BEIRUT DIET

MOTS-CLES POUR BEIRUT DIET

2013-06-13T15:24:00.000-07:00

Queries related to 172 mg/dl diabéte

1	tisane reflux gastrique
2	bicarbonate de soude reflux gastrique

stopper diarrhée rapidement

172 mg/dl diabéte

172 mg/dl diabét

172 mg/dl

Flocon d'avoine

Tisane anti acide

NAUSEE - LES ALIMENTS ET ODEURS QUI DECLENCHENT LA NAUSEE

2013-06-04T12:14:00.001-07:00

- Les oignons hachės
- Les eaux de rose et de fleur
- L'alcool
- La viande cuite et les ragouts
- La laitue et les salades contenant la laitue
- Les aliments frits et la friture
- Les odeurs de sueur
- Les odeurs de la rue
- les odeurs des échappements
- La fumé de cigarette
- Les odeurs du lit, couvre lit etc..
- Les savons parfumés
- La salle de bain

Les aliments et odeurs qui peuvent arrêter la nausée rapidement

- Le vinaigre
- Le tissu mouchoir papier( sans odeur)
- Le citron
- La camomille non parfumée

Les aliments qu'on peut manger

- Tout sauf la viande, poisson faits maison ( une boite de thon c'est mieux), pas de fritures, pas d'alcool, pas trės chaud.

- Éloigner tout ce qui à été fait avec de l'oignon
-

NAUSEE - LES ALIMENTS ET ODEURS QUI DECLENCHENT LA NAUSEE

2013-06-04T12:07:00.013-07:00

Nausées

2013-06-01T05:17:00.000-07:00

Les Nausées inhibent l'integration des éléments nutritifs Si les nausées se prolonge, elles entraînent la perte de poids. Les médecins prescrivent des médicaments appelés anti-émétiques pour contrôler les nausées et les vomissements.

1. COMMENT MANGER?

- Choisissez des aliments avec un minimum d'odeur (odeur de nourriture peut provoquer des nausées)- Manger des céréales sèches, du pain grillé ou des craquelins dans le AM [faible taux de sucre sanguin en AM déclenche des nausées]- Snack avant le coucher, ou même dans le milieu de la nuit [éviter un estomac vide]- Hydrater fréquemment en petites doses [sirotant]; déshydratation peut provoquer des nausées, des liquides clairs, thé et Ginger Ale peut diminuer les nausées, les boissons gazeuses plat- Ayez une alimentation riche en protéines. Essayez des choses comme les crevettes, les oeufs, le thon, du lait ou du beurre d'arachide.- Si à haute valeur protéique ne fonctionne pas, essayez une alimentation riche en glucides comme les pâtes, le riz, les pommes de terre, bananes, pain grillé, et des céréales sèches.- Fruits et légumes: carottes, jello pêches, cerises et les abricots
- Prenez beaucoup de repos
- Yaourt- Sorbet
- Gâteau des anges- Poulet écorché (au four ou grillé, non frits)- Des morceaux de glace- Avoine- Wrist Wrap acupressure points "Seabands" pour la cinétose [points d'acupression sur le poignet contrer la nausée pour certains sujets]- Menthe poivrée potable ou thé chaud ou froid framboise-feuille, ou bonbons à la menthe aromatisée- Prendre de la vitamine B6 (20-50mg par jour)

2. À ne pas faire: Nocif nausées induisant des interventions diététiques À ÉVITER
- Les aliments gras, gras ou frits- Très doux, comme des bonbons, des biscuits ou du gâteau- Épicés- Avec de fortes odeurs- Évitez les suppléments de fer ou essayez d'aller sans vitamine multiples, sauf B-6
- Évitez le café ou des boissons chaudes élevés d'acide- Évitez les boissons glacées, les boissons gazeuses, hautement ou des boissons très chaudes
3. MÉTHODES: Les applications ALIMENTAIRES réduire les nausées
Mangez de petites quantités souvent et lentement. Buvez moins liquides pendant les repas. boire des liquides peuvent provoquer un plein, sensation de ballonnement. Boire ou siroter liquides tout au long de la journée, sauf au moment des repas pour une hydratation adéquate. La déshydratation induit des nausées. Hyperhydratation provoque des nausées. Utiliser une paille peut aider. Mangez des aliments à la température ambiante ou fraîche, les aliments chauds peuvent ajouter des nausées. Ne vous forcez pas à manger des aliments préférés lorsque écoeuré que cela puisse provoquer une aversion permanente de ces aliments. Eviter la constipation, si entrailles "back-up", des nausées peut entraîner de s'aggraver.

NAUSEE ET VOMISSEMENT

2013-06-01T04:55:00.000-07:00

Elles peuvent être provoquées par certains aliments, la faim, une infection, le stress et le manque d’eau. Elles peuvent aussi être liées aux effets secondaires d’un médicament bien que certains médicaments puissent soulager les nausées.

Si des vomissements surviennent, le corps va perdre de l’eau et se déshydrater . Si une personne est trop malade pour manger, des petites mais fréquentes quantités d’eau, de jus de fruit et de soupe

Comment traiter les nausées et les vomissements

Asseyez-vous pour manger. Attendez au moins une à deux heures après le repas avant de vous allonger.
Buvez beaucoup après les repas.
Essayez de ne pas préparer vos repas vous-même. L’odeur des aliments ou de cuisson peut aggraver l’état nauséeux. Demandez à quelqu’un de préparer vos repas ou mangez des aliments qui demandent peu de préparation.

Si des vomissements surviennent, buvez des petites quantités d’eau, de soupes et de tisanes (camomille) .
Vous pouvez faire passer la sensation de nausée en sentant une orange fraîche ou le zeste d’un citron ou en buvant un jus de citron dans de l’eau
Mangez des aliments secs et salés comme du pain grillé, ou des céréales.

Les aliments à éviter

Les aliments gras, huileux et très sucrés peuvent aggraver l’état nauséeux.

Les aliments qui peuvent aider à réduire les nausées comprennent
* L' avocat
* Produits laitiers
* Les glucides complexes: pâtes de grains entiers, des craquelins, du pain, le riz brun
* Les protéines: viande, oeufs, noix, haricots noirs, haricots rouges
* Beurre d'arachide : sur pain grillé, pommes, le céleri, les craquelins
* Melon d'eau: vous aide à rester hydraté
* la soupe à base de bouillon vous aidera à rester hydraté
* Thé à la framboise

Les repas:

- Mangez une biscotte
- Fractionnez vos repas en avalant de petites quantités, toutes les trois heures environ : votre estomac ne doit jamais être vide... ni trop plein.
- Évitez de compliquer la digestion avec des aliments gras, épicés, vinaigrés ou qui fermentent (choux, haricots...).
- Privilégiez les aliments riches en hydrates de carbone : toast, banane, müesli, céréales complètes, pâtes...
- Bannissez les mets qui écoeurent d’emblée : c’est souvent le cas du café ou de la viande mais vous identifierez facilement vos ennemis !
- Aérez fréquemment les pièces.
- Dormez suffisamment : la fatigue augmente les nausées.
- Fuyez les odeurs qui dérangent : parfums, cosmétiques, aliments

Petites portions

Essayez de manger de petites quantités d'aliments doux pour votre ventre, tout au long de la journée. Les bons ingrédients : les biscuits secs, les yaourts (riches en vitamine B, qui peut réduire la nausée)

vitamines

b6

PANCREATITE - LE REGIME MIRACLE

2013-03-05T00:02:00.000-08:00

REGIME NATUREL POUR PANCREATITE:

QU'EST-CE QU'IL FAUT MANGER QUAND ON A UNE PANCREATITE

Planifier le regime de pancréatite pour une Vision à long terme de guérison

Les points de base de ce regime qui doit durer au moins 15 à 30 jours:

L' alimentation se base sur 5 à 6 petits et faibles SNACKS ET NON REPAS dans le sens habituel, toute la journée, pour reduire la pression sur le pancréas déjà enflammée. Les aliments ne doivent pas être trop froid, trop chaud ou trop épicés pour ne pas trop stimuler votre système digestif.

Ne pas faire des efforts excessifs ni des exercices.
Se mettre dans des positions confortables et de préférence allongés.

Le régime journalier:

Le Régime alimentaire pour la pancréatite comprendra beaucoup de grains entiers, de la volaille maigre, légumes (sauf le chou, car il provoque une surproduction d'acide gastrique), et des fruits comme les pommes, les bananes et les poires.

Les Méthodes de préparation des aliments sont également très importantes dans votre régime alimentaire pancréatite, essayez la vapeur, sautés ou griller vos légumes et des viandes, et éviter tout ce frire cuisson au barbecue ou profonde.

Voici un exemple de menu plan de pancréatite régime alimentaire pendant une journée pour votre référence:

1. Le petit-déjeuner (entre 7 et 9 h) comprend un bol de céréales avec un œuf à la coque.

2. Pomme ou bannane a 10-11 h

3. Déjeuner composé de soupe aux légumes en purée avec un morceau de poulet.

4. Snack collation carottes , amandes variées, raisin (5h)

5.Le dîner (7-9h) comprendra poisson à la vapeur avec un côté de riz brun et de carottes cuites à la vapeur.

Inclure beaucoup de collations saines pendant toute la journée, comme les pommes, les poires, les pommes, yogourt faible en gras, craquelins de grains entiers et le fromage cottage.

Certains aliments doivent être strictement exclu de votre régime alimentaire pancréatite comme toutes les boissons alcoolisées, sodas, jus de fruits, café, piments, l'ail cru et des oignons, le chou, les épinards, le bœuf, le porc, les viandes transformées charcuterie, épicerie en conserve, des pâtisseries et des glaces

CHOLESTÉROL? LE REMÈDE NATUREL ET DIRECTE POUR LE CHOLESTÉROL

2013-02-27T10:42:00.002-08:00

Le remède naturel du cholestérol

Tant que le taux de cholestérol est sous 300 un traitement naturel et un régime alimentaire peut faire descendre le taux jusqu'à 140.

Les aliments naturels que j'ai personnellement essayé et qui m'ont réduit le cholestérol de plus de 100 points durant 20 jours:

- la cannelle
- le curcumin
- l'ail
- l'avocat
- l'asperge
- l'artichaut
- la mandarine
- le grappe fruit
- la pamplemousse

les aliments qu'on peut manger :

-- Tous les fruits
-- Tous les légumes
-- Toutes les pâtes

Les aliments qu'on ne peut pas manger:

- les huiles
- les beurres et margarines
- les aliments sales
- les aliments sucres
- les aliments gras
- les viandes
- les jus non naturels

J'ai suivi ce régime pendant 20 jours et j'ai pu faire descendre mon taux de cholestérol de 280 jusqu'à 180 la première fois
Puis j'ai continue durant encore 10 jours par un régime sévère et le taux est descendu jusqu'à 140

J'ai aussi fait une à deux heures de sport intensif au moins un jour oui un jour non.
J'ai mange de 4 à 5 petits repas au lieu de prendre trois grands repas

INDIAN HERBS

2013-02-16T01:41:00.001-08:00

YOUR FREE DIET PLANS:

http://www.india-herbs.com/health_tools/view/4?aff=camilallam

YOUR FREE DIET CONSULTATION:

http://www.india-herbs.com/consultations?aff=camilallam

TAUX DE GLUCOSE ET SUCRE DANS LES ALIMENTS

2012-11-14T15:13:00.001-08:00

Bon à savoir sur les taux de glucose et de sucre.

Les besoins :

pour un adulte, les besoins en glucides sont de 5 g / Kg de poids /jour, soit pour un adulte de 80 kg, environ 400 g de glucides dont 300 g sous forme de sucres lents:

Definitions:

Les glucides à limiter : dits rapides comme le sucre blanc et bien sûr tous les aliments qui en contiennent (sodas, confitures, miel, bonbons, confiseries, gâteaux, pâtisseries, chocolat, boissons sucrées, fruits et jus de fruits, ). Ils sont très rapidement absorbés par l'organisme, mais ingérés en excés, se transforment par lipogénèse en lipide (graisse) qui sont stockés dans les tissus graisseux, d'où une prise de poids.

Le terme de glucide à digestion lente est réservé actuellement aux seuls aliments qui sont réellement dégradés de façon lente dans le tube digestif (pâtes alimentaires, légumes secs).

Les glucides dans les aliments Pour 100 g/ 100 cl

Sucre et bonbons (100g)

Produits sucrés (50 à 95g), confitures (68 à 80g), biscottes et pains grillés (70 à 75g), miel (77g), céréales de petit déjeuné (75 à 85g), pain (48 à 55g), pain d'épice (74g), pomme de terre, pâtes et riz, légumes secs cuits (20 à 23g), fruits frais (5 à 20g) moyenne 10g, fruits séchés (moyenne 60g), légumes (4 à 15g) moyenne 7g, laitages (3 à 6g), 1 à 100 g/ 100 cl

Les glucides dans les légumes Pour 100 g

Asperge, aubergine, avocat, bette (blette ou poirée), brocolis, câpres, céleri branche, champignons, chicorée, chou blanc, chou chinois (pe-tsaï), chou-fleur, chou pommé, choux, cur de palmier, coriandre (persil chinois), cresson, endive, épinard, fenouil, germe de soja ou (jus, lait), haricots verts, laitues, liseron d'eau (macre), lotus (feuilles), mâche, mange-tout (haricots), oseille, persil, piments (0-glucide), poivrons, pourpier, radis, ratatouille niçoise, scarole, tomates ou (jus), 1 à 5g

artichaut, et (fond), bettrave rouge, carotte ou (jus), caviar d'aubergines, céleri-rave, choucroute, choux de bruxelles, chou palmiste, chou-rave, chou rouge, chou vert, ciboulette, citrouille, courges, courgettes, gingembre, navet, oignons, ortie, persil, pissenlit, poireau, potiron, 5 à 10g

cerfeuil, échalote, fève fraîche, haricots en grains frais, panais, petits pois, raifort, salsifis, truffe,

10 à 15g

Ail, arbre &#224 pain, flageolets cuits, lentilles cuites, maïs doux (épis), 15 à 30g

Les glucides dans les soupes Pour 250 mL

Bisque de homard, bisque de langoustine, bouillon de buf, bouillon de légumes, bouillon de volailles, crème de volailles, potage pékinois, soupe au cresson, soupe à l' oignon, soupe de poissons, 5 à 10g

crème d' asperges, crème de champignons, crème de tomates, minestrone, soupe chorba, soupe de lègumes, soupe au pistou, poireaux-p.de terre, poulet-vermicelle, tomate-vermicelle, velouté d' asperges, velouté-champignons, velouté de légumes, velouté de tomates, 10 à 20g

Soupe de lentilles (27,5), soupe aux pois (30), Plus de 20g

Les glucides dans les fruits frais & séchés Pour 100g

Fruits rouges : airelle, groseille, groseille à maquereau, fraise, framboise, Agrumes : orange, mandarine, pamplemousse, citron, coing, fruit de la passion, melon, papaye, pastèque, néfle, noix de coco fraîche, tomate, rhubarbe, Fruits secs : amande (4,5), cacahuètes (8,5) , noix de pécan (3,5), noisette sèche (9) 2 à 10g

Abricot, ananas, cassis, brugnon, figue fraîche, goyave, grenade, kiwi, mangue, mirabelle, mûre, myrtille, nectarine, noix sèche (11), pèche, poire, pomme, 10 à 15g

Banane, cerise, kaki, litchi fraîs, raisin, 15 à 20g

Noix de cajou (26), châtaigne (35), pruneau (40), abricot, figue (60), banane (65), datte (75), 20 à 75g

Les glucides dans les boissons sucrées Pour 100 cl

Jus d'orange frais, pamplemousse frais, 5 à 10g

Sodas au cola, limonade, sodas aux fruits, boissons au jus de fruit gazéifié, jus de pomme, sodas aux fruits, jus de raisin, nectar de fruit, 10 à 20g

Sirop aux extraits de fruits (63), plus de 20g

Les glucides dans les jus de fruits frais Pour 100 cl

Cassis, citron jaune, citron vert, lime, orange, pamplemousse, pomelo, tomate, 3 à 10G

abricot, ananas, canne à sucre, canneberges, cranberries, framboise, fruits exotiques, groseille, pêche, poire, pomme, prune, pruneau, raisin, 10 à 20g

Les glucides dans les sauces Pour 100 ml

Aïoli (0,7), aïoli allégé (8), mayonnaise (0,7), mayonnaise allégé (11), nuoc-mâm (1 c. à café) (0), sauce à la crème, au roquefort, au soja, au yaourt, beurre blanc, bolognaise, gribiche, hollandaise, mousseline, rémoulade, verte, tabasco (0), vinaigrette,Chutney (1 c. à soupe), américaine, andalouse, bâtarde, béchamel, béarnaise, carbonara, chasseur, hamburger, mexicaine, Mornay, moutarde, ravigotte, suprême, tartare, tomate,

Sauce au poivre vert, blanche, marchand de vin, poulette, rouille, soubise, 10 à 15g barbecue (30), chop suey (58), ketchup (27), ketchup light (18), madère (28), napolitaine (38), périgeux (30), portugaise (31), robert (31), 15 à 60g

PROBLEMES DE LA CORTISONE ET LES CRAMPES

2012-11-14T13:57:00.001-08:00

BEIRUT : PROBLEMES DE LA CORTISONE

Un des problèmes de la cortisone, surtout prise à haute quantité c'est la possibilite de faire des crampes au niveau des pieds la nuit et à n'importe qu'elle heure durant la journée.

Ces crampes peuvent survenir a n'importe quel moment et n'importe où
D'où le danger qu'elle passent par example au niveau de la poitrine ou des mains ou même du côte du coeur?!
Elles peuvent avoir la forme d'une contaction de toute une partie du pied comme une deformation momentannée des orteils qui se contorsionnes oule pied qui se plie vers la gauche ou la droite.

De même de petites crampes peuvent survenir n'importe ou dans le muscle en forme de douleurs- brûlures et qui font trés mal.

Pour remedier a toute ces douleurs surtout si on ne peut plus supporter, mieux vaut prendre une pastille de Panadol ou deux.
Pour des douleurs plus legères prendre seulument une demie.

Prevenir Par une alimentation pour crampes

CRAMPES AUX PIEDS

2012-11-11T15:45:00.002-08:00

LES CRAMPES AUX PIEDS ET LES CRAMPES MUSCULAIRES:

5 CAUSES DIRECTES

- Le Manque de sommeil
- Dormir tard souvent
- Insomnies
- Ce qu'on mange avant d'aller faire dodo
- La nérvosité durant la journée.

CRAMPES MUSCULAIRES

2012-11-11T15:43:00.000-08:00

LES CRAMPES MUSCULAIRES

Experience personelle et hypothèses

Elles surviennentt au repos, souvent pendant le sommeil, mais également après contraction volontaire d'un muscle déjà en position de raccourcissement maximal. Elles cèdent le plus souvent progressivement en étirant le muscle considéré.

Symptômes de la crampe musculaire:

Douleur vive et soudaine
Spasme musculaire
Se situe souvent au niveau des fléchisseurs des bras ou des jambes (ex : crampe des gastrocnémiens, des fléchisseurs du pied)

THEORIE POSSIBLE:

Ma theorie veut que la crampe soit une régression nerveuse de l'état relax, naturellement invonlontaire du muscle au repos.
Quand nous sommes au repos les muscles sont normalement au repos et par suite, ils s'adaptent par reflex invonlontaire et naturel à l'etat de relax.
Pour qu'il y ait crampe le muscle au repos, devient ''volontaire'' et éxecute un ordre fictif qu'il ne lui est pas assigné à ce momemt.
C'est comme si on se dit ''je vais me lever et commencer à courir tout de suite''.
C'est cet ordre cérébral qui mettrai le muscle en état de crampe.
En d'autres termes le muscle au repos (la nuit par example), recoit un signal pour qu'il soit actif,alors qu'il ne l'est pas.
Donc c'est avant tout un dérangement du système nerveux, dont les causes peuventêtre multiples.

Le seul remede nature pour soulager les crampes nocturnes aux pieds

2012-10-04T23:55:00.001-07:00

CRAMPES : LE SEUL REMEDE NATURE

Les crampes aux pieds la nuit ou plutôt de bon matin (ce qui se passe le plus souvent) doivent être résolues sur le champ surtout si on commençe à les sentir venir.Sinon la crampe s'installe pour une demi heure ou plus et aura besoin de calmants anti douleur: par eample Panadol ou autre, et meme du Valium.

La meilleure façon de les calmer et de les stopper rapidement et efficacement:

1- Premièr essai:
- Se lever du lit et s'asseoir sur le bord en levant et pressant un peu les orteils .

2- Deuxième essai:
Si la crampe ne passe pas de cette façon , il faut vite aller à la salle de bain et faire un fort jet de douche chaude (plutot tiede a 45 degre) avec la douche mobile en commençant sur la partie située au dessus du genou,même si la crampe est au bas du pieds ou la plante du pieds,car c'est là que les nerfs et les veines forment la crampe.

On peu altérner une douche chaude puis directement froide mais il faut finir toujours par une douche chaude.

3-Une marche nu pieds :

Faire une marche à pieds nus sur le dallage froid de la maison en projettant les pieds vers l'avant tout en marchant,comme si on donnait des coups de pieds , style Karate, sans toutefois trop hausser les pieds.

4- Comment dormir :
On peu reprendre le lit en tenant compte qu'il faut s'étaler sur le dos pour dormir et lever les pieds sur un ou deux coussins ( 25 cm au moins) .
Ou bien trouver une position laterale avec les pieds ecartes
Jamais sur le ventre
Jamais les pieds raides et completements droits.

5-Si les crampes persistent :

Si tout cela ne marche pas il faut coûte que coûte appliquer une pomade : Voltaraine par example et prendre un calmant anti douleur : Panadol ou autre et dans un cas extrême du Valium (c'est aussi un antispasme musculaire).

Dans tous les cas faire un bain douche preventif pour les jambes et les pieds avec alternance eau chaude ,eau froide , eau chaude,avant d'aller s'étaler au lit durat la journée et le soir avant de dormir.

LES CAUSES DES CRAMPES:

1- Les positions du corps durant la journee:

-La Position assise(plus que 3 heures dans la même position sans bouger surtout si les pieds sont pliés sous la chaise),par example à l'ordinateur,sur un bureau en train d'écrire,sur une chaise ou un fauteuil en train de regarder la télé.

-La Position debout ( plus que 3 heure debout sans bouger de sa place) durant la journée , ou une longue marche qui commence a se faire sentir en forme de lourdeur aux pieds, sont des causes directes des crampes,par example:à la cuisine ou au bricolage,ou en faisant une activité artistique comme la peinture ou la sculpture , ou une operation chirugicale. Ce sont des positions qui affecte aussi les muscles des bras et des épaules et on les appelle alors des douleurs de positions

2– L'effort musculaire le soir peut declencher les crampes :
Une position de plus d'une heure avec pieds etales devant la tele. Une longue marche la nuit,une grande activité sportive durant la journée, se mettre en position accroupie pour longtemps ou au contraire étirer ses jambes pendant un certain temps pour accrocher quelque chose en hauteur.

3- Les souliers usés ou des souliers mal appropriés aux pieds ou a une activité donnée

4- La nutrition et les aliments qu'on mange durant la journée et surtout avant de dormir: Il faut éliminer la Vitamine C et même les aliments contenant du Calcium en forte dose ,des diners ( les aliments riches en Vitamine C ne doivent plus être pris après 17 heures. On peut manger du fromage le soir par example mais un fromage à faible teneur en calcium.

GRUYERE 500MG CALCIUM
CHEVRES 70MG CAL
BRIE 92 MG CAL
FROMAGE A LA CRÈME 30MG CAL
FROMAGE COTTAGE 73MG CAL
POUDRE DE LAIT ECREMEE 18 MG CAL
YAGOURTS 250MG CAL
CREMES 15MG CAL
SOYA 250MG CAL

5- L'effort visuel et nerveux,LE MANQUE DE SOMMEIL LA NUIT,surtout sur l'ordinateur et la télé: il semble qu'il ya une relation directe entre l'effort visuel durant la journée et les crampes le soir et surtout en ce qui concerne l'effort visuel liè aux écrans de lcd et de télevision en tenant compte que ces deux activitées obligent le spectateur a être accroché aux écrans durant plusieurs heures et de faire de sorte que les muscles de la visions deviennent fatigués . La relation entre la vision et les crampes devient plus logique si on la lie directememt a l'activité électrique et magnétique générale du corps.

6- L'alcool , les jus , les boissons contenant de la cafeiine ou substances semblables : pepsi, cola, café, thé , cacao.

7- Le manque de sel , le manque de potassium , de magnesium et l'anémie.

Pendre une pillule de Magnésium le soir si on sent qu'on va avoir des crampes:

8- La nervosité générale du corps , la fatigue , le manque de sommeil,electricite,champ magnetique :
Il faut dormir avant minuit (22h -23h)pour récupérer 5 ou 6 heures de sommeil profond , qui nous intéresse et qui est le vrai sommeil: c'est a dire entre 2heures et 4 heures du matin avant que la crampe ne survienne(entre 4 et 6 heures du matin ).

9- Les mdicaments,vitamines,oligoaliments,pillules,sirops,sels sucres etc....: Cortisone,anti gastriques,Vitamine C,Calcium etc......

COMMENT GAGNER UNE SANTÉ SUPÉRIEURE NATURELLEMENT?

2011-10-15T11:47:00.000-07:00

HOW TO GAIN SUPERIOR HEALTH EBOOK

LE eBOOK DE LA SANTÉ SUPÉRIEURE!

Comment accéder à un niveau superieur de santé, naturellement ?

Ce livre va vous aider à changer vos habitudes alimentaires.
Un livre écrit par les maîtres de la Diététique et de la Nutrition.
Vous Deviendrez totalement en harmonie avec la nature.
Un système alimentaire donné par des maîtres éclairés conçu pour suivre les lois de la nature.

How to Gain Superior Health eBook :

COMMENT BAISSER LE TAUX DE CHOLESTEROL- UN NOUVEAU DEFI!

2011-06-01T20:54:00.000-07:00

Eh oui

On dirait que je suis un labo de rechereche ambulant.

Plein de problèmes ces deux années passées.

Mais il faut les résoudre.

Nouveau venu dans ma panoplie : le cholestérol

Celui-là alors je ne m’y attendais pas.

Un peu de recherche sur le net et je suis dérouté :

Bon cholestérol

Mauvais cholestérol

Relation entre les deux

Etc…

Ce que dois-je comprendre de tout ça ?

1- Les conséquences d'un excès de cholestérol dans le sang

La relation entre taux de cholestérol et risque de maladie cardio-vasculaire indique que les personnes dont le taux de cholestérol total est inférieur à 1,8 g/L ont un risque d'accident cardiaque de 0,29 %. Pour des personnes dont le taux dépasse 2,8 g/L, le risque est multiplié par 4. Donc le risque de développer une maladie coronaire est obtenu chez les personnes ayant un taux élevé de LDL-cholestérol dans le sang.

3- Mon taux actuel :

de LDL: 212 mg/dl - 2,12 g/L

Le taux normal devrait être : 130 mg/dl - 1,3 g/L

Le taux pour diabétique en LDL être : 100 mg/dl - 1 g/L.

2- Comme d’habitude,je me mets tout de suite à un régime alimentaire.
Il y a pas mal à faire ce mois! sinon il faudra aller voir le medecin.

HERBES ET PLANTES MEDICINALES

2011-05-25T11:11:00.001-07:00

* Aloe vera a été utilisé traditionnellement pour la guérison des brûlures et des plaies -->.
* Artichaut (Cynara cardunculus) peut réduire le taux de cholestérol -->
* Mûres, (Rubus fruticosus) a attiré l'attention de la communauté de la cosmétologie contre les rides.
* Framboises peut avoir un rôle dans la prévention du cancer oral.
* Ronce
* Sureau (Sambucus nigra) peut accélérer le rétablissement de type A et la grippe B . Toutefois, il est parfois risqué dans le cas de la grippe aviaire, car les effets immunostimulants peut aggraver la cascade de cytokines .
* La grande camomille (Chrysanthemum parthenium) est parfois utilisé pour soigner la migraine. Bien que de nombreuses revues d'études ne montrent pas de grande camomille ou imprécises efficacité, une plus récente RTC ont montré des résultats favorables La grande camomille n'est pas recommandée pour les femmes enceintes car elle peut être dangereuse pour le fœtus.
* L'ail (Allium sativum) peut abaisser le taux de cholestérol total
* La camomille (Matricaria chamomilla) antispasmodique, anxiolytique, anti-inflammatoires et des effets antimutagène et anti-cholestérol Dans la camomille in vitro a démontré modérée des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes et anti-agrégants plaquettaires importante, ainsi que les résultats préliminaires contre cancer.L'huile essentielle de camomille a été révélé être un agent prometteur antivirale contre le virus herpès simplex de type 2 (HSV-2) in vitro [105].
* Gingembre (Zingiber officinale), Fait baisser les taux de cholestérol, de triglycérides sanguins, d'acides gras et de phospholipides.Diminue de manière efficace les nausées et les vomissements de la grossesse .
* Pamplemousse (naringénine) ses composants peuvent prévenir l'obésité. --->
* Le thé vert (Camelia sinensis) ses composants peuvent inhiber la croissance des cellules cancéreuses du sein et peut cicatriser les blessures plus rapidement . --->
* Le miel peut réduire le cholestérol. Peut être utile dans la cicatrisation .
* Thym-citron
* Racine de guimauve (Althaea officinalis L.), un mucilage utilisé pour les maladies inflamatoires diverses y compris la bronchite et les ulcères gastro-duodénaux.
* Reine des prés (Filipendula ulmaria, Spiraea ulmaria) peut être utilisé pour une variété de fins anti-inflammatoires et antimicrobiennes raison de la présence de l'acide salicylique. Efficace contre les fièvres et les inflammations, soulagement de la douleur, des ulcères et bactériostatique. Annoncé comme thérapeutique en 1652 par Nicholas Culpeper. En 1838, l'acide salicylique a été isolé de la plante. L'aspirine est dérivé de Spirin, des prés du nom synonyme Spiraea ulmaria .
* Chardon-Marie (Silybum marianum) des extraits ont été reconnus depuis des siècles comme «toniques du foie»..La recherche suggère que le chardon-Marie peut prévenir et réparer les dommages causés au foie par les produits chimiques toxiques et les médicaments.
* Nigella sativa (cumin noir) a démontré des propriétés analgésiques ,antibactériens, antifongiques, anticancéreux, anti-inflammatoires et immunitaires .
* L'origan (Origanum vulgare) peut être efficace contre plusieurs bactéries résistants aux antibiotiques .
* Papaye peut être utilisé comme insecticide (tuer les poux, les vers).
* La menthe peut avoir des avantages pour les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable.
* Grenade contient le pourcentage le plus élevé des ellagitanins de n'importe quel jus de consommation courante. Les Ellagitanins sont métabolisés en urolithins par la flore intestinale, et il a été démontré qu'ils inhibent la croissance de cellules cancéreuses .
* Champignons Shiitake (Lentinus edodes) sont des champignons comestibles qui ont été rapportés d'avoir des prestations de santé, y compris les propriétés qui préviennent le cancer. Les deux un extrait aqueux et jus de fruits frais de shiitake ont démontré une activité antimicrobienne contre les bactéries et champignons pathogènes in vitro.
* soja et d'autres plantes qui contiennent des phytoestrogènes (molécules végétales à l'activité des œstrogènes) ont certains avantages pour le traitement des symptômes résultant de la ménopause .
* Ortie Dans certaines études pour l'hyperplasie bénigne de la prostate et la douleur associée à l'arthrose,action anti-inflammatoire. L'ortie a réduit le cholestérol LDL et le cholestérol total.
* La racine de valériane peut être utilisée pour traiter l'insomnie.
* L'écorce de saule (Salix alba) peut être utilisé pour une variété de fins anti-inflammatoires et antimicrobiennes raison de la présence de l'acide salicylique et de tanins. A été en usage pendant env. 6000yrs et a été décrit dans le 1er siècle après JC par Dioscoride. ---->

Site interessant sur les Herbes de l'Inde

2011-05-15T13:39:00.000-07:00

Site de India Herbs:

http://www.india-herbs.com/index.php?aff=camilallam

COMBATTRE LES MALADIES AVEC LE MORAL

2011-03-31T00:22:00.000-07:00

Je me rappelle quand j’étais à l’hopital ,le medecin m’a dit qu’il va m’annoncer le résultat après les analyses.
Quand le medecin est arrive dans ma chambre il n’était pas seul.
Il avait avec lui toute son equipe d’internes, au moins dix médecins.
Avec ma mère et ma femme,il y avait dans la chambre une quinzaine de personnes!
J’ai senti qu’il y avait quelque chose de grave
J’ai senti aussi que tout le monde attendais de mois une réaction quand le docteur commença à m’annoncer que j’ai un lymphome et qu’on va me traiter en chimiothérapie.
A ce moment je me suis rappelé une seule chose:
Tous mes échecs passés ,depuis l’école et plus tard dans la vie professionelle, les décès dans ma famille et comment j’ai pu les surmonter avec obstination et parfois avec du sang froid.
Tout cela s’est passé en une seule seconde dans ma tête.
Ma seule réaction fut un sourire et avec un air de commandant j’ai rétorqué:
Commençons tout de suite .
Et tout le monde a rit de ma bonne humeur.

La peur,le doute et l’échec je les ai transformés en sourire,bonne humeur et obstination de surpasser l’obsatacle.
Pour ma part la raison est simple: j’ai toujours mis dans ma tête que j’ai une mission à remplir dans la vie.
Qu’il y a encore à faire.
Je suis artiste et pour moi , mon temps n’est pas encore venu.
J’avais encore des choses à réaliser.
j’ai pensé aussi a ma femme ,ma fille , ma famille et qu’il fallait être la pour eux.
Tout cela m’a donné cette impulsion pour combattre.

GRIPPE POUR UN JOUR

2011-03-25T01:31:00.000-07:00

J’ai essayé plusieurs moyens naturels pour arrêter la toux qui est d’après ce que j’ai constaté , est le premier signe du rhume ,angine ou grippe.

- on ne tousse jamais sans raison :
C’est un travail personnel auquel je me suis entraîné.
En général la toux en hiver est le signe de grippe.

Pour arrêter la grippe dès le début il faut dèceler la première toux et vite prendre des mesures..Après rien ne va plus et on entre dans la phase qui va obligatoirement de 10 à 15 jours,pour guérir.

Donc dès la première toux ,le premier jour et sans attendre :
Ce que j’ai fait :

-Durant la journée : manger assez de mandarines et de clémentines.
-Avant de dormir :Anisette qu’on prendra tiède et non chaude avec quelques clous de girofles.
Mâcher les clous de girofle après avoir bu l’anisette(même durant la journée)
-miel
-Pain (sans croûte,pour la gorge)
-Lait tiède.
Tous les aliments doivent être mis une demi-heure hors du frigo.

Ce que je n‘ai pas fait:

-Pas de citron ni orange ou jus
-Pas de caféine ,mais du café décaféiné
-Arrêter tout ce qui peut irriter la gorge :
- Eau gazeuse,croûte de pain,poivre (pour ne pas gener la gorge)
- Pas d’aliments froids

Précautions que j‘ai pris:

-Toujours essuyer le téléphone avant de parler.
- Tousser avec un tissu en main
-Ne pas embrasser ceux qui toussent ou sont enrhumés
-Ne pas tousser sur les aliments ou dans la cuisine
- Laver directement les verres et couverts .
-Ne pas prendre de bains,sinon laver les cheveux à part et bien les sècher,puis après une heure ou deux se laver vite le corps et rester au chaud.
-Ne jamais sortir après le bain.
-Pas d’eau froide.

Et cette année je n’ai pas été malade.
Si le second jour la toux persiste il faut prendre un sirop rapidement.
Pour cela consulter un pharmacien
Tout cela vaut aussi pour toute la durée de la grippe

FORUM

2011-01-23T14:05:00.000-08:00

Commentez-Discutez-Repondez

De l’avoine comme les ânes !

2010-12-11T05:16:00.000-08:00

Je suis devenu neuropathe à cause des medicaments pris pour le lynphome que j’ai eu l’année passée.Le système nerveux périférique a été gravement touché et les nerfs des bras et surtout des pieds ont été déteriorés

Resultat : douleurs atroces et impossibilité de dormir ,de rester sur place plus d’une heure ou de marcher

Au début j’ai pensé pouvoir guerir sans prendre de medicaments.Bains d’eau froide-chaude,massage,se ballader pieds nus dans la maison tout cela a un peu aidé,

Mais les douleurs étaient encore là

A la fin ,je me resigne à voir le medecin qui me prescrit neurontin.C’était comme un miracle les douleurs ce sont vite attenuées.

Mais ce n’est qu’un analgesique.

Il me fallait quelque chose qui puisse me faire « repousser » les nerfs ,les regénerer .

J’ai pensé aux ânes et leurs coups de pattes !

Que mange l’âne exclusivement ? de l’avoine.

Il fallait donc essayer

Je me suis donc mis sur un regime de flocons d’avoine durant 6 mois :matin et soir,un bol de flocon d’avoine

Le matin avec du lait , ou du café (décafeiné !)et du lait,avec grosses graines pour que ca ne se transforme pas en puree

Résultat :

Une nette amélioration durant les premières semaines.Et après 3 mois,les douleurs ont petit à petit diminuées

Clementine,Mandarine,Tangerine la solution Bio pour le rhum

2010-12-11T03:43:00.000-08:00

Entre clémentine,mandarine et tangerine,Il s'agit du fruit doux qu'il faut choisir pour guerir le rhum.

même si les fruits sont semblables choisissez le fruit le plus sucré.

Le resultat est rapide …..en deux jours .

COMMENT ARRETER UNE CRISE DE DIARRHEE

2009-12-28T23:30:00.001-08:00

La diarrhée peut devenir très forte jusqu’à provoquer de vraies crises,qui vont augmenter en volume, en intensité et en intervales jusqu’ à des periodes de 5 a 10 minutes,il y a donc urgence pour l’arrêter très vite et efficacement.

Les crises de diarrhée peuvent être provoquées par plusieurs facteurs:

Des medicaments pris : du simple sedatif allant jusqu’à la chimiotherapie
Des aliments
Des virus
Du froid
De la chaleur au soleil

Ou à cause d’un régime anti constipation comme celui du post suivant.

Dans tout les cas même si on va prendre des medicaments pour la diarrhée un mono regime alimentaire doit être suivi.

Ce Mono regime est composé essentiellement de :

Riz blanc ,du genre qui colle ,bien cuit avec une grande quantite d’eau,(poché)

pomme de terre bien cuite

Thé noir odinaire (un sachet dans de l’eau bouillante ),bien noir et sans sucre ,le prendre quand il se refroidit un peu.On peut le prendre à la place de l’eau.

Gérer la diarrhée:

Au début il faut laisser la diarrhée prendre son cours naturel, c‘est à dire évacuer les aliments qui sont dans l’estomac.
Mais on peut aussi l’arrêter dès le debut.
On commence à prendre 3 ou 4 grandes cuillères de riz comme premier repas
Après 3 ou 4 heures on peut ajouter au riz des pommes de terres cuites à l’eau
On prent une tasse de thé bien noir

Et on recommence ce cycle jusqu’ à l’arrêt total de la diarrhée.On peut à ce stade commencer à mettre du sel avec le riz et les pommes de terres et un peut de sucre dans le thé

Attention il faut retourner petit a petit à un regime ordinaire quand on sent que la diarrhée s’est arrêtée,en introduisant au début du poulet cuit,puis de la viande,et à la fin quand on est sur que la diarrhée ne reviendra pas , des légumes et des fruits.

D’apres mon experience c’est la plus efficace des solutions pour arrêter rapidement les crises de diarrhée aussi fortes soient elles.

LA SOUPE QUI FAIT BOUGER LE VENTRE

2009-12-10T18:01:00.000-08:00

Une bonne soupe pour la constipation et le ballonnement du ventre et de l'estomac a prendre surtout le soir.

des tomates
des courgettes
du choux-fleur
de l'ail
du persil
des ognions
de l'huile d'olive
de l'eau
sans sel
sans citron
sans poivre
ajouter du jus de tomate
faire bouillir le tout

et bonne evacuation!

prendre cette soupe sur trois ou quatre repas

MON BLOG HEALTH ANGLAIS

2009-11-03T23:08:00.000-08:00

MY ENGLISH HEALTH BLOG:http://beirutdiet.blogspot.com