tag:blogger.com,1999:blog-10135050555857227652024-11-29T23:23:21.092-08:00Wellnessliefyahttp://www.blogger.com/profile/13082232629220870781noreply@blogger.comBlogger329125tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-14671979290322460212013-09-14T01:55:00.002-07:002013-09-14T02:10:18.796-07:00Lyme heet waterbad 3, herhalingNa de eerste kuur moet je eigenlijk iedere maand nog herhalen met een korte kuur. Dat heb ik een maand na de eerste kuur dan ook gedaa. nDe lyme bacterie is een raar beestje. Telkens als je denkt dat het over is komt hij weer opdagen, soms met hele andere klachten.
Ik wist dit, en toch dacht ik dat ik helemaal van die ziekte af was. Ik voelde me helemaal gezond. Tot anderhalve week geleden, Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-65619758150751899422013-09-12T12:58:00.001-07:002013-09-14T02:09:58.804-07:00Lyme, heet waterkuur 2, hoe doe je dat?Twee maanden geleden deed ik mijn eerste kuur. ik nam het bad in twee weken tijd 5 maal.
Het is echt moeilijk om een week lang iedere avond zo'n stomend heet bad te nemen of zelfs eens in de twee dagen.
De eerste dag was ik enthousiast. Het lukt goed om een temperatuur van 39 graden te bereiken. Ik dacht dat ik misschien wel koorts tot 41 graden kon opwekken, zodat de lyme bacterie zou afstervenAnnelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-12504897732907518142013-09-11T04:07:00.001-07:002013-09-14T01:42:55.609-07:00Lyme, heetwater kuur Op internet had ik gelezen hoe iemand de heetwaterkuur zelf doet. Je doet redelijk heet water in het bad. Zo heet, dat je het nog wel kunt verdragen. Je neemt een koortsthermometer. en neemt ongeveer om de twee minuten je temperatuur op. Je laat telkens wat water uit het bad stromen en voegt er heter water aan toe.
Dat doe je tot je temperatuur, gemeten in je mond, 39 graden is. Dat probeer je Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-43579647742265470432013-03-21T06:30:00.001-07:002013-03-21T06:30:23.835-07:00Dikker worden door stress
Ik was een kleine baby, nu bijna 60 jaar geleden. Ik woog maar 5 pond, wel op tijd geboren overigens. Ik had al vanaf het begin misschien het gevoel dat ik wat in moest halen. Ik dronk moedermelk als de beste en ik was al een een beetje dikke kleuter. Ik ben altijd goed blijven eten. Op de basis school moest ik zelfs een tijdje op dieet. Ik heb zolang als ik me herinner minstens een beetje Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-7489829602125160292013-01-02T06:45:00.001-08:002013-01-02T07:07:43.898-08:00Doe nu een balansdag na de feestdagenEr zijn veel dieetplannen en welke is nu het beste? Zo na de feestdagen willen de meeste mensen waarschijnlijk snel afvallen. Te snel te veel afvallen is niet zo heel slim. Je hebt meer kans om te jojoen en er komen juist te veel gifstoffen in je bloed wat ook niet zo gezond is.
Wat kun je nu na de feestdagen het beste doen? Ik herinner me dat er een paar jaar geleden via tv de zogenaamde Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-4676230651706410952012-11-27T03:55:00.000-08:002012-11-27T03:55:46.487-08:00Veel Informatie Over Gezond AfvallenVeel informatie over gezond afvallen
Hieronder heb je een heel informatieve video. Je kunt hem overigens makkelijk als audio beluisteren en ondertussen iets anders doen. Dat heb ik zelf in ieder geval gedaan. Ik kan je verzekeren dat er bijzonder interessante feiten verteld worden over gezond afvallen.
Informatie over eiwitten en koolhydraten, over het ontstaan van eetbuien en hoe ze heel Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-29477911036882604442012-11-27T03:26:00.002-08:002012-11-27T03:35:21.943-08:00Reacties op Zelfslank Plan AfvallenER zijn veel reacties van klanten over het Zelfslank plan
Ik geef er hier een paar
Samengevat: de reacties zeggen dat het plan eenvoudig is, dat je er gezonder door gaat eten, dat je snel afvalt en dat er veel variatie en je veel ruimte voor eigen inbreng.
A.S. juli 2012
Een super verzorgd voedingsplan! Met duidelijke richtlijnen
Nelleke juli 2012
Het plan zit goed in elkaar. Mij sprak vooralAnnelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-75337402496771767842012-11-27T01:59:00.001-08:002012-11-27T02:01:48.055-08:00Eetbuien en teveel etenAls je een tijdje heel goed bezig geweest bent en je bent een paar kilo afgevallen, komt het vaak voor dat je ineens last krijgt van eetbuien. En als je een eetbui hebt eet je al snel veel teveel voor die dag.
Misschien heb je al je hele leven last van eetbuien. Maar het is ook heel goed mogelijk dat je pas eetbuien hebt sinds je wat aan je overgewicht wilt doen.
In de video wordt gesteld dat Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-62384304446731450892012-11-20T08:52:00.003-08:002012-11-20T08:52:51.606-08:00Belangrijk als je wilt afvallenBelangrijk als je wilt afvallen is dat je je gezondheid in de gaten houdt. Volg niet voor lange tijd een dieet waarbij je niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Je kunt daarvoor de schijf van vijf raadplegen.
Dus niet helemaal vetloos eten, niet alle koolhydraten uit je voeding bannen. Wat je wél mag laten is suiker. Het is niet nodig om suiker ergens aan toe te voegen. In veel natuurlijkeAnnelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-87764404220177946232012-11-20T05:48:00.001-08:002012-11-20T05:54:46.173-08:00Sinterklaas Verhaaltjes Luisteren: Het geheim van SinterklaasVroeger was het leven voor Sinterklaas heel eenvoudig. De huizen hadden schuine daken. Op iedere dak stond een schoorsteen. Sinterklaas en de pieten reden op 5 december over de daken en gooiden kleine pakjes door de schoorstenen. Dat ging altijd goed en ieder kind kreeg een pakje.
Tegenwoordig krijgen kinderen al 14 dagen vóór 5 december lekkere dingen in hun schoenen. Sinterklaas en de pieten Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-82355913767334679172012-11-19T06:23:00.001-08:002012-11-19T07:34:57.731-08:00Geen Eetbuien Meer
Bijna een jaar geleden heb ik het Mentaal Dieet Plan gevolgd en ben ik 7 kilo afgevallen. Na die zeven kilo ben ik er niet mee doorgegaan, maar ik had wel genoeg geleerd om niet meer terug te vallen. Mijn gewicht heeft niet meer geschommeld dan 1 a 2 kilo.
Ik vond altijd dat het eigenlijk gezonder is om heel langzaam af te vallen en vooral met gezond eten.
Met het Mentaal Dieet Plan wasAnnelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-17979260634464778502012-05-31T02:40:00.000-07:002012-05-31T02:46:50.252-07:00Ontspannen, Ontspannen, Ontspannen
Er zijn maar twee manieren om iets tegen de stress te doen
1. Stresssituaties vermijden
2. Meer stressbestendig worden
1. Bijvoorbeeld als je een stressvolle baan hebt: neem ontslag. Vaak zul je echter voor 2 kiezen.
2. Allereerst gaat het om ontspannen, ontspannen, ontspannen.
Bij stress maakt je lichaam adrenaline aan. Je bent klaar om eens goed aan de slag te gaan. Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-24395833485613444572012-05-29T07:40:00.001-07:002012-05-30T04:16:57.967-07:00Zingend werken in Egypte
Er wordt hier hard gewerkt door sterke mannen!
GRATIS video's voor STRESSBEGELEIDING plus gratis e-book
Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-64728289192689488412012-05-27T08:15:00.000-07:002012-05-27T08:15:05.037-07:00Plat op de grond liggen bij Stress
Iets doen tegen de stress is heel simpel als je begrijpt hoe het zo gekomen is dat de meesten van ons wel eens of zelfs vaak gestrest zijn. Stress is een handige manier voor het lichaam om adequaat te reageren als er gevaar dreigt. De adrenaline stijgt en je krijgt daardoor meer energie. Je kunt goed vechten of vluchten naar gelang de situatie.
Meestal hoeven wij in de moderne maatschappij nietAnnelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-16447062337847681882012-03-20T15:57:00.000-07:002012-03-20T15:57:20.815-07:00Stress en Vrije RadicalenMet een speciaal soort bloedonderzoek (bijvoorbeeld Walborgh kliniek Amsterdam) kan er gekeken worden of je bloed veel vrije radicalen bevat. Als er veel vrije radicalen is dat een teken dat je lichaam ergens tegen vecht en dat het extra voedingstoffen nodig heeft, precies om die vrije radicalen te bestrijden. Het kan zijn dat er ergens in je lijf een infectie aan de gang is, maar het kan ook zoAnnelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-42642392214164648292012-02-10T07:24:00.000-08:002012-02-10T07:41:18.784-08:00Pedicure nodig? Probeer eens Gara Rufa visjesNa een behandeling met Gara Rufa visjes zijn je voeten zacht en schoon. Ze leven van dode huidcellen. In plaats va zelf te scrubben of de pedicure je eelt eraf te laten halen kunnen ook Gara Rufa visjes dat doen. Het is heel leuk om het te laten doen. Het geeft een tintelend gevoel en nog een tijdje na de behandeling voelen je voeten heerlijk.
10 KILO AFVALLEN EN NOOIT MEER JOJO-EN GRATIS Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-90611242541920912962011-12-29T08:56:00.000-08:002011-12-29T08:56:29.059-08:00Te veel gegeten?Je zult niet de enige zijn die misschien wat veel heeft gegeten met Kerstmis. En je wilt zerker niet dat dit ook weer met oud en nieuw gebeurt.
Ik kwam vandaag een man tegen op mijn sportclub. Hij sport, net las ik, minstens een paar keer per week. Hij had wat problemen met spieren gehad en daar bovenop was dan Kerstmis nog gekomen. Hij was in korte tijd alweer 7 kilo aangekomen.
Het is goed om Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-27063692515958166252011-12-29T08:32:00.000-08:002011-12-29T08:32:04.984-08:00Leren Snorkelen? Ik snorkel in EgypteIk ben een paar weken aan de rode zee geweest. En ik heb mezelf leren snorkelen. Een paar jaar geleden ben ik al eens in Hurghada geweest. Met een groep van het resort gingen we met een boot de zee op. Toen heb ik voor het eerst gesnorkeld. Maar ik werd er nogal zenuwachtig van.
Deze keer was ik toevallig op een klein resort in El Quseir beland. Toevallig, omdat we in een hotel in El Quseir Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-7332391465604822102011-12-07T23:57:00.000-08:002011-12-08T00:08:18.523-08:00OvergewichtEen tijdje geleden heb ik je veel informatie gegeven over overgewicht en de grote kans op diabetes. Ik heb het met je gehad over de hormonen die daarbij een rol spelen, ook vooral in verband met stress. Ik wilde je die informatie geven omdat de gezondheid van de mensen me echt aan het hart gaat en ik weet dat iedereen er iets aan kan doen.
Voor sommige mensen was dit juist té veel informatie. Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-88684054497314958892011-11-23T10:03:00.000-08:002011-11-23T11:24:22.804-08:00Nieuwe salsa band; Ritmo ContinuoDemo van de nieuwe salsagroeo Ritmo Continuo
Video op genomen dor mijn vriend. Musical Director en keybordspeelster is mijn dochter. (die ook mijn geledie meditaties begeleidt)
Dansen is goed voor én beweging én ontspanning. Dus zeer goed tegen de stress!
url = "http://www.ppadviewer.nl/ppadview.php?userid=25&formaat=rechthoek&lettertype=arial&tekstkleur=%23000000&titelkleur=%Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-7969770386663378992011-11-19T05:48:00.000-08:002011-11-19T05:48:54.065-08:00Fata Morgana in de woestijn van EgypteHeb vorige week een Nijlcruise gedaan. Buiten het programma kon je nog een trip maken naar de tempels van Aboe Simbel.
Het was drie en enhalf uur met de bus door de woestijn.Op de terugweg stapten we even uit om naar een fata morgana te kijken en te fotograferen.
Het
lijkt water op de foto, maar er is helmaal nergens water.
url = "http://www.ppadviewer.nl/ppadview.php?userid=25&formaatAnnelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-15647135944632383352011-11-18T11:16:00.000-08:002011-11-19T05:40:27.435-08:00Supermiddel vitamine Dis berekend dat als de Nederlanders dagelijks 1000 IE vitamine D zouden innemen, dat er dan elk jaar 7000 mensen minder zullen overlijden aan kanker.
In Amerika komt er in de noordelijke staten van Amerika twee maal zoveel kanker voor als in de zuidelijke staten. Dit is te wijten aan het feit dat er in het Noorden minder zonlicht is en de mensen daardoor minder vitamine D aanmaken Het gaat dan Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-80473671548229287562011-11-18T09:49:00.000-08:002011-11-18T09:49:36.075-08:00Te kort aan vitamine D geeft grotere kans op borstkankerIk heb mijn bloed op een aantal stofjes laten testen. Het meeste was oké, maar ik zat aan de lage kant wat vitamine D betreft. Nu is het ook zo dat de ADH van vitamine D binnenkort naar boven wordt bijgesteld, in navolging van
Amerika. Eigenlijk heb ik al een vitamine D tekort, dus. Extra vitamine D wordt al lang aanbevolen aan ouderen, en ik ben al weer 58, tja.
Er zijn de laatste jaren veel Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-42558005267938174492011-09-21T11:35:00.000-07:002011-09-21T11:35:35.541-07:00Hoe word je gezond oud?Vandaag liep ik over de Albert Cuypmarkt. Ik kwam een mevrouw tegen en we maakten een praatje. Ze paste wel eens op bij een kraampje als de eigenaar even weg wilde. Vandaag had ze voor een kraamhouder even een nieuwe haring gehaald. Ik was zelf op weg om een haringkje te gaan halen. Ze kon me precies vertellen waar ze de lekkerste haring hadden. Het was een kranige oude mevrouw, Ze liep stevig Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1013505055585722765.post-56360222245943692282011-08-01T04:36:00.000-07:002011-08-03T00:38:23.408-07:00Schildklier, stress en overgewchtHier is een stukje gekopieerd uit een bericht van Jesse van der Velde
Stress: de grote boosdoener van schildklieraandoeningen?
Dokter Christiane Northrup stelt dat schildklierproblemen in verbinding staan met emotionele blokkades, wat zou betekenen dat een slecht functionerende schildklier een teken is van problemen op sociaal gebied. De manier waarop men met moeilijke situaties in het leven Annelies Hilgershttp://www.blogger.com/profile/17904142855971811223noreply@blogger.com0