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Recetas y Nutricion

Recetas para adelgazar

2011-10-17T19:35:00.000-07:00

Aquí os dejamos algunos consejos para adelgazar rápidamente, sin embargo, para establecer un plan de alimentación saludable, lo mejor es consultar a un médico nutricionista, que sabrá orientaros en la particularidad de vuestro caso.

Aumentar el consumo de frutas y verduras, haciéndolos la base de nuestra dieta
Consumir poco pescado y carnes blancas
Mantenerse lo más posible alejado de pastas y carnes rojas
Mientras realice la dieta reduzca la cantidad de platos con legumbres
Por un tiempo, al menos, haga desaparecer de su dieta la repostería, el alcohol (un vaso de vino está permitido cada tanto), chocolates y masas.
En Saborgourmet les ofrecemos una diversa variedad de recetas vegetarianas. Incluirlas a vuestra dieta es lo mejor que podéis hacer.
Respete los mínimo de consumo de agua (de 2 a 3 litros diarios) y de ser posible sume zumos y gelatina sin azúcar
Toda dieta debe ser acompañada de una moderada cantidad de actividad física. Los resultados no serán los mismos de otro modo.

Estas son algunas cosas que podemos adaptar a nuestro vivir diario y que colaborarán a hacernos perder peso. Otras medidas que también tendrán efectos en una alimentación más sana:

reducir las cantidades de aceite y manteca con las que cocinamos
reducir la cantidad de pan que comemos
no consumir gaseosas, o al menos tomar las light
comer yogurt y leche descremados
evitar los quesos muy grasosos

La base de una alimentación sana está en reemplazar aquellos alimentos no tan positivos para nuestro organismo, muy grasosos o con alto contenido de calorías, por otros similares pero más sanos.

Nutricion

2011-10-17T19:26:00.000-07:00

La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es la ciencia que estudia la relación que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta.

Aunque alimentación y nutrición se utilizan frecuentemente como sinónimos, son términos diferentes ya que:

La nutrición hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos y comprende un conjunto de fenómenos involuntarios que suceden tras la ingestión de los alimentos, es decir, la digestión, la absorción o paso a la sangre desde el tubo digestivo de sus componentes o nutrientes, y su asimilación en las células del organismo. La nutrición es la ciencia que examina la relación entre dieta y salud. Los nutricionistas son profesionales de la salud que se especializan en esta área de estudio, y están entrenados para proveer consejos dietéticos.
La alimentación comprende un conjunto de actos voluntarios y conscientes que van dirigidos a la elección, preparación e ingestión de los alimentos, fenómenos muy relacionados con el medio sociocultural y económico (medio ambiente) y determinan al menos en gran parte, los hábitos dietéticos y estilos de vida.

Muchas enfermedades comunes y sus síntomas frecuentemente pueden ser prevenidas o aliviadas con una buena nutrición; por esto, la ciencia de la nutrición intenta entender cómo y cuales son los aspectos dietéticos específicos que influyen en la salud.
El propósito de la ciencia de la nutrición es explicar la respuesta metabólica y fisiológica del cuerpo ante la dieta. Con los avances en biología molecular, bioquímica y genética la ciencia de la nutrición está adicionalmente desarrollándose en el estudio del metabolismo, lo cuál procura conectar a la dieta y la salud a través del lente de los procesos bioquímicos. El cuerpo humano está hecho de compuestos químicos tales como agua, aminoácidos (proteínas), ácidos grasos (lípidos), ácidos nucleicos (ADN/ARN) y carbohidratos (por ejemplo azúcares y fibra).
Una nutrición adecuada es la que cubre:

Los requerimientos de energía a través de la metabolización de nutrientes como los carbohidratos, proteínas y grasas. Estos requerimientos energéticos están relacionados con el gasto metabólico basal, el gasto por la actividad física y el gasto inducido por la dieta.
Las necesidades de micronutrientes no energéticos como las vitaminas y minerales.
La correcta hidratación basada en el consumo de bebidas, en especial del agua.
La ingesta suficiente de fibra dietética.

Los objetivos dietéticos se representan mediante diferentes recursos gráficos, uno de ellos es la pirámides de los alimentos.

Videos de Moda

2011-10-17T19:25:00.000-07:00

Causa Limeña

2011-10-17T19:21:00.000-07:00

INGREDIENTES

(para 6 personas)
3/4 kilo de Papa blanca
1/2 kilo de papa amarilla
1/4 de Cebolla
1/2 tza. de aceite
1 cucharada de Ají amarillo (licuado en aceite, se deja algunas pepitas)
3/4 de tza. del jugo de Limón
sal, Pimienta (al gusto)
1 Lechuga desinfectada
6 aceitunas de botija
2 Huevos

PREPARACIÓN

La causa limeña es un plato muy popular de la comida peruana, se suele servir como entrada.
Los peruanos solemos comer este plato frío y por lo general con un poco de salsa de soja y la salsa de ají que nunca falla.

Las papas se sancochan y aplastan (como para puré), luego se mezclan (no debe haber grumos), luego se le añade el aceite (hasta que esté manejable y suave), el jugo del limón, sal, pimienta y el ají.

Con la masa compacta y manejable (no debe deshacerse), se forma una figura cuadrada o rectangular. en el plato se coloca la hoja de lechuga, la masa a un lado, se le pone encima un gajo de huevo duro (1/4 de huevo) y una aceituna de botija.

La cebolla deberá estar cortada en forma larga y fina (sazonada con sal, limón y un poquito de aceite de oliva).

El plato queda muy bonito, y sobretodo rico. Con esta masa de la causa se puede hacer variedades diversas, por ejemplo: Causa rellena con: atún, pollo deshilachado, con jamón y queso, con palta, camarones, etc.

COCTEL DE PIÑA

Ingredientes :

½ kilo de piña, pelada y cortada en trozos

1 taza de pisco

¾ de taza de azúcar

1 onza de jugo de limón

Hielo

Preparación:

Licuar la piña y agregar el azúcar y el pisco.
Agregar el jugo de limón y el hielo y licuar hasta que el hielo esté bien molido.
Servir en copas e incrustar un trozo de piña en el borde de la copa

6 personas

Embarazo

2011-10-17T19:09:00.000-07:00

En la primera semana del embarazo es cuando se produce la fecundación del ovulo por parte del espermatozoide formando el cigoto. A partir de la segunda semana la división celular que se inicio en la primera continúa su camino y al llegar a la 3 semana el corazón de este embrión comienza a producir los primeros latidos.
En la 5ta ya se comienza a formar el cordón umbilical por donde el bebé recibirá los nutrientes para que continúe desarrollándose. Llegada la séptima semana los apéndices que componían sus extremidades ya formaron tanto manos como piernas. A la octava semana los intestinos comienzan a desarrollarse pero fuera del cuerpo.
En la semana número 10, los intestinos comienzan a acomodarse en su lugar y en la semana 11 los dedos ya se han separado. Para la semana número 13 el pequeño comenzará un periodo donde aumenta de peso y de tamaño rápidamente. En la semana 14 las estructuras internas y externas del cuerpo están formadas aunque aún no han completado todo su desarrollo.
El sistema circulatorio terminará de formarse en la semana 15 y su frecuencia cardiaca será de aproximadamente 160 latidos por minuto para la semana 16. A partir de la semana 17 al pequeño se le cubre el cuerpo con una especie de pelusa que recibe el nombre de lanugo. En la semana 18 tanto los ojos como las orejas han llegado a su posición definitiva y para la semana 19 la mujer se puede realizar una ecografía para poder determinar el sexo del pequeño.
En la semana 21, la médula ósea comienza su trabajo y para la semana 22 sus terminaciones ya habrán llegado hasta el cerebro. En la semana 25 el sentido del oído comienza a desarrollarse más que otros y para la semana número 28 los pulmones comenzarán a producir una sustancia llamada surfactante que es imprescindible para el inicio de la respiración fuera del útero.
Llegada la semana 31 el pequeño elimina en el liquido amniótico un promedio de medio litro de orina por día pero este liquido se renueva para que permanezca lo más limpio posible. En la semana número 33 se cree que el pequeño es capaz de soñar aunque es imposible determinar con qué y para la semana 36 el cuerpo del bebé tendrá la grasa suficiente como para mantenerlo a una buena temperatura.

Recupera tu Figura después del Embarazo.

Una vez que ha nacido tu bebé te veras inmersa en toda clase de consejos provenientes de familiares y amigos sobre esta nueva etapa de la vida. Estas recomendaciones abarcan todo tipo de temas: desde cómo bañar, cargar, dormir y alimentar al recién nacido hasta ¡métodos para recuperar tu figura. Nadie duda que estas personas tienen las mejores intenciones sin embargo la mayoría de la veces estos consejos derivan de la experiencia propia y pueden no ser utiles para todas las personas. Si bien nada pierdes escuchando la sabiduría popular, tu salud y alimentación durante los primeros meses del bebé también le afectan a él, por ello es mejor siempre referirse a lo que tu pediatra o ginecólogo te indiquen.
En México existen inumerables consejos para las mujeres que acaban de dar a luz, revisaremos dos de los más comunes: fajarse y untarse preparaciones caseras que te prometen regresarte a tu talla de antes del embarazo cuanto antes.
Utilizar Fajas.
En México es común que las mujeres utilicen una faja después del parto con la intención de recuperar su figura lo más pronto posible. En el caso de las mujeres que han pasado por una cesárea, el uso de una faja o venda les da seguridad al moverse, aunque no es médicamente necesaria. Si la faja o vendas te hacen sentir más protegida y segura, no te hará mal usarlas, aunque su eficacia para reducir el abdomen no está comprobada. Lo cierto es que tu abdomen se irá recuperando paulatinamente con o sin faja. Los músculos abdominales y la piel volverán poco a poco a su tono normal, y con la ayuda de una alimentación balanceada y ejercicio, siempre y cuando el doctor te lo permita, irás recuperando tu forma.

Ungüentos para adelgazar después del parto
Algunas mujeres utilizan ciertos ungüentos que prometen desinflamar los tejidos del abdomen, quemar grasa y hacerte adelgazar rápidamente. Hay que ser prudente con estas preparaciones de mercado, porque no se puede estar totalmente seguro de sus componentes ya que no llevan patente. Habitualmente tienen una gran cantidad de compuestos dentro de los cuales los mas comunes son los siguientes: romero, ruda, cáscaras de nuez y plátano macho, alcohol alcanforado y éter.

¿Todas pueden usar estos ungüentos?
México en un país rico en su herbolaría sin embargo esta tipo de medicina alternativa carece de estudios de seguridad que validen sus tratamientos por lo que deberan de usarse con cautela. Se considera que, en caso de que hayas tenido una cesárea, de ninguna manera es recomendable untar residuos orgánicos que han estado reposando en alcohol y éter por meses cerca de la herida, ya que si la tocan podrían causar infecciones.
La ruda es una planta muy común en la herbolaria pero muy tóxica, por lo que debe manejarse con mucho cuidado. Está contraindicado beberla para mujeres embarazadas porque puede causar abortos y tampoco está recomendado beberla durante la lactancia. Además la ruda puede causar serias irritaciones a la piel sólo con su manipulación y al estar en contacto con ella es común sentir la piel caliente y enrojecida, lo que hace pensar que está produciendo algún tipo de efecto adelgazante, cuando en realidad quizás te está irritando la piel.
Recuerda que tu aumento de peso fue gradual durante el embarazo y tu recuperación dependerá en gran medida de tu constitución física y tu empeño.

El primer baño del bebé

2011-10-17T18:53:00.000-07:00

Los primeros días de vida de un bebé no se le baña, sino que se le limpia la cara y las nalgas con gasas de algodón. Cuando se desprende el cordón, normalmente a los quince o veinte días, se puede empezar a bañarle de vez en cuando. Con el primer baño se pretende que el bebé empiece a acostumbrarse al agua y que la mama adquiera un poco de práctica

Antes de sumergirlo en el agua debe asegurarse que se encuentra a temperatura idónea, normalmente de 30º a 32º, ello lo puede comprobar con la muñeca o el codo, que son más sensibles que la mano. No olvide alternar agua fría con agua caliente para evitar las escaldaduras. Al bebé tampoco le gusta que le sumerjan en agua fresca, de modo que conviene asegurarse de que el agua esté caliente en su justa medida.
Una vez que se este llena la bañera, ésta puede ser infantil o una bañera normal con una alfombrilla de baño infantil o un asiento de baño para bebés, debe desvestir al bebé, quitarle el pañal y limpiarlo si se ha ensuciado y sumergir poco a poco al bebé en el agua. Al bebé deberá sujetarle con una mano por las axilas y aguantarle la cabeza y con la otra le sujetaremos las nalgas. Cuando este sentadito quedará una mano libre para bañarle. Si el bebé se retuerce y chilla lo mejor es sujetarlo con ambas manos y que sea otra persona quien lo lave.
En el primer baño no necesita champú ni jabón, es suficiente si lo frota con agua y una toallita de tocador. El baño debe ser corto para que el bebé no se resfrie, también es importante comprobar la temperatura del agua y la temperatura ambiental. Jamás debe de dejar sólo a un bebé en la bañera ya que podría ahogarse facílmente en pocos centímetros de agua. Además es deseable que la mamá se encuentre relajada al iniciar el baño, ya que el bebé podría captar su ansiedad, tranquilizarle y sonreírle ayudarán a que se sienta más seguro y disfrute mejor del baño.

Rutina de la comida:
Apenas nacen y hasta aproximadamente los bebés necesitan comer cada dos horas, esto es durante el día como en la noche. Es necesario darles la cantidad de leche que quieran, ellos mismos sueltan el pecho cuando están satisfechos.
Es conveniente que durante los primeros días de nacido le des el pecho al bebé siempre que esté despierto o emita sonidos, no esperes a que llore.
No siempre es hambre, si bien tienes que darle de mamar siempre que lo pida esto no quiere decir que cada vez que llore es porque tiene hambre. Sobre esto no tienes porque alarmarte, con los días podrás distinguir exactamente qué es lo que tu hijo quiere.
Cuando lo amamantes de noche procura que no haya casi ruidos, la luz ha de ser muy tenue y no juegues con el después de alimentarlo, así seguirá durmiendo plácidamente. En caso de que el bebé te pida de comer en horarios complicados para ti, puedes modificar esta rutina de a poco, cambiando la hora de la comida 5 a 10 minutos cada día hasta llegar a un momento conveniente.
Rutina del sueño:
La mayoría de los recién nacidos duermen entre 16 a 17 hrs por día, pero se despiertan cada 3 o 4 horas para comer y se mantienen despiertos por una o dos hrs seguidas. Es recién al mes y medio que adquieren mayor coordinación con los ciclos del día y descansan más de noche.
Ten en cuenta que si duerme muchas horas por la tarde, si bien te deja tiempo para hacer tus cosas, por la noche es más probable que duerma menos. En los casos que lleva muchas horas dormido, tienes que despertarlo suavemente para garantizar el sueño nocturno.
A la hora de acostarlo es conveniente que lo acostumbres a una especie de ritual, esto ayuda que el capte procedimientos fijos y de forma inconsciente se dé cuenta de que llega la hora de dormir.
Cuando hace ruidos mientras duerme espera antes de despertarlo, es común que se muestre intranquilo cuando pasa a una fase del sueño más ligera, obsérvalo porque es probable que siga descansando.

Banana y Palta para Nutrir el Cabello Seco

2011-10-17T18:04:00.001-07:00

El otoño ha llegado, y el clima está tendiendo al invierno... cada vez más. Más vale prevenir el daño en tu cabello, que lamentarlo… por eso, lo mejor que puedes hacer es comenzar con la aplicación de esta mascarilla nutritiva para el cabello seco pronto…. para asegurarte un cabello sano durante las fiestas.

Pelar una banana madura y tomar la mitad de un aguacate o palta igualmente madura. Mezclar y triturar hasta lograr un puré.

Luego, aplicar esta preparación en el cabello durante 15 minutos y lavar el cabello

Solución casera contra la caspa

La caspa es un problema que afecta a mujeres y a varones, llegando a ser un problema que afecta -incluso- el autoestima de una persona. Después de todo, no hay nada tan incómodo como sentir que alguien te dice ‘tus hombros están sucios’. Por eso, hoy te sugerimos una solución casera para la caspa. Recuerda ser regular en la saplicaciones, y contarnos los resultados

modo de aplicar

Preparar un tratamiento con una cucharada de aceite de almendra el cual debe estar tibio. Separar el cabello y aplicar directamente sobre el cuero cabelludo mediante una bola de algodón.

Colocarse una gorra de plástico y dejar puesto por 30 minutos.

Pasado ese tiempo, se lava el cabello. Es importante señalar que este tratamiento sólo debe aplicarse una vez por semana para desprender las escamas y mejora el cuero cabelludo.

Si lo hace por más veces corre el riesgo que perjudique la condición en vez de ayudar

Miel y limón contra las arrugas

Alguna vez me dijeron que pasados los 25 años, es el momento para empezar a cuidar a prevenir arrugas y tratar las arrugas prematuras. Viéndome al espejo, a los 26 años… debo decir que es cierto. Existen algunas líneas de expresión… y calculo que mucho por prevenir. Por eso, comenzaré a probar esta mascarilla de miel y limón… ¿tú también te animas?

Ingredientes

1 cucharada de miel
1 cucharada de jugo de limón

Preparación

Se bate la miel con el jugo de limón y se extiende la mezcla sobre la cara y el cuello, con masajes y pellizcos suaves. Después de unos 20 minutos de reposo, lavar cuidadosamente con la ayuda de una esponja o un algodón embebido en agua tibia. La piel se verá más clara y tersa con los poros menos dilatados

Miel y huevo para el cuidado de tu rostro

La miel y el huevo son dos productos perfectos para el cuidado casero de tu rostro. Ambos tienen ingredientes ricos que nutrirán tu piel de forma rápida, económica, y natural.

Ingredientes

1 yema de huevo
1 cucharada de miel

Preparación

Se bate la yema de huevo con la miel hasta obtener una mezcla homogénea. Se aplica con una brochita suave sobre la cara y el cuello, o con los dedos. Se tendrá cuidado al aplicar alrededor de los ojos y la boca. Hacer reposo durante 20 minutos y luego enjuagar con agua tibia abundante.

Reducir las patas de gallo

Las arrugas son marcas que surgen a partir de los gestos que solemos hacer con nuestro rostro… las patas de gallo (las líneas cerca de los ojos) son comunes en casi todas las personas, y eso se debe a que todos sonreímos… pero no dejes de sonreír para evitarlas… ¡Mejor prueba con esta receta casera para reducirlas!

Ingredientes

1 taza de pulpa de papaya (no tiene que estar madura)

1 cucharada de jugo de piña (opcional)

Modo de aplicación

Hacer un puré con la papaya y si desea se puede agregar una cucharadita de jugo de piña para aumentar sus propiedades exfoliantes. Luego se aplica sobre la piel arrugada alrededor de los ojos y se deja puesta de10 a 15 minutos y finalmente se enjuague con agua tibia o templada. Puede repetir el tratamiento dos veces por semana

Si se desea se puede extender el tratamiento a la totalidad de su cara y cuello No debe permitir que la pulpa de papaya o el jugo de piña se le meta a los ojos. Si esto sucede, enjuague inmediatamente con mucha agua fresca.

enlaces a otros blogs

2011-10-17T17:47:00.000-07:00

JobiBook
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Fondos
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2011-10-17T15:41:00.000-07:00

EL CODIGO DE ACCESO ES INCORRECTO.

Vestidos

2011-10-12T20:30:00.000-07:00

Los vestidos asimétricos vuelven a estar en el punto de mira de todas aquellas que adoramos los vestidos. El porqué es bien fácil de adivinar: han renacido para convertirse de nuevo en tendencia para esta primavera y verano.

Muy elegantes, sensuales y cómodos (no llegan a ser strapless, se sujetan por un solo hombro, cosa que hace que no tengas la sensación de que se te va a caer), descubren gran parte de la espalda, resaltan el escote y alargan el cuello. Perfectos para lucir en ceremonias, galas o celebraciones de noche.

Muchos son los diseñadores que en las colecciones de esta temporada han apostado por ellos. Y desde fashionfanáticos te mostramos algunos modelos, todos ellos dignos de tener en cuenta para vestirnos en cualquier ocasión especial:

Tendencias en Zapatos

2011-10-12T19:16:00.000-07:00

Las botas mosqueteras de caña muy alta llegan en denim y con estampado animal para las más atrevidas y en ante o napa negra y elástica para las más sensuales. Si se busca algo más cómodo hay muchos modelos de botas en piel planas o de cuña en tono oscuros, muy fáciles de combinar, con diferentes acabados (arrugadas, lisas, etc.) y con adornos como hebillas, tachuelas e incluso flecos… por si se busca un look folk

Aunque lo parezca las botas altas y los botines no son el único tipo de calzado que se llevará la siguiente temporada, los zapatos de plataforma, de estilo peep-toe, con calados y/o con lazos, serán los acompañantes perfectos para los vestidos de fiesta más elegantes. Todos se llevan en tonalidades cálidas.

Los botines militares en tonos kakis se reparten protagonismo con otras estrellas de la moda otoño invierno 2010 – 2011, como los botines planos y cómodos con correas, los diseños más sofisticados de tacón, los botines con aires rockeros y embellecimientos (similares a los del año pasado que pudimos ver en la entrada Zapatos Marypaz moda otoño invierno 2011– 2012) no los modelos en piel a lo “cowgirl”.

Tendencias en accesorios

2011-10-12T18:17:00.000-07:00

Después de una gran temporada de desfiles en las capitales de la moda más importantes del mundo, podemos identificar las principales tendencias que aparecen en la ropa y en los accesorios de la Primavera Verano 2011 2012.

Ya sé que este fin de semana ha caído sobre Madrid una de las mayores nevadas que se recuerdan en años, pero aunque no lo parezca, la primavera está a la vuelta de la esquina. Conviene que nos vayamos preparando y vayamos conociendo las tendencias en accesorios que se llevarán la próxima primavera-verano 2011-2012.
Aunque no esté la situación económica para muchas compras, un buen bolso, unos zapatos bonitos y un poco de bisutería bien elegida puede transformar por completo nuestro look, haciendo que las prendas del verano pasado parezcan de esta temporada. La buena noticia es que muchas de las piezas clave de esta temporada se pueden comprar en mercadillos, con lo que el precio es realmente barato.

Los bolsos se llenarán de motivos decorativos: aplicaciones, piedras, flecos, diferentes tipos de telas y de estampados, etc. Nos olvidamos del minimalismo (por lo menos para los bolsos).

Apretaremos nuestra cintura con cinturones con cadenas. Un pequeño detalle de lujo

Otro accesorio imprescindible del verano serán los brazaletes étnicos de gran tamaño

Las más coquetas lucirán los bolsos tipo caja con detalles artísticos, que los hacen parecer auténticas joyas.

Tendencias en peinados

2011-10-12T16:05:00.000-07:00

Las tendencias en peinados cambian cada temporada y debemos estar al tanto de ellas si buscamos estar a la moda. Una de las mejores formas de conocer la moda es mirando a las celebridades, ya que ellas siempre están en lo último. Hoy te mostramos la moda en peinados juveniles 2012 mirando a las celebridades más jóvenes:

Una vez más las celebridades se convierte en nuestro mejor referente de la moda y nos presentan mediante las fotos que aquí os traemos algunos peinados y maquillaje que serán tendencia en el 2012, y que nos servirán para adelantarnos un poco a los vertiginosos pasos de la moda.

Como podrán apreciar en las fotografías el cabello largo se reusará a abandonar el podio de la moda y marcará un gran protagonismo una temporada más, aunque igual habrá espacio para las cabelleras cortas y sexys que cada vez ganan más terreno en la moda. Siendo los recogidos altos, las colas de caballo elegantes, las trenzas y los rizos sueltos y voluminosos unas de las principales tendencias para llevar tu cabellera en el 2012.

En cuestiones de maquillaje como podrán apreciar en las fotografías las opciones también son muy amplias, pasando desde maquillajes muy sobrios ideales para rostros iluminados, frescos y naturales a rostros intensos y llamativos. Lo que si sea cual sea su estilo de maquillaje favorito los ojos bien delineados deben estar presentes para acompañar la moda 2012 y para las que disfruten de labios también bien definidos, los rojos intensos son los preferidos para esta temporada.

Los puntos que deben tener en cuenta para recrear un look halagador, es que su peinado siempre este en armonía con el maquillaje, ya que de esta manera lograrán un aspecto pulido y fino; por ello es importante que el maquillaje también se lleve bien con el tono de tez y la forma del rostro.

Aquellas que vayan por un maquillaje de ojos intenso deberán ir por un labial natural, y las que vayan por un labial audaz deberán ir por una sombra delicada para sus parpados de modo de no estropear su look.

Las interesadas en más detalles sobre las tendencias 2012 de peinados y maquillaje, podrán beneficiarse de las fotos que a continuación les dejamos.

Los peiandos de fiesta para damas de honor 2011-2012 con cola de caballo, siguen la tendencia de las últimas temporadas de muchos peinados relajados pero atractivos, fáciles de hacer y llevar, favorecedores para todas, prácticos al mismo tiempo que elegantes. Véamos las imágenes de peinado que haga ver a todas estupendas y se haga fácilmente.

Tendencia en maquillaje

2011-10-11T19:19:00.000-07:00

Ninguna puede negar que a esta altura del año nos morimos de ganas de que empiece ya el calorcito. Falta menos! Cuando quieras acordar ya estás en la playa descansando y tomando sol. Por eso ya es momento de que conozcas las tendencias para la próxima temporada. En esta oportunidad te contamos todo lo que se viene en materia de make up para la primavera-verano 2012, tomá nota!
Base: Optá por tonos melocotón, rosas y anaranjados. Utilizá la base en forma moderada, la idea es que no se note mucho y el maquillaje quede natural!
Labios: Guardá el rojo y animate con la gama de los colores rosa: fucsia, frambuesa, rosa chicle y coral! Pink, pink y más pink, no hay dudas!

Sombras: Se vienen los colores flúor, desde el amarrillo, hasta los verdes y fucsias. Todos valen! Van en forma ahumada a lo largo del parpado.

Fin del verano, se ha acabado la época dorada del año pero quién dice que no te espere un invierno de lujo.
Para que lo esperes preparada y con los brazos abiertos te enseñamos las tendencias en maquillaje de invierno 2011/2012 de las firmas de belleza más importantes. Echa un vistazo a las últimas campañas para ponerte guapa y lucir toda tu belleza en este otoño que empieza a asomarse.

Ojos

No abandones tus sombras flúor veraniegas porque este otoño-invierno vas a poder aprovecharlas, sobre todo en tus looks nocturnos. Sombras de ojos oscuras, incluso con tintes góticos, smokey eyes y mucho eyeliner son otras de las tendencias en maquillaje de invierno 2011/2012 que te proponen las grandes firmas.
Y por supuesto, no te olvides de los tonos nude que reinarán tanto en maquillaje como en moda. Sombras nacaradas, en tonos mostazas u ocres no deben faltar en tu neceser.

Labios

Reina el tono melocotón, en algunos casos puedes probar con el naranja para enfatizar tu boca.
Vino, burdeos y rojo son otros de los colores que debes apuntar para que tu look esté a la última en tendencias de maquillaje invierno 2011/2012. Y cómo no, los tonos nude para tus labios que ayudarán a que tu maquillaje no se vea recargado.

Rostro

Bases de maquillaje muy claras, olvida tus polvos bronce propios del verano. Pieles pálidas, sedosas y rosadas serán la clave para este otoño.
No olvides un toque de blush en tonos melocotón. Si decides optar por no llevar colorete, no te preocupes ya que es absolutamente prescindible en algunos de tus looks este otoño-invierno.

De esa manera vemos como la industria de la moda se ha visto seducida por los colores fuertes y brillantes. Se ha perdido el miedo a mezclar los colores fuertes y se apuesta por la alegría que transmite cada color.

Lenceria

2011-10-07T17:54:00.000-07:00

La lenceria H&M garantiza una variedad y amplitud de consideraciones extensas. Junto a un catálogo de prendas interiores de lencería básicos y de colores muy distintos, introduce conceptos nuevos como la corsetería o las grandes combinaciones de ropa interior con aires elegantes y sofisticados.

En la tienda online de la marca H&M, hm.com, se pueden encontrar los mejores escaparates de moda interior y lencería al mejor precio donde se pueden comprar online las mejores propuestas en lencería HM del momento.

La lencería es un apartado extenso que comprende sujetadores, braguitas, tangas, culotes, picardías o ligueros. H&M pretende dar cubierta a todo este conjunto de prendas de ropa interior y lo hace introduciendo los materiales más ligeros y cómodos y los diseños más sugerentes y originales. La lencería H&M cubre la mayor parte de colores del espectro conocido y no rehuye los encajes, las combinaciones de tonos o los estampados en la fabricación de sus prendas de ropa interior para mujer.

Tendencia en moda 2011-2012

2011-10-07T17:22:00.000-07:00

Para esta nueva temporada primavera verano 2011-2012 Benetton apuesta por una moda juvenil llena de color y vitalidad. Los colores pastel son los que más destacan para ofrecer naturalidad y aire fresco. Azules, blancos, cremas, grises, rosas, con algunos toques de color más intenso, llenan la colección de Benetton.

En diferentes estilo el primero es un clásico del verano, muy hawaiano, corto y con el detalle de los volantes de la falda, muy coqueto. La pamela de rafia es otro de los accesorios que deben formar parte de tus compras de verano, como podemos ver también se adapta a un look muy juvenil.

Una ropa multicultural confecionada tanto para chico como para chica, y también para bebés. Unas tendencias de moda que nos encandila por su elegante simplicidad y sus materiales orgánicos, como el algodón o el lino. Para hacerte con alguna ropa de esta marca sólo tienes que comprar online en su tienda en línea. Una manera de comprar al mejor precio ropa de calidad y con un diseño exclusivo Benetton.

Pedicure

2011-07-21T05:39:00.000-07:00

¿Quieres que tus pies siempre estén bien presentables?
Aquí te decimos cómo hacerte un pedicure paso a paso,
sólo tienes que dedicarles quince minutos una vez por semana
y ya no tendrás de qué preocuparte?

1.- Elimina el esmalte anterior con un algodoncito
lleno de quitaesmalte.
Hoy en día existen en el mercado quitaesmaltes con
formulas que no son tan fuertes y agresivas para las uñas.

2.- En una cubeta o en un recipiente donde
te quepan los pies, pon un poco de agua tibia, una
cucharada de sal de grano y rodajas de limón para
ablandar la cutícula y las callosidades.
Sumerge tus pies.

3.- Después de 15 minutos sécalos suavemente,
con una piedra pómez, elimina todas las asperezas y
callosidades con movimientos firmes y enérgicos. Pon especial
atención a los talones .

4.- Con un palito de naranjo, empuja hacia atrás
las cutículas. Ojo, nunca cortes, podrías provocarte
una infección.
Hay cremas que son especiales para la cutícula, solo
la aplicas y la dejas por un rato y remueven la cutícula.

5.- Corta las uñas de forma resta y límalas.
Se recomienda que lo hagas con una lima de cartón por
que las de metal las lastiman. Y a parte tu piel esta
sensible en estos momentos.

6.- Utiliza un separador de uñas (si no tienes, ponte bolitas
de algodón entre los dedos) y dales dos capas
de tu barniz favorito,
cuidando que sequen muy bien entre capa y capa.
7.- como toque final, ponles bastante crema humectante
y listo. ¡A presumir tus pies!

Manicure

2011-07-20T19:18:00.000-07:00

Como empezar

Primero quitar el esmalte presionando las uñas con un algodón

empapado con un quita esmaltes oleoso regenerador sin acetona.

A continuación retirar el algodón arrastrando todo el esmalte,

repetir otras pasadas si es necesario.
Seguidamente lavar convenientemente las manos con

jabón y secarlas antes de aplicar el tratamiento y

decoración, ya que de lo contrario los aceites regeneradores y

protectores contenidos en el producto, pueden impedir la

adecuada adherencia del endurecedor o esmaltes a las uñas.

En segundo lugar limar y dar forma No utilizar limas

de metal o aquellas que contienen briznas de

metal, ya que pueden dañar las capas de

queratina y deben evitarse. Son Preferibles aquellas

de carton, madera o mejor limas de cristal de Bohemia

que encontramos en todas las farmacias. Se lavan

con cepillo de dientes y agua jabonosa, y las

podemos reutilizar tantas veces como queramos.
Si las uñas le parecen demasiado largas y

quiere reducirlas, excepcionalmente utilice un "corta-uñas",

pasándolo previamente por alcohol. Corte una

parte de las uñas con el corta-uñas, y el resto

limándolas hasta llegar a la medida deseada. El limado

se efectua desplazando la lima por el contorno de la

lámina desde el surco periungueal hacia el centro del

borde libre, adecuando la forma y longitud según la

morfología de las manos y la características de las uñas.

Es recomendable suavizar el borde libre al finalizar, limando

de arriba a abajo y de abajo a arriba para

evitar que se descamen las uñas.

En tercer lugar tratar las cutículas: Aplicar crema

para cutículas en la zona de la lúnula y en poca

cantidad, repartiendo el producto por todos los bordes.

Dejar actuar unos minutos. A continuación empujar

ligeramente la cutícula hacia dentro mediante un palito

de naranjo dando forma a la uña y sacar solamente los

padrastros (pequeñas porciones de piel

salientes a los costados de las uñas)

Luego sumergir los dedos durante un instante

en agua tibia para eliminar el producto. En lo posible

hay que evitar cortarse las cutículas, de lo contrario

crecerían mucho más fuertes y duras. Pero en caso

de sobrecrecimiento de la cutícula, puede estar

indicado su recorte cosmético.

Observación: Para las personas que por su

ocupación tienen las manos a menudo en contacto

con productos nocivos, agua, detergentes etc... aconsejamos

saltar este apartado y no empujar la cutícula, ya que este hábito

puede ser perjudicial para las uñas debido a que la

cutícula constituye una barrera física que impide el acúmulo

de microbios y agentes irritantes que proliferán en las

immediaciones de la matriz ungueal, comprometiendo su

función protectora y provocando una paroniquia.

Una manicura inapropiada puede dar lugar a estos problemas.

Para aliviar las pequeñas lesiones o inflamaciones, un remedio

casero muy efectivo: una cucharada de aceite de oliva con 4

gotas de zumo de limón. Realizando masajes circulares sobre

la cutícula con esta mezcla favorecemos su rápida curación.

Crema para cutículas: Producto de naturaleza alcalina

líquida o en emulsión cremosa. que su farmacia puede

prepararle, para más seguridad, como fórmula magistral.

En cuarto lugar regenerar las uñas

con un revitalizador-reparador Este producto

lleva incorporado en su formulación todos los

elementos nutritivos, proteínas, vitaminas y minerales

básicos para fortalecer y favorecer el crecimiento sano de las

uñas. Realizar un ligero masaje con el producto hasta su total

absorción. Dejar secar unos instantes y repetir la operación

2 o 3 veces, de esta forma la uña adquiere resistencia

y elasticidad. Recomendamos dejar actuar suficientemente

el producto durante 5 o 10 minutos antes de continuar

con el siguiente paso.
En la medida de lo posible, es preferible aplicar el revitalizador

en la noche anterior a la manicura.

En quinto lugar endurecer la uña aplicando

un endurecedor de uñas natural sin formol y siguiendo

las indicaciones del producto. Las uñas deben estar bien secas.

Los ingredientes de este producto son necesarios para

prevenir y aumentar la resistencia al agrietamiento, la fractura

y el laminado, dejando las uñas fuertes y brillantes. Aplicar 2

capas finas si se aplica sólo, o una sola capa fina, si se utiliza

como base para el esmalte de uñas. Muy importante:

Para mejorar la adherencia del esmalte a las uñas, dejar secar bien el

producto antes de continuar con el siguiente paso.

Para finalizar, aplicar el Esmalte de uñas de

su elección y sin alérgenos, con tres pinceladas.

Primero una en el centro y luego a ambos lados

desde la base hasta la punta. Para obtener un buen

resultado aplicar primero una capa fina, y luego otra

capa ni demasiado gruesa ni demasiado fina,

teniendo paciencia para dejar secar la primera.
La elección del color de la laca debe tener en

cuenta el color de la barra de labios y el colorete,

el color de la ropa, el momento en que se va a lucir y los gustos.
Para uñas frágiles y uñas mordidas, recomendamos

no pintarlas hasta que recobren su dureza, flexibilidad y

crecimiento natural. Utilizar preferentemente sólo

PODIUM Endurecedor de uñas

Maquilla de Labios

2011-07-20T15:52:00.000-07:00

Existen trucos para agrandar unos labios finos, para afinar unos labios gruesos, para darles luminosidad para que no se corra el carmín o para saber que tonos favorecen más a cada tipo de piel

Es importante que los labios estén sanos, lisos y suaves; para quitar los pellejos o pielecitas levantadas, se puede utilizar una barra exfoliante para los labios ("Lipscuff" de The Body Shop por ejemplo). Otro truco es empapar un algodón en agua caliente y aplicarlo sobre los labios unos segundos.
Sobre los labios secos o agrietados aplicar una crema apropiada mañana y noche o incluso varias veces al día; estas cremas unifican la piel y la hacen más jugosa, porque aunque las barras de labios contienen cada vez más activos hidratantes las cremas para los labios son insustituibles, especialmente para aquellos con tendencia a secarse o irritarse.
Unificar con el fondo de maquillaje y los polvos igual que en la cara.
Con un lápiz color carne o del mismo tono que la barra, dibujar el contorno de los labios, siguiendo la línea natural; empezando por el centro del labio superior y siguiendo hasta las comisuras (lo mismo en el labio inferior). Después, rellenar con el mismo lápiz el interior de los labios mediante trazos verticales, sin llegar a los extremos; unificar y difuminar con el dedo.
Aplicar con pincel o directamente con la barra una fina capa, solamente en la parte central de los labios, sin llegar a las comisuras, para dar luminosidad al color.
Para agrandar los labios finos, dibujar el borde exterior con un lápiz beige claro. Aplicar un tono claro en el centro del labio inferior.
Para afinar los labios gruesos, dibujar el contorno de los labios con un bastoncito de algodón empapado en fondo de maquillaje o con un lápiz beige rosado por el interior del labio.
Para disimular las comisuras caídas, dibujar la línea del contorno superior elevándola ligeramente al llegar a los extremos; los tonos apropiados son los rojos claros o los rosas.
Si se tiene el labio superior más fino, dibujar solamente el contorno del labio superior; utilizando dos tonos y aplicar el más claro en el labio superior.
Si se tiene el labio inferior más fino, dibujar solamente el contorno del labio inferior; lo mismo que en el caso anterior, utilizar dos tonos, aplicando el más claro en el labio inferior.
Para rectificar o borrar, empapar un bastoncito de algodón en fondo de maquillaje y tapar con él el error.
Para atraer la luz a los labios, dibujar el contorno con un lápiz blanco.
Para disimular las arrugas o las sombras alrededor de la boca, aplicar el producto antiojeras en todo el contorno difuminándolo bien.
El color de la barra de labios debe armonizar con el tono del rostro, con el colorete y con la ropa.
- En general, los tonos más favorecedores son los rosas-marrones.
- Los dientes amarillentos parecen más blancos con los rojos brillantes y soportan mal los tonos marrones.
- Los rojos profundos y rosas oscuros calientan las sonrisas y favorecen con luces frías.
- El rojo-rojo hace bocas resplandecientes.
- El rosa fucsia es espectacular por la noche.
- Los naranjas son difíciles de llevar, pero armonizan bien con la ropa beige, marrón o verde claro.
- Cuanto más oscura sea la piel más favorecerán los rojos.
- A las morenas y castaño oscuro con piel mate les van bien los tonos fríos, los rojos en toda su gama y el coral-rosa.
- A las rubias de piel y ojos claros les convienen los tonos cálidos, del naranja al cobrizo, del rosa suave a fucsia.
- A los cutis bronceados no les van los mates y sí, en cambio, los colores brillantes.

Tendencias 2011

2011-07-19T07:29:00.000-07:00

Estamos todavia en enero y no se sienten ni dejos de frio pero ya podemos ver que es lo que se vendra para la temporada de Otoño-Invierno 2011. Por el momento solo les voy a dar una probadita de las campañas publicitarias de las primeras marcas a nivel internacional. Empezando desde Madonna en su campaña para Louis Vuitton y terminando con Madonna en su campaña para Doce & Gabbana (Si, la chica material esta en todas partes esta temporada y con mil kilos de Photoshop).

Entre las propuestas que proponen Louis Vuitton, Levi’s, Gucci, Dolce & Gabbana y Donna Karan (DKNY) se encuentran como todas las temporadas de Otoño-Invierno los colores oscuros, mucho negro, gris y marrón, así como colores más estridentes como lo son el azul eléctrico o turquesas.

En términos generales este año los zapatos siguen la misma tendencia, siguen los tacos de 12 centímetros pero no estiletos sino con el taco un poco más grueso, también se mantienen las plataformas en la parte delantera así como la punta redondeada. Seguirán siendo una parte de importante del look pero esta temporada pierden un poco de presencia, pasando a ser las carteras el ítem principal de todos los outfits.

Estos son los mini adelantos que les voy a dar, ya prontito se viene el post de Tendencia Para Este Otoño-Invierno 2011! (Vigente para paises como Argentina, Uruguay, Chile, Paraguay, Australia entre otros)Así que no se lo pierdan, va dirigido especialmente para las que ya se empiezan a tentar con los adelantos de invierno cuando todavía hacen 30C!

Si te interesa saber cuál es la tendencia a seguir o las piezas claves para esta temporada te recomiendo que le des una miradita a las dos entregas de Tendencia

Etiqueta Social

2011-07-16T16:40:00.000-07:00

La "Etiqueta social", comúnmente llamada "Charm" o "Protocolo social", es considerada como la manera más correcta y elegante de comportarse en sociedad.

Para dejártelo más claro, explica cómo comer, qué cubiertos utilizar (cucharas, tenedores, etc.), cómo tomar el agua de un vaso y cosas por el estilo. Las servilletas dónde van, qué hacer si te ensucias al comer y demás.

Un libro que te recomiendo sobre eso es: "Ese dedo meñique" de Frieda Holler Figallo, del Perú. Eso te aclarará muchas dudas.

Aunque principalmente se guía por la adecuada manera de relacionarse con los demás. Siempre por supuesto, de la mano de la elegancia.

Pasos para un buen maquillaje

2011-07-15T07:09:00.000-07:00

Secretos para un rostro perfecto en 4 pasos

Primer paso: Preparar la piel

Este primer paso es fundamental. Nuestra piel debe estar limpia,

libre de impurezas. La contaminación y los

factores externos ensucian y afectan piel.
Se puede realizar una exfoliación y lo mas importante es

hidratar para que no haya zonas secas.
Recién entonces la piel estará preparada para que los

productos que usemos a continuación se repartan de manera homogénea.

Segundo paso: Unificar el color

La base es un producto esencial del maquillaje. Además de

proteger la piel de sol, frío, calor, viento, etc. , es la encargada de unificar el color de la piel.
En cuanto al color , lo ideal es que sea lo mas parecido al propio.
La técnica mas sencilla para aplicarla es con los dedos.

Las esponjas de látex también son muy útiles y económicas.
Comenzar desde el centro de la cara hacia fuera, con suaves golpecitos,

sin arrastrar el producto. Trabajar con dedicación alrededor de los ojos y la nariz.

Tercer paso: Corregir imperfecciones

En este paso utilizaremos corrector para disimular, corregir e iluminar la mirada.
El corrector puede llegar a ser un tono mas claro que la base.

Con el color y la textura indicados se pueden camuflar

granitos, ojeras, manchas e imperfecciones.
Se puede colocar en zonas oscuras, como el ángulo interno del ojo,

comisuras de labios , aletas de la nariz y por supuesto en las ojeras.

Cuarto paso: Fijar con polvos

Este es un producto muy útil ya que logra que el

corrector y la base se fijen y así duren mas tiempo.
Para lucir natural no debemos excedernos.

Puede ser polvo volátil (partículas sueltas) o compacto. Aplicar sobre

todo en las zonas que tienden a brillar.
El color debe ser igual a la base.
Además deja la piel en perfectas condiciones

para aplicar de forma uniforme el rubor y las sombras.