薬屋の日常

ハクキンカイロ

2011-12-18T14:53:00.003+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。
寒くなってきましたね。

先週、ハクキンカイロ専用ベンジンが品切れでした。
発注しましたが、問屋も品切れでした。
ハクキンカイロ（ピーコック）の注文も入りました。
ロングユーザーの人から、換火口の注文を受けることもあります。

ハクキンカイロって、静かなブームなのでしょうか。
確かに、温かく、火持ちもよく、使い捨てのように無駄なゴミは出ません。

それにしても、この昭和の香りがただようおじさんの顔ですね。

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価格：2,980円（税込、送料別）

またのご来店をお待ちしております。

服薬指導（？）

2011-11-15T10:00:00.000+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

医薬品を販売するときには、その服用方法を指導します。
毎回同じ総合感冒薬を「『ルル３錠』くださーい」とご来店される人にも、「１日３日食後に３錠」と説明します。
もちろん、それ以外の注意事項も説明します。

医薬品でなくとも、販売時にアドバイスをします。
多くのサプリメントに、「食後に飲んでください」。

それは、お買い上げいただいた商品の効果を最大限に引き出すためです。

ほとんどのビタミンミネラルは十二指腸から大腸で吸収されます。
ビタミンB1を例に挙げると……。

肉体疲労時の栄養補給のビタミンB1は、小腸上部で吸収されます。
小腸上部を通過するスピードが遅いほど、吸収される率が高くなります。
食事と一緒にゆっくり通過するように、食後に服用します。
それに食後だと、飲み忘れが減ります。

玄米食にすればB1食べ忘れも防げるんだけどなぁ……。（独り言です）

空腹のほうが吸収されるように思っている人も多くいらっしゃいます。
健康食品では、飲む量の目安は書いてあっても、飲む時期については書いていないものもあります。

せっかくお金を出して買っていらっしゃるのだから、最大限に効果が期待できる売り方をします。

飲む錠剤数が多くて飲みにくいというサプリメントがあります。
15粒と書いてあっても、「10粒でもいいですよ」と言うこともあります。
回数が多いサプリメントの場合、「１日１回でも飲めばいいですよ」と言うこともあります。

１日量を分けて飲むほうが吸収率はよくなりますが、飲まないよりは1回でも飲むほうがいいですよ、と言うこともあります。

栄養素を摂取する「基本は食事」なのですから、、１日必要量の全てをサプリメントで補う必要はありません。
食事で十分でないものを補うのがサプリメントです。

何度でも言いますよ。
基本は食事です。

またのご来店をお待ちしております。

ストレートには聴きにくい

2011-09-30T18:00:00.000+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。
薬屋とは因果な商売で、一言で言えば、『人の不幸を喜ぶ』商売でもあるわけです。

スギ花粉が多い年には薬が売れます。
内服薬のみならず、目薬だ、マスクだ、鼻洗いだ、ゴーグルだ、なんだかんだといろいろと。

風邪が流行れば薬が売れます。
予防には、うがいだ、手洗いだ、マスクだと、少しでも役立つものをご提案します。

怪我をすれば消毒だ、ガーゼだ、塗り薬だ、絆創膏はあるのかだと訊くのは、1回のご来店で済むように。

久々にご来店のお客様などに、
「ご縁がないのが元気な証拠」
などと、やや自虐的な言葉を、心を込めて言ってみたりする薬屋薬剤師です。

過去の病歴を知っている人には、安易に言うことができない言葉が、
「お元気ですか？」。

気管支の弱い高齢者、腰痛がひどい高齢者、体調不良を訴えていた高齢者……。
そんな常連様がしばらく見えないときには、入院していることも多いのです。
ご来店されていたころよりも、さらに悪くなっているから、ご来店できないのです。

久々にご来店の高齢者のお客様とは、ひといき話をしたうえでなければ、訊けないのが、「お元気ですか？」なのです。

もっと長期間ご来店がないお客様の場合は、福祉施設へ入ったか、子どもさんの許へ行かれたか、あちらに逝かれたかということもあります。
そういうことは、のちに人のうわさで知ることになるのですが……。

やっぱり、因果な商売ですよね。

本日、決算棚卸です。
最近ご来店の間隔が開いているおじいちゃま（89歳）が唯一のヘビーユーザーという商品が、在庫過多になっていました。

またのご来店をこころよりお待ちしております。

栄養素の補給には海の恵みと大地の恵み

2011-09-29T10:00:00.000+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

前回、サプリメントについて「基本は食事」だと書きました。
今日はその続きです。

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食事から摂る栄養素を、桶に例えてみます。
縦の板が、それぞれ個別のビタミンやミネラルに相当します。
ビタミンやミネラルの充足率がその板の長さです。

桶に溜まる水が、「元気」。
ビタミンA、B群、C、D、……それぞれが満たされていても、ミネラルの亜鉛が不足していたとしましょう。
亜鉛に相当する板が短いので、水はそこまでしか溜まりません。
ビタミンB1が200％満たされていても、「元気」が200％充填できるわけではありません。
だったら、マルチビタミンミネラル的な総合サプリメントがいいのかというと、必ずしもそうではありません。

ビタミンとして、ビタミンＡ、ビタミンＤ、ビタミンＥ、ビタミンＫ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ナイアシン、ビタミンＢ６、葉酸、ビタミンＢ１２、ビオチン、パントテン酸、ビタミンＣ。

無機質（ミネラル）として、カルシウム、鉄、リン、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、銅、ヨウ素、マンガン、セレン、亜鉛、クロム、モリブデン。

栄養所要量が示されているものだけが、ビタミンミネラルではありません。
微量ミネラルといわれる体を構成するミネラルの、ストロンチウムやコバルト、ルビジウム、バナジウム……、そんなミネラルは？
ヒ素、鉛、水銀、カドミウムなんて聞くと、少し怖い気がする人もいらっしゃるでしょう。
そんな微量ミネラル全てをサプリメントで補おうなんて考えないほうがいいのです。
過剰摂取になることもあります。

レアメタルで価格高騰してるものも人間の体には入っています。
野菜、海藻、海水から作るミネラル塩のほうが、レアメタルやサプリメントより安くてお手軽だと思ういますよ。
サプリメントに頼りすぎて、日常の食生活を見直さないと、桶はいつまでも板が抜けたり短かったりする状態のままです。

そこへ特定のビタミンだけを摂取しても、「効果が実感できない」ということになります。
薬屋では、サプリメントを全て否定しているわけではありません。
「基本は食事」だということを申し上げているのです。

海水には多くのミネラルが含まれています。
緑黄色野菜にも多くの栄養素が含まれています。
高齢者や食事量が少ない人には、それらを原料としたサプリメントをお勧めすることもあります。

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またのご来店をお待ちしております。

基本は食事です

2011-09-27T10:00:00.000+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

「サプリが多すぎて何を飲めばいいか分からない」
という声があります。
「そもそもサプリメントが必要なの？」
と、問い返してみます。
そんな薬嫌いの薬屋です。

食事をしっかり摂っていれば、サプリメントは必要ないものです。
Supplement とは食事を補う＝栄養補助食品のことです。
つまりは、「基本は食事」ということですね。

それでもサプリメントの必要性を感じたら、専門家に尋ねればいいのです。
薬屋薬剤師が過去に勤務していたドラッグストアでは、薬剤師のみならず、管理栄養士もいました。
相談客、接客、専門性に特化した店である個人店舗では、相談上手でなければ生き残っていけません。
価格でドラッグストアに対抗できないなら、同じ土俵で戦わないことです。

ダイエットやメタボリックシンドローム、カロリー摂取のコントロールをしなければならない病気などで、思うように食事ができない人がいらっしゃいます。
そうでなくても、カロリーは満たしているのに、必要栄養素が不足しているいわゆる栄養失調に陥っている人もいらっしゃいます。
スポーツなどで、ある種の栄養素を補わなければ消費が激しい場合もあります。

そんなときのサプリメント。

相談客様の中には、健康維持のための摂取量と、治療のための摂取量を混同している人も見受けられます。
たくさん摂ればいいってものじゃありません。
よくビタミンEを引き合いに出して説明します。

「血管のサビ」を防ぎ、血行を良くして、手足の冷え、肩こりを改善します。天然ビタミンE剤ユベラックス300
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ビタミンEの日本人栄養所要量（厚生労働省）は、8～10mg。
ところが、肩こりや冷え性などの末梢血行障害の治療に使われるのは、300mgです。

食事で摂取可能な量の30倍の量を食べようとすると……。
メタボの心配が出てきますね。
そんなときにはビタミン剤による摂取をお勧めします。

またのご来店をお待ちしております。

東日本大震災の影響が……

2011-04-14T10:41:00.000+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

東日本大震災、その後の東京電力福島第一原子力発電所の事故。
遠く離れた田舎の薬屋にも影響が出始めました。

東北地方に工場があって被災した製薬会社が何社かあります。
別工場にラインを移して生産に入るようです。
原材料や容器の入手が困難になった製品もあります。
この場合は、生産量が著しく少なくなります。
震災の地域に多くの物資を提供するために、市場の流通が少なくなる製品もあります。

金曜日に入荷予定の定番品は、木曜日の朝11時までに発注します。
その中に、発注停止になっている商品がありました。
問屋の在庫がなくなり、メーカーからの供給が困難なための問屋の対応でした。

同じ用途の別の製品を手配しました。
市販品は、このようなことができます。
医療用医薬品（病院向け医薬品）では、そういうわけにいかないものもあります。

日本はひとつの国です。
国内ですべてのことが完結するわけではありませんが、ひとつの地域に影響が出ると、全国的な影響が出ます。

ひとつの国のひとつの地域。
その中のひとりひとりが、日本中の経済に影響を与え、田舎の薬屋もその輪の中に入っています。
どの地域が被災しても、どの分野が欠けても、全国に影響が出ます。
CMで流れているように、一人一人がつながっています。

欠品もございますが……
またのご来店をお待ちしております。

水仙

2011-03-27T16:13:00.000+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

東日本大震災で被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。
また亡くなられた人々のご冥福をお祈りいたします。

店に入ると、いつもと違う店内の匂いがしました。
隣の奥さんからいただいた水仙の香りです。

黄色のラッパ水仙。
まちのあちこちで見かけます。

かわいいо(ж＞▽＜)ｙ ☆
店内では目を楽しませていただいております。
でも、匂いが強いので、店内より野に咲くほうが似合います。

春がきます。
北の国にも春が来ますから！

ストレッチは室内でもできる運動です

2011-02-28T12:39:00.002+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

地域限定超ミニコミ紙に書いている健康情報です。

～～健康情報～～

春ですね！
先週の日曜日、特別名勝栗林公園の梅を観てきました。
白梅・紅梅が今を盛りに咲き誇っていました。
南の庭をぶらぶら歩くだけでも、1時間半ぐらい歩いていました。

春になると、外での運動をはじめてみようかと思いだします。
お散歩♪の軽いノリで、春の草花を見ながら町を一周というのも立派な運動です。
家の中にいては、なかなか20分以上続けて歩くことはできませんから。

そんな矢先に、寒い日があったり、菜種梅雨のような天候になると、ついつい億劫になってしまいます。
そんな日は（そうでなくても）、室内でできる運動をしましょう。

ストレッチは、簡単にいえば「筋肉を伸ばす」ことです。
ラジオ体操を、とってもゆっくり行なうようなものです。
でも、昔の柔軟体操のように、勢いをつけて無理やり伸ばしたり曲げたりしてはダメです。

年齢によってはバランスを取るのが難しくなっている人もいます。
はじめは座った状態で伸びをしてみましょう。
ゆっくりと両手を上に伸ばして、しばらくそのままにします。
腰も一緒にのばしましょう。

その間、お腹が膨らむようにゆっくり深く息を吸い、ゆっくりと息を吐ききります。
吸った時には天井を目指して指先を伸ばすように、吐くときには少しゆるめます。
腕を下ろす時もゆっくりゆっくり。

伸びをするだけでも、何回か繰り返すうちに、肩の血行が良くなり、体が温かく感じられるようになります。

ゆっくりとした動き。
深い呼吸。
息を詰めない。
勢いをつけない。
痛みを感じるまでしない。

それらに気を付けてください。
ストレッチは、子どもから高齢者までみんなでできる運動です。

～～～～

高齢者が４割以上を占める集落に向けての健康情報です。
どうすれば高齢者の気を引き、理解してもらえる表現になるかを考えながら書きます。

またのご来店をお待ちしております。

口唇ヘルペス

2011-02-15T17:24:00.001+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

若い女性がご来店。
「リップクリームくださーい」
「はーい」

あれ？　あらあら。

「そのカサブタになったようなところですか？」
「そう」
「２週間ぐらい前に、風邪ひいたり熱出たり」
「はい。ありました」
「そのあと、ヒリヒリしたりチカチカしたり」
「はい。痒い感じで、ぷくっとできて」
「で、カサブタになったのね」
「はい。１回カサブタはがしてしまって」

文字で書くと静かな会話に思えますが……。
ワイワイガヤガヤな会話です。

いろいろな質問で、「何か病気ですか？」と心配そうでした。
脅してしまったみたいです……ごめんなさい。

「初めてなりましたか？」
「初めてです」
「口唇ヘルペスだと思われます。でも、もう治りかけてますよ」

口唇ヘルペスの軟膏と症例をお見せして説明しました。

「そうそう。こんな感じ。おんなじー」
「疲れたときや病気の後とかの抵抗力が弱くなったら出やすいです。今度なったときには、病院で診断してもらってくださいね」

市販の口唇ヘルペス軟膏は「再発治療薬」です。
初めてヘルペスになった人には販売しません。

再発の人は、ヒリヒリチカチカという感じがするうちに軟膏を使います。
カサブタになったら、そろそろ軟膏を塗らなくてもいい頃です。

ウイルスによるものですから、うつることがあります。
なり始めのころや水泡が出ているときは、患部を触らないように。
触ったら手を洗いましょう。
タオルや食器は家族と共用しないでください。
カサブタは、剥かないでください。
栄養バランスのいい美味しいものを食べて、ゆっくりお休みください。

そんな注意の後、「今回はお薬いりませんよ」と、お帰りいただきました。

ひとつ、注意事項が足りなかったなと、あとで思いました。
キスやオーラルセックスを避けること。

単純ヘルペスの代表格は、口唇ヘルペスと性器ヘルペスです。

一般には、口唇ヘルペスは、単純ヘルペスウイルス１型（HSV1）、性器ヘルペスは、単純ヘルペスウイルス２型（HSV2）が多いです。
でも、口腔にHSV2が感染したり、性器にHSV1が感染したりすることもあります。

指導しにくい注意内容でもありますが、ないともいえませんので……。

薬屋で薬や健康の相談だけならタダです。
販売が適当でない人に、医薬品を販売することはありません。

免疫力を高める助けになるビタミンやミネラルが豊富な健康食品をお勧めすることはあります。
★ワタナベオイスター（活性型牡蠣エキス）ご紹介★

またのご来店をお待ちしております。

薬物の影響

2011-02-02T10:10:00.001+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

毎日新聞によると……
飲酒運転：福岡県が全国最多に／「３児死亡事故」から４年足らずで

　警察庁がまとめた昨年の飲酒事故の発生件数調査で、福岡県が３３７件で全国最多だったことが２１日、分かった。福岡市東区の３児死亡事故（０６年８月）以降、飲酒運転根絶の機運が高まり県内の飲酒事故は減少傾向にあったが、わずか４年足らずで全国最悪に転落した。若年や高齢者の飲酒事故や刑事処分対象の悪質な飲酒運転の増加が目立っている。2011年1月21日

悲惨な事故でしたので、２００６年の事故を覚えている人も多いでしょう。

危険運転致死傷という罪があります。
「道路交通法」だと思っている人もいるようですが「刑法」です。

（危険運転致死傷）
第208条の２　アルコール又は薬物の影響により正常な運転が困難な状態で自動車を走行させ、よって、人を負傷させた者は15年以下の懲役に処し、人を死亡させた者は１年以上の有期懲役に処する。その進行を制御することが困難な高速度で、又はその進行を制御する技能を有しないで自動車を走行させ、よって人を死傷させた者も、同様とする。

アルコール又は薬物の影響で、正常な運転が困難であること。
アルコールも薬物なのですが、薬物とは別物のように書かれています。
通常の日本語読解能力のある人なら、飲酒によるものだけではないと、容易に理解できます。

１年以上の有期懲役というのは、有期懲役の上限の20年までを指します。
再犯加重、併合罪などで、最長は30年になります。

シッカリ読めば、「自分には関係のないこと」とは言えないでしょう。

例えば……鼻炎薬や風邪薬。

どちらの薬にも「抗ヒスタミン剤」（H1ブロッカー）という薬物が使われている場合が多いです。
抗ヒスタミン剤の副作用として、眠気があります。
第一世代といわれる抗ヒスタミン剤は眠気が強く、市販の睡眠改善薬としても使用されています。

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総合感冒薬や鼻炎薬に配合されているマレイン酸クロルフェニラミン（クロルフェニラミンマレイン酸塩）という成分も、第一世代です。
第一世代は、脂溶性が高く、脳への影響もあります。
中枢神経を抑制して、鎮静作用や眠気を引き起こします。
抗コリン作用があります。

お薬の添付文書には、次のように書かれているものがあります。

服用後、乗物又は機械類の運転操作をしないでください。
（眠気や目のかすみ、異常なまぶしさ等の症状があらわれることがあります。）

これらの副作用には個人差があります。
眠気が強い人、眠気を感じなくても作業能率が下がる人、光をまぶしく感じる人。
どれも車の運転には向きません。

危険なら、危険であることを事前に知っておき、危険な行為をしないことです。
薬を飲んでの運転は、飲酒運転と変わらないのです。

精神神経系の副作用（眠気、めまいなど）を催す市販薬は案外多いです。
有名なところでは、睡眠改善薬、総合感冒薬、鼻炎薬。
一部の解熱鎮痛薬にも、眠気のある成分を含むものがあります。
咳止め、乗り物酔い止めにも、鼻炎薬と同様の薬剤を含みます。
トローチ、下痢止め、鎮けい剤（腹痛の薬）、胃腸薬の一部も。

購入時に、薬剤師が注意事項を必ず全部列挙するわけではありません。
薬の外箱や箱の中の添付文書に「服用後、乗物又は機械類の運転操作をしないでください。」と、書かれている薬を服用したときは、車の運転をしないでください。

飲酒だから厳しく罰せられ、市販薬だから罰せられないというのは、不公平です。

またのご来店をお待ちしております。
（書いたまま投稿していませんでした＾＾；）

鉄分

2011-01-12T12:44:00.001+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

火曜日の夜はヨガをしている薬屋薬剤師です。

★激安対抗品★　【ポイント3倍】　大正製薬　アルフェネオ　(50ml×10本入)　【医薬部外品】

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上の写真のアルフェネオを飲んからヨガです。

まるですべてを放り出して、リラックスをしに行くような感じです。
それで心も体も楽になるような気分です。
血行もよくなって、あったか～くなって帰宅します。

ヨガの前に飲んだアルフェネオ。
鉄分が3.5mg入っています。

ヨガで血行が良くなる感じがあるので、血液が巡るなら酸素を運ぶためにも鉄分かな、と考えて選びます。
リラックスするためのヨガですので、こわばったまま行ってもいいのですが、あまりに疲れた顔ならイヤだなって、自分自身が思います。

妙なところで外面を気にしてしまいます。

月経がある女性の鉄分の１日当たり推奨量は、10.5mg。
このドリンクは、ターゲットを女性に当てているので、お味も女性向けになっています。
女性好みのグリーンアップル味です。

鉄分独特の鉄臭さ（←口の中を切ったときの血液っぽい味）もありません。
この瓶は、なで肩です。
なで肩の瓶なので、顎を上げてグイっと飲み干す豪快な飲み方にならなくて済みます。

女性への配慮が為されていますね。

鉄欠乏製の貧血やスポーツをする人には、鉄分が必要です。
ダイエットで食事制限をしている人には、鉄分が不足する人もいます。
低カロリーなので、補うカロリーは多くありません。
それもダイエットに取り組むことがある女性への配慮です。

アルフェのサイトにも、女性の健康に関するリンク集があります。
役立つリンク集ですよ。

女性の健康に役立つリンク集

あら？
薬屋のブログが暇になってしまうかしら……。

またのご来店をお待ちしております。

冬は注意！　高血圧と便秘

2011-01-06T13:36:00.000+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です！

田舎のとある集落にしか配られていないミニコミ誌のコラムです。
12月号に書きました。

~~健康情報

高血圧の人は、既に経験済みでしょうか？
冬は血圧が高くなる傾向にあります。
「寒い！」と感じるときは、血管が収縮し、血圧が上がります。
室内から戸外へ出たときもそうですが、暖かい部屋から、暖房をしていないトイレに入るときも、血圧は高くなると考えていいでしょう。
また、洋式トイレに比べ、和式トイレの方が血圧が上がるようです。
暖房した部屋から出るときに、１枚羽織ることを心がけてください。
地球環境にはよくないかもしれませんが、健康のため、トイレに暖房を入れるというのもひとつの手です。

もうひとつ注意しなければならないことは、便秘です。
血圧が高くない人でも、トイレでいきむと、血圧は一気に上がります。
急激に血管に負担がかかると、高血圧の人だけでなく、糖尿病や高脂血症の人も、健康な人も、要注意です。
高齢者では、脳梗塞、心筋梗塞、狭心症の発作を起こす場合もあります。
食事を摂ったときには、お茶などの水分もしっかりと摂り、お通じを整えてください。

逆に、排尿は血圧を低下させます。
トイレの中では、血圧が上がることも、下がることも、行われます。
血管に負担がかかる「冬のトイレは要注意」です。

来年も健康に気をつけ、よいお年でありますように。

oooooooooooooooooooooooooo

最後の1行は、12月号ですから。
皆様もお気をつけて。

またのご来店をお待ちしております。

保健所に届出

2011-01-05T12:35:00.002+09:00

明けましておめでとうございます。
4日の仕事始めのお客様には、「今年もよろしくお願いします」とご挨拶している薬屋です。

医療関係者は、２年に１度、住所・氏名などを保健所に届出しなければなりません。
義務です。

医師・歯科医師・薬剤師は、無職の人も届出義務があります。
ちなみに、保健師・助産師・看護師・准看護師・歯科衛生士・歯科技工士は、免許を持ち、業務に従事している人だけです。

さらに、薬屋のある県では、医師･歯科医師･薬剤師は、電子届出もできません。
用紙に書き込んで、封筒に入れて、切手を貼って送ります。
１２月３１日現在で記入して、１月１５日までに送ります。
とてもアナログです。

この用紙が来ると、年末だなぁって感じます。
……２年に１度しか年末が来ないわけではありませんが。

そんな年末でした。
今日、郵送しました。
年始の恒例のお仕事のひとつです。
……２年に１度しか年始が来ないわけではありませんが。

またのご来店をお待ちしております。

3が日は店休です

2010-12-31T12:00:00.001+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です！

田舎の薬屋は、都会のドラッグストアとは事情が違います。
年末は31日に午前中だけ営業です。
午後からはお正月休みに入らせていただきます。

この町の商店の人たちは家族経営の個人商店です。
ひとりで経営されている店もあります。
この町の人たちは、昔ながらに商店もお正月休みだと思ってくださいます。

私が物品販売業に身をおいたのは、1989年夏です。
大手のドラッグストアでした。
消費税導入が、その年の春だったので、導入前のバタバタも、導入直後の閑古鳥も知りません。

そんなころの営業時間は、10：00～19：00でした。
競合店が出現して、やがて10：00～20：00になりました。
月に２～３回あった店休日も、やがては、メンテナンスのための年２回だけに。
元日営業も始まり、スタッフのローテーションを組むのに苦労する日々になりました。
みんなお正月には休みたいものです。

田舎に引きこもって、田舎で小さな小さな店を出したのは、2004年。
田舎では、日曜日に休みの店も多いです。
田舎では、３が日休みは当たり前の時代が、いまだに続いています。
食料品店以外は、化粧品屋も、金物屋も、食堂も、衣料品店も、電器屋も、自転車屋も、３が日は休みです。

いつの時代の話だ？　と言われそうだが、それが私の暮らす田舎の常識です。
郷に入りては郷に従え。

個人商店主は、休めば休むほど、自分の首を絞めることにもなります。
薬屋も、自分の首を絞めない程度に、休ませていただきます。

よいお年をお迎えください。

来年もご来店をお待ちしております。

田舎の薬屋スタッフ一同

屠蘇散

2010-12-27T09:33:00.000+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

日曜日は定休日でした。
田舎の個人店舗は、日曜日にお休みというのは、よくあることです。

月曜朝に出勤すると、普段は感じられないような店のにおいを感じました。
主に薬品のにおいです。

今朝は格別強い匂いがします。
原因は、屠蘇散です。
薬屋の年末の風物詩です。

お正月のお屠蘇の素です。
前日に清酒に浸して、３が日のお祝いに杯を廻し一家の健康を祝うものです。
ティーバッグになっているので、とっても便利に使えます。

香りの強い生薬が配合されています。
西日本に残っている中国唐代の風習で、日本には平安時代に始まったといわれています。

￥100～￥120－で売っています。
お近くの薬屋でお求めください（笑）

そんな屠蘇散の匂いもあと５日。
いよいよ年末です。

またのご来店をお待ちしております。

いわゆる風邪

2010-12-15T12:39:00.000+09:00

『カゼを引く』……喉が痛かったり熱が出たり鼻水が出たり鼻が詰まったり咳が出たり。
そんな症状が出たら、『総合感冒薬』を買い求めて、飲みます。

いらっしゃいませ、薬嫌いの薬屋です。

『総合感冒薬』のなかの、鼻の症状を抑える成分だけを取り出したのが、『鼻炎薬』。
咳止めの成分だけを取り出したのが。『咳止め薬』。
熱・痛みに効く成分だけは、『鎮痛剤』。
それらが混じっているのが『総合感冒薬』になります。

風邪のときでも、鼻だけの症状なら鼻炎薬でOKです。

風邪の症状が改善しても、体力が落ちているため咳だけが残ることがあります。
そんなときは咳止めでOKです。

頭痛や発熱だけなら鎮痛剤でいいのですが、感染症（風邪）のときには、アセトアミノフェン、イブプロフェン、イソプロピルアンチピリンの単味かその組み合わせがいいです。
アスピリン（アセチルサリチル酸）、エテンザミドは避けます。

薬屋で相談すればいろんな質問の後、選んでくれます。

総合感冒薬の副作用のひとつである眠気。
鼻の症状に効く抗ヒスタミン剤の副作用が眠気です。
風邪薬服用時の車の運転などは避けなければなりません。

飲酒運転を非難するなら、薬物服用時の運転も非難されるべきです。

改源は眠くなる成分(抗ヒスタミン剤)が配合されておりません！

眠くならない・口がかわきにくい尿が出にくくならない・便秘になりにくい風邪・のどの痛み・せ...

価格：1,340円（税込、送料別）

パブロン50は眠くなる成分が入っていません！

不思議なことに、眠気を嫌う人ほど、鼻の症状が強いように思うのですが……。

それ以外に含まれる成分で、炎症を抑える成分には、卵から作られたものがあります。
鶏卵アレルギーのある人は、薬屋でその旨を告げるようにしてください。

そんな薬の組み合わせの総合感冒薬。
『風邪を治す』ものではありません。
風邪の症状を抑えるものです。

不快な症状を抑えている間に、ゆっくり休養し、栄養を摂り、免疫力を高めて自分で治すのです。

風邪のときには仕事を休む努力とじっと寝ている根性にご飯を作ってくれる愛情が加われば最強です。
薬嫌いの薬屋の出る幕はありません。

でも、薬は相談できる薬屋で！

またのご来店をお待ちしております♪

年末年始休業のご案内

2010-12-08T12:24:00.000+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

月末締めの請求書が届く月初の１週目末。
11月吉日と記されたハンピラが請求書に同封されてきます。

『年末年始配送、休業のご案内』です。
今年も後わずかになり何かとご多忙のことと……。

実感が湧いてないんですど。

当店の年末年始休業は、３が日と日曜日。
年末の31日は、午前中営業となります。
世間の大多数よりは少ないですが、都会の物品販売業と比べると、長いです。

お取引先の問屋さん。
６日間ぐらいなら、かわいいものです。

これから送られてくるメーカーさんは、おそらくべったり10日間、配送はないと思われます。

田舎では、ほとんどが個人店舗です。
年末になると、「今日は、店、開いてますか？」と電話確認がきます。
30日には確実に電話が鳴ります。
年始の3が日が休みというのは、自明のことなのです。

またのご来店をお待ちしております。

冬にも水分補給

2010-12-04T12:00:00.002+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です！

地域限定超ミニコミ誌にコラムを書いています。
対象は地域の人々、4割は高齢者です。
大きなテーマはメタボリックシンドロームです。

月に1度しか書いていませんが、ときどきブログにUPしたいと思います。

～健康情報～

♪いつだって～忘れない kiosk は駅の中～
友人がNHKのど自慢で「踊るポンポコリン」を唄ったことがありました。
♪そんなの常識～　と思っている駅のkioskも、駅の外でのコンビニ化が進んでいます。
（田舎じゃkiosk もありませんけどね）
常識とは常に認識を新しくすることなのかもしれません。
ちなみに、kioskですが、キオスクではなくキヨスクと読みます。

ふた昔前の高校球児など、汗をかいても水はダメというのが常識でした。
ひと昔前から、水分補給は当たり前。
熱中症を防ぐため、夏の水はまさに命の水です。

さて、なぜ真冬に水分補給の話かというと、冬の水も「命の水」だからです。
・コタツで転寝して喉が渇いた
・電気毛布はパジャマが汗で湿る
そんな経験はありませんか？　
玉の汗だけが汗ではありません。
冬でも、皮膚から水分が失われています。

夏でも冬でも、水分補給をしないと血液がねばくなり、血管が詰まりやすくなります。
動脈硬化・心臓病・脳血管障害がある人にとっては、まさに「命の水」といえるでしょう。
入浴時には特に注意が必要です。
お風呂で温まれば汗をかきます。
浴槽への出入りや、脱衣所と風呂場の温度差で、血圧が変動し、血管に負担が掛かります。

「夜、水を飲むとトイレが近くなるから」と、水を控えていませんか？　
寝ている間に汗をかくと、ますます血液はねばくドロドロになっていきます。
夜のトイレが気になる人は、夕方以降のお茶・コーヒーを控えましょう。
お茶などに含まれるカフェインは、おしっこを出やすくします。

入浴前後、朝起きたとき、食事の後、口が渇いたときなど、冷たいのがイヤな人はぬるま湯でもいいのです。
――水分補給を忘れずに！――
　注）腎臓病・心臓病などで、水分摂取の制限を指示されている人は、病院でご相談ください。

ooooooooooooooooooooooo

こんな感じで書いています。

またのご来店をお待ちしております。

専門家よりも友の言葉

2010-11-17T12:19:00.001+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

「アリナミンってどんなん？」
先日、そんなご相談（？）のお客様が来店されました。

「みなで、○○ショッピングセンター行ったときに、みな買いよった」
『みな』も口癖です。

行った人みんなを指す訳ではありません。
ひとり以上で、必ずしもふたり以上とは限りません。

どんな症状で飲んでいるかも知らずに、『みな』が飲むものは信用しています。
だから、『みな』が飲んでいるものが気になるようです。

このおばちゃんは、専門家や薬屋薬剤師より『みな』の信者です。

「目・肩・腰に効く薬ですよ」
から始まって、ひととおりアリナミンEXの説明。

「肩が凝るんよ。目も疲れてな」
というのが、「目肩腰」と聞いて以降のお客様の主訴です。

「キツイで？」
何と比較して、何を基準にキツイとおっしゃるのか。
人によったら、胃腸の症状が出る人も……。

「ほな、キツイな」
アリナミンAに比べるとEXのほうが量はたくさん入って……。

「ほなキツイな」
余った分はおしっこに出ますから……。

「肩が凝って、目が疲れて」
ではEXのほうが症状に……。

「キツイで？」
話はループします。

このお客様（おば（あ）ちゃん）、人の話を最後まで聞きません。
必ず途中でさえぎられます。

かなりキツイループが始まりました。

３・２・１(￣へ￣凸

「副作用のない薬はありません。
キツイって言っても、症状を抑えるのと副作用が出るかもしれないのとの天秤です。
100人、1000人、10000人いれば、合わない人もいます。
必ず出るものでもありません」

最後まで、言い切りました。。。
接客態度としては、よいものではありませんけれど。

先ほど、先日のアリナミンEXおばちゃんが来店されました。

キャベジンとアリナミンＡを指名で買っていかれました。
相談より、指名買いのほうが楽チン。
やっぱり納得してないようです。

おばちゃん曰く「気のもん」。
知っている薬を納得して買ったら、『なんにでも』効くそうです。
（薬剤師としてどうかとも思うけど……）

またのご来店を……、お待ちしております！

高齢者とお話

2010-10-21T21:48:00.001+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

11時ごろ、同じ話を毎回毎回聞かされている81歳のおばあちゃま来店。
ちょっと用心が過ぎるようなところもありますが、最近被害妄想的な発言も増えてきました。
先日来、預金通帳を紛失中です。
家の中から持ち出してないとの本人談。

主訴（？）は……

「三男の嫁は奥へ入らんといてよ、私の城やけんって言うたら入れへん」

「長男の嫁は、どこもかも掃除していく」

「遠慮を知らんというか、気を使うて掃除してくれるんやろか」

「この前から通帳が見当たらん」

「長男の嫁に電話をかけても留守電ばかり」

「年金を下ろさないかんようになっとんのに、お金に困る」

「前にも長男の嫁が片付けて２階に置いとった」

そう言いながらも、長男宅の留守電にはメッセージは残していないとのこと。
そこまではよくある話。

「通帳に書いてもらわんでも入っとんで？」

入っていますよ、と軽く答えてニコッと笑うと、おばあちゃまも笑ってくれました。
おばあちゃまも、元銀行員の三男の嫁に確認しているのに店に来て聞きます。
銀行の窓口ではなく、薬屋のカウンターで。

薬屋薬剤師の言葉を信用してくれるのは嬉しいのですけれどね。

「銀行に言うて、違う人が通帳持ってきても下ろさんように言うとかんと」

それは、銀行の窓口で言ってね。

「下ろさんようにしてくれるなぁ」

銀行で聞いてみようね。

「もし取られとったら困るでえな」

困るわなー。
被害妄想炸裂中。

お嫁さんに確認してみたら？　と言うと

「留守ばっかりでいっこもおらん」

留守電に「電話してよ」って言うてみたら？

ここから話はループ。

そろそろイヤになってきたころ、立て続けに来店客様。
助けられた気がしました。

おばあちゃま、ごめんなさい。

最後のほう、ぞんざいなもの言いになってしまいました。
30分ほどでお帰りになったのは、早いほうです。

ひとり暮らしの高齢者は、話し相手を探しています。
テレビでは話し相手にはなりません。
人との会話が脳の活性化に必要だとも分かっています。

でも、ご近所にお友だちがいても、家の中のことは話したくないのでしょう。
薬屋薬剤師に守秘義務があることを知っている風でもありませんが、本能（？）で話してもいい店とそうでないところを嗅ぎ分けているようです。
そういうところ、伊達に80年以上生きていないなって感心します。

高齢者の心理と高齢者の知恵を教えてくれるおばあちゃまです。

またのご来店を、お待ちしております。

甘くて美味しいさつま芋

2010-10-14T10:11:00.002+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

今回も美味しいさつま芋についてです。
連投するほど、薬屋薬剤師はお芋好きです。

さつま芋にはいろいろな品種があります。
甘くて美味しいさつま芋で有名なのは「なると金時」です。
なると金時の中でもお気に入りは「里むすめ」です。

★甘い！　なると金時　里むすめ　楽●天★

さつま芋には、β-アミラーゼという酵素が含まれています。
いきなり難しいカタカナが登場しましたが、このカタカナがさつま芋を甘くする元です。

β-アミラーゼは、さつま芋のデンプンを麦芽糖に変え、甘くします。
そのβ-アミラーゼですが、高校の生物の時間に習った「酵素」を思い出してください。

酵素は触媒作用を持つたんぱく質で、熱によって変質し、失活します。
酵素には至適温度があり、温度がもっとも適したときにもっとも働きます。
……そう習いましたよね。

麦芽糖は、甘味は砂糖（ショ糖）の半分に満ちませんが、上品な旨味のある糖だといわれています。
身近なものとしては、水あめの主成分です。

甘くて美味しいさつま芋。
麦芽糖をたくさん含む、より美味しいさつま芋にするにはどうすればいいでしょう。

β-アミラーゼは、至適温度が45～55℃で、失活温度が60～70℃です。
さつま芋を調理するときに、至適温度である時間を長くし、失活温度に達するのを遅くすればいいことです。

ややこしく書きましたが、ゆっくりな加熱とじっくりな調理ということです。

電子レンジのような短時間で加熱する調理では、酵素が働く間もなく失活してしまいます。
では、じっくりゆっくり加熱するには……。

焼く＞蒸す＞揚げる＞レンジでチン

大雑把には、このようになります。
石焼き芋が美味しいのも肯けますね。

電子レンジでも甘くて美味しいさつま芋が食べたい！
焼き芋というより蒸かし芋に近いですが、簡単に出来ます。
皮のまわりに栄養素が分布しているので、皮を剥かずに使います。
さつま芋を洗います。
ヒゲ根の元の汚れが気になるときには、歯ブラシを使って洗います。
キッチンペーパーで包んで水で濡らします。
柔らかいのが好みの人はラップをかけます。

電子レンジの「弱」または「解凍」で過熱します！（←重要）

加熱時間は、電子レンジのワット数によります。
中（200gぐらい？）のさつま芋で10～12分が目安になります。

「熱（温度）」は、「物質の運動の激しさ」を表します。
電磁波によって、水分子が激しく振動すること自体が「熱」です。
（世間で例えられる摩擦熱ではありません）

「強」で加熱すると、急激に温度が上昇するため、酵素が働かず、甘くならずに蒸しあがります。
ならば「弱」「解凍」で、酵素の至適温度を保てるような加熱をしようという単純な方法です。

オーブンなら予熱せずに焼くことで、急激な温度上昇を防ぎ、甘味を引き出します。
柔らかく焼き上げたい人は、キッチンペーパーを濡らして包んでからアルミホイルを巻きます。
45分ぐらいかかります。

オーブントースターもオーブンと同じように焼きます。
途中でサーモスタットが利いて、温度調節のために「切れる」感じがありますが、それも焼き芋には適しています。

焼き方にこだわるほど、焼き芋が好きなんです♪

またのご来店をお待ちしております。

さつま芋と便秘

2010-10-11T23:57:00.004+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

さつま芋の季節ですね。
新芋が出回っています。
さつま芋大好きな薬屋薬剤師は、新米よりも嬉しいかも！

ヤラピンと食物繊維

日本人の主食といえばコメですが、イモ類も炭水化物（糖質、デンプン、食物繊維）が豊富で主食になります。
食物繊維は、消化吸収されないので、腹持ちがいい主食ということになります。
さらに、カリウム、カルシウム、カロテン、ビタミンB1、B2、C、Eも白米より多く、野菜としての栄養素も兼ね備えているのがさつま芋です。

さつま芋を切ったときに、白い汁が出ます。
その白い粘液には、ヤラピン（ヤラッパ樹脂）という成分が含まれています。
ヤラピンは、腸の蠕動運動を促進して便秘予防効果があるといわれています。
ヤラピンは熱に強く、加熱しても変質しません。

さつま芋は、白米やじゃがいもと比べ、食物繊維が多いことでも知られています。
食物繊維は、便量を増やす働きがあります。
柔らかくて嵩高の便を作るには、水分が必要になります。
食物繊維は多くの水分を吸い込みます。

食物繊維を多く摂取して水分が不足すると、便が硬くなることがあります。
下痢をしたときに、便を形作るために食物繊維を勧める医師もいます。

石焼き芋が美味しいのは、加熱中に甘味成分が増すと同時に水分が減るからです。
食物繊維とヤラピンの相乗効果で、便秘の改善につながるさつま芋ですが、水分摂取もお忘れなく。

輪切りにして白い液体が出ているところを見れば分かりますが、皮に近い表面から約5mmのところに多く分布しています。
ポリフェノールも皮の近くに多く存在しています。
昔の人が「皮を剥かずに食べる」「皮のまわりに栄養がある」というのは、栄養素を無駄にしない効率のよい食べ方なのです。

★さつま芋　新芋―楽天市場★

お芋掘りのときには、ヤラピンがヤニとか灰汁（あく）とか言われて、嫌われます。
手につくとなかなか取れません。
お芋掘りのときにはお気をつけください。

またのご来店をお待ちしております。

実地棚卸。

2010-10-02T09:04:00.002+09:00

いらっしゃいませ。
薬屋経営者です。

あまり大きく立派な会社じゃないのですが、我が零細企業にも決算というものがあります。
9月30日は実地棚卸。

閉店後、商品をひとつずつカウントしていきます。
来店客数の多くない店舗では、営業中にカウントしても、あまり問題はありませんが。

零細企業はPOSレジなどあるわけもなく、商品個別の理論在庫は出ません。
丼勘定っていえば丼勘定です。
個別商品に関してですけれどね。

今回の棚卸準備（事務的）は、ひとりでやる羽目になりました。
棚卸リストの作成時に作業をしてくれる非常勤取締役が、ちょうど来られなくなったから。

コンタクトレンズが合わないから、レーシックの手術をするということで。
40歳過ぎてレーシック？　と聞いたら、老眼が入ったら眼鏡を遠近両用にするほうがウザイらしい、ということで、レーシックを選択したようです。

それで、多忙な月末を過ごすことになりました。

棚卸準備（店舗）は、商品の期限のチェックや、ふだんの掃除以上の棚掃除をかねています。
実地棚卸後には、棚卸リストから作るプライスカードの入れ替えもあり、店舗スタッフにしてもらいます。

ということで、とりあえず手抜きの準備作業（事務）と実地棚卸をやっつけました。

オフィスに棚卸書類を持ち帰って、データ入力です。
大雑把な数値は、本日判明します。
経営者にとっては、通信簿のようなものです。

またのご来店をお待ちしております。

福祉も介護も薬屋の関連分野です

2010-09-28T12:31:00.000+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

ご近所の奥様がご来店されました。
薬屋薬剤師が、店で本を読んでいるときでした。
仕事時間中でしたけれど。

客「あれ？　何の勉強しよんで？」
薬「社会保障論……社会福祉です」
客「よう勉強するなぁ」
薬「高齢者が多い町ですから、福祉関係の知識がないと話ができないんですよ」

それからしばらく社会福祉関連の話をしていました。

町に一人で住んでいる老親の要介護認定のためにはどこに行けばいいのかと聞かれた話。
自宅で介護をしている老親のことを相談できる場所を尋ねられた話。
認知症の症状が出てきたというような家族の心配事。
バリアフリーに改装しようかというような相談。
膝が痛い人がウォーキングでも負担になるので、代替の運動方法。
デイサービスに通う人たちの日常会話。

そんな話が飛び込んでくるのが田舎の薬屋の現状です。
薬屋であっても、薬の相談だけとは限りません。
介護用品も扱っているのですから、介護や福祉の相談事があっても不思議ではありません。
たとえ最小限の知識でも持っていれば、どこへ相談に行けばいいのかを知らせることが出来ます。

「がんばって勉強してよ」
「ここへ来たらなんでも教えてくれるようになってよ」
「役場って縁がないと敷居が高いんよ」

そんなエールを送ってもらいました。
風邪薬を買いにご来店だったのですが、違う話のほうが長かったです。

その奥さんは、自宅のあるエリアでまちづくりの活動をしています。
商店がめっきり減った地区での活動です。
地元特産物（野菜や魚）、ケーキやたこ焼き、お寿司などを定期的な市で販売しています。
独居高齢者が引きこもらないように昼食を提供できる場所を作ったりしています。
施設訪問などのボランティア活動のときにもお会いしました。

ほとんどが６０歳代でも、地域では『若手』グループ。
趣味の延長のような活動に映るけれど、それも長続きの秘訣でしょうね。
自主的に動いていることがすばらしい！

「暇な奥さんたちだからできる」と言う人たちもいます。
でも、そんな人たちとの違いは、地域に対する危機感だと思います。

高齢化社会、高齢社会、超高齢社会の先には、限界集落が待ち受けています。
愛着のある土地、気心が知れた住民とともに長く住み続けようと考えるなら、そのための対策は、住民自身が構築して次世代に送っていかなければならないのだと感じます。

効率化を勧める行政に頼ると、切り捨てられる時代が来るかもしれません。
町の真ん中で住めばいいのだと。
それでは「都会」以外に人はいなくなってしまいます。

遠い昔にあった大家族、互助、共助、地域とのつながり「結い」。
見直される時代ですね。
都会であっても田舎であっても。

またのご来店をお待ちしております。

効果的なウォーキング

2010-09-27T22:16:00.001+09:00

いらっしゃいませ、薬屋です。

暑さ寒さも彼岸まで。
すっかり秋らしい風が吹いています。

健康のためにウォーキングしている人が増えてきています。
気候がいいと、散歩にも出やすいですね。

メタボ対策やダイエット目的、運動不足解消なら、歩幅を広げると効果的です。
歩く前にストレッチして、意識して歩幅を広げて歩くだけです。

速く歩くわけではありません。
体力に応じて、スピードは調節してください。
20分から30分以上、無理をせずに歩ける速度で歩いてください。
少しだけ歩幅を広げて。

それだけで、使う筋肉の収縮が違います。
基礎代謝が落ちてきた中年……失礼、熟年層には特にお勧めです。

女性なら、どうしてもお肉が重力に従うのが気になるものです。
お尻と太ももの境目あたりなど、どこがヒップのトップなの？　って感じになってきます。

歩幅を大きく取ると、普段使わない太もも裏からお尻にかけての筋肉の収縮が思った以上に感じられます。

ひと手間加えるとよくなるのは、お料理だけではありません。

またのご来店をお待ちしております。