tag:blogger.com,1999:blog-45775997857559026092025-02-02T16:33:45.296-03:00No Pain - No GainmaGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.comBlogger446125tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-21210302875611448732012-07-12T16:40:00.001-03:002012-07-12T16:40:14.952-03:003,4-Dimethoxy-N-methylamphetamine (DMAA)
Essa é a famosa molécula que está causando a maior revolta em todos os marombeiros!!
O uso desta, até certo tempo, era considerada legal nos EUA, mas no Brasil nunca foi permitido o seu uso.
Mas antes de explicar tudo, vamos falar dos produtos que apresentam a DMAA:
São eles:
Entre outros..
Na minha humilde opinião, não creio que uma quantidade tão pequena dessa substância possa trazer maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-82578049109944448022012-06-12T14:39:00.002-03:002012-06-12T14:39:32.594-03:00Qual a importância do alongamento?
Fala marombada, beleza?
Há tempos já a galera me pede qual é a importância do alongamento e aquecimento...
Os benefícios são vários, se liga ai:
Relaxar o corpo, ter uma postura correta, melhorar a circulação sangüínea, acabar com dores musculares e até cólicas menstruais. Esses são alguns dos benefícios que, segundo os especialistas, podem ser conseguidos com a prática de alongamento, que maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-68838580524642196712012-05-08T16:06:00.003-03:002012-05-08T16:06:43.638-03:00Explicando o BCAA resumidamente
Tomar BCAAs antes ou durante o treino é ideal para aumentar o desempenho e reduzir a fadiga, além de evitar o catabolismo responsável pela diminuição de massa magra muscular. Para ganhar massa os músculos devem ser abastecidos sempre. Os BCAAs são aminoácidos de cadeia ramificada que reduzem em uma proporção de 02:01:01 a fadiga muscular, aceleram a recuperação, diminuem a perda de outros maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-41526379864155635322012-04-23T16:38:00.001-03:002012-04-23T16:38:26.583-03:00Conheça os malefícios do álcool
Há pessoas ingênuas ou ignorantes que abusam do álcool e esquecem que assim como o cigarro os males não vão aparecer agora, mas sim daqui a alguns anos. O excesso de álcool faz mal à saúde. O prazer de algumas horas de uma bebedeira, no dia seguinte dá lugar à ressaca. E ao invés de incentivar a moderação do uso, o empresário esperto cria o Engov contra os efeitos superficiais oriundos do maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-23317186461167834342012-03-03T15:55:00.001-03:002012-03-03T15:55:37.789-03:00FOTOS: Estátua de Arnold é revelada!
Depois de anos de produção a estátua de bronze de Arnold Schwarzenegger foi finalmente revelada durante o Arnold Sports Festival 2012!
Claro, um monte de fotos da estátua havia sido lançado antes, mas agora estáfinalmente ido a público. Achamos que é uma grande peça de trabalho, por issoincluímos maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-59446072299789301152012-02-15T15:38:00.002-02:002012-02-15T15:38:33.435-02:00Fisiculturismo
Para muitos, não é considerado nem um esporte, mas para nós, é mais que um.
Tudo começou com esse cara aqui: Eugen Sandow
Eugene Sandow, nascido Friederich Wilhelm Müller (Königsberg, 2 de abril de 1867 - Londres, 14 de outubro de 1925) é o pai da musculação e criador do esporte fisiculturismo. A primeira competição maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-47653080449658925412012-02-11T19:45:00.000-02:002012-02-11T19:45:02.122-02:00100 BENEFÍCIOS DE SER MAROMBEIRO
01 – Ninguém mexer com sua mulher com você por perto.02 – Ver os caras estufando o peito e encolhendo o trapézio quando passam por você.03 – A mulherada fica te olhando na praia, até quando estão acompanhas.04 – A rapaziada tem mais respeito por você.05 – Quando você se machuca se recupera mais rápido que as outras pessoas.06 – Quase não se sente fome pois comemos de 3 em 3 horas.07 – Poder maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-69297048510466395682012-01-20T14:02:00.000-02:002012-01-20T14:02:35.294-02:00ORGAN SHIELD
PROTECTOR DO FÍGADO, PRÓSTATA E O CORAÇÃO
Organ Shield de Purus Labs foi elaborado específicamente para apoiar, proteger e restaurar a função hepática (fígado), prostática (próstata), e cardiovascular (do coração) que sofre durante os períodos de alto estresse ou quando se utiliza "pró-anabólicos." Esta mistura de antioxidantes específicos , flavonoides e fitonutrientes maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-90274163368232560742012-01-18T15:21:00.002-02:002012-01-18T15:21:38.483-02:00Mercenários 2
Saiu o primeiro trailer do filme! Curta!
http://expendables-2-movie-trailer.blogspot.com/
maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-22471865985410783422012-01-13T14:12:00.002-02:002012-01-13T14:12:17.490-02:00Conheça mais o Halovar
Halovar têm um altíssimo índice androgênico, ou seja, ganhos consistentes e seco, sem aromatização.
Estes ganhos são notavelmente secos e definidos por natureza, tornando este produto um dos favoritos para os atletas pré-competição.
O usuário vai perceber um consistente acúmulo de massa muscular de qualidade por um período prolongado de tempo.
O atleta irá experimentar ganhosmaGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com127tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-38767978938363137032012-01-02T10:16:00.003-02:002012-01-02T10:16:55.693-02:00Eugen Sandow
Eugene Sandow, nascido Friederich Wilhelm Müller (Königsberg, 2 de abril de 1867 - Londres, 14 de outubro de 1925) é o pai da musculação e criador do esporte fisiculturismo. A primeira competição oficial de fisiculturismo ocorreu em 1901 em Londres, Inglaterra. Possivelmente existiram outros campeonatos, mas este foi o que maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-51645640447529839222011-12-27T21:40:00.002-02:002011-12-27T21:40:53.842-02:00AnimalProject
- Se seu treino é totalmente INSANO
- Se sua dieta é RIGOROSA!
- Se sua genética é de OGRO
- Se sua dedicação é FOCADA
Venha fazer parte do nosso projeto!
MAKE MOSTER SINCE 2011!
http://www.facebook.com/pages/AnimalProject/221643911243024
maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-55602736465658857822011-12-11T19:49:00.001-02:002011-12-11T19:50:00.505-02:00Treino para vascularização
A vascularização muscular depende, basicamente, de dois fatores: baixo percentual de gordura corporal e um treinamento em altas repetições, normalmente de 30 a 50 repetições ininterruptas. Para não ficar monótono, pode-se utilizar metodologias que permitem a execução de um grande número de repetições para uma musculatura, variando-se os exercícios. Para realizar amaGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-50448475899250390242011-12-11T02:03:00.001-02:002011-12-11T02:04:07.260-02:00VASCULARIZAÇÃO - Como obter!
Quem nunca teve vontade de ter veias salientes nos antebraços, dps nos braços, deltóides, panturrilhas, coxas…? A aparência do terror de mtas mães e avós apetece mtos fisiculturistas antigos e modernos e, obviamente, atletas amadores e esportistas.
Mas afinal, qual é o segredo p/ obter boa vascularização?
Saiba o pq de haver vascularização qdo se pratica musculação e conheça alguns métodos pmaGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-19761528483413976812011-12-10T11:53:00.001-02:002011-12-10T11:55:01.950-02:00Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura – Dieta e Treino
Grande parte das pessoas que praticam exercícios físicos (Principalmente de hipertrofia e aeróbicos) possui como principal objetivo manter o corpo em forma e esteticamente bonito. Ressaltamos que para ter um corpo sarado é preciso seguir uma rotina saudável que mescle uma dieta alimentar de qualidade, disciplina e hábitos saudáveis.
Entretanto em que consiste um corpo sarado? maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-37022176099725907552011-12-09T22:43:00.001-02:002011-12-09T22:44:10.212-02:00Dr. Jeffry Life
É uma daquelas fotos que exigem uma segunda olhada. O Dr. Jeffry Life, sem camisa, está usando apenas calças jeans. Seu rosto é o de um vovô respeitável: poucos cabelos, e os que restam estão todos brancos. Mas seu corpo de 69 anos parece o de um sujeito musculoso de apenas 30 anos. (repost)
A foto aparece com freqüência em anúncios do Instituto Médico Cenegenics, clínica de Las Vegas (EUA)maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-61737573146316972492011-12-09T21:06:00.000-02:002011-12-09T21:06:21.794-02:00O que fazer sem suplementos?!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-30106929574227339252011-12-09T17:22:00.001-02:002011-12-09T17:22:25.509-02:00SEGREDO DOS CAMPEÕES
SEGREDO 1 - DEDICAÇÃO - Um campeão é totalmente dedicado ao seu treino, a sua dieta, ao seu descanso. Ele vive 24 horas para seu esporte. Ele sabe que existem AMADORES e PROFISSIONAIS. A dedicação do campeão é sempre MAIOR, e é quase certo que seja porisso que ele é campeão.SEGREDO 2- DETERMINAÇÃO - Um campeão é determinado. Ele não fica desmotivado por resul...tados negativos. Ele acreditamaGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-48464272249463744632011-12-09T15:41:00.001-02:002011-12-09T15:42:17.723-02:00Treinar Até a Falha
Treinar até a falha é um termo muito desconhecido para atletas de academias, que foram ensinados e estimulados a treinar baseados no somatório de repetições. Porém, um número definitivo de séries e repetições que possa padronizar resultados ótimos para todos os indivíduos ainda é uma utopia, pois o maior diferencial do treinamento com peso é a individualidade biológica.
Para maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-90277699567160842632011-12-09T15:31:00.001-02:002011-12-09T15:37:37.643-02:00Lee Priest – Um dos Melhores Bodybuilders Modernos
Biografia
Lee Priest foi educado juntamente com a sua irmã pela sua mãe, que também praticava bodybuilding. Nasceu em Wallsend, Newscastle, NSW, Austrália frequentando a escola primária de Platsburg.
Lee Priest ganhou bastante popularidade no mundo do bodybuilding devido ao seu carácter simples, humor apurado, vontade de falar e ajudar bodybuilders amadores. Com 162 centímetros, ele é um maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-62609142029057720922011-12-08T23:42:00.001-02:002011-12-08T23:47:53.434-02:00O sono, a musculação e a hipertrofia.
Dormir pouco, demais ou mal não cria um ambiente favorável à reparação
do tecido muscular, impactando diretamente no crescimento muscular.
Assim como treino e alimentação, o sono e o descanso possuem uma
grande parcela de contribuição para seu sucesso. Aquelas bocejadas
durante o treino pode ser sinal de que algo deve ser revisto quanto ao seu
sono.
maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-12381995413800382932011-12-08T21:04:00.001-02:002011-12-08T21:06:34.478-02:00A História de Arnold Schwarzenegger
Sempre é bom saber um pouco sobre a história de nossos ídolos, o meu é ARNOLD SCHWARZENEGGER!
A História de Arnold Schwarzenegger
Nome:Arnold Alois SchwarzeneggerAltura: 188 cmPeso: 118kg (quando competia)biceps: 55,88 cmApelidos: Arnie, Oak Austrian e Conan the republicanQI: 135Frases famosas nos filmes do exterminador: "Asta la vista, baby" e "It is timemaGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-19522450922632569472011-12-08T16:02:00.001-02:002011-12-08T16:06:24.783-02:00Frank McGrath: A Jornada
A jornada do mestre FRANK!
Vou fazer tudo em um post só, espero que gostem! NO PAIN, NO GAIN!
A vida é dura. Ela mastiga você e cospe fora. Mas ****, você lida com isso… O isolamento. As dúvidas. As vozes na sua cabeça. Acorda toda manhã, no escuro… A monotonia, todo maldito dia e toda maldita noite. Vivendo nas sombras 24 horas por dia 7 dias por semana pode realmente foder com você.Então por maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-1823331270314066452011-12-08T09:26:00.001-02:002011-12-08T09:27:53.074-02:00PRE-CONTEST TRAINING
Estava dando uma lida num post do Personal Ricarco Pannain sobre o polêmico "PRÉ-CONTEST", achei muito interessante! Espero que gostem!
É bastante polêmico e considero ser um erro grave, mas muito comum entre os Bodybuilderem Pre Contet, mudar a sua metodologia e estratégias dos treinos com repetições intermináveis e cargas mais leves.
Sou adepto com meus atletas de que o mesmo treino que lhemaGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4577599785755902609.post-53242534975635161242011-11-28T13:28:00.001-02:002011-11-28T13:29:32.263-02:00TREINAMENTO FST-7
Sempre que surge uma novidade no mundo da musculação, todos logo saem correndo para experimentar. As novidades pulam por todos os lados, são suplementos, substancias farmacológicas, formas de dieta e tipos de treinamento. O mercado de suplementos alimentares cresceu muito de dez anos para cá, trazendo realmente muitas novidades. No campo dos fármacos pouca coisa tem mudado, pois nem maGhttp://www.blogger.com/profile/10353426458205673494noreply@blogger.com0