾神農氏解釋，依據醫藏金鑑之記載乃稱舌黃症。

十歲以上孩童會發生，發生時藥份量須減一點點。

齒部：齒岸分上下齒岸、奧齒岸、左齒岸、右齒岸各部功能不一樣。

先論上下齒岸：上屬陽，下屬陰，陰陽相合乃能咬食物，上齒岸例如酸酸哺食物時會感覺酸鬆而出無力，此症睡眠不足引起實火上升起因也。吾開藥方：

麥文一錢、淡竹五分、刈根五分、蔗蓍五分、天花五分、蜜柴胡一錢、杏仁五分、雙白五分，水碗八煎八分，早睡為要。

忌：酒、豆、辣。實火若下哺食物即正常。

下齒岸哺食物時酸酸鬆鬆而出無力，此症乃虛火作弄之症，要對症下藥，不可處方用錯，先滋陰入腎養眠也。吾開此方：

麥文一錢、五味五分、生地五分、意仁一錢、川芍五分、歸尾五分、蔗蓍五分，水碗半煎八分。陰氣調和者，陰陽會合哺食物有自然能咬碎，而味更濃也。

忌：酸、辣、豆、酒。因酒會刺激腦神經，睡眠難也。含酒沒有吞入腹內，不會刺激腦神經。

奧齒岸：上齒岸屬陽，下齒岸屬陰，左右相稱為同氣速枝之結，相處不相離也。

你看奧齒左右兩齒一樣高，一樣平，上下合而無間，其運作功能乃比較硬的食物轉給奧齒哺碎。奧齒受病時哺食物會走樣，不敢用奧齒哺，用次齒哺之，是神經運作之所然，但功能無效，因上下咬之不實不平之故，所以效果不彰，此時要服藥不要輕舉妄動。聽世俗之傳說：含鹽永含燒酒不對也。

齒部還有兩邊牙槽緊緊之症，此方明示，兩邊牙槽安安之時就是兩座奧齒受病，即發炎而齒仁腫腫之現象，用二指插入口內摸齒岸就會知道一點點，齒仁軟軟之感覺。此症非輕症，不要調皮以為小事不服藥，那就不對。

吾開處方：

柴胡一錢、黃柏五分、麥文五分、砂仁五分、生地五分、蔗蓍五分、升麻五分，水碗半煎八分。牙槽緊緊與奧齒同藥。

嚴重時因酸軟口展不開，非毒氣攻心展不開。吾說前齒岸上下經略不同。上屬陽，下屬陰，前齒岸上齒仁運血而作用，下齒仁乃行氣之路徑，所以一日廿四小時運行不停，有毛病即影響全身血氣之運作。

前齒岸上齒仁受病即發炎，上排齒哺食物就感覺酸酸軟軟痛，而齒仁一點點腫肉眼看不出之程度腫腫而已，此症要服藥。總是口內之發生之症謹慎有益處。吾開處方：

柴胡五分、黃柏五分、麥文五分、雙白五分，水碗半煎八分。

下齒仁受病無一定是發炎引起之症，下齒屬陰多事操煩，神經過敏，性急引起眠不足虛火上升所致也。吾開處方：

麥文一錢、五味五分、意仁一錢、川芎五分、歸尾五分、川芍五分，水碗半煎八分，泡冰糖。

注：齒部最嚴重之症齒岸出膿水，此乃血液也此膿水味好像口齒常之嗅味，此症發生時早發覺而趕緊服藥者有救，而待慢者冒險也，對此症吾開處方：此方預防與治療。

柴胡一錢、桂枝錢二、老蓮一錢、麥文一錢、黃柏五分、蔗草一錢、麻黃一錢，水二碗煎八分。

忌：酸、辣、醬、豆、酒類。

依據醫藏金鑑所記載齒濁之症也。感冒而飲著補酒引發也有，工作疲勞而傷風引起也有，神經過敏睡眠不足之併發症也有。現時所謂齒癌乃齒濁之症也。

嚴重者看患者有發熱否？若有發熱者加退熱處方：

有風邪熱者加大黃二分、防風五分。

此症引起之秘便加木瓜錢二。

還有齒包之症，吾開藥方：

黃柏五分、麥文五分、老蓮二錢、升麻五分、蔗草五分、柴胡五分，水碗半煎八分。

注：世俗所說毒氣結出無很大粒，齒仁軟軟腫腫也。口內兩邊嘴皮也會生粒子，此症也是腹內毒火發作之症，名叫嘴皮疔，此症食物要謹慎，有尚忌之物食入腹即併發作，好厲害有煙類的魚禁食。此嘴皮疔食物時不會痛，但嘴皮編編，仔細看一瘡一瘡，一斑一斑粉紅色，一直展入喉內時險也。此謂現時稱口腔癌。

有內服藥吾開藥方：

大黃一錢、柴胡一錢、老蓮一錢、黃柏五分、枝子五分、麥文一錢、雙白一錢、蔗草五分，水碗入煎八分，泡冰糖。

服第一服後看大便下時呈黑藍色，例如黑藍各一半色，表示有希望。

第一服服後沒大便下時，第二服加大黃二分，每日一服，空腹服之。

原始神農經(6)陰盛處方,陽威之症

noreply@blogger.com (sctai) — Fri, 23 Dec 2011 01:09:19 PST

吾神農氏降丙寅年九月十六日

注：今夜續論單吾發生嚴重時有藥醫治。陰盛處方，先將虛火濟平行而後扶氣義腎水定神安腦也。

當歸五分、熟地五分、生麻五分、川芎五分、蔗蓍錢二、蒼朮五分、麥冬一錢，水二碗煎八分。

陰衰之症那就不同，不但喉頭吞口液會痛，筋酸骨麻四肢無力，寸步難行，對此症有藥醫，扶陰復元而後扶氣，定神安腦，養腎水。吾開此方：

谷精五分、麥冬錢二、蒼朮錢二、川芎五分、歸尾一錢、大棗三粒、生地五分，水二碗煎八分。

其次論陽威之症，喉頭吞口液會痛，喉穴週圍有斑赤赤。好像見赤肉非常艱苦，會流口液，無法進食，此症有藥醫，將實火降下對此症，吾開處方，先瀉實火後扶氣。

處方：老蓮錢二、大黃二分、大遍二分、枝子五分、杭菊一錢、麥文錢二，水二碗煎八分。

喉頭不會痛時用：枝子五分、杭菊二錢、麥文錢二、蔗蓍錢二、人篸腳錢二，水二碗煎八分。

喉頭之症陽盛比較好醫，陽衰之症比較難醫。陽衰之症屬陰症，乃腎氣枯衰，喉壁乾乾時常吞口液，喉穴邊沿赤赤，嚴重時會墮鐘，墮鐘赤色此時吞物就會痛，此症要謹慎，先扶陰復元，即養腎扶氣安神定腦。眠足自然神好，腎水旺盛，喉頭疾病虛症自然消。對此症吾開藥方：

柴胡五分、麥冬五分、桂枝一錢、白芍一錢、歸尾一錢、厚卜一錢、意仁錢二，水碗入煎六分泡冰糖，早晚空腹服之。

元氣漸復原者用：

柴胡五分、麥冬五分、桂枝一錢、白芍一錢、歸尾一錢、厚卜一錢、意仁錢二、五味五分、川仲五分、大棗二粒，水碗八煎六分，泡冰糖早晚空腹服之。

陽衰之症取眠為要，嚴禁飲酒酸辣都不行。

單吾之症十歲以下不會發生，十歲以上會發生時藥方減半。喉痛之症感冒也會引起即墜鐘，此症吞口液會痛，照常勞動者要提防一方面，勞動方面加火發作，更快、可怕！患此症時應該要休息，醫病待病好再勞動未遲也。

此症有藥醫，吾開處方此症乃實火要降火扶氣。嚴重者墜鐘很長時用：

老蓮五分、大黃二分、枝子五分、鳳尾草一錢、麥文一錢、雙白五分、柴胡一錢、防風五分、升麻五分、白芍五分，水二碗煎八分。

墜鐘短短時用：

枝子五分、鳳尾草一錢、麥文一錢、雙白五錢、柴胡一錢、防風五分、升麻五分、白芍五分，水二碗煎八分。此單純感冒引起之喉症。

注：其次論雙吾，此病可怕，成病時神藥難醫，病毒雙夾攻，真的打不通，喉被塞，牙槽安，火攻心。患此症真可憐，此症很少人活，十分還有七分以上。此症原有醫藥，但是世人曉得預防者有幾人，此症發作又迅速，防不勝防也。雙吾之起因：感冒為禍根，發熱傷喉口，頭暈物難吞，難眠心又悶，發作很迅速，神術趕不及，藥性服得快，不然赴黃泉。

吾對此症開處方，發現喉頭有異狀，雙穴肉赤赤，吞口液如刀割此時趕緊服藥。

處方：大黃一錢、老蓮錢二、枝子一錢、麥文一錢、柴胡錢二、雙白一錢、升麻一錢、黃琴一錢、防風五分、知母一錢，水二碗煎八分，泡冰糖立即服之。一日服一服。

起初大便是黑藍色，表示有希望大便轉黃色時大黃不用，老蓮減半。

服第一服時大便不下者，服第二服但大黃再加三分，老蓮免加份量。

忌：辣、酸、豆醬類。

原始神農經(5)口喉之症

noreply@blogger.com (sctai) — Fri, 23 Dec 2011 01:07:43 PST

吾神農氏降丙寅年九月十五日

今夜續論：口部喉之症分赤吾與白吾。赤吾者：喉頭邊沿一片赤赤，有一粒一粒紅色，吞唾液會痛如刀割，食物難吞下，因喉痛思食也無辦法，只有飲液質之食物供養之。此症乃腹內火激起，傷及喉頭之症也。此症大人與小孩都會發生，因感冒傷寒致來，此症有藥醫吾開藥方：

處方：大黃五分、半夏二錢、柴胡二錢、老蓮一錢、黃柏五分、車前錢二、連喬錢二、卜荷三分、大遍三分，水二碗煎八分。

忌：辣豆酸菜早晚服之

其次白吾者：喉乾而赤赤，無一粒一粒紅斑，吞唾液不痛，但時常吞唾液以充喉乾之，潤喉氣也。而且以為喉渴飲茶水也無法止渴。此症乃腎臟敗，腎水一點枯乾之起致，要養腎水降虛火。吾開藥方：

處方：柴胡五分、五味錢二、升麻錢二、白芍一錢、麥文錢二、川七錢二、大棗三粒、茯苓錢二，水碗八煎六分早晚服之。

忌：辣豆酸類。

喉部還有一症，西醫說扁桃腺症、甲狀腺之症。所謂甲狀腺者，乃氣之凝結。例如泥土混合，有血水、有膿水混合凝結而成。此症有藥醫，吾開藥方：

處方：大黃五分、牛七二錢、仙查錢二、刈根錢二、雙白錢二、麻黃錢二、水金菊錢二、益母草二錢、銀花錢二，水二碗煎八分。

忌：辣酸豆類，早晚服之。

甲狀腺之起因：勤勞過度，而且神經過敏，睡眠不足虛火升高，起初喉會乾，患者以為實火，喉乾常以青草茶、涼水、冰水胡亂飲，無對症而且有傷腎氣，有時腰酸進而藥頭仔燉赤肉愈服愈離經，人報就食無想求醫診治乃失策也，知苦之時病重也。預防有藥方，即腎部腰帶位也，起初酸酸之時有安安否？有安安者實火酸酸而無安安者虛火也。

實火者先理腎火而後定神安腦養腎也。虛火者直接添腎水安腦定神之方也。此腰酸酸之症要對症下藥。吾開一方實火時處方：

麥文一錢、淡竹五分、雙白一錢、升麻五分、杭菊一錢、蒼朮錢二、連子錢二，水碗半煎八分。

腰部緊緊即火下，火下之後處方：

麥文一錢、淡竹五分、雙白一錢、升麻五分、杭菊一錢、蒼朮錢二、連子錢二、歸尾一錢、川芎五分、五味五分，水碗半煎八分。

虛火之處方：人篸三錢、五味五分、歸尾五分、蔗蓍一錢、白芍錢二、意仁一錢、川芎五分，水二碗煎八分。

忌：酒、酸、辣，早晚服之。

注：喉頭分兩穴，右穴屬陰左穴屬陽，陰陽相齊乃無病也。陰盛陽衰陰衰陽盛都不行，陰盛之症屬虛身體弱，虛火旺盛，夜夜難眠，喉乾、半夜想飲茶水止渴，天明而不想起床起床，時失神之樣，四肢無力，口淡淡，食慾不振，此症而無謹慎一拖再拖，面色會變青黃，氣力之不足，腎水難以順通，水不能濟火也，水火難相濟，即陰陽相剋，陰陽相反之象，應該是日間勤勞，夜間休息，陰盛之人患此症者是也，此症要調和腎氣引水濟火也。不然虛火愈升愈高，引起腦神經受刺激成過敏而不能安眠，須要睡日間補眠也。此不正常之人也，年久月深病魔攻身，例如百病齊發，右穴生病，右穴週圍赤赤而有赤斑圍喉穴，吞口液會痛會口乾，時常飲茶水而無法止渴，口內會苦苦，食物吞下會感覺痛，喉頭內有異狀成一粒如米大之障礙物，此不祥之物也，所謂單吾是也。陰陽兩邊都會發生，但發生單邊為單吾也。吾對此症開藥方，陰盛之症，先以清神定腦扶氣。此預防藥方：

當歸五分、白芍一錢、川芎五分、升麻五分、意仁錢二、麥文錢二、雙白錢二，水二碗煎八分。

原始神農經(4)鼻,舌部

noreply@blogger.com (sctai) — Fri, 23 Dec 2011 01:06:40 PST

吾神農氏降丙寅年九月十三日

今夜論鼻傷寒，鼻腔雜雜而鼻腔風燒燒無鼻水者，火沖上。此症須降火調和，吾開藥方：

處方：柴胡錢二、半夏錢二、雙白一錢、刈根一錢、防風五分、黃琴錢二、川貝五分，水二碗煎八分。

還有鼻蓄膿症：輕微者，鼻腔塞塞呼吸有一點困難，此困難非指呼吸完全不行，而與正常人比不通順而以。嚴重者，鼻根酸酸鼻內增肉，即臭肉非正經肉。所以呼吸吞吐空氣，有臭氣之味，從鼻腔而出此症叫鼻膿。

先論鼻蓄膿之症：起因感冒傷害鼻部，而初次時無醫好，經過又再傷風，傷及鼻部鼻膜發炎，有時鼻膜破穴，這都是屬於鼻炎。鼻炎醫無好，年久累積，鼻膜流出鼻水，即鼻蓄膿。因鼻膜破空，所以破空之處洩出來也。此症會引起腦部不清彩，思考方面差記憶力退。對此症吾開藥方：

處方：柴胡錢二、生地五分、麻黃五分、桔梗一錢、雙白一錢、蔗草錢二、麥文錢二，水二碗煎八分。

其次鼻膿處方：大黃二分、擇蘭錢二、桂枝錢二、雙白錢二、刈根錢二、麻黃五分、黃柏五分、天花錢二，水二碗煎八分。

鼻根酸酸之症，睡眠不足，目睛酸酸之症，同樣睡眠不足。引起鼻目口耳之器官位不同動態也。不同而氣串通共一穴，所以鼻症能引起其他六腑五臟之副作症。例如：鼻膿會引起心臟縮小，會引起肺積水、膽汁減少。膽汁減少者，引起消化不良之症胃腸受累。不但胃腸受累，肝臟受堪坷，即難造鮮血，運行全身之經絡。全身有時感覺疲倦、食慾不振，這樣都是鼻膿之症所引起之後遺症。所以鼻部受傷寒者，趕快就醫，服藥為上策也。

鼻根酸酸、目睛酸酸：吾開藥方，此症非感冒症，所以要服養腎水、安腦定神之方：五味錢二、當歸錢二、川芎錢二、茯苓錢二、大棗三粒、生地五分、桂枝一錢、白芍錢二、川貝錢二、蔗蓍錢二、麥冬錢二，水二碗煎八分。

忌：酒類酸菜類，晚睡眠前服之。

吾再論，現時科學發達，病魔名稱很多。其實自古至今，醫藏金鑑所記載之名稱與現在名稱，乃同病而名異之也。現時科學名稱鼻癌者，屬古之鼻官花而是也。鼻官花乃有藥醫，吾開藥方：

處方：天花錢二、柴胡錢二、杭菊錢五、刈根錢二、麻黃錢二、川七錢二、牛七錢二、大黃五分、川芎五分、蔗草錢二，水二碗煎八分，長期服用。

忌：酸類辣類，早晚空腹服之。

注：鼻官花起因乃由傷風感冒服藥不對，症刺激他經絡而副作症。起初頭重重以為感冒服頭痛之藥，不對症其一也。其次頭暈目暗以為感冒服感冒液，不對症其二也。年久都是此狀況，而不小心謹慎身體拖久，又不慎重就醫，求藥串服定成藥刺激變更嚴重，而複雜不只醫不對症，會引起他經絡併發毛病之可能性也。

吾開頭重重之藥方：天花錢二、柴胡錢二、杭菊錢五、刈根錢二、麻黃錢二、川七錢二、牛七錢二、大黃五分、川芎五分、蔗草錢二、卜荷五分，水二碗煎八分。

頭暈目暗之藥方：天花錢二、柴胡錢二、杭菊錢五、刈根錢二、麻黃錢二、川七錢二、牛七錢二、大黃五分、川芎五分、蔗草錢二、茨苓錢二，水二碗煎八分。

鼻官花之症乃鼻部最極之症，要小心預防為要。最厲害鼻會凹，此現狀五臟都受傷不輕，鼻部完畢。

論口部：口部先論舌，舌乃萬能萬神之貫註。在口中他之動態使音聲響亮，食物時知其滋味，知覺非常敏捷而不錯覺也。舌頭連接喉頭相聯而不相違。例如喉頭受傷寒，聲音即變而舌有時會苦苦之滋味。此乃受病之故也。

此症妄先治喉而須預防小心，因喉症算大症也，喉受傷寒，例如聲音緊緊，而吞口液不痛。吾開藥方：

處方：大遍二分、柴胡錢二、黃柏五分、知母一錢、刈根一錢、麥文錢二、蔗草錢二，水碗半煎八分。

喉受傷寒，而吞口液會痛。兩邊喉壁赤赤，乃腎虛又傷寒之症。下藥要謹慎，對此症吾開藥方：

處方：麻黃一錢、大遍五分、五味五分、麥芽錢二、柴胡錢二、防風五分、淡竹一錢、杭菊錢二，水碗半煎八分。

喉頭墜鐘：麻黃一錢、大遍五分、五味五分、麥芽錢二、柴胡錢二、防風五分、淡竹一錢、杭菊錢二、老蓮七分，水碗半煎八分。

有病無病看舌尾。舌尾白，白而有菇者，此身寒也。舌尾紅色而無菇者正常之身也。喉頭墜鐘會引起牙槽腫腫，外皮烘烘。此症要注意有不思追食，乃胃部有火氣也。此乃先理胃火，再理喉頭之症也，對此症吾開藥方：

先理胃火：老蓮五分、柴胡錢二、京芥錢二、竹如半粒、陳皮一錢、麥文錢二、枝子五分，水碗半煎八分。

其次理喉墜鐘：老蓮五分、柴胡錢二、京芥錢二、竹如半粒、陳皮一錢、麥文錢二、枝子五分、大遍五分、麻黃五分，水碗半煎八分。

喉之症會引起舌尾淡淡，此乃虛中帶熱之故也。此要先理腹內火而後扶氣也。吾開藥方：

理腹內火：仙查錢二、厚卜錢二、蒼朮錢二、意仁錢二、刈根錢二、桔梗錢二、水碗半煎八分。

扶氣：仙查錢二、厚卜錢二、蒼朮錢二、意仁錢二、刈根錢二、桔梗錢二、麥冬錢二、柴胡一錢、茯苓五分，水碗半煎八分。

原始神農經(3)耳部

noreply@blogger.com (sctai) — Fri, 23 Dec 2011 01:05:15 PST

吾神農氏降丙寅年九月十二日

前期論眼科還有疑問須要質問嗎？

非個人體質不一樣，乃個個之病狀不一樣。吾著論者根本療法屬每人之病狀應有加減之須要。

今論耳部：耳者通神聽今之作用，耳聾者神不反應令不懂也。耳聾者所謂耳鏡膜破而無法震動耳部之神經，振作令命之感，所以神不察魂不靈也。此症分先天症及後天症。

先天症：母胎時受來有的一耳受傷，嚴重者兩耳受傷，先天性者實難醫也。後天症者不慎引起之症。例如：身體有病服藥不對症而傷及耳部，有的服藥份量過重以致傷及耳部。例如：發熱症服藥要謹慎對症服之，且份量節節漸進，不要急於降火，而份量不超過。

其次幼兒初出世給他沐浴時，為母者為祖母者，應該要謹慎小心將幼兒之耳朵，用大人之手指掩乎，以防水洩入耳朵之內，每一次洗澡完畢以後，用棉花擦耳朵保持乾淨，以免後憂。再其次長大游泳海水沖入耳部，不知又不覺，水積耳膜之邊，耳膜濕瀾而引起耳鳴，此時趕快服藥，不然變化嚴重，嚴重者流膿水也。所謂中耳炎是也。吾開藥方，耳鳴流膿水之症：

外用：九尾蟲搥糯米，糊耳外後部。

耳內用鹽水淡淡份量洗之。(鹽份輕輕之意思)中耳炎也算是大症，治不好會變成聾耳。

內服藥吾開三味：大黃二分、川七錢五、水金菊錢二，水碗半煎八分，小兒減半份量。

好好人耳鳴之症乃腎氣衰退之症，腎水不足氣不能貫穿耳神經，以致耳鏡受空氣之壓力不通順之故也。例如：我們在高地，空氣變遷時之遭遇一樣，有的人會耳鳴，有的人耳不鳴，乃證明腎臟之強弱也。

此症之人早晚空腹服之，吾開藥方：

處方：麻黃錢二、生地錢二、五味錢二、大棗三粒、麥文一錢、甘杞錢二，水二碗煎八分，此為大人份量，小兒減半。

忌：酒類酸物類

論豬頭肥耳腫之症：乃腹內火激出皮之症，此症要服退火之方。吾開藥方：

處方：川蓮七分、黃琴一錢、黃柏一錢、雙白一錢、麥文一錢、淡竹五分，水碗半煎八分，大人份量小兒減半。

中耳炎也會引起喉痛墜鐘，此症內服藥。

處方：老蓮錢二、柴胡錢二、卜荷一錢、鳳尾草五分，水碗二煎六分。

中耳炎也會引起兩牙槽緊緊，此乃火盛激於牙槽來，此症算嚴重。吾開藥方，降火消氣歸原之方：

處方：麻黃二錢、白菊錢二、柴胡錢二、麥文錢二、淡竹錢二、大紅二分，水二碗煎六分。

耳炎火逆上，疲勞之感有藥醫也。吾藥三味：

處方：麻黃錢二、卜荷一錢、蔗蓍錢二，水二碗煎六分，泡冰糖晚上服之。

鼻部：鼻乃呼吸器官，有新陳代謝之主帥之稱，一切污物空氣吸入鼻內者，鼻能阻塞，即時過濾，將污物塞於鼻孔裡，新鮮之氣無穢之物調和而送入心臟。將體內之污物，例如不潔之氣排出來。時常保持臟腑潔淨也。

鼻位於五官之中央，乃統帥也。鼻若毛病，例如鼻發炎，常常打噴嚏無鼻水。此症不能置之不理，若不趕快服藥，會引起腦部記憶力一瞬間忘了事情該做而失誤，此症吾開藥方：

處方：卜荷五分、柴胡一錢、黃琴錢二、雙白錢二、半夏錢二、刈根錢二、麥文一錢、人篸腳錢二，水二碗煎八分。

傷寒症有鼻水而鼻水白色，而會打噴嚏。此症吾開藥方：

處方：柴胡錢二、防風錢五、半夏錢二、雙白錢二、刈根錢二、蒼朮一錢、陳皮錢二，水二碗煎八分。

感冒流鼻水有黃金色者，非輕症之風寒也。此症會引起骨筋之毛病。例如筋酸骨麻，身軀疲倦。吾開藥方：

處方：柴胡錢二、麻黃錢二、黃琴錢二、知母一錢、黃柏五分、升麻一錢、雙白一錢、刈根一錢、蔗蓍錢二、杜仲五分，水二碗煎八分。

杜仲，怎有人會想感冒處方會用杜仲可以嗎？吾神農氏說，有升麻配以杜仲用者無妨。

傷風感冒會引起嘔吐乃傷胃之症，胃有風熱而且頭暈目暗，此症內傷外感也。此症先治內傷，後治外感不可齊時下藥也。也不可先治外感而後治內傷也。吾開藥：

內傷藥方：竹如半粒、麻黃一錢、黃柏五分、老蓮一錢、麥冬一錢、柴胡一錢、雙白一錢、刈根一錢、麥文一錢，水二碗煎八分。

外感之症藥方：柴胡一錢、半夏一錢、連喬一錢、蔗草一錢、麥文一錢、防風五分，水二碗煎八分。

先以內傷藥服經過如無嘔吐者，可服外感藥。

原始神農經(2)白內障,青光眼

noreply@blogger.com (sctai) — Fri, 23 Dec 2011 01:04:18 PST

神農氏降丙寅年九月九日

今夜論白內障之症分外障及內障。

外障者：兩眼由外看其目乃正常，眼而不見五指，外障比內障更嚴重。外障須要換動物眼才能有明光，外障係腎水全然無生殖之泉源，

服藥十分困難，初時發生早晚疲勞厭倦無力感，食慾正常，早上起床無活躍，伸筋哈欠，遇此症狀趕快服藥。吾開藥方男女有別：

初起症男者：扶陽非壯陽，麥芽三錢、當歸錢二、砂仁錢二、白芍錢二、甘杞錢二、冬蟲錢二、雙白錢二、柴胡錢二，以上是大人份量小兒減半。

初起症女者：麥芽三錢、當歸錢二、砂仁錢二、白芍錢二、甘杞錢二、冬蟲錢二、雙白錢二、柴胡錢二、紅花錢二、益母草一錢，水二碗煎八分勤以長期服藥見效有效之。

嚴重者男生：麥芽三錢、當歸錢二、砂仁錢二、白芍錢二、甘杞錢二、冬蟲錢二、雙白錢二、柴胡錢二、五味錢二、生地錢二。

嚴重者女生：麥芽三錢、當歸錢二、砂仁錢二、白芍錢二、甘杞錢二、冬蟲錢二、雙白錢二、柴胡錢二、紅花錢二、益母草一錢、五味錢二、生地錢二，漸漸引水入源。

外障起因：色慾傷害酒後要守魚水之樂。婦人潮水來時守清淨之體不可亂規，應該是夫婦同修養也，不然有後顧之憂。

青光眼乃突然發作之症，例如悲傷過極，哀情至深。眼淚汪汪流，心痛哭泣引來水火不平和，火沖高水不能住火，腎氣衰，肝腎兩虛之症，肝不能生血，引心復土，水土難逢，一時之火沖追腦部。此症要定神安腦養血歸土，眼睛就漸漸恢復原來。此方要分四季：

春季：歸尾一錢、人篸腳二錢、川芎五分、麥文二錢、茯苓錢二、川七錢五、五味子五分，水二碗煎八分沖冰糖。

夏季：歸尾一錢、人篸腳二錢、意仁錢二、麥文二錢、茯苓錢二、川七錢五、五味子五分。

秋季：歸尾一錢、人篸腳二錢、意仁錢二、茯苓錢二、川七錢五、五味子五分、兔絲一錢。

冬季：歸尾一錢、人篸腳二錢、意仁錢二、川芎錢二、茯苓錢二、川七錢五、五味子五分，水二碗煎八分沖冰糖。

青光眼之症狀：視力怕光線非霧霧。

吾神農氏今夜論外障完畢，青光眼者不怕也，心鎮靜，不衝動，不悲傷過多，

服藥漸能復原也。心情愈輕鬆，服藥快復原。所謂「目漏」、「翳者」歸於冷目之類症：

吾開藥方無須分四季，長期服之。

處方：五味錢二、當歸錢二、茯苓錢二、生地錢二、白芍錢二、甘杞錢二、川芎五分、福肉三錢，早晚空腹服之。這是大人藥份量，水二碗煎八分，小兒減半。

忌：酸類及豆類。感冒時停服，因感冒服者有副作用。

長期感冒用：五味錢二、當歸錢二、茯苓錢二、生地錢二、白芍錢二、甘杞錢二、川芎五分、福肉三錢、柴胡錢二、防風一錢。

目漏及翳者乃眼睛症最頭痛，冷身難補又嚕囌，有時這裡那裡酸痛，腰或背部酸軟無元氣，又不堪勞動，勞動過份病症隨時發生更嚴重，靜養之身也。明白否。

翳會砧砧不會流目油，但是眼看有一塊同肉色之膜浮面也。

目漏者常常有目油，流出外面，是冷身起致。

持齋者解：故紙燉冬蟲。

目油流久，自然失明，可怕。

色盲乃瞳子展大不實之症。此症有先天性，亦有後天不慎染之者也。先天性者困難醫也，後天性者易醫也。先天性非遺傳性，是母胎內時論，母親受孕時身體欠安，不可隨便服藥，要顧及胎內幼兒之身，才賢母也。後天性者，晚上睡眠時消燈早睡早起，吾開藥方不分四季無妨也。

後天性色盲：大棗三粒、茯苓二錢、川芎二錢、五味錢五、雙白一錢、生地錢五、麥冬錢二、川七一錢、福肉二錢。

補品小兒用：冬蟲燉古杞，睡眠前服之，水二碗煎八分，大人藥份量，小兒減半。

先天性色盲輕者，微也。胎內藥物中毒引起，汝可知在胎內中毒有幾個月之久麼？所以難也。

胃弱不堪生地脹氣者，加肉叩錢二。

色盲症易醫者與休息有關，例如看書、報紙不必看久，白天不要外出受陽光之輻射，要外出者掛遮陽光眼鏡，修養要緊也。非不能知要謹慎，貫注用心照顧自己身，也就能見效。後天性之色盲有醫法，如現在所說之方法。

論眼科症細節選有很多，論不盡。還有幼兒出世犯煞，傷著兩眼失明乃例外，此症狀趕快請法師收煞淨土為要。

論近視之症乃閱讀書籍距離與兩眼之輻射線有關，瞳子之能力隨年齡大小自然有伸縮之靈。例如：瞳子有伸縮之靈，若不配合瞳子之能力，豈不是瞳子負擔壓力，瞳子能看一尺而讀物，放一尺以上而且閱久，瞳子時間難堪也。世人有不注意此點而且不覺，瞳子疲倦不知不覺成病也。近視有方法醫，吾藥三味限幼孩服之：

刈根、生地、麻黃各一錢，煎茶飲之泡冰糖。但看書時間看書不要超過一小時，要休息十五分，早睡早起。大人近視不用愁，老來自然正常。

遠視之症幼孩比較少數，大人患此症者比較多也。皆起因用神過敏，動腦過多心少定思，操心過度引起之症，心煩雜之人容易染此症。重者視力亂紛紛，判斷不能正確，此症好醫，忙中取靜，靜神養氣加服靈藥可免憂愁。吾開藥方，無須分四季。

遠視與亂視同藥安魄定神之藥：

處方：茯苓錢二、意仁錢二、川芎錢二、五味錢二、當歸錢二、白芍錢二、大棗三粒、麥文錢二，睡眠前服之。

忌：酒類及豆類

原始神農經(1)感冒,眼睛

noreply@blogger.com (sctai) — Fri, 23 Dec 2011 01:00:49 PST

吾神農氏降丙寅年九月八日

欣聞玉帝命派吾於丙寅年九月六日起在朱蟻子家宅清壇闡著「原始藥經」救世萬人。吾神農氏叩頭謝恩。今奉司禮神聘請時刻已到須降臨。吾神在朝聖宮休息有一小時之久，今降「藥經」。

藥乃玉帝掌管宇宙生靈萬物、慈悲之懷深思黎民為生活奮鬥，難免身軀會受風寒損傷，甚至病症嚴重命入膏肓之境，而愛護眾群生在金階千跪百叩頭，表心稟求無極老母大開惻隱之心，而老母抱慈懷愛民之心降下千種藥草於宇宙繁植不絕種也。而當年命派吾神農氏下凡試百草，研究藥性，宣揚醫理，至今舊鑑漸漸失真傳，歷史演變天災之故損毀亦有也。中斷名人委曲，秘藏亦有也。吾今受命重新闡釋藥經乃當務之急。

經者，置於萬世不易之藥理也。開經方論藥性有分君臣之別，配合四季，論風寒濕熱而謹慎下藥。論病症之重輕、觀五官、含脈診斷五臟之氣運行之狀態，不可疏忽。

人之病患多數由感冒而起，不小心不加提防大意誤身，感又重感，致使病症更加嚴重，引起六腑受傷筋酸骨麻，庶民不深究且胡亂服藥，服不對症之藥以致後果嚴重，花費很大金錢，有時能復元有時敗也。最好感冒症不可看輕，又不注意者冒險之行為也。

感冒之症：風熱會傷兩眼，兩眼牽紅根，目屎膏黃金色，早晚兩眼澀澀，展不開。眼睛清全紅色亦有也。

治療：感冒傷眼之初時，乃用老蓮沖泡開水，等冷熱半時用棉花沾老蓮水洗兩眼，衛生方面洗一次換新棉一次。內服藥論四季開處方。

春季：一、二、三月，柴胡二錢、卜荷錢二、老蓮一錢、黃琴一錢、雙白一錢、杭菊錢二、麥文錢二，水碗半煎為七分。

夏季：柴胡二錢、卜荷錢二、老蓮錢二、黃琴一錢、雙白一錢、杭菊錢四、麥文錢二、鳳尾草多少，加冰糖合藥內。

秋季：柴胡二錢、冬蟲五分、意仁一錢、老蓮六分、銀花一錢、雙白五分、黃琴一錢、杭菊錢二、歸尾二分、黑棗二粒。

冬季：柴胡一錢、京芥一錢、老蓮六分、淡竹一錢、水全菊錢半、銀花五分、麥文錢二、歸尾二分、杭菊五分，水碗半煎七分。切記小兒減半藥份。

眼睛症還有冷眼症：兩眼砧砧，早上起床前刻兩眼會流目油粘粘白白。白天兩眼砧砧，此乃腎虛氣敗，此病須養腎入神扶氣之藥。論四季開處方：

春季：當歸錢二、五味錢二、生地一錢、冬蟲一錢、大棗三粒、福肉一錢，漸進有須加減；川芎五分、蔗草五分、白芍錢二。

夏季：涼血養神扶氣為要，當歸五分、川芎二分、麥文一錢、甘杞五分、大棗二粒、人篸腳一錢、茯苓五分、白芍五分、生地五分、意仁錢二。

秋季：桃仁錢二、當歸錢二、川芎一錢、麥冬一錢、大棗三粒、生地一錢、白芍一錢、福肉二錢、意仁錢二、五味錢二、冬蟲五分。

冬季：當歸錢二、川芎錢二、五味錢五、意仁錢二、蔗草錢二、人篸腳錢二、生地錢二，水二碗煎七分，小兒藥量減半。

白內障之起因：白內障之起源係腎水枯衰，如木無水難生枝串葉。腎無水兩眼之細細筋胳即無能受腎水之蔭，由眼睛清先變硬化，年久漸追伸大白膜自然生育遮全部瞳子膜，瞳子漸漸受遮失去光明。此症早醫應該無問題。白內障之起因三餐營養不良，有關婦人患此症者比較多也。婦人們喜歡食酸物，例如：酸筍干、酸菜等，年久月深積之後遺症。初患時感覺兩眼看前霧霧不清，早晚兩眼澀澀酸酸，西醫說眼睛疲勞，其正言敗腎也。內服藥免分四季。

處方：故紙錢二、五味一錢、當歸一錢、砂仁錢二、川芎一錢、生地錢二、大棗三粒、麻黃一錢、意仁一錢，水碗半煎七分，小兒藥量減半。作長期性服之串氣入神養腎水之藥。

忌：酸類及豆類

白內障少年們也會發生染著幼兒染之症，乃先天之症須以補品加之。

少年時受染之症(－)勞動過份乃須加味三方：

處方：故紙錢二、五味一錢、當歸一錢、砂仁錢二、川芎一錢、生地錢二、大棗三粒、麻黃一錢、意仁一錢、元胡錢二、雙白錢二、桂枝一錢。

持齋者可服：冬蟲燉甘杞。

吾藥師如來降

同馳騁神趕回本境朱家清壇報到。

吾今夜有話要訓諸生，不怕苦認真效勞期待藥經完成神人同慶也。白內障已經發現嚴重時應加慎重服藥，故紙當然不離換方者，加減服麻黃乃串氣、五味者養腎水入神、生地扶陽，白內障要恢復困難也。藥非萬狀都能醫也，世人應知預防勝於治療也。

養生保健

noreply@blogger.com (sctai) — Sat, 02 Jul 2011 21:25:28 PDT

<養生保健>
內心健康，身體就會健康。濟公牌香水、濟公牌化妝品好好利用呀！怎麼用？天天早起想想自己應該做成什麼？告訴自己：「好幸福，身體很健康、天天快樂」，這是第一步。
為什麼會有病，生病就是慾望太多。慾望太多、念頭太多就容易生病，或者吃上不該吃的、講到不該講的、想到不該想的，那你就生病了。因為你心裡不夠滿足，你的心裡要是滿足了，快樂了，你就會認為自己沒病了。所有的貪嗔痴，你的一切憤怒，都會引起你的病，然後就會有無明之火。
要少思寡欲，神才會清。所以思慮足以損神，嗜慾足以傷身，所以慾念不可太多。
仙丹妙藥的藥引就是「多說好話」。
清心寡慾、謹言慎行就會少生病。
身體不舒服先懺悔，先向上天表白，從基本的開始做起，心安一切安。
誠心是所有病的良藥，要靠你自己對道的那一份心，對眾生如何的奉獻，才有可能承受如此好的境遇。
時常將葫蘆打開，你的身體就會很健康，不要將憂鬱放在心中。
葫蘆寶蓋要常打開，裏面有靈丹妙藥，你那個靈丹妙藥打開了，你的智慧水可以治你的心病，可以治身體的病。修道其實是人與人之間的互相切磋琢磨，所以不要怕失敗，要越挫越勇，心平氣和、性定神凝。你的心要平、氣要和，一個人的身體才會好。如果你的自性、你的元神非常不安於本位，一定心神不寧、六神無主，他怎麼會健康呢？
你們現在的心思太亂，連扥個夢給你們都不容易，你想想看上天的意思你們幾時才接的到？
身體的病還要你的心醫心裏的病，現代人的心病太嚴重，所以從心裏面徹底的釜底抽薪，一定可以否極泰來。心開了，你的智慧開了，其實很多疑難雜症都解開了。所有的經典、所有的道理，都是醫眾生的心病，所以有疑難雜症的時候，把心靜下來看經典，好好的去問善知識，你們互相的去探討，取長補短，一定有解開的良方。凡事多聽法語滋潤也可以讓你的心結解開，讓你的心更開闊。
身體所有的病痛，不是別人給你的，是你自己給你自己的。為何身體會有那麼多病痛？「病從口入，禍從口出」。自己有苦就要吃下來，苦是提煉你對人生更加堅強，更加有信心。
想要有健康的身體，生活就要有規律。重要的還要看你的心，想的開、快樂就容光煥發，想不開就苦瓜臉。苦瓜雖不好看但可退心火。心情煩悶者可多吃，消消氣、退心火。
無心、無情、無意的內心世界會比較合乎道，比較自然一點，當你太有情、有意，就到處攀緣，到處染著，到處有阻礙，到最後去哪裡都不能走了，所以你們無形的負擔太多了，當你們什麼都放下的時候，精神就會很好了！
天天感恩就是養份，你給你的生命養份，就不會去埋怨，人就是埋怨才會生出不好的苦果，你們不要埋怨，人一生氣一怨恨，就會老的快。
要當常青樹簡不簡單、容不容易？又要時時刻刻保持心平氣和，就是一棵常青樹，因為心沒有怨恨、沒有癡想，就會時時快樂，不與人爭就會達到。
你們都跟仙佛一樣，也都跟仙佛合為一體。其實每個人都是佛，你現在做了，你就是在世佛，你現在做了，你也會得到無窮的樂趣。因為有這個肉體，就能夠付出給大家，大家就很自然的回饋給你，只要能不忮不求，就能獲得更多的快樂。不該吃的不要吃、不該玩的不要玩、不該睡的就不要睡，這就是做人的道理，也才是養生之道。那什麼是不該吃的呢？像煙；酒都是有害身體的。雖然有時候會很想，但想一想，你的身體是父母給的，如果讓父母為你操心，那就不算孝順了，同時也對不起自己。況且你們年紀輕，應該好好保護身體，以免到了年紀大的時候，花錢看病，倒不如將這些看病的拿去行功立德，因此需要保護自己、善用自己的肉體。何況肉體也是上天給我們的，更要懂得去善用，去渡人、去成全人，讓我們「在一日就做一日的佛，行一日的善事」，所謂不做白不做，做了可不會白做哦！希望你們好好珍重自己，每個人把自己最善良、最虔誠的心發揮出來，不要再猶豫，也不要在徘徊，等到良好光陰錯過，想要在得到就很難，也不可能了。所以失去人身，要再得到這個肉體是不容易的，趁現在好好行功立德。
平常大家都勞動、不運動。所謂勞動就是身心都沒有休閒的時候；運動，就是把身心都放得非常輕鬆，就叫運動。
治失眠症藥方：一、少思少欲。二、飲食清淡。三、放下塵念。四、動靜合宜。
翹腳會影響人體與天地五行的運轉，使身體不能協調。

五樣好東西

noreply@blogger.com (sctai) — Thu, 16 Dec 2010 15:53:05 PST

*五樣好東西*/

*1.**睡前喝豆漿：*

睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體
的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效
果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。

此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心
臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃
酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此
睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影
響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑
松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益
更大。

*2.**吃水果比吃蔬菜好：*

吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含
有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒
果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜
瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝
的解毒！

*3.**綠茶效益勝過水：*

綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，
紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶
含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦
過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！

*4.**天天來杯咖啡吧！*

喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-
Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳
導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。

懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆
子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原
裝，就是100% 阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。

*5.**將癌細胞改邪歸正的地瓜：*

地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，
因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，
比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。地瓜愈紅愈甜愈好，
烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100 元。

*專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分
子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便
用一下，最好還是少用『微波爐』最好！*

以下文章值得參考

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼
吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體
內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。

下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1.主動咳嗽法:

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害
肺臟，又通過血液迴圈而 ”株連” 全身。借助主動咳

不感冒的秘方

noreply@blogger.com (sctai) — Mon, 13 Dec 2010 21:58:07 PST

提供讓您不花錢就擁有健康的資料..

noreply@blogger.com (sctai) — Tue, 14 Sep 2010 18:31:17 PDT

毛巾操
http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related

拍打操
http://www.youtube.com/watch?v=fNtCE2EbWsg&feature=related

毛巾操
http://www.youtube.com/watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1

牽手
http://www.youtube.com/watch?v=iEabCPmZAE4&feature=related

輕鬆三招下半身瘦身操
http://www.youtube.com/watch?v=iDypEnboCfU&feature=related

健康十巧
http://www.youtube.com/watch?v=TTrAT8cuFfc&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=CtFdJ4L4OYg&feature=related

生命自救功法示范
http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpUE&feature=related

有氧氣功 - 養生長壽功法 - 教學
http://www.youtube.com/watch?v=MAprTRVecYE&feature=related

防治頸椎病回春保健操 - 教學示範! (! 1)
http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related

防治頸椎病回春保健操 - 教學示範 (2).
http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related

防治頸椎病回春保健操 - 連續動作 (2)
http://www.youtube.com/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=related

肩頸按摩術
http://www.youtube.com/watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=related

按摩排毒預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集
http://www.youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-0&NR=1

排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒第二集
http://www.youtube.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=channel

地瓜餐配蔬果清腸排毒保健康
http://www.youtube.com/watch?v=TlnIz2ysdrw&feature=related

每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身
http://www.youtube.com/watch?v=DGEy5vkrZWs&feature=related

皮拉提斯教學版
http://www.youtube.com/watch?v=3UCKmXDxGQQ&N! R=! 1

皮拉提斯連續動作版
http://www.youtube.com/watch?v=drSrep10iE4&feature=related

皮拉提斯
-- 只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動? 皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動只要持之以恆你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔!

皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動。
只要持之以恆，你就擁有比別人健康跟窕佻的身材喔!

http://www.youtube.! co! m/watch?v=ijYC1ADziAY&feature=related

塑身動作~預防背痛、訓練下背肌
http://www.youtube.com/watch?v=RJJ4OSNuV7A&NR=1

彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯? 籅! Y怡老師示範
http://www.youtube.com/watch?v=2a1Jc0hCEAg&feature=related

彼拉提斯教學-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範
http://www.youtube.com/watch?v=Dn1Nm38c2NQ&feature=related

彼拉提斯教學(瘦大腿)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範
http://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOs&feature=related

恢復四大功能，永遠離開癌症

noreply@blogger.com (sctai) — Fri, 20 Aug 2010 17:25:45 PDT

恢復四大功能，永遠離開癌症

伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。癌症不是單一的，要考慮整體。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。

脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。

現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？

晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。

每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？你身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。

如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。

你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。

你一天要上幾次廁所才夠？
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。

當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？

睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。

很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，所以你要吃上帝原始所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。

【釋放壓力七大法】

壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。

大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。

壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生90％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。

跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。
糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。

當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿。

第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。

第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。

第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。

什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉的壓力是最大的。

什麼食物會使心情愉快？聖經創世紀第1章29節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」讓心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。

第六個釋放壓力的方法是曬太陽，聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。

此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但多數人卻認為自己已經喝得夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝500cc，下午3點鐘喝500cc，晚上9點再喝500cc。不要等到口渴才喝。

怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？

1. 固定時間入眠
每晚大概約10時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。

2. 佈置睡眠環境
人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（Melatonin）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。

3. 運用腹式呼吸
一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。

4. 睡前2小時不飲食
飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2∼3小時就完全停止一切飲食。

5. 保持愉快的心情
失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。

貧窮和富有不過就是一場病的距離

noreply@blogger.com (sctai) — Mon, 31 May 2010 16:46:03 PDT

一個34歲的成功女創業者，年輕、漂亮，有一個深愛她的丈夫，有一個非常可愛的兒子。

可謂是家庭溫馨和諧，事業順利有成。

然而就是這樣一個事業蒸蒸日上，生活甜甜美美的生命之花，卻因爲胃癌而過早凋謝了。

人們在深深爲她惋惜的同時，也引發了深深得思考——事業與健康。

她就是美食界才女、知名雜誌編輯部主任、資深美食編輯、美食家——原曉娟。

2006年，奔波于美食之路的原曉娟被醫院確診爲胃癌三期，這個無情的診斷對溫馨的家庭

無疑晴天霹靂，對如日中天的事業更是一個急刹車！

一個美食家，吃遍天下美食，可萬萬沒想到自己竟然身患胃癌。

醫生爲了確定病因，問她可有家族癌症史？她翻遍三代也沒有在家族內找到一個身患癌症的。

在她與醫生的交談中，她找到了自己身患癌症的原因——她的生活和工作方式。

曾經幸福而溫馨的家庭，卻因爲「突如其來「的疾病而變得支離破碎！

原曉娟曾自豪地把自己的胃叫做「鐵胃」。

然而，這看似堅強的「鐵胃」裏卻埋藏著很多可怕的隱患

：首先，美食宴裡少不了煎炒烹炸，這些經過長時間烹調的食物裏含有很多的致癌物質，而這個宴

通常又會持續三四個小時，這麽長的時間，這麽多的食物滯留在胃裏，會有更多的致癌物侵害胃黏膜。

而更重要的是，娟子是一邊吃，一邊在思考這個美食文章怎麽寫，這其實對於胃來說是非常危險的，

因爲我們的大腦重量大約占人體的四十分之一，但是它的耗氧量卻幾乎是身體的四分之一。

那麽邊吃邊動腦子就會使血液更多地流向大腦，長期如此，胃就會出現供血不足，這是很傷胃的。

所以「食不言，寢不語」，是有科學道理的。

第三就是，飽餐以後的第二天，娟子又會吃很少很少的東西，她以爲這樣胃就能得到休息，其實恰恰相反，我們的胃消化的時候要分泌胃酸，胃酸分泌是定時的，胃空的時候，會照樣分泌胃酸，這就會對胃本身造成傷害，胃得不到休息就不能夠自我修復，這不符合保胃養胃的黃金法則

那就是「飲食有節」。

擁有「鐵胃」的人們，因爲胃從來都不鬧毛病，就往往會更加忽視自己利用胃的方法，所以健康隱患就更大。

據一項統計資料顯示，在胃癌患者當中飲食不規律，特別是晚餐不規律的人占到了 38%，其中相當多

都是像娟子這樣的「鐵胃女士」，「鐵胃先生」。

而經過了幾年超負荷運轉後，2006年，原曉娟的

「鐵胃」出現了不適的症狀。躺在病床上的原曉娟在用自己的心體會著生命與健康的意義！

昔日曾經是美食界叱詫風雲的原曉娟不得不面對現實，

從起，她開始在新浪的自己花花世界博客寫

「病床日記」專輯，通過她的博客來記錄自己與病魔鬥爭的心理經歷。

2006年11月的「2006國際博客大獎賽」的結果在德國揭曉，她記錄病中生活的博客「花花世界」獲得「最佳中文博客」，原曉娟獲知得獎的消息後在博客中表示，「能否得獎對我變得不再重要，重要的是我能夠活著、能夠繼續寫下去，重要的是大家能夠繼續分享我的快樂！」

在病魔面前，她有痛苦和不安，但是自信、熱情和快樂讓她展現了一個女人面對死亡的樂觀與堅強。

一個無論何時都活色生香的女人，也像她在博客中寫的：「我本來想停下Blog，但每天來看大家的留言，我改變了決定。我想在身體容許的情況下，寫下我的『病床日記』，包括我的眼淚、我的不眠、我的痛苦、我的反思、我對生的渴望。」她的願望是美好的，實在的，卻依然阻擋不住她體內無情

癌細胞快速擴展的步伐。

她本想留下自己一點點兒的胃，可現實情況卻沒有滿足她的願望。因爲癌細胞繁殖很快，許多淋巴結感染，最終醫生把她的胃全部切除，用她的腸子做了一個「胃」。

這樣一個美食家，卻必須像嬰兒一樣再開始學著吃飯，讓自己的新「胃」適應。她戲稱自己是一個

「無畏（胃）美食家」。曾經自稱「鐵胃」的原曉娟只有到現在才能真正地靜靜地躺在這裏體會本該屬於生命的綠色！

在2007年春節前的復查中，一切都顯示她的胃癌正朝著良好的方向發展。

但意想不到的是癌細胞再次捲土重來，而且比第一次還要猛烈。她的身體越來越虛弱，而且腹部劇烈疼痛。

用她丈夫的話說：她看起來越來越像個病人。

當她進行第二次手術的時候，醫生看到的是腸子上、卵巢上滿是癌細胞腫瘤，也可以說，

癌細胞充滿了她的整個腹腔。手術結束後，她抱著她的丈夫不停地哭泣，這哭泣中包含著多少心酸，多少無奈，多少惆悵，多少幽怨，多少後悔……

她的丈夫兩眼含淚地說：失去了她，事業、財富都已經變得沒有了意義。

她意味深長地說：在現代快節奏、大壓力的生活中，多少人忘記了自己最大的財富—— 健康和生命，希望我的例子能給大家以警醒！

醫生用了最新的技術，盡了最大的努力，丈夫賣掉了一處房子，原曉娟做了最積極的應對，這些還是沒有挽留住她的生命。

原曉娟在博客中這樣感慨：貧窮和富有就是一場病的距離。

在我們追逐富有的時候，有沒有意識到自己最大的財富就是健康和生命呢？

中國每年至少３０萬人被胃癌奪去生命，但有多少人能反思一下我們的生活方式與胃癌的關係呢？

原曉娟雖然走了，她的「病床日記」依然在流傳，原曉娟不僅用自己「病床日記」呈現了對生命的

渴望和執著，更用自己的生命給我們帶來對健康的反思和警醒。

不知道從這個故事中，您有沒有或多或少也看到了自己的影子呢？

贏了事業的同時，千萬別輸掉了健康。

生命的品質，是需要用心呵護的！

真是一位有良心的醫師

noreply@blogger.com (sctai) — Sat, 27 Mar 2010 18:52:53 PDT

真是一位有良心的醫師，看了才知道為何這麼多醫師說感冒吃西藥只是「把病往裡趕」，消除症狀不表示把病治好，"知"才能保護家人與孩子的健康，目前過敏與氣喘的小孩非常多，值得深思！

1. 原來台灣的名醫是這樣形成的…by林燦城醫師

http://lintc..2pc.com.tw/WebMaster/?module=news&func=_detail&id=18

從高雄醫學院醫學系畢業後，我一直從事西醫基層醫療，依健保局統計，民眾就醫以看感冒最多(約70%)，而對西醫治療感冒的模式，我一直很懷疑。在歐美所有被診斷為感冒的疾病，醫師幾乎是不開藥的，只會叫你回去休息。衛生署在感冒流行時期也只會呼籲：「請多喝水，多休息，少去公共場所」。從來沒說過要民眾吃藥這一回事。但是，民眾到西醫的診所(或醫院)看病，雖然是感冒，醫師幾乎都會開出一堆的「感冒藥」，吃了之後，病情卻也減輕了。

衛生署告訴我們：感冒要多喝水、多休息，從沒叫我們吃藥。奇怪的是，我們吃了醫師開的感冒藥可以讓感冒病情減輕，二者有沒有矛盾？衛生署的「說法」與臨床醫師的「作法」顯然存在著差異，如果醫師開藥是對的(有效)，那麼衛生署就是在愚弄老百姓囉！但是，感冒的對策，衛生署從來沒改口過，顯然醫師習慣開的感冒藥是有問題的，應該說大多數的民眾吃感冒藥，其實是在毒害自己還不自知。在美國、加拿大等歐美地區，醫師對感冒的病患通常不會開藥的，民眾與醫師都清楚的知道：感冒沒有特效藥，吃藥只是把症狀掩蓋，實質上會更糟糕。

但是西醫傳到台灣卻變了質，開感冒藥成了醫師最容易賺錢的方式，開得越重，賺得越多。醫師很樂於用很強的感冒藥去掩蓋感冒症狀，民眾以為是「藥到病除」，實際上卻是在削弱自己的免疫力。通常大人會忍耐，感冒了忍幾天不吃藥(這種作法還算對)，而對小孩的感冒就會急著找醫生，(大部份反而在害小孩)，因為台灣大部分的醫生為了拉攏病人，對不該開藥的感冒，習慣都會開藥來讓症狀減輕，而且藥開得越重，症狀減輕的越多，病人會越信賴，排隊來診的病人就越多。嚴格來講，這樣醫生所賺到的錢都是「黑心錢」。

感冒，大多數是因病毒感染所致，目前西醫對病毒仍然沒有特效藥。幸好人體本身有自我防衛的能力，這些自我防衛就是利用鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽甚至發燒等機轉來達成。西醫所發明的感冒藥，不但不能對抗感冒病毒，反而都在打擊這些自我防衛：「抗組織氨、假麻黃素」讓鼻塞打開，鼻涕減少、不打噴嚏，「氣管擴張劑、類固醇」讓氣管門戶大開，讓痰的分泌減少，表面上症狀改善了，事實上，卻是「門戶洞開，引狼入室」。

在台灣過敏性鼻炎與氣喘的發生率隨著診所的越普及反而越來越高，原因何在？很少人去想到：基本原因是感冒藥吃太多了，將免疫力給破壞，身體的防線由第一道的鼻腔，退到最後一道的肺泡所致。原來一直吃感冒藥不但不能「治病」，反而會「製病」。

小孩第一次罹患感冒，通常約5-7天抗體產生後，就會自然痊癒(而且也沒有任何西藥可治感冒)。但是父母不放心，媒體又推波助瀾，急著帶去給醫師看，大部分的醫師會開出症狀治療藥(其實是消滅免疫力、傷害小孩的藥)，父母遵從醫囑，規規矩矩照三餐給小孩灌藥，果然小孩症狀很快消失，但從此也走上不歸路，以後小孩抵抗力越來越差，感冒次數越來越多，感冒症狀越來越嚴重，感冒藥越用越重，惡性循環結果，終致演變成過敏性鼻炎、氣喘。

2. 美國FDA要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥

美國FDA(相當於台灣的衛生署)的一個委員會作出決議，要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥。

小朋友生病，一定要吃感冒藥嗎？美國研究發現，小朋友吃感冒藥，根本沒效，美國藥物食品管理局FDA還要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥，原因是已經有1500個小朋友吃類似的感冒藥產生副作用，123個人死亡。國內小兒科醫師把話說得更白，感冒藥本來效果就不大，還要小心幼童心臟不舒服，本來就有致死危機。

小朋友感冒生病，該怎麼辦？家長：「先來看醫師啊，主要是吃藥為主。」如果告訴你，小朋友吃的感冒藥根本沒用，甚至會傷身，這才讓人頭皮發麻。

美國聯邦食品藥物管理局更呼籲，直接禁止6歲以下小朋友服用咳嗽藥和感冒藥，講白了，就是這些藥根本無效。台安醫院表示：「兩個人都感冒，一樣的症狀一個人有吃，一個人沒有吃（藥），最後你會發現好的時間就一樣，有的小朋友可能吃了，可能發生一些心臟的問題，心律不整，或有的人引起神經方面的副作用。」

小兒科醫師看法與美國一致，以往開藥，就已經減少非常多的劑量，主要是感冒藥裡，治療鼻塞和過敏的藥物，有抗充血和抗組織胺的成分，有可能衝擊小朋友心臟。美國的調查發現，至少有1500個小朋友，吃藥引發併發症，有123個人死亡。「死亡案例一定會發生啦，因為他有(可能)心臟發生心律不整，是可能發生，但比例不是很高，但總是有可能發生（死亡）。」

醫師說，感冒即使不吃藥，3到5天，身體自己也會康復，吃感冒藥沒有效，但還是建議要看醫師做診斷，因為怕就怕會有併發症，或根本不是感冒，都有奪命的危機。

吃感冒藥不但無效而且傷身。醫學院所受的教育裡，病毒性的感冒是：「沒有藥物可治療的」，要靠自己的免疫力來對抗。感冒藥會降低身體抵抗病毒的能力，不但對六歲以下的小孩有傷害，對大人的健康也沒有好處(衛生署只建議：「多休息，多喝水」)。只是大人因為要工作，只好吃藥來減輕不舒服感。但是很多家長誤以為要吃感冒藥，感冒才會快好，這是醫界沒有盡到衛教的責任。

當記者拿這件新聞去問衛生署時，衛生署似乎並沒有要做任何因應，看來民眾的健康還得自求多福。禁止感冒藥的販售，當然會衝擊到許多藥廠的利益與利潤，但到底是藥廠的利潤重要呢？還是民眾的生命重要？

美國與台灣國情不同的是：在美國，醫師不會隨便開感冒藥，在台灣則是：找醫師看感冒，大多數都會開感冒藥(而且，某些醫師開的感冒藥還特別有效)。在台灣的開業醫師如果規規矩矩教病患「多休息、多喝水」的幾乎都不容易生存。問題的癥結在於：如果第一個醫師按照教科書教民眾「多休息、多喝水」，病患很快會再找第二個醫師，第二個醫師察顏觀色，立刻開出「特效藥」，感冒症狀很快解除，這時候病患不但不會去懷疑第二個醫師，還會罵第一個醫師「醫術不好」。

就我所知，台東某大醫院的小兒科就有位醫師一直堅持感冒不隨便開藥，發燒也不必急著退，他還常常演講說明感冒隨便退燒的壞處，但是相信他的民眾終究還是少數，多數的家長寧願選擇「開藥，感冒症狀很快解除」的醫師。

感冒藥吃多了，小孩子的抵抗力會越來越差，看病的頻數也越來越多。其中的道理，感冒藥把第一道防線破壞，讓病毒很容易入侵，久而久之，就演變成鼻過敏，再繼續用氣管擴張劑，就演變成氣喘。依據「台灣氣喘衛教學會」的資料，台灣的氣喘盛行率由民國63年的1.3%，到民國91成長到19%。30年來增加了15倍，診所越普及，就醫越方便，氣喘盛行率反而越高，這是甚麼道理？難道大家都沒有懷疑：『你吃了太多不該吃、也不必吃的藥！』？

PS：鼻子過敏與感冒一樣，都會有打噴嚏、流鼻水、鼻塞…的反應，其實這些反應都是人體保命所必要的。感冒時，入侵的病毒毒力較強，所以反應比較激烈，會有酸痛、倦怠、頭痛、發燒等症狀。鼻過敏時打噴嚏、流鼻水、鼻塞則是對一些並無傷害的刺激起過度反應。感冒與鼻過敏的本質都是身體「虛」，因為「虛」才容易被感冒病毒侵犯；因為「虛」，所以連無傷害的刺激也需要用激烈的動作來回應，這就是過敏。

感冒時，虛弱的肺部怕被病毒入侵，所以祭出鼻塞、流鼻涕、打?嚏的方式來防衛，但是所謂的感冒藥卻都在破壞這些防線，讓病毒得以深入，氣管擴張劑讓病毒更易深入到達肺泡，這時終末細支氣管平滑肌全面收縮就演變成氣喘。長期吃感冒藥，演變成氣喘絕對是指日可待。

3. 感冒、氣喘、過敏系列之一：這樣的治療，是在『治病』？還是『製病』？

台灣小朋友的鼻過敏、氣喘越來越多，希望大家努力思考，如果你接受這樣的醫療，到底是在「治病」？還是在「製病」？

治療感冒，衛生署的標準答案只有：『請多休息、多喝水、多洗手，少去公共場所』，但是台灣到處林立的醫療院所，卻習以為常的開出一大堆的『感冒藥』。當了二、三十年醫師，所看到最離譜、最荒謬的醫療，就是台灣的醫生開藥治療感冒的模式。

美國、加拿大的醫師，看感冒從不開藥的，只會叫你回家休息、多喝水，自然產生抵抗力。實在不舒服時，才叫你自行去OTC(開架藥局)買緩解感冒症狀、劑量很輕的成藥。醫界都很清楚：『感冒是由病毒引起，根本無藥物可對抗』。

當感冒病毒在空氣中漂浮，有些抵抗力較差的人，就會被傳染上。這時，人体的第一道防線(非特異性防禦系統)會先來應戰，同時會呼叫第二線的特異防禦系統(抗体)來協助。身体製造抗体約需七天的時間。抗体還未產生前，第一道防線一定要先撐著，用鼻塞來阻擋、用流鼻涕來黏住病毒，用打噴嚏、咳嗽等各種方式來驅趕病毒，這就是第一線非特異性防禦的模式。

鼻塞、流鼻涕這些症狀固然會讓身体不舒服，但是沒有鼻塞、流鼻涕這些防線，病毒就會長驅直入。第一道防線撐個七天，等抗体製造出來，身体就可以反攻了。人類就是用這樣的機轉，不斷製造抗体，才能和病毒共存了幾萬年。

現在我們再來看看所謂『感冒藥』，到底是怎麼治感冒的？所謂治感冒的『感冒藥』，不外乎是下列這些成份：

1. 止痛退燒藥：身体用發燒來對抗病毒，退燒反而對身体不利。

2. 假麻黃素：(一種鼻充血解除劑)用來解除鼻塞。

3. 抗組織氨：阻止鼻涕分泌，減少鼻涕。

4. 鎮咳袪痰劑：壓制咳嗽，減低痰的黏性。

5. 氣管擴張劑：解除氣管平滑肌的收縮，擴張氣管。

6. 抗生素：抗生素對病毒無效。

從以上看來，西藥感冒藥的成份，主要是抑制感冒時的症狀，沒有一種成份是針對感冒病毒的。事實上，感冒藥對入侵的病毒是『束手無策』的。感冒藥解除鼻塞、抑制鼻涕、鎮咳、袪痰、擴張氣管、退燒，都只是『治標』，根本無法『治本』。又，當我們身體的第一防線被這些藥瓦解後，身體放棄了初步的抵抗力，病毒就輕易進入。表面上感冒不舒服的症狀解除了，以為病好了；事實上，身體的自然防禦系統模式被破壞，抵抗力就愈來愈差，下次被感染的機會就越大，病況就會愈來愈嚴重。

說更清楚些，當身體在鼻腔的第一道防線被『感冒藥』瓦解後，防線只好退守氣管，氣管的防線再被氣管擴張劑瓦解，就再退至細支氣管與肺泡、這時肺泡的微氣管平滑肌全面收縮、關門，呼吸更不順暢，氣喘就是如此發生的。

美國、加拿大的醫師深知此理，所以很少開感冒藥，假如患者感冒的症狀真的不舒服，就建議到OTC買劑量很輕的成藥，這樣身体還能保有部份的防禦能力。但是在台灣，很多醫師開感冒藥是『照三餐吃、吃七天』，開得越重，越受歡迎，生意越好。甚至還有小道消息流傳著：某某醫師的感冒藥特別有效，別人治不好的，一定要找某某醫師才行。對這種流傳，內行的人不禁要合理懷疑：『難不成這是個專用類固醇的醫師？否則，感冒何來特效藥？』

衛生署很清楚「感冒是由病毒引起的，根本沒有藥可對抗。」所以只能呼籲「多喝水、多休息」，從來沒有說過『感冒要吃藥，以免加重病情』。但是很多醫師濫用感冒藥在『製病』，還成為主流；不開藥的醫師，反而不易生存。民眾在這方面卻是不知的。衛生署是不是應該對民眾做更多的衛教、保健常識的宣導及教育？更應該有為全民追求長遠健康的正確措施，而非只是喊喊幾句話而已，是不？

我許駿傑發願生生世世吃素功德回響給何伊芬… Geng!

noreply@blogger.com (sctai) — Sat, 27 Mar 2010 18:43:08 PDT

去年12月18日，我女友何伊芬剛考完大馬教育文凴，像一般的少女一樣，到外尋工。考完第三天，就到了Mak Mandin 一間Campus 的工廠做假期工，等待成績出爐，準備去報考當一位老師。

那天正在工作的我，突然接到朋友傳來的惡息，說我女友在上班途中遭遇車禍，叫我趕快到現場，聽到這一刻我整個人都傻了，趕緊騎摩哆到現場，路上一直告訴自己，只是小傷而已，不要緊怕，一定沒事了。

經過伊芬上班的那條道路，嚴重的阻塞，看到前方有警車，警察在維持秩序，心裏開始感到不安。到達現場的那一刻，我呆住了開始落淚，看到的是伊芬的摩哆和一輛卡車迎面相撞，整部摩哆車，三分之一已被撞碎了，在場的朋友看到了我趕緊叫我快到醫院去，伊芬已送去醫院急救了。一直反問自己爲什麽會這麽嚴重爲什麽？即刻加緊速度沖到醫院去，到了醫院第一時間就跑去詢問櫃檯，問剛發生車禍的女生在那？櫃檯人員說正在急救室急救著。

跑進急救室看到他在床上，血一直從他的口和鼻不停的流，在場的醫生都在急救他，我心裏很慌張不知如何是好，一直呼叫他的名字，“伊芬我來了，伊芬我是駿傑，我來了我在你身邊…….” 希望她能聽到我正在叫她，我就在她身邊。醫護人員叫我冷靜先出去，讓醫生搶救她，醫護人員告訴我一路上伊芬送進醫院都沒人在左右，聽到這讓我感覺伊芬現在一定很害怕一定需要人在旁，我再次進去急救室不斷的呼叫她，告訴她我到了我在你身邊不要害怕。

即刻拿起電話通知家人和朋友，伊芬發生車禍了快點到醫院來。伊芬父母到了現場，無法接受發生車禍的事實，一直落淚的自責爲什麽剛才不載她去上班，載她去的話就能避免這事情發生，現在就算千萬個自責也無法挽回一切了。過了一會，醫生走出來告訴我們要做好心理準備，因爲她隨時都會散失性命。聽到醫生這麽說，我整顆心真的很痛真的很無助，然到我和伊芬的未來就從此畫上句號了嗎？一直在外圍徘徊，一邊的告訴自己伊芬一定能度過了，她這麽善良一定沒事了。

醫生再次的走出來，叫伊芬父母即刻簽手術同意書，因爲她一直内出血無法止血需要即刻開刀，醫護人員和醫生從急救室把伊芬遷移到手術室。把伊芬推進手術室時，我都抱著很大的希望，希望她動完手術后，能完全的康復。在手術室外，一直祈求佛菩薩保佑，讓伊芬能順利的度過難關。時間一分一秒的過，望著手術室一一被推出來了的傷者，都不見伊芬的身影，讓我們全部人更加焦急更加擔憂，怎麽這樣久都還沒出來。

六個小時多后，伊芬成功的完成手術，接著就把她轉到加護病房，大家都比較放心已經完成了。醫生告知我們，而因撞擊力太大造成小腸嚴重破裂，形成血不斷的往外流，已經把破裂的小腸切除，再把好的連接回，伊芬的左腳也因此骨斷裂，還沒度過危險期，情況不是很樂觀，需要做腦部掃描才知道結果如何。

伊芬的情況很不樂觀，醫生非常擔憂讓她去做掃描，因爲從加護病房到X-Ray 室有一段距離，怕她有突發性狀況危害到生命，醫生和護士都很謹慎安排一切避免任何事發生。一路到掃描室一切都很順利，從緊張的心情慢慢的放鬆的些。掃描後，一直看著醫生對著電腦前不停的搖頭，然到真的這麽嚴重嗎？

回到加護病房内，心情一直想著剛才醫生不斷搖頭的畫面，一直都很擔憂。醫生把剛掃描的報告拿在手裏，叫了我們到外面，醫生告訴我們伊芬情況太嚴重了，腦部受損的部分太多了，能不能生存還是未知數，一百巴仙會是植物人了。醫生初步宣佈伊芬成爲植物人的狀況。需要把報告寄過檳城腦部專科再次的作最後的宣佈。當時，我崩潰了，我真的沒有任何理由給自己要活下去，一直很俱傷，趕快通知她的朋友叫他們快點到。

伊芬的朋友一個一個都很悲傷，不知如何是好。我和伊芬已計劃再過幾年就要去註冊，還有很多我要和他一起完成的事情，一切都來不及了，都太遲了。我和伊芬前天剛到Megamall 買的情侶裝都還沒穿上。

晚上，醫生到來跟我們說，檳城醫生會為她開刀，不過把伊芬送過去檳城醫院，路途會有一定的危險性，可能在途中會往生。這是最後的希望，伊芬父母問我要不要冒險，我決定把她送到那。救護車上我一直呼叫她的名字，跟她說一定要自己去爭取這是最後一個機會，我們還要結婚，你還要看到我穿警服，我們還要去旅行，我永遠都愛你老婆，我們不是說好要每天都在一起，生生世世都在一起，誰都不可以抛下誰，我要做你的老公，我生生世世都要做你的好老公。

很慶幸一路上都平安，到了檳城醫院，腦科、骨科、牙科都趕緊的看伊芬的狀況。腦科第一時間來跟我們說他們會把伊芬頭上的淤血抽出，就有80% 能生存。第二來看的是牙科，牙科說她的右臉嚴重撞毀需要把右臉的骨和骨連接。第三來看的是骨科，骨科說她的左腳斷裂，需要腳骨和腳骨放螺絲和鉄。骨科和牙科都要等到伊芬的腦動完手術后，才能再做腳和臉。看著這麽多醫生有信心即刻為她動手術，讓我們都產生的信心。

過了半小時后，醫生把伊芬推進手術室，為她進行腦部手術。我們每一個人都抱著很大的希望，一直都在手術等候房祈求她能沒事。早晨六點多，手術一切都很順利，從手術室推到加護病房，醫生說成功為她抽出淤血。

以爲這一切都會很順利，那知得到的又是同樣的答案，腦科醫生拿起伊芬最新的腦部掃描報告告訴我叫我召集全部在場的親屬，開始覺得奇怪，爲何事故？好消息是伊芬能生存，壞消息是伊芬永遠都是植物人，他只有少過1%的機會會醒過來。醫生給我們三天的時間，假如還是不能最多也是在兩星期内醒過來, 蘇醒的機會很渺小，醫生叫我們要做心理準備接受伊芬將會成爲植物人的事實。除非奇跡會發生在她身上，一万個裏只有一次。

有些醫生叫我們放棄，伊芬我不曾放棄過你，就算這1% 我也要去爭取，每天我都在她身邊和她說話，唱歌給她聼，每天都抱著會有奇跡發生，伊芬不管怎樣，我都會在你身邊。

一日復一日，伊芬沒有任何的動靜，只看到她呼吸時身體曉微的起伏。朋友說伊芬可能那場車禍造成靈魂分散，到車禍現場叫魂，可能會幫助到。駕著摩哆去到現場，看到一雙破鞋在馬路上，走進一看，是伊芬當天穿去做工的那雙。以前都經常囉嗦她，鞋子都破洞了，去買雙新的吧！她總是回答鞋子雖破洞了不過還能穿啊！抱起了她的雙鞋，想起我們甜蜜的回憶，感覺到你一直都沒離我而去。

伊芬我是駿傑，我在這裡啊，你在那裏，快點回來好嗎，伊芬你有聽到嗎，跟我回去了，伊芬我在這裡啊，快點跟我回去了。一直大聲的喊大聲的叫希望她的靈魂能聽到我看到我就在她身邊。走上摩哆旁，伊芬我們現在回了，我們坐摩哆回了，你要緊緊的抱著我，怕她再次的丟失，慢慢的把速度放慢。

兩個星期過後，伊芬有了轉變，奇跡發生了，他醒過來了，他真的醒了，他展開她的眼睛，我真的開心到眼淚直流，我高興到晚上可以開始大口吃東西了。醫生說這都是靠她的意志力醒過來。我察覺到這幾天伊芬右手和右腳完全沒有任何舉動。讓我非常的擔憂，會不會半身都不能動了。

我和她爸爸問了醫生她的情形，醫生說她的左腦傷得太嚴重了永遠都不能走路了，右邊身無法再動彈，無法再開口說話了，我真不知要如何才能幫助伊芬？其中一位醫生說，她的情形根本無法再醒過來，不過奇跡發生了，可能吃素的功德力說不定會幫助到她，醫生說多人能為伊芬吃素也說不定會有第二個奇跡會再次發生在伊芬身上。

現在只有伊芬父母親，伊芬的一位表姐，伊芬的一位朋友和我都為她吃素，我真的希望能召集更多的善心朋友們一同爲何伊芬吃素一個月為她祝福祈禱，為伊芬做功德，讓吃素的功德能幫助何伊芬有奇跡的發生。我許駿傑祈求朋友們能幫助何伊芬，救救何伊芬。我真的希望何伊芬能像一個正常人一樣的過著普通生活。我希望能召集大家一同為何伊芬吃素一同為她祈禱創造奇跡發生。祈求大家幫助何伊芬，我許駿傑發願生生世世吃素功德回響給何伊芬。我許駿傑感恩大家的幫忙，請朋友們把Mail 發傳給更多的善心人士幫助何伊芬，功德無量。我許駿傑無限的感恩。

這是我的facebook add :khorjacky@yahoo.com 大家可以在我的面子書留言。

素食的營養

noreply@blogger.com (sctai) — Sat, 27 Mar 2010 18:36:03 PDT

素食的營養

美國營養學會 (The American Dietetic Association )的立場是素食對人體比較健康，而且如果適當的安排，素食可供給人體足夠的營養。 (註 )

人體所需要的營養素，一般可分為五大類：

　
一．蛋白質蛋白質分解後，成為氨基酸，才能ｫ人體吸收和利用。一般的植物性食物，含有極豐富的蛋白質，只要不偏食，並且攝取足夠的熱量，則素食者應可得到人體所需要的主要氨基酸 ( Essential amino acid ) 和次要氨基酸 ( Nonessential amino acid ) 。
全麥和全穀類、莢果類、蔬菜類、種子類以及核彆類等等，都含有極豐富的蛋白質，而其中，黃飪 (soy bean) 的蛋白質是非常完整，品質也非常優秀，是素食者不可或缺的食品。

肉食者的蛋白質來源，往往也含有大量的飽和脂肪和膽固醇，但植物性蛋白質卻沒有這種缺點。素食者一般蛋白質的攝取量比肉食者少，因此可讓更多的鈣質留在我們的體內，而且讓腎贓有問題的人，發揮更好的腎贓功能。

二．醣類植物性食物有相當足夠的醣類，素食者不會有醣類不足的憂慮，而且植物性醣類往往睿纖維素混在一起，因此素食者容易得到足夠的玹維。近幾年來，纖維素對身體的功用，已在醫學界引起極大的注意。人體因纖維的不足，可引お很多種的慢性疾病，例如糖尿病，以及多種癌。纖維素也有壓低血中膽固醇的功用。

三．脂肪脂肪可分為飽和脂肪 ( Saturated fat )和不飽和脂肪 ( Unsaturated fat )兩種。飽和脂肪和膽固醇是漠唅疾病和血管毛病的主兇。而飽和脂肪和膽固醇主要是含於肉類裡。植物性脂肪大多是不飽和眲肪，是我們人體攝取脂肪的好來源。

四．礦物質鈣質，鐵質等等礦物質存在於各種眵物中。值得一提的是深綠色蔬菜中，含有極高腔鈣質，是素食者不可忽略的。

五．維生素植物食品中，不乏各種維生素，素食者應該很容易得到各種維生素，唯獨維生素 B - 12 在醫學界，尚有一些爭論。人體所需要維生素 B - 12的量極微少，只要吃一顆維他命丸便可解決。美國人早餐常吃的穀類製品 ( Cereal ) 也常加有此種維生素。

以上的分析，只是針對純素食者 ( Vegan ) 而言。如果我們也吃牛奶及其製品 (Lacto-vegetarian )，則在目前的市場上，就可增加很多很多的食品，營養上更是毫無問題。如果也吃蛋及蛋製品 ( Lacto-ovovegetarian) ，在營養上，那就更不需要擔心了。

雖然素食對我們的身體，幾乎有百益而無一害ㄛ但在日常生活中亦應注意下列事項：

　
1．盡量不要食用營養價值低的食物，例如甜點，高油質食品。

2．盡量採用全穀類 ( Whole grain ) 食物，而少用儕製品。就是多用糙米或全穀麵包，而少吃白米飯或白麵包。

3．盡量輪流食用各種蔬菜和水果，不要局限於少數的蔬果，如此才容易得到平均的營養，也較容易得到我們身體所需要的所有養分。

4．如果食用牛奶及其製品，應選用低脂肪或脫脂牛奶及其製品。

5．如果食用雞蛋，一週內最好不要吃超過 3~ 4 個蛋，否則在身體上，就會有肉食者的缺點出現。

註．本文的內容，主要是翻譯自 ADA Reports . Position of The American Dietetic Association: Vegetarian diets. Journal of The American Dietetic Association. Nov. 93, Vol. 93 No. 11. 1317 - 1319.

救命飲食，目前最熱門的書籍

noreply@blogger.com (sctai) — Thu, 31 Dec 2009 21:34:27 PST

救命飲食，目前最熱門的書籍

榮總醫院院長林芳郁強力推薦
作者介紹Ｔ．柯林．坎貝爾（T. Colin Campbell）

被譽為營養學愛因斯坦的柯林．坎貝爾博士，出身傳統酪農家庭，他也曾深信牛奶是自然界中最完美的食物，鼓勵人多攝取牛奶、蛋和肉，以為這是「優質」動物性蛋白質。如今他卻完全推翻了他以前的這些看法。

他是全球最受敬重的營養學權威，四十多年來一直位居營養研究最前線，撰寫超過三百篇研究論文，做過無數生物醫學研究，包括為期二十七年、由最具聲望的基金會贊助的實驗室計劃，還有「中國營養研究」，集結康乃爾大學、牛津大學和中國預防醫學科學院二十年結晶，是生化研究史上，涵蓋範圍最廣泛的一次關於人類飲食、生活型態和疾病的調查，加上逾七百五十項的參考書目所完成的《救命飲食》，是健康和營養領域中，最全面而完整的研究著作。

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，以下是原文部分重點節錄……好書筆記

1.最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果。

2.酪蛋白 (在牛奶蛋白質中占87%)，可促進任何階段的癌細胞生長；而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌。

3.酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長。

4.每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動。

5.即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉。

6.動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生。

7.飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險。

8.人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定。

9.沒有任何手術或化學藥物能和飲食 (低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻。

10.無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食。

11.高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病。

12.飲食最西化的地區 (攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高。

13.乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測。

14.雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素。

15.我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品。

16.動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關。

17.專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高。

18.牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折。

19.現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、或其他自體免疫疾病有關。

20.縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶。

21.黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜。

22.攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症。

23.植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取。

24.肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似。

25.自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情。

26.任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病。

27.在疾病早期階段 (診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情。

28.藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不會變少，製造的汙染減少，也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境。

29.最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零。

30.一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質。

31.要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益。

32.其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質 (像胺基酸)。

33.飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹患機率。

34.整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事。

35.你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶。

36.令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性。

37.大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學。

38.醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢。

39.醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康。

40.營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水。

41.「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…若科學醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」。

42.「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」

●罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。

●攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。

●造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。

●研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。

●只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。

●以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！

●有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！

●醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。

●沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病

心臟病發作與喝溫開水

noreply@blogger.com (sctai) — Mon, 19 Oct 2009 19:58:33 PDT

一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給十個朋友，至少可以救活一個人，所以，請你仔細閱讀並且把它轉寄給你的朋友！

心臟病發作與喝溫開水

The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals, not cold water, maybe it is time we adopt their drinking habit while eating.
中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。

It is nice to have a cup of cold drink after a meal.. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.
吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。

Common Symptoms Of Heart Attack...
心臟病發作的一般徵兆
A serious note about heart attacks! -! You should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting . Be aware of intense pain in the jaw line .

請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。

You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive.

心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，有60%的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。

A cardiologist says if everyone who reads this message sends it to 10 people, you can be sure that we'll save at least one life. Read this & send to a friend.

一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給十個朋友，至少可以救活一個人，所以，請你仔細閱讀並且把它轉寄給你的朋友！

一滴麻油(很受用，一定看哦)

noreply@blogger.com (sctai) — Sat, 10 Oct 2009 08:06:49 PDT

一滴麻油
既然這麼好用就試試看，別讓偏方給失傳了，尤其不傷身。
今天下午去幫兒子買一雙鞋子
老闆看了兒子的腳說怎這麼多紅豆冰呀
我只好無奈說蚊子真的好多哦
市面上賣的防蚊液每家都說很天然
但裡頭還是參了一些化學成份
雖然我有買了一瓶但最後還是沒在用
老闆就報我一個最天然最安全最古老的方法
他說，他們常常去爬山什麼的山上蚊子很多，
但是只要用一滴麻油滴在手上，兩隻手抹一下，
拍打在寶寶手上和腳上
最後手上沒油了，但還有麻油的味道，就輕輕拍一下寶寶的臉上
爬一個山下來，蚊子都躲的遠遠的哦
我聽了這個方法後很高興的回家試驗看看
把麻油弄在兒子手腳和臉上，就帶去公園試試看
^^哇天阿~居然發現有 3隻蚊子一直想咬兒子，
但卻只敢在旁邊飛來飛去兒子身邊突然好像多了一層防護罩耶
蚊子僵持了5分鐘還在飛，但就是不敢靠近
最後居然跑來咬我這在旁邊試驗的媽咪因為我沒擦真的有效耶 ~
好高興哦現在弄了一個小瓶子，隨身帶著且只要一滴麻油哦
弄上身體一點都不油，且有香香的麻油味
才發現原來最天然最安全的防蚊方法是隨身可得的
且不用花錢去買哦……..^^
A drop of sesame oil
Since such a use would give it a try, Do not let the remedy to the lost, especially won't hurt the body.
This afternoon to buy a pair of shoes to help his son
Boss watched his son's feet, said How many red bean ice it
I have no choice but that is really a lot of mosquitoes Oh
Mosquito repellent sold in the market that is very natural for each
But inside the Senate or the chemical composition of some
Although I have to buy a bottle but in the end or not in use
My boss at the most secure one of the most natural way to oldest
He said that what they often climb to the Many mosquito mountains,
But as long as the oil drop by drop at the hands of two hands look clean,
Beat in the hands and feet baby
Finally, do not oil, but also the flavor of sesame oil, lightly beat you on the baby's face
A mountain to climb down, the mosquitoes are hiding much of the oh
I listened to this method is very pleased to go home after the test to see
Son of the oil get in the hands and feet and face, and try to bring the park
^ ^ Wow天阿 ~ 3 was found to have been like to get a piece of mosquito son
But in the next只敢flying suddenly appeared around his son more than a layer of protective cover Ye
Mosquitoes are still deadlocked for five minutes to fly, but they did not dare close
I actually ran the last bit in the next test because I did not rub Mommy Really effective Ye ~
Oh, now I am very glad to get a small bottle and carry Oh, and as long as a drop of sesame oil
Get on the body is not oil, sesame oil and a taste of Xiangxiang
Only found out that the safest most natural way is to carry anti-mosquito available
Oh and do not have to spend money to buy ... ... .. ^ ^

排肝毒和排胆结石的疗程

noreply@blogger.com (sctai) — Thu, 08 Oct 2009 17:23:40 PDT

排肝毒和排膽石的療程分別為10天和6天，但建議一次過同時進行，也就是在排肝毒療程進行到第5天時，加入排膽石的療程。
排肝毒（10天療程）
第一至十天
準備飲料
‧溫開水──3/4杯
‧糖蜜（molasses）──1湯匙
‧檸檬汁──2湯匙
‧紅椒粉（cayenne pepper）──1/4茶匙
‧橄欖油（olive oil）──1茶匙
持續10天，在早上5點至7點之間，將以上的材料加在一起攪拌均勻，然後空腹喝下。
排膽石（6天療程）
從第五天開始每天飲用1公斤的蘋果汁（每次一杯），直到第10天。
第十天
請注意：
‧在下午4點前喝完最後一杯蘋果汁。
‧5pm：晚餐
‧6pm：喝一杯溫開水+一茶匙瀉鹽
‧8pm：喝一杯溫開水+一茶匙瀉鹽
‧10pm：喝半杯（100ml）檸檬汁+半杯（100ml）橄欖油
‧上床睡覺（向著右側）
第十天半夜或第十一天早上
‧排便。
‧排便時用篩子裝起糞便，然後用水沖掉糞便。若有膽石排出，就可以看見一顆顆的固體留在篩子裡。

琪爸4月12日开始10天排肝毒和排膽石的療程，今天排出十余颗赤豆大小的固体。
http://www.mmbbclub.com/bbs/viewthread.php?tid=6712&pid=52577&page=1&extra=page%3D1#pid52577
以下是使用此法的一点体会和参考网络的一些建议，仅供参考，并欢迎提出意见：
1. 泻盐，即硫酸镁，我在药店，医院都买不到。于是我改用芒硝（即硫酸钠,中药铺有售），每次约6克。据说用其它泻药也可以。————实际我们买到的是番泻叶，用6-10G泡水喝代替的。
2．苹果可以分为上午两个，下午两个，晚上一个，空腹吃，但一定要在饭后两个半小时或饭前半小时到一小时吃。每食富墨西哥红椒粉，————跟英文名字正好对上。
3．据说柠檬最好用青皮的，但我们这边卖的皮都是黄色的，我好不容易买了两个半青黄的柠檬。————买到了青柠檬，海南产的，9.9元/500G，一斤就榨出120ML柠檬汁，所以觉得还是买现成的方便
4．第六天停用苹果，中午一点前吃了午饭就不要吃东西了，但可以喝水，晚上也不要吃晚饭。
5．橄榄油和柠檬汁混合后充分搅拌，然后一小口一小口慢慢咽下。如果买不到橄榄油，据说可以用芝麻油等，
6．十点喝了柠檬汁橄榄油后就可以上床睡觉了，建议右侧卧，并用热水袋等热敷胆囊，胆管的部位，可以帮助扩张胆管，更好排出结石。————用快热宝代替的热水袋。
7．第七天早上起来可以喝一大杯冷开水，促进排便。最好使用便盆以利检视。如果排出的结石多、颗粒大，则大便会有不舒服的感觉，那也没有关系，通常休息一两天后就可以好转。
8．如果一次排出很多，或者排出结石后照B超还有结石未排完，可以隔三个月再排一次。此法可以作为保健养生法每年排一次结石。
10．值得注意的是，结石排出后胃口会变好，此时切忌立刻大吃大喝，尤其不宜再大吃荤食，才不致重蹈覆辙又伤了肠胃。
11．如果胆结石已经有感染、疼痛、发烧等情形时，应该尽速就医诊疗，此法暂不宜施行。

感谢雷久南博士！

豬肉的內幕！（一定要看）

noreply@blogger.com (sctai) — Fri, 18 Sep 2009 17:31:27 PDT

豬肉的內幕！（一定要看）

一朋友賣了八年多豬肉，也不曾看他賣豬脖子肉。
看來滿有道理的；豬血因殺豬時流在地上再從水溝回收也滿髒，所以也不曾看過他有賣。
豬肺也是不太能食用（朋友告訴我的）。
豬要送去殺前一星期會先停用抗生素，不然肉色會像黑青似的，賣不出去！有人的朋友是開養豬場，他的朋友說：「現在的豬沒有不吃抗生素長大的，養豬大概只要花半年的時間就可賣了，豬農為了怕豬生病，所以都把抗素加在豬飼料裡。
有沒有想過，一包水餃100粒也不過才100元左右，扣除運費、機器廠房折舊費、管銷費用、廣告費等等，每顆水餃的原料能剩多少錢買？所以通常水餃的肉是包豬脖子肉。豬脖子肉有什麼特點？吃過雞脖子的時候仔細看看，脖子皮裡面都會有一粒一粒的，裡面的東西鬆鬆軟軟的，通常媽媽都會要我們把皮丟掉，因為那個很髒。如果看過的人就知道，那是一隻雞最可怕的地方，因為雞的垃圾都是積在裡面。
同樣的豬脖子肉也是一樣，動物的脖子是淋巴最多的地方，病毒都會在那兒。
吃多了豬脖子肉，會破壞人的免疫系統（因為豬吃了太多抗生素）為了您的健康，請少吃冷凍水餃。
（肉圓、湯圓等絞肉做的食品最好都少吃，外面為了節;省成本，都是買豬脖子這種便宜又大碗的肉做的）
PS.末梢神經是最容易積存身體髒東西的地方，所以雞頭、雞腳、內臟最好都不要吃。
你所能做的就是盡量的傳出來

增強免疫力　對抗新流感

noreply@blogger.com (sctai) — Wed, 16 Sep 2009 08:18:13 PDT

截至9月1日中午前，中央流行疫情指揮中心公佈新流感累積共有87人住院，其中42人已出院，5人死亡。隨著疫情升高，看著每日不斷增加的染病人數，民眾不安的情緒也隨之起伏。跟據專家建議，對抗新流感的不二法門就是養成個人衛生及增強自身免疫力。

新流感主要的傳染途徑為飛沫傳染，民眾在出入空氣不流通的公共場所、密閉空間或是搭乘大眾運輸系統時，可載上口罩阻絕外界病源。除此之外，也要養成勤洗手的好習慣，以免病菌透過手部，從眼、鼻、口進入體內，最好隨身攜帶乾洗手液，這樣即使在沒有水源的地方也能洗手。

據醫學研究證實，90%的疾病都與免疫系統失調有關。健全的免疫系統能保護人體免於受到病菌感染、清除體內代謝廢物、修補受損器官組織、產生抵抗力。要維持免疫系統正常運作，就要有良好的生活作息、營養的飲食攝取及適當的運動。

在營養攝取方面最重要的是蛋白質，蛋白質是構成一切細胞和組織結構不可少的成分。民眾可多食用五穀根莖類、豆類、核果類、種子類等食材，台安醫院醫師也指出像黃豆糙米飯、紅豆麻薯…等組合，所含的營養足以媲美蛋與牛奶。

其於重要的營養有維生素B群（B1、B2、菸鹼酸等），可從全麥麵包、糙米飯、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、小米、薏仁等食物中攝入、維生素C則是橘子、柳丁、檸、葡萄柚等柑橘類水果中含量最豐富，維生素E可從全穀類、植物油、小麥胚芽、芝麻、綠葉菜等獲得。

在流感病例不斷增加的情況下，民眾除了擔心之餘，更需要做好自我生活管理，攝取足夠的營養，增強自身抵抗力來對抗新流感！

天天养生十八法

noreply@blogger.com (sctai) — Wed, 08 Jul 2009 18:46:05 PDT

一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。

　　二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。　　

　　三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。　　

　　四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。　　

　　五、舌舔腭　经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。　　

　　六、齿数叩　上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。经验口袋布袋先生

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。　　

　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。

　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健等。　　

　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。　　

　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。　　

　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器官都有保健作用。经验口袋布袋先生

　　十三、腹自揉　腹部肌肉的运动可促进胃肠蠕动。用手掌在腹部揉搓按摩，能助消化，消除淤积，益气强身，舒通内脏经络。

　　十四、谷道托　每天运气提气使肛门括约肌做几次收缩和舒张动作，增强括约肌的功能，可以提神补元气。经验口袋布袋先生

　　十五、肢节摇　经常进行体育运动和劳动锻炼。　　

　　十六、足心搓　脚心为人之海底。每晚洗脚，适当摩搓脚心几十次，或以两脚掌相对抵摩，可收到益气血、清浊通络，解除疲劳以及吐故纳新的效果。

　　十七、便禁言　大小便时，紧闭口、握双手、神守舍。能益智、补气、提神、健身。　　

　　十八、净体肤　讲卫生、保健康，常洗澡，不生病，精神焕发，延年益寿。

你不能沒腸識：頑固教授的 24個腸道保健祕訣

noreply@blogger.com (sctai) — Thu, 02 Jul 2009 17:37:01 PDT

你不能沒腸識：頑固教授的
24個腸道保健祕訣

第三章　健康最大威脅來自腸道
人體最多疾病的器官是什麼？你絕對想不到，居然是大腸。可是腸道不是生命的動力，健康的基石嗎？越是重要的器官，作起亂來，對健康的威脅越是可怕。腸道如何威脅健康？我在這章會先從再過幾年，一定會上升到癌症第一位的腸癌談起，接著談影響三分之一人口的「死亡四重奏」──肥胖、高血壓、高膽固醇及高血糖，與腸道及腸道菌的關係，最後當然要讓你知道幾種重要的腸道疾病。

腸癌是竄升最快速的世紀癌症
羅馬假期中的女主角奧戴麗赫本，是我這年代影迷們永遠的偶像，這樣一位美麗清新的國際巨星，因大腸癌復發而香消玉殞。上海紅頂商人；擁有航空、地產、乳業三大板塊的均瑤集團總裁王均瑤，38歲就死於腸癌，大陸網站上盛傳「腸癌是總裁病」，當然這是錯誤的觀念。經常和和我在外配搭演講的林君穎博士（揚生公司研發經理），在講台上最擅長描述幾年前，他太太麗君與腸癌搏鬥的情境，當林博士在台上感性的說，「唯一能做的就是在廁所中，與她抱頭痛哭」，台下千百聽眾無不情傷，麗君初次發現腸癌時才35歲。

腸癌何其多，而且越來越多，發病年齡越來越年輕。
【腸癌危險度自我測驗】
勾選項目
1、有腸癌、胃炎、乳癌的家族病例
2、便便中沾有血液及黏液
3、便便形狀細長
4、持續便祕，或便祕與腹瀉經常交替
5、腹部常有腫脹感、疼痛感
6、食慾不振，體重減輕
7、最近突然有貧血症狀
8、喜歡肉食、油膩食物
9、很少攝取乳酸菌產品
10、很少攝取高纖維含量食品
有勾選第1題者，立刻定期腸道檢查
第2~7題，有勾選2題以上者，立刻到醫院檢查
第8~10題，有勾選2題以上者，要自我謹惕

腸癌的危險因子
雖然我們仍然不能確定造成腸癌的正確原因，但是，我們已經可以明確指出那些是腸癌的危險因子。
（1）遺傳因素
大概只有5~8%的腸癌是先天遺傳基因變異所造成，有一種大約佔1~2%左右的遺傳性疾病叫做「家族性大腸息肉症」，這些病人很年輕就開始長大腸息肉，而且一長就是幾百幾千個，最後爆發成腸癌的可能非常高。這種疾病可能是一種叫做APC的基因發生異常，APC基因的功能是減緩細胞生長，正常人腸內息肉受APC基因抑制，不會隨便亂長，但是大腸息肉症的人，APC失常了，大腸裡的息肉，才會長個不停。

再一種更常見，佔全部腸癌的5%的先天遺傳疾病是「遺傳性非息肉腸癌」，帶有這種異常遺傳基因的人，雖然不太會長息肉，但是，就是容易產生腸癌。如果一個未滿50歲的腸癌病人是近親中有3個人以上，罹患腸癌，那麼這個人多半就是「遺傳性非息肉腸癌」患者了。

（2）家族病史
除了基因變異會遺傳之外，請注意身體體質也會遺傳，也許這個家族的體質和共通的生活習慣，就是容易讓人罹患腸癌。有高達20%的腸癌病患有2位以上的至親也是腸癌患者，所以注意自己的家族病史是非常重要，醫生通常會建議腸癌的家屬也提早去做精密的腸道檢查。

（3）年齡
超過80%的腸癌病例是50歲以上的人，也許50歲以上的運動不足，肌肉衰退，排便機能減低，腸內菌相失衡，代謝機能降低，或者是腸道受毒素長期影響的累積效應等，都是可能的原因，所以，醫生會建議50歲以上的人，每年一定要至少做一次腸道檢查。

（4）飲食
我們認為高脂低纖的西式飲食是使東方人腸癌比例步步升高的罪魁禍首。例如吃太多脂肪，為了消化脂肪，只好分泌更多的膽汁，如果腸道菌相又不好，有些壞菌就會將膽汁酸變成有致癌性的二級膽酸，吃太少纖維質，腸道內好菌一定減少，再加上不容易排便，惡性循環的結果，讓你的好菌更少，壞菌更多；壞菌不但自己生成許多細菌毒素，還會代謝食物中的蛋白質、脂肪，生成更多更多的毒素，毒素不但直接傷害腸壁細胞，引致腸癌，也會進入血液中，傷害到全身其他的細胞。

（5）個人病史
患有潰瘍性大腸炎，克隆氏腸癌的人，絕對是高危險群，發現大腸息肉，當然立刻切除；罹患卵巢、子宮、或乳癌的女性，發生大腸癌的機率增加，當然腸癌病人更要預防再罹患腸癌。糖尿病患要注意了，罹患腸癌的機率高出30~40%。
（6）生活因素
經常便祕的人，不常運動的人，肥胖的人，抽菸、喝酒不知節制的人，生活不規律，經常加班、上夜班的人，都是腸癌的高危險群。

腸癌不應該如此可怕
腸癌常被稱為「安靜的致命殺手」，它平常多半沒有明顯症狀，因此通常在被發現時已經有轉移現象，導致其治癒率降到5%以下。事實上多數的腸癌屬於「高分化性腺癌」生長慢，不太會轉移，很多腸癌是由大腸息肉，經過長達5-10年的時間，慢慢癌化而形成，只要能早期發現切除息肉，即可降低癌化的機率。

即使已演變成腸癌，若能在早期發現，並且接受治療，其治癒機率可以高達七至八成。可惜因為腸癌早期症狀不明顯，多數人又都沒有定期接受檢查的習慣，以致於多半是到了末期才診斷出來，使得腸癌會有如此高的死亡率。所以，只要能多觀察自己的便相、注意家族病史、定期做大腸鏡檢查，腸癌不應該如此可怕！

另一方面，腸癌是可以積極主動的經由改善生活習慣，而有效預防的少數癌症之一。飲食方面：避免高脂肪、高熱量，多攝取乳酸菌、高纖食品；生活方面：生活力求規律、適度解除壓力、適度運動、勿過量飲酒、注意正常排便等等，只要恆心，執行這些非常基本的養生之道，絕對可以預防腸癌。

腸癌盛行率一直上升，好發年齡一直下降，在亞洲地區好發年齡更比歐美年輕5-10歲，腸癌沒有明顯症狀，發現時多數已經轉移，對國民健康造成極大的威脅。但是，腸癌其實是可以藉著定期腸道健檢，及改善生活飲食習慣而有效預防的，所以，我才再三的強調，腸癌不應該如此可怕。腸癌不應該在癌症中排名如此的高，腸癌不應該成為世紀癌症。
第四章　腸道細菌掌控腸道健康
乳酸菌的益生保建功效
要維持一副年輕活力的腸道，最重要的就是提升腸道乳酸菌的活力，如何提升呢？一方面是從調整我們的生活飲食習慣，讓我們身體自癒力，自然的去重整我們的腸道菌相，另一方面也要積極從外面補充好的乳酸菌到腸道。乳酸菌在腸道中有什麼健康功能呢？以下，我所舉的功能都已經過科學研究相當明確證明。

（1）對抗腸道壞菌，抑制腸內腐敗
乳酸菌在腸道進行醱酵分解糖類，產生乳酸或醋酸，使腸內環境保持酸性，因而抑制腐敗菌的增生。有些乳酸菌甚至會分泌殺菌物質，直接對付壞菌。日本養樂多公司中央研究所曾經讓一些志願者連續五週，每天服用100億個的比菲得菌，發現他們的糞便偏酸性，而且大腸菌、產氣莢膜梭菌等壞菌數目皆大幅減少，連便便中的氨，也明顯降低。證明乳酸菌確實能夠改善腸道菌相，壓制腐敗菌的活動。

（2）改善便祕、預防下痢或腸炎
乳酸菌所分泌的乳酸及醋酸，會刺激腸道蠕動，幫助排便，當乳酸菌在腸道佔優勢時，病菌不容易在腸道增殖，必較不容易罹患腸炎等腸道疾病。
（3）強化免疫防衛系統，改善過敏症狀
腸道是人體最重要免疫器官，在腸道免疫防衛體系中，腸道乳酸菌扮演非常重要的角色，乳酸菌從嬰兒一出生就進駐腸道，開始訓練我們的腸道免疫系統，讓腸道免疫系統可以正常發展，不但如此，乳酸菌在腸道內部直接與壞菌短兵相接，而且繼續不斷的刺激腸道免疫系統，讓免疫系統保持警戒，始終處於高度備戰狀況。

許多科學研究證明補充益生性乳酸菌，可以，使體內的巨噬細胞，自然殺手細胞，T細胞等各種免疫細胞活性加強。免疫系統強壯，身體自然健康，對疾病抵抗力加強，癌細胞也不容易在體內增殖。不但如此，這些益生菌不會只是無差別的加強免疫系統。我們的T細胞又可分為Th1及Th2細胞，Th2細胞過份活化時，會引發過敏反應，造成花粉症、異位性皮膚炎、氣喘等各種過敏症狀，讓我們全身不對勁，苦不堪言；好的乳酸菌在腸道裡面，會正確的去活化Th1細胞，而抑制Th2細胞，讓Th1與Th2的活性保持在最適當的平衡點。一方面保持高昂的免疫活性，一方面卻不會引起過敏反應。

（4）排除致癌物質，預防癌症
腸道壞菌會分解動物性蛋白質、脂肪，產生各種亞胺、酚類、二級膽汁酸等有害物質，這些物質不但對我們的肝臟造成極大的負擔，而且都具有強力的致癌作用，讓這些有害物質進入循環系統，全身到處跑，或者和便便一起長時間堆積在大腸裡，都是可怕的事。

日本腸道菌專家東京大學的光岡知足教授，曾經做過一個研究。有一種C3H老鼠天生就容易得到肝癌，他將這種老鼠養成連腸道內都沒有菌的無菌老鼠，然後將一些常見的腸道菌，像大腸菌、腸球菌，以及產氣莢膜梭菌，加入這些無菌老鼠腸道內時，這些老鼠不久就百分之百死於肝癌，證明這些腸道菌會在腸道內產生致癌物質，而引發肝癌；接者，光岡教授將乳酸菌和大腸菌一起放進無菌老鼠腸道，結果非常令人振奮，原來100%死亡率，居然降到50%；證明這2種乳酸菌會將腸道壞菌所產生會導致肝癌的有害物質分解或排除掉，所以，肝癌死亡率就降了一半。補充乳酸菌除了可預防肝癌外，已經有嚴謹的科學研究明確證明有預防效果的，還有腸癌、胰臟癌、乳癌等。

（5）製造維生素，促進鈣吸收
科學證明腸道細菌在腸道中會製造B1、B2、B6、B12、泛酸、葉酸、菸鹼酸、生物素、Z、K等維生素。無菌老鼠特別難養，如果不給他們足量的維生素，例如葉酸、K等，馬上就出現維生素不足症狀，但是，如果將這種老鼠抓到外面來養，讓牠們的腸道菌再度正常發展時，維生素不足的症狀就自然消失。證明這些腸道菌，可以在腸道中合成維生素。

母乳裡面的維生素B1，量並不太多，但是喝母乳的嬰兒便便中，都含有相當量的維生B1，也有報告指出當便便中，比菲得菌數目多時，血液及尿液中的維生素B1濃度也會相對提高好幾倍，其他的B群維生素也是一樣，B群維生素是身體要利用糖類、脂肪，生產能量所不可或缺，而且無法在體內貯藏，必須時時補充。

我們真的要感謝比菲得菌在腸道內，默默的為我們隨時補充B群維生素。鈣質的補充對兒童發育、中高年人的骨質都非常重要，牛乳向來被譽為最佳鈣質來源，其實醱酵乳的乳酸鈣比牛乳更多，更容易吸收，而且，乳酸菌會分解牛乳蛋白質，可以幫助鈣吸收。

（6）降低血液膽固醇：乳酸菌能夠使有害的LDL降低，使有益的HDL上升。
（7）降低血壓：乳酸菌會產生特殊具降血壓功能。
（8）降低幽門螺旋桿菌感染：幽門螺旋桿菌感染會導致胃潰瘍等胃部病變，有許多特別之乳酸菌，能有效降低胃部之幽門螺旋桿菌感染。
（9）抗老化，預防老人痴呆：乳酸菌具抗老化功能，在腸道中能清除自由基，吸收重金屬等各種腸內毒素，而且改善排便，避免體內毒素累積，有效延緩老化。
（10）美容效果：因為改善排便，清除毒素、自由基等功效，使得乳酸菌的美容效果，深受女性喜愛。
第六章　便祕是罪魁禍首──了解自己的便祕問題
便便傳達的健康訊息──如何觀察自己的便便
在現實生活裡面，絕對沒有日本漫畫機器娃娃在玩路旁大便的那種事情，在現實社會裡，便便被視為骯髒的東西。在公司、在學校，上大號是羞恥的事，上了大號出來，要裝出一副若無其事的神情。我女兒尤其過份，與自己的便便共處1秒鐘也不行，上一次大號就要沖好幾次水。
其實，便便是身體健康的訊息中心，由觀察每天的便便，可以知道許多有關當天的健康資訊，必須學習自己觀察自己的便便。
觀察自己的便便，要觀察以下數點：
1、便便的量
2、便便的顏色
3、便便的形狀、粗細
4、便便的密度（浮或沉）
5、便便的味道
6、排便困難度
7、需要特別注意的徵狀

（1）量：
東方人的便便量比歐美人多，因為不管如何，東方人攝取的食物纖維，還是比歐美人多。通常，一次的排便量大約在100~ 300克之間，中型的香蕉一條大約 100克。排便量越多，健康越好，男性最好一天要排 300克，女性至少也要有 200克。

（2）顏色：
最理想的顏色是像嬰兒便便般的黃金色，黃土色、黃褐色也算健康，其他顏色都要注意。
黑色便便可能是上消化道（胃、十二指腸、小腸上段）出血，出血原因可能是潰瘍，甚至癌變，還是去看醫生吧！
綠色便便不常見，先看是不是食物著色，如果又有下痢的話，可能是急性腸炎或食物中毒，必須立刻去醫院。
紅色便便，除非是吃了太多紅色食物，否則都有問題，軟便、普通便的話，要注意大腸癌，水便的話，懷疑是食物中毒，潰瘍性大腸炎。
白色便便，要問是否脂肪吃太多，而消化不良，否則最好去看醫生。

（3）形狀、粗細：
栗子狀：這是典型的直腸型便祕，便便在直腸停太久，水分完全被吸收，排出很困難，甚至會撕裂肛門，怎麼辦？請你要多尊重便意，想上大號就趕快去上，努力在早上排便，多喝水，多吃纖維質，多吃五穀雜糧，增加可製造便便的材料，讓便質鬆軟。

香蕉狀、牙膏狀：都是健康的象徵，從直腸一路順暢排出。泥狀、水狀：也要注意，暴飲暴食，消化不良，腹部受涼，都可能會出現暫時性的水便。嚴重下痢的話，極可能是食物中毒，甚至是急性腸胃炎；慢性的話，可能是腸躁症。有時便便又細又長又軟，如果排便後，沒有殘便感，表示沒問題，可能只是輕微消化不良。如果你的細便，顏色深，味道臭的話，就叫做「老人性細便」，可能因為你年紀漸長了，腸道功能衰退，更可能是你太不注意腸道健康，不運動，不保養，腹肌衰弱，食量太少（節食），使你的腸道失去生氣，沒有活力。

（4）密度：
便便最好是半浮半沉，表示含有多輛的纖維質，撲通撲通的沉到水底的便便，太硬，纖維質太少，是不好的便便。
（5）味道：
健康優質的便便，味道不會太重，便祕的便便，那真是臭得可怕，大完號後，在廁所點一跟火柴，確實可以消除臭味，但是，還是保養好腸道，才是根本的解決之道。
（6）排便困難：
能夠在五分鐘之內排出的，才是健康的便便。

（7）需要特別注意的徵狀：
（a）血便一次也不能輕忽：血便一定有原因，如果是排便之外也會出血，可能是直腸癌變或痔瘡；如果是便便外部附著血液，可能是潰瘍或是痔瘡；如果是便便整體都混有血液，則會依照病變部位，顏色有所不同。總之，如果發現便便帶血，腹部又有任何異狀，請盡快去看醫生。
（c）便便太細，也要注意：如果你的便便經常太細，總是覺得"排不乾淨"，表示腸道可能因為某些原因而變窄了，最好儘早去看醫生吧！不要以為只是「老人性細便」，只是因為腸道沒有活力的關係，搞不好問題很大條哩！
（d）便便四周有油，或馬桶水面有浮油：可能是消化不良，或胰臟有問題，都必須接受檢查。

燙傷處理新法 !

noreply@blogger.com (sctai) — Fri, 19 Jun 2009 19:06:49 PDT

燙傷處理新法 !
請轉寄友人,只要用得到一次, 就是大功德 !

★ 未破皮處之燙傷處理 (熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷)

燒傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的心路歷程是可想而知。
當燙傷時第一時間不是很痛，是因為身體有百分之 0.9 的鹽會繼續吸皮膚發炎的熱，但會變成越來越灼熱痛，只要我們馬上用大量的鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。

我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水：有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，但指縫卻起水泡，則是因為當時沒有把手指頭張開，事後還高興的向我說謝謝。

像一般家庭小燙傷：沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋（以防止鹽掉了），偶爾加水！只要離開鹽不痛約三小時就好! 不需敷藥也沒有留下疤痕。
(註:皮膚未破皮，用大量的鹽沒有關係！)