Kedai Info

Kebiasaan-Kebiasaan Tidak Sehat Saat Puasa

noreply@blogger.com (Wahyu) — Sun, 29 Jul 2012 02:00:00 +0000

Aktifitas ibadah puasa memang memberi manfaat yang tidak sedikit bagi kesehatan tubuh. Seperti kita ketahui sebelumnya bahwa puasa merupakan aktifitas detoksifikasi yang sangat efektif bagi kesehatan. Selain itu aktifitas tersebut juga terbukti mampu sebagai proses media penyembuhan dan penurunan berat badan. Namun demikian adanya sedikit pergeseran gaya hidup akan berakibat pada berubahnya kebiasaan-kebiasaan keseharian yang dijalankannya. Perubahan kebiasan-kebiasaan inilah yang banyak orang tidak jeli di dalamnya justru akan menjadi boomerang bagi kesehatan mereka sendiri. Memang terbilang susah di awal-awal menjalankannya sebagai cotntoh adalah kebiasaan ngemil, sarapan pagi, ataupun diet.

Setidaknya terdapat beberapa kebiasaan buruk yang beredar di masyarakat menurut beberapa pakar medis yang berhasil Kedai Info rangkum dari beberapa sumber media nasional. Pada umumnya mereka yang menjalani kebiasaan-kebiasaan ini sama sekali tidak menyadari akibat buruknya kebiasaan tersebut bagi kualitas gaya hidup sehat mereka. Beberapa kesehatan tidak sehat saat puasa tersebut adalah :

Tidur langsung setelah makan sahur

Tidur setelah makan sahur akan menyebabkan refluks esofagus, atau suatu keadaan dimana makanan yang habis kita makan yang baru saja mencapai lambung akan berbalik arah menuju kerongkongan dan membawa asam lambung. “Setelah makan, makanan akan disimpan di dalam lambung. Nah, ketika Anda langsung tidur sehabis sahur, maka makanan itu akan berbalik arah lagi ke atas. Setidaknya beri jedah 1-2 jam,” ujar Dr Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, dari FKUI-RSCM. Kondisi ini akan berdampak timbulnya rasa mual, ingin muntah, mulas, dan kerongkongan terasa kering dan panas.

Gorengan sebagai menu buka puasa

Gorengan akan membawa masalah kesehatan bagi saluran tenggorokan dan pencernaan. Siapa sih yang tidak suka makan gorengan sebelum makan makanan yang lain saat berbuka puasa telah tiba (makan ta'jil). Namun tingginya kandungan lemak didalamnya akan membuat orang rentan terkena batuk ataupun panas dalam terlebih setelah seharian perut kosong. Karena setelah seharian penuh perut kosong, tubuh justru membutuhkan makanan yang bergizi lengkap untuk memulihkan kembali kondisinya, meskipun tubuh akan cepat merasa kenyang dibuatnya akan tetapi adanya lemak dari gorengan tadi justru akan menghambat proses penyerapan nutrisi di dalam sistem pencernaan.

Kurangnya kontrol saat santap buka puasa

“Puasa sebenarnya bagus sekali untuk kesehatan tubuh, sepanjang orang mau membatasi pola makannya. Dan tidak ada itu kata balas dendam,” ujar dr Arieska Ann Soenarta, Sp.JP (K), spesialis penyakit jantung dan pembuluh darah RS Harapan Kita.

Ada salah satu paradigma unik yang beredar di masyarakat, yaitu balas dendam. Sedikit menggelitik memang, namun kejadian ini bisa di buktikan dari bertambahnya porsi makan saat berbuka puasa ataupun memilih menu yang paling dia sukai tanpa memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuhnya. Selain rentan konsumsi karbohidrat yang berlebih yang bisa menyebabkan diabetes orang juga akan rentan naiknya tingkat kolesterol jahat didalam tubuhnya.

Banyak makan manis saat sahur

“Sebaiknya menghindari makanan yang cepat meningkatkan rasa lapar seperti terlalu manis,” jelas DR. Dr. Saptawati Bardosono, MSc dari Departemen Ilmu Gizi FKUI kepada detikHealth.

Menurut Dr. Tati, makanan yang terlalu manis dan karbohidrat sederhana akan meningkatkan gula darah secara cepat namun kemudian akan menurunkannya secara drastis, yang akhirnya akan menyebabkan tubuh kekurangan zat gula sebagai zat tenaga sehingga tubuh cepat lemas, cepat lapar dan mengantuk.

Itulah beberapa kebiasaan-kebiasaan tidak sehat saat puasa yang berhasil Kedai Info himpun, bijaklah dalam menjalankan ibadah puasa agar tidak hanya pahala yang kita dapat tetapi kebaikan-kebaikan didalamnya juga akan kita raih. Semoga bermanfaat. (dirangkum dari berbagai sumber)

Pisang dan Puasa

noreply@blogger.com (Wahyu) — Fri, 27 Jul 2012 02:00:00 +0000

Bulan puasa memang bulan penuh barokah. Selalu ada pemandangan yang unik yang dapat kita saksikan sebagai orang muslim di Indonesia menjelang waktu berbuka puasa. Umumnya sebagian dari kita akan memanfaatkan sebagian dari waktu menjelang berbuka puasa untuk berburu jenis makanan tertentu di pedagang-pedagang yang terkadang musiman dan menjamur di tempat keramaian masyarakat. Salah satu dari makanan yang laku keras biasanya adalah kolak pisang. Tidak salah memang menjadikan makanan ini menjadi makanan pembuka yang tepat untuk berbuka puasa. Olahan ini menjadi begitu pas dan kaya akan kebaikan dikarenakan oleh bahan utamanya itu sendiri yaitu buah pisang. Bahkan mungkin tidak banyak yang tahu bahwa dibalik warna kuning kulit dan ranum wanginya saat buah tersebut masak tersimpan beberapa kebaikan untuk kesehatan kita.

1. Kaya vitamin dan mineral.
Dalam kisaran 100 gram buah pisang terdapat 15 gram gula yang mampu mengganti kebutuhan energi dalam tubuh setelah seharian berpuasa. Selain itu juga terdapat vitamin C sejumlah 16% dari kebutuhan sehari-hari dan vitamin B6 sebanyak 20% dari yang dianjurkan.

2. Kaya serat alami.
Siapa bilang sebuah buah pisang hanya kaya akan vitamin C saja, sebuah saja dikonsumsi oleh tubuh akan mampu menyediakan 16% dari total kandungan serat yang dianjurkan oleh tubuh. Oleh karena itu sudah tidak dapat diragukan lagi kemampuannya dalam membantu melancarkan pencernaan.

3. Baik untuk kesehatan tulang
Tingginya kandungan potasium dalam buah pisang akan menekan hilangnya kalsium dalam tubuh sehingga menjaga tulang dari potensi osteoporosis. Hal ini lebih disebabkan oleh kemampuan potasium itu sendiri untuk menekan hilangnya protein yang dikeluarkan tubuh melalui ekskresi.

Nasi Merah dan Khasiatnya

noreply@blogger.com (Wahyu) — Wed, 25 Jul 2012 02:00:00 +0000

Nasi merah ? Seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa pilihan menu dengan komposisi karbohidrat kompleks sangat baik untuk di jadikan pilihan menu makan sahur. Karbohidrat kompleks ini selain sangat bagus untuk pencernaan melainkan akan tetap menjaga kondisi perut kita agar tidak cepat merasa lapar sehingga ibadah puasa dapat berjalan dengan lancar hingga akhir bulan Ramadhan tiba. Salah satu menu yang kaya akan karbohidrat kompleks ini selain keluarga umbi-umbian adalah beras merah yang selanjutnya kerap kali di olah menjadi nasi merah.
Sebenarnya kandungan apa saja yang terkandung dalam nasi merah? Apakah hanya sekedar karbohidrat kompleks saja? Bersama Kedai Info mari kita tengok lebih mendalam.

Nasi merah mempunyai kandungan senyawa kompleks yang bersifat sebagai antioksidan yang baik, sehingga dapat menjaga tubuh dari serangan kangker terutama kangker usus. Selain itu jenis makanan ini juga terbukti mampu menjaga peningkatan gula dalam darah, oleh karena itu menkonsumsinya akan sangat baik dan disarankan bagi penderita penyakit diabetes. Mengkonsumsi nasi merah dapat menekan angka resiko terkena penyakit diabeter hingga kisaran di atas 15%. Tidak hanya berhenti sampai disitu saja, ia juga dapat menjaga dari tekanan darah tinggi.

Beras merah perbedaan yang menonjol dibandingkan dari beras putih biasa. Inilah yang membuat hasil olahannya menjadi bernilai tinggi dari kandungan gizinya. Beras merah atau yang dalam bahasa latin disebut dengan oryza nivara ini memiliki nilai vitamin dan mineral dua hingga tiga kali lipat dibanding dengan beras putih biasa yang sering kita konsumsi sehari-hari. Vitamin B yang didalamnya juga tinggi yang baik untuk mencegah kita dan keluarga dari serangan penyakit beri-beri. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mengkonsumsi meskipun hanya secara berkala olahan nasi merah ini.

Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

noreply@blogger.com (Wahyu) — Tue, 24 Jul 2012 02:00:00 +0000

Sudah bukan hal yang tabu lagi bahwa menjaga bau mulut akan menjadi perhatian orang saat berpuasa, karena legah sedikit saja bisa-bisa lawan bicara kita akan kabur dikarenakan bau mulut kita yang sangat menusuk di hidung. Bisa jadi masalah bau mulut inilah yang membuat orang berpuasa menjadi pendiam dalam kesehariaannya disamping himpitan rasa lapar yang melilit di perut. Lantas sebenarnya apa yang harus kita lakukan? Apakah hanya cukup dengan sikat gigi saja setelah makan sahur sudah bisa mengatasi masalah bau mulut yang menyiksa ini? Perlu sobat blogger ketahui bahwa kelenjar pencernaan akan tetap berkerja dalam tubuh meskipun kita dalam keadaan berpuasa. Salah satunya adalah kelenjar saliva yang diproduksi di dalam mulut yang juga dapat memicu pertumbuhan bakteri di mulut. Bakteri-bakteri inilah yang akan menyebabkan bau mulut.

Hal ini seperti komentar Dr Rana Al Thib, Dokter Gigi di Klinik Umum Hibah Shata Specialised Dental Clinic di Dubai seperti dilansir oleh Gulfnews.com, beliau mengatakan bahwa selama Ramadhan, beberapa orang mengalami bau mulut karena kelenjar ludah tidak menghasilkan air liur yang cukup untuk menjaga napas tetap segar. Kekeringan mulut yang disebabkan oleh berpuasa memicu munculnya bau mulut.

Namun tidak perlu khawatir akan masalah tersebut, Dr. Rana memberikan sedikit tips untuk mengatasi masalah tersebut. Yang pertama adalah tetap melakukan aktifitas menyikat gigi di pagi hari meskipun tidak adanya aktifitas sarapan pagi, karena pada umumnya orang akan melupakan hal satu ini dikarenakan mereka sudah melakukannya saat aktifitas sahur dilakukan. Selain itu, minum air putih 2-3 gelas air putih juga sangat penting dilakukan untuk menjaga mulut agar tidak terhidrasi. Pilihan obat kumur pun perlu diperhatikan agar jatuh pada produk yang todak banyak mengadung alkohol yang bisa membuat mulut jadi lebih kering dan berpotensi menyebabkan timbulnya masalah bau mulut.

Disamping beberapa tips di atas, langkah-langkah berikut mungkin bisa di coba untuk mengatasi bau mulut yang melanda.

Jagalah kesehatan mulut dengan cara rutin menggosok gigi sesudah sahur serta sebelum tidur di malam hari.
Membersihkan sela-sela gigi dengan benang spesial yang disebut benang gigi.
Jauhi rokok serta alkohol yang bisa menyebabkan terjadinya periodontitis serta gingivitis yang memperburuk kebersihan mulut. tak hanya itu, alkohol bisa mengurangi produksi air liur yang menyebabkan makin cepatnya perkembangan bakteri.
Manfaatkan sikat lembut untuk menyikat lidah
Banyak minum air putih saat sahur serta berbuka untuk melindungi kesimbangan air dalam tubuh.
Jauhi makanan-makanan yang berbau menyengat misalnya petai, durian, atau bawang.
Mengonsumsi makanan probiotik untuk menolong kesehatan pencernaan serta menghindar bau mulut.
Mengonsumsi buah serta sayuran misalnya apel, wortel, serta bengkuang.
Mengonsumsi rempah-rempah layaknya ketumbar, mint, tarragon, kayu putih, rosemary, serta kapulaga yang sangat baik untuk memerangi bau mulut.
Mengonsumsi pula makanan yang sebenarnya memiliki khasuat melindungi napas tetap segar selama puasa yaitu misalnya yoghurt, apel, wortel serta seledri.
Mengonsumsi vitamin C layaknya berry, jeruk, serta melon di waktu buka serta terpenting waktu sahur, sebab bisa menciptakan lingkungan yang tak ada ramah untuk pertumbuhan bakteri. dapatkan vitamin C dari buah serta makanan lain, tidak dari suplemen, sebab suplemen justru memperparah bau mulut.

Menu Pilihan Sahur Sehat Terbaik

noreply@blogger.com (Wahyu) — Mon, 23 Jul 2012 01:00:00 +0000

Pada kesempatan ini Kedai Info ingin berbagi tips masih berkisar tentang akitifitas puasa yang sedang kita jalani. Setelah kita mengetahui kira-kira menu pilihan apa saja yang baik untuk berbukapada kesempatan yang lalu, maka kali ini akan sedikit berbagi mengenai makanan seperti apa sih yang cocok buat sahur untuk mengawali ibadah puasa. Namun apabila sobat blogger belum sempat membaca ulasan yang telah lalu tentang menu pilihan untuk berbuka puasa, klik disini untuk membacanya.

Makanan yang banyak mengandung gula alami memang sangat disarankan untuk menjadi menu pilihan saat berbuka puasa, mengapa demikian? Hal ini lebih dikarenakan adanya fungsi glukosa sebagai salah satu sumber energi yang baik bagi tubuh untuk menggantikan energi yang telah terpakai setelah seharian penuh berpuasa. Tak kalah pentingnya, menu pilihan untuk sahur juga wajib untuk dipertimbangkan kandungan gizi di dalamnya. Karena beberapa kandungan gizi dalam menu sahur inilah yang akan menyokong kebutuhan metabolisme tubuh seharian penuh dalam berpuasa. Jangan asal pilih yang praktis namun sama sekali nol kosong yang didapat layaknya makan sebuah menu junkfood.

Beberapa tips di bawah ini sebagaimana pernah di ulas oleh Kompas bisa sobat blogger jadikan pertimbangan atau rekomendasi dalam memilih menu yang sesuai untuk makan sahur di pagi hari.

Prioritaskan air, vitamin, juga elektrolit. Artinya, minum air putih juga buah-buahan, atau jus buah tanpa gula. Air kelapa juga bisa disertakan. Caranya minum air kelapa dulu, sebab sifat elektrolit di air kelapa sangat penting, jika masih terasa haus baru bisa dilanjutkan dengan air putih. Perlu sobat blogger ketahui juga bahwa saat tidur tubuh kita kehilangan berat 1-2 kg yang disebabkan berkurangnya cairan dalam tubuh. Selalu memulai puasa dengan restorasi cairan adalah pilihan cara yang bagus.
Tentukan menu utama yang terdiri dari karbohidrat kompleks ibarat ubi,nasi merah, atau bubur kacang hijau dengan gula aren. Karbohidrat kompleks akan lebih awet dalam menjaga gula darah stabil,
Jangan menganggap remeh akan kebutuhan akan serat, baik dari sayur atau buah. Tidak hanya sekedar membersihkan usus, serat adalah salah satu instrumen alami yang menolong membersihkan sisa daging di sela-sela usus badan pun akan terasa lebih fit dan segar.
Pilih lemak sehat atau tak jenuh, sebagai contoh minyak zaitun, minyak kelapa atau flaxseed oil. Semisal dalam bentuk sambal. Lemak buat pergerakan makanan di perut bisa jadi lambat, sehingga rasa lapar akan terasa lebih lama menghampiri perut.

Pilihan Menu Sehat Buka Puasa

noreply@blogger.com (Wahyu) — Sun, 22 Jul 2012 04:40:00 +0000

Menjaga kondisi tubuh disaat bulan puasa tentu menjadi suatu hal yang wajib bagi kita yang menjalankannya. Agar semua aktifitas kita tetap terjaga maka puasa bukanlah suatu alasan untuk dijadikan alasan dalam menjalani rutinitas yang menjadi makanan sehari-hari kita. Menjaga kondisi tubuh terang tidak akan lepas dari menjaga asupan gizi yang dikonsumsi oleh tubuh. Menu-menu pilihan dengan kandungan gizi yang lengkap akan sangat bermanfaat bagi tubuh setelah seharian penuh berpuasa. Bahkan beberapa orang puasa akan makan besar-besaran saat berbuka tanpa memikirkan kandungan gizi di dalamnya. Tentu saja sangat tidak direkomendasikan untuk langsung mengkonsumsi dalam jumlah besar saat kondisi perut sedang kosong.

Beberapa tips untuk memilih menu dalam berbuka puasa adalah sebagai berikut :

Mulailah berbuka puasa dengan makanan kecil atau minuman yang manis secara alami seperti aneka jus buah-buahan atau buah itu sendiri. Kandungan glukosa yang ada di dalamnya akan mudah diserap oleh tubuh untuk menggantikan energi yang telah dipakai seharian oleh tubuh. Penggunaan gula buatan tidak direkomendasikan karena kurang baik bagi kesehatan tubuh.
Boleh saja nasi putih menjadi pilihan makanan berikutnya, namun ada baiknya pilihan menu dengan karbohidrat kompleks dengan kadar minyak yang relatif sedikit menjadi pilihan yang baik bagi metabolisme tubuh.
Untuk mengimbangi kondisi tubuh yang sedikit dehidrasi setelah seharian penuh berpuasa gantilah cairan dalam tubuh dengan minum air putih. Meski banyak sekali iklan yang menyebutkan bahwa minuman artifisial berion mampu menggantikan ion tubuh lebih baik namun air putih tetap menjadi pilihan yang direkomendasikan.
Tips yang terakhir dan terpenting diantara semuanya adalah bersikap bijaklah dalam memilih dan mengkonsumsi makanan saat berbuka. Ingat janganlah berlebih-lebihan.

Manfaat Puasa Sebagai Anti-Aging Pada Tubuh

noreply@blogger.com (Wahyu) — Fri, 20 Jul 2012 16:50:00 +0000

Bulan Ramadhan telah tiba, sebuah bulan yang sangat dinantikan berjuta-juta umat Islam di dunia. Sebagaimana menjadi bulan yang sangat istimewa bagi umat Islam, bulan Ramadhan juga saat menjalankan ibadah yang sangat istimewa pula yaitu puasa. Kewajiban puasa ini sudah menjadi tiang pokok dalam pilar keimanan sebagai umat Islam. Tentu banyak juga dari kalangan umat muslim yang menjalankannya atau bahkan sobat blogger sendiri bertanya-tanya apa sih manfaat sebenarnya dari puasa apabila di tinjau dari sisi medis atau ilmu kesehatan? Pasti banyak juga yang berujar "Wah gila, satu hari penuh tidak makan? bisa mati gue..". Percaya atau tidak salah satu manfaat puasa bagi kesehatan adalah sebagai anti-aging. Waw ! Luar biasa bukan, anti-aging atau lebih lazim dalam bahasa kita disebut sebagai faktor anti penuaan alias obat awet muda.

Seperti dilansir oleh Stephen Lau, seorang penulis dan peneliti asal Amerika Serikat bahwa ternyata proses puasa merupakan suatu cara detoksifikasi paling efektif dan efisien pada tubuh manusia. Selama berpuasa, tubuh manusia akan secara alami meingkatkan produksi cairan lendir di dalam tubuh untuk membersihkan virus dan sel yang telah terinfeksi. Tubuh akan melakukan pembuangan zat-zat yang berbahaya bagi tubuh melalui kulit, selaput lendir, hati dan ginjal. Karena sedikit dehidrasi perubahan suhu tubuh mungkin akan terjadi yang justru akan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu puasa dapat memperlambat penuaan atau anti-aging melalui proses metabolisme dalam tubuh yang bisa menjaga pembuluh arteri tetap sehat (biasanya sering mengeras dikarenakan adanya penumpukan kolesterol, lemak dan mineral anorganik) bebas dari akumulasi zat-zat yang merugikan tubuh seperti halnya residu obat-obatan kimia yang sudah menumpuk di dalam tubuh selama bertahun-tahun.

Dengan berpuasa tubuh juga mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan diri sendiri jauh, sehingga memungkinkan tubuh untuk pulih lebih cepat. Bahkan beberapa hewan juga menerapkan metode puasa ini untuk melakukan proses penyembuhan pada tubuh mereka. Sebenarnya apa yang terjadi dalam keadaan tersebut? Ketika sedang berpuasa beban kerja sistem pencernaan berkurang, sehingga energi yang tidak banyak dipakai oleh proses pencernaan akan lebih difokuskan oleh tubuh untuk mengalirkan nutrisi keseluruh tubuh. Pada akhirnya proses regenerasi sel jauh lebih optimal dan penyembuhan pun akan semakin lebih cepat. Oleh karena itu yang tidak kalah penting memilih asupan gizi yang baik sangat direkomendasikan saat berpuasa, salah satu contoh adalah menu pilihan saat berpuka puasa.

Merapikan Notepad dengan Windows Registry

noreply@blogger.com (Wahyu) — Thu, 12 Jan 2012 07:38:00 +0000

Penggunaan notepad sering kali hanya sebagai pelengkap bagi sebagian orang. Namun demikian hal ini tidak berlaku bagi seorang programer yang handal. Notepad bisa menjadi tools yang sangat produktif dalam mendukung kerja maupun proses pembentukan karya-karya mereka. Bahkan sebuah virus sederhana pun bisa dibuat dengan notepad, cukup ampuh juga untuk menginfeksi target usernya hehe… (it’s another story sob ^^

Secara default tampilan tulisan yang ada di dalam notepad biasanya hanya akan satu baris saja untuk satu kalimat utuh. Sehingga user akan sedikit repot dengan menggeser scrool bar ke samping kanan-kiri apabila ingin membaca isi dari kalimat tersebut. Cukup merepotkan..
Sebuah trik sederhana sebenarnya bisa kita lakukan untuk merapikan tampilan notepad, sehingga apabila kita membaca isi tulisannya tanpa perlu repot lagi untuk geser kanan-kiri scrool barnya. Kita akan kembali sedikit bermain-main dengan registry windows kali ini, seperti yang pernah dibahas dalam posting Kedai Info yang lalu-lalu sudah pernah dijelaskan bukan bahwa Registry Windows pada dasarnya sama dengan sistem saraf inti pada tulang punggung manusia. Langsung saja ikuti langkah-langkah berikut ini :

Open stast , klik Run.
Ketikan regedit, enter.
Setelah masuk registry windows, masuk/klik HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Notepad
Klik pada key “fWrap”.
Ganti bilangan “0” disana menjadi “1”. Inget angka-angka disini merupakan sistem bilangan biner.
Close registry, selesai

Selamat mencoba.

Cari Tahu Kondisi Kesehatan Tubuh Lewat Air Seni

noreply@blogger.com (Wahyu) — Tue, 27 Dec 2011 09:00:00 +0000

Selama ratusan tahun, urine atau air seni telah menjadi salah satu cara dokter melihat kondisi kesehatan pasien. Perubahan dalam warna, bau dan konsistensi urine dapat memberikan petunjuk penting tentang kondisi tubuh.

Urine dapat mengungkapkan apa yang telah dimakan, berapa banyak yang telah diminum dan penyakit apa yang dimiliki.

"Dari pandangan sejarah, urinalisis (analisis urine) adalah salah satu cara alami untuk mengetahui apa yang terjadi dalam tubuh karena banyak zat-zat yang beredar dalam tubuh, termasuk bakteri, ragi, kelebihan protein dan gula, dan akhirnya masuk ke dalam urin," kata Tomas Griebling, MD, MPH, wakil ketua departemen urologi di University of Kansas seperti dilansir WebMD, Selasa (27/12/2011).

Urine merupakan bagian penting dari proses pembuangan tubuh. Tugasnya adalah membuang kelebihan air dan limbah yang larut dalam air setelah disaring dari darah oleh ginjal.

"Urine terutama berfungsi untuk menyingkirkan racun atau hal-hal lain yang akan menumpuk dalam tubuh dan berakibat buruk bagi tubuh," kata Anthony Smith, MD, profesor dan kepala urologi di University of New Mexico.

Ketika urine berubah warna atau ada bau aneh yang menyertai, penyebabnya bisa jadi sesuatu yang berbahaya. Mungkin menu makan malam atau bisa juga pertanda kondisi yang lebih serius seperti infeksi atau kanker.

Sebelum disiram, berikut adalah beberapa perubahan urine yang perlu dicermati dan yang bisa menceritakan kondisi kesehatan tubuh.

Perubahan Warna

1. Urine berwarna kuning karena pigmen yang disebut urochrome, warnanya bervariasi dari kuning pucat hingga kuning pekat, tergantung konsentrasi urine. Urine gelap biasanya tanda tubuh tidak minum cukup cairan.

"Tubuh membutuhkan sejumlah cairan agar dapat berfungsi, sehingga tubuh akan menyimpan cairan dan urine akan menjadi sangat pekat dan terkonsentrasi. Ketika itu terjadi, warna urin berubah menjadi lebih gelap," kata Griebling.

2. Jika urine sangat pucat, itu berarti bahwa minum banyak cairan atau mengkonsumsi obat diuretik, obat yang memaksa tubuh membuang kelebihan air.

3. Perubahan warna urine yang tidak biasa belum tentu pertanda bahaya. Obat-obat tertentu dapat mengubah urine menjadi berwarna hijau atau biru, wortel bisa menyebabkan urine berwarna oranye, vitamin dapat memberikan rona kuning dan penyakit bawaan yang disebut porfiria dapat menambahkan warna anggur. Merah biasanya tanda bahwa ada darah dalam urine, dan sedikit darah saja dapat menghasilkan perubahan warna yang dramatis.

4. Hanya sedikit saja darah dalam urine dapat menjadi tanda gejala yang serius seperti infeksi atau kanker. Jika melihat ada darah dan juga urine terlihat berawan, ada kemungkinan telah terjadi infeksi.

Perubahan Bau

1. Urine biasanya tidak memiliki bau yang sangat kuat. Jika tercium bau sesuatu yang sangat pedas, bisa jadi ada infeksi atau batu kemih yang dapat menyebabkan aroma seperti amonia. Penderita diabetes mungkin menyadari urinenya berbau manis karena kandungan gula yang berlebih. Dulu, dokter akan merasakan apakah urine benar-benar manis untuk mendiagnosa diabetes.

2. Beberapa makanan juga dapat mengubah bau urine. Asparagus adalah salah satu yang paling terkenal. Asparagus mengandung senyawa sulfur yang disebut metil mercaptan (senyawa sama yang ditemukan dalam bawang putih dan cairan sigung).

Jika mencium bau sesuatu setelah makan sepiring asparagus, itu berarti tubuh telah mewarisi gen untuk enzim yang memecah mercaptan. Tidak semua orang memiliki enzim ini, dan karenanya, tidak semua orang bisa mencium baunya.

Seberapa Sering Perlu Buang Air Kecil

1. Seberapa sering perlu membuang urine bisa jadi indikator kesehatan yang penting seperti halnya warna atau bau air seni. Kebanyakan orang membuang urine sekitar 6-8 kali sehari, tapi bisa lebih atau kurang tergantung seberapa banyak cairan yang diminum.

2. Jika terus-menerus merasakan dorongan buang air kecil dan bukan karena minum cairan yang berlebihan, penyebabnya dapat termasuk:
- Kandung kemih yang terlalu aktif, disebabkan kontraksi involunter otot kandung kemih
- Infeksi saluran kemih
- Sistitis interstisial, suatu penyakit yang menyebabkan dinding kandung kemih meradang dan iritasi
- Penyakit saraf, termasuk stroke dan penyakit Parkinson
- Diabetes

3. Jarang ke kamar kecil bisa terjadi ketika ada penyumbatan atau infeksi atau bisa disebabkan karena kebiasaan mandi yang buruk. Hal ini dialami beberapa orang, terutama guru, dokter bedah dan orang lain yang tidak punya banyak waktu untuk pergi kamar kecil secara teratur sepanjang hari

4. Menunda buang air kecil dapat menjadi masalah. Terjadi peregangan dan kemudian kontraksi secara berulang kali, hingga akhirnya dapat meregang terlalu besar untuk dapat kembali ke bentuk semula. Kandung kemih dapat mengalami overdistension kronis, yaitu gangguan pengosongan kronis.

5. Membiasakan Mandi Sehat

Perawatan

1. Merawat kandung kemih dapat dilakukan dengan membuang air kecil secara teratur. Untuk menghindari terlalu banyak pergi kamar kecal, pastikan tubuh tetap terhidrasi, tapi tidak berlebihan.

2. Minumlah setiap kali haus, tapi tidak harus mematuhi rekomendasi 8 gelas sehari kecuali jika memiliki batu ginjal atau batu kandung kemih karena perlu meningkatkan asupan cairan.

3. Jika bangun pada malam hari untuk membuang air kecil, berhentilah minum sejak 3-4 jam menjelang tidur.

4. Batasi konsumsi kafein sebab dapat mengiritasi lapisan kandung kemih.
5. Perhatikan asupan alkohol sebab dapat memiliki efek yang sama.
6. Begitu merasakan dorongan untuk buang air kecil, segera pergi ke kamar kecil.

Sumber : Detik

Langkah Mudah Membuat Blog Versi Mobile

noreply@blogger.com (Wahyu) — Fri, 09 Dec 2011 18:49:00 +0000

Sebuah blog versi mobile manyajikan sesuatu yang simpel dan kecepatan akses merupakan harga mati yang harus dihadapi. Karena dengan browser yang relatif terbatas kemampuannya akan terasa berat apabila melakukan load dalam format blog yang sebenarnya. Apa yang ditampilkan pun biasanya lebih difokuskan hanya pada konten saja tanpa widget/gadget yang akan membuat blog manjadi berat saat di load.

Hapus pemikiran-pemikiran tetang coding yang panjang dan sulit, karena membuat suatu blog versi mobile tidaklah serumit apa yang akan sobat blogger bayangkan. Sebenarnya beberapa pihak sudah ada yang menawarkan jasanya untuk membuat blog versi mobile. Salah satunya adalah apa yang akan kita bahas di bawah ini. Berikut merupakan salah satu cara untuk membuat blog versi mobile.

Silahkan kunjungi Blogger Touch dengan alamat http://bloggertouch.sopili.net.
Klik Sign In with Google Account pada pojok kanan atas.
Pilih Allow saat meminta konfirmasi atas Account Google yang sedang sobat blogger gunakan.
Setelah proses step sebelumnya selesai sobat blogger akan di linkback kembali ke page Blogger Touch dan proses pun kembali bisa dilanjutkan. Klik Add New Blog atau create one pada pertanyaan yang di tampilkan.
Masukkan alamat domain blogger sobat dalam box yang tersedia lalu Go.

Isi ID dalam kotak yang tersedia yang nantinya akan menjadi alamat URL blog versi mobile sobat blogger. Jangan lupa Check Availability sebelum klik Next. Kalau sudah klik Next.

Nah sobat, sekarang tinggal menambahkan code/script nya ke dalam blog kita. Klik Add Code, dan sobat blogger akan di bawa langsung ke halaman Design pada halaman Dashboard Account Blogger sobat blogger. Klik Save.

Kembali ke halaman Blogger Touch dan pilih Next.
Klik Next lagi saat verifikasi. Selamat sekarang blog versi mobile sobat blogger sudah selesai di buat.

Mudah sekali bukan, selamat mencoba. Kedai Info juga sudah ada yang blog versi mobile lho,,. Klik disini kalau ingin lihat hasilnya saat di load di Browser PC. Di sini nih alamatnya http://bloggertouch.appspot.com/kedaiinfo

Semoga bermanfaat.

7 Bahan Makanan Pembentuk Otot

noreply@blogger.com (Wahyu) — Thu, 01 Dec 2011 13:37:00 +0000

Latihan beban dengan disiplin yang tinggi mungkin menjadi salah satu cara apabila ingin mendapatkan bentuk dan massa otot yang ideal. Namun tidak berakhir samapi disitu, asupan gizi dari makanan yang kita makan juga menentukan dan menjadi bagian yang penting dalam proses pembentukan otot. Para bodybuilder biasanya akan mengkonsumsi suplemen-suplemen khusus dengan harga yang relatif mahal untuk merangsang supaya proses pembentukan otot seperti yang mereka harapkan. Namun sobat blogger tak perlu kuatir, bahan makanan yang berguna untuk membentuk otot tidaklah harus mahal. Beberapa diantaranya mudah ditemukan disekitar kita dengan harga yang tidak membuat kantong kita kering kerontang.

Seperti informasi yang di ulas di harian Kompas, berikut merupakan beberapa bahan makanan yang bisa sobat blogger manfaatkan saat ingin melakukan pembentukan otot. Dan yang lebih penting adalah murah terjangkau cuy..

1. Telur

Telur kaya akan protein, dalam satu butirnya terdapat sekitar 6-8 gram protein. Selain kandungan gizi lainnya seperti zink, kalsium dan vitamin yang baik dikonsumsi oleh tubuh. Beberapa kandungan/khasiat telur yang lain juga dapat sobat blogger di ulasan yang telah lalu. Klik di sini untuk membacanya.

2. Dada Ayam

Selain mudah dimasak, dada ayam juga rendah lemak dan tinggi protein hewani. Karena dalam 100 gram dada ayam mengandung sekitar 5 kali jumlah protein dalam telur yakni kurang lebih 30 gram protein hewani.

3. Minyak Ikan

Banyak memang khasiat minyak ikan yang dapat kita manfaatkan. Selain tinggi akan omega-3 nya minyak ikan ternyata juga mempunyai fungsi sebagai antiinflamasi (antiradang) yang dapat memulihkan tubuh kita lebih cepat setelah melakukan olahraga keras dalam pembentukan otot.

4. Susu Coklat

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolisme menunjukkan bahwa Susu cokelat efektif dalam mendongkrak manfaat positif olah raga dan juga memperlambat rasa haus. Sehingga proses olahraga menjadi semakin baik produktifitasnya.

5. Sayur

Tidak hanya protein dalam jumlah banyak yang diperlukan dalam proses pembentukan otot, melainkan karbohidrat yang memadai juga akan sangat membantu. Beberapa karbohidrat yang baik dalam sebagai bahan bakar dalam proses pembentukan otot ini dapat ditemukan antara lain pada beberapa sayuran hijau seperti bayam. Hal ini seperti yang diterbitkan oleh Harvard School of Public Health.

6. Buah Nanas

Selain kaya akan vitamin C, buah nanas ternyata juga kaya akan enzim pencerna protein atau lebih dikenal dengan bromeilin. Sehingga protein akan dicerna lebih optimal dalm pembentukan otot.

7. Ubi

Nah yang terakhir yang dapat Kedai Info berikan adalah ubi. Tidak sedikit memang yang berkata bahwa jenis bahan makanan yang satu ini sebagai “Penganan wong ndeso..” (Makanan orang desa). Namun karbohidrat dalam ubi bisa menjadi alternatif pilihan yang tak kalah pentingnya. Karena selain itu ubi juga dipadati dengan vitamin dan mineral yang dapat membantu mempertahankan kadar gula darah normal dan agar perut tetap kenyang lebih lama.

Semoga bermanfaat.

6 Mitos Mengenai Diabetes

noreply@blogger.com (Wahyu) — Sun, 27 Nov 2011 04:29:00 +0000

Diabetes menjadi penyakit yang sering dijumpai sekarang, tak hayal penderitanya tidak hanya pada usia dewasa tapi beberapa juga anak-anak. Berbagai upaya pencegahan maupun penyembuhan dilakukan oelh kebanyakan orang berdasarkan pandangan-pandangan yang ada. Anehnya yang berkembang malah pandangan-pandangan yang secara keilmuan sama sekali tidak terbukti kebenarannya alias Cuma mitos belaka.

Baru-baru ini seperti yang telah dilansir sebuah media elektronik ibukota Detik, menyatakan bahwa setidaknya terdapat 6 mitos yang berkembang di amsayarakat mengenai diabetes. Alhasil akibat dari mitos-mitos tersebut malah menjadikan pemahaman yang keliru dikalangan masyarakat dan berdampak pada meningkatnya jumlah penderita itu sendiri. Berikut ialah 6 mitos yang berkembang saat ini di masyarakat :

1. Makan terlalu banyak gula bisa menyebabkan diabetes

Keyakinan ini merupakan kesalahpahaman yang paling umum di masyarakat, padahal diabetes disebabkan oleh pankreas yang tidak bekerja sebagaimana mestinya.

Normalnya pankreas memproduksi hormon insulin yang membantu membawa glukosa ke sel sebagai sumber energi, tapi saat diabetes pankreas berhenti atau kurang memproduksi insulin yang membuat glukosa tidak bisa masuk ke dalam sel.

Sebagian besar penyebab diabetes dipengaruhi oleh faktor genetik serta gaya hidup seperti jarang melakukan aktivitas fisik dan pola makan yang buruk. Terlalu banyak mengonsumsi gula memang bisa menjadi pemicu, tapi ia bukan penyebab utama diabetes.

2. Orang dengan diabetes harus mengikuti diet khusus

Banyak orang percaya penderita diabetes harus mengonsumsi makanan hambar dan tidak bisa menikmati makanan lezat karena harus diet khusus.

Padahal ia bisa melakukan diet sehat yang sama seperti non-diabetes yaitu makan diet seimbang, banyak serat, membatasi gula dan karbohidrat, sedikit garam dan minum cukup air.

Tapi sayangnya, banyak orang yang tidak melakukan pola seperti ini, sehingga ketika didiagnosis diabetes ia merasa harus melakukan diet khusus.

3. Orang dengan diabetes tidak bisa mengonsumsi karbohidrat

Karbohidrat bukanlah musuh bagi pasien diabetes karena tubuh membutuhkannya agar bisa berfungsi optimal dan menjadi sumber bahan bakar. Namun hal yang harus dipahami adalah memilih jenis karbohidrat yang tepat (nasi merah, roti gandum, sereal tinggi serat) serta porsi yang tidak berlebihan.

4. Orang dengan diabetes harus menghindari buah-buah tertentu

Buah-buah tertentu memang ada yang memiliki nilai GI (glucose index) tinggi sehingga cepat menaikkan kadar gula darah (pisang, anggur) yang bisa dikonsumsi saat berolahraga.

Serta ada pula yang lambat dicerna karena kadar GI rendah (apel, pir dan golongan berri) yang bisa menjadi cemilan sehat untuk penderita diabetes. Jadi waktu konsumsi buah yang harus diperhatikan.

5. Hanya orang gemuk yang bisa terkena diabetes

Banyak orang yang mempercayai kabar ini. Meski kelebihan berat badan dan obesitas bisa meningkatakn risiko diabetes tipe 2, tapi bertubuh kurus tidak menjadi jaminan perlindungan dari diabetes karena ada banyak faktor lain yang berpengaruh seperti riwayat keluarga, usia, etnis dan pola hidup.

6. Penggunaan insulin menunjukkan kondisi diabetes yang buruk
Diabetes merupakan penyakit yang membutuhkan manajemen tepat dalam mengelolanya. Seperti halnya dengan diabetes tipe 1 yang mana pankreas tidak memproduksi insulin, maka suntikan injeksi merupakan perawatan yang tepat.

Insulin sendiri membantu memperlambat atau mencegah kompliaksi diabetes dan menajdi salah satu obat yang paling aman bagi penderita diabetes.

Semoga bermanfaat.

Awas Tips Palsu Kosongkan Folder Prefetch Dapat Percepat Windows

noreply@blogger.com (Wahyu) — Fri, 25 Nov 2011 03:18:00 +0000

Bagi pengguna Windows mendengar nama folder yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi. Sudah beribu tips dan trik seputar windows yang berkaitan dengan folder Prefetch, banyak yang mengira bahwa dengan menghapus/mengosongkan isi folder Prefetch dapat meningkatkan kecepatan kinerja windows saat proses startup berlangsung. Salah !!! Tips dan trik tersebut sama sekali salah sobat blogger.

Apakah sobat blogger sudah benar-benar menelusuri sebelumnya sebenarnya apa sih yang dimaksud folder Prefetch itu sendiri? Kayak gini nih sob penjelasan resminya dari si empunya Microsoft bagi yang belum pernah tahu..

What is the prefetch folder?

Each time you turn on your computer, Windows keeps track of the way your computer starts and which programs you commonly open. Windows saves this information as a number of small files in the prefetch folder. The next time you turn on your computer,Windows refers to these files to help speed the start process.

The prefetch folder is a subfolder of the Windows system folder. The prefetch folder is self-maintaining, and there's no need to delete it or empty its contents. If you empty the folder, Windows and your programs will take longer to open the next time you turn on your computer.

Sudah sangat gamblang bukan penjelasan dari si empunya sebenarnya apa sih folder Prefetch itu. sebenarnya file-file didalam folder Prefetch merupakan file-file informasi agar program yang biasa / sering kita gunakan dapat di load lebih cepat. Jadi langkah menghapus dalam folder tersebut bukanlah langkah yang tepat apabila tujuannya untuk mempercepat boot maupun kinerja Windows di komputer sobat blogger. Salah satu cara untuk meningkatkan kinerja Windows sebenarnya bisa sobat lakukan melalui konfigurasi Registry Editor yang tidak terlalu sulit. Klik di sini sob untuk ulasannya "Optimalisasi Windows dengan Registry Editor".

Semoga bermanfaat.

Manfaat Melakukan Peregangan di Pagi Hari

noreply@blogger.com (Wahyu) — Wed, 23 Nov 2011 06:28:00 +0000

Sebagian besar orang tidak memiliki banyak waktu di pagi hari untuk berolahraga. Tapi sebaiknya luangkan sedikit waktu untuk lakukan peregangan, karena ada manfaat yang bisa didapatkan.

Salah satu respons normal yang dilakukan ketika bangun di pagi hari adalah memberikan bentangan panjang dari tubuh yang menyenangkan dan berfungsi untuk meremajakan indera serta meningkatkan fleksibilitas dalam sendi.

Ketika melakukan peregangan, mulailah secara perlahan dan menghembuskan napas secara teratur dan teratur setiap melakukan peregangan di kelompok otot tertentu. Tahan peregangan yang dilakukan antara 10-30 detik dan cukup dilakukan selama 10 menit sehari untuk bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu ada beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan dengan melakukan peregangan atau streching secara rutin di pagi hari, seperti dikutip dari Livestrong, Selasa (22/11/2011) yaitu:

1. Meningkatkan aliran darah
Ketika melakukan peregangan maka aliran darah ke otot termasuk otak akan meningkat. Kondisi ini membantu merangsang indera dan meningkatkan konsentrasi menjadi lebih tajam.

Dalam beberapa kasus, peningkatan aliran darah ke otot ini bisa memberikan energi yang optimal di pagi hari yang dapat membantu mencegah kelelahan dan kelesuan di jam-jam pagi hari. Selain itu bisa mengurangi ketegangan sepanjang hari.

2. Relaksasi otot
Peregangan juga bisa membantu membuat otot lebih fleksibel dan otot secara keseluruhan menjadi lebih fleksibel. Kondisi ini bisa membantu mengurangi risiko ketidaknyamanan akibat otot tegang, kram dan nyeri.

Selain itu peregangan juga bisa membantu memobilisasi tulang belakang dan jaringan lunak di sekitarnya. Hal ini akan meningkatkan jangkauan gerak secara keseluruhan dan fluiditas dalam sendi.

3. Lebih siap melakukan kegiatan
Latihan peregangan secara rutin setiap hari membantu mempersiapkan tubuh untuk melakukan kegiatan fisik dan bekerja, serta memberi semangat tambahan bagi tubuh untuk beraktivitas.

Sumber : detikHealth

Plastik dan Kesehatan [Part 2-End]

noreply@blogger.com (Wahyu) — Tue, 22 Nov 2011 06:51:00 +0000

Setelah beberapa waktu yang lalu kita sudah pernah sedikit mengulas bahan-bahan plastik yang aman berikut dampaknya bagi kesehatan, tentunya sobat blogger sekarang sudah dapat memilah-milah kira-kira bahan mana yang aman untuk tubuh kita. Ingat !!! yang aman untuk dipakai secara berkelanjutan adalah yang berkode 2, 4, 5, dan 7. Klik di sini sob kalau ingin baca postingannya jika emang kemarin belum sempat membacanya.

Nah setelah mengetahui itu pada kesempatan yang baik kali ini, Kedai Info akan kembali sedikit berbagi untuk sobat blogger semua mengenai tips dan trik bagaimana cara merawat wadah/tempat makanan dari plastik yang benar agar selain wadah/tempat makanan tersebut awet tapi juga terjamin kebersihannya sehingga ramah untuk kesehatan kita.

1. Gunakanlah sabun yang ramah kesehatan dan lingkungan.

Sabun-sabun cuci perabotan makanan utamanya dari bahan plastik dengan berbagai merk yang ramah kesehatan maupun lingkungan sekarang sudah banyak beredar di toko-toko dekat rumah, jadi ane kira ini bukan hal yang sulit untuk didapatkan sobat blogger semua.

2. Pakailah air panas/hangat.

Pakailah air panas/hangat baik untuk merendam sebelum akan dicuci maupun saat mencucinya. Melalui air hangat selain mempercepat proses pembersihan juga untuk mematikan bakteri-bakteri yang berbahaya bagi tubuh.

3. Rendam dulu sebelum mencuci.

Usahakan untuk merendam dulu dengan air panas/hangat + 30 menit sebelum mencucinya dengan sabun.

4. Bila timbul bau tak sedap.

Jemur wadah plastik di bawah terik matahari langsung atau masukkan dalam freezer lemari es apabila wadah plastik tersebut masih meninggalkan bau tak sedap sisa makanan.

Pustaka : net

AWAS ! Potensi Tertular Hepatitis A Saat Santap Bareng

noreply@blogger.com (Wahyu) — Wed, 16 Nov 2011 05:54:00 +0000

Masih membekas bukan suasana keceriaan menyambut Hari Raya Idul Qurban yang baru saja kita lewati beberapa waktu yang lalu. Berbagai acara mungkin diadakan mulai dari desa sampai kota untuk memeriahkan hari besar yang kedua bagi umat Islam tersebut. Agaknya memang tidak mantab kalau tidak melaluinya dengan acara makan-makan bersama dengan kerabat bahkan tetangga ramai-ramai satu desa, yah,, di beberapa tempat tradisi semacam itu masih menjadi acara rutin tiap tahunan yang diselenggarakan terutama daerah-daerah yang masih sangat kental Adat Jawanya.

Kendurian, ada yang pernah dengar istilah tersebut??? Kendurian merupakan acara adat dalam Adat Jawa dimana mengumpulkan orang banyak (tetangga sekitar & sanak saudara) dengan bertujuan untuk berdoa bersama kepada Tuhan Yang Maha Esa agar diberi keberkahan dan barokah terhadap apa yang menjadi hajat(maksud) dari acara utama yang akan digelar, misal : acara nikah, khitan, syukuran panen, dsb. Yang paling menarik dari acara tersebut adalah acara santap bareng dalam satu wadah yang memberikan kesan rukun dan kebersamaan yang sangat tinggi diantara pada warga. Nah… sob tahukah kalian bahwa santap bareng semacam itu selain memberikan dampak positif ternyata juga memberikan dampak/efek negatif juga lho. Dikutip dari harian elektronik terkenal di nusantara bahwa dengan menyantap bareng makanan semacam itu memberikan potensi tertularnya penyakit Hepatitis A yang sangat besar. Langsung saja berikut ulasannya sob, cekidot..

Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih mengatakan kemungkinan Hepatitis A menjadi wabah sangat besar mengingat virus penyebab penyakit tersebut dapat dengan mudah ditularkan lewat makanan yang disantap bersama-sama.
"Jadi kalau ada satu terkena dan orang itu masuk ke kantor atau sekolah dan makan beramai-ramai, seperti sambal yang dicocol ramai-ramai, itu akan cepat menyebar (virusnya). Makanya kalau jajan lihat-lihat dulu. Bagi yang tidak bisa bawa makanan dari rumah, kalau jajan carilah tempat bersih dan jangan lupa cuci tangan sebelum makan," kata Menkes usai menghadiri apel Hari Kesehatan Nasional (HKN) 2011 di Gedung Kementerian Kesehatan Jakarta, Senin.
Menkes mengungkapkan bahwa wabah Hepatitis A memang sering terjadi, bukan hanya di Depok, Jawa Barat pada pekan lalu yang masih dinyatakan sebagai kejadian luar biasa (KLB). "Tiap tahun ada kejadian (Hepatitis A) ini ditempat berbeda-beda, karena itu, penyebarannya mudah lewat makanan," ujarnya.
Sementara itu, status KLB di Depok belum dicabut karena Kementerian Kesehatan harus menunggu hingga dua kali masa inkubasi virus yang bersangkutan untuk dapat mencabut status KLB itu.
Untuk langkah pencegahan, Menkes kembali mengingatkan mengenai pentingnya higiene pribadi seperti menerapkan perilaku hidup bersih sehat (PHBS) yang antara lain adalah dengan mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan dan sebelum melakukan beberapa kegiatan lain.
Selain itu, tidak kalah pentingnya disebut Menkes adalah sanitasi lingkungan seperti membuang sampah pada tempatnya atau menggunakan air bersih untuk memasak.
Wabah Hepatitis A yang melanda SMKN II Depok, Jawa Barat pada pekan lalu telah menular kepada 90 orang yaitu 89 siswa dan seorang guru sekolah tersebut. Sekolah tersebut sempat diliburkan beberapa hari sementara Kementerian Kesehatan bersama Dinas Kesehatan setempat melakukan penyelidikan mengenai sumber penularan dan melakukan disinfektan terhadap lokasi sekolah.

pustaka : republika

Tips Setting IDM Agar Kecepatan Download Lebih Dahsyat

noreply@blogger.com (Wahyu) — Tue, 15 Nov 2011 08:23:00 +0000

Aktifitas download merupakan salah satu aktifitas yang makin hari makin digemari oleh kalangan netter di Indonesia. Mulai dari download film, lagu ataupaun kebutuhan-kebututuhan software yang beragam. Sudah bukan hal yang baru lagi penggunaan tools seperti IDM sebagai media akselerator menjadi senajta andalan bagi mereka para netter penggila download.

Nah.. pada kesempatan kali ini Kedai Info akan berbagi sedikit tips dan trik seputar penggunaan media akselerator dalam hal ini IDM agar lebih dahsyat dalam proses downloadnya. Sudah tahu belum sob gimana caranya ? saya yakin beberapa dari senior sobat blogger pasti sudah mengetahuinya, sekalian aja minta share ilmunya barangkali ada yang lebih dahsyat hehehe… langsung aja ke TKP dan ikuti langkah-langkahnya seperti di bawah ini:

1. Buka IDM masuk menu Downloads.
2. Klik tab Connection,
Isi Connection Type/Speed = LAN 10Mbs dan pilih Default max.conn.number = 16

3. Klik OK.

Cukup mudah bukan, sekarang sobat blogger tinggal duduk manis dan menikmati kecepatan yang lebih dahsyat dari settingan baru pada IDM sobat blogger.

Semoga bermanfaat :)

Ayo Jaga dan Bersihkan Blog Kamu dari Virus dan Malware

noreply@blogger.com (Wahyu) — Sat, 12 Nov 2011 15:38:00 +0000

Virus memang menjadi suatu hal yang menjengkelkan bagi setiap user diseluruh belahan dunia, kecuali.. ya bagi si pembuat dan kroni-kroninya sob hee.. mereka bakal tersenyum lebar dengan kepuasan yang alamak sangat dikala virus yang mereka buat telah mewabah dan menjangkiti banyak user. Tidak hanya menjangkiti file-file yang ada di kompi kesayangan tapi juga merambah ke website-website atau blog yang sudah mempunyai nama besar di dunia. Selain untuk mencuri data-data penting mereka tak jarang pula hal tersebut dilakukan karena hebatnya persaingan bisnis dikalangan mereka sehingga permainan-permainan kotor pun tak khayal jadi pilihan. Nah lho???? Sudahkah sobat blogger menjaga & memelihara website/blog sobat blogger dari hal semacam ini. Terutama bagi sobat blogger yang melibatkan transaksi-transaksi keuangan didalamnya seperti Toko Online mungkin sobat blogger perlu untuk waspada !!!

Solusi termudah adalah selalu melakukan scan terhadap website/blog dan menjaga security nya dengan keamanan berlapis. Salah satunya adalah UrlVoid. UrlVoid merupakan website yang memberikan fasilitas online scan blog gratis untuk website dan juga blog anda agar terhindar dari serangan virus dan malware.
Cara kerjanya cukup mudah, anda tinggal menuju ke Urlvoid untuk scan blog dan website anda. Masukkan alamat url website/blog yang akan dilakukan scan kedalam box dan tunggu sampai proses scan blog selesai. Setelah semua proses selesai akan terlihat hasilnya apakah website/blog sobat blogger masih aman dan bersih dari virus dan malware atau tidak. Kemarin sudah dilakukan scan pada Kedai Info, hasilnya seperti ini sob..

Di sini ni TKP nya, klik di sini atau UrlVoid.

Selamat mencoba.

Free Download Games : Quiz Parampaa [GEJE BANGET]

noreply@blogger.com (Wahyu) — Thu, 10 Nov 2011 15:20:00 +0000

Satu lagi nih sob yang bakal ane share buat sobat blogger semua yang masih setia mengikuti dan mensupport Kedai Info. Sebuah game yang ane jamin bener-bener ndak rugi untuk dimainkan, dijamin bisa buat refreshing otak. Unik, menghibur, meskipun sebenernya rada geje juga hehe.. tau kenapa yang buat rada aneh sepertinya. Garansi uang kembali kalo ndak ngakak… wakakak.. (kayak orang jualan obatdi pasar aja

Langsung saja download di sini sob, atau klik link di bawah.

Download :

Quiz Parampaa (Game GEJE).exe 4.6 Mb

e-Book Downloads :Karakteristik Tiap Golongan Darah [Kocak Banget]

noreply@blogger.com (Wahyu) — Wed, 09 Nov 2011 03:21:00 +0000

Met pagi semua.. sedikit berbagi e-book pada kesempatan kali ini. Ebook singkat ini berisi tentang penjabaran golongan darah yang kita miliki. Mulai dari golongan darah A, B, AB, dan O. semuanya dijelaskan secara unik dan menggelitik dengan visual-visual yang dijamin ngocol dan bikin kita semua tersenyum lebar bahkan ketawa. Mungkin beberapa dari sobat blogger sudah pernah membaca informasi atau artikel sejenis, tapi bener-bener rugi sob kalau belum membaca yang satu ini. Langsung download saja di sini.

Downloads :

Karakteristik tiap golongan darah.ppt

Lorem Ipsum.. Apaan Tuh ???

noreply@blogger.com (Wahyu) — Fri, 04 Nov 2011 16:57:00 +0000

Ketika kita browsing dan ingin mendownload sebuah template blog ataupun web kita sering kita menjumpai sekumpulan teks aneh didalamnya saat live demo kita coba. Kayak gini lho sob wujud dari apa yang sedang kita bicarakan ini..

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis..” dst

Banyak dari kita mungkin akan dibikin pusing tujuh keliling “Maksudnya teks ini apaan sih,,???” dan kenapa mesti teks ini yang muncul??? Pada kesempatan ini Kedai Info akan sedikit share mengenai topik ini dan semoga bisa memberikan tambahan ilmu buat kita semua.

Langsung saja Lorem Ipsum adalah contoh teks atau dummy dalam industri percetakan dan penataan huruf atau typesetting. Lorem Ipsum telah menjadi standar contoh teks sejak tahun 1500an, saat seorang tukang cetak yang tidak dikenal mengambil sebuah kumpulan teks dan mengacaknya untuk menjadi sebuah buku contoh huruf. Ia tidak hanya bertahan selama 5 abad, tapi juga telah beralih ke penataan huruf elektronik, tanpa ada perubahan apapun. Ia mulai dipopulerkan pada tahun 1960 dengan diluncurkannya lembaran-lembaran Letraset yang menggunakan kalimat-kalimat dari Lorem Ipsum, dan seiring munculnya perangkat lunak Desktop Publishing seperti Aldus PageMaker juga memiliki versi Lorem Ipsum.

Mengapa Kita Menggunakannya ?
Sudah merupakan fakta bahwa seorang pembaca akan terpengaruh oleh isi tulisan dari sebuah halaman saat ia melihat tata letaknya. Maksud penggunaan Lorem Ipsum adalah karena ia kurang lebih memiliki penyebaran huruf yang normal, ketimbang menggunakan kalimat seperti “Bagian isi disini, bagian isi disini”, sehingga ia seolah menjadi naskah Inggris yang bisa dibaca. Banyak paket Desktop Publishing dan editor situs web yang kini menggunakan Lorem Ipsum sebagai contoh teks. Karenanya pencarian terhadap kalimat “Lorem Ipsum” akan berujung pada banyak situs web yang masih dalam tahap pengembangan. Berbagai versi juga telah berubah dari tahun ke tahun, kadang karena tidak sengaja, kadang karena disengaja (misalnya karena dimasukkan unsur humor atau semacamnya)

Dari Mana Asalnya
Tidak seperti anggapan banyak orang, Lorem Ipsum bukanlah teks-teks yang diacak. Ia berakar dari sebuah naskah sastra latin klasik dari era 45 sebelum masehi, hingga bisa dipastikan usianya telah mencapai lebih dari 2000 tahun. Richard McClintock, seorang professor Bahasa Latin dari Hampden-Sidney College di Virginia, mencoba mencari makna salah satu kata latin yang dianggap paling tidak jelas, yakni consectetur, yang diambil dari salah satu bagian Lorem Ipsum. Setelah ia mencari maknanya di di literatur klasik, ia mendapatkan sebuah sumber yang tidak bisa diragukan. Lorem Ipsum berasal dari bagian 1.10.32 dan 1.10.33 dari naskah “de Finibus Bonorum et Malorum” (Sisi Ekstrim dari Kebaikan dan Kejahatan) karya Cicero, yang ditulis pada tahun 45 sebelum masehi. BUku ini adalah risalah dari teori etika yang sangat terkenal pada masa Renaissance. Baris pertama dari Lorem Ipsum, “Lorem ipsum dolor sit amet..”, berasal dari sebuah baris di bagian 1.10.32.
Bagian standar dari teks Lorem Ipsum yang digunakan sejak tahun 1500an kini di reproduksi kembali di bawah ini untuk mereka yang tertarik. Bagian 1.10.32 dan 1.10.33 dari “de Finibus Bonorum et Malorum” karya Cicero juga di reproduksi persis seperti bentuk aslinya, diikuti oleh versi bahasa Inggris yang berasal dari terjemahan tahun 1914 oleh H. Rackham

Naskah Lorem Ipsum standar yang digunakan sejak tahun 1500an
“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.”

Bagian 1.10.32 dari “de Finibus Bonorum et Malorum”, ditulis oleh Cicero pada tahun 45 sebelum masehi
“Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur?”

Terjemahan tahun 1914 oleh H. Rackham
“But I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete account of the system, and expound the actual teachings of the great explorer of the truth, the master-builder of human happiness. No one rejects, dislikes, or avoids pleasure itself, because it is pleasure, but because those who do not know how to pursue pleasure rationally encounter consequences that are extremely painful. Nor again is there anyone who loves or pursues or desires to obtain pain of itself, because it is pain, but because occasionally circumstances occur in which toil and pain can procure him some great pleasure. To take a trivial example, which of us ever undertakes laborious physical exercise, except to obtain some advantage from it? But who has any right to find fault with a man who chooses to enjoy a pleasure that has no annoying consequences, or one who avoids a pain that produces no resultant pleasure?”

Pustaka acuan : net literature

Plastik dan Kesehatan [PART 1]

noreply@blogger.com (Wahyu) — Thu, 03 Nov 2011 07:04:00 +0000

Sobat… kemudahan tidak selamanya membawa keindahan. Sebut saja bahan-bahan plastik yang dijadikan kemasan-kemasan maupun tempat makanan yang bermunculan sebagai dampak dari tuntutan efektifitas dan efisiensi gaya hidup modern telah terbukti berbahaya bagi kesehatan tubuh sendiri. Berbagai produk mungkin menjanjikan kualitas yang mumpuni dibidang ini, tapi apakah sobat blogger semua tahu mana yang benar-benar aman untuk dipakai? Apa maksud dari kode-kode yang biasanya tercantum dalam kemasan-kemasan tersebut? Ikuti ulasan berikut dan mulailah menyimpulkan kedepannya.

Kemasan/wadah plastik yang berkualitas akan mencantumkan kode-kode tertentu berfungsi sebagai kode keamanan yang disepakati secara international dalam penggunaannya. Biasanya kode-kode tersebut diletakkan dibawah kemasan berbentuk segitiga dengan simbol/angka tertentu ditengahnya. Kode-kode tersebut antara lain :

1. PETE atau PET ( Polyethylene Terephthalate )
Berwarna transparan seperti botol air mineral, jus dan hampir seluruh botol minuman lainnya. Botol berjenis ini hanya dipakai sekali saja dan tidak digunakan untuk menyimpan air hangat apalagi panas.

2. HDPE ( High Density Polythylene )
Tanda ini digunakan untuk botol susu, wadah makanan tebal, dan galon air minum. HDPE lebih tahan suhu tinggi. Meski aman, plastik HDPE digunakan untuk mengemas makanan atau minuman dianjurkan untuk sekali pemakaian.

3. PVC ( Polyvinul Chloride )
Jenis ini sering digunakan sebagai plastik pembungkus. PVC akan memiliki potensi berbahaya terhadap ginjal, hati, dan berat badan apabila digunakan untuk membungkus makanan.

4. LDPE ( Low Density Polyethylene )
Plastik ini terbuat dari minyak bumi dan biasa dipakai untuk wadah makanan, plastik kemasan, dan botol - botol lunak. LDPE adalah plastik yang sulit dihancurkan, namun baik untuk menjadi tempat makanan.

5. PP ( Polypropylene )
Botol ini berwarna transparan namun tidak jernih. Bahan ini memiliki daya tembus uap yang rendah, tahan terhadap lemak, stabil dengan suhu tinggi dan cukup mengilap. Bahan ini merupakan jenis bahan plastik terbaik untuk wadah makanan serta minuman.

6. PS ( Polystyrene )
Ini adalah polimer aromatik yang dapat mengeluarkan bahan styrene jika bersentuhan dengan makanan. Jadi plastik ini termasuk berbahaya karena dapat mengganggu hormon estrogen pada wanita dan berakibat pada masalah reproduksi dan pertumbuhan sistem syaraf.

7. OTHER
Plastik ini terbagi atas empat jenis plastik : SAN ( Styrene Acrylonitrile ), ABS ( Acrylonitrile Butadiene Styrene ), PC ( Polycarbonate ), dan Nylon. Keempatnya berwujud botol air minum untuk olahraga, suku cadang mobil, alat - alat rumah tangga, komputer, alat elektronik, dan plastik - plastik kemasan. Meski relatif aman, hindari PC karena mengandung Bisphenol - A yang berbahaya dan merusak sistem hormon tubuh.

Cegah Penyakit Jantung Dengan Sarapan Pagi

noreply@blogger.com (Wahyu) — Wed, 02 Nov 2011 13:57:00 +0000

Akhirnya bisa posting juga setelah sekian lama absen he,,, Pa kabar sobat semua? Sekedar share tentang topik berikut ini yang saya rasa cukup menarik untuk dibagi kepada sobat blogger semua yang awalnya terinspirasi sama kejadian sehari-hari ditempat kerja. Sebelumnya mungkin sudah pernah saya singgung mengenai nilai/manfaat dari sarapan pagi yang sering kali dicibir atau sama sekali tidak dianggap penting oleh orang-orang. Bahkan Adelle Davis - pengarang buku nutrisi asal Amerika - pernah berpendapat bahwa “Sarapan itu ibarat raja, makan siang ibarat ratu, dan makan malam ibarat fakir miskin”. Cukup kebayang bukan bagaimana sangat pentingnya arti dari aktifitas sarapan pagi bagi tubuh kita, ibarat Raja, men.. Bagi sobat blogger yang mungkin belum baca artikel sebelumnya silahkan klik di sini.

Satu hal lagi yang lebih menarik mengenai sarapan pagi ialah ternyata usut punya usut sarapan pagi dapat mencegah penyakit jantung lho. Wow.. dahsyat bukan?!? Kenapa hal itu bisa terjadi? Penelitian terbaru yang diterbitkan oleh the American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa resiko tidak sarapan pagi akan berdampak pada naiknya berat badan pada seseorang. Karena dengan tidak sarapan pagi akan muncul kecenderungan untuk makan dengan porsi yang lebih pada siang dan malam hari. Penelitian ini dilakukan pada 10 wanita sehat dengan berat badan normal yang bertujuan untuk mengetahui pengaruh dari sarapan maupun tidak sarapan pagi terhadap kalori yang masuk dan dibakar sepanjang hari dan kaitannya dengan kadar kolesterol, hormon insulin dan glukosa dalam tubuh.

Dua minggu pertama wanita tersebut mengkonsumsi sarapan pagi dengan porsi yang telah diatur sebelumnya yakni semangkuk sereal dengan hanya 2% susu antara jam 7 – 8 pagi. Sekitar jam 11 siang kembali mereka diberikan makanan yang hanya berupa makanan kecil (permen batangan), kemudian mereka mengkonsumsi dua menu tambahan dan makanan ringan setiap harinya.

Setelah kondisi selama dua minggu tersebut berlalu, dilakukan perlakuan baru yakni sama sekali tidak diperbolehkan mengkonsumsi sarapan pagi. Mereka hanya disuguhi sereal pada menu makan siangnya sekitar jam 12 dan kemudian mereka mengkonsumsi dua menu tambahan dan makanan ringan setiap harinya selama dua minggu berikutnya.

Hasilnya sungguh terdapat perbedaan yang signifikan, kondisi tubuh yang mengkonsumsi sarapan pagi kalori yang masuk 100 kalori lebih rendah dibanding keadaan sebaliknya. Kadar kolesterol khususnya LDL (kolesterol jahat) juga lebih rendah saat menkonsumsi sarapan pagi, kepekaan hormon insulin juga berdampak lebih baik. Sebaliknya kondisi meningkatnya kadar LDL (kolesterol jahat) dan berkurangnya kepekaan hormon insulin dalam tubuh akibat dari kebiasaan tidak sarapan pagi akan membawa pada potensi penyakit jantung yang lebih besar.

Semoga bermanfaat.

Sumber : the American Journal of Clinical Nutrition

Bangun Pagi Bikin Langsing

noreply@blogger.com (Wahyu) — Sun, 18 Sep 2011 12:07:00 +0000

Merasa badan gemuk dan ingin langsing? Ada cara yang cukup mudah dan sederhana yang dapat dilakukan. Para ahli di Inggris menganjurkan, mulailah membiasakan diri untuk bangun dan beraktivitas lebih pagi setiap hari.
Percaya atau tidak, menurut sebuah studi terbaru dari London, mereka yang terbiasa bangun lebih pagi akan memiliki bentuk tubuh lebih ramping, lebih bahagia, dan sehat ketimbang mereka yang terbiasa bangun di siang hari.
Para peneliti di Universitas Roehampton Inggris menyimpulkan, bangun pagi juga memberikan manfaat lain seperti misalnya tiba di tempat kerja tepat waktu, menyiapkan segala keperluan sekolah anak lebih awal, dan menyelesakan pekerjaan rumah lebih cepat.
Peneliti menambahkan, pada orang yang mempunyai kebiasaan begadang hingga larut malam, biasanya akan cenderung memiliki perasaan tertekan atau stres lebih tinggi dan berpotensi mengalami kelebihan berat badan.
Dalam pengamatannya, peneliti telah mewawancarai 1.068 orang dewasa terkait kesehatan dan kebiasaan tidur mereka. Hasilnya diketahui bahwa mereka yang terbiasa bangun pagi umumnya rata-rata mengawali aktivitas lebih awal, lebih bahagia dan bobot yang lebih ideal.
"Ada orang pagi dan orang malam. Mereka yang biasa bangun pagi cenderung lebih sehat dan bahagia serta memiliki indeks massa tubuh lebih rendah," ucap salah seorang peneliti Dr. Joerg Huber.
Dalam konferensi British Psychological Society, Huber menjelaskan alasan mengapa yang rutin bangun pagi lebih beruntung dan punya kualitas hidup lebih baik. Hal itu merujuk pada fakta bahwa melakukan tugas-tugas rutin di pagi hari dan mengurus anak di saat yang tepat justru membantu membuat tubuh menjadi lebih bugar di tengah ketatnya kehidupan modern.
"Mungkin tipe orang yang rutin bangun pagi lebih cocok untuk dunia industri seperti saat ini, ketimbang mereka yang bangun kesiangan", tegasnya

Sumber : kompas.com

5 Fakta dan Resiko Menjadi Seorang Programmer Komputer

noreply@blogger.com (Wahyu) — Thu, 16 Jun 2011 00:48:00 +0000

Profesi programer komputer merupakan salah satu profesi yang sangat pelik, bukan saja membutuhkan kemampuan berpikir logis,imajinatif, dan kreatif, melainkan membutuhkan stamina dan daya tahan tubuh yang baik. Maka tak heran profesi seperti programer ini riskan terhadap serangan penyakit dan gangguan kesehatan. Berikut adalah lima resiko yang harus dihadapi para programer:

1. Bisa Terkena Penyakit “Bell’s Palsy”
Bell’s palsy adalah nama penyakit yang menyerang saraf wajah hingga menyebabkan kelumpuhan otot pada salah satu sisi wajah. Terjadi disfungsi syaraf VII (syaraf fascialis). Berbeda dengan stroke, kelumpuhan pada sisi wajah ditandai dengan kesulitan menggerakkan sebagian otot wajah, seperti mata tidak bisa menutup, tidak bisa meniup, dsb. Beberapa ahli menyatakan penyebab Bell’s Palsy berupa virus herpes yang membuat syaraf menjadi bengkak akibat infeksi. Metode pengobatan berupa memeberikan obota-obatan sejenis steroid dapat mengurangi pembengkakan.

Kata Bell’s Palsy diambil dari nama seorang dokter dari abad 19, Sir Charles Bell, orang pertama yang menjelaskan kondisi ini dan menghubungkan dengan kelainan pada saraf wajah.

Bell Palsy

2. Butuh kerja keras yang sangat ekstra
Terkadang seorang programmer harus begadang dan tidak tidur selama beberapa hari untuk menyelesaikan programnya.

3. Kurang bersosialisasi dengan lingkungan sekitarnya
Biasanya seorang programmer lebih memilih untuk berdiam di rumah atau tempat ia bekerja dan selalu berada di depan komputernya.

4. Merasa terkucilkan oleh lingkunganya.
Secara psikologis, perasaan ini muncul akibat terlalu intens berhubungan dengan mesin-mesin dan cenderung jarang berhubungan dengan manusia. Akibatnya, meski belum sepenuhnya terjadi, programmer merasa dijauhi lingkungannya.

5. Berani dikejar waktu (harus tepat waktu)
Ini lah yang membuat seorang programmer menjadi pusing dan kelelahan, tidak terbayangkan jika harus mengerjakan sebuah aplikasi/program yang sudah menjadi kewajibannya.

Sumber :

http://www.whooila.com/2011/06/5-fakta-dan-resiko-menjadi-seorang.html