Las Cosas de Rosa...

SUPERA LA DEPRESION

2012-01-26T00:26:00.000-08:00

"SEÑORAS DE LAS 4 DÉCADAS" , SU MEJOR ETAPA.

2012-01-23T08:30:00.000-08:00

A las mujeres de 40 años o más, la sociedad le recuerda que ya están caídas, a ellas les toca demostrarle que no es verdad que aún están en la plenitud de la vida, que es su mejor etapa porque están en la vida de la madurez se sienten como una chica de 20 años pero con toda la sabiduría para reconocer donde está el bien y el mal, y saber lo que te puede hacer daño y rodearlo. Con la edad ganas en comportamiento asertivo, ya no te afecta tanto las palabras malignas de las personas, en tus manos está ser feliz y no entrar en el juego de palabras de la sociedad.

Es verdad que cada etapa de sus vidas tienen su momento y sus vivencias enriquecidas en experiencias, puesto que la vida le dan experiencia, y aprenden con los errores cometidos. Pero llegar a esta edad ganan en belleza y arrasan por donde pasan ...el secreto es cuidarse y quererse.

Es una segunda adolescencia, puesto que dejan atrás el fin total de la juventud, de las locuras, son más pausadas . También dejan de temer a la vejez, se preparan para la menopausia, el temor de perder su figura (eso depende si te cuidas, no la tienes que perder); y las curvas y arrugas son bellas. Se dicen a si misma: "Ahora empiezo a vivir".

En su juventud, su cuerpo cambia, y a los 40 años de nuevo las hormonas sexuales inician una nueva revolución y desde el punto psicológico empieza a haber modificaciones en el pensamiento y comportamiento, a diferencia de las adolescentes, las mujeres maduras rompen con los complejos y tienen experiencia para manejar esos cambios que el organismo ofrece.

Las señoras de las 4 décadas, inician su vida sexual con más actividad y pasión que a sus 20 años. Su crepúsculo esta en función de la imaginación personal, y la comunicación que puedan tener con su pareja. Esto se debe a la autoestima que alcanzan de si misma a esta edad y a sus hormonas. La cercanía de la menopausia influye en este aspecto, los niveles de las hormonas nutritivas estrógeno y oxitocina disminuyen lo que permite que sus testoteronas tengan un mayor impacto.

Durante muchos años, las mujeres dejaron sus propias necesidades apartadas en un rincón para ocuparse de los demás hijos, marido, familiares, a sus 40 años un alarma en su interior se enciende, sus cambios de hormonas que antiguamente las abrumaba, las controlaban, ahora les indican el camino para darse cuenta de quién son y quieren ser.

¡Adelante Señoras de las 4 décadas, gozar de vuestro momento, dejad de lado las palabras de la sociedad y demostrad que las mujeres de 40 años no están acabada.

EL CUIDADOR GERIÁTRICO

2012-01-16T09:55:00.000-08:00

ACTITUDES Y APTITUDES DEL CUIDADOR

Fuerza física, destreza manual, iniciativa, organización, decisión, intuición, pulcritud, constancia, imaginación, atención, reflejos, concentración, razonamiento concreto, razonamiento numérico, razonamiento espacial, memoria visual, memoria verbal, compresión verbal, compresión escrita, facilidad de comunicación, agilidad física, recepción de detalles, interés por ayudar a los demás, control emocional, capacidad de adaptación a personas y situaciones, responsabilidad, amabilidad.

LA FIGURA DEL CUIDADOR

Un cuidador, es una persona que cuida o asista a otra de cualquier tipo de incapacidad o discapacidad que le dificulte o impide el desarrollo normal de sus actividades vitales o de sus relaciones sociales

El cuidador formal,

Es la persona que cuida en forma directa a ancianos en diversos ámbitos, esté o no capacitado, recibiendo un pago o beneficio pecuniario por su trabajo.

Cuidador informal,

Es la persona que no pertenece a ninguna instituciones sanitaria, ni social y que cuidan a personas no autónomas que viven en su domicilio. No son remuneradas, también tienen un elevado grado de compromiso y se caracteriza por el afecto y una atención sin límites de horarios. Es brindado por familiares, amigos y vecinos.

Cuidador principal,

Persona que desde el inicio del padecimiento asume la responsabilidad en cuanto atención y cuidados diarios del enfermo, proporcionándole la ayuda necesaria a medida que esté va perdiendo sus capacidades y autonomía.

Cuidador secundario,

Cualquier miembro de la familia que apoya al cuidador principal compartiendo la carga para ayudarle a descansar.

FASES DE ADAPTACIÓN A UNA SITUACIÓN DE CUIDADOS.

Negación o falta de conciencia del problema, búsqueda de información y aparición de sentimientos difíciles, fase de reorganización (si un cuidador no organiza su vida, puede enfermar), fase de resolución (aprende a cuidarse de si mismo, a buscar ayuda, a ser más flexible...).

SENTIMIENTOS MÁS COMUNES QUE SUELEN APARECER EN LOS CUIDADORES INFORMALES

Se sienten desanimado, triste (analizar la situación, tolerancia con uno mismo), enojado, atemorizado, culpable, Finalmente tienen que cuidarse.

COMO DEBE CUIDARSE EL CUIDADOR

Mantenerse físicamente y mentalmente saludable, ser honesto con familiares y amigos sobre sus necesidades, decidir el tipo de ayuda necesaria, hacer una reunión con la familia, descansar, alimentarse bien, nutrirse, hacer ejercicio. controlar nuestro estrés (para poder controlarlo, pedir ayuda), tener metas expectativas realista, evitar a las personas difíciles (para no estresarnos), tener sentido del humor, practicar ocios.

CONDICIONES DE UN CUIDADOR PARA UNA BUENA RELACIÓN DE AYUDA CON EL PACIENTE

Aceptación incondicionalmente, autenticidad (no debemos de mentir, ausencia de juicio moralizante (no juzgar a la persona), visión positiva, empatía, respecto, la paciencia y compresión, capacidad para ajustar las expectativas de la persona mayor, comportamiento asertivo (no puedo ser crítico, ni sumiso, tengo que ser justo).

SEÑALES DE ADVERTENCIA PARA UN CUIDADOR SOBRE LA NECESIDAD DE AYUDA PROFESIONAL.

Abuso del alcohol o medicamentos, perdida o aumento del apetito, depresión, perdida de las esperanzas, sentimientos de alineación, pensamientos suicidas, perdida del control físico o emocional, tratar a la otra persona de mala manera o ignorarla.

ONCE PASOS PARA LOS CUIDADORES

Que puede controlar las cosa, que sepa cuidarse de si mismo, simplificar su vida, permitir que los otros les ayuden, vivir el momento presente, organizar su día, mantener el sentido del humor, recordar que su familiar no está siendo difícil a propósito (lo que hace es fruto de la enfermedad), concentrarse y apreciarlo que su familiar aún puede hacer, dejarse querer apoyar y cuidar, recordar con frecuencia que hago lo mejor que puedo en este mismo instante.

LAS ACTITUDES QUE ME GARANTIZAN EL ÉXITO A LA HORA DE CUIDAR UNA PERSONA.

Estimulación, no descuidar el cuidado de la persona y aseo personal, ser flexible con ellos, dividirle las tareas en pequeños pasos, felicitar a la persona por intentar hacer cosas, evalúe la posibilidad de obtener ayuda profesional para aprender formas más fáciles de ayudar a la otra persona.

¿COMO ENVEJECEMOS? 3er parte

2012-01-16T09:09:00.000-08:00

CAMBIOS PSÍQUICOS EN LA VEJEZ

Envejecimiento de las Capacidades Intelectuales:

A partir de los 30 años se inicia un declive de las capacidades intelectuales y se acelera con la vejez.
Existe pérdida de la capacidad para resolver problemas.
Falta de espontaneidad en los procesos de pensamiento, disminución del aprendizaje, la capacidad de lenguaje y de expresión suelen estar alteradas.
La creatividad y capacidad imaginativas se conservan.
Existen alteraciones en la memoria reciente, suele padecer de amnesia focalizada en el tiempo.

Carácter y Personalidad:

La personalidad no suele alterarse, a menos que se produzcan alteraciones patológicas (en ocasiones se acentúan algunos rasgos).
La capacidad de adaptación suele estar disminuida por el miedo ante situaciones desconocidas.

CAMBIOS SOCIALES

Cambio de Rol personal:

El anciano como integrante del grupo familiar. Las relaciones del anciano con la familia cambian, porque suelen convivir con sus nietos e hijos. Las etapas de relación con sus hijos y nietos pasan por distintas etapas. La primera etapa cuando el anciano es independiente y ayuda a los hijos y actúa de recadero. La segunda etapa cuando aparecen problemas de salud, las relaciones se inviertenm y la familia suele plantearse el ingreso del anciano en una residencia, El anciano como persona capaz de afrontar las pérdidas. La ancianidad es una etapa caracterizada por las pérdidas (facultades físicas, psíquicas, económicas, rol, afectivas). Las pérdidas afectivas caracterizadas por la muerte de un cónyuge o un amigo van acompañadas por gran tensión emocional y sentimiento de soledad. El sentimiento de soledad es difícil de superar.

Cambio de Rol en la comunidad o social:

La sociedad valora sólo al hombre activo, que es aquel que es capaz de trabajar y generar riquezas. El anciano suele estar jubilado y es una persona no activa, pero tiene más posibilidades de aportar sus conocimientos y realizar nuevas tareas comunitarias. Su papel gira alrededor de dos grandes actividades, la actividad laboral y las tareas comunitarias, tales como asociaciones, sindicatos, grupos políticos. El hecho de envejecer modifica el rol que se ha desarrollado, pero no el individual.

Cambio de Rol laboral:

El gran cambio es la jubilación del individuo, pero el anciano debe de tomar alternativas para evitar al máximo sus consecuencias negativas. La jubilación es una situación de una persona que tiene derecho a una pensión, después de haber cesado de su oficio. Las consecuencias de la jubilación: La adaptación es difícil porque la vida y sus valores están orientado entorno al trabajo y la actividad. Las relaciones sociales disminuyen al dejar el ambiente laboral, los recursos económicos disminuyen. El anciano debe de conocer las consecuencias de la jubilación, para prevenir sus efectos negativos, y para mantener la calidad de vida digna para las personas jubiladas, deberá prepararse antes de la jubilación.

PREPARACIÓN PARA LA JUBILACIÓN

Se están realizando programas para la jubilación. El objetivo de estos programas es favorecer la participación y el intercambio de opiniones.

OBJETIVOS BÁSICOS DE LOS CURSOS

Son como proyectar el futuro financiero, como ocupar el tiempo libre, conocimiento de las alteraciones y/o problemas de salud que se puedan presentar con la edad. Asistir en la universidad de la experiencia.

NECESIDADES DEMANDADA EN LA INDEPENDENCIA Y DEPENDENCIA DE LA PERSONA MAYOR (por Virginia Heidersen)

De respirar normalmente, de alimentación adecuada, de eliminación por todas las vías corporales (incontinencia urinaria y fecales), de moverse y mantener posturas adecuadas, de dormir y descansar, de usar ropas adecuadas, vestirse y desvestirse, de mantener una temperatura corporal adecuado (termorregulación), de mantener higiene corporal y la integridad de la piel, de evitar peligros ambientales y lesionar a otras personas, de comunicarse con los demás, expresar su sexualidad y sus emociones, de vivir de acuerdo con las propias creencias y valores, de estar ocupado y participar en actividades recreativas para realizarse, de aprender y descubrir.

NECESIDADES SOCIALES

Necesidades primarias.

Ingresos económicos adecuados, cobertura sanitaria adecuada, vivienda digna.

Necesidades complementarias.

son aquellas que permiten la calidad de vida, las relacionales, comunicación, la autonomía funcional, la autoestima, la participación social y política, las de servicios y prestaciones que complementan la cobertura de las necesidades primarias.

Otras necesidades sociales y humanas.

Necesidad de comunicarse, necesidad de tomar propias decisiones (autodeterminación), necesidad de aprender.

LOS DERECHOS DE LAS PERSONAS MAYORES

A la existencia física o material (a recibir cuidados asistenciales y a que no le falta nada de primera necesidad), a la vida económica autónoma, a una existencia cultural (recibir formación académica después de jubilarse), a la auto economía (a no explotar las personas mayores).

HONGOS EN LAS UÑAS

2012-01-14T01:29:00.000-08:00

La función de fitoterapia consiste en utilizar las plantas adecuadas para cada caso por ejemplo para los hongos de las uñas son las siguientes:

Ortiga menor (infusión en frío durante tres horas).
Limonero (mojar las uñas con el zumo del limón y dejarlo secar).
Manzanilla ( hacer una infusión con las flores cargada mojar las uñas durante 5 mns no secar).
Ajo (friccionar las uñas con el ajo).
Canela ( hacer una infusión de rama de canela desmenuzadas y realizar un baño de pies).
Clavo ( lavar las uñas con un paño o gasa impregnada de infusión de clavo).

CONSEJOS PARA EVITAR LOS HONGOS DE LOS PIES

Usar calzado de los adecuados, que sean de piel que permite la evaporación del sudor, mimar vuestros pies ellos soporta el peso de vuestro cuerpo. Cambiar de zapatas varias veces para que los usados tengan tiempo de ventilar. Usar calcetines de algodón para absorber el sudor....
Mantener una higiene de los pies, manos y las uñas. Cortar y tener las uñas limpias, hacer masajes en los pies con aceites esenciales para activar la circulación (lo hacemos también para las manos ¿porque dejamos atrás siempre los pies?).
Cuidar la alimentación, con sus vitaminas, proteínas y minerales.Eso os ayudara a tener unas uñas saludables. A CUIDARSE.

¿COMO ELIMINAR LA CELULITIS?

2012-01-14T01:08:00.000-08:00

Una dieta adecuada, la aplicación de masajes drenantes y una fitoterapia adecuada son las claves principales para impedir la aparición de esta anomalía o mejorarla.

PREPARACIÓN CON PLANTAS PARA REDUCIR LA CELULITIS

Abedul, Cardo corredor, Cebolla, Cerezo, Cola de caballo, Diente de león, Fresa, Haba (infusión de la flor seca), Hinojo, Laurel, Ortiga, Parietaria, Saúco, Salvia, Cardencha.

PLANTAS PARA EL HÍGADO

diente de león, Alcachofa (infusión tres veces al día antes de la comida).

PLANTAS PARA REGULAR LAS HORMONAS

Milenrama, Fucus, Té.

PLANTAS QUE FAVORECE LA CIRCULACIÓN

Malva, Cola de caballo y Rusco.

La mejor solución son los masajes con aceite esenciales de plantas aromáticas para favorecer la circulación.

Aceites esenciales de geranio, de incienso, de salvia, de limón, de romero, de verbena, de eucalipto.

CREMAS ANTICELULITIS

Hiedra, Castaño de indias, (con los frutos se puede preparar una pasta), la mejor opción es ir a la farmacia o tiendas especializadas.

A todo eso añadir deporte, y beber 1,5 a 2 litros diarios.

¿COMO ENVEJECEMOS? parte 2

2012-01-13T10:06:00.000-08:00

CAMBIOS EN EL APARATO CIRCULATORIO

El corazón pierde color, se vuelve de color marrón.

Los afluentes sanguíneos sufren trastornos: disminuye el peso y el volumen del corazón. Aumento en la rigidez de las arterias debido el aumento del grosor de la capa interna o intima (no tiene operación).
Ritmo cardíaco, sufre cambios de frecuencia y gasto cardíaco, taquicardias, bradicardias como consecuencias: Disminución del ritmo cardíaco.Falta de adaptación a esfuerzos intensos. Recuperación lenta del ritmo cardíaco tras el esfuerzo. Disminución de los latidos del corazón. Los vasos sanguíneos han decaído en elasticidad y consistencia.

CAMBIOS EN EL APARATO RESPIRATORIO

Cambios morfológicos: el tórax aumenta de diámetro. Reducción del número de alvéolos. Reducción de la adaptabilidad de la pared torácica. El pulmón se vuelve más rígido. Disminución de la movilidad de las costillas. Dilatación de los bronquiolos y los conductos alveolares.
Cambios funcionales: Disminuye la función respiratoria. Incremento de la capacidad residual de un 50%. Descenso de la presión parcial de oxigeno entre un 10 y 15%.

CAMBIOS EN EL APARATO DIGESTIVO

Cambios morfológicos: El la boca, se producen perdidas de piezas dentarias y hay una menor secreción dental, también se produce deshidratación en las encías. En el estomago, se produce la atrofia de la mucosa gástrica (menor vaciado gástrico). Reducción del tono muscular de la pared abdominal. En el esófago dilatación y hernia de hiato. En el intestino grueso. se atrofia acortamiento del colon (diverticulosis sigmoides). No suele haber excesivos cambios debidos al envejecimiento, ya que las células epiteliates se renuevan continuamente. En el higado disminuye el tamaño y el flujo sanguíneo. En el páncreas no hay disminución del tamaño pero perdida del tejido funcional, aumento del tejido graso.
Cambios funcionales: Motilidad, disminución del ácido clorhídrico y pepsina. En la absorción dificultad para absorción de calco, potasio, vitaminas. Función hepática, necesidad de ajustar determinados fármacos. Función vesicular biliar, lentitud en el vaciado vesicular. Litiasis biliar, problemas frecuentes estreñimiento, hemorroides.

CAMBIOS EN EL RIÑÓN

Cambios morfológicos: Disminución del peso y volumen. Perdidas de nefronas en un 30-40%. El resto se hipertrofia para compensar perdida no uniforme, mayor en la corteza que en la médula.
Cambios funcionales: Disminución del filtrado glomerular 40%. Son grupos de vasos sanguíneos dentro del riñón que ayudan a eliminar los desechos y el exceso de líquido del cuerpo: Estos órganos igualmente juegan un papel importante en el control del equilibrio químico del cuerpo. Como sucede con otros órganos, la función renal se puede reducir levemente con la edad. Disminución del flujo hepático y plasmático. Disminución de la reabsorción de glucosa 43%. Menor capacidad para reabsorber sodio. Reducción tono muscular de la vejiga y capacidad del esfínter uretral (siempre queda orina residual como consecuencia de la disfunción urinaria.

CAMBIOS EN EL SISTEMA ENDOCRINO

Es uno de los sistemas principales que tiene el cuerpo para comunicar, controlar y coordinar el funcionamiento del organismo trabajando con el sistema nervioso y el reproductor, junto con los riñones, intestinos, hígado y grasas ayuda a mantener y controlar los niveles de energía del cuerpo.
La reproducción, el crecimiento, desarrollo, el equilibrio interno de los sistemas del cuerpo (llamado homeostasis).
Las reacciones a las condiciones ambientales (por ejemplo la temperatura, el estrés y las lesiones).
El descenso de la producción hormonal y la falta de respuesta de los órganos a las hormonas.
Hay una disminución a la tolerancia de glucosa.
En la mujer hay una pérdida de estrógenos y progesterona.

CAMBIOS EN EL SISTEMA INMUNITARIO

Es el conjunto de tejidos, células y moléculas responsables de la inmunidad y su respuesta colectiva y coordinada frente a la introducción en el organismo de ciertas sustancias extrañas.
Sufre cambios que tienden a disminuir su poder defensivo frente a infecciones y tumores.
Con la edad involuciona el TIMO (contribuye de dos formas distintas a la inmunidad, proporciona el ambiente adecuado para que evolucionen los precursores de los linfocitos y produce una serie de hormonas que inducen a una mayor proliferación), y se producen alteraciones en la población de linfocitos y en la respuesta de anticuerpos. En su papel de defensa, se altera su capacidad de reconocer lo extraño produciendose respuestas contra lo propio, favoreciendo el desarrollo de enfermedades autoinmunes (ej,: crohn, artritis, diabetes tipo 1...)

CAMBIOS EN EL SISTEMA NERVIOSO

El sistema nervioso controla las muchas y complicada funciones interconectadas del cuerpo y de la mente.

Cambios morfológicos: A medida que se envejece, se pierde masa celular nerviosa, lo cual provoca la atrofia del cerebro y de la médula espinal . Es posible que se presente una disminución significativa del peso del cerebro en relación con el máximo del cerebro de un adulto joven. Se presenta una disminución en la cantidad de células nerviosas. La velocidad y la transmisión de los mensajes en las conexiones signaticas.
Problemas comunes del sistema nervioso en la vejez: Problemas como delirio, la demencia y la pérdida de la memoria severa no son parte normal que se espera del proceso del envejecimiento, sin embargo, pueden ser el resultado de trastornos degenerativos del cerebro como en la enfermedad de ALZHEIMER. (Por eso se dice que la mente hay que entrenarla, agilizarla, leyendo mucho y juegos de letras....).

CAMBIOS EN EL SISTEMA GENITAL-REPRODUCTOR

Los cambios más frecuentes en este aparato son: En el tejido testicular, producción de espermatozoides y función eréctil. Los testículos disminuyen, su masa tisular pero la testosterona no, permanece igual o se reduce muy poco. (Por eso el hombre puede ser padre a los 70 años...).
Función urinaria: La próstata es uno de los órganos más importante en el hombre, se agranda con la edad (la hipertrofia prostática benigna, HPB) y afecta al 50% de los hombres. Esto, puede causar problemas para orinar como de eyacular. Los problemas más grave que se desencadenan de un mal funcionamiento del sistema reproductor están relacionados con el aparato urinario (incontinencia). También puede haber disfunción eréctil, entre las enfermedades más frecuentes de la próstata están la prostatis, los canceres de próstata de vejiga, testicular).

Prevención, tratamiento temprano, visitar al urólogo es la mejor prevención.

Para la mujer, los cambios por la edad involucran niveles hormonales, cambios físicos en todo el aparato reproductor femenino y cambios psicológicos. Dichos cambios se producen en la intricada relación entre las hormonas ováricas y las que son producidas por la hipófisis (en el cerebro).
La menopausia, los ovarios se vuelven menos sensibles a la estimulación de la hormona folículo estimulante y la hormona latinizante. Dado que disminuyen los niveles hormonales, se presentan cambios en todo el sistema reproductor. Las paredes vaginales se vuelven menos elásticas, menos rígidas y más delgadas. La vagina se vuelve más pequeña. El tejido genital externo se disminuye y se adelgaza (atrofia de los labios).

Tanto en los hombres como en las mujeres, los cambios en el aparato reproductor están estrechamente relacionados con los cambios en el aparato urinario.

CAMBIOS DE LOS ÓRGANOS ANEJOS

Uno de los signos más evidentes del paso de los años es el cambio que se produce de la cara, el pelo, las uñas.
Aparecen las arrugas, las mejillas se hunden.
También, son frecuentes la aparición de pecas o la pigmentación irregular.
Se produce en la mujeres por cambio de vello a pelo terminal en edad avanzada (hipertricosis, supralabial y mentoniana).
El número de folículos pilosos disminuye progresivamente, la calvicie en la mujer es menos frecuente, las uñas se hacen más estriadas y encorvadas, carecen de lúnula y crecen con más lentitud sobre todo en los hombres.
Onicorrexis, estriación logitudinal de las uñas, existe predisposición familiar.
Onicogrifosis, hipertrofia de la uña del pie se presenta como enroscamiento de la uña como el asta de un carnero.

CAMBIOS DE LA PIEL

La piel, por su extensión, es el órgano más susceptible. Se vuelve más delgada, transparente, seca, menos elástica, arrugada y de un color amarillento.
Los cambios en la piel están relacionados con los factores ambientales, genéticos, nutrición y otros factores.
Sin embargo, el factor aislado más importante es la exposición al sol

Prevención de las lesiones en la piel,

Evitar las quemaduras solares en la medida de lo posible.
Usar un protector solar de buena calidad, cuando se esté al aire libre, aún en el invierno.
Usar prendas de vestir protectoras y sombreros cuando sea necesario.
Estar bien nutridos e hidratado.

SOMOS LO QUE COMEMOS

2012-01-12T10:10:00.001-08:00

¿COMO ENVEJECEMOS? parte 1

2012-01-12T09:58:00.000-08:00

Vamos a ver como envejecemos a nivel fisiológico, psicológico y social.

CAMBIOS EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL

Joven, el agua representa un 60% del peso corporal. Anciano, el agua representa un 50% del peso corporal.

Esta pérdida de agua se produce fundamentalmente dentro de las células. Supone una mayor predisposición a la deshidratación. La piel es una chivata de la edad.

Perdemos masa muscular.
La grasa corporal aumenta, distribuyéndose sobre todo el tronco.
Hay fracturas.
Se pierde masa ósea, osteoporosis.
Los órganos internos disminuyen en tamaño y peso excepción la próstata.

A NIVEL DE ÓRGANO SENSORIAL

Aparato auditivo,

Las alteraciones afectan al oído externo e interno.

Externo: Existe una pérdida de la agudeza auditiva como consecuencia de la degeneración del nervio auditivo. Anatómicamente existe un aumento del tamaño del pabellón de la oreja por crecimiento del cartílago. La membrana timpánica está engrosada. Hay una porliferación de pelos en el oído y el acumulo de cerumen en el oído.
Interno: Rigidez en la membrana basilar y el tímpano. Trastorno vascular local que influye en los cambios estructurales del oído interno. Alteraciones histológicas (a nivel celular) generalizado en las células de la cóclea, órgano de Corti. Cuando las dos simultáneamente se producen, menguaran la percepción auditiva de la persona como consecuencia obstaculiza sus habilidades comunicativas, receptivas en principio y la calidad de sus relaciones personales. Con el tiempo se sentirá más aislado y arrinconado. Durante el envejecimiento , se puede percibir un fenómeno que se llama PRESBIACUSIA o sordera del envejecimiento, no es una enfermedad, pierde la facultad auditiva.

Aparato ocular,

Los cambios en la vista sean cuales sean, si afectan al anciano producen:

Merma de su actividad normal e inseguridad, lo primero que suele aparecer es la PRESBICIA (a corta distancia), no es una enfermedad, solamente una perdida ocular.
La agudeza y la amplitud del campo visual disminuyen con la edad. Existe una disminución de las células de la conjuntiva que producen mucina, lubricante para el movimiento del ojo, esto causa la queratinitis seca. La conjuntiva también puede manifestar metaplasia e hiperplasia, que conduce a la acumulación del líquido en el espacio de unión entre la esclera y la córnea. En la esclerótica se depositan depósitos de sales de calcio y colesterol, esto se denomina arco senil.
Con la edad la pupila tiende hacerse más pequeña reacciona de forma más perezosa a la luz y se dilata más lentamente en la oscuridad y experimentan de dificultas cuando pasan de un ambiente luminoso a otro más oscuro.

Aparato gustativo y olfativo,

Con el paso de los años el gusto disminuye notablemente propiciado por la atrofia de las papilas gustativas.
Las perdida de dientes problemas digestivos produce que nos encontremos un alto riesgo de desnutrición y falta de apetito (este proceso se suele iniciar a partir de los 50 años).Los cambios físicos de la nariz,

Hay pérdidas de capacidades olfativas,

A nivel externo: Estiramiento de la punta de la nariz, el rojo de nuestros labios disminuye, Atrofia de la lengua. Degeneración del nervio olfativo: Aumento de los pelos rígidos en las fosas nasales.
A nivel interior: Desaparece la mucosa de la nariz. Dejan una puerta abierta. Infecciones. Penetración de aire seco facilitando la sequedad de la zona, debilidad consecuente. Aumento del riesgo de hemorragias, podemos prevenir todas estas causas poniendo humidificadores.

Las células sensitivas olfativas disminuyen su capacidad para olfatear, lleva la anosmia e inductor de indiferencia e inapetencia ante los alimentos.

Aparato táctil,

La persona mayor ve disminuida su capacidad para discriminar las sensaciones ello conlleva a mermar en la identificación y sensación dolorosa, dificultad para discriminar y valorar la temperatura de los estímulos asociados a la misma.

ASPECTOS PSICOSOCIALES EN AL ATENCIÓN DEL ANCIANO

2012-01-12T09:20:00.000-08:00

GERIATRÍA

Una rama de la medicina dedicada a la tercera edad, de la cual se ocupa la prevención, diagnostico y tratamiento de las enfermedades agudas y crónicas. Mejorar la vida del anciano.

La geriatría de be atender al anciano tanto en situación de salud como de enfermedad. Debe prestar atención tanto a los aspectos clínicos presentes en sus enfermedades como a la prevención de las mismas. De forma especial y particular los aspectos sociales que pueden influir en la salud del anciano como son la soledad, el aislamiento, la dependencia..., deben formar parte del trabajo y actuación del médico geriatra.

GERAGOGIA

Es la educación con las personas mayores.

GERONTOLOGÍA

Es una ciencia multidisciplinaria que analiza los fenómenos fisiológicos, psicológicos y sociales relacionados con el envejecimiento, con independencia de la patología propia de la edad. Comprende todos los problemas de la vejez.

ANCIANO FRÁGIL

Persona mayor que reside en la comunidad y que no es paciente geriátrico, que se encuentra en un equilibrio inestable que le ocasiona un riesgo de incapacidad o una incapacidad leve.

Edad superior a los 75 años:
Vivir solos o en compañía de otra persona mayor.
Haber sido hospitalizado durante un año.
Seguir un tratamiento farmacológico con uno o varios medicamentos.
Precisan atención profesional domiciliaria.

DEPENDENCIA

Es la ayuda o asistencia importante para las actividades de la vida diaria (AVD). Un estado en el que se encuentran las personas que por razones ligadas a la falta o la pérdida de autonomía física, psíquica o intelectual tienen necesidad de asistencia y/o ayudas importantes a fin de realizar los actos corrientes de la vida diaria y de modo particular, los referentes al cuidado personal.

SENESCENCIA (un envejecimiento de alto riesgo)

Se define como un proceso activo que conlleva un progresivo incremento de la vulnerabilidad y una disminución de la vialidad del organismo, asociados con una creciente dificultad en las posibilidades de adaptación y una mayor susceptibilidad de contraer enfermedades, los que en ocasiones los conducen a la muerte.

SENILIDAD

Estado físico y mental deteriorados debido a la edad avanzada. Degeneración progresiva de las facultades físicas y psíquicas debidas a la alteración producida por el paso del tiempo en los tejidos.

VEJEZ

Etapa de la vida, a partir de los 30 años.

ENVEJECIMIENTO

Proceso biológico que forma parte de la vida. Se inicia desde el momento del nacimiento.

EDAD BIOLÓGICA

La edad física de mi cuerpo, los tejidos o órganos, mis ojos, las arrugas, las canas....

EDAD CRONOLÓGICA

La edad que figura en nuestro D.N.I, los años vividos.

EDAD PSICOLÓGICA

La edad mental.

LA FAMILIA

Desde el punto de vista sociocultural, una familia puede ser extensa, nuclear, mono-parental, neo-familia

Extensa : Padres, abuelos, hijos, nietos y personas que se acoplan (yernos, nueras, cuñados, tíos, empleados unidos sobre base económica y afectiva...).
Nuclear: Padres e hijos. Puede ser realmente amplia, englobando aún a parientes próximos u otros grupos nucleares.
Mono-parental: Estructurada sobre la base de la existencia de una sola figura parental, asumida bien sea por un adulto o, en ocasiones, por un menor que cumple sus funciones.
neo-familia: Son personas que se unen por vínculo afectivo o conveniencia y que comparten un mismo espacio físico u hogar.

EL CICLO VITAL

Las etapas del ciclo vital individual son infancia, adolescencia, la etapa de adulto.

Infancia: En la infancia se forja los principios básicos del equilibrio emocional. Es fundamental que los niños tengan cubiertas sus necesidades físicas y emocionales. Como se educa en su infancia será la base para su adolescencia y vida adulta.
Adolescencia: El periodo de la adolescencia, también llamada edad juvenil es considerado un periodo de transición que se concibe entre dos etapas, niñez y la edad de adulta.
Adulta: En la edad adulta, los principales problemas de salud son, las enfermedades crónicas no transmisibles, cardiovasculares, canceres, diabetes, respiratorias crónicas, osteomusculares, dentales y mentales.
Adulto joven (desde los 20 hasta los 40 años), en la que se adquiere estabilidad emocional. El logro de las tareas de esta edad determina el resto de la vida como adulto.
Adulto medio (la etapa comprende entre los 40-45 años y 60-65 años), esta etapa logra reorientar la atención hacia si mismo. Las posibles crisis que se pueden enfrentar en esta edad tienen relación con que los hijos crecen y que la muerte es cada vez más cercana.
Adulto mayor (comprende de los 65 años para adelante), Los avances de la ciencia y los progresos sociales que caracterizan nuestra época han originado un aumento en la esperanza de vida de la población. La esperanza de vida de una persona es hoy el doble de lo que era en el siglo XVIII. En la edad adulta mayor, el objetivo de la atención de salud es mantener o recuperar la funcionalidad. El proceso de envejecimiento requiere ofrecer una atención integral, facilitar el acceso a los adultos mayores, a los controles periódicos de salud y al tratamiento de las patologías agudas y crónicas propias de estas edades.

ETAPAS DEL CICLO VITAL DE LA FAMILIA

Las etapas del ciclo vital de la familia son:

Constitución de la pareja.
Nacimiento y crianza.
Hijos en edad escolar.
Adolescencia.
casamiento y salida de los hijos del hogar.
ancianidad.

QUIENES SOMOS

2012-01-11T01:02:00.000-08:00

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Agradecemos a nuestros clientes, la confianza depositada en TALLERES STOP, durante 25 años y esperamos multiplicar por otros 25 años.

COMO LLEGAR

2012-01-11T01:01:00.000-08:00

Estamos ubicados en SALAMANCA, España paseo de los robles 52 frente al Multiusos Sanchez Paraíso.y junto a las piscinas municipales y centro comercial los cipreses.

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O la calle lilas 05.

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SERVICIOS

2012-01-11T00:56:00.000-08:00

Publicación en el periodico Adelanto en 2004

el vehículo espera su turno para ser reparado...

Esta empresa da servicio a cientos de clientes, pues cuenta con una infraestructura muy completa y con los ultimos avances tecnológicos. Asi, disponen de banco de frenos o banco de diagnostico de motor.....

Reparación mecánica y electricidad de toda marca de vehículos - Servicios rápidos (Cambios de aceite,frenos, tubos de escape, pre-ITV, amortiguadores), seriedad y profesionalidad.

LA INFERTILIDAD

2012-01-10T10:24:00.000-08:00

Es la incapacidad que tiene la mujer o el hombre para producir descendencia. la infertilidad es un problema que va cada vez más en aumento.

existe dos formas de infertilidad:

la infertilidad primaria (cuando la pareja no consigue tener descendencia)
la infertilidad secundaria. (cuando la pareja ya tuvo descendencia pero no consigue tenerla la segunda vez que lo intentan).

Síntomas:

Imposibilidad de llegar al embarazo.

Causas:

En la mujer:

alternación anatómicas, como útero demasiado grande o pequeño, ovarios deficiencia que no producen óvulos.
Alteraciones hormonales, como la existencia de demasiadas hormonas masculinas que lleva a una falta de ovulación, la escasez de la hormona progesterona que no permite el mantenimiento del embarazo.
La menapausia, la amenorroea, los quistes o tumores.

En el hombre:

La impotencia.
La falta de espermatozoides.
demasiado calor en el escroto.
ingestión de fármacos, drogas o productos químicos que conlleva a la disminución de los espermatozoides.
Las enfermedades de transmisión sexual como la gonorrea.

En ambos casos los problemas emocionales provoca en la mujer la falta de ovulación y en el hombre la disminución de los espermatozoides.

El exceso de peso o la delgadez también influyen en la fertilidad.

La ingestión de tabaco, café, alcohol conlleva a la disminución de la fertilidad.

Tratamiento:

La pareja deberá consultar un especialista para descartar todo lo anterior, que no haya anomalías. De esta forma se hará una estudio sobre la movilidad y la riqueza de los espermatozoides y los óvulos.

La mujer deberá aprovechar los días con más fecundidad para caer embarazada. Una ducha con agua fresca ayuda a relajarse y disminuye la temperatura des escroto.

Llevar una vida sana, alimentarse bien, hacer deporte nos ayudara a la fertilidad.

ANSIA DE COMER

2012-01-10T09:51:00.000-08:00

¿QUE ES?

El ansia de comer es un estado de necesidad que siente la persona de comerse súbitamente cualquier cosa. En general algo dulce.

Es un estado compulsivo que suele que se origina normalmente después de comer o por la tarde. La persona necesita comerse chocolate, dulces o caramelos.(por estrés, estado de ansiedad).

¿PORQUE SE PRODUCE?

Se debe a que el organismo tiene un bajón de azúcar en la sangre. Es un estado de hipoglucemia que el cerebro detecta y nos envía una señal de abalanzarnos sobre la comida de forma compulsiva. Puesto que el azúcar es el alimento que se digiere lo más rápido y que nuestro cerebro se alimenta de glucosa, la persona siente una predilección sobre lo dulce.Además el aumento de glucosa en la sangre produce un aumento de endorfinas (serotonina y noradrelanina) que nos hace sentir bien.

Este subidon de azúcar, nos hace sentir bien, felices, activos y totalmente llenos, Pero eso no conlleva a una mala alimentación, trastornos metabólicos con sus enfermedades relativas.

¿COMO EVITARLA?

Debemos prescindir de los dulces, (nada de bollería y pasteles industriales) sustituyéndolos por alimentos más saludables, con una dieta equilibrada, con algunos suplementos podemos evitar la ansia de comer. Comer una manzana . Hay que cuidarse es nuestra salud.

ENFERMEDADES METABÓLICAS

2012-01-10T09:24:00.000-08:00

Los trastornos metabólicos se producen de un mal funcionamiento del metabolismo.En condiciones normales funciona adecuadamente. Según las consecuencias el metabolismo deja de funcionar adecuadamente como los cambio de situaciones químicas no adecuadas.

Las enzimas y las hormonas son los responsables del cambio de situaciones químicas del organismo. La razón puede ser el mal funcionamiento, escasez o abundancia de las mismas.

Principales trastornos

La diabetes.
La obesidad.
el hipertiroidismo.
el hipotiroidismo.
la hipolipidemia.
dislipemia.
la galactosemia.
la finilcetonuria.

AHORRAR EN LA CRISIS

2012-01-09T08:00:00.000-08:00

Hacer cuentas en la economía doméstica y reducir los gastos superfluos.

Lo primero es hacer una lista de la compra, como la que hacían nuestras madres, sin tener hambre, que esta ansiedad te hará comprar más sin necesidad.

Si haces la lista con lo que verdaderamente necesitas y te atienes únicamente a comprar lo que en ella esté y no caer en las trampas de las compras impulsivas en la linea de cajas, que en algunos te ofrecen productos para que caigas, te puedes ahorrar unos buenos euros.

Si comparas varios sitios donde comprar, puedes ahorrar más eligiendo el mejor proveedor para cada producto, siempre y cuando no te tengas que recorrer varias veces la ciudad de un lado para otro y lo ahorrado lo gastes en carburante.

También cuidate de dejarte las luces encendidas más de la cuenta, aprovecha la luz del día, la natural. También pon las bombillas a bajo consumo.

Deberás ver si los servicios de que disfrutas en casa te son realmente imprescindibles.La televisión de pago cada vez es menos justificable, dado el aumento de canales por el despliegue de la TDT.

En definitiva, sé responsable con tus gastos y analiza los que te son imprescindibles y intentar ahorrar en lo que tu puedas hacerlo, porque los tipos de interés seguirán subiendo y la hipoteca, que dificilmente te puedes quitar de encima.

Las tarifas telefónicas pueden ser otra fuente de ahorro: la selección del proveedor y la oferta más ajustada puede ayudarnos a ahorrar en nuestra factura mensual.

Los seguros del automóvil, una adecuada revisión de las distintos proveedores puede llevarnos a vías de ahorro.

El uso adecuado de la energía: un uso apropiado de electrodomésticos y algunos hábitos esenciales relacionados con el consumo puede reducir nuestra factura en agua, ( como enjabonar en primero todos los platos y después enjuagar), gas o electricidad.

Sobrepesar nuestras necesidades prioritarias y primordiales, hacer un estudio de calidad-precio del mercado para poder elegir; es la mejor forma de no caer en la trampa del derroche y compras impulsivas.

LAS TAREAS DE BRUSELAS PARA 2012

2012-01-07T02:11:00.001-08:00

Extraido de economistas.

El 'corazón' del euro tiene ante sí retos importantes, entre ellos un nuevo tratado y lograr la unión fiscal.

La Unión Europea se enfrenta a 2012 con la mayoría de los deberes sin hacer. Los doce meses anteriores, que parecieron eternos desde el punto de vista económico, demostraron que los Veintisiete no tienen los mecanismos para luchar contra una crisis de la deuda que se ha convertido en un tsunami para todo el continente, arrasando a su paso con economías domésticas, empresas, presupuestos nacionales e incluso gobiernos enteros como fue el caso de Grecia, Portugal e Italia. Con ese panorama, en el que los problemas internos no dejan un minuto de resuello, el desafío al que se enfrentan los Estados miembros en el marco de la Unión Europea es titánico y demostrará el compromiso real de los líderes de los Veintisiete con el proyecto europeo, hoy, más frágil que nunca. Las tareas para 2012 son las siguientes:

1. Redacción y ratificación del nuevo Tratado internacional sobre el pacto fiscal. Todos los países miembros, salvo Reino Unido, se comprometieron el pasado 9 de diciembre a participar en el nuevo acuerdo para reforzar la coordinación de las políticas económicas nacionales e incrementar de manera determinante el control sobre las cuentas públicas. El principal desafío es que el nuevo mecanismo será paralelo a la Unión Europea, pues fracasó la intención de modificar el Tratado de Lisboa al no haber unanimidad a 27, pero intentará integrar en su funcionamiento a las instituciones comunitarias como la Comisión Europea y el Tribunal de Justicia de UE. Queda por demostrar, además, que los nueve Estados miembros que no pertenecen a la zona euro y que han expresado su intención de sumarse, cumplan su palabra sin meter a sus socios en un nuevo proceso de descrédito de sus decisiones.

La primera cita oficial de los Veintisiete se producirá el 30 de enero en una cumbre extraordinaria de líderes de la UE que debe dar forma a un texto que debería ser firmado, si todo va bien, por los jefes de Estado y de Gobierno de los 26 los días 1 y 2 de marzo. Su entrada en vigor se producirá cuando nueve miembros del euro, es decir, una mayoría simple, lo hayan ratificado de modo que podría llegar a su plena aplicación el próximo verano.

2. Cumplir las reglas de la "unión fiscal". El compromiso político adquirido por los 26 supone mantener un déficit estructural (que no incluye los gastos e ingresos de carácter cíclico) de menos del 0,5 por ciento del Producto Interior Bruto, una deuda por debajo del 60 por ciento y un déficit de presupuesto de menos del 3 por ciento. Los países que no comparten la moneda común pueden optar por someterse inmediatamente a las normas o esperar hasta que se incorporen al euro.

Además, cada Estado deberá incluir la "regla de oro" de equilibrio presupuestario a su constitución o en un texto equivalente. El Consejo Europeo del próximo mes de marzo abordará las propuestas de la Comisión Europea sobre el refuerzo de la disciplina presupuestaria, que vienen a completar el denominado six pack que ha reforzado el gobierno económico. El plus que aportaría sería que el Ejecutivo comunitario tendrá derecho a pedir la revisión de los proyectos de presupuestos si considera que incumplen seriamente las obligaciones del Pacto de Estabilidad. Los controles serán aún más estrictos para los países sometidos a procedimientos de déficit excesivo porque han superado los límites del 3 por ciento de déficit o el 60 por ciento de la deuda. La polémica a resolver es si se da a la Comisión el derecho de emitir dictámenes ex ante sobre los presupuestos nacionales, e incluso que pueda reclamar cambios, aunque la última palabra la tengan los parlamentos de cada Estado.

3. Apagar el incendio de la deuda y relajar el mercado para la vuelta del crédito.La UE confía en que el nuevo marco jurídico y el refuerzo de la disciplina fiscal reduzca la presión sobre las deudas soberanas de los países más frágiles. Dado que el tratado en preparación no altera el mandato del Banco Central Europeo (BCE), tal y como hubieran deseado países como Francia, para convertirlo en prestamista de último recurso, durante 2012 se verá cuál va a ser el comportamiento de la institución financiera, en constante contradicción debido a que se le pide colaborar en la política económica pero su objetivo legal está casi exclusivamente dirigido a la estabilidad de precios.

Pero el último movimiento del BCE, que ha inundado el mercado de liquidez, hace prever un periodo de tranquilidad para la zona euro pues, si bien no ha prestado a los gobiernos 489 billones de euros al 1 por ciento en un periodo de tres años sí lo ha hecho a los bancos europeos, lo que les permitirá tener dinero para retomar sus posiciones y, como todo el mundo desea, comprar bonos de países como España e Italia. Además, estos dos países han conseguido colocar en mejores condiciones sus últimas emisiones de bonos, lo que debería facilitar a los bancos financiarse por la vía privada, bien a través de los mercados mayoristas, bien por venta de pasivos. El conjunto debería lograr que el crédito volviera a fluir hacia la economía real. Los primeros meses del año serán decisivos pues Italia y España se enfrentan a nuevas emisiones de bonos y Grecia debe llegar a un acuerdo con sus acreedores sobre una reducción de 50 por ciento en el valor de su deuda. Pese a todo esto, las cinco primeras sesiones de enero, sin embargo, han vuelto a reflejar la inquietud de los inversores.

4. Terminar la reestructuración de la banca. En función de los acuerdos de octubre de 2011, los Veintisiete se han comprometido a que los grandes bancos se recapitalicen antes del 30 de junio de 2012, hasta lograr una ratio de capital de calidad del 9 por ciento. El objetivo es que puedan resistir a la crisis de deuda y recuperar la confianza de los mercados.

Para ello, las autoridades bancarias deberán reforzar la supervisión para evitar que consigan esos fondos con la venta masiva de activos o cerrando el acceso a los créditos. Las entidades deben buscar capital en los mercados y no podrán repartir bonos y dividendos hasta que no alcancen la meta fijada.

5. Continuar la reforma del sector financiero. Los 27 todavía tienen que aprobar la aplicación de las propuestas de la Comisión Europea sobre derivados, agencias de calificación, requisitos de capital y lucha contra el abuso del mercado. Bruselas ha prometido además nuevas medidas para acabar con los paraísos fiscales, establecer un régimen de IVA moderno y eficaz contra el fraude y reducir la burocracia para las pequeñas empresas. Pensando en el dinero del contribuyente, presentará asimismo una propuesta para proteger contra el fraude las actividades de financiación de la UE.

6. Estimular el crecimiento y la creación de empleo. Si el 2011 fue el año de la austeridad, el 2012 debería ser el de poner las bases del nuevo sistema productivo, pues sin reformas se espera que en 2012 el PIB crezca a un ritmo de tan solo un 0,5 por ciento en la UE y la eurozona, una tasa insuficiente para generar resultados positivos en los mercados de trabajo. Así, Bruselas prevé mantener un 9,5 por ciento de tasa media de paro, aunque la situación variará mucho de un país a otro y los más pesimistas apuntan a que podría cerrarse el año por encima del 12 por ciento.

7. Mejora de los instrumentos de solidaridad y puesta en marcha del fondo de rescate permanente. Para contar con una mejor red de seguridad ante la posibilidad de bancarrota de algunas de las economías de la zona euro e insuflar confianza, las últimas decisiones de los líderes europeos fueron adelantar la entrada en vigor del fondo permanente de rescate a julio de 2012, al tiempo que se mantiene el fondo de rescate temporal hasta mediados de 2013. El fondo en vigor, que funciona a través de garantías, cuenta con una capacidad de intervención de 250.000 millones de euros si se descuentan los 190.000 millones que ya han sido comprometidos para los expedientes de Grecia, Portugal e Irlanda. Por su parte, el instrumento permanente debería tener una capacidad de intervención de 500.000 millones de euros a través de aportaciones nacionales. Estas cifras podrían ser revisadas el próximo mes de marzo de 2012 y volver a la mesa de negociaciones la opción de conceder a este fondo las características de una institución crediticia, lo que le hubiera permitido acceder al BCE y tener una capacidad de intervención casi ilimitada.

8. Enfrentar un debate realista sobre los eurobonos. Una vez fijadas en el mármol de las constituciones las reglas de la austeridad y con los países de la zona euro constreñidos en el marco del nuevo tratado fiscal, los Diecisiete deberán enfrentarse el año que acaba de comenzar, y especialmente la canciller alemana, Angela Merkel, a la negociación de la posibilidad a medio y largo plazo de emitir deuda común, los llamados eurobonos. El presidente del Consejo Europeo, Herman Van Rompuy, ha prometido presentar un nuevo documento para marzo. Según el presidente de la Comisión Europea, José Manuel Durao Barroso, los eurobonos "acabarán considerándose como naturales cuando alcancemos nuestro objetivo de un gobierno reforzado y, por supuesto, disciplina y convergencia en la eurozona".

9. Que cada Estado recupere su propia credibilidad y estabilidad política. Tras un 2011 lleno de volatilidad en el que la incertidumbre económica se ha traspasado a la política, 2012 podría ser el año del afianzamiento del cambio de rumbo en países como Italia, Grecia, Portugal o España, e incluso de la mudanza hacia otros colores políticos en Francia, quien además se debate como gato panza arriba para evitar que las temidas agencias de calificación borren su triple A, y con ello, pongan en entredicho a toda la zona euro.

El gran desafío sin embargo parece para Italia, quien, con una deuda de 1,9 billones de euros, sigue siendo el eslabón más débil de la moneda única, aunque las últimas colocaciones de deuda hayan permitido a Mario Monti respirar por un tiempo. Él mismo ha advertido que las turbulencias financieras no están ni mucho menos acabadas porque la crisis de la deuda es sobre todo un problema europeo que reclama una respuesta solidaria y común de la UE.

10. La Unión Europea debe volver a liderar la escena mundial. Los problemas económicos han sido tantos que los Veintisiete han perdido peso en la esfera internacional, convirtiéndose en un actor al que tienen que ayudar países en vías de desarrollo como China o Brasil. Precisamente, en los próximos meses tiene que negociarse un acuerdo de libre comercio con Japón y un acuerdo de inversión con China.

También se seguirá trabajando en la ampliación de la UE, en concreto en la preparación de la adhesión de Croacia, que será el vigésimo octavo país miembro.

LA BACHATA

2012-01-06T09:32:00.000-08:00

LA SALSA

2012-01-06T09:15:00.001-08:00

EL ELEMENTO

2012-01-06T09:05:00.000-08:00

de ken Robinson

Libro imprescindible sobre educación, creatividad y aspiraciones.

Recalca el valor de desarrollar nuestras aptitudes naturales, no estancarnos en la visión lineal de la educación y el trabajo. Está repleto de experiencias y conversaciones con personas que han sacado lo mejor de sí mismas, en diferentes profesiones o ámbitos.

Cuando uno ama lo que hace encuentra el elemento en su vida.

¿QUE ES UN CUIDADOR DE ANCIANOS?

2012-01-06T04:10:00.000-08:00

Profesionales.

Los cuidadores de ancianos son personas capacitadas a través de cursos teórico-prácticos de formación, dictados por equipos multi e interdisciplinarios de docencia, para brindar atención preventiva, asistencial y educativa al anciano y a su núcleo familiar.

Su campo de acción cubre el hogar, centros y hospitales de día, clubes y centros de jubilados, algunos servicios hospitalarios, asilos, residencias geriátricas y servicios sanatoriales.

El cuidador apoya al personal de enfermería y a los equipos geriátrico - gerontológicos de trabajo, cubre horas de soledad brindando compañía, aplicando técnicas para evitar la dependencia, previniendo accidentes, ayudando a los discapacitados e investigando indicios de alteraciones físicas o mentales en los ancianos bajo su cuidado.

Entres sus actividades más frecuentes son:

• Participan en programas para la asistencia de ancianos y en la difusión de manuales de autoasistencia y cartillas médico - preventivas.

• Descubren signos físicos de preocupación y alteraciones de conducta, informando lo detectado a familiares e integrantes del equipo de salud.

• Cumplen o supervisan el cumplimiento de las medidas higiénicas, dietéticas y terapéuticas prescriptas.

• Administran medicación oral horaria.

• Colaboran en la aplicación de técnicas recreativas, fisioterapéuticas, de laborterapia, etc.

• Ayudan en la rotación de enfermos paréticos y fracturados.

• Brindan información y asesoramiento familiar para la mejor asistencia del anciano.

Diferencias sustanciales entre asistentes geriátricos y cuidadores de ancianos

1. Etimológica - histórica:

Los términos asistir y cuidar significa acompañar, servir, socorrer; atender, esmerarse, mimar.

En la práctica la diferencia pasa por la palabra Amor, el que asiste sirve, el que cuida sirve con amor .... una madre no asiste a su hijo, una madre cuida a su hijo.

2. Legal:

En la Convención Colectiva de Trabajo, registrada bajo el número 122/75, se define al asistente geriátrico como: “Es el trabajador que se desempeña en los establecimientos geriátricos o en las secciones destinadas exclusivamente al alojamiento permanente de ancianos, de cualquier establecimiento asistencial y que efectúa la limpieza e higiene de las habitaciones, muebles y demás dependencias, sirve y suministra alimentos, ropa limpia, y está destinado al cuidado de los ancianos, viste e higieniza a los mismos, suministra medicamentos y efectúa curaciones. A cada asistente geriátrico se le podrán asignar veinticuatro camas en horario diurno y treinta y cinco en horario nocturno”.

• Los cuidadores de ancianos obtienen esa condición luego de la aprobación de un curso de formación con real preparación gerontológica en equipos interdisciplinarios de docencia.

• El cuidador de ancianos no se limita a tareas en hogares o residencias, muy por el contrario, su accionar si bien no descarta esa posibilidad, responde más a la atención personalizada dentro del núcleo familiar. A partir del conocimiento adquirido en los cursos, se encuentra capacitado para ejercer su oficio en forma autónoma.

• Si bien el efectuar limpieza de una habitación o tendido de camas, etc., no es prohibitivo para un cuidador, su tarea es preventivo asistencial hacia el anciano.

• En el caso de que el cuidador desempeñe sus tareas en centros asistenciales, no depende únicamente de números de cama, sino de las capacidades o discapacidades de las personas que las ocupan.

familiares

Los mal llamados cuidadores informales son los cuidadores familiares. El primer cuidador familiar suele ser el conyuge y frente al desborde, los hijos, suelen ser quienes toman a cargo la tarea.

Cuando son muchos lo hijos, ocurre que para descomprimir la carga del cuidado deciden llevar al anciano durante un determinado tiempo a cada uno de los hogares de ellos. Claro está que esta situación no se puede mantener en el tiempo, afecta al anciano creando cuadros confusionales y no evita la carga de la hija cuidadora.

Cuando de la dependencia aceptada se pasa a la dependencia avanzada, se plantea generalmente la incorporación de cuidadores profesionales y/o las prestaciones de centros de día para poder sostener el precario sistema que desarrolla la familia.

La escala de Zarit mide la carga que soporta el cuidador principal y muchas veces permite asesorar a los cuidadores familiares a fin de evitar trastornos severos (estrés, depresión, bourn out).

http://www.hipocampo.org/zarit.asp

Aqui os dejo un test para las personas que son cuidadores evalúan su estado. EN UNA PALABRA EL CUIDADOR DEBE CUIDARSE.

REFORZAR LOS GLÚTEOS Y LAS PIERNAS

2012-01-03T13:37:00.001-08:00

ABDOMINALES

2012-01-03T13:29:00.001-08:00

EJERCICIO DESPUÉS DE NAVIDAD Y FIN DE AÑO

2012-01-03T11:16:00.000-08:00

Durante las fiestas de navidad y año nuevo, además de dejar a un lado el régimen alimenticio, también lo hacemos con el ejercicio; Durante este período se recomienda no suspender el ejercicio y si no puedes hacerlo como normalmente acostumbras, ajusta tu rutina de acuerdo al tiempo disponible que tengas, reduciendo la duración o la frecuencia.

Elige actividades físicas que te gusten, puedes comenzar por caminar , luego conforme pasen las semanas, correr o bicicleta estática, enseguida puedes ir agregando a tu rutina más ejercicios (mancuernas, pesas, abdominales, estiramiento) y tiempo hasta completar una hora. No olvides que antes de empezar a hacer tienes que hacer calentamiento.

Varia tus ejercicios, éstos fortalecerán diferentes partes de tu cuerpo, porque emplearás otros músculos que no estás acostumbrado a usar.

Realiza actividades comunes, por ejemplo puedes usar las escaleras en lugar del elevador y estacionar tu coche más lejos de las tiendas o de tu oficina. Camina ligero y lo más que puedas para llegar a donde vayas.

Integra el ejercicio al tiempo que pasas con tu familia, un paseo en bicicleta, el correr o jugar con tus hijos; lograrás que en casa sean más saludables.