Fartlek Run

Click de Curitiba!

2014-11-23T19:27:00.001-02:00

Das lentes de Curitiba, as fotinhas da Maratona!

Bons treinos!!!!

Maratona de Curitiba - O relato!

2014-11-20T21:53:00.001-02:00

Helena me chamou e eu vim!

Maratona de Curitiba - o relato!

Nunca fui tão derrotada para uma prova. Nossa cabeça e que manda, mas Carolzinha esqueceu.

Sair de casa capisbaixa e meia derrota feita!

Poucas semanas antes contei com um super apoio do Beto, que foi acompanhando de longe aquele baixo astral todo na iminência do dia da prova!

Desistir era sim uma opção. Eu ia acompanhar meu marido de todo jeito na viagem, mas podia ir só a passeio.

Me perguntaram: porque? Minha companheira Lívia cansou de me ouvir nos nossos almoços: meu desempenho não esta bom, não estou focada, minha alimentação esta bagunçada, não vai dar certo!

Mas eis que aquele bichinho da corrida que existe dentro da gente não me deixava jogar a toalha. Pelo contrario: me mandava pagar pra ver!

E eu fui! Cheguei no sábado e aproveitamos para fazer o circuito da linha de turismo. A cidade e um espetáculo a parte. Nunca vi lugar tão limpo e com tudo no lugar. Incrível!!!! Depois do almoço foi perna pra cima no hotel. Um amigo já tinha buscado nossos kits na sexta! Me disseram que havia grande demora, então foi bom, mesmo sendo a primeira vez que não vou a entrega do kit! Confesso que senti um pouco de falta desse momento!

Sábado foi uma delicia nosso jantar de massas(Restaurante Lellis Tratoria) e estava já me contentando com uma prova fracassada, só me perguntando se eu ia sofrer como foi em Brasilia!

Fiquei no hotel Confiance Inn ao lado da largada! Foi um achado, nunca tinha ficado tão perto!!! Como e tranquilizante isso. Não esquentar com táxi e com horário!

Fomos encontrar nossa turma de Ipatinga e nesse momento eu já tinha me desprendido daquele pessimismo todo. A esfera da largada de uma prova e algo contagiante!

Larguei com um amigo e pra variar sai mais forte! Prova cheia igual não tinha visto na outras maratonas! Um mar de pessoas e todas muito felizes!!! Me contagiei! A prova e um verdadeiro tobogã. Subidas e Descidas o tempo todo, com pouquíssimas partes planas! Maratona menos monótona de todas e que conta ainda com muitas pessoas na rua nos acompanhando pela cidade!!! No Km15 bateu uma noção de realidade da prova e pensei: Vou diminuir a velocidade porque o que tinha de lucro já fiz! Agora e sobreviver. Todos disseram que do 35Km pra frente o sofrimento e enorme....as subidas pioram e no final as pernas já estão muito cansadas!

Diminui o ritmo e fomos. No Km 20 encontrei o Milton um super amigo do instagram, que estava dando apoio para alguns corredores. Gritei ele e eles nos acompanhou por uns Kms. Vou dizer: seu tapinha nas costas na hora de se despedir foi acalentador! 'Vai lá Carol!''

O frio congelante deu lugar a um sol brilhante. Que dia maravilhoso! Fui com meu parceiro de prova até o Km25 , dali foi cada um pra um lado! Eu não estava contando com isso então deu aquele baque na cabeça. Estava certo que iria lado a lado até o fim. E me deu por 5 minutos uma vontade de parar, ir embora! Só 5 minutos. Porque naquela altura só faltariam mais 16Km e tudo bem! Corpo estava tranquilo, sem muito desgaste, hidratação ok! Quanto ao desgaste das subidas minha tática foi não me desgastar com a subida. Fiz todas constantes e levinhas, passinho curto mas sem parar.

Lá pelo Km30 encontrei Renata e Fabio. Nós três nos conhecemos ali, naquele momento. Os dois estavam de papo, super tranquilos e eu fui enconstando pra pegar um pouco da energia boa que eles estavam passando! Renata era a mais animada do trio. Fábio dava sinais de cansaço e eu estava muda reunindo energias! Renata feliz da vida em sua primeira maratona me puxava: "' Vamos Carolzinha! ""

Foram dois anjos. Fábio foi ficando para trás e eu e Renata partimos. Ainda tínhamos força para rodar mais! Nosso trio tinha se desfeito, deixando uma tristeza enorme. Juro que deve ter passado pela cabeça de nos 3 atravessar aquele pórtico juntos!

No Km34 Renata deu sinal de cansaço, começou a diminuir. Eu falei baixinho: no Km35 essa maratona e sua! Vamos enfrentar o paredão do Km38 mas agora e só administrar! Uma criança correu atras de mim com um pacotinho de jujubas!!!! Foi a coisa mais fofa e logo passei para Renata!

Lá pelo Km36 nos separamos. Fui esperar ela na chegada. Não tem jeito. Maratona e uma prova que se corre sozinho. Muito difícil em uma prova tao longa encaixar tudo com outra pessoa! E acho que o fardo e a vitoria e justamente isso!

De algum modo aquele e um momento você X você.

O famoso ninguém pode te ajudar! Salve-se quem puder!

O Km38 da prova e afastado. Ficamos meio isolados e no 39 tem um paredão. Você se pergunta: isso não vai acabar? E não e que surge uma galera distribuindo coca cola geladinha e muita musica? Não pensei duas vezes: passa essa coca pra cá!

Tempo final: 4:02:25 de pura alegria e muita muita humanidade!

Não e meu melhor tempo. Nem meu pior.

Mas um tempo que diz de mim. Da Carol que estava em Curitiba nesse novembro.

Com a cabeça no trabalho, desfocada e no mundo da lua!

Mas feliz com mina vitoria, que dessa vez não foi no asfalto.

Foi aqui dentro.

Está chegando!

2014-10-15T18:23:00.001-03:00

Da câmera de outubro.
Falta 1 mês para o próximo desafio, que sei que será duro.
Respira fundo, enche o peito e vamos lá!
Faltam 4 semanas para Curitiba!

Bons treinos!

Hora de avançar uma casa!

2014-09-29T19:14:00.003-03:00

Você já ouviu falar essa frase: "Meus amigos sempre melhoram na corrida e eu não?"
Tem sim muito de treinamento específico nisso. Se seu colega treina na assessoria A ou B, se ele faz acompanhamento com nutricionista e você não, se ele não burla treino e você sim.
Mas tem também muito de você, de como você se vê e de onde você quer chegar.
Se já está fácil correr 10Km em 1 hora porque não apertar a passada?
E isso muitas vezes vai significar se separar dos amigos de treino, mas uma hora isso vai ser necessário.
Ou você fica, ou você é ficado.
E não é chato também correr com quem corre mais que você. Pelo contrário.
Na maioria das vezes você termina dizendo: "Não imaginava que eu era capaz!"
Coloque-se a prova! Sem medo e sem vergonha.
Se não der certo, você foi lá e tentou.
As estatísticas da vida sooam que na maioria das vezes isso dá certo sim!
Puxar um pouco mais.
Beirar a seus limites.
A gente muitas vezes acha que conhece nosso corpo. E outras tantas jogamos ele lá pra baixo.
"Não vou dar conta, vou sofrer, vou quebrar!"
Deixe-se surpreender!
Arrisque-se!
É hora de sair da zona de conforto e experimentar o novo!

Puxar ou ser puxado? Os dois lados tem sua beleza!
Eu adoro brincar nos treinos de uma hora cada um puxa, assim a gente vai revezando e se divertindo!
Puxar é sentir o espírito da responsa, de líder, de quem cuida!
Ser puxado é o espírito da disciplina, de quem confia.

Ministério da Boa Corrida adverte: não corra sozinho. Do contrário, você perde a melhor parte desse esporte!

Bons treinos!

Do longo! #fartlekrun

2014-09-27T08:34:00.001-03:00

O que acontece quando temos compromisso pessoal no fim de semana?

A semana de treinos encurta!

Faço 4 treinos de corrida durante a semana e geralmente fica segunda, terça, quinta e sábado, sendo no fim de semana o longão!

Essa semana tive que puxar o treino de sábado para sexta e não foi fácil!

Na quinta fiz 15K Fartlek e enfrentar os 32K muito cansada foi pesado, mas muito feliz também!

Decidi na quinta a noite de supetão e sai pra comer na madrugada porque sabia que tinha que repor carboidrato porque não tinha muita coisa em casa! >>>>>>Geralmente na sexta a noite saio para comer uma massa!

Acordei 4:20h e fiz meu lanchinho: >>>>>água, chá verde, uma fatia de pão integral com pasta de amendoin e duas bananas com canela! Estou doida para ir na nutricionista, estou um tempão sem seguir rotina alimentar e sei o quanto isso está fazendo diferença nos treinos! Mas dia 08/10 vamos ter novidades!

Levei bananinha, gel de carboidrato e melzinho!

4:55h já estava na rua!

Meus 4 últimos longões pegaram trechos difíceis, com muitas subidas e dessa vez resolvi aliviar e ficar mais no plano! Não me peguei em vigiar o pace, terminar em tempo tal. Saí de casa para fechar os 32K e ponto final.

Muita gente que está acompanhando me pergunto: qual o próximo desafio? Estou de olho na Maratona de Curitiba, é isso! Se der tudo certo estarei lá! Me coloquei como meta para o segundo semestre de 2014 manter o volume nos treinos, porque meu alvo é primeiro semestre de 2015: Santiago. Mas como a gente não consegue ficar muito tempo sem prova, Curitiba vai ser não uma pedra, mas uma pedreira no meio do caminho!

Bom fim de semana e bons treinos!

Musculação e Pilates

2014-09-24T21:55:00.001-03:00

Dia de off na planilha de corrida e dia de musculação, essa que está cada vez mais sumida por aqui. Está bem apertada a rotina então sem chance de treinar a noite, por isso a quarta é sagrada na academia!

A sexta que antecede ao longão também era dia de musculação e hoje deu espaço para o pilates, que era um sonho antigo. Vivia falando isso...meu sonho é fazer pilates! Cá estou: amando!!!!! Meu maior objetivo lá é alongar e acertar cada vez mais a postura durante a corrida! Em pouco tempo já sinto diferença, principalmente pela consciência do movimento. Incluir o pilates antes do longão foi uma aposta gigante, em chegar mais liberada no sábado, com o corpo mais solto.

Em BH tinha academia aberta domingo e perdi essa. Meu domingo está sendo total off. O dia da semana do bendito descanso. Tem gente que fala da dificuldade de fazer off. Pra mim é necessário, crucial. Adoro aproveitar esse dia para dormir mais um pouco e cuidar de outras coisas.

Importante lembrar que há vida para além da corrida né?

Bons treinos!

Os queridinhos do momento!

2014-09-22T20:16:00.000-03:00

Já fui da saia pro short, do short pra saia, depois pra bermuda, daí volto pro short de novo!
Calça realmente foi com o que não me adaptei na corrida, por mais frio que esteja.
Selecionei os queridinhos do momento!Dá vontade de ter todos! :)

Caju Brasil

Nike

Adidas

LAUF

Under Armour

Hello, Fartlek - Parte II

2014-09-21T17:50:00.003-03:00

Muda daqui, muda de cá.

Aperta daqui, avança dali e recua de cá.

Reabri meu livro, meu espaço, meu caderno de anotações.

Lá teve durante esse tempo out muitas paginas escritas "saudades".

Era hora de voltar. Ensaiei ensaiei e não chegava a hora certa.

Tropeços, novidades, escondidas, analises e claro, encontros do nosso mundo corrida.

Daqueles tão bons que te fazem viajar nos treinos, imaginando como sera na prova.

Mesmo quando sai um: "não estou muito animada, parceiro!" Cala a boca e vai!

Vale trocar gel de carboidrato por paçoquita, distribuir bananinhas, te emprestar o mp3, carregar a garrafa de água para você.

É nisso que acredito: nos bons encontros que fazemos. Uns com um parceiro, amigo. Outros com a namorada ou o filho. É o que faz mudar a chave da obrigação para a diversão.

Encontrar pessoas fortes que me mostram todos os dias o tanto que ainda tenho a aprender com corrida, principalmente quesito cabeça, está sendo fundamental. Se ela quer que alguma coisa aconteça ou se vai ficar dando pra trás, boicotando suas pernas.

Eterna metáfora da vida. Isso não vale para tudo?

Da mesma forma que colar em quem só quer saber do seu tempo, qual sua meta na próxima prova ou que posição você ficou em sua categoria só cansa a cabeça, numa hora que era para ela descansar. Uma vibe muito louca de fissura em tempo é uma boa, se você quer sempre colocar seu corpo no limite. Posso arriscar que isso sempre vai dar certo. Olho certo num foco é meio caminho para isso acontecer. Tudo conspira a favor, inclusive você.

Em meio a tantos cheguei em quarto, eu em sexto, eu em segundo, veio um: "Consegui fazer 9 segundos abaixo do meu melhor tempo!"

O que será mais compensador?

Mais treino.

Menos cobrança.

Mais fun free run.

Menos bem menos psicopata run.

....

Me peguei num ciclo de treino surpreendente. Sabe o que é sonhar com o longão do final de semana mas nem lembrar de fazer a inscrição para a prova? A prova está ali no calendário mas tudo que você quer saber é como será a próxima semana de treinos.

Bora lá contar como serão essas 8 semanas de treinos que restam até 16/11!!! Quem vem?

Bons treinos!

Novos encontros!

2014-07-02T20:19:00.001-03:00

Há tempos atrás eu vinha aqui para celebrar todo dia que apesar da correria do dia-a-dia de trabalho(principalmente),casa, amigos e família eu conseguia honrar o treino, a planilha, o treinador e me dava aquela estrelinha dourada!

Há 1 mês minha vida deu um giro tão tão grande que....apesar de tudo....posso bater a mão no peito que apesar dos pesares meus treinos estão em dia! Muuito muito mais puxados, mais sofridos mas aqui estão. A diferença é que não sobrou tempo para escrever aqui no blog. Estou passando meus dias em uma cidadezinha do interior sem acesso a internet. A coisa ficou feia! E por outro lado bonita: desapegar um pouco da vida online. Chegava em casa sem chance de ligar o computador, que também resolveu estragar.

Resumo da ópera: era hora de não escrever, pois outras linhas da vida tinham que ser escritas! Da minha vida pessoal e profissional....

De novo por aqui é que tenho uma assessoria! Visto essa camisa com o maior orgulho porque cada passo que dei desde 2005 na corrida teve dedo, mão e pé desse cara!

AM Esportes

Estou morrendo de saudade de BH, dos meus companheiros de corrida, dos lugares mais cotidianos e lindos de treinar! De presente ganhei essa cidade perfeita para correr e pedalar. Uma turma de meninas brutas para correr lado a lado e a de meninos que é para não deixar de sonhar nunca com o pace deles!!!

Sábado agora estarei em São Paulo e vou estar no café na base do Divas que Correm na USP, no estacionamento da Escola de Educação. Encontrinho com as corredoras paulistas ao lado das queridas Jacke e Giselli para papear sobre corrida!

Bons treinos!

Silêncio vale ouro: coisas que nem a corrida ensina!

2014-06-03T20:56:00.002-03:00

Vim dar noticias para vocês não pensarem que abandonei o barco.

Não. De jeito nenhum. Mas estou muito muito ocupada e com a cabeca em outras coisas, como minha mudanca e o trabalho novo.

Ontem foi dia de 7Km MO e hoje 8Km fartlek! Não estou a maior disciplina nos treinos e dieta(o que ainda e fruto do momento pos maratona), mas acredito que acertando os outros pontos da vida a rotina da corrida volta naturalmente.

Ontem fiquei viajando naquela cena do blog do harry sobre o Adriano Bastos. A discussão de fundo era boa: a postura de um atleta de elite durante uma prova que não sai como o planejado. Eu mesma pensei como ele teria conseguido caminhar por 18Km e tambem no porque dele não ter desistido, largado a prova, passando por cima de toda vaidade.

Sobre Adriano, de verdade, não tenho nada a dizer. O cara e um atleta super respeitado, por sua performance e pessoa. Ninguem precisa falar por ele. Tem curriculo proprio. Apenas paga um

preco bem alto por sua exposicão nas redes sociais. E uma escolha. Ja falei disso aqui no blog, gera uma cobranca extra, mas ai não da para fechar. Para uns cobranca nunca e demais, depende do que funciona para um e para outro.

Agora sobre o harry, putz. Lamentavel, infeliz. Daqueles comentarios que você faz achando que vai ser o mais engracado da turma e ninguem ri. Sabe? Ele diz que fez uma critica jornalistica. Mas para todo bom entendedor, meia palavra basta. O tom foi grosseiro, desrespeitoso, pessoalizado.

No pais do futebol nossas honrarias são para poucos.

Conheco ainda muito pouco sobre a historia do esporte, treinamento, psicologia do esporte. Mas aprendi nas aulas simples de educacão fisica na escola licões preciosas de respeito, valorizacão ao esforco e etica que carrego pra vida.

A diferenca entre critica e ofensa pessoal escola nenhuma ensina. Questão de educacão, meus amigos.

PS: Meu teclado esta com raiva de mim! :(

Para entrar no clima!

2014-05-26T17:19:00.001-03:00

Dia de voltar com a rotina!

Está tudo meio bagunçado por aqui com as mudanças, mas vou tentar minimamente retomar.

Tirei praticamente uma semana de descanso de tudo: treinos, dieta, rotina, horários de acordar.

E está aí uma parte do treino essencial e que eu adoro. Vejo uma galera sofrendo com os descansos e eu nao entendo, porque adoro gente. Acho essencial e principalmente nesse periodo que divide as temporadas de treinos!

Um amigo me perguntou no sábado: e a endorfina? Rolou ate que dia. De verdade? Rolou ate seunda, no maximo ate terca! Depois ja bate aquela mini depre pos maratona!

Então o que nos resta e viajar com o que vem por ai!

E pra ir entrando no clima copa do mundo selecionei pecas fofas running:

Bons treinos, inclusive para meu teclado que perdeu umas letras(deu para perceber?)

:)

Livro aberto: Maratona de POA 2014

2014-05-19T22:15:00.001-03:00

Fiquei uma semana sem passar por aqui, mais offline, me concentrando para o grande dia!

Vocês talvez não imaginem como é a maior responsa dividir com vocês treinos, apertos e fôlegos. Sim, isso gera uma cobrança extra, um dever de resposta que eu particularmente adoro, me desafia! Mas nesse momento pré prova me introspecti e aliviei tudo...entendi que o que tinha que dividir com vocês já estava feito. Era hora de esperar o depois.

Pré-prova e dicas de Porto Alegre

Parti na sexta cedinho para POA e chegamos no hotel ao meio dia. Escolhemos dessa vez o Intercity Premiun que fica em Praia de Belas, há uns 5Km da largada. Embora não seja um hotel da rede parceira da organização da prova, não tivemos grandes problemas. No dia da prova o café foi servido às 5:30h(a maioria do pessoal queria às 5h) e deram uma pequena tolerância com o check-out. Bem aconchegante e tem uma vista linda para o Guaíba!

Com dicas da querida @marifps aproveitei para passear por POA e comer bem, muito bem! Na sexta almoçei no Macarroni, um restaurante de massas express no Shopping Praia de Belas, que é pertinho do hotel.

A tarde fui para a Orla do Gauíba(do lado do hotel também) e fiz meu último treino: trote de 8K. A cidade estava gelada e eu friorenta como sou já estava sofrendo. A previsão era da temperatura baixar mais no fim de semana.

Na sexta a noite nos reunimos com a turma de Ipatinga no Usina das Massas. Restaurante fofo e perfeito. A textura da massa nunca vi igual. E essa turma mudou essa viagem, muito antes dela começar. POA virou um sonho de muitos!

Sábado de manhã o sol não saiu. Às 10h os termômetros marcavam 11 graus e o céu era pura neblina. Hora de buscar o kit e aqui é a falta de surpresa na Maratona de Porto Alegre. Eles não valorizam esse momento, nem pra ganhar dinheiro. Não é mesmo uma prova comercial. Não há camisas comemorativas da prova, nem stands bacanas de vendas! Só uma lojinha do patrocinador, mas sem muitas opções e descontos. Ou seja, vem pega o kit e pronto. Número de peito e camisa e fechou!

Fizemos o passeio na linha turismo, que super recomendo! Melhor forma de turistar para quem vai correr. Fizemos o percurso do Centro Histórico, que dura 1h45' e custa R$20,00. O ingresso é adquirido na Secretaria de Turismo que fica na Cidade Baixa, de onde o ônibus parte!

No sábado o almoço foi com essa guria linda, nossa guia! Fomos na Taverna Monte Polino, claroooo, comer mais massa! Lugar super charmoso e tradicional. E o sabor muito apurado!

De tarde foi puro descanso no hotel, até chegar a noite quando comi um sanduíche levinho no Shopping! Sim, o estoque já estava feito!

Voltamos e foi mais descanso! Hora de preparar todo o arsenal: roupa, tênis, meia, gel de carboidrato, bananinha, rapadura, viseira, documentos, gps e claro, minha cola! Sim pessoal, é a mesma colinha no relógio que usei em vários treinos!

A prova

Juro que depois de tanto chororô torcendo para não pegar muito frio, vi que era meu dia de sorte. Porto Alegre às 5h estava com 15 graus, um manguito bastava.

A largada feminina seria às 06:45h, então cheguei 6:15h, bem tranquilo para comer 3 cream cracker, tirar o agasalho e ir guardar as coisas no guarda volume.

Essa largada feminina exclusiva é um diferencial nessa prova. Pra além do cavalheirismo gigante, acho que a prova feminina ganha no nível técnico. Não é nem de longe uma prova cheia, o que ainda é ponto forte dessa maratona!

E agora é que abro meu livro. Muita gente me perguntou: qual sua expectativa de tempo? Carol, você está treianando tanto, quanto quer fazer? Em nenhum momento abri isso. Demorou até para mim mesma pensar num múmero. Mas nos últimos dois meses de treino estabeleci junto com o treinador a meta de 3h55'. Minha cola no gps estava assim...e fiz 4 longos tentando encaixar precisamente aquele ritmo, que era o seguinte:

1 ao 10 - 5'20''

11 ao 32 - 5'30''

32 ao 42'' - 6'00''

(Sem viajar muito nessa divisão que foi específíca para meu caso, para meus treinos, para minha cabeça, meu estilo, meu corpo, minha resistência - sem fórmulas!)

Larguei com 4 mulheres fortes e nisso fiz 3 minutos abaixo da minha meta, os 10K. Que foi o tanto que consegui acompanhá-las. Eu estava no meu forte e elas aquecendo. Foi divertido, inspirador, mas era hora de voltar pra minha. E lembrei: maratona é uma prova que se corre sozinho!

Minha cola media de 4 em 4 Km e enquanto avançava na prova via que ganhava mais minutos de sobra e pensava: no final eu sei que vou sofrer, então, vamos garantir pontos extras para compensar. Minha sorte era que o pace abaixo de 5:20 estava mais confortável e dava então para prorrogar o que chamei de exaustão. Coisa de louco mas viajei nisso a prova toda. Frio faz mágica com corpo de maratonista, a gente fica insensível. Dava pra apertar e eu apertava.

Chegando perto do Km30 vi que era hora de pisar no freio e desacelerar. Começou a bater um medo de não estar seguindo o que o coach me passou e talvez perder minha prova. Os caras passam e falavam: diz que é agora que começa né guria? Eu concordei.

Faltavam 12Km, minha poupancinha de minutos extras estava boa e agora era administrar.

34 Km se passaram e só restavam 8,2Km(embora meu gps e de muita gente marcou 300 a 400m a mais!). Mas estava tudo bem. Sem agonia. Só controlar o que o corpo já tinha dado sinais de que suportaria. Não aguentava comer mais nada, mesmo sabendo que seria importante. Fui tomando água o máximo possível e isotônico.

Good day amigos! E na Orla do Guaíba, naquela reta infinita que parece não ter fim, foi a hora de curtir os últimos momentos dessa prova linda! De receber força de uns, de dar força para quem se arrastava em dor.

Embarguei a voz, saiu um choro. Me emocionei com a felicidade gigante desse momento, principalmente pela honra de ter pessoas tão queridas ali junto comigo, naquele dia! Era dia de comemorar, de celebrar a ralação e de pegar esse medalhão gigante(que mais parece um cookies) e pensar: "Você valeu a pena. Eu quis muito essa prova, esse tempo. Cada segundo a menos, foi minuto a mais de treino."

O crédito não vai para as abdicações. Nunca perdi nada com a corrida, com os pesados e longos treinos. Pelo contrário. Sempre ganhei.

A surpresa dessa vez foi o pódio na categoria 25-29 anos: 5 lugar! Sem imaginar fui embora e deixei pra trás o prêmio $$$ e o troféu :( Hoje entrei em contato com a organização e acho que eles vêm aí, pra Minas!

Maratona pra mim ainda vai ser muito mais que esses novos 3h47'18''.

Pelas pessoas.

Pelos ótimos e fortes encontros que fiz.

E pelas Carolinas que desencontrei, me deparei e reencontrei.

De frente para!

2014-05-11T17:54:00.000-03:00

Pronto!

Agora faltam só 6 dias.

Desde 05/01/2014. O que contabiliza: 19 semanas, 75 treinos de corrida, umas muitas sessões de musculação, 2 meias maratonas na caminho e o melhor: 19 grandes motivos para isso!

Muita coisa foi diferente e marcante!

Quesito treinamento apostamos principalmente num aumento de volume! O coach(Carlos AM Filho) acertou na pinta! Obrigada pelos insistentes e pesados treinos de 30K e pelos descansos sagrados e necessários! A nutri(Lili) foi essencial, começei o ano com anemia por conta da deficiência de ferro e me senti muito mais forte ao longo do tempo, só com base na alimentação. Me marcou as amizades que fiz, um grupo(Mari, Afonso e Verônica) que me animou para enfrentar os longos, sempre com muita risada, açaí e empurrando para experimentar o gostinho da velocidade! E por meio de #hashtags também encontrei afinidades, motivação e o amparo para a dor de todo corredor. Obrigada #divasquecorrem, #vidaadoravel, #correndonaviagem, #treinaquevem!

Outra foi que renovamos semana a semana uma razão para tudo isso! Para acordar de madrugada, para sofrer nos longões(assim como nos tiros suicidas), para seguir uma alimentação regrada(e às vezes sair dela, claro!), para ler e respirar tudo sobre corrida e principalmente para fazer despertar em mim motivos que me levem a essa experiência, pela terceira vez!

Pra mim é assim. Se não for para ser verdadeiro e intenso não vale.

E sem puxar sardinha, só o barato da corrida mesmo pra deixar nossa vida tão cheia de cor quase monotemática! Sim, ela preenche taaaaanta coisa!

Não tinha jeito melhor de passar por mudança e selar uma fase da minha vida!

Poucas porradas, livros, ensinamentos, quedas, teorias e teóricos me fizeram amadurecer na vida como uma maratona fez!

Sim, estou cheia de despedidas!

E vou deixar para continuar isso logo mais...

Até POA!

Bons treinos!

Quem vai comigo para POA!

2014-05-01T18:33:00.002-03:00

O post de hoje está quase em clima de despedida dessa temporada e por isso dia de agradecer às pessoas que fizeram parte disso!

Hoje foi o último treino longo até a Maratona de Porto Alegre(faltam 17 dias !!!!!), 32K na Lagoa da Pampulha e seguindo precisamente a cola maravilha! Confesso, passei 50 segundos acima da previsão(2h56m50s)! Vou colocar culpa no frio de 11 graus quando começamos, pode? Rsrsrs!

Das três temporadas de treino para maratona(2012/2013/2014) essa é a que estou me sentindo melhor! Foi tudo muito diferente e no que tange ao treinamento em si se fosse para resumir em uma palavra seria VOLUME. Muito volume! Foi o que meu deu confiança e foi um prazer, deixou de ser aquele sofrimento sabe? A gente passa a amar e se viciar nos kms aumentando! Mas claro que devido a isso hoje também estou chegando a exaustão. Não vejo a hora da prova chegar e sim estou delirando com um período de férias!

Mas vamos ao que interessa!

Então meu agradecimento é a essas pessoas e essas carinhas felizes que estavam lá hoje e que contagiaram meus treinos e principalmente os longos!

O coach, meu treinador, que me ensinou tudo sobre corrida! Do pé, até posição de ombro, de controlar a ansiedade e o pace e principalmente a querer desejar DESAFIO, porque sem isso não tem a menor graça.

Mari, minha amiga linda, meu maior presente no quesito "amizades que a corrida me deu". Aprendemos a dividir mais que quilômetros, mas tantos outros sentimentos da vida! Daquelas pessoas que te mostra que o que mais importa são as coisas mais simples, é o que fica! Aprendi muito com sua disciplina!!!

Verônica, que é o coração dessa turma, a energia, o sorriso e o abraço no momento certo! Ela pode ter acabado o treino, mas se te ver com cara de chororô ela tá ali para te acompanhar até o final!

Afonso, me aguçou para essa tal de velocidade! Parceiro lado a lado de paces insanos e muitas vezes suicidas, mas ainda assim juntos!

E não, nós não somos parceiros de equipe ou de assessoria! Não foi afinidade que surgiu por circunstância, mas talvez pelo acaso, pelo que de surpreendente a vida pode nos trazer!

(Já falei aqui que não tenho assessoria, meu coach é o marido que trabalha na área!)

Vai ficar muitos segredos a serem revelados, muitas madrugadas aos sábados, muitas voltas no Belvedere, muitas paçoquinhas, açaí, capuccino e GU de Baunilha!kkkkkk

É isso que vou levar na mala para Porto Alegre, melhor mistura de alegria e corrida!

Os 4 no lado a lado!

Como foi: Desafio BH-Ouro Preto!

2014-04-27T20:05:00.001-03:00

Semana passada tive uma intoxicação alimentar pós feriado. Algo que comi não caiu bem. Passei muito mal e só voltei aos treinos na quarta. Faltando pouco para o dia da prova alvo bate uma preocupação com qualquer coisa que saia da rotina. Fiquei de molho dois dias e tentando me recuperar para voltar 100%.

Voltei a treinar na quinta e na sexta já ansiosa porque sábado tinha o Desafio BH-Ouro Preto, minha última prova escolhida até a Maratona!

Aproveitei uma folga da planilha e encaixei o treino de 18Km nessa prova! Uma prova de 96Km na estrada por equipe de 5 pessoas! Minha equipe é um caso de amor a parte, muito mais que só uma equipe de corrida, mas uma parceria que é pra vida toda! E o resumo dessa prova para mim é isso: de tudo vou levar as melhores companhias! Quem torce por mim, quem fica preocupado de me ver sofrer numa subida e quem se alegra com minha chegada! Dividimos sofrimentos com as partes mais pesadas mas vibramos com cada passagem! E para além das melhores piadas internas, do nosso melhor brinde em forma de açaí, dos tiros suicidas, dos longos intermináveis, CORRERIA, obrigada pelo carinho sempre!

Sobre a prova já vou logo fazendo minha avaliação para a organização! Me senti privilegiada de fazer a parte dessa corrida. Parabenizo pela audácia e iniciativa, inovação é o que mais estávamos pedindo aqui em BH. Nada mais digno do nosso Estado de privilegiar esse percurso. É de verdade emocionante sair da Praça de Liberdade e fazer uma via Sacra até a Praça Tiradentes em Ouro Preto. Reunimos coração e pulmão do nosso estado!

Bombeiros, Polícia Militar e Rodoviária deram total apoio! Segurança o tempo todo!

As paradas era em torno de 18 em 18Km. O clima era um frio de lascar! Minha sorte(e azar!!!!) foi sair para correr 12:30h. Uma loucura gente! Mas foi o desafio pessoal do dia. Todo mundo sabe que meu horário é de manhã, cedo cedo. De noite só muito excepcionalmente. Agora, meio dia??? Nunca tinha feito isso na vida e nunca me imaginei fazendo. Se alguém um dia me chamasse, "quer correr uma prova, 18Km, meio dia?"Nunca aceitaria! O mais difícil acho que é acertar a alimentação, foi o que mais senti. Quanto ao sol foi pesado mas com tanto frio que eu estava em repouso foi de boa!

Hidratação a cada 4Km em média!

O desafio tem um objetivo super amistoso e nada competitivo. Mas acertar o pace com o grupo não é tarefa fácil. Grupo muito heterogêneo e aí é preciso exercitar o espírito de grupo, mesmo sem ser sua equipe!

Foi um treino excelente de endurance porque é praticamente subida, alguma visíveis outras não. Então aquela subida infinita e lenta...achei muito importante para minha preparação para a maratona e o melhor é a diversão! Adorei as pessoas que dividi o trecho, as histórias que ouvi e o clima da van, dos restaurantes, das paradas, das fotos, dos lanches e porcarias que comemos!!!!

Pra ficar guardado!

PS: Gente, quem tiver dúvida sobre a prova me manda!!!! Respondo aqui!

O longo mais longo até POA!

2014-04-21T17:05:00.003-03:00

Fim de páscoa , fim de feriado gigantesco e com os treinos em dia!

Hoje já não tenho muita dificuldade em encaixar a minha rotina de treinos numa mudança de rotina, mas ficar em casa e receber a família contribuiu para manter as coisas mais no lugar nessa fase final dos treinos para a maratona.

Na semana que passou tinha minha semana com maior volume: 77Km, incluindo o treino de 35Km.

Esse treino de 35 é o que contei que na semana passada inverti por não estar me sentindo muito bem e tinha feito um de 25 que estava na frente. Estava bem pra baixo e com a alto estima lá embaixo, achando que essa troca tinha mudado toda a história. Que não consegui, não fui capaz.

Então vocês podem imaginar a ansiedade para esse treino...para saber se tudo ia bem. Porque ia ser minha chance de recuperar a segurança e auto confiança!!!!

Apostei todas minhas fichas e inclusive mudei o lugar de treino: fui para a Pampulha e imaginei que só duas voltinhas ia passar rápido!!! Rsrs =)

Porque colar é preciso! Rsrsrs!

Carlos tinha o treino de 25Km(porque ele não é furão como eu fui :/ ) e me deu o maior apoio. Foi importante passar ali pela casa dos 30 sozinha, porque assim me aproximo ao máximo do dia da prova. Era isso...eu queria simular todas as sensações possíveis! E a maior simulação foi representar um bom dia de prova, porque foi isso! Foi um bom dia! Reposição ok, calor nas alturas, xixi controlado, parede dos 30 pra trás e uma vontade gigante de chegar perto dos 42Km....

Mas no dia antes do treino muito nervosa falei com a Mari, minha cúmplice nessa aventura: como eu queria que esse treino fosse bom e que após isso eu estava satisfeita desse processo todo! Uma prova boa seria um a mais mesmo, porque essa labuta dos treinos é o aprendizado que fica. Putzzz e eu tenho muito que dizer sobre isso, porque foi um ano diferente, um preparo físico completamente diferente, me doei na corrida como nunca. Falo isso porque não abro mão de muita coisa, como a maioria dos corredores dizem por aí. E por não estar disposta a abrir mão de muita coisa eu resolvi que esse ano o extra eu ia tirar na rua, com o tênis no pé. Se não vai ser com uma alimentação perfeita, com suplementos mais bacanas e nem com as horas de sono e descanso mais necessárias, que seja na corrida, onde meu corpo já está ali, disposto e a vontade para isso.

E após o longo tinha ainda dois treinos de 14Km no feriado.

Um livre e um de tiros de 1000.

O livre resolvemos treinar subida, já que no próximo sábado temos o Desafio BH-Ouro Preto e o que vai predominar na estrada é subida! Foram 9Km de subida, passando pela Av. Nossa Senhora do Carmo e chegando no alto do Bairro Belvedere e curtindo o que teve de descida depois porque parecia miragem. Foi bem desgastante com o sol de lascar contribuindo.

O treino de tiros fiz hoje na companhia dos amigos e foi diversão pura dar voltinhas de 1000m! Pra mim é um treino muito difícil( porque meu tiro legal dura no máximo 400m, depois é só sofrimento - Tensooooo !?!?!?!?!?!?!?!) e ter o grupo fez parecer brincadeira!!!Passou rapidinho e garantiu o treino de qualidade!

E pra fechar o feriado fomos brindados com a possibilidade de estar em casa e assistir a Maratona de Boston!!! Rita Jeptoo tricampeã em Boston e Meb devolvendo o título aos americanos depois de anos sem vitória! Uma prova que ganhou um carinho especial de todo corredor depois do ataque sofrido no ano passado. Foi mágico ver Meb com toda sua experiência sustentar seu lugar a frente e cruzar a linha e cumprimentar tantas pessoas quase não vistas numa corrida: organizadores, fotógrafos, mestre de cerimômia!

Tablerone agregando valor! :)

Bons treinos!

Embalos de um domingo de manhã: Londres brilha!

2014-04-13T09:44:00.003-03:00

Acordar 6h da manhã no domingo para assistir Londres brilhar não tem preço!

Kipsang deu aula de competitividade hoje.

Num pelotão de 8 com dois pacers ele foi lá, deu bronca e pediu aos companheiros para acelerar, exigir mais, puxar o tempo pro recorde e sair da zona de conforto!

Isso fazendo a milha para 4:30, 4:40.

Super homens! Incríveis e surreais! E coelhos como Haile Gebrselaisse!

Bywott, Mo Farah, Kebede, os dois Mutais, Kiprotich completaram a lista do pelotão da superelite!

No feminino, Florence foi ultrapassada nos metros finais por Edna. Coisas do esporte!

No masculino, Kipsang ficou lado a lado com Bywott mas não abriu mão da prova que era sua, desde que o pelotão se desintegrou!

Por aqui fechamos a semana 14 e dá-lhe a semana 15/19!

Fiz uma inversão na planilha por conta de conciliar o cansaço com uma semana pesada...Ontem fiz meu treino de 25K e estou devendo meu treino de 34Km! A idéia é realizá-lo nessa semana que tem um feriado e por isso mais descansada!

Pesa na consciência qualquer mudança, mas se a gente não se ouvir viro um robô.

Sou adepta da disciplina, de cumprir os combinados e principalmente a orientação do coach!

Mas não dá para virar escrava dessa tabela linda, rosa e redondinha!

Tem uma ser humano aqui para embaralhar um pouco essa história!

Fato é que qualquer mudança deixa a gente meio capisbaixo, fica uma cobrança!

Mas vamos lá, mostrar a que viemos, ao que me propus!

Eu não curto essa de sofrer no treino para sorrir na prova!

Sei que na prova vou sofrer também, não me enganem com parachoques de tênis de efeito!

Mas são sim os tijolos desse castelo.

O que você consegue no treino é seu material para construir sua prova!

Ontem rolou o Congresso Técnico do Desafio BH-Ouro Preto!

Estou muito animada gente! Faltam 2 semanas e acho que vai ser emocionante! Chegar em Ouro Preto, na praça principal vai ser lindo!!!!! Equipe Correria tá animadíssima!

Bons treinos!

Acerto de contas

2014-04-09T21:32:00.000-03:00

Não quero mais. Essa foi a última vez.

3 ou 4 meses de treinos. Cuidados com uma alimentação regrada. Sessões de musculação e fisioterapia religiosas. Força para enfrentar os treinos longos nos finais de semana e paciência para as dores que apareciam na ida para o trabalho.

Não vou começar a listar o que você deixou de fazer(as festas que não foi, o vinho que não bebeu...). Seria muito nhenhenhen. Afinal, a escolha para chegar aqui foi sua, ninguém te obrigou. Foi por livre e espontânea vontade e ninguém disse que seria fácil.

Inclusive quando você teve a ideia de correr uma maratona muitos disseram que seria uma loucura. Correr a segunda? Pra quê? Pra quê tanto sofrimento?21K já não está bom o suficiente?

Não, não está.

E aí que depois de tanto preparo e tanta espera não foi como o planejado.

Algo falhou, saiu do lugar.

Meu corpo não respondia aos meus comandos. Eu queria correr e ele queria parar.

Travamos por horas uma longa batalha, um cabo de guerra.

Em meio a toda minha aflição, dei o veredito: não vou desistir.

Tudo que um maratonista não quer é fazer uma prova que seja sofrida. Irônica contradição. E isso não tem nada a ver com tempo. E nem com sentir ou não uma dor física, porque é bem provável.

O que a gente não quer é ser derrubado.

A gente sabe quando algo não vai bem, que a meta já ficou para trás. E agora?

Resiliência e em segundo lugar abra-se ao novo desafio que está aí na sua frente, nos seus pés.

Essa prova toma um outro gosto. Como um desafio dentro do outro.

Muitos abandonariam. Você teimosamente persistiu, pagou o preço e inscreveu na sua história essa batalha.

Ouso dizer que foi uma prova mais bonita que tantas outras.

Mesmo você estando aí meio envergonhado, decepcionado.

Afinal, corremos por correr mas corremos também para abaixar 1 segundo no tempo, que seja!

O que nos move é essa possibilidade!

Mas o que continua a nos mover independe de resultado.

Vem da coragem de querer tentar algo novo!

Quando é a proxima?

Que dia!

2014-04-06T16:53:00.002-03:00

06/04 - Dia Mundial da Atividade Física e minha timeline transbordando superação nos quatro cantos do mundo.

Domingo de grandes provas e de muita superação:

meus queridos coterrâneos no Circuito Vale do Aço de Corrida de Rua;

Maratona de Paris

Meia Maratona e Maratona de Santiago

Meia da Asics Golden Four no Rio

Fiquei daqui curtindo o furacão de mudanças que está passando na minha vida e claro enfrentando o longão santo de toda semana. Tinha 32K pela frente e vou dizer que se fosse um dia de prova eu teria um péssimo dia. Assim, começou com dor de barriga. Vocês imaginam onde isso foi parar? :(

Sem muito filosofar é assim. Dias bons, dias ruins. Bola pra frente que atrás vem gente.

Mas vai fazer cara feia, reclamar e cruzar os braços?

Não.

Nós vamos testar nossos limites, brincar de advogado do diabo com a mente sabotadora e fazer o que tem que ser feito. Se a coisa tá ruim, esqueço o tempo, esqueço o relógio(coincidente ontem meu garmim descarregou no Km 29) e bora lá completar a distância. Resistir com a força do pensamento quando seu corpo pede bravamente para parar.

Fiz um bom treino, regular, até o 25K. Daí pra frente foi chato, doído e parecia que desaprendi a correr. Aquilo que estava tão automático começou a ser desconhecido, estranho, travado.

Não é mera coincidência que foi uma parte que estava correndo sozinha.

Sim.

Aquela que ama correr em bandos ali, alone.

Tá aí. Coloca na lista Carolzinha: correr sozinha.

Boring.

E se não fosse Verônica me resgatando no 29K e contando pra mim no garmin dela quantos metros faltava, eu não teria acabado!

Deu vontade de chorar, fazer de menina e pedir colo.

E gritar: eu não sou forte não!!!!!

Mas é aí que quem ama desafio não perde a oportunidade: a gente cria um novo.

E completar um treino perdido vira uma emoção maior.

Hey ho, let's go!

Semana 14/19 batendo na porta!

Bons treinos!

Prova do Mês: Desafio BH-Ouro Preto

2014-04-02T19:52:00.004-03:00

Nessa semana nostalgia, cheia de maratonas gringas bacanudas rolando e curtindo a fossa de não ter ido para Santiago, com todos os emails da organização chegando.....

Chega e vamos animar a coisa por aqui porque não podemos parar!

Contei aqui há uns posts para trás que esse ano a resolução diferente para enfrentar a longa temporada e ãs vezes massante do treino para a maratona foi diferente dos outros anos escolher provas legais! Pequenos desafios até a batalha final!

Ano passado fiz pouquíssimas provas e senti falta. Esse ano queria me arriscar mais e me divertir mais!!!!

Esse ciclo que começou dia 05/01 contou com a Meia de SP final de Fevereiro, Meia da Mizuno em BH no final de Março e para o final de Abril escolhi o Desafio Revezamento BH-Ouro Preto! Serão 20 equipes de 5 componentes para dividir os 96Km, dando uma média de 19Km por corredor!

O Desafio é organizado pela assessoria BH Run e a inscrição é feita pelo site www.bhrun.com.br. Cada inscrição tem o valor de R$70,00 e estou animadíssima com o fato de correr na estrada e chegar naquela cidade linda ao lado dos meus amigos e companheiros de treino! E claro que rola um medinho porque piramba não vai faltar!!!! Vamos subir e não vai ser pouco!!! A prova rola a partir das 6h no dia 26/04 com largada na Praça da Liberdade e tem duração de 10h.

A resenha no pós promete! Ouro Preto nos aguarde!!!!!

Vou contando tudo pra vocês, notícias e vídeos instantâneos!

Desde já parabenizo a organização pela iniciativa! Estávamos precisando de novidade por aqui!!!!

"CORRERIA", bora lá sentar a bota!!!! Dia 12 tem congresso técnico e quem quiser se inscrever corre lá!

Bons treinos!

Balanço e números de Março + treinos do fim de semana!

2014-03-30T18:03:00.000-03:00

Final de semana foi super agitado!Acabei de chegar em casa e fico louca vendo a timeline com todo mundo comemorando treinos e as provas!

Viajei na sexta e final de semana foi de muito treino! Ipatinga como muita gente sabe é famosa pelo calor e alta umidade. Gente, você corre com a roupa pingando, já imaginou isso? A roupa colada e pesada no corpo...impressionante! Isso é que é condição adversa....fui com uma turma de brutos, só casca grossa mesmo(ainda vai render um post "companhias de treinos", jajá)!!! Garantiram minha motivação extra do final de semana! Fechamos 30Km sem sentir....foi um dos treinos mais suaves, contínuo e com aquela sensação de que passou super rápido!

Já fico mega feliz de ter incorporado minha rotina de treinos e acho que é uma das maiores modifcações na nossa vida. Não importa para onde, leve seu tênis! Sempre dá tempo ok?

A turma!

A recompensa!

Selfie do dia! Bonde POA 2014!

Muito feliz de fechar mais uma semana de treinos!

Essa plaquinha em cima não resisti! O moço da vendinha tem cara de bravo mas garantiu o côco geladinho no Km 16!

Merecemos essa sensação deliciosa! O pace médio foi 5:30, o que quero como meta para a maratona! :P

O trajeto foi sair da Cidade Nobre em Ipatinga em direção a Coronel Fabriciano, passando pelo Amaro Lanari. Não conhecia o percurso e adorei, uma estradinha quase deserta, muito verde e poucos carros! Foi bate e volta, 15 ida, 15 volta! E vi o tanto que gosto de correr em estrada! :)

Como final de semana na casa da mãe e da sogra é de orgia gastronômica no mais alto grau, acordei cheia de energia e já prevendo uma semana conturbada com a agenda do trabalho, puxei um treino de 8Km da planilha pra hoje!

Geralmente descanso no dia pós o longo. Não faço regenerativo. Sempre descanso, faço off mesmo. Hoje foi exceção. Fiz esse treino num ritmo levinho...

Balanço de março: 300Km rodados.

Nossa! A gente nem vê!!!! Mas é isso! Quase 10Km todo dia! Rsrsrssssss.

Adoro acumular Km!!! \o/ Muito feliz porque era minha proposta para essa maratona....

Mas.

Isso significa quase meia vida útil de um tênis. :( #todoschoram

Bora lá abrir semana 13/19!

Bons treinos!

O que te realiza?

2014-03-25T21:18:00.001-03:00

Um amigo me falou assim: "Perdi o tesão pela corrida,

acabou o barato, não é mais como era antes.

O que antes era vício virou obrigação!"

Quem aqui ainda não passou por isso?

Ixii...sua hora ainda vai chegar!

Uns sacam logo de cara e desabafam. Outros insistem em não querer acreditar que aquela paixão tão ardente deu lugar a uma preguiça latente dos treinos e não confessam nem para si mesmos a verdade, nua e crua.

Como se fosse politicamente incorreto dizer "cansei desse lifestyle running de ser".

Eu vim dizer que te entendo. Que já passei por isso. E que inclusive treinei para minha segunda maratona assim. Sob tortura psicológica. Me dei uma tarefa e não sei porquê me obriguei a cumpri-la, sem desejo nenhum. Desejo verdadeiro nenhum. E foi um porre. Queria uma medalha mas não queria trilhar o caminho para alcançá-la. Foi chato, doloroso. Lição Pequeno Príncipe: É o tempo que dedicastes a tua rosa que a torna tão importante.

Eu tenho uma teoria que nunca a sensação de cumprir a primeira maratona é igual. A primeira é mágica e ponto final. Você pode correr atrás desse barato de novo mas ele é inatingível. Pode ter outros legais e tal, mas nunca igual ao primeiro. Outros mais emocionantes, mais difíceis, mais recompensadores, mas nunca como a primeira. Lição: Não querer reviver uma emoção, mas querer buscar novas!!!

Outro ponto é como hoje correr virou sinônimo de ser maratonista. Começo a correr hoje e quero fazer maratona no final do ano, pode ser? E sim. Você faz! Qual o próximo objetivo, por favor? Foi fácil né? E tudo que vem rápido e fácil, a gente não dá o mesmo valor. Democratização da maratona.

E depois? O que sobra?

A euforia passa, a moda passa.

Fica seus pequenos contratos particulares: uma maratona por ano, começar no triatlhon, Sub 4 horas...

Mas por qual motivo?

Coloque razão, tempere com sentido.

Se a corrida não vai ficar ser toda vida para sua vida toda tudo bem. Não não é obrigação.

Mas se hoje você está correndo meio que no automático não é atôa.

Por baixo, é a corrida a melhor metáfora para tantas outras questões que atravessamos. Linha de chegada ou de largada você que escolhe.

Por alto, a chance de redescobrir uma nova corrida.

Calçar coragem.

Trilhar novos rumos.

Vestir metas.

Bancar desafios.

Calma, sem pressa.

Temos toda vida, vida toda!

Dia de prova - Meia da Mizuno BH

2014-03-23T17:21:00.001-03:00

Nossa fiquei viajando o que ia escrever aqui hoje.

E começei esse texto no Km8, quando eu vi que não ia conseguir fazer o tempo que eu queria na Meia Maratona da Mizuno.

Sim, a gente sabe bem antes que não vai dar.

Saí muito muito forte. Não ia dar para manter. Caiu muito minha velocidade e aí é quando o psicológico te prega uma peça e faz pane no sistema. Continuar mesmo sem saber que vai conseguir ou parar ali mesmo?

Eu juro que pensei em ir pra casa umas 19 vezes. Porque tinha feito treinos de 30Km melhores do que corri hoje.

Foi o Afonso que não deixou.

Eu nunca fui de correr acompanhada, lado a lado sabe? Meu modo de funcionar!

Tive o orgulho gigante de ter um parça do meu lado, o Afonso. Putz, quando vi que não ia dar mandei ele ir embora e seguir. Sabia que ia prejudicar bastante o tempo dele(que é 1'40'') e sem ser por um grande feito, não ia dar Sub 1'50''. Mas ele não foi e falou que íamos juntos até o fim!

Sem palavras. Tive alguém pra me mostrar ali que vão se os números..... fica o orgulho, a superação e a amizade.

Foi assim. Sensação de fail, mas eu não vou ficar aqui reclamando pessoal. Foi um dia maravilhoso, de correr com meus amigos, de ver gente que fico com saudade, de rever queridos e de conhecer gente nova! E quiça de cumprir a planilha e lembrar que uma Maratona me espera daqui a 56 dias.

Terminei e falei com Afonso: não vou sair do seu pé, eu não vou desistir de chegar lá! Bora tentar mais mil vezes se for preciso!

Teimosia pode ser virtude para corredor né? Rsrsrs.

Foi dia também de suar a camisa, ôôô e se suamos!!! Estava um calor surreal por aqui.....e essa sensação de voltar pra casa depois de pegar aquela medalinha linda não tem explicação, nem preço que pague.

Sobre a organização está aí. Mizuno jogou todas suas fichas no ano de 2014. E veio para mostrar que não está de brincadeira. Impecável a organização da prova! Os Postos de Hidratação, Gatorade, Esponja e Gel perfeitos! Sinalização no ponto e Kit nota 10! Só a parte do DJ que acho bem nada a ver pela distância da prova, talvez numa prova de 5Km faça mais sentido!

Vamos lá Carol a la Poliana! Batemos o tempo da Meia de SP e hoje rolou 1'52''53(tempo líquido). E dividir minha vitória particular com essa turma é maravilhoso, é o que fica!

By Divas que Correm

By Yara Achôa

Meia Maratona da Mizuno!

2014-03-20T20:34:00.000-03:00

Como falei no domingo, estou na semana do descanso em meio a 19 semanas totais para a maratona.

E foi bem diferente.

Apertei o desacelerador para descansar o corpo e cabeça. Não é mole. Eu já estou naquela "melhor chegar logoooo".

Mesmo sentindo falta daquela carga toda, tenho certeza que era a hora certa!

Quem me vê todo dia sabe exatamente qual o dia que não corri. Fica uma cara amassada e falta aquela despertada que só a corrida me dá!

Semana com dois offs é a primeira do ano! :(

Essa semana vai dar uma rodagem de 50K, enquanto estava há umas 3 semanas na casa dos 72K.

Estou me sentindo de férias!!!!

Mas a questão é que domingo tem prova e aí os olhos já brilham, o coração acelera!!!!

Escolhi com o maior cuidado as provas que faria nesse primeiro semestre.

E olha. Sabe aquela história de que por correr a gente deixa um tanto de coisa de lado, abdica de outras tantas e outros clichês e tal.

Foi isso.

Para participar dessa prova rolou um "ou isso ou isso".

E escolhi dar a cara nessa prova.

Quis muito, muito mesmo!

A expectativa está gigante. Desde que a Asics Golden Four abandonou BH ficamos largados ao vento e agora alguém olhou por nós de novo!!!

A promessa é de uma prova com nível internacional de organização e estrutura!

E a vontade é uma só: de bater tempo! Sem treinão. Sem treino de luxo. Sem "só pra completar".

Faltam 3 dias!

Bons treinos!

CORtidiano

2014-03-17T20:33:00.001-03:00

De tudo você vai levar

calos nos pés
marcas nas costas
feridas no peito
dores pelo corpo

e também

asas nos pés
vento nas costas
medalha no peito
cores pelo corpo.

Perder horas do dia e do final de semana
e lutar para ganhar milésimos de segundos.

Querer subir no pódio pra todo mundo ver
e não perder sua corrida particular contra quem você foi ontem.

Vai gastar dinheiro com acessórios e viagens
e vai viver na pele o que grana nenhuma pode pagar.

Vai correr para afogar as mágoas
e vai correr para comemorar as alegrias mais singulares.

Vai viver grandes encontros
e também duras ultrapassadas.

Vai passar centenas de vezes pelos mesmos lugares
e vai redescobrir paisagens nos cenários mais cotidianos.

O que fica é que
você já foi.

Correu.

Corrida corrida!