Ordan Burdan

Yorgunlukla Savaş

noreply@blogger.com (Nilüfer) — Sun, 05 Apr 2015 18:48:00 +0000

Yine yoğun ve stresli günlerden geçiyorum. Stresin psikolojik boyutunu minimize etmek için kendimi telkin ve motive etmek konusunda başarılı olduğum söylenebilir. Ama fiziksel sonuçları da bünyemi epey yormaya başladı . Yorgunluk, tanımlanamayan kas ağrıları ve çok sık tekrarlayan baş ağrısı gibi. Bu durumda doktora gitmeyi de çok zaruri bulmadığım için ne yapacağımı bilemez bir şekilde araştırmaya başladım.

Size de olur mu bilmiyorum ama bilinçaltım her sorunun cevabını Google' da bulabileceğim yanılgısını oldukça kabullenmiş durumda. Mesela; azıcık şuurumu kaybetsem Google'a "Sabah yolda görüp de kim olduğunu bir türlü çıkaramadığım adam kimdi ?" yazıp aratabilirim. Neyse ki insanın bilinçaltını filtrelerden geçiren bir beyni var.

Neyse işte stresle baş edebilmek için de yine ilk başvurduğum yer Google oldu. Bulduğum standart ve her yerde bulabileceğiniz yöntemleri paylaşmayacağım. Ancak denediğim ve şiddetle faydasını gördüğüm 2 yöntemi bilgilerinize sunarım :)

Tuz Banyosu

Vücudun mineral ve element dengesini sağladığı için yorgunluğa iyi geliyor. Ancak kaya tuzu gibi yoğun tuzların zaman zaman vücudun dengesini de bozabileceği konusunda doktorlar uyarıyor. Bu nedenle önce standart yöntemi sonra benim uyguladığım yöntemi anlatacağım. Siz kendi tercihinizi yapın.

Standart Yöntem: Eğer küvetiniz varsa bir küvet dolusu suya 500 gr kadar Himalaya tuzunu döküp içinde 15-20 dakika kadar bekleyip banyodan çıkın. Öneriler tuzlu suyu yıkamadan çıkılması yönünde ama ben rahat edemediğim için sonrasında standart duşumu alıp çıkmayı tercih ediyorum.

Farklı doktorlar farklı tuzlar öneriyor. Himalaya tuzu, deniz tuzu ve kaya tuzundan birini seçebilirsiniz. Aktarlarda çok çeşit ve uygun fiyatlarda mevcut. Ben aktarda araştırma yaparken direk olarak banyoda kullanılmak üzere satışa sunulmuş bir deniz tuzu buldum. Paketin üzerinde şöyle yazıyor: " Banyo esnasında vücuda masaj yaparak uygulandığında terlemeye neden olur ve ödemin atılmasına yardımcıdır. Ayrıca kan dolaşımını hızlandırarak selülit tedavisine de fayda sağlar." Dolayısıyla, eğer standart yöntemin dışına çıkarım derseniz ; küveti 500 gr dan daha az Himalaya tuzu ile (ben Aktar'ın önerisi olan pembe Himalaya tuzu kullanıyorum) doldurup 10-15 dk içinde bekledikten sonra elinize aldığınız deniz tuzu ile de masaj yapın. Aynı zamanda peeling etkisi de görüyor. Yorgunluğa karşı kesinlikle faydasını göreceksiniz.

2 . Yöntem

Refleksoloji

Refleksoloji el ve ayaklardaki sinirleri uyararak belli başlı problemlerin çözümüne yardımcı olduğu düşünülen tamamlayıcı bir tedavi yöntemi. Migrenden Otizm tedavisine kadar oldukça fazla alanda kullanımı söz konusu. Özellikle Psikoloji biliminin sıklıkla başvurduğu bir destekleyici yöntem. Bu konuda eğitimli masörler tarafından uygulanmakla birlikte aşağıda bahsedeceğim birkaç püf noktası ile kendinize uygulamanız da mümkün. Ben faydasını gördüğümü söyleyebilirim.

Aslında masaj elin ya da ayağın her bölgesine uygulanıyor. Ancak vücudun sorunlu bölgesini temsil eden noktalara daha uzun süreli uygulanıyor. Aşağıdaki haritada hangi noktanın hangi organı temsil ettiğini Görüyorsunuz mesela şiddetli migren ağrıları için baş Bölgesi'ni temsil eden parmak uçlarına masaj yapılıyor. Eğer probleminiz ciddiyse tabi ki doktor kontrolünde uygulanması şart. Ancak benim gibi geçici boyun ve sırt ağrıları gibi ufak problemlerde kendiniz de uygulayabilirsiniz. Ayrıca uygulayıcıların tezlerinden biri de ; elin ya da ayağın tamamına masaj yaparken, yoğun acı duyulan noktanın temsil ettiği organda sizin de bilmediğiniz bir sorun olabileceği yönünde.

Masajı uygularken dikkat edilecek Püf noktalarını aşağıda bulacaksınız. Ek olarak destekleyici olarak kullanabileceğiniz 2 ayrı yöntemi de ( terlik ve bilye) paylaşıyorum.

Refleksoloji Terliği

Medikal mağazalarında bulabileceğiniz terlik ayağa giyildiği süre boyunca basınç uygulayarak Masaj yapıyor. Tedavinin yanı sıra ayakta yoğun ağrı hissedilen noktalar için de doktora başvurmanız öneriliyor.

Bilye

Bir leğeni bilye ile doldurup bilyelerin üzerinde tek ayak üstünde bir dakika boyunca duruyorsunuz. Bunu ayak değiştirerek birkaç kez tekrar ediyorsunuz. (Ben bu yöntemi çok kullanışlı bulmadım)

Masajda doğru teknik için püf noktaları:

Noktalara basınç uygularken ne derecede kuvveti, ne kadar uygulamak gerektiğini belirleyebilmek için aşağıdaki püf noktalarına göz atabilirsiniz.

Basınç: Uzmanlara göre basınç uygularken işin sırrı, parmağınızı, etinizin sanki sizi geri ittiğini hissettiğiniz noktaya kadar, derin ve kuvvetli bir şekilde bastırmak.

Süre: Süre için çoğunlukla bir dakika yeterli olabiliyor. Bu sırada derin derin nefes almayı unutmamak da son derece önemli.

Tekrar: Günde bir ya da iki kez gerekli noktaya bastırabilirsiniz. Önemli olan yeterli basıncı, yeterli sürede uygulamanız. Bunlara dikkat edilmezse işlemi defalarca yapsanız da faydalı olamayabiliyor.

Kimin Aklına Gelmiş

noreply@blogger.com (Nilüfer) — Wed, 04 Mar 2015 17:21:00 +0000

Kimin aklına gelmiş dediğim o kadar çok şey var ki; Mesela yaprak sarması. Asma yaprağının içine pirinç, soğan ve birtakım baharat karışımını doldurup, yaprağı sarmak. Nasıl bir yaratıcılıktır. Sigara da bir diğeri, tütünü bir kağıda tesadüfen sardı diyelim, onu yaktıktan sonra ağzına götürmek , o dumanı içine çekmek nerden aklına gelir ki bir insanın. Enteresan evrimsel gelişmeler herhalde. Bu iki örnek kadar beni etkilemese de son zamanlarda üzerinde çok düşündüğüm; kim tarafından icat edildiğini anlamadığım ve insanlara nasıl bir keyif verdiğini çözemediğim sporlar var. Çamura dalma ve boğa güreşi bunların başında geliyor. Bir de aşağıdaki sporlar var ki; ben de bir kısmını yeni öğrendim. Bunlar da aslında Dünya insanının bizden farkını gösteriyor. Eğlenmek için yaratıcılıklarını sonuna kadar zorlayabiliyorlar.

Finger Skating (Parmak Kayağı) : Kaykayın 1e 8 ölçek ile küçültülmüş bir versiyonunu parmak ile kullanarak yapılan parmak kayağı. Özellikle Avrupa Singapur, Amerika ve Asya’da popülermiş. Popülaritesinin gitgide arttığı söyleniyor.Aşağıda kısa bir tanıtım videosu izleyeceksiniz.

İzlemek için çift tık

Sepak Takraw : Bu ismi sanki ben uydurmuşum gibi görünüyor biliyorum ama ispatı aşağıdaki fotoda. Kelimenin ve sporun kökeni Malezya ve Tayland. Türkçesi : Ayak Voleybolu. Üçer kişilik iki takım ile ayak, diz, omuz ve kafa kullanarak oynanan; el kullanımının yasak olduğu bir file oyunu. Özeti, erkekler voleybolu da futbola çevirmeye çalışmış.

Taş Kağıt Makas’ı hepiniz bilirsiniz. Ama 2008 ve 2009 da Dünya şampiyonası düzenlendiğini ve 500 den fazla insanın katıldığını da biliyor musunuz?

Fot oğraflar Herşeyi Anlatıyor (Çift Tık lütfen)

Satranç Boksu: Kazanan tarafın “sadece bir kas yığınından ibaret değilim, beynim de çalışıyor” diyebileceği bir oyun. Maç 6 raund satranç ve 5 raund boks olmak üzere 11 raunddan oluşuyor. Her satranç raundu 4 dakika, her boks raundu 3 dakika olmak üzere maç toplam 39 dakika sürüyor. Satrançta süresini aşan ya da mat olan, boksta ise nakavt olan ya da hakem kararı ile yenik ilan edilen ya da her iki oyundan birinde maçtan çekilen oyuncu maçı kaybediyor.

Peynir Yuvarlama : İngiltere'de 200 yıldan fazladır geleneksel olarak her yıl Mayıs ayının son pazartesi günü düzenleniyor. Coopers’tepesinden Double Gloucester türü peynir aşağıya doğru yuvarlanıyor ve yarışmacılar peyniri bitiş çizgisinden önce yakalamak üzere yarışıyor.

Peynir Yuvarlama Festivalini İzlemek İçin Çift Tık Lütfen

Toe wrestling (Ayak parmağı güreşi) : Adından da anlaşılacağı üzere parmaklar güreşiyor. Bu sporla ilgili en merak ettiğim şey, parmakların kondisyonu için öncesinde nasıl bir hazırlık yapıldığı . Aşağıdaki videoda bir müsabakayı izleyeceksiniz. Hem de Dünya şampiyonasında.

Festivalden Bir Kesit İçin Çift Tık

Cane Toad Racing : Cane toad, Austuralya’da bulunan oldukça büyük ve zehirli bir kurbağa türü.(Zehri insanlar için sadece tahriş edici. Ancak diğer canlılar için öldürücü) .Bu oyunda ise, insanlar cane toad'ları ellerindeki borularla üfleyerek yarıştırıyorlar. Hedefe ilk ulaşan kurbağa üfleyicisi yarışı kazanıyor.)

İzleyelim

Eş Taşıma : Erkekler eşlerini sırtında taşıyarak hedefe ulaşma amacı ile koşuyorlar. Çizgiye ulaşan çift kazanıyor.

Montessori Eğitimi

noreply@blogger.com (Nilüfer) — Thu, 26 Feb 2015 21:22:00 +0000

Bir blogger ve Montessori annesi olarak bu konuda yazmadan duramadım. Türkiye'de uzun yıllardır Montessori eğitimi veren kurumlar var ancak ismi son yıllarda duyulmaya başlandığı için çocuğu olmayan insanların bile oldukça merak ettiği bir konu olduğunu fark ettim.

Montessori Eğitimi, her çocuğun özel ve farklı olduğundan yola çıkarak, çocuğa kendi kendine yetebilmeyi öğretmek, soyut kavramları somut materyaller ile vermek gibi prensipleri temel alan, İtalyan eğitimci Maria Montessory tarafından geliştirilmiş olan okul öncesi eğitim türüdür.

Benim şahsi kanım ilk ve ortaokulda da devam ettirilmesi gerektiği yönünde. Çünkü bizim geleneksel eğitimimizin ezbere dayalı olduğu aşikâr. Montessori eğitiminin temelinde çocuğa kavramları anlayacağı şekilde somutlaştırarak öğretmek yer alıyor ki, beni anaokulu tercihinde en çok etkileyen nedenlerin başında bu geliyor.Örnek vermek gerekirse; matematik dersinde 6x3 ü öğretirken 6 dikey, 3 yatay sıra boncuk alınarak çocuğa saydırılarak çarpma işleminin mantığı öğretiliyor. Sonra yer değiştirilerek 3x6 nın da aynı rakam olduğu anlatılıyor.

Başka bir örnek; sayıların büyüklüğünün ve basamakların öğretilmesi için 1000 lik 100 lük 10 luk boncuk serileri kullanılıyor.

Sözel derslerde de; her haftanın ya da ayın tarihle de uyumlu olan bir konsepti var. Mesela , sonbaharda turşu ve reçel yapıyor, sonbahar gelince doğada olan değişiklikleri izliyorlar.

Maria Montessory'nin geliştirdiği modele göre, her çocuk kendine has bir bireydir ve kişisel gelişimi ona özel metotlarla, özgür bırakıldığı ortamda kendi tercihleri ile sağlanmalıdır. Ancak takdir edersiniz ki gerçek Dünya'da anaokullarında bu ortamın her çocuk için ayrı ayrı sağlanması çok olası değil.

Bazı Montessori okullarında tüm yaş grupları aynı sınıfta ders alıyor.(Gerçek Montessori eğitiminde yöntemin bu olduğu iddia ediliyor.) Ancak bizim okulumuzda her yaş grubu ayrı sınıflarda eğitim görüyor ve zaman zaman tüm yaş grupları bir araya geliyor.

Nehir henüz 39 aylık. 24 aylıkken Montessori eğitimi veren bir anaokuluna başladı. Ben sizlerle bu süreçte öğrendiklerimi paylaşacağım. Evde de uygulanabilecek öneri ve yöntemler. Asıl Montessori araçları 3 yaş üstü ders gruplarında kullanılmaya başlanıyor. Dolayısıyla aşağıda anlatacaklarım benim 3 yaş altı için tecrübelerimi içeriyor.

· Montessori eğitimi bu yaş aralığında özellikle küçük kas gelişimine inanılmaz önem veriyor. Bunu desteklemek için yapabilecekleriniz:

* Oyun hamuru ile avucunu açıp kapatmasını sağlamak

* Makas kullanımı

* Kâğıt yırtma

* Bezle masa sehpa silme vb el ve parmak kullanımının yoğun olduğu aktiviteler

· Küçük kas gelişimi yanında büyük kas gelişimi de temel hedefler arasında. Bunun nedeni büyük kas gelişiminin zihinsel gelişim ile paralel olması. Büyük kas gelişimindeki eksiklik denge sorunlarına ve ilerleyen dönemde çeşitli nörolojik ve psikolojik sorunlara neden olabiliyor. Bu nedenle denge çalışmalarının insan psikolojisindeki yerinin çok önemli olduğu vurgulanıyor.

* Çocukların bu konuda gelişimini desteklemek amacı ile okulda uzun ince sopalar üzerinde cambazlık yapıyorlar.

* Bize de başlangıçta scooter daha sonrada kaykay kullanmamız önerildi.

· Yine büyük kas ve kaba motor becerilerinin gelişimi için çocuğun hareket düzeyinin sınırlanmaması, maksimum adrenalini salgılayacağı aktivitelerde bulunmasının (tehlikeleri de göz ardı etmeden) engellenmemesi

* Yüksek bir kaydıraktan kaymak, salıncakta hızlı sallanmak

* Tırmanmak, zıplamak, atmak, çekmek gibi aktiviteler.(Okulun spor salonunda tırmanma duvarı, zıplama minderi gibi spor aletleri ile gün içinde egzersiz yaptırılıyor.)

· Çocuğun mümkün olduğunca kendi işini kendisinin yapması bekleniyor. (Gerekiyorsa sizin desteğiniz ile tabi)

* Ayakkabısını kendisinin giymesi

* Yemeğini dökerek de olsa kendisinin yemesi (Çatal kaşık kullanımı aynı zamanda küçük kas gelişiminde de yardımcı)

* Kendi yemek tabağını kaldırması (Okulda bütün çocuklar tabak ve bardaklarını masadan kaldırıp mutfağa götürüyorlar)

· 5 duyu organının maksimum ölçüde kullanılması tavsiye ediliyor. Bunun için,

* Değişik dokulara dokunması ve çıplak ayakla değişik dokuları hissetmesi

* Farklı türden tatları test etmesi (Baharatlar, farklı ülkelerin yemekleri vb)

* Değişik kokuların denenmesi

* Kaliteli ve farklı türde müzik dinletilmesi

* Farklı uyaranlar içeren görsellere dikkatinin çekilmesi

* Farkı dillerde konuşarak kulak aşinalığı sağlanması

gibi önerilerde bulunulabilir.

· Tüm diğer çocuk eğitimi yöntemlerinde olduğu gibi bilgisayar cep telefonu ve televizyon kullanımı günde maksimum 15 dakika ile sınırlanmalı. Çünkü çocuğun dış Dünya'ya adaptasyonunu zorlaştırıyor. (Daha bilimsel açıklaması: sinir hücreleri arasındaki bağlantıyı zayıflatıyor.)

· Çocuğun doğa ile bağlantısının en yüksek seviyede olması hedefleniyor. Bitki ve ya hayvan bakımı gibi sorumluluklar verilmesi oldukça motive edici

· Özgüven gelişimi içi çok sık kalabalık topluluk önünde sunumlar yapılıyor.

· Çocuğun gelişimine ek olarak ailenin de Montessori konusunda bilinçlendirilmesi için toplantı yapılıyor ve velilere bilgilendirme e-mailleri gönderiliyor.

· Bilinenin aksine çok ağır bir disiplin söz konusu değil. Sadece çocuğun kendi işini kendisinin yapması konusunda oldukça katılar. Ancak okulda öğretmenleri devamlı olarak çocukları öperken, sarılırken görebilirsiniz. Bu da Montessori eğitiminin ‘sevgi ile büyütülen çocukların hayatlarında daha sağlıklı olduğu’ savına bağlı olarak geliştirilmiş ki geleneksel eğitimden çok da ayrıştığı söylenemez.

Eğer bu yazıyı Google’dan Ankara'da Montessori eğitimi veren okul araştırırken bulduysanız ısrarla okulun adını beklediğinizi tahmin ediyorum. Bizim okulumuz “Sihirli Bahçe Montessori Anaokulu”. Genel anlamda memnun olduğumuzu ve Nehir’e çok şey kattığını söyleyebilirim. Ankara’da okul arayışında iseniz, Montessori konusunda iddialı olan bir diğer okul da “İlk İz Yuva Montessori Okulu”.

Özgecan Aslan ve "Biz"

noreply@blogger.com (Nilüfer) — Tue, 17 Feb 2015 22:05:00 +0000

Olayı duyduğum andan itibaren dağıldım, kabullenemiyorum, affedemiyorum. Hala deli gibi haberlere bakıyorum yarım saatte bir, Belki içimi soğutacak bir şey okurum diye. Sanki Özgecan ölmedi de , iyileşecek haberini alacağım. Katillerin yakalandığını duymak içimi rahatlatır sanmıştım. Öyle olmadı .

Bu toprakların kadınlarının ne çok travması varmış meğer. Özgecan hepimizin bilinçaltında yaşadığı korkuların ve baskıların ortaya çıkmasını sağladı. Ve ne acı ki hepimiz mağdurmuşuz. Ben kendi adıma şunu fark ettim ; asla özgür olmamışım. Hep bu korkularla kendimi kısıtlamışım. ( Yalnız taksiye binme, geç saatlerde dışarıda yalnız kalma vs) yazık ki korkularımda da haklıymışım, .Şu anda en büyük travmam kızım. Onu nasıl koruyacağımı bilemiyorum ve gerçekten gelecek konusunda endişeliyim. Bunun sosyolojik olarak hesaplanmış bir süresi var mıdır bilmiyorum ama bir toplumun belli bir konuda , bugün harekete geçse dahi düzelmesi on yıllar alır diye düşünüyorum. Bizim çocuklarımız da bizim yaşadıklarımızı yaşayacaklar korkarım ki.

Özgecan' a yapılanın tartışılacak bir yanı yok zaten ama hiçbir insanın bir diğerinin, hayatını korkularla yaşamasına sebep olmaya hakkı olmadığını anlayacak erkeklerin yüzdesi nedir sizce?

Sıcak Şarap ve Girls' Night In

noreply@blogger.com (Nilüfer) — Wed, 11 Feb 2015 21:42:00 +0000

Kızsal ev organizasyonlarımın vazgeçilmezidir sıcak şarap kış aylarında.

2 ayrı tarifim var. Tariflerdeki tek fark kullanılan meyve suyu. Benim favorim mürdüm eriği suyu ile hazırlanan. Ancak her zaman hazırda bulunması kolay değil. Vişne suyu ile hazırlanan tarif de oldukça lezzetli . Buyurunuz.

Malzemeler

1 su bardağı meyve suyu (Ben evde yaptığım mürdüm eriği kompostosunu kullanırım. Kompostonun içinde karanfil ve tarçın var. ) 2. Seçenek ise vişne suyu

1 şişe orta derecede kaliteli şarap

2 karanfil

1 kabuk tarçın

1 elma

1 portakal

1 limon

İsterseniz 1-2 kaşık esmer şeker (Şekersiz hazırlandığında tadı oldukça buruk oluyor. )

Tarif çok pratik. Eğer şeker kullanacaksanız, ilk olarak meyve suyunun içinde şekeri eritiyoruz. Meyveleri küçük küçük doğrayıp tüm malzemeleri karıştırıp ocağa koyuyoruz ve kaynatmadan (sadece ısıtarak) altını kapatıyoruz.

Eşliğinde de en sevdiklerimden Gogol Bordello-Alcohol iyi gider.

Afiyet olsun.

Sevgiliye-Peynir Hakkında-

noreply@blogger.com (Nilüfer) — Wed, 28 Jan 2015 21:40:00 +0000

Bu yazıyı, yemeğin üstüne ekmek ve peynir yediğim için benimle dalga geçen sevgili eşime ithaf ediyorum.

Araştırmalarım gösterdi ki, her şeyin bir sebebi var.. Özellikle 1. maddeyi vurgulayarak; Peynir hakkında öğrendiklerimi sizlerle paylaşmak isterim .

Kolesterolü oldukça düşük olan peynir, hazmedilmesi kolay bir gıda olmasının yanında,diğer gıdaların da hazmedilmesini kolaylaştırıyor. Bu nedenle bazı ülkelerde yemekten sonra tüketiliyor.
Her canlının sütünden peynir üretilebiliyor. Fransa'da bir çiftlikle anne sütünden Peynir üretiliyor. Besin değerinin oldukça yüksek olduğu bilinen bu peynirin ağızda fındık aroması etkisi yarattığı söyleniyor.
Peynirden tutkal ve olgunlaştırılmış peynirden çimento yapılmıştır.
Ayak kokusu gibi kokan peynir :Limburger peyniri çoğunlukla güçlü ve hoş olmayan kokusuyla ünlüdür. Bunun nedeni ise brevibacterium linens adlı bakteridir. Bu bakteri insan derisinde de bulunan ve kokuya neden olan bakteridir.
Peynire eski toplumlarda da oldukça kıymet verilmiş. Mesela İngiltere’de ki büyük köylü isyanında “ekmek ve peynir” diyemeyenlerin kellesi gidermiş.
Kaliteli bir beyaz peynirin düz ve eşit kenarlı bir kalıbı olmalıdır. Peynirin üzerinde leke, kir olmamalıdır, rengi parlak bir beyazlıkta olmalıdır.( Kaşar vb. özellikli peynirler hariç)
Peynir ağzın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olup, dişlere de oldukça faydalıdır. Bu nedenle ağız kokusunu gidermekte oldukça etkilidir. Özellikle şekerli gıdalar tükettikten sonra peynir yenmesi tavsiye edilir.
Dünya'daki ilk peynir fabrikası 1815 ‘de İsviçre’de kurulmuş. Ama seri üretime ilk kez 1851 ‘de Amerika’da geçilmiş.
Amerika'da Haziran ayının son haftası Peynir haftası imiş. Ama Dünya’da en çok peynir Yunanistan’da tüketiliyor. (Bir kişinin yıllık peynir tüketimi ortalama 27.3 kg )
Pizza Hut , Dünya'nın en çok peynir tüketen fast food zinciri.
Dünya peynir üretimi, kahve, tütün, çay ve kakao üretimlerini toplamından daha fazla.
İdeal bir peynir tabağında peynirlerin üçgen kesilmesi ve uçlarının dışa bakması gerekiyor. Peynir çeşitlerinin tadının yoğunluğuna göre de bir sıralama yapılması gerekiyor.

Erkeklere Hediyeler

noreply@blogger.com (Nilüfer) — Fri, 16 Jan 2015 23:17:00 +0000

Karar vermek hep çok zor olmuştur. . Sevgili, arkadaş, baba, kardeş fark etmez. Erkeklere hediye almak hep karın ağrısı yaratır.

Benim özel günlere bakış açım biraz farklı. Özel günlerin her biri için fikirlerimi listelemeye çalışırken; mühendislik eğitimi almış olan beynim, beni bu basit listeyi bile bir excel tablosu haline dökmeye zorladı. Buyurunuz.

Gördüğünüz gibi, ben eşime yılda 2 kez hediye alıyorum: Doğum günü ve Babalar günü. Yılda 2 Kez hediye almama rağmen bu kadar zorlandığımı düşününce, yukarıdaki özel günlerin hemen hepsinde hediye alan hemcinslerime bir katkım olsun istedim.

En azından birkaç özel günü aşağıdaki fikirlerle kurtarabilirsiniz. Kolay gelsin.

Kim olduğunun önemi yok, eğer amacınız mesaj vermek değilse, romantik hediyelerden uzak durun. Onların kafası bizimki gibi çalışmıyor. Fonksiyonellik her şeyin temelinde onlar için. Fiyat-performans eğrisini asla göz ardı etmezler mesela. Aşağıda size, büyük bölümü denenmiş ve onaylanmış örneklerden derlediğim, hediyelerin bir listesini sunuyorum. Tabii ki belli bir fiyat aralığında.

Apple TV: I phonunuzda yaptığınız her şeyi TV ekranından görmeyi sağlayan bir aparat. İ Phone, i Pad, Mac Book gibi cihazların (Air Play özelliği olan) ekran görüntüsünü, TV’ye aynen aktarmak için kullanılıyor. Ancak unutmayın eğer işletim sistemi apple değilse, anlamsız bir hediye olur.

Dijital çerçeve: İçine bir de sizin de olduğunuz (ama çok abartmadan) fotoğrafları da yükleyip hediye ederseniz oldukça tezahürat alan bir hediye olduğunu söyleyebilirim.

Uzaktan kumandalı araba: Şaşırtıcı ama gerçek. Bunlarla oynamaktan zevk alıyorlar. Ancak burada esas olan, tek başına oynamak değil, arabaları yarıştırmak. Bu nedenle, arkadaşlarınızla anlaşıp, 3-4 kişi eşine/sevgilisine (yılbaşı, sevgililer günü gibi evrensel hediye alma günlerinde ) aynı hediyeyi alırsa, onlar arabaları yarıştırır. Siz de o andaki heyecanlarını görüp bir kez daha çocuk ruhları ile karşılaşmanın şaşkınlığını yaşarsınız. Kısa bir süre sonra sıkılacaklar muhtemelen . Artık çocuğunuza kalır.

Kişiye özel işlemeli gömlek: Birkaç yıl öncesine kadar, bu işi yapan terzi bulmak oldukça zordu. Ancak artık hemen hemen tüm terziler yapıyor. İsterseniz gömleği diktirip, yakasına, koluna ve ya cebine ,isminin baş harflerini yazdırabilirsiniz. Ya da hazır bir gömleğe işleme yaptırabilirsiniz.

Kozmetik setleri: Body Shop, Yves Rocher ,Fresh Line, L'occitane gibi kozmetik mağazalarından , traş kremi, traş köpüğü vücut jelinden oluşan bir hediye paketi hazırlatabilirsiniz.

Kalem seti: Eğer masa başı bir işi varsa, şık bir kalem seti, ya da fiyatına göre tek bir tükenmez kalem de güzel seçenekler arasında.

Yemek yapmaya ilgisi varsa Bir Jamie Oliver yemek kitabı da farklı bir hediye olabilir.

Kahve sever kişiye; bir frenchpress+kahve+şık/eğlenceli bir kupa Seti’ne ne dersiniz.

Alkol içer kişiye de shot bardağı seti oldukça eğlenceli bir tercih olur. Özellikle esprili ürünlerden tercih ederseniz, hediyeyi verdiğiniz partiye de renk katmış olursunuz.

Masaj aleti: Kulağa garip gelmekle birlikte kimseyi hayal kırıklığına uğratmayacak bir hediye olduğunu söyleyebilirim. Özellikle de 30 yaş üstü için ..

Akıllı aktivite bilekliği : İçindeki çip ve hareket sensörü ile atılan adım sayısı , yakılan kalori miktarı uyku düzeni hakkında veri topluyorlar. Kalp ritmini ve kan basıncını ölçen modelleri de var.

Eğer ilgisi varsa, gemi, motosiklet, uçak vs maketi de erkişinin oldukça ilgisini çekiyor. Hatta eğer eğilimi olduğunu düşünüyorsanız, bu tür maketlerin kendin yap versiyonlarını alıp, birlikte yapabilirsiniz.

Not: Parfüm,Kıyafet ,Kol düğmesi,CD setleri,Play Station,tuttuğu takıma ait bir eşya gibi seçenekler de klişe olmakla birlikte fena sayılmazlar..

Moda Neden Kendini Tekrar Eder

noreply@blogger.com (Nilüfer) — Mon, 12 Jan 2015 23:51:00 +0000

Küçükken annemin gençlik fotoğraflarına bakmaya bayılırdım. İspanyol paça pantolonlar, kalın kemerler, kabarık etekler, deri ceketler, espadriller, kalın saç bantları, kalın gözlükler, zarf çantalar...

Modası geçti diye düşündüğüm tüm kıyafetler birer birer tekrar moda oldu ve hepsini ben de giydim. Moda neden sürekli kendini tekrar eder ki..

Başlangıç olarak; Freud amcamıza göre; her konuda payı olan electra ve oedipus kompleksinin bu konuya da etkisi olduğunu belirtmeden geçemeyeceğim. Kendisi der ki : “ Modanın tekrarı temel olarak Oedipus ve Electra kompleksine dayanır. Küçükken hepimiz ebeveynlerimiz gibi görünmek isteriz ve gençlik çağlarımızda da (20 yıl kadar sonra ) onların tarzını kopyalarız. Dolayısıyla her trend 20 yıl sonra kendini tekrar edecektir. ….”

Ancak merakımı detaylıca gidermek için bu konuda yazılmış birkaç tez okudum. Hepsinin ortak noktası, moda kendini yenileyerek tekrar eder, asla bir önceki versiyonu ile birebir aynı haliyle tekrar ortaya çıkmaz.

Önce modanın nasıl oluştuğuna bakalım. Temel konu modacıların ilham kaynakları. Tasarımcılar, kendilerini güncel tutmak için geçmiş tarihli fotoğraflardan, sanat eserleri ve diğer görsel sanatlardan besleniyorlar. Özellikle popüler kültür üzerinde en büyük etkisi olanlar; filmler ve diziler. Bunun için, filmdeki karakterin, insanların kendisi ile özdeşleştirebileceği biri olması kilit nokta. En güzel örneği Breakfast at Tiffany's. 1961 yapımı film, " Her kadının gardrobunda siyah bir elbisesi olması gerektiği" fikrini moda tarihine kazımış. . E bir de 50 yıl sonraki jenerasyonun -bizim- bile hayran olacağımız Audrey Hepburn'in dişiliğini hayatımıza sokmuş. Ki aslında “tarz ”dediğimiz şeyin ta kendisi.

Buradan yola çıkarak, dönem dizileri, geçmişte yaşanan olayları konu alan filmler de modanın tekararına neden oluyor. Ünlülerin, eski bir trendi, kırmızı halıda giymesi de buna benzer bir örnek olarak verilebilir.

Bir de eskimeyen modalar var. Yani aslında kendini tekrar etmekten öte, hafızalardan hiç silinmeyen tarzlar.Hippilik gibi. 1960’larda sistemi protesto den gençlerin özgürlük, sevgi ,doğa gibi kavramlar üzerine temelini attığı felsefe akımı, peşinde kendi modasını da yarattı. Yırtık kotlar, püsküllü ayakkabı ve çantalar, kovboy çizmeleri desenli bol elbiseler, tayt ve pantolonlar, geniş şapkalar ,sandaletler,mkolyeler, halhallar, geniş şapkalar, kocaman güneş gözlükleri, saç bantları, süet ve püsküllü kıyafet, ayakkabı ve çantalar, kovboy çizmeleri. Hemen her dönemin modasında kullanılan parçalar. Çünkü felsefesinde özgürlük yatan akımın, modası da özgür. Rahat ve salaş. Dolayısıyla vazgeçilmez.

Daha global bakacak olursak da, aslında her şeyin olduğu gibi, modanın da yönünü belirleyen sermaye. Endüstrinin izlediği yolu moda da izliyor. Deri sektörü atılım yaptığında kıyafetlerimizde deri parçalar görüyoruz. Ucuz ulaşılan hammaddeler, kıyafetlerde daha çok kullanılıyor. Modanın sabit kalması tekstil sektörünün durması anlamına geldiğinden modanın devamlı olarak değişmesi ve kendini yenilemesi gerek. Tasarımcıların üretkenliğinin de bir sonu var. Geriye dönmeden, var olan akımlardan faydalanmadan sıfırdan trend üretmek çok da kolay olmasa gerek..

Motivasyon Konuşmacıları

noreply@blogger.com (Nilüfer) — Sun, 11 Jan 2015 20:10:00 +0000

Kişisel Gelişim hayatımıza girdikten sonra yeni sektörleri de beraberinde getirdi. Bugün, 'Motivasyon Konuşmacısı' diye bir mesleğin varlığı ile tanıştım. Aslında çok yabancı değil. Bankanın motivasyon toplantılarında, profesyonelce hazırlanmış metinleri ile sunum yapan konuklar olur, özellikle Banka’nın o dönemdeki vizyonu ve hedefleri ile paralel, oldukça sürükleyici ve eğlenceli stand-up gösterisi olarak adlandırabileceğim konuşmalar yapar ve etkinliğin sonunda da bankanın üst yönetimi ile birlikte planlanmış olan mesajı oldukça güçlü bir anlatımla vurgulayarak sahneden ayrılır. Ama nedense bunu hep, bir etkinlik organizasyon vs olarak değerlendirmiştim. Biraz okuduktan sonra anlıyorum ki, aslında bu bir meslek. Bu konuda faaliyet gösteren şirketler, motivasyon konuşması eğitimi veren kurumlar var. Motivasyon konuşmacısı diye adlandırıldığına bakmayın. Satış,finans, kişisel gelişim, beden dili …belli başlı konuları.

Alakasız bir not düşeceğim: Word otomatik düzeltmesi, 'Motivasyon'u isteklendirme olarak düzeltiyor. Hoşuma gitti. Dilimizi de düzgün kullanalım.

Tahmin edersiniz ki, sektörün çıkış noktası Amerika. Endüstriyel hayatın gelişmesi ve ortalıkta dolaşan para, mutsuz insanlar yaratıyor. İnsanlar hırsları için belli tercihler yapıyor ve tercihlerinin peşinde mutsuz hayatlar yaşıyorlar.

Dünyanın en iyi ‘isteklendirme’ konuşmacısı olarak isim yapmış kişilerin başında Les Brown Geliyor. Kendi anlatımı ile hayat hikâyesini aşağıdaki linkte bulacaksınız. Ancak benim favorim Zig Zigler ve Jim Rohn.(Kırmızı renkli konu başlıklarına çift tık :))

Servet Sahibi Olabilirsiniz :Jim Rohn; başarıyı nasıl yakaladığını anlattığı konuşmasından 2 anahtar:

1.Başarının peşinde siz koşmazsınız, başarının size gelmesi için gerekli olgunluğa kavuşursunuz.

2.Kâr her zaman ücretten daha tercih edilesidir.

Yaşamınızı Gözden Geçirin : Zig Ziglar’in ise sizin de kendiniz için uygulayabileceğiniz bir test ile başarıyı tanımlaması konuşmayı oldukça çekici kılıyor.

Dünya'nın En iyi Motivasyon Konuşması : Ve bu da Dünyanın en iyi isteklendirme konuşması başlığı ile sunulan LES Brown sunumu. Sanırım verdiği mesajların yanında, enerjisi ve dinleyicinin dikkatini odaklaması başarısının sırrı. Özellikle, “İstediğin şeyi elde edebilmek için, Asla Vazgeçme” mesajı verirken kendi hayat hikayesini kullanıyor.

Bence bu işteki en can alıcı nokta ; samimi ve gerçekçi olmak.

Benim isteklendirme konuşmaları ile ilgili temel sorunum, samimiyetlerine ne kadar güvenebileceğimden emin olamamam. Anlattıkları hikâyelerin gerçek olduğuna inandığım noktada, motive olmam daha kolay oluyor sanırım. Bu yüzden sizinle aşağıdaki 2 linki de paylaşıyorum. Bu işi meslek olarak yapmayan ve ne acı hayatlarının son günlerini yaşayan 2 başarılı karakter. Olumsuzlukları şansa çevirmeyi bilmeleri en büyük başarıları.

Son Ders: Randy Pausch- ABD'li bilgisayar bilimleri profesörüdür. Ağustos 2006'da pankreas kanseri teşhisi konduktan kısa bir süre sonra hastalığın ölümcül bir durumda olduğunu öğrendi ve çocuklarına bir miras olarak bırakabileceği bir konuşmayı, içeren semineri bu amaçla verip bir de "The Last Lecture" Son Konuşmaadında kitap hazırladı. 25 Temmuz 2008'de ise hayata veda etti.

Steve Jobs Stanford Konuşması : Steve Jobs’un Stanford Üniversitesi mezuniyet töreninde yaptığı meşhur konuşma.Her ne kadar ölümü sonrası, biyografisinden okuyup öğrendiklerimizi çok sempatik bulmadık ise de, anlattıkları kayda değer. Tarzı oldukça yalın ve sistematik. Verdiği mesajlar samimi ve gerçekçi.

İlk Öpüşme

noreply@blogger.com (Nilüfer) — Fri, 09 Jan 2015 21:11:00 +0000

İlk öpüşme hakkında hiç düşündünüz mü? Hayır, hayır kendi ilk öpüşmeniz değil. Yeryüzündeki ilk öpüşmeden bahsediyorum.

Ben hep ilk öpüşmenin ilk çağlarda ve içgüdüsel olarak geliştiğini düşünmüştüm. Bir adamın karısını susturmaya çalışırken keşfettiğini öğrenmenin bende biraz hayal kırıklığı yarattığını itiraf etmeliyim...Ama bakın, kayıtlara geçen ilk öpücük nasıl vuku bulmuş:

"Milattan önce Roma’da yaşayan bir ayakkabıcının çok geveze bir karısı vardır. günün birinde, sabrı taşan adam yerinden fırlar ve susturmak için karısının dudaklarını kendi dudaklarıyla kapatır. hoşlarına gider keşfettikleri bu yakınlaşma ama yalancı tanrılara taptıkları gerekçesiyle tutuklanırlar çok geçmeden. Ayakkabıcı, yargılandığı mahkemede hayatın tadını anlamak için insanın mutlaka dudak dudağa öpüşmesi gerektiğini söyler. Hâkim, kendisi gibi yaşlı olan karısını öpse de bir tat alamaz ve ayakkabıcıyı yalancılıkla suçlar. Öpüşmenin mucidi, genç bir kızın dudaklarını önerince hâkimin karısının öfkesiyle karşılaşır ve en karanlık zindana atılır." (*)

Yine de öpüşmenin mahrem bir aksiyon olduğunu düşünürsek benim tezimin de gerçekleşmiş olma ihtimali hala var bence.Tarihe not düşülmemiş olabilir sadece..

(*) Kaynak: Ayçöreği ve Denizyıldızı, Sunay Akın s. 24