Блог Масюкова Дмитрия. Мир моими глазами.

Позитивно смотрим в мир своими глазами!

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Mon, 20 Jun 2011 00:46:00 +0000

Добрый день дорогие друзья и постоянные читатели!

Как вы уже привыкли, я в статьях стараюсь выражать свои мысли ( стремлюсь оправдать название блога), или цитирую мысли других авторов с которыми а нахожу гармонию, то есть смотрят на мир так же как и я.

Не секрет, что каждый на одно и тоже событие смотрит по-своему. И это нормально, это правильно, каждый подмечает особенности, свойственные его натуре, его характеру!

Но нередко взгляды могут быть радиально противоположные, и их можно назвать:

негативное и позитивное мышление.

Вспоминается афоризм:

" Во всём плохом можно найти хорошее, главное его найти!

Во всём хорошем можно найти плохое, - главное его Не найти!"

Согласитесь, что негативное мышление, это уже не нормально, оно влияет на наше отношение с окружающими, на наше настроение и даже на здоровье!

Наша задача - научить себя смотреть на мир позитивно. И это не какое то самовнушение,

не слепое программирование своего мышления, а здравый подход к жизни!

Итак, некоторые советы, которые нашёл на сайте http://www.psychologos.ru

Позитивное мировосприятие

Позитивное мировосприятие - восприятие мира преимущественно сквозь позитивную установку, в светлых и ярких тонах, привычка замечать во всем хорошее.

У человека с позитивным мировосприятием преобладают эмоции высокого, радостного, оживленного тона. Как проявление позитивной установки, позитивное мировосприятие обычно связано и с позитивным отношением к людям: доверием и доброжелательностью.

Как развивать позитивное мировосприятие

Позитивное мировосприятие в нашей культуре не очень принято и мало развито, однако развивать его определенно стоит.

Итак, поехали....

Копилка позитивной энергии

Копилка позитивной энергии - методика ведения дневниковых записей, развивающая позитивный взгляд на мир, доброжелательность к людям, способствующая самоэффективности и повышению уверенности в себе.

Копилка позитивной энергии - это несколько тематических дневников (тетрадей) под разные задачи.

· Тетрадь успехов, или Журнал позитивного опыта. Здесь вы записываете ваши сильные личные стороны и достоинства, ваши удачи (в чем вам сегодня повезло) и успехи (то, чего вы добились, что у вас получилось). Полезна для людей, у которых бывают спады уверенности в себе, кто западает в негатив.

Достоинства писать каждый день новые, лучше - 10 новых достоинств каждый день. Для серьезных людей условие жесткое: каждый день прочитать минимум одну прошлую страницу и записать минимум 5 моментов по каждому из пунктов.

· Сад мечты. В эту тетрадь вы можете записывать свои самые смелые мечты и энергичные желания. Учитесь мечтать, учитесь желать! Сад мечты поможет тем, у кого пропала энергия жизни.

· Дневник благодарности нужен тем, кто хочет развить в себе доброжелательность к людям, снять ненужную озлобленность, раздражение, укреплять позитивный взгляд на окружающих и жизнь в целом. В этот дневник вы записываете свои благодарности людям и жизни. Благодарность людям: кто вам сегодня помог, кому за что вы сегодня благодарны. Благодарность жизни: записываете свои удачи, благодарите свои ошибки за те уроки, которые они вам дали. Благодарность себе: за то, что вы все это сделали и организовали.

· Лоцман успеха - эта тетрадь организует вас на успешные дела. В ней вы записываете свои проекты, проблемы переводить в задачи, ошибки переосмысливаете как уроки и новый опыт, фиксируете планы, делаете анализ и выводы, подводите итоги.

В вашей копилке позитивной энергии могут быть не только записи в тетради. Это может быть и Солнечный фотожурнал, и Мелодии счастья, и Запах очарования. Будьте творческими!

Подробнее о дневниках:

Тетрадь успехов

Тетрадь успехов (другое названия - "История Успехов") - копилка личного позитивного опыта, способ повышения уверенности в себе.

В Тетрадь успехов полезно записывать:

· ваши личные достоинства - каждый день новые, Лучше - 10 новых достоинств каждый день.

· ваши успехи: - то, чего вы добились, что у вас получилось,

· ваши удачи - в чем вам сегодня повезло.

Для серьезных людей условие жесткое: каждый день прочитать минимум одну прошлую страницу и записать минимум 10 моментов по каждому из пунктов.

Сад мечты

Сад мечты: в эту тетрадь вы можете записывать (и рисовать, наклеивать вырезки как коллажи) свои самые смелые мечты и энергичные желания. Учитесь мечтать, учитесь желать! Сад мечты поможет тем, у кого пропала энергия жизни.

Обычно такие тетрадки делают себе дети: рисуют, пишут и клеют себе все, что видится мечтой. Дети вообще смелые, они делают то, что им нравятся, и разрешают себе свободно мечтать. Взрослым так открыто мечтать, понятно, стыдно… Ну и не показывайте никому свою личную подборку: любимую, бережно хранимую.

Сильные планы рождаются только из сильной мечты: смело и с удовольствием фантазируйте, увлеченно рассказывайте друзьям свои мечты, бережно записывайте свои мечты в тетрадь, книжку или запароленный файл… Мечта живет в памяти так же, как в нашей памяти может жить отчаяние или усталость. Что загрузим в себя?

Дом, в котором вы будете счастливы, автомобиль именно такой, закат — да, он будет таким же тихим, и ее рука будет в моей руке, и мы будем плыть на лодке, которую я только что нашел в этом журнале и наклею на этой странице…

Дневник благодарности

Дневник благодарности - способ приучения себя к позитивному мировосприятию и вниманию к близким людям. В этот дневник вы записываете свои благодарности людям и жизни. Дневник благодарности - одна из важных частей Копилки позитивной энергии

Дневник благодарности нужен тем, кто хочет развить в себе доброжелательность к людям, снять ненужную озлобленность, раздражение, укреплять позитивный взгляд на окружающих и жизнь в целом.

Дневник благодарности складывается из трех благодарностей: благодарности людям, благодарности жизни, благодарности себе.

Благодарность людям: кто вам сегодня помог, кому за что вы сегодня благодарны. Отдельно - благодарности близким людям, даже за самые мелкие услуги.

Вести дневник можно в качестве фонового упражнения, отмечая каждые 15 минут кто что вам сделал хорошего, и кому вы благодарны. Другой вариант - ежедневно писать 2-3 пункта, кому и за что вы сегодня благодарны. (мужу, брату, маме - кому еще?)

Благодарность жизни: записываете свои удачи, благодарите свои ошибки за те уроки, которые они вам дали.

Благодарность себе: за то, что вы все это сделали и организовали.

Лоцман успеха

Лоцман успеха - эта тетрадь организует вас на успешные дела. В ней вы записываете свои проекты, проблемы переводить в задачи, ошибки переосмысливаете как уроки и новый опыт, фиксируете планы, делаете анализ и выводы, подводите итоги.

Пускай от вашего мышления, проблемы лопнут от удивления!

«Эспрессо» - мой любимый напиток.

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Wed, 23 Feb 2011 20:44:00 +0000

Здравствуйте мои дорогие читатели!
Сегодня несколько слов о кофе. Если я пью коже, то пью "экспрессо".
Знаете почему? Потому, что это мой любимый напиток!
Знатоки называют его «исключительным кофе» или «непревзойденным по вкусу».
МОЖЕТ БЫТЬ, вы пробовали «эспрессо». Возможно, вам понравился этот густой напиток с незабываемым вкусом. Или же вы подумали так: «Что-то не очень. Теперь понятно, почему этот кофе подают в такой крошечной чашечке — едва ли кто выпьет больше двух глотков эдакой горечи. Да и кофеина здесь, наверное, предостаточно».
Но должен ли правильно приготовленный «эспрессо» быть горьким? И больше ли кофеина в чашечке «эспрессо», чем в чашке обычного кофе? Вы, наверное, удивитесь ответам на эти вопросы.

Что особенного в «эспрессо»?
Хотя «эспрессо» родом из Италии, в разных странах и культурах есть свои способы приготовления этого напитка. Какой же у него вкус? Любители «эспрессо» говорят, что этот кофе ароматный, густой, сиропообразный, нежный, горько-сладкий, карамельный и душистый. Если кофе приготовлен «по высшему классу», что удается не каждому, он должен быть с пенкой золотисто-коричневого цвета, которая придает напитку мягкость и особенный аромат.

Одна порция такого кофе — не более 30—40 граммов. Как только кофе сварится, его сразу же подают на стол в чашечках и с сахаром; вкус — необыкновенный!
Как приготавливается «эспрессо»? Для этого берут специально отобранные кофейные зерна разных сортов, которые жарят до темно-коричневого (но не черного) цвета и затем перемалывают — более тщательно, чем для обычного кофе. Но главное не в том, как обжарены или перемолоты зерна,— весь секрет в особом способе варки, при котором вода не просто просачивается через слой молотого кофе, а подается под давлением. Молотого кофе для этого берут две трети от объема, необходимого для приготовления кофе обычным методом пропускания через фильтр, но воды добавляют гораздо меньше. Во время приготовления зерна отдают напитку весь свой аромат.
Во многих ресторанах и кафе можно заказать обычную или двойную порцию такого кофе. Однако следует помнить, что если «эспрессо» приготавливался небрежно, он получится горьким. Поэтому заказывая «эспрессо» в ресторане или кафе, обратите на это внимание. Если чашечка слишком полная или кофе без пенки, то напиток, скорее всего, горький на вкус.
Существует множество разновидностей «эспрессо». Если «эспрессо» покажется вам слишком крепким, почему бы не попробовать кофе «капуччино» или «каффе латте» с пенкой?

Что нужно для домашнего приготовления «эспрессо»?
Хотите приготовить «эспрессо» у себя дома? Чтобы получился ароматный и вкусный напиток, при приготовлении важно учесть все до мельчайших подробностей.
Какую кофеварку лучше приобрести? Как бы ни были обжарены и перемолоты зерна, «эспрессо» не удастся, если воду пропускать через фильтр, обычным способом. Необходимо специальное оборудование.
Дешевле всего, как правило, кофейники. Многих кофейник вполне устраивает, хотя «эспрессо» получается слабым и обычно без пенки. Если налить в резервуар ровно столько воды, сколько нужно, оставить крышку открытой, а потом снять кофейник с плиты, не дожидаясь, пока вся вода пройдет через фильтр, получится хороший «эспрессо».
Вакуумные кофеварки с помощью пара пропускают воду через слой молотого кофе. Как правильно готовить «эспрессо» в такой кофеварке? Приготовив 30—50 граммов напитка, остановите процесс, чтобы не передержать кофе и сэкономить пар для вспенивания молока. Поэтому выбирайте кофеварку с выключателем или специальным устройством, которое останавливает процесс. Вакуумная кофеварка приготавливает хороший кофе «капуччино» и «каффе латте» (с молоком), однако, как и в кофейнике, в ней нельзя приготовить самый лучший, настоящий «эспрессо».
Компрессионная кофеварка самая дорогая, но и лучше всего подходит для приготовления превосходного «эспрессо». Когда вы нажимаете на ручку, соединенную с пружиной поршня, горячая вода под давлением проходит через молотый кофе. Некоторые предпочитают компрессионную кофеварку всем остальным, потому что ей управляют вручную и у нее красивый дизайн. Другие считают, что в этой кофеварке непросто разобраться и что она долго нагревает воду.

Гейзерная кофеварка также создает давление, достаточное для приготовления превосходного «эспрессо». В отличие от компрессионной, ей легче управлять и кофе на ней можно приготовить быстрее. Поэтому гурманы обычно отдают предпочтение гейзерной кофеварке. Есть много типов таких приборов, но некоторые из них намного долговечнее остальных. Итак, прежде чем сделать покупку, зайдите в несколько магазинов. В магазинах, где демонстрируется работа кофеварок, вам помогут выбрать то, что вам нужно.

Какой кофе купить?
Для «эспрессо» выбирайте свежеобжаренные зерна. В универсамах кофе редко бывает свежим, поэтому покупайте его в специализированных магазинах, причем лучше всего, если зерна там и жарят. Молотый кофе может сохранять свои свойства всего несколько дней, тогда как зерна — несколько недель. Поэтому желательно покупать зерна и молоть их перед использованием. Следует молоть достаточно тщательно, но чтобы не получалась пудра. Молотый кофе лучше покупать в небольших количествах и использовать как можно скорее.
Чтобы кофе сохранял вкусовые качества, держите его в герметичной емкости с плотно закрывающейся крышкой. Если вы используете кофе в течение нескольких недель, то храните его в прохладном, темном месте. Или положите в морозилку.

Искусство приготовления.
Приобрести самую лучшую кофеварку и свежий кофе — это только первый шаг; необходимо овладеть искусством приготовления «эспрессо». Способ приготовления в основном зависит от того, какая у вас кофеварка; поэтому следуйте приложенным к ней инструкциям. Кладите достаточное количество молотого кофе. При варке он разбухает, поэтому вставной фильтр должен быть заполнен так, чтобы еще оставалось место. Надо научиться хорошо уплотнять засыпанный в фильтр кофе, чтобы вода просачивалась через него медленно и равномерно; при этом получается напиток, не менее ароматный, чем сами зерна.
Но чего следует избегать? Не стоит заливать слишком много воды. Если на одну порцию порошка влить 60—90 граммов, то «эспрессо» получится жидким и горьким. Вместо «эспрессо» выйдет самый обычный кофе, только крепкий — совсем не то, что вы хотели.
Важно вовремя остановить варку. Знатоки говорят, что в одной порции «эспрессо» 30—40 граммов воды и готовится он 20—25 секунд. После этого кофейная гуща уже негодна к употреблению и выбрасывается.
Когда варите двойную порцию «эспрессо», помните правило: «Чем меньше, тем лучше». Чем меньше кофе вы сварите, тем вкуснее он получится. Есть разные мнения, но, как правило, для двойной порции «эспрессо» на одну чашку кладут примерно вдвое больше молотого кофе.

О кофеине.
В чашке обычного кофе может быть больше кофеина, чем в одной порции «эспрессо». Вас это удивляет? Странно, ведь «эспрессо» такой крепкий!
Многое зависит и от того, насколько темный цвет у обжаренных зерен. Чем они темнее, тем меньше в них кофеина. К тому же многие специализированные магазины продают зерна «арабика», в которых содержится значительно меньше кофеина, чем в зернах «робуста», расфасованных в банки и продающихся в универсамах.
Но самое главное — это объем. Если взять равные порции «эспрессо» и обычного кофе, в «эспрессо» кофеина больше, однако «эспрессо» пьют совсем понемногу. По данным некоторых исследований, в стакане обычного кофе содержится не менее ста миллиграммов кофеина, тогда как в одной порции «эспрессо» кофеина меньше.
Различные исследования также показали, что не только сорт зерен, но и каждый этап приготовления может повлиять на содержание кофеина. Разумеется, если порция «эспрессо» двойная, то в ней и кофеина будет больше. Вероятно, выпив чашку кофе, вы сами почувствуете, много ли в ней было кофеина. Если вы хотите понизить его содержание, не лишая себя удовольствия выпить чашечку «эспрессо», то можете использовать жаренные зерна «эспрессо» с низким содержанием кофеина или смешать их с обычными зернами «эспрессо» в нужной вам пропорции.
Так что́, хотите сами приготовить «эспрессо»? Чтобы хорошо получалось, вам необходим навык; поэтому, прежде чем угощать друзей, сначала потренируйтесь. Со временем вы также научитесь получать толстую пенку и хорошо вспенивать молоко. Ваши старания сполна вознаградятся, когда друзья оценят ваш замечательный «эспрессо», который, возможно, окажется ничуть не хуже, чем в кафе. Тогда вы убедитесь, что «эспрессо» — это всем кофе кофе.

Всем приятной чашечки кофе!

Мы наблюдаем мир

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Mon, 21 Feb 2011 23:12:00 +0000

Добрый день, друзья!

Как я и обещал, периодически будут появляться сообщения из серии "Наблюдаем мир"

Некоторые сообщения, возможно вам понравятся, и вы кое что используете в своей жизни!

Итак:

Растения помогают поправиться после операции

Уже давно предполагалось, что соприкосновение с природой снижает стресс, вызывает положительные эмоции и облегчает страдания больных. Это предположение подтверждается недавними исследованиями. «Пациентов, выздоравливающих после операции, клали в палаты с комнатными растениями и без них»,— рассказывается в «Сайенс дейли». Больные, лежавшие в палате с растениями, меньше страдали от боли, им требовалось намного меньше болеутоляющих лекарств, пульс и артериальное давление у них было лучше, и им больше нравились условия в палате, чем больным в других палатах. Около 93 процентов из тех, у кого были цветы, отмечали, что в палате эта деталь — «самая приятная».

Алкоголь и беременность

Как сообщает газета «Зюддойче цайтунг», в Германии ежегодно появляется на свет около 10 000 детей, на здоровье которых сказалось то, что их матери во время беременности употребляли алкоголь. Примерно 4 000 из этих младенцев рождаются с серьезными или неизлечимыми пороками. «Невозможно вычислить „безопасный“ уровень потребления алкоголя в период беременности,— предупреждает Забине Бетцинг, комиссар по борьбе с наркотиками.— Мы обязаны осведомлять терапевтов, акушеров и беременных женщин о том, что, даже если один раз во время беременности употребить алкоголь, это может повлиять на умственное и физическое здоровье ребенка и вызвать у него поведенческие отклонения».

Сверхпрочная бумага

Команда ученых из Шведского королевского технологического института разработала новый метод производства бумаги из древесной целлюлозы. Эта технология позволяет сохранить биологическую прочность волокон. При обычной механической обработке древесины мельчайшие волокна целлюлозы разрушаются, что значительно снижает их прочность. Однако шведским ученым удалось расщепить древесную массу ферментами и осторожно отделить волокна в воде с помощью размольного станка. Когда неповрежденные волокна высыхают, они переплетаются между собой, образуя своего рода сеть. В результате получаются листы бумаги, предел текучести которых больше, чем у чугуна, и лишь немногим меньше, чем у конструкционной стали.

Большее счастье — давать

«Деньги приносят счастье. Если вы их раздаете»,— гласил заголовок в канадской газете «Глоб энд мейл». Хотя большинство опрошенных думали, что станут счастливее, тратя деньги на себя, однако счастливыми себя чаще называли те, кто тратил деньги на других, причем неважно, много или мало. В статье говорилось: «Новые и новые исследования показывают, что богатство еще не гарантирует счастья. Если у человека есть деньги на самое необходимое, но он стремится иметь больше, это не приносит ему подлинного удовлетворения».

Древний суперклей

Древний мастер, который прикреплял серебряные листья лавра к парадному шлему римского воина, пользовался веществом, которое можно смело назвать суперклеем. Этот факт был неожиданно открыт Франком Виллером, главным реставратором Музея Рейнланда в Бонне (Германия). Он хотел взять образец металла с железного шлема, датированного I веком до н. э., который пролежал на дне реки по крайней мере 1 500 лет. Как он сам рассказал, «из-за нагревания серебряные листья отпали от шлема, и показались нитевидные следы клея». Анализ показал, что этот прочный клей состоял из битума, древесной смолы и бычьего жира.

Хорошее настроение и здоровье

Давно замечено, что жизнерадостные люди обычно более здоровы, чем унылые, нервные и недружелюбные. А недавние исследования показали, что у жизнелюбцев ниже уровень кортизола, гормона стресса. Известно, что если он держится на высоком уровне, это способствует развитию ряда болезней. У оптимистов также более низкий уровень содержания «двух белков — показателей обширного воспаления в организме». По словам Эндрю Стептоу, специалиста из университетского колледжа Лондона, «настроение, которое у нас преобладает, зависит не только от наследственных факторов, но также от общения и чувства самореализации».

Всем хорошего настроения! До новых встреч!

За компьютером сижу, за спиной своей слежу...

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Sat, 05 Feb 2011 18:25:00 +0000

Добрый день дорогой читатель!

Мы с вами уже обсуждали тему походки, сегодня хотел обсудить несколько похожую, и где - то противоположную...Как правильно "не двигаться", то есть сидеть. Если вы читаете эту статью, значит вы скорее всего сидите. За компьютером мы проводим много времени, и я думаю, стоит уделить этой теме внимание, чтобы не было мучительно больно...

В молодости человеку свойственно наплевательское отношение к себе: жизнь кажется бесконечной, здоровье - неиссякаемым. Но с возрастом приходится тяжело расплачиваться за юношеское легкомыслие. Фразу «следи за осанкой» мы слышим от старших со школьной скамьи, и, как правило, не придаем ей особого значения. А со временем же проблемы с позвоночником могут крайне отрицательно сказаться на здоровье человека в целом.

Сохранять правильную осанку при работе за компьютером помогает рационально подобранный рабочий стул или кресло, которое можно легко приспособить под вашу фигуру. Спинка стула должна поддерживать нижнюю половину спины, но при этом не быть жестко закрепленной, чтобы не препятствовать движениям в процессе работы.

Когда вы кладете пальцы на клавиатуру, плечи должны быть расслаблены, а руки согнуты примерно под углом 90°, что обеспечивает нормальную циркуляцию крови. Если в кресле имеются подлокотники, убедитесь, что они не слишком подпирают локти и не заставляют поднимать плечи слишком высоко, ущемляя шейные позвонки. Желательно иметь большой широкий рабочий стол. При наличии последнего необходимо расположиться таким образом, чтобы локти слегка свисали с края стола. При этом расстояние от кончика носа до плоскости монитора должно быть не менее 70 см (чем больше, тем лучше).

Голову держите прямо, с небольшим наклоном вперед. Постарайтесь располагать монитор и рабочие документы так, чтобы не приходилось постоянно вращать головой из стороны в сторону, т.к. это может оказаться причиной возникновения болей в шее, плечах и спине. Кстати, сейчас для создания комфортабельных и гигиеничных компьютерных рабочих мест сегодня существует широкий ассортимент специальной мебели. При покупке офисной мебели, а тем более мебели для дома, старайтесь выбирать компьютерные столы углового типа и чем шире, тем лучше (много места за столом, обычно, никогда не бывает).

Во избежание серьезных проблем с позвоночником, согласно санитарным нормам некоторых стран, рекомендуется работать за компьютером не более шести часов в день, при этом через каждые два часа делать тридцатиминутную гимнастику. Людям таких профессий многие ортопеды настойчиво рекомендуют как минимум два раза в год проходить десятидневный курс массажа и, по-возможности, хотя бы десять минут в день на руках висеть на турнике. Все бы ничего, да только у нас в стране за компьютером обычно проводят весь рабочий день и, я думаю, ни о какой гимнастике во время перерыва даже разговора быть не может (в лучшем случае, этой гимнастикой будет пробежка по магазинам, да разминка в переполненном транспорте). Непосредственно к самим санитарным нормам, принятым в Украине, мы вернемся позже, а вот перерывы делать стоит. Каким образом - придумайте сами! И учтите, что "потягушки", зевота, желание заснуть на рабочем месте - это природный сигнал о том, что организму не хватает кислорода (свежего воздуха). Откройте окно и выйдите из комнаты на улицу. Прогулка в течение 5-10 минут - и все придет в норму, даже кофе в больших дозах пить не надо (не рекомендуется вообще). Не забывайте чаще проветривать рабочее помещение, ведь именно из-за недостатка кислорода к вечеру начинает болеть голова. И в заключение: через каждые 1-1,5 часа работы делайте 5-10-минутный перерыв в виде прогулки на свежем воздухе, независимо от времени года и погоды. Если Вы работаете дома - просто встаньте на четвереньки и погуляйте так по квартире минут пять-десять, не обращая внимания на смешки близких. Если на работе - найдите себе какое-нибудь дело на другом этаже, а еще лучше - в другом корпусе. Ходьба по лестнице очень хорошо разминает затекшие мышцы поясницы.

Против шейного хондроза можно бороться так: сомкните руки на затылке и одновременно руками пытайтесь тянуть голову вперед, а головой, наоборот, пытайтесь откинуться назад. При этом мышцы шеи напрягаются и тренируются, а опасность остеохондроза уменьшается. Риск шейного хондроза уменьшит правильное расположение монитора. Вы должны смотреть на монитор немного сверху, то есть он должен находиться ниже уровня Ваших глаз.

И еще: экономия места на столе - вещь хорошая, пока не узнаешь, что такое остеохондроз...

с использованием материала http://www.polezno.com/doc/98

Как обрести настоящих друзей.

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Sun, 23 Jan 2011 20:40:00 +0000

«ОДИН ДРУГ НА ВСЮ ЖИЗНЬ — ЭТО НЕМАЛО; ДВА ДРУГА — ЭТО МНОГО;

ТРИ ДРУГА — ЭТО ВРЯД ЛИ ВОЗМОЖНО» (Генри Брукс Адамс)

Судя по этому высказыванию, настоящие друзья — это редкость.
А что скажете вы? Есть ли у вас надёжные друзья?
Уверен, что вы приятно улыбнулись, думая о своём друге!
И это здорово, когда есть на кого положиться.
Но большинство людей испытывают чувство одиночества.

Вот небольшая статистика:

«25 процентов взрослого населения Соединенных Штатов страдают от „хронического одиночества“, а... половина жителей Франции испытывает острое чувство отчужденности». Рост числа клубов знакомств и компьютерных «комнат для болтовни», обилие газетных объявлений, данных желающими завязать знакомство, показывают, что люди жаждут общения.»

Завести и поддерживать крепкую дружбу непросто. Заметьте, что я не использую выражение« найти друзей», потому, даже если человек отвечает нашим требованиям для настоящего Друга, то автоматически он не станет нашим другом. Мы не можем его «найти», мы должны его обрести , и поддерживать дружбу, поливая её как цветок!

Итак, сегодня как речь пойдёт о том, как ОБРЕСТИ настоящих друзей!

Потребность в дружбе проявляется с самых малых лет. И молодёжи обычно не сложно найти друга для совместного времяпровождения, общения, развлечений. Но можно назвать их настоящими? Со временем ценности и наши потребности меняются, мы смотрим на людей под другим углом зрения. Оказывается, что они уже не те, кто смотрит на вещи так как мы. Да и время показало, что они не такие уж и надёжные... Руки могут опуститься в поисках хорошего друга.

Предательство может глубоко ранить, и расположить человека к замкнутости.

«Уж лучше быть одному, чем быть обманутым и преданным другими» ,- думают некоторые.

Кто то наоборот, думает, что дружба слишком много требует, и эгоистические склонности

удерживают его от того, чтобы отдаться дружбе.

Как же поступить, чем руководствоваться в выборе друзей? Проанализируйте несколько советов. Некоторые из них взяты из мудрой и древней книги – Библии.

1. Потребность. Сначала необходимо убедить себя, что нам необходим друг. Не останавливаться в поисках. Иметь друга гораздо лучше, чем быть одному.

2. Требования. Нужно понимать , что требования, которые проявляем мы при поиске друга, могут применяться и к нам. Поэтому, прежде всего ведите здоровый образ жизни и следите за своей духовностью. Так, правильное питание, достаточный отдых и умеренные занятия физкультурой помогут вам хорошо выглядеть. А опрятная, чистая, со вкусом подобранная одежда не только будет привлекать к вам людей, но и придаст чувство уверенности. Правильная, красивая походка и осанка, о которых я писал в предыдущей статье, тоже помогут расположить к себе людей.

Однако при этом не забывайте об опасности стать чрезмерно озабоченными своей внешностью. Вот что сказала девушка из Франции, по имени Гаэлль: «Как бы модно вы ни одевались, это навряд ли поможет вам найти настоящих друзей. Порядочных людей привлекает внутренняя красота».

Наш внутренний мир — то, о чем мы думаем и какие чувства питаем,— отражается на выражении лица и в словах. Например, смотрите ли вы на жизнь оптимистично? Тогда ваше лицо, скорее всего, сияет от радости. Ведь ничто не может так украсить, как искренняя улыбка. К тому же, по словам Роджера Акстела, специалиста, изучающего язык телодвижений, «улыбка идет всем» и «часто рассеивает любые недопонимания». А хорошее чувство юмора будет притягивать к вам людей.

Помните, что внутренние качества человека проявляются в его поведении. Поэтому наполняйте свой ум и сердце тем, что созидает, что пробуждает положительные эмоции и чувства. Читайте о том, что по-настоящему интересно и содержательно, например о жизни людей, о природе или о том, что происходит в мире. Слушайте хорошую музыку.

3. Будьте откровенны. Если мы хотим иметь друзей, то прежде сами должны проявлять инициативу, рассказывать о себе и интересоваться другими. Чтобы завязалась дружба, важно быть откровенным с другими — не скрывать от них, какие мы на самом деле. Для крепкой дружбы такие откровенные беседы намного важнее любой одаренности и красивой внешности.

Алан Лой Магиннис пишет: «Хотя узами крепкой и долгой дружбы могут быть связаны совершенно разные по характеру и возрасту люди: робкие и общительные, молодые и пожилые, не блистающие умом и, наоборот, очень умные, не отличающиеся красивой внешностью и очень привлекательные,— их всегда объединяет одно — открытость. Они никогда не затворяют перед другом окна своего сердца».

Естественно, это вовсе не означает изливать душу всем подряд. Мы можем постепенно открываться тем людям, с которыми нам легко общаться. Вот что говорит Микела, девушка из Италии: «Поначалу мне было трудно с друзьями, так как я была скрытной. Но потом удалось преодолеть себя. Я старалась делиться с друзьями своими чувствами, чтобы они лучше меня понимали и чтобы мы еще больше сблизились».

Но даже у общительных по натуре людей, искренние доверительные отношения с друзьями не возникают в одночасье. Нужно время, чтобы хорошо узнать друг друга. При этом не слишком переживайте, что другие могут о вас подумать. Элиза, девушка из Италии, вспоминает: «Я всегда боялась сказать что-то не так. И очень переживала из-за этого. Но потом я подумала: „Настоящие друзья меня всегда правильно поймут“. И теперь, если я скажу что-то не то, мне самой становится смешно, и мы смеемся вместе с друзьями».

Итак, ведите себя естественно! Главное, оставайтесь самими собой. Ведь, как пишет консультант по вопросам семьи Александр Мегун, «самое привлекательное в человеке — его искренность и неповторимость». По-настоящему счастливые люди ведут себя естественно и не стараются впечатлить чем-то других. Теплая искренняя дружба требует открытости. Пусть ваши друзья чувствуют себя с вами свободно, оставаясь самими собой. Счастливый человек принимает других такими, какие они есть, со всеми их слабостями и недостатками. Он не старается подстроить друзей под себя. Стремитесь быть такими же счастливыми, невзыскательными людьми.

4. Хотите обрести друга — станьте другом сами. Это не просто совет — это условие для дружбы. Около 2 000 лет назад Иисус Христос показал, что главное во всех человеческих отношениях — бескорыстная любовь. Он учил: «Как хотите, чтобы люди поступали с вами, так и вы поступайте с ними» (Луки 6:31). Этот принцип сейчас известен как «золотое правило». Только бескорыстно жертвуя собой ради других, можно обрести настоящих друзей.

Другими словами, хотите обрести друга — станьте другом сами. И еще, для укрепления дружеских уз важно проявлять самоотверженность. Поэтому нужно настроиться ставить интересы друга выше своих собственных предпочтений и удобств.

По словам Иисуса, истинное счастье связано с щедростью. Человек радуется, получая подарок, но все же больше радости испытывает тот, кто дарит его. Мы проявляем дух щедрости даже просто искренне интересуясь у друзей „как дела?“ или относясь к ним участливо и предупредительно. Живо интересуйтесь другими, будьте отзывчивыми и не забывайте своих друзей. Укрепляйте дружеские узы. Прочная истинная дружба настолько ценна, что не стоит разменивать ее на что-то преходящее и менее стоящее. Не скупитесь уделять время и внимание друзьям, они этого заслуживают.

5. Проявляйте уважение к другим. Другое важное условие для поддержания прочной дружбы — это взаимное уважение. Мы проявляем его, например, когда учитываем чувства других. Всем нам хочется, чтобы наши друзья были тактичными, считались с нашим мнением и уважали наше право на свободу выбора. Но не ожидается ли этого и от нас?

Уважать своих друзей также означает не стеснять их свободу. Истинные друзья не проявляют собственнического чувства ревности, ведь в Библии, в 1 Коринфянам 13:4, говорится: «Любовь не ревнива». Поэтому боритесь с этой склонностью. Если у ваших друзей сердечные, доверительные отношения с другими, не обижайтесь. Это не причина отчуждаться от друзей. Нам всем нужно расширять круг общения. Поэтому пусть и ваши друзья радуются дружескому общению с разными людьми.

Важно также учитывать, что вашему другу иногда хочется побыть одному. Независимо в браке мы или нет, нам всем нужно находить время для самих себя. Хотя мы ожидаем от других доступности, не следует злоупотреблять этим, проводя слишком много времени с друзьями. Будем проявлять благоразумие и чуткость. Библия предостерегает: «Не учащай входить в дом друга твоего, чтобы он не наскучил тобою и не возненавидел тебя» (Притчи 25:17).

6. Не ожидайте совершенства. Друзья видят не только сильные стороны друг друга, но также и слабости. Однако это не должно удерживать нас от желания найти друзей. «У некоторых завышены требования к друзьям,— говорит Паком, юноша из Франции.— Им кажется, что их друг должен быть идеальным. Но таких друзей им просто не найти». Мы все несовершенны, поэтому нельзя требовать совершенства от других.

Если мы ожидаем, что друзья будут принимать нас со всеми нашими слабостями и недостатками, то не должны ли и мы быть снисходительными к их недостаткам? Дэннис Прагер писал: «Идеальными друзьями (то есть такими, которые никогда не жалуются, всегда в настроении, приветливы, стараются во всем угодить и никогда не огорчают) могут быть только домашние животные». Поэтому, если мы не хотим, чтобы лишь ими ограничивался круг наших друзей, важно быть снисходительными к ошибкам друзей.

Друзья, как говорится, не только умножают радость, но и разделяют горе. Однако будьте реалистичны. Нельзя ожидать, что друзья разрешат все ваши трудности и удовлетворят все ваши потребности. Это потребительское отношение к друзьям.

7. Друг остается другом во всякое время. Завязав дружеские отношения, укрепляйте их и не воспринимайте как нечто само собой разумеющееся. Например, во время долгой разлуки, истинные друзья думают друг о друге. Пусть даже вы и редко видитесь, поддерживайте с другом связь и будьте в курсе всего происходящего в его жизни. Особенно важно подставить свое плечо другу в трудное для него время. Никогда не оставляйте друзей один на один с трудностями, а наоборот, будьте с ними рядом. В библейской притче говорится: «Друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастья» (Притчи 17:17). Истинную дружбу не могут ослабить даже недопонимания, так как друзья быстро их разрешают и прощают друг друга. Никакие трудности не смогут порвать нить истинной дружбы, крепко связавшую по-настоящему преданных друзей.

В заключении хочу предложить вам прочитать небольшое моё творение,

мои мысли о дружбе...

Всегда на друга можно поЛОЖИТЬСЯ,

С ним можно вечности не замечая проСТОЯТЬ!

ИДЯ дорогою - во времени забыться,

СИДЯ на лавочке не будешь с ним скучать!

Нам с другом не страшны не ЗНОЙ ни СТУЖА,

Высокая ГОРА нам нипочём!

Не страшно если ПРОПАСТЬ штопором закружит,

ОГОНЬ и ВОДУ с ним мы запросто пройдём!

Когда ОШИБКУ друг мой допускает,

Его не БРОШУ я, он это ясно понимает.

На все ПЛЮСЫ его я брошу глаз,

За всё ХОРОШЕЕ его я похвалю не раз.

И если мои нервы чем-то раздражает,

Терплю с любовью, она много покрывает!

Бог научил меня любить всем сердцем,

Пусть для него любви всегда открыты будут дверцы!

Учимся правильно ходить!

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Mon, 20 Dec 2010 05:21:00 +0000

Добрый день, дорогой читатель!

Сегодня не будем всё время сидеть за компьютером, а будем ходит!

Речь пойдёт о походке.

Какая у вас походка? Как бы вы её охарактеризовали? Каждый по - своему оригинален и интересен! Не в обиду сказано, но если понаблюдать, то часто своей походкой люди не очень хорошо представляют себя окружающим. Кто-то сутуло идёт шаркая ногами. Кто- то руки в брюки, движется враскачку как матрос, у другого руки болтаются как на шарнирах, не зная куда их примкнуть!

Конечно, походка будет отличаться в зависимости от одежды и обуви, которую мы оденем, но есть небольшие принципы, следуя которым можно иметь максимально правильную походку! И это не просто дело красоты. Поверьте большей частью это наше с вами здоровье. Привильная походка, правильная осанка – правильная работа позвоночника и соответственно здоровье многих органов! Так, что красивая и правильная походка должна быть интересна не только прекрасной половине человечества, но и сильной, мужской!

А ещё, правильная походка повышает чувство собственного достоинства и меняет отношение окружающих к вам в позитивную сторону! К вам проявляют большее уважение, доверие и симпатии! А в бизнесе, часто встречаясь в реальности с деловыми людьми и потенциальными клиентами, вам как раз это и нужно! Так что хочу вас настроить, дорогие мои читатели на формирование небольшого плюсика вашей личности, улучшая походку! Конечно, кто-то из вас преуспел в этой области, поэтому прошу оставлять ценные коментарии из личного опыта, буду очень признателен!

До определённого момента, я и сам не задумывался о своей походке. Благо, как говориться, добрые люди подсказали. Кого я имею в виду? Сейчас вкратце расскажу.

Моя младшая сестрёнка, проходила общий терапевтический курс лечения, и один из пунктов посещения у нас был мануальный террапевт. Нужно было проверить состояние позвоничника, возможно из-за него были частые головные боли . Нам порекомендовали специалиста в своём деле - Никишева Леонида Алексеевича, который принимает в санатории города Святогорска, около ста киломметров от Донецка на Украине. Простой, приятный мужчина, который пригласил нас подождать в уютном зале несколько минут (мы приехали небольшой компанией из трёх человек). Леонид Алексеевич сразу расположил к себе дружеским отношением, вежливым обхождением, одним словом, сразу завоевал у нас доверие. Когда он пригласил нас пройти в кабинет, то нам нужно было идти метров десять по корридору. Вот тут-то и было самое интересное!

Пока мы шли небольшой отрезок пути, Леонид Алексеевич наблюдал за нашей походкой. Затем очень тактично дал нам понять, что у нас у всех не правильная походка, и из-за этого возникают проблемы с позвоночником. Оказывается, при неправельной ходьбе, нагрузка на позвоночник увеличивается в два раза( при том, нежелательная нагрузка. А кому это нужно...). Тут же, в коридоре мы начали репетировать! Леонид Алексеевич напомнил нам как учила Верочка из кинофильма «Служебный роман» - «Головка чуть-чуть приподнята, глаза немножко опущены, здесь (грудь) всё свободно, плечи откинуты, походка свободная от бедра… и всё в себя». Сначала это может быть не понятно, но если разложить по полочкам, то легко получается и мужчин и у женщин!

Первый шаг для хорошей походки, это правильная осанка. Но возможно вы затрудняетесь вспомнить, как она выглядит? Это главная примета и необходимость для правильного передвижения. Давайте вспомним.

Поднимите плечи, насколько сможете высоко, в таком положении отведите их назад, потом опустите. Это и есть начало правильной осанки. Поехали дальше...
Спина должна быть прямая и во время ходьбы, и когда вы сидите. Это придаст вам чувство уверенности и харизмы, а вот согнутая свидетельствует об упадке жизненных сил. Что интереснее...?
Если вы несколько минут постоите, расправив плечи, и прижавшись к стене затылком, ягодицами, икрами и всей плоскостью лопаток, то сможете сформировать абсолютно правильную осанку. Запомните это положение, и сохраните его при ходьбе!
Голову держим прямо, угол между подбородком и шеей должен составлять не менее 90 градусов. При таком положении тела быть серой незаметной мышкой просто не получится. Будущим офицерам царской армии в училищах «ставили» выправку, привязывая к спине длинную линейку. В домашних условиях вместо линейки можно походить с книжкой на голове (как нас еще мамы учили). Это, кстати, укрепляет мышцы шеи, избавляет от второго подбородка и придает голове правильное положение.

Ну что, даю вам не большой перерыв не тренировку...

Следующий шаг, - само движение. Попробую тоже по пунктам.

Первое, что вам нужно сделать и на что обратил внимание врач,- вообразить прямую линию. Она нам поможет добиться успеха. С успехом можно использовать реальную линию. Я, например, пока ждал окончания сеанса, в коридоре обходил все прямые линии. Длинный коридор был выложен керамической плиткой, так, что линий было вдоволь!

Второе, используем эту воображаемую, или реальную линию.

Так вот, при ходьбе пятки должны находиться на одной линии, а носки слегка направлены в стороны.
Сначала вперед выносится нога, а уже потом корпус. И ни в коем случае не наоборот.
Идеальная длина шага равна длине стопы. Не больше.
Нога должна касаться земли прямой и только потом сгибаться в колене.

Третье, на что обратим внимание – движение наших рук. Если руки ни чем не заняты, они не должны висеть как плети вдоль тела, но и размахивать ими как на парадном марше тоже ни к чему. Движения рук должны быть соразмерны размеру и ритму шага, они не должны находиться в карманах! Это не только лишает походку естественности, делает её скованной, но и ухудшает кровообращение. При движении, соответствующую руку слегка отводим назад, как бы касаясь заднего кармана брюк.

Четвёртое, не забываем сохранять осанку.

· Старайтесь больше ходить, меняя ритм шага. Тренируйтесь в разной обуви. Обращайте внимание на свою походку и походку других людей, отмечайте свои успехи и сложные моменты.

· Возьмите за правило не ходить быстро, пока не освоите правильную походку, и научитесь держать спину прямо. Если вы бежите, анализировать свои движения просто невозможно.

При неторопливой походке есть время сосредоточиться на том, что и как делаете. Отправляясь куда-нибудь, выделите время на дорогу с запасом.

Ну вот, пожалуй и все основные моменты правильной походки.

В заключении, небольшой бонус /я его нашёл на страницах журнала «Натали» Июнь 2004 г./ .

Проведи анализ своей настоящей походки и сделай вывод.

Наблюдаем за движениями.

Даже если вы не знаете человека, его походка может рассказать о нем много интересного. Если у вас, скажем, возникли проблемы или вы себя плохо чувствуете, мозг получает сигнал и передает его мышцам. Как вы думаете, почему Анатолий Ефремович при ходьбе постоянно втягивал голову в плечи? Психологи объяснили бы это тем, что он страдал от отсутствия карьерного роста. А походку общественницы Валентины, которая передвигалась мелкими шажками, наклонившись вперед, охарактеризовали бы как имитацию бурной деятельности. Понаблюдайте за своими движениями и определите по нашей таблице, откуда "растут ноги" ваших проблем.

Походка генерала
"Марширует", чеканя шаг, как на параде. Окружающие едва сдерживаются, чтобы не отдать ему честь.
Диагноз: демонстрирует силу и превосходство. Однако частенько бывает излишне самоуверен, жесток.

Шпионская
Ходит, будто крадется. Такая поступь получается, если передвигаясь человек становится не на пятку, а на всю стопу, сильно напрягая икроножную мышцу.
Диагноз: осторожен, боится брать на себя ответственность. Эта походка развивается у тех, кому в жизни не на кого положиться.

Прыгающая
Почти не касается пяткой земли. Пружинит на цыпочках, стремясь ввысь.
Диагноз: большую часть жизни витает в облаках, мечтая о "доблестях, о подвигах, о славе". Считает себя непризнанным гением.

Старческая
Шаркает, ходит медленно, волоча за собой ноги.
Диагноз: такая походка бывает не только у пенсионеров, но и у людей, лишенных амбиций, безвольных, ленивых, медлительных.

Звездная
Движения театральные, грудь "колесом", подбородок поднят очень высоко, шаги размеренные и выверенные. Наигранность открывается, если ускоряет темп ходьбы: при величественной осанке суетливый шаг выглядит ненатурально и нелепо.
Диагноз: переоценка себя, высокомерие, снобизм.

Озабоченная
"Вся отклячится, скукожится, в узел завяжется, как старый рваный башмак, и чешет..."
Диагноз: согнутая спина -- выдает непосильную ношу, добровольно взваленную на плечи. Иногда говорит о наличии иждивенца. Если при этом делает быстрые широкие шаги и размахивает руками -- в жизни пытается играть мужскую роль.

Морская
Шагает "враскачку", широко расставив ноги.
Диагноз: нет уверенности в завтрашнем дне. Служебное положение шаткое, семейные отношения трещат по швам. Так ходят моряки, привыкшие к качке, которые большую часть жизни проводят вдали от дома...

Слоновья
Приближение человека с такой походкой выдает громкий топот и сотрясение окружающих предметов. Нюанс: громкость не зависит от веса.
Диагноз: робость, стеснительность. Пытается тяжелой поступью компенсировать недостаточную силу воли и строгость.

Итак, спинку прямо, голову вверх! И ножками по прямой дорожке....

Мнемоника — искусство запоминания.

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Wed, 17 Nov 2010 22:14:00 +0000

Дорогие друзья, сегодня предлагаю вам ознакомиться с небольшим дополнением к предыдущему посту, посвящённому улучшению своей памяти! Искусство, о котором пойдёт речь, поможет вам преуспеть в способности запоминать!
В Древней Греции и Риме ораторы могли долго выступать, абсолютно не пользуясь записями. Как им это удавалось? С помощью мнемоники(с греческого – искусство запоминания). Это слово определяется как система приемов, помогающих надолго запомнить информацию и, когда нужно, извлечь ее из памяти.

Древнегреческие ораторы использовали так называемый метод местоположений, впервые описанный в 477 году до н. э. греческим поэтом Симонидом. Эта техника сочетает в себе принципы упорядоченности и наглядности, а также ассоциаций с чем-то очень знакомым, например с предметами, встречающимися на пути или расположенными в собственной комнате. Используя эту технику, человек словно отправляется в воображаемую прогулку, связывая определенный кусочек информации с тем или иным предметом. Когда понадобится что-то вспомнить, достаточно просто мысленно пройтись по этому пути вновь.

Каждый год в разных странах проходит чемпионат мира по запоминанию. Исследование показало, что выдающиеся способности победителей не объясняются сверхдарованием. Более того, большинству из них от 40 до 50 лет. В чем их секрет? По их собственным словам, все дело в эффективном использовании мнемоники.

Предстоит ли вам запомнить какой-либо список? Помощью может стать принцип акронимов — запоминание по первым буквам слов. Например, некоторые запомнили пять основных озер СНГ с помощью слова «колба», которое можно расшифровать как Каспийское, Онежское, Ладожское, Байкал и Арал. На этом же принципе были основаны популярные в древнем Израиле акростихи.
Во многих псалмах каждый стих начинался с очередной буквы еврейского алфавита.

Хорошо помогает эта методика в обучении детей сложным словам, или непроверяемым буквам в слове. Стихи, рисунки, схемы, это всё методика мнемоника!

Трудные учить слова
Помогает нам игра.
Петуха назвали " Петя " –
Петь он любит на рассвете.

А медведь, наоборот,
Петь не любит, любит мед.
Лиса – лисица, посмотри,
Очень любит букву И.

С большим интересом дети относятся к рисункам, например:

Тренируйте свою память, и память своих детей!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ

- Развивайте свою память, приобретая различные навыки, изучая иностранный язык или осваивая игру на музыкальном инструменте.

- Сосредоточивайтесь на самом важном.

- Учитесь пользоваться мнемоникой.

- Пейте достаточно воды. При обезвоживании могут путаться мысли.

- Высыпайтесь. Во время сна мозг сохраняет информацию.

- Изучая что-либо, делайте перерывы на отдых. Напряжение вызывает выброс кортизола, разрушающего нейронные связи.

- Не злоупотребляйте алкоголем и не курите. Алкоголь действует на кратковременную память, алкоголизм приводит к дефициту тиамина (витамина группы B), который обеспечивает хорошую работу памяти. Курение же ограничивает приток кислорода к мозгу.

РАДУЙТЕСЬ, ЧТО СПОСОБНЫ ЗАБЫВАТЬ!

Во что бы превратилась ваша жизнь, если бы вы помнили все — важное и неважное? В голове был бы полный хаос, верно? В журнале «Нью сайентист» рассказывалось об одной женщине, которая помнила практически все, что было в ее жизни. «Она описала свое состояние как „бесконечную и бесконтрольную цепь воспоминаний“, как „изматывающее бремя“».

К счастью, у большинства из нас такой проблемы нет, поскольку мозг, по словам специалистов, способен стирать ненужную или устаревшую информацию. В той же статье говорилось: «Благополучное забывание — важная составляющая работы нашей памяти. А если мы забыли что-то нужное, значит, наш мозг немного перестарался».

СВОЙ МОЗГ БЕРЕГИТЕ, ТОЛЬКО ПОЛЕЗНОЕ ХРАНИТЕ!

Как улучшить память

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Fri, 12 Nov 2010 21:22:00 +0000

Добрый день, мои дорогие читатели!

Хочу поделиться некоторыми советами, по улучшению нашей памяти.

Применить их не сложно, но действовать нужно неотложно!

Иметь хорошую память, едва ли кто - нибудь отказался бы...

Что бы развиваться как личность, чтобы достигать успехов в бизнесе, да и вообще для нормальной жизни хорошая память - необходимость!

Но память, как мускулатуру, нужно тренировать и развивать, и тогда можно достичь больших результатов!
Каких? ...Читаем дальше!

Огромный потенциал мозга

Мозг человека невелик — размером с грейпфрут и весом около 1,4 килограмма. Однако в нем содержится примерно 100 миллиардов нервных клеток, или нейронов, которые переплетены в невероятно сложную сеть. Каждый нейрон способен взаимодействовать с сотней тысяч других. Благодаря этому мозг обрабатывает и удерживает большие объемы информации. Проблема в том, чтобы вспомнить нужную информацию в нужный момент. Однако некоторые в этом весьма преуспели, причем даже не имея образования.

Например, неграмотные гриоты, профессиональные сказители из Западной Африки, могут по памяти выстроить генеалогическое дерево многих поколений целой деревни. Благодаря им американский писатель Алекс Хейли в книге «Корни», удостоенной Пулицеровской премии, смог рассказать о шести поколениях своих гамбийских предков. Хейли отметил: «Я в огромном долгу перед африканскими гриотами. Там говорят, что, когда умирает гриот, погибает целая библиотека».

На самом деле большинство людей способны запомнить гораздо больше, чем думают. Хотелось бы и вам улучшить свою память?

Как развить память

Работа памяти состоит из нескольких процессов: кодировки, сохранения и воспроизведения информации. Мозг кодирует информацию, когда воспринимает и распознает ее. Затем эта информация сохраняется для дальнейшего использования. Мы что-то забываем, если нарушается какой-то из этих процессов.

Существуют различные виды памяти, в том числе сенсорная, кратковременная и долговременная. Сенсорная связана с получением информации от органов чувств, например органов обоняния, зрения и осязания. Кратковременная, также называемая оперативной, удерживает небольшие объемы информации в течение коротких промежутков времени. Мы ею пользуемся, когда считаем в уме, набираем услышанный номер телефона или когда дочитываем конец предложения, не забывая о его начале. Но, как известно, кратковременная память имеет свои пределы.

Чтобы информация запомнилась надолго, она должна перейти в долговременную память. Как ее задействовать? В этом вам помогут следующие принципы.

Интерес. Развивайте интерес к теме и напоминайте себе, почему она важна для вас. Вы, наверняка, замечали, что лучше запоминается то, что затронуло чувства.

Внимание. В книге «Загадки разума» сказано: «Чаще всего, когда мы не можем чего-то вспомнить, виной тому недостаток внимания» (Mysteries of the Mind). Как научиться удерживать внимание? Развивайте любознательность и, по возможности, делайте записи. Они не только помогут сосредоточиться, но и позволят просмотреть материал позже.

Понимание. Если вы что-то недопоняли, то вряд ли это удержится в памяти. Понять — значит увидеть логическую связь между частями целого. Например, вам будет легче запомнить детали механизма, если вы поняли, как он работает.

Упорядоченность. Группируйте схожие идеи и понятия. Например, список покупок запомнить легче, если разбить его по категориям: мясо, овощи, фрукты и так далее. Также разделяйте информацию на более мелкие блоки, включающие от пяти до семи пунктов. Чтобы телефонный номер быстрее запомнился, его обычно делят на три части. Наконец, список можно составить по алфавиту.

Повторение и проговаривание. Повторяйте вслух то, что хотите запомнить, например иностранное слово или фразу. Это укрепит нейронные связи. Как? Во-первых, проговорив, вы сосредоточите на этом внимание. Во-вторых, вас тут же может поправить учитель. В-третьих, слыша — даже самих себя — вы задействуете дополнительные участки мозга.

Наглядность. Мысленно представьте то, что хотите запомнить. Это можно также нарисовать или начертить в виде схемы. При этом, как и в предыдущем случае, активизируются разные участки мозга. Чем больше задействуется органов чувств, тем глубже информация запечатлевается в памяти.

Ассоциации. Изучая что-то новое, свяжите это с тем, что вы уже знаете. Тогда мозгу будет легче кодировать и воспроизводить информацию. Ассоциация будет служить точкой опоры и облегчит запоминание. Например, узнав чье-то имя, свяжите его с особенностью внешности человека или чем-то другим, что легко запоминается. Чем смешнее и абсурднее ассоциация, тем легче запоминать. По сути, нужно думать о том, что или кого мы хотим запомнить.

В одной книге говорится: «Если большую часть жизни мы „на автопилоте“ и не успеваем поразмышлять о том, что происходит вокруг нас, тогда в нашей памяти останутся лишь скудные обрывки воспоминаний» (Searching for Memory).

Закрепление. Отведите время на то, чтобы информация, образно говоря, впиталась. Лучше всего — повторить то, что вы узнали, например, пересказать кому-то. Если с вами произошел интересный случай или вы прочли что-то интересное, поделитесь этим с кем-нибудь. В таком повторении двойная польза: вы закрепили материал в памяти и ободрили человека. Не зря говорят: «Повторение — мать учения».

Кстати, чтобы лучше запомнить советы по улучшению памяти, - перескажите статью друзьям, родственникам, коллегам по работе, и не только улучшите память, но и не забудете как её продолжать улучшать!

Запомни и действуй, чтоб память улучшил,

И чтобы по долгу себя ты не мучил!

Не говорите о любви...

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Wed, 10 Nov 2010 23:26:00 +0000

О любви не говори -О ней всё сказано.

Помните эту фразу из припева?...Но так ли всё на самом деле?
Что мы знаем о любви, этом красивом слове и притягательном чувстве?
Действительно ли о ней всё сказано?....
Тексты песен, кадры кинофильмов, страницы романов пронизаны отношениями, которые мы называем любовью. И наверно вы согласитесь, что это качество раскрывается большей частью однобоко. И всё больше и больше подчёркивается интимный оттенок этого качества.

Но как бы вы ответили на вопрос: « Что такое любовь?» Когда ясно понимаешь стороны этого качества, тогда легче его проявлять там, где оно необходимо! А оно необходимо везде!
·        Любить жену
·        Любить мужа
·        Любить детей
·        .... родственников
·        .... друзей
·        .... партнёров по бизнесу
·        .... просто не знакомых людей
·        ....и даже врагов!!!

Общаясь и знакомясь в реальности и on-line, мы встречаем абсолютно разных людей. С кем - то завязываются доверительные отношения, с кем - то тёплые семейные. Кто – то холоден к нам и не благодарен, хотя мы оказывали помощь и поддержку. А бывает, встречаются и негативные люди, которые готовы испортить настроение, и наговорить или сделать что – нибудь пакостное...
И каждого из них мы можем любить! Но как возможно достичь того, что бы любить даже тех, кто к вам в оппозиции? Давайте попробуем разобраться! И если мы с вами поймём суть, то станет легче, интереснее и веселее жить!

Итак, стоит отметить, что существует четыре вида любви. На греческом языке эти виды любви переданы такими словами:

1.    Эрос
2.    Сторге́
3.    Фили́я
4.    Агапе

Начнём с первого вида, эрос. Это как раз та сторона качества, о которой всё чаще говорят и воспевают. Это чувственные порывы, романтическая любовь, при которой играет роль половое влечение. Наш Создатель хотел чтобы эти чувства удовлетворялись достойным образом, между законными мужем и женой!

Низкие моральные нормы, падение нравственности и вседозволенность исказили понимание этого вида любви, и результаты его проявления часто приносят больше разочарований, чем удовольствия!

В мудрой книге Притчи такие отношения описываются следующим образом:
  "Пей воду из твоего водоёма и текущую из твоего источника. Для чего твоим источникам. Для чего твоим источникам растекаться по улицам и потокам твоих вод — по площадям? Пусть они принадлежат тебе одному и не дели их с посторонними. Пусть твой источник будет благословен и находи радость в жене твоей юности, милой лани и изящной серне. Пусть тебя всегда опьяняют её груди, постоянно наслаждайся её любовью. Для чего тебе, сын мой, наслаждаться чужой женщиной или обнимать груди чужеземки?" ( Притчи 5:15-20)

Второй вид – сторге, подразумевает естественную привязанность, которую испытывают друг к другу члены семьи. Она основывается на кровном родстве. На эту любовь ссылается поговорка: «Кровь гуще воды». Любовь брата к родной сестре, и наоборот. Любовь матери к своему ребенку, и нежная любовь деток к своим родителям, это всё проявление этого вида.

Подлинная любовь к членам семьи побуждает нас заботиться о наших престарелых родителях и не уклоняться от исполнения обязанностей перед своими детьми. Она также побуждает родителей из любви наказывать детей, когда это необходимо, и удерживает их от того, чтобы, действуя под влиянием эмоций, позволять детям слишком многое.

Третий вид любви – филия. Этот вид означает теплоту и привязанность (без намеков на сексуальные чувства) между двумя друзьями, как, например, между двумя зрелыми мужчинами или женщинами. Жизнь без друзей была бы скучной. Библейская притча гласит:
«Бывает друг более привязанный, чем брат».
В отношениях между друзьями филия – это нежное внимание, сердечная теплота.
Филия побуждает нас переживать за наших друзей, оказывать им особое внимание, и крепко, крепко обнять при встрече!

Четвёртый вид, особый. Агапе – это любовь основанная на принципах. Как раз она побуждает любить даже тех, кто к нам возможно в оппозиции. Эта любовь может сопровождаться привязанностью и нежными чувствами, однако речь идет о бескорыстном чувстве или ощущении, которое побуждает делать другим добро, независимо от того, заслуживают ли они этого или создаются ли из этого для оказывающего добро какие-нибудь выгоды.) Да, ага́пе делает другим добро, независимо от их статуса в жизни или от величины жертвы, на которую нужно идти тому, кто проявляет эту любовь!

   В одном из своих трудов, Уильям Баркли высказывается об этом виде любви (а·га́·пе): «Агапе связана с разумом: она не просто спонтанно возникающее в нашем сердце чувство [как в случае с фи·ли́·а]; она – принцип, которым мы осознанно руководствуемся в жизни. Агапе неотъемлемо связана с проявлением воли. Она – завоевание, победа и достижение. Нет человека, которому присуще любить своих врагов. Чтобы полюбить недруга, необходимо преодолеть все наши естественные склонности и чувства. В сущности, агапе... это сила любить нелюбимых, людей, которые нам не по душе». Становится понятней как проявлять эту любовь, когда читаем следующее библейское определение:
«Любовь долготерпелива и добра. Любовь не ревнива, не хвастлива, она не превозносится, не ведёт себя неприлично, не ищет своего, не раздражается, не ведёт счёт обидам, не радуется неправедности, а радуется истине, всё переносит, всему верит, на всё надеется, всё стойко претерпевает. Любовь никогда не проходит...»
Благодаря этому виду любви Творец дал жизнь всему живому, и поддерживает её не зависимо от того понимают ли это люди или нет, благодарят Его или необоснованно обвиняют!
Может быть, такое описание видов любви поможет вам получить ещё больше радости и удовлетворения в жизни. Если это будет так, то я буду только рад!

Буду рад вашим отзывам и мыслям. Ваш друг и помощник, Масюков Дмитрий!

Наблюдаем мир

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Sun, 31 Oct 2010 23:33:00 +0000

Добрый день друзья! Сегодня открываю рубрику "Наблюдаем мир".

В серии этих статей под таким общим названием, я буду публиковать интересные итоги, наблюдения, опросы, исследования, которые могут быть полезны широкому кругу читателей!

Возможно эти итоги помогут вам следующий шаг в жизни сделать лучше предыдущего!

Успехов вам на дистанции жизнь!

Самостоятельность сближает с родителями

В Японии один директор школы размышлял, как помочь ученикам больше общаться с родителями, и ему пришло в голову поручить детям раз в месяц самим готовить завтрак, который они берут с собой в контейнере. Эту идею переняли сотни школ. В газете «ИГТ Асахи» говорилось: «Предполагается, что дети обратятся за помощью к родителям. Перед учениками разного возраста ставятся разные задачи. Самые маленькие просят родителей помочь им составить меню и купить продукты. [...] А старшеклассники должны позаботиться, чтобы меню было сбалансированным». Какие это принесло результаты? «Было замечено, что у детей появились кулинарные навыки и новые темы для разговоров с родителями, а также что они теперь выбрасывают меньше продуктов». По словам самих детей, они «научились ценить то, что для них делают родители».

Опасность раннего появления на свет

В США все больше и больше женщин ради удобства прибегают к досрочным искусственным родам или кесареву сечению. Однако, как отмечается в «Уолл-стрит джорнэл», «последние недели беременности играют более важную роль, чем считалось раньше». Обследование 15 000 новорожденных показало, что каждая неделя пребывания в утробе матери с 32-й по 39-ю неделю на 23 процента снижает риск судорог, желтухи, расстройства дыхания и кровоизлияния в мозг. У детей, рожденных на 32—36-й неделе, чаще наблюдаются незначительные отклонения в поведении и трудности с обучаемостью. Ввиду этого Американский колледж акушерства и гинекологии рекомендует не вызывать роды «раньше 39 недель, если для этого нет медицинских показаний».

К здоровью по ступеням

Как пишет британский медицинский журнал «Ланцет», «регулярная ходьба по ступеням — это простой и эффективный способ укрепить здоровье». Медики попросили 69 офисных служащих пользоваться на работе лестницей вместо лифта. Через 12 недель у испытуемых на 8,6 процента увеличился уровень потребления кислорода, а значит, «на 15 процентов снизился риск смерти». У них также значительно «понизилось артериальное давление, уровень холестерина, вес, уменьшилась жировая масса и обхват талии»

Многоязычны?

Родители нередко опасаются, что если ребенка с детства обучать второму языку, то он будет плохо владеть родным. Но, как выяснила торонтская группа специалистов под руководством нейробиолога Лоры-Энн Петитто, все как раз наоборот. «С самого рождения наши нервные ткани готовы и в состоянии управляться с несколькими языками». Школьники-билингвы часто более развиты, чем те, кто владеет лишь одним языком. Однако, как говорится в канадской газете «Торонто стар», «инициативу в том, чтобы обучать маленьких детей второму языку, нужно брать на себя родителям — если только они хотят дать свои детям преимущество владения несколькими языками».

Ликбез для родителей

«Множество родителей нуждаются в учебнике по этикету общения со своими маленькими детьми, поскольку практически не умеют выражать свою любовь к ним»,— говорится в польском издании «Ньюсуик». Родителей нужно учить элементарному: что детей нужно обнимать, играть с ними, петь им. Все это необходимо для их гармоничного развития. Однако исследование выявило, что в Польше родители чаще всего проводят с детьми время перед телевизором и в магазинах». Совместная игра занимает лишь шестое место.

Душевная страховка

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Thu, 28 Oct 2010 19:56:00 +0000

Добрый день друзья и гости моего блога!

Сегодня хочу поделиться замечательной статьёй которая помогает сохранять равновесие в стрессовых ситуациях. А секрет - душевная страховка. Читайте и применяйте!

То, что нас не сломит,- то нас закалит!

Автор статьи и самой методики - Н.И.Козлов

Итак...

Душевная страховка - способ предотвращения сильных негативных переживаний от потерь. Профилактика дистресса. Одна из служебных программ эмоциональной саморегуляции. Автор методики - Н.И.Козлов

Что такое душевная страховка

Что такое страховка - знают все. Вы платите не очень большие деньги, и тогда в случае потери (или другого страхового случая) вам сумма потери возмещается. Но потери сводятся не только к деньгам. Потери любимых вещей или, тем более, дорогих нам людей, бывает, переживаются очень тяжело, и если вы эту душевную боль переживать не хотите, это также можно сделать - с помощью душевной страховки.

Как и денежная, душевная страховка не бесплатная, только здесь придется платить не деньгами, а небольшим душевным напряжением заранее. Это может быть немного больно, но это бывает оправдано: вы защищены. Если после душевной страховки Потеря произойдет, она не причинит уже страшной, невыносимой боли.

Стихийным образом душевная страховка работает даже тогда, когда мы о ее действии и не подозреваем: согласно исследованиям, предсказанный или предугаданный негативный стресс оказывает на организм куда меньшее разрушительное действие, чем стресс неожиданный.

Страховать можно и те вещи, которые уже сейчас есть, и те, которые только приобретаешь. Наиболее эффективно страховка действует с вещями новыми, к которым еще не успел прикипеть душой.

Техника душевной страховки

Всё, что нам в жизни дорого и потерять больно, можно разбить на три категорий: вещи, события (смотри Обман ожиданий), люди (сюда же можно поместить и животных, если у вас есть любимые). Начинать душевную страховку проще с вещей, которые ценны, но утрату которых пережить легче: например с ноутбука, с компьютера, с мобильника и так далее. Техника душевной страховки состоит из четырех шагов:

Поприветствовать.
Принять в свою жизнь.
Попрощаться.
Удостовериться, что жизнь остается светлой.

Разберем это на примере.
Итак, представим, что вы купили классный ноутбук. Он стоит на столе в вашей комнате, так уютно, так красиво смотрится, так доверчиво поблескивает клавиатурой… Подарите ему и себе радость: поздоровайтесь! Здравствуй, мой красавец, мой хороший, мой блестящий! Будем дружить?

Далее, любую новую вещь нужно в свою жизнь принять: почувствовать, что она тебе близкая, родная, что она твоя, что ты можешь ею пользоватся, что она тебе принадлежит. Если это не сделать, вещь может долгое время оставаться вам чужой, и вы будете ее не любить и ее избегать. Почувствовали, что этот ноутбук ваш, родной?

А теперь, пока вы еще душой к нему не приросли, пришла пора с ноутбуком попрощаться. Рано или поздно этот ноутбук уйдет из вашей жизни. Представьте это. Вы стоите здесь, а его больше - нет. Стол - есть, все есть, а ноутбука нет. Он ушел из вашей жизни навсегда и больше никогда не появится. Представили? - Прощай, ноутбук!

А теперь задайте себе один-единственный вопрос: вы сможете быть счастливым, если этого ноутбука нет, если его у вас не будет? Вы знаете ответ: "Да!" Вот и славно.

Как использовать технику душевной страховки

Когда застраховали простые вещи можно переходить к более дорогим, потом к событиям и людям. Смотри Чтобы не мучиться при потере любимого

Чем больше предметов вы застрахуете, тем более душевно неуязвимым станете. Периодически страховку можно обновлять: с тем, что вам дорого, душевно здороваться, проверять: «Родное!», прощаться - и подтверждать себе, что вы эмоционально стабильны.
Кроме большей эмоциональной стабильности, душевная страховка обычно приносит в вашу жизнь большую бережность к тому, что вам дорого.
Если вы однажды задумались о том, что этой вещи у вас может и не быть, а она вам дорога - хочется вдвойне о ней заботиться. Лишний раз стереть пыль с экрана, протереть клавиши, поаккуратней обращаться… Ваши вещи начинают вам дольше служить.

В отношении близких вам людей душевная страховка также помогает вам быть более бережными и внимательным к отношениям. Если вы не забываете, что любимый человек не всегда будет с вами, вы больше им дорожите, более к нему внимательны.

Душевная страховка и негативное программирование

Душевная страховка принципиально отличается от негативного программирования. Негативное програмирование происходит на фоне страха, зажатостей и боязни потерять.
Страховка - на расслабленном фоне и спокойном принятии факта без страха: да, потеря возможна, но она не так страшна, как кажется. Негативное программирование ведет к тому, что вы как раз боитесь, к потерям, в том время как душевная страховка, воспитывая бережность и внимательность, сохраняет вам дорогие вам вещи и дорогие вам отношения.

Пойми меня правильно.

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Sat, 23 Oct 2010 19:31:00 +0000

Добрый день друзья!

Хочу поделиться с вами некоторыми мыслями,

которые мне по душе!

Общение - неотъемлемая часть нашей жизни. Мы общаемся с друзьями,

с брачным спутником, с соседями, партнёрами по бизнесу... В виду нашего

несовершенства, порой нам трудно правильно выразить наши мысли, чувства.

А бывает просто на наше состояние влияют окружающие события, заболевания.

К чему я это всё говорю... Я понял, что очень важно принимать во внимание

всевозможные факторы, когда общаемся с людьми, и не делать поспешных выводов.

Чтобы правильно понять человека, порой нужно приложить сознательные усилия, и

разглядеть за реальными словами чувства, мотивы, цели, побуждения, попытаться понять, что могло повлиять на то как и что было сказано. В этом будет проявляться наша любовь к человеку

И даже для ранящих слов можно находить оправдания! Главное - сделать правильный перевод!

Мне очень понравилась мини -книга "Переведи меня".

Автор - Эли Бар-Яалом.

Попрошу вас очень внимательно прочитать её, а потом мы сделаем с вами не большое резюме.

Принципы заложенные в произведении применимы не только в отношениях с супругами, но и с любым собеседником.

Итак поехали...

Высокие договаривающиеся стороны уселись по оба конца стола, а между ними неприметной тенью примостился переводчик. Все молчали.
Первым начал Он.

- Я тебя люблю.
Её передёрнуло, но переводчик сделал Ей знак и сказал:
- Он говорит: «У меня есть терпение, я готов слушать и пытаться понять тебя».
Она хмыкнула и с горечью ответила:
- Ты всегда умел говорить красивые слова, а дела я от тебя, наверное, никогда не дождусь.
Переводчик повернулся к Нему и сказал:
- Она говорит: «Я тебя тоже люблю. Только любовь помогла мне выдержать всё это».
Он заговорил, и в Его голосе звучала мука.
- Я больше так не могу. Всё, что я ни делаю, тебе не нравится. Ты меня всё время критикуешь.
Переводчик снова повернулся к Ней и сказал:
- Он говорит: «Я бываю очень мнителен и раним, а когда я недоволен сам собой, я начинаю воспринимать все твои слова как нападки и видеть в тебе врага».
Она посмотрела на Него - уже без ненависти. Уже с той жалостью, от которой до любви - полтора шага.
- Я попробую помнить об этом, но ты тоже должен перестать быть ребёнком. Пора уже повзрослеть на четвёртом десятке!
Переводчик повернулся к Нему…
…Они уходили вдвоём, плечом к плечу, почти рука об руку. На пороге Он остановился, подбежал к переводчику, хлопнул его по спине и воскликнул:
- Да ты, брат, профи! Где такому учат, а?
Переводчик не ответил; он поймал глазами Её взгляд и одними губами перевёл:
- Он говорит мне: «я хочу научиться понимать её сам».

Ну как вам понравилось такое умение понимать? Результат на лицо!

Конечно, делать внутренний перевод, тоесть понимать собеседника - исключительно творческий процесс. Но эти переводы можно немного классифицировать.

1. Контекстный (самый правдоподобный смысл для конкретного контекста).

2. Позитивный (умение услышать за словами лучшее (доброе) намерение, хорошее отношение и другие позитивные вещи.Позитивный перевод в понимании того, что говорит и делает человек - проявление веры в доброе начало в человеке.)

3. Психотерапевтический (способность услышатьа за словами партнера по общению первую очередь душевную боль, личные эмоции, очень личное отношение.

«Ну почему никто не моет за собой посуду? Что за свинство!» - за этой руганью можно услышать боль пожилого человека, на которого не обращают внимание, к которому относятся не как к живому человеку, а как к посудомойке наравне со стиральной машиной…

Психотерапевтический перевод - показатель душевности человека, его способности сочувствовать, внимательности к чужой боли).

4. Деловой (он же - конструктивный. Размышление одно: что теперь делать? Деловой перевод - способ слушания, когда опускаются все ненужные личные моменты и эмоции и обращается внимание только на содержание с поиском того, что поможет найти нужное решение.

Если руководитель выплеснул свои эмоции: "Почему отчет до сих пор не сделан?! До каких пор это будет продолжаться?" - очевидно, что это невыдержанность. Но вместо оправданий или переживаний можно сделать внутренний перевод и услышать три вопроса, на которые руководитель хочет получить ответ:

- «Когда будет отчет у меня на столе?»
- «Это ошибка случайная или системная? Будет ли эта ситуация повторяться в дальнейшем?»
- «Что нужно сделать мне или кому еще, чтобы в будущем отчеты предоставлялись вовремя?»
Отвечая уже на эти вопросы, вы останетесь в деловом формате и завоюете большее уважение).

5. Вежливый перевод (Как бы человек сформулировал то, что он хочет вам сказать, если бы был воспитанным и культурным человеком?)

6. Негативный (такой способ слушания, когда мы слышим в первую очередь негативные моменты: наезды, уколы, недовольство.

Как правило, негативный перевод характерен для невротической личности).

7. Параноидальный переводчик. Ну это в крайнем случае. Если уж после разговора совсем тяжко.

И напоследок небольшая жизненная иллюстрация из области личных отношений:

Молодой человек опоздал, девушка его ждала и

сердится. Обиделась. Я тут стою уже пятнадцать минут, а тебя все нет и нет!
Как можно понять ее слова? Какой можно сделать внутренний перевод?
1. «Ты меня не любишь, уйди с моих глаз. Но не сразу — вначале я хочу с тобой поссориться. Жутко хочу!» — негативный перевод.
2. «Я тебя очень жду! Целуй быстрее, восполняй упущенное!» — позитивный перевод.
3. «Мне больно предположить, что я теперь для тебя не так ценна, как раньше… Развей мои страхи, пожалуйста!» — перевод психотерапевтический.
4. «Быстрее уведи меня отсюда в какое-нибудь теплое место, и вообще я хочу мороженое!» — перевод деловой.

Давайте помнить, что от нашего внутреннего перевода зависит дальнейшее развитие ситуации и отношений. Будем же мудрыми, и сделаем лучшее!
Желаю вам быть хорошими переводчиками!

Материал собран не без участия сайта http://www.psychologos.ru

Как ты принимаешь решения (заключительная часть).

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Thu, 21 Oct 2010 21:16:00 +0000

Здравствуйте мои дорогие ДРУЗЬЯ!

Хочу, чтобы эта статья была написана не зря!

Сегодня часть третья и заключительная из серии «Как принимать решения».

Если вы читали мои предыдущие статьи, то помните, что мы говорили о решительности

и разумных решениях, то есть чувства и эмоции фильтровать разумом, иначе решения, основанные только лишь на чувствах могут завезти нас в дремучий лес!

Сегодня я обещал обсудить с вами роль интуиции, совести и советчиков.

Итак, интуиция.

Для начала попробуем разобраться в этом понятии. Одна молодая девчушка просто сказала: «Интуицией является, когда ты знаешь что-то, но не знаешь, откуда». Более формально можно сказать, что интуиция это знание, которое приходит к человеку без какого-либо сознательного вспоминания или рассуждения. При интуиции, кажется, совершается своего рода прыжок — прямо от сути проблемы к ее решению. Внезапно мы просто знаем ответ или понимаем ситуацию. Но интуиция отличается от желания или эмоции, которые часто исходят из нашего «сердца». Возникновение интуиции менее эмоционально и таинственно.

В журнале Psychology Today (Психология сегодня) писали: «Было установлено, что обладающие интуицией люди имеют существенную особенность: они специалисты в определенных... областях знания. И они легко могут использовать свою эрудицию для того, чтобы решать проблемы в своих особых областях».

Но почему компетентность порождает интуицию?

Оказывается, что с возрастающим знанием в определенной области совершается постепенное изменение в мышлении и умозаключении. Мозг систематизирует информацию в группы. Эти широкие образцы информации дают иногда мозгу возможность обойти медленные, трудные аналитические шаги и перепрыгнуть прямо к интуитивным заключениям. Разум думает, «Зачем из точки «А» пробираться в точку «Б» через дремучий лес? Не проще ли перелететь на дельтаплане в заданном направлении?

Мы все пользуемся такого рода интуицией. Например, при езде на велосипеде мы с вами не пытаемся размышлять так: «Я думаю, лучше повернуть переднее колесо немного вправо, иначе я потеряю равновесие». Нет, мозг интуитивно принимает такое решение, основываясь на знании, которое мы приобрели долгим опытом, и не парится раз за разом, а доверяя опыту, выдает готовую команду.

Поэтому когда мы принимаем решения в области, хорошо нам знакомой, то интуиция может быть полезной. Если решение связано с вопросами, в которых мы слабы и не имеем о них представления, то нужно быть осторожным, если нам КАЖЕТСЯ...

Здесь могут влиять уже чувства. «Когда в дело влагается чувство, интуиция может быть менее надежной, разве если ты можешь сдерживать свои чувства», — предупреждает психолог Эвелин Вон. Гнев, страх, зависть и ненависть — хотя эти сильные чувства сами по себе и не являются интуициями, но они могут повлиять на наши интуиции и даже отравить их.

Возьмем для примера двух людей, которые поссорились и давно не любят друг друга. Когда создается новое недоразумение, каждый из них знает интуитивно, что у другого есть недобрые побуждения. Это на порядок усугубляет отношения. Гнев, страх, зависть и ненависть, переплетаясь с интуицией закрывают дверь к примирению.

Другое чувство, гордость, могла бы привести нас к тому, что мы будем придавать слишком большое значение своим интуициям, как будто они имеют особую ценность по сравнению с суждением и взглядами других. Мы могли бы принимать молниеносные решения, не поговорив с данными лицами. Гордость также могла бы побудить нас своевольно придерживаться интуитивного решения и этим задевать чувства других или не обращать внимания на хорошо продуманный совет других.

Можно ли развить интуицию? Да. Есть некоторые особенности при изучении материала. Например, при чтении мы не должны только стараться поглощать множество фактов. Мы должны задавать себе вопросы и исследовать, если мы чего-то не понимаем. Мы можем попытаться суммировать главные пункты и предугадывать заключения. Вместо того чтобы желать охватить бесчисленные подробности, нам следует обращать внимание на широкие категории и на образцы, на лежащие в основе принципы. По мнению профессора психологии Роберта Глазер, «способность опознавать большие значительные образцы» является подлинным корнем интуиции.

И я так подумал, что если мозг раз за разом обходит большой багаж знаний в нашем мозге, и прыгает от проблемы к решению, то мозг наверно затирает по ненадобности те знания и подробности которые мы знали, освобождая мозг для новой информации. Своего рода чистка и дефрагментация. Какие колоссальные возможности нашего мозга!

И чем мы мудрее становимся по жизни, тем больше интуиция будет играть роль в принятии решений! ( По крайней мере я так думаю)

Теперь о совести.

МОРЯК ведет корабль по волнам бескрайнего океана; путешественник идет по безлюдной пустыне; пилот управляет самолетом над облаками, простирающимися от одного края горизонта до другого. Что общего между ними? Без компаса каждый из них может попасть в беду, особенно если другие современные приборы недоступны.

Компас — это простой прибор, который, как правило, представляет собой круговую шкалу с намагниченной стрелкой, всегда указывающей на север. Если компас работает правильно и особенно если им пользоваться вместе с подробной картой, то можно избежать смертельной опасности. В определенном смысле с компасом можно сравнить совесть — ценный дар от Создателя. Без нее мы бы просто пропали. Если к ней прислушиваться, то она поможет не сбиться с правильного пути в жизни.

Совесть — это способность оценивать свои поступки. Это своего рода внутренний голос, который говорит тебе, будет ли тот или иной поступок правильным. К примеру, этот голос может заранее предупредить тебя — то есть тогда, когда ты только принимаешь решение морального плана. Совесть поможет тебе оценить будущий поступок и представить, как ты будешь себя чувствовать, если его совершишь.

Но чаще всего совесть заявляет о себе после того, как ты совершишь какой-либо поступок. Каждый из нас тоже испытывал угрызения совести. Мы совершали какой-то поступок, и потом мысли об этом терзали нас, не давая покоя. Например, некоторых людей, не плативших налоги, так мучила совесть, что позднее они решились выплатить налог за весь срок. Другие сознавались своему мужу или жене в своих проделках на стороне. И напротив, когда человек поступает по совести, он ощущает глубокое удовлетворение и душевный покой.

Стоит ли всегда поступать так, как подсказывает совесть? Прислушиваться к своей совести, конечно же, нужно, однако она тоже может нас обмануть. (Как всё сложно, вот и попробуй принять правильное решение...)

На совесть влияет тесное общение с теми, кто нас окружает. Она может огрубеть, очерстветь, то есть стать бесчувственной под влиянием плохой компании.

Плохой компанией может быть для нас не только реальное общение, но и то, что мы читаем, слушаем и смотрим по телевизору. Особенно восприимчивы дети. Насмотрятся кровавых сцен, а потом тренируются на прохожих без зазрения совести. Жуть просто.

Мы сравнивали совесть с компасом. Хорошо охраняемая и воспитанная в рамках высокой нравственности совесть, укажет верный курс. Но если рядом положить магнит, то компас уже собьет нас с правильного пути.

Берегите свою совесть.

И ещё немаловажный момент.

Кто наш советчик и учитель?

Для разумного решения необходимы принципы и указания.

Где можно получить самый лучший совет и наставление для принятия решения?

Здесь очень важно разобраться. «Не дело... вверять свою судьбу гнилым доскам»,— писал английский драматург Уильям Шекспир. Действительно, прежде чем ступить на мост, вы, наверняка, удостоверитесь, что его доски не прогнили. Да, неразумно верить всему, что слышишь, и руководствоваться необдуманными советами и беспочвенными учениями. Доверять тому, чему не стоило бы,— все равно, что ступать на гнилые доски. Это может привести к беде. Вероятно, вы сами задавались вопросом, есть ли источник руководства, которому действительно стоит доверять?

Миллионы людей по всему миру всецело доверяют одной древней книге — Библии. Эта книга служит им руководством и дает направление их шагам. Поверьте, ни одной «гнилой» доски. За 17 лет исследований этой книги, я лично убедился, что советы Библии - точное попадание в «яблочко». Ну, что ещё можно ожидать от книги, которая сама говорит о себе, что это руководство от нашего Конструктора? Это своего рода инструкция по эксплуатации! Производитель, например компьютера или самой операционной системы, как нельзя лучше других знает все тонкости и нюансы работы сложного оборудования и программы и сопровождает изделие инструкцией пользования.

Конечно, может показаться, что эта книга сложная для понимания или у кого то предубеждения. Или вообще, позорные дела представителей религий приткнули многих и отвернули их от Библии. Многие наживаются на доверчивых людях, используя религию. Но как бы ни поступали люди, заявляющие, что они служат Богу, это не меняет содержание этой ценной книги. Многие учёные тайком сверяли свои умозаключения и выводы с Библией, потому, что она точна с исторической и научной точки зрения, и все предсказанные события сбывались до мельчайших подробностей.

Например, в отношении Древних рукописей учёный Уильям Грин отметил: «Можно с уверенностью сказать, что никакое другое произведение древности не было передано так точно». Конечно, нужно выделять время для того, чтобы разобраться в этом руководстве, но поверьте, это стоит того! По большому счёту это жизненно важно!

Да, в современном мире мы часто слышим такое мнение: «Христианские принципы не применимы на практике. Они не действуют в сегодняшнем сложном обществе». Однако в одной беседе между видным индийским лидером Мохандасом К. Ганди и бывшим британским вице-королем Индии лордом Ирвином прозвучало совсем иное мнение.

Говорят, лорд Ирвин спросил Ганди, как, по его мнению, можно разрешить проблемы между Великобританией и Индией. Ганди взял Библию и, открыв ее на пятой главе Евангелия от Матфея, сказал: «Если ваша страна и моя сойдутся на основании учений, изложенных Иисусом, то мы разрешим проблемы не только наших стран, но и проблемы всего мира».

Советы записанные в самой мудрой книге, побуждает стремиться к духовности, быть кроткими, миролюбивыми, сострадательными, любить праведность. Она осуждает не только убийство, но и чувство ненависти к другим, не только супружескую измену, но и даже похотливые мысли. Она выступает против легкомысленного расторжения брака, из-за чего рушится домашний очаг и страдают дети. Она советует любить даже ненавидящих нас, давать нуждающимся, перестать немилосердно осуждать других и поступать с людьми так, как хотим, чтобы они поступали с нами. Применение всех этих советов могло бы принести огромную пользу. Чем больше людей в нашем обществе применяют их на практике, тем лучше оно становится.

Мне например нравится книга Притчи, где собранны мудрые изречения знаменитого царя Соломона. Они помогли мне стать мудрее и уберегли от многих ошибок!

Итак, подведём итоги:

Если мысли, изложенные на этих страницах, помогут вам принять правильное решение, то я буду безмерно рад!

Пусть каждый шаг ваш будет верным!

Всегда с готовностью помочь, Масюков Дмитрий.

Как ты принимаешь решения (продолжение)

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Tue, 28 Sep 2010 22:17:00 +0000

Предыдущий пост был посвящён решительности в принятии решений.

Сегодня шагаем дальше. Буду рад, если вы дополните статью вашими мыслями, размышлениями, и исправлениями!

Итак, роль разума и чувств в принятии решений.

Чувства и мысли, мысли и чувства! Я долго думал, как они связаны, чем они отличаются.

Что идёт раньше, чувства или мысли... Всё так сложно. Однозначно не могу сказать,

Ситуации бывают разные. Понял однозначно некоторые вопросы и взаимосвязи.

Наши чувства зарождаются в символическом сердце (так образно даже в Библии назван источник наших чувств, эмоций и желаний). И рождаются они чаще всего в результате размышлений. То есть задействуется разум. Когда мы продолжаем прокручивать в голове определённую информацию, то образно говоря мысли опускаются в сердце, и появляюся чувства.

Например, мы анализируем наши отношения с друзьями, задумываемся, сколько много они для нас сделали. Сколько времени и сил потратили для нас бескорыстно! У нас появляются нежные чувства. Радость от того, что у нас есть такие друзья, привязанность и желание быть с ними всегда вместе. У нас появляется признательность и благодарность...

А если не думать об этом, не прокручивать, не оценивать действия друзей, то и чувства откуда возьмутся. Так и бывает, что люди не благодарны, не размышляют.

Что теперь будет с этими чувствами? Они теперь могут управлять нами, побуждая к действию. Если это касается отношений с другими, то эти действия можно назвать отзывчивостью. Теперь чувства бьют фонтаном и снова поднимаются вверх, то есть мы подключаем разум, и думаем, что мы могли бы сделать для наших дорогих и любимых.

Мы при всём этом не задумываемся, как происходит движение этих мыслей. Это всё происходит естественно, и мы как бы плывём по течению.

Но по - хорошему, ВСЕ чувства перед тем как выльются в решение и действия, нужно остановить на пункте – контроля, с вывеской: «Разум». В Библии хорошо подмечено, что наше сердце коварно. В каком смысле? Оно может давать ложную тревогу. То, что нам ХОЧЕТСЯ сделать сейчас, кажется самым главным, важным и необходимым. Если мы сейчас не реализуем свои желания, то кажется, будет катастрофа! Но проходит время, чувства остывают, и то, что нам хотелось уже не так уж и важно, и мы спокойно на это смотрим.

Поэтому при принятии решения, нужен контроль:

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли то, что мне хочется - это нужно, и на самом ли деле это так важно. Что я получу, и что я потеряю. Получу ли я в итоге пользы больше чем потраченных усилий. Могу ли я без этого обойтись...

Простой пример:

Молодая, замужняя девушка давно мечтает купить новое шикарное платье.

Случайно увидела в магазине то, что ей по сердцу. Но оно очень дорогое. Но оно очень нравится! Но оно очень, очень...Начинает пилить мужа, плачет, уговаривает. Муж поддаётся её чувствам...

Yes, готово, свершилось, решение принято! Муж уважил чувства любимой, она тоже довольна.

Но как долго продлится эта эйфория?...

Это примитивный, простой пример. Но важно понять принцип.

Мудрая женщина подумает, прежде чем идти на поводу у своих чувств например:

Насколько эта вещь практична
Как часто я буду использовать её
Соответствует ли цена - качеству
Почему я вообще хочу эту вещь
Действительно ли она мне нужна, или мне просто хочется
Какие есть ещё альтернативы

И так далее...

Или другой пример, касается бизнеса в Интернете или оффлайн.

Мы попадаем на презентацию проекта, или просматриваем рекламный ролик

серьёзной компании. Как всё красиво, всё гармонично, привлекательно.

Нас переполняют чувства, желания легко и быстро заработать.

И мы на чувствах соглашаемся, оплачиваем, подписываемся.

(Кстати, скажу вам по секрету, и это доказано учёными, ...Рекламодатели знают одну особенность зрения.

ВИЗУАЛЬНЫЕ образы воспринимаемые глазами, попадают в наше

символическое сердце, практически не задерживаясь в разуме.

Из глаз сразу в сердце.

И рекламные ролики часто рассчитаны на то, что вы поддадитесь возникшим

мощным чувствам.)

Но приложить усилия и включить разум в данной ситуации

более, чем необходимо. Разузнай все подробности о компании.

Когда появилась, т.е. как долго существует на рынке
Какая репутация в Интернете, на форумах, какие отзывы пользователей
Насколько она прозрачна и открыта.

То есть, известны ли имена и фамилии лидеров, основателей, учредителей.

Контактные данные, адреса, телефоны. Проверить являются ли они рабочими...

· Какой продукт необходимо реализовывать, пользуется ли он спросом

· Что я конкретно должен делать

· Условия, требования, устав компании...

· Действительно ли мне это интересно

Можно продолжать писать этот список. Но я веду к чему...

Никогда не принимать решения, основываясь только лишь на чувствах.

И хорошие, благородные чувства нуждаются в контроле.

Например, милосердие.

Мы часто видим людей с протянутой рукой. Выглядят очень жалостливо.

И многие из жалости дают деньги, помогают. А на что они их тратят?

Одна женщина сидела в переходе с табличкой «Нужны деньги на операцию моему сыну»

Сложная ситуация. А если на самом деле так и есть. Я не отказался бы помочь.

Но вы включите разум, спросите: А что с ребёнком? Какой диагноз? В какой больнице? В каком отделении? Что скажет любящая мама?...Растеряется ли она в ответах. Знаете может оказаться, что никакого ребёнка вовсе и нет.

Когда наш разум реально видит и понимает, что другому грозит опасность и беда

(а не то, что нас водят за нос, и наживаются), я всегда готов в РАЗУМНЫХ пределах оказать помощь, пойти на жертвы, поддержать.

Желания у нас могут быть даже изначально нежелательными.

Например, азарт.

Тянет, манит, влечёт. Но какие последствия?

Потеря самоуважения, эмоциональная зависимость, часто финансовый крах, долги,

потеря друзей.... А всё бесконтрольные чувства.

Разве не унизительно быть игрушкой в руках своих желаний?

Человек похож на карету с лошадьми и кучером.

Лошади, это эмоции и чувства.

Кучер, - наш разум.

Карета, это наше тело.

Куда поедет карета, если кучер спит? Оооо....

Вы скажете: «Куда глаза лошадей глядят...»

Но если так, то скоро их придётся от страха закрыть!

Эй кучер, проснись! С лошадьми своими разберись...

Будьте счастливы, принимая разумные решения!

Это ещё не всё. В следующей статье продолжение.

Часть третья:

"Как ты принимаешь решения. Совесть, интуиция, и твоё окружение"

Как ты принимаешь решения

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Tue, 14 Sep 2010 21:54:00 +0000

Здравствуйте мои дорогие читатели!

Каждый день мы принимаем множество решений.

Какие то решения спонтанны, привычны.

Когда сталкиваемся с новыми обстоятельствами, не привычными условиями,

бывает теряемся, всё расплывается. А решение принимать нужно.

В бизнесе много всесторонних решений, связанных с участием

в проектах, подбор персонала, выбор ходового товара...

Да и по жизни, каждый шаг...

Можно себя заранее подготовить, научить себя правильно принимать решения.

Выработать определённый алгоритм.

Итак, в чем заключается этот алгоритм?

Его можно разделить на три пункта.

1. Необходима решительность в принятии решений.

2. Руководствоваться разумом, а не только лишь одними чувствами.

3. Искать искренних советчиков и надёжные, проверенные принципы.

Что касается решительности.

Можно порассуждать от "противного".

Не решительный, что он теряет? Есть такая поговорка:

"Оттягивать да откладывать - только время воровать".

Если откладывать принятие решения, которое нужно срочно принять,

то теряем драгоценное время, и как следствие, откладываем полученный результат.

Сами себя лишаем "благословений".

Нерешительность может быть временной, в периоды подавленности, депрессии,

психического расстройства. В таком случае необходима поддержка друзей, родственников. Здесь ободрения-лозунги никчему! Необходимо простое понимание,

сочувствие. Появляются силы, поднимаются руки и значит решительность.

Нерешительность может быть и особенностью нашего характера.

Чаще всего это последствия воспитания. Если родители через чур опекали

своего любимого ребёночка, всё делали для него, и за него, то часто повзрослев,

он так же рассчитывает, чтобы за него всё делали и решали.

Дети похожи на сжатую пружину.

Если её долго держать сильно сжатой в своей руке, не приучая к самостоятельности по мере развития, то её сила может ослабнуть. Если резко отпустить - улетит безконтрольно, не поймаешь. Вседозволенность тоже не вариант.

Отпускать пружину нужно медленно, по мере развития нагружая заданиями, приучать к самостоятельности.

Наблюдал как-то в больнице за ребёнком, лет девяти. Перед школой медосмотр,

или комиссия. Мальчик пришёл с мамой, но она особо не суетилась.

Говорила заботливо малышу:" сходи сам в регистратуру, узнай к каким врачам нужно идти. Заполни бланк, читай внимательно, узнай, что ещё нужно. Приятно было видеть такое обучение. Я думаю, не решительность и в бинокль не увидешь, когда малыш выростет.

Ну а если мы уже взрослые и не решительные?

Психолог- психолог Дэниэл Гоулмн сказал:" Даже от сильно укоренившихся привычек приобретённых в детстве, можно избавиться!"

Осознание того, что мы теряем, и размышления над последствиями не решительности,

у нас могут появиться силы изменяться.

Пусть не пугают вас последствия решений, если вы допустите

ошибку.

Не бойтесь идти не туда - бойтесь никуда не идти...

В следующей статье поговорим о чувствах и разуме, какую они играют роль в принятии решений.

Спасибо всем, кто остаётся со мной, и смотрит на мир моими глазами!

Копилка афоризмов.

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Fri, 13 Aug 2010 21:41:00 +0000

Привет мои дорогие читатели!

Хочу представить вашему вниманию небольшую коллекцию афоризмов.

В течение нескольких лет, я сохранял те афоризмы, которые привлекали моё внимание.

Размышление над ними, помогает посмотреть на мир шире, и с улыбкой дальше шагать по жизни!

В коллекции собраны высказывания писателей, мыслителей, народная мудрость, и некоторые мои размышления.

Буду очень рад и признателен, если вы дополните мою коллекцию лаконичными высказываниями!

Будь самим собой со всеми, кого ты встречаешь, но проявляя при этом самое лучшее, что в тебе есть.
Если бы ты был другим человеком, хотел бы ты быть своим другом?
Быть хорошим для всех? Не каждый тебе это позволит.
Если хочешь быть безмятежным в минуту волнений, прежде научись владеть собой в час покоя.
Больной, проснитесь... пора принимать снотворное.
Во всяком плохом есть хорошее - надо только суметь его найти. Во всяком хорошем есть плохое - надо только суметь его не найти.
Дружба должна быть бессмертной, а вражда - смертной.
Гордость лишена лучшего качества пороков - она не способна скрываться.
Порой только в третьем чтении удаётся понять двойной смысл прочитанного одностишия.
Не делайте из меня идиота, я сам справлюсь!
Когда дети ставили отца в тупик, он отправлял их в угол.
Настоящий друг - это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.
Если вы хотите иметь врагов, то старайтесь превзойти ваших друзей; но если вы хотите иметь друзей, то дайте вашим друзьям превзойти вас.
Ради друга недостойно уклоняться нам от бед, если друг не будет счастлив, - счастья нам на свете нет.
Не пеняй другим за мелкие проступки. Не уличай других в злом умысле. Не припоминай другим старых обид. Если следовать этим трем правилам, можно взрастить в себе добродетель и избежать неприятностей.

· Когда нет средств к существованию, можно и не по средствам пожить.

· Итоги не подводил - и они подвели его.

· Ложные друзья, подобно тени, следуют за нами по пятам, пока мы ходим на солнце, и тотчас же покидают нас, как только мы вступает в тень.

· Смотрите на то, любите ли вы других, а не на то — любят ли вас другие.

· Бывает и так: молчишь, а тебя уже неправильно поняли.

· Это хорошие мысли приходят невзначай, плохие же лезут в панике.

· На мысли, дышащие силой, как жемчуг, нижутся слова.

· …Едва есть ли высшее из наслаждений, как наслаждение творить.

· Сколько ни наталкивали на мысль – все равно сумел увернуться…

· Не жди счастья - оно всегда в тебе.

· Можно забыть того, с кем смеялся, но никогда не забыть того, с кем вместе плакал.

· Мы не ищем легкого пути, но если попадется - не свернем.

· Не мотай на ус то, что тебе вешают на уши.

· Не откладывай на завтра то, что отложил вчера на сегодня.

· Для тех, кто не понимает афоризмов, снимают сериалы.

· Не то, чтобы оставил свой след в истории - просто не убрал за собой...

· Если вы правильно меня поняли, то я не это хотел сказать.

· Неизбежность неприятностей не должна превращать нашу жизнь в их ожидание.

· Какая может быть музыка, когда первой скрипке все по барабану!

· Плох тот воспитатель детей, который не помнит своего детства.

· Не хочешь попасть под горячую руку - дуй от нее.

· Встретив лжеца, попробуй тронуть его сердце искренностью. Встретив злого человека, попробуй смягчить его добротой. Встретив скрягу, попробуй исправить его бескорыстием.

· Попытка не выглядеть дураком, опять оказалась неудачной…

· Потворствуй преданным друзьям, их за ошибки не гони. Как напоит тебя сосуд, тобой разбитый в черепки?

· Нет поэзии в безмятежной и блаженной жизни! Надо, чтобы что нибудь ворочало душу и жгло воображение.

· О такой дружбе, которая не выдерживает прикосновения голой правды, не стоит и жалеть. Туда ей и дорога.

· Кто покупает лишнее, в конце концов продает необходимое.

· Всех радостей земных светлей возможность быть среди друзей. Горчайшая на свете мука - с друзьями близкими разлука.

· Разум дан человеку для того, чтобы он разумно жил, а не для того только, чтобы он видел, что он не разумно живет.

· Свобода не в том, чтоб не сдерживать себя, а в том, чтоб владеть собой.

· Трудно быть серьезным, если не обладаешь чувством юмора.

· Сначала в силах мы сопротивляться страсти,

Пока она своей не показала власти.

· Ключевое слово - золотой ключик.

· Смирение - это неуязвимость.

· Невмешательство – удел слабых. Снисходительство – привилегия сильных.

· Старые ботинки могут еще долго прослужить, если не покупать новые.

· Большинство не понимает, что счастье в голове. Так как много безголовых, поэтому мало счастливых.

· Терпение лопается с очень громким звуком.

· Те, с кем мы делили радости, вспоминаются с удовольствием; те же, с кем мы вместе переносили тяготы, - с нежностью.

· Мы не столько нуждаемся в помощи друзей, сколько в уверенности, что мы ее получим.

· На языке легка и ласка и услуга;-но в нужде лишь узнать прямого можно друга.

· Чем человек умнее, тем больше он в этом сомневается. Чем человек глупее, тем меньше его это беспокоит.

· Умный, тем и отличается, что под тяжестью смысловой нагрузки легко разгибается.

· Когда у человека нет цели в жизни, он становится мишенью.

· Тот самый пустой человек, кто весь наполнен самим собой.

· Чем чище совесть, тем грязнее её окружение.

· Чтобы многого достичь, надо от многого отказаться.

· Отзывчивость это когда слышишь голос и отзываешься. А благодарность - когда отзывчивость к нам, нами не забывается!

· Чтобы оценить в других всё хорошее, сначала нужно закрыть глаза на негожее!

· Время - хороший врач: не только лечит, но и делает диагностику искренности наших побуждений и прочности отношений.

· Хороший личный пример поступков твоих - самая тактичная форма обучения других!

· Умная жена следит за собой, а не разумная – за своим мужем.

· Как хорошо, когда нам хорошо от того, что другим хорошо!

· Пишите, пишите простое и сложное; пишите, пишите мы рады читать! Пишите, пишите как вы только можете; давайте словами других ободрять!

· Что нас не сломит, то нас закалит!

· Луна надёжный спутник земли. Таких друзей как луна - береги!

· Настоящие друзья НЕ похожи на тень, которая следует за нами по пятам, пока мы ходим на солнце, и тотчас же покидают нас, как только мы сами вступает в тень.

· Как только вы замечаете в других что-то достойное похвалы, облекайте свои чувства в слова.

· Настоящие друзья - ОТНИМАЮТ боль, ПРИБАВЛЯЮТ настроение, УМНОЖАЮТ радость, ДЕЛЯТ горе.

· Ободрение, буквально означает «призыв быть рядом». Даже если мы далеко - всё равно мы можем быть 'рядом'! Это помогает не меньше, чем если бы мы были вместе!

· Не во власти человека остановить время, но во власти - правильно им воспользоваться.

· Быть скромным значит осознавать и мириться с пределами своих возможностей.

· В капле дождя, на фоне серого неба, можно увидеть радугу!

· Переживать за других, - "'пережёвывать'" горе, одно на двоих!

· Переживая о том, что выше наших возможностей, мы можем упускать делать то, что в наших силах!

Я простудился

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Fri, 30 Jul 2010 21:32:00 +0000

Вот уже второй день как я простудился и чувствую себя не важно.
Попытался вспомнить когда серьёзно болел последний раз,…. не могу. Возможно год назад!
По нескольким причинам я решил написать эту статью.

Хочу рассказать немного о себе. Было время, я часто простуживался. У меня был хронический фаренгит. Ещё года три назад, я и недели не помню, чтобы у меня не болело горло. Чуть ветерок, промокли ноги…и снова неприятные ощущения.

Кто то дал моей супруге рецепт
для лечения заболеваний горла. Точный состав не могу сказать ни я, ни моя супруга. Делали тогда со слов кого-то из знакомых. Помню точно, что в состав входили: вино «Кагор», Мёд, и…Алое, и ещё возможно лимон. В итоге ясно помню трёх литровый бутыль, тёмно красного цвета. Какое то время это всё настаивалось( около месяца) и потом по столовой ложке три раза в день. Кто откажется от такого. К тому же это был период, когда у меня не было временно машины, и я смело, три раза…..

После этого должен признаться, о хроническом фарингите я забыл.
Мороженное – в любое время года, вода…- пью с морозильника талую! Очень редко болит горло, да и быстро проходит, в основном сквозняки на работе. Я не люблю пользоваться традиционной химией, ем мёд, пью горячее вино, лимон, малина…В крайних случаях использую гомеопатические таблетки «Тонзилотрен». За день, боль в горле проходила. На второй день, я закреплял результат.

Но…сейчас не так. Купил, как всегда, «Тонзилотрен», и что вы себе думаете…Чистой води мел, CaCO3, со вкусовыми добавками. И я сразу понял- подделка.

Посмотрел в интернете - подделка препаратов жуткая проблема, началась в основном с 2000 года. Люди судятся, выигрывают, но последствия остаются. У кого экзема, у кого аллергия, а бывает и то хуже. Статистику приводить не буду, не хочу. Вряд ли это кого ободрит. Вспоминается одна из семи ошибок света, которые составил Мохандас Ганди – «Коммерция без морали». Людям нужны деньги, они не думают о последствиях, к которым приведёт их деятельность.

Бывает сложно найти края. Кто производил, откуда завозили. Это хорошо, если попадётся мел…а если что посерьёзнее.

Кому доверять, как лечиться. Как я говорил, сам не очень склонен к традиционной медицине, поэтому не часто попадался на удочку мошенников. И тут я вспомнил о советах, которые предлагает замечательный человек, специалист в своём деле – Inga Itoui. Она искренне готова помочь своими рецептами, и сама прошла через многое, о чем и пишет в комментариях.

Что привлекательного, - основной продукт Алое, как раз тот, который мне помог в своё время! И все остальные продукты готовые натуральные средства, выпускаемые в виде капсул, таблеток, настоек, соков, порошков. И ни какой подделки. Мне пришлись по душе некоторые рецепты и советы на её блоге.

Готов выслушать и ваши народные рецепты при простуде и советы как избежать подделок.

Заранее благодарю вас, дорогие читатели, за внимание и комменты.
Всем разноцветного настроения и крепкого здоровья!

Где взять силы?

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Fri, 23 Jul 2010 23:22:00 +0000

Сегодня многие сильно устают. Появился даже такой термин :

"Синдром хронической усталости".

Причин этому много.

возраст
недосыпание
плохое здоровье
плохая экология
эмоциональные проблемы
неуравновешенный образ жизни

Этот список можно продолжать. И не всегда причину легко устранить.

А хочется чтобы силы были, а хочется делать больше, а хочется ещё и помогать другим…

Что же делать, где взять силы? Что бы ответили вы? Что бы посоветовали?

Каждый из вас может дать дельный совет, исходя из своего опыта.

Например Андрей Комлев , знает какой силой обладает улыбка .

Inga Atoui , скорее всего поделилась бы своими секретами здоровья и посоветовала сохранять позитивный взгляд на жизнь.

Каждому из вас, дорогой читатель наверняка есть чем поделиться.

Я тоже много размышлял над этим вопросом. Как часто хочется успеть сделать всё задуманное. И казалось бы спланировал всё, расставил приоритеты ( о чём сам же и писал в предыдущем посте) , а сил не хватает. Конечно все ваши советы помогут увеличить силы. И я ими воспользуюсь. Но это пройдёт время… Но что можно сделать сейчас, сегодня, в эту минуту?

И вот, не так давно, я для себя открыл простой секрет. И он, на мой взгляд, обязательно должен поднять тонус не зависимо от того много у вас сил или нет!

Попробую пояснить на наглядном примере. Я водитель с небольшим стажем (реально около пяти лет), и стараюсь пользоваться техникой экономной езды. Что я имею в виду?

Много советов по этому вопросу. Один из них – просто стараюсь ездить с умеренной скоростью, не тратить топливо в пустую. Как то я подумал: ”Зачем так сильно разгоняться, если потом часто приходится тормозить. То на светофоре, то на повороте… В итоге перерасход топлива. И быстрее вряд ли приедешь на место назначения. Бывало что на соседнем ряду машины тужатся, газуют, стартуют с визгом колёс…А ты едешь себе спокойно, размеренно и бывало даже обгоняешь их! “

Я сопоставил с собой. Нашёл аналогию. Придумал технику экономного расхода сил. Вернее не придумал, а скорее назвал её так для себя. И она элементарна. Если описать несколькими словами, то получится так: «Зачем тратить силы тогда, когда их не нужно тратить», или «Будь расслаблен тогда, когда не нужно напрягаться»

Здесь можно разбить на две области:

1. Эмоциональная.

2. Физическая.

Поговорим о первой. Вы замечали связь между вашими эмоциями и вашим состоянием?

Бывало, что когда вы эмоционально напряжены, раздражены, переживаете, нервничаете – в последствии вы физически истощены, словно разгрузили вагон угля…? Вот куда могут уходить ваши силы. Представьте, что ваша машина стоит на перекрёстке, вы давите на педаль газа, высокие обороты двигателя, большой расход топлива. А вы стоите на месте…

Нет, я не говорю, что не нужно переживать, беспокоиться. Ведь чутким людям это свойственно, и это побуждает их к действию помогать тем, за кого они переживают. Но бывает что эти переживания чрезмерные, не обоснованные и даже болезненные. И даже учёные говорят, что в ходе протекания напряжённого мысленного процесса происходят такие физиологические процессы, как увеличение потребления кислорода, учащение биения сердца, повышение кровяного давления и напряжение мышц. Помимо этого в кровь выбрасывается много адреналина и кортизона. А что касается гнева, злобы, ненависти, ревности, так это вообще беспощадные воры наших сил.

В Библии, в книге Притчи, 14 глава, 30 стих, есть интересный принцип, указывающий на эту взаимосвязь - «Спокойное сердце — жизнь для тела, а ревность — гниль для костей»

Чтобы у вас было спокойное сердце, ищите общение с позитивными, спокойными людьми. Они не только помогут вам настроить «холостые обороты», но и зальют полным ваш «топливный бак», придадут вам сил, раскроют ваш потенциал, и вы сделаете вдвое больше!

Что касается второй области, то здесь я подразумеваю буквальные физические силы.

Я бы назвал это искусством расслабляться. По началу этому нужно научить себя, а потом вы автоматически будете экономить силы, не напрягая не нужные мышцы когда вы идёте, сидите, едете в машине или стоите в очереди. По крайней мере мне это очень помагает.

С чего можно начать…

Сядьте поудобнее. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Ваши плечи должны опуститься. Меняйте положение тела, пока не найдете то, в котором ваша шея, плечи и голова будут чувствовать себя комфортно.

Ваши челюсти должны расслабиться и раскрыться. Также должны расслабиться губы, язык и горло. Сделайте глубокий выдох. Ваше дыхание должно стать легким, медленным и глубоким и сохраняться таким в течение одной или двух минут.

Теперь пройдитесь мысленно по всему телу, следя за тем, чтобы каждая часть вашего тела расслабилась. Начните с мышц лица, шеи и плеч, а потом продвигайтесь ниже. Почувствуйте внутренний покой и тишину. Это не связано с аутотренингом, медитацией или неким религиозным погружением. Это просто контроль над мышцами. Всё на физиологическом уровне.

Запомните это состояние. Так, в течении 10-15 минут можно восстановить силы, ну и приучив себя мысленно контролировать состояние мышц, легко можно «сбрасывать не нужные обороты» нашего «двигателя». Зачем напрягать мышцы шеи и плечь, когда мы сидим. А у многих они постоянно напряжены. Пробежался мысленно, расслабился, вот и экономия сил. Так же эта способность помогает снять напряжённость перед сном, и быстро погрузиться в мир сновидений.

Итак я бы подытожил так : «чтобы сохранить и набраться сил, - избегайте отрицательных и нежелательных эмоций. Общайтесь с жизнерадостными людьми, и не напрягайтесь тогда, когда можно быть расслабленным».

Желаю вам творческих, эмоциональных и физических сил.

Как правильно использовать время.

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Sat, 10 Jul 2010 21:54:00 +0000

Всем привет, мои дорогие читатели!

Спасибо, что выделили время чтобы прочитать эту небольшую заметку !

Как и обещал, поговорим о времени.

Факт, что время идёт только вперёд. Мы не можем вернуться в прошлое и исправить свои ошибки или просто более рационально использовать растраченное время. И ещё тот факт, что в сутках 24 часа и не секундой больше. Всё что мы можем сейчас – правильно использовать этот уникальный дар Бога - время! Итак, давайте подумаем -

Как правильно использовать время!

Я ничего не успеваю, где же взять на всё время. Знакомо вам это выражение? Каждый из нас не раз так говорил. «Мой почтовый ящик забит не прочитанными письмами, нужно написать статью в блог, ответить партнёрам по бизнесу, уделить время новичкам, прочитать рассылку» - знакомы эти мысли? А ещё семья, быт, забота о пожилых родственниках…список можно долго продолжать.

Мы живём в бешенном круговороте жизни, и порой хочется остановиться, отключиться, забыться и потом (через пару дней ) очнуться! Такой темп жизни вызывает стресс, от того сколько мы напланировали, сколько успеть и как охватить весь этот поток событий и информации.

Частично помогает умение сказать «Нет» о котором мы говорили в прошлой беседе.

Но суть лежит глубже. Я думаю в двух словах можно её описать так

«Разумное планирование».

Часто эмоции могут брать верх, и влиять на решения которые мы принимаем и на то как мы растрачиваем безвозвратное время. Что конкретно можно сделать? Разумный подход в первую очередь поможет отличать важные вещи от срочных.

Представьте себе рабочий день делового человека, или даже представьте себя им:

Вы приходите на работу. У вас зачастую есть определенные планы, что вы собираетесь сегодня сделать. Садитесь за компьютер и собираетесь начать это дело...и тут… звонит телефон (приходит новый емэйл, вам приносят какой-то документ, нужное подчеркнуть).

Подавляющее большинство людей мгновенно бросают то, чем они занимаются в данный момент и отвлекаются. Вы начинаете долгий разговор по телефону, читаете полученное сообщение и зачастую тут же на него отвечаете. После этого минут 15 вам приходиться заново «погружаться» в то, чем вы собственно собирались заниматься. Тут приходит новая почта....

В конце дня вы встаете из-за стола с очень странным ощущением - что вроде бы были заняты целый день постоянным решением каких-то срочных дел, но ничего важного так и не сделали. А ведь можно было всё сделать по- другому если научить себя различать важные дела от срочных.

Срочность и важность - два независимых измерения. Исходя из этого, все дела можно поделить на четыре категории:

1. Срочные важные. Не так уж много дел попадает в эту категорию (если вы не пожарник). Это действительно кризисы, которые необходимо безотлагательно решать и которые в противном случае могут оказать серьезный долгосрочный отрицательный эффект.

(Что интересно, очень много кризисов возникает в результате недостаточного уделения внимания несрочным важным делам. )

2. Срочные неважные. В эту категорию как раз попадает очень много дел, возникающих «помимо вашей воли», особенно на работе. Большинство людей проводит 70-80%

своего времени на задачи именно в этой категории.

3. Несрочные важные. Ваша задача состоит в том, чтобы как можно больше вашего времени уделяемого задачам в категории 2 перенаправить именно сюда. Именно в этой категории находятся те вещи, которым большинство из нас хронически уделяет недостаточно внимания.

4. Несрочные неважные. Ну это типичные заполнители времени, типа безудержного глазения в телевизор в выходные на протяжении 4-6 часов. Тем не менее, среднестатистический человек проводит здесь 10-15% своего времени, а то и больше.

Есть над чем подумать, правда?...

Я очень большой сторонник точки зрения, что для того чтобы действительно эффективно работать и при этом иметь время на семью, друзей, поддерживать себя в хорошей физической форме и т.д. - вы должны как можно более четко расписать для себя конкретные цели - причем сбалансированно, для всех областей вашей жизни.

Не только определить, что вы хотите сделать такие-то вещи на работе и заработать столько-то денег.

Что вы хотите провести столько-то времени с вашими детьми и сделать вместе с ними такие-то вещи.
Что вы хотите провести как минимум столько-то времени наедине с вашей супругой/супругом - и не просто сидя рядом, глазея на телевизор, а общаясь друг с другом.
Что вы хотите потратить столько-то времени каждую неделю на то, чтобы поддерживать себя в разумной физической форме - а не свалиться в 40 лет от инфаркта или инсульта.
Что если вы хотите чтобы ваши серые клетки не деградировали, вам нужно постоянно учиться чему-то новому.

Только если вы четко определили свои жизненные приоритеты, вы можете максимально эффективно использовать время, и будете довольны тем, что всё успеваете!

Умение говорить НЕТ

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Sun, 20 Jun 2010 19:11:00 +0000

Добрый день!

Сегодня мы поговорим об умении говорить "Нет". Люди, которые уважают себя и свое время, умеют говорить "Нет". Умеют отказывать, отклоняют то, что им не нужно. Тот же, кто не находит сейчас в себе сил отказаться от ненужного ему предложения, тратит потом свое время на совершенно не нужные ему поездки или приобретает вещи, которые ему вовсе не нужны.

Нам особенно важно, как бизнесменам, ценить время, ценить деньги и сохранять своё достоинство в глазах других. И как раз научившись тактично говорить нет тогда, когда это необходимо, мы добьёмся того, о чём говорили выше.

Просто сказать "Нет" - может каждый. Когда кто-то спрашивает вас, идет ли сейчас дождь, вы выглядываете в окно и с легкостью говорите "нет". Такой ответ самый легкий, ведь он не заставляет вас отказать человеку, он не обязывает вас ни к чему позитивному или негативному. Нет ни напряжения, ни отрицательных эмоций, вы просто отвечаете на вопрос о факте. Отказывать труднее тогда, когда человек от вас что-то хочет, когда в вопросе собеседника есть просьба или предложение. И тогда отказать - как обидеть. А обидеть - страшно. И тогда вместо нормального отказа начинаются кривые виляния, или звучит твое "Да", за которое позже сам себя проклинаешь.

Иногда это просто привычка

Возможно, ваша привычка со всем соглашаться - просто ваша дурная привычка. Вы просто делаете это давно, и совсем не важно, с чего вы когда-то начали это делать: важно то, что вы это делаете постоянно и к этому просто привыкли. Что делать? Отвыкать. Переучиваться. Учить себя говорить "Нет" умело. А как это? Умение говорить "Нет" - это умение говорить его обдумано, не обидно для собеседника и не напряжно для себя.

Обдумано

Если вы часто говорите Нет, а потом жалеете - вы говорите "Нет" необдумано. Если вы редко говорите "Нет", на все соглашаетесь, это тоже необдумано. А если вы подумали и решили, что сейчас надо сказать "Нет", значит, вы все сделали правильно.

· Учитесь думать, прежде чем отвечать

Главное - успеть включить голову. Импульсивное, неподумавши "Нет" - обычно несвоевременное, или слишком частое, или слишком редкое. Эмоции и автоматизмы нас часто подталкивают к ошибочным решениям, поэтому всегда лучше иметь возможность подумать. Как это обеспечить? Самое простое решение звучит порадоксально: "Учитесь говорить Да, и вы научитесь говорить Нет".

· Обдумывайте свои поступки и принимайте решения на будущее.

Вполне возможно, в какой-то ситуации вы не успели учесть все обстоятельства и согласились там, где надо было все-таки отказать. Что делать? Не вините себя, скажите себе "Ошибочка!" и запишите в своей памяти на будущее: "На будущее, в аналогичной ситуации я отвечу так, такими словами и с такими интонациями". Проговорите свой отказ вслух, добейтесь нужной интонации - и порадуйтесь, какой вы умный (умная).

Не напряжно для себя

Ваш отказ должен звучать естественно, без лишнего напряжения. Если у вас пока это не всегда получается, вам подсказки:

· Учитесь отказывать шутливо

"Пойдем сегодня погуляем?" - "С тобой - никогда!" Если вы знаете, что человек вам приятен, что гулять вы с ним обязательно пойдете, и то же самое знает этот замечательный человек рядом - то на душе весело и радостно, а тренинировка спокойного отказа происходит.

· Учите себя принимать решения: решать быстро и определенно

Больше всего мучают себя те, кто не умеет принимать решения. Вот как сказать Да, если боишься? А как сказать Нет, если все-таки хочется? Только когда вы определитесь внутри себя, со своим внутренним Да или Нет, вы можете уверенно сформулировать это вслух. Тренируйте определенность в принятии решений.

· Поймите, что когда-то отказывать - совершенно естественно, никакого криминала здесь нет.

Многим людям становится не по себе от одной только мысли, что придется кому-то отказать. Ну и зря. Вполне нормально, что ваши планы и чьи-то желания будут не стыковаться, и когда-то отказать, сказать "нет" - совершенно нормально и естественно. Нельзя отвечать утвердительно на любую просьбу. Пытаясь удовлетворить все пожелания, вы закончите тем, что не будет ни одного человека, довольного вашими действиями, к тому же вы потеряете контроль над своим временем и пространством.

Не обидно для собеседника

· Будьте просто честны.

Приучайте себя к честности. Честность действительно не всегда удобна, но не зря говорят: "Честность - лучшая политика". Действительно, услышать ясное "Нет" не так обидно, как понять, что тебя обманывают. Если вы сейчас будете увиливать, а затем, пообещав, не выполните своих обещаний, это тоска и для вас, и для вашего собеседника.

· Отказывая, дайте какое-нибудь простое обоснование.

"Прости, я занят". "Нет, на это время у меня другие планы". Кстати, "Не хочу" - это настоящее серьезное обоснование. Если вы правда прислушались к себе и поняли, что вы - не хотите, то так и обоснуйте. "Нет, не пойду. Не хочу". Если будут вопросы "Почему не хочешь?", глядя в глаза и наблюдая реакцию, спокойно объясните: "Не хочу, потому что мне это не интересно". И все. Какие еще вопросы?

· Отказывая, подумайте о том, как вы можете человеку помочь.

Вас приглашают в кино, вам не интересно. Можно просто сказать нет, а можно поискать вариант, как помочь замечательному человеку рядом с вами. "Подумай, может с тобой кто-нибудь еще соберется? У нас ведь кто-то еще хотел посмотреть этот фильм!"

А если на ваш отказ собеседник начинает давить и играть на ваших чувствах, то дело уже не в вашем умении и неумении говорить Нет, а в том, что ваш собеседник вами манипулирует.

Можете ему просто сказать: "Не дави меня!" (вариант: "У меня такое ощущение, что ты на меня давишь!"), и если вы можете сказать это спокойно и глядя в глаза, ситуация перейдет под ваш контроль.

Иногда это не просто привычка

Иногда за вашими ненужными вам согласиями стоит не просто привычка, а - страхи. Страх, это когда головой все понимаешь, хочешь сделать правильно, но внутри все сжимается и говоришь и делаешь все не так. Это - страх. Если это так, если это про вас, то вам нужно заняться не вашим умением или неумением говорить "Нет", а своими страхами. Сегодня страхи вам мешают сказать Нет, завтра - сказать Да, в любом случае жить под гнетом страхов неправильно. Значит, пора учиться быть сильнее своих страхов. Согласны? Тогда запишите себе в план:

· Тренировка уверенного поведения.

Начните с того, что распрямите спину и начните говорить громко. Громче, чем раньше. А почему бы и да? Другие говорят громко, им можно. Попробуйте и вы, и посмотрите что получится. Скорее всего, страшного ничего не произойдет, а уверенность у вас начнет прибавляться.

· Практика нестандартных поступков.

Для многих людей выйти за рамки привычного и сделать что-то нестандартное - внутренне трудно, и это мешает им быть внутренне свободными. Для развития уверенности в себе бывает полезным практиковать нестандартные поступки как упражнение

· Больная привязанность

За страхом сказать Нет часто стоит особый страх: страх потерять расположение того или иного дорогого для вас человека. Потерять его, остаться без него. Если вам невыносимо даже представить, что вы не будете общаться с этим человеком, если для вас ужасно даже подумать о том, что вы можете поссориться и расстаться, у вас - больная привязанность. Это не страшно, но от этого лучше избавляться.

Материал взят с сайта http://www.psychologos.ru

В следующий раз поговорим с вами о том где взять время!

До скорой встречи...

Высокодоходный бизнес

Комплименты с прикрытием

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Thu, 17 Jun 2010 09:29:00 +0000

Как и обещал, продолжение...

Сегодня поговорим о комплиментах, с так называемым "прикрытием". Итак, поехали...

Комплименты с прикрытием - более сложный и изощренный, в сравнении с прямым, вид комплимента. Чаще используется в непростой ситуации с непростыми слушателями, напряженными и склонными подозревать автора комплиментов в неискренности.

Основные виды комплиментов с прикрытием следующие:

Комплимент пополам

«Ай, какие мы умные! Ай, какие мы талантливые!» И лучше, если вы восхищаетесь обоими, а заслуга успеха в большей степени — ваша. Кусочек своего успеха вы дарите. Хороший подарок!

Переключение внимания

Сразу после комплимента или похвалы, без паузы, вы задаете вопрос, уводящий внимание собеседника в сторону. Все, уже не возразит.

Вплетая в ткань речи, или Естественная пресуппозиция

«Поскольку ты здесь знаешь больше всех, подскажи мне, пожалуйста!» — и далее просьба.

«То, что ты умная и талантливая, давно знают уже все. А то что ты еще и внимательная и заботливая, ты все время скрывала. Да?» — интересно, на что тут возражать?

Прикрытие юмором

«Ах ты какой сообразительный! Прямо как я!»

Прикрытие критическим настроем

– Должен заметить, что вы не лишены литературных способностей…

– Очень удачно! Это ваша личная разработка или вам удалось ее где-то позаимствовать? — независимо от ответа сотрудник будет с гордостью трудиться в нужном направлении.

Косвенные комплименты

Это техники «Мне с тобой», «Это просто констатация», «Через внешнее о внутреннем».

«Мне с тобой»:

Вы говорите не о самом человеке, а о своих приятных к нему чувствах: «Мне с вами очень приятно работать», «Рядом с тобой мне очень легко», «С вами приятно общаться!»

«Через внешнее о внутреннем»:

Сказать «Вы умны» — рискованно по многим причинам, а вот «У вас умные и проницательные глаза» вас ни к чему не обязывает. Хотя собеседнику приятно все равно. Итак, «У вас доброжелательная улыбка (нежные руки, мужественная фигура, внешность очень собранного человека, энергичная походка, добрый взгляд… — список несложно продолжить).

• Да, когда сомневаетесь, говорите о взгляде: поскольку в душе каждого человека есть все, а глаза — зеркало души, то вы в глазах каждый раз имеете право разглядеть то, что нужно именно для этой ситуации.

«Это не оценка, это констатация!»

Без выраженной эмоциональной окраски, как бы совсем объективно вы отмечаете все то действительно объективно достойное, что человеку было бы приятно услышать. Так оценили его вкус, его мастерство, его вещи — все то, чем человек сам хотел бы гордиться.

«О, у вас достойная машина! Давно вы приобрели такую красавицу?»

• Переключение внимания, вы заметили.

«Ценю! Прекрасный вид из окна! Сами часто любуетесь или уже привыкли?»

• Скорее всего, скажет: «Любуюсь!» Встанет рядом и полюбуется еще раз. Вот вы и рядом перед лицом прекрасного.

Как реагировать на комплименты

Похоже, только в России в ответ на комплимент человек начинает смущенно возражать: «Да что вы…».

Принимая комплимент, не возражайте. Не умаляйте своих достоинств. Уверенный в себе человек принимает комплименты тепло, естествено и с благодарностью. Если уместно, дежурное «спасибо» дополните теплыми словами, теплой улыбкой и теплыми глазами.

Если восхитились вашим внешним видом, неуместно в ответ говорить о своем плохом самочувствии.

Если комплимент вам не понравился, лучше сделать вид, что вы не поняли его смысл и спокойно ответить нейтральной улыбкой. И переключить разговор в другую, нужную сторону.

Спасибо за внимание.

Материал взят с сайта http://www.psychologos.ru

Давайте говорить друг другу комплименты

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Tue, 15 Jun 2010 06:05:00 +0000

Я уже писал на своем блоге, что бизнес в интернете, особенно многоуровневый маркетинг, это в первую очередь работа с людьми, а не с товаром. А для этого необходимо быть человеком, который не будет отталкивать, а наоборот привлекать своей личностью. Людям должно быть комфортно с нами, как говорится должны быть на одной "волне".

Как бы мы не автоматизировали наш бизнес, всё равно нам приходиться общаться с людьми по телефону, по скайпу, писать письма... Большую помощь в налаживании отношений играют комплименты. Но этому тоже нужно учиться.

Хочу поделиться некоторым мыслями, которые мне помогают говорить искренние комплименты. Итак...

Давайте говорить друг другу комплименты

Мы все позарез нуждаемся в положительных эмоциях. Поэтому если мы говорим кому-то комплимент, то обязательно в ответ получаем как минимум расположение. Искусство комплимента - дело тонкое, далеко не каждый способен на безупречный комплимент. Давайте учиться.

А МОЖЕТ, ЭТО ПРОСТО ЛЕСТЬ?

Комплимент - это небольшое преувеличение какого-либо достоинства. Если мы говорим коллеге: “Тебе невероятно идет эта стрижка” - это комплимент. Если же мы произносим: “Вы самая красивая женщина из всех, кого я видел в жизни” - явная лесть. Лесть отличается от комплимента именно размером преувеличения. Чем оно больше, тем комплимент лживее.

ХВАЛИТЬ НУЖНО УМЕТЬ

Похвала и комплимент – совершенно разные вещи. Когда мы кого-то хвалим, то чаще всего выступаем в роли ценителя: “Молодец, ты отлично справился с задачей!” Вроде бы ничего обидного, напротив, сплошные положительные эмоции. Однако почему же ваш собеседник огрызнулся, промолчал, не выразил благодарности? Потому что вы как бы возвысились над собеседником, отпустив ему похвалу сверху вниз, подобно родителю, который похвалил своего ребенка за наконец-то хорошо выполненную домашнюю работу. Если же вы действительно хотите сделать комплимент, то ваша позиция должна, напротив, быть чуточку снизу вверх: “Я всегда удивляюсь, как легко и быстро вы справляетесь, с такими трудными задачами!” Почувствовали разницу?

КОГДА НУЖНО ПОЖЕРТВОВАТЬ СОБОЙ

Самый меткий, самый действенный комплимент - тот, который одновременно делает антикомплимент тому, кто его произносит. Возвышая своего коллегу, мы одновременно указываем на свой неуспех: “Надо же, как ты мгновенно все просекаешь! А я вчера над этой проблемой бился до самой ночи и так и не решил ее

ДОДУМАЙ САМ

Хорош тот комплимент, который нуждается в домысливании. Что-то вроде комплимента-намека. Сослуживец при виде жены своего коллеги произносит задумчиво: “Теперь я понимаю, почему вы всегда спешите домой...” Комплимент сделан обоим супругам - мужу, что у него красавица жена, жене - что она сама красавица. Хотя ничего такого вслух произнесено не было.

СРАВНЕНИЕ УБИВАЕТ

Говоря комплимент, никогда не сравнивайте достижение человека с другими людьми. “Надо же, ты отлично справился с работой, не хуже опытного мастера!” - это уже не комплимент, а ерунда какая-то. Так можно человека запросто обидеть.

САМЫЙ ЛУЧШИЙ КОМПЛИМЕНТ

Самый лучший комплимент для другого человека - это его имя. Да-да, просто имя. Если вы умеете красиво и четко произносить имя собеседника, то к вам будет совсем иное отношение. Если вы запомнили имя партнера и при случайной встрече первым его произнесли - вам несомненный плюс (особенно если партнер без ежедневника не в состоянии вспомнить ваше). Имя в беседе надо произносить постоянно, так как каждый человек его рад слушать в любом количестве. И в дополнение к сказанному: делать комплименты надо учиться. Попрактикуйтесь в искусстве комплимента близким и чужим людям.

В следующей статье я напишу про комплименты с так называемым "прикрытием". Они помогают развеять сомнения в нашей искренности, если общаемся с недоверчивым человеком или не знакомым нам. Можете подписаться на обновления и вы не пропустите полезности.

Высокодоходный бизнес

Поучительная история.

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Sun, 06 Jun 2010 19:21:00 +0000

Как-то раз один человек вернулся поздно домой с работы, как всегда усталый и задёрганный, и увидел, что в дверях его ждёт пятилетний сын.

— Папа, можно у тебя кое-что спросить? — Конечно, что случилось?

— Пап, а сколько ты получаешь? — Это не твоё дело! — возмутился отец. — И потом, зачем это тебе?

— Просто хочу знать. Пожалуйста, ну скажи, сколько ты получаешь в час?

— Ну, вообще-то, 500. А что?

— Пап — сын посмотрел на него снизу вверх очень серьёзными глазами. — Пап, ты можешь занять мне 300?

— Ты спрашивал только для того, чтобы я тебе дал денег на какую-нибудь дурацкую игрушку? — закричал тот. — Немедленно марш к себе в комнату и ложись спать. Нельзя же быть таким эгоистом! Я работаю целый день, страшно устаю, а ты себя так глупо ведешь.

Малыш тихо ушёл к себе в комнату и закрыл за собой дверь.

А его отец продолжал стоять в дверях и злиться на просьбы сына. Да как он смеет

спрашивать меня о зарплате, чтобы потом попросить денег ?

Но спустя какое-то время он успокоился и начал рассуждать здраво: Может, ему действительно что-то очень важное нужно купить. Да чёрт с ними, с тремя сотнями, он ведь ещё вообще ни разу у меня не просил денег. Когда он вошел в детскую, его сын уже был в постели.

— Ты не спишь, сынок? — спросил он.

— Нет, папа. Просто лежу, — ответил мальчик.

— Я, кажется, слишком грубо тебе ответил, — сказал отец. — У меня был тяжелый день и я просто сорвался. Прости меня. Вот, держи деньги которые ты просил.

Мальчик сел в кровати и улыбнулся.

— Ой, папка, спасибо! — радостно воскликнул он.

Затем он залез под подушку и достал еще несколько смятых банкнот. Его отец, увидев, что у ребенка уже есть деньги, опять разозлился. А малыш сложил все деньги вместе, и тщательно пересчитал купюры, и затем снова посмотрел на отца.

— Зачем ты просил денег, если они у тебя уже есть? — проворчал тот.

— Потому что у меня было недостаточно. Но теперь мне как раз хватит — ответил ребенок.

— Папа, здесь ровно пятьсот. Можно я куплю один час твоего времени? Пожалуйста, приди завтра с работы пораньше, я хочу, чтобы ты поужинал вместе с нами.

Просто хотелось напомнить, что наша семья и наши дети куда важнее работы. Можно добиться успеха, подняться по карьерной лестнице, стать известным, стать лидером… Но какой ценой? Можно много приобрести, но при этом больше потерять. Необходима уравновешенность.

Это ещё одна из причин, почему я выбрал удалённую работу в интернете. Не для того, чтобы разбогатеть, а для того, что всесторонне обогатить свою семью, имея больше времени и сил.

Подумай об этом, ведь мы уделяем работе гораздо больше времени, чем семье. Мы так нужны нашим деткам и нашему спутнику жизни.

Задумайся, никогда не поздно что-то изменить…

Мысли на тему:" Зачем нужен дневник?"

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Wed, 19 May 2010 02:19:00 +0000

Автор: Дмитрий Пославский

Изучая гениальность и секреты достижения успеха, пришел к выводу, что потребность писать, присуща практически всем творческим и успешным личностям. Существует предположение (что впрочем, очень возможно), дневник - это своеобразный тренажер для мозга.

Многочисленные руководства по достижению успеха так же увещевают о пользе «мышления на бумаге». От себя лично могу сказать дневник – мощнейший инструмент в тех случаях, когда нужно привести мысли в порядок когда нужно что-то придумать, когда себя совершенствовать нужно. Для людей творческих и целеустремленных дневник просто незаменимый инструмент. Предполагаю, что дневник и компьютер с интернетом – становятся неотъемлемыми “приложениями” к мозгу многих современных гениев…

В книге Вин Венгера и Ричарда Поу «Неужели я гений», есть один интересный момент (хотя наверное даже не момент книга вся очень интересна), авторы пишут: «Не более одного процента человечества имеют привычку описывать свои мысли и чувства в дневниках, заветных тетрадях или книгах. Но вот что интересно: добившиеся выдающихся успехов в жизни, как правило, попадают в этот один процент!».

Цитата из книги «Неужели я гений»:

«В 20-е годы нашего века исследовательница Катерина Кокс подробно изучила биографии более трехсот исторических гениев — таких как сэр Исаак Ньютон, Томас Джефферсон, Иоганн Себастьян Бах. Ее исчерпывающее исследование сохранившихся фактов выявило поразительные совпадения в поведении и привычках этих выдающихся людей.

По мнению Кокс, одним из признаков гения является склонность красноречиво описывать свои чувства и мысли в дневнике, в стихах, в письмах к друзьям и родным. Эта тенденция начинает проявляться уже в раннем возрасте. Кокс наблюдала ее не только у литераторов, но и у военных, политиков и ученых.

В библиотеке вы найдете обширнейший материал, включающий автобиографии, написанные великими, наиболее одаренными людьми на протяжении веков: «Автобиографию» Бенджамина Франклина, «Автобиографические заметки» Эйнштейна, объемистые «Записные книжки» Леонардо да Винчи, заполненные эскизами, графиками, тайнописью… К концу жизни - 1931 году у Томаса Эдисона насчитывалось около трех миллионов страниц заметок и писем. Так что же истинно: всякий писака - гений, или всякий гений - писака?

Почему выдающиеся умы начинают вести дневники? Может быть, они предчувствуют свою будущую славу и хотят оставить наследство историкам? Или страсть к писательству есть побочный продукт напряженно работающего ума? Или - избыточно раздутого эго? А может быть - и именно здесь я хочу остановиться, - это механизм, с помощью которого люди, не рожденные гениальными, подсознательно развивают в себе выдающийся интеллект?».

А что если сознательно развивать в себе выдающийся интеллект?

Вот основные плюсы ведения записей, которые я нашел, и то, как можно использовать дневник:

- Постановка целей (само-мотивация)
- Планирование, генерация идей, интеллект-карты (стимулятор творческого мышления)
- Инструмент для укрепления уверенности в себе, (возможность выговориться), (журнал успеха)
- Оценка результатов (Инструмент для самоанализа и самосовершенствования)

Для записей использую систему, построенную на вопросах Пифагор и идеях и опыте других знаменитых мыслителей и деятелей:

Вопросы которые Пифагор рекомендовал своим ученикам:

1. Для утра: «Прежде чем встать от сладостных снов навеваемых ночью, мысли раскинь, какие дела тебе день приготовил».

2. Для вечера: Когда ученики Пифагора готовились ко сну, то они должны были задать себе следующие вопросы: «Что сделал я сегодня? Чего я не сделал? Какие поступки заслуживают осуждения? Каким следует радоваться? И что мне осталось?».
————————-
В общем, получилось такая структура ежедневных записей:

1. Что нужно сделать? (Список дел на завтра).
2. Идеи (то что родилось в течении дня фиксируется в маленьком блокноте потом переносится в основной «стационарный» дневник).
3. Оценка результатов за день. (Что сделал я сегодня? Чему следует радоваться? Что не получилось? Какие уроки я могу извлечь? И что мне осталось? Постановка целей.

Система оттачивается, а мои исследования гениальности и достижения успеха
продолжаются…

Литература, где встречается упоминание о пользе письма:

Вин Венгер и Ричард По “Неужели вы генией”), Тони Бьюзен “Супермышление” (и другие), Брайан Трейси “Оставьте брезгливость съешьте лягушку” и другие), Бодо Шефер, (Разные) Дейл Карнеги, Роберт Кийосаки “Сохраняйте актив №1? (и другие), Шакти Гавейн, Наполеон Хилл “Думай и Богатей” (1-6). Том Хопкинс “Как стать мастером продаж”. Ганс Селье. “От мечты к открытию”. И многие другие…

Цитата (в тему):
«Люди, прославившиеся как «великие умы» в сфере политики, науки, искусства, литературы военного дела и образования, все «поверяли бумаге» нужную им информацию, поскольку это помогало им мыслить». Тони Бьюзен.

Ах да … я веду записи 8 лет. Опытным путем доказано - умнею с каждым годом.

Автор: Дмитрий Пославский

Источник: genius master

Сетевой маркетинг и интернет.

masukov.mlm@gmail.com (Масюков Дмитрий) — Tue, 18 May 2010 04:42:00 +0000

25 преимуществ использования интернета в сетевом маркетинге

XXI век - это век высоких технологий. И, хотим мы этого или нет, но Всемирная Паутина занимает все более прочные позиции в нашей жизни. В том числе, и в нашем бизнесе. Если еще два года назад дистрибьюторов, использующих интернет в сетевом бизнесе, можно было насчитать всего несколько десятков, а сайты на тему сетевого маркетинга сосчитать на пальцах одной руки, то сегодня картина изменилась кардинальным образом. Сегодня сотни и сотни сетевиков имеют свои веб-представительства. Один за другим открываются общеиндустриальные сайты. В том числе и великолепный портал газеты Хорошие бизнес-новости - пожелаем ему долгой и удачливой жизни! Сетевики начали понимать преимущества, которые дают им высокие технологии. Они начали осознавать, что интернет - это мощный инструмент ведения бизнеса, потенциал которого еще до конца не осознал НИКТО! Еще недавно интернет казался многим страшным зверем . Но сетевики, с их богатым опытом ведения бизнеса через выстраивание близких отношений, могут (и уже делают это!) укротить интернет и сделать его послушным и надежным другом. Превратить бездушное железо в инструмент одухотворенных отношений! На сменутехнофобии приходят новые технологичные способы выстраивания долговременных дружеских и партнерских связей.

Сетевой маркетинг - это искусство выстраивание отношений, путем личных контактов.

Сетевой маркетинг в интернете - это искусство выстраивания отношений с помощью высоких технологий

Союз сетевого маркетинга и интернета это неизбежная тенденция, которая невероятным образом преобразит нашу индустрию. Позволит каждому обычному человеку добиваться неординарных результатов! И это не какое-то там отдаленное будущее . Это уже реальность сегодняшнего дня. Уровень развития русскоязычного интернета уже сегодня позволяет успешно делать бизнес с помощью интернета. Уже сегодня есть пионеры, которые первые вступили на terra incognito и могут поделиться своим опытом с теми, кто идет вслед за ними. Уже появились сетевые компании, которые используют в своей деятельности методы и технологии ведения бизнеса Новой Волны.

Пройдет еще совсем немного времени и в Рунете произойдет настоящий Взрыв . Появятся десятки компаний, предлагающих интернет-продукты и использующие в своей деятельности высокотехнологичные инструменты. Тысячи, десятки тысяч сетевиков ринутся осваивать непаханую целину Виртуального пространства. Это будет Прорывом. Точкой взрывообразного роста. Переворотом в сетевой индустрии!

Это будет, хоть и очень скоро, но завтра. А сегодня… сегодня я предлагаю вам обратить свой пристальный взор в сторону интернета. Взглянуть на те возможности, которые он может предоставить каждому из вас. Открыть для себя решение тех возможных проблем, с которыми вы сталкиваетесь в своей повседневной бизнес-деятельности. Я попытался перечислить для вас основные причины ПОЧЕМУ необходимо использовать интернет в вашем бизнесе. Уверен, что на самом деле их больше. Но… если хоть одна из причин по настоящему зацепит вас, значит то время, которое я потратил для написания этой статьи, не является потерянным

Итак,

25 преимуществ (причин) использования интернета в сетевом маркетинге:

1. Гораздо легче использовать веб-сайт, чем проводить очную презентацию вы не тратите свое время за рутинной работой - ваш сайт делает это…

2. Использование сайта позволяет кандидатам быстрее начать действовать - они смогут увидеть картину целиком и понять, как использовать свой веб-сайт для бизнеса. Теперь, они готовы действовать!

3. Процесс обучения дистрибьюторов становится гораздо проще. Через свой сайт вы доступны всем своим дистрибьюторам с помощью закрытого доступа , электронной почты, чатов или дискуссионных групп. Позвольте Сети делать работу за вас! В интернете становится легче общаться с членами вашей организации, проживающих в различных часовых поясах - вы экономите деньги на телефонных переговорах, можете позволить себе высыпаться!

4. Благодаря интернету, вам не нужно будет тратить деньги на пересылку материалов по почте (включая и стоимость самих материалов)!

5. Позвольте интернету делать большую часть вашей работы. Нет необходимости тратить свое время на ответы кандидатам или объяснения трудных для понимания аспектов вашего бизнеса (например, план вознаграждений). Все, что теперь нужно сделать, это просто направить кандидата на определенную страницу вашего сайта, на которой он сможет получить ответ на свой вопрос в любое время суток!

6. Интернет позволяет вам автоматизировать существенную часть вашей рутинной бизнес-деятельности. У вас останется больше времени на планирование и творчество!

7. Ваш сайт гораздо легче дуплицировать, чем вас самих!

8. Вы можете позволить себе тратить меньше времени на телефонные разговоры и больше времени на привлечение людей к вашему сайту!

9. Интернет работает значительно быстрее, чем телефонные переговоры и бумажная почта!

10. Посредством интернета гораздо проще шаг за шагом информировать о ваших возможностях и продуктах потенциальных кандидатов и клиентов. Все, что вам нужно, это создать автоматизированную систему поэтапного он-лайн информирования, использовать ее, и она будет превосходно работать на вас 24 часа в сутки, 365 дней в году!

11. Интернет, по сравнению с другими медийными средствами, позволяет легко выходить на различные целевые аудитории. Вы можете управлять рекламным процессом. При этом, ваши затраты на рекламу могут практически равняться нулю!

12. Более эффективно тратить свое время на привлечение людей к просмотру вашей веб-презентации, чем пытаться рассказать о бизнесе по телефону.

13. Интернет делает процесс спонсирования на больших расстояниях гораздо легче - временные зоны, тарифы на телефонные переговоры больше не проблема!

14. Вам не нужно будет давать своим кандидатам презентационные материалы, которые они вам потом могут не вернуть…

15. Вы сберегаете свои деньги на печатание материалов - все на вашем сайте, и вам нет необходимости инвестировать кучу денег в рекрутинговые материалы (проспекты, брошюры, аудио и видеокассеты)!

16. Поиск новых кандидатов в интернете быстрее выведет вас за пределы теплого рынка! У вас больше не будет возникать вопроса: Где взять людей?

17. С помощью интернета гораздо проще проводить сортировку потенциальных кандидатов. После того, как кандидаты посмотрят ваш сайт, они уже точно будут знать, что представляет собой ваш бизнес, и хотят ли они к нему присоединиться.

18. Теперь вы тратите свое драгоценное время на телефонные переговоры только с заинтересованными кандидатами. Вы вступаете в переговоры ТОЛЬКО с теми, кто уже изучил все, что необходимо знать для принятия решения, и они готовы начать действовать!

19. Ваш кандидат увидит, как легко делать бизнес с помощью веб-сайта - это путь, по которому он нашел вас… Дупликация в действии!

20. Позвольте интернету работать за вас с сомневающимися кандидатами. Просто зарядите на своем сайте e-mail автоответчик, и вы сможете быть в контакте со своими кандидатами на протяжении 5-ти, 10-ти, 30-ти или даже 90 дней!

21. В интернете вы имеете возможность вступить в контакт с гораздо большим количеством людей, за меньшее количество времени, чем в реальной жизни.

22. Одновременно вашу веб-презентацию могут смотреть сотни людей в любое время суток!

23. У вашего веб-сайта никогда не бывает плохого настроения. Ваши кандидаты всегда будут видеть одну и ту же великолепную презентацию!

24. Вы не услышите нет , брошенное вам в лицо.

25.Ваш сайт рассказывает о вашем бизнесе 24 часа в день, 7 дней в неделю, 365 дней в году!