tag:blogger.com,1999:blog-6463445070158041732024-09-15T10:33:47.193+09:00TOMhttp://www.blogger.com/profile/16440248842233423746noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-646344507015804173.post-36745926690638275832010-01-19T20:19:00.000+09:002010-01-19T20:19:26.111+09:00新型ウィルスの話はもう聞き飽きているでしょうから<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 今日はちょっと変わったウィルスのご紹介♪<br /> <br /> <br /> <br /> その名は　”HHV6(エッチ・エッチ・ブイ・シックス）”<br /> <br /> <br /> <br /> ヒューマン・ヘルペス・ウィルス・６型<br /> <br /> <br /> <br /> このウィルス、実はほとんどの人が感染してます！<br /> <br /> <br /> <br /> って言われるとビックリしますね<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> いつ感染したかと言うと、赤ちゃんの時です。<br /> <br /> <br /> <br /> １歳半ぐらいまでに突発性発疹にかかりますが、<br /> <br /> <br /> <br /> 実はこのウィルス君に感染したことがその原因なんですね<br /> <br /> <br /> <br /> しかし、このウィルス最初に悪さをしてからは、何もしない無害なヤツなんです。<br /> <br /> <br /> <br /> 基本的には、ただ　ジ～っと潜伏してます。<br /> <br /> <br /> <br /> 唯一、こいつが動き出すのは<br /> <br /> <br /> <br /> 宿主（感染した人ね）が、強いストレスや疲労すると<br /> <br /> <br /> <br /> 「この体にいては、ヤバイ！」と<br /> <br /> <br /> <br /> 感じ、突然　増殖を始めます。<br /> <br /> <br /> <br /> それから宿主から逃げ出そうとし始めます。<br /> <br /> <br /> <br /> なんと舌の上の唾液に集まって他の宿主へ移る機会を伺います。<br /> <br /> <br /> <br /> 通常ウィルスは、宿主が死ぬと、ウィルスも一緒に死んでしまう、運命共同体<br /> <br /> <br /> <br /> なのですが、HHV6は、我先に逃げ出そうとします<br /> <br /> <br /> <br /> このウィルスについては、この程度のかわいいやつなんですが、<br /> <br /> <br /> <br /> 注目されたのは、こいつなんで、宿主がやばいって分かったの？<br /> <br /> <br /> <br /> という点です。<br /> <br /> <br /> <br /> この点について、研究がなされました。<br /> <br /> <br /> <br /> そして、”疲労”の原因解明という大発見に繋がったのです。<br /> <br /> <br /> <br /> ここからは、発見された疲労のメカニズムについて説明します。<br /> <br /> <br /> <br /> 体を使ったり、頭を使ったりすると、老廃物ができますが、<br /> <br /> <br /> <br /> それが刺激となって、タンパク質の”FF”という物質が合成されます。<br /> <br /> <br /> <br /> このFFが作られたよ。という信号が脳に伝えられ<br /> <br /> <br /> <br /> 「疲れた」と脳が感じます。<br /> <br /> <br /> <br /> すると脳は、体に対して”休め”と指令を出します。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> このFFが大量に作られること。<br /> <br /> <br /> <br /> これが、”疲労”の正体だったのです！！！<br /> <br /> <br /> <br /> また”疲労”と実際に感じる”疲労感”とは、同じようで、<br /> <br /> <br /> <br /> 実は同じではないのです。<br /> <br /> <br /> <br /> コーヒーや、栄養ドリンク、ご褒美、本人のやる気などで<br /> <br /> <br /> <br /> 疲労感を抑えることができます。<br /> <br /> <br /> <br /> これを医学的には、マスクすると言うそうです。<br /> <br /> <br /> <br /> 本当は疲れているのに疲れを感じない状態<br /> <br /> <br /> <br /> 身に覚えのある方も多いのでは。。。<br /> <br /> <br /> <br /> 実はかなり危険な状態です。<br /> <br /> <br /> <br /> これが過労死に繋がっているケースもあるようです<br /> <br /> <br /> <br /> 過労死の３割は疲労を訴えていなかったとか。<br /> <br /> <br /> <br /> くれぐれも体は大切にいたわってあげましょうTOMhttp://www.blogger.com/profile/16440248842233423746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646344507015804173.post-88570448940936608072010-01-17T13:06:00.000+09:002010-01-17T13:06:45.349+09:00１日1万歩くのが健康に良いとよく言われますね。<br /> <br /> <br /> <br /> でも、１日１万歩って数字はどっから来たのでしょう？<br /> <br /> <br /> 実は、日本人の一日の平均摂取カロリーから消費カロリーを引くと<br /> <br /> <br /> ３００Ｋカロリー程度になり、<br /> <br /> <br /> この余ったカロリーが毎日たまると肥満になるのです。<br /> <br /> <br /> そして、この３００Ｋカロリーを消費するのに１万歩ぐらいの<br /> <br /> <br /> 運動量が必要になります。<br /> <br /> <br /> <br /> 目安として<br /> <br /> <br /> １００Ｋcal ・・・ ３０分　３０００歩<br /> <br /> ２００Ｋcal ・・・ ６０分　６０００歩<br /> <br /> ３００Ｋcal ・・・ ９０分　９０００歩<br /> <br /> <br /> ぐらいです。<br /> <br /> <br /> 万歩計を付けられた方は良く分かると思いますが<br /> <br /> <br /> 1万歩はなかなかいかないです。<br /> <br /> <br /> 山の手線で、４駅間往復ぐらいでしょうか。。。<br /> <br /> <br /> 神田～浅草間を歩いてみましたが、往復してやっと一万歩を<br /> <br /> <br /> 超えるぐらいでした。<br /> <br /> <br /> 毎日続けるのは結構厳しいですが、<br /> <br /> <br /> 健康の為、みなさん運動がんばりましょう！<br /> <br /> <br /> ちなみに、ＣＭなどで見かけるような、腕を大きく振りながらの<br /> <br /> <br /> ウォーキングは、体へ負担をかけヘルニアの原因になるので<br /> <br /> <br /> 無理のない自然な手のふりで運動しましょう！TOMhttp://www.blogger.com/profile/16440248842233423746noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646344507015804173.post-18981961395827824332010-01-16T12:56:00.000+09:002010-01-16T12:56:33.112+09:00昔学校で習ったような・・・。<br /> <br /> みなさん、そんな感じではないでしょうか？<br /> <br /> そのミトコンドリアについて、最近かなり研究が進んでます。<br /> <br /> ミトコンドリアってどんな形をしていたか覚えていますか？<br /> <br /> え～っと、確かカプセルのような形をしていたような～。。。<br /> <br /> その知識間違ってます<br /> <br /> え～～～って声が聞こえてきそうですが、<br /> <br /> 昔学校で習った知識は、本当に間違っていたんですね。<br /> <br /> 最近のテクノロジーの進歩は本当にすごいもので<br /> <br /> 生きたままのミトコンドリアを観察できるようになりました。<br /> <br /> そこで何が見えたかというと、ミトコンドリアって<br /> <br /> 糸のような長細い生き物なんですね。<br /> <br /> それがニョロニョロと動きまわってます。<br /> <br /> そして、ミトコンドリア同士でくっついたり、離れたり・・・・。<br /> <br /> 言葉では上手く伝わらないですね。<br /> 一匹が別のミトコンドリアに近づいて、ぶつかった瞬間に<br /> <br /> ぶつかられた方は、ぶつかった箇所でちぎれて<br /> <br /> ぶつかった方と、くっついて<br /> <br /> ぶつかって、ちぎれた方は、そのままで生きていたり<br /> <br /> 小さな（短い）ミトコンドリアが近づくと、パクっと、食べた！！<br /> <br /> 消えた！　いや、吸収されたというか…、中に吸い込まれていきました。。。<br /> <br /> なんかすごいことが起こってます<br /> <br /> 映像で見たときは、かなりの衝撃をうけますよ。<br /> <br /> なんか、生物の常識では考えられないというか<br /> <br /> 現実感がないというか<br /> <br /> まるで、アニメかＳＦでも見ているようです。<br /> <br /> そのミトコンドリアって何してくれるんだろう？<br /> <br /> 実は、エネルギーの元になるＡＴＰ（アデノシン三リン酸）というものを<br /> <br /> 作ってくれる、大変ありがたい生き物なんですね<br /> <br /> 良い面ばかりかというと、そうでもなく<br /> <br /> 活性酸素を作っているのも実はこいつであることが分かってます。<br /> その他にも、癌や、糖尿病、認知症、脳卒中などの病気とも<br /> <br /> 深く関係していることが分かってきています。<br /> <br /> 身近なとことでは、メタボですね。<br /> <br /> マウスの実験で、ミトコンドリアの多いマウスの方が<br /> <br /> メタボにならなかったことが実証されてます。<br /> <br /> このミトコンドリア、運動などで増やすことができます。<br /> <br /> ウォーキングや、掃除などで全身を使うような運動程度でも<br /> <br /> 十分に増やせるようです。<br /> <br /> 日ごろの努力が大切ということですねTOMhttp://www.blogger.com/profile/16440248842233423746noreply@blogger.com0