<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><rss xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:openSearch="http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/" xmlns:blogger="http://schemas.google.com/blogger/2008" xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:gd="http://schemas.google.com/g/2005" xmlns:thr="http://purl.org/syndication/thread/1.0" version="2.0"><channel><atom:id>tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902</atom:id><lastBuildDate>Sat, 29 Nov 2025 15:13:45 +0000</lastBuildDate><category>blog</category><category>日記</category><category>Ameba</category><category>music</category><category>culture</category><category>効率化</category><category>Simplog</category><category>食べた</category><category>音楽</category><category>病記</category><category>読んだ</category><category>money</category><category>東京</category><category>foods</category><category>job</category><category>コツメカワウソ</category><category>千葉市美浜区</category><category>千葉県</category><category>市川市</category><title>深く潜れ。</title><description>自分を探していたら迷子になりました。&#xa;旧ブログ記事移行作業中。</description><link>http://andotomomi.blogspot.com/</link><managingEditor>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</managingEditor><generator>Blogger</generator><openSearch:totalResults>2058</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>25</openSearch:itemsPerPage><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-9028649675643510206</guid><pubDate>Thu, 03 Apr 2025 14:59:00 +0000</pubDate><atom:updated>2025-04-03T23:59:00.120+09:00</atom:updated><title>生活環境を整える</title><atom:summary type="text">前回の記事で、

「手帳を0時バーチカルにしたのは生活環境を整えるため」
と書きました



睡眠ログを記していて、より忠実に認識するには

自分が日付を越える前に寝たのか否かが重要と感じたのです

睡眠アプリとスマートウォッチの併用で
就寝と入眠、タイマーオフしてからどのくらいで起床したかを
記録しています

ここ数年は22時には眠いです笑</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2025/04/blog-post_03.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZZDY6egdFASyzAm51aYVUlX_CX_3D74of0k8i1k4ux8O5K93i7nJpIpkE7lUvSlVABXNN8SOY0aFoR2Ds_hhZXZrx6Rg5hdglBkpdirCIakiYfBuEmM_Zph62CTUlofd8V6J2hQit0PqPvO5-a59Yj39yCjhzsS6WOQaWCe94fiTVPaEKbPb-9lKhxID0/s72-c/DSC_0054.JPG" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-5508411240760692286</guid><pubDate>Wed, 02 Apr 2025 14:59:00 +0000</pubDate><atom:updated>2025-04-02T23:59:00.118+09:00</atom:updated><title>近年の手帳事情</title><atom:summary type="text">2019年から、ライフログはジブン手帳liteがメインになっています



0時開始のバーチカルにしたのは、生活環境を整えるためです



月間と同時にチャートがあるところもお気に入りです



ジャーナリングするには物足りないので、1日1ページの2冊持ちを試しましたが、荷物になるということもあり
いまはSNSの鍵垢を利用しています

ジャーナリングには手書きが一番効果的なんですけどね
毎日ゆったりと手帳時間を作れるわけではないですし
このブログの下書きの、「下書き」というような気分で運用しています</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2025/04/blog-post.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg34w2HpcB_ua4zcidXWCtBQjHB_3CkpUWKihvZKMigz5e-yJn5oDyqfJugMxfMUXxl7uimQDJFVjIhf1axrjLs8j5pXe7YCKIFNsPeuy7G3PI5BF50QS3as-h5Uy7eKLcPuYf4lCLYybCS6WsH9MteYIYrFBQgQI96YTc6JKoFTkDUkGcDLea9mnNRhhwA/s72-c/IMG_0269.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-3492083253790534317</guid><pubDate>Tue, 01 Apr 2025 14:59:00 +0000</pubDate><atom:updated>2025-04-02T08:46:30.590+09:00</atom:updated><title>再開と再会</title><atom:summary type="text">移行したアメブロの整理もできていないままの更新です

どうも、お久しぶりです。アンドウです

本当は、Facebookで慣らしてから、と考えていましたが

何らかの不具合でブラウザから文字入力できず

こちらのbloggerにした次第です

以前のように、毎日できるかは未知数ですが

できる限りアタマを整理しつつアウトプットしていけたらと

考えています

そんなこんなで、どうぞよろしく</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2025/04/20250402.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-1361597347041011480</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:24.817+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#13,arty style.10</title><atom:summary type="text">あの時、考えていたことはどうやら間違いではなかったらしい。それに対しての判断が上手く出来たかどうかはわからないけれど。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/13arty-style10.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-2543225628478152608</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:24.666+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#14,arty style.11</title><atom:summary type="text">今日は、水曜日だったのですね。てっきり火曜日だと思い込んでいました。ごめんなさいねぇ。のんべんだらりと過ごしていると、つい…。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/14arty-style11.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-1652408885567212237</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:24.516+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#15,arty style.12</title><atom:summary type="text">いっつも思うんだけどさ、一つ歳を取ったから何だっていうんだろうね。若いとかそうでないとか、そんなもんにはまったくキョーミが無い。もっと他のところに目を向けてくれよ。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/15arty-style12.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-3765634423355028824</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:24.366+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#16,arty style.13</title><atom:summary type="text">それって、ただ単に忙しくありたいだけなんじゃないのかしら。もし、「心」を「亡くす」ような時間を過ごしているならば何かの片手間にメールを送る余裕なんか無いはずなんだわ。そこんとこ、早く気付いたほうがいいと思うよ。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/16arty-style13.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-976331612063652401</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:24.215+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#17,music.01</title><atom:summary type="text">最近、気になる方々。「CHOI☆HIDARI」/MEN☆SOUL</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/17music01.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-2618124012516165282</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:24.066+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#18,arty style.14</title><atom:summary type="text">前よりも前に、速度はどうであれ進んだならばそれでいいじゃないか。学ぶ、ってそういうことだと思うけど。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/18arty-style14.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-1964209340939563157</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:23.920+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#19,arty style.15</title><atom:summary type="text">「時間が無い」って言うけどさ、そんな話、無いよなぁ。当人が気付かないだけで、空き時間はあるはずだよねー。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/19arty-style15.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-3790032238541496580</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:23.771+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#20,arty style.16</title><atom:summary type="text">来年の手帳の用意をした。「一年の計は元旦にあり」って言うけど、別にそれが「一月一日」である必要性は無いことに気付いた。思い立ったならば、その時が元旦。後は計に沿って進むのみだ。さて、どんな一年にしようか。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/20arty-style16.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-8792135714721157359</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:23.624+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#21,arty style.17</title><atom:summary type="text">ほぼすべての物事に言えると思うんだけど、悪あがきってぇのは、よくないねぇ。ハタから見ていると、より強く、そう感じる。…………………………読者様、ご登録頂きましてありがとうございました。そして、とりあえず三週間続いたことに感謝です。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/21arty-style17.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-6642118347721910656</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:23.477+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#22,arty style.18</title><atom:summary type="text">北海道日本ハムファイターズ背番号 1 SHINJO 選手三年間、ありがとうございました。そして…。やったね、優勝!!</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/22arty-style18.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-7581399091321327637</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:23.330+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#23,arty style.19</title><atom:summary type="text">今日も？何となく一日を過ごしてしまった。感度が鈍らないように心掛けなくては!!</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/23arty-style19.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-3271566293844186479</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:23.180+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#24,arty style.20</title><atom:summary type="text">頂き物のステンドグラスに明かりを燈してみた。昔の人は、ろうそくの明かりで本を読んだりしていたんだよなぁ…。とにもかくにも火の用心!!</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/24arty-style20.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-3650951193815618361</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:23.034+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#25,television.03</title><atom:summary type="text">昨日の「＠ヒューマン」見逃したぁ…。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/25television03.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-290317310890216860</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:22.886+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#26,music.02</title><atom:summary type="text">久しぶりに、音楽をそこそこの音量で流してみる。スピーカーが程よく響いて楽しいなぁ!!</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/26music02.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-3895600456793890468</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:22.740+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#27,arty style.21</title><atom:summary type="text">「ひとりじゃないって／すてきなことね」って昔むかーし誰かが歌っていたけれどそれは本当だね。今日、出掛け先で財布が無いことに初めて気が付いた。しかし、ひとりじゃなかったので助かった。サンキューです。持つべきものは、だね。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/27arty-style21.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-8100492065033525151</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:22.592+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#28,arty style.22</title><atom:summary type="text">あまり取り上げるつもりはないけれど、じわりじわりと「本日のランキング」が上がっています。お越しくださっているかた、もしいらっしゃいましたらありがとうございます。とりあえず、今日は御礼まで。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/28arty-style22.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-2685832490525929654</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:22.445+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#29,arty style.23</title><atom:summary type="text">そんなつまらないことで退路を断ってしまってドウスル？もっと「引き」で見てみろよ。選択肢は、いくらでもあるはずだ。逃げ道は賢く使わないと。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/29arty-style23.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-6832585367321764219</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:22.296+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#30,music.03</title><atom:summary type="text">久しぶりにCDをレンタルした。ここ何ヶ月か、感度が鈍っていて選ぶのが面倒だからすっかり遠ざかってしまっていたのだった。次は何にしようかなあ…。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/30music03.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-7822787725821224221</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:22.146+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#31,music.04</title><atom:summary type="text">今日はラジオのチューニングをNHK-FMに合わせてSOUL三昧の番組を流しています。普段あまり聴くことがないジャンルなので何がどうってことなく楽しい。世界はまだまだ広いぞ。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/31music04.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-8227167834798017402</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:21.997+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#32,music.05</title><atom:summary type="text">今日は一人でスカパラ三昧。一年に、2～3回そんな状態になることがある。いつも思う。「THE PRETENDER」をアナログ盤で聴きたい!!</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/32music05.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-5129140267209448532</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:21.848+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#33,arty style.24</title><atom:summary type="text">blogを始めて一ヶ月が経った。いつまで続くことやら。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/33arty-style24.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-7846553055251245902.post-8784311751634996296</guid><pubDate>Sat, 29 May 2021 03:20:01 +0000</pubDate><atom:updated>2021-05-29T12:28:21.699+09:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">blog</category><title>#34,arty style.25</title><atom:summary type="text">日々の行い、振る舞いがいかに大事か。ということ、忘れないように。</atom:summary><link>http://andotomomi.blogspot.com/2021/05/34arty-style25.html</link><author>noreply@blogger.com (アンドウトモミ（@tomo004crisis))</author><thr:total>0</thr:total></item></channel></rss>