TIPS KESEHATAN

MUSIM PENGHUJAN, WASPADA DEMAM BERDARAH

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Wed, 13 Apr 2016 21:08:00 +0700

Nyamuk Aedes Aegypti
Wabah demam berdarah yang menarik perhatian dunia pertama kali muncul di Manila pada tahun 1954. Sebagian besar kasus demam berdarah terjadi di negara yang terletak pada daerah tropis dan subtropis. Hal ini tidak mengherankan karena nyamuk suka dengan lingkungan yang hangat untuk hidup.
Nyamuk Aedes aegypti merupakan pembawa virus dari penyakit Demam Berdarah. Cara penyebarannya melalui nyamuk yang menggigit seseorang yang sudah terinfeksi virus demam berdarah. Virus ini akan terbawa dalam kelenjar ludah si nyamuk. Kemudian nyamuk ini menggigit orang sehat. Bersamaan dengan terhisapnya darah dari orang yang sehat, virus demam berdarah juga berpindah ke orang tersebut dan menyebabkan orang sehat tadi terinfeksi virus demam berdarah.
Nyamuk demam berdarah ini memiliki siklus hidup yang berbeda dari nyamuk biasa. Nyamuk ini aktif dari pagi sampai sekitar jam 3 sore untuk menghisap darah yang juga berarti dapat menyebarkan virus demam berdarah. Sedangkan pada malam hari, nyamuk ini tidur. Maka, berhati-hatilah terhadap gigitan nyamuk pada siang hari dan cegah nyamuk ini menggigit anak yang sedang tidur siang.
Kebiasaan dari nyamuk ini adalah dia senang berada di genangan air bersih dan di daerah yang banyak pohon seperti di taman atau kebun. Genangan air pada pot bunga mungkin menjadi salah satu tempat favorit nyamuk yang dapat terlupakan oleh Anda.

Gejala Demam Berdarah
Seseorang yang terinfeksi virus Demam Berdarah Dengue (DBD), umumnya menunjukkan gejala-gejala berikut:

Demam tinggi terus menerus. Suhu badan sekitar 39 - 40 derajat Celcius. Hal ini menyebabkan sakit kepala pada penderita.
Demam tanpa disertai batuk-batuk.
Sakit perut atau mual.
Badan terasa pegal atau nyeri pada persendian.
Muncul bintik-bintik merah, tetapi hal ini tidak selalu terjadi pada setiap kasus.

Jika ada anggota keluarga Anda menunjukkan gejala-gejala tersebut, sebaiknya segera bawa ke dokter untuk mendapat pengobatan. Jangan biarkan demam terlalu lama karena dapat mengakibatkan terlambat untuk ditolong. Untuk lebih pastinya, Anda dapat melakukan cek darah.

Bahaya Demam Berdarah Dengue (DBD)
Ada 4 tipe dari penyakit Demam Berdarah. Jadi, seseorang yang sudah pernah terkena penyakit demam berdarah, tidak berarti dia tidak akan terkena penyakit ini lagi karena ada 3 tipe lainnya yang dapat menyebabkan DBD juga.
Saat terkena DBD, seseorang akan mengalami 3 fase. Yang pertama adalah fase demam selama 3 hari pertama. Berlanjut pada 3 hari selanjutnya yang merupakan fase kritis. Pada fase ini, demam sudah tidak terjadi, tetapi di fase inilah harus waspada agar tidak terkecoh dengan menganggap sudah sembuh dan tidak diberi pengobatan. Tiga hari selanjutnya adalah fase penyembuhan.
Salah satu bahaya dari demam berdarah adalah menganggap demam yang dialami sebagai demam biasa sehingga dianggap ringan dan tidak mendapat perawatan khusus. Apalagi, pada fase kedua, biasanya demam sudah turun sehingga dianggap sudah sembuh.

Pengobatan DBD
Tidak ada obat khusus untuk menyembuhkan Demam Berdarah. Maka, hal yang dapat dilakukan untuk membantu kesembuhan orang yang terkena penyakit ini adalah:
Berikan obat penurun panas atau parasetamol.
Kompres agar panas tidak terlalu tinggi. Kompres sebaiknya dilakukan dengan air hangat, bukan dengan air dingin atau es. Air dingin dapat menyebabkan penderita menggigil sehingga tubuh menjadi panas.
Minum air putih yang banyak. Penderita DBD biasanya akan kekurangan cairan, maka air putih sangat baik untuk mereka. Air putih juga dapat membantu menurunkan panas. Selain air putih, bisa juga berikan cairan oralit untuk membantu penyembuhan.
Makanan yang bergizi. Sebenarnya tidak ada pantangan makanan untuk penderita DBD. Berikan makan bergizi agar tubuh menjadi kuat dan dapat melawan virus DBD. Buah-buahan dan sayuran dapat sangat bermanfaat untuk pemulihan.
Minum air daun jambu dan angkak dapat membantu menaikkan trombosit.
Perawatan bisa dilakukan di rumah jika kondisi penderita tidak buruk.

Patofisiologi Spondilitis Tuberkulosis (TB Tulang)

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Thu, 20 Jun 2013 22:58:00 +0700

Spondilitis tuberkulosa merupakan suatu tuberkulosis tulang yang sifatnya sekunder dari TBC tempat lain di tubuh. Penyebarannya secara hematogen, di duga terjadinya penyakit tersebut sering karena penyebaran hematogen dari infeksi traktus urinarius melalui pleksus Batson.
Infeksi TBC vertebra di tandai dengan proses destruksi tulang progresif tetapi lambat di bagian depan (anterior vertebral body). Penyebaran dari jaringan yang mengalami pengejuan akan menghalangi proses pembentukan tulang sehingga berbentuk "tuberculos squestra". Sedang jaringan granulasi TBC akan penetrasi ke korteks dan terbentuk abses para vertebral yang dapat menjalar ke atas / bawah lewat ligamentum longitudinal anterior dan posterior. Sedang diskus Intervertebralis oleh karena avaskular lebih resisten tetapi akan mengalami dehidrasi dan terjadi penyempitan oleh karena dirusak jaringan granulasi TBC. Kerusakan progresif bagian anterior vertebra akan menimbulkan kiposis.

Pengertian Spondilitis Tuberculosa (TB Tulang)

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Thu, 20 Jun 2013 22:45:00 +0700

1. Pengertian

Spondilitis tuberculosa atau nama lainnya TB Tulang adalah infeksi yang sifatnya kronis berupa infeksi granulomatosis disebabkan oleh kuman spesifik yaitu mycubacterium tuberculosa yang mengenai tulang vertebra (Abdurrahman, et al 1994; 144)

2. Faktor yang mempengaruhi timbulnya masalah.a. Anatomi dan fisiologi

Kolumna vertebra atau rangkaian tulang belakang adalah pilar mobile melengkung yang kuat sebagai penahan tengkorak, rongga thorak, anggota gerak atas, membagi berat badan ke anggota gerak bawah dan melindungi medula spinalis. ( John Gibson MD, 1995 : 25 )

Kolumna vertebra terdiri dari beberapa tulang vertabra yang di hubungkan oleh diskus Intervertebra dan beberapa ligamen. Masing - masing vertabra di bentuk oleh tulang Spongiosa yang diisi oleh sumsum merah dan ditutupi oleh selaput tipis tulang kompakta.

Kolumna vertebra terdiri atas 33 ruas tulang yang terdiri dari :-          7   ruas tulang cervikal
-          12 ruas tulang thorakal
-          5   ruas tulang lumbal
-          5   ruas tulang sakral ( sacrum )
-          5 ruas tulang ekor ( coccygis )
Vertebra dan persendiannya.Vertebra memiliki perbedaan yang khas yang memperlihatkan seperti :

Korpus yaitu lempeng tulang yang tebal, dengan permukaan yang agak melengkung diatas dan bawah .

Arkus vertebra terdiri dari :

1. Pedikulus di sebelah depan : Tulang berbentuk batang memanjang kebelakang dari korpus, dengan takik pada perbatasan vertebra membentuk foramen intervertebralis.

2. Lamina di sebelah belakang : lempeng tulang datar memanjang ke belakang dan ke samping bergabung satu sama lain pada sisi yang berbeda.

Foramen vertebra : Suatu lubang besar dibatasi oleh korpus pada bagian depan, pedikulus di samping dan di belakang.

Foremen Transversarium : lubang disamping , diantara dua batasan vertebra, di dalamnya terdapat saraf spinal yang bersesuaian.

Processus articularis posterior dan inferior ; berarti kulasi dengan processus yang serupa pada vertebra diatas dan dibawah.

Processus tranversus : memproyeksikan batang tulang secara tranversal.

Spina : Suatu processus yang mengarah ke belakang dan ke bawah.

Diskus intervertebra adalah diskus yang melekatkan kepermukaan korpus dari dua takik vertebra : Diskus tersebut terbentuk dari anulus fibrosus,jaringan fibrokartilago yang berbentuk cincin pada bagian luar, dan nukreus pulposus, substansi semi-cair yang mengandung beberapa sarat dan terbungkus di dalam anulus fibrosus.

Belajar tentang Penyakit Pnemoni

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Thu, 23 May 2013 23:24:00 +0700

Sebelum, apa itu pnemoni?
Pnemoni adalah inflamasi jaringan paru yang biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus. Pnemoni dibagi menjadi 2 bagian, yaitu :

1. Pnemoni tipik(penyebabnya kuman Gram positif (Stertococcus Staphylococcus, Pneumococcus) atau Gram negatif (H Influenza, Pseudomonas, E Coli, Klebsiella, Serratiae) atau bakteri anaerob.
2. Pnemoni atipik (pmyebabny yang tak lazim seperti Pnemono Carinii pada pasien AIDS, Mycoplasma, LegioNella, Clamyd.
Bila infeksi mengenai seluruh alveolus dari suatu lobus itu di sebut pnemoni. Sedangkan bila infeksi tersebar dekat bronkus-bronkus dan tidak sampai lobus maka itu di sebut bronkopnemoni.

Mengenal kunyit beserta kasiatnya

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Thu, 23 May 2013 23:23:00 +0700

Kunyit terkenal dengan sebutan Curcuma Domestica Vahl berasal dari Asia. tumbuh amat baik di Indonesia dan mudah didapat. Kunyit terkenal akan khasiatnya baik untuk kesehatan dan kecantikan, bahkan bagi ibu rumah tangga, kunyit berguna sebagai salah satu bumbu masakan yang dapat menambahkan kelezatan makanan.

Manfaat Kunyit bagi wanita:

Memperlancar Haid

Bagi para wanita yang mengalami masalah dalam datang bulan (haid), kunyit dapatmengatasinya. efek farmakologis kunyit dpat melancarkan darah dan haid serta mengurangi rasa nyeri dan lelah datang bulan.

Merawat kulit wajah dan tubuh

Kunyit dpat dijadikan lulur untuk merawat tubuh, perawatan secara tradisional dan alami dapat mencerahkan tubuh dan melembutkan kulit.

Mengatasi Jerawat

Dengan perawatan tradisional kulit lebih mulus dan bebas jerawat.

Tromboangitis Obliterans (penyakit Buerger)

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Fri, 15 Mar 2013 13:50:00 +0700

Pengertian
Penyakit yang ditandai dengan berulangnya peradangan pada arteri dan vena sedang dan kecil pada bagian tubuh bawah dan atas (jarang). Hal ini dsebabkan karena akibat dari pembentukan trombombose serta penyumbatan pembuluh darah dan merupakan penyakit otoimun.

Penyebeb
- Tidak diketahui secara pasti
- Dipercaya merupakan suatu vaskulitis otoimun
- Terjadi kebanyakan pada pria 20-35 tahun.
- Diagnosa yang kemungkinan terjadi: arteriografi.
Patofisiologi
Otoimun-peradangan A. V sedang dan kecil- pembentukan trombose- penyumbatan pembuluh darah-iskemia/nekrose.
Tanda dan Gejala
1. Nyeri (gejala utama)
- perasaan terbakar/sensitif terhadap dingin (gejala awal),
-mengeluh kram pada kaki dan teLapak/ tungkai sehabis latihan (klaudikasi intermiten)
-nyeri saat istirahat
2. Parestesia
3. Nadi melemah / hilang
4. Bila berlanjut akan terjadi: kemerahan, sianosis-ulkus-gangren.
Prognosis
Apabila terjadi gangren dan keadaan memburuk, basah, nyeri istirahat yang berat atau sepsis berat maka akan terjadi AMPUTASI
Diagnosa keperawatan
1. Gangguan perfusi jaringan perifer
2. Nyeri b.d iskemia
3. Resiko gangguan integritas kulit
4. Kurang pengetahuan mengenai aktivitas perawatan diri
Perencanaan
~ meningkatkan suplai darah arteri ke extrimitas
~ pengurangan kongesti vena
~ mengusahakan vasodilatasi
~ pencegahan kompresi vaskuler
~ pengurangan nyeri
~ pencapaian / pemeliharaan intergritas kulit dan kepatuhan terhadap program asuhan diri.

Sent from my BlackBerry® via Smartfren EVDO Network

Inkontinensia Urine

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Fri, 15 Mar 2013 13:49:00 +0700

1. Pengertian
Inkontinensia urine adalah pengeluaran urin tanpa disadari dalam jumlah dan frekuensia yang cukup banyak sehingga mengakibatkan masalah gangguan kesehatan dan sosial.
Inkontinensia Urine merupakan salah satu keluhan utama pada penderita usia lanjut.

2. Penyebab
- Usia
- Jenis kelamin
- Infeksi Saluran Kemih
- Pembedahan urogenital
- Penyakit kronis
- Penggunaan obat
3. Tanda Gejala
a) Fungsi sfingter yang terganggu menyebabkan kandung kemih bocor bila batuk atau bersin.
b) Fungsi otak besar yang terganggu dan mengakibatkan kontraksi kandung kemih.
c) Terjadi hambatan pengeluaran urine dengan pelebaran kandung kemih, urine banyak dalam kandung kemih sampai kapasitas berlebihan.

Mempelajari barsama tentang Pemeriksaan Hemoglobin

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Wed, 6 Mar 2013 08:08:00 +0700

Hemoglobin adalah cairan kemerahan di dalam sel darah merah dan mempunyai kemampuan mengikat oksigen dan karbondioksida.

Cara pemeriksaan:
1. Sahli
2. Taiquis
3. Fotometrik
Cara memperoleh darah untuk pemeriksaan hematologi. Untuk pemeriksaan hematologi biasanya dipakai darah kapiler atau darah vena.

Harga normal pemeriksaan Hb:
Laki-laki : 13,3 - 17 g/dl
Perempuan : 12 - 16 g/dl

Manajemen Nyeri

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Wed, 6 Mar 2013 07:59:00 +0700

Nyeri adalah suatu rangsangan yang tidak nyaman baik ringan maupun berat. Nyeri merupakan tanda penting terhadap adanya gangguan pada tubuh. Keluhan nyeri biasanya disertai rasa nyeri lainnya seperti rasa tertekan, panas, atau dingin.

Nyeri di bagi menjadi 2 kategori yaitu :

1. Nyeri akut adalah nyeri yang berlangsung secara singkat. Nyeri akut ini biasanya menunjukkan gejala-gejala, antara lain:

- Respirasi meningkat

- Percepatan jantung

- Tekanan darah meningkat

2. Nyeri kronis adalah nyeri yang berkembang lebih lambat yang terjadi dalam waktu yang lebih dari 2 minggu.

Ciri-ciri Nyeri: ekspresi wajah kesakitan, gigi mecengkram, memejamkan mata rapat-rapat, dan menggigit bibir bawah.

Faktor Ɣą⒩Ģ memperparah nyeri adalah - Input emosional dan kognitif yang terus menerus berkaitan dengan rangsangan nyeri.

- Intensitas rangsangan nyeri dalam arti jumlah serabut yang terangsang dan frekuensi impuls.

Penatalaksanaan

Beberapa tindakan khusus untuk menghilangkan nyeri adalah:

a) Distraksi

Adalah metode untuk menghilangkan nyeri dengan mengalihkan perhatian klien pada hal-hal lain, sehingga akan lupa terhadap nyeri yang dialami.

Beberapa teknik distraksi adalah

1. Bernafas secara pelan-pelan

2. Masase sambil bernafas pelan-pelan

3. Mendengarkan lagu sambil menepuk-nepukkan kaki/ jari.

4. Membayangkan hal yang indah- indah sambil menutup mata.

b) Relaksasi

Ada 3 hal utama yang diperlukan dalam relaksasi yitu posisi yang tepat, pikiran beristirahat, lingkungan yang tenang.

Teknik relaksasi sebagai berikut:

1. Pasien menarik nafas dalam dan mengisi paru dengan udara.

2. Perlahan-lahan udara dihembuskan sambil merelaksasi tubuh menjadi kendor dan merasakan betapa nyaman hal tersebut.

3. Pasien bernafas beberapa kali dengan irma normal.

4. Pasien menarik nafas └άƍϊ dan menghembuskan pelan-pelan dan membiarkan hanya kaki dan telapak kaki Ɣą⒩Ģ kendor.

5. Pasien mengulang langkah 4 dan mengkonsentrasikan pikiran pada lengan, perut, punggung dan kelompok otot-otot Ɣą⒩Ģ lain.

6. Setelah pasien merasa relax, pasien dianjurkan bernafas pelan-pelan.

c) Stimulasi Kulit

Stimulasi kulit dapat dilakukan ara pembberian kompres dingin, balsem analgetika dan stimulasi kontra lateral. Kompres dingin dapat memperlambat impuls-impuls motorik menuju otot-otot pada area Ɣą⒩Ģ nyeri. Balsem analgetik Ɣą⒩Ģ berisi mentol dapat membebaskan nyeri. Analsetika dapat mengurangi nyeri bila diberikan sebelum pasien merasakan nyeri. Ada 2 jenis analgetika, yaitu:

1. Narkotika (analgetik kuat). Misalnya: morfin dan kodela

2. Non narkotika (analgetika ringan). Misalnya: derifat asam (aspirin).

Sent from my BlackBerry® via Smartfren EVDO Network

Diagnosa yang Muncul pada luka bakar

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Mon, 4 Mar 2013 14:35:00 +0700

Kemungkinan diagnosa luka bakar meliputi:
1. Kerusakan pertukaran gas b.d keracunan karbon.

2. Bersihan jalan nafas efektif b.d edema dan efek inhalasi asap.
3. Kurang volume cairan b.d peningkatan permeabilitas kapiler dan kehilangan cairan akibat evaporasi dari luas luka bakar.
4. Hipotermi b.d gangguan mikrosirkulasi kulit dan luka terbuka.
5. Nyeri b.d cedera jaringan serta syaraf dan dampak emosional dari luka bakar.
6. Ansietas b.d ketakutan dan dampak emosional dari luka bakar
7. Kelebihan volume cairan b.d pemulihan kembali integritas kapiler dan perpindahan cairan dari. Intersial ke vaskuler.
8. Resiko infeksi b.d kehilangan barier kulit dan terganggu sistem imun.
9. Perubahan nutrisi kurang dari kebutuhan b.d hipermetabolisme dan kebutuhan kesembuhan luka.
10. Kerusakan integritas kulit b.d luka bakar terbuka.
11. Nyeri b.d syaraf yang terbuka.
12. Kerusakan mobilitas fisik b.d edema luka bakar, nyeri dan kontraktur.
13. Koping tidak efektif b.d perasaan takut serta ansietas.
14. Perubahan proses keluarga b.d luka bakar.
15. Kurang pengetahuan b.d penanganan luka bakar.
Sent from my BlackBerry® via Smartfren EVDO Network

Belajar tentang Luka Bakar part 3

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Mon, 4 Mar 2013 14:34:00 +0700

Kali ini belajar tentang Fase perawatan luka bakar dan pemeriksaan labaratorium. Perawatan luka bakar terdiri dari 3 fase yaitu:
1. Fase resusitasi segera/ darurat (dari awalan cedera sampai selesainya resusitasi cairan).
Tindakan Ɣą⒩Ģ harus dilakukan dengan cara pertolongan pertama pada pencegahan syok, pencegahan gangguan pernafasan, deteksi dan penanganan cedera Ɣą⒩Ģ menyertai, penilaian luka dan perawatan pendahuluan.
2. Fase akut (dari mulainya deurisis sampai hampir selesai proses penutupan luka). Tindakan Ɣą⒩Ģ harus dilakukan dengan cara perawatan dan penutupan luka, pencegahan atau penanganan komplikasi, dukungan nutrisi.
3. Fase rehabilitasi (dari penutupan luka Ɣą⒩Ģ besar sampai kembalinya kepada tingkat penyesuaian fisik dan psikososial Ɣą⒩Ģ optimal). Tindakan Ɣą⒩Ģ harus dilakukan dengan cara pencegahan parut dan kontraktur, rehabilitasi fisik, okupasional dan vokasional, rekontruksi fungsional dan kosmetik, konseling psikososial.
Pemeriksaan Laboratorium: pemeriksaan Ɣą⒩Ģ dapat dilakukan meliputi: hemoglobin, hematokrit, gula darah, golongan darah, kadar COHb dan kadar sianida (pada luka bakar akibat kebakaran di ruangan)

Belajar tentang Luka Bakar part 2

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Mon, 4 Mar 2013 14:34:00 +0700

Setelah mengetahui pengertian dan penyebab luka bakar sekarang belajar tentang pembagiannya. Luka bakar dibagi menjadi 4 kelompok yaitu:
1. Luka bakar dangkal(superticial burn)

Penyebab: sinar UV, paparan nyala api
Penampakan luar: kering, merah, memucat dengan penekanan.
Sensasi: nyeri
Waktu penyembuhan selama 3-6 hari.
Tidak terjadi jaringan parut.
2. Luka bakar sebagian dangkal (superficial partial-thickness burn)
Penyebab: cairan atau uap panas(tumpahan atau percikan), paparan nyala api.
Penampakan luar: gelembung berisi cairan, berkeringat, merah, memudar dengan penekanan.
Sensasi: nyeri bila terpapar udara dan panas
Waktu penyembuhan selama 7-20 hari.
Umumnya tidak terjadi jaringan parut, potensial untuk. Perubahan pigmen.
3. Luka bakar sebagian dalam (deep partial-thickness burn)
Penyebab : cairan atau uap panas (tumpahan), api, minyak panas
Penampakan luar : gelembung berisi airan (rapuh), basah atau kering berminyak, berwarna dari putih sampai merah, tidak memucat dengan penekanan.
Sensasi : terasa dengan penekanan saja.
Waktu penyembuhan selama > 21 hari.
Hipertrofi, berisiko untuk kontraktur (kekakuan akibat jaringan parut Ɣą⒩Ģ berlebih)
4. Luka bakar seluruh lapisan (full thickness burn)
Penyebab : airan atau uap panas, api, minyak, bahan kimia, listrik tegangan tinggi.
Penampakan luar : putih berminyak sampai abu-abu dan kehitaman, kering dan tidak elastis, tidak memucat dengan penekanan.
Sensasi : terasa hanya dengan penekanan Ɣą⒩Ģ kuat.
Tidak dapat sembuh (jika luka bakar mengenal > 2% dari TBSA: total body surface area).
Resiko sangat tinggi untuk terjadi kontraktur.

Mengenal Gambaran tentang Lansia

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Mon, 4 Mar 2013 14:32:00 +0700

Sebelum mengenal kita harus tahu tentang pembagian lansia.
Menurut Depkes RI lansia dibagi menjadi 3 golongan:

1. Keluarga menjelang lansia usia 45-54 tahun sebagai masa Virilitas.
2. Keluarga lansia usia 55-64 tahun sebagai masa Presenium.
3. Keluarga lansia usia 65 tahun> sebagai masa Senium.
Menurut WHO lansia dibagi menjadi 3 kategori yaitu:
1. Usia Lanjut : 60-74 tahun
2. Usia Tua: 75-89 tahun
3. Usia sangat lanjut : 90 tahun
Terdapat hasil yang mengejutkan yang berhubungan dengan lansia:
- 62,3% lansia Indonesia masih berpenghasilan dari pekerjaannya sendiri
- 59,4% lansia masih berperan sebagai kepala keluarga
-53% lansia masih menanggung beban kehidupan keluarga
Hanya 27,5% lansia mendapat penghasilan dari anaknya.
Kesimpulannya: orang yang dikatakan lansia usia mulai dari 45 tahun keatas, dimasa pada usia tersebut masih banyak yang melakukan pekerjaan sendiri tanpa di bantu orang lain. Sekian,,,

Gaya Hidup Lansia

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Mon, 4 Mar 2013 14:31:00 +0700

Setelah mengetahui tentang pembagian lansia menurut kelompoknya, sekarang gantian kita mengenal tentang gaya hidup seorang lansia. Pada umumnya gaya hidup
seorang lansia dari usia yang semakin berubah, mulai dari penghasilan yang menurun dan mereka terpaksa bekerja untuk mendapatkan sesuap nasi. Terhimpitnya masalah ekonomi menyebabkan lansia bekerja, padahal pada usia lanjut, seorang lansia bisa menikmati masa tuanya dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti rekreasi atau menimang cucu. Akhirnya banyak lansia yang hidup sendiri pada panti werdha. Sekian,,,

Belajar tentang Luka Bakar part 1

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Mon, 4 Mar 2013 14:29:00 +0700

Luka bakar adalah kerusakan atau kehilangan jaringan Ɣą⒩Ģ disebabkan oleh energi panas atau bahan kimia atau benda-benda fisik Ɣą⒩Ģ menghasilkan efek baik memanaskan atau mendinginkan. Penatalaksanaan luka bakar

antara anak dan dewasa pada prinsipnya sama akan tetapi akibat luka bakar pada anak dapat menjadi lebih serius. Hal ini disebabkan anak memiliki lapisan kulit Ɣą⒩Ģ tipis, lebih mudah kehilangan cairan, lebih rentan untulk mengalami hipotermi. Luka bakar pada anak 65,7% disebabkan oleh air panas atau uap panas. Bila luka bakar tersebut dangkal dan ringan dapat sembuh dengan cepat dan tidak menimbulkan jaringan parut. Penyebab luka bakar meliputi cairan/ uap panas, sinar ultraviolet, aliran listrik, dan bahan kimia. Bersambung,,,

Buah Sirsak Kaya Manfaat

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Tue, 7 Aug 2012 21:33:00 +0700

Siapa yang tidak tahu akan buah sirsak????

Buah sirsak tubuh hampir sepanjang tahun. Beberapa tahun lalu, sirsak dikalahkan oleh jeruk dan jambu merah. Hal ini dikarenakan jambu dipercaya dapat meningkatkan trombosit pada penderita demam berdarah dengue (DBD).

Namun saat ini justru kedua jenis buah tersebut kalah dengan buah sirsak. Banyak orang mencari buah berbentuk kantong yang terasa asam menyegarkan tersebut. Daunnya pun dicari dan diburu orang karena dipercaya mampu menyembuhkan penyakit.

Manfaat dari berbagai penelitian, ternyata buah sirsak banyak manfaatnya untuk kesehatan. Antara lain: mempunyai kemampuan menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, dibanding dengan kemoterapi yang merupakan cara yang sering dilakukan untuk penyembuhan kanker. Konon terapi dengan memberikan sirsak dalam dosis tertentu tidak menimbulkan efek samping seperti rasa mual, berat badan turun dan rambut rontok. Selain itu, buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi yang mematikan.
manfaat lain buah sirsak antara lain juga sebagai terapi pengobatan asam urat, batu empedu, meningkatkan nafsu makan, memperlambat proses penuaan dini, memperlancar saluran pencernaan dan mencegah konstipasi.

Komponen Utama Sumber Energi

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Tue, 7 Aug 2012 21:05:00 +0700

Untuk perkembangan jasmani dan psikisnya, anak membutuhkan sejumlah kalori, nutrisi, dan zat gizi. Komponen-komponen pertumbuhan dan perkembangan tersebut didapat melalui keseimbangan antara protein, korbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan serat. Keenam faktor itu harus selalu ada karena memiliki mnanfaat penting untuk tubuh.

Protein

Manfaat: zat prmbangun sel-sel tubuh
Sumber: daging, telur, susu (hewan), kacang-kacangan dan sayuran (nabati)

Karbohidrat

Manfaat: sumber energi bagi aktivitas tubuh
Sumber: Beras, kentang, gandum, gula

Lemak

Manfaat: cadangan energi
Sumber: susu, kacang-kacangan, mentega, minyak

Zat Besi

Manfaat: berperan aktif dalam meningkatkan daya tahan dan pembentukan sel darah merah.
Sumber: hati, kerang, bayam, bit, vitamin C

Kalsium

Manfaat: penting bagi pertumbuhan tulang dan gigi
Sumber: susu, ikan sarden dengan tulang, bayam, keju, tahu, yoghurt

Vitamin C

Manfaat: Antioksidan dan melindungi tubuh dari radikal bebas dan memperkuat sistem imun.
Sumber: Jeruk, lemon, jambu biji, brokoli

Vitamin B1 dan B5

Manfaat: mengatasi kelelahan pad anak yang aktif
Sumber: Alpukat, susu, roti, pisang

Mineral dan Serat

Manfaat: menjaga kesehatnn tubuh
Sumber: buah-buahan, sayuran, air

Manfaat bawang putih

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Sun, 29 Jul 2012 19:28:00 +0700

Bawang putih mengandung lebih dari 100 zat kimia yang berkhasiat secara biologis. Masih ditambah lagi dengan berbagai senyawa anti bakteri, anti viral, anti fungal, dan anti oksidan. Berikut daftar kandungan yang sudah terbukti:

Studi-studi menunjukkan, mendapatkan 600 mg bawang putih per hari menurunkan kadar kolesterol.
Kemampuan bawang putih memerangi infeksi dan bakteri membuatnya efektif mengatasi kutil dan masalah-masalah kulit.
Bawang putih termasuk aphrodisiac. Membantu meningkatkan aliran darah dan juga membantu memperlama ereksi.
Mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan pelepasan insulin pada diabetik.
Senyawa antibakteri dan anesthetising bawang putih dapat membantu mengobati sakit gigi.

Bawang putih dapat menurunkan resiko serangan jantung dan penyakit kanker tertentu, membantu tubuh mengabsorp zat besi dan zinc dan bahkan mencegah pilek. Sayangnya, bawang putih juga menyebabkan bau napas yang bisa berlangsung selama beberapa jam. Kabar baiknya, sebuah studi baru dalam Journal of Food Sciences mengungkapkan, minum susu sebelum atau bersama dengan makanan yang mengandung bawang putih dapat menghambat senyawa yang menyebabkan bau napas bawang putih. Coba dan
buktikan sendiri khasiatnya!!!!

Cara Mudah Membakar kalori

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Thu, 7 Jun 2012 21:46:00 +0700

Ada cara tak terduga dalam membakar kalori. Beberapa diantaranya bahkan bisa dilakukan di rumah tetapi disarankan untuk sesekali keluar. Berikut ini cara sederhana membakar kalori setiap hari yaitu:

Banyak Tertawa (10-40 kalori)

Tertawa 10-15 menit dapat meningkatkan pemakaian energi atra 10-40 kalori/ hari, yang bisa diterjemahkan berat badan turun 4 pon/tahun.

Jalan ke tempat kerja (40-50 kalori)

40 kalori untuk jalan pelan selama 10 menit. Jalan ekstra cepat 5 menit dapat membakar lebih sekitar 10 kalori.

Bekerja di luar rumah (80-200 kalori)

Berkebun selama 20 menit membakar 80 kalori, memotong rumput dengan mesin selama 45 menit mambakar 200 kalori.

Istirahat makan siang (85 kalori)

Jalan selama 25 menit mambakar 85 kalori dengan kecepatan sedang.

Jalan kaki sambil dorong kereta anak (75 kalori)

Jalan cepat 30 menit dengan dorong kereta membakar sekitar 77 kalori.

Dansa (90-100 kalori)

Tergantung jenis dan intensitas dansa tetapi secara umum dansa 20 menit membakar 90-100 kalori atau sekitar 300 kalori/ jam

Membersihkan rumah (60-70 kalori)

Menyapu selama 20 menit dapat membakar 80 kalori.

Angkat cucian (100 kalori)

Angkat pakaian dari lantai dasar ke lantai atas sekitar 1 jam membakar 50 kalori.

Jalan ke toko atau sekolah (75 kalori)

Jalan dengan kecepatan santai ke toko atau ke sekolah selama 15 menit dapat membakar 75 kalori.

Anda adalah apa yang Anda makan
Dalam hal metabolisme, selain olahraga ada 3 komponen penting lainnya, yaitu: aktivitas fisik, nutrisi, dan hidrasi. Melewatkan makan bisa mengganggu metabolisme, menimbulkan bahaya untuk jangka panjang. Untuk menjaga metabolisme, makan secara teraturdan minum banyak air bisa menurunkan berat badanhal ini melalui studi banding tahun 2010 oleh American Chemical Society (ACS).

Cari tahu tentang Batu Ginjal

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Thu, 7 Jun 2012 20:21:00 +0700

Batu ginjal adalah salah satu jenis penyakit yang disebabkan dengan saluran air kencing atau kemih. Hal ini terjadi dikarenakan adanya kristal di saluran sehingga menyebabkan rasa nyeri pada punggung,
penyumbatan saluran kemih, ISK, perdarahan dan kerusakan ginjal. Penyakit ini terjadi pada laki-laki dan perempuan, akan tetapi laki-laki lebih dominan dari pada perempuan.
Penyebab Batu Ginjal terdapat 2 faktor yaitu:
1. Faktor Intrinsik (Dalam)

Herediter (keturunan)
Umur: paling sering usia 25-60 tahun
Jenis kelamin: jumlah laki-laki 3x lebih banyak dari pada perempuan

2. Faktor Ekstrinsik (Luar)

Geografis: pada beberapa daerah menunjukkan angka kejadian batu saluran kemih lebih tinggi dari pada daerah lain.
Iklim dan temperatur
Asupan air yang kurang dan tingginya kadar mineral dan tingginya kadar mineral kalsium pada air yang dikonsumsi.
Diet tinggi purin, oksalat dan kalsium mempermudah terjadinya batu.
Pekerjaan, penyakit ini sering dijumpai pada orang yang pekerjaannya banyak duduk atau kurang aktifitas

3. Solusi atasi Batu Ginjal

Cara herbal bisa dipilih untuk menghancurkan batu ginjal dan memperlancar air seni.

Kulit Wajah Cerah tanpa Noda

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Sat, 14 Apr 2012 20:07:00 +0700

Kulit kusam membuat penampilan menjadi tidak menarik, meskipun wajah anda terbilang cantik. Apalagi jika kekusaman ditambah dengan vlek-vlek hitam yang menghiasi wajah. Oleh karena itu, wajah cantik selalu identik dengan kulit yang mulu, lembut dan yanpa noda atau vlek hitam. Semua wanita pasti mengingnkan seperti itu. Namun terkadang karena beberapa faktor meyebabkan kulit terlihat kusam dan tidak cerah. Ada dua faktor yang menyebabkan kulit kusam yaitu:

Faktor internal (dari dalam)

Penumpukan sel-sel kulit mati.
Adanya gangguan atau penyakit tertentu yang berdampak pada wajah.
Gays hidup tidak sehat.

Faktor eksternal (dari luar)

Sinar matahari
Polusi udara
Penggunaan kosmetik yang salah

Upaya membuat kulit wajah cerah yaitu

Pola makan yang sehat.
Merawat kulit secara rutin
Membersihkan wajah secara berkala minimal 2 (dua) kali sehari.
Menggunakan tabir surya yang dapat memproteksi wajah dari jahatnya sinar matahari yang dapat merusak kulit.
Melakukan facial secara berkala minimal sebulan sekali.

Gusi Berdarah saat Sikat Gigi

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Thu, 12 Apr 2012 20:03:00 +0700

Saat menggosok gigi tiba-tiba sikat gigi yang digunakan menjadi berwarna merah. Kalau ini terjadi, ada kemungkinan anda mengalami yang namanya gusi berdarah. Perdarahan gusi biasanya disebabkan oleh penumpukan bakteri pada mulut,

membuat peradangan dan penyakit gusi (gingivitis). Gusi berdarah juga bisa dikarenakan kondisi medis yang serius yaitu gangguan platelel maupun leukimia. Disisi lain, menggosok gigi dengan benang pembersih yang terlalu heboh juga bisa mengiritasi atau bahkan membuat trauma pada gusi, sehingga gusi berdarah. Dari para ahli mengatakan gusi berdarah jangan disepelekan Ada banyak bukti yang hubungkan antara masalah gusi dengan penyakit jantung serta stroke. Untuk itu menjaga kesehatan mulut sangat penting

Mengendalikan Maag selama Hamil

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Thu, 12 Apr 2012 19:38:00 +0700

Maag terjadi dikarenakan adanya luka atau peradangan lambung sehingga menyebabkan rasa perih, mulas. Maag sangat tidak enak, apalagi bagi ibu hamil. Penyebabnya adalah karena kadar hormon progesteron yang meningkat drastis, sehingga tidak mengherankan jika maag menjadi keluhan umum yang berlaku bagi ibu hamil. Sebenarnya cara menyingkirkan maag saat hamil dengan cara mencegah agar tidak terjadi maag. Ada beberapa cara untuk melakukannya, yaitu:

Sebelum berbaring atau tidur sebaiknya menunggu 1-2 jam setelah makan.
Ketika ingin tidur, sangga kepala dan punggung. Posisi tidur dengan kepala lebih tinggi ketimbang perut itu membantu agar isi perut tetap berada di perut.
Untuk menggantikan jadwal makan 3 kali, lebih baik memilih untuk makan sebanyak 5-6 kali sehari dalam porsi lebih kecil.
Irisan alpukat juga bagus untuk mengurangi maag dan menurunkan kadar asam pada lambung.
Minum segelas susu.
Hindari makanan pedas dan asam (misal jeruk), berminyak dan berlemak. Perlu juga diingat bahwa setiap orang memiliki pemicu terjadinya maag yang berbeda-beda. Jika anda tahu jenis makanan yang biasa membuat anda menderita maag, sebaiknya menghindarinya. Selamat mencoba!!! Semoga membantu....

Lima Nutrisi Penting untuk anak

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Thu, 12 Apr 2012 19:04:00 +0700

Ingin anak tumbuh sehat dan kuat. Makan-makanlah yang mengandung nutrisi dapat membantu pertumbuhan. berikut 5 (lima) nutrisi yang harus ada di dalam tubuh yaitu:

Protein

Setiap sel di tubuh sibangun oleh protein. Protein didapat dari hewan dan tumbuhan. Misal: unggas, kacang-kacangan, daging, sayur-sayuran, makanan laut, telur, biji-bijian.

Zat Besi

Makanan anak kadang kekurangan zat besi. Tingkatkan zat besi dengan cara mengkonsumsi daging tanpa lemak, telur, ikan, kacang-kacangan, sayur-sayuran hijau.

Serat

Anak juga butuh serat. Mereka sebenarnya membutuhkannya dalam jumlah banyak untuk metabolisme tubuh. Karena itu, biasakan anak menyantap makanan berserat yang lezat.

Kalsium

Kalsium adalah nutrisi yang membantu anak mendapatkan tulang dan gigi yang kuat. Nutrisi ini sangat penting untuk pertumbuhan.

Antioksidan

Antioksidan membantu tubuh melawan partikel-partikel ganas yang dapat membahayakan sel tubuh. Makanan yang tinggi antioksidan seperti: Kenari, buah beri, wortel, bayam, tomat dan paprika.

Daun Salam untuk Mengecilkan Pori-pori Wajah

emihendra@gmail.com (Anonymous) — Mon, 6 Feb 2012 19:25:00 +0700

Salam ini, daun salam lebih banyak dimanfaatkan sebagai penyedap masakan dan dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah serta kolesterol tinggi. Selain itu, tanaman yang bernama Latin Syzygium poyanthum tersebut ternyata juga memiliki khasiat untuk mengecilkan pori-pori wajah. Daun salam mengandung minyak atsiri, zat sitral, eugenol, tanin, dan flavonoid. Zat tanin yang dimiliki daun salam yang banyak dimanfaatkan untuk kecantikan kulit.

Cara:
Ambil 10 lembar daun salam yang masih segar, cuci bersih, kemudian letakkan dimangkuk besar. Seduh dengan air panas dan tutup rapat-rapat hingga dingin sendiri.
Setelah dingin, ambil airny, kemudian gunakan untuk membasuh wajah. Biarkan wajah kering dengan sendirinya. Setelah itu, bilas dengan air dingin. Lakukan perawatan tersebut secara rutin 2x seminggu untuk mengecilkan pori-pori.