Здоровье - благо !

Отчего мы болеем?

2019-09-26T22:11:00.000-07:00

Думаю, Вы согласитесь, для того, что бы предотвратить зло, нужно выяснить его причину, источник. И погасить как можно раньше.

Отчего возникают болезни? Почему люди вообще болеют?

Сегодня масса информации о болезни, как следствие мышления. Но я хочу подойти к вопросу по-старинке. С материалистической позиции.

Ведь мир материальный еще не отменили?

Общие причины заболеваний можно разделить на четыре группы.

1. Наследственные болезни

2. Травмы

3. Инфекции

4. Нарушение регулирующих функций организма

Наследственные заболевания – то, с чем человек рождается. Например, гемофилия (нарушение свертывания крови). На это состояние человек повлиять не может. Он с этим пришел в мир и, единственное что может сделать, избегать факторов, которые спровоцируют обострение.

А вот три остальные группы болезней можно регулировать. Про травмы – все понятно. Нужно быть осмотрительнее, хотя в ряде случаев человек страдает из-за неосторожности или агрессии других.

Что же касается инфекций и соматических заболеваний это вполне подвластно нашему влиянию.

Как же можно избежать инфекции, скажем гриппа, в период эпидемии? Или разве человек сумеет предотвратить язву желудка или рак?

Может!!!

Мы недооцениваем потенциал организма. Природой данное чудо исцелять, ремонтировать, регулировать и восстанавливать себя.

Большинство людей полагаются на врачебную помощь. На самом деле медикаментозное лечение необходимо только в экстренных ситуациях. Потому что медикаменты убирают симптом.

Насморк, появившийся у Вас после переохлаждения – это симптом того, что иммунная система не справляется с нагрузкой. Стенокардия – это не заболевание сердечной мышцы, а явно выраженный сигнал нарушения обменных и нейрорегулирующих процессов.

Если рассматривать заболевания с этой позиции, становится понятно, почему боли в сердце возобновляются после пройденного курса лечения, а насморк снова повторится, как только промочите ноги.

Организм – единая, саморегулирующаяся система. Нам бы только поддержать ее. Ну хотя бы не мешать!

И для этого нужно - малость. Сбаллансированное питание и чистая вода, движение и хорошее настроение.

Предвижу разочарование: где же это взять сегодня? Да и ритм жизни таков, что невозможно уделять много времени себе любимому.

Много времени не нужно. Стоит только изменить некоторые привычки.

А что касается воды и питания, при каких возможных заболеваниях что стоит употреблять, а от чего воздержаться – именно об это будут последующие статьи.

Отчего мы болеем?

2019-09-26T22:06:00.001-07:00

Думаю, Вы согласитесь, для того, что бы предотвратить зло, нужно выяснить его причину, источник. И погасить как можно раньше.
Отчего возникают болезни? Почему люди вообще болеют?
Сегодня масса информации о болезни, как следствие мышления. Но я хочу подойти к вопросу по-старинке. С материалистической позиции.
Ведь мир материальный еще не отменили?

Общие причины заболеваний можно разделить на четыре группы.
1. Наследственные болезни
2. Травмы
3. Инфекции
4. Нарушение регулирующих функций организма
Наследственные заболевания – то, с чем человек рождается. Например, гемофилия (нарушение свертывания крови). На это состояние человек повлиять не может. Он с этим пришел в мир и, единственное что может сделать, избегать факторов, которые спровоцируют обострение.
А вот три остальные группы болезней можно регулировать. Про травмы – все понятно. Нужно быть осмотрительнее, хотя в ряде случаев человек страдает из-за неосторожности или агрессии других.
Что же касается инфекций и соматических заболеваний это вполне подвластно нашему влиянию.
Как же можно избежать инфекции, скажем гриппа, в период эпидемии? Или разве человек сумеет предотвратить язву желудка или рак?
Может!!!
Мы недооцениваем потенциал организма. Природой данное чудо исцелять, ремонтировать, регулировать и восстанавливать себя.
Большинство людей полагаются на врачебную помощь. На самом деле медикаментозное лечение необходимо только в экстренных ситуациях. Потому что медикаменты убирают симптом.
Насморк, появившийся у Вас после переохлаждения – это симптом того, что иммунная система не справляется с нагрузкой. Стенокардия – это не заболевание сердечной мышцы, а явно выраженный сигнал нарушения обменных и нейрорегулирующих процессов.
Если рассматривать заболевания с этой позиции, становится понятно, почему боли в сердце возобновляются после пройденного курса лечения, а насморк снова повторится, как только промочите ноги.
Организм – единая, саморегулирующаяся система. Нам бы только поддержать ее. Ну хотя бы не мешать!
И для этого нужно - малость. Сбаллансированное питание и чистая вода, движение и хорошее настроение.
Предвижу разочарование: где же это взять сегодня? Да и ритм жизни таков, что невозможно уделять много времени себе любимому.
Много времени не нужно. Стоит только изменить некоторые привычки.
А что касается воды и питания, при каких возможных заболеваниях что стоит употреблять, а от чего воздержаться – именно об это будут последующие статьи.

Остеопороз.

2011-10-29T23:52:00.000-07:00

Остео – кость Пороз – пористость. Как видим из названия, это заболевание, когда кости становятся хрупкими, ломкими.

По статистике остеопороз развивается у 30% женщин после 50 лет и у 15% мужчин. Согласитесь, достаточно большие цифры. Каждые 2 секунды в мире происходит перелом на фоне остеопороза.
Считается, что остеопороз развивается в результате вымывания кальция из костей. Это и так и не совсем так

Кость становится рыхлой не только из-за недостатка кальция, а еще и из-за сниженной регенерации, то есть восстановления. С возрастом соотношение между молодыми, растущими клетками и погибшими изменяется в сторону погибших. Поскольку активность кровообращения в костях вообще не очень высока, погибшие клетки длительное время не разрушаются, а, как бы, накапливаются. Что и делает кость более хрупкой.

Огромное значение для развития остеопороза имеет гормональный фон. Эстрогены (женские половые гормоны) принимают активное участие в обмене кальция. Именно поэтому у возрастных женщин, когда уровень гормонов снижается, так часто развивается остеопороз

Как узнать, грозит ли заболевание Вам?

Во-первых, наследственность. Вспомните, были ли проблемы с травмами у Ваших предков.

Обратите внимание на себя. Хрупкое телосложение, худощавость, гормональные проблемы –это относит Вас в группу риска. А если появилась сутулость, уменьшился рост (обратите внимание, размах рук должен соответствовать росту. Если он больше на 3 см и более, значит рост стал меньше), возросшие проблемы с зубами – все это говорит о том, что процесс уже начался.

Что будем делать?

Конечно же обратим внимание на пищу. Безусловно, необходимо увеличить прием продуктов, богатых кальцием. Это молоко низкой жирности и козье молоко, твердый сыр (самый богатый источник Са!), сардины, семена кунжута. Много кальция в шпинате, брюссельской капусте. Вообще суточная доза Са 1,25 г.

Но! Необходимо помнить, что важен балланс между кальцием и магнием. Если магния недостаточно, избыток кальция будет вымываться. И, кроме того, кальций усваивается только в сочетании с витаминами D и В-6. Поэтому в обязательном порядке включаем в рацион рыбу, рыбий жир, хлеб грубого помола, гречку.

Что же касается активизации кровообращения, что бы отжившие клетки быстее самоликвидировались, необходима гимнастика, ходьба, плавание, ну и, конечно, массаж
Совершенно замечательно помогают ванны или ванночки с морской солью и грязевые аппликации

Если Вам понравилась статья, Вы можете подписаться на обновления блога

Как уберечь себя от инсульта

2011-10-29T07:12:00.000-07:00

Как то услышала фразу: после 40 лет, если проснулся и ничего не болит, значит – умер.
Это было бы смешно, коль не было так грустно. К сожалению, уже в таком молодом возрасте у многих действительно есть масса проблем со здоровьем.
И что самое обидное, мы принимаем это как, естественное состояние. Почти готовы к этому заранее.
Можно ли избежать, ну хотя бы отодвинуть по времени встречу с недугами? Можно!

Наследственная предрасположенность – фон, на котором может возникнуть заболевание. А может и не возникнуть, если направить профилактику в нужном направлении.

Сегодня я затрону группу заболеваний, которая по статистике многих стран находится на первом месте по причинам смертности.Это сердечно-сосудистые заболевания. Инсульт, инфаркт.Они возникают из-за спазма или хрупкости сосудов.
Хрупкости сосудов способствует недостаток витаминов А и С, а также холестериновые отложения на внутренней стенке.
Спазм, в свою очередь, развивается на фоне напряжения, особенно нервного. Этому способствует выделяющийся адреналин. Если такие состояния возникают часто или бывают длительно, клетки, окружающие сосуд, страдают от гипоксии – кислородной недостаточности. Это и есть ишемия. На таком фоне небольшой дополнительный спазм приводит к инсульту или инфаркту.

А мы сейчас почти все живем в состоянии хронического стресса: кто от избытка благ и страха потерять этот избыток, кто от вечного недостатка.
Если у Вас в роду такие болезни имели место, обратите внимание на свое здоровье!

Обязательно ли они разовьются у Вас? Нет, не обязательно.
Но присмотритесь к своему организму, прислушайтесь к себе.

Если вы мерзнете, когда окружающие чувствуют себя комфортно, особенно холодеют руки и стопы, это говорит о спазме периферических сосудов (ангиоспазм). Как я уже написала, на фоне ангиоспазма и развиваются инсульты-инфаркты.

Если в момент гнева или испуга Вы бледнеете, а не краснеете или ощущаете легкое головокружение, голова будто «мутная», при нервном напряжении - все это свидетельствует о проблеме с сосудами.

Значит Вам, как никому другому, противопоказано курение. Оно очень спазмирует сосуды и дает выраженную гипоксию клеток мозга. Если Вы курильщик со стажем, постарайтесь отказаться, но не бросайте одномоментно! Любое резкое изменение – стресс для организма.

Научитесь аутогенной тренировке. Это всего лишь по 5 минут пару раз в день. Можно утром, еще лежа в постели или перед предстоящим серьезным разговором. Прикройте глаза и проговорите про себя или вслух: «Я совершенно спокоен. У меня будет чудесный день! Я со всем справлюсь, потому что …» И вспомните моменты из своей жизни, когда были на «высоте».
Ароматерапия – творит чудеса. На верхнюю губу нанесите масло лаванды или мяты. На протяжении многих часов масла, испаряясь будут снимать спазм Ваших сосудов.
Что касается питания - советую ограничить (но не исключить!) соль, специи и очень жирную пищу
. А вот чай из ромашки или боярышника (только листьев, а не ягод) обязательно должны быть в рационе.
Чаще употребляйте лук, чеснок и морковь. Это источники не только необходимых групп витаминов, но и очень важных для Вас антиоксидантов. Они укрепляют клеточную мембрану, предотвращают старение и разрушение клеток.
Очень неполезен Вам малоподвижный образ жизни! Если недалеко, пройдитесь пешком или откажитесь от лифта на 2-3 этажа. Найдите увлечение, развивающее моторику пальцев рук – вязание, вышивание, рисование – все это снимает спазм мелких сосудов и активизирует периферическое кровообращение.

Ну и, конечно же, слушайте чаще, особенно по вечерам, спокойную, умиротворяющую музыку.

Все, что доставляет Вам удовольствие, продлит молодость.
Вот такие нехитрые рекомендации, совершенно не требующие затрат времени и сил позволят Вам обмануть наследственность и отодвинуть на много лет, а возможно и избежать, уготованные проблемы.

Крепкого Вам здоровья!!!!!!!!

Если Вы хотите получать обновления блога

Отчего люди болеют

2011-10-22T13:05:00.000-07:00

Думаю, Вы согласитесь, для того, что бы остановить беду , нужно выяснить причину, источник. И погасить его как можно раньше.

Отчего возникают болезни? Почему люди вообще болеют?

Сегодня масса информации о болезни, как следствие мышления. Но я хочу подойти к вопросу по - старинке. С материалистической позиции.

Ведь мир материальный еще не отменили?

Общие причины заболеваний можно разделить на четыре группы.

1. Наследственные болезни
2. Травмы
3. Инфекции
4. Нарушение регулирующих функций организма

Наследственные заболевания – то, с чем человек рождается. Например, гемофилия (нарушение свертывания крови). На это состояние человек повлиять не может. Он с этим пришел в мир и, единственное что может сделать, избегать факторов, которые спровоцируют обострение.
А вот три остальные группы болезней можно регулировать, это вполне подвластно нашему влиянию.

Как же можно избежать инфекции, скажем гриппа, в период эпидемии? Или разве человек сумеет предотвратить язву желудка или рак?

Может!!!

Мы недооцениваем потенциал организма. Природой данное чудо исцелять, ремонтировать, регулировать и восстанавливать себя.

Большинство людей полагаются на врачебную помощь. На самом деле медикаментозное лечение необходимо только в экстренных ситуациях. Потому что медикаменты убирают симптом.
Насморк, появившийся у Вас после переохлаждения – это признак того, что иммунная система не справляется с нагрузкой. Стенокардия – это не просто заболевание сердечной мышцы, а явно выраженный сигнал нарушения обменных и нейрорегулирующих процессов.
Если рассматривать заболевания с этой позиции, становится понятно, почему боли в сердце возобновляются после пройденного курса лечения, а насморк снова повторится, как только промочите ноги.

Организм – единая, саморегулирующаяся система. Нам бы только поддержать ее. Ну хотя бы не мешать!

И для этого нужно - малость. Сбаллансированное питание и чистая вода, движение и хорошее настроение.
Предвижу Ваше разочарование: опять « про бег и капусту!» Да и где взять время? Ритм жизни таков, что невозможно заниматься собой любимым, иметь бы возможность хоть на час расслабиться!

Много времени не нужно. Стоит только выяснить, чего стоит опасаться именно Вам, чего избегать, а чему отдать предпочтение.
Сделать это можно, пройдя полную диагностику. А можно просто проанализировать свою наследственность. Чем болели и отчего умирали Ваши бабушки и дедушки.

Нам передается генетически не только цвет глаз и форма носа, но особенности строения внутренних органов. А значит – предрасположенность к тому или иному заболеванию. Именно поэтому после одинаковой стрессовой нагрузки у одного развивается диабет, а у другого – язва желудка.

Исходя из этого, мы и будем формировать новые привычки.

При каких возможных заболеваниях что стоит употреблять, а от чего воздержаться – именно об этом будут последующие статьи

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях на блоге, можете подписаться

Нужны ли нам БАД?

2011-10-21T08:39:00.000-07:00

Сегодня, пожалуй, не встретить человека, который не был бы наслышан о БАДах. Мнения о них очень противоречивы и многочисленны. А такое бывает, когда тема действительно заслуживает внимания.Поделюсь своими соображениями и я

С давних времен люди избавлялись от недугов с помощью натуральных, природой данных источников.

В связи с появлением новых технологий во всем, в том числе и фармацевтике, об этих старинных методах стали подзабывать.

За 2-3 десятилетия прошлого века человечество убедилось, что химически произведенные препараты – не выход из ситуации. Кроме относительного эффекта, они привели к мощной аллергизации и нарушению многих естественных функций организма.

Кстати, Вам известна статистика причин смертности?
Смерть от фармпрепаратов - на 4 (!) месте после сердечно-сосудистых, травм и онкозаболеваний !!!!
Вот и стали люди возвращаться к истокам природы, проверенному пути к здоровью. И БАДы – это одно из многих направлений, в поисках здоровья.

Давайте разберемся что это вообще такое, какие они бывают, что дают организму. И на основании информации будем делать выводы о необходимости или ненужности их именно для Вас.

БАД – биологически активные добавки. Не следует путать с пищевыми добавками, которые сегодня добавляют в продукты питания (консерваты, усилители вкуса, красители и другие, обозначенные в составе продукта, как Е-…)

Бад – композиции витаминов, минералов, аминокислот, незаменимых жирных кислот необходимых для нормального функционирования организма. Всем известно, что для полноценного состояния костей нужны кальций и витамин Д, для работы щитовидной железы необходим йод, для образования желудочного сока и переваривания пищи – хлор.
В основе всех функций организма лежат химические реакции. Для того, что бы эти реакции проходили безупречно, нужны соответствующие компоненты в определенных количествах. Обеспечить организм этими компонентами и призваны БАД.

Они подразделяются на

-- Нутрицевтиеи
-- Парафармацевтики
-- Эубиотики

Нутрицевтики – это питание. Конечно, фрукты и овощи кушать приятнее и привычнее. Но, к сожалению, мы с вами на родной земле создали условия не столько для жизни, сколько для выживания. Что бы обеспечить организм суточной дозой витамина С нужно съесть 5 лимонов в день, что бы восполнить дефицит кальция – 3 кг творога. Вот и приходят на выручку композиции необходимых веществ в виде БАД.

Парафармацевтики – судя по названию, это комплексы рядом (пара) с лекарствами (фарма). Целебные свойства многих трав известны с древности. Да и мы в повседневной жизни пользуемся отварами ромашки для снятия воспаления, коры дуба – как вяжущим средством, валерианой, что бы снять нервное напряжение.

Эубиотики – содержат метаболиты живых организмов. Они необходимы для поддержания нормальной микрофлоры и других функций.

Забота человека о собственном здоровье, снижение риска заболеваний делают БАД очень востребованными сегодня. Например, в США создан институт альтернативной и комплементарной медицины, который занимается исключительно разработкой БАД.
В Европе Германия и Великобритания потребляют около 45% рынка пробиотиков

Употребление БАД стабильно увеличивается с каждым годом, и даже в период экономического кризиса не отмечался спад.

Вероятно, есть смысл ослабить негативное отношение и разобраться в вопросе.
Следует только помнить, что БАД не являются лекарствами и не заменяют их. Они обеспечивают организм строительным материалом, создают комфортные условия для функционирования органов и систем и, тем самым, потенцируют действие медикаментов, а зачастую позволяют организму самостоятельно справиться с задачей.

Исходя из изложенного, БАД – обязательный компонент современной жизни. Нужно только ответственно подойти к вопросу.
Попить просто так, отдать дань моде не стоит. Следует подобрать то, что необходимо именно Вам, укрепит именно Ваш уникальный организм, предотвратит или отодвинет во времени грозящие именно Вам проблемы.

Только в этом случае Вы получите 100% результат, уверенность в правильности действий и удовольствие от жизни.

Солнечный ожог --опасно!!!!!!

2011-07-29T05:27:00.000-07:00

Солнечный ожог-явление достаточно частое. На медицинском языке- фотодерматит.То есть воспаление кожи под воздействием света. Как любое воспаление сопровождается покраснением,болью,отеком. Пожалуй, каждый хоть раз в жизни испытал на себе это "удовольствие! Но солнечные ожоги не так безобидны,как кажется на первый взгляд.

Дело в том,что ожог образуется не только от воздействия тепловых лучей,но и от ультрафиолетовых.А они обладают канцерогенным действием.Обратите на это внимание,любители насыщенного загара!!!!!!! Особенно не стоит увлекаться рыжеволосым и блондинам.У них особенно нежная и чувствительная кожа.Но теория хороша для профилактики.А что же делать,когда уже случилось и печет?

Как при любом тепловом ожоге,сначала нужно охладить кожу.Ни в коем случае нельзя сразу наносить жирные средства (сметану,масло-как советуют издавна) Нанесенное средство создает парниковый эффект. В глубоких слоях кожа долго сохраняет повышенную температуру и из-за этого степень ожога может увеличиться.

Итак: сначала охлаждаем .Для этого может подойти прохладная ванна. Примочки или прохладные компрессы из настоя череды, ромашки или обычного чая (не используйте только чай с бергамотом!) Только после охлаждения на протяжении 20-40 минут минимум можно наносить крема или мази. Неплохо себя зарекомендовал "Олазоль", "Дермазин", "Пантенол", крем "Солярис" или "Молочко" израильской компании.Dr.NONA
Если специальных кремов под рукой нет можно использовать масла- персиковое,оливковое

Будьте всегда здоровы!

Сохраним здоровье,несмотря на жару!

2011-07-28T12:26:00.000-07:00

Жара! Ох,невыносимо жарко! Меня доконает эта жарища! То и дело слышим со всех сторон. Да и статистика подтверждает, что в жаркую погоду увеличивается количество вызовов "Скорой помощи"на 20%, на 5-8% больше инсультов и приступов бронхиальной астмы.
Как ни странно,но и простудных заболеваний летом стало намного больше
Увы,изменить климат не в наших силах. А что же можно сделать,что бы уберечь себя от обострений и новых болезней, связанных с
перепадами погоды?

Сначала поговорим о "сердечниках". Им в жаркую погоду тяжелее всего. Ну,во-первых-не выходить из дома без лекарств.Любителям садов и огородов не рекомендуют стоять вниз головой.Одежда должна быть свободной,лучше, конечно, из натуральных тканей и головной убор - обязательно!

Для охлаждения летом мы чаще принимаем душ. Как правило - прохладный.Тем не менее, доказано,что в жаркую погоду душ должен быть максимально теплым.Именно такой душ оберегает от перегревания на воздухе..Да и риск простуды уменьшается в несколько раз.

В жаркую погоду мы страдаем от жажды.И многие уже знают,что напитки газированные не надолго помогают.Лучше пить простую воду,слегка подсоленную .Соль,как известно,удерживает жидкость в организме.Поэтому уменьшатся потери в виде пота,а значит уменьшится и жажда.

Кроме того,можно больше употреблять овощей и фруктов, они на 80-90% состоят из воды.Для тех,у кого избыточный вес,замена фруктами одного приема пищи поможет решить и эту задачу: витамины,микроэлементы,клетчатка-одна из лучших диет.
Очень нужен организму витамин С.Он защитит Вас от вирусных атак и простуды.Больше всего его содержися в смородине и болгарском перце.

Трудно переживают жару те, у кого проблемы дыхательных путей.Высокая влажность,а особенно смог провоцируют приступы бронхиальной астмы.Чтобы быть готовым к неожиданностям, носите с собой бронхорасширяющий препарат быстрого действия. Пригодятся и навыки дыхательных техник – они помогут нормализовать дыхание во время приступа бронхиальной астмы", – рекомендует доктор медицинских наук Игорь Волков.

Не стоит упускать возможность походить босиком по траве, поскольку на ступнях находится много активных точек, отвечающих за состояние различных органов и устойчивость организма к инфекциям. Специалисты советуют делать не менее 10 000 шагов в день. Купание в открытых водоемах, воздушные и солнечные ванны также помогут укрепить защитные силы на целый год

Берегите себя!

Рецепт народной медицины для омоложения организма

2011-07-28T02:04:00.000-07:00

Этот способ народной медицины очищает организм от жировых и известковых отложений, способствует улучшению обмена веществ, в результате чего все сосуды становятся более эластичными. Поэтому предупреждаются инфаркт, стенокардия, склероз, паралич, а также образование различных опухолей. Восстанавливается зрение и омолаживается весь организм.

Необходимо очистить и промыть триста пятьдесят грамм чеснока, нарезать и истолочь его в сосуде деревянной палочкой или ложкой. Потом взять 250 г массы снизу, где больше всего сока, положить в глиняный посудину и влить двести грамм спирта. Плотно закрыть и хранить в темном прохладном месте десять дней. После этого массу процедить через плотную ткань, остаток отжать. Через три дня можно начинать лечение.
Необходимое количество капель настойки капают в пятьдесят грамм холодного молока. Принимают строго по следующей схеме.
Доза настойки чеснока в каплях

1-й день завтрак обед ужин
1-й 1 2 3
2-й " 4 5 6
3-й " 7 8 9
4-й " 10 11 12
5-й " 13 14 15
6-й " 15 14 13
7-й " 12 11 10
8-й " 9 8 7
9-й " 6 5 4
10-й " 3 2 1
11-й " 25 25 25

Начиная с одиннадцатого дня и далее, принимать по 25 капель три раза в день до полного употребления микстуры. Курс лечения повторяется только через пять лет.