dunia ibu

Si Kecil Hanya Mau Sama Ibunya

2011-11-24T19:11:00.001-08:00

Anda sedang memasak, dan tiba-tiba si kecil bangun tidur dan keluar dari kamarnya. Mendapati dirinya tanpa teman, si kecil pun langsung menghampiri Anda sambil menangis. Suami pun berinisiatif mengajaknya keluar dari dapur. Namun si kecil enggan ditemani ayahnya. Sambil meronta-ronta, keluarlah rengekan khasnya, "Mau sama ibuuuu...!"

Anda pasti sering mengalami hal seperti ini, ketika si kecil tidak mau diasuh ayahnya. Pokoknya, apapun yang ia lakukan, harus dilakukan bersama ibu. Padahal, Anda sedang repot, sehingga untuk sementara tidak bisa menemaninya.

Sebagian anak memang sangat terikat dengan ibunya. Mereka hanya merasa nyaman ketika ibunya ada di sekitarnya. Bagaimanapun juga, sejak lahir ia merasakan kehangatan ibunya. Ia merasa nyaman dengan dekapan, kulit ibu yang lembut, bahkan aroma tubuhnya yang khas. Maka, kondisi seperti itulah yang membuatnya terbiasa. Sedangkan ayah, meskipun di saat-saat lain juga menyenangkan untuk diajak main, tetapi tidak dapat memberikan kehangatan yang sama dengan sosok ibu.

Kedekatan ini masih ditambah dengan kebiasaan ibu yang berkaitan dengan sifat-sifat keperempuanannya. Perempuan mampu ber-multitasking, dan bisa melakukan hal-hal yang sifatnya detail atau ribet. Misalnya, mencari mainannya yang hilang, menyiapkan makan, merapikan kamar dan tempat tidurnya, memilihkan pakaiannya, hingga membantunya mencari hadiah untuk ulang tahun temannya.

Sebaliknya, ayah biasanya hanya meneruskan pekerjaan ibu. Misalnya, menyuapi setelah makanan siap, bermain, dan mengantar ke sekolah. Ketika ayah mencoba mengambil alih pekerjaan detail yang biasanya disiapkan ibu, anak merasa yang dilakukan ayah tidak sesuai keinginannya. Cara ayah membuat telor ceplok, misalnya, tidak seperti cara Anda membuatnya. Ketika ayah merapikan tempat tidurnya, mungkin ada posisi bantal-guling atau mainannya yang berubah tempat.

Penolakan ini seringkali membuat ayah merasa terasing. Pada saat ia merasa ingin membantu Anda, ingin kehadirannya diakui anak, atau ingin membuktikan bahwa ia terlibat dalam pengasuhan anak, ternyata anak justru tidak mengharapkannya. Memang, penolakan anak ini biasanya tidak berlangsung lama. Ketika hatinya sedang baik, atau sudah tidak marah lagi, ia pasti akan menghambur lagi dalam pelukan ayahnya. Anak pun akan merasa kehilangan sosok ayahnya.

Bila situasi seperti ini terjadi lagi, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan:

Berikan pengertian kepada anak, bahwa ayah yang dimilikinya adalah ayah yang perhatian. Ayahnya sayang padanya, dan ingin bisa bersamanya.
Anda juga perlu membesarkan hati dari suami, karena suami mungkin menjadi sedikit frustrasi karena diasingkan oleh buah hatinya sendiri. Minta dia untuk lebih sering menemani anak, sementara Anda menyibukkan diri dengan aktivitas lain yang Anda sukai. Tugas ayah yang paling disukai suami pastilah bermain bersama anak. Jadi, minta ia mengajarkan suatu permainan atau kegiatan pada anak. Misalnya, main bola, main ayunan di taman, membacakan dongeng, memancing, atau bahkan, masak-masakan bersama. Bersenang-senang selama satu jam atau lebih pun bisa membangun relasi yang lebih solid, dan memberikan anak perspektif dan sentuhan pria dalam hidupnya.
Untuk ayah yang sering bekerja lembur, tak ada salahnya menyisihkan waktu untuk menemui anak di sela-sela jam kerjanya. Bila mungkin, ajak anak untuk mengunjungi tempat kerja ayahnya, agar ia tahu ayahnya sedang bekerja. Memberikan gambaran mengenai kehidupan orangtua di kantor bisa membuat anak merasa tidak begitu terpisah, dan lebih terlibat dalam aktivitas ayah di luar rumah. Hal itu juga bisa membangun kepercayaan dirinya, menjelaskan apa makna bekerja, dan memperbaiki keyakinan dirinya. Hal yang sama bisa Anda lakukan dengan sesekali mengajaknya ke kantor Anda.
Bila Anda dan suami sama-sama bekerja, kadang-kadang telepon saja tidak cukup memenuhi kebutuhan membangun relasi. Sebagai tambahan, Anda bisa mengirimkan pesan yang lebih menarik seperti melalui fax atau e-mail, dimana anak bisa memamerkan gambar-gambar buatannya.
Bila Anda harus sering traveling, tinggalkan pesan-pesan manis di lunch box-nya, dan beri gambar-gambar yang akan mengingatkan anak pada Anda. Pasang kalender di dekat meja belajar atau tempat tidurnya, yang menunjukkan kapan Anda pergi dan kapan kembali. Anak akan tahu kapan ayah-ibunya akan kembali, atau jam berapa Anda akan pulang. Anak yang mengerti rutinitas orangtuanya biasanya akan merasa lebih terlibat, dan lebih mampu menerima kenyataan bahwa Anda harus sering bepergian.

Sumber: Hybrid Mom

Kiat Memilih Pengasuh Balita yang Baik

2011-11-24T19:05:00.001-08:00

Kualitas tumbuh kembang anak di bawah usia lima tahun ditentukan faktor keturunan dari orangtua dan lingkungan yang bisa memenuhi kebutuhan jasmani, asih, dan asah balita. Bila kedua orangtua bekerja setiap hari dari pagi sampai petang dan pengasuhan di serahkan sepenuhnya kepada pengasuh balita, meski kedua orangtuanya berpendidikan menegah atau tinggi.

Maka dari itu, kualitas pengasuh balita (baby sitter atau pramubalita) akan berpengaruh besar dalam pembentukan kualitas balita Indonesia. "Karena itu, orangtua perlu berhati-hati memilih balita untuk memperkecil dampak negatif yang timbul akibat rendahnya kemampuan pramubalita dalam memberi asih dan asah kepada balita yang diasuhnya," kata dokter spesialis anak konsultan tumbuh kembang pediatri sosial dr Soedjatmiko, Jumat (24/4), di Jakarta.

Setiap hari ayah dan ibu harus berusaha untuk berinteraksi dengan balitanya sebanyak-banyaknya, untuk memberikan asih dan asah sebanyak -banyaknya, sehingga kualitas tumbuh kembang balitanya tidak didominasi perilaku pramubalita tetapi dibentuk pula oleh perilaku ayah dan ibunya yang berpendidikan lebih tinggi, sehingga balita-balita Indonesia kelak akan jadi manusia dewasa yang bermutu tinggi pula.

Pada prinsipnya pengasuh balita harus sehat jasmani dan rohaninya. Sehat jasmani artinya ia tidak mengidap penyakit yang dapat ditularkan kepada balita yang diasuhnya, fisiknya kuat dan terampil untuk memenuhi berbagai kebutuhan balita. Sehat rohani artinya pramubalita harus punya rasa kasih sayang dan sabar terhadap balita yang diasuhnya (asih) dan terampil mengajak bermain balita untuk memberi berbagai rangsangan (asah) untuk memacu perkembangan balita.

Kesehatan jasmani pramubalita

Untuk mengetahui kesehatan jasmaninya, idealnya semua pramubalita harus diperiksa fisiknya oleh dokter keluarga, untuk mengetahui apakah ada penyakit yang dapat menular pada balita yang diasuhnya. Sebaiknya dilengkapi dengan pemeriksaan laboratorium darah, urin, dahak, tinja dan foto rontgen. Pemeriksaan dilakukan sebelum mulai berkerja, kemudian diulang secara periodik misalnya setahun sekali.

Pemeriksaan fisik dapat menilai kesehatan, kekuatan dan ketrampilan fisik pramubalita, tetapi yang terpenting untuk mencari kemungkinan ada penyakit yang dapat ditularkan kepada balita melalui tangan, badan, mulut, nafas, dan saluran pencernaan. Penyakit kulit misalnya kudis, jamur, skabies dan kutu rambut, dapat menular bila pramubalita mandi kurang bersih, tidak memakai sabun atau penyakitnya tidak diobati.

Penyakit saluran nafas, di antaranya batuk, pilek, tuberkulosis dan difteri, dapat menular bila pramubalita ketika batuk pilek tidak menutup hidung dan mulut dengan masker, saputangan atau serbet. Penyakit saluran kencing dapat menular bila sesudah cebok, pramubalita cuci tangan tidak bersih dan tidak menggunakan sabun. Penyakit saluran pencernaan, misalnya cacingan, tifus perut, hepatitis, disentri, dan muntah-berak, dapat menular bila pramubalita tidak mencuci tangan sampai bersih.

Pemeriksaan laboratorium darah, urin, dahak dan tinja dap at mengetahui kemungkinan adanya penyakit pada pramubalita misalnya kurang darah (anemia), infeksi saluran kencing, infeksi saluran nafas dan paru, infeksi usus, telur cacing, amuba, bakteri tipus, bakteri-bakteri lain. Pemeriksaan foto rontgen dapat melihat kelainan pada paru, jantung, tulang iga dan dada. "Bila pramubalita dicurigai ada penyakit, sebaiknya segera di periksakan ke dokter keluarga terdekat," kata Soedjatmiko.

Pengetahuan dan ketrampilan kurang

Idealnya pramubalita harus mempunyai dua modal utama yaitu, mempunyai rasa kasih sayang (asih) terhadap balita yang diasuhnya, dan mempunyai pengetahuan serta ketrampilan bermain dengan balita untuk merangsang atau menstimulasi perkembangan balita yang diasuhnya. "Ini sebenarnya merupakan peran keluarga (ayah dan ibu) dalam mengasuh balitanya. Tetapi bagi keluarga yang suami-istri bekerja, terpaksa peran ini dilimpahkan pada pramubalitanya ketika ayah dan ibu tidak ada di rumah," ujarnya.

Sayangnya pada umumnya kursus-kursus pramubalita tidak mampu memberi pengetahuan dan ketrampilan asih dan asah atau stimulasi tersebut kepada pramubalita sehingga mereka umumnya hanya trampil dalam memandikan, menceboki, memberi makan, menggendong dan mencuci pakaian balita.

Pramubalita harus sabar, penuh kasih sayang dan konsisten dalam memenuhi kebutuhan-kebutuhan balita, sehingga menimbulkan rasa nyaman dan aman kepada balita, sehingga balita merasa percaya kepada lingkungannya, berani mengeksplorasi lingkungan, serta bera ni mencoba melakukan berbagai kegiatan. Hal ini akan menimbulkan percaya diri pada balita yang merupakan landasan penting bagi pengembangan emosi sosial serta keberanian berkreasi di kemudian hari.

Pramubalita yang sering menakut-nakuti, mengancam, memarahi, memaki apalagi menghukum, mencubit atau memukul balita yang diasuhnya maka dapat diadukan karena perlakuan salah atau kekerasan pada anak, sehingga balitanya akan jadi pencemas, merasa tidak aman, penakut, tidak percaya diri . Hal ini akan mengganggu perkembangan emosi-sosial di kemudian hari dan tidak mempunyai keberanian untuk bereksperimen. Bahkan balita yang sering mengalami kekerasan kelak sesudah dewasa cenderung akan melakukan kekerasan pula pada anak-anaknya.

Selain itu pramubalita harus mengetahui cara bermain dengan anak untuk merangsang perkembangan berbicara, berpikir (kecerdasan), keberanian meniru, mencoba, menyusun, merangkai, memecahkan masalah, duduk, berdiri, berjalan, berlari, meloncat, melempar, menggambar, tenggang rasa, berbagi, kemandirian dll. Umumnya kursus pramubalita tidak mampu memberi pengetahuan dan pelatihan tentang hal ini.

Sikap dan perilaku

Perilaku balita awalnya bersumber dari refleks-refleks alamiah, dan berkembang lebih kompleks dengan mendengar, melihat, mencoba, menirukan lalu bereksperimen. Bilamana pramubalita sehari-hari berbicara baik, berperilaku baik, memberi contoh-hal-hal baik, mendorong balita untuk mencoba, memberi pujian bila berhasil, tak banyak membatasi, melarang atau mengancam, tidak memarahi, memaki, menghukum, mencubit dan tidak memukul, maka balita juga akan berkembang jadi anak baik.

Namun bilamana sehari-hari pramubalita sering berbicara kasar, kotor, tidak etis, maka tanpa disadari balita akan banyak meniru kata-kata itu. Bila sehari-hari pramubalita sering melakukan sesuatu yang berbahaya di depan balita, misalnya mengorek telinga, mengiris dengan pisau, menggunting, mengutak-utik stop kontak listrik, atau lalai ketika menyeterika, menggoreng, meletakkan air panas, maka balita akan menirukan perilaku pengasuhnya sehingga dapat menimbulkan kecelakaan dan cedera pada balita.

Bila pramubalita banyak melarang, membatasi, tidak memberi kesempatan balita untuk mencoba atau berkreasi, apalagi sering memarahi, mengancam, mencubit atau memukul maka balita tidak punya percaya diri, pencemas, penakut sehingga tidak mempunyai keberanian mengembangkan ide dan kreativitas di kemudian hari. "Karena itu, sikap dan perilaku dari pramubalita ikut menentukan kualitas generasi mendatang," ujar Soedjatmiko.

Sumber : Femalekompas.com

Trik Berbusana Ibu Bekerja

2011-11-24T19:03:00.001-08:00

Semua ibu masa kini pasti sibuk. Entah itu sibuk dengan kegiatan di rumah maupun yang juga aktif dengan pekerjaan kantoran atau punya usaha sendiri, pasti punya kesibukan. Ibu yang juga merangkap wanita karier lebih mudah ketahuan, biasanya, ia bisa menenteng berbagai macam hal sekaligus, misal, laptop dengan kantung belanjaan, dan lainnya. Wanita-wanita bekerja yang juga seorang ibu seakan memiliki dua dunia yang menyatu. Tak sedikit ibu sekaligus wanita karier ini di siang harinya menghadiri rapat direksi, sorenya menghadiri rapat orangtua murid dengan sekolah anaknya.

Para ibu bekerja tak punya waktu banyak. Ia harus pandai mengatur waktu dan bersikap praktis, termasuk dalam hal memadupadankan busana. Supaya tidak repot, berikut ini adalah beberapa poin yang bisa membantu Anda, para ibu hebat yang superaktif untuk menghemat waktu tanpa harus mengorbankan gaya:

1. Kurangi busana one-piece
Tak perlu terlalu banyak membeli dress, jumpsuit, atau busana one piece lainnya, karena Anda hanya bisa mengenakannya sesekali saja. Orang akan langsung menyadari ketika Anda mengenakan busana one-piece, karena cukup ikonik. Satu kali pakai, dan Anda harus langsung mencuci pakaian tersebut, pun, jarang bisa dikenakan berkali-kali.

2. Blazer dan jaket
Blazer dan jaket formal adalah cara terbaik untuk menciptakan kesan profesional di atas rok ataupun celana. Plus, jika Anda mengganti bawahannya dengan jins atau legging, blazer atau jaket pun akan langsung terlihat seru dan chic. Pilih jaket atau blazer dengan warna solid (satu warna), berpotongan pas tubuh, dan tanpa banyak detail. Investasikan pada ukuran panjang yang berbeda. Jaket yang dikenakan sebagai luaran, saat tak terlalu kotor pun bisa dikenakan berkali-kali asal pakaian yang Anda kenakan di dalamnya diganti.

3. Rok
Rok adalah busana profesional yang penting untuk dimiliki. Sedikit motif pada rok masih aman untuk dimiliki. Pastikan Anda bisa memadupadankan busana ini dengan busana lain yang Anda miliki. Sebaiknya pilih rok dengan ukuran yang menengah, tak terlalu pendek, tetapi juga tak terlalu panjang. Anda ingin bisa bergerak bebas tanpa harus khawatir rok akan terangkat saking pendeknya, atau susah bergerak karena terlalu panjang.

4. Celana panjang
"Aturan" seputar celana panjang tak jauh dari "aturan" pada nomor 2. Pilih warna solid. Celana warna aman, dengan potongan yang cantik pada tubuh, seperti boot cut atau wide-leg akan terlihat chic saat dipadankan dengan jaket denim, windbreaker, blazer, dan sebagainya. Celana berwarna khaki juga amat mudah dipadupadankan. Namun, waspada dengan celana bahan warna khaki yang terlalu tipis, karena bisa meninggalkan kesan kurang menarik jika terlalu "menyeplak" pada lekuk atau timbunan lemak di bagian pinggul dan bokong, belum lagi jika ada VPL (Visible Panty Line).

5. Blus/atasan cantik
Pilih blus atau atasan dengan variasi pada lengan baju dan detail minim yang menarik. Bayangkan busana cantik, tetapi Anda juga masih bisa bergerak bebas saat mengurus anak yang berlarian atau minta dibantu mengenakan sabuk pengaman di bangku belakang. Lengan terlalu panjang dengan model lonceng akan menyulitkan Anda bergerak saat harus mengerjakan hal-hal seperti itu.

6. Kardigan
Kardigan dengan segala model bentuk leher, baik V-neck atau scoop neck akan membantu Anda untuk bergerak sambil terlihat menarik. Ketimbang membeli sweater yang hanya bisa dikenakan sekali-sekali plus perawatan yang sulit, kardigan adalah pilihan terbaik.

7. Tas tangan besar
Tas tangan besar akan membantu Anda membawa banyak barang, mulai dari dompet, makeup, sisir kecil, ponsel, agenda, sekaligus tisu basah, tisu kering, dan barang keperluan si kecil. Pastikan tas tangan itu cukup kuat melewati berbagai "cobaan" tapi juga gaya saat dibawa bertemu klien.

8. Perhiasan
Perhiasan adalah hal kecil yang membuat seorang wanita terlihat cantik dalam sekejap. Anting, kalung, dan jam tangan yang tidak terbuat dari desain serupa, asalkan warna bahannya sama, seperti perak atau emas sudah cukup. Pilih yang desainnya simpel serta elegan. Tak perlu membeli gelang besar yang berderet dan bunyi setiap kali Anda bergerak. Anda akan banyak bergerak, terbayang betapa berisiknya gelang itu?

9. Pakaian dalam
Ini adalah investasi terbaik untuk Anda merasa percaya diri. Sebagian wanita cuek saja bila pakaian dalamnya tidak matching, tetapi bagi sebagian wanita, pakaian dalam harus senada, setidaknya warnanya. Untuk Anda yang tipe "miss matching", lebih baik beli pakaian dalam harian dengan warna yang sama. Aturan ini hanya untuk pakaian dalam yang akan Anda kenakan sehari-hari. Simpan pakaian dalam mahal dan hanya untuk malam khusus suami di tempat yang berbeda, nah, bagian itu boleh Anda isi dengan warna-warni yang lain. Anda akan menghemat banyak waktu jika pakaian dalam harian Anda memiliki warna sama, tak pusing mencarinya di pagi hari.

10. Stoking
Anda tipe pengguna stoking? Kalau ya, dari jauh-jauh hari, pastikan Anda menyimpan cadangan stoking baru di rumah dan di kantor. Anda tak pernah tahu kejadian apa yang akan membuat stoking Anda berlubang. Ini adalah hal yang paling memalukan karena membuat Anda terlihat tidak perhatian.

11. Scarf
Scarf juga adalah pilihan manis untuk menambah kesan cantik. Bisa diikatkan pada tas, pada leher, atau menutup rambut di hari yang panas. Pastikan warnanya cukup aman dipadankan dengan busana-busana yang Anda miliki.

12. Perhatikan bahannya
Anda tahu aktivitas harian Anda akan tinggi, tak jarang pula Anda akan tergesa-gesa dan busana berkeringat. Pastikan busana yang Anda miliki terbuat dari bahan yang menyerap keringat, hindari membeli busana yang rencananya akan Anda kenakan harian dengan tag "Dry Clean Only". Tipe busana "Dry Clean Only" akan butuh waktu untuk membersihkannya dan harganya pun tak murah. Busana dengan lambang seperti itu hanya bisa dikenakan sesekali, khususnya saat acara formal.

Poin-poin di atas adalah tips untuk para ibu yang ingin tetap terlihat menarik sambil menjalani aktivitasnya sebagai ibu dan pekerja aktif. Namun tak perlu dibawa pusing, karena di akhir hari, si kecil sebenarnya tidak terlalu memedulikan apa yang Anda kenakan, yang penting ia tahu, Anda ada di dekat dia setiap kali ia butuh.

Sumber: sheknows.com

Tips mengecilkan perut

2011-11-23T21:24:00.001-08:00

Banyak orang merasa tidak puas dengan bentuk perut yang ia miliki. Bahkan mereka yang sudah ramping sering kali mengeluh bahwa perutnya merasa penuh dan “buncit” dan kadang-kadang terlihat menggelembung. Sebagian besar perut menggelembung disebabkan olah faktor dasar yaitu diet dan gaya hidup. Berikut beberapa tips untuk mengecilkan perut :

Minum air

Jika perut terlalu penuh disebabkan oleh penyimpanan air, sebenarnya masalah tersebut dapat diatasi dengan mengurangi minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

Makan perlahan lahan

Hindari makan cepat, karena ketika menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan mengunyah makanan secara perlahan lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

Mengurangi konsumsi garam

Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

Konsumsi serat yang tepat

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam bentuk buah buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

Awasi pengobatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

Hindari sembelit

Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa bertambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

Olah raga

Olah raga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan salah satunya aerobik.

Celana Jeans picu jamur

2011-11-23T21:21:00.001-08:00

Memang celana jeans ini mudah sekali didapat dan mudah sekali di padukan dengan banyak model baju yang lain. Ini yang menjadikan celana jeans ini banyak digemari.

Banyak para wanita yang menginginkan penampilan terlihat sexy , sehingga mereka cenderung mengenakan pakaian yang ketat agar dapat terlihat bentuk tubuhnya. Khususnya para pelajar dan mahasiswa sering sekali mereka mengenakan celana jeans yang ketat, hingga celana jenis ini menjadi pilihan utama bagi mereka.

Tetapi apakah mereka tahu kalau mengenakan celana jeans terus menerus kurang baik untuk kesehatan terutama bagi organ intim kewanitaan .

Celana jeans ini terbuat dari bahan yang cukup tebal, apalagi yang jenis straight jeans atau celana jeans yang pas di badan. Hal ini dapat menimbulkan rasa panas di bagian organ kewanitaan dan memicu produksi keringat yang cukup banyak. Ditambah lagi sirkulasi udara di daerah kewanitaan juga terganggu akibat bahan yang tebal itu, padahal daerah tersebut memerlukan sirkulasi udara yang cukup, agar keringat cepat mengering.

Apabila hal ini terjadi terus menerus maka, daerah itu akan menjadi lembab dan mudah sekali memicu tumbuhnya jamur. Disamping itu resiko untuk terjadinya iritasi maupun infeksi juga bertambah besar.

Bagi penggemar celana jins boleh saja memakai celana jeans yang ketat agak sering tetapi harus dipadu dengan pemakaian celana dalam yang terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat.

Bahan pakaian dalam yang mudah menyerap keringat paling baik adalah Cotton yang terbuat dari serat kapas dan bila dipakai terasa dingin di kulit. Jangan memilih pakaian dalam yang terbuat dari serat sintetis seperti polyester karena bahan ini berupa serat fiber poly yang tidak bisa menyerap keringat dan bila dipakai terasa panas.

Manfaat kacang hijau

2011-11-23T21:14:00.001-08:00

Kacang hijau merupakan salah satu bahan makanan terpopuler di indonesia. Dalam bahasa latin kacang hijau di sebut phaseolus radiatus linn dapat di temui hampir di seluruh wilayah indonesia, tumbuh di daerah yang beriklim tropis. Banyak sekali manfaat kacang hijau karena tingginya kandungan protein nabati dari kacang hijau setelah kacang kedelai dan kacang tanah. kacang hijau dapat di sajikan dengan cara di rebus, di makan langsung atau di jadikan bubur. Kacang hijau yang telah di rebus hingga matang juga bisa di tumbuk halus dan dijadikan isi onde - onde, bakpau atau gandasturi. Kacang hijau juga dapat di jadikan tepung yang biasa di sebut tepung hunkwe, tepung ini biasa di gunakan dalam pembuatan berbagai jenis kue, es krim tradisional, dan mie soun.
Kacang hijau sangat mudah berkecambah yang biasa kita kenal sebagai tauge. Kecambah kacang hijau banyak sekali mengandung enzim aktif, salah satunya adalah enzim amilase yang membantu metabolisme karbohidrat. Kelebihan dari kacang hijau, walaupun direbus lama ( sampai hancur ) khasiat kacang hijau tidak berkurang dan tidak terpengaruh panas. Berbeda dengan bahan makanan yang lain seperti sayur, buah, dan ramuan tradisional lainnya yang apabila di rebus terlalu lama akan menurunkan khasiat obatnya.
Kandungan gizi yang terdapat dalam 110 gr kacang hijau adalah 345 kalori, 22,2 gr protein, 1,2 gr lemak, dan sisanya berupa vitamin A, vitamin B1, fosfor, zat besi, mangan.
Selain enak dan banyak mengandung banyak vitamin dan mineral manfaat kacang hijau juga dapat mengobati berbagai macam penyakit seperti beri -beri, radang ginjal, tekanan darah tinggi, keracunan alkohol dan pestisida, mengurangi gatal karena biang keringat, muntaber, menguatkan fungsi limpa dan lambung, impotensi, TBC, jerawat, mengatasi flek hitam di wajah, dan menurunkan demam.
Berikut beberapa resep manfaat kacang hijau :

Disentri / sakit perut

Kacang hijau di buat bubur. sajikan dengan 2 butir telur ayam yang di pindang dan air hangat sebanyak 2 sampai 3 kali sehari.

Peluru kencing

30 gr kacang hijau dan 30 gr daun sendok di rebus dengan air 400cc. sebaiknya menggunakan periuk tanah untuk merebus, sesudah dingin tambahkan madu secukupnya. minum ramuan ini secara teratur sampai kencing tidak tersendat lagi.

Rambut rontok

Rebus kacang hijau dalam 1 gelas air, perhatikan saat merebus kacang jangan sampai pecah. segera angkat bila sudah terlihat agak matang agar kacang tidak pecah. setelah dingin air rebusan kacang hijau ini di gunakan untuk membasahi kulit kepala sambil di pijat pijat, diamkan sampai kering lalu keramas.

Biang keringat

Bisanya sering di alami oleh balita, balita yang terkena biang keringat sering rewel karena gatal. untuk mengatasinya, rebus 60 gr kacang hijau yang sudah di bubukkan bersama dengan 50 gr tanaman krokot dalam air secukupnya. Setelah matang saring dan minumkan sebanyak 3 kali sehari.

Demam pada bayi

Menurut penelitian kacang hijau merupakan penurun demam terbaik bila di bandingkan dengan ramuan tradisional lainya. Caranya dengan memberikan 1 gelas air rebusan kacang hijau di campur dengan 1 sendok makan madu pada bayi.

Bisul

Untuk mengobati penyakit bisul yang belum matang, rebus 50 gr kacang merah kecil, 50 gr kacang hijau, 50 gr kacang hitam, 2 ruas jahe. Semua bahan direbus kecuali jahe, jahe direbus tersendiri dan air rebusan jahe di campurkan dengan air rebusan kacang -kacangan. minum ramuan ini secara teratur, dan untuk bisul yang sudah matang ramuan di tambahkan dengan madu.

Meningkatkan gairah seksual

Tidak ada salahnya para suami mencoba resep kacang hijau ini agar lebih greng. Selain harganya murah ramuan ini aman untuk kesehatan. Caranya, rebus 30 gr kacang hijau, 2 ruas jahe, 15 gr merica, 15 gr adas, 15 gr pulosari, 15 gr biji kucai, 15 gr biji paria, dan 15 gr biji ketumbar. direbus dengan air sebanyak 600 cc, biarkan hingga air berkurang setengahnya. Minum secara teratur dan anda akan merasakan khasiatnya.

Masker wajah berdasarkan jenis kulit

2011-11-23T21:10:00.001-08:00

Masker wajah dapat membantu membuat kulit wajah tampak lebih kinclong. Selain mengurangi tampak pori-pori besar juga mengurangi timbunan minyak serta membuat wajah tampak dan halus. Perlu di pastikan masker wajah yang di gunakan sesuai dan cocok untuk jenis kulit wajah anda karena sudah banyak berbagai masker yang beredar di pasaran namun tidak boleh asal pilih, pilihlah jenis masker yang tepat.

Kulit kering

Untuk kulit kering harus memilih masker yang memiliki formula dengan kemampuan menahan kelembaban air pada kulit misalnya hyaluronic aciddan glycerin, kandungan minyak zaitun dan vitamin E juga dapat membantu menjaga kelembaban pada kulit. Umumnya masker yang di formulasikan untuk kulit kering tidak memiliki iritan sehingga bisa di gunakan cukup kering misalnya seminggu sekali, aplikasikan ke seluruh bagian wajah dan lehar termasuk daerah sekitar mata dan bibir.

Kulit dengan garis-garis halus

Untuk kulit wajah dengan garis-garis halus di perlukan formula yang mengandung retinol, glycolic acid atau peptidea yang membantu mengatasi garis halus, belum ada masker wajah yang bisa benar-benar menghilangkan garis-garis halus namun zat-zat tersebut dapat membuat kulit lebih kenyal sementara dan membuatnya lebih mulus. Untuk pemakaian Masker wajah yang mengandung glycolic acid jangan terlalu sering karena glycolic acid bisa mengiritasi kulit, setidaknya 2 minggu sekali. Hindari pemakaian dekat mata dan mulut, dapat diaplikasikan di daerah lain yang rentan terekspos sinar matahari seperti telapak tangan, punggung, dan leher.

Kulit berjerawat

Kulit berjerawat adalah kulit yng meradang atau teriritasi, maka di perlukan masker wajah yang tidak memiliki efek inflamatori seperti salicylic acid ( yang membantu mengelupas kulit dan membersihkan pori-pori ), di perlukan formula dengan kandungan benzoyl peroxide, sulfur untuk membantu membunuh bakteri, fokuskan penggunaan di daerah wajah yang cenderung berjerawat seperti daerah T, hindari daerah sekitar mata dan mulut. Gunakan setidaknya seminggu sekali saja untuk mengurangi efek kulit kering.

Kulit sensitive

Kulit wajah yang putih seringkali memiliki sensitivitas yang lebih tinggi sehingga cenderung memerah, pilihlah masker wajah yang mengandung aloe vera, chamomile, mentimun, apel, dan teh hjau yang bisa mengurangi kemerahan dan peradangan sementara. Sulfur, licorice, dan xanthine bisa membantu menghilangkan penampakangaris-garis kapiler darah di wajah. Aplikasikan seminggu sekali pada bulan pertama jika menunjukan perubahan dan tidak ada alergi bisa di tingkatkan penggunaan sampai dua kali seminggu, untuk menghapus maskernya cukup usap dengan jari saja jangan menggunakan kain atau handuk agar tidak membuat kulit teriritasi.

Faringitis (Radang Tenggorokan)

2011-11-23T20:41:00.001-08:00

DEFINISI
Faringitis adalah suatu peradangan pada tenggorokan (faring).

PENYEBAB
Faringitis bisa disebabkan oleh virus maupun bakteri. Kebanyakan disebabkan oleh virus, termasuk virus penyebab common cold, flu, adenovirus, mononukleosis atau HIV. Bakteri yang menyebabkan faringitis adalah streptokokus grup A, korinebakterium, arkanobakterium, Neisseria gonorrhoeae atau Chlamydia pneumoniae.

GEJALA
Baik pada infeksi virus maupun bakteri, gejalanya sama yaitu nyeri tenggorokan dan nyeri menelan. Selaput lendir yang melapisi faring mengalami peradangan berat atau ringan dan tertutup oleh selaput yang berwarna keputihan atau mengeluarkan nanah.

Gejala lainnya adalah:
- demam
- pembesaran kelenjar getah bening di leher
- peningkatan jumlah sel darah putih.
Gejala tersebut bisa ditemukan pada infeksi karena virus maupun bakteri, tetapi lebih merupakan gejala khas untuk infeksi karena bakteri.

DIAGNOSA
Diagnosis ditegakkan berdasarkan gejala dan hasil pemeriksaan fisik. Jika diduga suatu strep throat, bisa dilakukan pemeriksaan terhadap apus tenggorokan.

PENGOBATAN
Untuk mengurangi nyeri tenggorokan diberikan obat pereda nyeri (analgetik), obat hisap atau berkumur dengan larutan garam hangat. Aspirin tidak boleh diberikan kepada anak-anak dan remaja yang berusia dibawah 18 tahun karena bisa menyebabkan sindroma Reye.

Jika diduga penyebabnya adalah bakteri, diberikan antibiotik. Untuk mengatasi infeksi dan mencegah komplikasi (misalnya demam rematik), jika penyebabnya streptokokus, diberikan tablet penicillin. Jika penderita memiliki alergi terhadap penicillin bisa diganti dengan erythromycin atau antibiotik lainnya.

Sumber : www.Specialis.info

Endometriosis

2011-11-23T20:36:00.001-08:00

Endometriosis adalah suatu penyakit kronik (menahun) yang gejala utamanya adalah nyeri. Endometriosis terjadi jika jaringan yang seharusnya melapisi bagian dalam rahim (jaringan ini disebut endometrium) ternyata ditemukan juga di luar rahim – biasanya ditemukan di rongga perut, di indung telur, di saluran telur, dan pengikat-pengikat rahim, di daerah antara vagina dan rectum, di permukaan luar rahim, dan bahkan dapat melapisi seluruh rongga pelvis. Tempat-tempat lain yang bisa ditumbuhi jaringan endometrium ini termasuk kandung kemih, usus besar, vagina, leher rahim, bahkan di luka bekas operasi usus buntu misalnya. Agak jarang ditemukan di paru-paru dan di tempat-tempat lainnya.

Jaringan endometrium setiap awal siklus menstruasi, di bawah pengaruh hormone akan berkembang, untuk mempersiapkan diri jika ada hasil pembuahan yang akan ditanam di dalam rahim. Pada akhir siklus menstruasi jika tidak ada pembuahan, maka jaringan endometrium yang sudah berkembang ini akan luruh sebagai darah menstruasi yang keluar melalui vagina.

Jaringan yang salah tempat ini ternyata juga berkembang dan menjadi pendarahan sesuai dengan siklus menstruasi, persis sama seperti yang terdapat di lapisan dalam dinding rahim. Tetapi celakanya jaringan yang salah tempat ini pada saat meluruh tidak mempunyai jalan keluar. Ini mengakibatkan pendarahan di dalam rongga perut, menyebabkan pembuluh darah di tempat-tempat yang ditempelinya mengalami luka, juga menyebabkan jaringan di tempat-tempat yang ditempelinya mengalami luka serta peradangan – yang mana hal ini dapat menyebabkan nyeri, kemandulan, pembentukan jaringan parut bekas luka, perlengketan organ-organ di dalam rongga perut, dan mengakibatkan masalah-masalah pada usus.

Apa saja gejala-gejala endometriosis?
Wanita yang menderita endometriosis bisa mengalami salah satu atau beberapa gejala berikut ini:

Nyeri sebelum dan sesudah menstruasi.
Nyeri pada saat berhubungan intim.
Kemandulan.
Lelah.
Nyeri pada saat berkemih (buang air kecil) selama periode menstruasi.
Mulas atau nyeri perut selama periode menstruasi.
Gejala-gejala saluran pencernaan lainnya seperti diare, sembelit (susah buang air besar), mual, tidak nafsu makan.

Disamping itu banyak wanita dengan endometriosis juga menderita:
Alergi
Sensitif terhadap bahan-bahan kimia.
Seringkali mengalami infeksi jamur (berupa keputihan misalnya)

Diagnosis pasti hanya melalui laparoskopi, suatu tindakan operasi kecil dengan pembiusan. Hasil laparoskopi biasanya memperlihatkan lokasi di mana terdapat jaringan endometriosis itu, ukurannya seberapa besar, dan perluasan pertumbuhan jaringan endometriosis itu sampai ke mana saja. Ini akan membantu bagi dokter dan pasien untuk memilih pengobatan apa yang paling tepat bagi pasien tersebut.

Apa yang menyebabkan endometriosis?
Penyebab dari endometriosis tidak diketahui. Beberapa teori tentang penyebab endometriosis antara lain:

Teori aliran balik melalui saluran telur. Teori ini menduga bahwa selama periode menstruasi ada bebrapa jaringan menstruasi yang berjalan balik melalui saluran telur kemudian tertanam di dalam rongga perut dan tumbuh menjadi endometriosis. Tetapi beberapa pakar percaya bahwa semua wanita mengalami hal ini, tetapi mengapa ada yang berkembang menjadi endometriosis dan ada yang tidak, ini mungkin disebabkan oleh masalah sistem kekebalan tubuh atau masalah-masalah hormonal.
Jaringan endometrium menuju ke tempat-tempat lain di tubuh melalui sistem pembuluh limfe atau sistem pembuluh darah. Teori gentik menduga bahwa hal ini disebabkan oleh adanya gen yang berperan dalam keluarga.
Terpapar dengan dioksin suatu zat kimia beracun yang terdapat pada pestisida, kertas yang diputihkan dengan pemutih, dan pada asap hasil pembakaran plastik.

Pilihan Penatalaksanaan
Sejauh ini belum ada yang dapat menyembuhkan endometriosis, meskipun demikian terdapat beberapa pilihan penatalaksanaan. Tujuan yang ingin dicapai adalah: menghilangkan/mengurangi gejala nyeri, menyusutkan atau memperlambat pertumbuhan endometriosis, menjaga atau memulihkan kesuburan, dan mencegah atau memperlambat kambuhnya penyakit ini.

Obat-obat penghilang nyeri: Obat-obatan penghilang nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol dan aspirin, bisa juga ibuprofen dan lain-lain. Atau obat-obatan penghilang nyeri yang perlu memakai resep dokter.

Terapi hormon: Terapi hormonal bertujuan untuk menghentikan ovulasi (proses pematangan sel telur) selama mungkin. Terapi hormonal ini bisa berupa: pil KB, hormon progesteron, derivate hormone testosterone, dan golongan lainnya. Efek samping terapi hormonal ini bisa menjadi masalah bagi beberapa pasien.

Pembedahan:

Pembedahan konservatif bertujuan mencari dan mengangkat atau menghancurkan endometriosis, mengurangi/menghilangkan nyeri, dan pada beberapa kasus memungkinkan terjadinya kehamilan. Pembedahan konservatif dapat berupa laparoskopi (suatu pembedahan ringan, dimana ahli bedah akan melihat rongga dalam perut melalui suatu selang kecil yang dimasukkan melalui sayatan kecil pada dinding perut). Bisa juga pembedahan secara laparotomi (suatu prosedur pembedahan yang lebih ekstensif, perut disayat cukup panjang, periode penyembuhan yang lebih lama dibandingkan laparoskopi). Biasanya pada pasien yang menjalani pembedahan konservatif ini juga disertai dengan terapi hormonal.

Pembedahan radikal, yang mungkin diperlukan pada kasus yang parah, termasuk histerektomi (pengangkatan rahim), pengangkatan semua jaringan endometriosis dan juga pengangkatan indung telur. Ini biasanya merupakan pilihan terakhir. Dan tidak menjamin bahwa pasien akan sembuh dan tidak kambuh lagi.

Terapi alternatif: Pilihan terapi komplemen mungkin berupa obat-obatan tradisional Cina, pendekatan nutrisi, homeopati, dan lain-lain.

Jadi diskusikan dengan dokter anda, apa yang terbaik bagi anda. Yang perlu diingat adalah bahwa endometriosis ini bukan tumor ganas, ia adalah tumor jinak.

Sumber : dr. Suryo Wibowo, MKK, SpOk

Rhinitis Alergika

2011-11-23T20:31:00.001-08:00

Rhinitis alergika (allergic rhinitis) terjadi karena sistem kekebalan tubuh kita bereaksi berlebihan terhadap partikel-partikel yang ada di udara yang kita hirup. Sistem kekebalan tubuh kita menyerang partikel-partikel itu, menyebabkan gejala-gejala seperti bersin-bersin dan hidung meler. Partikel-partikel itu disebut alergen yang artinya partikel-partikel itu dapat menyebabkan suatu reaksi alergi.

Jika anda mempunyai rhinitis alergika, biasanya anda mempunyai gejala selama beberapa tahun (kronik). Anda mungkin mempunyai gejala sepanjang tahun, atau hanya pada saat-saat tertentu saja. Dengan berjalannya waktu, alergen mungkin menjadi tidak begitu mempengaruhi anda, dan gejala-gejala anda mungkin menjadi tidak separah sebelumnya. Anda juga bisa mengalami komplikasi seperti sinusitis ataupun infeksi telinga.

Gejala-gejala paling sering dari rhinitis alergika adalah:

Bersin berulangkali, terutama setelah bangun tidur pada pagi hari.
Hidung meler dan postnasal drip. Cairan yang keluar dari hidung meler yang disebabkan alergi biasanya bening dan encer, tetapi dapat menjadi kental dan putih keruh atau kekuning-kuningan jika berkembang menjadi infeksi hidung atau infeksi sinus.
Mata gatal, berair.
Telinga, hidung, dan tenggorokan gatal.

Alergen apa yang paling sering menyebabkan rhinitis alergika?
Pohon, rumput, dan pollen adalah penyebab paling sering rhinitis alergika. Tungau debu rumah, bulu binatang, kecoak, dan mold juga dapat menyebabkan rhinitis alergika. Anda mungkin juga alergi terhadap sesuatu zat yang ada di lingkungan kerja seperti debu kayu, bahan-bahan kimia, dll.

Kalau anda alergi terhadap pollen, gejala anda mungkin hanya timbul beberapa kali dalam setahun. Jika anda alergi terhadap tungau debu rumah dan alergen indoor lainnya, anda mungkin akan mempunyai gejala yang timbul sepanjang tahun.

Bagaimana rhinitis alergika didiagnosa?
Dokter anda biasanya mendiagnosa rhinitis alergika dengan menanyakan pertanyaan-pertanyaan tentang gejala-gejala yang anda derita, aktivitas anda, dan kehidupan rumah anda, dan dengan memeriksa anda. Jika ini semua tidak dapat memastikan bahwa anda menderita rhinitis alergika, maka mungkin dokter anda akan menyarankan anda untuk melakukan:

Skin test, dimana dokter anda akan menaruh sejumlah kecil cairan alergen tertentu ke kulit anda untuk melihat apakah cairan tersebut menimbulkan reaksi alergi pada anda.
Tes laboratorium untuk melihat apakah ada zat-zat tertentu dalam darah anda yang menunjukkan bahwa anda menderita rhinitis alergika.

Bagaimana rhinitis alergika diobati?
Dokter anda akan mengobati rhinitis alergika dengan membantu anda untuk menghindari atau mengendalikan alergen dan dengan menggunakan obat-obatan untuk mengkontrol gejala-gejala anda. Jika ini semua tidak membantu, dokter anda mungkin akan menyarankan suntikan immunotherapy. Ini adalah suntikan alergi dimana alergen yang menyebabkan anda alergi, disuntikkan ke bawah kulit anda, tentunya dalam dosis sangat kecil. Ini akan membuat tubuh anda terbiasa dengan alergen itu sehingga anda hanya akan mengalami gejala yang lebih sedikit dan lebih ringan.

Bagaimana menghindari paparan alergen outdoor?
Untuk menghindari alergen, anda perlu tahu anda itu alergi terhadap apa.
Tentukan kapan dan di mana anda terpapar dengan alergen tersebut.

Kenapa anda harus menghindari alergen outdoor?
Dengan menghindari atau mengurangi kontak dengan alergen outdoor, anda dapat:

Mengurangi gejala-gejala alergi anda dan merasa lebih baik.
Menangani gejala-gejala alergi anda tanpa obat-obatan atau dengan obat-obatan yang lebih sedikit.
Mengurangi risiko anda terkena komplikasi jangka panjang dari rhinitis alergika, misalnya sinusitis.

Bagaimana caranya saya menghindari terhadap paparan alergen outdoor?
Beberapa langkah/tips berikut ini dapat membantu anda bahkan jika anda tidak tahu jenis pollen apa yang membuat anda alergi. Jika anda tahu tipe pollen apa yang membuat anda alergi itu lebih bagus lagi.

Tetaplah berada di dalam ruangan/rumah pada waktu pollen sangat banyak di udara. Umumnya pollen sedikit di udara hanya beberapa saat setelah matahari terbit. Mereka kemudian jumlahnya makin banyak dan paling banyak pada tengah hari dan sepanjang siang. Jumlahnya kemudian berkurang menjelang matahari terbenam.
Tutuplah jendela dan pintu, baik pada siang maupun malam hari. Gunakan AC untuk membantu mengurangi jumlah pollen yang masuk ke dalam rumah anda. Jangan gunakan kipas dengan buangan keluar (exhaust fan) karena dapat membawa lebih banyak pollen masuk ke dalam rumah anda.
Potonglah rumput di halaman rumah sesering mungkin.
Cegah membawa pulang pollen masuk ke rumah setelah anda bepergian:
# Segeralah mandi dan ganti baju dan celana yang anda pakai di luar.
# Keringkan pakaian anda dengan mesin pengering, jangan jemur di luar.
Berliburlah ke tempat lain pada saat musim pollen sedang berlangsung di tempat anda ke tempat di mana tanaman yang membuat anda alergi tidak tumbuh.
Pindah rumah.

Mold dapat menyebabkan alergi yang memburuk dalam cuaca lembab. Mold juga memproduksi spora yang dapat beterbangan di udara luar selama musim panas. Untuk menghindari kontak dengan spora-spora mold:

Jangan keluar rumah pada saat hujan atau hari berangin.
Hindari aktivitas yang membat anda terpapar dengan mold, seperti berkebun (terutama saat bekerja dengan kompos), memotong rumput.
Buanglah jauh-jauh dari rumah anda daun-daun yang berguguran, potongan rumput, dan kompos.

Di daerah yang berudara lembab mold di dalam rumah dapat mencetuskan serangan asthma, rhinitis alergika dan dermatitis alergika.
Beberapa langkah berikut dapat membantu:

Bersihkan kamar mandi, bathtubs, shower stalls, shower curtains, dan karet-karet jendela paling sedikit sebulan sekali dengan disinfektan atau cairan pemutih. Gunakan pemutih dengan hati-hati, karena dapat membuat hidung anda teriritasi. Jika hidung anda teriritasi, gejala alergi anda dapat memburuk.
Rumah harus ada aliran udara yang baik dan kering.
Gunakan exhaust fan di kamar mandi dan dapur.
Jangan gunakan karpet.

Oleh karena orang dewasa menghabiskan 1/3 waktu mereka dan anak-anak menghabiskan ½ dari waktu mereka di kamar tidur, maka penting agar tidak ada alergen di kamar tidur. Jangan gunakan kasur, bantal dan guling yang diisi dengan kapuk.

Sumber : Dr. Suryo Wibowo, MKK, SpOk

5 TIPS PENTING PENCEGAHAN HEPATITIS A

2011-11-22T19:39:00.001-08:00

Hepatitis A ditularkan melalui faecal-oral. Oleh karenanya, salah satu cara pencegahan adalah proses memasak harus dilakukan dengan baik. Ada 5 tips penting, khususnya bagi pembuat atau penjual makanan agar makanan yang diproduksi aman dari virus Hepatitis A.

Lima tips tersebut adalah :
pertama, menjaga kebersihan dengan cuci tangan sebelum masak dan setelah keluar toilet, cuci alat-alat masak dan alat makan, dapur harus bersih, tidak ada binatang, serangga dll.

Kedua, pisahkan bahan makanan matang dan mentah dengan menggunakan alat dapur dan alat makan yang berbeda serta simpan di tempat berbeda.

Ketiga, masak makanan hingga matang. Masak sampai matang, terutama daging, ayam, telur, seafood, rebus sup hingga 70 derajat Celcius. Untuk daging dan ayam, pastikan tidak masih berwarna pink serta panaskan makanan yang sudah matang dengan benar.

Keempat, simpan makanan di suhu aman. Jangan simpan makanan matang di suhu ruangan terlalu lama, masukan makanan ke dalam lemari es bila ingin disimpan, sebelum dihidangkan, panaskan sampai lebih dari 60 derajat celcius, serta jangan simpan terlalu lama di lemari es

Kelima, gunakan air yang bersih dan bahan makanan yang baik. Pilih bahan makanan yang segar, air yang bersih, proses memasak yang baik, cuci buah dan sayur dengan baik, serta tidak menggunakan bahan makanan yang sudah kadaluarsa
Sumber : Kementerian Kesehatan RI.

Menjaga & Membangun Kepercayaan dalam Rumah Tangga

2011-11-20T18:33:00.001-08:00

Seiring berjalannya waktu, sebuah hubungan pernikahan pasti diterpa dengan berbagai kerikil tajam. Krisis kepercayaan seringkali menjadi sumber masalahnya. Perlu adanya usaha yang khusus untuk mengembalikan kepercayaan tersebut. langkah-langkah yang bisa Anda tempuh.

Jangan Langgar Kepercayaan Lagi

Sekali Anda sudah merusak kepercayaan pasangan, maka akan sulit untuk mengembalikan kepercayaannya. Berjanjilah padanya juga diri Anda sendiri untuk tidak lagi mengulangi kesalahan yang yang sama. Sebisa mungkin bangun dan kembalikan kepercayaan yang telah rusak dengan komunikasi serta keterbukaan antara Anda dan pasangan.

Simpan Masalah Rumah Tangga Dengan Baik

Menceritakan masalah pribadi dengan suami ke orang lain bukanlah pilihan yang bijak. Selain membuka aib keluarga sendiri, Anda juga bisa membuat suami malu karena merasa 'rahasianya' bocor. Jika memang Anda merasa harus berbagi, sebaiknya pilih orang yang tepat dan sangat dipercaya atau berkonsultasilah pada
seseorang yang ahli dan profesional seperti psikolog pernikahan.

Bangkitkan Rasa Saling Menghargai

Pernikahan yang diliputi masalah biasanya menjadi 'dingin'. Kehangatan dan kemesraan mungkin akan jauh berkurang. Namun sebisa mungkin tetap tunjukkan rasa saling menghargai pada pasangan. Beri tahu padanya betapa ia bisa membuat Anda bangga. Hal itu akan membuatnya senang, dan mungkin suasana kaku di antara Anda berdua bisa luntur.

MENGATASI ANAK SUSAH MAKAN

2011-11-20T17:36:00.001-08:00

Setiap anak biasanya mengalami masa sulit makan. Seringkali hal ini membuat orangtua kawatir sang anak kekurangan nutrisi. Sebenarnya, semua anak yang sehat dan normal tidak akan membiarkan dirinya kelaparan. Jadi, jika Anda telah memeriksa anak tidak sedang sakit, tidak sedang tumbuh gigi, tidak ada sariawan/jamur atau gangguan pada pencernaannya, serta anak tetap tampak aktif dan bahagia, maka tak perlu panik menghadapi aksi anak yang satu ini.

Yang perlu dilakukan orangtua pertama kali adalah mencari tahu penyebab anak tidak mau makan. Jika memang tidak ditemukan gangguan fisik seperti di atas, maka penyebabnya adalah masalah psikis.

Secara umum, anak tidak mau makan mungkin karena beberapa hal berikut:

anak masih belum trampil mengolah makanan
tekstur makanan yang tidak sesuai dengan perkembangannya
suasana makan yang kurang menyenangkan
trauma dengan acara makan
bosan dengan menu, dll

Beberapa Gejala Anak Sulit Makan dan Solusinya :

1. mengeluarkan kembali dengan lidahnya

Jika ini dilakukan oleh anak yang baru belajar makan, umur 6 bulan ke atas, kemungkinan disebabkan organ-organ mulutnya belum trampil mengolah makanan atau anak merasa aneh dengan makanan yang relatif baru baginya.

Sebaiknya tekstur makanannya diperlembut dan tetap sabar menyuapi.

2. menyembur

Kemungkinan si kecil sedang mengeksplorasi organ-organ di mulutnya. Jika bayi Anda 8 bulan ke atas, bisa jadi karena makanannya terlalu cair.

Anda dapat mengentalkan tekstur makanannya agar tidak disemburkan.

3. mengulum/menyimpan di mulut dalam waktu lama

Anda bisa merangsang anak agar lebih cepat mengunyah dengan mempertahankan kehangatan makanan. Bisa dengan menyajikannya dalam mangkuk lebih besar berisi air panas/hangat. Atau membagi porsinya menjadi 2, dimana 1/2 porsi dihidangkan sambil 1/2 porsi yang lainnya tetap dihangatkan.

Untuk anak 1 tahun ke atas dapat ditambahkan lauk yang crispy seperti tempe goreng, nugget, perkedel jagung atau mungkin sekedar bawang goreng agar anak terpacu untuk lebih giat menggiling makanan dalam mulutnya.

4. menutup mulut

Biasanya ini terjadi pada anak usia 10 bulan-2 tahun. Kemungkinan penyebabnya adalah keinginan untuk protes.

Cari tahu keinginan anak. Coba turuti jika memungkinkan atau jelaskan alasan jika memang keinginannya tidak dapat dipenuhi. Dengan bahasa kasih dan konsistensi, maka masa ini bisa dilalui dengan baik.

5. pilih-pilih makanan

Anda bisa mengolah makanan yang tidak disukainya dalam bentuk yang menarik, bentuk yang lembut hingga dapat disamarkan diantara bahan makanan yang lain, atau Anda gabungkan dengan makanan favoritnya.

Selain itu, makanlah makanan yang tidak disukainya itu di hadapannya dengan perasaan gembira dan tunjukkan ekspresi betapa nikmatnya apa yang Anda makan. Lama-lama, si kecil bisa tertarik untuk mencobanya.

Tiap masa anak sulit makan mungkin berbeda-beda cara menanganinya. Masa anak susah makan ini bisa sampai 1-2 bulan. Orangtua memang dituntut untuk sabar, kreatif serta konsisten.

Nutrisi Penting Agar Bisa Cepat Hamil

2011-11-16T17:32:00.000-08:00

Berikut ini beberapa makanan yang diketahui bisa tingkatkan kesuburan, seperti dikutip dari Lifemojo, yaitu:

1. Karbohidrat kompleks

Karbohidrat kompleks yang tersedia dalam bentuk beras merah, oatmeal dan roti gandum tidak memiliki efek buruk pada tingkat gula darah, tapi membuat fungsi insulin lebih baik untuk kesuburan.

2. Protein dari sumber tanaman

Protein dari tanaman seperti kacang polong, buncis dan kacang tanah dikenal meningkatkan kesuburan karena mengandung kadar zat besi yang tinggi. Meski begitu bukan berarti harus menjadi vegetarian lengkap, tapi dianjurkan membatasi konsumsi protein hewani

3. Produk susu

Studi Harvard menunjukkan perempuan yang mengonsumsi susu, es krim atau produk susu full-fat mengalami lebih sedikit masalah dalam hal ovulasi (masa subur) dibanding yang rendah lemak. Hal yang paling penting adalah produk susu yang kaya akan kalsium, karena diperlukan untuk kesuburan.

4. Buah dan sayuran segar

Buah dan sayuran segar mengandung antioksidan yang penting untuk kesehatan reproduksi, sedangkan jeruk, stroberi dan sayuran berdaun hijau mengandung folat yang penting untuk kesehatan calon ibu dan saat hamil.

5. Lemak sehat

Lemak yang tergolong sehat adalah lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda dan asam lemak omega 3. Lemak ini bisa meningkatkan sensitivitas insulin karenanya baik untuk kesuburan. Misalnya lemak dari kacang-kacangan, alpukat, biji labu, wijen, salmon dan sarden.

Sumber : DetikHealth

Tanda-tanda Orang Kena Diabetes

2011-11-16T17:21:00.000-08:00

1. Sering buang air kecil

Buang air kecil akan menjadi sering jika terlalu banyak glukosa dalam darah. Jika insulin (yakni hormon yang mengendalikan gula darah) tidak ada atau sedikit maka ginjal tidak dapat menyaring glukosa untuk kembali ke dalam darah. Kemudian ginjal akan menarik tambahan air dari darah untuk menghancurkan glukosa. Hal ini membuat kandung kemih penuh dan membuat seseorang sering pipis.

2. Sering merasa haus
Karena sering buang air kecil, Anda akan menjadi lebih sering haus, karena proses penghancuran glukosa yang sulit maka air di dalam darah tersedot untuk menghancurkannya. Sehingga seseorang perlu minum lebih banyak untuk menggantikan air yang hilang.

3. Berat badan turun cepat
Terutama terjadi pada penderita diabetes tipe 1 (faktor genetik). Pankreas pada penderita diabates berhenti membuat insulin akibat serangan virus pada sel-sel pankreas atau respons autoimun yang membuat tubuh menyerang sel-sel yang memproduksi insulin. Akibatnya tubuh akan kesulitan mencari sumber energi karena sel-sel tidak memperoleh glukosa. Kemudian tubuh mulai memecah jaringan otot dan lemak untuk energi sehingga berat badan terus menyusut.
Pada penderita diabetes tipe 2 (faktor perubahan gaya hidup), penurunan berat badan terjadi secara bertahap dengan peningkatan resistensi insulin sehingga penurunan berat badan tidak begitu terlihat.

4. Merasa lemah dan gampang kelelahan
Karena produksi glukosa terhambat sehingga sel-sel makanan dari glukosa yang harusnya didistribusikan ke semua sel tubuh untuk membuat energi jadi tidak berjalan. Karena sel energi tidak mendapat asupan sehingga orang akan merasa cepat lelah.

5. Sering kesemutan di kaki dan tangan
Gejala ini disebut neuropati. Terjadi secara bertahap dari waktu ke waktu karena glukosa dalam darah tinggi akan merusak sistem saraf. Pada penderita diabetes tipe 2 kejadiannya secara bertahap, dan orang-orang sering tidak menyadari bahwa itu salah satu pertanda. Kondisi gula darah tinggi kemungkinan telah terjadi beberapa tahun sebelum diagnosa. Kerusakan saraf dapat menyebar tanpa pengetahuan kita.

6. Penglihatan kabur, kulit kering atau gatal, sering infeksi atau luka dan memar, yang membutuhkan penyembuhan dalam waktu lama merupakan tanda-tanda lain dari diabetes.

Jika melihat ada tanda-tanda itu maka Anda punya alasan untuk khawatir soal diabetes.

Cara mudah mendeteksi diabetes:

1. Lihatlah apakah air seni yang didiamkan sebentar dikerubuti semut atau tidak. Jika dikerebuti semut adalah pertanda kandungan gula di darah tinggi yang dibuang melalui urine.

2. Gunakan kertas uristix yang banyak dijual perusahaan farmasi. Masukkan kertas uristix ke air seni jika kertas berubah warna maka itu pertanda ada gejala diabetes.

3. Diagnosis laboratorium untuk mengetes glukosa darah. Pengujian kadar glukosa darah dengan puasa jika hasilnya lebih besar atau sama dengan 126 mg/dl menunjukkan adanya diabetes.
Sumber : detikHealth

TIPS MEMULAI TOILET TRAINING

2011-11-16T17:09:00.000-08:00

Melatih si kecil toilet training pada saat yang tepat, memang butuh kesabaran, Berikut ini tips memulai toilet training agar berhasil:

1. Gunakan kursi jamban di lantai

Kursi jamban lebih aman bagi anak-anak, karena kakinya menapak lantai, sehingga orangtua tidak perlu kawatir si kecil terjatuh.

Jika memutuskan meletakkan kursi jamban di atas kloset, gunakan sandaran kaki untuk pijakan si kecil.

2. Anak harus diperbolehkan menggunakan kursi jambannya untuk mainan

Duduk di atasnya dengan pakaian lengkap dan bagian bawah terbuka. Dengan cara itulah dia bisa membiasakan diri menggunakan kursi jambannya.

3. Jangan mengikat si kecil di kursi jamban

4. Awali dengan latihan BAB dulu

Sebab anak-anak lebih bisa belajar pergi ke kursi jamban untuk BAB sebelum BAK.

5. Gunakan kata-kata khusus untuk BAB dan BAK

Misalnya pipis dan eek. Dengan begitu, si kecil akan menghafal dan menggunakannya untuk memberitahu saat ia ingin BAK atau BAB.

6. Hindari menggunakan kata-kata negatif

Seperti kotor, nakal, busuk/pesing untuk istilah yang terkait dengan BAB/BAK. Juga, gunakan nada yang biasa saat bicara tentang BAB/BAK.

7. Tenang saja jika si kecil turun dari kursi jamban sebelum BAB/BAK

Jangan tunjukkan kejengkelan. Coba lagi nanti. Jika berhasil menggunakan kursi jambannya dengan benar, berikan pujian/hadiah dalam bentuk senyuman, pelukan atau tepuk tangan pelan.

8. Anak-anak belajar dari meniru

Akan membantu jika si kecil duduk di kursi jambannya saat Anda menggunakan toilet.

9. Anak-anak sering mengikuti orangtua ke kamar mandi

Ini mungkin tanda bahwa anak sudah mau menggunakan kursi jambannya.

10. Sejak awal, ajari si kecil BAK sambil duduk/jongkok

Sebab, sulit bagi anak untuk mengendalikan otot-otot sistem perkemihan dengan berdiri. Anak lelaki akan berusaha berdiri untuk BAK ketika melihat anak lelaki lain BAK sambil berdiri.

Sumber: Bunda edisi 256

Tips sukses bisnis online

2011-11-14T17:13:00.001-08:00

1. Belajar tanpa batas hal sistem ekonomi bisnis dan sistem internet marketing.
2. Rajin pasang iklan di internet.
3. Rajin update info di website bisnis online kita.
4. Rajin update status di jejaring sosial untuk mempromosikan bisnis online kita.
5. Rajin promosi secara offline juga ke para kenalan kita.
6. Cepat dalam menanggapi pertanyaan atau order yang masuk.
7. Cepat dalam pelayanan bisnis, seperti pengiriman dan info-info lainnya.
8. Integritas dan komitmen tinggi agar lebih mendapatkan kepercayaan pelanggan.

9. Disiplin walaupun jam kerja fleksibel.
10. Ini yang paling penting jangan pernah takut untuk memulai.

Hal-hal tersebut setidaknya sangat membantu kita untuk bisa sukses dalam bisnis online. Seperti yang sedang, telah dan akan saya kerjakan. Semoga bisa menjadi inspirasi dan wacana untuk teman-teman yang ingin atau sedang berbisnis online yaaa.....

Bagaimana Sih Urutan Ber-make up ?

2011-11-08T22:39:00.000-08:00

1. Bersihkan wajah dari segala kotoran dan sisa-sisa make up dengan cairan pembersih wajah.Untuk dasar make up,gunakan pelembab wajah.Selain untuk menjaga kelembapan kulit wajah,pelembap dpt membantu make-up menempel sempurna pada wajah.

2. Pemakaian Corrective Make Up Base.
Kegunaan foundation ini sebenarnya utk menutupi kekurangan yang ada pada wajah Anda,seperti kusam,bekas jerawat & flek.

3. Pemakaian Foundation.
Ada 2 jenis foundation,yaitu liquid (cair) & stick foundation (padat). Liquid sesuai untuk anda yang berkulit berminyak. Untuk pemakaian yang lebih berat & menutup sempurna,anda bisa mencoba jenis stick foundation.

4. Pemakaian Bedak.
Ada dua jenis bedak,yaitu bedak padat (compact powder) dan bedak tabur loose powder).Untuk hasil akhir yang maksimal,kombinasikan keduanya, awali dengan bedak tabur lebih dahulu, lalu sempurnakan dengan bedak padat.

5. Pemakaian Eyeshadow.
Buat anda yang berkulit gelap,tidak perlu takut untuk mencoba bermain warna. Awali dengan membubuhkan krim pelembap mata sebelum membubuhkan eye shadow agar warnanya dapat menempel dengan sempurna. & bagi Anda yang berkulit sawo matang atau gelap jangan ragu-ragu untuk memakai warna lain selain warna coklat/peach yang lembut atau warna salem yang menyenangkan.

6. Pemakaian Maskara dan Menebalkan Alis.
Sebelum anda memakai maskara,lentikkan bulu mata dgn penjepit bulu mata,lalu sisir dgn sikat maskara.

7. Pemakaian Blush On (Pemerah pipi).
Jika ingin terlihat lebih tirus, bubuhkan blush on berwarna gelam dibagian bawah tulang pipi. Sedangkan jika ingin terlihat lebih chubby, gunakan blush on berwarna terang diatas tulang pipi.

8. Memakai Lipstik.
Gunakan kuas lipstik (lip brush) agar warna yang muncul terlihat merata.andapun bisa membentuk bibir anda sesuai keinginan.Awali dengan pemakaian lip balm agar lipstik tidak menggumpal.
Sumber : detikhot

Supaya Lipstick tahan lama di bibir anda

2011-11-08T22:33:00.000-08:00

Memiliki masalah memakai lipstik berulang ulang setelah makan?

Kami memberi solusi yang bisa anda lakukan sendiri dirumah.

Pertama-tama, setelah semua make up diselesaikan, pada bibir taburi bedak tabur dengan cara ditepuk - tepuk dengan memakai alas bedak.

Kemudian, bentuk bibir dengan menggunakan pensil bibir. Lalu isi bibir dengan lipstick favorit anda dengan menggunakan kuas.

Selanjutnya, tempelkan bibir anda di tissue supaya warna dasarnya menempel di bibir anda.

Terakhir, tepuk-tepuk bibir lagi dengan menggunakan alas bedak dan lanjutkan dengan mengisi bibir dengan lipstik anda. Dijamin lipstick akan bertahan lebih lama.

Selamat mencoba...

Tips dan Cara Make Up Natural

2011-11-08T22:17:00.000-08:00

Make up membuat wanita bisa tampil lebih percaya diri, Apalagi bila make up tersebut tampak natural, segar dan menawan. Wajah adalah kanvas polos yang sempurna, Bila telah dipoles make up akan memunculkan dimensi yang menarik. Sayangnya banyak wanita yang tidak tahu cara bermake up yang benar, walaupun sesungguhnya mereka paham bahwa make up mampu mengubah penampilannya. Berikut ini adalah tips dan cara bermake up natural :

≈ Alis Mata

Bentuklah alis mata sesuai dengan kesan karakter wajah yg diinginkan seperti :

- Alis Mata TEBAL berbulu natural memberikan kesan karakter yg Bebas namun Sensual

- Alis Mata TEBAL dan MELENGKUNG Keatas memberikan kesan karakter yg Keras dan Powerful

- Alis Mata KECIL dan PANJANG memberi kesan Karakter yg Elegan

Tips cara membentuk alis mata supaya kelihatan natural :

- Untuk mendapatkan titik awal dari panjang alis, tariklah garis sejajar antara ujung cuping hidung terluar dan ujung mata terdalam

- Untuk mendapatkan titik lengkung tertinggi alis, tarik garis sejajar antara ujung luar cuping hidung dan ujung terluar pupil mata

- Untuk mendapatkan titik akhir dari panjang alis, tariklah garis sejajar antara ujung terluar cuping hidung dan ujung mata terluar

- Setelah mendapatkan bentuk yg tepat, isilah ruang2 alis yg kosong dengan pensil alis warna coklat. Jangan lupa utk slalu menjaga pensil alis tetap tajam supaya hasil goresannya terlihat natural

- Untuk alis yg tipis, gunakan pensil alis warna coklat gelap

- Untuk alis yg tebal, aplikasikan perona mata warna coklat dengan menggunakan kuas panjang khusus alis

- Setelah selesai, sikat alis agar terkesan natural

- Setelah itu, gunakan sedikit lem bulu mata atau maskara warna transparan agar bulu alis tetap lembut teratur.

≈ Eyeliner

Eyeliner membantu menegaskan bentuk mata dan membuat mata terlihat lebih besar dan menarik. Pastikan bahwa eyeliner yg kita gunakan tajam (bila berbentuk pensil eyeliner) atau kuas dg bulu yg baik dan rata (bila menggunakan eyeliner cair)

Cara menggunkan eyeliner adalah dg cara menarik kulit mata dg ujung jari dan aplikasikan eyeliner dg ujung jari tangan yang lainnya. Mulailah mengaplikasikan eyeliner dari bagian dalam mata ke ujung luar

Tips supaya eyeliner yang kita gunakan terlihat natural :

- Garis diujung luar mata akan mengangkat mata yg turun

- Memanjangkan garis eyeliner diujung luar akan memberikan kesan dramatis

- Tambahkan garis tipis di dekat bulu mata sehingga akan memberikan kesan cerah dan natural.

≈ Bulu Mata

Bulu mata yang panjang akan memberikan kesan mata yg sempurna. Banyak cara yg dpt dilakukan untuk melentikkan bulu mata. Teknologi masa kini memberikan solusi pelentikan bulu mata secara instant dg menggunakan penjepit elektrik.

≈ Foundation

Foundation adalah bagian terpenting dalam bermake up. Foundation merupakan dasar yg menentukan apakah make up seseorang akan lebih baik atau lebih buruk. Kesalahan dlm memilih foundation akan membuat penampilan menjadi tidak natural. Agar pemakaian foundation terlihat natural, campurkan beberapa foundation sehingga mendapatkan warna yang sesuai dg kulit kita.

≈ Concealer

Concealer merupakan produk kecantikan yg memberikan keajaiban pada wajah. Pulasannya mampu menghilangkan lingkaran gelap dibawah mata sehingga wajah tampak lebih cerah. Supaya terlihat natural, pilihlah concealer dg tone kearah warna kuning atau satu tingkat lebih terang daripada warna foundation. Gunakan bedak warna putih untuk kulit yg benar2 putih atau bedak dg unsur warna kuning untuk kulit terang, medium untuk kulit gelap.

≈ Lipstik

Berbagai warna dan jenis lipstik bisa digunakan dengan catatan disesuaikan dengan karakter dan bentuk bibir kita. Sebelum menggunakan lipstik kita disarankan untuk mengoreksi bentuk bibir dg menggunakan pensil bibir. Pensil bibir bisa diaplikasikan utk membuat bibir menjadi seimbang. Ini merupakan trik umum dalam merias wajah. Yang perlu dihindari adalah membuat garis atau membubuhkan warna terlalu jauh dari garis alami bibir, karena akan menimbulkan kesan tidak wajar.

≈ Bedak

Bedak berfungsi untuk mempertahankan riasan dan mencegah wajah menjadi berminyak. Bedak akan menyerap minyak dan membuat wajah menjadi tampak halus dan natural, serta mencegah concealer pecah sehingga membentuk garis atau memudar. Untuk hasil lebih natural, pemilihan warna bedak harus disesuaikan dg foundation yg digunakan. Bila menggunakan foundation sewarna kulit, pilih bedak yg warnanya mirip dg warna kulit. Namun bila warna foundation satu tingkat lebih gelap dari warna kulit maka pilihlah bedak yg satu tingkat lebih terang dari warna kulit.

CARA MEMULAI BISNIS ONLINE

2011-11-04T00:29:00.000-07:00

Berawal dari keinginan bisa bekerja dari rumah dengan waktu yang fleksibel tapi bisa membuat kita smart, berwawasan dan berpenghasilan. Hehehe...simple kan latar belakang motivasiku? Dan saat iseng2 online aku menemukan bisnis online yang lebih tersistem baik dan produknya pun sudah dikenal luas dan modal awalnya juga murah banget hanya Rp 39,900.- aku join deh di d'BC Network yang produknya Oriflame itu. Bersama d'BC Network selain aku mendapatkan penghasilan, aku juga mendapatkan banyak ilmu internet marketing yang selama ini belum aku ketahui secara detail. Yaaa...hitung-hitung belajar sambil berbisnis kan? Murah lagi bayarnya Karena lagi ngetrend bisnis online jadi pengen ikutan coba-coba dan masih pakai fasilitas gratisan blog gitu. Padahal aku tuh gaptek banget dulunya dan bukan tipe penggila gadget. Tapi yaa...karena niatku besar jadi aku mulai belajar bikin blog. Aku beli buku-buku panduan membuat blog dan aku praktekin tuh semua yang ada di buku. Seneng banget deh rasanya, kagum sendiri gitu lah liat blog baru hasil karyaku (hehehe....maklum kan mantan gaptek).

Fasilitas pendukung bisnis online yang aku pakai hanya sebuah notebook dan jejaring sosial seperti FB .Media-media itu sangat bantu banget kita promosi.

Memang yaaa, yang namanya bisnis apapun wajib punya konsep dan sistem yang matang. Tidak bisa kita hanya asal-asalan mengerjakannya. Perlu komitmen, integritas dan disiplin juga. Karena kan hampir 90% orang yang menghubungi kita itu tidak mengenal kita kan? Jadi mereka hanya mengandalkan kepercayaan aja. Kita mesti cepat tanggap dalam merespon setiap pertanyaan mereka dan memberikan pelayanan bisnis yang sebaik-baiknya.

Ayoooooo.....siapa mau ikut bisnis online seperti aku???? ^_^

STRATEGI BISNIS ONLINE

2011-11-04T00:07:00.000-07:00

Salah satu strategi yang dikembangkan orang2

sukses untuk meraih keberhasilan adalah RFM

(Relentless Forward Motion)

setiap orang yang ngotot untuk sukses biasanya

akan sukses, sebaliknya mereka yang tidak

memiliki motivasi yang kuat untuk sukses

akan rontok dan berguguran ditengah jalan....

SMANGATTTT......

Motivasi

2011-11-04T00:01:00.000-07:00

Banyak gagal berarti banyak sukses,

semakin banyak kita mengalami kegagalan

hal itu menunjukkan bahwa kita semakin banyak melakukan tindakan.

semakin banyak point kegagalan anda,

semakin banyak point yang akan anda kumpulkan untuk meraih kesuksesan....

SMANGATTTTT.....