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Como Eliminar La Grasa Abdominal Rapido

2014-02-25T21:03:00.000-03:00

Primero que nada para como eliminar la grasa abdominal rapido debemos tener en claro que la Grasa de nuestra panza se produce tanto en los hombres como en las mujeres,… se puede producir como consecuencia de la edad, de la ingesta de alimentos, por el sedentarismo, por el consumo de alcohol, etc…. Por si no lo sabias la grasa abdominal,… esa grasa que se sitúa en nuestra panza, debe ser un

Wraps de pollo

2013-08-18T15:48:00.000-04:00

INGREDIENTES Masa Harina de trigo 500 g Polvo para hornear 1 cda Sal 10 g Aceite de oliva 3 cdas Agua 280 cc Relleno y armado Pollo cocido Pollo cocido 500 g Palta 1 Cebolla 1 Limón 1 Sal y pimienta c/n Comino c/n Perejil seco c/n Mayonesa 100 g Papas cocidas 1 Tomate 2 Lechuga c/n PROCEDIMIENTO Masa Hacer un volcán con la harina sobre la mesada, colocar en el centro el polvo para hornear

Salmón a la Parrilla

2013-08-18T15:42:00.000-04:00

INGREDIENTES Salmón ahumado Azúcar 250 g Sal fina 250 g Pimienta negra en grano 30 g Hinojos 2 Eneldo c/n Semillas de hinojo c/n Salmón 1 filete Salsa de remolacha y manzana Manzanas 3 Remolachas 2 Cebolla de verdeo c/n Mostaza de Dijon 1 cda Sal c/n Crema 2 cdas Salmón a la parrilla Salmón 1 filete Romero fresco c/n Guarnición 1 Papas 4 Aceite c/n Espinacas frescas 1 atado Queso blanco

Gozar de una buena salud cambiando nuestros hábitos alimenticios

2013-04-08T00:33:00.000-03:00

Saludos a todos, quiero contarles una breve historia de una experiencia de vida acerca de mi salud que creo le puede ser útil a muchas personas que tengan fuerza de voluntad y valoren su vida así como yo. Mi nombre es Alberto y tengo 32 años. Hace 7 meses atrás en el 2012 estaba lejos de mi casa por trabajo en un día lluvioso de invierno de esos que se suceden solo acá en el sur de chile,

Algunos consejos para una buena alimentación en la oficina

2013-03-30T14:46:00.002-03:00

El tener que comer fuera de casa de manera habitual hace que no se siga de manera estricta una dieta equilibrada. Influye la falta de tiempo para preparar la comida del día siguiente, el cansancio, el comer en restaurantes con un menú establecido y más económico, etc. Esto tiene una repercusión en su salud física, e incluso en ocasiones, en su salud mental. Así, empezar a cuidar su dieta y

Para que el arroz te quede mas blanco y graneado

2013-01-04T20:25:00.001-03:00

Que hacer para que el arroz te quede mas blanco y graneado? Simple, solamente se debe añadir 4 gotas de jugo de limón al agua de coción. Así quedará más suelto y con una apariencia muy apetitosa... Imprimir

Para una mirada mas descansada

2013-01-04T20:18:00.000-03:00

Un buen truco para tener una mirada mas descansada es cocer manzanas, molerlas hasta lograr una pasta y luego aplicarla sobre los ojos cerrados durante 40 minutos. Pasado este tiempo, enjuagar la cara con agua tibia hasta sacar todo el producto. Imprimir

Omega 3, que son y para que sirven

2012-10-16T13:02:00.001-03:00

Enriquecen la leche, los quesos y toda clase de alimentos. Cualquier persona que consuma habitualmente pescado azul y/o marisco que contienen omega 3, puede prescindir de consumir estos productos. Sin embargo, es necesario que nuestra dieta los incluya, al no poder ser sintetizados por el organismo humano. Entre sus efectos beneficiosos hay que destacar su papel protector frente a las

Maneras de cocinar alimentos para tener una alimentacion saludable

2012-05-06T14:40:00.000-04:00

Cómo cocinar alimentos para tener una alimentación saludable. Disfruta del sabor y todos los nutrientes de los alimentos sin añadir grasas superfluas. Al aporte calórico de los alimentos hay que añadir cómo los cocinamos. Cocinar al vapor, cocinar a la plancha, al wok, cocinar con la olla exprés o al papillote son técnicas fáciles y baratas que pueden ayudarte a comer sano sin renunciar a

El Colesterol

2012-05-02T05:46:00.000-04:00

El colesterol es una substancia cérea que aparece en la sangre y tejidos de los animales. Es un esteroide necesario para el buen funcionamiento del organismo, en funciones tan importantes como la formación de la vitamina D o las hormonas. Sin el colesterol nuestro organismo sería incapaz de absorber grasas. Sin embargo, un exceso del mismo ( Hipercolesterolemia) lleva consigo un deterioro de la

Plantas y Hierbas para adelgazar

2012-05-01T22:30:00.002-04:00

Hacer ejercicio es un buen método, pero no el único para adelgazar y conseguir un vientre plano. Hay que actuar desde varios frentes y uno de ellos puede ser tomar infusiones de plantas que evitan la hinchazón y facilitan la digestión. La María Luisa lucha contra el estrés, además de facilitar la digestión, tiene efectos tranquilizantes y puede ser muy útil en los momentos de nerviosismo y

Té verde para Adelgazar y Rejuvenecer

2011-07-24T14:55:00.000-04:00

Gracias a la dieta del té verde podrás obtener todas las propiedades de esta planta y ciertos beneficios del té verde para adelgazar, tales como: Mejorar y aumentar el metabolismo tanto de las células como de todo el organismo, por los componentes antioxidantes (flavonoides y polifenoles) que posee. Depurar tu cuerpo, a través de la eliminación de toxinas y sustancias que el cuerpo no necesita.

Té verde

2011-07-24T14:50:00.000-04:00

El té verde tiene compuestos antioxidantes que son realmente beneficiosos al momento de luchar frente a determinados tipos de cáncer y en la reducción de los efectos del propios envejecimiento. El té es la segunda bebida mas consumida en el mundo después del agua Desde hace casi 3.000 se utiliza en china por sus propiedades curativas y preventivas Un uso chino tradicional es el de aliviar

Semilla de Chía para Adelgazar o Bajar de Peso

2011-07-18T20:25:00.000-04:00

La Semilla de Chia es una semilla saciante por su capacidad de aumentar de volúmen al absorver líquido, por otro lado su alto contenido de omega 3 favorece el transporte de nutrientes al organismo ayudando a mejorar el metabolismo. Las Semillas de chia tienen la capacidad de atrapar 12 veces su volúmen en agua lo que ayuda a crear sensación de saciedad controlando el apetito La Chia es un

Semilla de Chía para el Colesterol

2011-07-18T20:21:00.000-04:00

Las semillas de Chia son ricas en ácidos grasos insaturados, linoleicos, que el cuerpo no puede generar. Las semillas de Chia contienen los benéficos triglicéridos de cadena larga (LCT) en la justa proporción para reducir el colesterol en las paredes arteriales. La Chía es una semilla oleaginosa, pero es distinta a las demás oleaginosas en su contenido graso: Los 2/3 del

Propiedades Medicinales de la Chia

2011-07-18T20:16:00.000-04:00

La semilla Chía es el cereal con el mas alto contenido de Omega3 ( en un perfil químico un 63%, Certificado por la Universidad de Concepción), que es un acido graso esencial que nuestro metabolismo es incapaz de producir y que por lo tanto es necesario aportarlos de forma exógena ( con la dieta o con suplementos ricos en ellos). Los ácidos grasos esenciales están presentes en cada célula sana

Propiedades nutricionales de la Chia

2011-07-18T20:08:00.000-04:00

Fibra La chia aporta 27,6 gr. de fibra por cada 100 gr. de semilla, lo que equivale al 100% de las recomendaciones diarias para la población adulta. La fibra tiene la capacidad de aumentar el volumen del bolo fecal que transita en el tubo digestivo. Esto se debe principalmente a su capacidad para absorber una importante cantidad de agua. En consecuencia, la materia fecal, producto final de la

Beneficios nutricionales de la Chía

2011-07-18T20:02:00.001-04:00

*.- Por su contenido de omega 3 ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos. *.- Proporciona sensación de saciedad ayudando a controlar el apetito. Al poner la chia en el agua la semilla crece porque absorbe varias veces su peso en agua por esta razón da la sensación de llenura. *.-Ayuda a regular la coagulación de la sangre, células de la piel, membranas, mucosas y nervios. Esto

Semillas de Chía

2011-07-18T19:55:00.000-04:00

La Chía (Salvia Hispánica), es una planta mexicana de la familia de las labiadas, herbácea, anual, de 1 a 1.50 m. de altura. Por siglos la gente nativa de América la ha utilizado como su alimento básico, ya que ella es una fuente completa de proteínas, proporcionando todos los aminoácidos esenciales. Es un producto sustentable y ecológico, por el alto contenido en aceites esenciales (Omega 3 y

Sésamo, las semillas del bienestar

2010-02-21T22:45:00.001-03:00

El sésamo (Sesamum indicum L., del árabe سمسم , simsim; o de jaljala [جلجلة ] cuya semilla es el ajonjolí contiene una amplia variedad de principios nutritivos de alto valor biológico Información nutricional por 100gr, de sésamo: 598 calorías (Kcal) 20 g de proteínas 58 g de grasas insaturadas 670 mg de calcio (10 veces mas que la leche entera). 10 mg de hierro 5 mg de zinc vitaminas de los

Brochette de lomo diet

2010-02-12T13:30:00.001-03:00

Un clásico de los clásicos, esta receta de brochette es ideal para quienes están a dieta... Ingredientes (para 4 porciones) 400 g de lomo 2 salchichas dietéticas 2 tomates peritas 8 cebollitas crudas 1 ají rojo y 1/2 verde 1 manzana verde 50 cc de aceto balsámico 1 cucharada de aceite de maíz Sal, pimienta y perejil picado 1 diente de ajo machacado Preparacion: Cortar la carne bien

Salmón rosado con verduras a la crema

2010-02-11T21:37:00.001-03:00

Una imaginativa receta light con salmón y vegetales... Ingredientes (para 4 porciones) 4 bifes de salmón rosado sin espinas Sal y pimienta 1/2 kg de espinacas hervidas y bien escurridas 200 g de arvejas al natural 200 cc de leche descremada 20 g de maicena 100 g de yogur natural descremado Nuez moscada Preparacion: Calentar una plancha rociada con spray vegetaL Salpimentar el pescado y

Radicales libres

2010-02-08T20:15:00.001-03:00

Los radicales libres son una de las mayores amenazas a tu salud. Te contamos qué son, y por qué te hacen daño... Ante todo definiremos lo que es un átomo y una molécula para entrar en tema. Atomo: la partícula mas pequeña de un

Dieta de las fresas

2010-02-07T16:49:00.001-03:00

Una dieta con muy pocas calorías, especialmente diseñada para perder peso rápidamente ¡Atención! Esta dieta NO debe realizarse sin previa consulta con su médico, ni durante más de 6 días Desayunos para todos los días 1 taza de

Poderes curativos del limón

2010-02-07T12:10:00.002-03:00

Las frutas son una valiosa fuente de energía, vitaminas y placer. Su presencia es sinónimo de vida y alegría. También, de salud. Entre ellas, los cítricos se destacan, especialmente el limón, que es uno de los frutos que nos ofrecen mayores beneficios para la salud de toda la familia. Su poder curativo reside en poseer un bajo contenido energético, un nivel equilibrado en sodio y potasio y lo