老蘇的生活與小玩意

閱讀心得 - 忍耐力棉花糖實驗

2015-10-09T08:29:00.006-07:00

讀完整本書，我認為Mischel在書中有三個重要提醒：

(一)意志力除了受到生理因素的影響，心態、自我要求及目標引導也是重要關鍵

(二)自我控制的高低與未來表現的優劣之間的關係，是相關性而不是因果

(三)延宕滿足的重點是”掌握時機，過猶不及”

本書共分成三部分---

第一部分：

交代了棉花糖實驗的來龍去脈，自我控制的基本概念，及後續研究的重要發現

第二部分：

彙整與自我控制相關的認知、情緒、行為及人際的相關實驗，並闡釋其中的關聯

第三部分：

在實驗室裡的發現，如何進一步地運用在現實生活中

在第一部分的閱讀裡，我有兩個有趣的發現

(一)使用”通俗且吸引人的語言”是很重要的事

棉花糖實驗早在快五十年前就做了，但卻在2006年，才由Brooks寫在紐約時報上的一篇「棉花糖和公共政策」發揚光大。

當然，後續的追蹤研究，才能讓這個實驗更有參考及實務運用的價值。

但是，如果你知道棉花糖實驗原本的正式論文名稱是「幼稚園生為延遲之價值獎勵自願延宕即時滿足的模式」，應該就不會對它被忽略感到意外了；而且，實驗中所用的獎勵不只是棉花糖，但是一個衝突的文章名稱，則成功吸引了大眾的目光。

用一般人所理解的語言，來告訴他們所不知道的事情，是我還要努力的方向。

(二)Mischel不只是研究，更有運用

Mischel會特別研究自我控制，就是因為他的自我控制能力不好，透過對研究結果的運用，他戒掉菸癮，而藉由電視節目與影響政策，他讓更多人能夠受惠。

他的棉花糖實驗，緣於對三個女兒的觀察，對後續的追蹤研究，則起於和女兒聊天的過程；徒子徒孫們的前仆後繼，讓自我控制的概念從抽象而逐漸具體，甚至有許多訓練的方法。

彙整經過科學驗證的實務技巧，讓一般民眾能在日常生活中運用，是我目前正在做的工作。

我在第一部分的重要結論：

(一)意志力是透過自我控制來延宕滿足的一種能力

(二)自我控制跟延宕滿足是一種能力，也是一系列的認知技能

(三)自我控制受到先天遺傳的影響，但透過後天培養仍然可以提升

(四)自我控制與神經心理間的關係

(一)意志力是透過自我控制來延宕滿足的一種能力

意志力不是一種特質，而是一種技能，可以透過訓練培養來提升，除了受到生理因素的影響，心理面向的引導也是關鍵；當你不願意使用意志力的時候，它就發揮不了作用，所以試著問自己”你真的想要嗎?”，看看自己是不是真的有足夠的動機。

(二)自我控制跟延宕滿足是一種能力，也是一系列的認知技能

自我控制可以透過訓練來提升，包含分心策略、想像圖片、心理呈現、正向情緒、學習策略及「If-Then Plan」等技巧，都可以用來提升自我控制的能力。

(三)自我控制受到先天遺傳的影響，但透過後天培養仍然可以提升

自我控制的能力優劣，取決於前額葉皮質的執行功能高低。

從胎兒時期開始，人類的大腦功能就不斷受到環境的影響，尤其是對壓力的反應，Mischel建議父母能降低兒童所身處的各種身心壓力；透過建立信任、適當管教及自然後果，則有助於提升孩子自我控制與延宕滿足的能力。

基本上，意志力、自我控制跟延宕滿足的能力，是先天氣質及後天教養間的交互作用。

(四)自我控制與神經心理間的關係

Mischel的熱情緒系統及冷認知系統概念，說明了人們在面對立即酬賞及延宕酬賞時所出現的大腦運作機制。

熱情緒系統由邊緣系統所主導，可以視為汽車引擎，激發人們採取行動，在面對壓力時，特別容易被啟動。

冷認知系統由前額葉皮質所操控，可以看做汽車煞車，引導人們理性思考，但在壓力情境下，功能急遽下降；與「快思慢想」中的系統二相同。

出去走走 - 高雄義大世界 + 台南文化之旅 part 2

2015-08-15T06:37:00.002-07:00

相隔將近一年半，又帶著一家大小到高雄、台南來一趟三天之旅了(08/09~08/11)~~~

雖然蘇迪勒颱風剛過境，但整個行程的天氣都還OK，算是老天有幫忙。

除了到台南必吃的阿蘭碗粿外，我們特地過來即將吹熄燈號的鱷魚王動物園。

兩個臭小子看到大鱷魚嚇得要死，不過掌鏡的小蘇也是頻頻發抖 : )

原本，要順道過去"歷史博物館"跟"富樂夢橡皮擦觀光工廠"逛逛，但剛好都因為颱風剛過境而休館，真是可惜。

要到義大樂園的途中，剛好經過佛陀紀念館，就帶著兩個小子來領受一下佛法的薰陶。
整體環境不錯，但商業氣息真的蠻濃厚的。

第一晚入住"義大天悅飯店"，
可能因為提早預訂，櫃台幫我們升級成四人房，空間真的大，
也比上次的國際學舍多了大浴缸，
算是小小彌補櫃台人員服務態度不佳的遺憾，饒了你們 : )

義大樂園雖然去年已經來過，但兩個小子還是堅持要再來一次，今年的主題是"機械人"，剛好也對到小蘇的胃口，

小蘇也還蠻滿意的。

第二晚入住"台糖長榮飯店"，

這是小蘇第三次入住，早餐評價100分~~~

用完早餐，驅車前往"歷史博物館"，還在博物館看到原本預計九月才能修好的橫跨四百年的火車之旅。
不過，只顧著參觀卻忘了拍照，也算是小小缺憾~~~

為了買到"環保又健康的橡皮擦"，我們特地來到第一天沒開的"富樂夢橡皮擦觀光工廠"，因為颱風損壞了供電系統，所以有些設施無法使用，不過也就是因為沒電，小蘇一家得以"免費參觀" : )

為了趕上下午一點半的"獄政博物館"導覽，小蘇以一分鐘的誤差準時趕到~~~

雖然小蘇經常"進出監獄"，但小而美，又有日本風味的監獄倒是第一次看到，導覽大姊既親切又專業，讓小蘇可以認識到不同的監獄風情，而且讓小孩看看監獄，也算是生命教育的一種。

新港的"香藝園區"，是瀚瀚要求要來參觀的景點，可能因為暑假都跟著爺爺工作，所以對製香的過程也產生了興趣。

這次的出遊，雖然也是玩高雄和台南，也同樣是小蘇要轉換工作的銜接階段。
不同的是，我感覺到瀚瀚與畯畯都長大了，會跟小蘇聊天，也會問各個景點的故事；溫呼倫也跟我分享了許多生活中的大小事，雖然平淡卻很幸福。

期待每次的出遊，期待每次的新奇發現~~~

學習心得 - 筆記不只用”筆”記，還要記得用”心”記

2015-06-13T08:26:00.000-07:00

演講筆記實戰講座 - 李宣澤

看到臉書上一篇篇參與宣澤【演講筆記實戰講座】的心得文，再回頭看看我身旁那堆寫完就沒再看過，就算看過也忘記當初重點的筆記跟講義，我立馬決定要報名參加這場講座。

整場講座透過概念引導及實作練習，讓我明白了筆記的用途、澄清了筆記的迷思，更讓我知道筆記是有層次的。其中所蘊含的思考模式，不僅適用於聽演講的筆記，也能轉化運用在閱讀書籍、觀賞電影甚至對生活的反思感想之中。

身為工作多年的”半”老鳥，同時也是閱讀書籍跟參與演講難以計數的”中”青年，一直以為筆記不過就是把所聽所聞用"筆"記下來，怎會有什麼高深的技巧?!但宣澤系統性且具邏輯的課程設計及體驗，提醒了我這個心理師，聽演講其實也是要用”心”來領會。

以終為始，不該只是概念上的瞭解

筆記不該只是為了做而做，依據不同目的，必須使用不同的技巧及態度來書寫，但很多人就跟我一樣，沿用過去在學校考高分的”逐字稿”筆記，因為長久以來的習慣，常讓人忘了停下來思考，我為什麼要記筆記?

學生時代的筆記，以記憶資訊及考取高分為目的，但現在我所需要的筆記，是用來能提升能力及激發行動的。以需求來看寫筆記這件事，我突然發現，除了”知道”，怎麼讓自己能”做到”是更重要的事。

要求自己在每個講者身上，至少擷取一個能採取的行動或改變，讓知識不只是知識，而是改變與力量的基礎。

「捨不得」不只是作文題目，更是我在做筆記上的大迷思

握緊雙手，你只能得到部分，打開手掌，你卻能獲得世界。回顧過去的筆記，講者的每條重點、每個笑話跟每段影片，我都記得一清二楚，但你問我重點或收穫是什麼，我卻只能說”就都很棒”。

用個噁心的比喻，這就像吃完一頓大餐，最後就只剩一堆大便。每個人的食量有限，就像我們永遠不可能把整場演講的內容逐字記下來，我應該學習聚焦在能引起”胃口”的客觀資訊上，同時思考怎麼把講者所提供的訊息變成知識上的營養，進而在生活中獲得成長及茁壯。

採取行動，要由客觀理解為基礎，再加上主觀情緒為動力

筆記是有不同層次的，如果只是停留在字面上的紀錄跟理解，那它就只是資訊的堆疊跟累積；不只是當個旁觀者，將筆記深入自己的世界，用直覺來體驗感受，有所感才能有所為。

每場演講，除了獲得足夠的客觀資訊之外，除了問問自己”那些東西讓我有感覺?”，更要提醒自己”那我要怎麼做?”。

宣澤讓我看到，筆記不能只用”筆”記，還要記得用”心”記。

專業發想 - “錢不是問題!!!” 親愛的家長，這句話就是問題~~~~

2015-04-17T08:14:00.003-07:00

撰寫者 : 蘇琮祺心理師

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“錢不是問題，心理師，請您勸我兒子不要一直打電動。”

“心理師，我女兒好愛發脾氣喔，有什麼課可以上嗎? 多少錢都可以”

“我什麼方法都用了，電腦手機都買了，他就是不想到學校，心理師，只要他能到學校，花多少錢我都願意”

在進行家長諮詢時，常聽到這些話。剛開始，我還以為是家長認為”心理諮商很貴”，所以才這麼說，但聽到的次數越多，我越覺得不對勁，因為問題好像就出在”錢太多”。

金錢當然有用，但非所向無敵

問題不在用金錢跟物質來表達對孩子的關愛，而在於把這當成唯一的方法。足夠的經濟條件與物質生活，是家庭及親子關係穩定的基礎，但卻無法提升關係的品質；我常看到的是物質生活越富裕，親子關係卻越疏離，因為家長以為錢可以買到一切。

在現代社會，錢真的可以買到很多東西，包含親子關係。不過用錢買的親子關係，常常都是價值觀扭曲、交換利益跟情感疏離的關係；遇過幾個孩子就是用手機、平板或零用錢當作跟父母交換的條件，而這些家長的共通點除了有錢之外，就是從小”把孩子當大人”，忘記孩子長大是漸進的、需要時間的，更需要被引導的。

孩子就是孩子，需要父母的引導跟陪伴。很多家長誤以為”愛的教育”就是給孩子所有他想要的東西、做他想做的事情跟去他想去的地方，甚至認為要跟孩子當朋友；當我們用滿足物質慾望的方式來與孩子相處，其實是很容易見效的，因為這就跟吸毒一樣，效果快又好，但也跟吸毒一樣的是，孩子的胃口會越來越大；孩子就是孩子，對於這個世界，他還有許多需要學習跟被引導的地方，父母要當個榜樣跟嚮導，讓孩子有機會獨立跟長大。

關係才是基礎，始於優質相處

親子關係之所以特別，在於它是一段獨特的經驗，隨著對象、時間與空間的不同而變化。當孩子還小的時候，父母擁有相當的權力來決定這段關係所產生的互動及呈現樣貌，當父母以金錢和物質來交換孩子情緒或行為上的好表現，將讓孩子學習到自己的行為是可以透過對價關係來進行交換的；隨著孩子慢慢長大，物質需求也慢慢變大，父母除了持續投入金錢在親子關係之外，似乎一籌莫展。

關係，建立在有品質地做同一件事情。親子關係的建立，除了花錢，更重要的是你投入了多少注意力在孩子身上；花錢讓孩子去上課之外，你是否也花了時間問問孩子上課的感覺，花錢買手機給孩子，你是否也花時間跟孩子討論如何建立使用手機的規範，花錢讓孩子去追星，你是否去了解孩子為何喜歡那些明星。當你願意花時間跟注意力和孩子做同一件事情的時候，你就可以更專注地感受到孩子的感受，更清楚地聽見孩子的想法，更明白孩子每個行為背後的理由。

父母先要能相信、尊重跟鼓勵孩子，才能讓孩子長出面對生活的勇氣。相信孩子是有能力的，是親子關係的基礎，因為相信孩子，你才能尊重孩子的表現與想法，也因為相信孩子，你才能鼓勵孩子朝向他的希望前進，也因為你的相信，孩子能看見自己的能力與勇氣，進而變成一個獨立的個體，而這一切就奠基於親子間有品質的相處。

家長自己做起，改變永遠不遲

看見問題所在，才能找出答案。親子衝突常來自於父母想把孩子塞進自己的期待之中，卻自以為是為孩子好。父母應該瞭解到，孩子擁有自己的能力、個性與未來，父母應該扮演的不是朋友或老師，而是嚮導跟教練，除了讓孩子看見生活的美好，更要發現自身的所擁有的資源跟勇氣。

先有接受不完美的勇氣，才有持續進步的霸氣。許多親子衝突由來已久，家長很多時候已經瀕臨放棄，但關係並非固定不變，而是會隨著時間、空間與互動的移轉而改變；父母可以試著把對孩子的期待，轉化成看見孩子的優勢跟能力，再把這些好的發現分享給孩子，當孩子越小，你的一言一行就會變成孩子所看見的自己；但如果你的孩子已經是青少年了，試著先傾聽跟接納孩子的想法，再讓孩子聽見你的在意及觀點，沒有批評跟貶抑，相信隨著互動的增加，彼此的關係必定會逐步改善，孩子也更能長出獨立的勇氣。

相信我，用錢也許能買到漢堡，但永遠買不到孩子一個真心的擁抱~~~~~

閱讀心得 - 完美生活的練習：從改變習慣的微行動開始，成為自己喜歡的人

2015-04-05T00:43:00.001-07:00

完美生活的練習：從改變習慣的微行動開始，成為自己喜歡的人

Small Move, Big Change:Using Microresolutions to Transform Your Life Permanently

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http://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100736824

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現任高盛(Goldman Sachs)總經理(Managing Director)，在此之前任職摩根史坦利(Morgan Stanley)超過20年。擅長財務金融交易制度與工具創新技術設計。

就是「新年新希望」讓人一直感覺不到希望。記得從小學開始，每年總有一樣作業叫”新年新希望”，但卻一樣也沒完成過；在職場工作後，每次接近年底，就要開始思考明年的”創新服務”，卻只是把過去的服務換個名字來騙自己。看完這本書之後，讓我知道問題出在於所設定的目標太大太抽象，是想要變成的樣子，而不是我現在該做和要做的事是什麼。

行為是可以被分析與建構的，只是我們常因為習慣而忽略。「一束鮮花」這個故事正是本書的最佳例證，一個邋遢的人，因為收到一束鮮花，開始發生一連串的改變；對照作者提出微決心的七個法則，故事中的鮮花就是觸動後續行為改變的提示，主角每次只採取一種明確、簡單、馬上見效且個別化的行動，而最後的整潔環境則是原本沒有預期到的大改變；關鍵在於採取必要的行動，而後續所衍生的正向轉變常是超出原本想像的。

生活中有許多成功經驗能供參考，但常就只是參考。我經常提醒身邊的人，別太相信報章雜誌上的成功人士專訪，因為看多了，常自以為成功只是早晚的事；但成功的人與一般人的最大差別在於，成功的人常採取行動，一般人只是停在原地思考。”不怕慢，只怕站”，方向確定後，重點在於採取必要的行動，書中「微決心」的概念，能提醒自己在邁向成功的過程中，現在該做點什麼。

“沒有最好，只有更好”，我們永遠可以過得更好。書名裡的”完美”，可能是唯一需要調整的地方，每個人的生活、環境、特質與能力都具有很大的差異性和獨特性，但”完美”這兩個字似乎暗示著我們最終目標都是一樣的，這似乎就違反了”量身訂做”的概念；我們比較的對象是自己，今天永遠比昨天好一點，光坐著想，並不會改變你生活的現況，想完了，還要起來做，改變永遠有希望。

微決心(microresolutions)

1.小而有力的許諾，意圖明確地瞄準某個想要改變的特定行為，且能立即做到的。

2.聚焦於”做”，而非”變成”；先有行動，才有改變。

微決心的七法則

1.行動必須簡單容易

2.行動明確可衡量

3.行動後能看見成效

4.必須針對自己量身打造

5.想達成的目標必須令人興奮

6.有提示來觸發行動

7.一次最多兩個

專業發想 - 青少年偷竊行為的概念化理解筆記

2015-02-14T06:26:00.000-08:00

青少年的偷竊是生理、心理及社會面向交互形成的行為。

一、生理面向

青少年時期的內分泌及各種器官皆處於急速變化或成長的階段，連帶影響到心理狀態及社會人際層面，導致青少年有較多的冒險行為出現。此時，他們較少顧及行為後果，而採取較衝動的行事。

需先排除青少年的偷竊是否為精神疾病的症狀展現，例如︰

a.智能不足

b.行為規範障礙症

c.妄想、幻覺

d.病態偷竊症。

二、心理面向

下列理論皆有提出對偷竊行為的理解︰

a.心理分析論

b.社會學習理論

c.自我控制理論

d.需求階層論

e.自我概念相關理論

需考慮青少年是否出現人格上的問題，例如︰反社會型人格

三、社會面向

a.家庭︰父母、主要照顧者、手足、親屬

b.學校︰老師、同儕

c.社會︰風氣、媒體

專業發想 - 魔戒遠征軍 V.S. 孩子同盟軍

2014-10-04T19:56:00.005-07:00

撰寫者 : 蘇琮祺心理師

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電影提供觀眾投射自身生活經驗，與重新發掘自我的機會。「那些年，我們一起追的女孩」讓人重回青春洋溢的年代，「KANO」帶出每個人深埋心中的不認輸，每部賣座的電影背後，都能帶出觀眾所渴望、遺忘或不願看見的自己。

「魔戒三部曲」是一部令人熱血沸騰的史詩巨作。一群英雄各有所長，共同完成艱難任務的故事架構，在西遊記或三國演義等文學作品裡也有出現，而這也正是英雄故事吸引人的重要關鍵。在電影裡，魔戒擁有難以駕馭的神奇力量，一群有共同目標的英雄們，各自發揮所長，保護世界免於受到魔戒所帶來的黑暗力量的影響。

簡單的故事主軸、共同的期待目標、獨特的角色個性、複雜的關係連結與多樣的故事走向，讓觀看電影的人，可以從中獲得許多想像的揮灑。

電影所激起的想像力，讓我把它所提供的豐富材料，連結到目前所投身的教育場域當中。「魔戒三部曲」好像也可以被改寫為「校園諮商三部曲」，也許有些過度主觀或簡化，但也不失為看待學校諮商工作的一個趣味角度。

「魔戒三部曲」的第一個高潮，就是「魔戒遠征軍」的集結成軍。而在校園諮商工作的這段時間裡，也讓我發覺其實在學校裡，也有著一支「孩子同盟軍」正在為了每個孩子而努力。

魔戒是貫穿全片的關鍵，就如同孩子是校園諮商中的主角一般。魔戒具備獨立的意志，能延長擁有者的壽命，提供隱身能力，但卻也會摧毀擁有者的意志，擴大支配的慾望；孩子具備難以預測的潛力，能提供父母對未來的期待，孩子雖不是父母的財產或附屬，但父母卻常期待掌握孩子的一切，在不知不覺中，擴充了對孩子的掌控欲望。

佛羅多、亞拉岡與咕嚕，是與魔戒關係最密切的三個角色，也就像想擁有孩子一切的父母。佛羅多是一個善良又熱忱的哈比人，就如同大部分的家長一樣，有著與人為善的初衷，更期待能為孩子提供最多的協助；亞拉岡是位低調卻又擁有強大力量的皇族後裔，其實就像家長是提供孩子協助的最有力來源，只要願意投入，就沒有克服不了的困難；咕嚕是個被魔戒腐敗意志的哈比人，原本的良善溫暖，因為魔戒的魅惑而摧毀，就好比少數家長看不見問題所在，過度地呵護孩子，強勢地介入教育。

勒苟拉斯擁有高貴的精靈血統，氣質高傲，能精準地消滅敵人，只要願意，還能”烙”來精靈大軍對抗強獸人；就像是校園裡，與大部分孩子的成長經驗不同，受過嚴格教育訓練的老師們，能解決孩子的許多困難，如果需要”烙人”，也擁有眾多資源可供運用。

甘道夫神遊各處，具備強大力量，能隨著每次的困境，逐步地增強能力；在某些特質上，就跟心理師一樣，遊走各校，暗地裡提升自身能力，協助孩子面對困境，有時觀眾會”摸不清”甘道夫跑去哪裡了，但別忘了，甘道夫每次出現都變得更強，不然就是帶來強大的援軍。

金霹勇猛而直接，讓隊友能安心地交付任務；很像社工連結資源或主動倡議的捨我其誰，看見問題就積極解決的態度，讓校園諮商工作可以有更多有效因子的加入。

樹人平時靜默溫和，讓人幾乎忘了它的存在，但卻能在必要的時候，提供一定”高度”的投石攻擊；醫療專業從診斷及治療出發，雖不會主動介入教育，但只要有需要，它就能透過醫藥或必要處遇，提供校園諮商所需的有效協助。

幽靈軍隊來去一陣風，所提供的協助有效卻也短暫；就很像社政單位所提供的服務，因為資源有限和需求龐大，沒辦法提供長期而持續的服務，但卻又不可否認它們的協助是有效且必要的。

洛汗大軍是驕傲、自視甚高的民族，但他們也是光明正大、心地慷慨的一群；雖然校園少與警政或矯正機構直接接觸，但在幾次的互動經驗裡，卻也發現它們可以提供直接且具效果的協助。

戒靈與強獸人是最大的反派角色，就如同民意代表常自以為是地介入教育。雖然正式進入校園諮商的時間不算長，但卻讓我遭遇到與民意代表接觸的機會，認真從政的民意代表不少，但一次不好的經驗，就讓我把民意代表先看成伺機屠殺的嗜血戒靈跟強獸人。

索倫之眼到處搜尋，只為了找到對抗索倫的一切，並加以摧毀；類似的意像，讓我連結到校園最擔心的”新聞事件”，聽聞過幾件不堪的校園事件後，我突然發現老師除了擔心咕嚕入侵之外，最怕的就是記者來訪。索倫之眼看見的未必是事實，但它所傳遞出去的報導或文字，卻常讓一般民眾以為所見就是真相。

前述內容，純粹做為一個有趣的隱喻分享，讓夥伴們能用不同視角來看待校園諮商。

所要強調的是，「孩子同盟軍」的成員，共同目標就是讓孩子能在學校有更好的適應。為了達成這個目標，我認為接受所有成員的獨特性格及背景脈絡，並理解環境社會所可能帶來的影響，會是讓「校園諮商三部曲」出現首波高潮的關鍵。

「孩子同盟軍」已經幫你募集完畢，後面的故事怎麼寫，就看你囉~~~

專業發想 - 當學校的孩子出現精神疾病，心理師的”四有””四無”

2014-10-04T19:53:00.000-07:00

撰寫者 : 蘇琮祺心理師
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同理【四無】無辜、無助、無力、無敵
善用【四有】有希望、有支持、有方法、有效能

近期因為新聞事件，經常接到一些好奇或擔心的詢問，也由於進入學校場域服務，更能第一手感受到家長及老師們對於出現精神疾病的孩子的焦慮與不安。

“XX一定是精神有毛病，不然怎麼會這樣?”

“我們班上的XXX好容易暴怒ㄟ，每次的眼神都好可怕!”

“XX的媽媽真的很奇怪，不按時給XX吃藥，每次都讓他在班上亂!”

“學校導師真不盡責，居然讓同學在留言板上嘲笑我兒子!”

就一位專業輔導人員(心理師)的角色，提出下列觀點供大家參考~

孩子是否出現精神疾病，必須經過心理師的評估與兒童心智科醫師的診斷才能確定，而非隨意套用或當成標籤。當孩子在想法、情緒、行為或人際互動上出現異常時，建議能先向特教老師、輔導教師或專業輔導人員尋求諮詢。如有進一步需求，可向各地的兒童心智科醫師求診。

當孩子確診為精神疾病後，我常看見孩子、家長、學校與專業輔導人員接連出現所謂的”四無”現象︰

孩子的【無辜】

大多數的人，缺乏對精神疾病的瞭解，所以常對這些孩子存有偏見或恐懼，更有甚者，忽略、排擠與霸凌幾乎是樣樣來。對精神疾病的錯誤理解與無稽猜測，常讓精神症狀所帶來的影響變成笑話或恐懼的來源，進而讓這些孩子成為無辜的受害者。

家長的【無助】

傳統上，孩子的言行舉止常歸因於家長的教養能力，但偏離常態的表現，卻讓家長承受許多指責。我所見到的家長們，大多經歷過漫長的求助，卻無法獲得巨大的改變，最後看到的就只是無助的殘喘。

學校的【無力】

學校所要照顧的，除了特殊的孩子之外，更多的是不了解”他人何以特殊”的孩子、家長跟老師們。對精神疾病的陌生、繁如牛毛的教育規定、其他孩子與家長的疑惑，以及各種突發狀況，常讓學校疲於奔命，更糟的是，我常看見學校已經氣力放盡，只能見招拆招，無法做出系統且全面的因應。

專業輔導人員的【無敵?】

在前面的”三無”出現之後，孩子、家長與學校常期待專業輔導人員能扮演”無敵”的角色。而我相信大多數的專業輔導人員，在豐富的專業職能與實務經驗”撐腰”之下，應該都可以扮演好無敵的角色才是。如果，還有一些些的心虛，下面的”四有”原則，應該可以讓您更有方向。

當孩子出現精神疾病時，需要的是大人們能陪同克服疾病所帶來的困難。此時，”四有”原則就變得無比重要了︰

讓孩子【有希望】

精神疾病大多可以在適當介入之下，獲得一定程度的控制或改善。至於何種介入及程度為何，就必須視個別狀況而定，重點在於”有介入，就有差”。大人永遠要對孩子抱有希望，只有當你點燃蠟燭的時候，孩子才能看見遠方的夢想。

給家長【有支持】

當孩子出現精神疾病，家長永遠會是第一個想解決的人，但解決的方式五花八門。當你看到無助甚至已經準備放棄的家長，其實他們大多已經試過許多解決方法，試著傾聽跟理解他們，給一些情緒同理及正確建議，讓他們能夠在徬徨無助之餘感受到支持。

讓學校【有方法】

學校最希望的是孩子能穩定地在學校裡學習。因此，對精神疾病有足夠的瞭解、向醫療人員進行必要的諮詢、與專業輔導人員密切合作、相關法規的認識、與各處室進行相關的協調、對學生老師做適當的輔導、跟家長進行溝通等任務缺一不可。學校必須瞭解的是，精神疾病不是吃藥就好，全面而系統性的介入，可以減少衍生許多後續問題。

使專業輔導人員【有效能】

專業輔導人員除了擁有本身的專業職能外，如何產生專業效能更是一大重點。從醫療領域進入教育現場，我看見同樣診斷的孩子在不同學校及家庭環境下的處境各異，這讓我體會到專輔人員具備個案管理概念的重要性。針對每個孩子的狀態與資源，建構必要的系統動力，將讓專業介入產生更大的效能。

精神疾病不像身體上的缺陷，可以一眼就被看見，所以不是被忽略就是被誤會。專業輔導人員除了協助罹患精神疾病的孩子之外，別忘了家長跟學校也是必須被引導及支持的。

出去走走 - 高雄義大世界 + 台南文化之旅

2014-03-16T01:15:00.002-07:00

趁著難得的工作空檔，更趕在小鬼去很多地方都還"免費"的機會，我們完成了這趟三天旅行。

原本預計要去七八個景點，但低估了車程和每個景點的精彩度，最後只去了五個景點(八卦山、義大世界、赤崁樓、安平古堡及四草湖)，每個景點都相當棒喔~~ 值得推薦!!!

老蘇是個不太喜歡高科技產品的"年輕人"，雖然有導航可用，不過我還是喜歡地圖的全面感。

因為工作安排需求，八卦山也被排入此次行程之中，感覺兩個小鬼還蠻滿意的。

去年教召到大佛面前保家衛國一番，今年再來一趟，看到很多工程在進行維護當中，可以感覺到之後應該會有一番新氣象。

不過，販賣區感覺有些蕭條，可能還要再好好地重新規劃。

第一晚，入住義大國際學舍，專案內容如下列聯結

http://www.edathemepark.com.tw/Website/newsPage.aspx?news_id=225

包早餐、包門票、包吃喝玩樂四選一的不錯選擇。

缺點 : 沒有浴缸(小鬼的最大抱怨)

打開窗戶，可以看見一望無際的豪宅，不過看起來好像沒啥人住進去。

離MALL約十五分鐘的步行路程，基本上逛MALL至少可以花半天時間，

"溫忽倫"說[沒先做功課再來，真是失策]。

樂園裡，刺激的、有趣的、可愛的、消磨時間的，或花錢的，通通有。

服務人員超阿莎力，如果沒有人在排隊，還會讓兩個小鬼多坐好幾次。

我在想，他們可能是有"業績壓力"吧??!!

第二晚，入住台糖長榮酒店，這是我們第二次入住，延續上次的好印象。

優點 : 附近商店多，晚上不無聊；文化中心在旁邊，散步心情好。

兩個小鬼對鄭成功超有興趣，老蘇自然發揮"好為人師"的特質，唬得他們一愣一愣的~~~

距離安平古堡約十五分鐘車程的四草湖。

導遊解說幽默，行程新奇，推薦喔~~~

"溫忽倫"和兩個小鬼玩得應該還算開心!!!

身為領隊的老蘇，自然也不能委屈自己，右上角就是我此次旅程的最大收穫，呵呵呵~~~

閱讀心得 & 影片心得 - PQ 正向智商 + 半澤直樹

2013-11-09T22:29:00.001-08:00

半澤直樹是最佳的PQ代言人!!!

看完”半澤直樹”以後，突然發現半澤和”PQ正向智商”這本書裡面提到的好多概念居然可以搭上線，看來除了”百倍奉還”之外，這齣日劇還是有不少教育意義的。

http://www.amazon.com/Positive-Intelligence-Individuals-Achieve-Potential/dp/1608322785/ref=sr_1_sc_1?ie=UTF8&qid=1333486168&sr=

https://www.bookzone.com.tw/Publish/book.asp?bookno=BP335

本書的作者，是一位橫跨四個專業領域(心理、電機、神經科學及企管)的厲害人物。長得一副犀利樣，看起來就像是個批判魔 : )

心智是我們最好的朋友，但也是最可怕的敵人。

何謂PQ?!

正向智力商數(Positive Intelligence Quotient=PQ)，是作者整合神經科學、組織科學及正向心理學等領域概念後所創的名詞。

可評估正負向心智模式(採取行動；沉溺情緒)的相對強度，從0-100，以百分比表示，75是臨界點，上限約為92；最低限度的心魔存在，能引起我們的注意，進而將調整專注到心聖模式上。

提升PQ的三大心法

削弱心魔的力量 + 強化心聖的力量 + 鍛鍊PQ腦

http://positiveintelligence.com/

作者先協助讀者理解並覺察心魔的存在，再透過移轉至心聖觀點，並提升PQ腦力的強度，讓我們可以有更高的PQ。

只要覺察到自己出現負向情緒的時候，也就是心魔出現的時候。

心聖五力

作者提出心聖五力的概念，並提供可提升五力強度的腦力遊戲。

同理心

能感受與表達感激、同情及寬恕；對象包含自己和他人。

探索力

以好奇、開放且疑惑的態度來看待事物，並發現其較接近真實的面貌。

開創力

跳脫框架，尋找創新的作法。

領航力

以價值觀與生命意義為羅盤，引領行為的方向。

行動力

將心智及情緒的能量集中於行動上。

我們永遠擺脫不掉心魔，但他們也並非萬惡不赦

「每個人都是綜合體，有聖人那一面，也有小人那一面」

不管是心魔或心聖模式，人們都會走向自我預言實現；但重點在於，我們如何覺察自己處在哪種模式，並理性地採取必要的行動。

「別試著擺脫你的半邊大腦」

求生腦可以協助我們處理許多生存的瑣事。我們要學著把求生腦的直覺反應緩一緩，把他從掌權者的位置上拉下來，把PQ腦推上主導的地位。

鍛鍊PQ腦

作者提供了許多鍛鍊的方式，最簡單的一種就是︰把專注力置於身體或五種感官的任何一種。這跟正念所採取的概念是如出一轍的。

半澤在劇中，至少就用了”體能活動”和”跟所愛的人相處”兩種，難怪他可以在工作上全力衝刺。

團隊的PQ渦流

作者提出渦流(vortex)的概念，來描述正負向能量在個人或團隊中的提升或沉淪力量。

半澤在劇中，顯現出無比強大的個人正向渦流半徑，不但讓自己可以過關斬將，更重要的是讓他身邊所有的人，都可以受到鼓舞，進而發揮所蘊藏的潛能。

對自我覺察與採取正確行動的必要性

“不接受，不排斥”

”就如其所是地接納”

就如同董事長總是扮演冷靜深思的角色一般，我們似乎就是要多方蒐集各方訊息，並作出當下最佳的判斷。

不管是心魔或心聖，都是人類心智的一部分，沒有好壞，只有誰最適合出現。

如何專注在當下，敏覺到心智模式為何，統整外在的資訊，並採取必要的行動，是我在兩者間所擷取到的共同概念。

生活小記 - 兒子們的"圓仔"飯糰

2013-08-31T00:24:00.000-07:00

雖然我對圓仔沒啥感覺，不過兩個小子似乎就是對他很感興趣.....

每天不是畫貓熊，就是問我什麼時候要去看圓仔.....

最近chienling在網路上看到圓仔飯糰的食譜，兩個小子就滿心期待地希望能"吃掉"圓仔......

http://m.parenting.com.tw/article/article.action?id=5051536&fb_action_ids=159428137591240&fb_action_types=og.likes&fb_source=timeline_og&action_object_map=%7B%22159428137591240%22%3A314569405346983%7D&action_type_map=%7B%22159428137591240%22%3A%22og.likes%22%7D&action_ref_map=%5B%5D

母子三人就趁著這"天下雨，爹上班"的好機會，完成了這令人感動的作品 : )

好吃??!!??!! 最後兩個臭小子不想吃，圓仔就變成老爸的炒飯了 : (

閱讀心得 - 輕鬆駕馭意志力與增強你的意志力

2013-08-18T01:20:00.002-07:00

最近看完了兩本關於意志力的書，感覺有許多內容很值得分享。

所以整合了其中的概念，再融入一些東拉西扯想到的東西，希望能把意志力的概念弄得更清楚，更能夠實際運用，也讓大家的工作與生活都可以更有效率。

「輕鬆駕馭意志力」的作者Kelly McGonigal，是任教於史丹佛大學的健康心理學家。重點是，她真的很漂亮 : )

本書共分為九章，分別將對於意志力常見的錯誤認知進行說明。

作者認為，了解自己何以失控，才能夠避免陷入各種讓自己失控的陷阱當中。

整體而言，循序漸進的說明方式，以及可實際運用的自我實驗，能讓讀者獲得較為全面的"意志力科學"知識。

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010555281

http://kellymcgonigal.com/

「增強你的意志力」的作者Roy Baumeister，任教於佛羅里達州立大學。看起來就是印象中的教授。
全書共分為十章，大多是針對意志力在不同主題上的應用進行說明。
較偏實用性的介紹方式，讓讀者可以挑選自己有興趣的主題進行閱讀。

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010593133

http://www.psy.fsu.edu/faculty/baumeister.dp.html

Seligman曾提出，在挑戰中獲得成功的人，關鍵在於能力*動機*樂觀；Duckworth則認為，成就高低奠基於技術*努力；心理學家研究發現，想獲得美好人生，「智慧」與「自制」是兩大重要特質。

我認為這些因素裡面，最關鍵，也最難做到的就是”保持自制”。
先天能力各憑運氣，而後天能力、技術、動機和努力等要素則容易被誘惑所消弱，如果可以提升自己的自制力，相信大家就不用每年在那邊新年新希望了。
各項研究也顯示，自制力高的人，在生理狀態、情緒感受與社經表現上都有比較多的優勢。所以，提升自制力，讓自己往目標邁進，似乎真的是蠻重要的ㄟ。

何謂意志力??

善用「我要去做」、「我不去做」與「我真正想做」這三種力量，來協助自己達成目標(或避免麻煩)。

意志力像肌肉，會因使用而漸顯疲累，也能透過訓練來加以強化。

與遇到威脅的”戰或逃”不同，是”停下來計畫”的能力，協助個體抵抗誘惑及克制衝動。

意志力的重要性

意志力能協助個體發揮自制力，以控制注意力、情緒與行動，讓自己在群體生活中更能生存下去。

意志力良好的人，主要把自制力用在學校與職場上，並養成良好的習慣。

意志力的生理機制

與前額葉的發展有關，各自掌控「我要去做」、「我不去做」與「我真正想做」三種力量。

控管自制力的新皮質系統，建立在衝動與本能的舊系統之上。舊系統雖有其生存上的必要性，但在現代社會中，它確常帶來麻煩。

血糖是大腦的燃料，當血糖過低，自制力將受到影響。

當我們睡眠不足、飢餓、物質濫用甚或是分心時，都會抑制前額葉的功能，讓我們較難控制自己的衝動。

“心跳變異率”是檢測意志力的有效指標。變異率高的人，較能忽略讓人分心的事物、延遲享樂、承受壓力與堅持。
壓力與自制的生理反應是完全不相容的。

關於意志力的基本概念

自我覺察、自我關懷與記得真正想要的重點，是發揮意志力的根本。「自我覺察」是發揮自制力的基礎。因此，當我們處於「自動導航模式」時，意志力也就無從發揮。

自制的第一步在於「訂定目標」，第二步為「監督行為」，再來則要「給予鼓勵」。

自我耗損（self depletion）會導致意志力衰退，欲望增強。
意志力是限量供應的，且越用越少；因應生活中的各項事物時，所消耗的是同一批意志力。
處在壓力狀態、情緒不佳或身體狀況不好的時候，個體容易受到誘惑的影響。
自制力會高度地消耗能量，因此，長期地過度自制，可能會像長期壓力一樣，增加個體生病的機率。
意志力會互相影響，關係深淺關係到影響的大小。近朱者赤，近墨者黑。
意志力無法控制情緒，但情緒會影響意志力的發揮。

提升意志力的技巧

正確飲食低GI飲食飲食記錄

足夠運動
呼吸練習
充足睡眠

正念冥想
一次專注一項工作
設定目標後，規劃”下一步動作”
兩分鐘原則兩分鐘內能完成的事情，馬上完成

留意”道德許可證”、”管他的效應”、”延遲折扣”與”冷熱情緒差距”帶來的後果
想像自己的行為會被評價，放個鏡子也好
把行為量化，進行紀錄，定期檢視
事先承諾
把想要的行為變成習慣，改變慣例，把壞習慣打破
取得他人的支持

小結
跟物質濫用個案工作的經驗告訴我，"知道"跟"做到"是有差距的。
關鍵就在於，面對誘惑時能否做出正確的行為選擇，而這有賴於意志力的發揮。

這兩本書讓我對意志力有更進一步的了解，也更知道自己並沒有自己所認為的那麼理性。
了解自己的缺陷，強化自己的優勢，避免可能的失誤，建構必要的預防，是我閱讀這兩本書之後的最大收穫。

近期作品 - Famous Pilots of WWII

2013-07-29T09:15:00.001-07:00

當初會購入這組，都是被"坂井三郎"抱胸的那副臭屁樣所吸引。

Master Box的細節雕得還蠻精緻的，所以塗起顏色來特別有成就感。

但是讓我比較失望的是，盒繪上的那隻狗居然沒有出現。

http://www.mbltd.info/3201.htm

完成品排排站，我最愛的坂井三郎居然是個矮冬瓜。算了，誰叫他是"倭寇"呢!!!

坂井三郎

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9D%82%E4%BA%95%E4%B8%89%E9%83%8E

Werner Mölders

https://en.wikipedia.org/wiki/Werner_M%C3%B6lders

Richard Bong
http://en.wikipedia.org/wiki/Richard_Bong

"Johnnie" Johnson
http://en.wikipedia.org/wiki/Johnnie_Johnson_(RAF_officer)

Lily Litviak
http://en.wikipedia.org/wiki/Lydia_Litvyak

Albert Marcel
http://en.wikipedia.org/wiki/Marcel_Albert

書籍簡介 - 練好專注力，事情再多也不煩！

2013-07-26T09:39:00.001-07:00

兩位作者，一位是哈佛醫學院的精神科醫師，一位是擁有專業證照的身心教練。透過理論與實務結合的呈現方式，讓我們可以把科學證據實際地運用在如何讓自己更專注上。

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010586777

與一般的自我管理書籍透過作者經驗來教授技巧或原則，讓讀者從外部環境開始改變的方式不同；本書透過神經科學知識與教練引導技術，讓我們可以從一種由上而下，從內至外的方式進行改變。

透過有效率的”心智組織方式”，理解並運用1.駕馭情緒2.保持專注3.有效煞車4.整合訊息5.調節轉換6.融會貫通等六大程序規則，人們可以變得更專注、更有條理、更能適應變化。

這六種程序規則是有順序性的，前三個原則有些類似正念的概念，主要是進行自我的覺察，而後三個原則，則與如何接收與統整外界訊息有關。

以下簡介前兩個原則....

1.駕馭情緒

焦慮、悲傷與憤怒是造成失序的三大負面情緒，當它們出現時，將影響理性思考的能力。透過認知策略、身心照護與解決問題的方式，將有助於增加正向情緒。

2.保持專注

注意力會被a.外在刺激物 b.內在目標所吸引，最佳狀態在於找出一個刺激物，而這個刺激物是與我們的內在目標一致的。由”心流”的概念出發，找到能讓自己專注的時刻。

PS.翻譯有些小地方可能還要加強，可到AMAZON看看原文的意思。

書籍簡介 - 情緒大腦的秘密檔案

2013-06-08T20:37:00.000-07:00

一看到Seligman、Goleman、Ekman、Sapolsky跟Gilbert都參與其中，就讓人忍不住地掏錢。

本書內容簡潔易懂，過程交代清楚，除了作者的功力之外，我相信洪蘭教授信達雅的翻譯亦是一大關鍵，值得推薦的一本好書。

最大感想是，"實話"必須在自己有一席之地後，再"光明正大"地說，別人才會"信道(台語)".....

Davidson在這本書裡，跟Seligman在"邁向圓滿"一樣，對於許多學術、實務間的衝突都做了些交代，重點是他們沒有在過程中退縮，而是努力地累積證據與實力，讓自己所相信的世界，可以如實地呈現在眾人面前。我相信兩位作者都是自身研究領域的最佳實踐者，而這也是大家都必須學習及努力的方向。

下面是部分章節的摘要，如果與實際內容有所落差，還請大家指教喔...

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010587209

http://www.amazon.com/Emotional-Life-Your-Brain-ebook/dp/B006W2UXZM/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1370747041&sr=8-3&keywords=the+emotional+life

沒有一腦適用這回事

就如同每個人都有著獨一無二的指紋及臉孔，我們也都有屬於自己獨一無二的”情緒剖繪圖”。偏離值的概念，引領我們思考顧及個別差異的必要性。每個個體獨特的情緒形態皆需被尊重，但如果已經造成個體困擾，改變自身的情緒形態也是必要的。

而我們的情緒剖繪圖，也就是”情緒形態(emotional style)”，是由復原力、未來展望、社會直覺、自我覺察、情緒敏感度與注意力等六個連續向度所組成。每個向度皆由特定的神經迴路所調控。

神經可塑性的機制，連結至情緒形態是能藉由心智活動加以改變的。

我如何發現情緒形態

作者簡介了自己決定研究情緒與神經迴路關係時，遭遇當時主流取向的質疑。當時關於情緒的研究，僅聚焦在動物實驗與腦傷病患。

1972年，義大利學者Gainotti刊載於”皮質”期刊的”病理上苦和笑”研究，啟發了作者”特定腦區或迴路可導致特定情緒”的概念。

透過實驗，作者開始發現”負向情緒導致右腦較高的活化”與”眼球移動方向與情緒的關係”，並運用EEG進行進一步的實驗。

與精通電子器材的Saron合作，讓作者可以更有效率地運用電生理進行腦部研究。透過Daniel Goleman的引薦，作者得以進行廣告與情緒關係的研究，並發現情緒、臉部肌肉與額葉活化間的關係。更進一步，作者與Paul Ekman合作，發現只有當個體出現”杜鄉微笑”時，左前額葉才有較明顯的活化。作者開始了解，情緒並非僅由邊緣系統所操控，前額葉皮質亦佔有一席之地。

透過與Jerome Kagan的弟子Fox合作一系列的嬰兒研究，作者發現前額葉與情緒間的連結是一出生就存在的。

研究憂鬱症的過程，讓作者發現前額葉皮質可能與人類的趨避情緒有關。

雖說情緒在前額葉的活化上出現明顯的側化現象，但在個別差異上，卻高達百分之三千。這讓作者注意到人類生活經驗上的差異，可以反應到大腦的活動型態上。

影片心得 - 性福療程 (The Sessions)

2013-03-03T02:19:00.002-08:00

影片簡介請參閱
http://www.atmovies.com.tw/movie/fsen01866249/

引自 http://gallery.photowant.com/b/gallery.cfm?action=poster&filmid=fsen01866249

小兒麻痺的案主，加上訓練有素的性代理人，兩人在共同空間裡探索人性中最私密的部分。

我在電影裡看到的是，Hunt在每次的療程裡，除了掌握每次所必須進行的課程重點之外，

更全心全意地投入在當次的治療關係之中；在每次的療程結束後，也會將所觀察或感受到

關於案主的點點滴滴仔細地記錄下來(如果記錄可以這麼簡單就好囉 : ) )。

整部片的歷程，其實可以類化到案主與心理師在諮商室中所發生的點點滴滴。

Hawkes在和Hunt見面前的焦慮，其實就像案主進入諮商室前的忐忑，(其實心理師很緊張 :) )

開誠布公地向案主說明自己和妓女有何不同，就如同向案主解釋諮商和聊天的差異，

Hunt在Hawkes面前坦身裸體，親身指導，就和同心理師在諮商室裡陪著案主探索內心世界，

Hunt在每次療程的真實投入，以及結束後的客觀抽離，是心理師所必備的基本功，

但難以否認的是，人吃五穀雜糧哪有不放屁，不是啦，是人總有七情六慾，

敏覺自己是否出現反移情是很重要地。

Hunt和老公兒子的關係，其實也提醒著自己，諮商室裡的關係需要建立，

現實生活裡的關係更是需要培養與活化的。

諮商室裡的關係與改變，其實是給予案主在返回現實世界時的最佳武器，

讓他可以了解與發現自身所具備的能力和資源。

有些地方還可以討論看看，因為這似乎在心理師的工作裡也都有可能出現....

和案主私下的碰面、對案主移情的處理、將案主訊息與家人討論

附帶一提，看到Hunt的裸體真是令人害羞 : )

近期作品 - 1/12 WWII US Infantryman 鳥山明

2012-09-14T22:08:00.000-07:00

要入手和完成鳥山明的這件大兵模型，可是花了我不少的摳摳和時間的，不過為了犒賞自己努力完成考試，就鐵了心下手啦....

因為先前從沒有畫過1/12的兵人，所以還在摸索中，不過感覺起來真的是比1/35好畫多了，
至少各種細節都放大了，不用畫到眼睛脫窗....

畫的範本主要是以老區為基礎，因為方頭大耳的白老外我第一個想到的就是他...

國旗、階級章和部隊番號(Big Red One)都是加工上去的....
查過資料後，發現有鞋套的部隊還真不多，原本要以101空降師為範本，不過對照了一下，發現制服是不一樣的。

戴上鋼盔，感覺就沒那麼帥啦...

愛耍帥的美國大兵.....

閱讀心得 - 魔鬼遊戲(Perfect Match)

2012-06-10T07:36:00.000-07:00

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010526775

這本書很適合作為倫理課程的討論案例，更推薦給與孩子一同工作的專業人員。
利用大雨滂沱的兩天，我認真地把這本書看完，心中真是感觸良多啊.........
書中討論到的向度包含親情衝突、友情掙扎、工作倫理與人性糾葛，總之就是本值得細細品嘗的好書，僅就目前所思所得書寫如下︰

「角度一旦改變，觀點也會截然不同」

當專責起訴兒童性侵犯的檢察官發現自己的五歲兒子遭到性侵時，她選擇了一個在專業角色上所不會採取的行動，她決定進行作為一位母親所能做的終極方案。

「那些孩子是我的工作，納坦尼是我的生命」，職業道德與專業倫理在親情的環繞之下，就像山脈被雲霧包圍一般地混沌不明。殺人、說謊與欺瞞都是道德所不允許的，但在不同的情境之下，這些事情似乎又顯得理所當然，也許是「因為在黑白之間，原本就存在著深淺不同的灰色」，人生中的每件事都沒有標準答案，但在做出每一個決定前，我們都必須記得提醒自己「任何事都會有力道相等的反作用力」。

專業，大多是由一群”自以為是”的人經過不斷地”規定”與”圈地”所累積出來的”理性答案”；親情，則是個體經由直接感受而自然而然所採取的”感性行動”。理性答案與感性行動間出現衝突時，書裡面提供了一個可以思考的向度，雖然結局讓人很難”理性接受”，但感性上，我卻不由得感到大快人心。

「他做的事是錯的，納坦尼從自己皮膚起滿雞皮疙瘩的方式就可以知道」

書中對孩子的生動刻畫，讓我不由得對作者的深入與視角選擇感到五體投地。

很多時候我們都「忘了自己五歲時是什麼樣子」，而忘記可以「跪下來，讓自己和孩子等高」，藉由透過更貼近的觀點，我們可以深入地去經驗孩子所可能體會到的感受。我相信同樣道理也可以運用到自己的生活上，透過感同身受地體驗，我們可以更靠近地感受對方的情緒與需求，進而採取彼此皆能獲得最大利益的反應。

大人的世界是複雜且充滿權謀的，相反地，孩子的宇宙則是簡單且希望滿滿的。

一句讚美、一個眼神或一聲嘆息，都可以讓孩子感覺到世界對自己的看法，因為他真的就還只是個孩子，他還在探索與認識這個他剛來不久的世界。孩子是藉由父母對自己所採取的態度、語言與行動來決定自己是怎樣的一個人，然而父母所自以為的愛，有時卻顯得自私而愚蠢，讓孩子感覺到犯錯與被遺棄卻不自知。

Open Box - Evolution miniatures - U.S. Special Forces Operator

2011-08-07T00:12:00.000-07:00

上次在Hobbyeasy訂的貨終於送到啦...

包裝算是蠻仔細的，塞滿了紙和泡泡模，想要被擠壞也真是不容易

商品外盒還算精緻，希望自己的作品也可以跟盒繪一樣逼真..

質感與精細度我給95分，還差5分是因為有些地方還要稍稍修整，
不過都是極小的修補而已啦...

還有手錶喔...

站姿真是英挺...

頭部沒有被另外分出來...

希望最近能有空動工...

出去走走 - 彰化車站扇形車庫

2011-08-06T23:10:00.000-07:00

今天老婆出門不在家，真是我和瀚瀚的快樂時光...
父子倆想出去走走，老蘇又懶得開車，就搭火車去彰化車站扇形車庫囉...
區間車的冷氣真的是只有涼可以形容，到彰化都不想下車了。
瀚瀚在火車上不是問我為什麼火車會搖來搖去，就是問我外勞在說什麼，
雖然我也聽不懂外勞在電話裡說什麼，不過看到外勞先生臉上的笑意，
我就跟瀚瀚說 :他應該是在跟女朋友講電話吧...(因為通常跟老婆講電話不會笑的那麼開心，呵呵呵)

到了彰化站，先幫瀚瀚和他最愛的自強號拍張照，
一口爛牙讓他的帥度少了許多...

站務人員叫我們出車站以後往北走，真的是"靠北"走得遠，
走得我們滿身大汗，還差點中暑勒......................................

辛苦地走了10多分鐘後，終於到門口囉...

父子在車庫裡拍了許多照片，礙於版面就放兩張當做紀念囉...
回家前到http://goods.ruten.com.tw/item/show?21102168631326
買了迴力火車當紀念品，這間店老闆人很好喔
聽他說他6月結婚了恭喜他勒...

瀚瀚的戰利品...

夏天出去玩真的是要撐傘戴帽子，不然真的是種折磨啊....

出國表演囉...bull 被放上"阿都啊"的網站囉...

2011-08-02T05:50:00.000-07:00

收到Nick的通知，說我的作品(右邊)被放到他的網站囉...
http://www.theregimentals4.com/gallery.html
感謝PINPIN的專業級攝影
雖然跟別人的作品一比，是遜了一些，不過我會繼續努力的 ...

論文論文真是煩人啊..........

Open Box - NATO in miniatures - American Sniper With M14

2011-07-23T01:58:00.000-07:00

最近被論文跟妖魔搞得心神不寧，只好上hobbyeasy逛逛，

沒想到不逛則已，一逛又買了三組resin kit，口袋雖然大失血，不過心裡卻是大滿足。

慢慢能理解老婆說逛街花錢買東西能讓她很開心的原因了 : )

因為evolution的兩組是preorder的產品，所以只先收到nato的貨...

估價單在此，品質要好，價錢果然也不會低...143.2是HKD喔.....

狙擊手一直是我最喜歡的角色，因為可以"暗處傷人"，動作優雅又不會沾到血，呵呵 : )

Nato是俄羅斯的公司喔，今天才知道。
好像蠻多模型公司都是來自俄羅斯的，是因為天氣冷，大家都躲在家裡雕模型嗎?!

看清楚喔，這不是玩具，是給大人的"收藏品" 耶...

包裝有點弱，一壓就扁囉，還好在運送過程中沒被壓到...

組件不多，算是蠻好組的kit...

臉部雕得相當精細...

和塑膠射出的Dragon或MB等產品在品質上真的是差很多，不過價錢也是差很大啦 ...

近期作品 - Don't Mess With The Bull

2011-07-23T01:26:00.000-07:00

原本想說完成論文，學完油畫，再把畫這個bust當作獎勵。
不過每天看到它在架子上，總覺得它有些"可憐"，所以就"勉為其難"地動工了...

用AB塑土來幫bull美背一下...

把該補的地方補一補...

先幫bull上臉妝...

戴上頭盔以後，氣勢開始出來囉...

上一層基本色...

from pinpin

帥帥帥.....
作品做得好，照片拍得優....
感謝pinpin的超神攝影技術，讓我的作品馬上加分兩倍以上 : )
完成bull，論文還是沒生出來...繼續努力...

近期作品 - 101st & WWII Paratrooper 1/35

2011-05-26T08:11:00.000-07:00

之前在http://www.hobbyeasy.com/這個香港網站買的2組miniature

都是minisoldiers 1/35的產品，精緻度極高，品質優，值得推薦..........

不過目前都是缺貨的狀態 : )

Hobbyeasy的存貨數量好像都不多很多產品都是缺貨狀態....

同事有敎，拍照要用不同於一般角度，這樣拍果然有氣勢 : )

後面那個箱子是我兒子的獨角仙幼蟲，不過我想蟲蟲應該是掛了吧??!!

跟先前買的Dragon人型，細緻度真的是差粉多啊......

Open Box - RS4 - Don't Mess With The Bull

2011-05-26T06:32:00.000-07:00

前陣子在逛http://www.planetfigure.com/的時候，發現了http://www.theregimentals4.com/這家bust公司。

一進到The Regimental S4的首頁，映入眼簾的是我最喜歡的美軍人像，

失心瘋的我馬上寫信詢問訂購方式與運費為何，在幾次的mail往來之後，感覺老闆人不錯(他叫Nick)，價錢也還算可以接受，就訂了"Don’t mess with the Bull”來試試水溫。

我是在5/16下訂單的，今天(5/26)收到貨，比我預期的快了許多，也許是因為上次訂英國的隔了快一個月才收到的印象影響吧。

為了省郵資，Nick用氣墊式的牛皮紙袋進行包裝，盒子被壓陷了一角，不過還算可以接受。

總共花了USD50元，不過因為怕被念，所以跟家人說50的單位是台幣，家人還很驚訝的說"那A家俗" : )

買了4個臂章，一個大約台幣30元，品質還不錯，不過還要自己再上顏色囉。　

從外盒包裝可以看出個人工作室的味道，因為盒子上的照片是用印表機列印出來的，盒子應該是手工製作的吧?!整體而言，感覺得到Nick光是盒子就花了不少的時間。

打開盒子後，更感覺到細心，因為充滿了泡棉 : )

迫不及待地把泡棉挖開之後，終於看到我的Bull........

各項組件都沒缺，跟老外買東西最怕缺東西，因為到時候要講缺哪樣還真的是不知道該怎麼講勒...

帥帥帥....

好想快點幫他上色喔.....

不過我還是先把它收起來好了，因為自己目前的技術還不夠

太急著上工，怕把它給弄醜囉....

更重要的是"可愛的論文"還在等我完成勒 XD