フィットネスクラブの人々

エアロ初め

2018-01-07T08:42:00.000+09:00

・・・・・・・っということで、正月太りで鈍った体を引きずり今年最初のエアロビクスに参加。

超初級、お達者クラブの健康体操レベルなので、コレオグラフィーと呼ぶのが恥ずかしいくらい。

それも初日だから如何に簡単な動きか、考えるまでもない。

っが・・・・・・

髭ダンス手振りで右足から踏み出し、前に５歩目で右手横、６歩目で左手上、８歩目で左膝上げ～ので１セット。

その時は両手下りている。

そのあとはお決まりのＧVやらＶステップやらマンボチャチャやらテキトーな組み合わせで構成されている。

超簡単、眠っていても出来る・・・・・・

っで・・・・・・出来ない。

１セット目の動きがどうしても出来ない。

そんなバカなと思いつつ現実を受け入れられない。

かつては上級エアロビクスに参加していたではないか。

・・・・・・・

ぼくが悪いんじゃない。

兄ちゃんインストラクターが悪いのだ。

好青年風だけど、頭が悪いことは既に触れた。

上手いインストラクターは凝った動きでも、人体工学的な理論に合致したコレオグラフィーを作るものだ。

だから体は無理なく自然に動き、気持ちよく動けるのだ。

そういうことにしておこう。

その証拠に15人の参加者の誰一人出来ていなかったではないか。

インストラクターが悪いのだ。

そういうことにしておこう。

半年ぶりエアロビクス

2017-12-15T15:17:00.003+09:00

・・・・・・・っということで、最後にエアロビクスをしたのが今年の6月でしたから、半年振りですね。

体育館エアロ、超初心者向け50分。

久しぶりにエアロシューズを出したら、シューズケースがカビだらけ。(T_T)

だだっ広い体育館に参加者18名。

そうそう、65歳になったのでぼくは半額の150円で参加できます。

たった150円ですぜ。(^o^)／

歳をとることの数少ないメリットを享受できることに感激。(T_T)

さてさて、ウォームアップからまじめにやりましたよ。

しかし、10分のウォームアップで息が上がってしまうとは。(>_<)

インストラクターは好青年だけど下手くそのまま変わらず。

半年振りとはいえエアロ15年の年季がものを言うかと思ったら・・・・・

手のフリが付くではないか。

高齢者相手の簡単エアロのはずなのに。

斜め斜め横横縦縦・・・・

意外な展開に焦ること焦ること。

以前と違って進化していました。

ナメてかかってゴメン。<(_ _)>

給水タイムで練習していておばさんに笑われてしまいました。(-_-;)

・・・・・・・

そんなこんなで、150円分以上の価値あるエクササイズを経験させていただきました。!(^^)!

好青年インストラクターに3週目ですからねと同情されてしまいました。

どーりで皆できていると思いましたよ。

絶頂期なら眠っていても出来ていたはずなのに、自分も超初心者相応のレベルに落ち着いたってことですね。^m^

来週は今年最後らしいので、また参加しましょう。(^o^)／

さらばフィットネスクラブ

2017-06-22T21:05:00.003+09:00

・・・・・・っということで、明日から北海道旅行に出てしまうので、フィットネスクラブとはオサラバです。

入会3ヶ月、一番楽しみにしていたエアロビクスとステップのレベルがあまりにも上がってしまい、参加できるクラスがないという、実に皮肉な結末を迎えてしまいました。

こんなことばっかりブログで愚痴っていては、読むほうもさぞかし楽しくなかったことでしょう。

実際、読者からクレームが来たくらいです。(^^ゞ

・・・・・・

しかし、コレはとても本質的なことだとぼくは思うんです。

コレとは、クラスのレベル設定と実際が全く一致していないということです。

原因は簡単です。

上位クラスの会員が下のレベルに下りてきて、勝手にレベルを上げてしまうのです。

コレは実にケシカラン迷惑行為です。（でも、やるほうは実に楽しい。）

歴史が長いフィットネスクラブほど、こういう現象は起きます。

ちょっと考えれば、理由は簡単です。

参加する会員のレベルが時間の経過と共に上がるのは自明の理です。

誰だって上手くなるのです。

じゃあ、上のクラスに上がればイイじゃん・・・・と考えるのは、現状を知らない人が言う言葉です。

フィットネスクラブ黎明期には、初心者の数が絶対的に多かった。

明確なクラス分けは理論上機能していた。

しかし、参加者の殆どが上手くなったら、初心者クラスと初中級クラスの間の差はどんどん開くばかりなのはアタリマエのことなんです。

理論的に説明が付くのです。

ですから、ぼくはこの現象に対して非難するつもりはありません。

いつまでもVステップとグレープヴァインの繰り返しじゃ飽きちゃいますもんね。

・・・・・・

次にクラブ側も現実から目を逸らして会員のわがままに流されているのも問題。

・・・・・・

ここに、もう一つの要素が加わります。

インストラクターです。

インストラクターは会員からもう少し難しくしてくれという要望に応えざるを得ないのです。

だって、会員が参加しなくなったら飯の食い上げだからです。

さらにタチが悪いことに、インストラクターもより難しいコレオグラフィーを教えたいという根本的欲求を持っているのです。

簡単なコレオグラフィーで持たすより、複雑なコレオグラフィーのほうが簡単なのです。

教えている自分もそのほうが楽しい。

・・・・・・でしょ？

ねぇインストラクターの皆さん。

上手い人たちに囲まれていたほうが、下手くそに囲まれているよりずっと面白い。

・・・・・・でしょ？

だって、自分が女王様？王様？になれるもんね。

・・・・・・

ちょっと言い過ぎ？

・・・・・・

でも、この際はっきり言っちゃいますが、アンタら工夫が足りない。

努力が足りない。

インスピレーションが足りない。

disciplineが足りない。

principleを持っていない。

顧客へのサービスは難しくすることだけなのかと考えて欲しい。

実は、それが一番安易な方法だと気付いてほしい。

・・・・・・

ぼくは、初級から初中級クラスの限られた条件の中で素晴らしいレッスンをするインストラクターを何人か見てきた。

彼らは、コレオグラフィーの豊富なバリエーションをいくつも創作する能力を持っている。

ただ単に、コレオグラフィーを創作するばかりでなく、プレゼンテーション能力がとても優れている。

話術がとても上手い。

その日のスタジオの雰囲気を一発で支配してしまう。

単純な動きの組み合わせだけれど、それ以上の楽しみを提供できる。

そう、優れたエンターテイナーなのである。

・・・・・・

はっきり言って、このフィットネスクラブには一人もそんなインストラクターは居ない。

これだけのレベルの高い会員たちを相手にするくらいだから、個々の能力は高い選りすぐりのインストラクターばかりである。

しかし、初級～初中級を自らの確固たる信念に基づき、レッスンを提供できるインストラクターは一人も居ない。

残念なことである。

・・・・・・

以上、最後のスカしっ屁ということで。(^^ゞ

初中級エアロビクス

2017-06-19T17:10:00.002+09:00

・・・・・・・っということで、今日は朝一番のスピニング（エアロバイクね）のクラスに出ました。

このクラスは台数が限られているから、開始30分前から早い者順に名簿に名前を書きます。

3分後に余裕で行ったら、もう残りは二人分しか残っていませんでした。

こんなことってアリ？？

前々回は、「あら珍しい朝のクラスで満台になるなんて」ってインストラクターが言っていたのに、これじゃ時間前から並ばなきゃならなくなるじゃない。

・・・・・・・・・・・・・・

例によって汗の水溜りを床に作って、30分のクラスが終わりました。

大きなほうのスタジオを外から覗くと、ちょうど初中級クラスが佳境に入っているところでした。

お分かりのとおり、初中級といっても、内容は上級クラスのレベル。

当初、知らずに参加して散々撃沈させられたクラスです。

人気クラスで満員御礼。

皆さん上手い人ばかりで、一糸乱れずにコレオグラフィーを間違わずにこなしています。

手のフリなんかも完璧。

上手いなぁ～～～～

昔は、こんなぼくでも「初中級」くらいのレベルなら、難なく参加していたんだけどなぁ～～～～～

どう見たってこれは上級。

上級も上級、その上のクラスといっても他のフィットネスクラブじゃ通用しますよ。

なんか、ズルいよなぁ～～～

ぼくみたいなエアロビクスを愛する人間を締め出すなんて。(T_T)

ガラス越しに中を覗いている爺さんの後姿は、さぞかし哀れだったでしょうね。(ーー;)

初級でも手の振りが付くと・・・

2017-06-19T16:26:00.000+09:00

・・・・・・・っということで、初級エアロだから2ブロック構成。

Vステップ、Aステップ、グレープヴァインは必ず付いてきます。

眠っていても出来ます。

しかし、美人インストラクターだから上手い人も参加して盛況です。

ヤッパ美人は得だなぁ～～～～～

インストラクターも眠っていても出来ますが、そこはプロ、飽きさせない工夫をしてきます。

本日は、①前々（閉じてね）⇒②後ろ後ろ（開いてね)⇒③ボックス（ちょっと飛び跳ねてね)⇒④ステップニーアップ

・・・・分かりますよね。

簡単ですよね。

ここにアームズ(手の振りね)が付きます。

①で内から外へ両腕を回します。

②で左⇒右順番に水平に手を開きます。

③今度は①とは反対に外から内へ両腕を回します。

④ご存知拳骨を上へ突き上げます。

・・・簡単でしょ？

ね？簡単ですよね？

後ろでやっていた超初心者の女性がそれまで出来なかったのに、アームズが付いた途端、出来るようになったのです。

分からん。

女性の脳の構造はホントーに分からん。

・・・・・・・・・・

えっ？

ぼくですか？

手が付いた途端、出来なくなっちゃうんですよ。(T_T)

『エアロビクス脳』

2017-06-13T18:38:00.002+09:00

・・・・・・・っということで、ぼくの脳はどうなっているんだろう。

数あるステップとエアロビクスの中級レベルで、ぼくが唯一（かろうじて）付いていけるクラスであります。

従いまして、これが出来ないとこのクラブには何一つ参加するクラスがないということになるので御座います。

いわば、最後の頼み綱のクラスであります。

確かに、旅行に出ていて、1～2回間が空いてしまいましたよ。

アアそれなのに、それなのに、無様に撃沈してしまったので御座います。

それも酷いことに、やっているのが1ブロック目のコレオグラフィーなのか2ブロック目のものなのか分からなくなってしまったのであります。

出だしは似ています。

でも、言い訳にはなりません。

1ブロック目には途中フリーズがあったはず。

1ブロック目には確かキックしてパドブレがあったはず。

えっと、たしかこの次はフリーズだよな、そこから付いていけるかな？？

アレレ、フリーズがないよ。

ならば、今やっているのは2ブロック目のコレオグラフィーなんだ。

その逆も同じ。

出来る所に網を張って待っているけれど、全て外れる。

・・・・・・・・・・

久々のお地蔵さん。

周囲のオバサンたちが、ぼくを見ないように気を使ってくれるのが余計に寂しい。

・・・・・・・・・・っで、考えたのだけど、

『エアロビクス脳』ってありますよね。

普段は使わない回路だけど、エアロビクスのときだけ機能する。

ちょっと使わないと、その回路が錆付いてしまうんです。

その回路に通電するけれど、ちゃんと機能するには時間がかかるのです。

・・・・・・・・・・っま、そういうことにしておきましょう。(T_T)

半月ぶりのフィットネスクラブ

2017-06-12T17:14:00.001+09:00

・・・・・・・っということで、2週間ほど旅行に出ていたので半月ぶりのフィットネスクラブになりました。

出たのはスピニング。

あのエアロバイクです。

今朝のNHKでこれを真っ暗闇の中でやるのが流行っていると放送していました。

暗いと誰にも気がねなく思いっきりハイになれるのがウケているそうです。

そっか、実際に自転車で夜道をぶつかる心配もなく思いっきりぶっ飛ばすことなんか出来ないですもんね。

さらに、ノリノリの音楽をガンガンかけて、インストラクターに煽られれば、いいストレス発散になりますもんね。

そのことをインストラクターに言ったら、ちょうど今夜研修に行く予定とのこと。

是非ここも採用して欲しいですね。

様々な工夫をしてブームを創出する努力って大事ですもんね。

久しぶりの運動なので、かなりバテてしまいました。

しかし、そのあと腹筋マシーンを使ったら、なんとスイスイ出来るじゃありませんか。

以前のウェイトじゃ物足りないんですよね。

どーしてだと思います？

↓これですよコレ！

コレが効いているんです。

そこの貴方！三日坊主で終わったと思っているでしょ？

続いていますよ～～～

オットドッコイ(^o^)

最初の３日間がツラい。

腹筋痛が酷く、まるで拷問。

しかし、それが過ぎると、あまり苦にならなくなるんですね。

分からないと思いますが、距離がだんだん遠くなっても戻せるようになるんです。

コレは良いですよ。

両方とも使った経験者として言わせてもらいますが、ワンダーコアよりずっとイイ。

しかも千円程度で、持ち運び簡単。

旅先でも使えます。

・・・・・・・・

スピニングと腹筋マシーンが終わったあと、ひと風呂浴びて体重計に乗ったら

・・・・・・・

ここでドラムの連打になって、シンバルがジャァ～～～～ンと鳴ると・・・

77.2kgでござんした。

キャッホー(σ≧▽≦)σ

コレオグラフィーは次回から新しくなります

2017-05-27T20:48:00.001+09:00

・・・・・・・っということで、今日は今月の最終土曜日。

それがどぉ～した？

いやね、

フィットネスクラブの世界では、エアロビクスとかステップとかのメニューは1ヶ月毎に変わることが多いんです。

インストラクターはコレオグラフィー(振り付けね）を考えるですが、毎回変えるなんてメンドーですよね。

だから、毎月単位で変えるのです。

まあ、3ブロック構成で、そのうち1ブロックだけ変えるってやり方もポピュラーですが。

あまり簡単だと、1ヶ月持ちませんよね。

だから、そのクラスのレベルを鑑みて、これくらいの難度なら１ヶ月あれば持つよなぁ～～って、インストラクターは見積もるのです。

その辺の按配は分かる人には分かる。

インストラクターの腕の見せ所ですね。

・・・・・・・・・・ってなことで、今日は今月の最終回が多い。

今日、ぼくが参加したエアロビクスもそうだった。

インストラクター（美人）が、今日でこのコレオグラフィーの最終回です・・・・・とアナウンスしたのです。

えっ？？

・・・ってぇのがぼくの反応。

このクラスはインストラクターが美人なので、何があろうと参加するクラス。

だが・・・・・・

4回目のコレオグラフィーであるはずなのに、初めてのような気がするんですけどぉ～～～～～～

インストラクター(美人)としては、もう完璧にできていいですよねぇ～

だって、4回目ですもの・・・・

ってぇニュアンスがヒシヒシとつたわってくる。

でも・・・・・・

1週間経てば完璧に忘れいるって

・・・・・・(T_T)

ぼくは痴呆症なのでしょうかね？

それとも、これはフツゥーなのでしょうかね？

筋肉

2017-05-16T11:54:00.002+09:00

･･････っということで、エアロビクスとステップに連続して出てハードな動きをしても、2日ほどは疲れが取れないけど、筋肉痛は起きないのです。

若いときには翌日は筋肉のアチコチが痛くて動けないほどだったのに､不思議ですね。

最近は少し気合いを入れて腹筋運動をしているのですが､腹筋が痛くならないのです。

不思議ですね。

どうしてかなぁ～っと疑問でしたが、ようやく謎が解けました。

そもそも痛くなる筋肉がないのです。

最近は漸く腹の回りの脂肪が筋肉に置き換わって、今日はちょっとだけ腹筋が痛いです。(^^ゞ

スタイルのいい女性

2017-05-11T16:19:00.002+09:00

・・・・・・・っということで、フィットネスライフが復活してはや1ヶ月以上が過ぎました。

何か変化があったでしょうか？

ベルトの穴が一つズレました。

そう、痩せたのです。

1ヶ月1万数千円の会費の費用対効果としては如何なものか、甚だ疑問ではありますが、とりあえず体重が少しだけ、ほぉ～～～んの少しだけ減りました。

体重82～83kgだったものが78kgを行ったり来たり。

4～5kg体重が落ちたことになります。

以前の経験では73kgというベスト体重の瞬間記録を打ち立てたことがありますが、この年齢でビールを飲みながらでは無理というものです。

それでも、この調子で1年も続ければ、75kgも夢ではありません。

・・・・・・・・・・

ぼくが行く時間帯は殆どが主婦なのですが、彼女等はぼくよりずっとずっと真面目に通い続けているはずです。

時々なのですが、同じクラスのスタジオの前のほうにスタイルのいい女性と一緒になることがあります。

小柄なんですが、とても体のバランスがいい。

さらに、トレーニングエリア内でも、時々ハッとするようなスタイルのいい女性の後姿を見ることがあります。

こんなジジイでも、やはり気になる。

気になって、前に回ってご尊顔を拝見すると、例外なしにガッカリさせられる。

ドォ～～～～～～してなんでしょうね？

私には分かりません。

(^^ゞ

短時間で汗をかきたければ

2017-05-07T08:50:00.001+09:00

・・・・・・・っということで、ぼくは気が短い。

そんな人間がトレッドミル（ランニングマシーン）で30分も走るのはツライ。

走るのは体に良いことは分かっていても、その時間が持たない。

スタジオプログラムなら、1時間でも退屈しない。

トレッドミルで走っている人は同じように退屈しているはずで、多くの人がイヤホンを着けて音楽を聴きながら気を紛らわしている。

ぼくのような超が付く短気な人間にオススメの運動がある。

それはスピニング。

最近知ったのだけど、イギリスではこう呼ぶらしい。

日本では、エアロバイク。

こんなんです。↓

通販で買える自転車コギコギとどこが違うのか?

ママチャリとロードバイクとの違いかな？

ハンドルの高さやサドルの位置なんかは自分の好みに変えられる。

そして、レバーによって負荷が自由に変えられるのがミソ。

中には、スピードメータとか回転数なんかが付いているのもあるが、一切付いてないのも多い。

もう10年前にこの存在を聞いていて、ヨーロッパでは大人気だと知った。

ようやく日本のフィットネスクラブでも置くようになった。

これで何をするかというと、インストラクターの指示に従って皆でコギコギするのである。

もちろんノリノリの音楽に合わせてである。

運動には大きく分けて２パターンで、負荷は軽くても高速で回転するパターンと、負荷を重くして立ち漕ぎするパターンである。

只それだけなので、なぁ～～んだと思われるかもしれないが、結構辛いにもかかわらず楽しいのである。

インストラクターにもよるが、とても上手に煽るのである。

30分なんかあっという間。

だが、その効果は絶大で、マシーンは汗まみれ、床は汗の池が出来る。

この運動のいいところは、負荷調整は自分任せであること。

要するに誤魔化せるのである。

坂道を登って一生懸命漕いでいるように見えるが、実は負荷を軽くして漕いでいても誰もわからないのである。

このマシーンはその人間が誠実であるか不誠実であるかを計るという隠れた効果を持っているのだ。

・・・・・・・・・・

もちろん集団で漕がなくても、ジムの片隅に置いてあるスピニングに一人で乗っても問題ない。

立ち漕ぎを1分間のインターバルで10分も「真面目に」漕げば、同じように汗の池が出来ます。(^O^)／

禁断のクラス

2017-05-07T08:48:00.002+09:00

・・・・・・・っということで、チョコマカエアロや、チョコマカステップに幻滅したぼくは、ついに禁断のクラスに参加してしまった。

そのクラスとは、ドMの連中が集まる集団。

運動神経全くカンケーなし。

チョコマカ動く必要一切なし。

あの、バーベルやダンベルを持ち上げることをひたすら繰り返すアレである。

レスミルズで言えばボディーパンプ系のグループエクササイズである。

・・・・・・・・・・

何が面白いのか？

只々音楽に合わせて、自分自身の身体を苛め抜くのが。

まさにドMそのものじゃないか。

・・・・・・・・・・

しかし、ナンだなぁ～～、自分ひとりでやっても絶対続けられないのに、集団でやると頑張っちゃうんだなぁ～～

アア、もう限界ってところでインストラクターから「ハイあと17回！！」なんてハッパをかけられたら、サボられないんだなぁ～～

不思議で仕方ないんだけど。

これって一種の集団催眠なのかなぁ？

(＠_＠;)

エアロの疲労感を科学的に分析すると・・・

2017-05-04T23:06:00.000+09:00

・・・・・・・っということで、世間では大型連休後半戦との表現を使っています。

・・・が、定年真っ只中のこっちとら、ゴールデンウィークなんて、カンケーネェーカンケーネェー。

毎日が超ォ～～大型ゴールデンウィークだもんね。(^O^)／

こんな連休真っ只中に、フィットネスクラブなんて来るヤツなんていないだろぉ～～～なんて考えは大間違い。

いつもは難しくて参加できない中級クラスを担当しているインストラクターが本日だけ初級レベルという言葉に期待を込めて参加しちまったじゃねぇ～か。

スタジオは超満員。

案の定、初級クラスなんて嘘っぱち。

提供するのは上級レベル。

やっぱり。(T_T)

我慢して参加していたけど、最後の通しの時点で退室しましたよ。

あぁ～～～けったクソ悪い。

その時点でのぼくが感じていた疲労感を科学的に分析した結果を公開します。(^O^)／

そう、

退会したい気分なのです。(ーー;)

二本でフラフラ

2017-05-03T07:07:00.002+09:00

・・・・・・・っということで、最近スタミナが衰えたと実感します。

エアロビクスとステップの二本に続けて出たのですが、最後は整理体操が出来ないほど疲れ果ててしまいました。

運動不足だなぁ～～～

イヤイヤ、これが加齢っていうもんだ、もう若くはねぇ～ぞ！

・・・・かな？

糖尿病の薬を飲み始めてだいぶ経つのですが、説明書に車の運転は控えるようにとの注意書きがありました。

要するに糖尿病は血液中の糖分を分解するインシュリンの機能が弱くなってしまうので、この薬は血糖値を抑える効果があります。

ところが血糖値を抑えすぎて、低血糖になることがあるそうです。

そのために、緊急用にブドウ糖の薬を渡されていたのです。

・・・・そっか、

この疲れやすさは、薬のせいなのだ。

歳のせいじゃない・・・・・っと、しておこう。(^^ゞ

エアロビクスと盆踊り

2017-05-01T18:46:00.002+09:00

・・・・・・・っということで、今日の初級エアロビクス。

しかし、その実態は限りなく中級レベル。

（そんなんばっか書いていますが。(ーー;)）

レッスンが始まる前、インストラクターが何気なく「エアロビクス初めての人ぉ～～」っと聞いたのです。

その口調には「居るわきゃないよなぁ～～」という気持ちがありあり出ていました。

このクラス、初級とはいっても、参加しているのはベテランがほとんど。

中には、師範級だって紛れ込んでいます。

その理由は、初級なのにきっちり2ブロック半構成だし、全体的に作品としてレベルの高い仕上がりだからです。

ところが今日は違っていたんですねぇ～～～

手を挙げるヤツが一人混じっていたのです。

それも、運動したことないような爺やさま。

白い運動靴に黒いビジネスソックスを履いています。

しかも、その足は見事ながに股で、腰が曲がっています。

そのまんま腰に手ぬぐいをぶら下げて、あぜ道に立たせれば、しっくり田園風景に溶け込むような爺やです。

・・・・・・・・・・

俄然面白くなりました。

どうするかなぁ～～～？インストラクター・・・・・ぼくの興味の対象はその一点に注がれます。

そして、インストラクターが下した対処法。

それは、「完全無視作戦」でした。(^O^)／

初級クラスは４０分。

その間に2.5ブロックですから、シャカシャカ進まなきゃ中途半端で終わってしまいます。

いつものとおり、ウォーミングアップから飛ばします。

爺さん付いていけません。

ウォーミングアップに付いていけません。

当然だわな。

まるでラジオ体操第２みたいな動きをしています。

このくらいの年齢、ラジオ体操の動きが染み付いているんだな。

右に動けば爺さんは左。

前に進めば爺さん左。

右足ニーアップ、爺さんの左足が痙攣してヒクつきます。

だんだん周囲の人々が離れていきます。

丸くて広い空間の中心に爺さん一人。

インストラクターは目を合わそうとしません。

視線をそらせたまま、まるでそこに爺さんが存在しないような感じで、バンバン進めていきます。

・・・・・・・・・・

ぼくは予想していたんです。

流石に爺さん、中途退場するだろうと。

ところがドッコイ、戦時中を経験した人の神経は半端なく太い。

爺さん、最後まで流れに逆らってエンジョイしています。

爺さん、全くエアロビクスを理解していません。

爺さん、盆踊り程度の認識に違いありません。

周囲を（彼より）若いネェーちゃんに囲まれて、ご機嫌のご様子。

・・・・・・・・・・

インストラクター調子が狂ったか、結局いつもの洗練された振り付けは影を潜め、２ブロックで終わってしまいました。

爺さん、大満足のご様子で意気揚々とスタジオを後にしたのでありました。

そこで、インストラクターも含め参加した全員の頭によぎった不安、

「あの爺さん来週も出てくるつもりなんだろうか？」

でした。

連休中は屋外で

2017-04-29T14:58:00.002+09:00

・・・・・・・っということで、世間は連休初日でしょ？

中には9連休なんて人もいるんでしょ？

それなのに、何でフィットネスクラブなの？

天気が良いんだから、他に行くところいくらでもあるでしょ。

海外旅行だって行けますぜ。

・・・・・・・・・・

休日プログラムで、普段より本数が少ないけど、ナンなのこの混みようは。

それも朝っぱらのエアロビクスなのに、スタジオは満杯。

ギリギリに入ってくる人がいて、ぼくの場所がその人の指定席だったみたい。

仕方ないから場所を譲って、入り口付近の狭い場所に移動。

・・・・・・・・・・

変なオヤジがいて、人の倍も動き回るから、皆敬遠してぼくのほうに避難して来る。

ぼくの動く範囲がますます狭まってしまう。

・・・・・・・・・・

さてこれから、夕方のシフトでお仕事です。

皆さん良い連休をお過ごしください。

出来ることなら、屋外のレジャーを楽しんでくださいね。

間違っても、フィットネスクラブみたいな不健康な屋内施設なんかには行かないでくださいね。(^^)v

ヨガブーム

2017-04-27T11:36:00.000+09:00

・・・・・・・っということで、ヨガが大人気ですね。

わがクラブにも色々なヨガメニューが揃っています。

カミさんもヨガにハマっていて、ヨガマットを担いで様々なヨガスクールに出没しています。

インストラクターの体が硬くてもダイジョーブとの言葉を信じてぼくも何度か参加したのですが、悲惨なほどの硬さにインストラクターも匙を投げざるを得ませんでした。

体に良いことは理解しているんですけどね。

ヨガって言っちゃいましたが、実際は「yoga（ヨーガ）」が正しいようです。

ご存知のとおり、ヨガはインド発祥で、精神と深く結びついた宗教的行為です。

いまフィットネスクラブで参加する人たちは、解脱しようなんてこれっぽっちも考えていないでしょう。

ぼくが見る限り、果てしなくファッションに近いように思えます。

カミさんも、かなりの数のヨガファッションを揃えていますよ。

・・・・・・・・・・

さて、スタジオの前の看板を見ると、やたら多くの種類のヨガがありますね。

さっぱり分からん。

そこで、ちょいとネットで調べると・・・・・

原点となる８つの流派

・カルマヨガ
・ジニャーナヨガ
・タントラヨガ
・バクティヨガ
・ハタヨガ ⇒呼吸とポーズ中心のポピュラーなヨガ。
・マントラヨガ
・クンダリニーヨガ
・ラージャヨガ

が基本のようです。

そこから様々な分派が出てきているようです。

ハタヨガの分派

・アイアンガーヨガ
・アシュタンガヨガ
・インテグラルヨガ
・サティヤナンダヨガ
・ジバナンダヨガ
・パワーヨガ⇒現代人に合わせ様々なヨガをミックスさせた「現代のヨガ」｡
・ビクラムヨガ ⇒ホットヨガ
・ヴィニヨガ

その他どんどん新しいヨガが発明されては消えていき、言っちゃ悪いけど、「なんちゃってヨガ」が世の中に溢れているようです。

それにしてもすごいブームですね。

このあいだ自転車で都内を走っていたら、やたら多くの「YOGA」の文字が目に付きました。

それにしてもヨガスクールの集中している駅でしたよ。

しかも面白いネーミングの看板が多いんですよ。

HOUSE YOGA

HEIM YOGA

CASTLE YOGA

・・・・・・・・・・

嘘だと思ったら、皆さんも確かめに行ってみて下さい。

その駅の名前は「用賀」。

(^^ゞ

ヨーダだよ

2017-04-25T18:56:00.000+09:00

・・・・・・・っということで、スタジオ内をざっと見渡すと、ぼくはぶっちぎりで最高齢だよなぁ～～～(^^)v

参加したのはステップの中級クラス。

ぼくがギリギリ付いていける唯一の中級ステップであぁ～～る。

構成は2ブロック半。

決して易しくはない。

運動量も半端ではない。

いつも終わった後は、立っているのも辛いくらい疲れ果ててしまう。

・・・・・・・・・・

オヤッ？

ぼくの前に居るのは、年配のオバサンじゃないかい？

オバサンというより、その白髪頭とケツの垂れ具合からすれば、お婆ぁさんといってもいいくらいの小柄な年配者。

参加するクラスを間違ったのかな？

・・・・・・・・・・

そう、

ご想像のとおりです。

このオバサン。

キャッチが早い。

オバサンなのに・・・。

流石に動きは大きくはないけれど、

必要最小限のエネルギーで、インストラクターの繰り出す複雑な動きに難なく付いていく。

・・・・・・・・・・

こういう、不思議なオバサン、貴女のフィットネスクラブにも居ませんか？

名付けて「ヨーダ」と言います。

インストラクターの正体

2017-04-23T17:36:00.002+09:00

・・・・・・・っということで、今日の中級ステップは代行でした。

普段はこのクラスには参加していません。

あまりの難しさに足がもつれて、大コケしたクラスだからです。

どんな代行かなぁ～～っと興味を持って名前を見たら、初級コースを担当している男性インストラクターでした。

何度か参加しましたが、何しろ簡単。

そのせいか、彼のクラスは高齢者ばかりで、参加者も少ないのです。

そんな彼の中級ですから、どぉ～～～せ簡単だろうとタカをくくっていました。

ところが、スタジオは満台。

いやぁ～な予感はしたんですよ。

・・・・・・・・・・

予感的中。

あの彼が、

あんな間延びした進め方をする彼が、

あんな超簡単なコレオグラフィーを組む彼が、

超高速、複雑系、リズムチェンジ満載、面換えテンコ盛りのコレオグラフィーをぶちかますとは予想を遥かに超えていました。(＠_＠;)

参加した連中は、そんな彼を知っていたのね。

ちなみに、中級って初級の次のクラスなんですけどね。(ーー;)

経費削減は分かるけど

2017-04-21T04:00:00.000+09:00

・・・・・・・っということで、オープンした当時、このフィットネスクラブはちょっと上のクラスを狙った設定だった。

今も入会金や月謝（？）はそれなりの値段を取る。

当時、マシーンは最新式で、キーを使って会員の運動内容を記録していた。

プールは広くて明るく、テラスにはジャグジー。

デッキチェアと観葉植物が並べられていた。

ところが、今はあの頃のちょっと上の雰囲気はどこにも残っていない。

平凡なフィットネスクラブの一つに過ぎない。

マシーンは平凡、風呂はあちこち壊れたままだ。

そう、問題は風呂だ。

経費削減がモロに表れている。

シャワーブースのドアは、一箇所取っ払われたままだったり、温度調節が壊れていたり。

浴槽の湯の設定温度、ぬるすぎないかい？

一部は泡風呂になっているんだけれど、その流れてくる泡がなかなか消えない。

お湯の交換ケチってるんじゃないかい？

ボディーソープ、泡が立ちすぎじゃないかい？

ポンプ2回押しただけなのに、やたら泡が立つ。

顔をこするとヒリヒリするくらい強烈だ。

パウダールームの鏡の前には、昔は資生堂のそれなりのローションを置いていたのに、いまのは得体の知れない液体。

化粧水には尿素が入っているのは確かだけど、モロにションベンの匂いがする。

流石に、誰も使わない。

たぶん間違いないと思うけど、女性は自分専用のシャンプーなどの一式持ってきているはず。

経費削減は分かるけど、なんかなぁ～～～～(ーー;)

なぁ～～んかつまんねぇ～

2017-04-20T17:15:00.002+09:00

・・・・・・・っということで、なにやってもつまんねぇ～～(ーー;)

ぼくが参加して面白いと感じるエアロビクスは1本だけ。

ステップも1本だけ。

しかも、同じインストラクターの出し物。

・・・・ってぇことは、1週間のうちの1日だけ。

他は難しすぎて付いていけなかったり、インストラクターが感じ悪くて出たいと思わなかったり。

一つ下の初心者レベルだと簡単すぎて、まるで後期高齢者の健康体操みたい。

今日はフィットネスクラブで何をやったと思います？

ただひたすらマシーンでコギコギ、トレッドミルでテクテク、サイクルマシーンでグリグリ・・・・

これだけで1時間。

あとは、風呂に入って滞在時間1時間半。

なぁ～～んかつまんねぇ～

(ーー;)

フィットネスクラブのナンでだろぉ~~~

2017-04-19T23:26:00.002+09:00

・・・・・・・っということで、テツandトモ風のノリで、

ナンでだろぉ～～ナンでだろぉ～～

フィットネスクラブに行くのがメンドクサくなってくるのです。(T_T)

フィットネスクラブ再開１ヶ月とちょっと。

行かなくっちゃ・・・というプレッシャーが負担なのです。(T_T)

・・・・・・・・・・

このことをカミさんに言うと、その心の負担がウザくなって行かなくなったとのこと。

そうだよねぇ～～～

好きなときに行って、好きなメニューをこなしたい。

でも、実際のフィットネスクラブは・・・・・・・・・・

ですよね。

分かりますよね、ぼくの言いたいこと。(^^ゞ

インストラクターのセンス

2017-04-15T15:19:00.002+09:00

・・・・・・・っということで、初級エアロビクス。

インストラクターがエアロビクス初めての人手を上げて～～～と聞くくらいの初心者クラス。

でも、手を上げる人は誰も居ません。

簡単な動きの組み合わせでも、ところどころポーズをつけメリハリを利かせます。

大げさに言えば、初心者向けでも一つの作品に仕上がっているのです。

ですから、初心者じゃなくたって満足できるのです。

だからスタジオは超満員。

・・・・・・・・・・

初心者向けだから適当に組み合わせればどうにかなると考えるインストラクターは案外多いのです。

そして、上級者クラスだからチョコマカした動きを加えれば満足してくれると考えるインストラクターも。

作者のセンスが光る、作品と呼べるコレオグラフィーにはなかなかお目にかかれないものです。

ちっくしょぉ～～

2017-04-13T19:21:00.000+09:00

・・・・・・・っということで、これまでどうにか参加していた中級ステップ。

○"イじゃないかと疑っているインストラクター。

彼の作るコレオグラフィーは独特です。

どう独特かというと・・・・・・・

とにかく独特なのです。(^^ゞ

こういう男性インストラクターって過去に遭遇したことがあります。

自らラテンの血が流れていると称し、これぞラテンのリズムだと公言していました。

それでも、ぼくは喰らい付いていました。

そんな喰らい付くぼくを、彼は評価していた・・・・っと思います。(^^ゞ

・・・・・・・・・・

ところが、今回の男性インストラクター。

もう、1ヶ月経過したので、お互いの手の内は判りきっている筈？？？？？←ナンやそれ？

彼は、完全にぼくを無視しているように振舞っているけど、

それは男同士。

分かっていますって。(^O^)／

常連の女性にはやたら声をかけるけど、ぼくとは絶対に目を合わそうとしません。

・・・・・・・・・・

月が変わって今回は2回目。

１回目とは打って変わり、やたら回転を加えたコレオグラフィーを提示。

・・・・・・・・・・

そっか、彼はこれをやりたかったのね。

出来ません。

ぼくには出来ません。

キッパリ。

・・・・・・・・・・

これ、

ぼくには合いません。

苦手です。

給水タイムで出て行きます。

キッパリ。

出て行くからには、具合が悪くなったと心配させないために、ドアのところで彼に出て行くよと合図を送るべく待ちます。

彼は常連のオバサンと雑談を交わして、ぼくに視線を送ってきません。

だいぶ待ちました。

オイッ！

こっちを向けよっ！！

・・・・・・・・・・

結局、彼とは最後までウマが合わないことが分かりました。(ーー;)

痛てててて

2017-04-13T10:07:00.002+09:00

･･････っということで、身体のあちこちが痛いっす。

今日は超久しぶりの格闘技系のエクササイズに出ました。

スタジオの前に佇む男性インストラクターに、｢この出し物は何ですか？｣と聞く。

｢出し物｣と言った時点で、｢変な客｣でしょうネ。

ボクシングみたいな、全くの初心者でも参加可能なストレス発散系です。

こういうのにハマる女性って､案外多いんです。

この日も、早くから最前列中央に主婦が開始を今かと待ち構えていました。

ナンツーか、プレコリオ系で、始まる前の解説はやたらまどろっこしいのですが､音楽が始まった途端に容赦なく動かされます。

ボクシングどころかキックあり､空手あり、中国武術ありぃ～の無国籍エスニック仕立てのメニューです。

初めての動きでも、３～４回繰り返し、それも左右やってくれますのでドーにかなります。

ドーにかならなくても、動くという目的は否応なしに達成させられる仕掛けです。

件の主婦は、さすがに慣れていて、キレキレの動きをします。

余程普段からストレスが溜まっているのでしょう。

そう、ストレス発散こそが主目的です。

その代償に、翌日の筋肉痛はイヤでもおまけで付いてきます。

普段は絶対に使わない筋肉ですからね。

痛いてててて～～