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電視強力介紹美國瓶中隱形手套哪裡買？

2011-10-22T05:16:00.000-07:00

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(3) 全美和加拿大超過14000銷售點

(4) 全美9800位醫師共同推薦使用

Gloves In A Bottle - 瓶中隱形手套長效防護乳

就像戴上隱形手套般，有效防護乾燥敏感肌膚!
阻隔刺激物入侵，長效保濕肌膚!

隱形手套

家庭主婦、護士、醫師、美髮、美容師、實驗室工作人員、洗衣店、機械工程師、室內裝璜、園藝、印刷業、出納、廚師、銀行及郵局行員…等這類專業人士，每天不斷地接觸到水及各類刺激物 (洗衣粉，清潔劑，稀釋劑，油墨等化學物質)，長期下來，都有敏感性肌膚問題，嚴重者，沾水及吹風都會疼痛不已。

傳統護手霜雖然可暫時保濕手部肌膚，但每洗一次手或接觸刺激物，皮膚水份不斷流失，反而讓手部更乾燥、不舒服。

Gloves in a Bottle”瓶中隱形手套，就像讓手部戴上隱形手套，可在肌膚形成一道防護屏障，阻隔所有刺激物入侵，並長時間鎖住肌膚水份及油份，使用4小時後，手部肌膚細柔、滑潤 !

產品特色

(1). 快速吸收滲透，並立即形成防護膜。

(2). 防護效果持續，用水沖洗不掉，防護乳會隨肌膚角質自然剝落。

(3). 無香精，清爽，不油，不黏膩。

(4). 透氣、不影響肌膚正常呼吸。

(5). 不會讓手指黏滑，造成工作的不便。

(6). 長時間維持肌膚濕潤度，防止肌膚過乾快速老化。

(7). 對乳膠手套敏感的人，可先擦 “Gloves in a bottle”防護乳再戴上乳膠手套。

(8). 適用任何膚質，效果長達數小時，每次洗手後不需再補充防護乳。

(9). 也可用於手肘，腳肘較粗乾的部位。

注意事項

Gloves in a bottle瓶中手套，雖然可在肌膚形成保護膜，若工作場合接觸的是化學物質或刺激物，請務必遵循工作守則指示，確實戴好手套，做好該有的防護措施。Gloves in a bottle並非手套的替代品，但可幫肌膚做好第二道保護防線，減緩肌膚接觸到橡膠手套及刺激物引起的敏感狀況.。(根據美國國家疾病防治中心統計 (CDC)17% 到 25%的人會對乳膠類手套引起過敏反應).

衛署妝廣字第 09807069 號

乳狀的的隱形手套將滿滿的保護注入手中

美國瓶中隱形手套

瓶中隱形手套可有效阻隔刺激物

刺激物會剝奪肌膚的油份及水份，“Gloves in a bottle"瓶中隱形手套會保留肌膚滋潤度並將不好的物質、刺激物擋住排開

國外DM及雜誌報導

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防曬推薦

2011-10-22T04:09:00.000-07:00

防曬是皮膚保養過程非常重要的一環，曬太陽不僅會曬黑還會產生雀斑、皺紋、黑斑，甚至是造成皮膚的老化及皮膚癌，還好市面上有很多針對臉部防曬的產品，像是防曬乳、防曬乳液、防曬噴霧、防曬油、防曬隔離霜，還有防曬衣、防曬袖套…等，這麼多的產品該如何正確選擇呢？

最重要的還是先來了解各種防曬知識吧！

◆ 孕斑一旦形成就無法徹底消除

懷孕期間的孕婦荷爾蒙會產生變化，如何沒有好好做好防曬，就很容易產生孕斑或是使原來的斑點更深，即使日後用美白產品或雷射都無法完全消除。

◆ 人的一生中所接收到的紫外線有80%以上是在兒童或青少年時期。

◆ 防曬係數怎麼算？

抵禦紫外線的時間： SPF係數 × 15分鐘 = 有效的防曬時間

◆ 上妝後該如何補防曬品？

可用雙手的手指均勻地沾上防曬乳，再以彈鋼琴的手勢將防曬乳輕彈到臉部，最後再輕輕按壓上粉餅。----- 參考《牛爾的美白書》

我是一個很重視保養又愛漂亮的人，推薦大家這款不錯用的高效防曬隔離霜

MAKE UP FOR EVER 高效防曬隔離霜組

· 兼具物理及化學性防曬

· 清爽不油膩

· SPF 50/PA+++的防曬護理

◎ 使用方式:

先擠適量在手掌心中~溫熱~按壓於臉部肌膚再推均勻!防曬需上薄薄兩層~這樣效果較佳!!!

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消費高手蒟蒻海綿哪裡買？

2011-10-03T06:53:00.000-07:00

消費高手節目中不但介紹了什麼是天然蒟蒻海綿，還清楚的解說蒟蒻海綿怎麼用，蒟蒻海綿洗臉的原理在日本美容教主佐伯千津寫的書《佐伯千津新提案：揭露佐伯的迷人美肌養成密技》有說明為何不要再用手洗臉啦！用手洗臉肌膚容易老化，要用蒟蒻海綿來洗臉，這位已年近七十，卻擁有四十歲肌膚的美容教主佐伯千津的護膚術值得你來嘗試，而她寫的書更值得好好的研究。

天然蒟蒻QQ洗顏綿~感謝美容教主推薦

◆100％天然蒟蒻纖維製成
◆三合一功效，節省洗面乳用量
◆皮膚按摩、有助卸妝
◆為嬰幼兒肌膚最佳清潔用品

天然蒟蒻QQ洗顏綿

蒟蒻的特性

(1) 100%天然的美容聖品

(2) 弱酸性 – 最適合PH值5.5的人體肌膚

(3) 含有大量的「葡甘露聚醣」，使蒟蒻吸水後膨脹50～100倍，不但具有滋潤、保濕力，更可包覆油脂，去除滿臉油光

蒟蒻海綿怎麼用？

步驟一. 第一次使用時，先放於水中浸泡3分鐘，就能變成軟軟QQ的洗顏綿，膨脹約2.5倍，之後可直接使用。

步驟二. 將洗面乳放在QQ綿上，在臉上每個部位輕輕打轉，重點加強T字部位的黑頭，自然就會感受QQ綿溫和洗淨的魅力。

步驟三. 每次使用結束後，輕輕將水擠出或甩乾，懸吊在通風處即可，不要過渡扭轉否則會影響蒟蒻纖維，影響使用壽命。

步驟四. 屬天然蒟蒻纖維，不含抗菌劑，如發現霉斑請不要使用。

日本的流行口號：早白、晚黑 (早上用蒟蒻海綿、晚上用竹碳海綿)

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雷射去斑不反黑　內服外敷有方法

2011-10-01T02:12:00.000-07:00

【中時健康　陳鈞凱／台北報導】2011.09.27

想要雷射去斑，卻怕反黑變成大花臉？不妨試試中醫的內服外敷方法。一名年輕女性飽受顴骨上、範圍足足有半個拳頭大的斑點所苦，滿心期待雷射去斑，沒想到頭一、二次雷射後斑點的確有變淡，但等不到療程結束，斑點居然又反黑，還變得更深更明顯，嚇得她只好轉向中醫求助，調養體質並敷淡斑藥膜，這才斷根。

日曬或曝露在日光燈下太久，紫外線照射過量，皮膚表層容易產生色素沈澱，久而久之，大大小小的斑塊浮現，成為所有愛美女性的頭號大敵。施丞修中醫師表示，雷射去斑、雷射淡斑雖然有速效，但效力維持時間短，不少急著除斑的人，常在打完雷射沒多久，馬上反黑，感覺白白當了冤大頭。

顴骨兩側是最容易出現斑點困擾的部位，曬斑、婦科斑、肝斑，隨著顏色不同，名稱各不相同，但在中醫觀點解釋，形成斑點的原因，多半來自體質不佳、代謝不良的後遺症。施丞修指出，體內堆積毒素廢物無法順利排出體外，於是顯現在臉上。

其中，肝臟扮演重要角色，因為中醫認為肝主色，又負責人體解毒功能，臉上或身體上的不當色斑大半與肝的代謝功能有關，需要用肝藥來調整體質。

不同類型的體質會引發不同種類的斑點，熬夜肝火大，代謝變慢、人變壅滯，是男性最常長斑的因素，需要靠清熱解毒來改善；至於女性就複雜許多，有懷孕常見的妊娠斑，使用避孕藥的婦科斑，還有貧血、月經量大的血虛肝斑，連化妝品用太多的化學干擾也會長斑，必須針對病因對症下藥。

中醫淡斑也有面膜可敷，把茯苓、綠豆、薏仁和皂角刺四種藥材，烘乾磨粉，夏天以牛奶調勻，冬天以蜂蜜和開，洗澡後敷臉十五分鐘，一天一次，也能擁有白淨透亮的肌膚。

中藥淡斑主要在強化人體本身的代謝、排毒功能，以及減少內分泌波動的影響。治療因人而異，平均一到二個月就能明顯改善，甚至消除斑點。不過，若因先天遺傳的雀斑問題，只能淡化無法根治。至於屬於光敏感膚質的人，中醫師也提醒，除了少曬太陽，做好防曬工作，最好還要遠離含有感光因子的光敏感食物。

文章轉載自：
http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=14303

不吃紅肉不健康恐缺鐵質、維他命B12

2011-10-01T02:00:00.000-07:00

【中國時報邱俐穎／台北報導】2011.09.19

　　身體必要營養素攝取不足，可能導致貧血、假性失智、憂鬱等疾病，最好每天吃一兩肉，可挑肥揀瘦減少負擔。

只愛紅肉、不愛青菜，讓不少現代人深陷三高、心血管疾病等慢性病風險中，紅肉也開始讓不少養生一族避之唯恐不及，飲食幾乎零紅肉，但醫師、營養師提醒，紅肉富含鐵質、維他命B12，這些都是人體不可或缺的營養素，紅肉一天最好還是要攝取至少一分。

台北馬偕醫院營養科長蔡淑鈴表示，國人吃紅肉強調入口即化，「油花」分布愈均勻，口感愈佳，但飽和性脂肪也相對高，所以紅肉常和心血冠疾病連在一起，但其實以營養均衡的角度來看，紅肉富含人體較容易吸收的鐵質，又含維生素、礦物質，只要妥善控制總量，挑肥揀瘦，也能吃得健康。

日前國內一項針對一千多名20歲以上民眾進行的飲食調查，發現國內女性紅肉攝取量普遍偏低，且60歲以上的年長女性，紅肉只占主食以外食物的3％。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭提醒，紅肉是維他命B12的主要來源，年輕人也許不必擔心維他命B12缺乏，但老年人腸胃道吸收功能較差，較易有營養不均的情況，一旦飲食中維他命B12攝取不足，恐導致貧血、假性失智、憂鬱及周邊神經疾病。

另紅肉中也富含鐵質，而年輕妹妹為保持身材苗條也常視紅肉為拒絕往來戶，蔡淑鈴提醒，女性生理期鐵質流失多，平時就應多注意鐵質的補充，長期缺鐵，易疲倦、注意力不集中，甚至貧血，紅血球無法攜帶氧氣，將使心臟不停工作以提供氧氣，反不利心臟健康。

要確保身體有足夠的鐵質和維他命B12，她建議民眾一天還是要攝取約兩分手掌心大、手掌心厚紅肉（即一天一兩），且不妨以瘦肉取代肥肉，挑選油脂少的部位，再加上些微的好油烹煮，一天油脂量就足夠了。

至於吃素者，她建議最好選擇蛋奶素，但若是嚴格的素食者，平時則要盡量多從黃豆製品中攝取優質蛋白質，挑選顏色多樣的蔬果，以提供身體不同的營養素。

內湖國泰診所營養師張斯蘭指出，維他命B12除了紅肉，也可以從肝臟、海鮮、牛奶、紫菜、海藻補充，至於鐵質，白芝麻、綠花椰菜、油菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜也是富含鐵質的食物。

文章轉載自：
http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=14255

1天2杯咖啡女性遠離憂鬱

2011-10-01T01:53:00.000-07:00

【中國時報陳文和／綜合報導】2011.09.28

　　美國哈佛大學公共衛生學院最新研究顯示，喝咖啡可能有助降低女性罹患憂鬱症的風險。每天喝兩到三杯咖啡的女性，受憂鬱症困擾的可能性，比每周只喝一杯或少於一杯的女性減低十五％。

先前有研究發現，適量攝取咖啡因有助減低自殺風險，喝咖啡也有助預防乳癌、攝護腺癌與中風。

這項研究報告發表於九月廿六日出刊的《內科醫學檔案》，研究對象是美國五萬多名平均年齡六十三歲的女護士。她們在一九八○年到二○○四年期間接受有關咖啡因攝取習慣的問卷調查，問題包括喝咖啡、茶及蘇打飲料的頻率。

接受調查的女性並於一九九六年到二○○六年之間繼續接受後續的研究。在為期十年的研究開始前，所有參與女性都經確認沒有憂鬱症狀，十年來，有二六○七人被診斷有憂鬱症。

研究團隊發現，每天喝四杯或更多咖啡的受測者，罹患憂鬱症風險比每周只喝一杯或更少者低二十％。如果喝低咖啡因咖啡，則沒有相同效果。

研究人員還不清楚為何咖啡有這樣的效用，推論可能是咖啡因使大腦產生化學變化。羅徹斯特醫學中心大學精神病學助教授羅伯森布雷克摩爾女士審慎指出，這項研究對象全是女護士，因此未必能完整反映美國女性的狀況。

文章轉載自：
http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=14306

花猴教你變美麗：瘦身．穿搭．化妝72變大公開

2011-09-11T20:20:00.000-07:00

早上逛部落格時無意間發現了這位人氣部落客花猴，原諒我的孤陋寡聞了，這麼晚才知道蘇花猴的名號，而他寫的《花猴教你變美麗：瘦身．穿搭．化妝72變大公開》這本書不但教減肥、瘦身、化妝、保養、購物…，還教你如何簡單穿搭出有如貴婦的打扮，哇！太實用了。

★ 內容簡介 ★

2009 年Yahoo熱門部落格的第2 名。
　　短短一年，狂燒2,000,000人次

　　平凡女變明星臉，就是這麼簡單！
　　誰說只有貴婦才能愛怎麼買就怎麼買？
　　誰說已婚有男友就可以隨便穿、不修邊幅？

　　誰說當正妹是難事？不靠整型也能變漂亮？

網路爆紅部落客「花猴」說給你聽！

　　每天破八萬人次瀏覽的「購物狂就是我」出書啦！
　　瘦身．穿搭．化妝．保養．美髮．美甲…，
　　女孩們想變美、變正的秘訣，花猴一次告訴你！
　　喜歡shopping，但往往買回家卻後悔嗎？
　　每天喊著減肥，體重卻每日劇增？
　　喜歡打扮，卻總是無法穿出自己的風格？
　　超人氣部落客花猴教你用最聰明的方法，穿出最美的自己！

★ 本書特色 ★

‧特色1　最輕鬆搞笑的文字．給你最充實的內容！

　　沒有華麗的文筆，卻能直接深達人心，讓人看了哈哈大笑，大聲叫好。輕鬆的文字、充實的內容，偶爾無傷大雅的髒話，讓人大呼過癮！

‧特色2　詳細的照片．有圖有真相！

　　花猴喜歡用相片記錄生活的點滴，也記錄了發胖的過程、醜小鴨變天鵝的螁變。20歲不會打扮又發福的她，看起來像是三十的熟女；結了婚卻不是黃臉婆，反而更正更漂亮……，有圖有真相的照片，可以激勵人心，相信花猴可以，你也一定可以！

‧特色3　最貼近你我的生活，最真實的分享！

　　即使不是天生的美人胚子，沒有天使臉孔、魔鬼身材；即使不是含著金湯匙出生，沒有貴婦般的背景，通通不要緊！因為花猴就跟你我一樣，利用一些小撇步，從普通的nobody，變成自信、亮眼的女人；即使買不起昂貴名牌，也可以花小錢營造出閃耀如明星的打扮。

★ 作者簡介 ★

蘇花猴

　　原本只是個愛漂亮、愛花錢的平凡上班族，偶然間成立部落格，藉由網路世界抒發心情，分享瘦身、化妝、保養、購物等心得，意外獲得網友熱愛，爭相走告，累積超高人氣，擁有廣大的網友，每日有8萬人次造訪，一年內瀏覽人次高達2000萬人次。

　　花猴的部落為Yahoo首頁的常客，榮登首頁數十次，榮獲2009 年Yahoo熱門部落格的第2名。

　　部落格：《Benhsee。花猴。購物狂就是我》

★ 目錄 ★

自序：平凡購物狂，也能買出一片天！-----花猴
推薦序1：在花猴身上，你可以找到美麗的奇蹟！-----知名戲劇製作人陳慧瑛
推薦序2：讓自己變美，一點都不膚淺！-----無名小站共同創辦人林弘全（小光）
推薦序3：Oh ~ 美麗的偏執狂！-----知名部落客 HONEY
推薦序4：妳不笨，妳是最幸福的蘇花猴-----花猴的胖老公阿宅

Part1 想當瘦子嗎？老娘我教你
．我和阿宅的發胖實錄
．減肥大作戰
．斤斤計較的日子
．減肥停滯期該怎麼辦
．想當瘦子嗎？老娘我教你
．九大減肥重點，再不瘦我也沒辦法
．便利商店減肥七日餐

Part2　所以說，女人一定要會化妝
．所以說女孩們還是要會化妝
．輕、薄、透、亮的完美底妝
．BB霜狂熱份子
．眼妝，真他媽的很重要
．好用到爆炸的雙眼皮貼
．不能沒有放大片。有戴差很大啦！
．不用整型眼睛也可以瞬間放大
．偶而也要來一下大濃妝。花猴最愛煙燻妝
．打造LENA風．性感犬目妝
．不是妳化妝技術爛，是妳沒用對工具！
．不做好防曬你就死定啦！
．便宜又好用的日系小物分享
．無時無刻都要香噴噴

Part3　你可以再靠近一點，花猴保養大公開
．好皮膚是「洗」出來的！
．保養品一定要換季
．花猴最愛面膜大集合
．保養品用喝的？
．夏日美體大作戰
．護手霜強迫症
．讓妳漫步在雲端的足部護理

Part4　百變花猴最IN造型穿搭術
．短腿變修長的穿衣訣竅
．超殺！約會這樣穿，魅力無法擋
．出國這樣穿，阿兜仔100％來搭訕
．百變OL，上班一點都不無聊啦！
．郊遊踏青也能穿美美的
．戴假髮的穿搭術
．做美美指甲的NG穿衣法

◎ 更多精彩內容請看《花猴教你變美麗：瘦身．穿搭．化妝72變大公開》

◎ 我要買書：

http://www.books.com.tw/exep/assp.php/life1491/exep/prod/booksfile.php?item=0010467533

【圖片或商品介紹為博客來提供】

佐伯千津的護膚術&超驚人的「美顏術」重點整理免費索取

2011-08-28T10:18:00.000-07:00

日本佐伯千津的護膚術不但受到民視消費高手支藝樺的大力推薦，如果常看ViVi、mina、with…等時尚雜誌的讀者絕對聽過佐伯千津這個響噹噹的名號，佐伯阿嬤認為了解個人肌膚特質是保養的關鍵，想要變美麗就要先搞懂什麼是正確的保養方法，否則再貴的保養品也無法達到預期的效果，甚至可能讓皮膚狀況變得更糟…

佐伯千津對於女性常見的肌膚問題提供了很好的解決方法，更重要的是這些建議不但實用、且可操作性高，只需要利用現有的化妝品，再加上合適的道具、按摩手法，就能實現美麗肌膚的夢想 …

佐伯千津的書《美肌新提案：讓肌膚年輕10歲》才出版一年，就已經有53萬冊的銷售量，真是太不可思議啦！

我也針對佐伯千津的著作做了重點整理提供給大家，

歡迎免費索取…

◎重點整理索取步驟：
(1) 在粉絲專頁上按「讚」！

點我進入粉絲團 → 按「讚」
(2) 填寫收件資料送出就可以啦！

【佐伯流】使用含金粉產品時請小心謹慎

2011-08-24T09:29:00.000-07:00

你是否曾有金粉附著在肌膚上卻拿不下的經驗呢？

★ 金粉產品的特性：

(1) 通常，金粉為了提高和肌膚的附著度，當然就會有只塗一次就難以去除的特性，所以卸妝時也容易殘留在肌膚上，如果進入眼睛內部的話就容易滯留在眼睛裡

(2) 若與肌膚緊密貼附，也會防礙皮膚的呼吸

(3) 具有吸水性，長時間使用肌膚容易變得粗糙

★ 使用含金粉的眼影

(1) 眼睛容易附著化妝品所含的珠光、金粉，會防礙眼睛機能的運作

(2) 容易產生過敏及發癢的現象

★ 佐伯阿嬤的建議

(1) 應儘量避免每天頻繁的使用

(2) 每天卸完妝後最好使用生理食鹽水或眼藥水沖洗眼睛

★ 心得分享

以前常常覺得眼睛很癢但又找不出原因，現在才知道原來是化妝品惹的禍，現在啊！除非是必要場合，否則絕不使用相關產品。

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★ 佐伯阿嬤的著作

繁體中文版

佐伯千津的美容課

佐伯千津新提案：揭露佐伯的迷人美肌養成密技

佐伯千津的肌膚保養彩妝入門

美肌教室：美肌超級訣竅！佐伯式「超」SPECIAL密技

佐伯超驚人美顏術：利用彩妝技巧打造令人羨慕的美肌

美肌革命：不需要花錢也能讓妳輕鬆變漂亮

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美肌新提案︰讓肌膚年輕10歲

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【佐伯流】不要再使用「潔膚卸妝油」了～用卸妝油是會變老喔！

2011-06-23T10:03:00.000-07:00

【佐伯流】不要再使用「潔膚卸妝油」了～用卸妝油是會變老喔！

為什麼卸妝油會污染肌膚，造成老化呢？

你也曾經被「一瓶清潔就ok。」這樣的廣告詞吸引了嗎？

但是，油膩膩的油塗在臉上只會讓皮膚變得更油膩，當然會讓人忍不他重覆洗臉或更用力的搓揉肌膚而傷害肌膚。

我們來看看愛用「潔膚卸妝油」會造成什麼結果：

(1) 臉頰變紅

(2) 臉上有小小的突起物

(3) 鼻翼的毛孔發黑

(4) 額頭出現紅腫的粉刺

佐伯阿嬤的建議：

(1) 使用濃稠乳狀的卸妝乳，邊按摩邊去污

(2) 或用化妝棉沾卸妝乳擦拭

我已開始著手整理重點啦！有興趣的朋友歡迎免費索取喔！
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下一波整理的重點是佐伯千津超驚人的「美顏術」，歡迎你的期待！

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免費的臉部保養真有效-別被照片嚇到了！

2011-04-25T05:36:00.000-07:00

10月6日被朋友抓去做臉部保養，

心裡雖然有千百個不願意，

但既然是免費的就試試看吧！

雖然如此心裡還是邊滴沽：「我也買過很多保養品，我就不相信能多有效。」

所以我要求美容師先幫我先做半邊臉，
因為我想知道使用前與使用後的差別，
結果太超乎我預料之外了，

做完之後，

一邊眼睛下垂、一邊已經向上拉提，臉夾、嘴角也變得不一樣，

真是太神奇了， 3天後決定拍下照片做紀念！
沒想到效果還是一樣明顯！

愛美的姐妹們歡迎免費來體驗嘍！

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看看其他朋友的效果！

眼袋變小囉！

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不用多花錢的佐伯千津護膚術美肌新提案︰讓肌膚年輕10歲

2011-03-04T07:07:00.000-08:00

近期常看到電視節目介紹日本佐伯千津的護膚術，所以決定好好研究這位已年近七十，卻擁有四十歲肌膚的美容教主。雖然還沒看完她寫的所有書籍，但對她已經非常佩服了。

佐伯千津迷人美肌養成密技

–「美肌新提案：讓肌膚年輕10歲」這本書

才出版一年，就已經有53萬冊的銷售量，

真是太不可思議啦！

–對於女性常見的肌膚問題她也提供了很好

的解決方法，更重要的是這些建議不但實

用、且可操作性高，只需要利用現有的化

妝品，再加上合適的道具、按摩手法，就

能實現美麗肌膚的夢想

光是看到目錄就已經能吸引愛美女性的目光

第一章你的常識是錯的

新提案1︰馬上停用卸妝油
新提案2︰以變美麗為信念
新提案3︰靠微整形（手術）換不來一生的美麗
新提案4︰膚質要由肌膚癥狀來分類
新提案5︰護膚的基礎是“早上預防”、“晚上治療”
新提案6︰每周一天︰什麼都不做
新提案7︰不用紙巾，要用化妝棉
新提案8︰根據季節變換護膚方法
新提案9︰拔眉和刮臉是肌膚暗沉和松弛的原因
新提案10︰噴霧化妝水會導致“沙漠肌”

第二章正確選擇和使用化妝品的方法

新提案11︰請在上午11點到下午4點之間買化妝品
新提案12︰粉底液請用2種顏色
新提案13︰摒棄對名牌的迷信
新提案14︰靠試用品無法變美麗
新提案15︰扔掉藍色的眼影吧
新提案16︰沒有比美容液更有效的化妝品
新提案17︰干燥的肌膚涂上乳霜也沒用
新提案18︰化妝品一旦打開就要盡快用完
新提案19︰原則是“首先堅持3個月”

第三章令人恍然大悟的佐伯式護膚法

新提案20︰請不要再洗臉了

   不要再手洗臉啦！用手洗臉肌膚容易老化，
   要用蒟蒻海綿來洗臉

新提案21︰只靠“手掌”和“手指”就能變美麗
新提案22︰胸口和頸部一帶都屬于“臉”
新提案23︰美麗肌膚的5個基本原則 (索取重點整理)
新提案24︰護理要遵循“懷石料理（宴席）”的要領
新提案25︰“獨創小辦法”讓護膚變的更有趣
新提案26︰令人吃驚的“超能化妝棉”
新提案27︰先從流質的護膚品開始涂抹
新提案28︰您在做臉部肌肉鍛煉嗎？
新提案29︰“無需補妝”的佐伯式護膚化妝法
新提案30︰肌膚也需要“伏天的丑日”
新提案31︰別受“醫用化妝品”的蠱惑

第四章令肌膚亮麗的生活妙計

新提案32︰徹底排除肌膚的天敵︰紫外線
新提案33︰清晨始于“照鏡子”
新提案34︰在意臉部肌膚的話請不要忘記關愛頭皮
新提案35︰只要有目標，減肥就能持續
新提案36 美容的秘訣是一天喝2升水
新提案37︰學會高雅的香水涂抹法
新提案38︰訂購美食要有分享之心
新提案39︰找到屬于自己的香氣和聲音
新提案40︰女人應該“內”“外”兼修

第五章立竿見影的護膚法

新提案41︰請分別牢記正確的早晚護膚法
新提案42︰能匹敵美容液的“化妝水面膜”
新提案43︰幾百日元的噴壺使肌膚煥然一新
新提案44︰請牢記能對抗松弛的萬能“V字涂抹法”
新提案45︰通過淋巴按摩由體內開始淨化
新提案46︰擊退油性肌膚問題，首先要進行水分補充
新提案47︰3段面膜確實能夠淡化色斑
新提案48︰“橫豎運動”的確能使皺紋消失
新提案49︰用“粘稠”的化妝品來對付干燥起皮
新提案50︰對付“暗沉”肌膚要內外兼修

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佐伯千津新提案：揭露佐伯的迷人美肌養成密技