Vencendo a Timidez

Quem Mexeu no meu queixo?

2011-11-14T00:08:00.003-02:00

Gostei muito de ler esse livro, que com uma parábola simples, faz uma analogia da vida, nos ensinando uma grande lição.

Leia o livro.

Ele tem tudo a ver com a timidez, é nada mais do que esta acomodação que o personagem HEM passa, nos estamos buscando a felicidade, para a isso temos que vencer o labirinto da vida, mas estamos acomodados a esta falsa sensação de proteção, chamada timidez.

Ao invés de mudarmos permanecemos acomodado no mesmo estado, reclamando, esperando que um dia as coisas caem do céu, e isso passa se anos e anos gerando stress.

As vezes somos elucidados que podemos vencer a timidez e ter uma vida melhor, no entanto não conseguimos ainda por causa do medo, e voltamos pra casa desapontados e acomodados.

Se nos perguntasse "O que faria se não tivesse medo" e tomássemos atitude então entraríamos no labirinto da vida novamente a procura da felicidade, e vencer esse medo nos trara liberdade, é claro no começo irá haver desapontamentos, fracassos, duvidas. Mas permaneceríamos felizes por estar finalmente encarando o medo e vencendo assim nos sentindo libertos, esquecendo assim o nosso passado sendo ele ruim e partindo para um futuro melhor.

E eis que nesse momento encontramos a felicidade...

Para entender leia o livro, mas abaixo tem um vídeo tosco, e muito resumido da historia que já é pequena.

Quem Mexeu no Meu Queijo? por vitrine25demarco no Videolog.tv.

Próximo artigo irei falar de outra parábola!

Enquete

2011-11-02T13:21:00.000-02:00

A timidez, a fobia social está atrapalhando sua vida? Gostaria de sair só do blog e ter ajuda em campo real?

Sim	131 (85%)
Não	7 (4%)
Talvez	16 (10%)

Muito obrigado, pretendo continuar com os artigos, e espero que gostem!

Mas vou iniciar com videos também, onde mostrarei exercícios para se perder a timidez, e quem sabe ajudar alguém na vida real que queira estar interessado.

Um abraço, em dezembro já começo ou até antes com os videos, espero que gostem.

FORNEÇA ISTO!!!

2011-10-30T13:36:00.000-02:00

Creio que muito de vocês, tímidos que cresceram fechados do mundo ao seu redor, tem um certo desejo de mudar, um fogo interior uma chama que não para de queimar. Talvez o que irá trazer o desejo de mudança é uma sentimento bem presente na vida dos homens ou que ao menos deveria ser, AS MULHERES... Como compartilhar com elas esse fogo, como conseguir a tal chamada sedução, que é um desafio até agora...

Sei que você deve achar que isto é uma coisa muito complicada que não exista nada mais difícil.

Bom, antes de começar esse artigo aceito esse fato, NÃO É!

Quer aprender a ter mulheres, rir com elas e ter bons momentos na sua vida, encontrar aquela garota realmente especial entre outros, bom então irei lhe dizer aqui a melhor dica que exista, o básico, o que realmente funciona se prepare reflita porque é bem mais simples do que se imagina.

Duas coisas iniciais.

FLERTE!!!

"Toda a mulher quer fazer parte de uma historia de amor" - Zan Perrion

Sim. Exatamente isso

Talvez não esteja entendendo, pode não ser tão claro assim. Deixe me colocar melhor aqui para você é bem simples.

Primeiro iremos a frase do Zan Perrion.

As relações humanas são simples, é o seguinte. é como um sistema de troca, se quer algo de alguém você deve oferecer algo, para receber algo em troca.

Pense em todos ao seu redor, seus amigos, entre outros... Eles estão contigo pois te oferecem, amizade, felicidade, risadas, aprendizado, proteção dos outros. E você fornece o mesmo em troca. Essa é a razão de ficarem unidos. Se não houve alguma conexão deste tipo, não houvesse esse tipo de conexão, não teria essas pessoas.

Então ai fica fácil. Toda mulher quer fazer parte de uma historia de amor . FORNEÇA ISSO!

Se você anda por ai se mostrando um homem divertido, sexual que possui amor em sua vida você será certamente um cara muito atraente!

é claro que nem todos os homens tem em mente como criar uma historia de amor , mas não se preocupe.

INSPIRE-SE veja filmes, leia livros... descubra o que elas procuram em uma historia de amor. E forneça isso!

Há coisas UNIVERSAIS que todas as mulheres procuram!

Criar uma historia de amor é fácil basta flertar.

Seja DIVERTIDO E SEXUAL

1º Divertido

Mulheres adoram RIR. Pense nenhuma quer se encontrar com um cara chato. Ninguém quer na verdade, imagine você mesmo saindo com um amigo divertido e outro chato uma enorme diferença não?

Esteja ligado no momento ri e a faça rir! Não se preocupe o importante é ser feliz seja a parte divertida dentro de você.

2º Sendo Sexual

Porém muitos caras são divertidos mas acabam apenas se tornando amigos. Por que?

Bem simples eles não são sexuais.

Quando uma garota está com você , ela tem que sentir um desejo dentro dela. Para que ela passe a te querer.

Primeiro você ganha a companhia sendo divertido e depois a ganha sendo sexual...

Como?

SENDO SEXUAL

A GAROTA

IMAGINA - SENTE - PENSA SOBRE - AGE

Ser sexual é bem simples, não é pra ser tarado. Basta você fazer ela IMAGINAR você sendo sexual com ela, e logo isso ira aumentando dentro dela. Chegando no auge ela AGE de forma que ela inconscientemente demonstra que pode acontecer algo Porque ela já imaginou!

Um toque , mais do que um simples toque uma PEGADA, umas piadas sexuais. Algumas palavras safadas. Exemplo: Molhado, envolvente, fascinante etc

A melhor coisa que se pode fazer é flertar todas as mulheres.

Então você percebera o quanto é simples!

FLERTE!!!!

Simples e leves piadas sexuais exemplos;

"Eu te ensino guitarra. Olha se quiser a gente pode ir lá em casa. E ficar tocando o dia inteirinhooo"

" Está bem, que tal a gente ir tomar um café, ai depois eu te seduzo, e vamos para o meu ap fazer sexo a noite inteira"

Lembre-se essas piadas não são para assustar mas sim para DIVERTI-LA enquanto a faz imaginar sempre funciona.

Logo você percebe que ela começa a te desejar. Ela olha para sua boca... Molha os lábios... Se aproxima de vocÊ... Isto significa que vocÊ está fazendo certo.

Fazendo a imaginas sem assusta-lá...

3º Pretensioso

Inicialmente.

Mulher gosta de homens e homens devem ter bolas.

Saiba o que quer!

Deixe de ter medo de fazer o quer quer. De liga pra ela quando quer. Dei ir falar com ela.

Queira, você consegue!!!

Mesmo que fique nervoso.

Ficar Nervoso pode ser um sinal positivo.

SIM!!!

Pois isso significa que você é homem. Que cara que não fica nervoso ao lado de uma mulher maravilhosa é suspeito.

Mas o problema não é ficar nervoso é deixar isso te atrapalhar.

Porque eu uso esse nervosismo...

E coloco tudo na minha masculinidade Levanto e encho o peito e penso. EU TENHO QUE CONHECE-LA!!! Respiro e vou... FODA-SE O MUNDO...

Lembre-se de estar no momento... E este momento é só você e ela.

Entre na frente dela de forma que não a assuste. E diga. Evite ficar em movimento pois isto tira a atenção dela de você. Mas mesmo assim,. NADA DE DESCULPAS.

NÃO IMPORTA OQUE IRA DIZER APENAS DIGA!!

Aja como se o mundo fosse seu.

Imagina que se tudo fosse possível e torne essa imaginação realidade.

Relaxe... Divirta-se e seja você mesmo

Nunca esconda o que quer. Deixa ela saber . Isto fara ela imaginar.

Ofereça a elas uma parte do seu mundo... E elas o amaram como sempre desejou....

Mas infelizmente

NÃO SE PODE TER TODAS!

Não esqueça isso, mesmo oferecendo o seu mundo . A sempre as garotas que já possuem o que querem. Pense bem se ela já tem o quer., o que você poderá oferecer a ela!

Se ela dizer sinceramente que não quer, ou que tem um namorado. TUDO BEM!!!

Que ela seja feliz! Existem outras e alias não é isso que procuramos.

Fique feliz por ela.

Não se importe com a aproximação, e a menor parte da interação como também bem simples. Tenha suas próprias idéias e vá aos lugares onde se sinta confortável. E não tema. Faça exatamente o que imaginar. Acredite no seu sucesso!

MATERIAL EXTRA

Aqui vão algumas dicas para conseguir aquela garota ou aquelas.

Inicie sua conversa n~]ao importa como entenda que é a parte mais simples da interação. Não fique ocupando sua mente com isso... O mais importante é o que vai depois. Lembre-se de oferecer a ela uma historia de amor , seja divertido e sexual e isto fica fácil, tente pegar o numero dela mas não seja apressado com a demora maior a conexão criada entre vocês e pode levar um certo tempo para acontecer algo. Ao ver que se pode passar para qualquer coisa um beijo, ou até mesmo um telefone. Tente não ser muito agressivo ao pedir, a maioria das garotas está acostumada a dizer não. Então mande algo leve, para que ela não se assuste. Se você a tiver feito imaginar ficara fácil!

E AQUI VAI A MELHOR DICA

TENTE, ARRISQUE-SE, VIVA... E PRINCIPALMENTE SE SURPREENDA

FLERTE AS MULHERES

NÃO VIVA QUERENDO TER CERTEZA. APENAS VIVA!!!

MESQUITA

Esse foi um artigo que um amigo meu fez, e fiz questão de coloca aqui porque é muito bom!

O problema não são os outros

2011-10-23T22:35:00.003-02:00

O grande problemas do tímido, é se isolar com medo de ser julgado talvez porque não confie em si mesmo e não tem controle do ambiente.

Ele tende assim como acontecia comigo tende a se isolar, e a se isolar meio que sem querer inconscientemente ele consegue ficar cada vez mais sozinho e falar pouco isso na medida do tempo aumenta muito se você deixar crescer se torna um medo MONSTRO!

Por que as pessoas não aceitam os tímidos? Porque ele tem que ser mais sociáveis, aceitar as pessoas ou seja não se isolar.

Não fique com medo de dizer o que quer dizer, as pessoas estão só esperando que você se abra para elas poderem revelar seus segredos e intimidas para assim fazer amigos ou mesmo um relacionamento mais serio.

Deixe me simplificar, ao invés de responder com secos "SIM" "NOSSA" "NÃO" respostas curtas, conte sua historia, e deixe a outra pessoa contar sem ficar ansioso querendo fugir preste atenção ao que a pessoa irá falar, tente ajudala, dar idéias soluções. Seja humano!

PARE DE FUGIR DISSO, DE FUGIR DAS PESSOAS, DAS CONVERSAS ISSO VAI TE FUDE!

A todo momento eu como tímido percebia que queria fugir do lugar e fazia isso toda vez, sem perceber eu queria fugir como uma criança que está ansiosa e com duvidas.Muitas vezes sendo mal educado ou desinteressante, as pessoas querem mais um amigo mais uma pessoa pára compartilhar seus momentos para que isso seja feito os tímidos devem se abrir. Deixar de pensar que não é merecedor da conversa, não é merecedor da amizade. Tirar esse escudo imaginário!

As pessoas não entendem isso principalmente as mulheres que tendem a ser mais tímidas, elas não precisam de outro tímido, elas querem alguém que as faças rir, que se conecte sentimentalmente com ela, não um cara que tem medo de mulheres.

LEMBRE SE AGORA QUANTAS PESSOAS VOCÊ FOI A CAUSA DA TRISTEZA DELAS PORQUE FOI RUDE, OU DEU UM FORA NA PESSOA, SEM RAZÃO NENHUMA A NÃO SER A SUA TIMIDEZ?

Ruim não??? Lembre se pessoal estou falando de timidez forte não de charminho, dos timidos que estão perdendo suas vidas e vocÊs sabem quando isso acontece NÃO ADIANTA SE ENGANAR!

Até os próximos artigos que serão destruidores da sua timidez e esperem videos também!!!

Você não é uma criança.

2011-09-18T21:30:00.004-03:00

Estamos em uma época em que devemos nos perguntar deixamos de ser crianças?

Será que realmente nos tornamos adultos?

Você se encaixa em alguns desses comportamentos?

Sempre é dependente de alguém e prefere não assumir responsabilidade?
Diz que não consegue, que não pode, que não possível sempre em que se encontra em uma situação nova ou mias difícil? (Eu não posso, não consigo, não sei sou uma biba...)
Tem medo de sair de casa, se sai não é capaz de sair sozinho?
Fica ansioso procurando ter atenção todos ou fugir dessa atenção?
Fica nervoso quando alguém fala mais alto com você?
Não tem coragem de ir conhecer uma garota com medo de ser julgado?
É preguiçoso?

Sim o tímido ele apresenta comportamentos de crianças que como crianças ainda tem medo de tudo, seja do julgamento, do desconhecido, a necessidade a carência constante de alguém.

Quando uma criança ela se torna um adulto, ela controla o ambiente, sintomas como ansiosidade e medo já não são marcantes a ponto de atrapalhar a vida de um adulto.

E para crescer é preciso viver, a solução para isso seria te mandar pra um guerra com um 38 e seis balas por três meses, você cresceria como um homem e deixaria de ser aquela criança cheia de medinhos infantis!

Existe uma síndrome a de Peter pan! que fala sobre isso mas não vem ao caso.

O que falo sempre nesse blog é vá viver!

Não é do dia para o outro que você vai vencer anos de condicionamento social, medinhos infantis.

Isso pode demorar alguns meses, até anos depende de você.

Tenha uma atitude mais adulta diante da sua vida, seja responsável, saia de casa tenha relacionamentos, tenha aventuras, no casos dos tímidos converse e converse procure sempre melhorar nesse sentido, conheça gente nova!

Saia de casa da assa de seu medo!

Tive essa idéia de artigo ao excelente livro que faz pouco tempo O Medo é Uma Masturbação Mental - Giulio Cesare Giacobbe, aconselho é muito interessante a forma como ele fala e a também como ele critica a atual psicologia, e muitos tímidos sentiram que é uma critica direta a eles.

Apesar de achar que o livro é muito bom explanando o caso, o porque do medo, mais é pobre na soluções, como muitos livros de auto-ajuda.

Cita a psicologia evolutiva, apesar de não ter entendido muito bem e pretendo reler o livro, essa terapia usa PNL (Programação neuro-linguística)

Que é você se portar como um homem, sim um adulto e você pode ter vários exemplos na tv, em filmes, amigos. Encorporar essas atitudes, de responsabilidade.

Repetir em varias vezes um mantra, que de acordo com PNL uma frase, se repetida durante muito tempo nosso subconsciente incorpora e atribui um comportamento a essa frase exemplo!

Eu Sou um adulto

E tenho três poderes de um adulto!

Tenho total confiança em mim mesmo!

A total independência dos outros!

E a alegria de viver...

Esse é o exemplo usado no livro que ele diz que se repetir por alguns meses, 3 meses e adotando uma postura de homem ou seja se comportando como um.

Você vence seus medos!

Nesse livro também cita a visualização um tipo de auto-hipnose de que você está se tornando adulto.

Leiam o livro recomendo muito a todos os tímidos.

Rocky Balboa - Melhor Cena do Filme (Legendado)

2011-09-03T21:05:00.001-03:00

Persuasão, como ser convincente!

2011-08-21T12:51:00.003-03:00

Eu não se vocês já observaram alguma vexz um vendedor o até algum farsante.

Que veio falar com você ou outra pessoa e vocÊ não acreditou como o vendedor conseguiu vender algo tão estúpido ou algo em que não se teria interesse e mesmo assim a pessoa comprar. Já teve alguma vez até farsante que talvez tenha visto na TV, lê no jornal e você pode ter ficado indignado como pessoas podem se deixar enganar por tanto tempo, ou dar dinheiro, mesmo casar, conseguir grandes coisas como um homem comym que conseguiu ser um Coronel da policia do Rio de Janeiro sem passar pela a academia segue link.

http://g1.globo.com/rio-de-janeiro/noticia/2011/04/falso-coronel-revela-como-enganou-policia-do-rio-e-chegou-secretaria.html

“Eu acho que as pessoas acreditam na forma como você se coloca e o que você coloca. Se você chegar pra mim e falar que é o presidente da República, souber se colocar como presidente e se portar como tal e tiver representatividade e ter resultado como tal, eu acredito. Eu podia me passar por presidente, você não”, brinca. Coronel farsante

Hoje estava conversando, me surgiu uma lembrança do homem que me enganou, dizendo que era da África do Sul que foi assaltado por meninos de rua e que a policia o destratou e que ninguém falava inglês no Brasil.

OBS: Precisava de dinheiro e falava inglês muito bem.

Como aconteceu;

Ele foi extremamente convincente, e me “assaltou” psicologicamente, eu não tinha dinheiro mas se tivesse 20 reais ali eu iria ajudar sem zuera, me senti culpado por não ajudar, no momento procurei na bolsa, e dei varias desculpas por não poder ajudar. Mas no final desconfiei, ao ver que ele sorriu levemente.

Mas minutos depois percebi, esse cara tentou me enganar como pude ser tão tolo?( Não ajudo nem mendigo brasileiro vou ajudar esses estrangeiros...

FRAME, CONVICÇÃO!

Com uma linguagem corporal perfeita (Não vou falar de postura, tom de voz etc porque acho que quando se está confiante você faz isso tudo naturalmente).

Ele falou com convicção, como se fosse uma verdade sem julgamento, sem medo de parecer tolo, sem esperar, CONFIANTE!

PNL, EMPATIA

Primeiro ele me abordou com a seguinte pergunta: Do you speak english? Cause nobody speaks english here! (algo assim)

Me ativou curiosidade ao perguntar( Ele ainda falou pausado pra mim pensar e ter mais curiosidade ainda, sem ser apressado, afobado ou agressivo...

Subiu meu ego lá encima, pelo fato de eu falar inglês(Ele me elogiou sem intenção de forma indireta quando disse que niguem falava inglês no Basil)

Me ancorou o sentimento de patriotismo( Brasil educação ruim e povo acomodado)

Pronto parei para ouvir, ele começou a contar das crianças que o roubaram.

Me acorou outro sentimento o de revolta com a sociedade, e mais patriotismo, quem nunca viu esses meninos de rua que roubam, as pessoas, ou foi ameaçado por uns no Rio ou em Sampa?? Na hora associei subconscientemen imagens que me marcaram historias parecidas que vi na interner, que presenciei.

Começou a falar que a policia o destratou, e não entendia o que ele falava...

Ancorou mais sentimento de revolta e imagens, quem nunca se revoltou com a policia, por despreparo de alguns policiais...

Ele falava com tanta convicção, como se fosse a realidade, me sugou criou em mim uma empatia, que me sugou para a realidade dele, eu é que estava me sentindo roubado, injustiçado, indignado com o meu país entendem?

Obs: Cheguei na sorveteria, comentei com um amigo na fila, ele também tinha sido abordado por ele, 3 pessoas ouviram nossa conversa e dizeram que também tinha sido abordadas com a mesma historia no dia anterior, e a mulher tinha dado 50 reais pra ele ehehehe. Fomos enganados...

Houve também um vendedor de balinhas em ônibus, o mesmo era convicto do que dizia, ou seja sem pressa, confiante, era engraçado e divertido, e vez com que as pessoas associassem comprar a bala dele, ao primeiro beijo, ao primeiro amor, o kara era um show.

Todos do ônibus compraram a bala dele!

O que isso tem haver com sedução e com sucesso profissional?

Tudo por se você conseguir qualquer pessoa associar sentimentos bons a vocês, ou mesmo ruins você se torna carismático, isso é que torna carismático, se saber contar um boa historia saber comunicar da forma que a pessoa associe sentimentos a você, você conquista qualquer um.

É por isso que as pessoas preferem ter amigos felizes, animados, porque todos associam sentimentos bons a eles.

Exemplo: ao chegar em uma garota

Mudar poucas coisas como no cara que falava inglês.

- Olá, te achei uma mulher interessante de se conhecer entre tantas outras.

( Aqui você deve falar calmamente, e acreditar 100% de certeza no que está falando, ou seja não pode gaguejar, parecer nervoso, suas pupilas dilatarem, for com medo parecer nervoso em geral, falar apressado) Confiante!

Bom senso sempre é claro!

Depois tente contar uma historia, do porque , o que você sentiu, coloque palavras na sua conversa que a faça associar a bons sentimentos, sejam ele de desejo sexual, desejo felicidade, de alegria, não seja seco.

O GRANDE PROBLEMA!!!

NÃO ADIANTA NADA VOCÊ SABER ISSO!

Por que se você não praticar, você nunca vai parecer natural, o cara que falou comigo em inglês deve ter treinando tanto falado com tanta gente que ficou muito natural, praticamente insuspeitavel !

Fora a criatividade que todo tímido tem pouco ao falar, por falar pouco.

É preciso adquirir confiança, porque muito desses sentimentos vão ser passados com o corpo, e mulheres sabem quando alguém está nervoso, elas vêen as pupilas deles se dilatarem, o olhar para baixo, isso tudo gera desconfiança.

Não que você esteja tentando enganar as pessoas, você está desenvolvendo a capacidade de falar, de convencer as pessoas, isso vai mudar sua vida familiar, profissional, amorosa.

Então pratique seus músculos sociais estão atrofiados.

Abraços

A timidez pode estar prejudicando seu cérebro!

2011-08-21T00:25:00.003-03:00

Ao ler um livro na biblioteca, que a timidez pode causar ansiedade, que é um medo antecipado dos acontecimentos, por exemplo quando você está falando com alguém se senti nervoso com o que ela está pensando, ou o que um publico está pensando. Ao sentir esse nervosismo sua capacidade cognitiva cai muito e você tímido fica incapaz de ter uma conversa, ou qualquer ato simples.

Esse nervosismo é a ansiedade, ao sentir esse medo, o cérebro tente a se preparara para a situação o corpo sente inquietação para se mexer, e joga uma química chamada de CORTISOL, que em excesso destrói nosso cérebro como no link.

A timidez que sentimos é a ansiedade propriamente dita "medo de que possa acontecer algo", todo o tempo por que nos relacionamos com pessoas todo tempo, dessa forma estamos constantemente preocupados, com o que vai acontecer, "se estou fazendo certo", "se há algo de errado comigo", sempre estamos pensando nisso, e ficamos nos martirizando isso gera stress.

No mesmo livro, que não lembro o nome mas que vou achar ele novamente, que podemos retornar mossa mente ao estado normal, recobrar toda a destruição causada por esse stress há tratamento com remédios mas que não combatem, sim os efeitos.

A timidez realmente atrapalha toda uma vida, e é extremamente prejudicial.

http://semtranstorno.blogspot.com/2007/10/dicas-para-combater-ansiedade.html

COMO SE LIVRAR DA ANSIEDADE

1- Respire fundo, lenta e compassadamente pelo maior tempo que você for capaz, pois isto ajuda a desacelerar fisiologicamente o cérebro e por conseqüência a mente.

2- Entenda que quando um problema novo se configura a sua frente, a solução não esta na sua mente, não esta no seu pensamento, e sim no fato em si. Quando for possível olhe para o novo, procure entende-lo, aumente as suas informações
e o seu conhecimento sobre ele. Não busque referencias anteriores, pois isto aumentara a sua ansiedade. Se não for possível olhar para o problema (como no exemplo da entrevista) procure não pensar nele, tente distrair a sua mente com outra coisa, brigue com ela para não pensar na entrevista e em suas conseqüências.

3- Aceite a falta de controle, abra mão da prepotência da sua mente e entenda que não somos deuses superpoderosos que tudo podemos controlar. Uma parte de nossa vida tem que entregar a Deus, ao destino a sorte e... Seja o que Deus
quiser...

4- Problemas e novidades se resolvem com ação e não com pensamento, é preciso fazer o melhor que esta a nosso alcance, focado, ligado no real. O que esta além do nosso melhor esforço não podemos controlar.

5- Aceitar a possibilidade de perder, não querer ganhar a qualquer custo, pois isto acelera a mente e aumenta e muito a chance de derrota.

6- Aceite conviver com a insegurança quando ela surgir a sua frente, não queira se livrar dela, não tenha pressa. Quanto mais você aceitar conviver com a insegurança, mais calmamente ela ira embora e mais a sua mente e acalmara. Quanto mais você tentar se livrar dela, mais ela se tornara ansiedade.

7- Não se deixar enganar pela mente. Quando ela ficar buzinando internamente que o pior vai acontecer, usar a palavra mágica: " Seja o que Deus quiser...". " Foda-se..."

Resumindo, mente acelerada é mente desequilibrada, para livrar-nos da ansiedade devemos aprender a escapar e do domínio e desacelerar a nossa mente.

Mais informações : http://www.ansiedade.com.br/

Também recomendo e muito a meditação, e começar a vencer a timidez, lidando com situações sociais a qual não está acostumado, porque o tédio também gera o stress, ao lidar com essa situação apesar de sentir essa ansiedade no começo sua mente inconsciente começara a aprender que não há motivos para ter medo, que não há motivos para se preparar porque 90% do que pensamos das preocupações sobre futuro não acontecem, e 5% não acontecem como pensamos, ou seja só 5% dessa preocupação toda é real, perdemos todo o tempo, e disposição nos preocupando com algo que não vai acontecer que não existira.

Isso é mesmo quando pensamos que uma mulher ou qualquer outra coisa irá nos rejeitar, é tudo ilusão, proposta pelo seu Ego, que tenta defender você de algo que não existe é um instinto de sobrevivência desnecessário, a ansiedade é essencial para nossa sobrevivência, mas quando em excesso ou por motivos banais, ela se torna prejudicial, ficamos preparados para dor, preparados para correr, bater, corpo extremamente preparado para situações como falar em publico...

Uma excelente artigo feito pela ISTOÉ que apesar de simples tem um teste para indentificarmos o niveis de ansiedade.

http://www.istoe.com.br/reportagens/12370_QUANDO+A+ANSIEDADE+VIRA+DOENCA?pathImagens=&path=&actualArea=internalPage

Abraços e cultive sempre bons pensamentos!

Seja mais organizado!

2011-08-03T22:32:00.002-03:00

ORGANIZE-SE

* VOCÊ ABRIU , FECHE.

* ACENDEU, APAGUE.

* LIGOU, DESLIGUE.

* DESARRUMOU, ARRUME.

* SUJOU, LIMPE.

* ESTÁ USANDO ALGO, TRATE-O COM CARINHO.

* QUEBROU, CONSERTE.

* NÃO SABE CONSERTAR, CHAME QUEM O FAÇA.

* PARA USAR O QUE NÃO LHE PERTENCE, PEÇA LICENÇA.

* PEDIU EMPRESTADO, DEVOLVA.

* NÃO SABE COMO FUNCIONA, NÃO MEXA.

* É DE GRAÇA, NÃO DESPERDICE.

* NÃO LHE DIZ RESPEITO, NÃO SE INTROMETA.

* NÃO SABE FAZER MELHOR, NÃO CRITIQUE.

* NÃO VEIO AJUDAR, NÃO ATRAPALHE.

* PROMETEU, CUMPRA.

* OFENDEU, DESCULPE-SE.

* NÃO LHE PERGUNTEI, NÃO DÊ PALPITE.

* FALOU, ASSUMA.

SEGUINDO ESTES PRECEITOS, VIVERÁS MELHOR

Como está sua energia?

2011-07-31T13:42:00.003-03:00

Olá leitores, primeiramente vou falar que estarei dando a possibilidade de ajudar as pessoas na vida real não através de um blog, em alguns meses a quem tiver interesse será gratuito, primeiramente meu objetivo é só ajudar e fazer amigos. Vocês podem passar por tudo que passei, caso você seja muito tímido como eu era, ou você pode ir a esse encontro real e encurtar muito as suas possibilidades de sucesso diante da timidez. Para homens.

Artigo:

Como está a sua energia?

Que nós timidos temos uma baixa auto-estima, isso é fato.

Mas o que ocasiona esse fato?

Ninguém gosta de pessoas com baixa energia, "baixo astral" as pessoas tendem a se afastar, o isolar. E fala sério ninguém gosta daquele cara que vive de cabeça baixa, que fala baixinho, que se rebaixa para as pessoas com medo, que anda parecendo um velho.

As pessoas são "necessitadas" de felicidade e se você tímido chega nessa "vibe" baixo astral, as mesmas não vão querer papo com você, iram te achar um puta estranho, com problemas psicológicos, ou até um assassino em potencial, e dará a chance para os valentão curtirem com sua cara.

Por que se você não tem vontade de viver? Você seria um bom parceiro, um bom amigo? Não os karas fazem algo natural de rebaixar e te afastar ao máximo, a mulheres não querem nem saber de você.

Coloque energia em tudo o que for fazer!

Quando você está com energia confiança vontade de viver tudo fica diferente teste por um dia apenas...

Ao falar, fale com vontade, com energia animado, confiante. Em alto e bom tom de voz.

Ao andar, ande com postura, de passos largos, mecha os braços, olhe pra frente como um jovem.

Ao agir não tenha medo, aja com energia esperando que vá da certo.

Seja confiante na sua vida aumenta a sua auto-estima e você vai fazer tudo o que falei acima naturalmente, perceba após como vai ser a aceitação das pessoas, das mulheres.

Sinta se orgulhoso quando as mulheres falar como está diferente, divertido.

E não mais "tranquilo" "calminho" "devagar" < nada mais broxante.

VIDA!!!

Como seduzir mulheres

2011-07-24T21:29:00.003-03:00

Olá Sedutores do blog.

Vou falar de uma coisa que acho interessante e que pelo menos pra mim funciona.

Muitos falam que seguem um estilo próprio, mas a verdade é que há tantos estilos, tantas idéias sensacionais, e digo por que não usar todas elas?

Meus principais estilos são Diretos e Naturais. Faço então um misto!

Motivação?

“Você vai se tornar um homem melhor, mais sociável vai influenciar em toda a sua vida”

“Você foi condicionado para ser uma bixa respeite suas bolas e seja homem”
(Como homem é natural você querer sexo)

“Mulheres são safadas tanto quantos os homens não pensem que são anjinhos.( Se você ir na livraria cultura na parte de auto-ajuda no segundo andar, você vai ver vários livros sobre Sedução para mulheres. Se acha que está jogando, ou elas estão jogando com a gente?)( Já viu elas falando sexo na TV?)

“Não há desculpas, nunca há uma desculpa, nenhum material vai te ajudar se você não praticar” (Não adianta ficar pensando em ler mais livros(autoajuda, motivação enquanto ler o livro ficara confiante mas a realidade é outra coisa, os livros podem até te auxiliar mas só a ação muda.

“As Mulheres apenas querem se divertir”(Vá fazer as garotas felizes, elas estão tão triste, ofereça a elas a oportunidade de sair com você e elas virão a grande aventura da vida delas, não precisa se muito(Tipo uma viagem de ônibus XD)

“Você é a bosta que canta e dança nesse mundo, e faz parte do mesmo estrume populacional” (Medinho de levar de levar fora? Destrua logo seu ego de uma vez, não tenha medo de quebrar seu teto de vidro ela já esta destruído.)

“ Não pense vá “

“Beijar e transar, são partes naturais da vida de qualquer pessoa, então, não os tenha como foco principal e sim, como algo que eventualmente vai acontecer.”

“VocÊ vai morrer, olhe pra esquerda a morte ta ai do lado, só te aconselhando “Viva sua vida” “Aproveite as oportunidade” Para de desperdiçar sua vida” mais cedo ou mais tarde ela vai pegar sua foice e te cortar em 2”

“Não há desculpas pare de se desculpar”

Timidez?

Querer é poder!

Está com timidez no final de semana e não xaveca ninguém?

Saia todos os dias, e force interação, ou mesmo fique parado na multidão, mas sempre pensando em abrir, lide com seu fracasso, todos os dias, sinta se depressivo por ter timidez. Mas saia no outro dia com a mesma animação como se fosse conseguir, abordar e lide com o fracasso denovo, vá há encontros, freqüente tudo que é lugar de publico tentando abordar. Pergunte horas, localização...

Alguns dias depois sua mente vai parar, e falar “ESSE CARA QUER ALGUMA COISA” seus pensamentos, “Preciso paquerar, olha as mulheres lindas que estou perdendo quanto prazer vou ter conhecê-las” E simplesmente você irá começar a abordar rapidamente, e conhecera mulheres incríveis.

Queira muito algo.

Outras coisas, seu ego está te phodendo pratica Zazen meditação,para de dar atenção a esses pensamentos é uma armadilha não é você é sua mente limitada ele está tentando de sabotar dizendo que você não é capaz, que não ira ser aceito, coloque seu ego no seu devido lugar como apenas um conselheiro não deixe que ele te influencie, é a voz do demônio se ele estiver te influenciando.

Para de associar dor como se você vai levar um fora, ao xavecar.Associe dor ao fato de você NÃO xavecar, você ira deixar de comer mulheres maravilhosas...E associe prazer muito prazer ao xavecar.

Não pense, faça concentre no momento Zazen, não há memórias ruins ou boas, não há futuro ruim ou bom apenas você, e as infinitas possibilidades, não espere nada, se diverta curta o momento você e a garota.

Planejamento e comprometimentos com os resultados.

Não sabe o que falar abordagem?

“Se apresente para as garotas”

“Oi prazer, meu nome é fulano e quero te conhecer achei você de alguma forma especial”

“Eu tenho que te conhecer”

“Te achei adorável”

“Preciso de um encontro hoje”

“Você tem horas? É na verdade eu fiz isso por que quero te conhecer”

Como está sua aparência?

Está mau vestido? Ou não sabe? Vá ao shopping compre roupas novas!

Corta o cabelo, tem estilo? "Mude seu visual pergunte a opinião das pessoas"

Se cuida da forma correta."Pratica exercícios fisicos, ou é um sedentário sem energia?

Postura parece o corcunda de notredame, ou anda como um General? "Postura é principal teste falar com uma pessoa sem postura e com postura.

Tom de voz, fala feito uma bixa? Ou ladrão? Ou fala baixo? OU fala como um político alto claro e calmo?

Olha pra frente ou tem medo de pisar em merda?

Tem dinheiro, está estudando pra isso?

Sabe conversa?

Conversa natural, é muito tímido não tem isso?

Converse e converse isso se adquire é como ganhar músculos.(Experiencia propria, não conseguia conversar mais de 5 min, agora já converso bastante!!! yeah!

A toque(Kino) sim toque nela mostre que é confiante pra isso, isso demonstra intimidade.

Contagiante, se você está depressivo, as pessoas as sua volta estaram depressivas, se você está feliz todos vão querer ficar ao seu lado e estarão feliz, associe a felicidade a vida a você, conte historias que tragam emoção para a garota.

Quer pedir o telefone?

Se tem telefone pra gente poder conversar outra hora?

Brinque e zoe ela, e depois a elogie mostre se desinteressado e depois demonstre interesse isso te faz surpreendente e interessante.(Não coloque a buceta no pedestal, você é o premio.

Converse sobre sexo mulheres adoram, mas isso depois de ter certo conforto com ela.

Ela ta te ignorando, fale um defeito dela.(Há algumas que não querem papo mesmo aceite, há varias outras no mundo, essa de ignorar ela, ajuda porque mostra que você não é qualquer cachorrinho, e se valoriza.

Ela ainda não quer beija, telefone ou... Continue brincando se divertindo conversando. E tente novamente =)

Saber beijar?

Não existe isso beije com vontade como nos filmes. Vá e beije simples assim não peça, o pedidomé ir com a boca até ela.

Sexo?

Você sabe se não sabe transe muito até aprender, mas não tenha medo de decepcionar ninguém. Sugestione está afim de sexo?

Bom Xaveco =)

David X, Tim, Tyler Durden, Bad Boy... Teoria Pua.
E experiencia própria a maioria,.

Conversa com um mestre zen.

2011-07-14T21:48:00.002-03:00

Olá leitores, quarta feira fui a um templo budista da comunidade budista zen da America latina, um templo enorme, fui lá para aprender meditação da forma correta, sempre pratiquei mas sempre fiz errado...

Acontece que depois de 30 min de meditação, e uma cultura que me chocou de tão disciplinada e certinha em tudo o que faz, posição postura, andar, geste, cumprimentar, falar. Percebi que antes de vir pra ca era um completo superficial em meditação, um completo ignorante e espero aprender muito lá.

Mas isso não é o que a postagem irá se tratar, por sorte no dia em que fui estava um mestre Zen japonês que estava em visita a São Paulo e por sorte ele fala inglês, e mais ainda quando havia a possibilidade de perguntar coisas da vida para ele, imagino que muitos perguntaram sobre a morte, o sentido da vida.

Era numa sala grande só poderia entrar uma pessoa por vez, e cada vez que se entrava tocava um sino que arrepiava a coluna vertebral de tão "mistico", mas ao entrar na sala, com meu inglês bem fraquinho, mas que deu para ter conversa normal, que até me orgulhei de mim.

Eu perguntei para ele sobre o que?

Timidez XD

A conversa foi rápido, me senti um pouca confiança no meu inglês mas deu pra tirar uma idéias legais, irei colocar aqui traduzida já.

Ao entrar na sala o cumprimentei, como os japoneses se cumprimentam.

Ele me indagou o nome e fiz a pergunta.

- Eu sou um homem muito tímido, e percebo que isso me atrapalha a minha vida e me deixa muito triste gostaria de saber como a meditação o Zen poderia me ajudar?

Ele respondeu diretamente.

- Nas técnicas de meditação Zen, o ajudam a observar seu pensamentos, suas memorias, a timidez nada mais é do que má memorias, na sua cabeça, no zen você apenas as observa, sem ser influenciado de modo algum, seja se entusiamo, ficando nervoso, tendo pensamentos ruins, raiva, a tristeza é uma escuridão que está na sua mente, e o zen o deixara iluminado.

- Respondi, obrigado. Quis ir mais fundo no assunto, mas me vi tímido.

Não sei se entendi da exata forma, mas pude perceber a ideia, que a timidez são más lembranças que temos devido a uma infância que é gerada por vários fatores que não vem ao caso, você inconscientemente formou uma personalidade baseado nelas sendo totalmente influenciado quando se vê em situação parecida.

Com o Zen você se conhece realmente, sabe que lembranças são de uma forma também que atinja mais profundo do inconsciente e não é assim mais influenciado pelo que te faz mal.

Continuarei praticando meditação, a timidez me deixou muito ansioso na vida, e a meditação ajuda e muito se livrar desse tipo de inquietação da mente.

Isso me fez lembrar da postagem sobre o Samurais, e o fato de eles estarem sempre no aqui e no agora, não sendo influenciado, pelo ambiente, por memorias, por pensamentos, ele não tem medo ele é perfeito é sua essência.

Ao pesquisar as imagens encontrei esse texto que achei muito bom também.

O Samurai e o Zen

Certo dia um Samurai, que era um guerreiro muito orgulhoso, veio ver um Mestre Zen.
Embora fosse muito famoso, belo e habilidoso, ao olhar o Mestre, o Samurai sentiu-se repentinamente inferior.

Ele então disse ao Mestre:- "Por que estou me sentindo inferior? Apenas um momento atrás, tudo estava bem. Quando aqui entrei, subitamente me senti inferior e jamais me sentira assim antes. Encarei a morte muitas vezes, mas nunca experimentei medo algum. Por que estou me sentindo assustado agora?"

O Mestre falou:- "Espere. Quando todos tiverem partido, responderei."Durante todo o dia, pessoas chegavam para ver o Mestre, e o Samurai estava ficando mais e mais cansado de esperar.

Ao anoitecer, quando o quarto estava vazio, o Samurai perguntou novamente:

- "Agora o senhor pode me responder por que me sinto inferior?"O Mestre o levou para fora. Era uma noite de lua cheia e a lua estava justamente surgindo no horizonte.
Ele disse:- "Olhe para estas duas árvores: a árvore alta e a árvore pequena ao seu lado. Ambas estiveram juntas ao lado de minha janela durante anos e nunca houve problema algum. A árvore menor jamais disse à maior: 'Por que me sinto inferior diante de você?' Esta árvore é pequena e aquela é grande - este é o fato, e nunca ouvi sussurro algum sobre isso."

O Samurai então argumentou:- "Isto se dá porque elas não podem se comparar."

E o Mestre replicou:- "Então não precisa me perguntar. Você sabe a resposta. Quando você não compara, toda a inferioridade e superioridade desaparecem. Você é o que é e simplesmente existe. Um pequeno arbusto ou uma grande e alta árvore, não importa, você é você mesmo. Uma folhinha da relva é tão necessária quanto a maior das estrelas. O canto de um pássaro é tão necessário quanto qualquer Buda, pois o mundo será menos rico se este canto desaparecer."Simplesmente olhe à sua volta. Tudo é necessário e tudo se encaixa. É uma unidade orgânica: ninguém é mais alto ou mais baixo, ninguém é superior ou inferior. Cada um é incomparavelmente único. Você é necessário e basta. Na Natureza, tamanho não é diferença. Tudo é expressão igual de vida!

Texto do Samurai extraído do Blog http://pensandozen.blogspot.com/

O que suga a sua vida e o que torna sua vida melhor?

2011-07-10T03:07:00.004-03:00

Mais uma postagem aqui no blog, estou um pouco sumido porque estou trabalhando, estou estudando e estou praticando cada vez mais a minha extroversão para a perda da timidez. Sim me tornei um Pua, frequento o fórum e tudo mais, então não se surpreenda se eu começar a colocar algumas coisas sobre sedução aqui no blog, sei que muitos tímidos odeia isso. Mas pra mim é muito bom e é viciante.

De um play na musica, muitos gostaram da musica clássica da postagem anterior.

Bom vamos a postagem.

De alguma forma quando eu ia vencendo a minha timidez, ao passar do tempo eu percebia que muitas coisas sugavam a minha vida, meu tempo e minha energia.

Seja honesto com você, pegue uma folha de papel e uma caneta e responda a seguinte pergunta.

O que suga a sua vida e o que torna sua vida melhor?

Coisa que sugavam a minha vida, era o computador a principal dela e também a televisão.

Eu era um nerd, porra eu passava minha vida entre estudar e no computador jogar jogos imbecis, meu isso não é vida se você faz isso se arrependera amargamente no futuro, o computador o deixa mais tímido porque ele te isola em um mundo em que não é real, tem um autor que está chamando esta geração de "Autistas Sociais" são aqueles homens que mesmo fora de casa saem com um fone de ouvido, ou um joguinho sempre vivendo no mundinho deles.

Isso na minha opinião é horrível porque está tornando a todos solitários, e se você é tímido isso se multiplica por mil e você vai ver sua vida passar, e você entretido em um computador, ou uma Tv esqueça isso, a vida se já não te ensinou o ensinara, e você ira perceber quando perder uma garota que tava afim de você, quando não conseguir falar normalmente com uma pessoa, quando ficar ansioso demais para fazer as coisas, quando perceber que a vida real é muito muito melhor do que essa porcaria de vida virtual

Meu pratique um esporte, faça um curso, leia livros, saia de casa, faça algo que interaja com o mundo real, você vai ser muito mais feliz.

O que torna minha vida melhor?

Interagir, sentir, ver, viver...

Viver, meu comecei a fazer exercícios físicos que melhoraram a distribuição de oxigênio, melhora a minha auto estima, modela meu corpo, me sinto bem.

Interagir com as pessoas, conversar com estranhos é bom, fazer novas amizades sempre que puder, flertar com as mulheres, ir a teatros, ler livros me informar, sair a noite, trabalhar

Isso é ter uma vida e cada dia eu tenho uma historia pra conta, então pra mim hoje é muito difícil ficar sem assunto eu sempre tenho uma historia pra conta, por que quando saiu de casa coisas incríveis acontecem, como conhecer uma garota, correr um risco, ver coisas surreais e engraçadas,aventuras salvar pessoas sim já salvei 2, conhecer gente de variados lugares, e assuntos.

Com isso eu tenho idéias, pra minha evolução pessoal ganho experiencia de vida.

Agora se você fica no computador direto o que vai contar que matou um dragão em um jogo, que viu em um blog uma historia legal?

Em grupos já não sou o mudo, se tem um assunto eu já to antenado, dou novas idéias e se der sorte posso até contar uma historia, que seja relacionada, e fazer até piadas.

Só quero mostrar que não precisa ter medo da vida, a vida é sensacional, serio deixe tudo que suga sua vida, e comece a viver realmente a realidade, as vezes brinco com alguns conhecidos, quando está frio, calor, está com dor, eu brinco sente esse frio maravilhoso, esse calor essa dor, por que você sabe que está vivo e por saber isso já seria de demasiada felicidade.

Mulher gosta de homem tímido?

2011-06-19T16:35:00.003-03:00

Em resposta ao artigos que digo que mulheres não gostam de homens tímidos, muitos tímidos aqui do blog estão comentando ao contrario que não vão mudar a personalidade deles para se adaptar as mulheres, e que há muitas mulheres que gostam de homens tímidos sim.

Sim há mulheres que gostam de homens tímidos e são muitas, elas continuaram gostando porque foi com sua cara não por causa do fato de ser tímido, o problema está na timidez NÃO nas mulheres, porque as mulheres são tímidas por natureza, elas nunca vão chegar em um homem não adianta você tímido saber que aquela garota ta de dando condição, se ela gosta de tímidos, se você não fazer nada para ao menos conversar com elas.

Enquanto há homens jogando fora, mulheres que você apenas sonharia!

Porque existe sim o papel do Homem e da Mulher, vamos supor que ao invés de passar sua vida inteira choramingando suspirando porque não consegue uma mulher, mesmo sabendo que tá um monte de garotas afim dele, ele toma uma atitude e chega em uma mulher, que está afim dele.

Ele fica tão nervoso, ou faz besteiras, que a mulher acaba não gostando dele, o acha estranho. Por que isso acontece porque comunicação é tudo e se você não sabe se comunicar seja por que é nervoso ao falar com as pessoas ou por falta de pratica fara de você um completo perdedor social e vocês sabem que estou falando a verdade

Pior ainda soa aquele que colocam sua confiança no dinheiro que alcançou que na verdade são poucos que conseguem por que a timidez atrapalha até no sucesso financeiro. E quando esses poucos alcançam ficam orgulhosos em saber que mulher só gosta de dinheiro mesmo. Um coisa que quero dizer pra esses tipos é que são otários, uma mulher se interessar só por causa do dinheiro é muito triste me desculpa, ela talvez nunca vai ser feliz com você, e vai acabar te traindo com o encanador que chegar na sua casa.

Há sempre homens e homens não estou generalizando.

E desde quando timidez é uma personalidade?

A timidez fraca que é só um charminho é bom.

Mas não é que acontece com uma grande parte dos tímidos, que como eu era ficam extremamente nervosos a ter reações física, eu escurecia a vista quando uma mulher falava comigo, nunca cheguei a desmaiar, mas se continua-se deixando isso acontece com certeza hoje teria fobia social.

Fora a quantidade de mulheres que gostaram de mim, e eu tinha que ignorar isso fingir que não estava entendo só por causa do meu medo de se relacionar, se eu não tivesse tomado uma atitude na minha vida hoje com certeza seria um BV e Virgem, ficaria em casa se lamentando como o mundo é cruel. Hoje tenho 21 anos, falo pra vocês quando mais velho menos tímido você fica, principalmente se você começar a fazer algo. Minha adolescência foi uma merda, eu deixei de viver essa idade, e sempre vou me arrepender pro resto da minha vida.

E ainda tenho os efeitos disso atualmente de der sido muito tímido na fase de crescimento, me encontro nervoso em algumas situações , mas graças ao que fiz e ando fazendo já vivo e muito mais que muito extrovertidos por ai.

Minha personalidade nem discreta é, muitos tímidos tem essa personalidade mais introvertida, mas não eu eu sou um cara que gosta de falar se comunicar direto. Mas timidez fudeu com minha vida, eu era assim quando criança, mas devido a gozações, influencia dos pais, a sociedade eu me tornei tímido, porém extremamente frustrado por ter vontade de fazer um monte de coisa, e ao mesmo tempo ter medo.

Meu sonho desde criança até hoje é ser presidente, um grande politico. Há mas eu sou tímido impossível, bah fale isso pra minha sede de conquista.

Me sinto as vezes e acredito que muitos outros tímidos, que somos um leão com medo de viver. E a sociedade quer que continuamos assim.

Então analise você mesmo e veja se não está se enganando, se não é a voz do seu ego querendo te colocar aonde a sociedade e as pessoas te colocaram, com limitações e medos.

Existe dois lado da vida, Obscuridade, a infelicidade e a felicidade a realização. E o único muro que está separando essas duas máximas é o muro chamado timidez.

Timidez e Confiança?

2011-06-07T01:03:00.003-03:00

A timidez limita as pessoas, mas quando esses timidos perdem a timidez, mesmo que por um dia, não sei se é por que guardou sentimentos a vida toda ou se por que a timidez é necessária para limitar isso, mas confiança pelo menos pra mim me deixa em um estado doido, de não ligar pra ninguém sentimentos, superficial e meio idiota, world is mine, as pessoas são bem mais receptivas do que a timidos. Mas melhor coisa é tentar equilibrar isso, juntando a qualidade dos que são timidos e dos que são extrovertidos.

O tempo Não para

2011-06-02T17:24:00.001-03:00

Olá leitores, esse mês termino a tradução daquele artigo.
Mas hoje venho escrever uma postagem para todos refletirem dêem play no vídeo há musica é muito boa e tem muito haver com o sentimento de reflexão que quero que você sinta.

O fato é o que todos nós já sabemos, o tempo passa, recentemente conheci varias pessoas e me surpreendi que aparentemente eles pareciam jovens mas eram 5 anos mais velhos do que eu, e ficou martelando na minha cabeça, que podem passar 5 anos a partir de agora e eu ainda posso estar limitado pela minha timidez, não ter conseguido alcançar os meus planos.

O tempo passa tão rápido que é meio depressivo você as pessoas mais velhas falando que podiam ter aproveitado mais oportunidades, que hoje não estão completamente realizados, é claro eu tendo sempre mostra o lado positivo pra essa pessoas.

Mas dentro de mim fica essa cobrança de que eu posso estar assim amargurado com meu passado, da qui a uns 20 anos, ter decepcionado meus pais, meus amigos.

Mas por que há muitos que se sintam assim, será que não perceberam que o tempo estava passando. Que a morte um dia vai chegar...

Eu tenho muitos planos na minha, muitos mesmo, e me sinto tão perdido de que caminho seguir, co o tempo ganhei paciência e experiência.

Hoje por exemplo poderia estar na europa, mas parei meu curso de inglês, já poderia estar com minha banda já formada, mas apesar de meus amigos me aceitarem devido eu ter pardo de aprender bateria sou ruim, podia estar com aquela garota linda que gostou de mim mas eu fui tímido.

Percebe que todas essas desistências foram ocasionadas por mera e simples timidez, isso já faz 2 anos nesse 2 anos o que fiz, tenho um emprego mas que se não fazer nada não vou a lugar nenhum.Ainda me considero um pouco tímido principalmente com mulheres quando querem relacionamento mais "namorado".E muitos outros podia.

Mas o que resta em mim é um homem cheio de sonhos, cheio de planos que se sente perdido por onde começar e como começar.

Decidi colocar uma estratégia pra isso, os planos que tem mais importância imediata, que vão me levar a outros, planos que deixarei pra mais tarde quem sabe daqui 5 anos e sonhos que vão se realizar daqui10 ^ 20 anos talvez

Decidi que continuarei a vencer minhas limitações seja quais foram não só timidez, se em 2 anos melhorei tanto daqui 2 anos quero ser quem sou, e explodindo a conquistar tudo que quero.

A valorizar as pessoas todas, todas aquelas que te amam que espera algo meu que de alguma forma as faz feliz.

Não perder tempo com frescuras, que tomam mal meu tempo.

Viver essa vida.

Vencer a timidez guia part 2 (Pequenas mudanças)

2011-05-30T22:40:00.004-03:00

Olá leitores uma tradução árdua que fiz, espero que gostem não custa nada deixar um comentário de apoio moral e ainda tem a parte 3 que é muito melhor e vai te ajudar muito mais.
NT: Nota do tradutor
Qualquer erro faz comentário =)
Se não leu a primeira parte aqui está:

Part 2: Pequenas mudanças para todos os dias da sua vida
Aqui tera algumas coisas que lhe ajudaram bastante e de simples realização que poderá fazer todos os dias.
Questões Edificantes
Quando você se pergunta um pergunta dificil, seu subconsciente começa a trabalhar procurando uma resposta, e ele sempre vira com alguma coisa - mesmo se for uma questão autodestrutiva. Por Exemplo, se você se perguntar, "Por que não estou namorando?" você vai ter algo como, "Eu sou muito timido." ou "Eu sou um perdedor". Se você se perguntar, "Por que as pessoas não gostam de mim?" você vai ter "Eu devo ser muito feio ou não atraente" ou "Não sou interessante o suficiente". Mesmo sendo ruim, seu subconsciente ira logo trabalhar através de suas memórias de namoro e encontrado memórias que suportam essa idéia então isso se torna uma crença!
Lembre-se, tudo que aconteceu com você está guardado em sua memória. Se você encontrar memórias suficientes que suportam algo isso se torna uma crença, mas uma vez que você tem uma crença, seu cérebro filtra todas as memórias de referencias que vão contra essa crença. Deve ter provavelmente um montão de vezes quando você estava de saída, mas desde que acreditou na sua timidez, você não se lembra quando isso aconteceu – mas seu cérebro está analisando e relembrando varias situações em que falhou socialmente. Então o truque, em seguida, pergunte a você mesmo coisas edificantes, NÃO autodestrutivas.
Você mesmo:

O que há de interessante em mim? Atrativo?
O que as pessoas gostam em mim?
Que qualidade e conquista que tenho orgulho?
O que poderia mudar em mim? O que devo fazer pra mudar isso em mim?

Conversando:

O que nós temos em comum que posso falar?
Há algo legal que aconteceu comigo alguma historia pra poder falar?
Há algo interessante que está ocorrendo na conversa que posso trazer a tona?
Que aspectos da vida dela/dele posso perguntar?

Chegar em garotas:

Porque minha aproximação está pobre? Como melhoras minha aproximação?
O que tem de bom na minha aproximação? Posso enfatizar na próxima vez?
Se eu ser a outra pessoas mulher será que vou gostar de mim?

Você entendeu.

Ancoragem
Agora que você já sabe como as ancoras são formadas, você pode criar as suas! Elas podem ser muito uteis para mudar seu estado emocional quando você quiser. Eu aposto que você se sente super confiante quando faz algo em que se acha bom, como praticar algum esporte, um instrumento musical, ou um jogo de xadrez. Não seria maravilho se se você pudesse ter esse sentimento de confiança quando está em algum lugar de social ou se aproximando de uma garota para seduzir?
Aqui está como você irá criar sua ancora. Traga a você um sentimento que você gostaria de ancorar, pode ser algo que está fazendo ou mesmo criando uma experiência em sua cabeça (acredite ainda funciona). Ao mesmo tempo, faça algo, que vai ser o seu "gatilho" para ter esse sentimento. Esse gatilho poderá seu uma visão, um som,um movimento, ou um tocar. Uma vez que fizer isso suficientemente, isso irá se tornar permanente. Tenha na cabeça que se você for usar esse "gatilho" em experiências sociais, você não deve fazer um "gatilho" que seja embaraçador. Isso pode ser só um simples geste como tocar a sua nuca, mexer na orelha, mexer o nariz, alongando seu bigode seu queixo, ou uma frase... Agora que você criou sua ancora, quando você quiser que essa emoção da ancora ativa, basta fazer o gatilho, e se você fazer isso certo, seu estado emocinal ira mudar como mágica
Padrão de interrupção
Quando achar um comportamento que funcione, nós tendemos a estar "fechado" dentro disso; Nós reptimos isso não importando a situação. Isso é chamado de estratégia ou padrão. Se desviar fugir de pessoas em situações sociais, e então não mostrando seus sentimentos, e então não procurando garotas pra perguntar por namoro ou fazendo isso pobremente, e se sentindo mau arrependido depois. Lembre se, se o seu sistema nervoso é orientado pela sua timidez, seu subconsciente considera isso bom não importa, isso é o por que de eu ter dito que "comportamentos" funcionam. Mas o que você pode fazer é, quando você se encontrar não importando situação, se ela for improdutiva, você vai ter que fazer os chamado padrão de interrupção. Um padrão de interrupção é um comportamento que imediatamente e inesperadamente que destrói completamente um padrão e portanto para a influencia negativa sobre você. Isso pode ser físico, como um grito do nada no mais alto tom que puder ou dançar feito um louco. Esse são ótimos se você está na privacidade da sua casa ou se você não tem medo de parecer "bobo". Se você quer uma coisa mais discreta, você pode fazer essa interrupção na sua própria cabeça, tais como imaginaar sons e imagens absurdos, totalmente doidos.

Um jeito que eu usei com sucesso. Eu estava tentando chamar um gartoa pra sair e eu estava fazendo muito "Ummm.... Uhhhh...." e estava me sentido um completo idiota e estragando tudo. Do nada eu dize de repente "FODASE!", com emoção (Ela era do tipo que não se importa com palavrões). Imediatamente minha voz interior começou a me dizer"Argh, o que foi que dize, o que foi que fiz oque se agora ela me deixar..." etc. para "PARA DE ADIAR E FAÇA ISSO IDIOTA!" e chamei ela pra sair. Eu não consegui o encontro, BTW, mas eu penso que foi por a gente pareceu ser de "mundos diferentes", e ela acabou não tendo uma boa impressão de mim. Atualmente, eu estava tão orgulho de mim por passar pelo meu medo e CORRER O RISCO. Agora outro exempro. Acho que você já assistiu aquele filme"Sociedade dos poetas mortos". Uma combinação de ancora/interrupção esta em declarar "CARPE DIEM!!!"(Aproveite o dia) ou "SIEZE THE DAY!!!"(Aproveite o dia) com paixão.
Influência
Para qualquer decisição que você faz, seu cérebro pesa a quantidade de prazer e de dor que você terá para agir e não agir, mas ele vai te motivar mais a. fugir da dor do que ter prazer. Se você não está conseguindo os resultados que você quer, e provável que você esteja associando muita dor ao que você vai fazer. Há dois modos de passar por cima disso – Ter uma maneira de diminuir a dor associada a ação, ou associar muito mais dor a não tomar a ação. Essa mudança de regras é chamada de Influencia.
Por exemplo, Eu acho que todos nós associamos a dor ao perder dinheiro. Então oque você faz é, quando você for a uma ocasião social, levar alguns amigos com você. Decida quais objetivos vocês são capazes de atender ("Eu vou conhecer X de pessoas" ou "Eu vou paquerar X mulheres" ou "Eu não vou sair daqui sem um numero de telefone de uma gostosa"), agora faça uma aposta com seus amigos que se você não alcançar o objetivo, você deve a eles, fale, R$ 20 ou R$ 50. Tenha certeza que essas pessoas são de palavra não caloteiros. Agora, normalmente, você associa ainda um pouco de dor ao conhecer pessoas, mas posso pensar que a dor de perder 50 reais é muito pior não é mesmo! Se o seu objetivo é conhecer 5 pessoas, você provavelmente vai se apresentar para 5 pessoas na festa!

Eu acho que realmente, nós não associamos muita dor a timidez. Se fizermos isso, nós não teremos mais esse problema. Existe a solidão, mas é o que sentimos por toda a nossa vida. Estamos tão acostumados, não é novidade. Se fudirmos de pessoas, nos sentimos seguros. A mudança é vista como uma ameaça; Isso é perigoso por que se coloca exigência sobre nós que não somos capazes de cumprir. Reverter esse caminho pode durar um longo caminho para alcançar nossos objetivos.

Fisiologia
É comum a forma que estamos nos sentimos pode refletir no nosso corpo. Se estamos deprimidos, você olhar caído, seu ombros estão caídos, suas costa está de corcunda, você olha para o chão. Se você está feliz, você sorri, você está postura, você olha pra cima e para frente;
O que você talvez não faça é que pode funcionar o reverso. Por mudar a o seu corpo, você pode mudar o jeito como se sente. Se você não acredita nisso,tente isso. Sorri e gargalhe sem razão alguma. Dance por ai. Sente se bem, não?Agora concundese e se debruce. Coloque as cabeças sobre as mãos como um deprimido. Ruim, não?
(nota do tradutor: Existe um documentário muito interessante sobre isso, na qual um povo da áfrica devido sua religião não podia olhar para cima sério, eram todos corcundados(esta palavra existe? XD) oque acontecia devido a isso tinha um alto índice de suicídios se não me engano, a vida era curta, o cientista tirou essa crença de alguns dos homens e automaticamente (um certo tempo) se sentiram bem, com saúde, sem depressão alguma)
Um bom exemplo disso foi quando um amigo me falou que eu tinha um "andar de nerd". Isso era verdade; Eu era acostumado a arrastadar os pés e olhava pra baixo principalmente quando passavam pessoas. Então o que fiz foi procurar saber como é o "Andar Confiante" (E isso leva algum tempo de pratica...) Eu fiz um esforço para manter o olhar e fazer contato com os olhos com as pessoas. Com certeza, não foi só o meu corpo que mudou mas a minha mente me fez sentir mais confiante, mas a forma como as pessoas começaram a olhar pra mim. Eu comecei a receber sorrisos, charminho por varias mulheres (ou talvez eu sempre tive e nunca soube antes), e isso é phoda da muita confiança.
Caso, você não esteja fazendo isso já, fazer regularmente vai melhorar muito sua confiança.
Vocabulário transformador
Palavras podem ser muito poderosas se souber com usar. Leia qualquer livro sobre PNL ou influenciar pessoas e você vai saber que é verdade. Eu não vou detalhar isso muito aqui, mas vou dizer alguma coisa - Speed Seduction !!!! Brincadeira, brincadeira...
Palvras podem ser ancoras, e muito efetivas como ancoras. Mas as pessoas respondem as palavras de forma diferenciada. Por exemplo, va até um fanático religioso, e diga "Jesus H. CHRIST que me irrita!!!" e veja que tipo de resposta você tera! Vá até um mendigo de rua e fale a mesma coisa provavelmente ele dira "Yeah,você tá certo brow!"
Então se você continuar a usar palavras que te fazem sentir mal, em uma conversa ou pensamento consigo mesmo, substitua essas palavras que te de uma resposta mais natural, ou mesmo um ancora positiva. Exemplos:

"Sou solitario" ou "Sou depressivo" -> "Tenha apenas um pouco de falta de sorte" or "Estou disponível para encontras alguém especial"
"Sou timido" -> "Sou reservado" or "Um pouco introvertido"
"Sou furioso" or "Sem controle" -> "Sou apenas um pouco fora de si" or "Sou irritado"

Certo, isso é um pouco bobo, mas essas bobice pode te fazer sentir muito melhor.VocÊ ainda pode criar um resposta positiva encima daquela negativa, ou melhorar uma resposta positiva do mesmo jeito – usar palavras mais poderosas ainda.
Um segundo pensamento...
Enquanto se os leitores do Jeffries e seus seguidores colocar Speed Seduction são um pouco despreziveis, e apenas alguns princípios valem realmente a pena ser mencionado aqui.
Sua linguagem, e seu comportamento no geral, não apenas ancora você mesmo, mas outras pessoas também. Não há maneira de contornar isso. Se você criar constantemente um estado emocional em qualquer um, eles automaticamente acionaram esse estado emocinal quando ver você, mesmo se esse não for o seu proposito. Se você se lamentar e reclamar, colocar você mesmo ou outras pessoas pra baixo, ou apenas falar sobre um shock coisas inapropriadas com alguem, eles vão provalvemente resintir isso neles em algum nível, mesmo se eles não quiserem, terem consciência disso.
Então a teoria por trás de Speed Seduction(isso é um livro de pua, livros que falam sobre sedução) se usar sua linguagem para colocar alguém em um estado romântico ou sexual constantemente elas em seguida vão ancorar isso a você. Se isso soa mal ou manipulativo, lembre se que as pessoas que tem sucesso com sexo oposto secualmente fazem isso de forma natural, sem mesmo ter consciência disso. "Química" é um mito para manter os tímidos pra baixo.
Então a próxima vez que ver uma garota que quer sexo ou algo romântico, pergunte se "Que tipo de coisa ira atrair sexualmente?" e apenas continue trazendo isso a tona, e veja o que acontece:)
Metáfora
Metáforas são umas extensões especiais do "vocabulário transformador "visto antes. Lembra quando eu dize que seu subconsciente trabalha com imaginação, símbolos, e metáforas? Usando metáforas você pode as vezes comunicar com seu subconsciente e conseguir resultados surpreendentes.
Por exemplo, havia um homem que era 70 kilos acima do peso. Ele era muito espiritual; Quando perguntado ele falava "Meu corpo é apenas um veiculo; A alma que importa". Ele foi convencido a aceitar uma nova metáfora, "Meu corpo é um templo". Agora para uma pessoa religiosa, um templo é algo para ser venerado. Nunca vai destruir, arruinar isso; O que aconteceu? Ele perdeu 50 kilos em alguns meses, isso é que.
Quais são as suas metáforas? Preencha essas agora:

A vida é ...
Eu sou ...
As pessoas são ...
Mulheres são ...

Agora, oque deve ser? Para isso funcionar, elas devem ser coisas que tem um poder muito forte, de significação para você. Você não escolheria um cruzifixo ou um templo, por exemplo, se você não é religioso. Exemplos:

A VIDA é um jogo/dança/stagio/jardim do Edén
EU SOU um rei/poeta/guerreiro/profeta/jóia/rosa(NT: meio gay )
MULHERES SÃO um presente/benções/jóias/rosas/cachorras (Homem melhor amigo??? tive que colocar isso =))

Agora apenas adapte essa novas metáforas e veja o que consegue. Algumas vezes só mudar algo na sua cabeça já é suficiente, mas você precisara de um pouco de ancoração, reforço pra pegar pra valer.

Como mudar sua timidez GUIA part 1

2011-05-27T22:04:00.004-03:00

Como mudar sua timidez

Article 10686 of alt.support.shyness:

From: M. M.

Newsgroups: alt.support.shyness

Subject: How To Change

Date: Fri, 30 Aug 1996 11:00:22 -0700

Organization: Netrics Inc.

Recentemente há muitos posts como "Como se tornar mais confiante", "Como conseguir sair de A para B", "Como mudar a minha condição" etc. Pensando nisso resolvi criar um FAQ.Por isso, Eu venho gastando esses últimos meses pesquisando sobre mudança psicológica e decidi postar aqui tudo o que aprendi compartilhar com você. Eu tenho ficado longe daquela coisa velha clichê da auto-ajuda "dica", e com muita coisa pratica, assunto cientifico para obter resultados rapidamente. Eu trabalhei pesado nisso e deve haver algo bom aqui pra todo mundo, mesmo aqueles que são muito tímidos. Se você gostarem. Então porvafor, todos tenham paciência e leiam tudo, Sei que é um texto grande, e pratique as estratégias que irei discutir. Seu feedback vai ser bem vindo. Divirta-se!

Part 1: O problema

Eu nasci assim? Naturalmente vs. Criação

Embora seja possível que a timidez (parcialmente) possa ser causada pela sua genetica, eu acredito que é o comportamento (a criação) é muito mais poderoso. Há um montão de casos de felicidade, saudável, vibrante e fora de serie crianças tem sua personalidade devastada por abuso dos pais ou situações traumáticas. E, acredite ou não, o oposto também deve ser verdadeiro. Quieto, timido, essa pessoas podem se tornar bem sociáveis do mesmo jeito. Catatonicos e autistas podem voltar a ter vida, pessoas com "dificuldades de aprendizado" pode ser um completo letrado. Somente se usar as ferramentas certas.

Isso é meu "verdadeiro eu"?

A verdade, praticamente qualquer aspecto de sua personalidade pode ser mudados. Se isso não parece ser verdade algumas vezes é porque você não esta usando a ferramenta certa.

Pense sobre suas próprias experiências por um momento. Você sempre acreditou em algo fortemente e alguém provou que você estava errado? O que aconteceu em seguida? Você mudou - instantaneamente. Um estupro ou um acidente de carro pode mudar sua personalidade- e não uma longa e lenta mudança, mas imediatamente e profundamente

Na realidade, sua mente é muito flexível, e eu vou provar isso um pouco. Nós temos a tendência de fazer as coisas em padrões, então nós não pegamos vantagem da nossa capacidade para mudança. Eu penso que acreditar no "Eu verdadeiro" ou "Personalidade núcleo" é muito perigoso porque porque isso é muito LIMITADO. Nós olhamos para os aspectos negatimos em nós e dizemos "Isso é apenas eu. Esse é meu verdadeiro eu". Nós estamos banindo nós mesmos das múltiplas possibilidades de crecimento. Nossa personalidade NÃO é como uma balança; se melhorar em um aspecto não vai piorar em outro. Tenho certezas de que essas estratégias que vou começar a falar vão funcionar, mas não se você for cético e fazer com má vontade(sem se entregar pra valer).

Como sua mente funciona

O primeiro passo para mudar você é entender porque você está agindo dessa maneira. Eu vou lhe mostrar um modelo de cerebro que criei apartir de muitos recursos, e nós vamos usar. Para fazer mudanças mais tarde.

Nossas mentes estão captando e recebendo informações de variados acontecimentos e lugares através de nossos sentidos, mesmo algo sem importância nenhuma. Quando essas idéias são repetidas o suficiente e profundamente nós formamos as Crenças, ou Generalização, e essas crenças que afeta o modo como vemos a realidade e o nosso comportamento. O que suporta essas crenças são as chamadas"experiências de refêrencia". Por Exemplo, durante a guerra fria, Russos sempre eram retratados como "mestres do mal" ou algo parecido, então as crianças que nasceram nessa época da guerra não tinha duvidas de que os Russos eram mestres do mal, até mesmo se os russos mostrasem ao contrario. Se você nascer em uma casa de racistas, você sempre vai ouvir esses pretos(esses brancos!) são inferiores e outras coisas mais, e você provavelmente vai aceitar sem questionar. O que mais tarde, desde que você tenha a crença, seu cerebro podera desaprovar referencias que são contrarias a isso. Único jeito de mudar essas crenças uma vez que estão enraizadas é também usar poderosas referencias que não podem ser ignoradas (como um estupro ou acidente de carro), ou usar referencias constantemente com repetições suficientes, do mesmo jeito o novo comportamente será formado. Isso mostra o porque não se forma uma mudança de comportamente, com simples conselhos ou conversas.

Fora todo o suporte que conseguir, seu cérebro tem umas especial atenção a referencias que provocam um reação emocinal. O que acontece é, seu cérebro constrói uma associação psicológica , ou "link", entre estímulos tendo respostas no futuro, o mesmo, ou similar, esses estímulos iram produzir a mesma resposta. Maior a emoção envolvida mais forte é o “link”. Alem que futuras experiências de referencia podem reforçar ou dimuir o “link”. Esse efeito é chamado de "condicionador" ou "ancorador". Isso é um clássico exemplo de um Pavlov experimento mais famoso. Pavlov notou que o seu cão salivava quando não o alimentava. Ele começou a dar um sinal de sino sempre que alimentava, e logo ele percebeu que quando ele dava o sinal do sino sem dar a comida ao cão, o mesmo começava a salivar. O sino se tornou a "ancora" para a chegada da comida. Ancoras podem ser mudadas e romovidas, sempre, mudando as respostas emocionais da ancora.

Seu cérebro vai te motivar caso você queira buscar experiências de prazerosas, e se desviar de experiências que causam dor, embora a mente trabalha mais para evitar a dor do que pra buscar o prazer. Isso é a razão de maus hábitos serem tão difíceis de quebrar. E as vezes, se no longo prazo vai lhe dar prazer, se haver dor suficiente a curto prazo, seu cérebro vai te “sabotar”.Vocês vão entender.

Seu cérebro está sempre motivando você a fazer o que ele acredita que é o melhor pra você através de suas crenças e ancoras, mesmo se isso contrariar a sua conciencia. Essa sabotagem é chamada de "Ganho secundario". Por exemplo, uma esposa feliz vai procurar um hipnotizador para lhe ajudar a manter o peso. Na medita em que ela sai, ela fica com medo de perder peso porque assim ela acha que estaria sendo atrativa para outros homens, com isso ela recebria propostas sexuais e teria um caso, que acabria com o casamento dela. Quando ela ficou confiante e confortável com seu corpo, para manter um homem. Ela perdeu todo o peso a mais(ou seja o peso só estava ligado ao medo do casamento se arruinar).

Fatos e informação são o reino da sua mente consciente. Seu subconsciente trabalha na imaginação, metáforas, símbolos, e não vê um objeto de fato.

Agora seguindo esse modelo, podemos perceber o que causa a timidez. Nós temos perigosas crenças/genarizações sobre nós mesmos e sobre as pessoas a nossa volta, como "Eu não sou atraente", "Mulheres/homens não gostam de mim", "Eu não sou interessante",

"Eu nunca sei o que falar" etc., que muda a nossa percepção de realidade e nosso comportamento.

Essas crenças são subconscientes e firmemente enraizadas. No mais, nós temos ancoras que são dolorosas quando nós estamos sendo avaliados de algum modo, se atrapalhando e sendo rejeitado, que nós fugimos do problema de curto prazo de conhecer pessoas e pedir por um encontro, mesmo embora a longo prazo a o fato de ter sexo, relações intimas seja muito atraente.(O cerebro trabalha com o curto prazo que é dor que causa você chegar em garotas)

O problema está no nosso sistema nervoso, que é tudo o que fazemos. Nossa consciência é como um amedoim em relação ao nosso sistema.

Se eu colocar uma foto mórbida aqui,me desculpe. É fácil de mudar, mas somente trabalhando através de sua consciência NÃO vai funcionar. Você terá que trabalhar com seu subconsciente, e o seu sistema nervoso. Terá que mudar suas crenças e suas ancoras, e o resto vai vir naturalmente.

Eu omiti uma uma informação importanticima. LEMBRE-SE SEU CEREBRO ESTÁ SEMPRE CAPTANDO INFORMAÇÕES E PROCESSANDOAS!

***Seus próprios pensamentos fazem parte disso***.

Isso pode parecer idiota a primeira vista, mas é a verdade. Quando você passa por uma experiência na sua mente, você consegue a mesma resposta emocional como se tivesse acontecendo realmente. Isso é não importa pra sua mente. Concientemente você pode saber a diferença, mas seu subconsciente apenas processa a informação e guarda como outra coisa qualquer. Mesmo que você não acredite nisso, apenas admita pra você mesmo que isso é possível, por que é idéia central de muitas estratégias Que vou falar aqui. Oque IMPORTA É O RESULTADO NÃO O ENTENDIMENTO.

Seus pensamentos são ferramentas poderosas para a mudança. Mas você vem usando elas de maneira pobre.

O seu pior inimigo

Agora pense nisso. Toda a vez que você revive seus problemas suas falhas passadas, toda a vez você tem uma conversa na sua mente consigo mesmo, toda vez que se desculpa consigo mesmo, você está REFORÇANDO esse problema, e possivelmente o fazendo bem

pior

Agora, Eu não estou falando que você nunca deva se sentir mal. É uma coisa natural e vai acontecer não importando o que faça. Mas sendo excessivamente negativo faz mau a sua saude. Agora, não deixe você mesmo lembra-se de eventos passados negativos. Se você começar a ficar triste por mais de 5 min, faça algo – qualquer coisa – pra sair desse sentimento e colocar em algo positivo.

Embora, se há muitas situações ou pessoas que o faz sentir se mau, faça algo que mude ela, ou a eliminá-las esses pensamentos.

Por exemplo, 6 meses atrás eu estava por ai com um grupo de pessoas. Um ou dois deles eram meus amigos, mas a maioria deles não gostava de mim, não tinha objeções por mostrarem me assim, e não podia ter feito nada para mudar isso. Quando comecei a me desculpar ; Eu comecei a pensar "ninguém se importa comigo, ninguém gosta de mim(mimimimimi XD)", etc. Finalmente, EU PERCEBI O QUE ESTAVA FAZENDO E DISSE A MIM MESMO, "FODA-SE TODOS O QUE ELES TEM HAVER?” e fui e achei um grupo super gente boa, que gostaram de mim. Essa decisão fez uma grande diferença pra mim.

“~~(Nota do autor do blog, bem o meu post com o mesmo titulo que fiz muito antes de ler isso “Seu pior inimigo =)”~~

Mas agora conte me “OQUE TENHO QUE FAZER MUDAR?

~~Parte 2 em breve amanha =)~~

~~FONTE:~~ http://www.csbruce.com/

Então estou voltando a estudar, quero me tornar muito bom melhorar coisas que sinto dificuldade em relação a timidez, achei esse texto e ainda tem muito a oferecer é muito grande 18 paginas 4 partes, também estou estudando psicologia, pnl e experiência pessoal para fazer o meu próprio guia.

Timidez Simples de vencer? PNL

2011-05-25T22:14:00.001-03:00

Trabalhei com uma mulher que queria abrir uma clínica de ti-

midez e flerte. Ela encaminhou-me umas pessoas que eram tímidas.

Sempre achei que as pessoas sentiam-se tímidas porque ficavam pen-

sando nas coisas desagradáveis que poderiam acontecer — rejeição

ou chacota. Comecei a fazer as minhas perguntas usuais: "Como

é que você sabe que é hora de se sentir tímido? Você não é tímido o

tempo todo" . Como tudo o que as pessoas fazem, a timidez exige

um processo específico e não é uma tarefa fácil. Um homem respon-

deu: "Sei que é hora de ficar tímido quando sei que vou encontrar

pessoas que não conheço". "E o que faz com que fique tímido?"

"Nã o acho que eles vão gostar de mim. " Esta declaração é muito

diferente de "Acho que eles não vão gostar de mim" . Ele disse lite-

ralmente "Eu não " me comprometo a não (achar que...) — "acho

que eles vão gostar de mim" . Ele pode achar qualquer outra coisa,

exceto que as pessoas vão gostar dele. Na sala ao lado havia um gru-

po de pessoas, então eu disse a ele: "Quero que você ache que eles

vão gostar de você". "Está bem. " "Você sente-se tímido em rela-

ção a elas?" "Não. " Parece fácil demais, mas, basicamente, o que

funciona é sempre fácil.

Trecho do Livro "Usando sua mente"

Estou estudando PNL pra aperfeiçoamento humano, pretendo fazer um tópico bem completo da PNL em relação a cura da timidez, quero realmente entender isso, porque pelo que leio contraria a minha teoria e método que usei que é difícil exige tempo, sendo fácil como em 5 minutos de sua vida.

Abraços

Como vencer a Timidez: O guia

2011-05-21T18:08:00.001-03:00

Descobri esse blog hoje, e achei muito importante que você timido que lê meu blog, leia porque ele fala muitas verdades que acho que você vai rir, já dize isso muitas vezes também aqui nesse blog mas nunca vi alguém tão direto XD

http://www.doutrinador.com.br/2011/04/como-vencer-timidez-o-guia-de.html

Amigos

2011-05-04T23:21:00.002-03:00

Já ouviu falar naquela frase, que um político fala sempre na suas campanhas eleitorais, aquelas que são obrigatórias na tv.

- Não mude as suas idéias mude seus amigos!

Não estou dizendo para mudar completamente, mas de fato é que timidos costumam ter outros amigos também que são um pouco timidos, ou são mesmo. Sabe aqueles amigo que diz que é assim mesmo, que nunca deixaremos de ser timidos, que a mulheres são difíceis, é preciso ter dinheiro, beleza, e blha blah,

Para de andar muito com esses amigos, e principalmente não saia para rolês com eles porque eles vão te deixar pra baixo será como se fosse um segundo ego, falando merda pra você, isso me dava muita raiva porque a medida que ia vencendo a timidez eu comecei a ver que as pessoas são timidas também, e querem te deixar pra baixo.

Se quer sair pra rolês meu, sai sozinho, ou encontro um amigo seu que seja mais extrovertido, tá certo que talvez eles não possam ser nenhum gênio, ou goste das mesmas coisas que você, mas eles tem algo que os tímidos não tem, atitude, são alto astral, eles não ficam falando de problemas sobre timidez algo baixo astral e vão zuar com sua cara se você começar a falar, perceba que não fique com raiva disso eles tão certos, ta bom timidez é um problema, mas é um problema besta na cabeça das outras pessoas, e na medida que você for vencendo também sua opinião vai mudar em relação a timidez, vai começar a a se perguntar como pude ter sido tão timido? bha blah.

Sendo mais objetivo possível agora, tem amigos baixo astral?

Pare de sair com eles.

Procure amigos mais extrovertidos, alto astral.

Se não tiver esses amigos que citei no item anterior, sai sozinho tenha coragem!

Mas posso afirmar aqui, que a opinião que tinha sobre eles esses karas mais populares, mais estilo pegador, esses que zoam na sala, eles não são nenhum cuzões todos que conheci realmente sem a visão limitada da timidez são boas pessoas, amigos verdadeiros, sempre querendo ajudar. É claro você também não deve ficar falando que é timido, ou demonstrando ser superior egoísta, sugando a energia das pessoas, ser fraco, perto deles se não eles zuam, se não consegue ser forte ainda devido a timidez seja mais discreto possível. E se zoar aceita numa boa ri e zoa também responde ou ignore de forma natural.

Esse pessoal também é muito timido só que eles escondem isso muito bem, alias eles nem ligam pra isso.

Ou mude seus amigos, mas é difícil, é preciso que você mude primeiro ou que todos estejam dispostos a aceitar que essa vida, de não ter coragem de chegar em uma menina, não ter coragem de falar a sua opinião mesmo ela sendo a mais inteligente é falta de coragem, queria ter dito algo mais forte pra impacto ^^.

Conclusão amigos podem te influenciar demais. Alias todas as pessoas de alguma forma estão te influencias, e é com base nisso que seu ego, vai fazer suposições quer, que elas sejam boas ou más depressivas? Então escolhas bem com quem anda.

Nunca perca amigos, estou falando aqui pra tipo deixa de lado não ser ficar se influenciando diretamente principalmente em situações sociais

Outra meninas mulheres como amigo mesmo que seja só isso é muito bom. Portanto tenha amigas também, de preferência que não te trate como timido.

Por que tentar vencer a timidez o está te tornando mais tímido?

2011-05-01T20:17:00.002-03:00

Nossa estou com preguiça de escreve, doença da tv e da net??? Cuidado com isso...

Vou falar algo aqui que é muito importante e que fazem muitos tímidos que lutam pra vencer está limitação possam estar um tanto quanto equivocados, na forma. Primeiramente toda a forma de vencer a timidez, que te vá fazer feliz, já é um passo, é muito melhor do que ficar parado vendo a vida passar os anos passarem.

Eu no começo desse blog tinha estabelecido, tenho que vencer a timidez a qualquer custo, sim tive algum desenvolvendo e uma melhora incrível, mas a forma com que eu encarava a timidez antigamente era erronea por que o fato de estar tão preocupado em vencer a timidez, me deixa mais focado nela...

Em constantes momentos eu estava em uma situação social, e na minha cabeça me vinha pensamentos como "preciso ficar calmo, vencer essa timidez, timidez chata, respirando respirando, estou muito nervoso" mas isso acaba que atrapalhando mais ainda, estava tão preocupado com isso que ficava mais nervoso, toda a minha predisposição estava em vencer a timidez.

Então o que deve se focar?

Na situação, na sua felicidade, esta bem você é tímido, ou muito tímido, não aguenta mais isso e agora quer vencer essa timidez, resolve por exemplo ir a um encontro com colegas, ou até mesmo um barzinho.

Ai você timido pensa: preciso fazer isso pra vencer a timidez, estou tão nervoso, preciso vencer ela, preciso falar, preciso fazer algo, está todo mundo olhando pra mim, esperando algo de mim..."

KARA RELAXA!

A melhor coisa que aconteceu comigo foi nesse atual 20 anos já a dois ou três anos tentando vencer essa merda de timidez, mas por que não venci ainda qual o meu problema?

Que acontecia comigo e que provavelmente esta acontecendo com você, é a preocupação excessiva com resultados, com jeito de agir, fato de precisar falar desnecessariamente...

Pra vencer a timidez você precisa sair e falar com as pessoas.

Não se preocupe com resultado, esqueça que tem timidez, esteja relaxado, se sentir nervoso ao lado de uma menina não fica pensando na timidez, fique feliz por estar do lado dela, veja seu limite e aos poucos vocÊ vai vencer essa timidez.

Atualmente se eu saiu, com grupo de pessoas, com menina, eu não vou ficar preocupado com minha timidez, eu não ficar me remoendo, pensando se estou nervoso, eu CURTO O MOMENTO. Se eu estou nervoso relaxo, se não conseguir, continuo relaxado e deixo as coisas acontecem sem se preocupar que a timidez esteja me atrapalhando. E sabe resulto eu relaxo e ta tudo certo.

É minhoquinha na cabeça, é o ego, o demônio para os crentes, é essa porra desses pensamentos que fodem contigo, faça o que tem que fazer, pra vencer a timidez, saia mas não sai pensando nisso.

Pesando desse jeito você fica tão tenso que corta o ar que está correndo nas veia, e fica mais nervoso ainda, pior ainda, já que sem ar nervoso tenso a atividade cognitiva cai muito, e você tende a fazer merda, aparentar estar nervoso e todo mundo te achar estranho.

Ai vem a recaida amigo, você acha que a timidez é impossível de se vencer. Sua mente limitante, o estado de conforto, a qual você estava dando tanta atenção o venceu. Se foque em ser feliz, em curtir o ambiente, esqueça a timidez quando estiver fazendo algo que está fora da sua zona de conforto.

Se que não entendeu pode deixar um comentário se for suficientemente corajoso para isso rá!

Espero ter ajudado, um abraço

Que tal trocar de medo? | Brasil 247

2011-04-29T00:07:00.001-03:00

Que tal trocar de medo? | Brasil 247

Que tal trocar de medo?

A VIDA É CURTA, MAS ELA É MUITO MAIS SABOROSA QUANDO OUSAMOS E APRENDEMOS A LIDAR COM AS VARIÁVEIS

28 de Abril de 2011 às 19:06

Flávio Augusto @Geracaodevalor

Todos nós sentimos algum tipo de medo: medo de altura, de escuro, medo do desconhecido, do futuro, da violência urbana, medo de ser demitido etc.

O medo está ligado a um sentimento de auto-preservação comum em todas as espécies. Por isso, se você tem os seus medos, não há motivos para se envergonhar. No entanto, se esse sentimento ultrapassa alguns limites, ele pode se transformar em uma das inúmeras patologias populares da sociedade moderna, como a síndrome do pânico, o pavor noturno, a anorexia, entre muitas outras.

As causas desses transtornos psicológicos geralmente são associadas ao estilo de vida, à correria do dia a dia e ao stress. Eu não sou médico e não tenho autoridade alguma para me aprofundar sobre qualquer uma dessas patologias, porém, há um tipo de comportamento que tenho observado em muitos profissionais ao longo desses mais de 16 anos empreendendo: o medo de fracassar.

Este assunto beira ao clichê ou a mais um dos temas corriqueiros de autoajuda. Entretanto, mesmo sendo uma questão tão comum e debatida, percebo que, nos últimos anos, este problema tem ganhado maiores proporções e atingido todos os níveis dentro da hierarquia de uma companhia, podando a criatividade e limitando o potencial produtivo de muitos profissionais.

São várias as razões para o desenvolvimento do medo de fracassar: o desejo exacerbado por aceitação, a busca por admiração ou até mesmo por um impulso compulsivo, sem uma razão consciente, são algumas delas. Seja qual for o motivo, o medo de fracassar tem assombrado milhões de pessoas, de todas as idades, em todo o mundo.

Quantas pessoas você conhece que estão infelizes em sua área de atuação e não têm coragem de mudar? Elas gostariam de abrir um negócio próprio, mas têm medo de trocar suas pseudo-seguranças pelo novo projeto. Permanecem presas dentro de "jaulas imaginárias", temendo fracassar.

É incrível, mas essas pessoas não percebem que, ao permanecerem paralisadas, sua probabilidade de fracassar é matematicamente maior do que a própria mudança que tanto temem. Isso porque esse medo do fracasso desenvolve uma grande intolerância ao risco, ingrediente fundamental para o desenvolvimento de novos projetos e de uma carreira vitoriosa.

Ora, nascemos de uma corrida de mais de 300 milhões de espermatozóides, onde, nesta competição, o primeiro lugar recebe um grande prêmio: a vida! Que garantias todos nós tivemos nessa corrida? Absolutamente nenhuma! O risco é parte da vida. Não corrê-lo é a garantia de uma vida sem grandes realizações.

Como já citei, ter medo é normal e não há razão para preocupações. Teremos muitos medos ao longo da vida. Sendo assim, que tal se, ao invés de tentarmos nos privar de senti-lo, trocássemos de medo? Que tal trocarmos o medo de fracassar pelo medo de vivermos uma vida medíocre e, por conta disso, ousarmos mais? Ou trocá-lo pelo medo de viver uma vida sem aventuras, a fim de não cairmos na rotina? E se trocarmos o medo de fracassar pelo medo de nos arrependermos, porque não fomos ousados o suficiente? O medo é um instinto que pode se tornar doentio, mas também pode ser usado a nosso favor, como uma grande motivação (motivação = motivo para a ação).

A vida é curta, mas ela é muito mais saborosa quando ousamos e aprendemos a lidar com as variáveis. O risco não é um vilão; ele é o combustível da nossa criatividade, e os nossos fracassos são um instrumento pedagógico para a nosso próprio desenvolvimento como construtores dos nossos sonhos. Quem vive assim é mais livre para empreender, livre para fracassar e até livre para ter os seus medos, mas sem jamais ser escravizado por eles.

Flávio Augusto é empreendedor e fundador da Wise Up

@GeracaodeValor é um de seus canais no Twitter

Muito bom, estou com preguiça de fazer uns posts, esse final de semana eu faço três estou muito feliz. Um abraço

Autopiedade

2011-04-12T23:53:00.002-03:00

A vida é difícil para todos nós. Saber disso nos ajuda porque nos poupa da autopiedade. Ter pena de si mesmo é uma viagem que não leva a lugar algum.A autopiedade, para ser justificada, nos toma um tempo enrome na construção de argumentos e de motivos para nos entristecermos com uma coisa absolutamente natural: nossas dificuldades.

Não vale a pena perder tempo se queixando de obstáculos que tem que ser superados para sobreviver e para crescer. é melhor ter penas dos outros e tentar ajudar os que estão perto de você e precisam de uma mão amiga de um sorriso de um encorajamento, de um abraço de um conforto. Use sempre suas melhores qualidades para resolver problemas, que são: capacidade de amar, de tolerar e de rir.

Muitas pessoas vivem a se queixar de suas condições desfavoráveis, culpando as circunstâncias por suas dificuldades ou fracassos. As pessoas que se dão bem no mundo são aquelas que saem em busca de condições favoráveis e se não as encontram se esforçam para criá-las. Enquanto você acreditar que a vida é um jogo de sorte vai perder sempre.A questão não é você receber boas cartas, mas usar bem as que lhe foram dadas.

Dr. Luiz Alberto Py, in o Dia, 30/04/00

Qual é o melhor modo de vencer a timidez? + matemática

2011-04-05T23:01:00.002-03:00

Qual é o melhor modo de vencer a timidez?

Provavelmente o melhor modo de vencer a timidez é gradualmente. Isso é mostrado com a técnica chamada "flooding(inundações)," Na qual um tímido é exposto a uma situação na qual tem medo. Essa experiência pode ser purificante*¹.

Esse é um conselho que sempre dou aos tímidos. "Você tem que se misturar se juntar as pessoas esse é um único caminho para você vencer sua timidez”! Vá a uma festa, e se jogue nela!" Isso é algo a dizer a uma pessoa que tem um medo terrível de água, se jogue nela, mergulhe até o fundo”

Vitoria gradual*², em outro ponto, envolve descobrir o que você tem medo, vencendo esse medo em pequenos passos e andar um passo de cada vez, gradualmente andando do passo mais fácil ao mais difícil.

O primeiro passo para vencer essa timidez é listar essas situações que causam timidez ou ansiedade. Em ordem de dificuldade; Isto é, as situações mais fáceis primeiro, e por ultimas as que causam mais timidez que te deixam muito ansioso. Para fazer essa tarefa ficar facil, abaixo há uma lista de situações sociais colocado como eu penso que vai ser aproximadamente colocada em dificuldade progressiva para a maioria dos tímidos. Você pode usar essa lista como uma Ideia para sua pessoal. Essa lista é graduada da mais fáceis situações sociais as mais difíceis!

Lista de situações timidez

Conversando com parentes
Pedindo informações por telefone
Indo a loja perguntando sobre preços, itens…
Perguntando as atendentes/balconista sobre localização de certo itens
Informações de produtos
Asking a reference librarian for help in finding certain information
Conversando brevemente com balconistas, garçonetes, quando perguntado sobre o que quer.
Entrando em uma conversa mais longa com elas
Conversando com amigos da família

Conversando com pessoas da igreja mesma idade que você
“”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””” mais velho que você
Conversando com lider da igreja
Conversando com parentes distantes
Falar com cabeleleiros enquanto faz a barba corta o cabelo
Conversando com pessoas na fila de lojas
Conversando com pessoas em consutorios…
Conversando com pessoas que estão esperando o ônibus
Se apresentando a um novo vizinho
Se apresentando para um colega de classe e conversar mais depois

Conversar com alguém da lanchonete da escola, na hora do intervalo
Conversando uma breve conversa com uma pessoa do sexo oposto
Conversando com uma pessoa do sexo oposto atraente
Conversando uma conversa mais longa com sexo oposto
Conversando maior tempo com uma pessoa do sexo oposto mais atraente
Levantar a mão na hora professor pergunta, ou perguntar ao professor
Mesmo não precisando da informação levante a mão e pergunte
Participando de discuções em grupo
Perguntando ao professor um esclarecimento sobre uma informação
Perguntando a um professor em frente de toda a classe sobre algum esclarecimento
Iniciar uma conversa mais amiga com professor depois da aula
Retornando um produto defeituoso na loja
Retornando um produto só por que decidiu que não quer mais...
Pedir uma satisfação a um mecânico
Perguntar ao medico varias coisas sobre o que você quer
Perguntar algo que você não entendeu ao medico
Levar a uma conversa não Professional com o medico
Começar uma conversa com um novo parceiro de trabalho
Com o chefe
Ir com um camarada a uma festa de pessoas que conhece
A uma festa totalmente desconhecida
Ir sozinho a uma festa conhecida
A uma festa nova estranha
Indo com amigos do trabalho a eventos…
Ir sozinho
Ir a um clube ou organização e ter uma conversa com as pessoas de lá
Perguntar a uma pessoa de aparência normal, a um encontro
Uma aparência atraente, a um encontro

Conhecer os parentes da pretendente
Ir a uma jantar com os parentes
Dançar em um evento
Ir para karaokes, cantar, conversar…
Procurar trabalho fazer varias entrevistas.

Falar a um pequeno grupo

Falar a um grupo medio
Fazer uma verdadeira palestra!

Coloque isso no word . Retira coisas que você não acha dificuldade ou não é possível fazer no momento. Coloque em ordem de dificuldade. Depois imprima

Próximo passo é combater uma por vez, da mais fácil a mais difícil. Para isso você precisa colocar objetivos.

Coloque um prazo de duas semanas para cada situação. Todos os dias faça acontecer uma situação que precisa treinar que está na até completar as duas semanas. Quando você praticar um item da lista todos os dias por duas semanas vá para o próximo item Continue até completar toda a lista.

Essa técnica não funciona perfeitamente, por que na vida as vezes não funciona do jeito que você decidiu, mas não se preocupe; Essa técnica é muito efetiva.

Outras dicas: Pode ser mais desafiador caso vocÊ aumente o tempo em cada uma delas ou acrescentando dificuldade de outro modo. Por exemplo, Você pode não ter problema perguntando a um bibliotecário onde está um livro , mas entrar em uma breve conversa com ele ou uma maior é muito mais desafiador. Ou, ter uma breve conversa com alguém que conhece na escola é fácil, mas uma mais longa mais de amigo é mais desafiador. Nesse caminho você pode "refinar" sua Vitoria gradual* de um mode que atinja melhores resultados

O mais fácil item da lista é conversa com um balconistas/atendentes. Isso pode ter dar uma oportunidade valiosa de vencer a timidez a cada loja de revistas, lanchonetes etc que você vá. A conversa não precisa ser longa, e pode finalizar a conversa quando quiser. Outra vantagem é que você nunca mais vai ver essas pessoas, Você não terá razão nenhuma, de se arrepender depois de algo não brilhando que falou. É claro, tenha certeza que há uma grande linha de atendentes por ai, esperando você usar essa técnica.

*¹Não achei tradução, melhor adaptação pra isso cathartic.

*² Systematic (or Graduated) Desensitization

Todo o crédito ao blog http://www.shyfaq.com/overcome.html apenas traduzi.

Achei muito legal o exercício, é claro vou colocar algo mais desafiador, mas se recebesse isso quando era muito tímido faria da exata forma, é brilhante, é o jeito mais eficiente, que se constrói uma base para vencer a timidez, que é o mais certo vencer gradualmente. Se não há recaídas bravas...

Se você decide falar com 10 pessoas diferentes breves por dia seja atendentes, pessoas na rua, amigos no intervalo da escola por duas semana pra começar pelo mais fácil, duas semanas tem 14 dias, 14x10 = 140 numero de pessoas que você vai ter falado nessas 2 semanas, você pode aumenta isso, pra 20 14x20 = 280 pessoas, ou o tempo por um mês 30x20 =.600 pessoas diferentes em um mês, meu 1 mês falar 600 pessoas é loucura, vendedores devem ser muito extrovertidos.

Você vai a o segundo item, você quer conversar mesmo com as pessoas trocar uma idéia um contato uma conversa mais longa, 5 pessoas diferentes por dia, 14x5 = 70 amigos você pode fazer, em um mês 30x5= 150 amigos em um mês, imagina se todos o adicionaram no Facebook, se gostassem de você.

Depois você homem pode ir para mulheres, imagina se algumas delas estão loucas por sexo e você resolvem transar, ou encontrar uma pessoa especial.

Mas como muitos começam pelo terceiro, mulheres, ou algo palestra, são humilhados pelo nervosismo ou mesmo não conseguem e desanimam é preciso construir base...