NINJUTSU 忍術

Exhibición Ninjutsu 2017

2017-04-05T11:37:00.004+02:00

Exhibición realizada por los alumnos del club esportiu tatami, en Sabadell (Barcelona).

Entrenando Ninjutsu

2017-02-15T12:02:00.001+01:00

https://youtu.be/L_s-3WABPLw

El Kamizama

2014-09-27T09:44:00.000+02:00

Kamizama

El Kamizama o altar está compuesto por una serie de objetos que representan diferentes temas relacionados con la naturaleza y el espíritu. Se coloca en la cabecera o en un lugar predominante del Dojo y tiene su origen en el Shintoismo. Es el mismo que se puede ver en casas en las que se practica esta religión.

El Kamizama está formado por los siguientes objetos:

Ø TOMYO: Pequeñas palmatorias para colocar velas que simbolizan la luz del Daikomyo. En el Kamizama se encuentran cinco que se corresponden con los cinco elementos.

Ø SHINDEN: Representación en miniatura de un templo. Se coloca en el centro del altar y en él hay una cuerda y unos papeles blancos. La cuerda simboliza la unión entre los dos mundos, terrenal y del espíritu, y los papeles simbolizan las nubes.

Ø KAGAMI: Dentro del Shinden encontramos un pequeño espejo en el cual se refleja nuestro espíritu. Refleja la radiación del brillo de la luz y da inspiración hacia en corazón limpio. También es una representación simbólica del dios de la mitología japonesa Amaterasu Omikami, del cual irradia el brillo del Universo.

Ø SASAKI: Se trata de platas y flores que representan la naturaleza.

Ø También encontraremos en el Kamizama una serie de recipientes con forma de platos y de tazones pequeños asociados al arroz como comida y al sake como bebida.

PROFESOR DE NINJUTSU

2014-09-19T10:37:00.000+02:00

Si dispones de un gimnasio o un club y estas interesado en tener un profesor de Ninjutsu para dar clases, ponte en contacto conmigo a través del formulario de contacto.

Manejo de los Sais

Jumi Jutsu. La arqueria.

Nagitana Jutsu

Postura defensiva.

Postura de espera.

El Sai contra Katana.

Zempo Keri.

Shukos. La técnicas de las garras.

Nage Waza. Técnicas de proyecciones.

Yoko Keri. La patada lateral con el talón.

Los estudiantes de una academia ninja son instruidos por un ninja avanzado (generalmente Chunin) al que se le refiere el título de "Sensei" (maestro), quien los pone a prueba con exámenes físicos y escritos. A ellos se les enseña, en los exámenes físicos, el uso de armas básicas como kunais y shurikens y la utilización de jutsus básicos, como jutsus mentales, kuji kiri etc, además de probarlos constantemente en exámenes de condición física, tales como pruebas de velocidad, resistencia, puntería, trepar por un árbol, caminar por una cuerda, entre todas las cosas. En los exámenes escritos, se los pone a prueba acerca de su conocimiento en las artes ninja; dentro del tema se destaca el conocimiento del Chakra, la red y sus puntos de salida; tipos de jutsus (por su elemento como por ejemplo si es un jutsu de fuego o de agua) y su clasificación (por ejemplo taijutsu); puntos vitales del ser humano; etc, todo esto es previamente explicado por el Sensei.

4º KYU

2012-11-10T10:04:00.002+01:00

NOMENCLATURA

OMOTE: Positivo, hacia dentro.
JODAN: Alto.
GEDAN: Bajo.
CHUDAN: Medio.
URA: Negativo, hacia fuera.

KERI: (Partes del pie descalzo).

KOSHI: El diente del Tigre, metatarso (parte superior y anterior del pie).

SOKUTO: El sable del pie, es el canto exterior del pie.

KAKATO: El talón.

HAISOKU: Empeine del pie.

TEISOKU: La planta del pie.

ASHI-NO-URA: Canto interno del pie.

TSUMASAKI: Punta de los dedos de los pies.

NINPO TAI JUTSU (Técnicas del cuerpo sin armas)

TAHIEN JUTSU (Movimientos corporales)
3-4 combinaciones Nagares-Kaiten
3-4 combinaciones Nagares-Kaiten-Ukemi
Daisharin: La rueda

KAMAE (Posiciones)
Tora-No-Kamae: Postura del tigre.

Yumi-No-Kamae: Postura del arquero, con ambos puños cerrados.

ARUKI (Pasos)
Ko-Ashi: Paso corto y rápido.
O-Ashi: Paso largo un metro, con el centro de gravedad bajo y bien estirado.
Variante: Andar elevando las piernas por encima de las hiervas altas.
Shuri-Ashi: Paso rasante, tanteando con el pie de adelante en el aire a derecha e izquierda, muy lento.
Tengu-Ashi: Paso del demonio realizándolo en tres direcciones.

Tengu Ashi. Foto 1

Tengu Ashi. Foto 2.

Tenfu Ashi. Foto3.

Tengu Ashi. Foto 4.

Kakizami: Paso breve, pie delante del otro como si se hiciera equilibrio sobre una barra.
Hebi-Ashi: paso de la serpiente, reptando, llevando adelante cada vez que se avanza mano con pierna contraria.

Hebi Ashi

TAI-SABAKI-WAZA (Esquivas)
El tai-sabaki es un desplazamiento del cuerpo, que gira sobre un eje vertical y se mueve en trayectorias circulares.
El principal objetivo del tai-sabaki es hacer el vacío (no-resistencia), ante el ataque del adversario, conservando una postura estable para contraatacar. El tai-sabaki se realiza con todo el cuerpo pivotando sobre los pies, el giro de los brazos y la rotación de las caderas. Al acabar el tai-sabaki, el cuerpo se encontrara fuera da la linea de ataque del contrario.
Mae-Yoko-Migi: En posición Migi-Hami (pie derecho adelantado), el pie derecho avanza un poco hacia delante y lateral derecha seguido del izquierdo, el cuerpo gira 90º a la izquierda.
Yoko-Hidari-Ushiro: Posición Migi-Hami (pie derecho adelantado), el pie derecho se retrasa y cruza por detrás del izquierdo hacia la izquierda seguido del izquierdo, hasta adoptar la posición de Migi-Hami, el cuerpo a girado 90º a la derecha.
Henkan: Cambio de guardia o postura sin mover los pies, se realiza un giro de 180º pivotando sobre la punta de ambos pies de forma simultanea. Es eficaz contra un atacante que se encuentra a nuestra espalda. Ademas nos ayuda a tener un buen juego de piernas y una capacidad de reacción más rápida.

SHINTAI (Desplazamientos rectilíneos)
Migi-Kamae: Postura con el pie derecho adelantado.
Hidari-Kamae: Postura con el pie izquierdo adelantado.
Mae-Tsugui-Ashi: Desplazamiento hacia delante, avanzar primero el pie adelantado seguido del de atrás sin rebasarlo, el desplazamiento se ha de hacer rozando el suelo.
Ushiro-Tsugui-Ashi: Desplazamiento hacia atrás. Primero desplazar atrás el pie atrasado seguido del adelantado.
Ayumi-Ashi: Es la forma de andar normal y supone un cambio de guardia tanto al avanzar como al retroceder. Se utiliza para acortar una gran distancia.
O-Tsugui-Ashi: Es un desplazamiento amplio, el pie derecho da un gran paso hacia delante, seguido del pie de atrás, en dirección oblicua sin sobrepasarlo. Puede utilizarse en ataques de Tsuki o Yoko-men.

DAKENTAI (Métodos de golpeo)

TORI-TE (Técnicas de mano)
Fudo-Ken (puñetazos)

Mawashi-Fudo-Ken: Puñetazo circular de afuera adentro.
Boshi-Ken: Puñetazo ascendente.
Gyaku-Fudo-Ken: Puñetazo del lado de la pierna atrasada.
Otoshi-Fudo-Ken: Puñetazo hacia abajo, se usa para rematar en el suelo.
1. Shito-Ken: Pinchazo con el dedo pulgar y el puño cerrado. Esta forma de ataque se ha de emplear en zonas blandas o semi-blandas. También es ideal para presionar puntos dolorosos del cuerpo humano y vitales.
Zempo-Shito-Ken: Dirigido hacia delante (derecha e izquierda).
Mawashi-Shito-Ken: Realizándolo circular (derecha o izquierda).
Tate-Shito-Ken: Pinchar hacia arriba (derecha o izquierda).
2. Shako-Ken. Golpe con la mano abierta en forma de garra. Lo utilizaremos para atacar al rostro o para desgarrar con las uñas.
Omote-Shako-Ken: Desgarrar de fuera hacia dentro.
Ura-Shako-Ken: Desgarrar de dentro hacia fuera.
3. Shitan-Ken: Técnica de agarre o presión con los dedos pulgar, indice y corazón en forma de garra.
4. Tanagokoro-Ken: Golpe propinado con la palma de la mano.
Zempo-Tanagokoro-Ken: golpe hacia delante.
Mawashi-Tanagokoro-Ken: Golpe circular.
Otoshi-Tanagokoro-Ken: Golpe dirigido hacia bajo.
Tate-Tanagokoro-Ken: Golpe hacia arriba (a la barbilla)
5. Shikan-Ken: Golpe dado con las segundas falanges de los dedos mano.
Zempo-Shikan-Ken: Golpe con el dorso de la mano hacia arriba.
Tate-Shako-Ken: Golpe con el pulgar hacia arriba.
6. Sukki-Ken: Golpe propinado con el codo.
Zempo-Sukki-Ken: Desde atrás hacia delante, golpear al rostro o al plexo solar.
Mawashi-Sukki-Ken: Golpe circular con el codo.
Yoko-Sukki-Ken: Codazo lateral.
Age-Sukki-Ken: Codazo dirigido hacia arriba a la barbilla.
Ushiro-Sukki-Ken: Golpe de codo hacia atrás.
Kaiten-Sukki-Ken: Golpe de de codo de arriba abajo en diagonal y describiendo un circulo.

SHIHO KERI (Técicas de patadas)

1. Soku-Ken: Patada circular realizada para golpear con el empeine (heisoku) o el metatarso (Koshi).
2. Otoshi-Kakato-Keri: Patada descendente con el talón (kakoto), la patada en hacha.
3. Soku-Gyaku-Keri: Patada con la punta de los dedos al plexo solar.
4. Yoko-Kakato-Keri: Patada lateral con el talón.
5. Aori-Keri: Patada en abanico.
Omote-Aori-Keri: Patada en abanico de fuera adentro.
Ura-Aori-Keri: Patada en abanico de dentro afuera.

UKE (Paradas)
Gedan-Uke: Parada baja.
Omote-Hirate-Uke: Bloqueo con la palma de la mano, desvio de exterior a interior.
Ura-Hirate-Uke: Bloqueo con el dorso de la mano, desviando desde el interior al exterior.

JUNTAI-JUTSU (Todas las formas de lucha donde hay agarres o enganches)

NAGUE WAZA (Proyecciones)

Zempo-Yama-Otoshi: Tori coge del brazo y de la solapa de Uke, en el momento en que se desarrolla esta acción, que debe proceder de los músculos abdominales, Tori gira sobre el pie izquierdo, arrojando su pierna derecha delante de la pierna derecha de Uke, mientras su talón o la parte de su pantorrilla bloquea el tobillo o la parte inferior de la pierna de Uke.
Taki-Otoshi: Agarrando un brazo y la pierna del mismo lado, cargamos al adversario en lo arrojamos al suelo por su cabeza.
Morote-Seio-Nague: Agarrando el brazo o la manga del adversario con una mano y con la otra la solapa, introducimos el codo del brazo que agarra la solapa en la axila del brazo enganchado y girando hasta dar la espalda al adversario, le proyecto por encima de la cabeza.
Kubi-Nague: Coger el cuello del adversario rodeándolo con el brazo y proyectar hacia delante.
Variante: rodear el cuello con el brazo por debajo.
O-Uchi-Gari: Gran siega por el interior. Producir un desequibrio hacia atrás por la acción de ambas manos, nuestro pie derecho/izquierdo se introducido entre los de uke, con el fin de segar su pie por el talón y proyectarle en dirección del desequilibrio.
De-Ashi-Harai: Barrido del pie que se adelanta por su exterior.
Gyaku-De-Ashi-Harai: Barrido del pie que se adelanta por su interior.
Ko-Soto-Gari: Siega menor por el exterior.
Ko-Uchi-Gari: Siega menor por el interior.

SHIME WAZA (Estrangulaciones)
Nami-Juji-Jime: Estrangulación en cruz con las manos colocadas con el dorso hacia arriba y los purgares dentro de las solapas. Coger bien atrás y presionar con los bordes cutales sobre la traquea.

Gyaku-Juji-Jime: Igual que la anterior, pero con las palmas mirando hacia arriba.

Hadaka-Jime: estrangulación desnuda. Situándose detrás del adversario se coloca uno de los antebrazos sobre la tráquea de éste y, agarrando la propia mano contraria, le estrangulo presionando con la parte frontal del cuello.

GATAME-WAZA (Controles)
1.- Uke boca arriba.
Ude-Sokki-Gatame: Cuando tenemos al adversario tumbado(por ejemplo después de una proyección o de un Omote-Yojiru), estiramos el brazo de Uke girando su muñeca hacia el exterior y le presionamos con la rodilla en su codo. A tener en cuenta que su brazo ha de estar bajo para infligir un mayor control.

2.- Uke tumbado de lado.
Ude-Ashi-Fukikomi, Ude-Sokki-Gatame: Cuando después de una proyección, pisamos el brazo que esta en el suelo y el brazo que tenemos agarramos le realizamos una palanca sobre la rodilla o muslo.

YOJIRU WAZA (Llaves)

(Gyaku waza)
Ura-Yojiru-Kote-Dori: Llave de muñeca retorciendo hacia el interior y control de codo llevando al adversario al suelo boca abajo.
Ura-Yojiru-Kote-Mawashi: Cuando al retorcer la muñeca hacia el interior agarramos el codo o su manga y lo bajamos hacia el interior.
Onikudaki: Agarrando la muñeca de Uke por debajo, con el dedo pulgar en dirección al codo, pasamos el otro brazo por debajo y apoyando la mano en la otra, obligamos a uke que forme un ángulo de 90º con el brazo, giramos llevando a uke al suelo por sus espaldas.
Gyaku-Onikudaki: Igual que el anterior pero el brazo pasa por encima.
Realizar la técnica desde diferentes situaciones, cuando Uke:
Gyaku-Katate-Dori: Cuando Uke coge con la mano izquierda la muñeca derecha de Tori, o al contrario.
Ai-Hammi-Katate-Dori: Cuando Uke esta en la misma posición que Tori y coge la mano del lado contrario (derecha, derecha).
Eri-Dori: Cuando Uke agarra por la solapa a Tori.
Fudo-Ken: Uke ataca con puñetazo.
Otoshi-Kiten-Ken (Shomen): Cuando Uke ataca con el canto de la mano a la cabeza de Tori, hacia abajo.

HA-JUTSU (Escapes)

Katate-Dori: agarrar la muñeca(situación).
Ha-omote-Kaiten: Con un movimiento circular con el canto de la mano, cortamos hacia dentro para realizar el escape.
Ha-Ura-Kaiten: El movimiento de la mano se realiza hacia fuera.

ATSU-SOKKI-WAZA (Presiones con las rodillas)
Atsu-Mae-Hiza: Derribar al adversario presionando por delante de su pierna con nuestra rodilla, debemos pisar para efectuar la presión.
Atsu-Omote-Hiza: Presionar en el lateral de la rodilla de Uke con nuestra rodilla de fuera adentro.
Atsu-Ura-Hiza: Presionar en el lateral de la rodilla de Uke con nuestra rodilla de dentro afuera.
Atsu-Ushiro-Hiza: Presionar con nuestra rodilla por detrás de la pierna de uke.

TAMBO-JUTSU (Técnicas de bastón 50 cm)

Saludo
Ritsurei: saludo de pie.
Zarei: saludo de rodillas.
Kamae:
Chudan-No-Kamae: Guardia media con el tambo vertical.
Jodan-No-Kamae: Guardia alta con el tambo encima de la cabeza.
Ichimonji-No-Kamae: Con el tambo apoyado en el brazo estirado.
Doko-No-Kamae: Con el tambo por detrás y encima de la cabeza.
Ushiro-gedan-No-Kamae: Con el tambo detrás y hacia abajo.

Uchi (ataques)

Shomen: Ataque a la cabeza de arriba abajo.
Yoko-Men: Ataque la lateral a la cabeza de fuera hacia dentro.
Ura-Men: Ataque a la cabeza, de dentro afuera.
Do: Golpe al cuerpo de fuera hacia dentro.
Ura-Do: Golpe al cuerpo de dentro hacia fuera.
Kote: Golpe en la muñeca de fuera adentro.
Ura-Kote: Golpe en la muñeca de dentro afuera.
Yoko-Hiza: Ataque a la rodilla de fuera hacia dentro.
Ura-Hiza: Ataque a la rodilla de dentro afuera.
Tsuki: Pinchar con la punta del tambo.
Puntos de ataque:
1. Ojos
2. Orejas
3. Estómago
4. Frente
5. Tórax
6. Hígado
7. Garganta
8. Costillas
9. Testículos

Yoko-Kakato: Golpe con la parte posterior del tambo de fuera hacia dentro.
Ura-Kakato: Golpe con la parte posterior del tambo de dentro a fuera.
Ushiro-Kakato: Golpe con la parte posterior hacia atrás.
Zempo-Kakato: Golpe al frente con la parte posterior del tambo.
Otoshi-Kakato: Golpe hacia bajo con el talón del tambo.

UKE (paradas)

Jodan-Uke
Jodan-Uke: Parada alta con solo una mano.
Omote-jodan-Uke: parada alta de fuera hacia dentro.
Ura-Jodan-Uke: parada alta de dentro hacia fuera.
Gyaku-Omote-Jodan-Uke: Parada alta de fuera hacia dentro con la punta hacia bajo.
Gyaku-Ura-Jodan-Uke: Parada alta de dentro hacia fuera con la punta hacia bajo.
Morote-Jodan-Uke: Parada alta con el tambo cogido con ambas manos.
Chudan-Uke
Omote-Chudan-Uke: Parada media de fuera hacia dentro.
Ura-Chudan-Uke: Parada media de dentro hacia fuera.
Kaiten-Omote-Chudan-Uke: Parada media de fuera hacia dentro girando el tambo.
Kaiten-Ura-Chudan-Uke: Parada media de dentro hacia fuera girando el tambo.
Morote-Chudan-Uke: Omote (hacia dentro) y Ura (hacia fuera).
Gedan-Uke
Omote-Gedan-Uke: Parada bajo hacia dentro.
Ura-Gedan-Uke: Parada baja hacia fuera.
Kaiten-Gedan-Uke: Parada baja hacia dentro con la base del puño mirando hacia arriba.
Morote-Gedan-Uke: Parada baja con el tambo cogido con las dos manos.

TAMBO NO KATA

1. Ataque desde YODAN: ataque MEN UCHI.
Defensa: parada y contra ataque YOKO MEN.
2. Ataque: SHOMEN UCHI.
Defensa: esquiva interior y golpe en el antebrazo.
3. Ataque: YOKO MEN UCHI
Defensa: esquiva interior y YOKO MEN UCHI al cuello.
4. Ataque: YOKO MEN UCHI.
Defensa: golpe a la muñeca, seguido de URA UCHI a la cara.
5. Ataque: URA MEN UCHI.
Defensa: golpe al codo y URA KAKATO a la cara.
6. Ataque: desde USHIRO CHUDAN, realizar YOKO MEN UCHI.
Ataque: Taisabaki en URA y golpear en URA MEN UCHI al cuello.
7. Ataque: desde USHIRO CHUDAN, SHOMEN UCHI.
Defensa: esquiva en 45º y ataque en TSUKI al cuello.
8. Ataque: TSUKI desde USHIRO CHUDAN.
Defensa: Taisabaqui exterior girando en TENKAN, URA KAKATO y un URA MEN a la cara.

TANTO JUTSU

Formas de empuñar el arma:

MAE KISAKI: Punta hacia delante.
USHIRO KISAKI: Punta hacia atrás.

Posiciones básicas:

ICHIMONJI: Cuchillo hacia atrás, “Seigan”.
HOKO: Punta hacia atrás, “Hachiji”.
SHIZEN: Cuchillo detrás del brazo.

Ataques:

MAE KISAKI
USHIRO KISAKI
HARA KISAKI
TSUKI
OTOSHI

KIRI: Cortes.

SOTO: Corte horizontal de fuera hacia dentro.
UCHI: Corte horizontal de dentro hacia fuera.
SHOMEN: Corte vertical descendente.
AGE: Corte vertical ascendente.

Puntos vitales

TSUKI. Puntadas.
Vena angular (ojos).
Tráquea.
Carótida y yugular (frente y lateral del cuello).
Arteria subclavia (clavícula).
Estómago.
Corazón.
Humeral (pliegue del codo).
Radial (muñeca).
Femoral (ingle).
Riñones.
Nuca.

KIRI. Cortes.

Traquea y frontal del cuello.
Carótida y yugular externa.
Humeral y ligamentos del pectoral (axila).
Ligamentos y pliegues del codo.
Ligamentos y vasos del pliegue de la muñeca.
Abdomen (corte horizontal, bajo el ombligo).
Femoral (interior de la ingle).
Safena (interior del muslo).
Ligamento del poplíteo (posterior de la rodilla).
Tendón de Aquiles.

Combate

NINJA NO TABEMONO. Alimentos Ninja

2012-09-24T11:34:00.000+02:00

Ninja No Tabemono. Alimentos que utiliza el Ninja.
Ninja controlaba su peso cuidadosamente, como se podría esperar de personas que pasaron enormes cantidades de tiempo colgados de las vigas o escondidos debajo de los entarimados. Alimentase bien era fundamental, en ello les iba la vida. Como no podían llevar grandes cantidades de alimentos, estos se las ingeniaron para utilizar pequeñas cantidades de alimentos pero de gran valor energético.

Raciones de Combate.

Umeboshi. Se trata de ciruelas japonesas fermentadas con sal marina.

Katayaki. Galleta Ninja. Estas galletas como cookies provienen de la región de Iga, patria del ninja.

Hoshi-ii. Comida seca. principalmente arroz, primero se hervía y después se secaba. El ninja la consumía añadiendo un poco de agua.

Kikatsugan. Eran como unas barritas energéticas. Hechas de harina de trigo sarraceno y ñame.

Hyorogan. Es un alimento portátil. Se hacían unas píldoras a base de alcohol (sacado de la harina de soja) amasado con harina de trigo sarraceno y sésamo negro.

Alimentos vegetales.

Yomogi. El yomogi es una de las plantas silvestres más populares de Japón.

Tshukushi. Esta planta silvestre puede encontrar en praderas de riberas de los ríos.

Ashitaba. Es un alimento popular salvaje en Japón.

Fuki. Empapada en agua para reducir su amargor, los tallos del fuki se cortan en trozos pequeños y se hierve para su uso como guarnición o relleno de arroz hervido.

LA INFILTRACIÓN

2012-09-23T14:10:00.000+02:00

Los señores de la guerra en el Japón feudal solían contratar a los Ninjas para conocer los planes del enemigo. Estos realizaban incursiones en el castillo del enemigo para realizar sabotajes, recoger información o cualquier otra misión que beneficiara al señor que servían.
El Ninja utilizaba la escalada, cruzaba los fosos llenos de agua nadando o con pequeñas embarcaciones portátiles Utilizaba un variado arsenal de herramientas para la infiltración.

Doku no kona. Una de las artimañas consistía en envenenar los pozos de agua potable, para mermar la fuerza del enemigo.

Ninja usando el Kunai. Este artilugio podía ser usado como arma o como una herramienta para perforar.

Para conseguir información escucha las conversaciones escondido en habitaciones contiguas.

El Ninja siempre preparado para actuar.

Cuando el Ninja era descubierto debia luchar por su vida.

Es muy importante el sigilo y la ocultación.

Ninja andando por los tejados.

El ninja observa el castillo enemigo.

Desde el tejado el Ninja observaba a los centinelas del castillo.

Ninja atravesando el foso del castillo.

Iwa nobori. Ninja escalando por una pared de roca.

Uno de los trucos que el ninja utilizaba consistía con la ayuda de uno o dos compañeros saltar por encima de los muros.

EL CALENTAMIENTO

2012-09-17T17:58:00.001+02:00

El calentamiento en el entrenamiento del Ninjutsu.
El calentamiento es un proceso de acomodación progresiva del organismo al esfuerzo físico que posteriormente se realizará. Es un periodo de transición, desde un estado de baja actividad, con un incremento de las funciones metabólicas y de la temperatura corporal. Entre los beneficios del calentamiento figuran:

Poner a punto todo el organismo para los posteriores esfuerzos, aumentando su actividad fisiológica y metabólica, con incremento de la temperatura corporal y ligera sudoración.
Mejoramiento de las cualidades motrices.
Prevención de lesiones en músculos, tendones, ligamentos y articulaciones, debidas al estar el organismo "frío".
Preparación psicológica para los intensos esfuerzos del entrenamiento.
En los esfuerzos prolongados e intensos facilita la posterior recuperación.

Duración del calentamiento: mínimo 10 minutos y un máximo de 30.
Siempre empezaremos el calentamiento con una carrera suave de 3 a 5 minutos.

PROGRAMA DE UN GOTOMPO

2012-08-10T19:28:00.000+02:00

PROGRAMA DE UN GOTOMPO

Gotompo con vestimenta civil.

Gotompo con vestimenta ninja.

He aquí la sugerencia elaborada para un Gotompo de fin de semana, una noche solamente.

Primer día
02:00 pm Reunión general. Distribución del equipo y de los sacos de alimentos. Revisión del equipo personal.
02:45 pm Comienzo del viaje al lugar del campamento por autobús, automóvil, ferrocarril, bicicleta o a pie.
04:45 pm Llegada al lugar del campamento. Selección del lugar para las tiendas o refugios, fogatas, etc.
06:00 pm Instalación del campamento.
06:45 pm Se empieza a cocinar.
07:00 pm Cena. Lavado de los utensilios de cocina.
08:00 pm Tiempo de descanso.
08:30 pm Actividades.
09:30 pm Preparandose para pasar la noche.
10:00 pm Actividades nocturnas.
12.00 pm Fin de la actividad, reunión en el campamento.
00:30 am Se apagan las luces. Silencio absoluto en el campamento, vigilado por los guardias.

Segundo día
07:00 am Toque de diana. Se recogen los sacos. Lavado. Se empieza a cocinar el desayuno. Se sacan los sacos al aire y todos los artículos de la tienda.
08:15 am Desayuno. Lavado de los utensilios.
09:00 am Tiendas en orden. Mejoras del campamento.
09:30 am Actividades.
12:00 am Regreso al campamento.
01:30 pm Comida. Lavado de utensilios.
02:00 pm Descanso.
02:30 pm Desmontaje del campamento, empezando por la cocina y siguiendo por el empaquetado del equipo personal y colectivo, dejando las tiendas hasta el final.
03:00 pm Revisión de que el lugar del campamento queda realmente limpio.
04:00 pm Empieza el viaje de regreso.
06:00 pm Llegada al punto de reunión. Almacenamiento del equipo.
07:00 pm Los alumnos llegan a su casa.

La hora de la comida.

Cuando el campamento se prolonga por más de dos días puede ajustarse al siguiente programa general:
07:00 am Toque de diana. Levantarse, aseo personal, empezar a cocinar el desayuno, sacar los sacos de la tienda, limpiar el lugar del campamento.
08:15 am Desayuno. Lavado de los utensilios de cocina.
09:00 am Tiendas en orden. Mejoras del campamento.
10:00 am Inspección.
10:15 am Actividades.
12:00 am Preparación de la comida.
01:00 pm Comida. Lavado de los utensilios de cocina.
02:00 pm Descanso.
03:00 pm Actividades.
04:30 pm Actividades por los alrededores del campamento.
06:00 pm Regreso al campamento. Tiempo libre.
07:00 pm Cena. Lavado de los utensilios de cocina.
08:00 pm Clases teóricas.
09:30 pm Preparandose para pasar la noche.
10:00 pm Actividades nocturnas.
12:00 pm Regreso al campamento.
00:30 am Se apagan las luces. Silencio absoluto en todo el campamento y vigilancia de los guardias.

Preparando el campamento

Por la mañana recoger los sacos y ordenar el campamento antes de desayunar.

ACTIVIDADES
Dentro de un programa de Gotompo se pueden realizar diferentes actividades, es importante programarlas según el tiempo que dispongamos.
Ciertas actividades pueden ser extremas, por lo tanto, han de ser supervisadas por personal altamente cualificado.
Ejemplos de actividades para realizar:

Entrenamientos con o sin armas.

Calentamiento y preparación física.

Especificas del Ninjutsu

Combates.

Lanzamientos. Podemos utilizar el arco, fukiya, shuriken, etc.

Lanzamientos de flechas.

Se puede realizar puntería o montar una competición.

Suiton. Actividades en el agua (natación, submarinismo, entrenamientos, etc).

Combates en el agua.

Utilización de embarcaciones.

Utilización de la cuerda.

Descenso por pared..

Descenso aéreo.

Tirolina.

Trampas. La trampa para conseguir comida o utilizarlas contra el enemigo.

Alumno haciendo saltar la trampa.

La trampa de lazo.

Juegos.

El escape

El prisionero.

Armas de fortuna. Consiste en confeccionar armas con elementos que encontremos en la naturaleza.

Orientación. Se pueden organizar como un juego o como una competición.

Búsqueda de alimentos.

Marchas. Pueden ser diurnas o nocturnas, con o sin equipo.

Gozaremos de bellos paisajes si organizamos bien su itinerario.

Marcha por regiones frías.

ETC.

Conclusión, practicar Ninjutsu y compartirlo con la naturaleza es todo un enriquecimiento para la persona.

EL MAESTRO

2012-08-08T19:45:00.001+02:00

EL MAESTRO (SENSEI)
Llegar a ser un maestro de Ninjutsu, requiere muchos años de entrenamiento y de enseñanza de este arte. La cualificación será dada por su dedicación al arte del Shinobi, su conocimiento de las técnicas, la preparación física y su espiritualidad.
Para llegar a esta cualificación el Ninja debe pasar por todo un aprendizaje.
A continuación expongo los años de entrenamiento que todo estudiante debe andar por la senda del Ninjutsu.
Todo maestro será siempre alumno de su Maestro.

0-6 años. Alumno.
6-12 años. Instructor.
12-20 años. Entrenador.
20-30 años. Maestro.
+ 30 años. Gran Maestro.

Sensei Modesto (Dojo en la ciudad de Rubí).

COMO ES UN BUEN MAESTRO
1.- Buena salud física y moral.
2.- Conocimiento científico de los deportes.
3.- Iniciativa y originalidad.
4.- Sincero y diligente.
5.- Preparación de un programa y control burocrático.
6.- Motivación para ser un buen entrenador.
7.- Empatia.
8.- Buen comunicador.
9.- Educación.
10.- Ser cortes. (Es la forma que mostramos respeto a los demás).
11.- Buenos modales y buen vestir.
13.- Los buenos maestros están preparados y organizados.
14.- Evitar un exceso de confianza con los alumnos,marcar una línea de mutuo respeto.
15.- Otros detalles

El conocimiento de las Técnicas es fundamental para todo maestro.

CONOCIMIENTOS
1.- Sicología del ninjutsu.
2.- Pedagogía del ninjutsu.
3.- Fisiología del deporte.
4.- Medecina deportiva.
5.- Conocimientos de la preparación física.

Enseñar a los alumnos el arte, siempre llenará de satisfacción a todo maestro.

ALUMNO NUEVO

2012-08-06T19:00:00.003+02:00

ALUMNO NUEVO
Una persona se ha informado y está interesada en empezar las clases.
¿Qué debe pagar?.
Lo primero es la matricula y la cuota que hayas estipulado, luego la licencia deportiva "importante" (tramitarla lo mas pronto posible) y el kimono ninja.
¿Cómo conseguir licencias para el gimnasio?
En el Ninjutsu no existe federación, por tanto deberás de buscar una asociación que te las tramite.
¿Qué debe cubrir la licencia?
Seguro médico, reconocimiento de los grados del alumno.
También el club debe tramitar su licencia como tal, para estar reconocido y cubierto por un seguro médico y un seguro a terceros.
¿Puedo contratar un seguro por mi cuenta?
Si, pero no es viable por su alto coste.
¿Cómo gestionar las licencias?
Poner una fecha al año para tramitarlas en grupo, por ejemplo enero. Todos los alumnos deben renovarlas sea cual sea la fecha de inscripción. Si un alumno se inscribe tres meses antes, no corras el riesgo de no tramitarla hasta esa fecha, pues puede tener un accidente en el gimnasio y pedirte daños y perjuicios. ¡No te arriesgues con las licencias!
¡No permitas que entrenen sin licencia; más vale perder una cuota que tener una denuncia.!

¿Cómo recibir a un alumno nuevo?
Lo primero que debes de hacer es informarle de las normas del gimnasio.
Comportamiento.
Higiene.
Respetar escrupulosamente los horarios.
Como ponerse el traje y atado del cinturón.
El lugar que debe ocupar en el Dojo.
Etc.
Es aconsejable tenerlas escritas y entregarselas cuando formaliza la inscripción.

Sensei Gonzalo y Sensei Modesto con los alumnos

Normas generales para el gimnasio
Tanto el entrar como al salir del tatami, se hará el saludo correspondiente.
Al entrar al tatami se saluda con una inclinación de tronco a la pared principal y al maestro, si este no se encuentra en la sala, se saludará al cinturón de mayor categoría.
Si se encuentra el maestro dentro del tatami se pedirá permiso para entrar, levantando la mano, así como para salir.
El entrenamiento se realizará con el kimono, debidamente puesto y limpio.
No se llevarán puestos objetos que puedan dañar al compañero o uno mismo, como anillos, pendientes etc.
Si hay un auxiliar (sempai) dando la clase, tendrá todas las atribuciones de profesor, debiendo los alumnos atenerse a las normativas que se rijan en el dojo.
Estará prohibido hablar en clase o hacer cualquier comentario, ateniéndose exclusivamente al entrenamiento dirigido por el maestro.
El alumno deberá ser riguroso, disciplinado y respetuoso con sus compañeros.
Los cinturones altos serán el ejemplo de sus compañeros, debiendo ser humildes y condescendientes con los cinturones inferiores.
El alumno que falte al respeto a otra persona, ya sea físico o sicológico, será expulsado.
La aptitud en el combate siempre será positiva hacía el compañero.
Fuera del tatami, el alumno guardará la postura de disciplina y respeto.

Normas de higiene
El alumno deberá venir duchado de casa antes del entrenamiento y volver a ducharse al acabar este.
Es aconsejable cepillarse los dientes antes del entrenamiento por higiene.
Las uñas de las manos y los pies han de estar debidamente cortadas para no dañar a los compañeros.
En la ducha del gimnasio usar siempre sandalias de goma para evitar un posible contagio de hongos.
En los vestuarios se siempre ordenado y evita ensuciar. Es un sitio compartido por lo tanto si ensucias algo, ¡límpialo!
El traje de entrenamiento ponlo a lavar después de un entreno.
Conclusión si eres una persona sucia quédate en casa.

El alumno

También se debe abrir una ficha del alumno, donde constará:

Nombre.
Dirección.
Antecedentes y datos personales: lesiones, malformaciones, enfermedades, capacidad sensorial disminuida, actividad física y dedicación deportiva actual.
Hábitos: ¿fuma?, ¿bebe?, ¿horas de sueño?.
Conceptos antropométricos: peso, talla, pulso en reposo, perímetro torácico, perímetro abdominal y envergadura de brazos.
Datos anatómicos: biotipo, tono, hipertrofias, adiposidad, debilidad y forma física general.
Datos deportivos: deportes practicados, deportes que practica, sus entrenadores, clubes a los a los que ha pertenecido y nivel de actividad deportiva.

Toda esta información, nos ayudará a crear un perfil del alumno y reducir riesgos durante el entrenamiento. Su entrenamiento debe de ser el adecuado a dicho perfil.

Preparación para enseñar a los alumnos lanzar Shaken

Su primer día
Presentación del alumno al resto de la clase.
Prestarle un poco de más atención que al resto.
Adaptación al entreno y a la disciplina de la clase.
Su entrenamiento será muy suave para evitar la aparición de "agujetas".
Darle buenos consejos sobre el entrenamiento y que sea paciente.
Importante crearle una buena base.
Después del entrenamiento tomar notas para añadirlas a su perfil: interés, coordinación, nivel de captación de lo enseñado en clase, introvertido?, extrovertido?, como se expresa, etc. Cuantos más datos recaves, más te ayudará en su proceso de aprendizaje.

Los alumnos atendiendo a la explicación del Sensei Modesto

Enseñando técnicas en la playa y como golpear en el Makiwara y saco

SOTEGEIKO PARTE II

2012-08-04T20:42:00.000+02:00

Combate en barro

TAREN RENSHU: Entrenamiento de la disciplina

Todo practicante de ninjutsu o de otras disciplinas marciales debe tener muy en cuenta el entrenamiento de la disciplina, ya que sin ella estamos abocados casi seguro al fracaso. Entrenar cuando no tenemos ganas, levantarse temprano para realizar entrenamientos y otras tantas dificultades que todo practicante debe soportar.
Por ello voy a dar unos ejercicios para realizar. El entrenamiento consiste en estar una semana realizando una serie ejercicios o actitudes. Escoger una semana que no haga calor,

Kuji-Kiri

1º día soportar el frío, andaremos ligeros de ropa.
2º día soportar el calor, todo lo contrario al día anterior nos vestiremos con mucha ropa y de abrigo, entrenaremos también cargados de ropa.
3º día no comeremos nada, solo hidratarnos con agua.
4º día entrenamiento en un barrizar o en aguas turbias y pestilentes.
5º día no dormir.
6º día, día del orden y la limpieza, ordenar toda la casa, gimnasio, etc.
7º día, silencio, no pronunciar una sola palabra, día espiritual.

Durante la semana evitar de estar de mal humor, hablar correctamente y controlar cualquier vicio (algo que no se ha de hacer en una semana sino siempre).

-Soportar el frío.
-Soportar el calor.
-Soportar el barro.
-Soportar el hambre.
-Soportar el sueño.
-Soportar el silencio.
-Soportar el cansancio.
-Soportar las palabras soeces.
-Control de las emociones.
-Control de los vicios
-etc.

KAN GEIKO: Entrenamiento en tiempo frío.
SHOCHU GEIKO: Entrenamiento en tiempo cálido.
GOHO: Entrenamiento para la dureza
KOWAMI: Ejercicios físicos muy duros, en el Dojo o en la naturaleza.
HASIRU: Correr.

Goho

El programa

2012-07-26T20:31:00.001+02:00

PONER EN MARCHA UN PROGRAMA JUVENIL

Combates controlados

1º. Preparar un formulario de información del alumno.
2º. Informar a los alumnos y a sus padres sobre:

Las metas del programa.
El calendario y lugar de los encuentros y practicas.
Programa para los exámenes de pase de cinturón.
Información sobre previsión de gastos médicos en caso de lesiones.
La licencia deportiva.
Información sobre equipamiento que los alumnos habrán de adquirir y otros gastos a cargo de los padres.
Fecha, hora y lugar del programa de orientación de los padres.
Una petición de voluntarios para transporte y excursiones.
Mi dirección y nº teléfono.

3º. Fijar las reglas del deportista y penalizaciones para aquellos que la violan.

Indumentaria para la practica.
Asistencia a clase.
Puntualidad.
Conducta.
Lenguaje apropiado.
Asistencia a las sesiones de entrenamiento.
Todo lo referente al consumo del alcohol, drogas y tabaco.

4º. Recordar a los padres de los atletas que son influyentes para el éxito de un programa de deporte juvenil.
5º. Planear un programa de orientación para los padres.
6º. Preparar ayudas de carácter instructivo.

Documentarse con vídeos.

Imágenes (Fotos, diapositivas, libros, etc.)
Vídeos.
Pizarra.
Dossier con las técnicas para cada cinturón.
Etc.

7º. Plan para la práctica y juegos.

Competición

Programar los días y hora de las sesiones de practicas y competiciones si las hubiera.
Programar las instalaciones para la temporada (Entrenamientos en otros gimnasios, cursillos, colonias de entrenamiento, etc.)
Establecer procedimientos para la practicas en mal tiempo.
Prever la protección de objetos valiosos durante las sesiones de practicas y los encuentros.

8º. Seleccionar entrenadores ayudantes.
9º. Hacer planes con los entrenadores ayudantes.
10º. Plan para la evaluación de la temporada.
11º. Seguro de responsabilidad civil.
12º. Lista de comprobación de planificación de temporada.

Entrenamientos en polideportivo

Conocer la estructura y funcionamiento de su organización de Ninjutsu.
Establecer la filosofía y estilo de entrenamiento.
Preparar un esbozo de instrucciones y el calendario para las actividades.
Preparar un formulario.
Registrar un plan.
Organizar el transporte.
Planear la selección de un capitán (sempai).
Establecer reglas y penalizaciones para los alumnos.
Planear un programa de orientación para los padres.
Prepara y obtener ayudas (ayuntamiento, casas comerciales).

Entrega de diplomas al acabar el seminario.

SHIME WAZA

2012-07-09T13:39:00.000+02:00

SHIME WAZA

El Ninja utilizaba la técnica de kumo no jutsu, que consistía en colocarse en una posición elevada (tejado Yane, copa de un árbol ki o encima de un muro kabe etc.) y deslizar una cuerda donde previamente había hecho un lazo corredizo en el extremo de esta, hasta enganchar al enemigo por el cuello.
Existen varios métodos para realzar una estrangulación, lo más racional es dividirlo en dos categorías.
1º Métodos utilizando un arma como el tambo, el hambo, el kusari-fundo, etc. o utilizando útiles convencionales como una bufanda, nawa, sageo, etc.
2º Método, aquí entrarían los utilizados por las manos, brazos y piernas.
A continuación expongo varias técnicas para utilizarlas en el gimnasio.

El manuscrito Ninja

2012-02-10T10:48:00.001+01:00

Bansenshukai

En 1676 Fujibayashi Yasutake publicó el Bansenshukai por temor de que se perdieran los valores del Ninjutsu (técnicas y habilidades Ninja). Este fue la biblia entre los Ninjas. Estos escritos se entregaron a la clase superior de los Ninjas y estuvo estrictamente prohibido compartirlo. El Bansenshukai era una transmisión escrita de la filosofía, las tácticas de la estrategia militar, la astrología y las armas de uso especifico del Ninjutsu.
El Bansenshukai incluye una colección de 1 volumen de introducción, 2 volúmenes sobre pensamiento y filosofía, 4 volúmenes sobre liderazgo, 3 volúmenes sobre “YO” , 5 volúmenes sobre Ninjutsu, 2 volúmenes de astrología y 5 volúmenes sobre armas.
Algunos de sus contenidos:

Volumen I
JO
Prefacio, prólogo y introducción
Filosofía orientadora de éxito en la guerra
Ejemplos históricos
Índice de contenidos
Preguntas y respuestas

Volumen II
SEISHIN - Corazón correcto
La sinceridad, la motivación y la fuerza moral de la intención
Enfoques correcta hacia la vida y la muerte

Volumen III
SHOCHI - Sabiduría del líder militar
Métodos para la gestión de una organización Ninja
Uso del Ninja con éxito
Consideraciones para detener los agentes del enemigo
Métodos para ingresar en la base del enemigo

Volumen IV
YO-NIN - Luminoso
Existen varios métodos para observar las intenciones del enemigo:
La observación continua a través de agentes colocados en tiempos de paz
Lugar de los agentes después estalla la guerra
Observación de la distribución geográfica del territorio del enemigo
Observación de los números de la fuerza del enemigo, las capacidades y fortalezas
Observación de la estrategia del enemigo y de posicionamiento
Nokisaru: Los agentes especiales para ver y escuchar

Volumen V-VII
IN NIN - Sombras
Shinobi Yochi-El ataque nocturno del Ninja
Goto- Asalto y técnicas ataque
Métodos de:
Sigilo
Engaño
Tácticas de confusión
Ataques por sorpresa
Disfraces
Técnicas furtivas
La captura de enemigos
Traición
Combate Individual
Golpe en grupo, tácticas y dispersión

Volumen VIII
Tenji - Estrategia refugio
Tentoki- Cielo y Tiempo
Tenmon: Meteorología.
Métodos de interpretación de la condición del medio ambiente y pronostico del tiempo
Tablas de las mareas
Fases de la Luna
Determinación de la dirección y ubicación observando los astros,
Adivinación
Predecir las tendencias futuras y Sucesos

Volumen IX
Ninki - Ralidades Ninja
Armas y Herramientas
Toki-equipo de escalada
Suiki-equipo para operar en el agua
Kaiki-equipo de infiltración
Dimensiones físicas y especificaciones

Volumen X
Kaki- Equipo para hacer fuego:
Explosivos
Las bombas de humo
Medicamentos
Venenos
Pociones para dormir
Fórmulas

Los Ninjas

2012-02-06T17:32:00.002+01:00

Nombre: Mochizuki Izumo No Kami.
Nacimiento: se desconoce.
Muerte: 1495?
Ocupación: Chunin (comandante Ninja).
Conocido tambien por el nombre: Rokkaku Takayori.
Técnicas preferidas: Kameroku-no-ho (estrategias defensivas). Kasumi-no-ho (utilización del humo).
Clan: Koga.

Gobernó el clan ninja de Koga, en un momento crucial en su historia.
Mochizuki, quien afirmó ser descendiente del mítico fundador del clan, Koga Saburo, nació y se crió en Koga, uno de los dos lugares del nacimiento de las principales tácticas ninja.
Situado en un terreno montañoso y accidentado en centro del Japón, los valles de la región de Koga eran el hogar de decenas y decenas de "pueblos ocultos", cuyos habitantes aislados habían desarrollado su propia marca de tácticas de guerrilla.

Mochizuki, del clan Koga se había distinguido como un oficial ninja similar a la de sus socios o rivales, según el momento, los vecinos Iga.

Ellos eran distintos a los pueblos ferozmente independientes de Iga, sin embargo, tenían un tratado con el otro clan vecino, el señor de la guerra Rokkaku. Este acuerdo garantiza que, los asuntos regionales de Koga se quedaron en el clan Koga, y este daría cobijo y mano de obra si alguna vez Rokkaku estaba bajo un ataque.

Nombre: HATTORI HANZ0
Nacimiento-muerte: 1542-1596
Ocupación: Jonin (Master Ninja.)
Causa de muerte: causas naturales?
Alias: Hattori Hanzo
(HANZO el demonio)

Arma preferida: Lanza
Afiliación Clan: Iga

Hattori Hanzo es el más famoso de los Ninjas, aunque en realidad es el segundo que lleva este nombre: Hattori Hanzo Masanari, más tarde conocido por amigos y enemigos como Hanzo el demonio. Miembro de una conocida legendaria familia Ninja que gobernó sobre el clan Iga. Hanzo nació y se crió en Mikawa (actualmente la prefectura de Aichi), donde su padre mando una guarnición de Ninjas al servicio de un joven caudillo llamado Tokugawa Ieyasu. A los dieciséis años dirigió un ataque con sesenta Ninjas, logrando penetrar en las murallas del castillo enemigo, y entregando este a su señor. Este acto de liderazgo y valentía fue la piedra angular de la amistad con el señor de la guerra. Con el respaldo financiero de su nuevo aliado, Hanzo armó a 300 de sus hombres con fusiles, transformándolos de Ninjas corrientes y comunes en equivalente medieval de una unidad de fuerzas especiales. Estos implacables soldados asesinos acabaron con la mayoría de los rivales de Ieyasu tanto dentro como fuera del campo de batalla.

Fuera del campo de batalla, su vida estaba más cerca de la estrategia de jefe de espías y de capitán militar, más que como de asesino vestido de negro que a escondidas se desliza por los tejados (por eso es retratado vestido con armadura Samurai).

Tumba de Hattori Hanzo

El alumno

2012-02-04T16:25:00.000+01:00

El sistema Ninja

2012-01-10T16:01:00.003+01:00

Una de las áreas de mayor importancia para los ninjas era la Pureza mental, con ella lograban desarrollar un perfecto y armonioso estado para su entrenamiento a través de vasto rango de habilidades físicas y psíquicas.

1.El refinamiento espiritual

Los ninjas desarrollaron un gran trabajo al profundizar en el conocimiento de ellos mismos, identificando sus fortalezas, debilidades, su resistencia, flaquezas ante situaciones, todo aquello que hiciera parte de sus vidas era motivo de análisis por parte ellos en miras a cómo influía en sus propias vidas.
Entrenaron física y mentalmente para resistir, y tenían muy presente las intensiones, compromisos y motivaciones dentro de sus vidas. Su constante contacto con la muerte les llevaba a tener una mirada muy cercana a los conceptos de vivir y morir, desarrollando sus propias perspectivas de evaluación ante situaciones, fueron envueltos en un entendimiento filosófico del universo místico.
Su compromiso por el combate fue siempre motivado por el amor, la reverencia y el respeto, nunca por la violencia o el dinero.

2. Combate desarmado

Es el estilo de combate sin armas del Ninja, donde el cuerpo se convierte en arma letal. Los ninjas empleaban este sistema de defensa al momento de verse envueltos en una situación amenazante que atentara la integridad de sus vidas.
Dentro de estas técnicas encontramos distintas habilidades físicas empleadas como defensa, así como golpes de pie, patadas, saltos, agarres, proyecciones, luxaciones, estrangulaciones, bloqueos, escapes, movimientos silenciosos, caídas, volteretas, etc.

3. La espada Ninja

La espada ninja tuvo una corta y recta hoja metálica y es considerada como su principal herramienta. Su tamaño lleva a una justificación de los espacios donde era utilizada a la vez que esta alojaba en su interior (saya) polvos venenosos o mensajes secretos, espacio restante en el estuche por el corto tamaño de la hoja metálica, su forma poco imponente ante la tradicional y curva espada japonesa, responde a que estas espadas eran elaboradas por artesanos poco profesionales en el arte de hacer espadas, por decirlo eran espadas caseras que más que buscar la belleza en forma, encontraban soluciones a un contexto de uso, práctica y necesidad de la herramienta.
El Ninja se caracterizó como un experto esgrimista, sus rápidas desenfundadas, cortes veloces y defensas con ataques simultáneos fueron aspectos que inmortalizaron el uso de la espada ninja.

4. Técnicas de lucha con vara

Este es el tradicional arte de lucha con bastón o vara practicado por los Guerreros Japoneses (Samurais) y campesinos del feudal Japón. Esta constituyó también una área de fortaleza y entrenamiento Ninja.
Los Ninjas fueron enseñados a usar el BO (Palo de 6 pies de largo), y el HANBO o bastón (Palo de 3 pies de largo), así como varas de distintos tamaños.

5. Hojas metálicas arrojadizas

Estas hojas eran cargadas en bolsillos ocultos y utilizadas como armas de hostigamiento y distracción, uso y efecto muy distinto a los que el cine le da a estas herramientas de batalla. Los ninjas usaron unas estrellas especiales de 4 puntas denominadas SENBAN SHURIKEN, construidas en una delgada placa de acero, la hoja era arrojada con un movimiento giratorio golpeando su objetivo con un efecto de sierra cortando y penetrando. Dentro de estas armas se distingue una clase denominada BOSHURIKEN o dardos con punta, una especie de clavos largos de forma recta que se arrojaban con una técnica especial.

6. Lucha con lanza

Los Ninjas entrenaron en el uso de la tradicional lanza japonesa, atravesando sus adversarios y rara vez estas eran lanzadas en un combate. La escuela de ellos se caracterizó por el uso de una particular lanza denominada KAMAYARI, la cual consistía en una punta de lanza con unos ganchos en su base (2 Kamas). La punta era usada para atravesar y los ganchos empleados para bloqueos y enredar al oponente o sus armas.
La longitud de la lanza era alrededor de 9 pies.

7. Lucha con Alabarda

La Naguinata es una corta espada adaptada con mucho arte en un palo largo, esta fue empleada para cortar a los adversarios en el terreno de combate, en especial a aquellos que montaban a caballo, por su extensa longitud se facilitaba alcanzarles desde el piso.
Los ninjas fueron expertos en el manejo del BISENTO, una variación del diseño de la NAGINATA, este poseía una pesada hoja metálica que permitía destrozar las armaduras de los adversarios y derribar sus caballos. El BISENTO es un arma basada en una herramienta de guerra china.

8. Cadena con Hoz

Esta arma con cadena y hoz estuvo incluida en el arsenal de armas. . La cadena media entre 6 a 9 pies de extensión, esta tenía un peso al extremo final. La cadena y la pesa fue una extensión que se le hizo a la tradicional arma de cortar trigo, la hoz o KAMA en Japonés, la cadena podía ser usada para bloquear o enredar las armas enemigas, y su hoja metálica finalizaba el trabajo acabando con el oponente.

Dentro de esta herramienta se anota una especial arma desarrollado por los Togakure, el Kyoketsu Shoge, un arma similar en funcionamiento al Kusari Gama. El Kyoketsu Shoge era una daga con hoz frontal (hoja filosa en forma de gancho) y al final de su empuñadura poseía un cordón de 15 pies de largo, generalmente hecho de cabello de mujer o caballo y en su extremo un gran anillo de acero.

9. Fuegos y explosivos

Los Ninjas fueron expertos en colocación de explosivos, estos fueron empleados para demoliciones o destruir a sus adversarios. Mucho tiempo después con la aparición de la pólvora negra y otros explosivos fueron reemplazadas por el conocimiento en el manejo de armas de fuego.

10. El arte del disfraz

Esto era esencial para el trabajo de espionaje del Ninja. Su habilidad para asumir falsas identidades y moverse sin ser detectados en el área de operaciones. Más que un disfraz, era todo un sistema de estudio que consistía especialmente en adoptar un personaje completamente, estudiando y representando sus movimientos, actitudes, reacciones, sentimientos, etc.
El Ninja podía tomar cualquier rol, monjes, indigentes, empresarios, etc.

11. Acecho

En esta área de entreno se desarrollaron técnicas especiales de movimiento silencioso, permitiendole al Ninja acechar en áreas restringidas del enemigo. Desarrollaron formas especiales de caminar y correr para cubrir grandes distancias, subir o escalar espacios complejos en forma y esconderse en las sombras efectivamente, todo en miras de cumplir sus misiones sin ser detectados.

12. Montar a caballo

Desarrollaron habilidades para el combate en caballo.

13. Entrenamiento acuático

Técnicas especiales dentro del agua fueron entrenadas por esta escuela, como el nadar silenciosamente, uso de flotadores y botes especiales, técnicas de lucha bajo el agua.

14. Estrategia

Tácticas no convencionales de engaño y confusión en la batalla, o dentro del terreno político para tomar tiempo de ventaja. Todas estas estrategias eran practicadas por esta escuela en tiempos de guerra o eventos específicos.
Con el uso supuesto de fuerzas externas el ninja llevaba a su enemigo a realizar exactamente lo que él buscaba.

15. Espionaje

Métodos de espionaje efectivo fueron perfeccionados. Esto incluía el colocar espías dentro de organizaciones para obtener información precisa del enemigo.

16. Técnicas de escape y camuflaje

Los Ninjas fueron expertos en el uso de la naturaleza para su beneficio, cubriendose y vistiendose de ella siendo uno solo con esta, de esta manera podían desaparecer con libertad absoluta.
El GO TONPO o el uso de los cinco elementos naturales para escapar fueron base de su trabajo que los llevaba a familiarizarse con el uso creativo de la tierra, el agua, el fuego, el metal y la madera, todos estos elementos del medio ambiente que nos rodea.

17. etc.

El Ninja fue un experto en tomar ventaja del clima, hábil meteorólogo a la hora de pronosticar el estado del tiempo, usando el conocimiento de los cambios y comportamiento del clima en las distintas estaciones para tiempos de batalla. El Ninja fue entrenado para observar el más sutil signo del medio ambiente. Además se sumaba a esta habilidad el conocimiento de la geografía la cual le permitía analizar los terrenos de batalla con más facilidad aplicando con certeza sus habilidades de Ninjutsu.

NINJUTSU TRADICIONAL:
-Manjito Jutsu (Tijeras de Jardinero) -Kanawa Jutsu (Aros de Hierro)
-Kusari Gama Jutsu (Hoz con Cadena) -Toami Jutsu (Red)
-Gotonpo (Técnicas de Escape y Ocultación) -Kaginawa hojojutsu (Gancho con lazo)
ARMAS ARROJADIZAS: -Hashiken (Palillos)
-Boshuriken (Punzones) -Kurumashuriken (Estrellas)
-Nawashiriken (Punzón con lazo) -Fukiya (Cerbatana)

Entrenamiento en la naturaleza

2011-12-05T19:18:00.001+01:00

Entrenar el Ninjutsu fuera del gimnasio es otra de las opciones que tenemos. El profesor puede organizar una salida, la planificación es muy importante. Puede de ser de medio día o un fin de semana, según el tiempo que tengamos planificaremos las actividades.
A continuación expongo algunas de estas actividades.

Tiro con arco.

Lanzamiento de Shuriken

Tai Jutsu.

Carreras y utilización de la cuerda.

Técnicas corporales

Infiltración.

Entrenamiento con la Katana.

Tiro con Fukiya.

Marchas.

Ejercicios en los arboles.

CAMUFLAJE

2011-12-01T20:35:00.001+01:00

En las técnicas de infiltración, el Ninja debe de saber camuflarse, el uniforme negro es un gran aliado para menearse en la noche.

La infiltración nocturna se rige por los mismos principios y procedimientos que el diurno, si bien en su planteamiento y ejecución cobran mayor importancia los siguientes aspectos:

-Máximo secreto.

-Actuación por sorpresa.

-Sencillez en las órdenes de operaciones.

-Objetivos limitados, bien definidos y fácilmente identificables, menos profundos que los diurnos.

-Mayor necesidad de realización de reconocimientos diurnos y nocturnos, previos a la acción, por parte del Ninja.

-Extremada disciplina de fuego, luz y sonido.

Las practicas de infiltración y camuflaje practicadas de día en un entorno boscoso.

Grupo Kyokushin Ryu

Puesto de observación. El Ninja observa abajo.

El Ninja en lo alto del árbol. Su figura se difumina con el entorno.

Movimiento Ninja, amparándose en la vegetación.

Ninja escondido tras los arbustos. Centro derecha.

El centinela mira el horizonte, pero algo se desliza por la hierva, su vida está contada en segundos.

Grupo de Ninjas, preparándose para la penetración en terreno enemigo.

El camuflaje individual.

Se enmascararán todas las partes visibles de la piel (cara, cuello, manos, etc.) Tiznándolas u oscureciéndolas y rompiendo sus líneas naturales. No olvidaremos enmascarar las manos.

Son también muy útiles las redes de enmascaramiento individual y los gorros y pasamontañas que, rompiendo nuestra silueta nos confunden con el terreno.

Enmascaramiento de la cara.Paso 1º

Paso 2º

Paso 3º

La red mimetica

Camuflaje del cuerpo.

Sorprendiendo al enemigo.

Sensei Modesto

Alumno practicando las técnicas de enmascaramiento.

PATADAS

2011-11-26T10:35:00.001+01:00

KERI Las patadas

Las técnicas de piernas forman una parte esencial en el entrenamiento del Ninjutsu. Los pies constituyen un arma fuerte, rápida y de gran alcance. Un solo golpe con el pie propinado con maestría puede derribar al adversario más fuerte. Combinadas con las técnicas de los miembros superiores, las de los miembros inferiores ofrecen numerosas posibilidades de ataque y contra-ataque.
Un mismo golpe con el pie puede ejecutarse con el que se haya adelantado o con el retrasado, sin moverse o bien avanzando o retrocediendo, girando o saltando.

En el Ninjutsu se utilizan varias patadas básicas, debemos de cubrir las cuatro direcciones.

Zempo keri. Patada frontal aplastante.

Kakushi keri. Patada baja en oblicuo.

Sokuho keri. Patada lateral aplastante.

Koho keri. Patada hacia atrás.

Mawashi keri. Patada circular.

Yoko kakato keri. Patada lateral con el talón.

Koho Mawashi keri. Patada de giro con el talón.

Otoshi Mawashi Keri

Ni Tobi Keri

Yoko Tobi Keri

Rotura de madera con salto

Yoko Tobi Keri

ENSEÑANZA DE UNA TÉCNICA

2011-11-25T09:56:00.001+01:00

Se puede enseñar una técnica de dos maneras, el sistema mono (por imitación) o el sistema metodológico.

El sistema por imitación, solo es adecuado enseñarlo a los infantiles hasta cierta edad. Los niños en su infancia aprenden por imitación, el razonamiento o la explicación de una técnica, les puede resultar tediosa o incluso aburrida.
En el caso de los adultos, condicionamos un poco su aprendizaje y puede resultar un poco lento.
El Sensei (maestro), que emplea este sistema, es una copia de su maestro. He visto personas que cuando explican una técnica, hablan y se menean como el maestro que les enseñó. Resultan un poco ridículo.
Utilizan más la inspiración que el método. A la larga puede resultar algo caótico y desordenado.
¿Como se enseña una técnica con este sistema?
El Sensei ejecuta la técnica y los alumnos la imitan.

Patada lateral al cuello.

Sistema metodológico.

Enseñar una técnica.

1. Descomponerla en partes.

2. El inicio, la acción y la conclusión de la técnica.

3. Demostrar la técnica completa.

4. Puntos importantes a tener en cuenta.

Rectificación individualizada, si es un defecto común, volver a explicarla a toda la clase.

La complejidad de la técnica será la adecuada al nivel del alumno.

Hacer una buena base. No puedes enseñar una técnica donde hay un barrido si el alumno no sabe caer.

Uke agarra con su mano derecha la solapa de Tori.

Con nuestra mano derecha aplicamos una llave a la muñeca de Uke, "Ura Gyaku" y con nuestra mano izquierda presionamos su codo obligando a agacharse, rematando con una patada ascendente el su cuello.

Pasamos nuestra pierna derecha por encima de Uke colocandola en la ingle.

Nos echamos hacia atrás, proyectando a Uke con la presión de nuestra palanca.

Para realizar esta técnica el alumno debe haber sido instruido y dominado los desplazamientos, llaves de muñeca, tensión muscular y relajación, Ukemis (caídas) y golpes.

METODOLOGÍA 方法論

2011-11-22T12:36:00.001+01:00

1. Metodología (houhou ron)

La metodología es una ciencia completamente necesaria para que un profesional del deporte pueda impartir una correcta, efectiva y moderna enseñanza. Por todo esto es fundamental saber programar adecuadamente la materia del deporte que se enseña.

2. Definición de metodología

Es la ciencia del método.

3. Definición de método

Los métodos son caminos para alcanzar los objetivos, es decir, un procedimiento racional, que conduce a la recta de lo útil y a la fijación de un determinado contenido de saber.

4. Definición de sistema

Es el contexto de medios o recursos didácticos a través de los cuales, el profesor, conduce el aprendizaje.

5. Definición de procedimiento

Significa la particular guía seguida en la aplicación de un método, es por lo tanto, parte del método.

6. Definición de objetivo

Es siempre lo primero en plantear y lo último en conseguir. Es importante por:

▸ Ayuda a aclarar lo que el profesor o maestro quiere obtener de sus alumnos.

▸ Sirve para conocer cuales son los contenidos más apropiados.

▸ Determina la organización y distribución más adecuada en el desarrollo de las unidades o técnicas.

▸ Guía al maestro en el momento de seleccionar la técnica metodológica a utilizar.

▸ Y por último permite valorar y evaluar el proceso técnico que se ha seguido.

7. Tipos de objetivos

a. Objetivos generales: Son aquellos que nos marcan una meta final de un contexto general de las técnicas, como puede ser saber Ninjutsu.

b. Objetivos específicos: Son aquellos que, como indica la palabra, especifican distintas metas o fines, por los cuales llegaremos a obtener un objetivo general.

c. Objetivos mediatos: Son aquellos que encontramos dentro de un método, para llegar a obtener un objetivo específico determinado.

d. Objetivos inmediatos: Son cada una de las técnicas individualmente, que se deben de realizar para obtener un objetivo mediato.

e. Objetivos psico-motores: Estos son los que a través de ellos desarrollaremos:

☞La motivación.

☞La preparación física.

☞La educación integral.

☞La formación humana.

☞La integración social.

☞El sentido de sociabilidad.

☞Y otros puntos semejantes a estos.

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¿Cómo se monta o se estructura un buen programa?

Un buen programa debe estructurarse basandose en tres puntos fundamentales:

✸1. Los objetivos.

✸2. Los contenidos.

✸3. La valoración del aprendizaje.

☞Los objetivos: Como hemos visto anteriormente, son las diferentes metas que se deben de alcanzar.

☞Los contenidos: Es la distribución de las distintas materias y técnicas por grados, meses, años y turno de trabajo de los alumnos del gimnasio. Lo que de por sí constituye un orden o dosificación de materias a aprender.

El maestro debe de enseñar los contenidos a los alumnos de forma exitosa, por eso es necesario que se lo razone (este hecho se denomina “montaje de lecciones).

☞La valoración del aprendizaje: Se pretende con ella no tan sólo valorar la evolución, actitud y aptitudes, sino también la eficacia de los contenidos o técnicas que se enseñan.

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8. El programa

También debemos tener en cuenta, para la confección del programa los siguientes factores:

▸ 1. Los Objetivos.

▸ 2. El tipo de alumnos con lo que vamos a trabajar.

▸ 3. Las instalaciones y materiales que disponemos.

▸ 4. La cantidad de técnicas a enseñar en cada grado.

▸ 5. Diferencia entre el programa de adultos y el de niño.

▸ 6. La posibilidad de un reajuste del mismo.

▸ 7. Auto-relación de técnica entre sí.

▸ 8. El proceso de descomponer cada una de las técnicas que debamos de enseñar en los distintos niveles.

▸ 9. El proceso de los medios grados.

9. Factores condicionantes del programa

Estos factores son los condicionantes en el desarrollo pedagógico del programa:

▸ 1. Primacía de la educación sobre la instrucción.

▸ 2. La transferencia del aprendizaje de las distintas técnicas.

▸ 3. La motivación.

▸ 4. Material de trabajo y material audio-visual.

▸ 5. La educación motriz y respiratoria.

▸ 6. El conocimiento de los alumnos.

10. Reglas de oro del juego

▸ 1. Prescindir de los preparativos largos y complicados.

▸ 2. Ser de fácil aprendizaje, pero tener un reglamento fijo y fundamentado.

▸ 3. No depender de una mera casualidad.

▸ 4. Útil para un número no reducido de jugadas.

▸ 5. Estar en directa relación con la cantidad y espacio que disponemos.

▸ 6. Prescindir de espectadores.

▸ 7. Movilizar todos los alumnos de la clase.

▸ 8. Estar equilibrado, la actividad y el descanso.

▸ 9. Tener variantes y no repetir siempre lo mismo.

▸ 10. Que sea exigible habilidad y destreza.

▸ 11. Que el mismo juego tenga siempre el mismo interés que la primera vez.

▸ 12. Gustar a los participantes.

11. Etapas y edades que se plantean en los alumnos

✸De 6 a 8 años no cumplidos.

✸De 8 a 10 años, inclusive.

✸De 11 a 13 años, inclusive.

✸De 14 a 16 años, inclusive.

✸De 16 a 18 años.

✸De 18 a 29 años.

✸De 30 en adelante.

OBJETIVOS PRINCIPALES DE LOS EJERCICIOS
De 6 a 7 años
-Actividades dirigidas a la psico-motricidad.
-Ejercicios de desarrollo gradual en la atención analítica.
-Motivar siempre, evitando la monotonía.
-Buscar la espontaneidad en la realización de los ejercicios.
-No utilizar ejercicios de resistencia física ni complejidad del movimiento.
-Favorecer la recuperación después de los ejercicios.
De 8 a 10 años
-Iniciar los ejercicios analíticos.
-Ejercicios de equilibrio.
-Utilizar juegos más precisos y de mayor fuerza.
-Cambio gradual de juegos a mayor número de técnicas.
-Motivar siempre evitando la monotonía.
-Mantener la espontaneidad, procurando no la alegría infantil.
-Atención al desarrollo de las cualidades motrices.
-Vigilar los síntomas de fatiga.
-Procurar la integración en grupo.
DE 11 a 12 años
-Iniciar el trabajo por parejas.
-Iniciarles en los ejercicios de complejidad.
-Iniciar el trabajo de resistencia.
-Procurar que los ejercicios sean muy interesantes.
-Iniciarlo en acciones rápidas y precisas.
-Iniciar juegos más complejos.
-Realizar actividades técnicas físicas al aire libre.
-Interesarlos por los test-motores (actitud física, habilidad y análisis en la ejecución técnica).
-Motivar siempre evitando la monotonía.
-Utilizar variedad en los ejercicios y las técnicas.
-Vigilar no excederse en los ejercicios.
-Facilitar siempre la recuperación.
-Iniciarles en la picardía de la ejecución.
De 13 a 15 años
-Vigilar la alimentación.
-Controlar la ejecución de las distintas técnicas.
-Controlar la conducta social.
-Realizar la competición controlada.
-Perfeccionar al máximo la base técnica adquirida.
-Razonamiento explícito de todas las técnicas que se efectúan hasta su nivel.
-Atender con empeño especial los hábitos, posturas, para evitar deformaciones técnicas o vicios.
-Trabajar desarrollo muscular.
- Insistir en la coordinación senso-motora.
-Mucho trabajo en grupo y parejas.
-Evitar la monotonía.
-Motivación precoz.
-Insistir en las buenas ejecuciones.
-Responsabilizar al máximo a los alumnos.
-Asesorarles humanamente, corrigiendo sus posibles desviaciones de carácter o personalidad.
De 16 a 18 años
-Realización ejercicios resistencia y fuerza.
-Participación libre en competiciones. Salvo excepciones.
-Aumentar la responsabilidad al máximo.
-Fijación del objetivo final a que aspira.
-Razonamiento total y absoluto.
-Hacer inca pie en su perfeccionamiento técnico.
-Buena programación.
-Regular motivación.
Más de 18 años
-Aplicación de todo el contexto técnico razonado evolutivamente, así como el perfeccionamiento de la nomenclatura técnica.
-Motivación progresiva.
Más de 30 años
-Realización de todo el procedimiento táctico, fraccionado por etapas.
-Motivación progresiva.

JUUNAN 柔軟

2011-11-22T11:35:00.001+01:00

Flexibilidad.

El trabajo de elasticidad y flexibilidad se incluye en adecuadas dosis durante el calentamiento y al final del entrenamiento principal, sin excluir sesiones dedicadas exclusivamente a este trabajo.

Es importante dedicar, al menos, un día a la semana en el entrenamiento de una secuencia completa dedicada exclusivamente a la flexibilidad. Cuando se ejercita flexibilidad en una sesión completa, el calentamiento debe ser más prolongado.

Una buena sesión de flexibilidad debe constar de pocos ejercicios. Se entrenará mediante series prolongadas. En cada serie se forzará un poco más la articulación, se notará que va cediendo al ejercicio. La primera serie se realizará con precaución. Las series deben durar unos cinco minutos para ser efectivas. Los beneficios se observan a medio y largo plazo, por esto es preciso no desanimarse al principio.

La flexibilidad y la elasticidad no es constante a lo largo del día. A primeras horas del día es muy reducida, incrementándose hasta alcanzar su cenit entre las 12 y 18 horas, reduciéndose hasta llegar la noche.

Consejos para el trabajo de flexibilidad:

Acumular paciencia y constancia, los resultados tardan un poco en aparecer.
Se aconseja una ducha o baño caliente previos al entrenamiento especializado en flexibilidad.
En épocas frías, es preferible un calentamiento más completo.
Se buscará tranquilidad, reposo y silencio.
Relajarse es imprescindible para la elasticidad muscular y en definitiva para la flexibilidad.
La concentración es básica en los ejercicios de flexibilidad.
Los ejercicios no deben producir sensaciones dolorosas, aunque deben notarse los síntomas del estiramiento muscular y forzamiento de la articulación.
Están formalmente prohibidos los fuertes "rebotes". Es preferible mantener una tensión continuada a unos "rebotes" suaves y prolongados. Los ejercicios estáticos son preferibles a los dinámicos.
Antes de un entrenamiento muy fuerte, no se debe abusar en los ejercicios de flexibilidad, en este caso es preferible realizarlos después de los entrenamientos.

SHINOBI SHOZOKU

2011-11-17T14:45:00.001+01:00

El uniforme Ninja.

El NInja usaba tres colores en sus trajes, el negro, no era un color habitual porque salia muy caro su teñido.

Color arcilla.

Color ocre.

Color añil oscuro.