caminho(s)

Seminário de Reiki Nível 1

noreply@blogger.com (Tao) — Tue, 27 Jan 2026 16:54:00 +0000

Sexta-feira, 27 de fevereiro 2026 no Tao

Um seminário de nível 1 de Reiki é uma introdução ao sistema de cura energética chamado Reiki.

O Reiki é uma prática espiritual japonesa que utiliza a canalização de energia para promover equilíbrio e bem-estar físico, emocional e espiritual. O seminário de nível 1 geralmente é projetado para iniciantes e cobre os fundamentos básicos do Reiki.

Durante o seminário, os participantes aprenderão sobre os princípios fundamentais do Reiki, a história da prática e os princípios éticos associados a ela. Eles também recebem sintonizações, que são processos nos quais o mestre de Reiki ativo e abre os canais de energia do aluno, permitindo que eles se conectem à energia Reiki.

Além disso, os participantes aprendem técnicas básicas de posicionamento das mãos para canalizar a energia Reiki e realizar Auto tratamento e tratamento em outras pessoas.

O foco principal do nível 1 é fornecer uma base sólida para a prática do Reiki e estimular a consciência da energia vital universal.

Valor: 150€

Com Paula Duarte

Inscrições até dia 24 pelo 914238010 ou tao.centro@gmail.com

Hipnose Clínica no Tao

noreply@blogger.com (Tao) — Mon, 24 Nov 2025 15:21:00 +0000

A hipnose permite acessar níveis de consciência mais profundos, indo à origem do problema, onde podemos ressignificar e mais facilmente operar as mudanças simples para o bem-estar físico e psíquico.

Consultas no Tao - Figueira da Foz com @miguelgravatohipnose

Marcações também pelo 914238010 ou tao.centro@gmail.com

Retiro/Imersão de Constelação Familiar – Eu Sou Presença

noreply@blogger.com (Tao) — Mon, 24 Nov 2025 15:16:00 +0000

31 de janeiro e 01 de fevereiro de 2026

Lavanda Hotel Miravillas – Praia de Mira

Esta tradição foi criada para quem sente que chegou o momento de parar, respirar fundo e voltar a si próprio com verdade e presença.

Durante dois dias, você vai mergulhar em constelações familiares, práticas de reconexão e vivências profundas que integram corpo, emoção e consciência.

O propósito deste retiro é simples e transformador:

libertar padrões familiares, curar vínculos de dor, desbloquear repetições e recuperar a força e modernizar sua essência.

O que vai vivenciar:

• Constelações familiares em grupo

• Vivências práticas emocionais guiadas

• Meditações profundas

• Libertação de padrões e familiares

• Reconexão com a sua força interior

• Um ambiente seguro, acolhedor e preparado para trabalho interno

• Dois dias totalmente dedicados ao seu processo

O Local

O retiro realiza-se no Lavanda Hotel Miravillas, na Praia de Mira — um refúgio tranquilo junto ao Atlântico, rodeado de natureza.

Sobre a Facilitadora

Denise Justiny é terapeuta intuitiva, consteladora familiar que facilitará essa vivência e fará o acompanhamento das pessoas em processos profundos de reconexão com o campo sistêmico, oferecendo um espaço firme, sensível e verdadeiramente acolhedor. O seu trabalho une Constelação Familiar, Reiki, leitura energética e sabedoria ancestral, promovendo clareza, liberação e reencontro com o propósito da alma.

“A cura acontece quando a alma se sente vista.” — Denise Justiny

Inscrições abertas até 15 de janeiro.

As vagas são limitadas.

Se este retiro ressoa contigo, contacta-nos para mais informações: tao.centro@gmail.com ou 914238010

Descobre o que 2026 tem reservado para Ti!

noreply@blogger.com (Tao) — Mon, 24 Nov 2025 15:11:00 +0000

Se 2025 foi um ano reiniciado, 2026 será o ano que vai mudar para sempre o rumo de nossas vidas. Por isso, já não basta ver um vídeo-resumo ou ler um artigo. precisamos de aprofundar esta energia com detalhe. E é isso que vai acontecer neste workshop: vais muito além.

Além de ficares a saber o que 2026 está reservado para o coletivo, vais aprender a interpretar o teu próprio mapa astral e perceber como podes atravessar 2026 mais homologação e com maior clareza.

Neste workshop vamos abordar:

As especificidades para 2026 - o que os céus declaram para o coletivo.
Aprenda a interpretar o seu próprio mapa astral para 2026.
Como traduzir essas energias para os que estão por vir, para perguntas dar este suporte com consciência.

Tudo isto num ambiente intimista - máximo de 10 participantes - para que cada pessoa tenha tempo de aprofundar.

Tenha acesso ao seu mapa astral impresso ou digital + apontamentos personalizados com as projeções que te dizem respeito para 2026.

Porque participar?

Porque é um workshop **intenso**, **transformador** onde vais perceber não apenas “o que vai acontecer”, mas **como acolher e potenciar aquilo que está para vir.**

📍 Local: Centro TAO, Figueira da Foz

📅 Data: 30 Novembro

🕛 Horário: 14h-20h (coffee break incluído)

📌 Vagas limitadas:10

✨ Investimento: 60€

Inclui: mapa astral pessoal + guia de variação + dinâmica de grupo.

Reserva já o teu lugar e vem descobrir o que podes esperar e como podes preparar-te para 2026.

Informações: tao.centro@gmail.com ou 914 238 010

Reiki Seminário Nivel 1

noreply@blogger.com (Tao) — Mon, 03 Nov 2025 18:14:00 +0000

O nível 1 de Reiki é o início da nossa prática, a passagem dos ensinamentos que te mostram uma nova filosofia de vida e de uma prática de autocuidado.

Enquanto técnica, é simples de aprender, sendo transmitida de mestre para aluno durante uma aula, normalmente de um dia .

Geralmente o Reiki é ensinado em três ou quatro níveis diferentes.

Durante o curso de Reiki nível 1 são dadas as noções do que é o Reiki e a sua história, os cinco princípios do Reiki, noções de Chakras e do corpo energético, auto-tratamento e tratamento a outros, das técnicas tradicionais de Reiki.

Se sentes o chamado, inscreve-te pelo tao.centro@gmail.com ou 914 238 010

Masterclass de Yoga com Ivan Amaral

noreply@blogger.com (Tao) — Mon, 03 Nov 2025 18:12:00 +0000

Criada para ajudar a remover obstáculos. Envolve cânticos simples, posturas (asana), trabalho respiratório e energético (bandha, mahamudra, pranayama) e meditação. Incluí uma discussão dos 9 obstáculos mentais e um método para os ultrapassar.

Dia: quinta-feira 13 de novembro

Das 18h30 às 20h30

Contribuição: 10€ para alunos yoga e 15€ para público geral.

Vagas limitadas à lotação da sala.

Reservas e informações: 914 238 010 ou tao.centro@gmail.com

Ciclo de Sessões Mindfulness&Meditação

noreply@blogger.com (Tao) — Tue, 11 Mar 2025 19:48:00 +0000

Este ciclo acontecerá de 3 de abril a 12 de junho de 2025, com 10 encontros semanais de 90 minutos cada.

Mindfulness é uma prática que ajuda a melhorar a concentração, lidar com o stresse e reduzir a ansiedade, sendo necessária a sua aplicação diária.

Para desenvolver essa prática, é importante refletir sobre nossos comportamentos e atitudes quotidianas de forma gentil e sem julgamentos.

A meditação, como uma ferramenta, melhora a consciência e promove um estado de presença.

As sessões serão às quintas-feiras, das 18h00 às 19h30, no Tao Centro de Yoga em Figueira da Foz ou online via Zoom.

O ciclo de sessões é dinamizado pela professora Lucinda Jordão.

Valores: 200€. Para alunos do Tao com a mensalidade em dia – 170€.

Para mais informações pode contactar o Centro Tao, através do e-mail tao.centro@gmail.com ou 914238010 | 915873836

Aulas de Yoga Restaurativo

noreply@blogger.com (Tao) — Tue, 07 Jan 2025 15:53:00 +0000

O Yoga Restaurativo é uma prática de Yoga adaptada a todas as condições de saúde, sendo adaptada em função das necessidades individuais.

A aula coloca especial ênfase na realização de posturas (asanas) com utilização de diversos apoios (almofadas, bolster, mantas e outros materiais) que permitem que o/a praticante se sinta confortável, aconchegado/a, induzindo um estado de relaxamento que permite a prática meditativa, contribuindo para a gestão da ansiedade e diminuição do stress, promovendo o equilíbrio, o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual, construído como um processo pessoal.

Seminário de Reiki Nível 3 - Mestrado

noreply@blogger.com (Tao) — Wed, 30 Oct 2024 17:56:00 +0000

Dia 17 de Novembro 2024 na Figueira da Foz

O Terceiro Grau do Reiki é o patamar mais elevado deste fantástico sistema de cura. É neste nível que comungamos com o Ser Divino que vive em nós e o manifestamos em toda a sua graça.

Neste nível, o iniciado recebe o título de Mestre, pois é aqui que a pessoa vai ensinar Reiki aos outros e fazer com que mais pessoas tenham acesso a esta "ferramenta" magnífica, através das iniciações.

Chegam ao Terceiro Grau de Reiki as pessoas que interiormente estão preparadas para tal. O chamamento é interior. Ter o 3º nível é estar ao serviço da Luz, das pessoas e para as pessoas.

Com Paula Duarte

Investimento: 125€

Horário: 9h30h às 18h

Inscrições e mais informação: tao.centro@gmail.com ou 914238010 até dia 14 de Novembro.

Terapia Holística Ponto de Luz

noreply@blogger.com (Tao) — Mon, 21 Oct 2024 14:04:00 +0000

Para além da sensação de relaxamento, leveza e revitalização que proporciona, os seus benefícios podem ser muito mais vastos:

Com o uso de sal ajuda a regular a bioeletricidade do corpo ( o nosso corpo é formado por 70% água, emergir os pés em solução salina promove o movimento dessa água;

Através dos principios de reflexologia podal ( em cada zona do pé existem terminações nervosas que estão associadas a diferentes órgãos e zonas do corpo) é possível através dos pés harmonizar e reequilibrar a energia de todo o corpo;

Recorrendo ao uso de aromoterapia é possível potencializar ainda mais os benefícios desta prática ancestral e direciona-la para as necessidades particulares de cada pessoa.

Associada a prática meditativa é uma experiência única de limpeza, harmonização e reconexão consigo próprio.

Com Juliana Cancela

Valor: 45€

Marque pelo 918 171 091 ou contactos do Tao

Regressão a Vidas Passadas

noreply@blogger.com (Tao) — Mon, 21 Oct 2024 13:58:00 +0000

Tens assuntos que não avançam na tua vida? Padrões que não mudam? Atrais situações repetidas?

A resposta pode estar num mergulho ao teu inconsciente.

Descobre e liberta-te do passado que te bloqueia!

A Terapia de Regressão de Vidas Passadas (TRE) é uma abordagem holística que ajuda a identificar e ressignificar crenças e traumas que podem estar a limitar a tua vida, seja na infância, adolescência, ou até em vidas passadas.

Esta terapia é especialmente indicada para quem enfrenta problemas emocionais, relacionamentos difíceis, fobias, depressão, ansiedade ou dificuldades financeiras. Ao aceder à raiz desses bloqueios, a TRE transforma a tua perceção e reação às situações, trazendo alívio e renovação.

Guiado por um terapeuta experiente, o processo é seguro e feito em estado de relaxamento profundo, onde o inconsciente revela as memórias e crenças que precisam de cura. Vem descobrir como te libertares do que te prende e alcançar um novo nível de bem-estar.

Mebalahel Terapias é o sistema criado pelo terapeuta Nuno Dias, fruto de 14 anos de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, aprofundado por meio de diversos estudos de energia e espiritualidade.

Nuno realizou várias formações em Reiki, Reflexologia, Eneagrama, Registos Akáshicos, Constelações Familiares, Regressão de Vidas Passadas (TRE), entre outras.

Apaixonou-se pela profundidade da Regressão de Vidas Passadas e pela forma como o corpo se expressa através da Reflexologia, descobrindo um novo caminho de cura e espiritualidade.

Sessões semanais no Tao com Nuno Dias -Mebalahel- marque 914238010

Valores:

Sessão: 50€

Pacote 3 sessões: 40€

Constelações Familiares na Figueira da Foz

noreply@blogger.com (Tao) — Mon, 21 Oct 2024 13:54:00 +0000

As Constelações Familiares são hoje conhecidas no mundo inteiro. Nesta terapia desenvolvida por Bert Hellinger, através das Ordens do Amor, procuramos a cura de todo o Sistema Familiar. Ao beneficiarmos desta prática considerada terapêutica, nasce uma nova consciência, um novo caminho de conhecimento e aprendizagem, podendo evoluir em todas as áreas da vida. Para isto devemos estar alinhados com a Ordem e Leis Divinas junto a toda a nossa ancestralidade.

Todos os medos, depressões, vícios, separações, fracassos, doenças, entre outros, são as projeções de um julgamento ou emaranhados do nosso sistema familiar. E através do trabalho com as Constelações Familiares colocamos, de novo, a ordem do Amor, permitindo-nos o acesso a solucionar conflitos familiares e organizacionais.

Com Sandra Alberto

Valores:

Sessões em Grupo: 50€ (Constelar) ; 10€ (Participar)

Contacte-nos e saiba mais

Yoga Agora! Um Workshop no Tao

noreply@blogger.com (Tao) — Thu, 17 Oct 2024 21:37:00 +0000

Intensivo/ Indicado para todos os praticantes e para não praticantes

16 Novembro das 9h às 18h

YOGA AGORA!

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥ १.२॥

yogaścittavṛttinirodhaḥ .. 1.2..

Segundo o Yoga Sutras de Patanjali o Yoga consiste em impedir que a matéria mental (Chitta) assuma várias formas (Vrittis). Ou, de uma forma mais simples, o Yoga é a cessação das modificações, ou flutuações, da mente.

Os "Chitta Vrittis", ou os estados flutuantes da mente, são: perceção correta, ilusão, imaginação, sono profundo e memória. "Nirodha" é a cessação de todas estas flutuações. Isto não significa necessariamente que já não penses ou "vejas as coisas" com a tua mente. Significa que, através da prática das técnicas de Yoga, nos tornamos observadores da nossa mente e capazes de ver quando a mente se move através destas flutuações, podendo assim agir a partir de um lugar de consciência.

Parece simples sossegar a mente, mas é um desafio complexo e que exige prática. Uma vez que estamos sempre a gerar pensamentos, como viver no AGORA?

O Yoga Sutra 1.2 é um lembrete de que, através da prática consistente, podes adquirir as ferramentas para controlar as suas ações e reações e tomar decisões esclarecidas e conscientes, em vez de ficar à mercê das tuas emoções e reações.

As ferramentas e as práticas de Yoga que te trazemos neste dia intensivo e relaxado de práticas, permite-te acalmar essas flutuações, e o foco na respiração e no corpo permitem-nos estar presente e vivenciar o AGORA. No momento presente há paz e silêncio que nos permite escutar a nossa verdadeira essência.

FACILITADORAS

ANA LUÍSA ou ANAJI | www.instagram.com/anaji.yoga

Apaixonada pela vida, pessoas e simplicidade, Anaji @anaji.yoga adora explorar o movimento do corpo e usar o poder da respiração para ir além do físico, procurando assim uma conexão com o subtil: a mente, a energia e o divino.

Enfermeira, Instrutora de Yoga, Fundadora Anaji e facilitadora de retiros, escolhe ver e ser Amor. Vive com a intenção de se melhorar, incentivando os outros a fazer o mesmo.

Através da prática de Yoga e de técnicas de autoconhecimento permite que a luz transcenda os seus dramas pessoais psicológicos, e tem como propósito inspirar-te na tua própria viagem única.

SOLANGE R. LIMA | www.instagram.com/solange.r.lima

Licenciada em Psicologia Clínica desde 2006, com Pós-graduação na área da Psicologia Sócio Histórica e com Diploma de Estudos Avançados (Universidade de Extremadura, Espanha) na área da Educação e Pedagogia de Crianças e Jovens.

Desenvolve desde 2012 o Projeto 7Sentidosx7Artes, na sequência do Curso de Doutoramento em Psicologia, onde tenta articular técnicas e metodologias da dança, meditação e das artes, com o objetivo de explorar o movimento interno único de cada participante e de criar momentos e estados de consciência (do corpo e das emoções) puros, momentos de catarse, de modo a contribuir para o desenvolvimento pessoal e coletivo.

Praticante e estudiosa apaixonada de Yoga e Meditação desde os 16 anos de idade, dedica-se em 2014 inteiramente a viver o Yoga no seu dia-a-dia e ao ensino e partilha desta filosofia ancestral. Em 2020 inicia a sua Certificação no Ensino de Yoga e Yogaterapia pela Yoga Alliance Professionals Uk e em 2022 torna-se Sénior Yoga Teacher pela Yoga Alliance Professionals UK.

Acrescenta ao currículo ainda formação e prática profissional terapêutica como Técnico Certificado de Medicina Ayurvédica (AMAYUR) desde 2015.

TROCA ENERGÉTICA

35€ = Dia completo de práticas das 9h às 18h

25€ = Meio dia de práticas com opção manhã (9h às 12h30) ou tarde (14h30 às 18h)

Inscrições até dia 14/11

Curso de Meditação

noreply@blogger.com (Tao) — Thu, 26 Sep 2024 10:35:00 +0000

Estás à procura de mais equilíbrio, serenidade e autoconhecimento na tua vida?

Estamos a abrir inscrições para o Curso de Meditação, um programa que foi cuidadosamente desenvolvido para te ajudar a incorporar a prática da meditação de forma profunda e transformadora no teu dia a dia.

O curso oferece 20 sessões de meditação, para que possas escolher a modalidade que melhor se adapta ao teu estilo de vida.

O que vais aprender e experienciar:

🌿 Técnicas práticas para acalmar a mente e reduzir o stress

🌿 Ferramentas para desenvolver a atenção plena (mindfulness) e o foco

🌿 Práticas que te ajudarão a cultivar mais compaixão e aceitação por ti e pelos outros

🌿 Métodos para lidar com emoções difíceis e encontrar clareza em momentos desafiantes

Participar porquê?

Curso estruturado em 5 meses:

❄Sessões semanais que permitem uma evolução gradual, ideal quer para iniciantes quer para quem já tem alguma experiência de meditação.

❄Acesso a ensinamentos sobre mindfulness, aceitação, compaixão, e muitas outras práticas que vão ajudar a transformar a tua vida.

❄Flexibilidade: Podes escolher entre participar presencialmente, em grupo, ou no conforto da tua casa, através da versão online.

Inclui um livro/caderno de prática e certificado de participação

Benefícios da Meditação:

🍁Diminuição da ansiedade e stress

🍁Aumento do foco e produtividade

🍁Melhoria da qualidade do sono

🍁Maior autoconhecimento e equilíbrio emocional

Detalhes do Curso:

Início: 9 de janeiro de 2025.

Formato: Presencial

Duração: 5 meses (20 sessões)

Horário: Sessões às segundas-feiras às 19h30.

Local: Tao Centro de Yoga e Bem-Estar

Valor: 200€ (o pagamento pode ser faseado)

150€ para alunos do Tao

Inscrições: Vagas limitadas! Para garantir o teu lugar, tao.centro@gmail.com ou 914238010.

Este curso é uma excelente oportunidade para começares ou aprofundares a tua prática de meditação, numa jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Espero que possas juntar-te a nós nesta experiência transformadora! 🌟

Ciclo de sessões Mindfulness & Meditação

noreply@blogger.com (Tao) — Tue, 24 Sep 2024 19:26:00 +0000

3 outubro a 5 de dezembro de 2024

Provavelmente já ouviu falar em Mindfulness, talvez como uma prática que é aconselhada a quem está a viver uma situação de stress ou a atravessar um momento de maior ansiedade. E talvez já tenha dito ou ouvido dizer “Sou demasiado agitado/a, não consigo ficar assim sentado/a, a meditar, isso não é para mim!”

De facto, as práticas utilizadas podem ajudar a melhorar a concentração, a lidar com o stress e a reduzir a ansiedade. Mas, para ser eficaz, a aplicação de Mindfulness tem de ser quotidiana, vivida em cada momento. Para desenvolver uma prática de Mindfulness é necessário fazer uma abordagem aos nossos comportamentos, às nossas atitudes, no dia a dia, abordagem que não pode ser forçada e que não pode impor que algo pré-determinado aconteça.

Cultivar um estado de estar/ser em atenção plena, no aqui e agora, de forma amável, curiosa e sem julgamentos, com consciência de si e do que o rodeia, é algo que podemos desenvolver.

A meditação, enquanto prática que permite melhorar a qualidade de consciência, ajuda-nos a promovendo a atenção plena.

Refletindo sobre os nossos comportamentos e desenvolvendo atitudes de curiosidade e não julgamento, de aceitação e desapego, de confiança, paciência, de ausência de esforço, gratidão e generosidade, podemos cultivar a capacidade de acalmar a mente e relaxar o corpo, desenvolver concentração e ver com mais clareza.

Sobretudo, Mindfulness é um estilo de vida, uma forma de viver com presença plena e intenção. Refletir e experienciar algumas práticas, é o nosso convite.

O ciclo decorrerá ao longo de 10 sessões, semanais, com a duração cerca de 90 minutos, nas quais abordaremos as atitudes em que assenta o Mindfulness.

As sessões decorrerão à 5ª feira, das 18h30 às 20h00, de 3 de outubro a 5 de dezembro de 2024, presencialmente, no Tao Centro de Yoga, Figueira da Foz.

O ciclo de sessões é dinamizado por Lucinda Jordão, Professora de Yoga (certificada pela Yoga Alliance Professionals) e Mindfulness Teacher (Mindfulness-Based Stress Reduction Teacher Training Intensive através da UC San Diego Center for Mindfulness – School of Medicine).

Valores: 200€. Para alunos do Tao com a mensalidade em dia – 170€.

Para mais informações pode contactar o Centro Tao, através do e-mail tao.centro@gmail.com ou 914238010 | 915873836

Consultas com o Oráculo das Runas na Figueira da Foz

noreply@blogger.com (Tao) — Tue, 24 Sep 2024 18:02:00 +0000

O Oráculo das Runas não é um mero jogo de adivinhações, mas de conexões e alinhamentos internos, no qual reconhecemos que somos protagonistas da nossa própria história!

A nossa caminhada e as nossas escolhas devem estar alinhadas com coração e com o nosso propósito, pois a mente, por vezes mente. É o Centro Cardíaco que avisa, mas a intuição pode estar tão apagada que, desacreditados de nós mesmos, dos nossos sonhos, projetos e propósitos, caímos como as folhas de outono ao relento...

Venha conferir numa descontraída e muito séria conversa sobre como vai a sua vida e solte as suas perguntas e amarras, acolha os desafios e descubra o fabuloso mundo de mistérios envoltos na sabedoria dos deuses Nórdicos, como Odin, Thor, Freyr.... a árvore da vida, os Druídas...e muito mais!! Que a força esteja consigo.

Consulta de 1 hora

Preço de lançamento: €40

Com Moraine Brum

Workshop Caça Sonhos e a Roda Medicinal

noreply@blogger.com (Tao) — Thu, 12 Sep 2024 21:30:00 +0000

Dream Catcher, Filtros dos Sonhos ou ainda Caça Sonhos, são conhecidos por um instrumento indígenas Xamãs, utilizado para a cura dos problemas físicos , mentais e espirituais.

Os Caça Sonhos são como uma teia que capta energias junto com a Roda medicinal, uma Mandala de 36 pedras trabalhadas nos 4 hemisférios e que nos dá várias possibilidades; limpar, transformar, criar, desenvolver, ensinar, curar, entre outros, toda a nossa relação com os 4 elementos da natureza.

Venha aprender a tecer este instrumento de poder xamânico.

Para o conteúdo deste Workshop:

- Uma breve história sobre os Caça Sonhos

- Todos os conceitos da Roda Medicinal

- A confecção do seu próprio Caça Sonhos

Dia 12 de Outubro às 15h00

O valor do workshop inclui todo material necessário para confeccionar o seu Caça Sonhos

Valor 35 euros

Terapeuta: Sandra Helena

Inscrições TAO Centro de Yoga 914238010

Aero Yoga: Encontre o seu Equilíbrio no Tao

noreply@blogger.com (Tao) — Thu, 12 Sep 2024 21:15:00 +0000

O equilíbrio, o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual, que o yoga ajuda a construir, é um processo pessoal, que vale sempre a pena começar, em qualquer idade, em qualquer momento da vida.

Começar e aprofundar este caminho, é o meu convite nas aulas de Yoga e na vida.

As aulas de Aero Yoga constituem uma fantástica descoberta e um permanente desafio, tornando possível a exploração da consciência do nós num contexto diferente do habitual, utilizando o suporte do pano na prática de asanas (posturas), de pranayama (respiração) e de meditação, mas também superando o constante desafio do equilíbrio em suspensão, permitindo potenciar alongamentos e a exploração de asanas invertidas, mesmo por praticantes com algumas limitações.

Sessões à 2ª feira às 19h30 e 4ª feira às 20h00 com a professora Lucinda Jordão

Para mais informações pode contactar o Centro Tao, através do e-mail tao.centro@gmail.com ou 914238010 | 915873836

Seminário de Reiki - Nível 1

noreply@blogger.com (Tao) — Thu, 12 Sep 2024 21:07:00 +0000

Sábado 28 de setembro

O Reiki é uma terapia energética que tem por objetivo despertar o poder de auto-cura de cada um através da passagem da energia vital pelas mãos, para além de ser um poderoso método de transformação interior.

Qualquer pessoa pode receber Reiki e aprender a aplicá-lo. Não é necessário ter qualquer conhecimento anterior sobre o assunto para fazer o seminário de Reiki e receber a Iniciação.

Descubra os primeiros segredos desta terapia que canaliza a energia universal no sentido da cura e do equilíbrio energético.

Com Paula Duarte

Valor: 125€

Horário: das 09h30 às 18h30

Inscrições e mais informação: tao.centro@gmail.com ou 914238010 até dia 25 de setembro

YogaTerapia: Sessões Individuais

noreply@blogger.com (Tao) — Thu, 12 Sep 2024 21:01:00 +0000

A Yoga Terapia é uma prática de Yoga adaptada a diversas condições de saúde, sendo a sessão adaptada em função das necessidades individuais.

Usa as técnicas, a filosofia, a fisiologia e a psicologia do yoga, contribuindo para o alívio dos sintomas e o tratamento de algumas situações de doença em que seja aconselhável a prática de atividade física adaptada e/ou a gestão da ansiedade e diminuição do stress, promovendo o equilíbrio, o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual, construído como um processo pessoal.

Yoga significa união, entre corpo e mente, entre prática e filosofia, sendo uma prática de autoconhecimento, tornando consciente. Em cada sessão trabalha-se a descoberta do potencial que há em cada pessoa, refletindo sobre a sua situação de saúde, propondo a prática de asanas (posturas), de pranayama (respiração) e de meditação, ou de outras técnicas do yoga, orientando a construção da sua própria prática pessoal.

A Yoga Terapia é especialmente indicada quando a situação pessoal aconselha a realização de uma prática com acompanhamento individualizado, preparando a posterior integração da prática de yoga em grupo mais alargado.

As sessões são individuais e podem realizar-se presencialmente, no Tao Centro de Yoga - Figueira da Foz, ou online.

As sessões de Yoga Terapia decorrem à 3ª feira, a partir das 17h00, tendo cada sessão a duração de 1h00.

O processo de acompanhamento é de duração e periodicidade variável, em função da situação de cada pessoa, sendo realizada a avaliação na primeira sessão e consensualizada a programação das sessões seguintes.

As sessões são orientadas por Lucinda Jordão, Professora de Yoga, com especialização em Yoga Terapia (certificada pela Yoga Alliance Professionals) e Mindfulness Teacher (Mindfulness-Based Stress Reduction Teacher Training Intensive através da UC San Diego Center for Mindfulness – School of Medicine).

Valores: 45€/sessão, na primeira sessão | 40€/sessão, nas sessões seguintes.

Para mais informações pode contactar o Centro Tao, através do e-mail tao.centro@gmail.com ou 914238010 | 915873836

Kind Yoga no Tao

noreply@blogger.com (Tao) — Thu, 29 Aug 2024 18:15:00 +0000

A aula de Kind Yoga tem por base a prática de yin yoga e pretende contribuir para abrandar o ruído e a pressa a que estamos sujeitos diariamente.

O stresse e a exaustão podem ser um grande gatilho para muitos de nós, portanto, reservar um tempo para parar e relaxar é essencial para a nossa saúde geral e capacidade de funcionamento.

Através da natureza tranquila e introspetiva da prática de yin yoga, é possível proporcionar um ambiente favorável para cultivar a autoconsciência necessária para saber quando e como nos devemos cuidar, aprendendo a ser gentis connosco próprios.

Diana Nóbrega é professora de Yoga nas vertentes de Hatha, Yin e Vinyasa, é também psicóloga e combina as duas disciplinas como veículos seguros que nos transportam na jornada da descoberta interior, potenciando o nosso crescimento e autocuidado.

Vem experimentar no próximo dia 06.

Inscreve-te para:

tao.centro@gmail.com / 914238010

Meditação às segundas-feiras no Tao

noreply@blogger.com (Tao) — Thu, 29 Aug 2024 18:01:00 +0000

A partir de dia 09 de Setembro vamos retomar as sessões regulares de Meditação, com orientação de Paula Duarte.

Um espaço onde podes aprender os primeiros passos desta prática e treinar a "Presença" connosco.

Será às 2.feiras das 19h30 às 20h30.

O valor mensal é de 25€ e a aula avulso 8€

Se tens interesse ou curiosidade reserva a tua vaga.

Traz roupa confortável e boa disposição 😉

Yoga Sunset na Praia do Forte

noreply@blogger.com (Tao) — Fri, 26 Jul 2024 16:10:00 +0000

Terças e sextas-feiras às 19h00

A partir de agora teremos também aulas de Yoga na Praia do Forte!!!

Esta experiência vai lembrar-te quem és✨

Vamos fortalecer o nosso corpo com uma prática inesquecível, e enquanto o céu se pinta de cores ao entardecer vais reconcertar-te com a tua mente, alma e o mais profundo do teu coração🧡🧘🏼‍♀️

Inspira...Expira

🌊 TRAZ roupa confortável, toalha de praia, água e casaco!

Com Gabriela Zarife

VALOR 5€ por pessoa

Inscrições para 966 235 143 (Aulas dependentes das condições climatéricas)

Workshop: "Da Maternidade para Casa, Os Primeiros Socorros"

noreply@blogger.com (Tao) — Sun, 14 Jul 2024 16:04:00 +0000

És mamã de "primeira viagem" ou estás no final da gravidez e tens dúvidas e receios que não estás a superar?

Vem a esta sessão e usufrui do acolhimento e conhecimentos desta enfermeira mamã que, como tu, se sentia sozinha e perdida nesta viagem que pode ser tão linda, mas também tão assustadora 🙃🥰

Os papás também são bem-vindos 😉

Medicina Tradicional Chinesa e Dietética

noreply@blogger.com (Tao) — Thu, 06 Jun 2024 13:45:00 +0000

A Medicina Chinesa Tradicional (MTC) é um sistema médico que se baseia na filosofia de que a doença resulta de fluxo impróprio da força vital (qi). O qi é restabelecido pelo equilíbrio de forças opostas, yin e yang, que se manifestam no corpo como frio e calor, interno e externo, e deficiência e excesso.

A acupuntura, um tipo de tratamento da medicina tradicional chinesa, é um dos tratamentos complementares mais amplamente aceitos no mundo ocidental, e costuma ser parte da medicina integrativa. Pontos específicos do corpo são estimulados, geralmente pela inserção de agulhas finas na pele e nos tecidos subjacentes. Acredita-se que estimular esses pontos específicos redireciona o fluxo do qi (força vital universal) ao longo das vias de energia (meridianos) e, assim, restabelece o equilíbrio.

O procedimento não é doloroso, mas pode causar uma sensação de formigamento. Pode-se potencializar o estímulo girando, aquecendo ou manipulando a agulha de outros modos.

A Consulta pode incluir técnicas como Auriculoterapia, Ventosaterapia, Eletropuntura, Massagem Tuina, ou Aconselhamento Dietético.

Vanessa Correia é uma entusiasta e autodidata da Medicina Natural. Acredita que somos parte da natureza e, como tal, a doença é um reflexo de um desequilíbrio entre o humano e a natureza. Como tal, busca sempre procurar a causa da doença e agir sobre ela ao invés de agir sobre o sintoma.

Valor: 45€ (1ª consulta) ; 35€ (seguintes)

Marcações para os contactos habituais do Tao: tao.centro@gmail.com ou 918453963