tag:blogger.com,1999:blog-57763930034997976282012-01-27T19:44:53.313-02:00A busca pela felicidade corporalMoninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.comBlogger127125tag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-32505693622792955522012-01-24T15:25:00.001-02:002012-01-24T15:25:04.258-02:002012-01-24T15:25:04.258-02:00<div><p>Parece que vou pra S&#227;o Paulo. Isso &#233; um pouco assustador, mas tamb&#233;m me deixa muito ansiosa...</p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-3250569362279295552?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/hsJJpLvGA7VbWjmjo9Ov8eVxeWw/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/hsJJpLvGA7VbWjmjo9Ov8eVxeWw/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/hsJJpLvGA7VbWjmjo9Ov8eVxeWw/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/hsJJpLvGA7VbWjmjo9Ov8eVxeWw/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/xAVjBVlv1Ak" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com0http://em-boa-forma.blogspot.com/2012/01/sao-paulo-e-pode-ser.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-36764362934074443042012-01-24T15:16:00.001-02:002012-01-24T15:24:41.005-02:002012-01-24T15:24:41.005-02:00<div><p>Calma, n&#227;o estou falando de cachorro quente. Falo desse tempo maluco, que &#224;s 5h da manh&#227; j&#225; marca 27 graus... Se esse calor todo levasse todas as gordurinhas embora, eu n&#227;o reclamaria (ningu&#233;m reclamaria, n&#233;? rs....).<br> Estou no meu hor&#225;rio de almo&#231;o, tr&#234;s da tarde, louca de fome. Sabe o lance de comer de tr&#234;s em tr&#234;s horas? Funciona, que eu j&#225; testei. Mas cad&#234; tempo pra isso? Tinha tanto cliente pra atender hoje que s&#243; agora consegui sair. T&#244; revoltada. E o pior &#233; saber que por mais que eu reclame, depende s&#243; de mim controlar a boca e emagrecer... Afff...<br> Espero que em S&#227;o Paulo n&#227;o seja t&#227;o quente como aqui!!!! <br> Fotinho do meu almo&#231;o (lanche) que acabou de chegar! Eba!!!!</p> <br/><img src='http://lh6.ggpht.com/-EXvx-_aFG7k/Tx7pV82M8FI/AAAAAAAAAaQ/K-78Ww6Mezw/2012-01-24_15-16-36_2.png' /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-3676436293407444304?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/_0w966lZ51Gg_NWrgOd4zueqq3M/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/_0w966lZ51Gg_NWrgOd4zueqq3M/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/_0w966lZ51Gg_NWrgOd4zueqq3M/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/_0w966lZ51Gg_NWrgOd4zueqq3M/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/tjaITqLgduE" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com0http://em-boa-forma.blogspot.com/2012/01/hot-hot-hot.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-30144332003145106252012-01-22T18:19:00.000-02:002012-01-22T18:19:18.023-02:002012-01-22T18:19:18.023-02:00<div style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;">Oi pessoal! </div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Em meio a tanta correira, escolhas erradas no cardápio, falta de controle do apetite, falta de vergonha na cara (hahaha)..., eu vou de shake agora. Vou substituir duas refeições pelo shake H2O (que eu gosto muito). Comprei os sachês, que acho mais prático porque posso carregar na bolsa pro trabalho. E vamos lá!</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><br /> Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-3014433200314510625?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/LrNzMpxxSs5_wwZB0LgVVcv4TZY/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/LrNzMpxxSs5_wwZB0LgVVcv4TZY/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/LrNzMpxxSs5_wwZB0LgVVcv4TZY/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/LrNzMpxxSs5_wwZB0LgVVcv4TZY/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/vA2IPdKMops" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com0http://em-boa-forma.blogspot.com/2012/01/vamos-de-shake.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-18673546662900890742012-01-02T22:12:00.001-02:002012-01-02T22:12:37.990-02:002012-01-02T22:12:37.990-02:00<div><p>Caf&#233; da manh&#227;:<br> 1 x&#237;cara de caf&#233; com leite desnatado<br> 5 cookies de granola</p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-1867354666290089074?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/HMOtsPT45diS2xhLHVmiKQYpw4s/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/HMOtsPT45diS2xhLHVmiKQYpw4s/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/HMOtsPT45diS2xhLHVmiKQYpw4s/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/HMOtsPT45diS2xhLHVmiKQYpw4s/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/XZ0a8jNIRuo" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com0http://em-boa-forma.blogspot.com/2012/01/primeiro-dia-util-para-dieta-inclusive.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-56509684278202985012012-01-01T22:45:00.000-02:002012-01-01T22:45:00.617-02:002012-01-01T22:45:00.617-02:00<div style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">Que 2012 seja um ano de grandes conquistas. </span><br /> <br /> <span style="font-size: large;">Que possamos cumprir todos os acordos feitos com nós mesmos, que tenhamos forças para viver cada dia da forma&nbsp;como planejamos e que os obstáculos sejam nosso maior incentivo para a vitória.</span><br /> <span style="font-size: large;">Viva o Novo Ano.</span><br /> <span style="font-size: large;">E um bom ano para todos!!!</span><br /> <br /> <div style="text-align: center;"><img alt="" class="rg_hi" data-height="238" data-width="212" height="320" id="rg_hi" src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSxZRujSNUkQAoNAe3c5BQUi4_WMyXosmwTuFD869yniyE5T4b5Og" width="284" /></div><div style="text-align: left;" unselectable="on">&nbsp;</div><br /> <br /> Beijo,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-5650968427820298501?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/lEcQAWjUwkbp-Xp5PKo0drtOIZU/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/lEcQAWjUwkbp-Xp5PKo0drtOIZU/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/lEcQAWjUwkbp-Xp5PKo0drtOIZU/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/lEcQAWjUwkbp-Xp5PKo0drtOIZU/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/8dKVg_iU-nU" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com1http://em-boa-forma.blogspot.com/2012/01/2012-chegou.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-91262468978794413052011-12-28T21:38:00.000-02:002011-12-28T21:38:48.648-02:002011-12-28T21:38:48.648-02:00<div style="text-align: right;"><div align="justify">Oi amigas!</div><div align="justify"></div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify">Faltam três dias para o encerramento do concurso da Boa Forma. Eu emagreci, mas não sei se vou tentar o cruzeiro. Eu devia ter tido uma performance melhor... Emagreci tão pouquinho... E nesses últimos dias, não resisti a um monte de coisas... ai, ai... Vamos ver se mando a fotinho, ainda estou pensando.</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify">Olha só a definição que achei no blog da <a href="http://www.coisasdasisi.blogspot.com/" target="_blank">Sisi</a>:</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"><strong>"Calorias são pequenos vermes inescrupulosos que vivem nos guarda-roupas e que, durante a noite, ficam costurando e apertando as roupas das pessoas."</strong> </div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"><br /> </div><br /> Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-9126246897879441305?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DuYLZ1ElIEo9dpBvRhGP3ItdJ74/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DuYLZ1ElIEo9dpBvRhGP3ItdJ74/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DuYLZ1ElIEo9dpBvRhGP3ItdJ74/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/DuYLZ1ElIEo9dpBvRhGP3ItdJ74/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/LjGTzJqr2_E" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com1http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/12/desafio-boa-forma.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-37094127149637388812011-12-25T20:06:00.000-02:002011-12-25T20:06:22.773-02:002011-12-25T20:06:22.773-02:00<div style="text-align: right;"><div align="justify">Oi pessoal,</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify">Olha que gracinha! rs... </div><div align="justify">Fonte: <a href="http://profeticos.net/resolucoes-de-ano-novo-da-ra-zinza/">http://profeticos.net/resolucoes-de-ano-novo-da-ra-zinza/</a></div><br /> <img alt="Resoluções de ano novo Zinza" class="alignnone size-full wp-image-2938" height="225" src="http://profeticos.net/wp-content/uploads/2011/12/Resoluções-Zinza.jpg" title="Resoluções de ano novo Zinza" width="640" /><br /> <br /> <br /> Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-3709412714963738881?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Kn-rTS2fqImIEWo07Mv_KKFVnqc/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Kn-rTS2fqImIEWo07Mv_KKFVnqc/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Kn-rTS2fqImIEWo07Mv_KKFVnqc/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Kn-rTS2fqImIEWo07Mv_KKFVnqc/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/HSbhX6d2ADI" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com2http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/12/resolucoes-de-ano-novo-da-ra-zinza.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-91893736384302629062011-12-02T00:41:00.001-02:002011-12-02T00:46:40.550-02:002011-12-02T00:46:40.550-02:00<div style="text-align: right;"><div align="justify">Amores, vai aí receitinha do fundo do baú (não sei qual a fonte), que pode ser congelada e reaquecida na hora da fome (ótima pra quem leva o almoço para o trabalho - é microondas e voilá!!!!).</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"><strong>Ingredientes da massa:</strong></div><div align="justify">2/3 xíc. (chá) de farinha de trigo</div><div align="justify">2/3 xíc. (chá) de leite desnatado</div><div align="justify">3/4 xíc. (chá) de água</div><div align="justify">1 ovo</div><div align="justify">1/4 colh. (chá) de sal</div><div align="justify">margarina light (para untar)</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"><strong>Ingredientes do recheio:</strong></div><div align="justify">1 maço de espinafre lavado</div><div align="justify">2 colh. (sopa) de azeite</div><div align="justify">1 dente de alho picado</div><div align="justify">sal a gosto</div><div align="justify">500 g de ricota</div><div align="justify">1 pitada de noz-moscada</div><div align="justify">4 xíc. (chá) de molho de tomate</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"><strong>Modo de fazer:</strong></div><div align="justify">Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma massa homogênea. Aqueça uma frigideira antiaderente pequena e untada com a margarina e prepare as panquecas (use uma concha pequena de massa para cada uma). Recheie e enrole uma a uma. Arrume num recipiente e cubra com o molho de tomate. Espere esfriar bem e congele.<br /> <br /> <strong>Rendimento:</strong> 4 porções (2 unidades cada uma)<br /> <strong>Calorias:</strong> 174 cada uma<br /> <strong>Tempo de preparo:</strong> 1h 30m</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify">Se experimentar me conta, tá?</div><div align="justify"></div>Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-9189373638430262906?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/-ts6ozIongcVz_Q9t24smPQiNas/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/-ts6ozIongcVz_Q9t24smPQiNas/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/-ts6ozIongcVz_Q9t24smPQiNas/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/-ts6ozIongcVz_Q9t24smPQiNas/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/Og_z0ovhMas" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com2http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/12/panqueca-de-espinafre-e-ricota.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-65874465241878377242011-10-22T18:41:00.000-02:002011-10-22T18:41:50.942-02:002011-10-22T18:41:50.942-02:00<div style="text-align: right;"><div align="justify">Oi pessoal,</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify">Vocês já ouviram falar da Pholia Magra? Dizem que febre fora do país. Pesquisei um pouco, até liguei para uma farmácia de manipulação para ficar por dentro do preço (aqui uma cápsula sai por R$ 2,00, com 250????). Vou marcar uma consulta com a minha endócrina, pra saber se vale mesmo a pena investir nesse "milagre anti-barriga"! rs... </div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"></div>Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-6587446524187837724?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/hO49uSW6gIFHYAXpqePEYBo2l_Q/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/hO49uSW6gIFHYAXpqePEYBo2l_Q/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/hO49uSW6gIFHYAXpqePEYBo2l_Q/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/hO49uSW6gIFHYAXpqePEYBo2l_Q/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/66-iQde9ujo" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com1http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/10/pholia-magra.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-81246999370407845612011-10-12T21:41:00.003-03:002011-10-12T21:45:22.977-03:002011-10-12T21:45:22.977-03:00<div style="text-align: justify;">Minha jornada diária começa cedinho (4h30min), porque como trabalho em uma cidade distante da minha&nbsp;preciso de tempo pra me arrumar pela manhã, ir até a rodoviária, ônibus intermunicipal, depois ônibus urbano e mais uma caminhadinha básica. Aí, já são 8h30min, hora de trabalhar! Não tenho horário fixo de almoço, geralmente saio próximo às 14h (o que é terrível, eu sei) e tenho uma hora para matar a fome e voltar. No final da tarde, a jornada caminhada + ônibus + ônibus faz com que eu chegue em casa por volta das 20h30min. Ando meio cansadinha dessa "perda de tempo" indo e voltando do trabalho, sabem? </div><div style="text-align: justify;">Bom, mas não é esse o assunto. O meu problema é lanches e almoço. O que levar, pra não almoçar fora e sabotar a dieta? Acho que vou fazer um cardápio de sanduíches, porque saladas não são uma boa pedida... É, acho que vai ser isso, então.</div><div style="text-align: justify;">Como quero participar do Desafio Boa Forma, acho que vou usar o sanduba que é sugerido como janta na revista. Será que dá certo? Bom, veremos! rs...</div><div style="text-align: justify;">Em relação aos lanches, vou de pêra. Já levei iogurtes, mas eles precisam ficar refrigerados, longe de mim e aí acabo esquecendo. Como a pêra pode ficar na minha gaveta, fica mais fácil...</div><div style="text-align: justify;">Ai, ai... Amanhã vou me pesar e tirar as medidas, fazer as compras e me preparar psicologicamente pra ganhar a viagem de navio que tanto desejo (há muito, muito tempo!!!) rs...</div><br /> <div style="text-align: center;"><img src="http://boaforma.abril.com.br/imagens/slide/297-navio-00.jpg" /></div><div style="text-align: right;">Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-8124699937040784561?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/rCKftgWwzAjgSS0hDkTwuJUaipQ/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/rCKftgWwzAjgSS0hDkTwuJUaipQ/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/rCKftgWwzAjgSS0hDkTwuJUaipQ/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/rCKftgWwzAjgSS0hDkTwuJUaipQ/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/-g0CYCylIqI" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com1http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/10/cardapio-para-o-trabalho.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-23140445611493192742011-10-11T08:05:00.001-03:002011-10-11T08:05:43.579-03:002011-10-11T08:05:43.579-03:00<div><p>Oi pessoal! Neste momento estou aguardando para realizar um exame e aproveito para avisar que o desafio da Boa Forma deste ano est&#225; muito legal. Vamos participar?</p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-2314044561149319274?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/lUyJhkXhBJ8icM4I9xjZc6-5PXc/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/lUyJhkXhBJ8icM4I9xjZc6-5PXc/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/lUyJhkXhBJ8icM4I9xjZc6-5PXc/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/lUyJhkXhBJ8icM4I9xjZc6-5PXc/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/6LZ4IRSrARM" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com1Cassi, Avenida Cristóvão Colombo, 2240 - Porto Alegre - RS, 90560-005, Brazil-30.017854 -51.198149http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/10/na-sala-de-espera.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-77240718608438332962011-10-10T19:07:00.001-03:002011-10-10T19:08:15.364-03:002011-10-10T19:08:15.364-03:00<div><p>Oi gente! Hoje estou testando as postagens via smartphone. Vamos ver como este app do blogger se comporta! hahaha...<br> Tirei at&#233; uma foto da minha salada no almo&#231;o pra postar aqui:</p> <p>Mas n&#227;o sei se vai dar certo.<br> E a&#237;? Preparadas para o desafio de ver&#227;o?</p> <br/><img src='http://lh5.ggpht.com/-juwvk8HA-OE/TpNsrvI_HdI/AAAAAAAAAY0/qKAqf80sXfs/2011-10-10_14-21-37_781.png' /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-7724071860843833296?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Yo33OW3LYoJT2o0ZO8HSS02X7LE/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Yo33OW3LYoJT2o0ZO8HSS02X7LE/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Yo33OW3LYoJT2o0ZO8HSS02X7LE/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Yo33OW3LYoJT2o0ZO8HSS02X7LE/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/qhdadrUWir8" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com0http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/10/comecou-o-desafio-de-verao-boa-forma.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-67288036758504211682011-10-02T15:48:00.000-03:002011-10-02T15:48:49.353-03:002011-10-02T15:48:49.353-03:00<div style="text-align: right;"><div align="justify">Fim de ano chegando, Carnaval à vista. Já passou da hora de conquistar uma barriga chapadona.</div><div align="justify">Então, férias à vista, acabou a moleza: exercícios já!</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"></div><div style="text-align: center;"><img class="rg_hi" data-height="171" data-width="223" height="306" id="rg_hi" src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRStzj70ZkyxYG51NnX9EO4LWXXThTfJKHRa8MBPyDS0marBtRf" style="height: 171px; width: 223px;" width="400" /></div><div style="text-align: left;">&nbsp;</div><br /> <br /> <br /> Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-6728803675850421168?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/q2jwKVCpNl6Fb1lPBfNy2yll9uI/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/q2jwKVCpNl6Fb1lPBfNy2yll9uI/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/q2jwKVCpNl6Fb1lPBfNy2yll9uI/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/q2jwKVCpNl6Fb1lPBfNy2yll9uI/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/MMh2cmZgstM" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com0http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/10/barriga-chapada-la-vou-eu.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-26592390305629813022011-07-30T20:58:00.000-03:002011-07-30T20:58:11.971-03:002011-07-30T20:58:11.971-03:00<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img height="200" id="il_fi" src="http://1.bp.blogspot.com/_B0NHyFJ8IrI/TPlJPObidrI/AAAAAAAACpk/7U8t6ZgXZDo/s200/resfriado.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="197" /></div><br /> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size: smaller;">Pois é, não escapei.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">Tô com um resfriado chato... Sem vontade de nada.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">Volto quando ele passar...</span></div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-2659239030562981302?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/RZgxCuT6uC_jSbgrR-G-DAH33cg/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/RZgxCuT6uC_jSbgrR-G-DAH33cg/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/RZgxCuT6uC_jSbgrR-G-DAH33cg/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/RZgxCuT6uC_jSbgrR-G-DAH33cg/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/eMi1BUTKUTg" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com1http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/07/resfriado.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-80110837418792310582011-07-24T20:53:00.000-03:002011-07-24T20:53:21.749-03:002011-07-24T20:53:21.749-03:00<div style="text-align: right;"><div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">Afinal, sou super adepta do pensamento positivo. Acredito que tudo o que somos capazes de sonhar, somos capazes de realizar. E tudo o que desejamos com todo o coração, tudo, vamos ter. Foi assim que emagreci, com essa convicção, e é assim sempre na minha vida.</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://resumododia.com/wp-content/uploads/2010/03/massa-de-pastel.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" id="il_fi" src="http://resumododia.com/wp-content/uploads/2010/03/massa-de-pastel.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="295" /></a>As vezes a gente nem percebe, mas acaba inventando mil e uma desculpas pra não cuidar da alimentação, da malhação, da vida. </div><div style="text-align: justify;">Eu ando assim, e sei disso, e tá difícil de fazer diferente. Tá muito frio por aqui, meu tempo anda curtíssimo, a grana também, enfim... Tô precisando parar de reclamar! rs...</div><div style="text-align: justify;">Então, ai, ai... Vou encontrar o meu rumo novamente. </div><div style="text-align: justify;">Perdão: acabai de comer um monte de pastéis (!!!). E minha consciência tá muuuuiiito pesada. A barriga também.</div><div style="text-align: justify;">Por que a gente faz isso, hein?</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">&nbsp;Beijinhos,</div></div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-8011083741879231058?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/f2knILydgD_2xsYANoiBTNKS0do/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/f2knILydgD_2xsYANoiBTNKS0do/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/f2knILydgD_2xsYANoiBTNKS0do/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/f2knILydgD_2xsYANoiBTNKS0do/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/05QkVzixPtk" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com1http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/07/peninha-de-mim-xo-xo-xo.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-65165990621293956112011-07-24T14:50:00.000-03:002011-07-24T14:50:16.879-03:002011-07-24T14:50:16.879-03:00<div style="text-align: right;"><div align="justify">Pois é, morar em cidade pequena é isso mesmo, gente. Quando tem abobrinha, a berinjela tá o "ó" de tão feinha, coitada. Quando tem a berinjela, cadê o tomate??? E quando, finalmente, está tudo lindo, maravilhoso, o sistema de cartões do supermercado resolve sair pra dar uma volta... Ah, fala sério, né?</div><div align="justify">Ainda estou na batalha pra fazer a minha tão sonhada berinjela...</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"></div>Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-6516599062129395611?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/cAbEHD6-DRw63hDRLksNz2Oi9hg/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/cAbEHD6-DRw63hDRLksNz2Oi9hg/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/cAbEHD6-DRw63hDRLksNz2Oi9hg/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/cAbEHD6-DRw63hDRLksNz2Oi9hg/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/aAEewv8ppxw" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com0http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/07/fala-serio.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-25086559667135499442011-07-17T21:39:00.000-03:002011-10-16T21:57:25.155-02:002011-10-16T21:57:25.155-02:00<div>Sabe de uma coisa que eu quero muito, muito aprender? Cozinhar!<div style="text-align: right;"><div align="justify">É, pois é. Tenho a maior vontade de meter a mão na massa e preparar pratos de saltar aos olhos, sabe? De fazer aquela comidinha que chama pra mesa só com o cheiro... E, claro, tudo muito light (kkkkk).</div><div align="justify"><a href="http://www.azeitonasrivoli.com.br/receitas/3/2_berinjelaxrecheada.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="335" src="http://www.azeitonasrivoli.com.br/receitas/3/2_berinjelaxrecheada.jpg" width="242" /></a>Mas, a verdade é que por mais que eu tente, não acerto uma. É inacreditável. Até minhas afilhadas de oito aninhos já cozinham melhor do que eu. E olha que não é por falta de vontade, ou por falta de tentativas, ou por falta de perseverança. Acho que é falta de sorte e talento (sniff).</div><div align="justify">Até andei procurando um cursinho básico de culinária, mas não achei nada. E, aí, imagina. Já é complicado fazer aquela massa básica, arroz normalzinho, e tal. Imagina eu inventando na cozinha, com cereais integrais, muita verdura e legume... Ai, ai... Tô precisando de um milagre aqui em casa (kkkkk).</div><div align="justify">Como eu não desisto NUNCA, amanhã vou fazer Beringela Recheada (vou comprar os ingredientes e preparar uma jantinha surpresa pro meu love... e torcer pra dar certo). Receita abaixo e fotinho na terça-feira, ok?</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"><a href="http://cybercook.terra.com.br/receita-de-berinjela-recheada-light.html?codigo=1518">Berinjela Recheada Light</a></div><div align="justify"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><strong>Ingredientes:</strong></div><div class="texto11" style="text-align: justify;"><span class="ingredient"><span class="amount">2 unidade(s)</span> de <span class="name">berinjela</span> </span><br /> <span class="ingredient"><span class="amount">1 lata(s)</span> de <span class="name">atum sólido em óleo</span> </span><br /> <span class="ingredient"><span class="amount">1 unidade(s)</span> de <span class="name">tomate</span> picado(s), sem pele(s), sem sementes </span><br /> <span class="ingredient"><span class="amount">6 unidade(s)</span> de <span class="name">azeitona verde</span> picada(s) </span><br /> <span class="ingredient"><span class="amount">100 gr</span> de <span class="name"><span id="ctx-philadelphia">Ricota</span></span> amassada(s) </span><br /> <span class="ingredient"><span class="amount">quanto baste</span> de <span class="name">salsinha</span> </span><br /> <span class="ingredient"><span class="amount">quanto baste</span> de <span class="name">sal</span> </span><br /> <span class="ingredient"><span class="amount">quanto baste</span> de <span class="name">pimenta-do-reino branca</span> </span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><strong>Modo de fazer:</strong><span class="instructions"></span></div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><div align="justify"> </div><tbody><div align="justify"> </div><tr><div align="justify"> </div><td valign="top"><div align="justify"><br /> </div></td><div align="justify"> </div><td valign="top"><div align="justify"><span class="texto11">Lave bem e corte as berinjelas longitudinalmente. Com o auxílio de uma faca bem afiada escave as mesmas de modo que fiquem parecendo barquinhos. Polvilhe sal, arrume-as em refratário, borrife água e cubra com filme plástico. Leve ao microondas em potência alta por 5 min ou até que estejam macias. Pique a polpa que restou da escavação e em uma panela refogue-a com o tomate e tempero a seu gosto. Junte o atum esmagado e as azeitonas. Recheie as barquinhas com este refogado. Misture a salsinha à ricota e distribua sobre as berinjelas. Leve ao forno para derreter e gratinar a ricota. </span></div></td></tr> </tbody></table><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">É torcer os dedinhos e ir em frente! rs...</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div>Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-2508655966713549944?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Fn8ju9ytAHmfLFLO-BCFa1jJanY/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Fn8ju9ytAHmfLFLO-BCFa1jJanY/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Fn8ju9ytAHmfLFLO-BCFa1jJanY/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Fn8ju9ytAHmfLFLO-BCFa1jJanY/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/N4CHzKo7Ndw" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com0http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/07/iniciante-ainda.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-44781110271795246092011-06-30T22:13:00.000-03:002011-06-30T22:13:30.014-03:002011-06-30T22:13:30.014-03:00<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></div><img height="300" id="il_fi" src="http://1.bp.blogspot.com/_NgprwrLPqnU/TPO0fwB4_6I/AAAAAAAAAZM/KE2evJeJJmY/s400/transferir.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="400" /><br /> <br /> Oiêêê!!!!<br /> <br /> <div style="text-align: justify;">Diz que você não é daqueles que fica torcendo pra nevar aqui no Sul, pra vir fazer turismo. Diz que você tem uma certa consideração com os pobres mortais que moram por aqui e que sentem na carne o "geladinho" do inverno...</div><div style="text-align: justify;">Ah, você é desses? Tem gosto pra tudo! rs... Bom, então eu digo que pode vir, porque tá fazendo o maior friozão. Já nevou, já rolou chuva, muito frio, geada, chocolate quente, pinhão, chimarrão (não tem coisa melhor pra esquentar)...</div><div style="text-align: justify;">Mas vem agasalhado, tá? Porque, embora a gente brinque, o frio aqui não tá pra brincadeira! rs...</div><br /> <div style="text-align: right;">Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-4478111027179524609?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sgPE4t4Ros76jm1aFH3ma_LwkCM/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sgPE4t4Ros76jm1aFH3ma_LwkCM/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sgPE4t4Ros76jm1aFH3ma_LwkCM/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sgPE4t4Ros76jm1aFH3ma_LwkCM/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/ok3nrH3BH9o" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com1http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/06/friozao.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-22470686147832571052011-06-27T22:00:00.000-03:002011-06-27T22:00:07.909-03:002011-06-27T22:00:07.909-03:00<div style="text-align: right;"><div align="justify">Oi amigas!</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify"><img align="left" height="224" src="http://jornale.com.br/wicca/wp-content/uploads/2009/01/magra.jpg" width="250" />Voltei! Mais feliz, mais magra (tô usando 38!!!), mais de bem com a vida!!!</div><div align="justify">Acabei deixando o blog meio de lado nos últimos meses, mas foi totalmente sem querer...</div><div align="justify">Bom, hoje quero reiniciar esse cantinho, contando todas as novidades que ando encontrando por aí, todos os sonhos que agora finalmente estou realizando. Estou no céu!</div><div align="justify">E quero compartilhar tudo com vocês.</div><div align="justify">Ainda não atingi o peso inicialmente proposto, quando comecei o blog, mas estou quase lá!</div><div align="justify"></div><br /> Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border: 0px currentColor; position: relative;" /></a><br /> <br /> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-2247068614783257105?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/iIyN1aQvyMAfbyMT73olTaSA2a4/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/iIyN1aQvyMAfbyMT73olTaSA2a4/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/iIyN1aQvyMAfbyMT73olTaSA2a4/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/iIyN1aQvyMAfbyMT73olTaSA2a4/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/0Geqoi4cqZ0" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com0http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/06/voltei.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-8162717586956020082011-03-12T12:10:00.000-03:002011-03-12T12:10:49.518-03:002011-03-12T12:10:49.518-03:00<div style="text-align: justify;">Oi pessoal!</div><div style="text-align: justify;">Estou na maior ansiedade! Na segunda-feira começa minha aventura!!! (E eu devia estar estudando, porque vou prestar um concurso no domingo, mas não consigo parar quieta).</div><div style="text-align: justify;">Comprei umas coisinhas pra levar comigo. Dá uma olhadinha nesse fofo walkman da Sony. Simplesmente divino. Prático, não fica nada pendurado, é e super lindinho. Não resisti e comprei um pretinho pra mim na Sony Style (R$ 299,00).</div><div align="justify" style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="320" src="http://www.sonystyle.com.br/images/aux/NWZ-W252_Preto_1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Walkman Sony NWZ-W252 (perfeito!)</td></tr> </tbody></table></div><div style="text-align: center;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Já transferi algumas músicas, e estou com ele agora, só curtindo. Também criei a minha listinha de viagem (há muito tempo estava pra fazer isso e não arranjava tempo). Fiz uma ficha com itens que eu posso imprimir e ir marcando, escolhendo conforme a viagem que eu for fazer. Achei a ideia muito bacana quando vi numa entrevista com a Glória Kalil, e agora eu tenho a minha. Querem dar uma olhada? Já posto pra vocês.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: right;"><br /> </div><div style="text-align: right;">Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"></a><br /> <div style="text-align: center;"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; position: relative;" /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-816271758695602008?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/5ppkARWiYeDcTTkWNmcfgBeKhMU/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/5ppkARWiYeDcTTkWNmcfgBeKhMU/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/5ppkARWiYeDcTTkWNmcfgBeKhMU/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/5ppkARWiYeDcTTkWNmcfgBeKhMU/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/YZdj252HhEA" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com1http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/03/contagem-regressiva.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-70615059523040416562011-02-26T14:43:00.000-03:002011-02-26T14:43:38.868-03:002011-02-26T14:43:38.868-03:00<div style="text-align: right;"><div align="justify">Duas notícias: uma boa e uma ruim.</div><div align="justify">A ruim é que não vou ao show da Shakira (sniff...). Fazer o quê? rs...</div><div align="justify">A boa é que vou para um spa!!! Por duas semanas!!! Tô no céu!!! rs...</div><div align="justify">Isso mesmo, vou torrar minha graninha tão suada num spa, comendo folhas e malhando o tempo todo. E vou voltar lindona, vocês vão ver. E vou parar de reclamar, prometo.</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify">Beijos, beijos, beijos.</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify">Vou depois do Carnaval, e pretendo postar todos os dias no blog o que eu ando fazendo, caso queiram acompanhar, ok? Vou adorar.</div><div align="justify"><br /> </div><div align="justify">Beijinhos,</div></div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-7061505952304041656?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tkhmC_Uh3mfv0Vhf2MsANxIScU0/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tkhmC_Uh3mfv0Vhf2MsANxIScU0/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tkhmC_Uh3mfv0Vhf2MsANxIScU0/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tkhmC_Uh3mfv0Vhf2MsANxIScU0/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/ZvezkHxos0Y" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com4http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/02/reconectando.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-38452953905404120212011-02-08T22:19:00.000-02:002011-02-08T22:19:06.515-02:002011-02-08T22:19:06.515-02:00<div align="center"><img class="rg_hi" data-height="243" data-width="208" height="640" id="rg_hi" src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRjTdwaIjmb7UC5U1lChv94VkhHcrbo6TbBfUjozqaMBjJKRanJ" style="height: 243px; width: 208px;" width="547" /><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"></a></div><div align="center"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Os últimos dias foram bem ruins... Estou com vergonha de mim, do meu corpo, de que meus amigos me vejam e comentem como eu engordei. E estou cansada de comer pouco, de não ter tempo pra mim, e já estou achando que a força que o meu marido dá virou cobrança, tipo um lembrete todos os dias que ele gostaria que eu voltasse ao peso anterior. E estou ficando cada dia mais deprê. Principalmente por causa dele...</div><div style="text-align: justify;">Não sei mais o que fazer. Até sei, mas não tenho mais ânimo, não tenho tempo, não consigo me organizar. Está tudo tão bagunçado na minha vida, que não tenho forças pra fazer as coisas diferentes... E continuo comendo pouco.</div><div style="text-align: justify;">Acabei de ver um programa (10 dicas para o seu emagrecimento) na tv a cabo, e disseram nele que a maioria das pessoas acaba comendo mais do que acha que come. Deve ser o meu caso. Devo estar escondendo de mim mesma coisas que eu como. Meu cérebro deve estar deletando algumas calorias... Sei lá.</div><div style="text-align: justify;">Quando saio do trabalho, às 17h30min, penso em chegar em casa e malhar na esteira. Fico até empolgada. Aí, passo horas dentro de ônibus e chego em casa depois das 20h30min, cansada, com sono, com fome... E esqueço completamente o plano de malhação...</div><div style="text-align: justify;">Acabei de subir&nbsp;na minha balancinha caseira e ela marcou 68,5kg. Mas me sinto com bem mais. Tenho medo de entrar numa farmácia e ter uma surpresa desagradável...</div><div style="text-align: justify;">E acabei de discutir com meu marido, de novo sobre meu peso e alimentação... Tô triste, com raiva, com vontade de sumir do mapa...</div><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-3845295390540412021?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/VUHq4oKGQH3lF-smh5FWfVyOmdM/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/VUHq4oKGQH3lF-smh5FWfVyOmdM/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/VUHq4oKGQH3lF-smh5FWfVyOmdM/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/VUHq4oKGQH3lF-smh5FWfVyOmdM/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/qNeB_ggH08k" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com2http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/02/to-muuuuiiiito-sem-saber.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-66101452685578201252011-01-18T22:07:00.000-02:002011-01-18T22:07:15.289-02:002011-01-18T22:07:15.289-02:00<div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Então, meninas, teremos show da Shakira no Brasil!</div><div style="text-align: justify;">Pena que o ingresso vai ser tão caro. Aliás, os shows internacionais estão com os preços bem salgados, não acham?</div><div style="text-align: justify;">Ainda tô pensando. Adoro ela, desde pequeninha! Acompanhei tudo o que ela fez, etc... Mas não sei se meu "dindin" tá disponível! rs...</div><div style="text-align: justify;">Alguém vai???</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><img class="rg_hi" data-height="184" data-width="274" height="184" id="rg_hi" src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTP66LVCrvUQmBljOPp49pJ9sQRYX5ITCh8uSbnIAG9YwvLq0p87g" style="height: 184px; margin-left: auto; margin-right: auto; width: 274px;" width="274" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Shakira - Clip "Loca"</td></tr> </tbody></table><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-6610145268557820125?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/78jNyPc4MkG5FbxtyQN1QeJeXM8/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/78jNyPc4MkG5FbxtyQN1QeJeXM8/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/78jNyPc4MkG5FbxtyQN1QeJeXM8/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/78jNyPc4MkG5FbxtyQN1QeJeXM8/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/FaacxNOktSc" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com0http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/01/shakira-no-brasil.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-39476211181922324392011-01-17T21:55:00.000-02:002011-01-17T21:55:19.248-02:002011-01-17T21:55:19.248-02:00<div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Então, pessoal, 2011 está aí, e a luta continua! rs...</div><div style="text-align: justify;">Minhas forças se esvairam em 2010. Não resiti, desconcentrei total, chutei o balde... Resultado? Entrei 2011 rechonchudinha de novo. Que ódio. E eu que já sonhava com a viagem de navio pela costa do Brasil, malhando um montão... ô coisa difícil.</div><div style="text-align: justify;">Bom, mas passou. Então, preciso recuperar o gás... ainda não sei bem como, ando com tanta, mas tanta preguiça. E só de pensar, me dá vontade de dormir! rs...</div><div style="text-align: justify;">Na busca por um plano infalível de entrar novamente numa roupitcha 38, estava lendo uma reportagem na Boa Forma desse mês sobre emagrecimento com o auxílio do diário alimentar e caiu a ficha... O blog era isso, não era? E eu sabotei ele todinho... ai, ai... </div><div style="text-align: justify;">Resolvi anotar a minha lambança de hoje, só pra ter um parâmetro e olha só:</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><strong>Café da manhã:</strong></div><div style="text-align: justify;">1 xícara de café + leite desnatado + adoçante</div><div style="text-align: justify;">4 mini cookies de castanha-do-pará</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><strong>Lanche</strong></div><div style="text-align: justify;">3 mini bolachinhas de leite</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><strong>Almoço</strong></div><div style="text-align: justify;">1 filé de frango grelhado</div><div style="text-align: justify;">2 colheres de legumes refogados (brócolis, vagem, beterraba e cenoura)</div><div style="text-align: justify;">1 montinho de alfafa</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><strong>Jantar</strong></div><div style="text-align: justify;">Sanduíche com duas fatias de&nbsp;pão 9 grãos com queijo muzzarela + 1 fatia de chester + maionese</div><div style="text-align: justify;">(acabei fazendo o segundo sanduba igualzinho)</div><div style="text-align: justify;">1 xícara de café + leite desnatado + adoçante</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">E sabem o que eu percebi? Tirando a doidera de ter feito o segundo sanduíche, eu não tô extrapolando na comida. Tô comendo muuuiiiittto pasto, tô pegando leve nas medidas, não uso mais açúcar a não sei quanto tempo...</div><div style="text-align: justify;">Então, o que tá errado??? Ahannn, na mosca: falta de exercício.</div><div style="text-align: justify;">Cadê disposição pra chegar do trabalho às 21h e malhar? E, pior, sabendo que no dia seguinte vou ter que levantar às 5h pra ir pro trabalho??? Não é mole, não...</div><div style="text-align: justify;">Pensei em comprar aqueles aparelhos vibratórios, porque aí eu não me cansaria, no meu sonho delirante eu ficaria paradinha ali, e a máquina faria tudo por mim, do jeitinho que prometem nas propagandas.</div><div style="text-align: justify;">Mas não sou tão ingênua assim, sei que vou precisar de exercícios também, e então desisti.</div><div style="text-align: justify;">Bom, vou procurando uma solução...</div><div style="text-align: center;"><img height="490" id="il_fi" src="http://images01.olx.pt/ui/5/22/26/1271262884_46621626_4-FITNESS-PLATAFORMA-VIBRATORIA-Compra-Venda-1271262884.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="490" /></div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: right;">Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px; text-align: justify;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-3947621118192232439?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/R-1q97XJJ0zEJ706lD2lQpZz1x4/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/R-1q97XJJ0zEJ706lD2lQpZz1x4/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/R-1q97XJJ0zEJ706lD2lQpZz1x4/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/R-1q97XJJ0zEJ706lD2lQpZz1x4/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/V-07UHBedWI" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com0http://em-boa-forma.blogspot.com/2011/01/diario-alimentar.htmltag:blogger.com,1999:blog-5776393003499797628.post-76893779083255024042010-11-11T22:31:00.003-02:002010-11-11T22:35:53.424-02:002010-11-11T22:35:53.424-02:00<div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_ciTSCEpFzM8/TNyIS6ZfmtI/AAAAAAAAAVk/Oh-Gcrt32M8/s1600/salada.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" px="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_ciTSCEpFzM8/TNyIS6ZfmtI/AAAAAAAAAVk/Oh-Gcrt32M8/s320/salada.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: left;">Gentemmmmmm!!!!!!!!!!! Mais dois quilos que não me pertenciam deixaram&nbsp;o corpinho aqui!</div><div style="text-align: left;">Tô muito feliz. Tô passando um pouquinho de fome (eu estava muito mal acostumada!), é bem verdade, mas tá valendo muito a pena...</div><div style="text-align: left;">Navio, me aguarde, que eu vou com tudo!!!</div><div style="text-align: left;"><br /> </div>Beijinhos,</div><div style="padding-left: 10px;" width="400"><span style="font-size: smaller;"></span></div><div><a href="http://www.mylivesignature.com/" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" src="http://signatures.mylivesignature.com/85800/ssvargas/dacd6157215ff3a7ef789843b791319c.png" style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; position: relative;" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5776393003499797628-7689377908325502404?l=em-boa-forma.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/HMWmQkyY78TUM8ugWt-iSabrPfg/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/HMWmQkyY78TUM8ugWt-iSabrPfg/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/HMWmQkyY78TUM8ugWt-iSabrPfg/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/HMWmQkyY78TUM8ugWt-iSabrPfg/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/blogspot/iHzdX/~4/oIlPdFzU-yc" height="1" width="1"/>Moninhahttp://www.blogger.com/profile/12431732607485501139noreply@blogger.com3http://em-boa-forma.blogspot.com/2010/11/e-la-se-foram-mais-dois-quilos.html