莉莉安的小日子與人生風景

2019 新加坡輕鬆玩

2019-11-18T22:59:00.002+08:00

這個行程會出現，是蠻臨時的。
不小心讓先生的國際差旅從一兩趟變成四趟，
造成他每週都在出差，而且是馬不停蹄，
11/16他從北京飛回來，抵達台灣已是晚上11:30，
緊接著11/17 早上7:40又要飛往新加坡上課，
第二天開始，連續兩天的英文授課。

心想，或許該跟著他飛一趟，照顧他，也可以再重遊新加坡。
第一次來是2018年暑假，一年半前了，
那一次在新加波停留了五天，到現在，竟然還是沒有整理出紀錄

雖然寫作要一直修改實在很煩人，
但沒寫作，未來會後悔，
因為我放任了美好的細節與回憶在時間裡消失，
也或許可以幫自己找一個好的理由，
我向來不喜歡囤積東西，
回憶的處理也理當如此，
一但放太多、放太久，你就不會再記起他們了。
所以，還是好好的寫吧！
這裡寫的，雖只是初稿，
未來要再潤飾總比起從頭去回憶來的容易多了！

今天先生第一天上課，一早八點就出門了，
我則梳洗後，再查了一些資料後才出門，
那時已經是十點鐘了。
先是走道Park Avenue旅店的後方，
老公說剛他搭車經過，那裡有一個很有特色的星巴克。
我散步過去約三分鐘。
這是一棟兩層樓，白牆、黑頂，黑色窗框與門框的星巴克，
房子的四周綠意盎然，
座位則有室內、戶外區，
房子本身是南洋風，所以二樓有通透的陽台
陽台上也是座位區，
沒有冷氣，但白色的吊扇讓座戶外的客人不會因超過30度的溫度感到不舒服。
我走回捷運站(Bruno Vista)研究了一下怎麼買票，其實上次有過經驗，
所以這次就買得還算順手（新加坡地鐵買票怎麼買？）
從地圖上看，從Bruno Vista 站前往Orchard，
搭Grab只要15分鐘，搭公車要20分鐘，但搭地鐵要30分鐘，
其實就自助旅行，我還是比較膽小，很怕自己遇到壞人或是搭錯車，
所以寧願繞路，也只搭捷運ＸＤ

上一次新加坡旅行，唯一沒有去到的就是所有旅遊書或部落客寫說新加坡最商業化、最好買的烏節路，所以這次，就決定先來這兒吧！
對於不很愛的我來說，在烏節路上晃了5個小時，
我竟然只有買到一件Uniqlo的貼身衣物。然後吃了一頓午餐、一份水果當午茶，對烏節路上的Malls真是感到抱歉，沒想到我貢獻的那麼少。

途中，還曾經迷失走到反方向，
遇到快下雨而躲進地下室，
ION人不少，313也很特別，但大葉高島屋、伊勢丹..等我就都沒進去
也有可能這些是台灣沒有的百貨公司品牌，
所以會特別好奇。
我總是為了要能看到不同的景致，發現更多的新奇，
心裡害怕買了東西就會消耗掉我前進的力量，
所以，我一向對購物是非常警慎的。
另一個原因是，我已經不會因特價買東西，
但又買不起新品。
這兩個購物阻力，為我的荷包建立起非常堅固的城牆↞↞↞😀。

所有的探險，最後的那一段通常都是高潮，

但是我實在累了，今天就先寫到這裡，

未完的，明天早上繼續！

2019年的變化

2019-09-18T23:37:00.001+08:00

2019.3 妹妹參加慈中考試、開始找房

2019.6 確認跟隨哥哥腳步一起念慈中

2019.6 妹妹小學畢業、購屋

2019.7 歐洲旅行(6/22~7/6)、房貸申請、過戶

2019.8 慈中暑輔開始、房子開始裝修

2019.9 慈中開學

2019.9 陪媽媽檢查，待確診

2019.10搬離使用3年9個月的臨沂書房，即將搬入花蓮新居

這一年，工作上的任務少了，花了大半時間陪孩子進入新的學習環境，甚至多了一個新家的財務負擔。所幸過去認真工作、認真存錢，買了理想中的房子，尚能輕鬆面對貸款。

👧女兒剛到新環境是很興奮的，但開學後的狀況就不是太好，經常打電話回來哭，感覺學校、宿舍的壓力太大。

仔細觀察兒女們孝親返家的生活，晚睡晚起、不用做家事、每天用螢幕📲的時間遠多於其他活動，除了和同學約會出門，都宅在家。也難怪，去到生活治理嚴格的學校，會難以適應，覺得每天都做了好多事情，像是過了很多天，偏偏離週末還是很遠。

但兩個孩子很棒💪的是，對於請他們做家事，例如洗浴廁，沒有抱怨、沒有拖延，還說清理家裡的浴廁簡直就是一塊超小蛋糕。會珍惜和我的對話時間，珍惜和朋友們的真實互動。

媽媽的健康一直是我心中的擔憂😟，兩三週前爸爸就打電話給我說，收到某醫院的電話催促，需要媽媽再去做進一步的乳房檢查。媽媽一週後去檢查，醫師要求他立馬做穿刺檢查，但他拒絕了。一開始她答應我要去做，後來又說她不想，反正人老了就是這樣.....

和媽媽溝通過幾次，我能理解她心裡的擔憂，雖然這裡已經有兩家還算有規模的大型醫院，但就醫的過程，總是折磨這些長者。每次，媽媽都是在身體疼痛情況下，還等在醫院久候，並舟車勞頓的往返。再者，這幾年，那些找不到源頭的痛，已經讓她的身體和心靈疲憊不已。但經過多次詢問好友的就醫資訊，我努力說服媽媽，今天，她終於願意依約定來醫院檢查。情況，應該會是在可控範疇內。

工作上，一直有想法，但沒認真、沒明確目標。希望等這一個月，媽媽的健康、孩子的適應、房子處理就緒後，我要努力的，發揮我的「用途」！💪💪💪

給自己加油～

自由書寫練習

2019-01-21T23:22:00.001+08:00

我喜歡村上春樹的一段話，他說他這種人就是有點麻煩，很多思緒和想法都必須靠著書寫才能梳理，而我，有很多情緒，要靠著文字才能理清，但我已經很久不去整理了。

想要靠著文字紀錄，爬梳那些在頭腦裡、在心中的點滴，卻一直遲遲沒有努力「打字」，終究，長期的累積，腦與心都承受不住了。現在的書寫，就像是放血，這些血液不太新鮮，因為循環週期很長，顏色很毀暗。但我相信，走過毀暗，黎明必在前方。

好一段時間，我非常喜歡聽「得到」裡「陳海賢的自我發展心理學」，目的是想透過這些心理學基礎，找到自己在處理自我、人我間的問題。從學習動機來看，就是我的心理出現了狀況，有著遲遲無法解決的困擾。這對於，不想看諮商師、心理醫師的我來說，是目前最好的治療方式，自我療癒。

例如自己為何總是不敢踏出那一步？是因為別人？或許有，但其實所有綁住自己腳的，其實是自己的擔心。於是我試著去找出，那個害怕踏出去的我，內心的擔憂，回溯過往哪些經歷與體驗造成自我障礙。期望能找出破解的觀點，並產生行動。

又例如，為何有時不想（或不敢）跟丈夫說些什麼，是因為害怕他生氣？還是害怕傷及兩人的情感？還是？？？我沒有答案。在陳海賢老師的內容中，我逐步引導自己，讓自己掙脫自我設限、自我架設的框架。而且去發現，對方的回應是否如自己的預期？並嘗試「不把」對方的負向反應，當做是自己的不對。

這是一段複雜的情感。至少對我來說。我在很年輕的時候投入一段感情，並將這份感情擴展成婚姻，單純的愛戀變成複雜又具有沈重壓力的情感時，每一次的犧牲與退讓，致使我在這段感情中累積了許多傷痕。

對很多人說，婚姻不應該是最單純最簡單嗎？但我就不這樣認為，我在婚姻中感到焦慮與痛苦，隨著時間的逝去，傷痕越來越深。我必須為自己找到療癒的方式，而不是去否認它的存在。緊密的關係，雖然讓人渴望，卻也令我害怕。

“虽然走进亲密关系会带来很大的改变，可是我们天生就是在关系中生存的生物。去接受别人的影响，不会削弱自我，反而会让自我变丰富。相反，如果因为过于追求独立，而有了一种特别的、让自己与人隔绝的态度，反而会让我们走向封闭。”~陳海賢

＃18年感情在人生中的發酵
今晚，我看了2013年出品的「愛在午夜希臘時」，它是延續18年前「愛在黎明破曉時」，那時的我也是花樣年華，對愛情有著浪漫的憧憬，試著和不同的對象有過許多的對談，但我仍然不清楚自己想要的感情與對象，應該是什麼樣貌，只是隱約的感覺，我們必須很能聊得來、對方要體貼這些非常不具象的特質。

這三部電影中有著大量對話，讓我有許多的代入感。無論是18年前的「愛在黎明破曉時」，還是相隔18年才推出的「愛在午夜希臘時」。（是的，我錯過「愛在巴黎日落時」。）也在其中看到自己的樣貌，我有的只是，第一集結束就進入第三集的傻勁。但，即使生活帶給我們許多的壓力、放棄自己的理想，在忙碌、難以喘息的家庭生活中丟失了容顏與身材，我們卻也收獲了有著可愛孩子的家庭、一個不完美但還愛著你的丈夫。

#自我發展心理學練習中
#自由書寫01

新春的台北探索之旅

2017-02-01T23:22:00.000+08:00

今年的年節包含週六、日，共有六天，因考量假期短車票難買、容易塞車，加上婆婆年後便要返美，決定今年過年輕鬆一點，留在台北這個空城，輕鬆的過個年！

除夕
全家動員大掃除！

大年初一
美麗華吃飯、逛街，小朋友買玩具。
在家晚餐。
天氣晴。🌤

大年初二
信義蔦屋書店🆕)、仁愛益品書屋🆕)。
在家晚餐。
天氣晴。🌤

大年初三
板橋大遠百看電影，海洋奇緣。
搭乘台北雙層觀光公車🆕)。
陰冷，毛雨🌧。

大年初四
信義威秀看電影，名偵探柯南Epsode one變小的名偵探。
華山逛街、手作。
在家晚餐
天氣陰晴不定。🌦

大年初五
台北動物園。
在家晚餐，好友來聚餐。
天氣陰冷。☁

呼！沒想五天的年假，竟然可以過得這麼充實。

人生無不散的宴席

2017-01-26T16:42:00.003+08:00

就在年關前，我們談妥了接下來的發展方向，各自分道揚鑣。

新的機會、舊的牽絆，總是在重要的時刻，讓我們感覺撕扯的難受，

快速的、好好地分手，是我一向的準則，也包括這一次。

分手不代表誰好誰不好，只是在此時此刻，或接下來的時刻，不再適合見面或共事。

除非，我們都改變了想法與態度。

人生無不散的宴席，新的宴席會到來，然後，結束。。。。。重點是，過程中，我們是否珍視彼此、有過共同努力的美好回憶。如果有，那就是一場美好的盛宴，如果沒有，就當作是一個收穫不大的嘗試。

往前看，是我們拋掉現在煩惱與痛苦的最好方法，樂觀的展望著未來，人生中的盛宴才會一場場到來！

#寫作03/100

2017年的第一場線上學習

2017-01-07T21:44:00.003+08:00

星期六的一早，先生就外出趕赴工作室，和社群裡的朋友一起再現下看今天開課的混沌研習社之第一堂大課。我為了送小孩上課而留在家哩，但仍能利用手機撥放演講，來參與本周大課的進行。

混沌研習社是由大陸知名的中歐國際工商學院的兼職教授李善友所創立。

關於李善友:
畢業於南開大學數學系，中歐國際工商學院EMBA。
先后在摩托羅拉、美國鋁業集團、博士倫從事人力資源管理工作。
2001年任搜狐網高級副總裁、總編輯。
2006年創業成立視頻網站酷6網，並於2010年成為全球第一個在納斯達克獨立掛牌的視頻網站。
201 1年加入中歐國際工商學院，投入創業教育工作。並創辦了中歐創業與投資中心，開創了中歐首個系列創業課程「中歐新生代創業領袖成長營」，旨在發現並助推中國最具潛力的創業人才，打造中國最具影響力的創業課程。

混沌研習社

每個月都會安排2~4場的課程，都是利用週六進行，採線上結合線下。每一個的課程，都會有一個實體的地點可供社員參與，所有的社員，則可透過自己的手機或電腦觀看，並線上提問，打賞。

今年的第一堂大課是由大陸知名的創投者，金沙江創業投資董事總經理，有中國獨角獸捕手美名的朱嘯虎先生。

根據兩名老師在課前暖場時提到規劃年度課程的挑戰，其中有一個就是，【能說的人，不一定愛思考;愛思考的人，不一定能說】。這個體悟，我是有的!今天的講者朱老師更是一個惜話如金的講者。

課程辦得熱鬧的，不見得是內容豐富的；課程溫度平平的，不見得乾貨少啊!這真的是一個講師與學員必須相呼應，媒合的好，課程才能獲得高度好評。

今天上午的三個小時中，前半段由朱老師演說，下半段則由同為創業家的海寧老師來提問與對談。上半場，能從中完整的聽到朱老師在投資上的見解與思維，下半場，由另一位知名創業家的提問，則可將上半場的內容更加深化。最後則開放現場及線上提問。

今天聽到的一些重點整理如下，

1.新創者，不要一開始就求全，而是要求深且精。

2.大平台很燒錢，成功不易。

3.新創要快速的占領20%的市場，那是一個重要的引爆點

4.金沙江的投資，最大的容忍限度是一年內就能產生好的投報，最佳的是3個月或6個月內。

5.一個投資者只能看管十家新創，如果需要太費心帶領的，就不會被看上。(創業者的領導素質很重要)

6.如何在見面半小時就決定投資?創業者的性格，胸懷，及對商業計畫。

7.好的BP要能明確定義我們的剛需，並在三個月內回收。

8.對創業者的話:不要盡信投資家的建議，我們期望你們有足夠的專業與知識說服我們。

9.提問題時，要聚焦。這個問題能是要解決你甚麼樣的問題?想達到甚麼樣的目的?

10.如何看待在線教育的市場?平台對被服務者要有控制力，才是值得投資的標的。

11.投資時，要看的首先是風口(機會)，次之是創業者的管理能力。

12.朱老師偏好的創業者條件為:待過大企業如BAT集團，具3~5年產業工作經歷，80後。

13.好的生意要看用戶留存率(80%)，付費流存率(100%)

金句整理:

任何一個成功企業，切入點都非常小，到那兒去(找便宜機票)，滴滴(叫計程車)....這樣才能讓用戶有基本認識你到底做甚麼事情。

任何需要補貼的需求都是伪需求。

因微小的變動而引爆出的市場創新，比追逐全新的創業機會更靠譜。

不要浪費時間閉門造車，抓住一個核心關注點就盡快上線，上線後靠著用戶反饋打磨產品。

新創團隊千萬不要想太多，要捉到核心價值，速度是關鍵，不要想著全面做。

http://www.hundun.cn/schedule/

#寫作02/100

2016年熱賣商品看三大未來商機

2017-01-02T10:30:00.002+08:00

以下內容整理摘錄自商周1518期

商周根據Y拍、PChome、博客來、燦坤、愛買、Sogo百貨等六大通路銷售，「挑選」出十大熱門商品，並以此歸納出三個值得注意的關鍵字。這三個關鍵字是「個人戶」、「小宅」、「健康」。

雖說，樣本的挑選本身不盡客觀，為何是這六大通路？而這十大熱門商品並非由總銷售量最大排序而得，而是被「挑選」出來的，那三個關鍵字的參考價值更低，但在本篇文章中，仍有一些挺好的資訊，將一一摘錄出。

1.麗克特格子三明治機

這項產品在PChome線上購物廚房家電淚中銷售量排名第一，主要客群為35歲以下女性。另，根據國稅局的報稅資料統計，台灣單身人口佔報稅人數之52%;然根據主計處統計資料，國內一人家庭比重超過一成。這些資料顯示小家庭或單人家庭是社會的主流家庭結構。

2.行動麥克風
這項商品在Pchome、燦坤等通路，行動麥克風品項數年成長八成;行動揚聲氣等相關產品，年銷量成長增加20倍。

3.萬達康多空能健身機
商周內文採用內政部實價登錄、屋比趨勢研究中心統計，指出六都中25坪以下的小宅在銷售率或銷售成長率上都居所有產品之冠，並以燦坤那些省時、省錢、省空間的多功能商品很受歡迎為佐，來說明這項產品的熱賣。
但我個人認為，與其用這些房屋的資訊，不防換個角度，用個人健身、健康的角度來探索這項產品的熱賣原因。

4.Panasonic護眼按摩器
跟據愛買量販通路之資料，除了護眼按摩家電、葉黃素等保健品，銷售量與去年同期相比，成長3倍，主力購買群是30歲左右。

5.席伊麗床墊
席伊麗床墊在台灣銷售量年成長幅度近兩成，而今年sogo百貨周年慶期間高價床墊銷售量較去年成長2~3成，除此，文內還提及台灣人有壓力大的傾向。

6.韓國農心辛拉麵
根據愛買量販之統計，韓國農心辛拉麵連續三年居泡麵銷售冠軍。但我很好奇的是，這類商品在現代人們生活中所意涵的，是一種嚐鮮行為？還是一種民生必需行為？

7.Ｂaubax多功能旅行外套
這是一個具15種功能的旅行外套，能滿足使用者在旅程上的重要需求，例如有內建眼罩、內建頸枕、有專放眼鏡、手機和護照的口袋.....等。這一件商品透過Kickstarter群募網，全球有10萬筆的預購單。這項產品對於人們移動時的需求，提出了一個還不錯的設計。
https://www.baubax.com

8.賴馬的益智遊戲100
博客來熱銷童書第一名！或許是抓到家長意識到現在孩子們使用iPad或電子產品時間過多，對於不插電產品、能促進親子溝通的遊戲需求提升。博客來表示，桌遊商品比去年成長5成，購買主力為20~39歲世代。

9阿迪達斯NMD系列球鞋
阿迪達斯今年股價狂漲68%，除了找饒舌歌手代言、也請貝克漢上網「曬鞋」。2016年上半年成為北美銷售率成長最快品牌，營收年增率達23%

10.MK入門精品
Coach及MK以一萬元台幣的入門價格，快速切入亞洲新興中產階級市場。根據MK最新一季財報，亞洲區的營收年增率近97%。

從這十個熱賣商品，我並未能歸納哪些重要商機，也不怎麼認同作者的三個商機，還缺乏許多可用以證明之資訊。

但，生活的多元化，在台灣是非常顯而易見。做好市場區隔、深入了解目標族群、從客戶的Jobs-to-be-done去探索目標族群的需求仍是行銷實務中百年不變的王道。

#寫作001/100

旅行結束，你還擁有什麼？

2016-11-26T15:11:00.001+08:00

每一次的旅行路上，總是有許多新奇的事物，但並不是每一個人都擁有相同的好奇心。尤其在帶了一對子女一同旅行之後，感受特別深刻。

女兒是個對什麼都感到好奇的孩子，也是個在旅行中，努力用五感去體驗的人。當我們從歐洲旅行回來後，有次看到電視正在播報荷蘭及法國的新聞，女兒會說，我現在不只「知道」巴黎或阿姆斯特丹，我能感受到它們氣溫、味道、和聲音。而不只是，我去過這個地方。

旅行，留給人們的，尤其是初訪的人，不該只有景點，還有許多那些不只是旅遊書上的地名、特色....應該有更多的是，旅遊書上無法傳達給你的「五感體驗」！

例如
1.巴黎地鐵上被幾個人包圍的壓迫感

2.在巴黎搭 L' open tour bus時，皮膚感受到塞納河畔的涼風、映入雙眼那街道兩旁的建築、耳朵聆聽著不同國家的語言

3.突然暴雨的阿姆斯特丹，我們穿越馬路時衣服濕了、傘開花了！

4.非常難以理解的路標，讓我們為了找公車站牌，在行走了一天之後，拖著感覺快失去知覺的雙腳又多繞路了40分鐘。

5.在四星的連鎖飯店內，孩子和來自美國、德國...不同國家的孩子，一起在大廳旁的遊戲區玩了兩三個小時。在語言90%不能溝通的情況下，一起玩捉迷藏、打電動！

6.雖然是同一個國家，但法蘭克福、慕尼黑、柏林的生活方式還是不同，商店打烊時間不同、吃的食物不同。

如果說，閱讀能讓我們「知道」這個城市，而「五感體驗」能讓我們從此永遠「記憶」著城市裡一切的脈動與溫度。

【Play】2016 世界旅行～之北京行

2016-11-15T22:59:00.000+08:00

三千年古都之行。企盼了很久，終於，我們來了～

以下是很快地將這12天的行程簡短速記，因為擔心自己快衰的記憶，再不寫，就記不得。其實是真的記不得了，這些內容是在旅行中記錄部分、回程的機上又紀錄部分，再回來半年後才進行部分細節及文字修訂而成。

Day1。 8/6 晚間到，只有便利商店購買零食小行程。

晚上近九點才到旅館，下樓附近就有一家小型超市，看起來是Tesco的樂購。晚上打雷下大雨。

這個酒店在舊城區，故宮旁，應是禁建，這一區幾乎都是矮舊的房子，只有我們這一棟最高了。

有趣的故事：在酒店看到一則中國人對於閃電的神話，中國人說，閃電是天與地交合產生，龍的型態及來自閃電(哇！有像)，所以龍是天地所生的，皇帝為天子，因此皇帝的象徵即為龍。

Day2 。 8/7 工作、看電視、午睡、逛大街的輕鬆行程。

王府井外市區觀光公車

王府井大街/中午吃西貝優面。據悉是蒙古菜，這個餐廳又大又乾淨，服務水平也不錯，服務員會在顧客完成點單後，有宣誓動作，會在25分鐘內要上完菜。

吃完午餐，我們去逛了王府井內的小巷弄，這裡擠滿了觀光客人潮。(好吧！我們也是觀光客)

我們搭了一個人要 30人幣的觀光車，從王府井出發，繞了舊城區一趟。一家四口都說這導覽好無聊，其一原因是導遊小姐的介紹，雖是講普通話，但濃濃的不知名腔調讓我們多數解說都聽不太懂;其二，這是一個開放式，如小火車般的觀光列車，天知道我們繞了舊城區這一趟，吸了多少汽車排廢氣，及原本就在北京城的髒空氣。在夏季，這樣的體驗真的不太舒服！

回到酒店，睡了午覺到六點多，天色有些晚了，但仍決定往什剎海去，我們在荷花市場這一頭走進去，沿著什剎海，走到酒吧街，這裡幾乎每一間店都有現場演唱，然而開唱的聲音都混在一起，感覺好噪音。再走到煙袋斜街，這一條街就挺有趣的，看得出來應該也是修建過，但小小的門店，還是別具特色。我們邊走邊瞧瞧今晚宋冬野有沒有來駐唱。

晚餐，老公帶著我們搭了超過半小時計程車，跑到北京市另一區吃海碗居的北京炸醬麵。可能是太餓餓壞了，反而不覺得東西好吃，心情有些沮喪。老公說，來的太晚了，站在門前迎賓送客，會大聲叫喊的夥計休息了，少了那迎賓送客的吆喝聲，海碗居的北京炸醬麵，吃起來和酒店對面小的炸醬麵沒有什麼差異了。而且酒店對面、皇城旁的北京炸醬麵小店可也是有百年歷史的呢！

Ｄay3 。8/8 前門大街/天安門廣場，今天父親節，午餐大啖全聚德。

全聚德

今天的行程是參觀離酒店最近的世界文化遺產--故宮。今天雖是週一，但暑假週一都有開（平時週一是休館的），但可能知道的人不多，所以這一天人不算多。但因為購票時要看證件，我們忘了帶台胞證，只好先返回旅館，打算下午或隔天再來。

因為早上已經接近中午，加上天氣非常熱，我們決定去前門逛逛，隔天再訪故宮。

前門是一個頗具歷史的商店街，就在天安門廣場前，過去是離皇居最近的一條商店街。我們搭乘計程車從天安門廣場這一頭走進去，而非過往傳統那一個大柵欄的入口。

前門大街，是一個仿古重建的舊街，據說重建至今約十年，看到一個資料說，這應是在2008年，應該就是奧運之前所修建的。前門大街上的全聚德，有兩個入口，一個在前門大街上，這廂房能點烤鴨，能點涼菜，但不能點熱炒菜。英明的老公決定要往前走，拐進巷子裡的全聚德才是老店所在，這裡的人潮可就真的熱鬧多了！

全聚德餐廳裡分為一般大廳，走到最裡面一個容納約七八桌數的小廳，最大的差別在於小廳的服務費多5%，要15%。因為小廳不用等，老公決定我們就多付5%的服務費坐進小廳。小廳裡的服務員/客人比高，要叫夥計會來的較快些，且這個廳內是有特色的！坐進小廳，就像是坐進老北京人家中的傳統式客廳，很有中國風味！

離開全聚德，在前門大街的巷弄了晃了些時候，因為是炎熱的七月，戶外還是很熱的，所以我們進了馬代尒冰店，一人點了一支冰棍。馬代尒是個百年的冰店了，據說是個愛上中國女子而留在中國的外國人所開設的。老公聰明的點了好吃又便的老冰棍，兒子則點了要20人幣的開心果口味冰棍，不怎麼好吃但又貴。

拐進大柵欄，真正的老街與老店就在此，去看了賣茉莉花茶的「張一元」，一走進店裡，撲鼻而濃郁的茉莉花香，可惜這裡沒在賣外帶飲料，只賣茶。而且看見他們煲茶賣茶的模樣，真的有趣。茶可不便宜，從一斤4、5百人幣到2、3千都有的！！

我們在大柵欄看見了賣絲綢的老店、賣鞋的，還看到巷口有家孩子們最愛的德雲社。

Day4 。 8/9 人潮多到，我快被溢出的故宮行。

故宮

七月的北京熱爆了，故宮人爆多。

參觀故宮，每人60元人民幣，要先拿證件去買票，再排隊進場。在大陸排隊是件非常痛苦的事情，因為排隊的狀態是混亂的。

入內後，人潮洶湧，天氣又熱，體驗與感受真的很不好。

許多中國人走到陰涼處就一群人坐下開始吃東西，有人帶了好多包的食物、水果，席地而坐就吃了起來。

還在一個角度看到有年輕母親給孩子帶了粥，粥撒出來，但一點都不覺得應該把撒出的粥清理一下，任由粥就這麼在撒地板上，滲入了石板，形成一塊污漬。

在許多陰涼處，都可看到有人席地而坐，甚至看到有人在後花園裡的樹下陰涼處躺平，帽子蓋著臉，便自在的睡起了午覺.....

地板很髒，不是因為到處有垃圾，雖然故宮內仍可見垃圾落地，而是像水泥板上沾了東西，所以灰色的地板是一塊深一塊淺。。。看起來就是髒水泥地版的樣子。

抬頭看這些樑柱上的顏色，在許多太陽能直射的地方，已見顏色斑駁、掉漆，偶有些小處損壞之處，是沒有修補的。

故宮內的廁所少，都集中在太和殿後方。上廁所要排隊、廁所騷味重，又是一個不愉快的經驗，每個人都守著其中一間等，大陸人的嗓門又大。女兒說她喜歡日本，覺得那裡的人講話溫柔多了，而且很乾淨！

離開故宮，進入車陣，師傅說搭三輪的可能會比較快！

中午吃了一家位在舊城區飯店附近的肉餅店，肉餅是北京人的傳統小吃。意外撇見有一桌，只有一個老先生和太太用餐，老先生用餐時，不時撇向窗外，感覺沒什麼在吃。兩個人叫了一大桌滿滿的菜，後來要走時，太太拿出四五個空盒開始打包，而且看來，四五個盒子根本不夠裝啊！

中午吃的肉餅好吃，但餅和肉總是分離。又點了酸辣湯，料多好喝。這一餐點了180人幣左右，老公用行動支付可以折抵進20人幣。

用神州打車叫了車，市區一整個大塞車。希望趕快遠離北京舊市區，到一個較清幽不吵雜的地方去。

Day5 。 8/10 老公工作去，充份享受Mercure旅館的舒適。

前一天離開故宮時，女兒就叫著不舒服，入住Mercure第一天晚上就沒吃晚餐，身體微熱的入睡了。

入住的Mercure環境很棒，早餐也很棒。女兒微微發燒(38.5)，但精神還不錯，吃的是把拔在當地藥房買的退燒藥水-「美林布洛芬」(Johnson&Johnson製藥)，朋友推薦了當地人會用的以中藥材為主「藿香正氣水」(同仁堂生產的)。

白天時間，花了一些時間上網逛天貓(Mercure酒店裡的網路比起前一天酒店簡直就是龜兔賽跑中，裝著勁量電池的兔子)，看了許多的兒童旗袍，「汪小荷」設計的兒童旗袍仍深得我心，但價格不菲。反覆思考著，若真要下手買旗袍，還是得買汪小荷的，因為前一天在大柵門的一家店裡看到了也親手摸過他們家的衣服，縫工細緻、材質極佳啊！

今天晚上吃了酒店附近一家「潮粥薈」餐廳吃了招牌膏蟹粥和幾道炒菜，包括蘆筍炒肉排、金牌豬蹄、虫毛仔酪、小豬包，這一家餐廳是比較精緻高價的，今晚四人共吃了235元。

晚餐後散步20分鐘到鄰近的地鐵口附近，那裡有家樂福，我們就隨意的，又進去逛了一下。

回來的車上，女兒說，她比較喜歡日本，覺得日本人說話很溫柔，而且那裡很乾淨。我請她小聲點說話，她小聲地對我說，我又沒有說是和這裡比較，這話說的真是此地無銀三百兩啊。

Day 6 。 8/11 老公繼續工作，上午兩兄妹追劇、晚上體驗特斯拉。

北京華茂購物中心體驗特斯拉

早餐後，兄妹倆先打了撞球，我在旁邊自己拉筋瑜伽。結束後，我和妹妹去使用女桑，裡面只有我們兩個，所以一人一個木桶，再一起進烤箱烤熱。女兒說，她覺得她的感冒好了一大半。下午三點多自行打車前往華貿購物中心—SKP(以前的新光天地)，和北京朋友姿慧一起晚餐，在大樓裡的綠茶餐廳，吃了綠茶蒸肉、綠茶餅、烤蝦、蛙肉、波菜燴蛋.....很特別也很多人的餐廳。用完餐，我們上樓去看特斯拉展示間體驗未來。連本來說對車子沒什麼興趣的兒子，也覺得好玩。

這一天最特別的體驗是，我請飯店櫃檯叫出租車，我們一路搭到SKP，出租車沒有跳表，就是13.5元，我給了一張百元，師傅說他沒法找錢，叫我行動支付，我說我沒有行動支付。只好放我去一家咖啡店買杯飲料把錢找開。當時，想要叫孩子下車，師傅說叫他們坐在車上等著就行了，心裡好緊張，孩子若被載走怎麼辦？但幸好，心裡想到這是酒店幫我叫的車，手上還有酒店給的出租車車牌號，那應該就不會出什麼事情，所以我就立馬花了三五分鐘買了飲料(飲料十元人幣啊～)，再奔飛回來。今天一連兩次，因為沒有行動支付，在消費上吃了虧，另一次則是用微信掃碼支付，買肯德基七元的蛋塔，可以折兩元，我得付原價。

Day 7 8/12 朝陽區Holiday Inn、796藝術特區、迪卡儂。

796藝術特區

早上check out，換旅館到望京的Holiday Inn。中午帶孩子們在望京吃麥當勞，體驗透過大型面板自行訂餐，付款得用行動支付。拿現金的人要去櫃檯排隊......一整個就是歧視拿現金的我吧！老公說過很多次，這裡有很嚴重的科技歧視，不會用行動支付，要花更多時間更多錢才能買到你要的！

下午去了796藝術。地方很大，到處施工，感覺不優，汽車可以開進來，人車混雜，這或許就是北京交通看起來亂的原因。我喜歡台北的松山文創和華山文創，細緻多了200%。

傍晚去了位在五環邊上的迪卡龍，兒子很開心的打了一下籃球。在北京，免費運動、打球的場所不多，雖然空氣品質不是很好，但兒子多天沒有活動筋骨，就還是讓他去和北京當地人一起打球囉！

居住的酒店樓下就有超市，買了一些食物回來當零食及早餐。孩子們看到香飄飄，買上就買了兩個杯裝的奶茶。香飄飄是笑傲江湖的最大贊助商，難怪孩子們對這個品牌都感到異常熟悉。

Day 8。 8/13 (六) 散步奧運村、望京SOHO

北京鳥巢

今天在酒店吃了豐盛的早餐後，過十點才離開酒店去奧運村。參觀了鳥巢和水立方，鳥巢很有特色，裡面正好有演唱會在進行彩排，所以不能進到跑道中。

一入園就要30元，但這裡看得出是有不少人的維護的，地板挺乾淨的！但進到鳥巢要另外收成人門票50人幣，學生則是半價。

鳥巢內，光是坐在座位上，大型劇幕播放的是當年奧運的影片，就很有親臨奧運比賽現場的感受。我們搭電梯上到五樓，坐在最高的座位區，發現這裡用生肖來進行座位分區。正好在生肖豬的座位區，女兒開心的跑去找了屬於她的生日座位。

居高臨下，場中心的人都變得好小好小，正好有團體在彩排，據說這裡的活動場地租借是很頻繁的。

水立方，也要另外購票才能進入，但這一場館，就不推薦買票進去看。裡面有游泳設備給一般民眾購票進去使用。

在回來的路上，老公用手機叫了肯德基外送，等我們回到旅館二十分鐘，餐點也就熱騰騰的送抵，真的是超級方便。

晚上去望京SOHO吃晚餐，西少爺，據說是一位前百度員工所創的業。這一家有人說是中式漢堡店，據說是北京這裡的地方小吃-肉夾饃。店內簡約、明亮，來吃的人還不少，晚上八點，多數的餐點已經賣完。老公說他之前在別區想吃，但都要排隊等，這裡難得不用等，我們就進去吃了！

晚上為了一看岳云鵬所唱的五環之歌出處，而看了屌絲男主演的搞笑喜劇電影--煎餅俠。老公從台灣帶了小米來看，可以隨選看更多有趣的電影或節目，而不受制大陸的電視台內容。

Ｄay 9 。8/14(日) 南鑼鼓巷、德雲社聽相聲、中華道館拜師

德雲社聽相聲

精彩的一天！

早上十點多才出門前往舊城東區的南鑼鼓巷，搭上黃包車遊胡同，車夫快速的載著我們穿越小巷弄，但是講解非常的少，時間長度約一小時，但費用可是不便宜，一車收150人幣，據說這是行情價了，但我們搭上的不是有牌的車，難怪車夫說的哩哩拉拉的。

中午前往湖廣會館，準備聽下午2:30的德云社演出，中午就在德雲社對面吃慶豐包子。

進到湖廣會館，我們叫了一桌子的瓜子、菊花茶、梅片等，準備嗑瓜子看表演！

前面兩段相聲稍嫌無聊，後面三段則是愈來愈精彩

但是對小孩來說，東北人的腔調太重，大半聽不太懂，而且相聲演員講得快，

哥哥部分還可以聽懂，妹妹則從第一段的後半就開始自己畫畫了～～

看完表演後，搭上地鐵前往四季青橋去拜訪五月來過台灣並參加過我們公開課的馮教練、Kaixin。

晚餐在別具特色的小吊梨湯，我來不及去一一訪查這個環境，但餐點很有特色，很好吃，尤其是小吊梨湯！

餐後則到中華道館，體驗三十分鐘的跆拳道，馮教練可是曾獲得中國武術冠軍的高手呢！利用小孩及爸爸都去練武的時間，和Kaixin小聊一段時間，他們是一對非常好客有氣質的夫妻！！

Day 10。 8/15(一) 不到長城非好漢、八達嶺奧特享受度假風

八達嶺長城

北京的朋友安排北京首都旅遊單位送我們去，司機建議我們6:30就要出門，才能玩得盡興。

我們聽取司機的建議，不想塞在路上，便早早出門。

出門時還是細雨微濛的天氣，一路驅車前往長城，在近八點鐘進到長城週邊的停車場，我們換搭免費公車進到長城外的售票處。為避免小孩走得太累，我們便決定買纜車票，搭纜車直上第五階長城。

為了排隊等纜車，我們耗費了一個半小時，才搭上纜車，纜車也在五分鐘內將我們從入口處送上第五階。

長城上的遊客如織，我們立刻決定往人少的地方走，而不去爬好漢坡了(前往第六階)。

我們走在長城上，壯闊的山景真的很棒，放眼望去層層疊疊的山巒，峰峰相連到天邊說的就是這景象！

但我也不免思索，那個時候北方民族要攻打中原入關，得先翻山越嶺，爬上有士兵守衛、數公尺高的長城，不是身強力壯，那肯定連翻牆都翻不進來！！！

回程時，我們決定直接走下山，捨棄已買的回程纜車票（實在不想再排隊等纜車），而且若要往回走回纜車站，那可是一兩公里的爬坡啊～(我腳抖了......)

雖然問了一兩個遊客，有人說從第四階走下山要一個多鐘頭，但我實在不願意相信根本沒走過的這些遊客，索性，問了小店的老闆娘，老闆娘說從這兒走到長城出口，大約十幾分鐘，從出口到停車場也需費時約十幾分鐘

。當下，我們決定走下山，且果然不久，我們就抵達長城入口。這段離開山頂纜車站，一路直下的步行道路，是今天長城遊，讓我感到最開心的一段。

回程時，我們討論了下午的行程，因為妹妹已經走不動了，我們決定不去十三陵及頤和園，

而改去回程路上的八達嶺奧特(Outlet)，享受乾淨、安靜、美式的環境。這裡的人，真的少！

回到酒店已是下午近五點鐘了！天氣也放晴了。

午餐:康師父牛肉麵晚餐:西貝優面(again)

Day 11 。8/16(二) 體驗銀行、通信公司的服務

今天自行去辦了中國移動的手機門號，每月月租五元，不帶流量，存入100人幣。再去華夏銀行開戶！不用存入金額，只攜帶台胞證，最好要有在地的地址和座機電話(室內電話)即可開戶完成，只是不能開網銀或行動支付等。

服務人員的態度都很棒！雖然有些詞我不懂，但發現他們都很有耐心的說明與解釋。

今天又拿了100人幣給計程車司機找錢，又問我能否微信支付.....

午餐:日本拉麵晚餐:韓國料理with 台灣朋友。

Day 12 。8/17(三) 酒店check out後奔向北京首都機場，準備回溫暖的家了！

兒子的國際交流初體驗

2016-11-15T21:14:00.001+08:00

在七年級升八年的暑假(2016/07)，

13歲的兒子跟著學校舉辦的交流團前往新加坡六天，

為了這個交流，在出發前一個多月，學校就請了外籍老師幫這九個孩子進行每週1~2次的語文加強，在出發前一週，更幾乎是每天都上一堂英文課。

出發這一天早上，兒子非常的興奮，因這是他第一次沒有和我們一起出國，而是和同學及老師。敦促兒子自己準備行李，還幫他備了些藥品，就讓他出發去集合了！

到了這個月(2016/11)，就由我們接待新加坡的孩子，Charles是哥哥的學伴，因此安排住進我們家，這個安排，連妹妹都非常期待。

新加坡學生來訪前，學校就召集家長開會，把這段期間國際交流的行程做了詳細的說明與安排。在來訪期間，會有三個晚上住在我們家裡，家長們則熱心的安排了共三個晚上的活動。

Day1. (週二)17:00 接孩子們回家，晚上哥哥和同學帶學伴，三個男生在這附近吃滷肉飯、吃燒烤、喝飲料、便利商店買零食。

Day2. (週三)家長安排了西門町之行，帶孩子們去吃阿宗麵線、可麗餅，逛萬年百貨、烏龍院等地方買孩子們最喜歡的動漫商品。(我們家兒子沒買禮物給學伴，竟然自己買了好幾件商品)

Day3. (週四)上貓空大茶壺吃文山創意料理，孩子們好胃口，都說好吃。這一晚山上細雨濛濛，但仍可清楚俯瞰台北市區，並遠眺台北101。餐後我們搭乘貓纜(貓空到動物園捷運站約30分鐘，一般票價是60元)。大家在山下各自回家，我們則決定要前往信義區，帶Charles去看台北101，還有媽媽在att4fun買了鹽酥雞給孩子們吃，明明吃很飽的孩子，還是可以很快就掃光一整袋的食物。散步到信義誠品已經是十點了，媽媽們快速討論後達成共識，決定讓孩子上樓參觀誠品書店，要不是家長們的催促，孩子們逛書店的興致是很高的。回到家，已經11點多了！(呼～也太操了)

這一週適逢美國總統大選，川普當選美國新任總統，孩子們拿起一本書閱讀，
認識川普這個生物。

Day4. (週五)歡送會於新店蘇杭舉辦，預定了四桌，三校孩子分坐兩桌，老師一桌，家長一桌。新加坡的孩子對於台灣的食物接受度真的很高，這一餐他們也吃得很開心！餐會在用餐、頒獎、唱歌中度過，九點鐘開始散會。第二天，哥哥學校還有每學年一次的運動會等著他們。

校長致詞

妹妹跟著哥哥姊姊們上台高歌，沒想到新加坡及台灣的孩子唱的流行歌是一樣的！

Day5 (週六) 孩子參與學校活動，新加坡學生則由旅行社帶隊遊覽新北。

Day6(週日) 三校國際交流學生共遊九份、平溪。

Day7(週一) 孩子們返回學校回歸常態學習，新加坡學生則在這一天下午搭機返國。人生沒有不散的宴席，離別的過程是令人難受的，卻也是人生中要學習的一項課題。

新加坡的兒子(Charles)line跟我說，他要自己存錢，明年到台灣來找我們玩，我當然很開心的說好，而且一定要住在我們家！

這一次的活動，是我們家首次的國際學生home stay，也是我第一次當Home mom。除了出差十天的爸爸沒有參與到，連奶奶、妹妹都參與了接待！

雖然我也沒多做什麼，但是每天要準時接到小孩，參與團體的行程，為了省去每天進工作室的交通時間，就啟動在家工作模式！好讓工作時間足夠處理事情，同時也兼顧孩子們的活動。

家長們在活動結束後，仍在社群裡繼續交流教養孩子的觀念，是一群不斷學習，又有開放心胸的家長，這對我來說，是一個很棒的獲得！

那一本，我們的旅行之書

2016-10-18T08:17:00.001+08:00

旅行後的一段時日，就像是釀酒的日子

體驗在時間中，慢慢地發酵

有些記憶，蒸發了，

有些記憶卻隨著時間香氣有了變化，

愈陳愈香！

一切都非常自然。

一直想寫一本關於我們家的自主旅行的書，

想法一直是存在的，希望能和孩子一起完成，

在過程中教導他們一些事情，

例如搜集資料、整理資料，架構想法與書寫。

可惜的是，身為媽媽的我太缺乏行動力和實踐力，

心裡卻也擔心隨著時間過去

每年的行程繼續，過程中的一些新鮮、感動都會消失。

人生的時間逝去，就像是行程一旦開始了，

很快就會結束。

寫給自己，加油！訂出目標，列出計畫，克服懶散，結個果吧！

生活隨記

2016-06-09T00:19:00.003+08:00

這週就是端午連假了，也是我農曆的生日。
感謝家人的支持與愛護，感謝朋友各種的協助與肯定。

人生，不是為了與他人比較而存在，卻會偶為這樣的情緒而困擾，
雖然那樣的情況不常出現。

今天又讀了許多篇文章，但最記憶最深的是佐伯克在清華大學的演講，
使命、用心、向前看，引領著他不斷克服問題，繼續往前。

佐伯克認為創新就是要不斷的學習，在生活中、在工作中實踐創新，創新之初，
該問的不是怎麼做，而是為什麼要做！

我現在的每一天都很充實，能不斷的閱讀，並在實際的顧問案中釐出創新的脈絡，
及如何幫助欲創新的企業培養創新人能所需要的能力。

最棒的是，我終於瞭解生活與工作是無法平衡的，但我能追求兩者的融合極佳化。

延伸閱讀，佐伯克在清華大學的中文演講，為何要創業。 http://technews.tw/2015/10/25/mark-zuckerberg-offer-business-advice-at-tsinghua-university-in-beijing/

如何增進腦神經再生，增強記憶。

2016-01-31T22:50:00.000+08:00

不管是小孩、家中長輩，或是忙碌的我們，是否常常覺得記憶不太好了？
一直以來，我的記憶都不是太好，這些年忘性更甚
吃銀杏？要注意，吃銀杏果是沒有用的，要透過生物技術萃取的銀杏葉萃取物才有幫助喔。但今天看到以下這篇文章，發現除了吃銀杏葉萃取物，還有其他的方法可以增長新神經再生，進而增進我們的腦力呢？以下是Thuret博士根據實驗結果所做的建議：

1.學習新知
2.運動(如跑步)
3.減少20%-30%的卡路里攝取量
4.間歇性的禁食
5.延長兩餐間的時間
6.多攝取類黃酮食物(黑巧克力與藍莓)
7.多攝取Omega-3的食物(如鮭魚)
8.紅酒優於白酒
9.需要咀嚼的食物

哪些活動會阻礙神經生成
1.壓力過大
2.睡眠不足
3.不運動
4.高脂肪飲食
5.飲酒
6.質地太軟的食物

全文可見 http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5074216&eturec=1&ercamp=article_interested#sthash.hqel1ruJ.dpuf

銀杏葉萃取物的研究報告
http://www.jtf.org.tw/health/Show.asp?This=495

2016年東京旅行

2016-01-31T21:40:00.000+08:00

目的
自從2015年夏季我們一家長征歐洲進行23天的自助旅行後，朋友們對我們一家只選擇自助旅行更加好奇也感興趣。所以在和好友聊過與分享我們的自助旅行後，好友說他們家也很想開始自助旅行，我便順水推舟的說，好啊！我先生也很想寒假去北海道一趟。

只是幾經轉折，主要是北海道冬天太過熱門，機票一開始就很緊，而且便宜不下來，於是我建議改去東京，然後安排輕井澤滑雪來取代北海道的滑雪之旅。

還沒去過東京旅行的好友一家，對於東京周邊有諸多的親子行程可安排，也樂於接受行程大調整，於是乎，這趟東京行就此拍板定案！

這也是我們自助旅行史上第一次，和朋友家庭相約出國遊玩。說真的，這很不容易，這真的只能和數十年相知的好友這樣同行。這次同行之後，我們決定未來還要一起出國玩！

行程

Day 1.松山機場(evaair,7:30)--羽田--輕井澤。宿：輕井澤王子飯店小木屋。
Day 2.輕井澤玩雪，小朋友上熊貓學校(2hrs)。宿：輕井澤王子飯店。
Day 3.早上繼續玩雪，下午回上野Ueno。今日兩餐都很有亮點。宿:上野coco hotel。入夜大雪。
Day 4.三鷹美術館、秋葉原Yodobashi。宿:上野coco hotel
Day 5.今日分兩路:好友家--上野動物園，我們家--代官山鳶屋書店。宿:東京灣區Sheraton
Day 6.Tokyo Disneyland。宿:東京灣區Sheraton
Day 7.Tokyo Disney Sea。宿:東京灣區Sheraton
Day 8. 9:00 Check out.搭12:15 evaair。宿:sweet home。

機票
依照慣例，我們又是很早就決定出發的日期。這次是在去年九月學期開始不久，我們就預訂了機票。這次是在出發前三個月買票的，預定的長榮航空，松山飛羽田，也是我們多次前往東京旅行，第一次從松山出發，而且早鳥真的很優惠，含稅約12,000元。

機票訂好之後，就開始用booking.com預約房間，每隔一週，我都會花數個小時上網再查看房價的變化，並再重新思考行程是否要調整。

訂房
1.沒有選擇最低價的訂房，因為那通常代表的是，沒有更換、沒有退訂的權利。雖然我們知道，有些飯店仍是可退訂，但為了不造成別人的困擾，我仍都選擇費用高一些的訂房選擇，除非我真的非常確認一定、100%入住。
2.每個飯店的停留最少兩晚，將更換飯店的頻率控制在三次以內。以八天七夜的行程來說，不多也不少，但就行程上是最順暢的！

交通
ＪＲ三日券，外加Suica(西瓜卡)
東京灣區飯店前往羽田機場，則有hotellink可以直接從飯店直達羽田機場一航廈。（當時服人員忘了問我們只要搭機場線還是國內班次，因為hotellink是有直達羽田機場國際航站的，那會更方便！）

2016年的目標

2016-01-04T00:55:00.000+08:00

2015年，兒子從小學畢業，升上中學
公司開始嘗試新業務，嘗試公開班，
嘗試寫新型態提案給客戶，意外接到新的案子，
也意外地找到了很棒的年輕夥伴加入我們。

2016年的第一天就和朋友三個家庭一起去龍門營地露營(第4露)，
第三天和JPC同事共三個家庭在家裡從下午茶聊到晚餐結束。

連著兩天和不同的朋友閒話家常，也談談新的一年的計畫
趁著假期的最後一天，
我想開始留下一些文字，
一來紀錄2016年的開端過得很充實，
另一方面想沈澱過去的想法，加上這幾天的input
寫下自己期望在2016年做的事情

1.透過寫作，記錄自己與孩子的成長(教養、旅行、)
2.透過操作，落實財務目標(每年要有10%收入來自投資)
3.跳脫框架，如何更快找到財務獨立的方法
4.培養運動的習慣，減少身體疼痛的日數
5.固定盤點健康，必要的健康檢查都要做

關於國外旅行

2015-09-06T07:35:00.003+08:00

「對我而言，攝影是不斷發覺的過程，發覺那幾毫秒內發生的精彩瞬間。」
-Henry Cartitr Bresson亨利‧卡帝爾‧布列松(1908-2004)，法國攝影師，有新聞攝影之父的美名。

對我而言，旅行的意義並不在於買了多少紀念品，看了多少風景，而是獲得了多少新的視野。但除了新的視野，還有好多其他的感受，但就算不是一個人旅行，自主的自助旅行，也能體會到這些事情！

0920
旅行過英國倫敦，澳州布里斯本，美國波士頓紐澤西，加州，上海，深圳，日本東京，京都，大阪，神戶，奈良，香港.........其中幾個城市還分別去過2~5次。

這次出發歐洲，我也在問自己，為什麼要去這些城市？目的為何？
為了工作而進行的參觀目的很明確！就像人生中，為何要工作，目的雖然可以複雜化，但通常，可以是很單純的！

但拿掉工作的目的，要為一件事找出一個目的，有時就很複雜，難解。
這次的歐洲旅行真的帶給我們全家，在自助旅行上，又一個新的視野，新的體驗與目標。

這次旅行，我們沒有申辦可隨身無線上網，多數都是靠出發前的計劃，現場找尋方向，不懂得就問人。不論是巴黎或德國的地鐵上，隨時拿出手機查看的旅人是少數的。所以不以手機導航，在歐洲城市中旅行反倒自在。

每轉換一個城市，我們就得重新學習新的交通系統，新的地理與方向，好記住這些新的地名，並判斷搭車的方向是否正確。新城市中的生活模式，則是幫助我們建立另一種生活邏輯，要了解這個城市的生活作息，例如攸關生活的，超市何時開門關門，地鐵/地面公車營業起迄時間，吃的食物，餐廳裡有沒有Tap water可免費提供，小費要怎麼給........這些看似簡單的生活，則是了解一個地方，一個民族生活的方式，及所隱含的文化，價值觀念。

而這些才是旅行中，學習到新的觀點，最重要的來源！

以下是來自網路上旅人對一個人的自助旅行會產生的14種影響，我有著近似的感受，一個人的彷徨，

開始喜歡一個人的感覺，

自然地交朋友，

感謝陌生人的善良，

找到自己的步調，

放開心胸，嘗試不曾的體驗，

了解自己是誰，

可以讓自己重生，

知道你真正在乎的事情，

頓悟很多事情並不重要，

學習掌握機會，

學會愛自己，

發現依賴自己才是最靠譜的，

重拾生活的動力。

以上出處:http://www.niusnews.com/=P1oxydn5

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【Play】2015 世界旅行~歐洲旅行行程總整理

2015-08-30T13:43:00.002+08:00

新天鵝堡＠Photo by Adam

時間:2015/7/6~7/29

旅行地區:歐洲，法國，德國，荷蘭

造訪城市:法蘭克福(Frankfurt),巴黎(Paris), 羅滕堡(Rottenburg ob de Tauber)，斯圖加特(Stuggart)，施萬高(Neuschwango),慕尼黑(München),柏林(Berlin),狼堡(Wolfburg),阿姆斯特丹(Amsterdam),波恩(Bonn),科隆(Koln)

移動距離

1.飛行距離:臺北-法蘭克福來回 19002KM左右

台北經上海飛德國法蘭克福，單程距離9501KM，飛行時間共14hrs，中間轉機等候約4hrs。

2.歐洲大陸移動距離:超過4000KM(只算城市間移動的距離，不包含城市裡地鐵/公車/步行的距離)

3.步行距離(Ashley): 170km,跑步50.4Km(小孩的步數約為成人1.5~2倍，因為他們不但會折返跑，跑上跑下運動時小米手環也會記錄著)

旅行成員

爸爸，媽媽，兒子(12Y),女兒(7Y)

爸爸過去因工作，每年要去歐洲好幾趟，但因是主管身份得要做個表帥，所以多是工作忙完之後，有餘裕的時間才由當地的同事或合作夥伴帶他在周邊遊覽，吃飯。對歐洲國家有一定程度的了解，但要自行安排觀光行程，這是第一回。

其餘三人，包含媽媽，哥哥，妹妹都是第一次踏上歐洲大陸。

行程計劃

以下是我們當初規劃的行程，行程的安排事先把想去的地方標注下來，在點與點之間找適合安排的景點，除了倒數三天的住宿未訂，其他住宿都是在出發前就已經預訂或付款了。行程的安排每天只有一個主行程，剩下的就是到了當地再彈性安排，這是過去多次自助旅行的經驗。出發後，70%都是照原定的計劃，行程中只調整了布拉格，及最後幾天在Dussedoff附近的行程。

以下是原本計畫的行程，實際的行程會在專文撰寫。

日期　

交通起

交通迄

交通方式

交通時間

住宿

城市

　景點

　備註

7/7

(二)

Metro

MEININGER Hotel Frankfurt

Frankfurt

美茵河,市區

找寄行李的地方

7/8

(三)

Frankfurt

Paris

TGV

4hrs　

Novotel Marne Vallee Collegien

Paris

巴黎市區:

羅浮宮(可看到10點)塞納河畔看夜景

open tour 2 Days

Leon淡菜

7/9

(四)

Metro

Novotel Marne Vallee Collegien

Paris

巴黎市區:聖心堂，聖母院，艾菲爾鐵塔，凱旋門

紅酒燉牛肉　

7/10 (五)

Metro

Novotel Marne Vallee Collegien

Paris

Disney Paris

7/11

(六)

Paris EST

Frankfurt

TGV

3h 40m

Star Inn Hotel

Frankfurt

Outlet

7/12 (日)

Rental Car

Gästehaus Edith

Rothenburg ob der Tauber

Ｈanau,格林兄弟的故鄉。菲利普斯魯爾宮，每年5~8月格林童話節。

Wurzburg

Dinkelsbuhl七月有兒童節

7/13 (一)

Rental Car

Gästehaus Edith

Rothenburg ob der Tauber

羅滕堡:中古世紀寶石

參加巡夜人導覽　

7/14 (二)

Rental Car

　1h25m

Ferienwohnung Purucker /fussen

stuggart

Ludwigsburg

Ｓtuggart/Benz博物館,Porsch博物館

7/15 (三)

Rental Car

　2h15m

Ferienwohnung Purucker/fussen

Fussen

新天鵝堡/forggensee

7/16 (四)

Rental Car

Econtel hotel Munchen

Munich

lego

7/17 (五)

Rental Car

Econtel hotel munchen　

Munich

Ulm,Augburg,多瑙河　

7/18 (六)

Rental Car

Mamaison Residence Belgicka

Prague

查理大橋/黑光劇

7/19 (日)

Numberg

Prague

ICE

Mamaison Residence Belgicka

Prague

舊城區 / 天文鐘

7/20 (一)

Novotel Berlin MitteBerlin

Berlin 　

布蘭登堡門，柏林市區

7/21
(二)

Prague

Berlin

ICE

Novotel Berlin MitteBerlin

Berlin

博物館島

7/22

(三)

Novotel Berlin MitteBerlin

Berlin

Wolfburg　

7/23

(四)

Berlin　

Amsterdam　

citizenM Hotel Amsterdam City
荷蘭博物館/梵谷博物館

7/24 (五)

A&O Amsterdam Zuidoost

Amsterdam

風車村/ 羊角村

7/25 (六)

G德國

Dussdolf

Dussedolf/科隆

德國豬腳

7/26 (日)

G德國

Frankfurt

7/27 (一)

G德國

Frankfurt

Shopping

7/28 (二)

Frankfurt

Shanghai

主要費用

1.行:約 nt$ 210,000元(含機票/Euro Pass/Benz 350租車一週/城市內的地鐵及觀光車)。

2.住宿:約 nt$ 80,000元。

3.購物:約 nt$ 50,000元（裡面還含老公買了Rimowa24"行李箱 &Tumi登機箱）。

4.食:還待計算。

5.育樂門票:約nt $13,000

以上不含吃的及細瑣的支出，共計約353,000元。我自己的預估是，24天的自助旅行，平均1個人約10萬台幣。

寫在生日之後

2015-07-04T11:58:00.001+08:00

或許是因為生活中花了很多時間陪伴孩子，也花了很多時間自我學習，和先生的工作一起成長，一直沒意識到自己變“老”。

昨天有個保險業務打電話給我，想跟我推薦一個儲蓄保單，需要我的出生年月，我沒有警覺心的就說出來，他說，喔！謝姐(原本他稱我謝小姐)，妳算是41歲囉！（當下有種強烈想掛電話的念頭）....

當我們跟著社會脈動往前走時，在許多創新創業的場合中出現年輕的小鮮肉臉孔，我們都知道自己不年輕了，卻也沒意識到"老"了。但當我意識到自己的老時，我竟然想起自己的一事無成，而不免恐慌了起來。

最近，生長在美國的外甥女回台宣教，第一次見到她時，她不過八九歲，會跟著我玩，再隔兩三年回台，她已經比我高了，現在她已經大學畢業，邊工作邊讀研究所，我的破英文早就跟不上她連珠砲式的口語。另一邊，是堂姐的女兒，現在念高中，但已經有固定的交往對象，這個小男生還在臉書上自po被女友爸媽召見的訊息，我心裡想著，這兩個小鬼才高中 .....。

想起自己高中那年青澀的純愛，媽媽在替我收到信，還讀了信之後，告訴我，媽媽希望我要以大學聯考為重，上大學之後，只要對象是正直的，正當交往她決不反對.....我高三時聽了媽媽的話，努力地準備考試，考上大學後交往的對象，媽媽也從沒反對或微言過....也想起研究所畢業那年顛沛流離的在幾家新創公司上班的迷惘，心裡想的，是我怎麼成為一個有power的人......

這些青春的記憶似是昨日般得清晰，我很難想像自己已經堂堂邁入40歲。

原本，我是非常期待自己的40歲的！因為我覺得這是一個很美的年紀，已經為人生努力過一段，也會在這個年紀看到一些成果。在過去的經歷中，不論工作或是家庭，生活中的困難讓我更成熟，性情也更穩定，思慮更縝密。而體力還不錯，感覺人生的夢想才開始要實踐！

透過文字，我重新爬梳了自己心情與內心的渴望。昨天那個震撼在於，我25歲時的理想，沒有在40歲達成，成為一個企業的重要幹部，或成為一個行銷專家。

但回過頭去看，我每一天也算是扎扎實實，照顧家庭，照顧孩子，陪伴先生，要求自我成長。在心裡自我安慰，至少我40歲，有兩個品行不錯，多才多藝且受歡迎的孩子，在我的支持下，先生可以完全無後顧之憂的做著自己喜歡的工作，且這兩年有著極好的發展。對父母，必要時候的陪伴，每年帶他們去旅行，我也都努力地做著。和李開復老師這些名人相比，我在事業上的成就幾乎等於零，但在陪伴最愛的家人上，我想我可以以自己為傲的。

唯一，對自己不起的是，沒有堅定而有毅力的累積自己，語言學習，寫作，健身....等等。謝謝昨天那個讓我想掛電話的業務，提醒自己已經又過了不惑之年一整年了。加油了！！

#2015年

1.歐洲旅行遊記＆出書。
2.上英文課，可以和Ashley用英文聊天。
3.每週1~2堂yoga。

冷凍水餃怎麼煮最好吃？

2015-06-14T19:14:00.002+08:00

水餃通常是家有小朋友最常備著的食物，除了可以較長時間冷凍不易壞，有菜有肉有澱粉也常讓家長認為孩子攝取到均衡是營養的。到底是要隨冷水一起煮比較好？還是水滾了再下水？影片中比較兩種方式，發現隨冷水煮+3次冷水所需時間是9分鐘，水滾下鍋+3次冷水所需時間是7分鐘半。

程安琪老師的建議是控制水的溫度在80度以下，可以避免水餃皮過度膨脹，過度膨脹的壞處是，
1)皮易破
2)皮撐太大會失去彈性與Q勁
3)熱脹冷縮使水進入水餃內致使內餡無味。

用音樂，將幸福填進心裡

2015-06-12T10:42:00.002+08:00

不論是婚禮音樂，舞會音樂，在任何時間聆聽，都讓人有愉悅與滿滿的幸福感。

Spotify音樂策展
https://player.spotify.com/user/spotifyusa/playlist/3xFtUEds8tZIbumGZocREv

以下這一首，是最近常聽且很歡樂的婚禮音樂之一，Best Day of my life by Twenty One Two。原唱為 American Authors，但因他們的MV都無法轉載分享於部落格，因此找了一另團體的翻唱，也很棒!

拿掉專業，你還剩甚麼?

2015-05-24T23:30:00.001+08:00

沒有一個人應該拿掉專業，因為那是決定你人生能航向寬闊大海的燃料。燃料愈少，航行距離愈短。

雖然最近常有人在講這句話，提醒大家莫忘初衷，但多年前，王文華就已經寫過一本書，叫做"沒有名片，你還剩甚麼?"

回歸家庭這幾年，我沒有名片。我交了一些不需要名片的朋友，不是她們沒有抬頭，而是她們不需要名片!

沒有名片，我們彼此互留家裡電話和手機電話，也去對方家裡串門子。在她們面前，我沒有專業，她們也沒有，有的只是彼此安慰，彼此打氣的行動。

很多年了，孩子們也都長大了，我們在生活的另一段，仍舊沒有交集，但卻是假日最想在一起的人，這種感覺，就像家人了!

下著雨的夜，兩個母親和四個孩子，一起坐在長桌前用餐。孩子們玩他們的，媽媽們聊我們的，平淡卻真實的人生幸福。感謝主，給我一個這樣人生摯友。

德國旅行，重新認識猶太人

2015-05-23T23:28:00.003+08:00

高中歷史中，有一大部分是世界史，但不要問我教了甚麼?我都還給老師了，而且老師說好不退錢的。

高中的世界史殘留在我腦海中的只有那些宗教戰爭，剪不斷理還亂的歐洲史，還有純潔糕上的美國建國歷史。細節，就不要多談了，跟我的後來的學習及人生真的一點邊都沾不上。
慕名歐洲，但我把人生中第一次的出國獻給了澳洲，把人生中重要的蜜月旅行獻給了英國，把和孩子一起出國的機會給了美國。也就是，至今，我仍未踏上歐洲大陸。

為了即將到來的歐洲自助旅行，照例，我還是習慣要做很多功課。朋友問我，何時出發?我回答，心已出發了!這就是自助旅行的優點，先跟著書籍，影片我的心神走訪了一遍，真正踏上旅途時，則是五感體驗著旅途上的點滴，等到回來時，再透過自己拍的照片與影片，重溫那旅途上的風景，美食與點滴。

今年的歐洲旅行將以德國為主，並走訪鄰國的重要城市，包括法國的巴黎，捷克的布拉格，荷蘭的阿姆斯特丹。

從圖書館中借了數本歐洲旅行的書，也買了兩三本歐洲旅行的散文，加上原本家中就有的旅行書與孩子們的尋寶系列書，當然網路絕對是重要的資訊來源，閱讀這些知是真的不像大學聯考讀史地般，當初的目標只有，趕快全部記住。為了旅行而進行的閱讀，我發現，我的疑惑更多了!

例如，為了知道告知飯店我們預計抵達的時間，我必須查詢由德國法蘭克福移動到法國巴黎的距離及可能的時間，及如果太晚從巴黎回到法蘭克福，是否應該安排在法蘭克福車站附近的旅店?幸好，這個年代有google map!以前若問地理老師，老師恐怕也不知道吧!

在閱讀多本德國的旅行書後，心中一直有個疑問，為什麼當初納粹要屠殺猶太人?今天偶然在Sundance頻道中看到一部紀錄片，片名是歷史的洪流，講述的就是那時候納粹開始屠殺猶太人時，許多猶太人在美國，英國促使當時的政府要對納粹採取行動，制止屠殺猶太人。但事實上，許多美裔猶太人不但冷淡，害怕美國的反猶情節因涉入歐洲戰事而高昇，進而影響他們在美國的生活。

這殘忍的屠殺引發了我的好奇，為何希特勒(或是德國納粹)如此痛恨猶太人?恨到要把他們種族都滅了?

於是乎，我開始爬了文。才赫然發現，猶太人在歷史紀錄中，遭種族屠殺並不是第一遭!!!而且在不同世代，不同國家都曾遭受歧視與驅離或隔離，即使在現在自由民主的美國，反猶主義分子一直都存在。從wikipedia中查了多篇文章，以下這些文字令我震驚，

"在某些猶太人的記述中，耶穌是潘得拉強暴瑪利亞所生，而基督教則認為耶穌是童貞女瑪利亞所生；根據猶太人的記載，耶穌因犯罪受到懲罰被處死，而基督教則認為耶穌被猶太人迫害致死，這些都是部分極端基督徒仇恨猶太人的原因。"http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%8F%8D%E7%8A%B9%E5%A4%AA%E4%B8%BB%E4%B9%89"由於猶太教徒認為救世主尚未來臨，不承認耶穌基督是救世主，這是一直受到基督教世界歧視和迫害的一個原因。但天主教教宗若望·保祿二世在近年，已承認曾對抗猶太教徒，造成了他們承受苦難的歷史。"http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%80%E7%A5%9E%E8%AB%96

就我對歐洲戰爭不斷的看法(非專家看法)，只有兩個目的，一是為了掠奪土地與資源，另一就是宗教目的。
而我不免好奇，優秀的猶太人，除了他們擁有聰穎的特質外，到底有甚麼能耐讓世界許多國家都有著反猶情節?我想，宗教因素是個更能解釋的答案了。

優秀的猶太人
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20141009001841-260408

一個人的旅行，啟程。

2015-02-25T20:54:00.001+08:00

1999年，結婚前半年，自己一個人挑選了澳州布里斯本獨自跟團去黃金海岸玩。當團多是一些4,50歲的大叔大嬸，剛滿25歲的我，在旅行團中顯得很孤單。

結婚後，就幾乎沒有一個人的旅行。若有機會公出差旅，也都有同事隨行，更多的是和先生帶小孩，這三年則開始走家族旅行，爸媽，婆婆，弟弟一家同行，浩浩蕩蕩10來個人，都是由我獨自規劃行程，並處理所有機票，住宿事宜，顧及老老小小的腳程，體力和興趣，我自己雖有多有所偏好的景點，但家人一起旅行，自己的偏好就沒那麼重要了。

去年在康是美的一筆消費中，我幸運的被抽中贈送泰國來回機票一張，當時心中盤算著那該是40歲的生日禮物，距離上次一個人的旅行已過了15年。當時的心裡，很樂！

但因上半年曼谷某些區域因政治動盪而被列為黃色警示，也因捨不得孩子，我選擇放棄這張機票，改和先生小孩去南投雲品飯店住三天兩夜慶祝這個有紀念價值的人生里程碑。

一個因緣際會，向朋友買了國航可飛往大陸任一城市的機票，一直到訂位才知道這是一張必須到機場櫃檯後補的機票。。。對於商務旅行的先生來說，這票是不能用的。

再三考量，決定選在先生工作較有空檔的一月份，將小孩交給他，獨自飛往上海，那個15年前一別後就再沒來過的魅力之都。

一直到出發前，我只有透過網路買了一本電子版的上海的旅遊書，前一晚行李打包好之後，才打開iPad讀起這本電子書。
因是松山機場出發，中午還參加了朋友的聚餐，才搭著計程車前往機場，出國的感覺很淡然，很像自己只是去高雄的感覺。
六天五夜的上海旅程，是到了飯店，才開始規劃。而且，很隨性。我列出了幾個想去的地方，打算視天氣與體力來決定當天的行程。

獨自在上海的六天，不用做家事，不用顧小孩，不用吼小孩，不用看老公弄亂家裡還得跟在後面一邊生悶氣一邊收拾，心情很是放鬆與平穩，如果沒結過婚或養過小孩，很難體會這樣的心情。但很幸運，老公願意放我六天的假期獨自單飛。所以不論有沒有行程，都是一個可以充分休息的旅行。
期間，和先生及孩子每天透過facetime視訊，以前都是我和孩子一邊，先生在另一邊，這次變成我一邊，孩子一把鼻涕一把淚的在另一個平板前。距離，讓我們都重新思考和另一個人的互動方式，尤其是出生後就幾乎沒和我分開過的女兒。

一個人的旅行，很放鬆。我已經太久沒有過，選餐廳不用問別人的意見，點的食物不用考慮孩子能否接受.....。行程的安排，則睡到飽足才起床，稍稍整理不出30分鐘就能出發。走到很累，只要在咖啡座暫歇就可以再重新出發。或是真的已經累了，就先回飯店小睡40分鐘，不需晚餐就趕赴劇場觀賞表演。。。。。。不用精心設計，不怕迷路多繞路，喜歡去的地方多去幾次，多待一些時間。40.5歲之際，我體會到一個人旅行的輕鬆，人生該從完全奉獻家庭，轉移到勇於實踐自己人生中的小夢想。
釋放勇氣，享受孤獨，在這個年齡並不容易，但，我做到了！

新年新願望

2015-02-14T22:52:00.004+08:00

其實生活過得很精彩，卻感覺是被推著走。我沒有付出太多，一切就來了，心裡的不踏實感卻愈深。過去幾年，文字太少，話語太多，想的太多，實踐的太少，內心空虛滿溢。新的一年，我該有所不同，有所累積。

君品雲軒初體驗

2014-12-31T15:58:00.000+08:00

君品酒店雲軒餐廳的乳酪櫃

手上拿有一些君品的現金券，除了半年前去了雲品住宿度假，剩下的券卻一直找不到時間去用餐，直到在結婚紀念日這一天，老早就空出的日子，和先生一起去臺北的君品飯店嘗鮮。

為了控制食量，我們已經長期沒在吃buffet，但這次，為了體驗君品的雲軒，我們盡可能就吃到八分飽就離開，多數必點的餐點都是兩人一起share。且每樣想吃的食物，都少量取用。吃得很開心，又不會有罪惡感，是吃buffet的最高境界了！

最愛這種清清爽爽的菜色
醃漬橄欖種類多，讓我大飽口福

BJ4

ＢＪ4

聖誕節剛過，甜點仍走聖誕峰。超級可愛～

法式水果軟糖

Movenpick Ice cream

雖然我不是素食主義者，但是時蔬，豆腐是我的最愛

海鮮區

生魚片區

海鮮攤

歐式皇宮裡的buffet

五分熟，看起來還是好生。吃起來也覺得好生。吃了幾口後，又加熱了一下

老公最愛的牛肉

據說，這是君品招牌餐點之一。

三點蟹

幫老婆處理螃蟹，也是愛妻表現喔

吃螃蟹專用刀。可以剪開螃蟹的殼，還有像水果叉般的設計，可以輕鬆夾出蟹腳肉。

乳酪櫃

莉莉安的小日子與人生風景

2019 新加坡輕鬆玩

心想，或許該跟著他飛一趟，照顧他，也可以再重遊新加坡。第一次來是2018年暑假，一年半前了，那一次在新加波停留了五天，到現在，竟然還是沒有整理出紀錄

2019年的變化

自由書寫練習

新春的台北探索之旅

人生無不散的宴席

2017年的第一場線上學習

2016年熱賣商品看三大未來商機

旅行結束，你還擁有什麼？

【Play】2016 世界旅行～之北京行

Day1。 8/6 晚間到，只有便利商店購買零食小行程。

Day2 。 8/7 工作、看電視、午睡、逛大街的輕鬆行程。

Ｄay3 。8/8 前門大街/天安門廣場，今天父親節，午餐大啖全聚德。

Day4 。 8/9 人潮多到，我快被溢出的故宮行。

Day5 。 8/10 老公工作去，充份享受Mercure旅館的舒適。

Day 6 。 8/11 老公繼續工作，上午兩兄妹追劇、晚上體驗特斯拉。

Day 7 8/12 朝陽區Holiday Inn、796藝術特區、迪卡儂。

Day 8。 8/13 (六) 散步奧運村、望京SOHO

Ｄay 9 。8/14(日) 南鑼鼓巷、德雲社聽相聲、中華道館拜師

Day 10。 8/15(一) 不到長城非好漢、八達嶺奧特享受度假風

Day 11 。8/16(二) 體驗銀行、通信公司的服務

Day 12 。8/17(三) 酒店check out後奔向北京首都機場，準備回溫暖的家了！

兒子的國際交流初體驗

那一本，我們的旅行之書

生活隨記

如何增進腦神經再生，增強記憶。

2016年 東京旅行

2016年的目標

關於國外旅行

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