So Ham

O poder do óleo essencial de Tea Tree, o Melaleuca Alternifolia

2012-01-07T17:01:00.001-02:00

Sobre o óleo essencial de Tea Tree

Por Fabian Laszlo

Em 1920, o Dr. A. R. Penefold, um químico do governo em Sidney, Austrália, recebeu o crédito pelo início da pesquisa clínica em seres humanos e documentação dos diversos benefícios associados com o óleo de tea tree. Seus estudos determinaram que o óleo de tea tree possuía um potencial cerca de 11 a 13 vezes mais poderoso do que o ácido carbólico (fenol) PARA MATAR BACTÉRIAS E FUNGOS, contudo não queimando a pele apesar disso. Os resultados de suas pesquisas foram além das expectativas. O óleo de tea tree veio a ser tão valorizado pelo governo australiano que, durante a Segunda Guerra Mundial, todos envolvidos na produção e fornecimento deste óleo foram dispensados do serviço militar com o objetivo de suprirem a demanda dos soldados britânicos e australianos nas frentes de batalha. O óleo entrou na maleta de primeiros socorros de todos os soldados, e era chamado de "kit medicinal engarrafado".

Pesquisadores australianos demonstraram uma ação rápida em vitro, de menos de uma hora sobre todas as bactérias das colônias estudadas, em diluições que variavam de 0,5% até 1,25% conforme o tipo de microorganismo. Eles estudaram a ação do tea tree sobre um tipo de "supermicróbio", comumente resistente à meticilina ou MRSA, o Staphylococcus aureus, uma bactéria hospitalar que não responde a antibióticos e mata pacientes em todo o mundo. Descobriram que apenas uma pequena quantidade do óleo de tea tree (uma concentração de 0.25%, equivalente a 5 gotas em 100ml água) foi suficiente para inibir o crescimento bacteriano; com o dobro da dosagem (0.5%) ele mata esta bactéria. Desta forma, não só o uso do tea tree na eliminação de infecções é válida, mas também seu uso na purificação de água e alimentos (como alternativa ao cloro) e no ar (em difusores ou ar condicionado) encontra grande valia.

Uma das vantagens de se recomendar o óleo de tea tree como antiséptico, é que é impossível para um micróbio infeccioso criar resistência a ele. O óleo possui uma complexidade química tão grande, com mais de 100 componentes, que uma bactéria não consegue modificar seu sistema enzimático para lidar com isso. Esta é hoje uma das grandes vantagens do uso do tea tree em substituição aos antibióticos convencionais, que a cada dia perdem mais ação pelo fato dos micróbios estarem desenvolvendo resistência a seus efeitos, exigindo assim o uso de drogas cada vez mais fortes e prejudiciais.

Num estudo do Departamento de Pesquisa do Colégio Nacional de Quiropraxia, EUA, foi constatado que o tea tree age como antiséptico de duas maneiras, através de uma ação direta sobre os microorganismos, e segundo através de um processo de ativação dos glóbulos brancos no processo de defesa do corpo. Sendo assim, podemos considerar que ele possui propriedades imunoestimulantes, o que o torna uma alternativa formidável para pacientes com baixa resistência e/ou doenças que fragilizam sua imunologia e permitem o aparecimento de doenças oportunas.

Nós temos tido formidáveis resultados do óleo de tea tree no tratamento de infecções e processos inflamatórios. De tudo que conhecemos, nunca vimos nada tão rápido para tratamento de cistites, por exemplo. Ele tem apresentado em nossos estudos excelentes resultados, mesmo naqueles casos em que os antibióticos mais usados falharam.

Pesquisas feitas em maio de 2000 por 4 cientistas (Mikus J, Harkenthal M, Steverding D, Reichling J.) demonstraram uma toxidade 1.000 vezes maior do óleo de tea tree sobre o protozoário Trypanosoma brucei (causador da doença do sono) do que para as células humanas. Eles encontram também bons resultados contra Leishmania major (causador da Leishmaniose). Isto sugere a possibilidade do uso interno do óleo de tea tree no tratamento destes parasitas, assim como a possibilidade de bons resultados sobre um parente próximo do T. brucei, o Trypanosoma cruzi, causador da "Doença de Chagas".

Testes feitos pelo departamento de medicina experimental, na Itália demonstraram que uma solução num teor mínimo de 0,5% do óleo de tea tree é eficaz contra um largo número de fungos e micoses de pele. Hoje o tea tree é considerado um recurso valioso dentro da odontologia no tratamento de doenças bucais e na prevenção da cárie.

Pesquisadores brasileiros da escola dentária de Piracicaba (via UNICAMP), demonstraram ser o óleo de tea tree mais eficaz que a clorexidina e o óleo de alho no combate a bactérias bucais. Apesar de todos os três mostrarem atividade antimicrobial sobre Streptococci mutans, agente causador de cáries, somente o tea tree apresentou resultados nos outros tipos de bactérias. A clorexidina é em geral indicada para a redução da flora microbiana, sendo utilizada em produtos para desinfecção das mãos, tratamento de infecções na área bucal, genital e da pele. Sendo o tea tree de ação mais ampla que esta substância, o seu uso em soluções alcoólicas ou em gel para assepsia e tratamento dos problemas citados é uma alternativa de grande valia.

No tratamento da candidíase (Candida albicans) o tea tree é infalível. Experiências da Universidade de Hacettepe, Turkia, demostraram ser ele eficaz não só sobre a CANDIDÍASE NORMAL, mas também sobre a candidíase resistente aos medicamentos usualmente utilizados como a fluconazola. Hoje a candidíase é um problema que ataca um grande número de pessoas, e uma das formas mais comuns tem sido a vaginal, que ocasiona coceiras e desconfortos. Outros estudos da Escola Médica da Universidade de Wayne, EUA, demonstraram em pesquisa similar um potencial do tea tree no tratamento da CANDIDÍASE OROFARINGEAL refratária à fluconazola em pacientes com AIDS.

O HERPES LABIAL (Herpes simplex) é outro problema tratável com o óleo de tea tree em diluições de 6%. O uso veterinário do tea tree é outra alternativa de valor. Ele demonstrou grande eficiência numa pesquisa alemã na eliminação de diferentes tipos de microorganismos (ex. Malassezia pachydermatis) causadores de DERMATITE SEBORRÉICA E MICOSES, especialmente em cães e gatos. O tea tree apresenta também bons resultados em CASPA, QUEDA DE CABELO e SEBORRÉIA, eliminando a maior parte das bactérias e fungos que vêm associados com estes problemas como Pityrosporum e trichophyton sp. Já existem no mercado shampoos de tea tree empregados no tratamento de PIOLHOS que dá excelentes resultados. Diluições de cerca de 5% mostraram-se muito úteis para isso e sem efeitos adversos.

O tea tree também demonstrou bons resultados em INFLAMAÇÕES DO OUVIDO (otite). Nós particularmente temos tido excelentes resultados com este óleo, principalmente quando casado com cipreste (Cupressus lusitanica) e/ou tomilho (Thymus vulgaris timol), NO TRATAMENTO DE INFLAMAÇÕES (ACNE, ABCESSOS E FURÚNCULOS), sendo para estes problemas utilizado puro no local ou diluído em álcool ou gel.

Hoje, a maior parte da produção do óleo encontra-se centralizada na Austrália, mas existem fazendas também na China, Índia, Europa e agora no Brasil. Um trabalho de cultivo iniciado em Viçosa, interior de MG, permitiu a entrada no mercado de um óleo de muito boa qualidade e preço competidor ao do australiano.

Composição e princípios ativos

O óleo de tea tree pode ser classificado em 3 quimiotipos principais de acordo com os teores de seus princípios ativos, que podem variar conforme clima, ph do solo, temperatura, etc. O QT 1 do tea tree possui o teor mais elevado de terpinen-4-ol, variando de 30-45%. Óleo comumente de origem australiana e brasileira. O QT2 possui mais 1,8-cineol (=eucaliptol), chegando a cerca de 15% (a partir deste quimiotipo, pode-se criar a classificação de mais 3 variedades de óleos - 6 então no total -, que surgem pela variação dos teores dos outros dois principais componentes junto aos 15% de cineol). Óleo de origem chinesa.

A Austrália produz, mas praticamente não entra no mercado. O QT3 possui mais terpinoleno, que pode ir além de 15%. De origem Australiana. O princípio ativo mais interessante no óleo é o terpinen-4-ol (ou terpinenol 4), que fornece ao óleo praticamente todas as suas propriedades anti-microbiais. O terpinenol 4 quando usado isolado do óleo apresenta resultados semelhantes ao óleo puro, e de forma ainda mais efetiva. Quanto mais terpinenol o óleo contiver, melhor sua ação anti-infecciosa.

O cineol, também conhecido como eucaliptol, agrega ao óleo, quando presente em grandes porcentagens (15%) POTENCIAL EXPECTORANTE e DESCONGESTIONANTE DAS VIAS RESPIRATÓRIAS. Mas se aumentar muito no óleo, diminui o teor de terpineol 4, diminuindo também a eficácia do mesmo contra-infecções.

Os outros componentes do óleo (terpinoleno, terpineno, etc), na sua maioria terpenos, lhe concederão propriedades solventes úteis por exemplo em VARIZES, TROMBOSE E FLEBITES (uso local). Também possuirão algumas propriedades anti-infecciosas e anti-oxidantes, mas se aumentarem muito no óleo, interferem na eficácia de ação do terpinenol 4 por torná-lo pouco hidrossolúvel nos tecidos e mais liposolúvel, o que diminui sua rapidez de ação contra microorganimos.

Cuidados

Apesar do óleo de tea tree nem sempre ser indicado internamente em muitas literaturas, ele apresenta excelentes resultados através de poucas gotas na água para se tomar, principalmente na solução de infecções. Mas, recomendamos que seu uso seja feito sob a orientação adequada de um aromaterapeuta que tenha conhecimento sobre as dosagens no uso interno de óleos essenciais. No caso de ALERGIA ou MAL ESTAR, suspenda imediatamente seu uso. O uso excessivo de tea tree, principalmente internamente pode ser tóxico, mas se utilizado adequadamente traz resultados sem fazer nenhum mal. Alguns animais como aves, são muito sensíveis ao óleo, que deve ser usado sempre bem diluído para evitar alergias nos mesmos. Não seria recomendado o uso interno em grávidas (apesar de não ser abortivo), a não ser em casos de extrema necessidade, mas sob acompanhamento terapêutico ou médico adequado.

Indicações

UNHA PRETA, COM MICOSES, DESCAMANDO OU ENCRAVADA, PÉ DE ATLETA (1 a 2 gotas 2 X ao dia por 1-2 meses) e se associado meio a meio com o óleo de cravo da índia obtém-se resultados ainda melhores;

SINUSITE INFECCIOSA (inalações 3-6 gotas);

GARGANTA INFLAMADA, LARINGITE E AMIDALITE (1-2 gotas num copo com água para gargarejo);

CASPA, SEBORRÉIA (cerca de 25-40 gotas para cada 100ml de shampoo, lavar e deixar no cabelo por pelo menos 3 minutos);

IMPETIGO, PTIRÍASE, PSORÍASE, CANDIDÍASE OU TRICOMONÍASE VAGINAL, COCEIRA GENITAL E NAS VIRILHAS, líquen (gel 0,5-2% uso local ou 3 gotas em 100ml água passando com algodão na área);

HERPES OU SAPINHO (puro no local);

CISTITE, INFECÇÕES EM GERAL, CANDIDÍASE REINCIDENTE, ENTERITE, etc (2-3 gotas 3X ao dia em uma colher de sopa de água internamente, por cerca de 1 semana).

Fabian Laszlo é prof. e pesquisador de óleos essenciais. Aromatologista, Diretor e Prof. do Instituto Brasileiro de Aromatologia.

O perfeito e delicado sistema hormonal do parto

2011-12-15T21:58:00.000-02:00

por Letícia Koehler

Como o corpo produz tudo o que é necessário para que o parto seja um evento seguro, e a conseqüência das interferências nesse processo

É bem sabido que a vida na terra é composta de uma rede que interconecta todos os seres, onde um depende do outro para que o todo subsista. A própria natureza cria sistemas de auto-regulação que favorecem a vida. É como se fosse do próprio “interesse” do todo manter a reprodução dos seres vivos.

Assim, é inato a cada fêmea do reino animal - como a cada mulher - um sistema reprodutivo perfeitamente organizado para a manutenção da espécie e para que gerar, gestar, e parir sejam experiências seguras para a mulher. Num parto sem perturbações, o próprio organismo humano se ocupa de produzir analgésicos (beta-endorfinas) que aliviam as dores do parto, ou de atingir um pico de ocitocina que previne hemorragia pós-parto, por exemplo.

Mesmo sem receber informações sobre o que deve ser feito, sem ser “educado” para o parto, o corpo feminino será capaz de realizá-lo, da mesma maneira como realiza qualquer outra função fisiológica sem que haja necessidade de um comando racional para acionar esse mecanismo.

O parto é um evento fisiológico

Em seus seminários, o obstetra francês Michel Odent lança sempre a pergunta: “qual é a parte mais ativa em uma mulher em trabalho de parto?” - o cérebro. É ele que comanda todas as contrações uterinas, a intensidade com que acontecem, o ritmo do trabalho; é o cérebro que acionará e liberará no organismo da mulher hormônios que vão além do nascimento em si, agindo na transformação da mulher (e todas as outras fêmeas) em uma mãe. Alguns hormônios atuam não apenas no nível físico, mas também no nível comportamental e emocional, como a prolactina, que ativa o instinto materno, ou as beta-endorfinas que criarão o laço de dependência e cuidado entre mãe e filho¹.

Há milhares de anos esse mecanismo fisiológico tem permitido que a espécie humana se perpetue. As intervenções médicas nesse processo, contudo, têm acarretado partos difíceis, traumáticos, e com seqüelas comportamentais e emocionais, que se mostram seja nas mulheres com depressão pós-parto ou sentindo-se incapazes de cuidarem de seus filhos, seja na instituição de uma sociedade mais violenta, devido aos seus “novos integrantes” não terem recebido doses de hormônios previstos pelo cérebro.²

Hormônios sintéticos (utilizados para induzir e/ou acelerar o trabalho), analgésicos, epidurais, ou mesmo condições externas como luz forte, por exemplo, podem interferir nessa rede hormonal e interromper o encadeamento fisiológico e a seqüência do trabalho. Hormônios sintéticos causam efeitos físicos em determinada parte do corpo, mas não atuam no comportamento como os hormônios produzidos pelo próprio cérebro, além de possuírem uma ação isolada, não sendo regulados de acordo com o que está acontecendo no resto do corpo da mãe e do bebê.

Hormônios naturais x Hormônios Sintéticos

Quando é ministrada ocitocina sintética a uma mulher durante o trabalho de parto, o número de receptores de ocitocina no útero é reduzido pelo corpo para prevenir uma estimulação em excesso.³ Isso significa que a mulher tem maiores riscos de hemorragia pós-parto, pois sua própria liberação de ocitocina, crítica nesse momento para contrair o útero e prevenir a hemorragia, será inútil devido ao baixo número de receptores.

A ocitocina materna atravessa a placenta e entra no cérebro do bebê durante o trabalho, agindo para proteger as células cerebrais fetais “desligando-as”, e diminuindo o consumo de oxigênio em um momento em que os níveis de oxigênio disponíveis para o feto são naturalmente baixos4. A ocitocina sintética, porém, não tem a capacidade de atravessar a parede placentária, e não atingirá o organismo do bebê.

Outro efeito da ocitocina sintética é que as contrações produzidas por ela podem acontecer muito próximas umas das outras, impedindo que o bebê se recupere da pressão sofrida pelo útero. Em condições normais, o cérebro da mãe libera a ocitocina por meio de pulsações, e como os dois organismos – mãe e bebê - estão em comunicação durante o trabalho de parto por meio do fluxo sanguíneo comum, o cérebro conseguirá “ler” o nível de catecolaminas liberada na corrente sanguínea pelo bebê, regulando a intensidade e o ritmo das contrações de acordo com o nível de estresse vivido pelo bebê e pela mãe.

Os níveis de todos os hormônios presentes no momento do parto são regulados de acordo com o andamento do trabalho e do estado físico em que se encontra a mãe e o bebê. A alteração de um só elemento desestrutura toda essa delicada rede, cujas conseqüências se estendem para o pós-parto, o aleitamento e a relação emocional entre mãe e filho. Nos momentos finais da preparação do bebê para o nascimento, os hormônios atuam para amadurecer os pulmões e regular o sistema termogênico (regulação térmica) do recém-nascido.

Os danos causados por interferências no sistema hormonal do parto

Durante o período pré-natal, o cérebro do bebê está mais vulnerável a danos irreversíveis5 e estudos indicam que substâncias ministradas por volta da hora do parto, mesmo em pequenas doses, podem causar efeitos colaterais na estrutura do cérebro e na química do recém-nascido que talvez não sejam claros até a idade adulta.6

Os medicamentos ministrados à mãe entram imediatamente na corrente sanguínea e vão igualmente ao bebê, e alguns desses medicamentos serão absorvidos preferencialmente pelo seu cérebro7. A meia-vida das substâncias ministradas (ou seja, o tempo que se leva para reduzir em 50% o nível do medicamento da corrente sanguínea) é muito maior no organismo do bebê após o corte do cordão umbilical. A buvicaína, por exemplo (medicamento derivado da cocaína, usado como anestésico local), tem uma meia-vida de 2,7 horas no organismo adulto, mas cerca 8 horas em um bebê recém-nascido.8

Os medicamentos utilizados em procedimentos de rotina nos partos continuam agindo no corpo da mãe e do bebê por horas após o parto, fazendo com que a mãe esteja sedada no momento de seu primeiro encontro com seu filho, e que o bebê nasça sob efeito dessas drogas, o que causa um imprinting químico no seu cérebro. As conseqüências desse fenômeno poderão ser percebidas na vida adulta como tendência física em reviver tal sensação experienciada no parto, causada por essas substâncias anestésicas. O imprinting previsto pela natureza para o cérebro do bebê neste momento seria aquele realizado pela ocitocina produzida pelo cérebro da mãe e do bebê durante um trabalho de parto sem interferências.

Para que o trabalho e o parto aconteçam de forma ideal, algumas medidas simples podem ser tomadas, que permitem que o sistema límbico (parte primitiva do cérebro, comum a todos os mamíferos) faça o trabalho de produção dos hormônios necessários ao parto e ao imprinting no cérebro da mãe e do bebê. O neo-cortex humano - a parte mais racional e moderna do cérebro, que quando em ação impede o perfeito funcionamento dos comandos do sistema límbico, que comanda as funções fisiológicas previstas para o parto9 - é estimulado por luzes fortes, pela construção de um raciocínio por meio da linguagem, pelo frio (libera adrenalina), e pela sensação de estar em risco. Evitar todos esses fatores é a condição básica para que o parto seja facilitado, e que o corpo coloque em ação o modelo fisiológico previsto para um parto seguro e prazeroso.

Notas:

1. Pesquisa realizada na França sobre o efeito das epidurais em animais mostrou que as ovelhas em que foram injetadas epidural não tiveram um comportamento materno normal após o nascimento dos filhotes; o efeito foi mais fortemente marcado pelas ovelhas que receberam a droga no início do trabalho: sete entre oito dessas mães não mostraram interesse por seus filhotes por ao menos 30 minutos.1A Os pesquisadores analisaram baixos níveis de ocitocina no cérebro dessas ovelhas e também demonstraram uma reversão parcial dos efeitos do comportamento maternal quando a ocitocina foi ministrada no cérebro dessas recém-mães.1B A)Krehbiel D, Poindron P, Levy F, Prud'Homme MJ. Peridural anesthesia disturbs maternal behavior in primiparous and multiparous parturient ewes. Physiol Behav. 1987;40(4):463-472. B) Levy F, Kendrick KM, Keverne EB, Piketty V, Poindron P. Intracerebral oxytocin is important for the onset of maternal behavior in inexperienced ewes delivered under peridural anesthesia. Behav Neurosci. Apr 1992;106(2):427-432.

2. O obstetra francês Michel Odent realizou diversos estudos sobre o tema. A vasta bibliografia do autor disponibiliza mais informações, principalmente a obra The Scientification of Love. Revised ed. London: Free Association Books; 2001.

3. Phaneuf S, Rodriguez Linares B, TambyRaja RL, MacKenzie IZ, Lopez Bernal A. Loss of myometrial oxytocin receptors during oxytocin-induced and oxytocin-augmented labour. J Reprod Fertil. Sep 2000;120(1):91-97.

4. Tyzio R, Cossart R, Khalilov I, et al. Maternal oxytocin triggers a transient inhibitory switch in GABA signaling in the fetal brain during delivery. Science. Dec 15 2006;314(5806):1788-1792.

5. Mirmiran M, Swaab D. Effects of perinatal medication on the developing brain. In: Nijhuis J, ed. Fetal behaviour. Oxford: Oxford University Press; 1992.

6. Nyberg K, Buka SL, Lipsitt LP. Perinatal medication as a potential risk factor for adult drug abuse in a North American cohort. Epidemiology. Nov 2000;11(6):715-716 e Csaba G, Tekes K. Is the brain hormonally imprintable? Brain Dev. Oct 2005;27(7):465-471.

7. Hale T. The effects on breastfeeding women of anaesthetic medications used during labour. Paper presented at: The Passage to Motherhood, 1998; Brisbane Australia.

8. Hale T. Medications and Mother's Milk. Amarillo TX: Pharmasoft; 1997.

Este texto foi baseado no artigo Ecstatic Birth - Nature’s Hormonal Blueprint for Labor de Sarah Buckley. As referências bibliográficas (com exceção da n. 2 e 9) também foram retiradas dos texto original de Dra Buckley. Para ter acesso ao artigo de Sarah, visite o site www.sarahbuckley.com (original em inglês), ou www.partodoprincipio.com.br (versão em português).

Letícia Koehler é jornalista free-lancer, atuando na área humana, ambiental e de culturas nativas. Desde 2000 está envolvida com o tema do parto natural e humanizado.

Documentário Hanami - a maternidade consciente

2011-12-12T18:37:00.000-02:00

Este emocionante documentário revela práticas ligadas ao modo de viver a maternidade consciente, o parto ativo e o que estes representam na formação de seres humanos mais conscientes.

Sistema Imunológico e o Ayurveda

2011-12-08T18:47:00.001-02:00

Digestão e Função Imunológica

Por Shannon Mooney

Tradução e adaptação: Danilo Maciel Carneiro

Imagem: Alex Grey

Todas e cada uma das células do nosso corpo possuem uma inteligência codificada com uma vontade de viver, de ser saudável e de trabalhar como um todo, comunicando-se com as outras células do corpo. Essa tendência natural em direção ao equilíbrio está intrinsecamente expressa nos diversos mecanismos da homeostasia e dentro da grande complexidade do sistema imunológico. Uma função imunológica adequada depende da qualidade do metabolismo (digestão) e das funções dos sistemas hepático, endócrino e linfático.

A função do sistema imunológico é proteger o nosso corpo contra invasores estranhos. Os invasores podem vir sob a forma de verdadeiros corpos estranhos, tais como bactérias, vírus, fungos ou parasitas diversos. Todavia, entidades indesejáveis podem também ser criadas no interior do próprio corpo, como acontece nos casos das doenças auto-imunes e do câncer, por exemplo. Uma função imunológica adequada representa um delicado mecanismo de equilíbrio. Enquanto um sistema imunológico deficiente predispõe o indivíduo a praticamente todos os tipos de enfermidades, também é possível que uma resposta imunológica torne-se exagerada ou mal direcionada. Quando está funcionando adequadamente, nosso sistema imunológico é capaz de discriminar eficazmente, alvejar e eliminar os invasores indesejáveis.

A imunidade é influenciada pelo poder do metabolismo (agni = fogo digestivo), ou seja, pela nossa capacidade de digerir, absorver e assimilar nutrientes em nosso corpo e ao mesmo tempo a capacidade de eliminar adequadamente os restos e resíduos metabólicos (anabolismo e catabolismo). Dentro de um corpo saudável, onde a função imunológica é forte, quaisquer agentes invasores são neutralizados ou destruídos e então eliminados, restaurando-se assim a normalidade do corpo. Se o corpo está debilitado ou contém toxinas (ama = toxinas estocadas por metabolismo inadequado dos alimentos; granulações tóxicas, radicais livres, ‘cortisol’, hormônios do stress, mucosidades, acúmulo de excreções), então é criado no corpo um ambiente que favorece o sucesso dos invasores. Essas toxinas (ama) podem ser criadas tanto a partir de uma indigestão física quanto mental. Elas servem como um solo fértil no qual os parasitas se alimentam e assentam-se nos pontos susceptíveis do corpo (órgãos de choque).

De acordo com o Ayurveda, a indigestão é a raiz de todas as doenças físicas. A indigestão impede que os nutrientes alcancem adequadamente os tecidos e enfraquecem a função imunológica. As toxinas (ama ) podem resultar de hábitos de alimentação inadequados ou de um estilo de vida com práticas insalubres. Nossos relacionamentos, os estresses e traumas também impactam grandemente nosso processo digestivo e a função imunológica.

Particularmente quando você se engaja em uma atividade ou entrega-se a alimentos que você sabe que são insalubres, mas mesmo assim você faz, você está cometendo um crime contra a sabedoria (prajnaparbda). Não apenas você está promovendo a formação e o acúmulo de toxinas (ama) e criando um ambiente tóxico dentro do corpo, mas você está também enfraquecendo a sua vontade (a “força de vontade”, a “vontade de viver”, de Schopenhauer; a “vontade de poder”, de Nietzsche, que é “capacidade de impelir a vida a uma plena realização de si”; a “afirmação da vida”. Isso levaria a uma confusão da liberdade e do “livre arbítrio”, que opera não em prol da vida, mas em prol de uma erro vital, um crime contra a sabedoria).

A força da sua vontade e da sua identidade estão em correlação direta com a função imunológica. Disciplina e relacionamentos saudáveis ajudam a construir um senso de Si Mesmo (O Self, de Carl Gustav Jung). Quando é forte a sua identidade consigo mesmo, ou seja, com o seu Si Mesmo (Self), então as células no corpo são mais capazes de diferenciar o “próprio” do “impróprio” (diferenciar o Self do Não-Self; o ‘Si Mesmo’ do ‘Estranho”) e são mais capazes de eliminar o que não está servindo ao Todo.

A palavra em Sânscrito para imunidade é vyadhikshamatva, que é traduzida como “absolvição da doença” (ou perdão, clemência). Pela atitude de ser flexível, de praticar a conformação (não o conformismo), a aceitação (não a passividade) e pela atitude de adaptar-se ao nosso sempre mutável ambiente, você pode melhorar a sua função imunológica. A resistência às mudanças e o apego às provocações apenas impedirão o desenvolvimento da saúde. Esse tipo de flexibilidade fala a respeito de tornar-se mais inteiro (completo, integral) e de dizer “SIM” para a vida. Fala a respeito da aceitação positiva de tudo o que se sucede em seu caminho, mesmo a dor e o sofrimento, permitindo-se a si mesmo estar com os seus sentimentos. Embora tudo isso seja muito mais um processo mental ou espiritual, é importante lembrar-se disso diante das adversidades, quando alguma coisa não vai bem no seu caminho.

O corpo físico é geralmente o melhor lugar para se começar a estabelecer uma boa saúde e uma imunidade forte. Você pode começar colocando mais atenção e cuidado com o seu processo digestivo, prestando mais atenção em como se sente (física e mentalmente) após cada refeição e em como você acorda pela manhã. Uma digestão adequada resultará em sentimentos de clareza, alegria, energia e satisfação. Questione a digestibilidade dos alimentos que você come, as pessoas com as quais você convive e se acerca, bem como o meio ambiente em que você vive e trabalha. As respostas o ajudarão a fazer melhores escolhas no que concerne ao seu Bem-Estar, à sua auto-estima, sua auto-confiança.

Ao compreender melhor o sistema imunológico e por quais fatores ele é influenciado, poderemos desenvolver uma maior responsabilidade pela nossa própria saúde e fazer as melhores escolhas para dar suporte e saúde ao nosso corpo. Uma vida longa e feliz requer um forte comprometimento com a vida, a felicidade e a plenitude do Ser : comprometa-se a viver, ser feliz e inteiro.

Argiloterapia facial e aromaterapia

2011-11-06T21:03:00.002-02:00

com a aromaterapeuta Estefania Celento

Para comprar os produtos usados neste vídeo na cidade do Rio de Janeiro entre em contato através do email: tatianerangel@gmail.com

O Óleo de Coco e o Ayurveda

2011-10-21T09:00:00.002-02:00

O óleo de coco virgem, 100% vegetal e natural, é uma benção que o homem transforma da natureza para a nossa saúde. Prensado a frio, não sendo submetido ao processo de refinamento e desodorização, sendo extraído a partir da polpa do coco fresco maduro por processos físicos, passando pelas etapas de trituração, prensagem e tripla filtração.

Além de um alimento complementar com inúmeras propriedades benéficas para a saúde, proporcionando fortalecimento do sistema imunológico, facilitando a digestão e a absorção de nutrientes, também é um excelente nutridor para pele e cabelos, segundo os milenares conhecimentos do Ayurveda.

São encontradas diversas substâncias no óleo de coco, entre elas os ácidos graxos essenciais e o glicerol, que é importante para o organismo – com ele o corpo produz ácidos graxos saturados e insaturados de acordo com suas necessidades. O óleo de coco apresenta um alto índice de ácido láurico, ácido mirístico e ácido caprílico, entre outros. De uma maneira geral, não possui contraindicações quando consumido em uma quantidade pequena, de uma a duas colheres de sopa.

Pode também ser utilizado para finalizar pratos quentes. É o tipo ideal de óleo para dar sabor e aroma suaves a pratos como arroz e peixes. Dica de uso: substitua a manteiga nas pipocas pelo óleo de coco e adicione em preparações frias, como saladas, sucos, shakes, misturado à granola, iogurte, salada de frutas, etc. Pode ser usado como tempero de saladas, como substituto do óleo de cozinha ou misturado a iogurtes, sucos e vitaminas.

O óleo de coco extra virgem é o único óleo vegetal que apresenta alta concentração de ácido láurico, mesma substância encontrada no leite materno e que fortalece o sistema imunológico. O consumo regular do ácido láurico protege o corpo de bactérias, vírus, fungos e protozoários e ajuda a regularizar as funções intestinais, tanto no caso de diarréia como no de constipação.

Quando submetido a altas temperaturas o óleo de coco virgem não perde suas características nutricionais, sendo considerado um óleo estável. É também considerado o mais saudável para cozinhar, não apresentando gordura trans gerada pelo processo de hidrogenação, que está presente em todos os óleos de origem vegetal, como os de soja, canola, milho e até o de oliva, que é considerado o óleo mais saudável. Para cozinhar, não há nada melhor. Além de ajudar a manter o peso, diminui o colesterol e protege contra doenças cardiovasculares.

Antifúngico, é a melhor gordura para quem tem candidíase vaginal, tanto ingerindo quando aplicando localmente. O ácido caprílico e quase 50% de ácido láurico combatem com eficácia qualquer fungo - além de vírus, vermes e bactérias em geral - e aumentam a imunidade.

Além de sua ingestão ser benéfica ao organismo, o óleo de coco também pode ser utilizado com finalidades cosméticas sem conservantes e/ou substâncias químicas alergênicas. Se emprega fundamentalmente como humectante (em forma de sabões) e atua sobre a pele como uma capa protetora ajudando a reter a umidade. Atua como um azeite suave e sedoso muito recomendado para pele irritada e inflamada e também se recomenda para aquelas pessoas que têm uma pele sensível. É um excelente acondicionador sem enxague para o cabelo se é aplicado em pequenas quantidades nas pontas, com o cabelo limpo, e nunca sobre o couro cabeludo, já que este produz suas próprias substâncias oleosas.

O óleo de coco é um das bases da medicina indiana, o Ayurveda, que indica seu uso para tratar de desordens de Vata-Pitta ou Pitta-Vata, pois ele traz snigda (oleação) e sheeta (frio). Tem o poder de olear e refrescar o corpo.

Uma boa dica também é o sabonete com base de óleo de coco: limpa profundamente a pele e trata a oleosidade e a acne leve, sem falar no cheiro maravilhoso que deixa na nossa pele.

Absorvente e fralda usados viram telhas e tubos de plástico

2011-10-20T19:33:00.000-02:00

Fraldas e absorventes não são o tipo lixo que aparece nas lixeiras coloridas de coleta seletiva, mas a empresa britânica Knowaste trabalha exatamente com a reciclagem desses resíduos. Os produtos infantis, geriátricos e de higiene feminina têm os plásticos e fibras de alta qualidade que os compõem esterilizados, recuperados e usados na fabricação de materiais de construção.

A Inglaterra, segundo o CEO da empresa, Roy Brown, gera mais de um milhão de toneladas de lixo de fraldas e absorventes por ano. Fraldas de bebês, de acordo com o site da companhia da Inglaterra, levam cerca de 500 anos para se decompor, e são 8 milhões de itens sendo jogados fora por dia no Reino Unido – 2,4 mil por bebê por ano -, segundo pesquisas de outras organizações citadas pela Knowaste. Só em maternidades, as fraldas somam de 7 a 10 toneladas por ano a cada 100 leitos, o que equivale a até 15% do total de resíduos gerado pela unidade.

Os itens usados por adultos em instituições de saúde somam outras 13 a 20 toneladas a cada 100 leitos, e o volume não inclui os produtos geriátricos usados em lares de idosos, onde 50% dos internos têm problemas de incontinência. E fora fraldas, itens de higiene pessoal feminina como absorventes chegam a 200 toneladas por ano de lixo.

Para dar destinação a essa quantidade de resíduos, o processo da Knowaste começa com a coleta dos materiais descartados, que são enviados até a planta de reciclagem – o custo da operação é cobrado junto com a taxa de recolhimento de lixo normal. Na usina, o conteúdo é esterilizado a partir de um processo de autoclave, e na sequência os componentes do bolo são separados.

O plástico extraído é transformado em pequenas pelotas, e então vendido às indústrias que vão transformá-lo em materiais de construção, como madeira de plástico, telhas ou tubos de conexão, por exemplo. Tubos também podem usas as fibras esterelizadas que resultam da reciclagem, usadas, ainda, na produção de papéis.

De acordo com a Knowaste, o processo de reciclagem evita a emissão de 626 quilos de CO2 a cada tonelada de resíduo processado, na comparação com o descarte em lixões ou a incineração.

A primeira planta da empresa foi aberta no início de setembro, em West Bromwich, na Inglaterra, e faz parte de um projeto de 25 milhões de libras que inclui a instalação de outras quatro unidades no país europeu nos próximos quatro anos. A capacidade do conjunto, segundo a companhia, será de reciclar um quinto do lixo de fraldas e absorventes do Reino Unido, evitando a emissão de 110 mil toneladas de gases por ano.

Fonte: Site Limpa Brasil

www.limpabrasil.com

Netra Basti - tratando os olhos com Ayurveda

2011-10-20T18:25:00.001-02:00

Os olhos são os órgãos sensoriais mais intimamente ligados ao elemento fogo. O fogo é luz que transforma, que desvenda, que dá visão. O cuidado com os olhos é uma necessidade vital e, como tudo em Ayurveda, faz parte da nossa rotina diária.

O mundo de hoje está saturado de estímulos visuais e os nossos olhos sofrem muitas vezes de fadiga e esforço excessivos. Isto tem um efeito adverso tanto na nossa visão como na atividade cerebral. A terapia Netra Basti, ou Tarpana, tem um efeito relaxante sobre os olhos e tecidos circundantes, ajudando a remover impurezas. Recomenda-se especialmente para quem trabalha em frente ao computador ou com telas, assiste televisão em excesso e para todas as atividades onde é preciso usar intensivamente os olhos.

Netra basti é uma potente terapia que atua na correcção de várias desarmonias dos subdoshas de Pitta. Utilizando substâncias naturais – ghee, ervas medicinais como o triphala – o tratamento consiste em aplicações gentis e delicadas destes preparados sobre os olhos, que têm como objetivo limpar e nutrir todos os componentes destes órgãos. Recomenda-se àqueles expostos muitas horas a um monitor ou luz artificial.

Contra-indicações do tratamento: infecção ocular ativa, recente cirurgia nos olhos, uso ativo de outra medicação nos olhos.

O ghee aquecido tem um efeito nutritivo direto sobre o nervo óptico e o sistema nervoso. O ghee aquecido também pode ser usado como um colírio: para suavizar e rejuvenescer olhos agravados por pitta aplique duas gotas em cada olho.

Como aplicar Netra Basti

Primeiro, faz-se a aplicação de um óleo herbal no rosto, o que proporcionará ao paciente uma sensação bastante prazerosa e relaxante, com especial incidência sobre os marmas localizados na região, promovendo a libertação de tensão na região da cabeça. Em Ayurveda, nesta terapia tanto para os olhos como para o sistema nervoso, é conveniente preparar o corpo da forma adequada para maximizar os efeitos da terapia.

Constrói-se um anel de massa à volta de cada um dos olhos. Depois, deita-se ghee ligeiramente aquecido sobre os olhos e o paciente então abre os olhos. O ghee é então absorvido através dos nervos oculares e canais lacrimais, exercendo a sua ação terapêutica no corpo do paciente, mantendo o tecido epitelial intacto e nutrindo o nervo óptico. Entre os diversos benefícios conhecidos e comprovados contam-se: eliminar a tensão na órbita ocular, melhorar a visão, nutrir o sistema nervoso e ameniza as rugas nesta região. Para maximizar o poder terapêutico do tratamento é necessário algumas sessões regulares.

Gases e constipação - tratando com Yoga e Ayurveda

2011-10-19T15:43:00.003-02:00

De acordo com o Ayurveda, gases e constipação são sinais de vata acumulado e agni (fogo digestivo) baixo. Vata governa os movimentos do corpo e agni transforma, metaboliza, o que comemos em nutrientes para que seja assimilado e transformado em energia e ojas, vitalidade.

Hábitos ruins e alimentação inadequada causam desordens nestes dois elementos ocasionando má digestão e estagnação no trato gastro-intestinal. O tempo frio ou seco e rompimento na rotina também causam desarranjos, gases e constipações. Para pacificar vata e estabilizar agni é indicado pratos quentes e úmidos, caseiros e feitos com ingredientes frescos. Comidas processadas frias, secas e fritas devem ser evitadas e eliminadas. Comer de três em três horas pequenas porções também pacifica vata.

Para aumentar agni é indicado adicionar uma colher (sopa) de ghee na sua dieta. Pode ser puro, no pão e torradas, ou mesmo junto com o almoço. Ervas como gengibre, cominho e canela também ajudam a acender o agni.

Flexões e torções comprimem e estimulam os orgãos do baixo ventre, propiciando um bom funcionamento do Apana Vata, o vento eliminador, ajudando na eliminação dos gases, da urina e fezes. As posturas também aliviam a tensão no local. Confira algumas posturas:

Pavanamuktasana (postura da liberação dos ventos)

Balasana (postura da criança)

Paschimottanasana (postura da pinça)

Supta baddha konasana (postura deitada do ângulo)

Janu sirsasana (postura da cabeça em direção ao joelho)

Jathara parivartanasana (postura do abdome torcido)

Fonte: Imagens do site www.yogajournal.com.br

SAIBA MAIS:

Como preparar o ghee, a manteiga clarificada

Ser Yogi, por Cláudio Fernandez

2011-10-19T14:34:00.002-02:00

“Todo yogi escolhe conscientemente seu estilo de vida. O que ele faz dentro de sua vida, ele escolheu fazer com consciência. Hoje em dia se confunde, e se acha que ser yogi é seguir alguns tipos de regrinhas: não come carne, não faz sexo, ou faz muito sexo, etc., e não tem nada a ver com isso. Yoga tem a ver com consciência. O que faz de você um yogi é que o que acontece na sua vida foi escolhido conscientemente.

Para poder manter essas escolhas, eu faço uma prática, um sadhana, que trabalha o corpo físico, energético e mental para que tenha condição de manter essas escolhas, e aí em entro em coerência.

O sadhana é o alicerce do estilo de vida que escolhi por minha consciência. O Hatha Yoga é a prática que me fortalece, me prepara e me condiciona para manter aquele estilo de vida que escolhi 24 horas por dia. Se você entende isso, você entende o que é o trabalho com o Yoga. As escolhas são de cada um. Yoga é Consciência, Expansão da Consciência e Liberdade. Você deve escolher o teu sadhana, e você deve escolher suas ações. Escolher ações é escolher a sua vida karmica.

O domínio do Karma, que se fala no Yoga, não é apagá-lo, não é uma coisa mágica! É que você se torna consciente de que tipo de Karma você está gerando. Se você é consciente do que você faz na sua vida, você é consciente do resultado das suas ações, portanto, você não domina, você modela o seu Karma. E a sua prática lhe prepara para isso. Para um yogi verdadeiro, não há a diferença entre Karma e Dharma. O Dharma perde o sentido a medida que você é consciente do Karma e trabalha diretamente sobre ele. E também o Karma perde o sentido a medida que você vive plenamente o Dharma”.

Estudo científico relaciona consumo de carnes com infertilidade

2011-10-09T20:19:00.000-03:00

Um estudo brasileiro publicado recentemente na revista científica Fertility and Sterility apontou o consumo excessivo do alimento como o mais novo vilão da infertilidade masculina. Para especialistas ouvidos, a ingestão de 68 gramas a cada 1 mil calorias diárias (o equivalente a um bife por dia) já seria o bastante para caracterizar o perigo.

“O excesso pode influenciar na qualidade do sêmen e prejudicar a motilidade (capacidade de movimentação) e a taxa de implantação (capacidade do esperma gerar um bom embrião)”, diz o especialista em reprodução humana Edson Borges, coordenador da pesquisa conduzida pelo Instituto Sapientiae, vinculado à Faculdade de Medicina de Jundiaí.

Foram entrevistados 250 homens submetidos a fertilização assistida. O hábito de consumo excessivo de carne vermelha foi confirmado por todos - o que levou os pesquisadores a relacioná-lo com a infertilidade.

Segundo Marcello Cocuzza, médico-assistente do Centro de Reprodução Humana da Divisão de Clínica Urológica do Hospital das Clínicas (HC), as alterações no sêmen ocorrem por conta do aumento do estresse oxidativo no organismo - uma espécie de desequilíbrio entre a produção de radicais livres (moléculas liberadas pelas células durante a absorção dos alimentos) e os antioxidantes (moléculas que ‘combatem’ os efeitos negativos dos radicais livres, como alterações celulares, envelhecimento e algumas doenças, entre elas osteoporose e câncer). “A carne vermelha em excesso funciona como gatilho para desencadear o processo de estresse no organismo”, diz Cocuzza.

A Organização Mundial de Saúde indica o consumo máximo de carnes em 300 gramas por semana.

Além de provocar estresse oxidativo, o excesso de carne vermelha também pode aumentar a ingestão de substâncias nocivas à saúde. “Ingerimos xenoestrogênios e esteroides anabolizantes, substâncias tóxicas sintéticas utilizadas na ração para engordar o gado confinado. Ambas são capazes de interferir na fertilidade masculina”, diz o pesquisador Borges.

Para quem quer evitar o consumo, o nutrólogo Eric Slywitch aconselha a substituição da carne vermelha em algumas refeições. “Não existe nenhum nutriente que só exista na carne”, afirma Slywitch, que é membro da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB).

Segundo ele, a troca deve ser feita com o grupo dos feijões. “50 gramas de feijão equivalem a uma porção de carne (um bife de até 100 gramas).” Além dos feijões, outros grãos indicados para a troca são a lentilha e o grão de bico.

“As pessoas só precisam ficar atentas em substituir a carne vermelha pelos grãos certos. Geralmente costumam trocar erroneamente por ovos e laticínios”, afirma o nutrólogo. O único impacto em reduzir ou banir o consumo de carne vermelha é psicológico, salienta Slywitch. “Fisiologicamente não há efeitos negativos.”

Dados:

42,8 gramas por dia (= 300g por semana) é a porção média de carne vermelha (bovina e suína) indicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

36 quilos por ano (= 700g por semana) é quanto cada pessoa consome de carne bovina no País, de acordo com dados do Sindicato da Indústria de Carnes & Derivados (Sindicarne)

63,2 gramas por dia (= 442g por semana) é o consumo médio per capita de carne bovina do brasileiro, segundo informações da última Análise do Consumo Alimentar Pessoal no Brasil feita pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

2,044 Kcal ao dia é consumo calórico médio de carne de cada brasileiro, segundo indicam estimativas do IBGE.

Fonte: Jornal Estado de São Paulo

http://www.estadao.com.br/noticias/vidae,carne-ameaca-fertilidade-masculina,780718,0.htm

Diga não à mamografia e sim à termografia!

2011-10-05T17:49:00.003-03:00

Como a termografia detecta o câncer de mama e outras doenças?

Câncer em estágio terminal

A termografia é feita mediante uma câmera de alta resolução com software sofisticado acoplado que mede o calor (radiação infravermelha) que nossa pele emite constantemente.

Primeiro é necessário entender nossa pele, que é o maior órgão do corpo humano. Uma das suas funções mais importantes é de regular a temperatura do corpo. Controla a quantidade de circulação, ou seja, fluxo do sangue, na pele. Quando faz calor, os vasos sanguíneos expandem, o que permite que o calor escape pela pele. Então, começamos a suar.

Por outro lado, quando faz frio e precisamos manter o corpo aquecido, os vasos constringem e não deixam escapar tanto calor e suamos menos. Isto é chamado de termoregulação, fenômeno que ocorre sem pensar e que é controlado pelo sistema nervoso autônomo.

Isto pode ajudar a melhor entender o fundamento da termografia. O corpo que está funcionando normalmente é termicamente simétrico; portanto, assimetrias podem ser um indício de problemas.

Sabe-se, por exemplo, que é sempre maior a atividade vascular e química em tecido pré-canceroso (também em tecido inflamado) e a área circundante a um câncer em desenvolvimento do que em tecido saudável. Tumores precisam de nutrientes para crescer e na busca dos mesmos, aumentam a circulação para suas células mantendo aberto os vasos sanguíneos existentes, abrem vasos dormentes e criam novos (neoangiogênese).

A câmera digital termográfica mede a temperatura da superfície da pele e dessa informação é gerada uma imagem digitalizada. O termograma consiste de pixels individuais com cada um representando uma medida exata da temperatura com precisão de 0,01º C. Pode-se dizer que é um mapa colorido ou mapeamento térmico da superfície da sua pele.

As cores diferentes indicam um aumento ou redução na radiação infravermelha emitida pela superfície da pele. Assimetrias anormais sutis podem ser facilmente identificadas uma vez que tecido saudável e normal apresenta simetria.

A termografia é uma ferramenta muito útil na prevenção de doenças já que poderá detectar qualquer anormalidade na simetria térmica do corpo.

Fonte: Dr. Charles Oliveira
http://www.mundosemdor.com.br

Não, a mamografia não deve ser feita uma vez ao ano após os 50 anos da mulher como recomendam médicos e a indústria dos mamógrafos, pois traz sérios riscos à saúde da mulher. O órgão do corpo humano mais sensível aos efeitos cancerígenos da radiação é a mama, ela é ainda mais sensível do que a medula óssea, o pulmão ou a tireoide. Os danos causados pela radiação é cumulativo e os exames feitos anualmente aumentam o risco de câncer da mama causado pela radiação absorvida. Para detectar precocemente nódulos cancerígenos o indicado é a termografia, exame por imagem, sem radiação, indolor, inócuo, que diagnostica pela alteração de calor no organismo.

Outubro Rosa

2011-10-05T17:35:00.002-03:00

O movimento Outubro Rosa, criado nos Estados Unidos há cerca de 10 anos com a intenção de alertar sobre os riscos e a necessidade de prevenção do câncer de mama, foi lançado nacionalmente nesta terça-feira no Brasil. Para celebrar a data, o Cristo Redentor e a Igreja da Penha, no Rio de Janeiro, além do Palácio do Planalto, em Brasília, serão iluminados de rosa, cor do movimento. Monumentos e locais simbólicos em outras cidades também ganharão a iluminação especial.

Durante o mês serão promovidas atividades por todo o país, inclusive disponibilização de exames de mamografia gratuitamente. Lembrando que só devem fazer o exame mamografia mulheres com claros sinais de nódulos cancerígenos detectados por um médico especialista, uma vez que este exame expõe a mulher a uma dose de radiação vinte a vinte e cinco vezes superior à radiografia pulmonar simples, uma dose altíssima, sendo a radiografia pulmonar sendo indicada apenas em últimos casos. Não, a mamografia não deve ser feita uma vez ao ano após os 50 anos da mulher como recomendam médicos e a indústria dos mamógrafos, pois traz sérios riscos à saúde da mulher. O órgão do corpo humano mais sensível aos efeitos cancerígenos da radiação é a mama, ela é ainda mais sensível do que a medula óssea, o pulmão ou a tireoide. Os danos causados pela radiação é cumulativo e os exames feitos anualmente aumentam o risco de câncer da mama causado pela radiação absorvida. Para detectar precocemente nódulos cancerígenos o indicado é a termografia, exame por imagem, sem radiação, indolor, inócuo, que diagnostica pela alteração de calor no organismo. Para entender melhor sobre este assunto leia o artigo: Alerta sobre a mamografia

Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de mama é o segundo tipo mais comum da doença no mundo e o mais frequente entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos. O número anual de ocorrências no país é estimado em cerca de 49 mil e, embora menos comum, homens também podem ser atingidos.

Ainda segundo o INCA, as taxas de mortalidade por câncer de mama no Brasil continuam elevadas, e um dos prováveis motivos é o diagnóstico tardio. Em 2008, ano do último levantamento feito no país, foram registradas 11.860 mortes em decorrência da doença. Das vítimas, 11.735 eram mulheres e 125 homens. Na população mundial, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a sobrevida média após cinco anos é de 61%.

Além do aparecimento de nódulos no seio e na região da axila, os principais sinais da doença, cuja incidência cresce em mulheres a partir dos 35 anos, são alterações no formato, na coloração e na textura da mama. Os mamilos podem ainda retrair-se, inchar-se ou apresentar secreção.

Para prevenir a enfermidade é recomendado praticar exercícios físicos com regularidade, não fumar e adotar uma dieta equilibrada, sem o consumo de bebidas alcoólicas. Mulheres que menstruaram antes dos 12 anos, com histórico da doença na família e que não tiveram filhos ou foram mães após os 30 anos devem ficar atentas. A exposição excessiva a tratamentos com Raio X e estrógeno também se constituem em fatores de risco.

Deixe periodicamente uma enfermeira ou um médico capacitados examiná-la.

Opte por termografia, que mede a temperatura da pele, pois o câncer aquece a temperatura da pele adjacente a um tumor, principalmente devido ao maior fluxo de sangue e metabolismo aumentado.

A termografia pode detectar um câncer de oito a dez anos antes da mamografia. Em um estudo foi detectado a metade dos casos precoces de câncer, enquanto a mamografia identificou apenas 10% dos casos. A precisão do teste é semelhante ou melhor do que os auto-exames.

"Haverá mais casos de câncer da mama provocados pela mamografia, do que mulheres salvas da morte pela descoberta precoce de lesões" -Dr. John Goffman

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Como a termografia detecta o câncer de mama e outras doenças?

Navratri: celebrando 9 noites sagradas

2011-09-28T19:25:00.001-03:00

Durga

No mês ashvin ou ashvauja (setembro-outubro), em grande parte da India é celebrada o festival Navratri. Navratri significa “nove noites sagradas”. Ratri significa noite, que representa a nossa ignorância por causa da escuridão. A Navratri é celebrada para remover nossa ignorância existencial. Durante as nove noites, as casas, as ruas, as cidades, tudo é decorado com muito brilho. Uma atmosfera de festa aparece em todos os lugares. As pessoas vestem roupas novas e há muita música, dança, comidas.

No centro de tudo isso está a Divina Mãe Durga. Navratri e a adoração da Divina Mãe Durga são inseparáveis. Temos um outro navaratri, numa outra época, e Rama é adorado nesta época. Mas a Navratri do mês ashvin é muito reconhecido, sagrado, e importante. Entre todas as práticas na India, a adoração da Divina Energia numa forma extraordinária e compassiva é muito importante.

Em 2011, o Navratri será celebrado entre os dias 28 de setembro e 6 de outubro.

Durante as nove noites é adorada a divina mãe na sua forma de Durga. Durga em sânscrito significa “a inacessível”. Ela é durgati-náshini: aquela que destrói nossos azares, sofrimentos e ignorância. É interessante observar a misericórdia, compaixão e poder formidável com as armas de batalha na imagem de Durga. A misericórdia da Mãe Divina é para os devotos, e o poder enorme conjugado às armas e ao leão é atribuído à luta contra as forças da ignorância.

É um dos festivais mais comemorados na India e durante os nove dias as várias formas de Devi são adoradas. Nos três primeiros dias, Durga é adorada, nos três dias seguintes, Lakshmi, e nos últimos Saraswati. O décimo dia é chamado Vijaya Dashami e é dito que nesse dia auspicioso a Devi, finalmente, destruiu o demônio Bhandasura, portanto é o dia da vitória.

Nos três primeiros dias pedimos a Durga, personificação da força e do poder supremos, para que destrua todas nossas impurezas, vícios e defeitos. O próximo passo então é substituir esses defeitos por qualidades. Portanto, durante os três dias seguintes são feitas pujas a Lakshmi. Lakshmi é a pureza e a prosperidade. Uma vez adquiridas as qualidades necessárias, estamos prontos para o Conhecimento, objetivo último da vida humana. Saraswati é o Conhecimento, conhecimento do nosso verdadeiro ser, nossa identidade com o ilimitado e eterno Brahma.

Houve uma época em que a Terra e o Céu estavam cobertos pela escuridão da ignorância. Os Deuses e os seres da Terra sofriam muito por causa desta escuridão. Então, todas as divindades se uniram e ofereceram suas próprias forças para criar uma força enorme, profunda. Essa força é Durga. Durga lutou contra os demônios, simbolicamente representado como um búfalo e outras formas, e conquistou a ignorância e a escuridão. Aqueles que a adoram também podem superar a escuridão e ignorância e podem encontrar felicidade e bem-aventurança.

Por que ignorância? Por causa dos karmas que nós estamos fazendo diariamente - dando sofrimento aos outros. Nosso ego nos faz cometer erros. A Divina Mãe, com sua compaixão, limpa nossa consciência dos karmas, e reduz nosso ego, dando força espiritual.

A Divina Mãe, símbolo de compaixão e amor, tem várias facetas: Parvati, Shakti, Uma, Haimavati, entre outras. Ela existe eternamente. Ela é onipresente. Ela é sem forma e com forma. Mesmo assim, ela é adorada nessa forma gloriosa todos os anos. Durga simbolicamente é convidada durante a Navratri, e Ela vem como uma filha à casa da mãe. Ela aceita nossa adoração e culto por 3 ou 4 dias, e volta para os Himalaias. Entre esses dias, ela nos dá tudo.

Se os abatedouros tivessem paredes de vidro...

2011-09-28T16:08:00.002-03:00

No vídeo "Glass Walls" (Paredes de Vidro), produzido pela PETA, Paul McCartney expõe de forma detalhada e contundente a indústria de carnes, ovos e leite. Legendado por Aline Caliman e Guilherme Carvalho.

Excesso de flúor na pasta de dente e na água prejudicam a saúde

2011-09-27T18:27:00.001-03:00

Você tem inexplicáveis manchas ou faixas brancas, amarelas, ou marrom em seus dentes? Água fluoretada da cidade ou flúor na pasta de dente pode ser a causa!

Um dos benefícios de não se usar água com flúor ou pasta de dente, e outros produtos para limpeza bucal, sem flúor é a redução do risco de causar desordens graves nos dentes, como a fluorose dental.

Os casos de fluorose dental tem sido contestados pelos "promotores da água fluoretada". Querem assegurar que a desordem não passa de um "defeito cosmético". Os cidadãos simplesmente não devem aceitar a desordem como um preço a ser pago por morar em grandes cidades. É preciso estar alerta às fiscalização e legislação de nossas cidades quanto ao nível de flúor adicionado à água.

O excesso de flúor pode causar toxicidade aguda, quando grande quantidade de flúor é ingerida de uma só vez ou crônica quando pequenas quantidades são ingeridas continuamente. Em sua forma aguda, a toxicidade pode varias desde uma simples perturbação gastrointestinal até a parada respiratória e consequentemente morte.

Nossos dentes são uma janela para nossos óssos. O excesso de flúor também afeta a arquitetura óssea e a resistência à fratura. Em sua forma crônica a toxicidade pode afetar tecidos mineralizados (ossos e esmalte dental) causando fluorose óssea e principalmente a fluorose dentária, sendo esta última mais discutida pelo aumento significativo após o ínicio de fluoretação das águas de abastecimento público.

Estudos realizados por epidemiologistas e pesquisadores na área avaliam que o número de pessoas com fluorose vem aumentando em muitas regiões: um alarme em saúde pública.

Spots On My Teeth - site alerta para a fluorose dental

O propósito do site é educar os cidadãos e o governo sobre os efeitos desfigurantes do flúor e do mal da água potável fluoretada. Poucos cidadãos com fluorose dental estão cientes de que a ingestão de excesso de flúor é o que causou a coloração permanente nos dentes. Como alerta, o Centro também está em campanha na área metropolitana de Atlanta/EUA para encontrar, entrevistar, fotografar cidadãos que têm dentes brancos, amarelos, castanhos ou manchas ou corrosão causada pela ingestão de fluoretos durante a infância.

Confira no site fotos de dentes danificados pelo excesso de flúor: www.spotsonmyteeth.com

Pastas de dente sem flúor

O ideal é abolir o uso diário da pasta dental com flúor e trocar por uma com uma composição mais leve. Dicas de produtos:

- Creme dental de Neem, da Neem Brasil: proporciona uma boa higiene bucal, deixando o hálito refrescante e saudável auxiliando no combate ao tártaro e gengivites. O Neem é nativa do sul da Ásia e tem inúmeras propriedades medicinais. Na India o galho da árvore é amplamente utilizado nas comunidades como limpador natural e descartáveis que ajudam na preservação dos dentes. Além de eficaz repelente, é muito utilizada como planta medicinal no tratamento de uma infinidade de doenças. www.neembrasil.com.br

- Bright, da Forever Living: gel dental à base de Aloe Vera, própolis e complexo de clorofila. Formulado para uso de toda a família. Contém ainda flavorizantes de hortelã e menta. Sua suave formulação com baixa abrasividade permite que ele seja usado até mesmo em gengivas mais delicadas. www.foreverliving.com.br

E você, tem mais alguma dica de creme dental sem flúor?

Receitas naturais para acabar com sintomas da TPM

2011-09-14T22:05:00.002-03:00

Reduza sintomas da TPM, como cólica, inchaço, dor de cabeça, ansiedade, com receitas naturais e deixe de lado os remédios alopáticos.

Inchaço

Dez dias antes da menstruação reduza o consumo de sal.

Durante todo mês, consuma alimentos ricos em ácidos graxos, como peixe, azeite, linhaça e óleo de girassol. Na linhaça a presença balanceada entre o Ômega 3 e o Ômega 6 permite a produção das prostaglandinas, que são corpos biologicamente muito ativos e importantes que agem como removedoras do excesso de sódio nos rins, diminuindo assim a retenção de líquidos, o que alívia os sintomas do período pré-menstrual. Sua alta taxa de Ômega 3 lhe torna um alimento de cárater preventivo à saúde, sendo um importante agente antioxidante e renovador celular.

Dor de cabeça

Para ajudar no alívio é indicado o chá de gengibre feito por infusão: leve 1 xíc. de água ao fogo até ferver. Despeje o líquido sobre 1 colher (sopa) da erva, tampe e deixe descansar por três minutos. A ação anti-inflamatória do gengibre atuará no alívio das dores.

Depressão, tristeza, sensibilidade

A indicação é praticar atividades físicas durante o mês, exceto nos dias da menstruação, nos quais repouso e aquietamento são ideais para que o organismo cumpra sua função de limpeza e renovação. Durante a menstruação pingar 3 gotas de óleo essencial de lavanda no travesseiro antes de dormir ajudará a combater a tristeza.

Raiva e ansiedade

Ao menos durante a TPM evite consumir café, chá preto, chocolate e refrigerante, que são estimulantes e aumentam quadros de irritabilidade.

Cólica

Vez ou outra pode ser normal. Sempre, indica que algo está sendo processado errado. E pode ser em qualquer nível. Entre os vários fatores externos, como tampões, absorventes descartáveis, calças apertadas, fígado sobrecarregado, está a prisão de ventre. Deve-se evitar comidas requentadas, frias e de natureza frias, ovos, algas marinhas, café, chá preto, chá mate, guaraná em pó, açúcar, sal, refrigerantes e gelados além de gordura animal. Recomenda-se tomar leite de gérmen de trigo e fontes de cálcio, que cai muito antes da menstruação e pode ser umas das causas da cólica. Aplicar uma compressa de chá de camomila morno no abdômen, abaixo do umbigo, alivia as dores.

Leia aqui por que absorventes plásticos descartáveis e tampões fazem mal à saúde da mulher: Ciclo feminino: bioabsorventes e a visão do Ayurveda

Thank You Mother India 2011

2011-09-09T16:11:00.006-03:00

Por menos que o valor de uma aula de yoga você pode transformar uma vida!

Um dia pelo apoio global: 17 de setembro de 2011

Vamos nos unir para expressar nossa gratidão à Mãe India pelo presente que é o Yoga. Neste dia especial convidamos vários estudios e professores ao redor do mundo, de toda disciplina do Yoga, de toda cidade cidades de todo país, a se dedicar a apoiar as mulheres e crianças na India.

O objetivo é financiar programas da ONG Yoga Gives Back (www.yogagivesback.org) que capacitam mulheres pobres com suas crianças a construir modos de vida sustentáveis através do microfinanciamento.

Programação para a cidade do RIO DE JANEIRO:

19h às 20h30 - AULÃO YOGA E MEDITAÇÃO com MARCELO PASSOS

20h30 - SHOW PRYA MANTRA com VIA NEGROMONTE e SANDRO SHANKARA

Ingresso para todo evento: R$30

*Todo valor será revertido para a ONG.

Local: Saraswati Studio de Yoga

Ataulfo de Paiva, 706/201, Leblon

Rio de Janeiro/RJ

Programação para a cidade de SÃO PAULO:

18h - AULÃO YOGA RESTAURATIVO com MILLA DERZETT

ao SOM de violão com SUN VAZ

Ingresso: R$40

Local: Yoga Flow CIYMAM

Rua Dina 100, Vila Nova Conceição

São Paulo/SP

Em 2011 teremos Thank You Mother India em várias locais do mundo simultaneamente: California, Colorado, Florida, Illinois, New York, North Carolina, Pennsylvania,Texas, UK, Hong Kong, Brazil, Canada, Costa Rica, Sweden, Australia, Japan, Netherlands, Singapore. No Brasil contaremos com RJ e SP.

Conheça todo o trabalho da ONG em www.yogagivesback.org

Participe você também, faça parte desta corrente do bem!

Mais info.:

Tatiane Rangel, representante Yoga Gives Back no Rio: tatianerangel@gmail.com

Cacau Peres, representante Yoga Gives Back em SP: cgp.rio@gmail.com

O uso abusivo de antidepressivos e outros medicamentos

2011-09-08T19:00:00.001-03:00

Revista Cláudia

Por Cristina Nabuco

Coquetel da felicidade

Ilustração: Lupen Grainne

O uso abusivo de antidepressivos e outros medicamentos para alívio de estados de espírito, confundidos com sintomas, cria a ilusão de bem-estar e, ao mesmo tempo, um distanciamento da realidade e é aí que mora o perigo. Em três ocasiões, a bióloga Mariana, 32 anos, separada, duas filhas, buscou refúgio nos antidepressivos. A primeira vez foi quando o psiquiatra do marido lhe receitou fluoxetina (princípio ativo de medicamentos como o Prozac). Os dois tinham uma relação difícil, ela foi ao consultório para fazer terapia de casal e saiu com a receita do remédio. "Tomei por quatro meses, me sentia bem. Mas, quando algo me irritava, a explosão era desproporcional." Na gravidez da segunda filha, enfrentou uma depressão leve, e seu obstetra lhe prescreveu cloridrato de sertralina (Zoloft). Tomou na gestação e nas primeiras semanas após o parto. "Como a nenê chorava o dia inteiro, o pediatra desconfiou que fosse irritação pela droga. Preocupada, parei de uma vez. Durante 15 dias passei mal." Mariana procurou outro psiquiatra, que prescreveu escitalopram (Lexapro). "Usei por um ano. Fiquei passiva, nada me abalava. Soube que meu marido me traía e nem reagi. Com a ajuda da psicanálise, fui percebendo que vivia de mentirinha. Estava anestesiada. Resolvi pôr um ponto final; larguei o remédio aos poucos. Quando voltei a ser eu mesma, pedi a separação. Dói, mas quero sentir essa emoção. Em vez de lidar com as dificuldades, apelava para os remédios. Chega de me iludir!"

Não se trata de um caso isolado. O aumento do uso de drogas psicotrópicas, que alteram o comportamento e o humor, a partir do advento da fluoxetina, em 1988, está gerando uma multidão de alienados, alerta o anestesiologista americano Ronald W. Dworkin. No livro FELICIDADE ARTIFICIAL (EDITORA PLANETA), ele critica a falsa sensação de felicidade proporcionada pelos remédios: "As pessoas conseguem não se sentir miseráveis mesmo quando sua vida é miserável". O autor condena a tendência de suprimir a tristeza do cotidiano. "Quanto tocamos uma chapa quente, sentimos dor e recuamos; não fosse pela dor, continuaríamos tocando a chapa. O medo e a infelicidade são igualmente protetores. Eles nos sinalizam que há algo errado." Para ele, a felicidade artificial elimina o impulso de mudança.

"Usar medicamentos para lidar com questões existenciais cria uma ilusão de bem-estar", diz a filósofa clínica Monica Aiub, professora do Centro Universitário São Camilo, em São Paulo. "A dor não traz necessariamente crescimento, mas pode ensinar. Percebemos o que não vai bem e nos reestruturamos. Essas ações tornam-se inviáveis se a pessoa fica entorpecida."

Sem direito de sofrer

Dworkin e Monica questionam um dogma da sociedade contemporânea: a obrigação de ser feliz. Não há espaço para um dia de mau humor ou um momento de crise. O padrão é a felicidade incondicional. "As pessoas não têm mais o direito de sofrer. Então, sofre-se em dobro", adverte o escritor francês Pascal Bruckner no livro A EUFORIA PERPÉTUA (ED. BER - TRAND BRASIL). De acordo com o autor, a felicidade deixou de ser um direito para se tornar um dever a partir do século 18, inversão que se consolidou no século 20, depois de 1968, quando o prazer passou a ser o principal valor da sociedade ocidental. Daí houve uma distorção no conceito de felicidade, hoje ligado a uma sucessão de episódios efêmeros de bem-estar e emoções de curto prazo. Quem não corresponde à exigência de ser feliz é tido como doente. Para cada estado de espírito, confundido com sintoma, há uma solução fácil: a tristeza é aliviada com antidepressivos; a ansiedade, com tranquilizantes.

Por isso, entre 2001 e 2005 ocorreu uma explosão no consumo de psicotrópicos no Brasil, sobretudo entre mulheres, conforme pesquisa do Centro Brasileiro de Informações sobre Drogas Psicotrópicas realizada em 108 cidades. "A mulher tem mais probabilidade de sair de um consultório com uma receita de tranquilizante ou antidepressivo que o homem", avisa a psiquiatra Florence Kerr Corrêa, da Faculdade de Medicina da Unesp em Botucatu (SP). As principais usuárias têm entre 35 e 45 anos, estão insatisfeitas com o casamento, com o trabalho, com o corpo ou vivem sob tensão, diz a médica. A pedagoga Denise, 45 anos, casada, dois filhos, pode estar nessa lista: "Tomo Valium há dez anos. Sou preocupada: fico programando o dia seguinte e não consigo dormir. O remédio me ajuda a desligar, relaxar. Na escola onde trabalho, quase todas as mulheres usam algum remédio. Sei que fiquei dependente, mas adoro tomar o tranquilizante e desmaiar".

Prescrição excessiva

O pior é que nem os pequenos escapam. No ano passado, 1,6 milhão de crianças e adolescentes americanos tomaram pelo menos duas drogas psiquiátricas combinadas. No Brasil, alunos com dificuldades de aprender são medicados com o polêmico metilfenidato (Ritalina), que trata o déficit de atenção e a hiperatividade. "Às vezes é necessário", diz a psicopedagoga paulista Adriane Cirelli. "A reflexão e o pensar, que pareciam inatingíveis, tornam-se possíveis. Mas há crianças apáticas devido aos remédios." Ela explica que as drogas atrapalham quando são pretexto para acomodação familiar: medicou, tudo está resolvido.

Um trabalho divulgado em abril concluiu que 25% dos diagnósticos de depressão estão errados. Após acompanhar 8 mil americanos, o professor Jerome Wakefield, da New York University, percebeu que uma entre quatro pessoas aparentemente deprimidas na verdade sofria de tristeza profunda decorrente de separação, desemprego ou prejuízos nos negócios. "Não dá para cair na armadilha de tratar a tristeza e banalizar o uso dos remédios", afirma o psiquiatra Leonardo Gama Filho, chefe do Serviço de Saúde Mental do Hospital Municipal Lourenço Jorge, no Rio.

Eles têm efeitos colaterais: o tranquilizante pode causar dependência física e danos à memória se não for usado com critério e por tempo determinado. Os antidepressivos engordam, provocam queda do desejo sexual, náuseas e prisão de ventre.

Segundo a psiquiatra Elisabeth Sene-Costa, autora do livro UNIVERSO DA DEPRESSÃO - HISTÓRIAS E TRATAMENTOS PELA PSIQUIATRIA E PSICODRAMA (ED. AGORA), a prescrição excessiva deve ser avaliada sob duas perspectivas: a do paciente, que, desesperado com o sofrimento, espera soluções rápidas, como num apertar de botões; e a do médico, que introduz logo o remédio por não suportar a ansiedade declarada. Com a "pílula da felicidade" a "melhora" é rápida. Mas, quando vier uma nova crise, é provável que o paciente necessite outra vez da "magia", sem aprender a lidar com os próprios problemas.

Olhar para si

Entender as próprias necessidades e dar prioridade ao que lhe faz bem são as sugestões da filósofa Monica Aiub para passar longe dos remédios. Invista em autoconhecimento e previna-se contra a depressão:

- Converse com um amigo, alguém que não julga nem diz o que deve ser feito. Apenas ajuda a ver a situação por outro ângulo - e você toma as decisões.

- Faça psicoterapia. Você descobrirá o que a deixa triste ou ansiosa. Sabendo como funciona seu interior, mobilizará recursos para reverter o quadro.

- Controle o stress. Faça ioga, relaxamento ou meditação. Essas atividades favorecem o equilíbrio emocional e contribuem para o alívio das tensões.

- Pratique exercícios físicos. Nade, ande ou dance. Os movimentos estimulam a produção de endorfinas, mensageiros químicos que geram bem-estar.

- Drible a rotina. Tente trabalhar com prazer. Descanse, reserve momentos para conversar com a família, leia bons livros, vá mais vezes ao cinema...

Quando tomar

Luto, tristeza e irritação devem ser medicados quando a situação se arrasta indefinidamente, sinal de que pode estar sendo complicada pela depressão, informa o psiquiatra Leonardo Gama Filho. "O que vai determinar se alguém precisa ou não de tratamento é a intensidade das manifestações." Ficar arrasado porque terminou um casamento é natural. Mas, com o tempo, a pessoa tende a elaborar a perda, e a vida segue adiante. Quem está deprimido continua imobilizado: a tristeza é desproporcional e toma conta da vida, mexendo com o apetite, o sono, a memória e a capacidade de concentração. Isso é depressão, quarta causa de incapacitação, segundo a Organização Mundial da Saúde. No quadro, há ainda pessimismo, perda de prazer, sensação eterna de vazio. Nos casos mais graves, diz Gama Filho, a medicação é necessária para afastar o risco de suicídio.

Ciclo feminino: bioabsorventes e a visão do Ayurveda

2011-08-31T19:18:00.004-03:00

O bioabsorvente

Confeccionado em tecido de algodão puro e absorvente, o bioabsorvente traz de volta o relacionamento íntimo de contato, aceitação do próprio corpo e consciência ecológica. O algodão é anti-alérgico e livra do contato com as substâncias químicas presentes nos descartáveis plásticos. Absorventes e tampões descartáveis são feitos de papel (árvores) alvejado e plástico. Ainda contém ingredientes mais desagradáveis como metais, surfactantes, desinfetantes, fragrâncias, bactericidas, fungicidas, gel absorvente, colas e traços de organocloretos, entre outras coisas. Não há lei que regule o que entra na composição dos produtos menstruais e as indústrias não precisam listar seus componentes na embalagem.

Organocloretos, como a dioxina, um subproduto do processo de branqueamento, tem sido associada a problemas de saúde em humanos e animais, contribuindo para o câncer de mama, deficiências do sistema imunológico, endometriose, defeitos no feto e câncer de colo de útero.

Nos Estados Unidos, a congressista Carolyn B. Maloney introduziu o Ato de 1997 - Pesquisas e Segurança no uso do Tampão, para dar às mulheres informações mais acuradas sobre o uso de tampões, incluindo os perigos da dioxina. Há casos de mulheres que alegam infecções nas paredes da vagina devido ao uso de tampões. Alguns compostos absorventes também vêm sendo associados ao aumento do risco da Síndrome do Choque Tóxico, uma rara e fatal doença causada por uma toxina bacteriana devido ao acúmulo de sangue em absorventes internos que utilizam fibras sintéticas e produtos químicos.

O uso dos absorventes plásticos causa desequilíbrios nas mulheres e, mais ainda, os de uso interno. Os estragos, embora enormes, são silenciosos e silenciados. Variam da TPM a alergias de contato, assaduras, fissuras e vários tipos de câncer. E ainda: o ambiente abafado e úmido causa baixa imunidade vaginal, favorecendo a invasão de bactérias e vírus. Os bioabsorventes trazem de volta a naturalidade e aceitação do ciclo feminino, resgatando as saudáveis toalhinhas de algodão que as nossas bisavós usavam.

O poder do sangue

Freqüentemente as mulheres desdenham o sangue menstrual em vez de compreendê-lo como fonte de seu poder. O sangue menstrual pode ser empregado para nutrir a vida vegetal. As indígenas sangram sobre a Terra, pois sabem que o ato constitui uma transferência direta de energia Divina Viva. O sangue é um símbolo vivo, uma evidência da conexão humana com os ancestrais e com os códigos de consciência armazenados dentro de todos os seres, constituindo uma biblioteca genética em sua essência espiritual. Lá estão os arquivos de experiências pessoais, planetárias e celestiais. O sangue é rico em padrões e desenhos da natureza geométrica que são reconhecidos de acordo com o estado de consciência e intenção de cada pessoa.

Pensamentos são registrados pelo sangue. Ele é rico ou pobre de acordo com o projeto de intenções do indivíduo e pode ser facilmente enriquecido ou reestruturado. Conforme as mulheres vão deixando de lado antigos tabus e passam a trabalhar com o sangue menstrual observam que o mesmo tem um efeito sobre plantas e animais: altamente oxigenado, constitui uma das mais elevadas fontes de fertilização e pode ser diluído com água para aumentar sua quantidade. A Lua que rege o ciclo feminino também rege o fluxo de energia do corpo, os ritmos terrestres e as marés do planeta.

O ciclo feminino na visão do Ayurveda

Segundo o Ayurveda o movimento e fluxo descendente manifesto em tudo aquilo que segue o caminho da eliminação (fezes, urina e sangue menstrual) é governado pelo subdosha Apana Vata. O sangue menstrual tem um caminho muito claro para seguir: direto para o centro da terra. Com a barreira do absorvente plástico o Apana Vata é bloqueado e não consegue eliminar todo o conteúdo do sangue menstrual.

Desarmonias como ovários policísticos, endometriose, vaginite, entre outras, são causadas pelo uso dessas barreiras plásticas que restringem o livre fluxo do prana. As células não eliminadas migram e se alojam em lugares indevidos propiciando as mais diversas patologias.

Médicos ayurvédicos do tradicional hospital AVP (Coimbatore, India), ensinam que os homens necessitam dos Panchakarmas (terapias intensivas de purificação e desintoxicação) regularmente, mas as mulheres não, podem necessitar apenas eventualmente, já que possuem uma renovação e purificação natural mensal com seu ciclo menstrual.

Onde encontrar os bioabsorventes:

Morada da Floresta

www.moradadafloresta.org.br

A aromaterapia e a massagem

2011-08-31T17:12:00.000-03:00

Aromaterapia é uma terapia complementar utilizada para promover e manter a saúde e o equilíbrio físico, mental e espiritual. Pela sua natureza holística, procura buscar a causa da doença em vez de tratar somente os sintomas, preparando o corpo a despertar a sua habilidade de se manter em estado de equilíbrio. Se utiliza dos óleos essenciais puros extraídos de várias partes de plantas e árvores.

Os óleos essenciais são substâncias líquidas e aromáticas, que apresentam uma ampla variedade de propriedades terapêuticas, podendo ser relaxantes, estimulantes ou equilibrantes.

A Aromaterapia é muito mais do que a simples aplicação de óleos essenciais. É a arte de utilizar os óleos essenciais empregando a ciência do seu potencial curativo para estimular a cura do organismo de dentro para fora.

Dos cinco sentidos o olfato é o mais próximo do cérebro e o mais rápido de ser percebido pela consciência, além de estar intimamente conectado ao nosso centro de memória. Na Massoterapia, o óleo essencial é capaz de penetrar na pele, entrar na corrente sangüínea e atingir o órgão desejado. Mas sempre diluído em óleo vegetal ou creme de base vegetal, pois o óleo essencial é muito concentrado, é cerca de 75 a 100 vezes mais potente do que a planta seca.

O uso de substâncias aromáticas para elevar o espírito ou para auxiliar a cura de doenças tem sido usada por todas as civilizações através da História. Antigos textos descrevem a arte de preparar ungüentos, óleos medicinais e preparações para a saúde do corpo e da alma.

A Aromaterapia e a Massoterapia formam uma dupla terapêutica muito poderosa. Podem tratar uma série de desordens, tais como: stress, problemas de pele, má digestão, distúrbios de sono, falta de ânimo, dores, mal-estar, ansiedade, entre outros. Contudo, não é preciso esperar ter alguma desordem ou se sentir mal para consultar um terapeuta: podemos e devemos nos beneficiar delas preventivamente.

O poder do óleo essencial de Eucalipto Globulus

2011-08-26T19:03:00.002-03:00

Eucalipto Globulus

Eucalipto significa "bem coberto", que refere-se ao pequeno gorro que cobre a flor antes da floração. O eucalipto é uma das árvores que cresce mais rápido, atingindo alturas entre 300 a 480 metros. Cresce em áreas úmidas, pantanosas e em terras úmidas. O eucalipto freqüentemente é encontrado em encostas ou vales úmidos, em solos profundos e ricos.

Nativo da Austrália, foi considerado como "cura-tudo" pelos aborígenes australianos. Há mais de 300 espécies e 700 variedades de eucalipto. As árvores têm sido usadas para tudo: de combustível ao uso da madeira. Também é quebra-vento e combate a malária. Seu sistema radicular extenso absorve grandes quantidades de água. É devido a esse fenômeno que foi intencionalmente plantada em áreas alagadiças, infestadas de malária em uma tentativa de secar e purificar o solo e o ar. Em 1855 o governo francês enviou sementes para a Argélia e, conseqüentemente, muitas das áreas com a doença foram convertidas em saudáveis e secas. O óleo de eucalipto também foi usado em grande quantidade durante a Primeira Guerra Mundial. Também foi usado para controlar surto de meningite e influenza em 1919. Hoje, o eucalipto está nos principais países e seus grandes produtores são China, Espanha, Portugal, África do Sul, Rússia e Chile.

O Eucalipto Globulus é amplamente considerado um das mais importantes espécies de eucalipto, bem como um dos mais perfumado de todos os óleos de eucalipto. Tem propriedades antibacteriana, antiviral e expectorante e é frequentemente utilizado em difusores, bem como topicamente para gripes, sinusites e bronquites. É tanto um anti-séptico como analgésico. É desodorante, expectorante e vermífugo. Possui fragrância refrescante de cineol ligeiramente canforado. Combina bem com os óleos essenciais de lavanda, capim-limão, pinho, tea tree e junípero.

O eucalipto tem um efeito estimulante predominantemente sobre o sistema nervoso e, portanto, é benéfico para depressão e letargia. É um poderoso expectorante devido à sua ação revigorante sobre as membranas e mucosas, sendo considerado um remédio eficaz para os males respiratórios. Além disso, o eucalipto é usado para aliviar dores musculares e dores de natureza fria, como dores reumáticas. Na Medicina Tradicional Chinesa, é uma solução excepcional para limpar o catarro pulmonar . É classificado como um tônico do Qi do pulmão e é usado para melhorar a função respiratória, assim, tornando-se benéfico durante o início de gripe ou febre, dor de garganta, o resfriado comum, sinusite e bronquite. É ideal para o tratamento de infecções virais por causa de sua ligação com o sistema imunológico e a conexão mente-corpo. Há vários modos de aplicação: uso tópico, em massagem, compressa, banho, inalação, difusores e vaporizadores.

Muito usado na limpeza, é considerado uma erva de purificação. Associada com a lua e energia feminina, o eucalipto é ao mesmo tempo fresco e úmido por natureza e é indicado para ajudar aqueles que são vulneráveis a adoecer devido ao estresse emocional ou ansiedade. As propriedades psicológicas de óleos de eucalipto estão intimamente relacionados com a ação dos pulmões, que são associados com dor e depressão. O aroma ajuda a dissipar a melancolia ao elevar o espírito e restabelecer a harmonia, vitalidade e equilíbrio. Eucalipto também pode ser útil em um nível sutil para limpar qualquer lugar onde as energias estejam em conflito.

Fonte: Blog By Samia

Como alcançar o equilíbrio com a respiração

2011-08-23T18:18:00.003-03:00

A respiração é um dos mecanismos mais importantes para a saúde do corpo humano. Para que o organismo funcione plenamente é necessário que a respiração seja eficiente. Uma respiração deficiente prejudica a oxigenação das células, levando inicialmente a desconfortos e a longo prazo a complicações e patologias. É a respiração que dita o ritmo de nossas vidas. Variações bruscas de humor, ansiedade, nervosismo, desequilíbrios mentais e emocionais provocam a aceleração do fluxo respiratório. Ao passo que estados calmos e relaxados induzem a um fluxo respiratório eficiente e orgânico, contínuo e profundo. Em estados desequilibrados a atenção está focada no objeto que causou o desequilíbrio, ao focar a atenção no controle da respiração é possível facilmente se alcançar um estado mental-emocional voltado para o momento presente, para o aqui-agora, de equilíbrio e reflexão. No Yoga e na Yogaterapia, a respiração é empregada como uma eficaz ferramenta para se atingir estados mais elevados de consciência, como a cessação da agitação dos pensamentos, através de exercícios de Pranayamas - condução do Prana (energia vital).

Nascemos sabendo respirar

A respiração correta é aquela feita por um bebê dormindo, com a barriga e o peito subindo e descendo de forma ritmada, entretanto, onforme crescemos e passamos a lidar sozinhos com o mundo externo percebemos as situações como ameaçadoras. Desta forma nosso organismo se prepara para lutar ou fugir, uma resposta ao stress. Como estamos sendo submetidos constantemente às situações estressantes, o padrão respiratório errado acaba se tornando o habitual. Treinar essa função básica desacelera o coração e reduz a pressão e a ansiedade cotidianas.

De acordo com o professor de Yoga Marcelo Passos, dois exercícios calmantes que podem ser feitos com segurança em nosso dia-a-dia são: a respiração alternada (Nadi Sodhana) e a respiração abdominal com ênfase na expiração.

A respiração alternada é tonificante e sedante e tem a função de equilibrar os polos lunar (feminino) e solar (masculino) do organismo. Tem um poderoso efeito equilibrador e harmonizador em praticamente todas as desordens mentais-emocionais. Pode ser executada a qualquer hora do dia, sempre que for necessário a retomada do equilíbrio perdido. Recomenda-se ao mínimo duas horas de jejum antes de pratica-la. A execução se dá com uma alternância: a utilização de uma narina enquanto a outra fica bloqueada.

Inicia-se inspirando com a narina esquerda enquanto a narina direita encontra-se bloqueada com o dedo. Após, libera-se a narina direita para bloquear a esquerda, assim a expiração se dá pela narina direita. Após, inspira-se pela narina direita enquanto a esquerda permanece bloqueada. Após, libera-se a narina esquerda para a expiração enquanto a direita é bloqueada. Recomeça-se o ciclo a seguir inspirando com a narina esquerda. É recomendável ao menos a execução de 20 ciclos para obtenção de um efeito duradouro.

Para fechar uma narina, deixando aberta a outra, dobre o dedo indicador e o médio de sua mão direita. Leve a mão à altura do nariz e, quando quiser fechar a direita, faça-o com o polegar e, quando quiser vedar a esquerda, use o anular que se acha unido com o mindinho.

O fluxo de ar da respiração oscila, aproximadamente, a cada duas horas durante o dia. Isso quer dizer que uma das narinas fica um pouco mais aberta e a outra, mais fechada, trazendo mais ou menos oxigênio para cada lado de corpo. A respiração alternada ajuda a reequilibrar essa entrada de ar. A prática também é ideal para aumentar a consciência do processo respiratório, além de estimular a respiração pelas narinas, que é considerada a forma ideal de inspirar. Como exige concentração para ser realizada é uma ótima preparação para práticas de meditação.

A respiração abdominal é um exercício sedante. É simples e pode ser executada a qualquer hora do dia, sempre que for necessária a retomada da calma. Recomendada para antes de dormir, no início da aula de yoga ou em qualquer situação durante o dia em que seja preciso relaxar. Recomenda-se ao mínimo duas horas de jejum antes de pratica-la. A execução inicia com a observação do fluxo respiratório. Após, inspire lentamente, enchendo completamente a barriga de ar (como se fosse um balão), fazendo-a encher. Em seguida, mantendo um ritmo lento, expire o ar fazendo a barriga esvaziar. É recomendável ao menos a execução de 20 ciclos para obtenção de um efeito duradouro. Ou mesmo até sentir os batimentos cardíacos desacelerarem. Para descontinuar deixe a respiração fluir naturalmente, desviando dela a atenção.

Marcelo Passos é professor de Yoga

e massoterapeuta/terapeuta oriental.
avilapassos@gmail.com

Alerta sobre a mamografia

2011-08-19T21:06:00.003-03:00

por Diana Hunt

A televisão americana mostra jovens que planejam fazer uma mamografia, mas estão sempre muito ocupadas. O narrador insiste que é preciso achar tempo necessário “porque a mamografia detecta tumores e salva vidas — até 91%”. Ao final do que parece ser um anúncio de saúde pública, o logotipo da General Eletric aparece na tela. A GE é uma das mais de vinte companhias que fabricam e vendem aparelhos de mamografia. O exame foi criado para confirmar ou descartar o diagnóstico médico. Entretanto, tornou-se uma máquina de fabricar dinheiro, usado em mulheres saudáveis que não apresentam qualquer sintoma de doença da mama.

Em 1975, eu trabalhava como vendedora de um fabricante de aparelhos de raios X, quando este introduziu seu primeiro mamógrafo. O gerente de marketing explicou as características do aparelho e recomendou que procurássemos vender uma unidade para cada hospital, clínica, obstetra ou clínico geral da região. Devíamos instruir os médicos a incentivar suas clientes a vir uma vez por ano para uma mamografia. Ele queria também que ensinássemos os médicos a calcular quantas pacientes precisavam radiografar por dia para amortizar o custo do aparelho.

Fiquei chocada e protestei, dizendo que a mamografia seria útil para quem tivesse algum sintoma de problema de mama, mas que a mulher sem sintomas não iria querer fazer exame periodicamente. E todo ano? Os médicos jamais recomendariam, devido às altas doses de radiação!

Mas eu estava errada. Os médicos não sabiam — ou não se importavam — com a quantidade de radiação que suas pacientes recebiam. As doses de radiação são depreciadas e tanto os médicos quanto os fabricantes de aparelhos de raios X e filmes insistem para que se faça o exame anualmente — em parte devido aos milhões de dólares envolvidos.

O nível de radiação absorvido pelo corpo a cada exame não é baixo. Os profissionais que executam os exames nem sempre são bem treinados. Às vezes, o equipamento não está bem instalado ou em boas condições e como, muitas vezes, a mamografia é interpretada incorretamente, falsos diagnósticos são comuns. A importância dada à mamografia nos últimos anos é prejudicial às mulheres: ela provoca uma falsa sensação de segurança (desde que faça anualmente a mamografia, que detecta o câncer antes que se espalhe, a mulher se julga a salvo) ou provoca medo de morrer (se não se submeter ao exame a cada ano). A classe médica promove o “diagnóstico precoce” mas não coloca muita ênfase na prevenção.

O que é uma mamografia?

A mamografia é uma radiografia especializada que mostra o contraste entre o tecido normal e tumores, que são mais densos e aparecem como sombras. Descobrir diferenças no tecido da mama é mais fácil do que discernir um contraste entre tecido e ossos. Infelizmente, é necessário usar uma dose maior de radiação para expor variações de tecido da mama do que para outras partes do corpo.

É preciso reconhecer o valor da mamografia, desde que executada por um radiologista competente, com equipamento em perfeitas condições, e se a chapa for revelada em câmara escura moderna com soluções frescas. O radiologista experiente, ao examinar uma radiografia bem tirada, geralmente pode dizer se a sombra representa um tumor canceroso. Para a mulher que apresenta sintomas físicos de câncer da mama, os benefícios da mamografia são maiores do que os riscos.

Radiação

Há alguns anos, meu médico sugeriu que fizesse uma mamografia como parte do exame físico de rotina. Disse-lhe que era radiação demais para alguém que não apresentava nódulos, sintomas ou histórico de câncer da mama na família. Quando ele disse que a dose de radiação era insignificante, perguntei qual a dose exata. Ele não tinha a mínima ideia. Um ano depois mudei de bairro e escolhi outro médico. Este não só sugeriu que fizesse uma mamografia, como tinha na sala de espera um grande aviso recomendando às mulheres que se submetessem anualmente a uma mamografia. Quando perguntei por que os médicos insistiam tanto para que mulheres perfeitamente saudáveis fizessem exame radiológico, ano após ano, ele citou as recomendações da ACS, American Cancer Society. Informou também que o médico que não aconselha suas pacientes a fazer o exame pode ser processado, caso a paciente desenvolva câncer da mama. Quando perguntei qual a dose de radiação, ele respondeu erroneamente: “menos do que em uma radiografia do pulmão”.

O fato é que a mamografia expõe a mulher a uma dose de radiação vinte a vinte e cinco vezes superior à radiografia pulmonar simples. A dose varia, dependendo do exame ser feito com um aparelho específico para mamografia ou com aparelho de raios X adaptado para mamografia. Também depende de outros fatores técnicos.

“O órgão do corpo humano mais sensível aos efeitos cancerígenos da radiação é a mama”, diz o Dr. John McDougall, diretor clínico do Hospital Santa Helena, em Deer Park, Califórnia. “É ainda mais sensível do que a medula óssea, o pulmão ou a tireoide”.

Como o dano causado pela radiação é cumulativo, os exames feitos anualmente aumentam o risco de câncer da mama causado pela radiação absorvida.

Outros problemas

Além dos riscos decorrentes da radiação, existem outros problemas. Segundo o Dr. Charles Smart — diretor da Unidade de Diagnóstico Precoce do Instituto Nacional do Câncer — de 10% a 15% dos casos de câncer da mama não são detectados na mamografia.O número de resultados falsos-negativos variava de 11% a 25%, enquanto 30% dos tumores benignos eram detectados como malignos. Os erros só eram descobertos após a biópsia cirúrgica. Houve um aumento considerável do número de biópsias ocasionadas somente pelas mamografias — biópsias que, de outro modo, não seriam feitas. “Para cada biópsia que revela um caso de câncer, são feitas de 5 a 10 que se revelam normais”, escreve o Dr. McDougall. “Não devemos menosprezar os efeitos de ordem emocional e os custos de tantas biópsias negativas”

Será que a mamografia pode salvar a vida?

O câncer da mama tem início quando uma célula sadia se torna maligna. O “tempo de duplicação” médio de uma célula cancerosa é de cem dias. Após cem dias, portanto, temos duas células; após duzentos, quatro células, e assim por diante. Após seis anos, a massa contém um milhão de células. O tumor tem o tamanho de uma ponta de lápis e não pode ser detectado nem por apalpação nem por mamografia. Após 10 anos, o tumor contém um bilhão de células e tem cerca de um centímetro de diâmetro — ele não aparece na mamografia. “É preciso admitir que a mamografia talvez não reduza o coeficiente de mortalidade da mulher, de qualquer idade, por maior que seja a decepção”, escreveu a Drª. M. Maureen Roberts, diretora do Projeto de Exame da Mama, de Edimburgo, Escócia, pouco antes de sua morte por câncer da mama, em 1989.

No entanto, como tantos outros médicos, o Dr. Sherwood Gorbach, professor de saúde comunitária em Boston, recomenda que se procure a detecção precoce sempre que possível: “Se diagnosticamos o câncer mais cedo, as chances de extirparmos um tumor, antes que ele se propague, são maiores.”

Não existe resposta simples para a detecção precoce do câncer da mama. Entretanto, não devemos permitir que questões envolvendo a mamografia distorçam a nossa visão, colocando a ênfase na detecção e não no lugar correto — na prevenção.

Se você tiver algum sintoma de câncer da mama — como nódulo, bico do seio invertido, inchaço com aparência de casca de laranja, ou se as veias superficiais em uma das mamas estiverem mais salientes do que na outra, procure o médico para um exame da mama. Ele, provavelmente, vai recomendar uma mamografia.

Procure um serviço com mamógrafo. Evite aparelhos de raios X que foram adaptados para mamografia.

Procure não marcar a mamografia para a semana antes da menstruação, quando os seios estão mais sensíveis. Durante as duas semanas antes do exame, evite cafeína — café, refrigerantes como Coca-Cola, chocolate, que podem tornar os seios doloridos e nodosos. O exame é um pouco incômodo, pois as mamas são comprimidas entre duas placas. Entretanto, não é dolorido — se doer, avise o radiologista imediatamente. Quando executado por um técnico qualificado, o exame não machuca. Não se mova durante a exposição — o técnico vai lhe pedir para prender a respiração. Qualquer movimento pode estragar a imagem e a radiografia terá que ser repetida.

Mulheres com menos de 30 anos, que apresentem algum problema da mama, podem fazer uma ultra-sonografia, em vez da mamografia. As mamas da mulher jovem são muito densas e a chapa nem sempre é suficientemente clara para fazer um diagnóstico.

Insista em levar a mamografia ou uma cópia, principalmente se for a primeira. Não corra o risco de que seja destruída ou extraviada.

Fonte: East-West Journal, 1991. Diana Hunt é formada em tecnologia radiológica pela Universidade da Califórnia, UCLA, e durante 20 anos realizou exames radiológicos, inclusive mamografias.

É autora de um manual para compra de aparelhos radiológicos e acessórios.

Um caminho mais seguro para detectar o câncer da mama

O exame de rotina para detectar o câncer da mama é a mamografia, um procedimento que inclui comprimir o seio entre duas placas e fazer uma imagem de raio-x. Entretanto, a mamografia apresenta diversas desvantagens graves. É extremamente imprecisa, principalmente na mulher jovem, pois pode levar a biópsias prejudicais e expor a mulher, desnecessariamente, à radiação que causa câncer.

O que fazer, então?

Faça regularmente um auto-exame e deixe periodicamente uma enfermeira ou um médico capacitados examiná-la. Para encontrar um câncer, esses exames são comprovadamente mais confiáveis do que a mamografia.

Procure um exame por ultra-som — é mais seguro mas não muito mais confiável do que a mamografia.

Opte por termografia, que mede a temperatura da pele, pois o câncer aquece a temperatura da pele adjacente a um tumor, principalmente devido ao maior fluxo de sangue e metabolismo aumentado.

(Can. Med. Assoc.J,1963; 88: 68-70).

(Thomassin L et al., Proceedings of the Third International Congress of Thermology, New York: Plenum Press, 1984: 575-9). (www.thechironclinic.co.uk)

"Haverá mais casos de câncer da mama provocados pela mamografia, do que mulheres salvas da morte pela descoberta precoce de lesões" -Dr. John Goffman

Fonte: TAPS - Temas Atuais na Promoção da Saúde

Filtros solares podem ser cancerígenos

2011-08-19T20:00:00.000-03:00

Filtros Solares são proibidos na Europa

A trajetória de um dos filtros solares mais utilizados no mundo todo, e que hoje é considerado como o que,

potencialmente, pode oferecer sérios riscos.

Os estudos da toxicidade dos filtros solares orgânicos se iniciaram em 2001, a partir da constatação da bioacumulação ambiental desses produtos, especialmente em peixes. A partir daí, iniciou-se uma verdadeira corrida com uma série de pesquisas em ratos e em seres humanos, a fim de se determinar a segurança, o potencial de bioacumulação e as interações hormonais desses compostos, principalmente a sua ação estrogênica.

Dentre os produtos testados, o 4-MBC (4-Metilbenzilideno Cânfora) foi o mais apontado como um agente que, quando aplicado topicamente, apresenta grande potencial de risco para o ser humano. Segundo estudos realizados nesse período, o 4-MBC apresenta evidências de bioacumulação ambiental, ou seja, acumula-se em peixes, em ratos, em culturas de células humanas e em seres humanos, podendo exercer ação hormonal nesses modelos.

A interação hormonal promovida pelo 4-MBC

Efeito sobre o TSH e uterotrófico

Em um estudo alemão, publicado em dezembro de 2005, foram comparados os impactos da administração de fotoprotetores, entre eles o 4-MBC, e do E2 (estradiol-17beta). Ao final das avaliações, constatou-se, entre outras ocorrências, que o 4-MBC demonstrou efeito moderadamente estimulante no útero, inibiu o T4 sérico, resultando em aumento dos níveis do TSH sérico. Toxicol Appl Pharmacol. 2005 Dec 17.

4-MBC altera níveis séricos de T4 e TSH

Em outra publicação, do Instituto de Endocrinologia da Universidade de Berlim, ratas ovarectomizadas foram tratadas por 12 semanas com compostos que apresentassem, de forma suspeita, uma atividade endócrina ou antiendócrina, entre eles o 4-MBC. Como resultados, os níveis séricos da tireotropina (TSH) e dos hormônios da tireóide (T4,T3) foram alterados, mas não de maneira consistente com os mecanismos conhecidos da regulação feedback do eixo. No fígado, a atividade da enzima málica (ME) foi moderadamente aumentada pelo 4-MBC. Toxicology. 2004 Dec 1;205(1-2):95-102.

4-MBC retarda o início da puberdade e afeta o peso de órgãos reprodutivos.

Em estudo de pesquisadores da Universidade de Zürich, na Suíça, o 4-MBC administrado na comida de ratos e de cães reduziu a taxa de sobrevivência pós-parto e o peso do timo, retardou o início da puberdade em machos, afetou de maneira dose-dependente os pesos dos órgãos reprodutivos e aumentou o peso da tiróide.

4-MBC age em células do câncer de mama humano MCF-7.

“Não pode ser negado que a exposição diária às formulações de protetores solares pode ter efeitos estrogênicos em seres humanos”. Toxicol Appl Pharmacol. 2005 Oct 15;208(2):170-7.

A corajosa, porém realista, citação acima foi conclusão de um estudo de cientistas holandeses. Esses cientistas avaliaram a estrogenicidade dos filtros solares isolados ou associados em células do câncer de mama humano MCF-7, medindo-se a transcrição do gene pS2.

Filtros Solares podem ser absorvidos pela pele.

Em estudo publicado no The Journal of Investigative Dermatology, pesquisadores dinamarqueses avaliaram os parâmetros de absorção cutânea do 4-MBC, do OMC (Octil Metoxicinamato) e da BP-3 (Benzofenona-3). O estudo foi realizado em 32 voluntários sadios, entre eles 15 homens e 17 mulheres pós-menopausadas que aplicaram 2 mg/cm2 de creme contendo MBC 10%, OMC 10% e BP-3 10%. A presença dos 3 filtros foi constatada na corrente sanguínea, após avaliação da concentração plasmática. Os filtros também foram encontrados na urina, e nos homens foi inclusive notada uma diferença nos níveis de estradiol sérico.

J Invest Dermatol. 2004 Jul;123(1):57-61.

4-MBC e sua proibição na Europa.

Considerando todos os fatos e dados de segurança do uso de 4-MBC (4-Metilbenzilideno Cânfora), em novembro de 2005, na Europa, em Bruxelas, na Bélgica, a Comissão Científica para Produtos Cosméticos (The Scientific Committee on Cosmetic Products, SCCP) redigiu uma consulta pública com a finalidade de proibir o uso de 4-MBC em cosméticos.

Considerando a decisão do The Scientific Committee on Cosmetic Products 2004/210 de 4 de março de 2004, em novembro de 2005, foi proposta a proibição do uso de 4-MBC excluindo-o do anexo VII (“lista dos filtros solares que produtos cosméticos podem conter”).

Segundo o XXIV 1377/96 de janeiro de 1998 e o SCCNFP/0779/04 de maio de 2004, “o uso do 4-MBC nos protetores solares é uma razão de preocupação. As mudanças do perfil de hormônios da tireóide e a análise morfológica de tireóide em ratos são difíceis de serem interpretadas com os dados disponíveis”.

No Brasil... Pro Teste reprova oito entre dez protetores solares FPS 30

Apenas dois entre dez protetores solares FPS 30 em loção avaliados pela Pro Teste Associação de Consumidores comprovaram eficiência na proteção solar. E apenas três não apresentaram na composição o benzophenone-3, um ingrediente que já é proibido em outros países, por ser potencialmente cancerígeno.

Quatro dos protetores têm baixa proteção UVA (cujos raios atingem as camadas mais profundas da pele, causando envelhecimento precoce), mas a legislação brasileira não exige um mínimo. E cinco deles não são resistentes à luz e ao calor, perdendo a eficiência. É o que mostra a análise publicada na revista Pro Teste de dezembro. O teste envolveu análise de rotulagem, composição, irritabilidade, hidratação, proteção, resistência a exposição solar, e teste em uso.

A associação reivindica que seja proibido o uso da substância benzophenone-3 na composição dos produtos, ingrediente proibido em outros países, por apresentar esterogenicidade, entrar na circulação sanguínea e ser potencialmente cancerígeno.

Também está pedindo à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) passe a exigir o fator UVA de no mínimo um terço do FPS do produto, assim como ocorre na Europa, e que esta informação conste no rótulo. Assim como sejam obrigatórios testes de fotoestabilidade para verificar se eles são estáveis nas condições reais de uso, durante a exposição solar.

O FPS é responsável por bloquear os raios UVB, que são mais fortes entre 10 horas e 16 horas, período não recomendado para exposição prolongada ao sol. São os principais responsáveis por câncer de pele, queimaduras e vermelhidão.

Resultados

Os protetores L'Oréal Solar Expertise e o Cenoura & Bronze foram os que se saíram melhor na avaliação de eficiência do filtro solar. No teste de fotoinstabilidade, o FPS dos produtos foi medido antes e depois da exposição a uma temperatura de 40ºC. As marcas Avon, La Roche-Posay, Nivea, Banana Boat e Sundown foram reprovadas.

Alguns produtos, como o da Nívea, perderam 50% do seu FPS. Todos os protetores analisados são de fator 30. Após uma hora de uso, eles caíam para FPS 15. O segundo pior foi o La Roche Posay, que manteve só 62% de sua proteção indicada no rótulo. Isso não quer dizer que os produtos não oferecem proteção aos raios UVB, e sim que têm pouca resistência à luz e ao calor, segundo a associação. Além de instável à exposição solar, o Coppertone declarou um fator de proteção (30), maior do que o medido (25).

Todos as embalagens mencionavam resistência à água, mas após imersão de meia hora, a proteção do produto da Natura caiu para 30% do FPS inicial, por exemplo. O Sundown caiu para 55%.

A presença de substâncias bloqueadoras dos raios UVA - que têm incidência constante durante o dia todo - é indicada nos rótulos dos 10 produtos. Mas só três embalagens mostram o grau de proteção: Cenoura & Bronze, L"Oréal Solar Expertise e Natura Fotoequilibrio. Não há regulamentação no Brasil que obrigue a presença de substâncias bloqueadoras dos raios UVA, segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Os produtos que não apresentaram na composição o benzophenone-3, ingrediente que segundo a associação já é proibido em outros países, foram o L'Oréal Solar Expertise, o Cenoura & Bronze e o Hélioblock da La Roche-Posay.

Defesa

As oito marcas de protetor solar avaliadas pela Pro Teste discordaram do resultado da pesquisa e informaram que seus produtos foram submetidos a testes científicos, aprovados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e liberados para o comércio. Todas as empresas afirmaram que não tinham conhecimento do estudo. A L"Oréal Brasil, que representa a La Roche-Posay disse que desconhece qual "a instituição que realizou os testes" e os critérios utilizados.

A Nivea Brasil, fabricante do Nivea Sun Loção Solar Protetora informou que, como não teve acesso ao estudo, "não pode avaliar, em profundidade, detalhes sobre a metodologia e resultado do mesmo". Destacou ainda que todos os produtos da empresa são desenvolvidos sob protocolos globais de qualidade e que a loção solar protetora FPS 30 atende às exigências dos órgãos regulamentadores.

A assessoria de imprensa da Johnson & Johnson, que representa a marca Sundown, divulgou que só tomou conhecimento da análise da Pro Teste na tarde de ontem. A empresa ainda afirma que "estranha os métodos utilizados" e que usa, na formulação do protetor, uma combinação de filtros que garante a proteção UVA/UVB.

A Natura, que teve seu produto avaliado como ruim na proteção aos raios UVA, afirmou que a análise da Pro Teste difere da adotada pela Natura. E que tecnicamente não é possível compará-los, "pois fazem uso de metodologias e controles diferentes". O Estado não localizou o representante da Sun Pharmaceuticals, fabricante da marca Banana Boat. Valdir Oliveira, gerente de vendas da Arcom S/A, importadora oficial doBanana Boat Bloqueador Solar Ultra, afirmou que neste ano a empresa não comprou a linha analisada.

A Mantecorp, fabricante do Episol Loção Oil Free e do Coppertone, disse que seus produtos seguem padrões de qualidade nacionais e internacionais. a Avon, do produto Avon Sun, divulgou que a Anvisa não obriga "mencionar na rotulagem a indicação do fator de proteção UVA".

Fontes:

-Mauricio Pupo, cosmetologista.
www.mauriciopupo.com

- Uol