高雄鴛鴦檜木桶店

專業泡湯知識:放鬆身心健康泡湯去！

2012-04-26T00:47:00.000-07:00

放鬆身心健康泡湯去！

天氣漸漸變冷，人們身上的衣服正逐漸加厚，

在辛勤的工作之後，最舒服的一件事莫過於－泡湯，去除一週的疲倦。

你是否正準備與家人或三、五好友來一趟溫泉之旅呢？

泡湯又要如何選擇呢？才能達到養身、瘦身、美容功效呢？

就讓維力中心來告訴您！等不及了嗎？趕快進來看看吧！

1.泡湯泉質分析

2.泡湯入門須知－溫泉入浴法訣竅十五招

3.泡湯入門須知－泡湯禁忌

4.瘦身美人湯

5.元氣養身湯

6.舒眠安神湯

7.大肚婆能泡湯嗎？

8.泡湯行前小叮嚀

透視溫泉療效

溫泉具有相當療效是眾所皆知的事

但您知道溫泉可分為哪幾種泉質？

又具有何種療效呢？想知道嗎？！

現在為您一一詳細介紹

以下列出9種泉質，提供大家參考. ^_^

（貼心提醒您，如果真的生病，還是得要找專科醫師治療才行喔！）

泡湯泉質		特徵及功效
單純溫泉/鹼性單純溫泉(Alkali)		泉質25度以上，含有微量的溫泉應有成分，對身体刺激較少，療養範圍相對擴大。
單純碳酸泉		含有二氧化碳的溫泉，能促進微血管的擴張，幫助血液循環。
碳酸氫鹽泉	含鈣鎂元素的碳酸氫鹽泉（重碳酸土類泉）	對過敏型患者，慢性皮膚病，蕁麻診有療效。如為飲泉，可以改善胃病和糖尿病。
碳酸氫鹽泉	含鈉元素的碳酸氫鹽泉（重曹泉）	是對皮膚有滋潤功能的〔美人湯〕，如為飲泉，可中和胃酸，改善腸胃疾病。
鹽泉	含鈉的鹽化物泉（食鹽泉）	是具有絕佳保溫效果的〔保溫熱湯〕，如為飲泉，可改善腸胃疾病。
硫酸鹽泉	含鈉的硫酸鹽泉（芒硝泉）	可改善高血壓，動脈硬化並可促進膽汁的分泌，對改善腸胃病和糖尿病有效。
	含鈣的硫酸鹽泉（石膏泉）	有絕佳鎮靜效果，可改善高血壓，動脈硬化，風濕病，割傷，燒傷，皮膚病的情形
	含鎂的硫酸鹽泉（正苦味泉）	常泡可以改善高血壓，動脈硬化的情形。
	含鋁的硫酸鹽泉（明礬泉）	對皮膚和粘膜有很好的收斂作用，常泡可以改善改善慢性皮膚病及黏膜發炎症狀。
鐵泉	鐵碳酸氫鹽泉（碳酸鐵泉）	水色呈茶色或紅土色，是理想的療養湯，飲泉可改善貧血。
鐵泉	鐵硫酸氫鹽泉（綠樊泉）	有絕佳造血作用，對風濕病，更年期障礙，子宮發育不全，濕疹等患者有效。
硫磺泉	硫磺泉	有軟化皮膚角質的作用，並有止癢，解毒的效能，是慢性皮膚病的有效療湯。
硫磺泉	硫磺泉（硫化氫泉）	含有二氧化碳及硫化氫的成分，對高血壓，動脈硬化，慢性皮膚病患者有療效
酸性泉		具有強效殺菌力，對香港腳，皮膚癬患者有相當的療效，但是為刺激性強，膚質敏感者要注意，以免產生負作用。
放射能泉		含有放射性元素氡氣和鐳的溫泉，是可泡可飲還可利吸入法的全方位溫泉。

以上泡湯泉質僅供參考使用，如有疾病仍應請教專科醫師治療喔！

台灣寶島五味溫泉湯

溫泉是天公落水後，雨水滲入地心，經過了千年萬年的沈澱，產生了物理、化學的變化，而又在無意間，因人類鑿井取油或是鑽取地下水，或因地震擠壓地層，千萬年的化石水找到了通路、孔隙，從地心噴出地表，形成溫泉。

人們根據水溫的高低將其分為熱泉、溫泉、冷泉。日本在 1948年制定「溫泉法」，對溫泉下了這樣的定義：「凡是從地裡湧出的溫水、礦泉水、水蒸氣或其他氣體 (天然瓦斯氣除外 )，湧泉口溫度在 25℃以上，同時具有溫泉必要的成份者，就可算是溫泉。」日本、韓國、和南非，溫泉的標準溫度是 25℃以上；我國的規定則是在 30℃以上；歐洲各國標準更低，只要20℃以上就算是溫泉。

v 台灣的碳酸泉分布最廣，除了北部大屯山區的溫泉外，全省各地都有碳酸泉，較為大家熟知的有：谷關溫泉、泰安溫泉、廬山溫泉、不老溫泉、寶來溫泉、四重溪溫泉、文山溫泉、仁澤溫泉等等。

v 台灣最具代表性的碳酸氫鈉泉有：烏來溫泉、礁溪溫泉、知本溫泉、霧鹿溫泉等。

v 台灣主要的食鹽泉以關子嶺溫泉為代表。

v 台灣最具代表性的單純泉有：金山溫泉、宜蘭員山溫泉等。

v 台灣最具代表性的硫磺泉有：陽明山溫泉、北投溫泉等。

泡湯入門須知－溫泉入浴法訣竅十五招

首先，用溫泉水做個「暖身浴」，先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用溫泉水潤濕﹔最後用溫泉水澆淋頭部，尤其高溫的溫泉水，冬天入浴之前的全身從頭到腳的暖身浴室很重要的，可預防腦溢血的產生。
接著，靜靜地進入浴池中泡，剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，約浸個3-5分鐘後左右，全身都暖活起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現象。
泡湯的時間長短，視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加速，則可先起身休息個5-6分鐘後，再繼續第二回合泡湯。在不影響別人的情形下，可以在溫泉水裡行走，緩緩的活動手腳膝蓋等關節。也可以腹部吸吐氣，做腹肌運動，或閉起眼睛做個頭部上下左右的迴轉運動。
很多人到了溫泉旅館，總想泡個夠本，一泡好幾個小時，或是好幾回，只是溫泉水越熱，浸泡15分鐘為宜，可反覆多次入浴，一天泡湯不要超過三次，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動120下，表示您泡過頭了。
入溫泉浴池之前，最好稍作休息，能有約一小時的修養時間再入浴，最為恰當，因為溫泉的成分強，泡湯如做運動一般。
泡溫泉時，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，如果情形沒有改善，就要停止泡湯。
年紀較大或是心臟病危衰弱者。最好不要採坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭。
手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。
上年紀的銀髮泡湯族，請不要一人獨去泡湯，最好結伴去洗溫泉。
入浴池或泡湯時，盡量避開高溫的溫渠出水口。適當的溫泉浴可以持久地泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中最高不可超過45℃以免燙傷。
安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用達到溫泉泡湯修養之道。
溫泉浴畢，直接用毛巾將身體擦乾，頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者，需沖洗否則溫泉浴完是不用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。
為了達到最佳溫泉湯冶效果，入浴後當溫泉的新陳代謝作用仍然旺盛時最好能夠平躺或休息60分鐘，可讓溫泉的刺激作用在體內繼續進行。
入浴前後要多補充水分，避開浴後暴飲暴食，以保持體內平衡。
入浴後，不要喝咖啡、濃茶或者抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉浴療效果。

泡湯入門須知－泡湯禁忌

1.飢餓時不要立即入浴，空腹泡湯容易引起虛脫、暈眩及噁心等情形。

2.剛飽餐後也不要入浴，以免大量血液游體內流向體表，容易引起機能障礙

3.睡眠不足或熬夜用腦過度時，猛然泡湯，可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。

4.喝酒或醉酒後，不要立即入浴，由於溫泉浴使血液循環加速，醉酒泡湯，小心腦溢血，最好等到酒醒時再入浴。

5.長途舟車疲倦、勞累時，不要隨即泡湯，免得越泡越累。

6.剛做過劇烈運動後，不要馬上泡高溫湯，以免引起溫泉休克現象。

7.女性經期來時，以及經期過前後，請暫勿泡湯﹔如果使用生理棉條入浴，也請不要泡太久，以免有副作用產生。

8.懷孕初期和末期，不宜泡溫泉。

9.情緒極度興奮或是生氣時，心跳速度每分鐘超過100下的時候，泡湯不宜

10.身體發燒，體溫超過37.5℃時。發燒的急性感冒患者、急性疾病患者、傳染病患、如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺炎、急性、中耳炎等，最好不要浸泡溫泉。

11.癌症、白血病患者不宜浸泡，因溫泉會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱

12.營養不良或是病後身體極度衰弱時，暫勿泡湯。

13.慢性病患者如不確定自己是否能泡湯，一定要詢問醫師並遵從指示泡湯。

瘦身美人湯

輕鬆泡湯，健康減重－溫泉可以促進新陳代謝，燃燒脂肪，效果和運動一樣棒。哇！沒想到優雅地泡在溫泉中，也能輕鬆減重，這對女性朋友而言，真是一大福音！不過要提醒您，持之以恆是最重要的，且一天不超過2次喔！

Step by Step
1.沖水－把沖水當成暖身運動，先用泉水沖洗全身，包括頭部在內。

2.蒸氣浴及三溫暖－先到濕暖的烤箱或房間內，用蒸氣蒸上10來分鐘。接著移到溫度約90度，濕度20%的乾熱房間再蒸數分鐘。此時身體的廢棄物會隨著大量的汗水，排出體外。

3.浸泡－全身浸泡到水溫約30度上下的泉水中，毛細孔繄縮的肌膚，摸起來滑滑嫩嫩的。有高血壓、動脈硬化及心臟病的人，泡泡腳就好了，以免血壓突然竄高，危害健康。

─── 休息一下 ───

4.水中步行－這次到水深不及膝蓋的池子來回走動，進行腳底按摩。冷熱池交替，冷水池走20秒，熱水池走2分多鐘，冷熱交替約15～20分鐘。由於讓頭部的血液會快速流至下半身，可以改善怕冷、更年期障礙及失眠等毛病。

5.閉目養神－全身放鬆，優閒地仰躺在水深較淺，水溫約37度左右的水池內

元氣養身湯

洗去疲累，活力加倍－工作上的勞累，或是運動後的疲勞，都可以藉由溫熱的泉水，加以洗盡。但記得中間一定要起身休息，千萬別貪圖舒服而浸泡太久，才不會愈泡愈累。

Step by Step

1.沖水－浸泡之前，先用小水瓢舀水，由離心臟較遠的四肢開始沖，讓身體慢慢適應泉水的溫度，才不致因冷熱溫差太大，而引起一些不舒服的症狀。

2.浸泡－全身泡入約40度左右的熱泉中，加速血液的流動。

3.水泡按摩－利用從水底不斷冒出的水泡，按摩全身，使血流更為暢通。

4.水柱按摩－將肩膀、背部等部位，對準水柱，利用水的熱度和衝力來解除肌肉的痠痛。

5.閉目養神－最後，整個人慢慢向後躺，全身放鬆，伸展開來，保持浮在水面的姿勢，閉目養神一番。

舒眠安神湯

穩定身心，完全解放－溫泉可加速副交感神經作用，導引身心進入穩定、平和的狀態，稍微泡久一點，常不知不覺就夢周公了。這樣的泡湯方式最適合精神衰弱或經常睡不好覺的人。

Step by Step
1.沖水－沖沖水，讓身體適應一下泉水的溫度。

2.浸泡－全身泡入接近體溫的泉中約25分鐘。

3.三溫暖－進入約45度，濕度100%的三溫暖室，讓蒸氣逐漸烘暖身體。待在這裡的時間可以稍長，因為沒有水壓的問題，不過高血壓及心臟病患者仍應避免。

───休息一下───

4.水柱按摩浴－好好在水柱下按摩一下肩膀，一次約10分鐘左右，稍做休息再繼續，緩和一下衝力。

5.閉目養神－全身放鬆，仰躺在水深較淺的池子中，好好休息一下。當血液及淋巴液流動加速，可進而幫助消化，紓解身心。

大肚婆能泡湯嗎？

氣溫驟降，時常讓人環繞在一股濃濃的睡意之中，再加上大腹便便的壓力，身為準媽咪實在是非常辛苦！想紓解一下嗎？冬季最熱門的活動就是泡上一會兒熱呼呼的溫泉，但是各位準媽咪，別忘了～泡湯前請先聽聽醫師怎麼說……

孕婦不宜泡湯的理由：

泡湯有這麼多好處，為什麼每個湯屋的警示牌上都特別強調「孕婦不宜泡湯」？

1.水溫過高－易產下無腦兒或有脊柱裂之嬰兒
2.水療及按摩等物理衝擊作用－易導致子宮收縮及早產
3.過多的礦物質反而對人體有害
4.浴池潛在的危險

泡湯後才知道已經懷孕，怎麼辦？
泡湯後才知道自己已經懷孕的準媽媽，我們建議應找信任的婦產科專科醫師諮詢，告知月經週期、泡湯日期及浸泡時間。此外，必須定期接受產檢及超音波檢查以追蹤胎兒狀況。

醫師的建議：
在寒冬裡泡湯真是一大享受！但對於正在積極「做人」或已經懷孕的婦女而言，在初期（懷孕14週內）及末期（大於28週）應禁止泡湯活動；中期則可選擇水溫較低（38～39度）的溫泉，但不宜浸泡超過15分鐘。

遵守5大事項‧即可享受泡湯樂趣

注意1：避開危險期
孕婦在懷孕初期（前12週）可能有出血問題；另外孕婦若本身有先兆性流產的體質最可能會在前20週發生；還有孕期37～38週時，隨時都有可能生產，所以這些期間都是屬於危險期，孕婦不宜泡湯。

注意2：良好的健康
孕婦本身的健康狀況良好，並未患有不宜泡湯的疾病。

注意3：環境的衛生
進入泉池前，要先觀察環境的公共衛生有沒有符合標準；並且注意公共場所的傳染病問題，尤其避免接觸到德國麻疹的病人。
醫師表示，孕婦泡湯要避免陰道滴蟲的感染，另外，孕婦若是在懷孕8週前感染德國麻疹，易造成胎兒生長遲滯或是畸形，也有可能會造成胎兒胎死腹中的現象。孕婦一旦感染到德國麻疹，容易導致胎兒有小耳症、耳聾、心臟問題等畸型產生。

注意4：適宜的水溫
泡湯的時間可視孕婦的個人需要及泉溫而定，但是泉溫不宜太高，溫度以30℃～40℃較恰當。

注意5：認識泉質
並不是每一種溫泉都適合浸泡，尤其是孕婦，所以在泡湯前最好先了解各地的泉質，切記避免冒然浸泡不熟悉的溫泉。（取材自嬰兒與母親雜誌、媽媽寶寶雜誌）

泡湯行前小叮嚀

入浴時先將身體沖洗乾淨
第一次泡湯以不超過十分鐘為限，後以個人體質增加浸泡時間
一天不要泡湯超過三次
泡湯時如有身體不適時即刻停止泡湯
泡湯前後應多補充水分，保持體內平衡
泡湯時應有同伴，以相互照應
泡湯時水溫以不超過四十五度
浸泡時應全神貫注讓溫泉的化學和物理剌激，在體內形成有益的治療
泡湯前後勿暴飲暴食
泡湯後請稍作休息

轉載於:http://emmy25213855.pixnet.net/blog/post/23789379-%E6%B3%A1%E6%B9%AF%E5%B0%88%E6%A5%AD%E7%9F%A5%E8%AD%98-%C7%B3%C6%B5%DB%A8%D3%A6~

在家泡湯解碼9秘招

2012-04-26T00:30:00.001-07:00

在家泡湯解碼9秘招

2008年01月11日

更多專欄文章

冷冷的冬天，若能在家好好地泡個湯，是多麼舒服的事？今天要透過測驗，從你的「誕生數」來告訴你該怎麼泡湯，或是泡湯的注意事項，讓你好好享受泡湯樂。

放鬆解壓

冬天泡個熱熱的湯，煩惱壓力都不見了，真好！（設計對白）

誕生數的計算方法

將西洋年的出生年月日的數字相加，得到的2位數，稱為組成數字。然後把組成數字相加，若依然是2位數，就繼續再相加，加到最後成為個位數，即為你的誕生數。舉例：出生為1965年5月26日，1+9+6+5+5+2+6=34（此為組成數字），3+4=7（此為誕生數）。

數字1
精油藥湯徹底舒壓

數字1的人，很重視自我榮譽，平常工作總是過於緊張和努力，身體比較容易累積過多的壓力。甚至因個性匆忙，忙亂中很容易造成身體創傷。因此，中藥類的養生泡湯或精油泡湯，是很好的選擇。透過泡湯時，藥物或精油藉由熱氣透過皮膚吸收，可讓身體達到放鬆。

數字2
配合音樂忘卻煩惱

數字2的人，重視理性並喜歡思考，但也因為太在乎秩序跟規矩，不知不覺累積了壓力。因此在泡湯的時候，應該避免繼續思考，否則身體放鬆了，心靈也沒有真正的放鬆，依然疲累。你可以在泡湯的時候放一點音樂，也可以一邊唱歌一邊泡湯，藉由音樂來讓自己暫時忘記煩惱。

數字3
彩繪壁面添氛圍

數字3的人，在意自己內在的感覺和感受，是帶些藝術家脾氣的人。因為對自己的生活要求，就像追求藝術般認真，因此喜歡動手做事情，比如手繪壁面，來增添氣氛。這類的人也很重視享受，喜歡美食，泡湯時吃點東西是不錯的選擇。

數字4
懷舊檜木桶輕鬆泡

數字4的人，喜歡傳統並重視安全感，檜木桶之類的浴缸，能勾起他們的懷舊情愫。用綠色當背景或在浴室種植植物，也是他們喜歡的方式。此外，很重視家庭，1個可以讓自己和家人同時享受的大湯池，是他們最佳的選擇。

數字5
三溫暖配備促健康

數字5的人，十分實際，也很重視細節。對他們來說，東西的價格貴不貴不重要，重要的是，到底值不值得。
在家泡湯不僅僅只是熱水，道地的溫泉粉也是必備的。如果可以有小型烤箱，像在三溫暖一樣的設備，能促進身體健康，也很吸引他們。

數字6
燭光花瓣搞浪漫

數字6的人，在所有的數字當中，是比較重視親密關係的人。如果可以跟伴侶一起泡湯，是最好不過的事。因此，可採取能增加互動的方式來添加泡湯樂趣，比方灑些花瓣在浴缸裡，若放個浪漫的燭台在池邊，一邊泡湯還能一起享受美麗的配飾，讓彼此更融入情境中。

數字7
豪華浴室最Match

數字7的人，個性很執著，會有吹毛求疵的傾向。他們很容易不高興，甚至在許多地方都會出現嚴重的精神潔癖。心理上，他們希望被伺候，若做不到，那至少要有個很高級的設備。因此，裝潢得金碧輝煌，例如像汽車旅館般的空間，最適合他們。

數字8
純白浴缸沉澱心靈

數字8的人，事業野心很大，同時佔有慾極強。他們對於物質或性慾都非常強烈。因目標跟野心很大，比一般人更需要冷靜跟深層思考，需要潔淨空間享受孤獨，最好是純白或素雅色系的空間。如果有個大浴缸，讓自己全身沉入水裡，可以好好的和內心對話，又更好了！

數字9
適合多變化泡湯樂

這個數字的人，重視理想跟未來性。容易對日常生活作息感到厭煩，比較難滿足現況。因此常常有些變化的泡湯方式，比較適合他們。像是南洋風情的布置，可讓他們有度假的感覺，或者是更換不同味道或顏色的香皂，也是個不錯的方式。

如果妳覺得泡澡比泡男人更快樂..

占星師藍斯諾小檔案

資歷：台北百大算命雜誌占星師、淳貿水晶講堂講師
師大、文化大學占星社指導老師
擅長：事件占星術、塔羅牌、心理分析
部落格：http://www.wretch.cc/blog/amsa0710
資料來源：藍斯諾

蘋果日報採訪:高雄檜木桶工廠貨

2012-04-25T23:26:00.000-07:00

高雄檜木桶工廠貨

讓你一享秋冬泡湯樂

2003年11月07日

更多專欄文章

秋天腳步已近，嗅著空氣中涼涼的氣息，「哇！真想泡個暖暖好澡！」我們聽到你的心聲了，到處打聽，終於在高雄市找到了家檜木桶工廠，裡頭不但款式多，最重要的是比市價便宜近三成喔！
報導╱黃玉蓮　攝影╱林宏洲　模特兒╱嘉恩(飛訊)

老闆娘說：「檜木桶最重要的就是木材，我們是家族企業，中部、南部都有工廠及直營店，大批進貨，自然可以將物料進價壓得低！」
這家檜木桶工廠除了有各種尺寸、材質的檜木桶外，還研發泡腳桶、三溫暖式的蒸氣三溫暖檜木箱等，通通都是採自然木材，不論是台灣檜木、檀香木等，樣樣都有，讓你不論是想「小泡腳」、「半身浴」，還是在家來個「HOME SPA」都非常的Easy！

冷冷天氣來泡澡，真是人生一大樂事哩！(設計對白)
3尺單人檜木桶╱香杉木

一體成型超舒服靠背╱北美檜木

HOME SPA

蒸烤兩用三溫暖箱越南檜木

新型雙門蒸烤能量箱美國檜木

背部滾輪，讓妳邊享受蒸汽烤箱，還能邊按摩。

座位下能放藥草，隨溫度升高，藥草香會飄出。

腳底有貼心的滾輪設計。

泡腳樂

基本款泡腳桶╱台灣檜木

圓型厚邊泡腳桶╱檀香木

豪華加高型泡腳桶╱檀香木

古早味泡腳桶╱檀香木

洗澡趣

基本款水瓢╱檀香木

短柄水瓢台灣檜木

長柄水瓢╱檀香木

一體成型水瓢╱檀香木

4尺2雙人檜木桶╱檀香木

3尺半單人檜木桶台灣檜木

老闆娘林鴦

小常識檜木桶的分辨與保養

許多消費者在購買檜木桶時，第一個遇到的問題就是看起來都差不多的木桶，怎麼價格大不同？
老闆娘說：「目前木桶材質最好的是檀香木、再來是台檜、美檜、越檜，而材質排行榜自然就是反應在價格！」當然，一分錢一分貨，想要洗久久，自是材質愈優的，愈撐得久哩，以最便宜的香杉木來說，若是正常使用，約能使用一至三年，而越檜、美檜則是二至四年，台檜約在三至六年，檀香木則可用上十幾年至三十年。

保持乾燥最重要

要勤保養才能讓檜木桶的壽命活長長。老闆娘說，木桶的保養最重要的就是不要讓木桶直接曝曬烈日及吹冷氣，接下來就是要注意每次洗完澡後，要用菜瓜布細細刷洗桶子，並將水放掉陰乾，只要乖乖做，就能讓心愛的木桶撐久久喔！

好桶在這裡

地址：高雄市大順二路917號電話：(07)3963222 營業時間：10：00-22：00

台南店:台南市永康區中正南路419號電話:(06)2533322 0985588550 全年無休現金、刷卡(全省免運費)

何謂遠紅外線?

2011-07-06T09:51:00.000-07:00

帶給你健康的「寬譜遠紅外線」

一、前言

你或許曾經在新聞媒體上看過介紹遠在新疆吐魯番地區的「沙療」景象，也有些台灣人真的千里迢迢跑到當地去實際體驗一番，只看見一群人在大太陽底下，將身體埋入沙堆裏，竟然就可以達到某些特殊療效。有人說，這不過是熱療罷了，如果真的只是熱療罷了，那麼大家在台灣隨便找一處海灘便行了，何必跑那麼遠呢？最近也常看到在介紹一種小小的陶瓷片，只要將它黏貼在穴道附近，就能達到一些奇妙的療效，這又是什麼原因呢？

其實它們都是利用遠紅外線的特殊功能，來達到治療的效果。
那麼，什麼是遠紅外線呢？

二、肉眼看不見卻無所不在的光線－－紅外線

要了解遠紅外線，須先了解什麼是紅外線。紅外線實際上就是一種光線，也是一種電磁波，只是它的波長比可見的紅光更長，我們人的肉眼法看得見，但是身體皮膚卻可以感受它的溫熱效應。

紅外線在電磁波的頻譜（電磁波的大家庭）中，係介於可見光的紅光和俗稱的微波（或毫米波）之間。通常只要溫度的物體，就會不停的發放出紅外線，隨著溫度的高低、物體成份的不同，發出的紅外線波長也不一樣，我們人體的表面溫度大約是攝氏32度，所以人體表面一直在發射波長為十幾微米（一微米=10-6米）的紅外線，你只要擁有一具星光夜視線鏡就可以看見人體發放的紅外線電磁波。

三、遠紅外的定義

科學家們為了研究上的方便，將紅外線劃分為三個波段：波長在0.75微米到3微米間的稱為近紅外線，波長在3到30微米間的為中紅外線，波長在30微米以上的稱為遠紅外線。不過一般工業或醫療應用上的劃分則不太一樣，習慣上把波長3微米以上的均稱為遠紅外線，3微米以下的即是俗稱的紅外或中紅外線。也有將它劃分更詳細的如：波長在0.7到1.5微米的稱近紅外線，1.5到5微米的稱中紅外線，5到1000微米的稱為遠紅外線，1000微米以上和微波段的毫米波重疊處稱為超遠紅外線。

四、熱線只是紅外線的部份波段

長期以來，人們對紅外線的理解和應用，大都停留在近、中紅外線領域，主要係利用它發放出來的熱量，也就是所謂的「熱線」，作為人們生活上的「取暖」、「晒乾」、「熱食」，或在工業上「加熱」、「乾燥」、「烘烤」等應用。在醫療保健上，也都是僅了解到係利用近、中紅外線的溫熱效應促使局部的血管擴張、血流加快，以加速全身的血液流通，同時溫熱會使局部肌肉鬆弛，新陳代謝旺盛等功能，來達到療效，常用到的日光浴、熱敷、沙療、艾炙、紅外燈等皆是紅外線利用的典型。

其實，紅外線在醫療保健上所發揮的療效，除了所謂的溫熱效應外，還有一種更重要的機理，即是「非熱生物效應」。早期人們在使用微波治療時，便遇到下列情形：當使用高能量的微波照射時，的確會對生理部份產生熱效應，而達到溫熱治療的功能。但是醫療人員卻發現，僅以極低能量的微波照射病人時，理論上根本無法產生溫熱效應，卻也能達到神奇的療效。
有別於一般熱療的-「寬譜遠紅外線」療法

以前所謂的「紅外線療法」，它產生療效的機理，一直都被認定為，以高熱量的紅外線被組織細胞吸收後，經熱傳導作用而引起的熱生物效應。事實上，其中有不少是利用到遠紅外線波段產生的「非熱生物效應」機理。例如：照射抵達地球表面的太陽光中除了可見光之外，一大半亦皆為近紅外線，不過仍有少量的遠紅外線存在，當人們在作日光浴時，身體感受到最舒服的，應該就是這些僅僅少量的遠紅外線所誘使人體細胞分子活化的非熱生物效應，而不是熱烘烘的近紅外線所造成熱生物效應。

前面及的吐魯番地區特有的「沙療」，那絕對不是一般的熱療，最合理的解釋是，當地沙子的成分比較特別，可能跟產生遠紅外線的陶瓷材料類似，當沙子吸收太陽的近紅外線熱輻射後，將其熱能轉換成較長波長的遠紅外線發放出來，達到對人體的療效。至於將小小的陶瓷黏貼在穴道附近，亦是藉陶瓷材料吸收了人的體溫或環境中的熱量，再將其轉換成為遠紅外線發放出來。還有爭論多時，但仍被大多數體驗過的人所肯定的氣功治療，應該也是用遠紅外線造成的非熱生物效應，來達到治療的效果。很可能就是人們在運氣時將體內細胞分子所發放的遠紅外線電磁波加以匯聚釋出罷了。

對人體健康最有利的紅外線波段-寬譜遠紅外線

紅外線自從1800年就被人類發現，而且在一些傳統醫療行為裡，也被應用不少，但是人類卻一直到最近幾年，才逐漸注意到紅外線對人體保健和醫療上的助益，尤其是遠紅外線。這一方面是因為人們對紅外線如何影響細胞的機理尚缺瞭解，另一方面則是因為，在一個不是極高的溫度狀態下，根據黑體輻射理論，一般的材料要產生足夠強度的遠紅外線，並不容易，通常必須藉助陶瓷材料等作能量的轉換，將其所吸收的熱量經由內部分子的振動再發放較長波長的遠紅外線出來。因此近些年來，隨著材料的發展，尤其精密陶瓷技術的進步，是加速紅外線（尤其遠紅外線）保健、醫療器材被推廣應用的主因。

由於紅外線的波段非常的廣，從0.75微米一直到1000微米甚至更長皆是，那麼選擇那一波段的紅外線最能達到醫療保健的效果呢？前面提過，人體內細胞膜和蛋白質的振動波長，隨著不同的種類，特性波長也不一樣，但大致範圍在3微米到30毫米之間，即一般的遠紅外線和超紅外線波段。因此我們選擇照射的紅外線波段若能夠涵蓋這個範圍愈寬廣，也就是與人體細胞組織的振動波長愈相近，當更能夠誘發人體內細胞分子的共振吸收，而造成的自癒能力和體質的改善就可能更明顯。遠紅外線治療儀，就是藉助精密的陶瓷技術，將一般電熱絲發出的熱能轉換成波長愈長，波段範圍愈廣的遠紅外線，所以它能提供使用者在保健和治療方面極為特別的功效。
電磁波頻譜圖

應用各種物理因素作用於人體，以防治疾病的方法，稱為物理療法。由於現代科技的發展迅速，更方便醫療界將聲、光、熱、電、磁以及放射線等各種物理能量普遍運用在醫療行為上。這裡簡單地對一些較常用的物理療法所利用之波段和其基本作用原理作一敘述和比較。

低能量遠紅外線照射療法Must Know

紅光≒近紅外線≠遠紅外線

一般常見會發出紅色光(波長0.7~0.75 微米)的治療器，其原理乃是利用伴隨而生、波長相近的近紅外線(波長0.75~1.5 微米)來進行熱輻射治療，照射體表溫度通常為40℃ ~ 45℃，其作用為熱效應(Thermal effects)。由於近紅外線有可能造成組織脫水及抑制癒合，因此應避免使用在開放性傷口。遠紅外線照射療法是利用不可見光的長波(波長3~25 微米)的紅外線。遠紅外線照射到人體時，除了局部溫度略為升高(低於40℃)而帶來熱的效應(Thermal effects)外，其最大的特色是它的非熱效應(Non-thermal effects)。因此遠紅外線的療效並非越熱越好。
熱風≠遠紅外線

遠紅外線是光，光是通過輻射進行傳遞的，即使在真空或空氣並不流通的地方，也不會改變光輻射的本質：光無法被風扇或任何其他器械吹動。能夠被風扇吹動的是熱空氣，因此如遠紅外線熱風機是通過熱空氣的強制流動動傳送熱量，其原理乃「對流」加熱作用，與遠紅外線照射療法經由輻射共振吸收作用原理不同。

根據台灣醫學研究團隊近年來的研究成果顯示：

低能量密度即有效用【細胞實驗、臨床實驗】：

細胞實驗中，在1mW/cm2 遠紅外線照射下，細胞中特定蛋白質活性增加2 倍。
臨床使用時，約 20mW/cm2 照射下，廔管暢通率可達85.9％。

連結:遠紅外線醫療網

參考資料：http://www.far-infrared.info/index.aspx

快樂的人更健康長壽

2011-06-20T19:34:00.000-07:00

快樂的人比起不快樂的人更為健康而且長壽的說法已經不是新聞；現在一份文獻又進一步提出如生活滿意度、樂觀態度與正面情緒等個人的主觀幸福感受促進健康長壽的證據。

調查結果摘要如下：

縱貫性研究：擁有相當龐大的樣本數，並且追蹤研究對象長達十年以上。研究發現，不論是健康或是生病的對象，個人幸福感受較高的人，死亡率都確實較低。擁有幸福快樂、對生活滿意、充滿希望、樂觀及幽默感等積極情緒都可使死亡率下降並延長壽命。

生理與健康：個人的情緒會影響血壓、皮質醇及發炎症狀等生理狀態。研究發現，悲觀的人血壓通常較高，憤怒和敵對不僅會造成心血管疾病，也會促使疾病及發炎症狀，壓力則會降低免疫的反應；擁有良好的社交聯繫、感受得到支持的樂觀人則有更大健康的可能。

實驗操作情緒：研究中發現被誘導擁有積極情緒的人比起消極的人更能在緊張過後使心血管恢復正常；彼此敵意深的情侶或夫妻傷口癒合較慢、免疫反應也較差。

動物實驗：藉由觀察動物遭遇某些情境來觀察對於健康及壽命產生的影響。研究發現，社交緊張的猴子更容易出現較廣泛的粥狀動脈硬化；而豬隻學會獲得獎賞的方式以及能夠控制某些環境因素之後，牠們的傷口復原速度及肉質都出現了改善。

自然環境下的準實驗：研究中，刺激的活動及天災都會影響心血管及免疫系統的運作，天災、喪親及觀看刺激的運動甚至會促使某些人心臟死亡。此外，過度工作及擔憂也顯示會在平日增加皮質醇的含量，假日則不受影響。

促進幸福感的作法：研究發現，進行 3 個月冥想和漸進式的放鬆可以降低高血壓；而除了傳統諮詢外還接受 A 型輔導的心肌梗塞患者， 5 年內的死亡率相對較低。

個人幸福感對於生活品質的影響：研究顯示，正面積極的情緒不僅可降低疼痛感，對於疼痛的忍受度也較高。經由指示保持正面情緒的纖維肌痛及關節炎患者都表示不那麼痛了；女性患者則表示當她們看著另一半的照片時，能降低疼痛的感受。

整體來說，這些研究都證實了主觀幸福感受確實可以使人健康和長壽。

連結:NaturalNews.com

參考資料：
http://www.naturalnews.com/032172_happiness_longevity.html

拒絕負面情緒，常保身體健康

2011-06-20T19:24:00.000-07:00

有些人可能天生比較悲觀，有的則是在生活中接二連三的遇到挫折後思考轉為負面，或是對於自我價值抱持消極的想法，認為無法在現實社會中生存而導致情緒陷入憂鬱的深淵。

專家指出，消極的想法實際上會妨礙中央神經系統和大腦之間的血液流動；因為大腦無法正確控制血壓，便影響到大腦及人體的運作，不僅記憶力會降低、睡眠出現障礙及情緒煩躁，免疫功能也會下降而容易生病。拒絕負面情緒可以使人生活得更長、更快樂、更有成就。

近來一項瑞典的研究也顯示，憤怒的情緒爆發對於健康的傷害可能比壓抑還大；在研究裡接受測試的女性中，直接表達憤怒情緒的人死於心臟併發症的機率可增加達 42%，而選擇壓抑或是控制怒氣的女性，死亡率則增加 19%。我們應該要學著以適當的管道紓壓，幫助身體更好的應付令人難受的狀況。

生活步調太過緊湊、充滿競爭及壓力的生活型態或是太過於追求完美的個性往往導致體內有害的胺基酸及蛋白質含量增加，提高動脈發炎及罹患心臟疾病的機率。想要處理消極的情緒或是壓力，大部分的人都有偏好使用的方式，但是在這些方式之中有些卻可能造成比壓力還要嚴重的問題，如酗酒、吸菸、吸毒及暴飲暴食；積極的方式應該是像冥想、運動、深呼吸、寫日記及聽音樂等對長期健康有好處的活動，壓力本身遠不及如何處理它重要，以下有幾項建議：

調整環境：週遭環境的色彩、光線及聲音對於一個人的情緒及健康實際上有相當大的影響，可能使人感到慰藉或心安，也可能使人不快或不健康。所以適時地改變這些要素，對於調整及處理負面的情緒會很有幫助。
光線：光線不足或室內的人工光線都可能造成壓力而導致情緒暴躁、思考混亂、身體不適甚至罹患疾病。傳統的日光燈所產生的光源缺少自然光中某些波段的光線，而根據研究指出，只要將這些光源替換成光譜完整近似陽光的燈光，即可減少壓力。
聲音：週遭環境中的聲音對於壓力的增減也有顯著的影響，所以意識到噪音如何影響我們是很重要的。
色彩：色彩同樣會影響我們的身心狀態，了解各種顏色可能會帶給你的感受也很重要。
製造喘息的空間：改變生活的步調可以讓人找出重新審視問題的新方法；暫時將心思轉移到其他目標，休息一下，強迫自己遠離壓力來源。
運動：運動對於身心狀態都有所助益，可以嘗試散步、健行、伸展運動、慢跑或騎單車等體能活動，幫助釋放龐大的壓力，即使只有十分鐘也能有效減少壓力。
學習時間管理：妥善運用時間可以減少壓力並更有效地達到目的，將每天所要進行的事項列表，依照輕重緩急逐步完成，避免不必要的時間浪費。
分派工作：將工作分派給他人完成不僅可以減少壓力及創造更多時間，還可以增進彼此的信任。
注意壓力的症狀：壓力常會導致心跳加速、肌肉緊張、呼吸較淺，並常常伴隨噁心或頭痛等症狀，一旦出現症狀請馬上休息。
充足的睡眠：睡眠充足可以使人更好地處理壓力，睡眠環境也很重要，確保沒有什麼會干擾睡眠安寧。
經常大笑：研究已經證實，大笑可以有效降低壓力及增加免疫力。人體在大笑的時候可以增加大腦的血液流量及體內腦內啡的含量，促成愉悅的心情。
尋找談心的對象：找人傾訴心中的煩惱可以幫助減少所承受的壓力，但是要注意找的對象是願意傾聽不妄下論斷、且能幫助你發現解決辦法的人，接近那些樂觀的人，遠離那些思考負面者，他們可能會影響你的人生觀。
積極鼓勵自己：將具有鼓勵作用的名言錦句牢記在心，經常複誦並且寫下鼓勵自己的話。
學會說不：背負太多責任也會增加壓力，了解自身的極限並且量力而為，不需要為拒絕感到罪惡；避免經常閱讀負面的媒體訊息，專注在實際有用的事情上，如園藝、運動或是與小孩玩樂等，以幫助放鬆身心。
深呼吸：急促短淺的呼吸會使體內的含氧量不足而造成壓力上升，有意識的深呼吸可以幫助身體放鬆。當情緒到了臨界點的時候別在讓自己深陷在渾沌的狀況裡，離開爭執現場，強迫自己深呼吸、冷靜下來。
攝取豐富的營養：壓力經常會使人食用大量的垃圾食物而使情況更加惡化，因為高度精製的食品會對血糖產生不良的影響而造成更多壓力，應該自我控制。喝大量純淨的水，食用天然的全穀食品可以幫助人體功能維持正常的運作。更別忘了慢慢享用並欣賞食物，囫圇吞棗絕對不健康。
心存感激：試著想些好事讓自己心存感激，懂得欣賞是有力的壓力剋星。
按摩：按摩可以促進血液循環、降低血壓，幫助紓解壓力及提升正面情緒。
有趣的是，史丹佛大學所進行的研究發現，很多人常會低估了他人的問題和痛苦，認為相較之下自己的生活既沉悶又無趣，於是陷入過度和不必要的負面情緒當中，甚至導致憂鬱。實際上，實驗對象有近半數表示自己在同儕面前會將真正的、負面的情緒隱藏起來，以至於別人看來自己一切都很好。

但卻很少人知道，大部分朋友們其實也跟自己一樣，因為人們易於用外在事物來衡量一個人的實際狀況，譬如他對公眾的態度或是臉書的狀態，於是就覺得別人過得都比自己好。在社群媒體興盛的現在，更加放大了一些人謬誤的觀念。抵抗負面情緒需要持續的努力，了解自身的思考模式及保持積極的態度是成功的關鍵。

所以，別窩在電腦前關心別人不一定真實的狀態了，到外頭走走或打個電話約朋友出來吃飯聊聊吧！好好休息一天，在這一天裡誰也不比你自己重要，把時間花在能夠振奮精神並釐清優先順序的活動上，應該能幫助你回到正常的生活軌道，對於未來方向或目標有更明確的想法。

連結:NaturalNews.com

放不下的病症

2011-06-20T19:11:00.000-07:00

中西醫學觀點│放不下的病症

解鈴還須繫鈴人，放下的當時很苦，但隨之而來的是海闊天空。

文 ◎ 鄧正梁（正梁中醫診所院長）

有一種狀況，心裡總是放不下，剛剛想瓦斯已經關掉了，回家看，真的已經關了，但一出門，又開始想：「我瓦斯關了沒？」心裡一直滴咕著。人家一看這人簡直是神經病，明明剛剛才確定瓦斯已經關了，但現在又再擔心到底瓦斯有沒有關。最後，受不了了，又跑回去看到底瓦斯有沒有關。這種讓人簡直快瘋掉的狀況，西醫稱之為強迫症（Obsessive compulsive disorder，OCD），亦有譯作沉溺，是一種神經官能症，是焦慮症的一種，患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為，但患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。

心裡明明知道是沒有必要的，還是放不下。這種情況在日常生活中實在是太常見了，宗教中都講要人放下，人才會自在；但放不下而且太嚴重的，就會伴隨強迫行為，也就是忍不住內心的焦慮，一定要去做才放心，但這放心也撐不了多久，很快又執著得不行，非要再來個強迫性行為，才能讓自己鬆口氣。

西醫治療強迫症沒有什麼特別的好辦法，仍是從心理治療最有效，服藥頂多是給予鎮定安眠劑，看能不能讓病人「放下」，但效果終究不彰。久治不癒的患者，西醫還考慮使用神經外科手術加以治療，但需嚴格掌控病患對象。並且使用手術治療，有可能會對大腦造成一些未知的損害。

中醫經典《黃帝內經》中提到五臟功能與情緒的關係：「心主喜，肝主怒、肺主悲、脾主思、腎主恐」，其中的脾主思，「思」就是過度思慮的人，過度憂慮的人脾胃就會出現問題，常常覺得腹脹悶痛、食慾不好；而脾胃出問題的人也容易過度的思慮，遇事猶疑難決，反覆躊躇。也有調查發現75％強迫症患者有高智商，且多為白領階級。很多整天坐辦公桌的人，一直在動腦，埋首於案頭思慮，坐著不動，常常也消化不良，肝氣不舒，心情鬱卒，若個性鑽牛角尖，就容易思慮過度，強迫症就多多少少容易出現。

中醫面對強迫症的患者，除了心理疏導之外，還是要調理身體，讓生理影響心理的因素減少。解鈴還須繫鈴人，放不下的終究還須放下，否則只是自尋煩惱。放下的當時很苦，但放下後，感覺就輕鬆多了。

連結:中西醫學觀點│放不下的病症

精油泡澡的好處!

2011-06-18T04:47:00.000-07:00

台灣檜木精油

精油泡澡的好處

當芳香分子進入腦部後，依據不同的路徑會產生不同的影響。

引發嗅覺記憶
調整情緒及感受
影響賀爾蒙分泌狀況
激勵腦部機能以增加記憶力及學習能力

精油泡澡的貼心叮嚀

飯後一小時內避免使用精油泡澡
飲用酒類後避免使用
睡前避免使用提神精油
使用精油期間務必大量飲水

精油泡澡必學知識

運用精油泡澡前，要特別注意下列事項。因為精油不溶於水，會漂浮在浴缸內水的上層，為了避免皮膚敏感者對精油造成刺激或敏感反應，泡澡前用清水淋浴即可，不需使用沐浴乳，讓肌膚表層有油脂可以保護。

另外，有一個小妙方，可以幫助精油溶解，入浴前，先將一個奶油球(喝咖啡用的即可)倒入浴缸，再滴入精油配方，即可利用奶油球溶於水也溶於油的特性，提升精油的泡澡效果。

文章出處:引用四季泡澡方：花果、精油、漢方藥－筋絡活顏術朵琳出版製作

高雄鴛鴦桶店強力推薦

各種泡澡法特色介紹!

2011-06-18T02:58:00.000-07:00

新型蒸泡兩用桶

全身浴

水溫：37~39℃
時間：15~20分鐘
功效：舒解肌肉痠痛、讓血液循環暢通

全身浴的泡法，就是將脖子以下浸在溫水中，藉由水的浮力，可使全身的肌肉放鬆，血液循環暢通，由於浸泡水位高於胸部，為了不造成心藏負擔，因此水溫不可太高，使用37~39℃比體溫絡高的溫水即可。

另外，若想要達成用血管、淋巴縮張效果，可將水溫提高至42~43℃，但是要特別注意，不可一直將身體泡在熱水裡，而是將身體浸泡到肩膀2~3分鐘，起身休息約5分鐘後，再浸泡2~3分鐘，重複三個循環，能夠促進淋巴液流動。

半身浴

水溫：37~39℃
時間：15~20分鐘
功效：溫和的泡澡方式，能促進發汗

半身浴是將胸口以下浸泡在溫水中，水溫採用37~39℃，由於水壓比全身浴低，不會對心藏造成負荷，就算是年長者、幼兒或是體質較差者，都能夠利用半身浴享受泡澡的樂趣。

雖然只有胸部以下浸泡在水中，但是經過15~20分中的泡澡，一樣具有促進血液循環、使身體緩和的效果，上半身如果覺得冷，可以穿一件純棉的上衣或覆蓋浴巾保暖。

足浴

水溫：37~39℃
時間：15~20分鐘
功效：消除腿部疲勞、改善寒性體質

足浴最大的優點，是比在浴缸內泡澡更彈性，尤其在生理期時，可以取代泡澡，對健康有相同的益處。進行足浴只要準備一個較深的桶子，使用40~42℃左右的熱水，水位至膝下10公分左右，如果沒有那麼身的桶子，也要能蓋住腳踝。浸泡10~15分鐘，即可消除腿部疲勞，並同樣具有緩和身體的效果。

足浴可以舒緩腿部肌肉，對於久坐、久站，雙腿浮、腫、脹、痛等症狀，都有很好的舒緩效果，也可以刺激腳底反射區，幫助睡眠喔!

認識腳底反射區

足部充滿著許多穴道，這些穴道反射全身各器官的機能，所以足部又稱為［第二心藏］。由於足浴能提高足部溫度，促進血液循環、加速體內代謝，對於改善寒性體質末梢神經不發達，容易手腳冰冷者，有很大的幫助。

手浴

水溫：40~42℃
時間：10~15分鐘
功效：舒緩手部痠痛、肩膀僵硬症狀

手浴的方式很簡單，只要在洗臉盆裡面注入40~42℃左右熱水，將手婉以下浸泡在熱水中即可。手育最大的功效是能夠舒緩手部痠痛、肩膀僵硬症狀，對於需要長時間使用電腦的上班族，有很好的舒解效果，進行手浴時可一邊伸展手指、按摩指腹，效果更好喔!

坐浴

水溫：38~39℃
時間：10~15分鐘
功效：促進下腹部血液循環、改善婦科問題

坐浴是指只將臀部浸在熱水中，最大的效果是促進下腹部血液循環、改善婦科問題，並緩和生理期疼痛的現象。由於坐浴也能促進肛門的血液循環，所以有便秘和痔瘡疼痛困擾者，也多多利用喔!

蒸臉

水溫：40~42℃
時間：10~15分鐘
功效：清潔毛孔污垢、改善感冒症狀

蒸臉最大的美容效果，是能夠舒張毛孔並排出毛孔內污垢，除此之外，對於改善感冒症狀及喉嚨痛也很有幫助。只要在臉盆內倒入熱水，將臉靠近水面後，並在頭上覆蓋一條毛巾，防止水蒸氣擴散即可。

冷熱交替浴

水溫：40~42℃
時間：10~15分鐘
功效：刺激交感神經、強化血液循環

冷熱交替浴是指在浴缸內準備40~42℃的熱水，用半身浴的方式，以浸泡浴2分鐘、出來2分鐘，採用這樣的方式，可以刺激交感神經、強化血液循環，並且消耗熱量。

不同水溫的癒療效果

水溫癒療效果注意事項

40℃~42℃ 有鎮靜、止癢的作用水溫低於體溫，須注意保暖

37℃~39℃ 消除疲勞、舒解肌肉痠痛最適合人體的微溫水溫

40℃~45℃ 大量發汗、瘦身效果注意泡澡時間，不是人人皆宜

文章出處:引用四季泡澡方：花果、精油、漢方藥－筋絡活顏術朵琳出版製作

高雄鴛鴦桶店強力推薦

讓美麗事半功倍的泡澡小秘訣!

2011-06-17T23:57:00.000-07:00

泡澡精選配件

祕訣一：善用天然泡澡方

泡澡時可在水中添加喜愛的精油或漢方藥，精油具有芳香療法的功效，透過呼吸傳入體內，可依不同的需求選擇合適的精油。藥方則可到中藥房調配改善體質的配方，使用上都非常方便。

祕訣二：蒸氣浴有助身體健康

想要兼具美容效果，不妨讓浴室內充滿蒸氣，一來可讓浴室內暖烘烘，一方面可利用較高溫的蒸氣，幫助舒張毛孔。要製造多一點蒸氣的方式，可先在浴缸中放冷水，接著關掉冷水放熱水，等到調整適當水溫時，浴室內已經充滿了蒸氣，讓泡澡時的美容事半功倍。接著，利用水蒸氣來做深呼吸，可以幫助呼吸道排除廢棄物，對改善胸悶、鼻腔及喉嚨乾燥都有舒緩效果。

祕訣三：配合運動泡出好曲線

想要鍛鍊身體線條，不妨邊泡澡邊做些簡單運動，例如：利用裝水的寶特瓶做手臂伸展運動，以及運用手掌由足踝住小腿及大腿方向的按摩，更可以讓長期緊繃的腿部也有舒壓的功效。此外，還可以進行穴位按摩，像是按壓肚臍上方4吋的中腕穴，肚臍向外側2吋的天樞穴，以及肚臍下3吋的關元穴，都可以達到豐胸、縮小腹及提臀的效果。

完美泡澡不可缺少的準備

多補充水分：

入浴前先補充充分的水分，以備之後即將流失的汗水；一般體質建議攝500c.c的溫水，有便秘症狀則可喝氣泡式礦泉水。

善用入浴劑：

雖然光是泡澡即可達發汗和促進血液循環，但加入適當的精油或海鹽等入浴劑，不但可事半功倍，還可讓泡澡充滿變化的樂趣。

泡澡邊敷臉：

將臉部清潔乾淨後，還可敷上保濕類面膜；讓稍後的泡澡溫度幫助毛孔張開，吸收面膜氧份。

製造好氣氛：

優閒地享受泡澡，請依身體狀況進行10~20分鐘，可以聽音樂或點上香氛蠟燭、線香，幫助放鬆。

文章出處:引用四季泡澡方：花果、精油、漢方藥－筋絡活顏術朵琳出版製作

高雄鴛鴦桶店強力推薦

泡澡的時機與禁忌!

2011-06-17T23:39:00.000-07:00

木檀香 (梢楠)泡澡組

泡澡前Must Know

雖然泡澡有諸多好處，但還是有一些需要特別注意的事項，以免因為不當的泡澡方式，反而造成意外傷害。

水溫不可以過高(盡量使水溫保持在37℃至39℃)
注意保暖及空氣暢通
補充水分很重要(泡澡前後各喝一杯水)
適度水位效果最好(以蓋過肚臍水位的高度最剛好)
不泡超過20分鐘(泡澡時間以15至20分剛剛好)
孕婦泡澡水溫不能太高以免傷及腹中胎兒、泡澡時的精油也須避免選用一些會促進子宮收縮的成分，如茉莉玫瑰等。

您不可不知的泡澡禁忌

生理期前三天及生理期中請勿泡澡，以免造成出血量增加，也可避免引發感染。
剛吃飽不可馬上泡澡最好間隔半小時以上，以免造成胃部不適。
皮膚病或是身上有傷口，應避免泡澡，另外若患有梅毒、淋病等也不宜泡澡。
發高燒時不可泡澡，避免促進血液循環的同時，讓體溫更加升高。
喝酒後血液循環加快，再泡澡會對身體造成負擔，並可能醉倒浴缸造成危險。

那些人不適合泡澡?

血壓不穩定－服藥的高血壓患者與低血壓患者，要避免泡澡造成血壓的起伏。
懷孕初期與曾流產者－熱水對子宮有刺激性，過熱的水有可能會造成流產，最好事先詢問醫師。
特殊體質者－心藏病、高血壓、皮膚病等患者，泡澡前最好先諮詢醫師的意見。

文章出處:引用四季泡澡方：花果、精油、漢方藥－筋絡活顏術朵琳出版製作

高雄鴛鴦桶店強力推薦

高溫反覆泡澡法!

2011-06-17T23:02:00.000-07:00

泡出纖體與美麗

高溫反覆泡澡法

什麼是［高溫反覆泡澡法］科？簡單的說，就像是洗三溫暖一般，原理是利用較高的水溫促進大量的發汗，這跟一般的泡澡是很不一樣的喔! ［高雄反覆泡澡法］所史的水溫較高，因為提高溫度可加速排汗，所以建議水溫為43℃~45℃，才可達到大量發汗的效果。這種泡澡法最大的優點，是消耗熱量的速度快，進行一次可消耗約300卡路里的熱量，效果等於是慢跑30分鐘喔!

高溫反覆泡澡注意事項

要達到減重效果就需要使用43℃的水溫，高於一般泡澡的水溫約5℃左右，開剛始進行時可能會覺得太燙，因此可以逐漸加高水溫使身體適應。
雖然高溫反覆泡澡可以達到減重效果，但一定要視身體狀況來進行，千萬不可以勉強；另外，泡澡時間不可以過長，以免造成心藏負擔，空腹和吃飽後也應避免。
進行高溫反覆泡澡完後，需要飲用大量的水，來補充泡澡時流失的汗水。但是，千萬不要因為覺得熱就飲用冰水喔!溫開水、不含咖啡因的花草茶及牛奶都很適合。
泡完熱水澡肌膚表面的皮脂減少，請在洗完澡後掌握保養肌膚的最佳時機，幫臉部與身體肌膚補充水分與油脂，達到最佳的保養效果。

文章出處:引用四季泡澡方：花果、精油、漢方藥－筋絡活顏術朵琳出版製作

高雄鴛鴦桶店強力推薦

泡澡的五個益處!

2011-06-17T07:47:00.000-07:00

玉檀香泡澡桶

泡澡好處多多
不論春夏秋冬，感到疲勞、提不起勁時，不妨來泡個澡吧!說起泡澡的好處，不但能消除疲勞、提振精神，泡澡後還能促進全身血液循環，具有健康、美容的功效，由於台灣地區四季如春，大多數人只有在較寒冷的冬季，才有泡澡的習慣，其實，每天利用洗澡時，多花十五分鐘的時間進行泡澡，持續一段時間後，就會覺得自己的身體變得更健康了。
如果，愛美的妳還能更積極的配合各項泡澡後的美容方法，絕對可以容光煥發，讓人擁有意想不到的水嫩肌膚喔!

消除疲勞、促進循環

泡澡具有恢復疲勞的效果，在累了一天之後，使用比體溫略高的溫水能讓身體溫熱，舒緩緊繃的肌肉；並使體內血管擴張，促進血液循環同時加速淋巴排毒，這也是為什麼泡完澡後，會覺得精神振奮、通體舒暢的主要原因。

排出毛孔污垢

在泡澡時會讓毛細孔張開，水蒸氣也會溶解堵塞在毛孔內多餘的油脂與污垢，並促進髒污排出，再加上冷、熱水縮張，能使肌膚變得更加緊緻、有彈性，散發出自然健康的光澤。

改善寒性體質

人體體溫上半身約為37℃，下半身30℃左右，但以健康理論來說，下半身體溫應該要比上半身高，這也就是中醫所主張的［頭寒腳熱］。泡澡可以幫助穩定下半身體溫，讓身體變得暖和，改善女性常見的手腳冰冷困擾。

放鬆情緒、幫助睡眠

人體體溫約37℃，當我們浸泡在38℃至40℃左右的溫水中，可以幫助體內的循環，並促進荷爾蒙分泌，提高身體的抗壓力與免疫力，而且泡澡時可讓原本緊繃的情緒放鬆、心情愉快，並具有穩定情緒的效果，讓睡眠品質提升。

具有排汗、瘦身效果

泡澡時會使血液循環加快、排出大量汗水，有助於消耗熱量，並刺激體內的循環，因此對於循環不良所引起的局部浮腫、肥胖具有不錯的改善效果。另外，當原本循環加速的血液流動速度趨緩後，可幫助代謝掉血液中的脂肪和膽固醇，達到瘦身效果。

文章出處:引用四季泡澡方：花果、精油、漢方藥－筋絡活顏術朵琳出版製作

高雄鴛鴦桶店強力推薦

家庭中簡易的藥草浴作法!

2011-06-17T07:04:00.000-07:00

即使不以治療疾病為目的，藥草浴也可以保暖身體、消除疲勞、幫助入眠。對於雖然並非生病但是身體處於半健康狀態的現代人而言，利用周邊唾手可得的藥草、植物做簡易藥草浴，是非常重要的。

溫泉包

橘子浴

一般而言，普通的橘子、夏橘、桔子等柑橘類的皮都會被丟棄，這是非常浪費又可惜的一件事。就算皮再怎麼不美觀也無所謂，直接將皮裝進布袋中放入洗澡水內，也可以達到藥草浴的療效。

柑橘類的果皮含有果膠成分，果膠具有使肌膚柔軟光滑的作用。將柑橘皮彎折，汁液便會跑出來，將這汁液塗在手指、指甲上，妳就會了解果膠的效果了。柚子屬於柑橘類，因此夏季所使用的柚子浴也具相同的效果。

大蒜浴

傳說在古埃及，為了讓建造金字塔、搬運石頭的奴隸門更有體力，會叫他們食用大蒜。到了現代，大蒜依然是具有各種療效的食物。例如：大蒜對於消除疲勞時分有效，這是因為大蒜所含的維他命B2等，可促進身體的新陳代謝。
研磨適量的大蒜，將此放入洗澡水中沐浴，不但可以治療寒冷症，還可以增強肌膚抵抗力。且研究中大蒜浴還可以治療皮膚病。

鹽浴

只要將廚房裡的食鹽放入洗澡水中，就可以進行簡單的藥草浴。只是在使用之際，請使用含有豐富礦物質的自然鹽。

光只是浸泡在40℃左右的鹽水內約10分鐘，便可以讓你溫暖到幾乎流汗。沐浴後的妳。即使躺在床上身體也會暖烘烘的。對於患有寒冷症、晚上因雙腳過於冰涼而無法入睡的人來說，這是一個簡單方便又實惠的健康沐浴法。

溫水是最適當的溫度(35℃至40℃之間)。

沐浴的時間因個人體力而異。一般是浸泡5至6分鐘後稍作休息。重複浸泡即可。

文章出處:引用有效的健康藥草浴主編。林熙嗯

高雄鴛鴦桶店強力推薦

藥草浴的注意事項!

2011-06-17T06:44:00.000-07:00

藥草浴是簡單方便可在家中享受的健康法。然而還是有幾項事宜必須格外注意：

準備藥袋

格外花費心思地煎煮藥草，在將煎後的藥液放入洗澡水中，這種過程會花費太多心力，有違藥草浴放鬆心情的原則。但若不另外煎煮用布袋裝起來，直接將藥草放進浴池，又會讓藥草散得滿池都是，十分不便。

最好的辦法是製作20至30公分的方型布袋，將藥草塞入，一袋一袋地放進浴池。煎煮時也是一樣，先將藥草放入布袋再煎煮，如此一來就方便許多了。

這個時候應該避免

發高燒的時候最好避免浸泡藥草浴。另外，有發炎症狀時也不太適合浸泡。所未發炎，指的是扁桃腺腫脹、身體某些部位化膿、因扭傷造成的關節炎等狀態。此外，任何顏正都代表體內有發炎的意思，患者也會因而發燒。

另外，非常疲倦的時候、喝酒的時候，以及有劇烈疼痛時，也最好避免藥草浴。心藏虛弱者請不要浸泡熱水浴(42℃)，沐浴時間在5至10分鐘左右，長時間浸泡是一大禁忌。患有皮膚病的人，一定要慎重選擇藥草。例如辣椒、薑等之類的就絕對要避免。

藥草的用量

通常放入五十至一百公克的藥草，就會產生效果。以治療為目的時，可以放入五百公克左右。總之，依照自己的狀況，衡量是和自己的用量。

沐浴時間和次數

沐浴時間長短沒有任何特別的規定，一般為20至30分鐘。但是晨間沐浴時，為了接下來忙碌的一天，最好縮短時間為宜。通常為了鬆弛身心的沐浴，再就寢前比較適當。

餐前、餐後馬上沐浴，有礙內藏的血液循環，必須盡量避免，可休息30至60分鐘後，再進行沐浴。以治療為目的沐浴時，一天大約二至三次，沐浴之後盡量馬上躺下休息一個鐘頭。

漢方青草浴

文章出處:引用有效的健康藥草浴主編。林熙嗯

高雄鴛鴦桶店強力推薦

台灣扁柏介紹

2011-06-16T07:28:00.000-07:00

大鹿林道的台灣扁柏

台灣扁柏(Taiwan Yellow False cypress)

學名:Chamaecyparis obtusa var. formosana (Hayata) Rehder

俗名:黃檜、厚殼仔、松羅、Hinoki
原住民名稱:kaparon(北插天山一帶的泰雅族)、Buaniheru(濁水群)

分布:特產台灣中央山脈海拔1,300~2,800m間，純林或與紅檜混交。

特徵:

大喬木

幹皮灰紅色，縱淺裂，長片條狀剝落，有時具方形鱗片；外皮纖維質，斷面深紅褐色；新生周皮略顯著，紫紅色；內皮纖維質，淡紅色，刀削後漸變為淡橘黃色。

葉先端略鈍形(約30度)，黃綠色，向地一側之葉間白粉甚少，中葉橫斷面盤形，中肋表面凸起，背面凹下，側葉鈍三角形，表面中肋稍隆起。

毬果徑9~10mm，果鱗數8~10；幼苗之線形初生葉退化較早，僅見於苗莖高約5cm下處。

平均高度:35~40公尺
生長特色:多分布於山頂陵線，森林冠層形成純林，或與鐵杉混生，下層則為闊葉樹。

科學分類

界：	植物界 Plantae
門：	松柏門 Pinophyta
綱：	松柏綱 Pinopsida
目：	松柏目 Pinales
科：	柏科 Cupressaceae
屬：	扁柏屬 Chamaecyparis
種：	扁柏 C. obtusa
變種：	台灣扁柏 C. o. var. formosana

文章出處:引用台灣檜木False Cypress 撰文。林玉如。陳淑華，維基百科
圖片出處:引用google圖片，維基百科
高雄鴛鴦桶店強力推薦

台灣紅檜介紹

2011-06-16T06:54:00.000-07:00

台灣紅檜~圖為阿里山香林神木

台灣紅檜(Taiwan Red False cypress)

學名:Chamaecyparis formosensis Matsum.

俗名:松梧、松蘿、薄皮仔、水古杉、Benihi
原住民名稱:kaparon(北插天山一帶的泰雅族)、Buaniheru(濁水群)
分布:最低至海拔1,050m(台灣北插天山)，最盛處在海拔1,500~2,150m間，最高至海拔2,600m。
特徵:

常綠大喬木。

幹皮灰紅色至紅褐色，縱向淺溝裂，長片條狀剝落，有時具方形鱗片；外皮纖維質，斷面深紅褐色；新生周皮極顯著，鮮紫紅色；內皮纖維質，緂紅色，刀稍後漸變為橘黃色。

葉先端漸尖形成銳形，中葉橫斷面船形，中肋兩面凸起，側葉則為V形。

毬果橢圓形，長7~9mm，鱗片10~13；每一果鱗有種子1~2。

幼苗有多數長約1cm之線形初生葉遺留苗莖。

平均高度:40~45公尺，為台灣最大、最長壽的樹種。

生長特色:多分布於溪谷及下坡，森林在冠層形成純林；生長於中坡者則與扁柏混生，中下層則為闊葉樹。
木材:木材淡紅色，無辣味，耐濕的程度比扁柏強；質地較紅，故稱為紅檜。

科學分類

界：	植物界 Plantae
門：	松柏門 Pinophyta
綱：	松柏綱 Pinopsida
目：	松柏目 Pinales
科：	柏科 Cupressaceae
屬：	扁柏屬 Chamaecyparis
種：	紅檜 C. formosensis

文章出處:引用台灣檜木False Cypress 撰文。林玉如。陳淑華，維基百科
圖片出處:引用google圖片，維基百科
高雄鴛鴦桶店強力推薦

阿里山紅檜神木

2011-06-16T06:33:00.000-07:00

阿里山紅檜神木

台灣檜木以長壽見稱，其壽命在兩千年以上的比比皆是，甚至聽說還有五千歲的樹爺爺。紅檜的體型最巨大，樹圍可達二十公尺以上，日本的樹木分類學家金平亮三教授譽其為［東亞第一大針葉樹］；連外國的樹木學教科書都指出，扁柏屬在台灣有一種最大的樹就是紅檜。

檜木不僅壽命長，又有形成年輪的特性。年輪的寬窄代表著生長季的長短。年輪越寬，生長季越長，也代表當年冬季的平均溫度越高，植物的生長季才會越長。藉由長壽的檜木年輪寬窄，學者便可以推測過去此樹木生長地的氣候變化。

檜木年輪說故事

樹幹會變粗是由於樹皮內的形成層，不斷地分裂細胞增大外圍所致。在季節變化明顯的地區，樹木會因氣候而有週期性的生長，例如夏天長得快、冬天長得慢，不同的生長速度，會使形成層體積大小和顏色深淺有差別，就會有年輪出現。熱帶地區的季節變化不明顯，數目可能一年形成一輪、兩輪或更多輪的年輪，因此無法以年輪來推測樹木的年齡。

年輪

年輪較寬:代表當年氣候溫暖，生長期較長。

年輪較窄:代表當年氣候不佳，生長期較短。

中心圓不在中央:較寬的一邊可能是森林的邊緣、向陽坡(東南向)，或較靠近水源。

斷裂或有腐黑凹陷:可能遭受火災、病蟲害或受傷。

文章出處:引用台灣檜木False Cypress 撰文。林玉如。陳淑華
圖片出處:引用google圖片，維基百科
高雄鴛鴦桶店強力推薦

台灣檜木介紹(台灣扁柏與紅檜)

2011-06-16T05:48:00.000-07:00

台灣扁柏與紅檜屬於裸子植物~裸子植物生活史

一般台灣人對［檜木］這個名子一點也不陌生，從浴桶、地板、房舍，甚至鋸木都可以各自與它做連結。不過，要把可能天天使用、觸摸、居住的一個浴桶、一件家具、一棟房屋，與一株以活了上千年的［神木］或［巨木］連結在一起，進而連結成一座深鎖在雲霧裡的［檜木］林，卻非一般人的日常生活經驗所能承載。當然，也就更談不上辨識出霧林裡的［檜木］，時則包含兩種不同的樹木－台灣扁柏與紅檜。
在植物學家的分類裡，同為針葉樹的台灣扁柏與紅檜，屬於柏科(Cupressaceae)扁柏屬(Chamaecyparis)裡的兩種不同植物。它們的祖先最早可以追溯到2億6,500萬~3億2,000萬年前泥盆紀時代，由松葉蕨類(Psilotinae)演化成的原裸子植物(Progymnospermae)。
在台灣島上，海拔1,500~2,500公尺間的那道白色雲霧帶就是［台灣檜木］的家鄉，也正好劃開海拔1,500公尺以下的闊葉林與2,500公尺以上的針葉林。

文章出處:引用台灣檜木False Cypress 撰文。林玉如。陳淑華
圖片出處:引用google圖片
高雄鴛鴦桶店強力推薦

老闆娘說：檜木桶最重要的就是木材

2011-06-16T05:05:00.000-07:00

台灣檜木嬰兒桶

老闆娘說：
檜木桶最重要的就是木材
檜木桶的分辨與保養，保持乾燥最重要。要勤於保養才能讓檜木桶的壽命長久，
木桶的保養最重要就是不要直接讓木桶曝曬烈日及吹冷氣！
接下來就是要注意每次洗完澡後，要用菜瓜布細細刷洗桶子，並將水放掉陰乾，
只要乖乖做就能讓心愛的木桶撐久久喔！

文章出處:引用鴛鴦桶店老闆娘
高雄鴛鴦桶店強力推薦

東森新聞專訪鴛鴦桶店老闆!

2011-06-16T02:11:00.000-07:00

高雄鴛鴦桶店強力推薦

高雄 鴛鴦檜木桶店

專業泡湯知識:放鬆身心 健康泡湯去！

在家泡湯 解碼9秘招

放鬆解壓

誕生數的計算方法

數字1精油藥湯徹底舒壓

數字2配合音樂忘卻煩惱

數字3彩繪壁面添氛圍

數字4懷舊檜木桶輕鬆泡

數字5三溫暖配備促健康

數字6燭光花瓣搞浪漫

數字7豪華浴室最Match

數字8純白浴缸沉澱心靈

數字9適合多變化泡湯樂

占星師藍斯諾小檔案

蘋果日報採訪:高雄檜木桶工廠貨

HOME SPA

泡腳樂

洗澡趣

小常識 檜木桶的分辨與保養

保持乾燥最重要

好桶在這裡

何謂遠紅外線?

快樂的人更健康長壽

拒絕負面情緒，常保身體健康

放不下的病症

精油泡澡的好處!

各種泡澡法特色介紹!

讓美麗事半功倍的泡澡小秘訣!

泡澡的時機與禁忌!

高溫反覆泡澡法!

泡澡的五個益處!

家庭中簡易的藥草浴作法!

藥草浴的注意事項!

台灣扁柏介紹

台灣紅檜介紹

阿里山紅檜神木

台灣檜木介紹(台灣扁柏與紅檜)

老闆娘說： 檜木桶最重要的就是木材

東森新聞專訪鴛鴦桶店老闆!

高雄鴛鴦檜木桶店

專業泡湯知識:放鬆身心健康泡湯去！

在家泡湯解碼9秘招

數字1
精油藥湯徹底舒壓

數字2
配合音樂忘卻煩惱

數字3
彩繪壁面添氛圍

數字4
懷舊檜木桶輕鬆泡

數字5
三溫暖配備促健康

數字6
燭光花瓣搞浪漫

數字7
豪華浴室最Match

數字8
純白浴缸沉澱心靈

數字9
適合多變化泡湯樂

小常識檜木桶的分辨與保養

老闆娘說：檜木桶最重要的就是木材