Моя планета Земля

Как увеличить половой член с помощью упражнений и народной медицины

2014-04-16T07:34:00.002-07:00

Мужской пенис не является мышцей, поэтому его не накачаешь, да и тренажерчиков еще не придумали для этого. Но специальными упражнениями, да еще и при усердии хозяина своего органа, это можно сделать. Поскольку мужчины всегда спешат куда-то, поэтому это упражнение займет всего 5 минут, но при регулярных тренировках мужчина может добавить удовольствия для женщины на целых 3 см.

Цель техники упражнения – создать в пещеристой ткани напряжение, растягивая кожу пениса в состоянии возбуждения. Это поможет коже стать более эластичной и увеличить объем камер пещеристых тел пениса. При этом увеличивается объем приливающей крови и автоматически увеличивает общую массу полового органа.

Техника упражнения. Пенис смазывают массажным маслом с наличием эфирных масел. Нужно удобно сесть на край дивана и обхватить пенис большим и указательным пальцами. Начинают с легкого поглаживания, затем продвигают руку от основания к головке, удерживая твердый захват и максимально растягивая кожу. При повторении, опять же начиная от основания пениса, захват усиливают для задержания крови в пенисе. Затем те же движения выполняют с увеличенной скоростью, не ослабляя захвата. Мужчина почувствует пари этом возбуждение. Во время полной эрекции снова захватывают пенис у основания и как можно дольше задерживают кровь в пещеристых тканях.

В это же время другой рукой захватывают пенис у основания головки и осторожно растягивают его насколько возможно, не допуская болевых ощущений и дискомфорта. Затем растягивают пенис с задержкой по 10 секунд в разные стороны: вправо, прямо, влево, вниз. Повторяют эту часть упражнения по 4-5 раз.

По окончании упражнения захват делают слабее. Сразу мужчина почувствует отлив крови, возможно, произойдет эякуляция. При выполнении упражнения главное – не переусердствовать и не перекрыть кровообращение в пенис слишком сильным захватом.

Для правильного завершения тренировки и улучшения результатов нужно сделать согревающий массаж. Яички всегда поддерживают температуру 34˚С для обеспечения жизнеспособности семени. Массаж – это тепловая процедура, поэтому после упражнения не помешает аккуратно помассировать пенис и яички 2-3 минуты и приложить теплый компресс из лечебной травки или просто омыть половые органы теплым отваром травы, затем вытереть мягким полотенцем.

Теперь о самомассаже. Предварительно смачивают теплым отваром

кордицепса (зверобоя или лапчатки прямостоячей) кусочек мягкой ткани, отжимают и оборачивают пенис для улучшения кровотока. Через минуту повторяют, всего - 3-4 раза. Затем вытирают мягким полотенцем.

Массировать можно стоя или сидя. Головку пениса легко сжимают и немного тянут его в сторону до возникновения неприятного ощущения. Фиксируют положение в течение 3-5 минут. Затем выполняют легкие массажные движения для восстановления кровотока. Оттягивание от себя повторяют после небольшого отдыха. Затем нужно сжимать пенис – 10 раз.

Все выполняют плавно и медленно во избежание повреждения дорсального нерва. Болезненных ощущений допускать не рекомендуется.

Роль психологического аутотренинга. Все, что человек создает в своей голове, он затем получает. Поэтому мужчина перед сном может представить себе, какого размера он хотел бы иметь пенис. При этом происходит стимулирование гормонов, активизируются определенные химические вещества, способные увеличить пенис.

Точечный массаж. Нужно воздействовать на биологически активные точки, отвечающие за размер мужского достоинства. Японцы рекомендуют мужчинам также чаще сжимать яички для продолжительной сексуальной активности.

Напитки. Для поддержания эрекции нужно приготовить настойку на спирту из грибов: кордицепса, шиитаке, мейтаке, рейши, корня женьшеня, корня лапчатки прямостоячей, семян полыни, семян аниса или корня эспарцета сибирского.

Обычно сырьем набивают банку и заливают спиртом или крепкой водкой.Ставят на 21 день в шкаф настаиваться. Затем до еды с водой по 30 мл принимают. Из этих трав и гриба можно сделать отвар или настой. Популярным стал корейский женьшень – трибулус. Из него делают отвары.

Как увеличить половой член мужчины

2014-04-13T09:44:00.001-07:00

Почему увеличивают половой член

У мужчин длина пениса считается маленькой, если при половом акте не получается яркий оргазм у мужчины и яркое сексуальное наслаждение у женщины. Обычно комплексы у мужчины начинаются при длине пениса менее 12 см. По мнению медиков в состоянии эрекции малый пенис имеет 9,5 см. Но встречаются мужчины с длиной пениса в эрегированном состоянии менее 2-х см, или с диаметром, намного меньшим диаметра влагалища. Тогда требуется его утолщение, чтобы партнерша быстро достигла оргазма.

Врачи андрологии предлагают увеличение члена мужчине с помощью нехирургических методов:

· ношения специального экстендера;

· выполнения упражнений, растягивающих орган;

· приема гормональных препаратов;

· применения вакуумных аппаратов;

· приема точечного массажа шиа-цу, классического массажа пениса.

Для увеличения пениса применяется:

· Помпа вакуумная с цилиндром, в который помещается пенис. С помощью помпы создается вакуум, благодаря чему сосуды пениса быстро наполняются кровью, происходит их эрегирование и увеличение в размере. Чтобы исключить обратный отток крови с помощью кольца пережимают пенис. Во избежание повреждения тканей и кровеносных сосудов, кольцо надевают только на полчаса.

· «Джепкинг» - набор, которым оттягивают пенис с помощью специальных упражнений. Здесь понадобится время и самодисциплина, поскольку их нужно проводить без эрегирования пениса. Некоторым мужчинам удается носить в течение 8 часов в день специальное устройство с утяжелителями. Такое «геройство» требует особую осмотрительность, поскольку это чревато разрывом кровеносных сосудов и тканей.

· Риск для здоровья представляет хирургическое вмешательство по удлинению и утолщению пениса, так как этот метод еще окончательно не изучен.

· Ради увеличения пениса рекомендуется похудение. Пенис нормальной величины прячется в складках жира и всегда выглядит маленьким на тучном теле.

Для увеличения пениса выполняют упражнения:

· Смазывают маслом пенис и поглаживают подушечками пальцев. Большим и указательным пальцами делают обхват у основания пениса, удерживают его, продвигая руку к головке, максимально растягивают кожу. Захват повторяют и делают его сильнее, чтобы кровь задержалась в пещеристых тканях. Если увеличить скорость, вскоре возникнет возбуждение с полной эрекцией, при которой необходимо удерживать кровь в пещеристых тканях.

· Делают захват одной рукой у основания, другой – у головки члена, выполняя растяжение и не вызывая дискомфорт. Растяжение выполняют по направлению вправо, прямо и налево, затем вниз. Между каждым растяжением делают задержки по 5-10 сек. Требуется повторить по 4-5 раза в каждую сторону.

· Руками «выдавливают» пенис снизу верх от основания к головке, начиная от 10-20 раз, постепенно доводя до 50-70 раз, меняя руки. Это обеспечивает к головке приток крови, делая ее в форме «гриба», а ствол члена становится – толще.

После упражнений следует выполнять массаж пениса и яичек и прикладывать тепло для восстановления чувствительности и нервов.При выполнении массажа мошонки и яичек повышается секреция мужских гормонов, поддерживается функция половых органов. Массаж также хорошо управляет мозговой деятельностью мужчины.При массаже лобковой кости по часовой и против часовой стрелки повышается сексуальное желание, обновляется эндокринная система и происходит яркий оргазм.

Для массажа мошонки:

· мужчина должен стать на ширину плеч и слегка согнуть колени или сесть на краешек стула, чтобы свободно свисали яички;

мужчина разогревает руки, берет за яички правой рукой, покрывает их полностью ладонью и осторожно сдавливает мошонку;

· левой рукой выполняет массаж лобковой кости до появления тепла против часовой стрелки (20-50-80 раз);

левой рукой мужчина легко сдавливает мошонку, а правой рукой по часовой стрелке делает массаж области лобка;

· правое яичко берет правой рукой, сверху прикрывая большим пальцем, остальными – поддерживает его снизу. Левое яичко берет аналогично левой рукой. Слегка надавливает большими пальцами на яички, выполняя массирующие круговые движения, по часовой и против часовой стрелки (по 30 раз). Остальными пальцами выполняет перекатывание яичек вправо-влево и вперед-назад.

Как улучшить эрекцию и повысить потенцию

Для улучшения эрекции мужчины употребляют экстракты грибов: шиитаке и агарика бразильского, рейши или мейтаке, кордицепса (ярса-гумбы) и афродизиаки. Благоприятное влияние оказывают на мужскую потенцию грецкие орехи и фисташки. Их употребляют по одному стакану в день с таким же количеством козьего молока с медом (1 ч. л.). Чтобы сохранить высокую потенцию, нужно периодически употреблять чеснок и запеченный картофель «в мундире», запивая соком облепихи с мумие (20:1)
.

Для получения яркого оргазма и высокой потенции нужно употреблять настойку кордицепса, «золотого корня» (родиолы розовой), левзеи сафлоровидной, женьшеня. Кроме этого, увеличивают мужскую потенцию массажем шиа-цу.

При надавливании на сексуальные точки большим или указательным пальцем руки (можно средним ли безымянным) в течение 5 секунд, мужчина (или массажист) эффективно воздействует на половую сферу:

· выполняет легкие надавливания на три точки в средней линии крестца и точку в области лобка;

· Надавливает с усилием на точки, находящиеся параллельно III, IV и V

позвонкам с двух сторон на поясничном отделе.

Главная сексуальная точка мужчин - точка Хуэй-инъ, она находится между анусом и мошонкой. Массируя (надавливания) на эту точку и одновременно сжимая яички мужчина повысит и улучшит эрекцию. Чем чаще мужчина сжимает яички, тем дольше сохранится эрекция. Повышает потенцию массирование стоп и предстательной железы, применяя смеси масел: к растительному (50 мл) маслу добавляют эфирные масла туи, сосны, пихты, пачули, можжевельника (по 3 капли).

После всех упражнений используют тепловые компрессы из отваров лечебных травок или просто омывают теплым отваром пенис.

Операции по увеличению пениса

Увеличивают половой орган мужчин:

· Посредством освобождения тканей пениса от связок, которые его поддерживают. Этим обеспечивают удлинение пениса.

· С помощью хирургического вмешательства восстанавливают процессы, отвечающие за рост клеток в толщину и длину.

· Установкой биоматрицы PLGA (специального полимерного имплантата, разработанного для вживления в ткани организма человека), способствующей росту соединительной ткани.

Увеличение толщины проводят одновременно с операциями, удлиняющими пенис в возрасте мужчины 18-65 лет. При наличии длины пениса менее 2 см, выполнять данную процедуру необходимо в раннем возрасте, предварительно выполнив нехирургические методы. При неэффективности нехирургических методов, врачи рекомендуют не затягивать выполнение оперативного вмешательства.

РАЗМЕР ПЕНИСА – ТЕМА САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ И САМАЯ ЗАПРЕТНАЯ

2013-03-27T08:25:00.003-07:00

Не каждый способен открыто говорить о сексе и обо всем, что с ним связано. Но у многих возникают вопросы, на которые хотели бы получить вразумительные и обоснованные ответы. В наше время создаются гражданские браки, которые редко становятся законными по причине сексуальной неудовлетворенности женщин. Иногда женщины до того, как создать семью, заблуждаются в самых распространенных критериях, по которым неправильно судят о размере мужского достоинства – пениса. Предлагаю разобраться в самых распространенных мифах о размерах пениса.

1. Миф первый – размер стопы

Этим самым распространенным методом пользуются женщины для измерения мужского достоинства – они смотрят на размер обуви.

Сколько бы люди не придумывали уравнений и расчетов, пытаясь "связать" размер ноги мужчины и длину его пениса, однако точного результата добиться не смогут. По утверждению специалистов, такая зависимость является лишь очередным мифом, придуманным обывателями.

2. Миф второй - расстояние между указательным и большим пальцами

По утверждению сексологов, измерить длину мужского достоинства можно путем отведения большого и указательного пальцев в стороны как можно сильнее, чтобы кисть руки образовала фигуру, похожую на букву L.

Действительно, долгое время считали, что расстояние от ногтевой пластины большого пальца до ногтевой пластины указательного идентично размеру полового органа данного мужчины. Однако позже выяснили, что данное расстояние – это всего лишь средний показатель длины мужского достоинства. Значит, результат такого замера будет лишь приблизительным.

3. Миф третий – рост мужчины

По утверждению специалистов многие женщины неправильно считают, что только высокие мужчины имеют большие пенисы, а низкие - обладают маленькими. Сложившиеся стереотипы опровергло множество женщин, утверждающих, что у невысоких представителей противоположного пола мужские достоинства могут быть весьма нескромных размеров.

А что же можно сказать о высоком мужчине с маленьким размером ноги, и наоборот, о маленьком мужчине с большим размером ноги?

4. Миф четвертый – размер большого пальца

Пользуясь еще одним способом измерения пениса – длиной большого пальца, помноженной на 3 – можно очень ошибиться. Желаемое не всегда бывает приближено к реальному.

5. Миф пятый - раса мужчины

Доля правды в утверждении о том, что на длину мужского достоинства влияет раса и национальность мужчины есть.

Как правило, у азиатов почти нет обладателей огромных половых органов, у африканцев же, напротив, часто встречаются обладатели мужского достоинства весьма внушительных размеров. Кавказцы обладают среднего размера органом.

Однако, нельзя давать оценку, учитывая лишь расовый и национальный признаки. Как и любое правило, этот щепетильный вопрос имеет довольно частые исключения.

6. Миф шестой - расстояние от запястья до кончика среднего пальца

Еще с помощью одного из распространенных способов измерения длины можно ошибиться. Ведь, если верить такому расчету, то ладони порно-звезд будут как у баскетболистов.

Расстояние от запястья до кончика ногтя среднего пальца в среднем может составлять 27-28 см. Таким образом, если следовать такой теории, то мужчинам их достоинство попросту станет мешать передвигаться.

7. Миф седьмой - голос с хрипотцой

Принято считать, что чем ниже голос мужчины, тем крупнее его достоинство. Глубокий, низкий голос мужчины всегда привлекает представительниц противоположного пола. Они считают, что размер его достоинства зависит от низкого и красивого тембра. Но это совсем не показатель! Тенора, мужчины с высоким голосом также имеют причину похвастаться своей популярностью среди женщин. Иногда практика показывает, что обладатель шикарного баритона может спрятать в своих штанах "змея Горыныча".

8. Миф восьмой - сексуальная ориентация мужчины

Откуда возникла теория о том, что размеры пениса гомосексуальных мужчин больше размеров обладателей нормальной ориентации?

Возможно, всё из-за пренатального гормона, влияющего на размер и структуру полового органа и определенного участка головного мозга, который в свою очередь, влияет на сексуальную ориентацию человека. Согласно исследованиям, на размер пениса не влияют половые предпочтения мужчины. Представители сильного пола - гомосексуалисты и гетеросексуалы могут обладать мощным размером полового члена.

9. Миф девятый - длина пениса в спокойном состоянии

Ошибочно считают, что небольшой размер пениса в спокойном состоянии станет не намного больше в состоянии возбуждения. И наоборот, приличный размер пениса мужчины станет еще больше при наступлении эрекции.

Однако на деле всё может обстоять совершенно иначе. Сексуальное возбуждение увеличивает половой орган крупного размера, как правило, не на много, а маленький может увеличить до весьма крупного размера. Поэтому представительницам прекрасного пола не нужно делать поспешных выводов, замечая "бугорок" в области мужской ширинки.

10. Миф десятый - соотношение цифр

Сегодня просто возник "бум" на этот способ измерения. По утверждению многих этот способ является наиболее правильным для получения верного результата.

Корейскими учеными был проведен ряд исследований с участием 144 мужчин. После введения мужчин в состояние сна под наркозом, им измерили длину пениса, сопоставляя полученные результаты с длиной указательного и безымянного пальца.

По итоговым данным было замечено, что мужчины с более длинными указательными пальцами обладали более короткими пенисами. Причина этого – наличие в организме мужчины должного количества пренатального андрогена и тестостерона.

Только нужно учесть, что данное исследование проводилось исключительно на корейских мужчинах и даже без их согласия, в момент подготовки их к урологической операции, во время нахождения под наркозом.

Как же нужно измерять пенис?

Да просто нет такого визуального способа узнать о размере главного "достоинства" мужчины до того, как он предстанет пред женщиной в обнаженном виде. И если один из вышеупомянутых методов измерения все же приведет к точному результату, знайте, что это просто случайное совпадение. На самом же деле, есть один единственный и верный способ узнать размер пениса вашего партнера… ну, мы все люди взрослые и догадливые…

ВЕСЕННИЙ АВИТАМИНОЗ (ГИПОВИТАМИНОЗ) – ЛЕЧЕНИЕ ПИТАНИЕМ

2013-03-26T05:05:00.002-07:00

С наступлением весны все ожидают радостных перемен, однако многие чувствуют себя при этом далеко не лучшим образом. К слабости, сонливости и недомоганию, раздражительности и обострению хронических заболеваний добавляется ломкость волос с тусклым цветом, бледная и сухая кожа с явным шелушением.

Конечно, это симптомы гиповитаминоза – острой нехватки витаминов в организме, преследующей нас весной. У некоторых случается и авитаминоз - полное их отсутствие. Будем называть эти два явления как медики - «авитаминозом» и узнаем, как бороться с этим явлением.

При нехватке в организме всего одного витамина происходит нарушение образования необходимых ферментов, обмена веществ с возникновением хронических заболеваний. Мы продолжаем ощущать нехватку витаминов, даже употребляя свежие овощи и аптечные витамины в холодный период года. Вероятно дело в несбалансированном питании?

Профилактика и лечение авитаминоза

Чтобы справиться с авитаминозом необходимо с помощью сбалансированного питания обеспечить наш организм всеми необходимыми веществами: углеводами, белками, жирами.

Прежде всего, зимой не стоит увлекаться макаронами, рисом, мясом и сдобными булочками. Пополните ваше меню продуктами с натуральными витаминами, минералами и клетчаткой. Предпочтительнее есть каши темные: из гречневой крупы, овсяную, перловую и ячневую; рыбу, а также всевозможные овощи, фрукты и зелень, какая продается в это время.

Рецепт: хороши будут "сырые" салаты из корнеплодов петрушки, сельдерея (по 1 части) с добавлением яблока (2 части), клюквы (1 ст. л.), моркови (2 части), свеклы (1 часть), капусты (2 части), чеснока и лука с добавлением лимонного сока и зелени. Можно не солить и не добавлять растительное масло. Он и так будет сочным. Твердые овощи для такого салата натираются на крупной терке, капуста шинкуется тоненько.

Рекомендуется весной чаще приобретать замороженные овощи. В них будет больше витаминов и микроэлементов, чем у "свежих" овощах, поступающих в магазины со складов и баз. В таких овощах и даже фруктах, например, яблоках витаминов поубавилось на 2/3. Яблоки лучше применять в салатах зимних сортов, они меньше теряют свои ингредиенты, чем летне-весенние сорта. Альтернативу магазинным составляют овощи и фрукты, продающиеся на рынках. Из домашних заготовок лучше использовать вместо консервов варенья, соленья. Отличным вариантом станет использование в меню сушёных и замороженных ягод, овощных и фруктовых соков: морковного, капустного, яблочного. Витаминами мы не можем запастись впрок, они должны поступать в наш организм каждый день.

Признаки авитаминоза. Витамины и авитаминоз:

• При нехватке витамина А: сохнет и шелушится кожа, глаза слезятся и краснеют с ухудшением зрения. Для восполнения витамина А, чаще употребляйте сливочное масло, печень тушеную с красными и жёлтыми овощами, в салат также добавляйте такие же овощи и фрукты.

• Для избавления от головных болей и проблем с кишечником, пополняйте организм витаминами группы В, употребляя горох (супы и каши), злаки и кисломолочные продукты (витамин В¹).

• Улучшит процессы метаболизма и работу пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой систем, активизирует кроветворение употребление продуктов с витамином В₂: творога, сыра, мяса, печени и почек, гречневой и овсяной крупы, цельного молока и бобовых.

• Белками и витамином В₆ мы можем обеспечить себя, употребляя орехи, фасоль, куриное мясо, говядину, рыбу, перец и картофель. Эти продукты способствуют нормальной работе мозга, формированию красных кровяных телец, и позволяют нам всегда быть спокойными и уравновешенными.

• При нехватке витамина В¹² возможно заболевание желудка и кишечника, бесплодие. Поэтому не забывайте о жирной рыбе, почках и печени, но только употребляйте "без фанатизма", чтобы не потерять фигуру.

• Конечно, самым важным, жизненно необходимым является аскорбиновая кислота – витамин С. При его нехватке организм истощается, становится слабым, неспособным сопротивляться воздействиям агрессивной внешней среды. Даже при самой простой инфекции возможно возникновение тяжёлого заболевания, носовых кровотечений и хрупкости костей.

Для пополнения организма витамином С необходимы закрутки с чёрной смородиной, облепихой, болгарским перцем, зеленым горошком, настои из шиповника, цитрусовые, и пророщенный зелёный лук, первая зелень, продающаяся на ранках и в супермаркетах.

• Знайте, что картофель (экологически чистый!) считается не только источником углеводов и крахмала, но и витамина С, где его даже больше, чем в апельсинах.

• При недостатке витамина D – витамина, «рождённого светом», наш организм теряет кальций, что ведет к развитию остеопороза – преимущественно женского заболевания. Жирной рыбой, печенью трески, яйцами и сливочным маслом можно поддержать оптимальный баланс витамина D в организме, но опять же "без фанатизма". Поможет кратковременное пребывание, не более 15 минут в день, на солнце – ведь не зря витамину D дали такое солнечное название.

Методы сохранения в продуктах максимального количества полезных веществ при их обработке и приготовлении

• Овощи, по-возможности, употребляйте вместе с кожурой, или чистите их ножом из нержавейки.

• Не держите приготовленный салат или винегрет, а съедайте сразу после приготовления. Мелко порезанные овощи будут терять при варке больше витаминов. Именно поэтому картофель, отваренный "в мундире" на 50% полезнее картофельного супа или пюре.

• Если готовить овощи на пару, или запекать, то можно сохранить в них больше витаминов и минералов. С этой целью лучше их отваривать в эмалированной кастрюле. Перед приготовлением не нужно замачивать овощи в воде – витамины останутся в ней.

• Запасайтесь энергией, употребляя орехи и чищеные семечки тыквы и подсолнуха, а белый хлеб замените хлебом из муки грубого помола и отрубями.

К сбалансированному питанию добавляйте поливитаминные комплексы, не нужно надеяться только на продукты. Они стали не такими, как несколько десятилетий назад, к сожалению. При покупке витаминов, проверяйте наличие всех необходимых сертификатов, срок годности, состав, чтобы не вызвать аллергию и не навредить своему организму.

Домашние средства и рецепты против авитаминоза:

• Смешайте: свежевыжатый сок моркови – 200 граммов, сок половины апельсина и 1/4 лимона с чайной ложкой мёда и 0,5 стакана кефира. Пейте на завтрак для сохранения бодрости на весь день.

• От начинающейся простуды избавит напиток из бананового пюре и апельсинового сока. Вам понадобится половинка банана и 200 граммов сок а.

• Можно пить ежедневно или через день напиток, смешивая сок апельсина и грейпфрута (1:1), добавляя столовую ложку сока лимона.

Думаю, что все хлопоты по приготовлению вышеуказанных рецептов и выполнению рекомендаций будут занимать меньше времени, чем путешествия по врачебным кабинетам, да и денег потратите больше на лекарства, чем на продукты.

Так что будьте здоровы, лечите авитаминоз питанием, и радуйтесь жизни весной!

ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬ

2013-03-25T03:02:00.003-07:00

Не позавтракаете – потеряете многие преимущества для крепкого здоровья и стройной фигуры. Так убеждают нас ученые на основании своих исследований. И они правы! Здоровый завтрак может зарядить энергией на целый день, закладывая основу для нашего здоровья. Ведь каждому хочется, чтобы здоровье было крепким всю жизнь!

Несмотря на то, что все знают о пользе завтрака, многие ссылаются на нехватку времени по утрам. Принять душ, сделать зарядку, прическу – дела немаловажные, но завтрак всегда важнее для организма, чем красивый внешний вид. Пропуская утренние приемы пищи, мы теряем гораздо больше, чем думаем, даже "свежий" внешний вид зависит от них.

В идеале, заготовки для утреннего завтрака лучше всего делать вечером, но даже, если утром у вас найдется полчаса "на все про все", то все равно можно справиться с приготовлением вкусного и полезного блюда. Прежде всего, нужно определиться со своими вкусовыми желаниями на утро. А также приготовить все необходимые ингредиенты и кастрюльки так, чтобы их не нужно было искать утром.

Приведу весомые доводы в пользу утренних завтраков для взрослых:

• Ежедневное обогащение нашего организма большим количеством витаминов и минералов, исключая продукты с высоким содержанием жиров и холестерина, для уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

• Ежедневная концентрация на деле или работе в первой половине дня, а не на "пустом" желудке и мыслях о еде.

• Ежедневная стабильность нашего веса благодаря правильному обмену веществ с помощью "правильного" завтрака.

Преимущества завтраков для детей и подростков:

• Обогащение растущего организма витаминами и микроэлементами.

• Концентрация на учебу, лучшее усвоение знаний, быстрое решение возникающих проблем.

• При употреблении полезных продуктов – отличная физическая активность, склонность к творчеству в течение дня.

Что же такое "правильный" завтрак, и каковы основы здорового завтрака?

По утверждению диетологов, основой здоровой утренней еды являются продукты, составляющие следующие группы:

• Цельное зерно. Утром можно позавтракать цельнозерновыми булочками, рогаликами, кексами, крекерами или тонкими ломтиками поджаренного цельнозернового хлеба.

• Обезжиренные белки. К цельнозерновым изделиям можно добавить арахисовое масло, сделать салат мяса птицы, рыбы, яиц, сваренных вкрутую.

• Нежирные молочные продукты. Пополняйте меню завтрака обезжиренным молоком, нежирным йогуртом и нежирными сырами.

• Фрукты и овощи. Нельзя обойтись утром без свежих или свежемороженых фруктов и овощей.

• Свежевыжатые соки. Если начинать завтрак нужно стаканом простой воды с добавлением морской соли на кончике ножа, а также 5-10 капель перекиси водорода (за 20 мин до еды), то заканчивать завтрак нужно 100%-ными натуральными фруктовыми или овощными соками без добавления сахара (через 20 минут после еды). Утренний кофе или зеленый чай лучше перенести на 11 часов. Если вы уже выпили молоко во время завтрака, тогда можно заменить сок чаем, или кофе.

Во всех этих группах продуктов присутствуют сложные углеводы, клетчатка, белки и небольшое количество жиров. Такая комбинация продуктов принесет только пользу для здоровья и даст ощущение сытости до самого обеда. В 11 часов можно с чаем или кофе съесть яблоко, отварное яйцо, или пару вкусных сухариков.

Сухие завтраки – самое" быстрое" блюдо, состоящее из горсти мюсли и молока. Конечно, при покупке сухого завтрака нужно обращать внимание на список ингредиентов. Они не все полезны. Наличие сахара в сухих завтраках не должно превышать 5 г на одну порцию. Не рекомендуется приобретать сухие завтраки кукурузным сиропом, медом, глюкозой. Здоровый сухой завтрак не должен превышать 120 калорий, ведь в мюсли или сухую кашу мы добавляем молоко со своими калориями. Поэтому стоит выбирать на завтрак молочные продукты, имеющие низкую жирность.

Предлагаю варианты быстрого завтрака, их можно комбинировать, дополнять на свое усмотрение.

Завтракать можно:

• Овсяной кашей с миндалем или сушеной клюквой.

• Цельнозерновым лавашем, фаршированными яйцами, сваренными вкрутую.

• Пюре из экзотических фруктов, добавляя обезжиренный йогурт и ложку пророщенной пшеницы.

• Цельнозерновым крекером с арахисовым маслом или нежным сыром.

• Бутербродом из цельнозернового хлеба с постным мясом, нежирным сыром. Можно добавить к бутерброду листья зеленого салата, помидор, сладкий перец.

• Цельнозерновыми блинами с фруктами и обезжиренным йогуртом.

• Омлетом из яичных белков и овощей.

Для желающих сохранить фигуру и похудеть предлагаю жиросжигающий напиток: Нарежьте и смешайте имбирь (корень) – 1 шт. (до 10 см длиной), красные яблоки – 10-12 шт., цедру 2-х лимонов, корицу – 1-2 палочки, залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и кипятите 3-5 минут. Закройте крышкой, дайте настояться, затем процедите. Мед (по вкусу) и лимонный сок (2-х лимонов) добавляются в последнюю очередь, в теплый напиток. Напиток пьют как в теплом, так и в холодном виде.

Доступные каждому уникальные компоненты: имбирь, мед и яблоки наполняют наш организм микроэлементами и сжигают жир, если напиток употреблять систематически.

Имбирь – необходим для укрепления иммунной системы, улучшения кровообращения и очистки организма. Благодаря этим свойствам не только снизится вес, но и значительно улучшится состояние и цвет кожи.

Лимон – является источником витамина С, мед – кладезем полезных веществ, яблоки – источником пектинов и клетчатки, витаминов и железа.

Корица - улучшает кровообращение и тонизирует организм. Ее аромат положительно влияет на настроение.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ... ПОПРАВИТЬСЯ

2013-03-24T07:36:00.001-07:00

Желающих поправиться так же много, как и похудеть. То, что нельзя кушать полным людям, как раз подойдет худеньким.

• Майонез содержит в 100 гр. продукта – 70 гр. жира. Его добавляют в салат вместо приправы с низким содержанием жира, соевого соуса или бальзамического уксуса или обезжиренного несладкого йогурта. Хорош майонез будет в салате из курицы или тунца с зеленью и черным перцем.

• Орехи содержат в 100 гр. продукта – 77-78 гр. жира. Их используют для сбалансированного питания из-за отсутствия холестерина. Но при употреблении в большом количестве – они способствуют отложению жира. В миндале жира намного меньше, чем в грецком орехе.

• Сливки для кофе содержат в 100 гр. продукта – 50 гр. жира. Сливки в кофе – хранилище насыщенных жиров. Поэтому желающие поправиться кладут их в кофе вместо молока.

• Арахисовое масло содержит в 100 гр. продукта – 50 гр. жира. Благодаря американской и западноевропейской кухне мы узнали об арахисовом масле как об источнике мононенасыщенных жиров. Однако, при его большом употреблении – больше 4-х чайных ложек в неделю, талия конечно же «пострадает».

• Картофельные чипсы содержат 35 гр в 100 гр продукта. Количество жира и калорий в каждой упаковке разное. Если ими увлекаться, то можно подпортить фигуру. В соленых крекерах меньше жиров, но все же его достаточно для появления животика. А если, вы будете готовить чипсы самостоятельно, на своей кухне, то…лишние килограммы вам обеспечены!

• Сыры содержат от 33 гр. в 100 гр. продукта, особенно жирные: чеддер, гауда, пармезан. Чтобы поправиться, их добавляют в пиццу, макароны, гамбургеры и сэндвичи.

• Красное мясо (свинина и говядина) содержит в 100 гр. – 31-35 гр. жира. В салями, домашней колбасе жира еще больше. Так что, "худенькие" – дерзайте!

• Пироги и мучные изделия содержат в 100 гр. – примерно 23-25 гр. жира, особенно из пшеничной муки.

• Блюда во фритюре содержат в 100 гр. продукта – 22-25 гр. жира. Продукты, приготовленные во, не считаются здоровой пищей. Но для поправки истощавшего организма такие блюда можно изредка готовить, как и чипсы.

• Авокадо содержит в 100 гр. – 17 гр. жира. Жиры в авокадо мононенасыщенные, и продукт используют в сбалансированном питании. Но при неумеренном потреблении этого продукта обязательно появятся лишние килограммы.

• Но наибольшее количество калорий содержится в шоколаде, тортах, мороженом и сдобном печенье – всеми любимых продуктах!

ПОЛЕЗНЫЕ МАСЛА ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА

2013-03-24T06:19:00.004-07:00

Без жиров не будет происходить обмен веществ в нашем организме должным образом. Чтобы не набрать лишний вес, диетологи подобрали натуральные продукты, масла из которых полезны для организма и для фигуры.

1. Виноград

Изготовленное из виноградных косточек масло, благодаря чистой и светлой консистенции и нейтральному вкусу можно использовать практически как в горячем, так и в холодном блюде. В его составе имеется большое количество антиоксидантов и витамина Е. Оно выдерживает высокую температуру, до 251 градуса.

2. Грецкий орех

Маслом грецкого ореха в охлажденном виде заправляют салаты и горячие блюда, но на нем не жарят. В ореховом масле содержится жирная кислота Омега-3, помогающая предупредить развитие ишемической болезни сердца.

3. Кокосы

Масло кокоса - хорошая вегетарианская приправа для приготовления холодных блюд (оно твердеет при комнатной температуре, но становится жидким — при низкой). В кокосовом масле содержится около 90 насыщенных жиров, но они способны метаболизироваться в организме как ненасыщенные масла в силу своего растительного происхождения.

4. Авокадо

Маслом авокадо мягким и ореховым вкусом кулинары всегда подчеркивают другие ингредиенты блюда. Высокая температура образования копоти позволяет использовать его при жарке, тушении, выпечке продуктов. Наличие мононенасыщенных жиров делает масло полезным для снижения уровня «плохого» холестерина ЛПНП в крови и повышения содержания «хорошего».

5. Кунжут

Кунжутное масло не нагревают, чтобы не горчило. Держат в холодильнике или погребе. При обжиге, семена кунжута формируют антиоксиданты, которые попадают в состав масла.

Кокос

ТРИ ДНЯ НА САЛАТАХ – ДОЛОЙ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ!

2013-03-24T05:00:00.002-07:00

Данная трехдневная схема питания не принесет вреда, в отличие от иных экспресс-диет. В течение этих дней нужно будет есть салаты из определенных овощей.

В основу салатной диеты положено послабляющее и мочегонное свойство некоторых овощей и корнеплодов, что позволит избавиться от лишней жидкости и продуктов жизнедеятельности естественным и безопасным способом. Кроме того, мы сможем пополнить организм нужными витаминами и бета-каротином, способным улучшать кожу в очень короткий срок.

Итак, что должно входить в салат:

• В течение первого дня мы едим морковь: сырую или вареную, тертую или нарезанную мелкими кусочками. Приправляем только лимонным соком и половиной чайной ложки оливкового масла для улучшения перистальтики кишечника и усвоения овоща. О соли, перце, майонезе и сметане даже речи не должно быть! Заранее готовим 1,5 кг моркови и делим ее на 6 частей. За полчаса до и между приемом салата пьем воду без газа (сколько сможем), чай зеленый и кофе без сахара. На ночь разрешается выпить до 200 мл сухого вина (по вкусу).

• В течение второго дня едим смеси из зеленых листьев салата: латука, айсберга, фризе, романно, рукколы и дуболистного, а также пряных трав: укропа, петрушки, кинзы, сельдерея, базилика. От такой смеси мочегонный эффект нам обеспечен! Не солим! Заправляем лимонным соком, яблочным уксусом. Разрешено за день употребить в салатах 15 мл оливкового масла. Пьем жидкости – сколько войдет, но без газа и сахара.

• На третий день готовим свеклу, желательно молодую, да еще и с ботвой – уникальным "похудательным" продуктом. Свеклу отвариваем и обливаем холодной водой. Ничем не приправляем! Воду пьём!

• Завершая "очистительные" трехдневные процедуры, не рекомендуется планировать на следующий день поход в гости, или не приглашайте их домой. Почему? Да потому, что необходимо правильно выйти из этой салатной диеты, чтобы не набрать свои килограммы снова. Примените низкосолевую и низкоуглеводную диету с нежирными белковыми продуктами: морской рыбой, креветками, курицей, отварным языком.

• Как и другие диеты, эту противопоказано применять при сахарном диабете, хронических заболеваниях ЖКТ в стадии обострения, а также клинической депрессии.

Если диета пришлась вам по-душе, или есть альтернативные рецепты – пишите свои комментарии!

ЖИРЫ – ПОЛЬЗА И ВРЕД

2013-03-23T06:21:00.003-07:00

Перечисляю полезные свойства жира:

• Из липидов, входящих в состав всех живых клеток, строится клеточная мембрана.

• Благодаря подкожному слою жира, выполняющему защитную функцию вместе с кожей, в организм не проникают болезнетворные микроорганизмы (если нет на коже ран, царапин и пр.), смягчаются удары. Висцеральный жир, располагаясь вокруг внутренних органов, защищает их от повреждения.

• Жир – источник энергии - способен обеспечить теплоизоляцию и защитить наши органы от переохлаждения.

• Жир является это источником и «носителем» жирорастворимых витаминов (А, D, E,К), которые без жиров просто не смогут усвоиться организмом.

• Пищевой жир является источником холестерина - обязательным компонентом клеточных мембран. Организм синтезирует из холестерина некоторые гормоны, в том числе и тестостерон.

А теперь - "вредные" свойства жира:

• Жир всегда откладывается не на тех местах, где нам бы хотелось. При отложении жира на ягодицах и бедрах страдает только наша фигура, а отложение жира в абдоминальной области - способствует развитию диабета.

• Холестериновые бляшки, откладываясь на стенках сосудов, сужают их просвет. Чем это может закончиться, думаю, пояснять не надо.

Нет необходимости полностью исключать жиры из рациона. Слабая активность, сидячий образ жизни способствуют превращению углеводов и даже белков в жир. Избавляясь от жира в рационе, вы не сможете избавиться от жира под кожей, при затрате энергии меньше, чем получаете с пищей. Отказываясь от жиров, вы постепенно "скатитесь" в состояние авитаминоза — витамины А и Е не смогут усвоиться организмом. В результате могут пострадать суставы, кожа, а у мужчин - понизится уровень тестостерона.

Не стоит забывать, что вред может нанести как избыток жиров, так и их недостаток.

ПРОДУКТЫ С СОДЕРЖАНИЕМ ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ:

• Мы должны потреблять 57- 60 граммов жира в день, дети – в полтора - два раза меньше. Добываем его из рыбы и растений, заменяющих красное мясо, сыр и сливочное масло.

• В одном плоде авокадо содержится – 50 калорий и 9 граммов жира.

• В 10 крупных оливках содержится – 25 калорий и 5 граммов жира.

• В 1 столовой ложке сливочного масла – 120 ккал и 14 граммов жира.

• В пригоршне очищенных семечек – 116 ккал и 16 граммов жира.

• В 1 ст. л. подсолнечного масла – 90 ккал и 14 граммов жира.

• В 8 штуках грецких орехов – 196 ккал и 18 граммов жира.

• В пригоршне миндаля – 183 ккал и 16 граммов жира.

• В лососе (в куске с ладошку) – 183 ккал и 9 граммов жира.

• В сельди атлантической (80 граммов) – 198 ккал и 14 граммов жира.

ЖИРЫ ХОРОШИЕ И ПЛОХИЕ

2013-03-23T05:57:00.002-07:00

Жиры жирам рознь, они бывают вредными (плохими) для организма и полезными (хорошими). Они бывают насыщенными, мононенасыщенными и полиненасыщенными. Разберем каждый вид жира и его пользу или вред для нашего организма.

Насыщенные жиры

Насыщенные твёрдые жиры содержатся в сливочном, арахисовом, пальмовом масле, свином жире. Транс-жиры содержатся в маргарине и продуктах на его основе.

Эти жиры можно считать вредными для нас, так как они провоцируют атеросклероз, гипертоническую болезнь, инсульты. Если употребление в сыром виде соленого сала (лучше в отварном и охлажденном) и нетопленого сливочного масла наш организм способен как-то компенсировать, то их термическую обработку – нет. Жареный свиной жир, топленое масло, да и растительные масла превращаются в настоящую отраву. Для оздоровления организма нужно отказаться от приготовления еды с зажарками на насыщенных жирах.

Но не все так печально. Сливочное масло и сало также приносят пользу нашему здоровью в небольших количествах. Сливочное масло легко усваивается и (не маргарин или спред) полезно своими витаминами (А, Е, группы В, D и др.) и лецитином, помогающим бороться со стрессом и защищающим сосуды. Сало же содержит не только «вредные» жиры, но и мононенасыщенные (Омега-9), а также витамины и лецитин, как и сливочное масло.

Во многих продуктах, которые мы любим, «прячется» львиная доля вредных жиров. Это - конфеты, батончики, промышленный майонез, торты и пирожные, промышленное печенье, колбасы и сосиски. Для рационального питания их нужно как можно реже ставить на свой стол, или заменить более полезной пищей — сухофруктами, цукатами, орехами, блюдами из мяса и рыбы.

Моно- и полиненасыщенные жиры поддерживают наши сосуды и суставы в рабочем состоянии, помогают избавиться от излишков жировых отложений.

Мононенасыщенные жиры.

Данные жиры находятся в жидком состоянии или в виде масла, в состав которых входят необходимые жирные кислоты: Омега-3 и линолевая кислота - строительный материал для многих структур и органов тела. На основе мононенасыщенных жиров происходит "строительство" здоровой кожи, ткани мозга, половых гормонов, компонентов сосудистой и иммунной системы. Омега-3 нужна для улучшения иммунитета.

Данные кислоты содержат растительные масла – оливковое, кунжутное, каноловое, миндальное, льняное, рапсовое, косточек грецкого ореха и зародышей пшеницы, употребляемые в сыром виде: в салатах или уже готовых блюдах. При жарке или кипячении эти масла искусственно подвергаются насыщению водородом. Теряя свои полезные свойства, они переходят в насыщенные, вредные для организма жиры.

Для пополнения организма мононенасыщенными жирами нужно употреблять холодноводную рыбу – животный продукт с содержанием необходимых масел, например, всю красную рыбу (лосось, форель и другую), сельдь, полосатый окунь, сардины, тунец, а также рыбий жир. Учитывая тот факт, что масла разрушаются при кипячении, такая рыбка больше пользы принесет в сыром виде (соленом) или запеченном на углях, что позволит жирам избежать температуры закипания.

Для извлечения из рыбы максимальной пользы – устраивайте для себя "рыбные дни" два раза в неделю. При употреблении всего лишь 1 ложки льняного масла в день можно обеспечить наш организм жирной кислотой Омега-3.

Кукурузное, подсолнечное, хлопковое, соевое масла также являются мононенасыщенными, но они содержат жирную кислоту Омега 6. Эта кислота участвует в обмене веществ, создавая «бракованные» молекулы и нарушая процесс обмена. А это чревато устойчивым повышением давления, повышенным образованием тромбов, инсультами, и сердечными приступами, а также нарушением водного обмена – склонностью к образованию отёков.

Орехи и семечки также содержат кислоту Омега-6. Она приносит и пользу для нашего организма, являясь строительным материалом для клеток (в том числе клеток мозга). Ее огромное количество содержат клетки надпочечников, т.е. она участвует в процессе образования гормонов. Кислота Омега-6 обладает иммуномодулирующими, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Поэтому препараты с содержанием концентрированных жирных кислот Омега-6 назначаются при бесплодии, фригидности и снижении потенции.

Кислота Омега-9 (олеиновая кислота) находится в оливковом и арахисовом маслах, авокадо и маслинах, говяжьим и свином жире (сале), а также жире трески. Омега-9 в нашем рационе встречается чаще других жирных кислот. Эта жирная кислота активно ведет борьбу с холестериновыми бляшками, снижая уровень «плохого» холестерина в крови. Она также приносит пользу нашему организму, поддерживая эластичность артерий и кожи. Также доказано, что Омега-9 эффективна в предотвращении рака.

Полиненасыщенные жиры

Данные жиры находятся в кукурузном и подсолнечном масле и большинстве обычных, растительных. Кислоты полезны в них только в сыром виде, а в переработанном – становятся рафинированными и гидрогенизированными, насыщенными водородом, что опасно для организма. При жарке в них образуются транс-жиры – яд для нашего организма.

Натуральные кукурузное и подсолнечное масла изначально бывают очень жидкими. Для загустения масла, в заводских условиях выполняют гидрогенизацию (искусственное насыщение водородом). Поэтому густые, тягучие масла мы ошибочно принимаем за высококачественные и маргарин.

Мы не можем с уверенностью сказать, что «холодный отжим», предлагаемый производителями, сможет гарантировать качество продукта. Для выполнения гидрогенизации не нужна высокая температура, ее вполне можно сочетать с холодным отжимом. Эти масла, при обработке промышленным способом, способны нарушить естественный обмен и привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Для пользы организма можно пополнить свой рацион очищенными семечками (не жареными) подсолнуха, добавляя их в салат.

Из двух зол выбираем меньшее?

СЕКСУАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ИЛИ СЕКСОГОЛИЗМ - БОЛЕЗНЬ ИЛИ РАСПУЩЕННОСТЬ?

2013-03-22T05:57:00.001-07:00

Сексуальной зависимостью, согласно психологическому определению, называют нарушение интимной сферы с навязчивыми мыслями и действиями сексуального характера и последующим прогрессированием. Короче, желание половой близости может преследовать человека повсюду. В норме потребность в сексе у каждого своя. Обычно в молодости каждый имеет достаточно сильное сексуальное влечение, с возрастом – оно снижается. Каждый из нас является яркой индивидуальностью, поэтому то, что для одного является нормой, для другого покажется неприемлемой патологией и зависимостью.

В каждой семейной паре мужчина и женщина могут не совпадать по темпераменту и заинтересованностью в половой близости. Для одних считается нормой занятие сексом один раз в неделю, другие нуждается в близких отношениях ежедневно. Хотя оба варианта считают сексологи нормой. Проблемы начинают возникать при несовпадении сексуальных взглядов и стремлений мужа и жены.

Симптомы сексуальной зависимости проявляются:

• Выраженной эмоциональной навязчивостью и неустойчивостью психики.

• Низким уровнем моральных ценностей.

• Регулярными бесконтрольными сексуальными импульсами, возникающими внезапно, что не поддаются угасанию с помощью усилий воли и рассудка.

• Признаками «ломки» после кратковременного воздержания.

• Склонностью к случайным половым связям с малознакомыми людьми.

• Невозможностью длительное время общаться и вести половую жизнь с одним и тем же партнером.

Люди, что страдают сексуальной зависимостью (в большинстве – это мужчины), рассматривают человека противоположного пола только объект для своего сексуального удовлетворения. Из-за мыслей о сексе у них не бывает длительных отношений, не получается завести семью, просто нормально общаться с другими людьми.

Причинами сексоголизма могут служить серьезные психологические проблемы, связанные с изнасилованием в детстве, неудачным первым сексуальным опытом, неправильным сексуальным поведением родителей и выставленными приоритетами.

Итак, для сексуально зависимого человека секс — единственно ценное и востребованное дело всей жизни, в котором он может проявить самостоятельность и свои природные дарования, только с помощью вот такого нездорового способа самоутверждения в социуме. Количество сексуальных партнеров растет как снежный ком, но внешний блеск закрывает внутреннюю пустоту.

Последствиями сексуальной зависимости могут стать изнашивание организма, венерические и инфекционные заболевания, депрессия, возникающая из-за постоянной необходимости искать нового сексуального партнера, хотя больной человек сопротивляется лечению, не считая себя патологически зависимым от сексуального пристрастия.

Сексоголики зависят от порнофилии, порносайтов и иной порнографической продукции (видео, журналов и др.) из-за нехватки времени и средств найти новый сексуальный объект. Поэтому, просматривая различную порнографическую продукцию, сексоголик сопровождает это мастурбацией. Имеющиеся сексуальные отношения сводятся к нулю с рождением "подростковой модели поведения", раздражительности, агрессии и явной лжи. Такие люди не знают истинной любви, они эгоистичны и капризны.

Психотерапевты начали приравнивать сексоголизм к алкогольной и наркотической зависимости. Сексоманы скорее получат "дозу" секса, чем вкусно поедят. Их уже не пугают опасности для своего здоровья и жизни, а беспорядочные половые связи возбуждают дневные и ночные сексуальные фантазии, после чего появляется депрессия и полная потеря контроля поведения, что напоминает "белую" горячку.

Бороться с сексоголизмом (сексуальной зависимостью) можно только с помощью специалистов – сексолога и психотерапевта. Во время приема врач составляет программу терапии. Наряду с психотерапией нередко используют и фармакологические препараты, притупляющие сексуальное желание и для стабилизирования на первом этапе эмоционального фона. Но их воздействие считается весьма ограниченным, особенно при "интернет-сексомании". Первым шагом к нормальной жизни при этом будет установление фильтров, блокирующих секс-адреса и спам.

В психотерапии используют гипносуггестивную психотерапию, психоанализ, когнитивные методики. Психотерапевты не считают сексоголизм распущенностью и поводом для развода и призывают родных и близких поддерживать больного в желании пройти курс лечения.

О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ ПРОТЕИНОВ

2013-03-21T04:34:00.001-07:00

При избытке или при недостатке в организме жиров и углеводов начинаются проблемы со здоровьем. То же самое можно сказать и о белках. Правильный же прием протеина принесет только пользу! При этом необходимо потреблять протеин не только из продуктов питания, но и в качестве добавок, особенно при большой физической нагрузке организма.

Протеин наш организм не производит самостоятельно, в отличие от жиров и углеводов. Для обычного человека, без особых физических нагрузок, достаточно 1 г протеина на 1 кг массы в сутки. Получить его можно из таких продуктов, как яйца, творог, куриное и рыбного филе, молочных и растительных продуктов: сои, орехов и бобовых.

Протеины являются строительным материалом для роста мышечных волокон. Под воздействием органов пищеварения белок расщепляется до аминокислот, которые кровью разносятся ко всем органам и системам, принимая участие в формировании мышечных клеток.

Предлагаю рецепты протеиновых коктейлей – альтернативе "искусственному" протеину:

• Коктейль № 1. Смешиваем молоко (250 мл) с 1 бананом, йогуртом (1 баночка), 2 ложками меда, овсяными хлопьями, мороженым (1 порция) и взбиваем в миксере.

• Коктейль № 2. Смешиваем и взбиваем в миксере творог – 100 г, молоко – 200 мл, 1 банан, столовую ложку меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

• Коктейль № 3. Смешиваем и взбиваем в миксере банан – 2 шт., молоко - 500 мл, сливки или мороженое – 100 г, ванильный сахар – 1 пакетик, корицу - по вкусу.

• Коктейль № 4. Смешиваем и взбиваем в миксере молоко – 1 ст., одну чайную ложку сахара, 1 яйцо.

• Коктейль № 5. Смешиваем и взбиваем в миксере творог - 200 г, кефир – 100 мл, сок - 100 мл, хурму или банан.

• Коктейль № 6. Смешиваем и взбиваем в миксере творог -- 100 г, вишневый сок – 100 г, яичный белок, немного сахара.

• Коктейль №7. Смешиваем и взбиваем в блендере - 1 яйцо, 1 столовую ложку меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, заливаем стаканом кефира и взбиваем в миксере.

• Коктейль №8. Смешиваем и взбиваем в блендере творог - 200 г, мед – 50 г, яичный порошок – 60 г, разведенный в молоке, или 4-5 яиц, ложку сметаны.

• Коктейль №9. Смешиваем и взбиваем в блендере молоко – 0,5 л, творог – 250 г, перепелиные яйца – 10 шт., мед или варенье – 50 г, сухое молоко – 100 г, сметану – 100 г, изюм, курагу.

• Коктейль №10. Смешиваем и взбиваем в блендере топленое молоко, творог – по 250 г, 1 столовую ложку зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовую ложку льняного масла.

Следует учитывать, что при избытке белка в организме происходит закисление – хронический низкосортный метаболический ацидоз. При скапливании белка в ЖКТ происходит концентрация гомоцистеина в крови.

Что касается побочных эффектов порошкового протеина, то это зависит от его качества. Побочные эффекты проявляются вздутием живота, плохим усвоением. Несмотря на то, что качественный протеин изготавливают исключительно из натурального сырья, строго контролируют процесс производства на всех этапах, возможна индивидуальная непереносимость компонентов белка, в основном лактозы. Поэтому предпочтительнее в таком случае протеин, не содержащий лактозы (яичный, соевый). Хотя, сейчас в некоторых протеинах, полученных из молока (молочные, сывороточные, казеин), могут содержать небольшое количество лактозы. При непереносимости белка (лактозы) можно воспользоваться вышеуказанными рецептами, выбирая продукты, не вызывающие аллергию.

При употреблении протеинов сверх нормы может привести к тому, что организм начнет использовать белок как топливо, создавая конкуренцию углеводам. При горении белков будут образовываться азотистые соединения, перегружающие работу почек и печени.

Не нужно превышать количество приема – 2 г на 1 кг веса и избегайте длительного применения во избежание появления этих побочных эффектов, возникновения различных заболеваний от нарушения обмена веществ. Не мешает проконсультироваться с врачом до приема протеина.

Зачем животным хвост?

2013-03-21T02:36:00.000-07:00

В разнообразном мире животных есть такие органы, которых нет у человека. Одним из таких органов - хвост. Какие же функции он выполняет?
Коровам хвост помогает справиться, в жаркие периоды времени года, с насекомыми – мухами, комарами, слепнями и оводами, от которых отбиваются антилопы и зебры в Африке.

У собаки хвост - катализатор настроения. Радостно виляет – радуется, поджимает и опускает – признак подчинения. Слегка приподнят – признак настороженности, предупреждения. Высоко поднят и ходит из стороны в сторону – признак силы и доброжелания

Зимой северные собаки – лайки - роют на ночь ямки в снегу, сворачиваются калачиком, а пушистым хвостом укрывают нос. Так же поступают волк, лиса и песец, а белки координируют свои движения с помощью хвоста на лету.

Обезьяны хвостом цепляются за ветку и могут висеть вниз головой, срывая вкусные плоды, качаются на нем как на качелях.

Австралийскому кенгуру хвост помогает быстро, далеко и высоко прыгать и сохранять равновесие. Отдыхая, кенгуру опирается на хвост, а при обороне лягает обидчика задней лапой.

Крокодил использует хвост во время охоты. Своим тяжелым хвостом с роговыми пластинками он может сбить с ног даже крупное животное.

Ящерица сбрасывает хвост, если он попал в зубы хищнику. Тритоны, живущие в озерах и прудах, меняют хвосты таким же образом.

Многим водоплавающим животным хвост – единственное оружие для отражения атаки более крупных хищников. Например, скат-хвостокол, или морской кот, своим хвостом наносит противнику раны, как шпагой.

Хвост – очень важный орган, выполняющий механическую, физиологическую и коммуникабельную функции.

Многие птицы используют свой красивый хвост для "завлекания" сексуального партнера.

МОРКОВЬ - ИСЦЕЛЕНИЕ ПИТАНИЕМ

2013-03-21T02:25:00.001-07:00

Вкус и питательность моркови известен миру уже более четырех тысяч лет своим вкусом, ароматом и содержанием разнообразных витаминов. Ученые до настоящего времени исследуют пользу микроэлементов моркови: каротина, (провитамина А), витаминов группы В, С, РР, К, фолиевой кислоты, эфирных масел, солей кальция, фосфора и железа, а также йода. Всякая морковь хороша, особенно наиболее яркая, оранжевая, в которой содержится больше всего каротина, из которого организм образует витамин А. Морковь, особенно ее сок, широко используется как в народной медицине, так и в лечебном питании. Нужно отдать ей должное:

• Морковным соком лечат малокровие, заболевания сердечно-сосудистой системы, печени, почек, болезни желудка и кишечника, избавляются от запора. Используют в качестве средства, повышающего аппетит, общий тонус организма, иммунитет, а также влияющего на нашу нервную систему. При применении сокотерапии самое главное не превышать дозировку во избежание обратного эффекта и выпивать небольшими порциями полтора литра за 7 дней.

• Витамин А защищает наш организм от инфекционных заболеваний, снижает риск развития злокачественных опухолей, улучшает зрение. Если морковь употреблять в тертом виде с добавлением растительного масла (не более 1 ч. л. на порцию), каротин легче превращается в организме в витамин А.

• Обострения гастрита, язвы желудка лечат отварной морковью в измельченном виде.

• Помните, что свежеприготовленный морковный сок и салаты из моркови употребляют сразу же, так как каротин теряет свою активность под влиянием кислорода воздуха.

• Углеводами, калием и пектином, что легко усваиваются, клетчаткой морковь стимулирует работу желудка и кишечника. Она способна поглощать многие вредные вещества и "вылавливать" желчные кислоты и, тем самым, снижать уровень холестерина и оздоравливать сосуды и сердце.

• Благодаря наличию калия морковь используют в качестве слабительного, желчегонного и мочегонного средства. Она просто незаменима для окислительно-восстановительных процессов в клетках организма и значительно сможет повысить лактацию кормящей матери.

• Особенно полезен свежевыжатый морковный сок при повышенной кислотности желудочного сока и таких заболеваниях как атеросклероз, инфаркт миокарда, мочекаменная болезнь и болезней щитовидной железы.

• Употребление морковного сока нужно дозировать, особенно детям. Для улучшения развития малыша, сок начинают давать после полугода в чистом виде или в коктейлях, смешивая с апельсиновым (при отсутствии аллергии) или яблочным соками.

• Женщинам полезно употреблять морковный сок не только в коктейлях, но и с добавлением сливок или сметаны, но не более 1 ст. л.

• Противопоказано употреблять морковный сок при обострении заболеваний поджелудочной железы и кишечника. Частое употребление свежевыжатого морковного сока слишком "нагружает" поджелудочную железу, переизбыток каротина значительно изменяет оттенок кожного покрова и провоцирует иные негативные процессы в организме человека. Страдающие сахарным диабетом не должны увлекаться дозами сока, а пить не более 100 мл в день. После 10 дневного употребления делать перерыв в несколько дней.

• Желательно, согласно рекомендациям врачей-стоматологов, морковный сок пить исключительно через соломинку во избежание разрушительного воздействия на зубную эмаль кислот, содержащихся в нем.

• Знайте, что свежевыжатый морковный сок способен облегчать состояния при серьезных нервных заболеваниях, неустойчивой психике. Родители должны чаще давать сок подросткам в период полового созревания для купирования отрицательных эмоций.

• Любители загара должны знать, что при употреблении сока, усиленно вырабатывается меланин, способствующий красивому оттенку загара.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ УДАРЕ ЭЛЕКТРИЧЕСКИМ ТОКОМ И БОЛЕВОМ ШОКЕ

2013-03-20T05:17:00.003-07:00

Спасать пострадавшего от поражения электрическим током нужно быстро и правильно оказывать первую помощь, что зависит от времени контакта пострадавшего с электротоком. Для спасателя также опасен контакт с пораженным пострадавшим, поэтому, прежде всего, нужно выключить источник электропитания, или отбросить кусок провода сухой палкой. Если на вас надеты резиновые сапоги и резиновые перчатки, тогда можете просто оттащить пострадавшего от электропровода.

В местах входа и выхода тока у пострадавшего могут наблюдаться тяжелые электроожоги плоть до обугливания, или только метки – округлые пятна 1- 6 см в диаметре. Любая электротравма поражает сердце, поэтому пострадавший может быть бледным, напуганным, тяжело дышать. При прохождении тока непосредственно через сердце и головной мозг, наступит остановка сердца и дыхания.

Неотложная помощь:

1. Проведение непрямого массажа сердца при его остановке.

2. Выполнение искусственного дыхания при остановке дыхания до восстановления нормального ритмичного дыхания и сознания.

3. Накладывание на электроожоговую рану чистой (по возможности стерильной) повязки.

4. При наличии перелома, кровотечения – необходимо обеспечить неподвижность места перелома, остановить кровотечение (смотрите статью "ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ В ОКАЗАНИИ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПОСТРАДАВШЕМУ") и наложить повязку.

5. Вызвать скорую помощь для транспортировки пострадавшего в стационар: в ожоговое или хирургическое отделение. Транспортировать нужно в положении лежа на носилках.

Предотвращение болевого шока

Серьезные несчастные случаи, например, ранения с большой потерей крови, сдавливание, поражение грудной клетки или брюшной полости, внутренние кровотечения, или серьезные ожоги, чреваты высокой степенью риска получить болевой шок пострадавшим, что часто приводит к летальному исходу.

Для предотвращения шока необходимо:

• уложить пострадавшего на бок лицом вниз, а при повреждении шеи,

обращайтесь с ней очень осторожно;

• ослабить любую давящую одежду;

• подложить под пострадавшего одеяло и прикрыть его;

• защитить его от прямого солнечного света;

• не давать ему пить, при необходимости, только смачивать ему губы и язык.

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ В ОКАЗАНИИ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПОСТРАДАВШЕМУ

2013-03-17T07:18:00.001-07:00

Многие люди часто оказывают первую помощь пострадавшему в ДТП, при пожаре или просто в транспорте или на улице. Главный лозунг такой помощи, как у врачей - "Не навредить!" Ведь часто ошибки при ее оказании еще больше усугубляют положение пострадавшего. Здесь будет дана характеристика таких ошибок с описанием верного решения в разных конкретных ситуациях.

1.Шевелить, или не шевелить?

Пострадавшего до прибытия скорой помощи передвигают только в случае опасного нахождения в данном месте – в горящем доме или машине, возле накренившегося дерева, из-за прибывающей воды и иных ситуациях. Нельзя двигать и переворачивать пострадавшего без жизненной необходимости во избежание еще большего травматизма и риска отправить его на «инвалидность». Например, спасатели иногда в первую очередь разбирают автомобиль вокруг пострадавшего, вместо насильственного вытаскивания его оттуда.

Также не дергайте лишний раз людей с подозрением на инфаркт или инсульт. Такого человека не отправляют в стационар на своих двоих с поддержкой, его несут на носилках. В противном случае за такой «поход» он может заплатить большую плату.

2. Вправлять, либо не вправлять «вывих»?

Если вы на 100% уверены, что то, что вы видите действительно вывих, и умеете его вправлять – вперед! Действуйте смело и решительно! В остальных случаях, если только вы не в тайге или не в пустыне, не вправляйте самостоятельно то, что бывает только похоже на вывих. Даже опытный врач не будет рисковать определять такую травму" на глаз". Самым адекватным действием в подобной ситуации станет фиксирование (обездвиживание) поврежденной конечности до приезда «скорой», которую сами и вызовете.

Как обездвижить? Наложить шину – это не значит, что нужно просто примотать сломанную руку к прямой палке. Знайте, что конечность не выпрямляют насильственно! Ее нужно прибинтовывать как есть – в самом удобном для пострадавшего положении. При этом, обездвиженным должно быть не только место перелома, но и несколько ближайших сустава.

3. Повязка, жгут или палец?

Иногда желая остановить кровотечение методом наложения жгута, делаются ошибки, которые ведут еще к большей кровопотере или "омертвлению" тканей. Жгуты накладываются "не там" или "надолго". Специалисты "скорой" всегда призывают ограничиться просто тугой повязкой, сгибая конечность в суставе, находящегося выше пострадавшего сосуда, или тугим тампонированием раны. При этом повязки не нужно менять, а накладывать одна на другую. Прибывшие медики по ним всегда оперативно оценивают кровопотерю.

Ну, а если вы хотите, чтобы человек не умер при самом страшном артериальном кровотечении, пока вы будете искать жгут, то не тратьте драгоценное время на его поиски, а быстро пережмите пальцами фонтан алой крови!

Помните, что даже при артериальном кровотечении жгут накладывается не более чем на 1 час зимой и 1,5-2 часа летом. А лучше всего, вне зависимости от времени года, для сохранения конечности распускайте (делайте слабее) жгут каждые 20 минут.

4. Запрокидывание головы при остановке кровотечения из носа

При запрокидывании головы кровь перестанет идти из носа, но будет стекать в носоглотку, а потом в желудок. Ничего смертельного конечно нет, но и возможности увидеть продолжается ли кровотечение, также нет. Зато можно увидеть кровавую рвоту, а это такая неприятная штука!

При носовом кровотечении слегка наклоните голову пострадавшего вперед, затампонируйте ноздри чистой салфеткой или ваткой. Если под руками окажется перекись водорода, то тампон нужно ею смочить, а потом уже выяснить причину произошедшего.

5. Лекарственная терапия во вред!

Нельзя давать пострадавшему лекарства, назначенные врачом только вам. Нельзя никому даже советовать (как у нас принято) препараты для приема внутрь, применяя волшебный метод аналогии – «раз мне или еще кому-то помогло, значит…». Так вот – на деле может оказаться, что ничего это не значит!

Если человеку плохо, не нужно предлагать ему лекарства, которые вам помогли в аналогичной ситуации. Во-первых, схожие внешние симптомы может вызвать совсем другая проблема. Во-вторых, каждое лекарство имеет свои особенности применения, противопоказания и побочные эффекты, которые могут отрицательно повлиять на больного и усугубить ситуацию.

Не делайте «лекарственную» ошибку, предлагая нитроглицерин всем, кто держится за грудную клетку. Последствия такой помощи не заставят себя ждать! Может резко снизиться давление до критического уровня. Единственным исключением является только просьба пострадавшего о предоставлении определенного препарата или ингалятора.

6. Когда нельзя допускать искусственную рвоту?

При отравлениях обычно вызывают у пострадавшего рвоту, применяя марганцовку, соду и др. Категорически нельзя делать это при отравлении кислотой, щелочью и другими едкими веществами. Все что нужно в этом случае – это употребление большого количества теплой воды.

7. Давать в рот ложку – ответ неправильный!

Чаще всего насильственно всовывают сердобольные граждане что-то в зубы эпилептикам при приступе: ложки, отвертки и даже ножи, чем пытаются оказать помощь. Но толку от такой помощи бывает мало, а травм – много: ломаются зубы, и травмируется горло от металлических предметов, возникает обструкция трахеи и бронхов от более хрупких предметов.

Не удерживайте со всей силы эпилептика за руки и ноги. Для предупреждения травм, достаточно слегка поддержать голову и затем повернуть человека набок, после окончания судорог.

8. Масло - не на ожог, а йод - не в рану!

Не нужно пользоваться бабушкиным рецептом и «мазать ожог маслом»! Свежий ожог нельзя смазывать ни маслом, ни всевозможными пантенолами – это усугубит ситуацию. Правильнее будет охладить пораженное место холодной водой в течение 10-20 минут.

Не лейте йод, спирт и зеленку в глубокую рану! Это также бессмысленно и никакой пользы, кроме вреда, не принесет. Этими веществами только смазывают царапины и вокруг ран. В остальном же «чайники» должны использовать перекись водорода для безопасности пострадавшего.

9. Не колотите по спине тому, кто подавился!

Хлопать по спине подавившегося вредно! Если только вы не желаете, чтобы инородное тело более глубоко проникло в дыхательные пути. Да, оказывается, что этот распространенный способ помочь поперхнувшемуся человеку является небезопасным. Лучшей стратегией для самого пострадавшего в этом случае станет наклон вперед (по возможности без паники) и выполнение несколько резких выдохов. Также его можно обхватить сзади под мышки, надавливая глубоко на солнечное сплетение (не на грудь).

10. Не умеешь выполнять сердечно-легочную реанимацию – не делай!

Выполнять непрямой массаж сердца и искусственное дыхание обычно умеет каждый, приобретая такие навыки еще со школы. Но, если вы не умеете, то лучше не беритесь за это. А если умеете, то все равно нужно учесть пару рекомендаций:

• Не проводите вообще реанимацию, если у человека бьется сердце и прощупывается пульс.

• Не лупите со всей силы по грудине - это опасно и пользы не принесет! Сильный прекардиальный удар, нанесенный неспециалистом, может сломать ребра и нанести иные травмы.

11. Из каких ран можно извлекать инородные предметы?

Можно доставать предметы из мелких ран: занозу, или осколок стекла (тарелки) из пальца, слегка проколовший кожу гвоздь. Но никогда не извлекайте никакие предметы из серьезных ран, даже, если там торчит кусок ржавой проволоки. Все равно инфекция уже попала внутрь. С ней вы будете бороться позже. А вот с кровотечением, при изъятии той же проволоки, бороться сложнее. Врач «скорой» никогда не изымает ножи и прочие посторонние вещи из раны пострадавшего вплоть до операционной. И это не для дяди следователя, а для того, чтобы не вызвать кровотечение. А в чистом поле, на дороге или дома бывает нечем остановить кровотечение и восполнять кровопотерю. Как бы вы страшно не выглядели с ножом в груди, не вынимайте его самостоятельно!.

12. Терапия алкоголем

Обезболивают алкоголем сейчас чаще, чем хотелось бы. Лучше не предлагайте кому-то коньячок для анестезии или сугрева, а поищите иные варианты оказания помощи или воздержитесь от алкогольной помощи вообще. В пьяном угаре болевая чувствительность изменится, что чревато лишними шевелениями при переломах и затруднением в постановке диагноза. Затем, большинство лекарственных средств могут быть несовместимыми с одновременным приемом с алкоголя. К тому же, пьяный пациент – это кошмар врача! Его нужно будет усмирять и одновременно оказывать помощь.

Конечно, пострадавшего нельзя бросать на произвол судьбы, но свои действия не мешает соизмерять с компетентностью, чтобы вас потом не потащили в суд за причинение возможного вреда!

ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА И МЕТОДЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

2013-03-15T03:56:00.001-07:00

Прежде, чем я расскажу о методах народной медицины, вы должны знать, что при "белой" лихорадке трудно бороться с температурой по причине спазма сосудов конечностей. Поэтому ноги у ребенка часто бывают холодными. В таких случаях больному дают, кроме жаропонижающего, дополнительно Папаверин или Но-шпу (0,25-0,5 табл.) с одновременным употреблением антигистаминного препарата – Супрастина, Фенистила, Зиртека, а также горячего чая. Дополнительно прикладывают холодный компресс на лоб, но ребенка не обтирают.

Лучшим выходом станут теплые шерстяные носки, благодаря которым ноги потеплеют, а кожные покровы станут розовыми. Можно затем обтереть тело ребенка смесью водки с водой (1:1), но втирать и растирать не надо, чтобы не вызвать обратного эффекта. Процедуру повторяют до снижения температуры. Клизма снизит температуру на один градус.При появлении жидкого стула и судорог, а также неэффективности Парацетомола, срочно вызывайте врача.

Средства народной медицины от температуры:

• В качестве прохладительного напитка давайте смесь лимонной кислоты или сока лимона с сахаром и водой (1:10). Лимонным соком с водой можно делать впрыскивания в горло (или смазывать) в качестве противоядия.

• Настой: измельчите свежие листья сумаха дубильного (100 г) и залейте водкой - 0,5 л, дайте настояться 14 дней, не забывайте периодически встряхивать содержимое, процедите и отожмите. Принимайте по 25-30 капель с 1-2 ложками воды, 3 раза в день до еды в качестве жаждоутоляющего и жаропонижающего средства при высокой температуре. А также от малярии, скарлатины, параличей, и для полоскания при заболеваниях горла и полости рта.

• Настой: кашицу чеснока (200 г) залейте красным вином (1 л), настаивайте в темном прохладном месте одну неделю, периодически встряхивайте содержимое, процедите, остаток отожмите. Рекомендуют это средство при высокой температуре по 50 г, 3 раза в день за 30 минут до еды.

• Настой: сухие измельченные корки апельсина (100 г) залейте водкой - 0,5 л настаивайте 2 недели, не забывайте периодически встряхивать содержимое, процедите. Запивайте водой 1 ч.л., принимайте 3 раза в день за 20 минут до еды. Дополнительно пейте апельсиновый сок.

• Прикладывайте при высокой температуре на лоб компресс из картофеля, натертого на крупной терке – 2 шт. В полученную массу добавьте уксус (1 ст. л), и выложите на марлю. При нагревании компресс меняйте. При ангине заверните картофель в ткань и положите на горло, сверху - шерстяной шарф или платок.

• Смешайте 3 части корня солодки, 1 часть яснотки (листа крапивы глухой), 2 части листа малины. Залейте холодной водой (2 ст.) сбор (1 ст. л.), кипятите 5-7 мин и настаивайте 1 час. Принимайте по 1 ст. в горячем виде 2-3 раза в день.

• От гриппа в стакане воды кипятят 20 г березовых почек в течение 3-4 минут, настаивают и процеживают. Принимают по полстакана 3 раза в день.

• Природный салицилат – кору ивы (1 ч. л.) мелко нарезают и запаривают стаканом кипятка. После охлаждения нужно процедить и принимать по 1 ст.л. 4 раза в день в качестве жаропонижающего средства от гриппа.

• От высокой температуры смешайте мед (1 ч. л.) с маслом бергамота (3 капли) или эвкалипта (3 капли) и принимайте внутрь 3 раза в день с теплым чаем с лимоном или ягодами калины, или клюквы с сахаром.

• От высокой температуры полуспиртовые компрессы на икроножные мышцы (8-10 капель масла эвкалипта или бергамота на 100 г водки) чередуйте с растиранием досуха подошв смесью растительного масла (1 ч. л.) с маслом пихты или кедра (по 5 капель). Затем надевайте хлопчатобумажные носки, а сверху – шерстяные.

• Настой малины: 2 ст. л. листьев (цветов, молодых веток) запарьте кипятком (1 ст.) и настаивайте 1 час. Пейте по треть стакана 3 раза в день, через 20 минут после еды.

• Природный салицилат – малина сушеная, свежая, замороженная - используется как добавка к чаю от высокой температуры и лихорадки.

• Чай: смешайте в равных частях липу, ромашку и чабрец – цветки. Заваривайте как чай 1 ч. л. в стакане кипятка, настаивайте 5 минут. Пейте чаще в течение дня от температуры.

• Природный салицилат – черную бузину – заваривайте как чай и пейте в качестве жаропонижающего средства. Принимайте в течение дня не менее 4-х стаканов.

ВСЕ О ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ

2013-03-14T06:16:00.001-07:00

Почему температура поднимается?

Высокая температура появляется в результате обезвоживания организма. В таких случаях давайте больному пить в течение дня, но только небольшими глотками, жидкость: фруктовые соки, компоты, чай, воду, кислое молоко, чтобы не вызвать рвоту.

При невысокой температуре кормите больного овощным супом, картофельным и фруктовым пюре, печеными яблоками, кислым молоком.

При очень высокой температуре и судорогах, ребенка раздевают догола и заворачивают в мокрую (отжатую) прохладную простыню, прикрывая одеялом. Простыню нужно менять до снижения температуры, затем его вытирают сухим полотенцем и заворачивают в шерстяное одеяло. Мокрую простынь можно заменить теплой ванной, постепенно снижая температуру воды до комнатной.

Можно прикладывать и часто менять холодный компресс на лоб. Не приводите детей с высокой температурой тела на осмотр в поликлинику, а вызывайте врача на дом.

Как правильно измерить температуру у ребенка?

Детям до 5 месяцев можно ставить градусник в попку, так как удержать термометр под мышкой сложнее. Ректальная температура тела превышает на 1 градус оральную температуру. Ректальные градусники с более коротким и закругленным концом с ртутью. Электронные термометры мгновенного измерения не всегда точны.

Для использования ректального термометра, положите ребенка животом на свое колено, придерживая одной рукой ягодицы, чтобы он не смог шевельнуться. Осторожно введите в задний проход ребенка, смазанный вазелином, конец градусника на глубину 2,5 см, не применяя силу. Ртуть поднимется через несколько секунд, и через 1-2 минуты градусник можно вынуть и вымыть в прохладной воде с мылом. Горячей водой мыть градусник нельзя. А также хранить рядом с источником тепла.

Сбивайте температуру при помощи клизмы!

При устойчивой высокой температуре в течение 2-3 дней и слабой эффективности лекарств, поставьте жаропонижающую клизму. Для этого смешайте 1 л кипяченой воды комнатной температуры с 1 ст.л. соды, и сделайте клизму. Детям ставьте клизму на пол-литра воды и с 1 ч.л. соды. Температура спадет, и не будет подниматься. Пейте побольше чая с фруктами, клюквенного морса, настоя шиповника.

Какая бывает температура и причины повышения

В норме температура тела за сутки может колебаться в пределах 0,5˚ С. Утром она минимальная, а вечером может повыситься. На повышение температуры на 1-1,5˚ С влияет очень теплая одежда; высокая температура окружающей среды, горячая ванна и физические упражнения. Горячая еда или напитки повышают температуру в полости рта, поэтому измерять ее нужно до еды или через час после нее. Незначительно повысится температура в случае истерики, капризов, плача, неспокойного поведения.

Повышается температура по причине:

• инфекционного заболевания и инфекции;

• изменения погоды;

• длительного путешествия;

• перевозбуждения, ослабляющего детский организм;

• у маленьких детей - из-за простого перегрева организма. В теплом помещении нельзя слишком кутать ребенка, создавая ему тем самым «микропарник». В течение первых 2-3 месяцев своей жизни дети не могут эффективно «отдавать» тепло, поэтому и перегреваются;

• прорезывания зубов. Но во время этого обычная температура тела не должна подниматься выше 38,4˚ С.

Лихорадка (повышенная температура) бывает субфебрильной (до 38˚ C) и фебрильной (выше 38˚ С), а также «белая» и «красная». «Красная» лихорадка отличается розовой, влажной, горячей на ощупь кожей, без изменения поведения ребенка при этом. «Белая» лихорадка отличается бледной кожей, с мраморным рисунком, синюшным оттенком губ и кончиков пальцев, холодными на ощупь ручками и ножками малыша, характерными ощущениями холода и озноба. Могут наблюдаться учащенные сердечные сокращения и одышка, отмечаться судороги.

Питьевой режим при наличии высокой температуры у ребенка

При резком снижении аппетита, кормите новорожденного до 6 месяцев грудным молоком с дополнительным питьем воды, или ромашкового чая, поскольку усиленно испаряется жидкость с кожи и слизистой оболочки дыхательных путей. Детям старше 6 месяцев давайте теплый чай, клюквенный и брусничный морс, настой липового цвета, а также из фенхеля и ромашки маленькими глотками в течение дня.

Как сбить температуру у ребенка?

Ни в коем случае не давайте ребенку аспирин (включительно до 21 года) во избежание синдрома Рея – смертельного неврологического заболевания. Вместо него рекомендуют пользоваться Ацетаминофеном в дозе 5-7 мг на 400 г массы тела, каждые 4 часа, но не чаще. Давать высокие дозы в течение нескольких дней опасно.

Из лекарственных препаратов рекомендуют те, в основе которых имеется вещество парацетамол (сиропы, ректальные свечи, таблетки): "Парацетамол», «Панадол», "Эффералган», «Тайленол», «Цефекон Д», при разовой дозе - 10-15 мг/кг (до l года – 50 -120 мг на 1 прием), до 4-х раз в сутки.

При неэффективности парацетамола, детям после 6 месяцев дают сироп «Нурофен» (ибупрофен), при суточной дозе – 5-10 мг/кг, разделенной на 4 приема. Можно давать препарат с 3 месячного возраста, но только по назначению и под контролем врача. Рекомендуют воспользоваться гомеопатическими свечами «Вибуркол» (вводят в прямую кишку до 3 раз в день).

«Анальгин» может назначить только лечащий врач. При повышении температуры, особенно у грудных детей, не нужно заниматься самолечением, а вызвать врача. Специалист правильно оценит тяжесть состояния ребенка и назначит адекватное лечение.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА "ДЕНЕЖНЫМ ДЕРЕВОМ"

2013-03-13T03:38:00.001-07:00

Декоративное растение - денежное дерево (или - толстянка) - завоевало популярность у любителей цветоводов своей привлекательностью и неприхотливостью при выращивании и содержании, поэтому его можно встретить практически на каждом подоконнике.

Денежное дерево имеет древовидный стволик и мясистые сочные листья округлой формы, напоминающие монеты,

поэтому оно и получило такое название.

По Фэн Шуй оно символизирует богатство и, если верить древней китайской науке, притягивает в дом потоки материальных благ. Кроме того, уже все знают о полезных свойствах денежного дерева, не уступающих свойствам целебного алоэ. Его листья стали применять для заживления ран и ссадин на коже.

Ухаживать за денежным деревом сможет даже новичок в цветоводстве, учитывая некоторые особенности и нюансы. При уходе за ним нужно грамотно поливать растение, подобрать почву для выращивания, создать определенные световые условия, проводить опрыскивания цветка и ряд процедур по очищению его листьев от пыли.

Это растение предпочитает хорошо освещенное место (подоконник). При недостатке солнечных лучей оно может заболеть и даже погибнуть.

В теплое время года толстянке предпочтительнее находиться на балконе или в саду, прямо на открытом воздухе. Естественные условия пойдут цветку только на пользу.

Сухой воздух растение переносит нормально. Время от времени его листья необходимо протирать влажной чистой тряпочкой. Если цветок будет чувствовать себя комфортно, то появятся цветочки. В декоративных условиях это бывает достаточно редко.

Толстянка тяжело переносит высокие температуры, не располагайте ее вблизи отопительных приборов. Опрыскивать деревце от пыли нужно из пульверизатора отстоянной водой комнатной температуры.

Особого внимания заслуживает полив и борьба с вредителями:

• Деревце относится к суккулентным растениям, поэтому оно не может переносить застаивания и перелива воды.

• Слишком частые поливы приведут к подгниванию корней и к гибели растения.

• О переливе и застое воды подгнивании корней засвидетельствуют листья деревца – они станут мягкими, пожелтеют и опадут.

• Для своевременной помощи необходимо цветок осторожно вынуть из горшка, осмотреть корни, удалить подгнившие их фрагменты, после чего засыпать срезы древесным углем и пересадить зеленого питомца в свежую землю.

• Толстянка довольно быстро приживется в новом горшке с землей, если вы заполните сначала горшок дренажем (толщина - 2 см) и свежей землей, и аккуратно поместите туда цветок. Свободное пространство осторожно заполняйте почвой.

• Размножайте это растение черенками. В отстоянной воде из них прорастите корни, после чего черенок пересадите в горшок.

• При появлении на цветке вредителей – мучнистого червеца и щитовки на поверхности листиков появятся желтоватые или красно-коричневые пятна.

• Пораженные части цветка удалите, а само растение - внимательно осмотрите. Обнаруженных насекомых уничтожьте, а цветок тщательно промойте мыльным или табачным раствором и обработайте инсектицидом (Фитоверм, Фуфанон и др.)

• При появлении паутинного клеща на листьях образуются небольшие желтоватые пятнышки и паутина на стволике или между стеблями растения. Справиться с данным паразитом сложнее: нужно опрыскивать чесночным или табачным настоем, промывать листья мылом, и использовать специальные препараты.

ТОКСИН БОТУЛИЗМА ОТ ПОВЫШЕННОЙ ПОТЛИВОСТИ

2013-03-12T04:15:00.001-07:00

Уже ни для кого не секрет, что злейшие враги человека, опасные для его жизни ядовитые вещества (токсины) используются для лечения различных заболеваний. Теперь применяют не только вещества растительного происхождения – наперстянку или белладонну, или, например, ядовитый грибок спорынья (эрготамин) для лечения приступа мигрени, но и ядовитые вещества животной или бактериальной природы, например – возбудитель столбняка Closridium Tetani, или ботулизма - Clostridium botulinum. Заболевание ботулизм известно давно. Человек может заразиться консервированной пищей, внутри которой в полном вакууме после плохой обработки размножаются микробы, выделяющие яд – ботулинический токсин. При его попадании в организм последствия чреваты нарушением и остановкой дыхания и летальным исходом.

При изучении механизмов действия ботулинического токсина выяснилось, он прерывает связь между нервом и мышцей, а также нервом и потовой железой. В результате воздействия токсином ботулизма мышца перестает получать управляющие сигналы и длительное время не сокращается, а железа – не выделяет пот.

Поэтому за прошедшие года ботулинический токсин стал неотъемлемой частью в практике работы врачей – неврологов и косметологов.

При гипергидрозе (повышенной потливости) потоотделение происходит не только в состоянии покоя, но даже при незначительной физической или эмоциональной нагрузке. Пот заметен окружающим и буквально «катится градом» по спине, лицу и шее, голове, кистям, стопам и в подмышечных впадинах, что вызывает большие сложности и ограничение в профессиональной деятельности, а также комплексы, особенно у женщин. Конечно, такая болезнь не угрожает жизни человека, но при повышенной потливости он начинает избегать здороваться за руку из-за потных ладоней, или не снимает обувь при посторонних (из-за влажных носков), строго ограничивает себя в выборе верхнего платья. Все это причиняет постоянную, длительно существующую душевную травму, что приводит к ограничению круга общения, концентрации на своих переживаниях, постоянно плохому настроению, депрессии и медицинскому вмешательству.

Подвожу тему разговора к тому, что есть непосредственная связь между гипергидрозом и практикой применения токсина ботулизма. – Как оказалось, препараты из него (Ботокс) столь же успешно прерывают связь и между нервом и потовой железой, фактически прекращая ее функционирование. Снижают потоотделение небольшими дозами ботулотоксина. Его вводят в места расположения потовых желез – внутрь кожного покрова, с помощью тонкой иглы. Через несколько дней (делаю акцент!) после правильно проведенной процедуры у опытного специалиста, резко сокращается уровень потоотделения в течение 4-6-8 месяцев, затем постепенно возобновляется при развитии новых нервных окончаний. Действие ботулотоксина обратимо, ничего не выключая «навсегда», поэтому создается необходимость повторного введения, особенно перед какой-нибудь ответственной поездкой.

Осложнения при применении препаратов Ботокс редки и связаны, прежде всего, с небрежным выполнением инъекции, при которой препарат проникает в соседние мышцы, за пределы зоны необходимого действия. Но при незначительном количестве проникаемого препарата, эти эффекты самоустранятся в течение определеннгого количества дней и оставят за собой ожидаемый эффект от введения препарата, а также вернут уверенность в себе многим людям.

БОТУЛИНИЧЕСКИЙ ТОКСИН В КОСМЕТОЛОГИИ

2013-03-11T08:57:00.001-07:00

Грустно видеть в зеркале свое отражение с морщинками, морщиночками, морщинами возле глаз, рта, на лбу, разгладить которые даже супер-пупер-кремы, которые не бывают универсальными настолько, чтобы применять их на верхнем веке и нижнем, от морщин на правой стороне носа и возле глаз. Тут понадобится мешок всякой косметики и усердие, чтобы наносить ее на свое лицо.
Но ученые-медики нашли выход. Они нашли способ остановить те самые, предательские, гадкие мышцы, виновные во всех морщинках и "запретили" им двигаться посредством инъекций токсина ботулизма, т.е. препаратов БОТОКС.

Как ни странно, но преждевременное появление признаков старости бывает по вине наших чувств и эмоций: радости и тревоги, удивления и злости. - Все эти эмоции постоянно "живут" на определенном месте нашего лица. Возникновение морщин на лице мы закладываем с раннего детства - в ту самую пору, когда начинаем сообщать о своих чувствах и эмоциях не только криком, но и определенным выражением лица. Уже в столь нежном возрасте определяются места будущих морщин и время их появления.

А с годами привычка морщиться может превратиться в привычку делать определенную гримасу, что затем станет привычным выражением, присутствующим на лице не только в моменты соответствующих переживаний, но и в спокойном состоянии. Но от таких привычных гримас очень сложно избавиться - они уже зафиксированы на бессознательном уровне. Кроме того, такие "чувственные" маски и морщины могут передаваться по наследству при копировании ребенком поведения, жестов и мимики родителей.

Ботулотоксин является одним из сильнейших биологических ядов в природе, вырабатываемым микробом Clostridium botulinum. Этот микроб – анаэроб, он существует, размножается и синтезирует продукты жизнедеятельности (в том числе - ботулотоксин) исключительно в безкислородных условиях. Поэтому плотно закупоренная консервированная пища является идеальной средой для Clostridium botulinum. Симптомы ботулизма проявляются - головокружением, сухостью во рту, болью в горле, затрудненным глотанием, двоением зрения - в течение суток. А через 3-8 дней - параличом мышц, включая дыхательные. После этого может наступить смерть от удушья.

Процедура инъекций препаратом БОТОКС

В организме ботулотоксин поражает только ближайшие к нему мышцы, поэтому врач может "расслабить" любую из них. Для устранения морщин ботулотоксин вводится специальной тонкой иглой в нужные мимические мышцы (по желанию клиента): на лбу, переносице, у наружных углов глаз, на спинке носа, над верхней губой. Препарат Начало действия препарата - 2-й день после процедуры с максимальным эффектом на 6-7 день, и действует в течение 4-6 месяцев. Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется делать 3-4 инъекции с интервалом 6-8-12 месяцев. Обезболивается процедура местными анестетиками с предварительным нанесением их на кожу в виде геля. После процедуры клиент некоторое время испытывает в месте укола дискомфорт, который купируется самостоятельно.

При стойком и длительном расслаблении мышц разглаживаются кожные складки, и человек начинает привыкать к своему "новому" лицу, на котором нет маски озабоченности, грусти, злости и усталости. При этом возникает своеобразный психотерапевтический эффект с обратной, новой связью между чувствами и их мимическим выражением. Мимика, "не озабоченная проблемами" сигнализирует психике о том, что все в порядке, все хорошо, разрывая "порочный круг", сформированный у человека с рождения. В данных мышцах полностью сохраняется кровоснабжение, а атрофия не происходит.

Действие токсина ботулизма происходит в такой последовательности:
• Токсин просачивается в нервные окончания мышц.
• Блокируется высвобождение особого вещества (ацетилхолина), который передает нервные импульсы.
• Мышцы, лишенные связи с нервной системой расслабляются.
• Белок-токсин, выполняющий свое "черное" дело, надежно связывает (обезвреживает) нервные мембраны.
• Спустя 6-8 недель синтез ацетилхолина возобновляется с ростом новых нервных окончаний из нерва, который подвергался воздействию токсина.

Получить отравление нейротоксином невозможно в силу его минимальной дозы, в 500 раз меньшей той, что используется в детской неврологии. Инъекция воздействует на мышцы по прямому назначению.
При передозировке возможно чересчур сильное "выключение" мимики. Например, под действием ботокса в случае передозировки расправляется "гусиная лапка", и немного опускается уголок глаза. К счастью, это явление обратимо, и через 3-4 месяца все станет на место. Но все же, для проведения данной процедуры необходимо обращаться только к опытным дипломированным специалистам. Не стоит выполнять инъекции БОТОКСа в косметических салонах, где работают не всегда врачи и даже не медсестры. Иногда работники салона не понимают разницы между уколом в ягодицу и мышцу лица. Поэтому токсин иногда вводят фельдшеры, медсестры и косметологи, накануне окончившие курсы визажистов. Манипулировать с нервными окончаниями вправе только врачи (невропатологи, дерматологи, хирурги), хорошо знающие взаимодействие нервов и мышц лица и тела.

С помощью токсина ботулизма можно:
• Разгладить нежелательные морщины.
• Подкорректировать внешность без косметической операции: приподнять брови, уголки рта или глаз.

Противопоказаниями к применению инъекций ботулотоксина являются:
• беременность;
• высокая температура и прием антибиотиков;
• обострения хронических заболеваний.

Хочу отметить, что данная процедура является дорогостоящей. И еще один немаловажный момент. При неправильном введении токсина с отклонением от нужного места хотя бы на миллиметр, клиенту грозит парез, асимметрия лица, обвисшие веки и прочие неприятности, по сравнению с которыми парочка ненавистных морщинок покажется идеалом красоты. Например, непрофессионально сделанная инъекция в область бровей, является причиной попадания яда в мышцы верхнего века. А это приводит к развитию птоза ("птичьего века", то есть полуприкрытого глаза). А при небрежной коррекции носогубных складок яд расслабляет мышцы рта и вызывает удручающий эффект слюнотечения. Для предупреждения нежелательной миграции яда в окружающие мышцы, пациенту категорически запрещается массировать, или расчесывать лицо после процедуры, наклоняться или ложиться.

Важно знать, что динамические морщины появляются из-за мышечной активности. А причинами статических морщин становятся изменения, происходящие в самой коже из-за повреждения ее волокон различными вредными факторами, возрастного изнашивания и разрушения структур кожи. Понятно, что такие морщины не исправят и инъекции. Нельзя достигнуть большого успеха, удаляя комбинированные морщины, образовавшиеся из-за активной мимики и повреждения кожных волокон.

ТОКСИНЫ БОТУЛИЗМА – СМЕРТОНОСНЫЙ ЯД И ЛЕКАРСТВО

2013-03-11T06:08:00.001-07:00

Токсин ботулизма вырабатывается бактериями Clostridium botulinum в герметичных емкостях (упаковках) с отсутствием поступления кислорода. Чаще всего, токсином ботулизма поражаются консервированные продукты. При этом такие продукты от доброкачественных внешне и по вкусовым качествам ничем не отличаются, что является очень опасным и часто приводит к отравлению токсином ботулизма. Поэтому никогда не нужно употреблять в пищу продукты из банок, у которых вздутые крышки – это главный сигнал отравленного продукта.

При отравлении токсином ботулизма наступает паралич из-за блокировки нервно-мышечных связей, что ведет к смерти от прекращения дыхания. Однако в настоящее время этот страшный яд с успехом использует медицина и косметология.

Инъекциями крохотных количеств токсина ботулизма, производимого бактериями, медики оказывают лечебное действие, создавая локальные параличи. Токсин устраняет избыточные мышечные сокращения, и не вызывает при этом значительных функциональных изменений мышц. Также он не нарушает чувствительность, поэтому плохо поддающиеся коррекции патологические состояния могут стать вполне курабельными.

Таким образом, токсин ботулизма становится одним из важнейших новых лекарственных препаратов, необходимых при лечении многих заболеваний центральной нервной системы: косоглазия (страбизма), непроизвольного зажмуривания глаз (блефаризма). Также спазмов, возникающих на одной стороне лица из-за раздражения лицевого нерва (гемифациальног спазма), хронического синдрома "теннисного локтя", писчего спазма, тремора, тиков, избыточной потливости в разных частях тела. Инъекциями препарата БОТОКС стали лечить спастичность у пациентов, перенесших инсульт, дистанию кистей, паралич рук, сопровождающийся сжиманием пальцев кисти в кулак и сгибанием кисти в лучезапястном суставе.

Препараты БОТОКСа (токсина ботулизма) ценны тем, что они избирательно действуют на двигательные функции, не затрагивая чувствительных функций. Основой лечения препаратом БОТОКС является создание слабости в определенных группах мышц. Конечно, такие инъекции должен выполнять только специалист, четко знающий анатомию соответствующей области тела и владеющий техникой инъекций.

Для работы со сложной медицинской патологией привлекается большое число специалистов. Также используется сложное оборудование, чтобы поставить правильный диагноз и вести контроль за вводимой инъекционной иглой в нужную мышцу. При этом также применяются и инструментальные методы исследования с помощью ультразвукового, рентгенологического, электромиографического (для измерения электрической активности мышц) оборудования. Особенно такой комплексный подход необходим для точной доставки препарата в необходимое место, например, при затрудненном доступе к определенным мышцам - голосовым связкам или верхушке пищевода.

Токсин ботулизма вводят непосредственно к нервному окончанию, или концевой двигательной пластинке, для блокировки процесса высвобождения природного химического соединения под названием ацетилхолин, который передает нервные импульсы мышце, заставляя ее сокращаться. Приблизительно через день после инъекции наступает паралич в зоне инъекции, усиливаясь в первую неделю. Этот процесс может длиться несколько недель или месяцев с ослаблением эффекта только при развитии новых нервных окончаний из нерва, подвергшегося воздействию токсина.

Отмечу, что после первой инъекции у особо чувствительных людей возможно покраснение кожи в зоне инъекции и проявление гриппоподобных симптомов. Токсин действует только на нужные мышцы, не распространяясь и не "захватывая" дальние области от места инъекции.

Сегодня медицина использует еще два яда. Яд кураре (Южная Америка) в микроскопических дозах применяют для расслабления мышц (миорелаксации), что позволило снизить дозы обезболивающих препаратов (анестетиков) во время проведения хирургических операций. Физостигмин с его производными используют для лечения заболеваний нервной системы. Физостигмин, входящий в состав растения Calabar bean (Западная Африка) до сих пор используется в обрядах колдунов.

Токсин ботулизма (препараты Ботокс) нашли применение в дерматологии и косметологии. А также для лечения таких патологических состояний:

• Блефароспазма - непроизвольного, различной выраженности смыкания век, приводящего к учащенному морганию и невозможности пользоваться зрением (открывать глаза), что ведет к "слепоте".

• Страбизма - косоглазия, как следствия нарушения баланса в функционировании глазодвигательных мышц. При косоглазии возможно двоение в глазах и другие неприятные ощущениям.

• Гемифациального спазма - раздражения лицевого нерва, приводящего к непроизвольным спазмам мышц на одной стороне лица.

• Заикания – купирования избыточной активности определенных мышц, влияющих на нарушение речевой функции при данном расстройстве.

• Инсульта - уменьшения спастичности, развивающейся в парализованной руке или ноге. Такое лечение будет эффективным при его раннем начале, до развития в вовлеченных конечностях мышечных контрактур.

• Ахалазии кардии - патологического состояния, развивающегося при нарушении перистальтики. При этом мышцы нижней части пищевода не расслабляются до нормального состояния, что не дает пищевому комку проходить вниз по пищеводу. В норме это осуществляется за счет волнообразных мышечных сокращений его стенок.

• Сколиоза – тяжелых форм искривления позвоночника. С помощью инъекций токсина ботулизма можно избежать хирургического вмешательства.

• Дистонии - расстройства, проявляющегося как непроизвольные мышечные сокращения в одной или нескольких областях тела. Дистония бывает генерализованная или фокальная (вовлекающая одну область тела). Например, дистония поражает мышцы шеи, нижнюю челюсть, гортань, руки или ноги. А в результате таких спазмов нарушается голосообразование, поза тела, затрудняется ходьба и т.д.

• Церебрального паралича – затруднения передвижения ног по причине патологических мышечных сокращений определенных групп мышц. Инъекцией расслабляют вовлеченные в спазмы мышцы, затем, растягивая, приближают их длину до нормальной. При детском церебральном параличе такие мероприятия обеспечивают определенную степень роста пораженных конечностей, которая невозможна из-за формирования в конечностях мышечных контрактур.

• Трещин прямой кишки с целью предупреждения развития длительных запоров.

• Вагинизма - патологического состояния, возникающего вследствие непроизвольных спазмов мышц влагалища, что затрудняет половой акт.

• Гиперактивности мочевого пузыря – появления императивных позывов к мочеиспусканию, недержания мочи.

В косметологии препараты БОТОКСа (токсин ботулизма) используют для временного устранения некоторых типов морщин. Устраняются вертикальные кожные складки в области надбровья (морщины "нахмуривания"), морщины на лице, на лбу, "гусиные лапки" и др. Смотрите статью "Ботулинический токсин в косметологии".

ЖАР У РЕБЕНКА И ЕГО ПРИЗНАКИ

2013-03-05T02:39:00.002-08:00

Порой родители не могут сразу определить по внешнему виду ребенка наличие у него жара. По некоторым явным признакам можно понять, что с ребенком не все в порядке и следует проверить температуру. Жар у ребенка проявляется:

• нетипичной раздражительностью;

• нетипичной вялостью;

• гиперемией щек и груди;

• беспричинным плачем;

• учащенным дыханием;

• сонливостью;

• плохим настроением.

Иногда ребенок может и сам озвучить такие симптомы, которые проявляются:

• ощущением жара и дрожи;

• головной болью и ломотой;

• нарушением сна;

• потерей аппетита.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ РЕБЕНКУ ОТ ЖАРА

При обнаружении у ребенка температуры выше 38˚С родителям необходимо:

• Уложить ребенка в постель и проветрить комнату, зимой можно открыть окно и снизить температуру в комнате, можно сделать меньше отопление.

• Намочить полотенце холодной водой, положить его ребенку на лоб, шею и руки. Обтереть его водой комнатной температуры с добавлением уксуса. Не обтирайте ребенка водкой или ледяной водой, так как при резком снижении температуры тела можно вызвать спазм сосудов и уменьшить теплоотдачу.

• Дать ребенку пить прохладную жидкость в большом количестве с добавлением лимонного сока и сахара. Не давайте ему газированные напитки, чтобы не спровоцировать тошноту. Большое количество жидкости вызовет потоотделение, что снизит температуру тела. При большой потере жидкости, организм может "выключить" потоотделение, поэтому борьба с температурой становится затруднительной. Вот почему необходимо потреблять как можно больше жидкости.

• Дать ребенку сироп с содержанием парацетамола в дозе, соответствующей его возрасту. Ребенку до трех месяцев парацетамол противопоказан. Здесь нужна срочная консультация врача.

• Кормить ребенка в зависимости от аппетита. Не заставляйте его есть насильно! При этом рекомендуют преимущественно углеводистую пищу. Ограничивайте прием свежего молока для предупреждения гиполактазии при лихорадочном состоянии.

• Дать ребенку аскорбиновую кислоту (возрастную норму увеличивайте в 1,5- 2 раза).

• Контролировать регулярное опорожнение кишечника, при необходимости, сделайте очистительную клизму водой комнатной температуры с лимонным соком.

• Регулярно измерять температуру в течение дня, чтобы держать ситуацию под контролем.

• Вызвать в обязательном порядке врача на дом.

Рекомендации народной медицины:

• Пользу принесут ребенку фруктовые и овощные соки, богатые витаминами и минеральными солями, особенно свекольный и морковный в пропорции 1/3.

• Травяной чай не только пополнит организм необходимой жидкостью, но и уменьшит воспаление и вызовет потоотделение: смешайте в равных частях чабрец, цветки липы и ромашки. Чабрец обладает антисептическими свойствами, ромашка - противовоспалительными, а липа – способствует потоотделению. Запаривайте в чашке стаканом кипятка 1 чайную ложку смеси, выдержав 5 минут, процедите и дайте ребенку выпить с лимоном в теплом виде несколько раз в день. За час до еды.

• Липовый чай способствует обильному потоотделению и снижению температуры. Запаривайте в чашке кипящей водой 1 чайную ложку цветков липы, настояв 5 минут, процедите и дайте ребенку в относительно горячем виде.

• Кору ивы используют как природный источник салицилатов, входящих в состав аспирина, и как природное жаропонижающее средство. Заварите как чай, процедите и дайте ребенку с лимоном в относительно горячем виде небольшими дозами.

• Черная бузина является старинным жаропонижающим средством. Ее лучше использовать для детей, которые не переносят аспирин, или при запрете его принимать врачом. Заваривайте как чай и давайте пить в теплом виде.

ПУТЬ К ВЕЛИКОМУ ПОСТУ

2013-03-04T05:42:00.001-08:00

17 марта – называют Прощеным воскресеньем, заговеньем на Великий пост, как первый шаг на пути к нему. Последняя неделя перед постом называется сыропустной неделей, поэтому в Прощеное воскресенье заканчивают употреблять молочные продукты.

В это воскресенье совершают в храмах за вечернем богослужением особый чин прощения. Верующие с земными поклонами испрашивают друг у друга прощение, чтобы, очищенная от гнева и обид душа, примирилась со всеми ближними и вступила в Великий пост, который начнется в понедельник. Нужно говорить: "Прости меня", а отвечать: "Бог простит, меня прости". Слезы на глазах молящихся - это слезы благодатные, что очищают и оживляют душу. Чтобы Бог смог простить грехи наши, мы должны сами прощать своих ближних за причиненные нам огорчения и обиды. Эту истину подтверждают при чтении за литургией Евангелия: «Если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш небесный».

Великий пост начнется 18 марта за семь недель до Пасхи и будет состоять из Четыредесятницы, составляющей сорок дней, и Страстной седмицы, которая длится неделю перед самой Пасхой. Четыредесятницу установили в честь сорокадневного поста Спасителя, а Страстную седмицу - как дань воспоминанию о последних днях земной жизни, страданиях, смерти и погребении Христа. Продолжается Великий пост, включая Страстную седмицу - 48 дней.

Чем можно питаться в Великий пост

Согласно Церковному Уставу установлено:

• Соблюдение в первую и последнюю (Страстную седмицу) недели — особо строгого поста.

• Исключение "скоромных" продуктов (то есть жирных, масляных), не дозволенных в пост: мясных продуктов, яиц, молочных продуктов (сливочного масла, сыра, творога, сметаны, молока). Кратко – продуктов животного происхождения, а также и от рыбы.

• Прием пищи один раз в день, вечером. Но по субботам и воскресеньям — два раза, в обед и вечером.

• Употребление холодной пищи без масла - в понедельники, среды и пятницы.

• Употребление горячей пищи без масла – по вторникам и четвергам.

• Употребление растительного масла и виноградного вина (кроме субботы на Страстную седмицу) в субботы и воскресенья.

• Голодание в Великую пятницу.

• Отказ от пищи верующими (по желанию) в Великую субботу до наступления Пасхи.

• Употребление рыбы разрешается только на Благовещение (если праздник не совпадает со Страстной седмицей) и на Вербное воскресенье (Ваий). На Лазареву субботу рыбу не разрешают, но икру рыбы употребляют в пищу.

Подробнее по дням - 1-я седмица Великого Поста:

• Понедельник (18 марта) нужно полностью воздержаться от пищи. Считается чистым понедельником.

• Вторник (19 марта) – употребляют горячую пищу без масла.

• Среда (20 марта) – день употребления сухой пищи – хлеба, овощей, фруктов.

• Четверг 21 марта – день горячей пищи без масла.

• Пятница 22 марта – день сухой пищи – хлеба, овощей и фруктов.

• Суббота 23 марта – день пищи с растительным маслом.

• Воск.24 марта – день пищи с растительным маслом.

Вторая – шестая седмицы Великого Поста:

• Пн. 25 марта – день сухой пищи – хлеба, овощей, фруктов.

• Вторник 26 марта – день горячей пищи без масла и т. д.

• Особые дни:

- 30 марта – день пищи с растительным маслом, родительская суббота, поминовение усопших.

- 6 апреля – день пищи с растительным маслом, родительская суббота, поминовение усопших.

- 7 апреля – Благовещение Пресвятой Богородицы, начало крестопоклонной 3-ей недели Великого Поста.

- 13 апреля – день пищи с растительным маслом, родительская суббота, поминовение усопших.

- 14 апреля – день пищи с растительным маслом, день преподобного Иоанна Лествичника.

- 20 апреля день пищи с растительным маслом, день Похвалы Пресвятой Богородице.

- 21 апреля день пищи с растительным маслом. Прп. Марии Египетской.

- 27 апреля – разрешают употреблять рыбную икру. Суббота Лазарева.

- 28 апреля – разрешают употреблять рыбу. День входа Господа в Иерусалим, Вербное воскресение.

- 3 мая – день Великой Пятницы, Воспоминания Страстей Господа нашего Иисуса с полным воздержанием от пищи.

- 4 мая – день пищи с растительным маслом, день Великой Субботы, Схождения во ад.

• 5 Мая – СВЕТЛОЕ ХРИСТОВО ВОСКРЕСЕНИЕ, ПАСХА, ОКОНЧАНИЕ ВЕЛИКОГО ПОСТА

О СУББОТЕ МЯСОПУСТНОЙ 9 марта

2013-03-04T03:11:00.002-08:00

С наступлением Мясопустной седмицы, 9 марта начинается первая вселенская родительская суббота. В эту субботу Церковь со своими прихожанами поминает всех умерших, начиная от Адама до наших дней. Заупокойную службу в этот день называют: "Памятью, совершаемой всех от века усопших православных христиан, отец и братии наших".

Почему святые отцы сделали этот день законным поминовением всех умерших? На это есть веская причина и основание. Везде и всюду, в каждом уголке земного шара часто люди умирают неестественной смертью: странствуя в море, или в непроходимых горах, посещая ущелья и пропасти. Они могут погибнуть от голода, или в пожаре, замерзнуть зимой, или погибнуть на войне.

Нельзя перечислить все роды и виды нечаянной смерти! Никто ее не ждет! Погибшие люди не должны оставаться без узаконенного псалмопения и заупокойных молитв. Вот поэтому святые отцы взяли за основу апостольское учение и установили вселенское поминовение, чтобы человек, закончивший свою жизнь в неизвестности, не мог лишиться молитв Церкви.

Установили мясопустную родительскую субботу в соответствии с преданием апостольским, что подтверждает устав св. Церкви, изложенный в V веке преподобным Саввою Освященным. Древнейшее предание говорит о том, что, древние христиане приходили в определенные дни на кладбище и совершали поминовение умершим, о чем сохранилось письменное свидетельство из IV века. Основано установление этого поминовения на том, что в воскресный день седмицы мясопустной св. Церковь воспоминает второе пришествие Христова.

Поэтому накануне этого дня, за день до страшного суда Христова, а также чтобы приблизиться к духовным подвигам св. Четыредесятницы, когда мы должны входить в тесный союз любви со всеми членами царства Христова, со Святыми, которые живут, или умерли, Церковь просит обо всех, начиная от Адама до наших дней. Церковь предстательствует о молодых и старых, богатых людях, что внезапно умерли и остались без узаконенного погребения. В день поминовения церковь с молитвами просит "Праведного Судию явить им Свою милость в день нелицеприятного всем воздаяния".