愛樂活

聰明買對保健食品，吃出真健康！

2011-07-05T22:05:00.000+08:00

不分男女老少，全民瘋保健食品。台灣人一年花在上面的錢，足以蓋一棟台北101大樓！買保健食品像買零食，但你確定自己吃對了嗎？

資訊來源:http://video.cw.com.tw/pages/public/movie/player/tv_player.jspx?id=40288ae72837fe8a01283dcd4796397a

男女都要謹「腎」！瑜珈三招輕鬆顧腎

2011-07-05T12:59:00.001+08:00

顧腎補腎只是男人的問題嗎? 腎是先天之本，與生長發育和老化有關，男生女生都不得不謹「腎」！透過顧腎瑜珈，輕鬆維持充足腎氣延緩老化、腦袋靈光、維持青春活力。

資訊來源:http://video.cw.com.tw/pages/public/movie/player/tv_player.jspx?id=40288ac32cc4c135012cc536761b075b

延伸閱讀／

吃對食物５原則，顧胃又養腎

跟著生理週期做瑜珈，效果事半功倍

太香、太白一撕就斷! 吐司勿買

2011-06-07T12:58:00.001+08:00

檢調追查，千賓食品所賣的塑化劑香精，疑似也流入烘焙業！很多人買吐司都喜歡選顏色又白又香的，但麵包師傅說，裡頭可大有文章！因為正常用麵粉加雞蛋做的吐司，應該是乳白色，要是用了漂白麵粉就會變純白色，而且還會加入香精，聞起來有牛奶味。.

把麵粉、水、雞蛋和自製胡蘿蔔醬，丟進攪拌機後準備開始製作麵糰，揉柔成圓滾滾麵糰再放進烤箱烤，就可以製成美味的白吐司，看了讓人想吃，原料安全沒有問題，但這樣的吐司現在卻傳出可能被塑化劑污染，就在揉麵糰時加入含有塑化劑香精。

我們實際買了夜市的吐司和門市吐司有什麼差別，麵包師傅交你分辨。麵包師傅何政聰：「這個比較深色，麥的顏色，如果有添加一些比如說漂白劑的話，它可能會慘白色。」

從外觀可以看到兩種土司顏色不同，除了用看的甚至也可以用聞的。麵包師傅何政聰：「這個麵包有加牛奶香精，所以你聞起來，它的牛奶味很重，但一般牛奶你喝牛奶怎麼喝都不會有這麼重味道。」

這味道就差很多實際比一比，夜市的呈現純白色，門市的乳白色，而且夜市的有牛奶味跟正常的麥味香差很大，甚至一撕也是馬上斷掉，很有可能加入塑化劑。麵包師傅何政聰：「這是我們的吐司它原本就有彈性、很綿密，那夜市的一撕就斷掉。」用看、聞、摸來分辨可能有化學成分吐司，大部分都沒問題，但師傅說最好再查看店家有沒有檢驗合格的單據更有保障，畢竟東西是要吃下肚，店家自律，民眾多用點心才不會吃到問題麵包。

資訊來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110607/142/2svew.html

龍眼肉、蓮子、棗粥有助改善健忘、貧血

2011-05-28T10:10:00.000+08:00

白米粥裡面加入藥膳，就可以改善疾病，具有養生保健的好處。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，將龍眼肉10克、蓮子10克、大棗5枚、白米1杯、6-7杯水一起用電鍋共煮成粥後即可食用，所有的食材皆可食用。

楊淑媚醫師指出，這種藥膳粥能幫助改善貧血、失眠、健忘，蓮子也有補脾止瀉，養心安神的功效。不過，龍眼肉和大棗皆可補氣血，改善貧血、失眠、健忘，只有一個小小的地方令人不滿意，因含有的糖分較高，糖尿病患者要小心食用。

加入莧菜、薏仁的白米粥有助於改善青春痘、腸炎腹瀉等毛病，莧菜約50克、薏仁50克、白米1杯、適量的水。做法：將這些食材一起煮成粥即可，莧菜有抗炎的好處，也有通便的作用，薏仁可健脾利濕、清熱排膿，改善皮膚青春痘。

但懷孕早期忌食，便秘、汗少者禁食，被青春痘困擾的民眾，飲食原則應以口味清淡為主，以低鹽、低脂、低糖為飲食習慣較為適合，烹飪以清蒸、水煮、清炒為佳，同時應選擇新鮮蔬果食用。

資訊來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110527/128/2s8wd.html

山藥、白蘿蔔、玉米鬚料理有助改善體質

2011-05-28T10:02:00.006+08:00

陽亢體質者經常感到手新發熱，嘴也容易破。中醫師郭奕德在一場養生講座中提到，不少陽亢體質者亦可見血壓偏高，可以山藥、白蘿蔔料理養生食膳粥品，輔助改善。

中醫師郭奕德表示，陰虛陽亢者不少容易有手足心較熱及嘴破的困擾，可使用山藥、白蘿蔔料理粥品，或以玉米鬚搭配湯品等，有助改善體質。

生白蘿蔔助止咳去痰，健胃助消化。到了夏季，中醫認為，溼熱之氣造成的腸胃、皮膚問題很常見，中醫對腹脹、瀉肚子等腸胃不適症狀，可選擇搭配清爽理氣的白蘿蔔、苦瓜湯等健胃助消化。民間常見用蓮藕、荸薺，白蘿蔔洗淨切塊，煮水喝；其他如香菇、金針、木耳、枇杷、桑椹、黃豆、豌豆、紅豆、洋蔥、芹菜、芥蔡、波菜等，也具清熱化痰生津的養生效益。

體質偏濕者如身體浮腫、四肢沈重常覺得疲倦無力，不想動、小便多、喜歡睡覺等，醫師多建議吃利水去除體內濕氣的食物如綠豆、豆芽菜、大黃瓜、鯉魚、海帶、豆腐、荸薺、菠菜等的確有幫助。

而在葷食當中，中醫認為較不滋膩，無助熱生痰的海產食物，例如海參等也適合常食慾不振，腹脹難受的民眾補充。此外，很多人夏季感冒時腹瀉嚴重，中藥藿香正氣散常用於改善這類的症狀；醫師表示，此方可改善溼熱型的感冒腸胃症狀；病菌或病毒感染所致的腹瀉，中醫也有許多處方可治療，如葛根芩連湯、藿香正氣散、平胃散等，視個別狀況而定。

資訊來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110526/128/2s6hc.html

孩子咳嗽禁喝冷飲？九成父母錯得離譜

2011-05-28T09:53:00.000+08:00

兒童是國家未來的主人翁，但根據最新調查發現，有近9成父母誤以為咳嗽孩童不宜吃甜食或喝冷飲；孩子拉肚子，約7成餵食運動飲料，這些觀念真的「錯很大」，可能危害孩子的身心發展！

　　感冒是常見的兒童疾病，經常伴隨咳嗽，根據《康健雜誌》的「兒童健康照護迷思大調查」，有高達89.6%的父母，不准患有咳嗽症狀的孩童吃甜食或喝冷飲。但林口長庚兒童醫學過敏氣喘中心主任葉國偉表示，中醫雖有「甜食易生痰」的說法，但並無實證資料，「痰」主要是呼吸道發炎所致，因此除非孩子一吃就咳，否則吃一點無妨。

孩子一拉肚子，擔心造成脫水、電解質不平衡，有近70%的父母會餵食運動飲料補充。然而運動飲料糖分過高，即使經過稀釋，電解質成分或濃度仍不適合孩童，正確的做法應是購買口服電解質液或發泡碇，以1顆兌水120cc給孩子服用。

　　「長牙」是孩童成長的必經過程，但超過68%的父母誤以為會併發發燒或腹瀉等不適症狀，確實乳牙萌發期間，孩子可能出現煩躁或睡不好的情況，但不至於嚴重到發燒或腹瀉，若真有此狀況，應懷疑是病毒或細菌感染所致。

　　「抽龍骨水」是檢驗罹患腦炎、腦膜炎或多發性硬化等病症的方式，不過，由於超過68%的父母認為以脊髓穿刺、抽取腦脊髓液的檢查方式風險過高，甚至拒絕孩童受檢，但台大小兒胸腔加護科主任呂立指出，腦脊髓液不是骨髓，抽取10cc並不會傷及神經，是很安全的檢查，拒絕抽檢反而吃虧。

　　「發燒會燒壞腦袋」的傳言，56.2%的父母深信不疑，事實上發燒過後若智力受損，應是腦炎、細菌性腦膜炎等疾病的後遺症，並非發燒所造成。另外，超過半數的父母認為學校或戶外，是孩子易發生事故的場所，但根據事故傷害預防與安全學會的分析，兒童事故傷害地點主要是家中。

　　長庚醫院副院長黃璟隆表示，照顧兒童同時是國家的責任，目前政府欠缺兒童醫療補助、相關照護指標等服務，造成父母資訊缺乏、養護知識認知錯誤，因此政府應帶頭糾正錯觀念，並設立健康養護中心，照顧身心障礙孩童，引導民間團體付出，讓養兒照護有更完善的環境，如此才會刺激生育率。

資訊來源：http://www.cardu.com.tw/news/detail.htm?nt_pk=28&ns_pk=12765

夏季型感冒不易好中醫說食療可緩和改善

2011-05-13T01:19:00.000+08:00

時序進入「立夏」，天氣逐漸變熱，＜夏季型感冒＞患者增加，常有身體發熱、易煩燥、久咳不癒等症狀，中醫師表示，夏季型感冒不容易好，但可以運用食療緩和改善。

一般人都認為冬天氣候寒冷才會容易引發感冒，但其實夏天到，天氣熱，人體機能亢進流汗，這時候如果吃下寒冷食物或急著吹冷氣，就會損傷脾胃功能、降低抵抗力，容易得到＜夏季型感冒＞。夏季型感冒，病人常會咳嗽不止、胸口悶、聲音重濁，看了多次醫生後，吃藥也不見改善。

嘉義大林慈濟醫院中醫師阮膺旭表示，從中醫觀點來看，夏天吃冷寒食物和吹冷氣，造成毛細孔急速收縮，就會將暑邪、寒邪與溼邪帶入體內，結果產生了「暑溼夾寒型」的感冒，也就是一般所說的夏季型感冒。這一類型的感冒，中醫會常用健脾益胃、清暑益氣的方式治療，藉由食療達到緩和及改善效果。

菊花、金銀花、白扁豆等，可抗病毒、去除體內溼氣；「酸梅汁」中的酸梅、山楂、白朮，具有健脾益胃及改善消化功能；至於「綠豆薏仁湯」可清熱、健脾，臨床效果都不錯。

中醫師也提醒民眾，夏季中午氣溫動輒在35度以上，最好不要在戶外活動或工作，應注意防曬，要適當補充水份，盡量以白開水取代冷飲，多吃蔬果，西瓜、水梨、綠豆、愛玉、仙草等消暑食品，而這些食品也比較適合在白天吃，才不會造成腸胃道過於寒冷，產生腹瀉，同時也要注意食物的保鮮，防止食物中毒。

資訊來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110511/1/2rca2.html

血膽固醇7成來自體內　別再錯怪蛋了

2011-04-16T21:13:00.000+08:00

很多人年紀大擔心自己血膽固醇過高，就不敢多吃蛋，而一直以來國內外官方衛生單位、醫療專業人士及心血管疾病保健機構，也不斷告戒患有高血脂或心血管疾病者，一週不能吃超過3個蛋黃。

但這個說法，在近幾年被推翻了，研究發現蛋或食物中的膽固醇對血中膽固醇值沒有或是只有一點影響，紅肉和乳製品中的飽和脂肪酸，才是使血膽固醇升高的真正元兇。

就因為如此，英國心臟基金會及美國心臟病協會不再限制蛋的食用數量，英國食品標準局也表示只要遵守健康原則，均衡的攝取各類食物，對大部份的人來說，不需要特別嚴格限制蛋的食用數量。

事實上，血膽固醇有70%是人體自行製造的，只有30%是來自於攝取的食物，的確有些血膽固醇過高的人，嘗試著不吃高膽固醇食物及所有肉類，經過一段時間，抽血檢驗後，血膽固醇仍然居高不下，這就是因為體內代謝發生問題，導致體內自行製造過量的膽固醇，才讓血膽固醇一直降不下來的原因，跟食物中的膽固醇含量並沒有很大的關係。

要改善血膽固醇，應從調節身體代謝方向著手，適度的運動，戒煙酒，解除壓力及適當的選用幫助膽固醇代謝的食品，讓自己遠離高血膽固醇的危害。

原文網址: 血膽固醇7成來自體內　別再錯怪蛋了！ | 專題報導 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2011/04/14/11632-2704710.htm#ixzz1Jgvr47Ij

天台上小小綠農場

2011-04-10T23:52:00.003+08:00

穿梭在城市街道中，你是否也感覺綠意越來越稀少，

取代的是更高聳的水泥鐵壁和玻璃帷幕。

你是否也渴望當你探出窗外就能呼吸到芬多精，

而不是車子所排放的碳化合物。

又或者是想吃新鮮無毒的蔬果時，

無需付出昂貴的代價就能隨手摘取。

青蛙墨西哥餐廳一店的天台上，正醞釀一個小小的綠農場，

這裡已有多位充滿熱忱的朋友們，一草一木積極打造著夢想。

他們以他們的專業，規劃出藍圖，現在你只需要加入他們行列，

提供你一份小小的力量，讓這個天台上的小小綠農場快速成長。

這一切的成果，將讓更多人得以分享。

歡迎您的加入

Grow Taiwan: City Farming Project

四少一多一深入　自我保健救健保

2011-04-08T13:10:00.001+08:00

健保費又要漲了，二代健保到底怎麼改，正吵得沸沸揚揚，但與其擔心健保入不敷出、瀕臨倒閉，倒不如學學簡單的自我保健小方法，救救自己的健康跟台灣的健保。

怎麼讓自己維持在最健康的狀態？中醫師李深浦分享他從病患身上以及自己身體力行的保健方法，說穿了其實很簡單，歸納起來就是確實作到「四少一多一深入」：減少過度飲食、減少過度呼吸、減少過度用藥、減少過度檢查、多點健康自信和深入了解自己。

　　減少過度飲食！李深浦從中醫理論的基礎出發，他認為現代人嬌生慣養，餓一點點都不能夠忍受，吃太飽、吃太多、吃太營養，反而讓體內的新陳代謝亂了步調，包括糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、過敏等現代飲食文明病通通來報到。尤其中醫強調，人要長壽健康不生病，最重要在於調整氣的順暢，其中，腸胃裡頭的氣血尤其重要。他說，當一個人吃太飽時，血液會過度集中在胃部，造成心臟或腦部血液量不足，反而容易出現吃飽飯會頭暈、想睡、胸悶、吸吸困難等不適症狀。
　　減少過度呼吸！李深浦指出，人體內的氣，過多有害、過少也不行，有些人以為運動有益健康，所以拚了命，卯起來跑步、過度運動，反而讓身體散發出去的熱量跟體內產生的氣無法平衡，運動的好處還沒看到，體內的氣候平衡卻已經打亂。
　　減少過度用藥！常有病患在看診時抱怨，不敢吃西醫開的藥，怕有副作用，卻也不敢拒絕領藥，寧可拿回家堆在抽屜角落，實在是浪費醫療資源。他認為，病患有拒絕過度用藥的權利，只要心中有疑慮，大可當面詢問醫師，不管中醫、西醫，過度用藥不但浪費也對健康無益。
　　減少過度檢查！有一些人恰恰相反，總是擔心自己這裡有病、那裡會痛，三天兩頭就要求抽血檢查，李深浦認為這不但是另類的醫療浪費，也是健康的殺手，他建議，定期檢查有必要，但應在合理範圍內。

除了減少過度飲食、呼吸、用藥和檢查，想要常保健康，還得多一點健康自信，相信自己是健康的，不要讓心理影響了生理健康，一天到晚把自己當病人，更不可靠吃藥過活。

有了健康自信還不夠，還要深入了解自己。李深浦鼓勵大家學習靜坐，利用所謂的「胎息」、「龜息」法，調節呼吸，幫助體內的熱量、溫度跟呼吸達到一致，回復最自然狀態的平衡，自然不會生病，省掉不必要的醫療支出，享受健康人生。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=12820

研究:婦女一天一杯咖啡可降低中風機率

2011-03-12T18:36:00.001+08:00

瑞典一項研究顯示，婦女一天喝一杯咖啡，可降低百分之22到25的中風機率。

瑞典斯德哥爾摩的「卡洛琳斯卡醫學院」針對三萬四千多名、年齡在49歲到83歲的婦女，進行了十年的追蹤調查，結果發現在一千六百多名中風患者當中，有200多人都不喝咖啡或一天喝不到一杯咖啡。研究人員隨後進一步調整，排除可能影響中風的因素，其中包括抽煙、高血壓、及糖尿病，結果還是沒有太大改變，那些喝每天喝咖啡的人中風機率仍舊比那些不喝咖啡的人低。

不過，美國一名心臟科醫生說，瑞典這項研究並未證明咖啡會降低中風機率，只是說明，喝咖啡的人中風機率比較低。

瑞典「卡洛琳斯卡醫學院」的研究人員也表示，還需要進行更多的研究，以了解為何喝咖啡會降地中風機率。

研究員也強調，要降低中風機率的不二法門不外乎是，不抽煙、定期量血壓，維持健康的生活及標準體重。

資訊來源:http://news.chinatimes.com/world/50405760/132011031100829.html

綠色植物與家居生活的創意融合

2010-12-13T20:31:00.001+08:00

這三隻玻璃器皿既是花瓶，又是燈，灌水之後種植一些可以在水中生長的綠色植物，通電打開燈光，植物的根系和枝葉就是對燈光的最純樸自然的裝飾。當然，燈是在另一個密閉空間裡，並沒有泡在水中，不必擔心漏電問題… designer: Miriam Aust

這是一件家具嗎？抑或說它是放在室內的一個花園更為恰當？試想在傍晚的房間角落，打開被藤蔓纏繞的閱讀燈，坐在一簇溢滿生機的綠色植物環保的椅子上翻幾頁散文詩篇，緊張生活節奏帶來的壓抑一定能得到舒緩。

資訊來源:http://since1984.cn/blog/y2010/plants-living.html

賦予舊椅子新生命

2010-12-13T20:10:00.001+08:00

二手市場找來的一把普普通通的刷著藍色油漆的舊椅子，僅用一把小刀，設計師 Karen Ryan 像削鉛筆一樣把它變成了一把有著獨特個性，世間絕無僅有的新椅子。你未必會覺得這把坑坑疤疤的椅子是“美”的，不過不得不相信，舊的東西很多時候內裡還蘊含著新的價值，就看你會不會看得到它。

這把椅子最早的原貌

↓

資訊來源:http://since1984.cn/blog

鮪魚罐頭含汞孕婦過量傷胎

2010-12-10T01:20:00.001+08:00

很多人鼓勵孕婦吃魚補充營養，不過美國的研究發現，用長鰭鮪魚、鱗網帶鯖鮪魚，這種深海鮪魚做成的罐頭中，幾乎都含有重金屬汞，孕婦吃多會影響胎兒的腦部發育，國內醫生則表示，大型魚類體內累積的重金屬汞成份偏高，孕婦與哺乳中婦女要少吃，一周不要超過一罐罐頭，改吃小型魚類會比較好。

一口鮪魚放進嘴裡，媽媽說，吃魚頭腦會變聰明，但孕婦如果吃太多白鮪魚罐頭，BABY恐怕會變成頭腦有問題，美國消費者雜誌調查，用長鰭鮪魚、鱗網帶鯖鮪魚，這種大型鮪魚做成的罐頭，裡頭通通含有會傷害腦部發展的重金屬汞，原因就出在食物鏈，因為中型魚類吃小蝦米，吃了小蝦米的魚又成了大型鮪魚的食物，累積了很多甲基汞的鮪魚，最後成了人類桌上美味的料理，孕婦如果吃太多含汞的鮪魚，恐怕會影響寶寶的頭腦。

國內醫生表示，大型深海魚類都容易累積汞，以深海鮪魚來看，生魚片一星期吃七片就過量，深海鮪魚罐頭，一個星期不要超過一罐，但少量食用通通沒問題，想補充營養，小型魚像是秋刀魚、竹筴魚都是好選擇，民眾下次搶著吃深海魚時，幾口就夠了，別再像這樣搶翻天了。

資訊來源http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101209/69/2iohp.html

紫色水果可防阿茲海默氏症等疾病

2010-12-09T03:27:00.002+08:00

多吃藍莓等水果可以預防罹患阿茲海默氏症、心臟病和一些癌症。

英國曼徹斯特大學研究發現，讓水果變成深紫色的多酚可以避免鐵質破壞細胞進入人體。研究人員說，鐵直接進入消化系統會變成有毒物質。鐵質跟體內的其他化合物交互作用以後才會對身體有益。

藍莓、黑莓、綠茶或是咖哩裡的多酚卻可以防堵鐵直接進入消化系統，避免成為引發阿茲海默氏症的有毒物質。

何謂阿茲海默氏症

阿茲海默氏症首先由一位精神科兼神經病理學家Alois Alzheimer在1907年於德國描述，並根據他的名字來命名此一疾病。
阿茲海默氏症通常發生於65歲以上的老人。然而，有時在65歲以下也會發生。根據統計，女性比男性罹患者為多。
60至64歲罹患阿茲海默氏症的盛行率為1％，在85至93歲老人約25％罹患本疾病。盛行率也一種族及教育程度而易。然而，確實的盛行率有可能比目前的估計來得高。
阿茲海默氏症對社會經濟的衝擊
阿茲海默氏症已被認為是一種主要的社會大眾健康問題。
除了病患本身會嚴重地喪失能力，對家庭成員的精神和經濟負擔以及社會付出的社會成本都是非常驚人的。

何謂阿茲海默氏症
阿茲海默氏症是一種腦部疾病，會造成腦部神經細胞逐漸喪失。
由於腦部神經細胞負責思考、記憶及行動，阿茲海默氏症造成病人漸次低下心智功能，最後有可能影響到日常的生活活動。
隨著時間進行，阿茲海默氏症病人最終甚至連執行最基本的日常生活能力都會喪失，像是刷牙、穿衣及洗澡等。
儘管，遺傳因子被認為有可能是阿茲海默氏症的危險因子，然而並無特定的種族或人種會造成阿茲海默氏症。
不像其他一些疾病，阿茲海默氏症尚無法預防或治療。

阿茲海默氏症的症狀
阿茲海默氏症的表徵或症狀可能因人而異，特別是疾病剛開始時。隨著時間進行，記憶力逐漸喪失，首先最常被注意到的症狀，往往是病人無法記住人名，東西放錯位置，經常重複相同的話，以下是一些阿茲海默氏症的症狀：

● 記憶力喪失 ● 無法操作熟悉的事物

● 語言問題 ● 時間及空間定向力異常

● 判斷力異常 ● 無法抽象思考

● 東西放錯位置 ● 情緒及行為改變

● 人格特質改變 ● 對事物喪失興趣或原動力

阿茲海默氏症是一種直接影響腦部的一種疾病。而腦部是一個精密的溝通中樞，控制我們如何思考、感覺及反應。
腦部的最小執行單位稱為神經元或神經細胞，神經細胞之間並非藉由細胞的直接接觸來傳遞訊息，而是藉由一種化學物質稱為神經傳導物質來傳達。乙醯膽鹼就是這一類物質，被認為與認知、學習及記憶有關。
有一個酵素稱為乙醯膽鹼酯解脢可破壞乙醯膽鹼，並限制其活動力。在阿茲海默氏症的患者，乙醯膽鹼的量會下降。因此，現今的治療朝向意志腦部的乙醯膽鹼酯解脢的活性。

誰有可能會罹患阿茲海默氏症
● 年紀增長：60歲以上的長者，同時隨著年紀增長，愈易罹患。
● 具阿茲海默氏症家族病史者。
● 基因遺傳：此點仍有爭論，因至今上無明確基因被發現直接參與此病的病理。
● 尚有其他因素可能直接或間接影響腦部的刺激。

許多科學研究明確指出，阿茲海默氏症患者之所以會喪失記憶力的原因之一，就是腦部的神經傳導物質--也就是被稱為乙醯膽鹼的腦部訊息物質大量減少。同時也發現乙醯膽鹼酯解脢的酵素，參與部分的乙醯膽鹼分解。因此，下一步就是開發出可以抑制乙醯膽鹼酯解脢的藥物，藉以使得腦部有較多可使用的乙醯膽鹼。

我們現在已有些被稱為乙醯膽鹼酯解脢抑制劑的藥物，它可延緩乙醯膽鹼的分解。因典型的阿茲海默氏症初期的乙醯膽鹼的量較高，所以對於那些輕度至中度的阿茲海默氏症患者而言，維持足夠濃度的乙醯膽鹼是相當重要的。乙醯膽鹼酯解脢抑制被證實具有改善記憶力及心智功能，改善行為異常及病人的一般生活功能能力。

在阿茲海默氏症的初期階段，會伴隨著一些行為改變。這些症狀包括沮喪、睡眠中斷、焦慮、攻擊性、對日常生活喪失興興趣及一些其他人格特質的改變。專業諮詢及支援團體，也許有助於處理伴隨阿茲海默氏症而來的，和被診斷為罹患此並所引起的焦慮或沮喪感。而藥物對於症狀的治療可能也有幫助。

參考資料網路

秋風到肌膚換季　避免過敏慎選潔淨肥皂

2010-12-07T23:45:00.002+08:00

時序已經進入略顯涼意的秋季，在此季節不但秋風泠泠，吹拂到臉上更能感受那一股涼意，有的人皮膚比較敏感，屬於過敏性肌膚，常會有起濕疹與發炎症狀，在選擇日常使用的保養品與清潔沐浴用品時，都要非常小心，要選擇天然成份，避免再刺激敏感肌膚，產生不必要的過敏症狀，甚至更嚴重的肌膚問題，應該使膚質維持溫和保濕的狀態，才能在秋天擁有美麗的膚質。

有皮膚過敏症狀，非常惱人，主要特徵是發癢，同時也可能會併有紅腫、乾屑、水泡，或結痂及滲出液化等症狀；偶爾可能會發生胸部緊繃、麻木、腫脹等症狀，當出現這些症狀時，必須立即就醫。除了靠藥物治療，平時保健也不可輕忽，除了要避免接觸已知的過敏原，應儘量避開這些過敏原。還有要使用不含香料的香皂、沐浴乳及溫水清洗身體，並將冷毛巾敷在患部或塗上具有水溶性的乳霜或乳液，可減輕搔癢的程度。
皮膚容易過敏的人，尤其應該慎選所使用的清潔肥皂，無論洗臉、洗身體、洗頭髮都要選擇講求天然成份的產品，這樣比較不會有一些副作用，目前有款艋舺肥皂，紫草皂與珍珠皂承襲古早配方入皂，能活化保養膚質，並且使肌膚達到平衡。紫草皂的成份包括紫草、當歸、甘草、山雞椒精油、苦橙葉精油等。至於珍珠皂的成份則是珍珠粉、漢本玉容配方、檸檬精油、葡萄柚精油、廣藿香精油等，珍珠圓潤滋養，還會留下清新宜人優雅的幽香。
秋天保養肌膚，避免過敏症狀發生，除了選擇天然的清潔用品、避免接觸刺激物，以免病情惡化，還要減少皮膚受感染，常保皮膚健康，以及注意增加皮膚含水量，保持皮膚濕潤，低過敏性配方兼具保濕功用之產品，在洗澡後或感覺皮膚乾燥時塗抹。同時要紓解情緒壓力，安排休閒娛樂活動，有助於防止焦躁不安而搔抓，以免使病情惡化。

相關連結：艋舺肥皂

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=12394

血液庫存急遽下降　醫院用血告急

2010-12-07T23:20:00.000+08:00

捐血救人！近來一個月天氣不穩定，及大台北地區醫院手術用血量俱增，像台大、榮總及馬偕等醫院陸續有病人進行換心及換肝等大手術，原大台北地區1天平均用血量為2000袋，近來增加為2200袋，也導致目前捐血中心血液庫存嚴重短缺，發生醫院無血可領的窘境。
根據12月03日的統計，台北捐血中心可用血液只剩不到2天的用量，各血型庫存量過於偏低，雖已緊急從其他捐血中心調入血液，仍無法供應醫院需求；而下週開始，一波波寒流的報到，勢必影響到捐血量，因此，台北捐血中心緊急呼籲熱心的健康民眾踴躍捐血，拯救需血病患。
查詢捐血地點：02-28971600詢問，或上網http://www.tp.blood.org.tw/index.php?load=area&site=2查詢捐血地點。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,68&id=12467

化解毒素危機，從「生活中解毒」開始！

2010-11-26T04:39:00.000+08:00

每個人的體內都有「毒」，我們每個人都需要排毒，排毒是一種全面維護身體健康與平衡的健康觀念，學會「生活中解毒」的方法，能有效預防疾病、淨化身心，由內而外造就強健體魄，擺脫疾病的困擾。生活過程中正常代謝所產生的廢物，從外界吸收的有害物質，如：食物中的食品添加物、殘留農藥、空氣及水的污染等。

身體有解毒和排毒的功能，人能獨自解毒是要通過化學反應；如何排除，則要仰賴於物理作用。健康排毒的核心是：全面養成良好的生活習慣。人體新陳代謝可產生 400 多種化學廢物，每人每天要排出細菌、病毒、寄生蟲卵等約400 億個；而人體大便中 2/3 是雜菌和致病菌，如果 24 小時內不能排出，它就能繁殖出 2 兆以上的病菌。

該如何排除、如何自保，人體自有一套動態、立體、完善的排毒系統，只要充分善用，就能打出一場漂亮的「排毒戰爭」有效地預防疾病、淨化身心，幫助體內排除化學物質及食物中的毒素，讓營養素健康地循環運作，減少脂肪囤積，消滅有害細菌，活化身體機能，減緩老化。

現代人生活節奏緊張，工作壓力又大，往往導致了生活節奏的不規律。早起晚睡、一日三餐不準時、坐上餐桌就狼吞虎嚥，身體消化系統無法規律地運作，不僅嚴重消耗胃、十二指腸等器官，也不利於體內毒素的排出。停留在體內的毒素隨著時間的增加而不斷地積聚，最終必然會作用在自己身上。胃痛、十二指腸潰瘍等疾病的發生率就持續上升。

「煙酒無益」的評語大家都不陌生，但是煙酒仍然充斥在現代人的生活當中，不分男女老少，都深受煙酒的毒害。香煙中的尼古丁、酒裏的酒精不單對吸煙或者喝酒的人產生影響，而且周圍的人也無辜地被迫吸入二手煙。煙霧中的放鬆、酒醉裏的痛快都只會讓身體承受更多的折磨。毒素是身體內的垃圾，這些「垃圾」的最主要的來源有兩個，一是食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留，另外一個則是環境中的各種污染的體內沉積。

基本上毒素可概略分為有形的有機或無機的化學毒素（如食品添加物）、微生物（蟲蟲）、輻射線電磁波（手機、電腦、微波爐）等等；另外無形的如壓力（經濟）、負面情緒（貪婪、憎恨等）、潛意藲資訊（自卑、命運）等等。

在健康意藲高漲的現代社會，人們面對如何化解毒素危機，可以從自我檢測中發覺出來，是否有皮膚黯淡無光、容易起紅疹、色斑、小疙瘩和過敏，精神疲倦、精力不足、胸悶氣短，免疫力差、經常感冒，口臭、屁較臭、打嗝、脹氣、便秘，頭腦混沌、記憶力下降，情緒波動大、煩躁、易怒，肥胖等症狀的出現來作指標。

人體隨時隨地在接收與發射的訊息場，萬事萬物，包含我們人類在內，都是「光」組合而成，細胞依據組成分子而言，由大至小為巨分子、分子、原子、光子，以及最重要的訊息場，每一個細胞的 DNA 都會記錄著完整的訊息。

運用光子共振原理，把人體體內水中雜訊淨除，回復到原始單純的結構，訊息活化後的水分子變得活躍細緻，能與大自然頻率和諧共振，讓細胞能夠順利運作，自然就能促進淨化排毒，促進新陳代謝的作用。

所以能透過光子和大自然共振中所產生的訊息能量交換來療癒，是對人體有益而無害的，也可以用好的訊息來療癒被傷害的訊息，如治療恐懼、憤怒等情緒訊息對腎、肝形成的傷害之外等，更可以調整食物的好頻率，來提高人體的接受吸收度，發揮導航的功能，將人體必須營養素確實帶到細胞組織真正需要之處，達成訊息場與心靈共振的效果。

排毒的方法，可從飲食、運動和生活環境與方式四個方面來進行，首先要調理身體狀態，然後再透過排毒方法解除體內毒素，恢復原來的狀態，在身心都恢復良好自然的情況下，再來治療疾病。用訊息來調整人體細胞頻率的和諧共振，使人感受到身體的輕盈和精神的煥發，重塑由內到外的健康和美麗。

在食物方面，酵素是參與人體所有活動的必須物質，包括修復組織、促進氧化作用、提升能量、分解食物、儲存營養、排除毒素廢物、參與建造肌肉、神經元、皮膚骨肉及腺體等功能。要維持人體正常功能的酵素，至少有好幾千種。

酵素還有分解有毒的氣體，釋放出健康的氧氣的功能，酵素可以使鐵質集中於血液，幫助血液凝固的作用，酵素不足容易罹患癌症、肥胖、心臟血管等疾病。要留意的是酵素對高溫極端敏感，被破壞的酵素進入身體反而成為負擔，讓酵素在人體內維持一定的能量，並且延長在腸道裡的壽命，才能發揮協助分解食物，避免脹氣或便秘的作用。

鈣是人體必須的微量元素，人體吸收了鈣質，百分之九十九是用來打造骨骼與牙齒，只有百分之一分散全身各處，對神經的傳導，肌肉的收縮，血液的凝固，心臟的跳動，荷爾蒙的作用等的生理反應。這百分之一散佈於全身的鈣元素，可以左右生死，太多或太少都有害；人體有一套自動調節系統，用來維持組織及血液中鈣的濃度恆定，當鈣的吸收量大於使用量時，多餘的就存在骨骼、牙齒中，成為身體結構的一部分；反之，如果長期鈣質攝取不足，鈣的吸收量少於流失量，身體結構就會越來越脆弱，最後變成骨質疏鬆症。

研究證實，抽煙者、停經婦女，或因疾病需長期使用類固醇、甲狀腺素、抗癲癇藥物及抗凝血藥物者，都是骨質疏鬆的高危險群。一般人經過嬰兒期及青春期的高峰之後，鈣的吸收率會逐漸遞減，平均約 30 歲開始，骨質的流失率就會大過吸收率。除了營養攝取、飲食習慣及生理上的若干因素之外，心理、情緒失衡，導致經脈閉鎖，身體訊息結構扭曲，都會阻礙身體自動吸收必要元素與調節功能。成年人容易流失骨質，補充過量的鈣質，又容易導致便秘、腎結石、腎臟負擔，或者阻礙其他微量礦物質如鐵、鋅等的吸收。即使大量補充鈣質，也無法阻止骨骼成分的大量流失，是因為所補充的鈣的共振頻率與身體的共振頻率不合之故。

如何善用「光子共振訊息」，才能確實提升骨本，這也是能量訊息醫學的一項發展指標。光子共振排毒，要從實質成分與人體細胞和諧共振，訊息導引，及心靈淨化的作用著手，使物質的能量真正能夠被人體吸收，利用，才能提升與活化細胞組織，進而銜接到原始的生命脈動，讓身心靈自癒、轉化、提升。我們期待這項由訊息導引健康的新概念能夠廣為散佈，讓大家瞭解，不僅身體受益，同時尋得心靈的平衡健康與昇華。

轉載作者：maggie1900 轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)

文章網址：http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=9401
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過敏食物吃下肚　嚴重時易導致瞬間休克

2010-11-26T04:13:00.003+08:00

主流醫學要了解患者的過敏狀況，通常使用抽血檢查或食物檢測。一般人對過敏的印象，通常只有過敏性鼻炎、氣喘、蕁麻疹…等。中華民國另類醫學醫學會理事長劉大元醫師表示，事實上，過敏所造成的疾病還有倦怠、情緒的起伏、暈眩、視力模糊、心悸、腸胃道不適、肝炎…甚至肥胖等，許多肥胖者都是因為過敏食物長期刺激後，脂肪細胞的累積與強化所造成的。

劉大元醫師說明，早期使用皮膚過敏原測試，每週注射十六至二十種過敏原，分數週檢查，以決定何者為過敏食物；近十餘年，已使用抽血來跟食物過敏原配對，可快速診斷食物過敏原。前述兩種方法共同的盲點是，對同一種食物的不同品種，無法做出是否會引發過敏的區別。同一種食物長期食用，容易激發體內產生抗原抗體反應；同樣的，長期未食用過敏食物，也會減輕該食物的過敏反應，但經數次食用後，又會有過敏反應。

劉大元醫師舉例，曾診治過一位長年受苦於氣喘毛病的軍系立委，患者喜歡吃牛肉，但偏對牛肉過敏。經過半年未吃牛肉後，有一次聚餐，患者忍不住吃了一份牛排，氣喘竟未發作，喜出望外，因此開始食用牛肉；沒想到吃了數次之後，氣喘再度發作，差點要了性命。

就食品添加物而言，既被標示為可食用食品添加物，就表示在安全劑量下有某種程度的無毒害性，除非某人對該食品添加物有過敏反應，否則傷害有限。劉大元醫師提醒民眾，一個過敏反應，可能在短短數秒間導致過敏性休克，嚴重的話甚至死亡！大家最常聽見的是打盤尼西林過敏致死的案例，可見過敏反應之激烈。當然，長期大量食用食品添加物，必然傷害身體，因為人體的肝、腎無法長期負擔如此巨大的解毒與排毒功能，但是過敏反應卻足以在極短的時間內徹底摧毀我們的肝腎功能。

延伸閱讀「篩選過敏食物比生機飲食重要」：http://www.blogger.com/health.asp?aid=9314

轉載作者：maggie1900 轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)

文章網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=9314&sor=1

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十種快樂的食物

2010-11-07T20:50:00.000+08:00

一、深海魚

全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。國內目前也在進行魚油對精神疾病療效的研究。台北醫學院副教授黃士懿表示，這項研究將解開精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。

二、香蕉
香蕉含有一種稱為生物鹼（alkaloid）的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。

三、葡萄柚
葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神。葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C，可以平均提高學童智力測驗5分。

四、全麥麵包
碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的茱蒂絲．渥特曼博士就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。」但吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能提振情緒，全穀類也富含硒。而且別忘了全麥麵包的嚼勁、口感，也是為它得分的因素之一。

五、菠菜
卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮，但你可知道吃了菠菜也會心情大好？醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。麥克吉爾大學的研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀，研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。什麼是富含葉酸的食物？菠菜最多，幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都有。

六、櫻桃
鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次你經痛時，可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（anthocyanin）的物質，可以降低發炎，密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。

七、大蒜
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的「副作用」。

八、南瓜
南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上「最聰明」的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取3種類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。以我們善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。

九、低脂牛奶
看來媽媽老是說「多喝牛奶」是對的。紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了1000毫克的鈣片3個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣
十、雞肉
英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。

好了，你擁有一份秘密的快樂菜單，但是這些食物並不能當作你每次遇到挫折時，緊急掏出的錦囊。「食物當然不能幫你解決重大壓力，例如你即將離婚，或是一不小心把小孩關在車子裡，食物只是幫助你在一些時候，將會表現得更『正常』，而非更『焦慮』。」出版《食物可以改變你的情緒》的麻省理工學院營養博士茱蒂絲．渥特曼說。也不應該因為某一種科學發現，就猛吃或不沾某種食物。《食物與情緒》的作者、電視節目「早安美國」的營養顧問伊莉莎白．蒐默就說：「均衡的飲食最能幫助你的心情，因為它們可以有足夠的活力，在非常時刻幫助你。」

善用快樂食物，減少鬱卒食物，也許下次我們舉杯互祝「健康快樂」時，能更明瞭背後的生理機制與食物樂趣的深層意義..

參考資料
http://www.yzu.edu.tw/yzit/st/psy/health/health4.htm

智慧化住宅

2009-11-25T12:30:00.000+08:00

小蘇打+醋的無毒清潔法

2009-10-28T04:40:00.002+08:00

當「醋」遇見「小蘇打」又會擦出什麼樣的火花呢？
以前，就只知道洗碗時加白醋清潔可以去除擾人的腥味，特別是處理過肉類、海鮮類的cutting board與料理用刀，白醋去腥的功力一流，就連吃蝦剝殼後的滿手腥味也一併去除的很徹底。

而，蘇打粉就只是烘培糕點時偶爾用到的調味料。怎麼樣也無法將它與居家清潔去污聯想在一塊兒。然而，一次在誠品書店的偶遇《小蘇打+醋的無毒清潔法》讓我對小蘇打、醋這原本平淡無奇的廚房調味料看法完全改觀且肅然起敬。

就是這本書！在不知道當「醋」遇見「小蘇打」以前，廚房爐子、壁面、抽油煙機、水槽、乃至浴室浴缸、洗手槽、馬桶......等居家清潔、消毒全部交給「白X士」、「魔X 靈」及酒精；除了清潔力一流外，使用時還要戴上口罩外加閉氣，化學劑的惡臭仍然在家中各個角落流竄著久久才消。

發現「醋」加「小蘇打」後，居家清潔不再是以身試毒痛苦事一樁，而且，應該說沒想到做家事也是一件快樂又開心的得意事！現在，就來分享主婦見證當「醋」遇見「小蘇打」的神奇功效囉！就是這兩個平淡無奇的廚房用品，為我打造一個無毒的家！

小蘇打粉居家清潔用途→強力去油汙、除濕、去味的無毒天然清潔劑。
平常可以準備小蘇打水、白醋水裝瓶備用。(倒掉「魔 X靈」等的化學清潔劑，將空瓶沖淨拿來裝小蘇打水、白醋水剛剛好)

「小蘇打水」→3大匙的小蘇打粉加 500C.C.的水。

「白醋水」→白醋：水的比例為1：2

清潔用途→廚房(爐子、料理台、微波爐、烤箱、洗碗槽、壁面......)、浴室(洗手槽、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁....)、冰箱、洗衣服以及清潔洗衣槽等地方。

使用方法：
一‧廚房、浴室清潔
1‧將小蘇打粉灑在廚房爐子的髒污處靜置約5分鐘，再用一般的廚房用濕抹布擦拭即可去除油汙。
2‧如果是對付囤積已久的髒油汙只需在灑上小蘇打粉後再噴灑白醋水在小蘇打粉上，一樣靜置約5分鐘後擦拭即可清除頑汙。
3‧一般天天清潔的廚房爐子或料理台只用小蘇打粉水噴灑後靜置約5分鐘後再擦拭即可去除髒汙。
4‧同樣的方法用來處理浴室等需清潔的地方。
5‧燒焦的鍋子也灑入一匙(約10ml)小蘇打粉加水蓋過燒焦的地方，加熱後熄火靜置20分鐘後即可輕鬆刷淨焦鍋。
6‧微波爐、烤箱：微波碗裝 100c.c.的小蘇打水放置微波爐內，微波一分鐘後取出，利用微波後的蒸氣清潔擦拭絕對清潔溜溜、徹底乾淨，之後，再裝100c.c..的白醋一樣微波一分鐘後取出，微波爐中的食物異味也通通消失囉！烤箱也一樣，但是請記住要用烤箱專用的器具如烤盤、烤碗喔！也可以裝一杯小蘇打粉放在微波爐中靜置一夜，隔天取出後一樣有去異味功能。取出的小蘇打粉還可以重複使用咧！( 鋁製用品不適用小蘇打粉清潔)消毒料理台餐桌清潔後再噴灑白醋水靜置10分鐘，再擦乾就有消毒功用了喔！

二‧冰箱清潔每星期的冰箱清潔也適用小蘇打水而後白醋水做最後一次的消毒

三‧衣物清潔先生的衣領、袖口，孩子公園玩樂後的「禮物」、吃飯喝咖啡不小心滴落的醬油、咖啡汙漬通通都可以交給小蘇打粉及白醋。
使用方法：
1‧一樣是灑上蘇打粉在衣領、袖口等髒污處，噴灑白醋水靜置約20-30分鐘後再刷洗。接下來再用一般的洗衣劑按一般洗衣程序清洗。
2‧如果是小孩玩樂後特別髒的衣物，則需將衣物與洗衣劑+小蘇打粉一起浸泡在熱水中約6個小時。接下來再用一般的洗衣劑按一般洗衣程序清洗。

四‧洗衣槽清潔每月一次的洗衣槽清潔，一次加入一包的小蘇打粉入放滿水的洗衣槽，啟動洗衣機攪動約5分鐘，關掉開關靜置一夜；隔天洗衣槽內的髒污會一一浮現，再做一次洗衣程序 ( 洗衣、排水 )。

(小蘇打粉除濕、去味用途→ 冰箱、微波爐、衣櫥、鞋櫃、浴室櫥櫃...等地方。
1‧用杯子裝一杯小蘇打粉 ( 放在冰箱衣櫥的小蘇打粉，可在杯口加上一層紗布再用橡皮筋綁緊，防止不小心打翻灑出 )放在衣櫥、冰箱、浴室櫥櫃除濕兼去味。(布丁杯很好用喔！)
2‧鞋櫃用的小蘇打粉則可使用家中淘汰的舊襪子裝入小蘇打粉。

五‧居家消毒1‧凡餐桌、櫥櫃、玩具、地板、牆壁、電源開關都可用抹布沾白醋水消毒。

以上，就是主婦的居家無毒清潔好用心得大分享！真的超好用！無毒又健康！！快快丟掉你家的化學清潔劑吧！不但健康又環保，愛家人也愛地球喔！小蘇打粉與白醋都不可以同時加化學清潔劑使用，否則會有結合毒物產生，切記~

此篇為轉載文章與大家分享，出處不可考~
文章部分內容引述來自『小蘇打+醋的無毒清潔法』

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