Ideias

O lado que vemos da Lua é sempre o mesmo

2011-08-04T20:21:00.000+00:00

Ainda há muitos mistérios por desvendar no universo. O mais recente envolve o nosso satélite natural. Segundo um estudo de Martin Jutzi e Erik Asphaug, estudantes da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, a Terra poderá ter tido uma segunda lua que girava à sua volta, era mais pequena e chocou com a maior.

Estima-se que o segundo satélite teria cerca de 1200 quilómetros de diâmetro (um terço do tamanho da lua) e estaria na órbita mas um pouco mais afastado.

Da Terra, só é possível ver uma face da Lua, contudo, do outro lado, o astro está repleto de montanhas e crateras. Este estudo, publicado na revista Nature, pretende explicar esta dicotomia.

Uma das teorias mais consensuais acerca da formação da Lua defende que o astro ter-se-á formado em consequência do choque de um objeto do tamanho de Marte contra a Terra, no princípio da sua formação. O efeito desse embate teria sido o lançamento para o espaço de material que passou a orbitar o nosso planete. Uma porção deste material originou a Lua, que, aos poucos, foi destruindo os outros detritos, devido ao desempenho da sua força gravitacional.

“O impacto produziu um disco de detritos à volta da Terra e a partir disto tivemos a Lua, mas não há razão para só se ter formado uma lua”, disse Jutzi, ao Guardian.

A outra lua terá permanecido estável durante algumas dezenas de milhões de anos até que a sua órbita “se teria tornado instável e qualquer objeto preso nela ficaria à deriva”, explicou Aspaugh, numa notícia da Nature.

Deste processo resultou a colisão entre as duas luas, mas, como se encontravam na mesma órbita, este embate foi lento o suficiente para que não se tenha formado uma cratera gigantesca. “Formou-se uma cratera de apenas um quinto do tamanho do objeto que colidiu, e que se esborrachou na cavidade formada”, afirmou o cientista.

Por ser mais pequena, esta lua, na época, já teria solidificado. Por sua vez, a Lua, só teria uma pequena crosta sólida e por baixo estaria um manto com material líquido.

Segundo os cientistas, o resultado deste impacto, explicaria muito do que se conhece hoje da lua, nomeadamente a diferença entre os dois lados.

O choque poderia ter formado a região assimétrica e montanhosa que se conhece no lado escondido, bem como poderia ter provocado o espessamento desse lado relativamente ao visível, isto devido à aglomeração de material do outro satélite.

Esta teoria também poderá decifrar a maior quantidade de elementos do manto presente nas rochas da superfície do lado que conseguimos avistar. Esta particularidade terá sido originada pela desorganização do mesmo, sucedida pela colisão. Algumas camadas de magma vieram à superfície, o que trouxe esses elementos.

Apesar de todas as explicações, este estudo não passa de uma teoria, uma vez que ainda não existem provas. O que irá ajudar nesta investigação será a missão da Lunar Reconnaissance Orbiter, sonda da NASA que vai conseguir adquirir com mais pormenor a estrutura interna da Lua.

Contudo, o passo ideal seria analisar rochas do lado não visível da Lua, para perceber se são modelos originais de uma segunda lua. “Com sorte, no futuro, uma missão que traga amostras ou uma missão humana irá com certeza ajudar a revelar qual é a teoria mais provável”, disse citado pela BBC News, Jutzi.

Hoje, a Lua é o único satélite natural que orbita na Terra em contraste com planetas como o seu vizinho Marte que tem duas e Júpiter que possui 64, sendo considerado o planeta com maior número de luas.

Autor: Teresa Peixoto
Fonte: ptjornal

Nova versão do Chrome abre páginas instantaneamente

2011-08-04T17:05:00.000+00:00

A nova versão do browser Chrome, que inclui agora visualização de impressão e o recurso Instant Pages, promete abrir os sites de modo instantâneo.

Lançado em 2008, o navegador recebe a sua 13ª actualização, lembra o IDGNow.
A grande novidade, visualização de impressão, funciona também com arquivos PDF, não requerendo nenhum outro programa para abrir.

Por outro lado, outro ponto destacado pela gigante online é o Instant Pages, através do qual o navegador abre instantaneamente a primeira página numa busca, se o sistema considerar que aquela é a página procurada pelo utilizador.

Paralelamente, a caixa do endereço onde digitamos o site, «Omnibox», está mais inteligente, apresentando melhores resultados a identificar a página por palavra ou a procurar no histórico de navegação.

Onde fazer o download

Gelado de Lima

2011-07-20T11:30:00.000+00:00

Ingredientes:

2 ou 3 limas
4 pacotes de natas
1 lata de leite condensado
1 pacote de gelatina de limão
350 ml de água + sumo das limas
Pisang Ambon q.b.

Preparação:

Retirar a casca a 1 lima e cortar bem fininho (o mais fino possível).
Bater as natas e juntar o leite condensado.
Espremer o sumo das limas e completar com água até obter 350 ml de líquido. Ferver este sumo, juntar a casca de lima e deixar ferver. Apagar o lume e dissolver neste sumo a gelatina em pó. Deixar arrefecer um pouco.
Junte os 2 preparados anteriores. Leve ao congelador.
Para servir deve ser retirado do congelador com alguma antecedência. Fazer bolas e regar com Pisang Ambon a gosto.

Observações:

Pode decorar-se com folhas de hortelã... neste caso, não houve decoração, apenas vontade de comer este gelado que muito gosto. A quantidade de casca de lima pode variar de acordo com o gosto pessoal; ou caso não aprecie, pode passar a água por um passador antes de adicionar a gelatina.

Fonte: Lenokas

Imposto extraordinário: Deco disponibiliza simulador

2011-07-19T22:03:00.002+00:00

Aplicação permite saber quanto vai ser retido do subsídio de Natal e quanto vai efectivamente pagar quando for o acerto em 2012.

A associação para a defesa dos consumidores Deco disponibilizou esta terça-feira, na sua página de internet, um simulador do imposto extraordinário que permite aos consumidores calcular o corte no subsídio de natal e o acerto no IRS.

O Governo criou um imposto extraordinário de 3,5% que incide sobre todos os rendimentos obtidos este ano e incluídos na declaração de IRS a entregar no próximo ano.

O imposto abrange os rendimentos do trabalho por conta de outrem e independente, prediais, de pensões e de mais-valias e deixando de fora rendimentos de capitais (sujeitos a taxas liberatórias) como juros de depósitos e dividendos de acções.

Fonte: Agência Financeira

Google compra dominio por mais de um milhão de euros

2011-07-19T21:30:00.000+00:00

A Google comprou o domínio g.co. Pelo mesmo a empresa pagou mais de um milhão de euros
O domínio g.co será usado no serviço de abreviação de endereços Internet. Com este domínio a empresa pretende garantir a segurança deste serviço, assegurando que a abreviação de endereço conduzirá sempre a um site de sua propriedade.
Desde 2009 que a Google tem um serviço de abreviação de endereços, usando para tal o domínio goo.gl.
Refira-se que o domínio de primeiro nível .co pertence à Colômbia e é gerido por uma empresa privada.
Para o elevado preço pago é apontada, pelos analistas, a escassez de domínio com uma só letra.

Microsoft prepara nova rede social

2011-07-19T18:27:00.000+00:00

Tulalip tem nome de tribo índia e foi revelada por engano.

A Microsoft prepara-se para lançar uma rede social, que vai competir com o Facebook, do qual detém 1,6% e a nova Google+. O projecto foi revelado «por engano».

A empresa publicou, sem querer, na Internet uma imagem da página de entrada do novo serviço, que receberá o nome de Tulalip. A Microsoft não negou a notícia, limitando-se a afirmar que se trata de um projecto interno de desenho de uma equipa da Microsoft Research.

A imagem, que surgiu na página www.socl.com, continha uma mensagem clara: «Com a Tulalip tu podes encontrar o que necessitas e partilhar o que sabes da forma mais fácil de sempre». Na mesma página era possível ver uma link para ligar a rede ao Facebook e ao Twitter.

O «engano» durou pouco tempo. Poucas horas depois, a empresa retirou a imagem da home page da Tulalip e substituiu-a por outra mensagem, onde se lia: «Socl.com é um projecto de desenho interno de uma equipa da Microsoft Research que foi publicado por engano na web. Não era nossa intenção publicá-lo».

Em nenhuma altura a Microsoft negou a intenção de competir com o Facebook e o Google em matéria de redes sociais. Citada pelo «CincoDías», fonte da companhia disse que a equipa da Microsoft Research «trabalha de forma habitual em muitas ideias, mas nem todos os projectos avançam logo».

O interesse da Microsoft nas redes sociais não é novo. Além da participação de 1,6% no Facebook, a empresa adquiriu recentemente o Skype, que assinou um acordo com o Facebook há poucos dias para um serviço de videochamadas na rede social mais popular do mundo.

Pelas escassas horas que foi dado ver do Tulalip, a rede social, baptizada com o nome de uma tribo índia que viveu no actual Estado de Washington, esta virá com o motor de pesquisa Bing integrado.

Fonte: Agência Financeira

Pequeno-almoço á sua medida

2011-07-08T19:34:00.000+00:00

As necessidades nutricionais de cada pessoa são diferentes e, por isso mesmo, escolher a sua refeição matinal ao seu estilo de vida é importante! Propomos-lhe que identifique a mulher que há dentro de si e passe a fazer um pequeno-almoço realmente equilibrado.

Pessoa Muito Activa

‘Isabel’ é enfermeira num hospital público. Passa o dia em pé, a percorrer os corredores e a subir e a descer escadas, sobrecarregando o seu corpo com o esforço físico que é necessário para as tarefas no cuidado com os pacientes. Como hobby, dedica-se ás viagens, escolhendo destinos com percursos de caminhada. Devido ao ritmo de vida agitada, gosta de começar o dia da melhor forma, dedicando pelo menos 20 minutos pela manhã a tomar um pequeno-almoço em casa. Não abdica do prazer e do sabor, mas preocupa-se com o seu bem-estar geral.

Sugestão 1

2dl de leite magro
45g de cereais de pequeno-almoço ricos em fibras “tipo All-bran choco”
5 morangos

Sugestão 2

1 chávena (chá) de chá de sua preferência
2 fatias pequenas de pão do pão do coração
1 fatia de queijo flamengo
2 kiwis

Pessoa Activa

‘Maria’ é uma mulher que trabalha mais do que as normais 8 horas por dia. Preenche o seu dia com reuniões dentro e fora do escritório, idas à escola para deixar ou buscar os filhos. Pratica exercício físico duas vezes por semana, à hora do almoço. Nunca prescinde do ritual de deitar os filhos, arranjando sempre tempo para lhes contar uma história. O tempo disponível para tomar o pequeno-almoço em casa é reduzido e a manhã é sempre momento de grande azáfama. Por isso, costuma preparar algo saudável e rápido para tomar o pequeno-almoço durante o caminho.

Sugestão 1

1 iogurte magro líquido
1 bolinho “tipo All-Bran Fruta e Fibra”
1 garrafinha de 1dl de Sumo de laranja natural

Sugestão 2

1 iogurte magro líquido
2 fatias de pão de trigo integral (50g)
1 fatia de fiambre de peru
1 maçã média (150g)

Pessoa pouco activa

‘Marta’ sai pela manhã de casa ás 8h45 e chega por volta das 18h20. O seu trabalho é bastante rotineiro, passando a maioria do tempo sentada ao computador. Ocasionalmente, vai ao ginásio ao final do dia. Em casa, ocupa-se principalmente da preparação do jantar para si e para o marido. Como é bastante meticulosa, prepara a mesa do pequeno-almoço de véspera, com calma, para que esta refeição nunca falte.

Sugestão 1

2dl de leite magro quente
30g de cereais de pequeno-almoço “tipo Special K 3 cereais e mel”
1 maçã média

Sugestão 2

2dl de leite
1 pãozinho de mistura
1 fatia de fiambre de peru
100g de papaia

Pessoa Sedentária

“Sofia” é uma mulher já reformada, que vive juntamente com o filho, com a nora e também com os seus netos. Não tem uma vida muito activa, dedica-se a actividades sociais no seu dia-a-dia e também ajuda a cuidar dos seus netos. O pequeno-almoço é um dos momentos que mais aprecia do dia, pois consegue juntar toda a família á mesa.

Sugestão 1

2dl de leite magro
30g de “Corn Flakes”
3 ameixas

Sugestão 2

1 chávena (chá) de chá da sua preferência
2 fatias de pão de mistura
1 queijinho fresco magro
2 tangerinas

Telefone no Facebook

2011-07-07T11:22:00.002+00:00

AVISO IMPORTANTE PARA A TUA SEGURANÇA: O NÚMERO DO TELEFONE DE TODOS AGORA ESTÁ NO FACEBOOK!!!

Vai ao canto superior direito do ecrã, clica em Conta; em seguida, Editar amigos. Vai à esquerda do ecrã e clica em Contactos e vês que todos os números de telefone estão publicados!!!

Por favor, cola este aviso no teu mural para que os teus amigos removam o seu número.

Tamanho do pénis mede-se pelos dedos

2011-07-07T08:21:00.000+00:00

Cientistas descobriram que, a partir de uma comparação entre o dedo anelar e o dedo indicador da mão direita, é possível prever o tamanho do pénis erecto.

De acordo com a equipa de urologistas da Universidade de Gachon, na Coreia do Sul, o dedo anelar masculino serve como mais do que um possível indicador do estado civil, segundo um trabalho publicado no "Jornal Asiático de Andrologia" .

A pesquisa explica que, quanto menor for a diferença entre o indicador e o anelar, maior deve ser o pénis, ou seja, os homens com o dedo indicador menor do que o anelar tendem a ter o pénis erecto mais longo.

Os investigadores concluíram que a relação entre o tamanho dos dedos do homem e o nível de exposição à testosterona, ainda dentro do útero, fornece pistas sobre o tamanho do órgão sexual, avança o "El Mundo".

"Acreditamos que os níveis de testosterona pré-natal podem ter alguma coisa a ver com o comprimento do pénis, dado que a formação dos dedos das mãos é também influenciada por esta hormona", disse Kim Tae Beom, coordenador da pesquisa.

A equipa de urologistas analisou o tamanho do órgão sexual de 144 homens com mais de 20 anos, tendo todos os pacientes sido anestesiados para que não houvesse interferência de factores externos, como a temperatura, na altura da medição.

Fonte: JN

Facebook lança serviço de conversação por vídeo

2011-07-06T19:52:00.002+00:00

O Facebook acaba de lançar o serviço de conversação por vídeo juntamente com a Skype e com isso já vai ser possível deixar o teclado de lado na maior rede social do mundo.

O anúncio foi feito hoje na Califórnia (Estados Unidos da América), região onde se situam os escritórios principais do Facebook, para milhares de pessoas. Muitos outros seguiram a conferência de apresentação pela internet.

A expectativa era grande mas já haviam rumores da ligação entre o Facebook e o Skype. Agora, mais de 700 milhões de utilizadores vão poder conversar ‘frente a frente’ com vídeo e áudio. Tudo isto, claro, integrado no Facebook.

Para tal o utilizador apenas tem de abrir o chat, selecionar o amigo e clicar no ícone “Iniciar uma videochamada”.

Este será um passo importante na estratégia do Facebook enquanto concorrente da nova rede social da Google (Google+). O serviço do mais conhecido motor de busca do mundo terá uma aplicação idêntica para os seus utilizadores, pelo que Mark Zuckerberg não quis perder tempo.

Fonte: ptjornal

Mulher morre no próprio funeral

2011-07-05T19:32:00.000+00:00

Uma mulher russa morreu no próprio funeral, depois de acordar e perceber que ia ser enterrada viva. Fagilyu Mukhametzyanov, de 49 anos, tinha sido declarada morta pelos médicos, mas acabou por morrer mesmo foi quando ouviu os prantos de familiares e amigos, durante o enterro, adianta o jornal britânico «Daily Mail».

A mulher foi levada para o hospital, onde foi declarada a morte, desta vez, de forma definitiva. «Quando vimos os seus olhos a piscar, levámo-la imediatamente para o hospital, mas ela apenas viveu mais 12 minutos», conta o marido Fagili Mukhametzyanov, citado por outro jornal, o «Daily News».

De acordo com o jornal «The Huffington Post», o marido pondera processar o hospital, que abriu imediatamente uma investigação ao incidente.

A causa da morte definitiva foi ataque cardíaco, que já tinha sido, aliás, a causa da primeira morte.

Champix aumenta riscos de problemas cardiovasculares

2011-07-05T19:17:00.000+00:00

O medicamento mais usado no mundo para parar de fumar, o Champix, está ligado a um aumento de 72 por cento de risco de ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais (AVC) ou outros problemas cardiovasculares. Um estudo publicado na revista da Associação Médica Canadiana analisou mais de 8 mil pacientes.

O estudo comparou fumadores sem histórico de problemas cardíacos que utilizaram o remédio com um grupo de perfil semelhante. Este segundo grupo recebeu placebo em vez de Champix.

A investigação contou com a participação de 8 mil e 200 pacientes, reunidos em 14 testes clínicos e concluiu que o medicamento aumenta em 72 por cento o risco de doenças cardiovasculares.

Este é mais um alerta ao fármaco, que já tinha sido relacionado com problemas psiquiátricos, como depressões.

O Champix é vendido em 99 países e, só no ano passado, o medicamento foi prescrito a 13 milhões de fumadores.

A Pfizer, laboratório responsável pelo produto, diz que a amostra utilizada não é significativa e lembrou os benefícios imediatos à vida dos fumadores.

Fonte: TVNET

Veludo de Cenoura

2011-03-29T10:59:00.001+00:00

Ingredientes:

5 cenouras
4 batatas grandes
1 cebola
Sal q.b.
2 colheres (sopa) de azeite
1 ovo por dose

Preparação:

Descasque as cenouras e as batatas. Corte em cubos pequenos para cozerem mais rápido.
Coloque água numa panela alta. Acrescente as cenouras, as batatas e a cebola descascada. Tempere com sal e azeite. Deixe cozer.
Escorra e reserve a água. Coloque os legumes num copo misturador.
Adicione apenas a água suficiente para ficar um creme aveludado.
Sirva com ovo cozido cortado.

Fonte: cristinavaz

'Depressão do Facebook' ataca adolescentes

2011-03-28T18:28:00.002+00:00

A 'depressão do Facebook' é uma obsessão que o jovem desenvolve relativamente à sua actividade na rede social e que vem juntar-se a outras doenças do foro psicológico associadas ao mundo virtual.

Os investigadores discordam sobre se esta forma de depressão é uma extensão de alguma depressão já existente, ou se é uma doença distinta associada exclusivamente à utilização do site.

No entanto, o que parece consensual é que o Facebook constitui uma realidade particularmente difícil para jovens com pouca auto-estima.

De acordo com Gwenn O Keeffe, um pediatra norte-americano, a obrigatoriedade de colocar constantemente fotos felizes e status diferentes, que demonstrem o quão activa e interessante é a própria vida, pode levar alguns miúdos a sentir-se ainda mais alienados e desenquadrados.

De acordo com O Keeffe, ainda mais deprimente do que sentar-se sozinho para almoçar ou não ter encontros com amigos pode ser ter um mural do Facebook pouco activo.

Os especialistas aconselham os pais a falar com os jovens e a estarem atentos a sinais de 'depressão do Facebook', cyberbullying e outros riscos que estão associados à vida online.

Fonte: SOL/AP

Google faz parcerias para permitir pagamentos no telemóvel

2011-03-28T18:22:00.000+00:00

A Google fez uma parceria com a MasterCard e com o Citigroup para o desenvolvimento de aplicações de pagamentos através dos telemóveis com Android.

A informação é avançada pelo Wall Street Journal, citando «fontes ligadas ao assunto», que refere que o primeiro objectivo é introduzir as aplicações no Nexus S, o segundo telemóvel com a marca Google, e posteriormente noutros smartphones com Android.

As aplicações destinam-se a beneficiar da tecnologia NFC (Near Field Communication), já presente no Nexus S, que permite utilizar o telemóvel para pagar pequenas quantias, passando-o por um leitor específico, tal como acontece com um título de transporte.

O objectivo é facilitar o pagamento através de dispositivos móveis e ao mesmo tempo aproveitar para tentar aumentar as receitas com publicidade, refere o diário norte-americano.

O lançamento do novo sistema de pagamentos por parte da Google deverá ocorrer ainda este ano.

Proteger o lince ibérico

2011-03-28T15:11:00.000+00:00

Todas as ajudas são relevantes para proteger o lince ibérico e os territórios ocupados por esta espécie em risco de extinção. O projecto Iberlinx acaba de lançar um portal onde dá conta dos desenvolvimentos desta iniciativa que envolve entidades portuguesas e espanholas em acções de conservação do lince ibérico e do desenvolvimento dos territórios que este ocupa.

O portal dirige-se a um público técnico e não técnico e dá acesso a informação relevante sobre o projecto, pretendendo assumir-se como um espaço de visita e consulta regular para quem se interessa e se envolve directa ou indirectamente no objectivo de proteger esta espécie.

O site está disponível em português, castelhano e inglês e serve também de porta de entrada para a utilização do Sistema de Informação IBERLINX, que permite a partilha de informação georreferenciada.

Densidade óssea é afectada pela exposição a telemóveis

2011-03-28T15:04:00.000+00:00

Depois de muitos estudos sobre o efeito do uso de telemóveis no cérebro, foi publicada uma nova análise que estabelece uma relação entre a exposição às radiações emitidas pelos aparelhos e a redução da densidade e do conteúdo mineral dos ossos. O artigo dos investigadores da Universidade de Cuyo, na Argentina, diz que usar o telemóvel preso ao cinto das calças pode levar à perda de densidade mineral do osso da anca.

A análise foi publicada na edição deste mês de um jornal especializado em cirurgia craniofacial, o Journal of Craniofacial Surgery e é assinado por Fernando Saraví que realizou testes de absorciometria por raios-X em 48 homens, metade dos quais usou o telemóvel pendurado no cinto, junto da anca direita, durante pelo menos um ano, enquanto os outros 24 não o fazia.

A densidade mineral do osso da anca (BMD) e do seu conteúdo (BMC) foram comparados, mostrando que o grupo de homens que usava o telefone junto da anca revelava menor densidade e conteúdo mineral no colo do fémur, com assimetrias assinaláveis entre os dois lados das ancas.

O investigador admite assim uma relação positiva entre o número de horas de contacto com o equipamento móvel e as assimetrias reveladas entre a anca esquerda e a direita, admitindo que estas são um efeito da rádio frequência electromagnética.

Embora o estudo seja referente a uma amostra pequena de utilizadores, a investigação aponta para resultados preocupantes de utilização prolongada de telemóveis junto a uma zona específica do corpo, aumentando o risco de osteoporose.

O artigo não estende os efeitos da utilização dos telemóveis de forma permanente noutras zonas, como os bolsos das calças, e deixa também de fora as mulheres, que têm um risco mais elevado de sofrer de osteoporose, pelo que Fernando Saraví defende a necessidade de continuar a investigação.

O investigador salienta ainda que embora os telemóveis tenham emissões de radiofrequências cada vez mais reduzidas, um número crescente de evidências sugere que radiações electromagnéticas não-ionizantes na gama de frequências dos telemóveis pode causar efeitos biológicos não térmicos, que podem ser relevantes para a saúde humana.

Courgette e Beringela recheadas

2011-03-28T12:35:00.000+00:00

Ingredientes:

1 beringela gordinha, cortada ao meio e escavada
1 courgette grandinha e gordinha, cortada ao meio e escavada
Miolo de ambos os legumes cortados em pedacinhos
2 alhos-francês limpos e cortados às rodelinhas
Azeite
Fiambre de frango baixo em gordura, cortado em cubinhos
Vinho branco
Polpa de tomate
Manjericão seco
Orégãos
Gengibre em pó
Queijo mozzarella

Preparação:

Saltear, na frigideira, o fiambre num pouco de azeite. Acrescentar o alho francês e saltear até quebrar. Juntar depois a polpa de tomate e o vinho branco e deixar ferver. Acrescente depois as especiarias. Tape e deixe cozinhar uns 10 minutos.
Retire do lume. Unte ligeiramente, com uma colher de café de azeite, um pirex e recheie os "barquinhos".
Salpique com o queijo e leve ao forno por cerca de 30 minutos, a 200ºC.

Observações:

Acompanhar com uma salada verde.

Fonte: Freakveggie

Petiscos Saudáveis (Lanches)

2011-03-27T20:37:00.003+00:00

Associam-se os petiscos à gula e ás dietas falhadas, mas os snacks ou lanches – se forem bem planeados – ajudam a distribuir a alimentação ao longo do dia.

Comer uma sopa ao fim da tarde ou meia dúzia de pinhões – que podem até estar guardados no porta-luvas – a meio da manhã são a forma mais saudável e dietética de comer.

Ao parcelar as refeições e evitar estar mais de três horas sem ingerir alimentos contribui-se para que a glicose seja convertida em energia. “É o que nos faz ter atenção e concentração e evitar o cansaço e a irritação do final do dia no trabalho ou em casa”, diz a nutricionista Inês Gil Forte, responsável pelas sessões de esclarecimento ‘À Roda da Mesa’, na biblioteca Arquitecto Cosmeli Sant’ Anna, em Lisboa.

Os baixos níveis de glicose provocam até dores de cabeça e o corpo interpreta essa diminuição de energia como fome. Os lanches ajudam a manter a concentração, mas também a diminuir a quantidade de comida que se ingere ao almoço e ao jantar. “Se tivermos menos fome comemos menos porcarias”, acrescenta a nutricionista Andreia Santos, da clínica Metabólica, em Oeiras, que organiza vários workshops para ensinar a comer melhor.

O que se come entre as refeições deve representar, segundo Inês Gil Forte, “5% da ingestão calórica diária”. Os lanches devem conter alimentos ricos em hidratos de carbono, que provocam sensação de saciedade. Gaspacho (mesmo de pacote), pão preto, salmão fumado, sopa ou salada de polvo são, de acordo com Andreia Santos, óptimas alternativas aos pastéis de nata e ás torradas de pastelaria.

Para nutricionista, as nozes, as avelãs e os pinhões “sem sal ou açúcar e não torrados” devem ter um lugar de destaque sozinhos: transportam-se facilmente, “bastam poucos para tirar a fome” e podem ser misturados com iogurtes ou saladas. Fundamental é também beber vários copos de água ao longo do dia para o organismo funcionar bem e digerir melhor os alimentos. Quem não gosta de água pode optar por chás, tisanas ou água de coco que é “muito hidratante”

Inês Gil Forte chama ainda a atenção para a forma como se começa o dia: “O pequeno-almoço deve corresponder a 20% do consumo calórico“. O mesmo que um jantar.

Petiscos Entre as Refeições

11 Horas

Fiambre com Ananás

Esta sugestão dada por Filipa Vacondeus pode servir-se apenas com uma fatia de fiambre e uma rodela de ananás para um snack a meio da manhã. Se se preferir, é possível acrescentar os alimentos a uma salda para fazer a vez do almoço. Outra ideia é preparar crepes com vegetais variados para comer frios à secretária.

Pão preto com Salmão

Se preferir algo mais requintado para tirar a fome antes do almoço por que não seguir o conselho de Filipa Vascondeus e comer uma fatia de pão preto ou de pão integral com uma tira de salmão fumado? Pode preparar-se em casa e levar numa caixinha para o emprego como substituto do tradicional iogurte.

15:30 Horas

Gelatina

Uma maçã ou uma gelatina de morango ou pêssego são alimentos ideais para comer no primeiro lanche a seguir ao almoço. Fáceis de transportar, Inês Fil Forte recomenda estas opções por serem leves mas nutritivas e prepararem bem o estômago para o snack seguinte.

18 Horas

Prato de Sopa

A recomendação da sopa entre as 17:30 e as 18 pode parecer estranha, mas Andreia Santos garante que é um óptimo petisco. A nutricionista alerta, no entanto, que se deve evitar comer sopa nos restaurantes onde são feitas com demasiada batata, cenoura e sal. “Os vegetais devem estar o mais inteiros possível”, acrescenta.

23 Horas

Bolacha de Aveia com Guacamole

A ceia é opcional, quando se tem o hábito de deitar cedo – neste caso, o jantar é suficiente. Para quem adormece tarde, não deve deixar passar mais de três horas sem comer. Por isso, Inês Gil Forte sugere aos noctívagos uma opção hidratante à base de bolachas de aveia, guacamole e queijo feta.

Fonte: SOL

Açorda de Camarão

2011-03-27T20:05:00.005+00:00

Ingredientes:

Camarão (usei cerca de 500 g)
Pão (duro... óptima receita para aproveitar pão)
Coentros q.b.
5 dentes de alho
Azeite
1 folha de louro
Sal e picante
1 colher (sopa) de sopa de marisco em pó (facultativo)
1 tira de pimento verde
3 gemas

Preparação:

Num tacho, colocar água, sal e picante. Deixe ferver e coza o camarão.
Numa taça, coloque o pão cortado em pedaços.
Quando o camarão estiver cozido, escorra-o, aproveitando a água. Deite-a na taça onde colocou o pão.
Descasque o camarão e reserve alguns para decorar.
Num tacho, coloque os alhos e o pimento picados, o louro e o azeite. Deixe fritar um pouco e junte os coentros também picados. De seguida, deite o camarão e deixe cozinhar uns breves instantes.
Retire o camarão e reserve.
Deite no tacho (na gordura), o pão. Polvilhe com a sopa em pó. Mexa continuamente até ter a consistência do seu agrado. Junte o camarão e envolva.
Acrescente 3 gemas de ovo e mexa bem para que cozinhem.
Coloque num recipiente, polvilhe com coentros e decore com os camarões que não descascou.

Sirva imediatamente!

Fonte: Lenokas

O cartão que dá 6% de desconto nos combustíveis

2011-03-26T09:33:00.003-01:00

Numa altura em que os preços dos combustíveis estão em níveis recorde, diversas marcas apostam na oferta de descontos em combustíveis como forma de tornar os seus produtos mais apetecíveis. Um dos segmentos onde também já é habitual encontrar este tipo de descontos é nos cartões de crédito. Ainda esta semana surgiu um novo cartão de crédito que ajuda a reduzir a factura dos combustíveis. Trata-se do BP PowerPlus, um cartão de crédito lançado numa parceria entre a Unicre e a BP e que tem como uma das principais "bandeiras" o facto da sua utilização em postos da BP permitir um desconto de 6% nos abastecimentos de combustível seguintes. Na prática, isto significa que face ao actual preço de referência da gasolina 95 octanas da petrolífera britânica- 1,584 euros- se atestar um depósito de 50 litros terá direito a um desconto de 4,75 euros num futuro abastecimento. Por litro, isto equivale a um desconto de quase 10 cêntimos.

Como explicou ao Diário Económico Tiago Oom- director do Unibanco, marca da Unicre responsável pela emissão de cartões- "a ideia deste cartão é que sirva para todas as despesas do dia-a-dia e que funcione ainda como cartão de pontos". Pontos que são acumulados em todas as compras realizadas com o cartão de crédito e que podem ser rebatidos no catálogo BP premierplus. Já no caso dos abastecimentos de combustível, o valor dos descontos é acumulado mensalmente e enviado ao cliente sob a forma de vales de desconto de cinco euros para utilização em abastecimentos realizados a partir do mês seguinte, existindo um tecto máximo 50 euros mensais em vales (equivalente a 850 euros de abastecimento de combustíveis).

Na vertente de crédito, é aplicada uma Taxa Anual Efectiva Global (TAEG) de 20% (referência para a utilização de crédito de 1.500 euros a 12 meses), um valor comparativamente inferior à taxa de juro associada a outros cartões de crédito que também oferecem vantagens nos abastecimentos de combustível.

O prazo em que o crédito é gratuito é de 20 a 50 dias, enquanto o pagamento faseado da dívida do cartão pode ir dos 5% a 100%. Neste cartão não é cobrada uma anuidade, mas também não lhe está associado um pacote de seguros. Existindo sim a possibilidade de associar ao cartão um seguro dentário da Generali que dá acesso à rede Advance Care. O seguro é gratuito no primeiro ano e tem o custo de 25 euros nos anos seguintes.

Os outros cartões com descontos

Cartão CaixaDrive- Caixa Geral de Depósitos
Os seus titulares beneficiam de um reembolso de 3% do valor dos abastecimentos em postos da Repsol na conta-cartão. Contudo, existe um limite máximo de 20 euros mensais de desconto acumulado. Este cartão de crédito tem associada uma TAEG de 22,9% (referência para a utilização de crédito de 1.500 euros a 12 meses). Já o valor da anuidade são 14,42 euros, mas a primeira anuidade é devolvida caso a primeira compra ocorra nos 45 dias após a emissão do cartão. As seguintes serão grátis caso a facturação do cartão seja de pelo menos 2.400 euros.

Cartão 10.10 TSi- Santander Totta
Sempre que efectuar compras que afectem a conta-cartão num valor mínimo de 200 euros mensais (exclui pagamento de combustível), beneficia de um reembolso de 10% do montante dos pagamentos de combustível. Contudo, o valor do reembolso não pode ultrapassar 10 euros mensais nem exceder o limite de 120 euros por ano. A TAEG associada a este cartão é de 26,6% (referência para a utilização de crédito de 1.500 euros a 12 meses), enquanto o valor da anuidade é de 35 euros.

Cartão Universo- BPI
Os portadores deste cartão de crédito recebem um ‘cash-back' na conta-cartão de 2,5% do valor dos abastecimentos em postos de combustível Galp. Quando os descontos acumulados atingem 10 euros são convertidos em "Cheques Universo" que podem ser utilizados em compras em lojas do universo Sonae como o Continente, Modelo, Worten, Modalfa ou Zippy Kidstore. A TAEG deste cartão é de 24,3% (referência para a utilização de crédito de 1.500 euros a 12 meses). Já o valor da anuidade é de 14 euros.

BI do cartão
- TAEG: 20%
- Não existe anuidade
- Possibilidade de associar um seguro de saúde oral
- Desconto em combustível: 6% em futuros abastecimentos
- Limite máximo mensal de 50 euros em vales de desconto
- Exclusivo a abastecimentos em postos da BP
- Funciona também como cartão de pontos
- Subscrição através do site www.bppowerplus.pt ou nos postos da BP

Como chegar à reforma com um milhão de euros

2011-03-26T07:34:00.006-01:00

Descubra como chegar à reforma com um milhão de euros

Chegar aos 65 anos com um pé-de-meia no valor de um milhão de euros é possível. Mas para isso terá de começar a poupar muito cedo, estar disposto a correr alguma dose de risco e fazer poupanças mensais consideráveis. O Diário Económico apresenta-lhe oito cenários para conseguir ser milionário.

Confortavelmente deitado numa espreguiçadeira de lona à sombra de uma palmeira, numa praia de areia branca, virado para um mar azul turquesa, num paraíso terreno e uma conta bancária com um saldo milionário. É desta forma que muitos portugueses gostariam de se ver a gozar uma reforma confortável. O que muitas vezes desconhecem é o valor que terão de colocar de parte ao longo da vida para conseguir concretizar esse sonho, sobretudo tendo em conta que cada vez é mais difícil poupar. Mas, segundo cálculos efectuados através da nova "Calculadora Milionária" do site do Diário Económico (www.economico.pt) que estará disponível a partir de hoje, fique a saber que se colocar de parte todos os meses pouco mais de oito euros poderá chegar à idade da reforma com um milhão de euros de poupança.

Mas como seria de imaginar também aqui "não há almoços grátis". Para lhe ser suficiente poupar esse montante terá de ter um determinado perfil. Nesse caso, um dos requisitos necessários era já ter uma poupança inicial de 40 mil euros mas ao mesmo tempo estabelecer uma poupança mensal de oito euros desde os 25 anos. Como explica Gonçalo Gomes da direcção de marketing do Activobank, "quanto mais cedo começarmos a poupar para a reforma, maior será o potencial de valorização do investimento realizado, fruto do efeito capitalização: é realmente diferente começar a poupar aos 30 ou aos 35 anos". O poder da capitalização de juros (juros sobre juros) pode ver-se no seguinte exemplo. O investimento de 10 mil euros a cinco anos com uma taxa de juro líquida de 3% e pagamento de juros anuais, permite alcançar no final do prazo 1.613,14 euros em juros. Sem capitalização de juros, esse valor baixa para 1.500 euros. Num horizonte temporal mais alargado maior será o impacto.

Também associada à idade em que começamos a poupar é a estrutura dos investimentos. Quanto mais novos começarmos a poupar, maior será a apetência para o risco, uma vez que este se dilui no longo prazo e mais atractivas também se tornam as taxas de rendibilidade. Como explica Gonçalo Gomes, "não existindo uma fórmula que funcione da mesma forma para todos [...] quanto mais longe estivermos do momento da reforma, maior risco podemos assumir e com o aproximar dessa data
poderemos começar a trocar activos de maior risco por activos de menor risco, reduzindo o eventual impacto que grandes alterações de curto prazo no mercado possam ter na carteira de investimentos". Com base numa análise histórica, no longo prazo o investimento em produtos financeiros mais arriscados como as acções permitem alcançar retornos reais médios anuais próximos dos 6%. Activos menos arriscados como as obrigações oferecem remunerações reais muito mais baixas.

Numa das simulações, alguém que começasse a poupar aos 35 anos e já tivesse um pé-de-meia de 10 mil euros, se apostasse em activos com um retorno médio anual de 8%, teria que colocar de parte todos os meses 594 euros para chegar à idade de reforma com um milhão de euros. Se a remuneração fosse de apenas 2%, a poupança mensal subiria para 1.989 euros.

Independentemente da estratégia que escolher, um dado é certo: reunir um milhão de euros através da poupança não é facilmente concretizável para a maior parte das pessoas. Até porque as famílias portuguesas estão entre as mais conservadoras, no que diz respeito aos investimentos. Segundo um estudo da CMVM sobre o perfil do investidor português, apenas 9,2% de todas as famílias consideradas estão dispostas a correr os riscos inerentes ao investimento na bolsa. Mas também existe outra certeza: quanto mais tarde definir a sua estratégia de poupança menos dinheiro conseguirá amealhar. Ou pode apostar numa reforma milionária para o seu filho. Saiba que para tal bastará colocar 56 euros por mês no mealheiro do seu filho de cinco anos para que, pelo menos ele, consiga chegar aos 65 anos com um milhão de euros.

Oito formas para atingir a meta de 1 milhão de euros

Começar cedo

Idade: 25 anos
Horizonte de poupança: 40 anos
Poupança Inicial: 10.000 euros
Retorno anual: 5,5%
Mesmo quem esteja a começar a sua vida profissional e tenha já 10.000 euros de parte terá de poupar mensalmente cerca de 520 euros para conseguir chegar aos 65 anos com um milhão de euros. E para isso terá de apostar em activos que rendam em média 5,5% por ano.

Começar tarde

Idade: 45 anos
Horizonte de poupança: 20 anos
Poupança Inicial: 10.000 euros
Retorno anual: 5,5%
Para quem começar a apostar no conforto da sua reforma apenas aos 45 anos de idade irá enfrentar um cenário de poupança "hercúleo". Todos os meses terá que colocar no mealheiro 2.217 euros dos seus rendimentos bem como investir em activos que lhe permitam um retorno médio anual de 5,5%.

Menor risco

Idade: 35 anos
Horizonte de poupança: 30 anos
Poupança Inicial: 10.000 euros
Retorno anual: 2%
Apostar em activos conservadores tem a vantagem de lhes estar associado um reduzido nível de risco. Contudo, os retornos também serão modestos. Ao escolher aplicações com uma taxa de juro anual média de 2% teria que poupar quase 2.000 euros por mês para ao fim de 30 anos atingir um milhão de euros.

Maior risco

Idade: 35 anos
Horizonte de poupança: 30 anos
Poupança Inicial: 10.000 euros
Retorno anual: 8%
Mesmo escolhendo produtos financeiros remunerados a taxas elevadas e com um horizonte de investimento alargado é muito difícil chegar a milionário. Assumindo uma remuneração média anual de 8% e um horizonte de investimento de 30 anos, mensalmente teria de juntar ao pé-de-meia 594 euros.

Poupança inicial baixa

Idade: 35 anos
Horizonte de poupança: 30 anos
Poupança Inicial: 10.000 euros
Retorno anual: 5,5%
Criar hábitos de poupança é uma das máximas das finanças pessoais. Se já existir um pé-de-meia inicial melhor ainda. Alguém que já tenha no mealheiro 10.000 euros terá que poupar todos os meses mais de 1.000 euros durante 30 anos, assumindo um retorno médio anual de 5,5%, para ser milionário aos 65 anos.

Poupança inicial alta

Idade: 35 anos
Horizonte de poupança: 30 anos
Poupança Inicial: 50.000 euros
Retorno anual: 5,5%
Tendo em conta o cenário anterior mas assumindo a existência de um pé-de-meia inicial de 50.000 euros, a poupança mensal necessária para atingir a meta de um milhão de euros aos 65 anos é mais baixa. Ainda assim terá de colocar de parte um valor substancial: 807 euros por mês.

Menor poupança mensal

Idade: 25 anos
Horizonte de poupança: 40 anos
Poupança Inicial: 40.000 euros
Retorno anual: 8%
Poupar todos os meses apenas oito euros e chegar à idade de reforma milionário é o sonho de grande parte das pessoas. Para conseguir concretizar esse sonho teria que ter uma poupança inicial de 40.000 euros, ter hábitos mensais de poupança desde os 25 anos e investir em activos com uma remuneração média anual de 8%.

De pequenino...

Idade: 5 anos
Horizonte de poupança: 60 anos
Poupança Inicial: 0 euros
Retorno anual: 8%
... Se torce o pepino. Esta será a melhor forma para conseguir chegar à idade de reforma com um mealheiro abastecido com um milhão de euros. O largo horizonte temporal não só minimiza o risco de perdas como exige um nível de poupança mensal bastante acessível. Bastaria colocar todos os meses no mealheiro do seu filho cerca de 56 euros para que, pelo menos ele conseguisse uma reforma milionária.

Utilize o novo simulador do Económico para descobrir o que tem de fazer para chegar aos 65 anos com um milhão de euros para gastar.

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Prisão de Ventre

2011-03-26T06:56:00.001-01:00

O mal conhecido como intestino preguiçoso, obstipação ou prisão de ventre atinge cerca de um em cada cinco pessoas. O tratamento é bastante simples, mas, na falta dele, a prisão de ventre pode evoluir para quadros mais perigosos como as hemorróidas, apendicite ou até mesmo o cancro.

Um universo enorme de pessoas em Portugal e no Brasil conhece bem os desconfortos causados pela falta de regularidade para evacuar: sentem a barriga estufada, ficam mais facilmente irritados, sentem cólicas e dores quando estão no banheiro. O caso é que, por vergonha, a maior parte das pessoas não fala sobre essa dificuldade nem mesmo com o seu médico de confiança. Na maior parte das vezes, tentam resolver com métodos caseiros e até bastante arriscados, (como o uso indiscriminado de laxantes), um problema de saúde sério e que, com acompanhamento médico, pode ser facilmente contornado.

Para início de conversa, é fundamental entendermos o que é, de facto, a prisão de ventre. Segundo o gastroenterologista Edmundo Anderi Júnior, professor do Aparelho Digestivo da Faculdade de Medicina do ABC, o problema é caracterizado pela diminuição na frequência das idas à casa-de-banho, bem como pela dificuldade de evacuar ou pelo aparecimento de fezes endurecidas. “Dentro do quadro tido como normal, é aceitável que a pessoa evacue pelo menos uma vez a cada dois dias e, no máximo, duas vezes ao dia. As fezes devem ter consistência mais pastosa e, além disso, não podem exigir um esforço exagerado na sua eliminação”, esclarece o especialista.

O problema é muito mais comum na população feminina. “As mulheres, em geral, têm mais resistência para ir à casa-de-banho fora de casa”, atesta Anderi Júnior. Segundo o médico, a própria constituição física da mulher a coloca em condição desfavorável. O homem tem uma musculatura mais vigorosa na região abdominal e, como consequência, a pressão que o músculo faz sobre o intestino é maior, o que estimula o órgão a funcionar, facilitando o processo de evacuação.

O que Realmente Funciona

- Aumentar a ingestão de fibras: elas facilitam a formação do bolo fecal, aumentando a velocidade do trânsito intestinal e a frequência das evacuações. “Ainda amolecem as fezes, tornando mais fácil a sua eliminação”, explica a nutricionista Renata Padovani. A quantidade recomendada, num dia, é de 25g para as mulheres e 38g para os homens.
- Diminuir o consumo de carnes vermelhas: como são alimentos de difícil digestão, elas retardam o funcionamento intestinal. O seu consumo frequente está a ser cada vez mais relacionado com outras doenças do aparelho digestivo, como o próprio cancro. “Se fizer questão de consumir todos os dias, o ideal é restringir a quantidade a 150g indica o Professor.
- Dividir as refeições: “Quando dividimos a alimentação diária em pelo menos cinco refeições, estamos a facilitar a digestão e, consequentemente, o funcionamento do intestino. Ele forma aos poucos o bolo fecal e aos poucos elimina-o”, explica a nutricionista Viviane Laudelino.
- Ter uma vida mais activa: vale saltar do autocarro uma ou duas paragens antes ou subir as escadas em vez do elevador. ” Qualquer exercício que movimenta as pernas e a barriga colabora para o aumento dos músculos abdominais. Esses músculos sustentam as vísceras e, quanto mais fortes, maior será a pressão exercida sobre o intestino. O exercício também massageia o intestino, estimulando-o a funcionar”.

Entenda o Problema

A prisão de ventre está frequentemente relacionada com hábitos alimentares inadequados e o sedentarismo. Também é muito comum que o problema seja causado pela simples vergonha de frequentar casas-de-banho públicas, o que faz com que muitas pessoas se esforcem para adiar o momento da evacuação. O grande problema é que esse tipo de comportamento traz consequências importantes para a saúde. “Para evacuar, contamos com um delicado mecanismo de contração ritmada. É gerado por reflexo, quando o reto – que é a parte final do intestino – avisa o o cérebro que está na hora de eliminar fezes. Sempre que ignoramos esse sinal, assim como a vontade de libertar gases, contrariamos a ordem do organismo. O que acontece é que, com o passar do tempo, o reto acostuma-se com a ideia de que não é obedecido e pára de transmitir esses sinais. Ao longo do tempo, a pessoa pode começar a apresentar disfunções nesse processo, o que prejudica ainda mais o funcionamento do intestino”. Além disso, quanto mais tempo as fezes permanecerem no intestino, maior será a perda de água do bolo fecal. O resultado é o endurecimento do material, que será expelido com mais dificuldade algumas horas depois.

A prisão de ventre também pode ser resultado de falhas do funcionamento intestinal – ocasionadas por problemas congénitos – ou de outras doenças, como a hipertensão (alta pressão arterial), alterações da tiróide ou a depressão. Isto porque os medicamentos utilizados para tratar tais problemas podem aumentar no paciente a predisposição a sofrer de prisão de ventre.

Razões Emocionais

Por tudo isso, ao perceber que a prisão de ventre está a começar a atrapalhar o seu dia-a-dia, o primeiro passo é procurar ajuda médica, para uma avaliação clínica. Em alguns casos, um aconselhamento psicológico também pode ajuda. Segundo Maria Matos, psicóloga, a dificuldade de ir à casa-de-banho pode estar relacionada com conflitos de fundo emocional. “É interessante que as pessoas que sofrem com este tipo de problema procurem ajuda especializada. Isto porque a prisão de ventre pode, sim, estar relacionada com a dificuldade de expressar sensações, sentimentos e pensamentos, que a pessoa instintivamente retém. Normalmente, o problema está ligado ao medo das próprias reações e a vontade de controlar absolutamente tudo ao redor, o que é impossível”, esclarece a especialista.

No Contra-Ataque

Para vencer a prisão de ventre, o primeiro passo é determinar o que a está provocar. Se for desencadeada por uma outra doença, o tratamento será mais complexo, pois envolverá, em primeiro lugar, o controlo do mal que está a afetar o intestino de maneira direta ou indireta. Porém, na maioria dos casos, é a mudança de hábitos no dia a dia a responsável por trazes resultados significativos no controlo da prisão de ventre.
Em algumas situações, mais raras, o uso de medicamentos laxantes está indicado, porém, só devem ser administrados sob supervisão médica. “Alguns laxantes, se forem usados de forma indiscriminada frequentemente, podem até agravar a prisão de ventre, pois condicionam o intestino a funcionar só quando está sob a ação do remédio”. Mesmo os ditos medicamentos naturais, como alguns dos chás, exigem atenção. “Alguns laxantes, além de deixar o intestino ainda mais preguiçoso, chegam até a irritar as mucosas intestinais”.

Sem Complicações

De qualquer forma, é muito importante que a dificuldade de ir à casa-de-banho seja investigada clinicamente. “Já está mais do que comprovado que a prisão de ventre está relacionada ao aparecimento de complicações sérias, como as hemorróidas, que é a consequência da dilatação de alguns vasos na região do ânus, que doem e podem sangrar”. Segundo o médico, outra reação do mau funcionamento crónico do intestino é o aparecimento dos divertículos, que são como bolsas que se formam na região intestinal e que podem inflamar, levando ao quadro conhecido como diverticulite. E até mesmo a inflamação de apêndice pode estar relacionada com a dificuldade e a falta de frequência na evacuação.

A consequência mais grave da prisão de ventre é o aparecimento do cancro do intestino. O quadro pode evoluir, caso a pessoa desenvolver predisposição a desenvolver a doença. “É mais comum encontrarmos quadros de cancro de intestino em pessoas que sofrem de obstipação intestinal do que nos indivíduos que evacuam normalmente”.

Para confirmar o diagnóstico de prisão de ventre, o médico pode pedir exames capazes de medir o tempo que os alimentos levam até se transformarem em fezes e serem eliminados, por meio de uma técnica conhecida como medição de trânsito do cólon. A videodefecografia e a manometria anorretal são outros exames complementares que permitem analisar o mecanismo e os reflexos responsáveis pela evacuação.

Mitos e verdades sobre a Prisão de Ventre

Verdades

- Mulheres grávidas estão mais suscetíveis a contrair este problema. Mal é muito comum em mulheres grávidas. E são as hormonas libertadas durante a gravidez os responsáveis por esse efeito colateral. Essas hormonas impedem a contração muscular do útero e também afetam os músculos do intestino grosso. Assim, os movimentos peristálticos, necessários à evacuação, ficam mais lentos, desencadeando, por fim, a prisão de ventre.
- O mau funcionamento do intestino provoca mau humor. Se o intestino não está equilibrado, a produção de serotinina torna-se insuficiente. ” Alguém que tem problemas de prisão de ventre pode demonstrar mais irritabilidade e mau humor”.

Mitos

- Quem não evacua todos os dias sofre de prisão de ventre. Quando só se vais uma vez a cada dois dias à casa-de-banho ainda é considerado normal. Os problemas começam quando os intervalos entre uma evacuação e outra são maiores, chegando a três dias ou mais. Fezes endurecidas e que provocam dor ou esforço demasiado para serem expelidas também podem sinalizar a prisão de ventre.
- Homens não sofrem desse mal. Apesar de ser mais comum nas mulheres, cerca de um terço de homens têm problemas relacionados à digestão, incluindo-se aí a prisão de ventre. A prevalência e a gravidade aumentam proporcionalmente ao envelhecimento.

Creme de Cogumelos com Frango

2011-03-26T06:33:00.002-01:00

Ingredientes:

1 peito de frango
300g de cogumelos frescos
2 batatas pequenas
Sal e pimenta q.b.
1 cubo de caldo de galinha
1 cebola
2 dentes de alho
Azeite q.b.

Preparação:

Comece por cozer o frango com sal, pimenta e o cubo de caldo em, mais ou menos, um litro de água.
Retire o frango e reserve a água.
Numa panela, leve a cebola e os alhos a estalar em azeite. Junte as batatas e 200g de cogumelos. Acrescente a água que reservou da cozedura do frango e deixe cozer por 20 minutos. Findo este tempo, passe tudo pela varinha mágica. Rectifique os temperos.
Desfie o frango e corte os restantes cogumelos em pedacinhos. Junte à sopa e deixe ferver por 5 minutos.

Fonte: Tinaguedes

Nintendo 3DS chegou hoje às lojas portuguesas

2011-03-25T18:31:00.002-01:00

A nova geração das consolas portáteis da Nintendo chegou hoje às lojas portuguesas, a 3DS, que permite ao utilizador jogar a três dimensões.

No Japão, a Nintendo 3DS já está disponível desde fevereiro e conceito inovador de jogar a três dimensões sem óculos tornou-a já líder de mercado das consolas portáteis, tendo vendido 700 mil exemplares.

Com dois ecrãs, um deles tátil, a 3DS é muito semelhante à versão anterior, que durante seis anos vendeu 140 milhões de exemplares, distinguindo-se apenas pela capacidade de suportar gráficos a três dimensões sem necessidade de qualquer acessório.

O efeito tridimensional é materializado através da profundidade no ecrã, que dá a impressão ao utilizador de estar a dentro do jogo.

A função tridimensional pode ser ajustada ou desativada, conforme a necessidade do jogador.

A Nintendo desaconselha as crianças menores de seis anos a jogar com a função 3D ativa.

A consola está disponível em duas cores – Preto e Azul – a um preço de cerca de 250 euros.

No mercado vão estar 13 jogos em 3D, entre eles “nintendogs + cats”, “Pilotwings Resort”, “Super Street Fighter IV 3D Edition”, “Tom Clancy's Ghost Recon Shadow Wars”, “Pro Evolution Soccer 2011 3D” e “The Sims 3”.

Até ao final de junho estão anunciados mais 25 títulos 3D, a contar com os populares jogos “Mario” e “A Lenda de Zelda”.