En Route

Personal: Meine Ziele für 2017

2017-01-01T21:19:00.000+01:00

Da sind wir nun. Angekommen im Jahr 2017. Neues Jahr, neues Glück und so. Es ist das Jahr, in dem ich 27 werde. Ich habe mir mal ein paar Gedanken über meine Ziele für 2017 gemacht. Ich schreibe hier bewusst nicht Vorsätze, da sich dieses Wort für mich so sehr nach verschieben und im Endeffekt doch nicht tun anhört. Ein paar Dinge gibt es aber schon:

Ich möchte weiter an meiner Achtsamkeit arbeiten, vor allem beim Essen. Zu oft mampfe ich noch mein Essen in mich hinein ohne richtig zu kauen oder zu schmecken. Vor allem immer dann, wenn ich alleine esse.

Dann möchte ich mehr lesen. Im letzten Jahr habe ich 11 Bücher gelesen (besteht Interesse an einem Post über einige der Bücher?), für dieses Jahr nehme ich mir 12 Bücher vor. Mein erstes Buch in 2017: Der Jonas Effekt von Thomas Glavinic.

Ich möchte außerdem weiter daran arbeiten intuitiver und spontaner zu sein. Oft überlege ich drei mal, bevor ich etwas sage. Und nicht selten ist der Moment dann schon vorbei. Oder jemand anderes ist mir zuvorgekommen und hat genau dasselbe gesagt.

Noch mehr erleben und noch mehr machen! Vor einiger Zeit habe ich einen Post darüber geschrieben, dass man weniger planen sollte. Und genau daran habe ich mich auch gehalten. Natürlich geht es nicht ganz ohne, aber meine Wochenenden habe ich zum Beispiel kaum noch im voraus geplant. Zuerst hat mir das fast ein bisschen Angst gemacht. Was, wenn ich plötzlich alleine zu Hause sitze und mich langweile? Aber diese Angst war völlig unbegründet. Es hat sich im Endeffekt immer noch etwas ergeben und wahrscheinlich sogar noch mehr, als wenn ich die Tage vorher geplant hätte. Denn dann hätte ich wahrscheinlich nicht mehrere Treffen an einem Tag geplant. So haben sie sich aber oft spontan ergeben. Und genau so soll es dieses Jahr weitergehen: Mehr Möglichkeiten wahrnehmen mich mit Freunden zu treffen. Mehr Aktivitäten, zum Beispiel Museumsbesuche, Touri in der eignen Stadt sein (sollte in London kein Problem sein), Konzerte und so weiter.

Und als letztes: Wenn alles so läuft wie ich es mir vorstelle, möchte ich gegen Ende des Jahres wieder Klavierunterricht nehmen und auch wieder Französisch lernen.

Ich wünsche euch alles, alles Gute für 2017! ♥

english

Happy 2017! The year I turn 27! Scary. I have thought a bit about my goals for 2017. I want to read more. In 2016 I read 11 books, so 2017 calls for 12 books. I have started reading Der Jonas Effekt today. It is a pretty long book with almost 800 pages. Let's see if I can finish it within a month.

Also, I want to be even more spontaneous and mindful. I want to do more things and if everything works out how I want it to, I would like to take piano lessons again towards the end of the year and go back to learning French. What are your goals for this year??

All the best for 2017! ♥

Traveling: New York City 2016

2016-11-23T10:00:00.000+01:00

Heute vor zwei Wochen habe ich mich gerade in unseren Hotelzimmer am Times Square fertig gemacht. Jetzt sitze ich wieder in London und gucke Gossip Girl, weil mir unser Urlaub in New York unheimlich Lust auf die Serie gemacht hat.

Es war nicht das erste Mal, dass ich in New York war. Es war sogar schon das dritte Mal. Aber die ersten beiden Male fand ich die Stadt gar nicht so besonders und verstand nie, was so viele Leute an NYC toll finden. Mein Herz gehört eben der West Coast. Aber dieses Mal war es anders. Das lag vielleicht auch am Wetter, das einfach perfekt war. An sechs von sieben Tagen hatten wir blauen Himmel, Sonnenschein, keine Wolken und bis zu 20° C. Was könnte man sich mehr wünschen?

Besondes der Central Park war so wunderschön und meiner Meinung nach viel schöner als die Parks hier in London. So viel Seight Seeing haben wir gar nicht gemacht, denn die Hot Spots hatten wir sowieso schon gesehen. Wir waren aber am One World Trade Center und sind über die Highline gelaufen. Außerdem haben wir eine Bootsfahrt gemacht, bei der wir auch an der Freiheitsstatur vorbeigekommen sind. Wir haben Aladdin gesehen und waren shoppen. Das Musical war super, lohnt sich sehr!

//translation

Only two week ago today I was just getting ready in our hotel room at Times Square in NYC. We stayed in New York for a week and it a-mazing! Seriously. Before, I wasn't a big fan of the Big Apple. But now? Well, definitely more than before. Especially Centralpark was beautiful! It made such a difference that it wasn't rainy and cold like last time, but sunshine and 20°C. We did not do too much seight seeing, as we all had been to NYC before. We did walk along the Highline though, went to see the One World Trade center, visited the MET (we actually wanted to go to the MoMA... weeell.. we only realised after buying the tickets that we were missing the "modern" in the name of the museum), saw Aladdin and did a boat tour on the Hudson river. It was great week! And I am looking forward to the next time - whenever that will be.

Update: Bewusster Konsumieren - Wie läuft's?

2016-11-20T14:14:00.000+01:00

Vor fast drei Monaten habe ich einen Post darüber geschrieben, dass ich weniger "Kram" anhäufen möchte und nur noch Dinge kaufen möchte, wenn ich sie wirklich BRAUCHE. Ich hatte mir außerdem vorgenommen bis Anfang November keine neue Kleidung zu kaufen. Und - wie lief das nun?

Das Nicht-shoppen gehen hat gut funktioniert, bis auf eine Ausnahme, die ich aber ok fand. Letztes Jahr wollte ich unbedingt einen schwarz-weißen Schal von Zara haben. Aber er war überall ausverkauft. Dieses Jahr gab (gibt?) es denselben bei Mango. Im ersten Geschäft war er aber leider auch ausverkauft. Und irgendwann, als ich gar nicht selber nach Kleidung geguckt habe, sondern eine Freundin, habe ich ihn dann gefunden. Und dann musste ich ihn natürlich kaufen. Ansonsten hat es aber gut funktioniert zwei Monate nichts an Kleidung zu kaufen.

Und auch in allen anderen Konsumbereichen läuft es ganz gut. Ich frage mich nun immer: "Macht mich das glücklicher/zufriender? Hat es einen Mehrwert?" Wenn die Antwort ja ist, kaufe ich es, wenn sie nein ist, dann nicht. So habe ich zum Beispiel mit mir gehadert, ob ich Weihnachtsdekoration kaufen möchte. Auf der einen Seite denke ich mir, es ist nur "Krimskrams". Auf der anderen Seite freue ich mich schon seit Wochen (Monaten!) auf Weihnachten und würde daher gerne auch die Wohnung ein bisschen schmücken. Macht mich das also zufriedener? Ja, denn ich freue mich, wenn ich abends mit einem Tee in meinem Bett sitze und die Lichterkette anmachen kann. Oder bald Kerzen am Adventskranz anzünden kann.

Ob ich dadurch nun real mehr Geld auf dem Konto habe am Ende des Monats weiß ich nicht. Ich denke nicht, denn vor allem bei Kleidung habe ich in letzter Zeit viel mehr auf die Qulität geachtet. Und auch bei Nahrungsmitteln. Ich kaufe viel häufiger Bioprodukte als früher. Macht mich das zufriendener? Ja.

Was mir übrigens aufgefallen ist: Faule Sonntage und "unboxing hauls" auf YouTube sind eine ganz schlechte Kombination, wenn man vor hat nichts zu kaufen. Ehe man sich versieht, durchstöbert man schon den nächsten Online Shop...

Personal: Ein bisschen weniger planen und organisieren und ein bisschen mehr spontan sein

2016-09-23T10:00:00.000+02:00

Posts über organisierte Menschen und wie toll sie sind, gibt es zu Hauf. So ein "83 Dinge die organisierte Menschen nicht tun" Post ist ja auch ein Klick-Garant. Weil im Leben kommt man ja nur weiter, wenn man auch komplett durchorganisiert ist. Aber ist das wirklich so?

Ich habe heute eine Folge des Podcasts "The Lively Show" gehört. Ich war mir nicht sicher worum es in dem Podcast gehen sollte, denn der Titel war Flowing with Changing Seasons & Shifting Priorities. Kurz gesagt ging es darum, dass es manchmal gar nicht schlecht ist weniger zu planen und einfach zu gucken was passiert. Dass man nicht davon ausgehen sollte, dass nur weil man in derselben Situation ist, in der man schon mal war, es auch wieder gleich verlaufen wird. Als ich so in der Tube stand, habe ich mich irgendwie ertappt gefühlt. Ein bisschen kleinlaut habe ich mir selber gesagt, dass sie glaube ich Recht hat.

Ich liebe es zu planen. Wenn ich könnte würde ich jetzt schon meinen Urlaub für's übernächste Jahr planen und was ich in den nächsten vier Wochen so zu Mittag essen werde. Das kann manchmal aber auch ganz schön stressig sein. Denn manche Dinge kann man nun mal einfach nicht planen. Und dann schweifen die Gedanken wieder und wieder zu dem Thema ab und man denkt sich "Wenn das... dann das... aber wenn das nicht so kommt, was ist dann?". Man hat keine Antwort. Man stresst sich schon weit im Voraus, bevor es überhaupt nötig ist. Ein schöner Satz dazu, an den ich mich oft erinnere: "Worrying does not take away tomorrow's trouble but today's happiness."

Ein bisschen mehr "go with the flow" schadet sicherlich nicht. Ein bisschen mehr Spontanität. Ein bisschen mehr Carpe Diem. Ein bisschen weniger verplant sein. Es ist irgendwie so cool geworden, dass man schon jedes Wochenende bis in sechs Wochen verplant hat und die Tage dazwischen auch. Aber ich glaube, oft ist da auch ein bisschen Angst dabei vor dem Nichts zu stehen. Vielleicht sogar Angst vor dem Kontrollverlust. An einem Samstagabend zu Hause zu sitzen und irgendwie nichts zu machen. Mit sich alleine zu sein. Dass andere vielleicht denken könnte, man hat keine Hobbys, nichts zu tun, während alle anderen doch so unglaublich beschäftigt sind und nicht mehr wissen wo oben und unten ist.

Mit ein bisschen weniger planen bieten sich oft spontane Möglichkeiten, die man unter anderen Umständen nicht hätte wahrnehmen können. Deswegen möchte ich versuchen ein bisschen weniger zu planen in meinem Leben. Einfach mal sehen was kommt. Das macht das Leben doch auch interessanter, oder?

Traveling: Morgat 2016 Part II

2016-09-13T10:00:00.000+02:00

Ich bin froh, dass ihr nun diesen Post hier sehen könnt, denn es hat einiges an Zeit in Anspruch genommen ihn online zu stellen. Das Wifi in unserer Wohnung hat mich fast in den Wahnsinn getrieben, denn auf meinem Laptop war es so langsam, dass selbst Google fünf Minuten zum Laden gebraucht hat. Der zweite Wifi Repeater funktioniert nun endlich. Endlich schnelles (schnelleres...) Internet.

Mittlerweile bin ich schon wieder zurück in London und wieder zurück im Alltag. Arbeiten, Fitnessstudio und der ganze Rest eben. Trotzdem möchte ich euch heute noch ein paar Fotos aus dem Urlaub zeigen. Man könnte meinen, dass wir nur schlechtes Wetter gehabt haben, wenn man die Fotos so sieht. So war es aber defintiv nicht. Aber an den Tagen mit Sonne waren wir am Strand und dort hatte ich die Kamera nicht dabei. Wanderungen haben wir nur bei wolkigem Wetter gemacht.

translation

I am back in London already but I still wanted to show you some of the pictures I took (or some of them my dad) during our holidays in France. It might look like we only had bad weather.. that certainly was not the case. It is just always couldy in the pictures, because on days when it was sunny we went to the beach (of course). And I did not take the camera there.

Weniger ist mehr: Bewusster Konsumieren und Minimalism Lifestyle

2016-09-07T10:00:00.000+02:00

Vor circa einem Monat bin ich umgezogen. In England und vor allem in London ist das fast wie ein Sport. Es ist keine Seltenheit, dass Leute in fünf Jahren vier, fünf, sechs mal umziehen. Nun ist es in London auch etwas einfacher umzuziehen, da sowieso fast alle Wohnungen/Zimmer möbliert sind, aber trotzdem. Der eine Umzug, mit nur ganz wenig Möbeln aber dafür umso mehr Kisten hat mir schon gereicht und ich werde in unserer aktuellen Wohnung bleiben, bis ich London verlasse.

Was mir während und nach dem Umzug aufgefallen ist: Ich habe unglaublich viel Kram, den ich nicht benutze und noch nicht mal vermisse. In unserem Wohnzimmer steht jetzt noch eine große Kiste mit Sachen von mir. Was da drin ist? Keine Ahnung. Bis jetzt hat mir nichts davon gefehlt. Es ist denke ich auch bezeichnend, dass ich sechs Pullover in meiner alten Wohnung vergessen hatte und es mir erst aufgefallen ist, als ich die Schubladen noch mal kontrolliert habe. Oder beim Einräumen der Schuhe dachte ich mir: Super! Passt ja alles perfekt! Und dann gehe ich zurück in mein Zimmer und finde eine Tasche mit acht Paar Schuhen, an die ich überhaupt nicht mehr gedacht habe.

Das hat mir alles ziemlich zu denken gegeben. Seit dem ich arbeite habe ich fast jeden Monat eine Bestellung in einem Onlineshop aufgegeben. Ich mag online shopping nun mal. Aber brauche ich die Sachen wirklich? Eher nein. Einen rosafarbenen Blazer habe ich mir in einem Anflug von 'ich muss mal etwas seriöser aussehen im Büro' gekauft. Habe ich ihn bis jetzt angehabt? Nein, natürlich nicht.

Ich möchte bewusster konsumieren. Und zwar ab sofort. Und ich habe auch schon angefangen. Ich möchte nur noch kaufen was ich wirklich brauche. Das schließt nicht nur Kleidung ein, sondern auch Makeup und Einrichtung/Accessoires. Auch bei dem Essen möchte ich weniger unnötige Produkte kaufen. In England ist das Take Away Angebot so viel größer als in Deutschland und verführt schon sehr hier und da mal etwas mitzunehmen. Natürlich sind die Preise auch sehr heftig. Für 230g geschnittene Mango bezahlt man locker zwei Pfund, wenn nicht noch mehr. Eine ganze Mango bekommt man oft für 99 Pence. Und von den take away Kaffees möchte ich gar nicht anfangen und ich möchte auch nicht nachrechnen, wie viel Geld ich dafür schon verschwendet habe.

Als zuletzt mein Augenbrauenstift aufgebraucht war, habe ich ihn nachgekauft, denn ich brauchte ja einen Neuen. Ich habe allerdings alles andere an Makeup links liegen gelassen und bin sofort zur Kasse gegangen. Ein erster kleiner Erfolg. So soll es nun auch bei allen anderen genannten Bereichen weitergehen. Ich will auch darauf achten mehr Fair Trade Kleidung zu kaufen und generell in bessere Qualität investieren. Ich hoffe so Geld zu sparen, das ich dann zum Beispiel in Reisen investieren kann.

In diesem Zusammenhang bin ich auch auf das Konzept des Minimalism Lifestyles und auf den YouTube Kanal von Jenny Mustard gestoßen. Ich finde ihre Videos sehr interessant und sie selber auch sehr sympatisch und inspirierend (wobei ich nicht alle ihre Ansichten teile..). Ich fand zum Beispiel ihren Tipp super, sich beim shoppen zu fragen, ob man das Teil auch zum dreifachen Preis kaufen würde. Ist die Antwort nein, sollte man es nicht kaufen, denn dann möchte man es nicht genug. Macht Sinn oder?

Outfit: Rosa Lederjacke

2016-09-04T10:00:00.000+02:00

Die rosafarbene Lederjacke habe ich vor einiger Zeit spontan bei Mango bestellt. Ich war schon auf dem Weg zur Zahloption, als ich mir dachte, dass ich doch noch mal kurz bei den Jacken vorbeischauen könnte. Da habe ich sie gesehen und an dem Model sah die Jacke so unglaublich gut aus. Und ohne viel nachzudenken, habe ich sie dann auch einfach schnell in den Einkaufskorb gelegt. Eine rosafarbene Lederjacke? Echt jetzt? Ich dachte mir, dass ich sie ja zur Not wieder zurückschicken kann.

Als das Paket ankam war die Lederjacke dann aber das erste Teil, bei dem ich mir 100%ig sicher war, dass ich sie behalten werde. Sie sitzt unglaublich gut, ich liebe den hohen Kragen und obwohl sie nicht aus echtem Leder ist, ist sie unglaublich weich und fühlt sich toll an. Sie ist jeden Pence wert und momentan meine Lieblingsjacke.

Das Outfit hatte ich zum Essengehen am Abend an. Seit dem ich mich erinnern kann haben mein Vater und ich in jedem Frankreichurlaub darüber geredet eine Plateau Fruits de Mer zu essen. Und dieses Jahr war es endlich soweit! Es hat fast zwei Stunden gedauert bis wir alle Schalen geknackt hatten aber der Geschmack war die Arbeit wert.

Top: H&M
Jeans: Allsaints
Lederjacke: Mango
Loafers: Office
Uhr: Daniel Wellington

translation

I got this (fake) leather jacket a while ago from Mango. I did not actually plan on buying it in the first place, but then I saw it and on the model it looked awesome. So without further thinking I ordered it. If I didn't like it, I could have returned it afterall. But when I finally received my parcel it was the first item that was a definite YES and I am so glad I bought it. I just love it! The colour is perfect, the fit is perfect and eventhough it is fake leather, it still feels really soft and is nice to wear.

I wore the outfit for going out for dinner and my dad and I finally shared a plateau fruits de mer. We had been talking about it for as long as I can remember, every time we went to France. And we went to France a lot when I was younger. FINALLY, we managed to eat it and it was delicious! So worth all the effort it was to de-shell (?) everything.

Health is not a Size. It's a Lifestyle. - Genug mit dem Macro-Fitness-Wahn, dein Körper ist intelligenter als du denkst.

2016-09-02T11:04:00.000+02:00

Das hier ist wahrscheinlich der zweihundertfünfzigtausendste Post auf meinem Blog über Ernährung und Sport und Fitness und was noch so dazu gehört. Mein Post über Kayla Itsines gehört zu den meistgeklicktesten Posts und bis heute bekomme ich noch Fragen zu dem Plan. Das Thema ist also immer noch genauso heiß wie vor ein paar Jahren. Ich habe mich immer viel mit Ernährung und Fitness beschäftigt. Von Kalorien zählen zu Paleo.. es war alles irgendwie mal dabei. Und es hat auch alles seinen Sinn gehabt. Es ist meiner Meinung nach gut eine wage Ahnung zu haben wie viele Kalorien etwas hat, vor allem wenn es sich um Süßigkeiten und Fast Food handelt. Und Paleo hat mir meine "Angst" vor Fett genommen ("Fett macht dick, iss low fat Joghurt" blablabla). Meine Low Carb Zeiten haben mir gezeigt, dass ich mich mit wenigr Kohlenhydraten besser fühle als mit mehr und dass sie mir auch nicht fehlen.

Trotzdem reicht es irgendwann und der Punkt ist bei mir nun endlich gekommen. Vor ca. 1.5 Monaten hat es irgendwie klick gemacht. Ich habe MyFitnessPal gelöscht und habe mir geschworen nie wieder Kalorien zu zählen (ich weiß, das habe ich schon mal...). Seit Jahren renne ich diesem Ideal in meinem Kopf hinterher aber erreicht habe ich es nie. Man könnte jetzt sagen, dass ich nicht konsequent genug bin, nicht genug Durchhaltevermögen habe. Aber ich frage mich dann: Ist es das wert? Es ist nicht mein Job super durchtrainiert zu sein und in meinem Leben ändert sich nichts, ob ich nun fünf Kilo mehr oder weniger wiege. Meine Freunde und Familie mögen mich immer noch genauso wie vorher.

via Deliciously Ella auf Twitter

Ich habe mir vor einiger Zeit das Buch "Go with your gut" gekauft. Es ist ein Kochbuch mit einem informativen Teil über die eigene Gesundheit. Ein Kapitel behandelt das Kauen. In dem Buch schreibt die Autorin man sollte sein Essen so lange kauen, bis es "matschig" ist. Dadruch habe ich gemerkt wie wenig ich überhaupt kaue. Nach meinem ersten Salat, den ich wirklich aufmerksam und gut gekaut habe, hatte ich solchen Muskelkater im Kiefer (ja, das geht), dass ich am nächsten Tag kaum in meinen Apfel beißen konnte. Außerdem fühlt man sich nach dem Essen viel befriedigter. Kennt ihr dieses Gefühl nach dem Essen "Hm, das war lecker und was kommt jetzt?". Durch besseres Kauen habe ich dieses Gefühl kaum noch, weil ich auch viel länger zum Essen brauche.

Ich habe also angefangen besser und aufmerksamer zu kauen. Außerdem achte ich sehr genau darauf wann ich Hunger habe und wann nicht und esse auch nur dann. Klingt erstmal logisch aber wenn man mal überlegt wie oft man isst, obwohl man keinen physischen Hunger hat, merkt man, dass es doch nicht so selbstverständlich ist. Und während des Kalorienzählens wusste ich ja, dass ich diese Portion noch komplett essen "darf". Deswegen habe ich sie auch meistens gegessen, ohne in mich hinein zu horchen, ob ich überhaupt noch alles essen möchte. Dadurch habe ich auch viel schneller gegessen, denn wenn die Portionen vorgegeben sind, braucht man ja auch nicht auf sein Sättigungsgefühl zu hören.
Ich habe bei mir festgestellt, dass mein Körper sehr wohl weiß was er will und was er braucht. Nach so vielen Jahren Kalorien zählen ist es erstmal etwas gruselig dem eignen Körper wieder zu vertrauen, wieder auf ihn zu hören. Obwohl das ja das Normalste der Welt sein sollte. Und ja, vielleicht nehme ich ein, zwei, drei Kilo zu aber dann liegt es daran, dass ich meinen Körper über lange Abschnitte in der Vergangenheit nicht immer das gegeben habe, was er wollte und er es sich jetzt holt.

Es reicht mit Makros zählen und "Abs" und "Glutes" und all dem Pipapo. Gesund leben - ja. Fanatisch? Nein! - Wie seht ihr das, meint ihr auch, dass es Zeit ist, dass der Fitnesswahn zu Ende geht und wir uns wieder auf einen gesunden Lebensstil konzentrieren, ohne es zu übertreiben und wie ein Fitnessmodel aussehen zu wollen?

Traveling: Morgat 2016 Part I

2016-08-31T18:44:00.002+02:00

Ruhe. Sonne. Kaum Autos. Natur. Wunderschön. Ich bin in Frankreich. In Morgat um genau zu sein, das in der Bretagne liegt. Ich hatte mich schon auf zwei Wochen schlechtes Wetter eingestellt weil... na ja, Bretagne eben. Immer wenn ich zu Hause den Wetterbericht meines Handys angeguckt habe, hieß es Regen und 19° C. Vielleicht mal 21° C an einem guten Tag. Und nun bin ich hier und bis auf einen Tag war das Wetter bisher super.

Die Anreise war etwas chaotisch, um es milde auszudrücken. In Heathrow angekommen war ich schon genervt, weil die Schlange am Schalter eeewig lang war. Im Flugzeug von LHR nach Paris Charles de Gaulles hatte ich dann einen Mittelsitz. Na klar. In Paris angekommen ging es in die Passkontrollenschlange, die mich stark an die Einreise in die USA erinnert hat. Und dann, endlich war ich durch und schon total unter Zeitdruck, weil ich schnellstmöglich nach Olry kommen musste, um meinen Anschlussflug zu erwischen, war natürlich das Gepäckband gesperrt. Irgendein Vorfall. Kurzfassung: Ich hab meinen Anschlussflug natürlich verpasst und habe fünf Stunden im Flughafen Orly gesessen. Gegen 22:00 Uhr kam ich dann aber endlich in Brest an und die bisherigen Tage haben definitiv für diese Horroranreise entschädigt.

Die Zeit vertreibe ich mir größtenteils mit lesen: A Tale for the Time Being. Sehr gutes Buch, das ich defintiv empfehlen kann. Außerdem habe ich Stand Up Paddling ausprobiert. Zuerst war es etwas wackelig, aber nach den ersten drei Paddelzügen stand ich einigermaßen sicher. Es hat Spaß gemacht, aber ist auch unglaublich anstrengend für die Arme. Ein paar Mal stand ich mitten auf dem Meer und hatte das Gefühl, dass ich es niemals wieder an Land schaffen würde. Wie ihr seht, habe ich es aber geschafft.

Ich bin nun noch genau eine Woche hier und will momentan gar nicht daran denken, wieder zurück in den Alltag zu müssen.

translation

I am currently in Brittany. The journey was awful, really! I missed my flight because everything in Charles de Gaulles airport took forever and then I had to wait at the other airport, Orly, for five hours. What was supposed to be a somewhat short trip from London to Brest developed into a 17 hour journey. I could have gone to California in that time! Oh well.. I am here now and everything is great. It is quiet, there is so much nature, the weather is nice. I feel sooo relaxed. I haven't felt that well in a while. Today I tried stand up paddling. SO much fun! But it also requires a lot of strength and my arms were so tired afterwards, and actually still are. Nevertheless, it is great to stand up on that board in the middle of the sea (at least that's what it feels like) and all you hear is the water splashing against the board.

I am spending another week here until I am going back to London. Back to work and back to reality.

Personal: 7 Monate in London.

2016-05-18T21:37:00.001+02:00

Ich weiß. Ich vernachlässige meinen Blog. Kann man das überhaupt noch vernachlässigen nennen? Wenn man innerhalb von 5 7 Monaten 3 Posts schreibt? Ist das dann nicht schon fast aufgeben? Ich würde lügen wenn ich sagen würde, dass ich nicht schon daran gedacht hätte "hier dicht zu machen". Aber ich kann mich dazu einfach nicht durchringen. Das hier ist En Route, das hier ist mein Baby, auch wenn ich seit meinem Umzug eine wirkliche Rabenmutter bin. Und ich mag Blogs und ich mag das bloggen. Daran hat sich nichts geändert. Was sich geändert hat, ist mein restliches Leben. Dieses Gefühl von "ich habe keine Zeit für nichts", ist leider ständig da. Obwohl ich weiß, dass ich die Zeit habe. Natürlich hätte ich die Zeit am Sonntag rauszugehen und ein Outfit Foto zu machen. Und am Samstag auch. Und natürlich könnte ich jede Woche mindestens 2-3 Posts schreiben. Aber wenn ich dann zu Hause bin und nach ca. 8 Stunden Laptop schon wieder vor einem Laptop sitze, gucke ich mir lieber YouTube Videos an, als einen Post zu schreiben. Ich hab ja eh keine Fotos, weil ich am Wochenende einkaufen gehen muss und danach lieber Zeit mit Menschen, die ich unter der Woche kaum sehe. Es ist wie es ist. Ich möchte versuchen den Blog wieder lebendiger werden zu lassen. Ich meine - Hallo? London?

Eine liebe Leserin hatte sich ein Recap gewünscht. Und das schon vor ca. 2 Monaten. Ich muss ehrlich sagen, dass ich nicht so ganz weiß, was genau darin enthalten sein soll. Restaurants, Cafés, "coole" Orte à la Shoreditch, Camden und Hackney? Oder soll es um mein Leben hier gehen, wie mir London gefällt, was ich so tue? Dieser Post hier wird erstmal letzteres behandeln. Wenn ihr Interesse an ein paar Tipps für Restaurants etc. habt, dann lasst es mich wissen.

Generell ist London schon sehr stressig, laut, voll. Überall wo man ist, ist sicherlich auch jemand anders und es ist sicherlich auch ziemlich laut. Und wenn es "nur" das 3-Jährige Nachbarskind ist, das anscheinend später schlafen geht als ich. Für schwache Nerven ist das hier also alles nichts und zum Ende der Woche möchte ich mich manchmal einfach mit Oropax in mein Zimmer setzen und die weiße Wandanstarren. Reizüberflutung. Immer und überall. Aber irgendwie... gefällt es mir trotzdem.

Ich habe meine Liebe zu Pad Thai entdeckt und dass Sport am Morgen doch gar nicht so schlimm ist wie ich dachte. Mittlerweile besuche ich nämlich regelmäßig vor der Arbeit das Fitnessstudio, teilweise schon um7:15 Uhr. Ja, da bin ich stolz drauf. Außerdem gefällt mir das Tube fahren, wenn man genug Platz hat. Mir gefallen die Parks (besonders Primrose Hill und Hampstead Heath) und die Sicht auf St. Paul's und den Shard, wenn ich aus dem Büro komme. Ich mag die Märkte rund um unser Büro (Exmouth Market und Leather Lane Market), wo man in der Mittagspause immer etwas leckeres zu Essen bekommt. Es ist unglaublich parktisch, dass ich sieben Tage in der Woche einkaufen gehen kann.Teilweise sogar bis 24 Uhr. Großstadt eben.

Dieser Post ist ein ziemliches wirrwarr, was teilweise wohl daran liegt, dass ich 2 Monate gebraucht habe um ihn fertig zu schreiben und kein richtigen Plan hatte, was ich überhaupt schreiben wollte. Auf der anderen Seite bin ich mit über London selber nicht so im Klaren. Und so ist es wohl bei vielen. Manchmal liebt man London und manchmal hasst man es. Die Frage ist: Was überwiegt?

translation
It took me 2 months to finish this post. And it is really not like I sat infront of my computer everyday and thoughtfully composed the sentences. It is more that I started writing it, then my computer was slow, just like the internet right now, and I gave up. I'll just do it tomorrow. My mom knows my "tomorrows" well. This time, tomorrow took 2 months. And it almost did not happen again because of our brilliant internet connection. But hey, here it is. My 7months in London post.

What can I say? You're definitely never alone in London. And with a 99% chance, there is some kind of noise to be heard as well. Even if it is "only" the neighbour's child who has a passion for playing with toy balls or hammering on the floor (yup, my room is right under their living room). Sometimes you love London. And I love London when I can satisfy my new passion for Pad Thai. Or when I can stroll through one of my favourite parks - Primrose Hill and Hampstead Heath. Or when the tube is really quite and I can just sit there and listen to my music. Preferably after 9pm. I also love London when I come from my office and turn around the corner and the first things I see are St. Paul's and the Shard, looking beautiful amongst the other buildings. Sometimes, though, I hate London. I hate London when I can't stand sharing a flat. Or when the tube is busy with annoying tourists (yes, I am one of these too sometimes.. I know...). Or when there are drunk English people around. Or when the noise and the almost 9 million just really get on my nerves. The question is - Are there more days that I hate London, or that I love London?

Personal: Lang, lang ist's her...

2016-01-10T10:03:00.000+01:00

...dass ich meinen letzten Artikel geschrieben habe. In einem Kommentar habe ich noch gesagt, dass es wahrscheinlich was länger dauern würde. Aber so lange - das hatte ich nicht geplant. Nun ja, das Berufsleben nimmt eben doch ziemlich viel Zeit in Anspruch. Und abends hatte ich dann auch oft keine Lust mehr, mich noch an den PC zu setzen. Ich habe sogar meine YouTube-Sucht abgelegt, obwohl sie so langsam wiederkommt. Jetzt, wo sich endlich alles so einigermaßen gefunden hat.

Ich wohne nun schon seit 3 Monaten in London. Dass es heute wirklich GENAU drei Monate sind ist Zufall. Am 10.10.2015 bin ich angekommen. In dem Zimmer im Haus genau gegenüber von meinem jetzigen Zimmer. Das kommt mir alles schon so ewig her vor... Ich habe mich mittlerweile gut eingelebt. Ich habe Anthropologie zu meinem neuen Lieblingsgeschäft erklärt. Nicht wegen der Kleidung, sondern eher wegen den Wohnaccessoires. Jedes Mal wenn ich dort bin, und das ist fast jede Woche, möchte ich am liebsten ALLES kaufen. Mein nächster Post wird auf jeden Fall eine kleine Room Tour um euch meine Schätze zu zeigen.

Was soll ich euch sonst über das "London Life" erzählen? Irgendwie lebt es sich so vor sich hin. Ich habe ein schlechtes Gewissen, weil ich kaum irgendwelche Touri Sachen mache aber doch alle von mir erwarten, dass ich Ihnen die Hot Spots zeigen kann, die nicht jeder kennt. Aber auch in London möchte man am Wochenende einfach mal ein bisschen seine Ruhe haben und nichts tun.

Ich liebe das Tubefahren. Zumindest im Moment noch. Ich mag unsere Nachbarn von oben drüber nicht. Sie haben mich schon einige Male mit ihrem lauten gepolter aus dem Schlaf gerissen. Ich mag mein Bett, es ist so unglaublich kuschelig und bequem und es steht direkt neben dem Fenster. Es ist toll am Wochenende einfach hier zu sitzen, Kaffee zu trinken und aus dem Fenster zu schauen. Shoreditch - eine Hassliebe. Nein, ich bin nicht cool genug für Shoreditch und fühle mich irgendwie fehl am Platz. Aber ich liebe die Geschäfte und die vielen Restaurants. Jedes mal, wenn ich über die Bricklane laufe, mache ich mir mentale Notitzen, dass ich in X Restaurants unbedingt mal rein muss.

translation
I have been living in London for exactly 3 months today. And it really does not feel like it. The days and weeks go by. And I feel bad that I do not explore London more. But honestly - no matter where you are, on weekends you want some off time and for me that is - among other things - staying in bed longer, being lazy. Drinking coffee while watching YouTube videos (again after I had abadonned YouTube for a while). Anyway, I will try and post more again, because I love my blog and I really truly think about it very often. That I should ost something.. should make an effort. I will. Happy Sunday everyone!

Personal: Alles ist neu, alles is anders.

2015-10-30T21:40:00.000+01:00

Einfach mal "aus Spaß" eine Bewerbung abschicken. Ohne daran zu glauben, dass das was werden könnte. Die Bewerbung im Büro schreiben, weil gerade nicht viel anderes zu tun ist und sich eine halbe Stunde später schon keine Gedanken mehr darüber machen, denn dann kam gerade doch wieder etwas rein. Und dann hast du nach dem Wochenende plötzlich eine Einladung zu einem Telefongespräch. Und danach zu einem Skype-Interview und zu noch einem. Und plötzlich merkst du, was da los ist. Plötzlich ist das alles ganz ernst. Plötzlich fängst du an nach Wohnungen (Zimmern...) zu gucken, nach Fitnessstudios. Aber immer wieder erinnerst du dich daran, dass das viel zu verrückt wäre um wahr zu sein. Und dann sitzt du beim Essen und scrollst durch deine E-Mails. Dann liest du auf einmal den gutbekannten Namen des Unternehmens unter den Absendern. In der E-Mail steht, dass die Entscheidung gefallen ist und man sie dir in 2 Stunden gerne am Telefon mitteilen möchte. Du weißt, dass sich in 2 Stunden eventuell dein ganzes Leben verändert. Vielleicht. Vielleicht. Warum sollten sie mich nehmen? Warum sollten sie mich nicht nehmen? Kann das wirklich sein? Zwei Stunden später weißt du: JA, es kann wirklich sein. Und vier Wochen später sitzt du da, in deinem Zimmer. In London.

Die Umgebung findest du schrecklich als du bepackt mit Koffer, Handtasche und Laptoptasche durch die Straßen läufst. Wo bist du hier nur gelandet?! Hier bleibst du nicht. Auf keinen Fall. Drei Wochen, länger nicht! Zwei Stunden später, als du an den Marktständen vorbeiläufst denkst du dir, dass es vielleicht nicht GANZ so schlimm ist. Man kann hier sicherlich wohnen. Aber du nicht. Und als du am nächsten Abend zurück in dein Zimmer kommst, siehst du das alles schon ganz anders. Irgendwie magst du dieses Viertel Londons bereits. Und irgendwie kannst du dir auch vorstellen hier eine langfristige Wohnung zu finden. Nach dem AirBnB Raum, in dem du gerade wohnst. Du kennst jetzt schon den Weg zur Tube und zum lokalen Sainsbury's. Du weißt mit welcher Tube du von Camden zu deiner Haltstelle kommst. Und du weißt wie du von deiner Haltestelle nach Embankment kommst. Das fühlt sich gut an. Und irgendwie fühlt es sich so an, als wenn du schon immer hier gewesen wärst. Du erinnerst dich an viele Orte aus verschiedenen Urlauben in London. Und irgendwie macht dich das glücklich.

Du sitzt in der Bahn. Es ist voll und du wirst von beiden Seiten eingequetscht. Außerdem spielt das blöde Handy immer nur dieselben Lieder aus der Playliste. Was soll der Mist? Na ja, dann hörst du dir das Lied eben zum 4. Mal heute an. Und plötzlich merkst du, dass du genau am richtigen Ort bist. Dass du hier in diesem Moment sein solltest und nirgendwo anders. Natürlich ist damit nicht die Tube gemeint. Sondern London. Genau hier. Genau jetzt. Es war die richtige Entscheidung das Abenteuer einzugehen. Ganz getreu nach dem Motto "Ich bin dann mal weg".

Nach mittlerweile knapp 3 Wochen kann man vielleicht nicht von "angekommen sein" reden. Aber es fühlt sich gut und richtig an hier zu sein. Und das ist für den Moment genug. ♥

Hello October, Hello London!

2015-10-14T11:00:00.000+02:00

Vor einiger Zeit habe ich einen Post darüber verfasst, dass mein Leben gerade ein paar Baustellen hat. Da ging es unter anderem um Jobs und das "noch bei den Eltern wohnen". Manchmal ändern sich die Dinge aber schneller als man denkt und plötzlich ist alles anders. Wenn ihr diesen Post hier lest, wohne ich nämlich schon in London. Ja, tatsächlich London. Ich kann es selber kaum glauben aber ich habe tatsächlich eine Stelle im Bereich Marktforschung in LONDON bekommen. Nach einigen Telefongesprächen, Tests und Skype-Interviews kam der Anruf. Ich habe selten in meinem Leben so gezittert vor Nervosität. Und dann stand es fest: In einem Monat geht es nach London. Und dieser Monat ist jetzt schon vorbei.

Ich habe etwas länger damit gewartet hier darüber zu schreiben, weil ich immer noch Angst hatte, dass es vielleicht doch nicht klappt. Man weiß ja nie und bei solchen Dingen bin ich immer etwas paranoid, besonders weil ich ja nun schon länger nach einer Stelle gesucht habe.

In Zukunft werdet ihr hier auf meinem Blog also mein Leben in London verfolgen können.

Outfit: Nachts in Berlin

2015-09-30T11:00:00.000+02:00

Es war mal wieder soweit, der jährliche Besuch in Berlin stand an. Dieses mal sind wir nicht nur dorthin gefahren um dort zu sein, sondern auch weil mein Vater beim BMW Berlin Marathon mitgelaufen ist. Nach 3:40:xx Stunden war er dann auch schon im Ziel. Damit war er 9 Minuten schneller als beim letzten Marathon. Eine supergute Leistung!

Wir waren außerdem shoppen und ich war auch sehr erfolgreich. Neue Stiefel, eine neue Handtasche und eine neue Jacke. Das werdet ihr sicher bald alles hier auf meinem Blog sehen. Heute gibt es aber erstmal ein Outfit, das ich zum Essen gehen im Marooush an hatte. Ein ägyptisches Restaurant, in das wir fast jedes Mal gehen, wenn wir in Berlin sind. Es gibt ein "Mezze" bei dem man 16 verschiedene Kleinigkeiten probieren kann. Dabei sind zum Beispiel gebackener Blumenkohl, Baba ganoush, Hähnchen, gegrillte Garnelen und Humus. Und natürlich Brot. Extrem lecker und ich liebe es viele Kleinigkeiten auf dem Tisch zu haben, von denen jeder einfach nehmen kann was er möchte.

Die Schuhe, die ich zu dem Outfit trage, sind neu. Meine Mutter hatte sie sich eigentlich bestellt, dann aber (etwas zu spät) gemerkt, dass sie doch etwas zu groß sind. Mir passen sie perfekt und genau solche Schuhe wollte ich mir sowieso noch kaufen. Nach Stiefeletten mit Cut Outs habe ich schon letztes Jahr gesucht aber keine gefunden, die mich so richtig überzeugt haben oder gepasst hätten. Aber: So kann es gehen und nun habe ich welche.

Oberteil: Bik Bok

Jeans: Asos

Lederjacke: Mango

Schuhe: ?? (ähnliche hier)

Kette: Thomas Sabo

translation

Last weekend my parents and I went to Berlin again. We do this every year, just because we like Berlin and it is not too far away. Also, there is always something new going on. This year, however, we not only went just to be there, but also because my dad participated in the BMW Berlin Marathon. And he finished!!! Of course - that was never the question actually. But he also finished in an amazing time of 3:40 hours. That is 9 minutes quicker than last time and generally an awesome time. 42.200 people ran in the race and he placed 9000-something. So he was quicker than 20.000 other people. Can you tell I am just a tiny bit proud of my dad?

Anyway, we not only watched my dad run, we also went shopping and - of course - ate out a lot. Today's outfit is from the second evening, when we had dinner at Marooush. It es an Egytian restaurant that we visit almost every time we are in Berlin. They have an amazing "Mezze" where you can try 16 different dishes. And let me tell you: Every single one tastes amazing! But back to my outfit. The shoes are new. Actually my mom bought them, but then she realised that they are a little bit too big for her. For me they're perfect and I wanted a pair of boots with cut outs anyway. I had been looking for a pair since last year and just could not find any that looked nice, fit well and were not too expernsive. Lucky me!!

Zucchini-Feta Salat mit Pinienkernen

2015-09-26T18:00:00.000+02:00

Schreibt ihr euch eine Liste wenn ihr einkaufen geht oder kauft ihr einfach kreuz und quer das ein, wozu ihr gerade Lust habt? Bei mir ist oft letztes der Fall. Und dann stehe ich mittags da und weiß gar nicht so genau was ich jetzt aus den Sachen kochen soll. Meistens werden es dann irgendwelche abenteuerlichen Kombinationen, die aber (zum Glück!) in 90 % der Fälle gut schmecken.

Vor einigen Tagen saß ich morgens am PC und habe mich durch meinen Blog Feed geklickt, als ich über ein Rezept für gebratenen Zucchinisalat gestolpert bin. Ich liebe die Kombination von Zucchini und Feta und dann auch noch Pinienkerne - perfekt! Kurz überlegt: Ja, ich habe alles zu Hause und die Lebensmittel waren auch für nichts anderes verplant. Super! Ich habe das Rezept allerdings ein wenig abgeändert. Ich lese mir Rezepte meistens durch um eine Idee davon zu bekommen wie es werden soll und beim Kochen mache ich es dann einfach so wie ich meine.

Rezept für Zucchini-Feta Salat mit Pinienkernen

Zutaten (für 1 Person):

1 große Zucchini (ca. 400g)
100g Feta
15g Pinienkerne
ca. 2 EL natives Olivenöl
getrocknete Petersilie
Salz und Pfeffer

Zubereitung:

1. Die Zucchini so dünn wie möglich in Scheiben schneiden.
2. Eine große Pfanne auf dem Herd erhitzen (ohne Öl!) und sobald die Pfanne richtig heiß ist, die Zucchini hineinlegen.
3. Während die Zucchini in der Pfanne schmort, 2 EL Öl auf einen Teller geben und das Öl mit Petersilie, Salz und Pfeffer würzen.
4. Sobald die Zucchinischeiben dunkelbraune Stellen bekommen haben diese umdrehen und noch mal schmoren lassen, bis sich wieder dunkle Stellen bilden.
5. Aus der Pfanne herausnehmen und auf den Teller mit dem Öl legen. Die Zucchinischeiben mit dem Öl gut vermischen. Wer etwas Zeit hat lässt die marinierten Zucchini nun 1 Stunde ruhen.
6. Den Feta in Würfel schneiden.
7. Die Pinienkerne in die noch heiße Pfanne geben und anrösten. Ich bleibe immer bei den Pinienkernen stehen und sobald sie anfangen zu duften, nehme ich die Pfanne vom Herd, halte die Pfanne in der Luft und schwenke die Pinienkerne durch. So verbrennen sie nicht und werden schön gleichmäßig geröstet.
8. Wenn die Pinienkerne die gewünschte Farbe haben kann alles vermischt werden. Wer mag, kann jetzt noch etwas Öl, Salz oder Pfeffer hinzufügen. Aber Vorsicht: der Feta ist schon sehr salzig.

Der Salat hat etwas Anti-Pasti-artiges und deswegen hat er mir auch richtig gut geschmeckt. Den Salat werde ich in Zukunft auf jeden Fall öfter machen. Die Zucchini lassen sich auch gut einen Tag vorher vorbereiten. Ich würde euch übrigens empfehlen keinen Light Feta zu benutzen. Normaler Feta schmeckt viel besser, durch das enthaltene Fett wird man schneller satt und man fühlt sich nach dem Essen zufriedener. Was ich damit meine? Kennt ihr das, wenn ihr gegessen habt, euch aber denkt "Hm.. und das war es jetzt?". Genau das meine ich. Daher: Finger weg von Light Produkten!

Traveling - Rhodos Part 3: Das Stafilia Beach Hotel

2015-09-10T11:00:00.000+02:00

Während unseres Urlaubs auf Rhodos haben wir im Stafilia Beach Hotel gewohnt. Für Urlauber, die ein ruhiges Hotel ohne viel Animation und Party suchen und nur ein begrenztes Budget haben, ist das Hotel perfekt. Die Anlage ist nicht zu groß, sodass man von jedem Zimmer aus schnell beim Strand ist. Wir hatten Glück und brauchten nur ca. 30 Sekunden bis zum Strand zu laufen. Und auch das Restaurant des Hotels war direkt um die Eckere unseres Zimmers - Jackpot! ;)

Die Zimmer sind sehr einfach und haben mich im ersten Moment ein bisschen an eine Jugendherberge erinnert. Aber man ist ja sowieso nicht viel im Zimmer, von daher war das überhaupt kein Problem. Nur die Betten waren etwas unbequem. Hier wären mal ein paar neue Matratzen angebracht.
Die Zimmer wurden immer gut geputzt und die Handtücher alle zei Tage gewechselt, was für mich persönlich eigentlich gar nicht nötig ist. Generell war die ganze Anlage sehr sauber und gut gepflegt. Mein persönliches Highlight waren die kleinen Katzen, die dort überall rumgelaufen sind und uns auch ab und zu auf unserer Terasse besucht haben. Am liebsten hätte ich sie einfach eingepackt und mitgenommen.

Total begeistert waren wir auch vom Personal. Alle waren sehr freundlich, zuvorkommend und aufmerksam. Zum Ende des Urlaubs brauchten wir unsere obligatorische "large bottle of sparkling water" gar nicht mehr bestellen, sondern sie stand schon auf "unserem" Tisch. Am letzten Abend haben wir sogar noch einen Cocktail ausgegeben bekommen. Die Gastfreundlichkeit bekommt von uns also defintiv 5 von 5 Sternen.

Das Hotel liegt etwas außerhalb, ziemlich im Süden der Insel. Rechts und links neben dem Hotel sind noch zwei weitere, viel größere Hotels. Aber das war es auch schon. Na gut, einen kleinen Supermarkt gibt es noch, der in 5 Laufminuten zu erreichen ist. In weniger als 10 Minuten ist man aber an der Bushaltestelle, von der aus wir nach Lindos und Rhodos Stadt gefahren sind.

Outfit: 3 Outfits, 1 Pullover. Stylingideen für den Herbst mit ABOUT YOU.

2015-09-08T11:00:00.000+02:00

In meinen letzten Posts habe ich euch noch von Strand und Sonne erzählt. Und jetzt geht es schon um Herbstoutfits. Und wisst ihr was? Das macht mir gar nichts aus. Nachdem ich einen wirklich guten und warmen Sommer hatte, freue ich mich jetzt auf gemütliche Herbsttage mit Tee, Büchern, Stiefeln und Strumpfhosen.

Passend dazu hatte mich der Online Shop ABOUT YOU vor einiger Zeit angeschrieben, ob ich mir nicht ein Oberteil aussuchen möchte und mit diesem drei Herbstoutfits kreieren möchte. Daraufhin habe ich mir diesen wunderschönen grauen Pullover von SELECTED Femme ausgesucht. Durch den Alpakaanteil ist er richtig schön warm. Trotzdem kratzt er nicht und hat ein sehr angenehmes Tragegefühl.

1. Outfit:
Rock: H&M
Schuhe: Michael Kors
Uhr: Daniel Wellington

2. Outfit:

Leggins: Asos

Loafers: Jette Joop

Uhr: Daniel Wellington

3. Outfit:

Kleid: H&M

Stiefel: SPM

Tasche: Liebeskind (Olbia)

translation
A few weeks ago the online store ABOUT YOU approached me and asked me whether I wanted to collaborate with them. And of course I said yes! My task: Choose one piece from their online store and create three outfits for autmn. I chose the jumper because I love the colour grey and I am totally happy with my choice. It super nice and cozy. Which one is your favourite outfit?

Fitness: Nix mehr mit IIFYM - Mein Körper weiß, was und wie viel er benötigt. Intuitive Eating.

2015-09-04T11:00:00.000+02:00

Und täglich grüßt das Murmeltier, MissK hat sich mal wieder etwas anderes überlegt, was ihre Ernährung angeht. Intuitive Eating. Vor ein paar Wochen habe ich meine Kalorienzähl App vom Handy gelöscht, weil es mich einfach genervt hat. Ich möchte meine Aussagen, dass es mir Spaß macht Kalorien zu zählen, hiermit revidieren. Es macht keinen Spaß. Es nervt nach einiger Zeit und man ist viel zu fokussiert auf das Thema "Essen". Ich habe auch viele der bekannten deutschen Fitness Accounts gelöscht. Nicht nur, weil mir das Thema IIFYM einfach zum Hals raus hing, sondern auch weil mir die penetranten Verlinkungen einiger Online Shops auf die Nerven gingen. Egal welche "Diät" ich gemacht habe, mir war es IMMER wichtig frisch zu kochen, viel Obst und Gemüse zu essen. Eben NAHRUNG. Und keine essbaren Produkte. Daher regt es mich persönlich extrem auf wenn Fitness Accounts einen Haufen Chemie als super toll und gesund anpreisen. Jeder kann das handhaben wie er oder sie möchte. Mich nerv es, daher möchte ich diese Dinge nicht mehr in meinen Social Media Accounts sehen.

Ich bin also zu dem Schluss gekommen, dass mein Körper wissen wird, was er braucht. Mir ist Lebensmittel QUALITÄT wichtiger als QUANTITÄT. Ich esse wenn ich Hunger habe und ich höre auf, wenn ich satt bin. Und wenn ich 10 x am Tag Hunger habe, esse ich 10 x am Tag. Wenn ich morgens keinen Hunger habe, lasse ich das Frühstück eben ausfallen. Ich möchte mich nicht mehr an irgendwelche Regeln halten.

Mein Frühstück: Rührei und Omelette. Immer dabei: Gemüse!

In den letzten Wochen habe ich viele Podcasts zu den Themen "Kalorien zählen" und "Intuitive Eating" angehört (z.B. "Sane Show", "Savor", "Beyond Burning Fat"). Heute habe ich mir das Buch "The Calorie Myth" bestellt, nachdem ich gestern einen Podcast mit dem Autor des Buchs gehört habe. Er vertritt die Meinung, dass man durch eine möglichst naturbelassene Ernährung zu seinem natürlichen Gewicht finden wird, ganz ohne das selbst irgendwie zu steuern. Und dieser Meinung bin ich auch. Und bevor nun wieder einige losschreien, dass sie die Ausnahmen sind: Doch, Brot ist hoch verarbeitet. Doch, auch Haferflocken sind hochverarbeitet. Wird jeder gleich dick und krank davon? Nein. Aber vielleicht ausgerechnet du.
Ich habe schon in vorherigen Posts erwähnt, dass ich Getreide so weit es geht vermeide. Aber manchmal habe ich eben auch super Lust auf eine Laugenstange und dann esse ich sie auch. Das einzige Getreide, das ich etwas öfter esse, ist Reis. Für mich ist das aber kein Problem, schränkt mich nicht groß ein und stellt für mich daher kein Problem beim Intuitive Eating da. Nudeln lassen mich mittlerweile völlig kalt.

Ich bin mir nicht mehr sicher wie lange es her ist, dass ich keine Kalorien mehr zähle. Ich schätze ca. 6 Wochen. Seit Ende Juli war ich fast durchgehend im Urlaub. Paris, Indien, Griechenland. Ich habe dort viele Dinge gegessen, die ich normalerweise nicht essen würde aber ich habe zumindest (fast) nur dann gegessen, wenn ich Hunger hatte und habe aufgehört, wenn ich satt war. Wisst ihr was? Ich wiege immer noch dasselbe wie vor 6 Wochen. Zugenommen habe ich jedoch vorher, als ich noch IIFYM gemacht habe. Die 2 kg möchte ich nun gerne wieder los werden und ich bin zuversichtlich, dass das ich es so (mit Sport natürlich) schaffen werde.

Generell kann ich außerdem sagen, dass das Thema Essen viel weniger in meinem Kopf rumschwirrt und das ist für mich wichtiger, als 1-2 kg mehr oder weniger auf der Waage.

Was denkt ihr denn zum Thema, dass die Qualität des Essens wichtiger ist, als die Quantität? Und vertraut ihr eurem Körper, dass er weiß welche Nahrung er wann braucht?

Traveling - Rhodos Part 2: Ein Ausflug nach Rhodos Stadt.

2015-09-03T11:00:00.000+02:00

So wie wir mit dem Bus nach Lindos gefahren sind, genauso haben wir auch den Bus nach Rhodos Stadt genommen. Nur, dass wir dieses mal knapp 2 Stunden im Bus saßen. Wir waren undendlich froh, als wir nahe der Altstadt endlich aussteigen durfen. Zuerst haben wir uns in der Touristeninformation eine Karte von Rhodos geholt und danach ging es in die Altstadt zum Mittagessen.

Nachdem wir beide Bifteki mit Pommes gegessen hatten und für eine nicht besonders große Portion Tzatziki 3,80 € bezahlt haben, stürzten wir uns ins Getümmel. Unser Ziel war der Großmeisterpalast. Auf dem Weg dorthin haben wir bei einigen Souvenirläden angehalten. Ich war kurz davor mir ein paar Ohrringe zu kaufen. Aber ich habe in solchen Touristenläden immer das Gefühl, dass ich zu viel für alles bezahle und kaufe daher meistens nichts. Geht das noch jemandem so?

Als wir beim Großmeisterpalast angekommen waren, haben wir uns aber dazu entschlossen nicht reinzugehen, sondern ihn nur von außen anzugucken. Danach sind wir weiter durch die Altstadt gelaufen, haben uns die ein oder andere Moschee von außen angesehen und Frozen Yogurt gegessen. Als wir langsam müde wurden, haben wir noch einen kurzen Abstecher in die Neustadt von Rhodos gemacht, wo meine Freundin zwei Starbucks Tassen gekauft hat und ich mich mit Olivenöl eingedeckt habe. Danach sind wir noch ein bisschen am Meer entlang gelaufen, bis wir etwas später wieder den Bus zurück nach Kiotari genommen haben. Rhodos Stadt war sehr viel angenehmer als Lindos. Die Mengen an Touristen verteilen sich viel besser und man hat tatsächlich Luft zum Atmen in den Straßen. Die Altstadt hat uns sehr gut gefallen mit ihren kleinen Gassen, dem Kopfsteinpflaster und den gemauerten Häusern.

translation

My friend and I not only went to Lindos, but also to Rhodes City. We visited Old and New Town. We had lunch there and also had frozen yogurt. We looked at the Palace of the Grand Master of the Knights, some mosques and walked along the sea. It was a nice day, quite hot, but not as busy as Lindos. You could actually take a breath while walking through the streets. Nice!

Traveling: Rhodos Part 1 - Ein Ausflug nach Lindos.

2015-09-01T11:00:00.000+02:00

Kaum war ich aus meinem Indienurlaub zurück, war ich auch schon wieder weg. Der folgende Urlaub war weniger anstrengend und wurde eher von Faulheit, Strand und vielen guten Büchern geprägt. Meine Freundin und ich haben 10 Tage auf Rhodos in Kiotari verbracht. An zwei Tagen haben wir uns aber auch mal von unseren Strandliegen runtergerollt, haben uns in den Bus geschmissen und sind nach Lindos und Rhodos Stadt gefahren. Denn so ganz ohne Sight Seeing wäre ja auch doof. Und ein bisschen Bewegung kann bei so viel Essen auch nicht schaden.

Wir sind donnerstags (na ja, eher freitags morgens um 1:00 Uhr) in unserem Hotel, dem Stafilia Beach Hotel (Ein Post zum Hotel folgt bald), angekommen. Danach haben wir erstmal drei Tage entspannt. Monatgs haben wir dann den Bus nach Lindos genommen. Nach ca. 40 Minuten Fahrt sind wir angekommen.

Mit vielen weiteren Touristen wurden wir aus dem Bus ausgeladen und dann ging es einen Berg hinunter, bis wir im Kern des Dorfes angekommen waren. Ich kann immer noch nicht glauben, dass dies wirklich ein normales Dorf sein soll?! Mir kam es eher so vor, als ob der Ort nur für Touristen gebaut worden wäre. Ein Souvenirshop neben dem anderen, Restaurants und Eisläden. Und natürlich massig Touristen. Zwischendrin irrten Esel herum, die die faulen Touristen bei 32°C durch die engen Gassen schleppen mussten. Von ihren Besitzern wurden die armen Tiere auch gerne als "Taxis" angepriesen.

Nachdem wir ein bisschen durch die Gassen gelaufen sind - bzw. uns schieben lassen haben - sind wir hoch zur Acropolis von Lindos gelaufen. Zuerst waren wir uns nicht ganz schlüssig, ob wir nun die 6 € Eintritt zahlen wollen. Was sieht man dort groß? Lohnt sich das? Im Endeffekt haben wir uns aber dazu entschlossen den Preis zu zahlen. Hat es sich gelohnt? Na ja. Ich sag' mal so: 4 € wären angemessen gewesen. Im Endeffekt gibt es nicht besonders viel zu sehen, sondern nur die Ruinen der Acropolis und viele halbnackte Touristen. Der Ausblick, den man oben auf dem Berg bekommt, ist aber sehr schön und daher kann man schon sagen, dass sich der Aufstieg gelohnt hat.

In Lindos gibt es außerdem noch einige Kirchen. Direkt am Ortseingang ist zum Beispiel eine Kirche, die im Internet empfohlen wird. Dort muss man sich allerdings verhüllen, weswegen wir die Besichtigung der Kirche ausgelassen haben und lieber direkt ein Restaurant aufgesucht haben. Gegessen haben wir im "Village House", das über eine schöne Dachterasse verfügt. Das Essen war auch sehr lecker. Für mich gab's Moussaka und meine Freundin hatte gefüllte Paprika. Das Restaurant ist auf jeden Fall zu empfehlen.

Danach war unser Ausflug auch schon beendet, denn die Massen an Touirsten und Eseln waren ziemlich anstregend. Meiner Meinung nach kann man sich Lindos auch sparen, denn außer Touristenshops bietet das Dort nicht besonders viel - abgesehen von einem schönen Ausblick. Aber den kann man sicher auch an anderen Orten auf Rhodos bekommen.

translation

Soon after coming back from India I was off again. This time for a more relaxing vacation with a friend of mine. Our destination:Rhodes! This holiday was dominated by bein lazy, sun bathing and reading. And eating - of course. But on two days we left our sun beds and got on the bus to do a little bit of sight seeing. First, we went to Lindos and then later in the week, we went to Rhodes City.

Lindos is a tiny town that seems to be build only for tourists. We did not enjoy our trip there. It was way too busy, too many tourists and donkeys... but at least the food we had the "Village House" was really good. Oh, and the view from the Acropoliswas amazing too.

Traveling: Indien - Teil 3: Süd Mumbai

2015-08-24T11:00:00.000+02:00

Süd Mumbai ist touristischer als der Westen der Stadt, wo meine Freundin wohnt. An einem Tag haben wir uns also auf den Weg nach Süd Mumbai gemacht, um dort zum Beispiel das Gateway of India, den Marina Drive mit der Queen's Necklace und das Taj Mahal Palace Hotel zu sehen. Und wenn man schon mal da ist natürlich auch: Street Shopping!
So richtig touristisch war es dann aber doch nicht. Zumindest nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte. Andere Europäer habe ich dort zum Beispiel nicht gesehen.

Beim Street Shopping wäre ich alleine total verloren gewesen. Zu handeln ist gar nicht mein Ding. Meine Freundin und ihr Bruder haben das aber perfekt drauf und so habe ich einige Schnäppchen gemacht. Zum Beispiel habe ich 3 Schals für nur 10 € bekommen. Und die Schals fühlen sich wirklich gut an, teilweise ist sogar (angeblich!) Seide drin. Ob es stimmt - keine Ahnung! Aber sie sehen schön aus und tragen sich gut.

translation

On one day, we went to South Mumbai, to see the Gateway of India, the Marina Drive and the Taj Mahal Palace Hotel. Also, we did some street shopping and thanks to my friend, who is a pro in bargaining, I made some really good purchases.I would have been so lost bymyself there. Bargaining is really not my thing.

Traveling: Indien - Teil 2: Mumbai

2015-08-21T11:00:00.000+02:00

Wie in meinem ersten Post über meine Indienreise bereits geschrieben, sind wir von Freitag bis Sonntag in Goa gewesen. Sonntag Nachmittag sind wir dann zurück in das Chaos von Mumbai geflogen. Obwohl meine Freundinnen ertwas außerhalb von Mumbai wohnen, ist auch dort einfach unglaublich laut, dreckig, hecktisch und voll. Verkehrsregeln? Gibts nicht. Man blinkt nicht, man guckt nicht, man hupt einfach. Der andere wird schon stehen bleiben. Aber es funktioniert. In den 10 Tagen habe ich nur einen kleinen Unfall gesehen. Das liegt wohl auch daran, dass man sowieso nur im Schritttempo voran kommt.

Während ich in Mumbai war, habe ich einige touristischen Ecken gesehen, allerdings nicht ganz so viele, wie man wohl sehen würde, wenn man einen "normalen" Urlaub dort verbringt. Da ich mit der Familie meiner Freundin gewohnt habe, musste ich mich natürlich danach richten, wann sie Zeit haben mich irgendwohin zu fahren. So habe ich aber gleichzeitig auch etwas vom indischen Alltag mitbekommen, was während eines normalen Urlaubs ja meistens nicht möglich ist.

Am Mittwoch haben wir zuerst einen Tempel besucht. Leider durfte man im Tempel nicht fotografieren, sondern nur davor. Es war aber sehr interessant die Geschichten der vielen Götter zu lesen und zu sehen, wie die Menschen dort die Götter verehren.
Danach sind wir noch zu einer Kirche gefahren (ich glaube die Familie meiner Freundin dachte, dass ich Kirchen so toll finde, weil ich ja Christin bin....). Die Kirche war ganz schön, aber im Endeffekt sind Kirchen ja doch immer sehr ähnlich. Als mir der Bruder meiner Freundin dann ca. 10 Kerzen in die Hand gedrückt hat, habe ich mich gewundert, für wen ich alles eine Kerze anzünden soll. Und wo überhaupt?! Denn ich habe nirgendwo angezündete Kerzen gesehen. Als wir dann vorne am Alltar standen wurde mir klar, dass die Kerzen nicht zum Anzünden gedacht sind, sondern als Geschenk an Gott.
Nachdem wir ein paar Runden durch die Kirche gedreht haben, sind wir zum Strand gefahren. Der Strand in Mumbai ist defintiv einer der Hässlichsten, die ich je gesehen habe. Aber immerhin stand dort wieder jemand, der Kokosnusswasser verkauft hat. Nachdem ich meine Kokosnuss leer getrunken und gegessen hatte, ging es zum Mittagessen und zum "Street Shopping". Ich war total überwältigt von der Masse an "Kram" die es dort gab. Gekauft habe ich mir an diesem Tag nichts, aber ein paar Fotos habe ich natürlich gemacht.

translation

After we got back from Goa on Sunday, I spent the rest of my trip in Mumbai. Since I lived with an Indian family, I did not do as many touristy things as I probably would have done, if it was a "regular" holiday for me. But I still got to see quite a few things. On Wednesday we went to a temple but unfortunately, I was not allowed to take pictures there. Still, it was very interesting to see how people there worship their gods and read the stories about some of their gods.

Afterwards, they took me to a church. I think the family thought because I am christian that I am particularly intrested in churches?! It was a nice church but in the end, I think, most chruches are quite similar.

Later on, we left to check out the beach and have lunch and do some street shopping. I did not buy anything on that occasion though. There was just too much "stuff" everywhere.

Traveling: Indien - Teil 1: Goa

2015-08-18T11:00:00.000+02:00

Ich sitze im Wohnzimmer. Draußen regnet es und ich sehe einer nassen Amsel zu, wie sie sich putzt. Vor genau einer Woche saß ich in unserem Wohnzimmer in Goa. Nach 13 Stunden Flug hatte ich eine kurze Pause von ca. 4 Stunden, in denen ich schon das erste indische Essen probieren durfte und dann ging es direkt ins nächste Flugzeug. Von Freitag bis Sonntag waren wir in Goa.

Gewohnt haben wir in einem Haus mit einem Pool auf dem Dach. Allerdings ist im Moment Regenzeit, sodass wir den Pool kaum genutzt haben. Am ersten Tag waren wir im Fat Fish essen. Und als ich gefragt wurde, was ich essen möchte, stand ich direkt vor der Frage: Was steht da überhaupt auf der Karte? Nach ein bisschen Nachfragen habe ich mich für ein Gemüse Curry mit Reis entschieden. Meine indischen Freunde wollten unbedingt mittags schon "Jäger Bombs" trinken. Mein Fall sind sie nicht und daher bin ich lieber bei meinem frischen Papayasaft geblieben. Die frischen Säfte, ob Wassermelone oder Papaya, waren sowieso eines meiner Highlights des Trips. Soooo lecker!
Abends waren wir dann in einer Strandbar, haben Shisha geraucht und waren später noch in einem Club. An die Bollywood Songs muss man sich erstmal gewöhnen. Aber die Tänze sind schon ziemlich amüsant.

Am nächsten Tag waren wir im Brittos essen, was wohl ein sehr bekanntes Restaurant ist. Gelegen war es direkt am Strand. Anstatt einen normalen Boden gab es Sand. Und das Essen war sehr lecker. Hummer und Tiger Prawns.
Später waren wir ewig lang im Auto unterwegs, um eine bestimmte Kirche zu besichtigen, die dann aber leider gesperrt war. In Goa gibt es sehr viele Christen, daher haben wir dann noch eine andere schöne Kirche gefunden.
Abends waren wir in einem Casino auf einem Schiff. Etwas unwohl habe ich mich gefühlt, als ich gemerkt habe, dass bis auf meine Freundin und ich fast nur Männer in dem Spielbereich waren. Gewonnen haben wir leider auch nicht. Die Methode beim Roulette auf ungerade zu setzen, wenn vorher eine gerade Zahl kam, hat leider 2 x nicht funktioniert.

Am nächsten Tag ging es dann auch schon wieder zurück nach Mumbai. Auf dem Weg zum Flughafen habe ich noch mein erstes Kokoswasser direkt aus einer Kokosnuss getrunken. Wer mehr Schnappschüsse aus Goa und Mumbai sehen möchte, guckt auf meinem Instagram Account: @missk_enroute.

Falls ihr bestimmte Fragen zu meinen Erfahrungen in Mumbai und Goa habt, könnt ihr mir sie gerne in den Kommentaren, per E-Mail, auf Instagram oder per Twitter (MissK_EnRoute) stellen. Ich werde sie dann in einem der nächsten Posts beantworten.

translation

On Sunday I came home from my trip to India. It was only for 10 days, but it was a great experience. A lot good food, nice people. But also a lesson that we should appreciate what we have, because a lot of people have to live off way less. We all know that, but when you see it so clearly through the window of the car, it is a whole different experience.

Anyway, today I show you pictures from our trip to Goa. We stayed there from Friday to Sunday in a lovely house with a pool on top. Since it is rain season, we did not really use it though.

Traveling: Random Fotos Paris

2015-08-10T11:00:00.000+02:00

Ich habe euch schon hier und hier Fotos von der Fondation Louis Vuitton gezeigt. In meinem heutigen Post möchte ich euch noch ein paar Fotos zeigen, die ich gemacht habe, während wir einfach ein bisschen durch die Straßen von Paris gelaufen sind. Übrigens: Während ihr diesen Post hier lest, bin ich schon in Indien!

translation

Some random pictures I took while walking through the streets of Paris.

Paris: La Fondation Louis Vuitton - Jardin d'Acclimatation - Part 2

2015-08-06T11:00:00.000+02:00

Ich habe euch schon ein paar Fotos der Fondation Louis Vuitton in einem früheren Post gezeigt. Heute gibt es den zweiten Teil. In dem geht es eigentlich gar nicht mehr um das Gebäude selber, sondern um den Park - den Jardin d'Acclimatation - der direkt neben dem Gebäude liegt.

Der Park ist ein kleiner Vergnügungspark mit freilaufenden Tieren, ein paar Fahrgeschäften und Restaurants. Wer nicht unbedingt im Gebäude der FLV essen möchte, sollte auf jeden Fall eins der Restaurants im Park aufsuchen. Wir waren im Le Pavillon des Oiseaux essen. Dort gibt es ein Buffet, das sehr gut aussah. Man kann aber auch normal von der Karte bestellen. Das Essen war sehr lecker und es war wunderschön auf der Terasse zu sitzen.

translation

We not only went to see La Fondation Louis Vuitton, but also the garden that is right next to it. The garden is called "Jardin d'Acclimation" and is perfect for little children or to have lunch there. We went to the restaurant called "Le Pavillon des Oiseaux" and had fantastic food there. It was so nice to sit outside on the terrace and enjoy a nice fresh salad and french baguette.