tag:blogger.com,1999:blog-41171181622365514332024-12-06T00:16:26.322-08:00Ni pensar que es tan sencilloJektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.comBlogger354125tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-1755559329880114012019-07-30T17:30:00.000-07:002019-07-30T17:30:03.674-07:00Un proyecto en Java swing OLVIDADO ... primera parte.Fue un prototipo que hice para una empresa de trailers, sus sistema lo hacian a mano y lo que se pretendia era ayudar en la nomina, registro, y algunas otras cuestiones para minimizar el tiempo. AL final no se logro mucho ya que nunca se me pago pero el prototipo se quedo. Aqui muestro unos videos, de las pantallas ya que se iba crear un sistema en red.
Al trabajar como freelance me acople Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-48399320835612229712019-07-30T09:56:00.000-07:002019-07-30T09:56:03.346-07:00Como diseñar tus fotos, tus historias, tu post, tus miniaturas sin saber Iremos directo al grano y solo escribire.... canva.com
😎
Canva es en si una aplicacion en Internet completamente "gratis" que se te ayuda en tus diseños si quieres hacer algo divertido para tus redes sociales.
Con un poquito de paciencia, creatividad puedes crear cosas muy bonitas o simplemente diferentes.
Yo he diseñado algo y claro empece con prueba y error y aunque es intuitivo, puedesJektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-23654991707752308442019-07-29T09:34:00.000-07:002019-07-29T09:34:51.848-07:00Instagram Fitness ... Por que deberias seguirlesLa diversidad de cuentas del fitness en Instagram es variada, pero hoy te traigo tres de las cuentas que sigo y tu tambien deberias seguir por el contenido que estas muestran.
@lim_trainer
@azstrong
@Drpepearana
Son las cuentas de instagram que te recomiendo, en el video te muestro y explico por que deberias seguirles.
Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-464234032138724022019-07-25T21:31:00.000-07:002019-07-25T21:31:43.156-07:00Dando la vuelta por #Monclova
Aqui traigo un video de algunos lugares de mi ciudad.
Monclova es un municipio en la región central del estado de Coahuila, al norte de México. Es el tercer municipio más poblado del estado con 231,107 habitantes (2015), así como cabecera de la Zona Metropolitana de Monclova-Frontera integrada también por los municipios de Frontera, Castaños y Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-70808321181134211112019-07-24T10:03:00.000-07:002019-07-24T10:03:53.293-07:00Apps para rutinas de Gym 2019.
Que onda Chicos hoy te traigo 3 apps para que le eches todos los kilos en el gym, si eres un novato no vayas en blanco, o a veces los entrenadores andan en su mundo y pues si quieres ir avanzando poco a poco estas apps son para ti, incluso si eres entrenador te ayudaran a darle variedad a tus entrenamientos.
StrongGym, unas de las mejores apps para entrenamiento con una interfaz muy Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-63648480217414829272019-07-23T10:23:00.001-07:002019-07-23T10:23:54.736-07:00Filtros que uso para mejorar mis fotos.Instagram se ha vuelto esa red social de blogueo de fotos donde hay diversidad de gente con diferentes ritmos de vida. Y como es conocido los filtros, hay unos consentidos otros no tanto, pero seamos sinceros Instagram no tiene muchos y llega un punto que llega ser monótono. Me di a la tarea de buscar diferentes filtros para mi instagram y que me han dado muchos likes.
Clips.
Es una app Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0Monclova, Coah., México26.9080378 -101.421523626.6814848 -101.7442471 27.134590799999998 -101.0988001tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-28858050078685729072019-07-18T10:22:00.000-07:002019-07-18T10:22:13.727-07:00Mi video en Instagram TVEstoy usando Instagram Tv, y este fue uno de los primero videos...
Fue un selfie stick de la marca Mobo. Lo pueden comprar aqui >> https://www.mobo.com.mx/
He aqui el enlace... por cierto deberias seguirme en Instagram como @Jektour
Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-17102930074904044142019-07-17T12:01:00.000-07:002019-07-17T12:01:00.557-07:00Edicion de videoQue onda chicos, despues de mucho tiempo, hemos regresado...
Espero y me hayan extrañado.
Sin mas preambulos hoy quiero mostrar un poco de mi trabajo en este tiempo, y como a veces la curiosidad hace que me guste otra cosa un ejemplo es la edicion de video.
Te muestro uno de mis primero videos.
15 dias, 15 fotos
Este video fue algo experimental, y aqui me dio mucha curiosidad y empece a ver Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0Monclova, Coah., México26.9080378 -101.421523626.6814848 -101.7442471 27.134590799999998 -101.0988001tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-50411991612157403492013-01-21T15:59:00.001-08:002013-01-21T15:59:11.524-08:00HEMOS regresado con esta Rutina de piernas y hombrosPiernas...
HOMBROS..
COMBO!!
Toma tus mancuerns tu barra y haz esta rutina con reps que puedas aguantar 10 ó 12 repeticiones, en una sesion de 4 series, el combo para terminar puedes elegir entre barra o mancuernas, yo te recomiendo mancuernas para empezar, puedes hacer 8 a 10 reps por 4 series, rápido pero pesado... te invito a que lo hagas luego me cuentas...
Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-4451131980210791292012-10-05T17:30:00.000-07:002012-10-05T17:30:01.019-07:00Este el mejor ejercicio para tu espalda...
Este ejercicio estimula mejor las fibras de tu espalda dando una apariencia lateral mas grueso hasta la cintura, sin duda debes agregarlo en tu rutina de entrenamiento....Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-74664071790939249672012-05-26T01:00:00.000-07:002012-05-26T01:00:04.573-07:00Feliz entrada a mi edad pornográfica
Lo mas difícil es empezar a escribir, mas cuando no sabes como iniciar el post, pero saben el miedo llega, y con el todos los demas sentimientos, pero algo que me ha enseñado la experiencia es que se sabe luchar.
Recordar todo lo vivido y como lo vivi eso fue lo bueno, el contar con mis decisiones que fueron malas o buenas me gusto hacerlas fueron eso MIS decisiones, no niego que Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0General Bravo 615, El Pueblo, 25730 Monclova, COAH, México26.9102778 -101.422222226.8536408 -101.50118619999999 26.966914799999998 -101.3432582tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-45537632452918238682012-04-08T13:30:00.000-07:002012-04-08T13:30:01.662-07:00¿Cuánto debo descansar entre series?La percepción de esfuerzo (que es como tu cuerpo mide la intensidad del entrenamiento) es muy importante cuando se tiene un objetivo a largo plazo en la obtención de los músculos. Un entrenamiento duro que te hará vomitar es aceptable una o dos veces. Pero la mayoría de la gente no puede manejar como un esfuerzo intenso durante mucho tiempo. Científicos brasileños han medido los Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-59501526640080966822012-03-15T12:07:00.003-07:002012-03-15T12:49:21.578-07:00Shake it, shake it, shake itSiempre me han dicho de polvos, de pastillas, de toda clase de menjurges para aumentar masa muscular, te traigo algunas de las malteadas que te ayudaran a aumentar esa masa muscular que tanto quieres pero sobre todo NATURAL y ademas lo puedes encontrar en tu casa y en el supermercado sea cual sea al que vayas.. disfrutas son ricas.2 platanos, 2 claras de huevo, 1 cucharada sopera de cacao (leche Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-53993747697471033662012-03-09T21:38:00.003-08:002019-07-18T10:07:41.798-07:00Espalda de Hierro ...5 ejercicios para darle forma a tu espaldaJektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-56916460798064168692012-02-07T11:18:00.000-08:002012-02-07T11:40:00.587-08:00Hoy en Febrero le dedicaremos las piernas digo a las Piernas bien trabajadas...Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-18223594088916517932012-01-26T17:19:00.000-08:002012-01-26T17:29:33.247-08:00Superseries #3 EMPUJEUna superserie es la combinación de 2 ejercicios sin descansar entre las series. Estos 2 ejercicios pueden enfocarse en el mismo músculo o en diferentes músculos.Mucha gente realiza superseries cuando no tiene mucho tiempo para un entrenamiento largo.La diferencia entre las superseries y las series gigantes es que cuando haces superseries, sólo combinas 2 ejercicios y tratas de que la pausa seaJektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-9347333331780119262012-01-26T17:13:00.000-08:002012-01-26T17:19:15.108-08:00Para que tus pectorales rompan CAMISAS... Podrias realizar estos ejercicios 2 veces por semana 6 series por 12 repeticiones...Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-30302780064730442002012-01-20T14:47:00.000-08:002012-01-20T14:55:13.549-08:00Superserie!! Finalizamos Enero con IntensidadJektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-36126512759078142642012-01-07T14:38:00.000-08:002012-01-07T14:59:19.557-08:00Superserie!! Comenzamos Enero con IntensidadTenemos 5 series por 12 repeticiones de esta superserie...Tenemos 5 series por 12 repeticiones de esta superserie...Tenemos 5 series por 12 repeticiones de esta superserie...Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-35179227681766166482011-12-29T12:12:00.000-08:002011-12-29T12:15:09.900-08:00GraciasHan sido 5 años ..WOW que rapido pasa el tiempo... GRACIAS a ti por leerme, gracias a ti por escucharme ...Esperamos que los siguientes años venideros sean mejor...Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-49635685495985771122011-12-03T15:45:00.000-08:002011-12-03T16:51:03.291-08:00El Festival #UsaBolsaReusable por #MonclovaVerde #MonclovaAqui les traigo los ultimos dos videos asi como las fotos que tomé en el pasado 1o de Diciembre del año presente disfrutenlo...Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-36157726271548926292011-12-02T11:24:00.000-08:002011-12-02T21:15:12.157-08:00El Festival #UsaBolsaReusable por #MonclovaVerde #MonclovaJektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-25874200004081521092011-11-29T15:17:00.000-08:002011-11-29T15:56:04.566-08:00Se un Cabrón y haz este.... Full Body WorkoutConstruye Músculo, haz cardio TODO en un solo circuito...Si no te es posible completar el circuito..Haz estos ejercicios de tres series por 10 repeticiones cada uno... Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-4605603107705460262011-11-24T16:33:00.000-08:002011-11-24T16:41:55.124-08:00Sencillos Ejercicios para tu antebrazoLos ejercicios de antebrazo deben ser simples y sencillos. Las series repetitivas no son aconsejables, pues son músculos pequeños que no pueden aguantar demasiada presión. Es por esto que una excesiva carga sobre este grupo muscular es contraproducente. Los ejercicios de antebrazo deben realizarse una vez a la semana.Jektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4117118162236551433.post-89853129945172376992011-11-22T13:43:00.000-08:002011-11-22T14:01:20.456-08:00Biceps Para HombresJektourhttp://www.blogger.com/profile/02089737267403424634noreply@blogger.com0