tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981Sat, 14 Sep 2024 03:23:43 +0000Ak-i MemnuDior ، ديور ، Garden Party غاردن بارتي ،Plumsand Apricotsأشهر اكاذيب النساء ، اكاذيب النساء ، اكاذيب ، الكذب عند النساءأطعمة بعد الولادة أطعمة للأم الولادة بعد الولادة افضل الأطعمة بعد الولادة العناية بالصحةأطعمة تساعد على الاسترخاء ، الاسترخاء ، اطعمة تساعد على النوم ، كيفية الاسترخاءألآم الصدرأمراض للأظافر احذري منها ، امراض الاظافرإزالة شعرر البطن طرق إزالة شعر البطن كريمات إزالة الشعر الشمع لإزالة شعر العناية بالجسماحذية 2012 ، احذية ستيف ، احذية ستيف مادن ، تسيف مادن ، احذية 2013احذية ديور 2012 ، احذية ، احذية 2012 ، احذية ديور لشتاء 2012 ، احذية ماركة ديور ، موضة احذية ، احذية نسائية 2012احمر شفاه ، غيرلان ، روج جي ،إيكران 4 كولور ،قلم تحديد العينيناختيار لون الصبغة لون الصبغة كيف تختارين لون الصبغة طرق اختيار لون الصبغة العناية بالشعر صبغات الشعرارز ، الرز ، الرز البني ، الرز الابيضازالة اثار الحروق من اليدين ، ازالة اثار الحروق من الجسم ، وصفات طبيعية لازالة اثار الحروق ، العناية بالجسمازالة الشعر للحامل ، اضرار ازالة الشعر للحامل ، اضرار نزع الشعر للحاملازالة حب الشباب ، البشرة الدهنية ، علاج البثور ، البثورازالة حب الشباب ، التخلص من حب الشباب ، حب الشباب ، طرق ازالة حب الشبابازياء ، ستايلات ، ستايلات الفنانات ، ستايلات 2012 ، تصميم ازياء 2012 ، افضل ستايلات 2012ازياء ، فساتين ، ازياء واكسسوارات ، طريقة اختيار الفستان ، فستان ، موضة الفساتين ، موضه ، شراء الفساتينازياء ، موضه ، عروض ازياء ، الازياء 2012 ، ازياء 2013 ، افضل الازياءازياء شتاء 2012 ، ازياء ، فساتين العيد ، فساتين 2012 ، فساتين للمحجبات ، ملابس شتوية ، ملابس شتاء 2012اسباب تأخر الدورة الشهريه ، اسباب تاخر الدوره الشهريه عند البنات ، ماهي اسباب تأخر الدورة الشهريةاستمتعي بحياة مفعمة بالصحة والحيوية في العام الجديد مع مستخلص Oléاسرار الجمال ، الفنانه كاترينا ، الممثله كاترينا كييف ، Katrina ،Kaif ،العناية بالبشرة ، ازياءاسرار الجمال الطبيعي ، فوائد الكركم ، الجمال الهندي ، خلطات هنديه ، تبييض الجسم بالكركم ، العناية بالجسماسمرار الاكواع والركب ، الركب والاكواع ، التخلص من اسمرار الركبة ، طريقة تبييض الركبةاضرار الاستحمام ، أضرار الاستحمام بالماء الساخناطباق رمضانيه بالصور2012،اكلات فطور رمضان بالصور2012،وصفات جديده بالصور2012اطعمة تساعد على النوم ، ماهي الاطعمة التي تساعد على النوم ، اطعمة النوم ، اطعمه ، اكل يساعد على النوماطعمة يجب تجنبها لتخفيف الام الحيض ، الدورة الشهرية ـ نصائح خلال الدورة الشهرية ، تجنب الام الدورةاطعمه لانقاص الوزن ، انقاص الوزن ، اهم الاطعمه لانقاص الوزناغذية تساعد على الحمل ، فوائد الحليب ، الحليب يساعد على الحمل ، حليباغرب عادات الزواج في العالم ، الزواج في العالم ، عادات الزواج في العالمافضل خلطة تبييض ، افضل خلطات تبييض ، خلطة الحليب ، خلطة الحليب للجسم ، خلطة الحليب والبرتقال ، خلطات الحليبالاظافر ، الأظافر ، التخلص من قضم الاظافر ، طرق التخلص من قضم الاظافرالاظافر ، الاهتمام بالاظافر ، كيفية العنايه بالاظافرالاظافر ، حلو للتخلص من مشاكل الاظافر ، العناية بالاظافر ، التخلص من مشاكل الاظافرالاغذية المفيدة للبشرة ، ماهي الاغذية المفيدة للبشرة ، العناية بالبشرة ، البشرة ، بشرة ، اغذية للبشرةالافوكادو ، الافوكادو للشعر ، ماسك الافوكاتو ، ماسك الافوكا للشعر ، بلسم طبيعي ، بلسم طبيعي للشعرالاكتئاب الشتوي علاج الاكتئاب الشتوي ماهو الاكتئاب الشتوي علاج الاكتئاب الشتويالام الظهرالبابونج فوائد البابونج العناية بالشعر طرق العناية بالشعرالبازيلاء بالدجاج ، دجاج بالبازيلاء ، بازيلاء ، دجاجالبالرينا أحذية البالرينا أحذية البالرينا خطر أحذية العناية بالقدمينالبشرة ، العناية بالبشرة ، طرق التقشير ، وصفة تقشير ، وصفات تقشير البشرة ، وصفة ، افضل وصفه ،البشرة ، العناية بالبشرة الحساسة ، البشره الحساسه ، بشره حساسهالبشرة السمراء ، العناية بالبشرة السمراء ، طرق العناية بالبشرة ، بشرة سمراءالبشره - العناية بالبشرة - العناية بالجسم - تفتيح البشرة - تبييض البشرةالبشره الجافه ، علاج البشره ، علاج البشره الجافه ، علاج جفاف البشره ، جفاف البشرهالتخلص من البثورالتخمة التخمة المبكرة اسباب التخمة اسباب السمنة اسباب انتفاخ البطن التخلص من السمنةالتعرق ، العرقالتقشير ، تقشير البشرة ، تقشير الوجه ، العناية بالبشرة ، طريقة التقشير ، طرق العناية بالبشرةالتمر والحليب ، فوائد التمر واللبن ، رجيم التمر ، رجيم التمر والحليب ، رجيم الحليب والتمر ، فوائد الحليبالتوتر الاجهاد التوتر والاجهاد يوم العرس تخفيف التوتر تخفيف الاجهاد التخلص من التوتر والاجهادالتين ، فوائد التين ، فوائد التين للبشرة ، طرق استعمال التين للبشرة ، العناية بالبشرةالثوم ، ثوم ، فوائد الثوم ، فوائد ثوم ، ماهي فوائد الثومالثوم ، فوائد الثوم ، الفوائد الصحية للثوم ، فوائد الثوم الجنسية ، الجنس والثوم ، الامراض التي يعالجها الثومالجسم ، المحافظه على الجسم ، كيف تحافظ على جسمكالجنس ، جنس ، فوائد ممارسة الجنس ، ممارسة الجنس ، طرق ممارسة الجنس ، فوائد الجنسالجيوب الانفيه ، طرق علاج الجيوب الانفيهالحب ، الغيرة ، الغيرة بين الازواج ، الازواجالحب ، حب الزوج ، الزوج ، ازرعي الحب في قلب زوجكالحليب ، الذكاء ، فوائد الحليب ، الذكاء والحليب ، العلاقة بين الذكاء وشرب الحليب ، العناية بالجسمالحناء البيضاء ، تفتيح البشرة ، الحناء البيضاء لتفتيح البشرة ، العناية بالبشرة ، البشرةالحياة الزوجية ، مشاكل الازواج ، الحياة الاسرية ، الرومانسية ، الرومانسية بين الازواجالحياه الزوجيه ، الزواج ، حياه سعيده ، زواج سعيد ، الحياه الزوجيه السعيده ، زواجالخوخ - المشمش - الدراق - The Healing Power of Peachesالخيانة الزوجية ، اسباب الخيانة الزوجية ، لماذا تخون المراة ، خيانة الزوجةالدكتور مصطفى ساري ، رجيم المحشي ، رجيم ، طريقة عمل رجيم المحشي ، فقدان الوزن ، العناية بالجسمالدلكة السودانيه ، خلطه لتبييض الجسم ، خلطه لتبييض البشره ، العنايه بالبشره ، العنايه بالجسمالدم ، ارتفاع ضغط الدمالدوالي ، علاج الدواليالرجال والرومانسية ، الرومانسية ، الرجالالرجل الخائن ، الخيانة الزوجية ، الخيانة ، ماهي طرق الخيانة ، خيانة زوجيةالرشاقة ، كيف تكوني رشيقة ، معلومات عن الرشاقة ، اكاذيب عن الرشاقة ، حمية غذائية ، حمية ، العناية بالجسمالرشح ، البرد ، الوقايه من الرشح ، الوقايه من البرد ، مشروبات مفيده في البرد ، اكلات تفيد في البردالرياضهالزعفران ، فوائد الزعفران ، العناية بالجسم ، العناية بالبشرة ، زعفران اصلي ، زعفران طبيعيالزعفران للعناية بالبشرة ، الارز للتبييض البشرة ، الصندل للعناية بالبشرة ، طرق العناية بالبشرة ، البشرةالزنجبيل ، فوائد الزنجبيل ، قناع الزنجبيل ، ماسك الزنجبيل ، العناية بالبشرة ، عمل ماسك الزنجبيلالساقالسعاده ، كيف نكون سعداء ، اين نجد سعادتنا ، كيف تكوني سعيدهالسكر للبشرة ، الملح للبشرة ، تنظيف البشرة ، تقشير البشرة ، فوائد الملح ، فوائد السكر ، فوائد الملح والسكرالسكن مع اهل الزوج ، العيش مع اهل الزوج ، ام الزوج ، أهل الزوج ، زواجالشعر ، العناية بالشعر ، الشعر المتقصف ، علاج الشعر المتقصف ، نصائح للشعر المتقصف ، اسباب الشعر المتقصفالشعر ، العناية بالشعر ، قص الشعر ، طرق قص الشعر ، تسريحات الشعر ، تسريحات 2012الشعر الزائد ، التخلص من الشعر الزائد ، كيفية التخلص من الشعر الزائدالشوفانالشوكولاته السوداء ، فوائد الشكولاته السوداءالصبار ، فوائد الصبار ، ازالة تجاعيد البشرة بالصبار ، الصبار لعلاج البشرة ، كيفية استخدام الصبارالصداع النصفي ، آلام الصداع النصفي ، ماهو الصداع النصفي ، كيف تتجنبين آلام الصداع النصفيالصدفية ، مرض الصدفية ، الصدفيه ، امراض الصدفيه ، علاج الصدفيهالطماطم والليمون لازالة البقع السوداء من البشره ، ازالة البقع السودا ، كيف ازيل البقع السوداء على البشرهالعاداة السيئة ، الفتيات ، العادات السيئة عند البنات ، عادات البنات ، عادات الفتياتالعدسات العدسات اللاصقة العدسات الطبية اضرار الليزر تغيير لون العين لومانيز العنايه بالعينالعشقالعلاقة بين المرأة والرجل ، الخيانة الزوجية ، الخيانةالعنابة بالبشرة ، حب الشبابالعناية بالإبط تبييض الإبيط التخلص من اسمرار الإبط خلطات لتفتيح الإبط خلطه لتبييض الإبط خلطات طبيعيةالعناية بالاسنان ، نظافة الاسنان ، تبييض الاسنان ، تبييض ، جعل الاسنان بيضاء ، طرق المحافظة على الاسنانالعناية بالاظافر طرق العناية بالاظافر التخلص من الجلد الزائد حول الاظافر العناية بالجسمالعناية بالبشرة البقع البنيه مستحضرات البقع البنية في الوجه طرق التخلص من البقع البنيةالعناية بالبشرة نصائح للعناية بالبشرة العناية بالبشرة في الشتاء طرق العناية بالبشرةالعناية بالبشرة ، العناية بانواع البشرة ، طريقة العناية بالبشرة ، البشرة الدهنية ، البشرة الجافة ، البشرةالعناية بالبشرة ، تبييض البشرة ، تفتيح البشرة ، ماسكات ، قناع الطين ، قنعة للوجهالعناية بالجسم ، العناية بالبشرة ، العناية بالقدمين ، طريقة الاستحمام ، الاستحمام ، القدمينالعناية بالجسم ، العناية بالرقبة ، كيفية العناية بالجسم ، طرق العناية بالجسم ، خلطات تبييض ، فوائد الفازلينالعناية بالجسم ، العناية برائحة الجسم ، النظافة الشخصية ، رائحة الجسمالعناية بالجسم ، ماسك ، ماسكات ، ماسك الزبدة للجسم ، ماسك الزبدة للعناية باللجسمالعناية بالرموش ، الرموش ، العناية بالرمش ، طرق العناية بالرموشالعناية بالشعر العناية بالشعر المصبوغ خلطات للشعر العناية بالشعر التالف طرق العناية بالشعرالعناية بالشعر ، طرق العناية بالشعر ، شعر الفنانات ، عناية الشعر ، الشعر ، شعرالعناية بالشفايف العناية بالشفاه الحصول على شفاه وردية طرق العناية بالشفايف كيف احصل على شفاه ورديهالعناية بالعيون ، للحصول على عيون جميلة ، صحة العيون ، علاج العيون ، علاج احمرار العينالعناية بالمناطق الحساسة ، المناطق الحساسة ، اسباب اسمرار المنطقة الحساسه ، العناية بالجسمالعناية باليدين الحفاظ على البشرة المحافظه على نعومة اليدين البشرة في الشتاءالعناية باليشرة ، للحصول على بشرة صحية ، افضل الطرق للعناية بالبشرة ، البشرةالعنايه بالبشرة ، العناية بالجسم ، طرق ازالة الشعر ، ازالة شعر الوجه ، ازالة الشعر بالخيطالعنايه بالبشره ، البشره ، البشره الجافه ، البشره العاديهالعنايه بالبشره ، العنايه بالبشره الحساسه ، البشره الحساسهالعنايه بالقدم ، العنايه بالقدمين ، خلطات للعناية بالقدمين ، كيفية العنايه بالقدمين ، العنايه بالجسمالعنايه بالملابس ، العنايه بالازياء ، العنايه بالاكسسوارت ، طرق العنايه بالملابس، ازياءالغذاء ، صحة القلب ، الرياضه ، صحة القلب ، كيف تحافظي على صحتكالفيتامينات ، العين ، فيتامين العيناللبتين ، Leptin ، ماهو اللبتينالليمون لتبييض الجسم ، خلطات طبيعية لتبييض الجسم ، خلطة تبييض ، خلطات تبييض الجسمالماء ، فوائد الماء ، رشاقة الجسم ، ريجيم الماء ، ريجيم الماء للجيم ، ريجيم الجسمالمرأة العزباء ، امرأه عزباء ، مميزات المرأة العزباء ، امرأه عازبه ، حياة المرأة العازبةالمرأه ، يوم المرأه العالمي ، اليوم العالمي للمرأهالمزاج العلاج اللون الوان الطيف السبعة خصائص الالوان اللون يؤثر على المزاج الالوان والمزاجالملابس ، ازياء ، الازياءالمناكير ، مناكير ، احدث المناكير ،الموز ، فوائد الموز ، ماسك الموز ، فوائد الموز للبشرة ، ماهي فوائد الموز ، طرق عمل ماسك الموز ، ماسكات البشرةالنجمه كاتي بيري ، كاتي بيري ، صور النجوم ، صور النجمة كاتي بيري ، صور كاتي ، صور الفنانات 2012النظارات الشمسية 2011 ، موضة النظارات الشمسية 2011 ، نظارات ، نظارات شمسيه ، نظارات 2011النظافة الشخصية ، بكتيريا اي كولاي ، الهواتف المحمولة ، اضرار الهواتف النقالة ، هواتف نقالة ، هواتف 2012الهالات السوداء ، علاج الهالات السوداء ، الهالاتالهرمونات النفسية ، الهرمونات ، تأثير الهرمونات على الجسم ، الهرمونات النفسية ، تاثير الهرمونات على الوزنالوجه ، تجاعيد الوجه ، مكياج ، المكياج والوجه ، المكياج ، ازالة تجاعيد الوجه ، ازالة التجاعيدالوزن ، التخلص من الوزن ، الوزن الزائد ، صور الممثلات ، صور الفنانات ، صور ممثلات هوليوود ، اشهر الممثلاتالوزن الزائد التخلص من الوزن الزائد اسرع طريقه لتخلص من الوزن الزائد القضاء على السمنه العناية بالجسماناقة ، كيف تكوني انيقة ، اناقتك في البيت ، اناقة المرأه ، اناقة الزوجة ، اناقة المراه ، الاناقةانفصال الزوجين ، طلاق ، ضحايا ، تفكك ، ضياع ، الأبناء ، النفسية ، الطلاقانقاص الوزن ، نقص الوزن ، تنقيص الوزنانواع الملابساهتمام المشاهير بجمالهم ، كيف تعتني النجمة بجمالها ، طرق عناية النجمات بجمالهن ـ المشاهيرايكيا ، متجر ، استراليا ، حضانة الرجال ، سدني ، سيدتي ، التسوقبطاطس ، بطاطس باللحم ، بطاطس بصلصلة الشاميل ، صينية بطاطس باللحمبكتريا الخضار ، الخيار القاتل ، بكتريا الخيار ، ماهو الخيار القاتل ، مشكلة الخيار في اوروبابودره بودرة الوجه طريقة وضع بودرة الوجه فرشاة بودرة الوجه بودرة الوجه 2012 العناية بالبشرة انواع بودة الوجهتبييض الابط ، العناية بالابط ، علاج اسمرار الابط ، العناية بالاباط ، خلطات تبييض الابط ، خلطات تبييضتبييض الابط ، العناية بالابطين ، طرق العناية بالابطين ، العناية بالجسم ، التخلص من رائحة الابطتبييض البشرة ، اقنعة ، اقنعة لتبييض البشرة ، العناية بالبشرة ، البشرة المختلطة ، قناع البشرة ، البشرةتخسيس الارداف ، تمارين الارداف ، تمارين ، تمارين تخسيس الارداف ، تمارين لتنحيف الارداف ، الارداف ، الرياضهتخفيف الم الدورة ، التخفيف من الام الدورة ، التخفيف من الام الدورة الشهرية ، الدورة الشهريةترتيب الزهورتساقط الشعر ، العناية بالشعر ، مشاكل الشعر ، جفاف الشعر ، اضرار الشامبو ، الشعر الجاف ، غسل الشعرتساقط الشعر،علاج تساقط الشعرتسالي ، مرح ، مرح وتسالي ، تسالي ومرحتسريحة الشعر ، تسريحات الشعر ، العناية بالشعر ، طرق تسريحات الشعرتسوس الاسنان ، المحافظة على الاسنان ، وقاية الاسنان من التسوس ، اسنان ، طرق علاج الاسنانتعب في الظهر ، تمارين لظهرتغذية البشرة بالعنب ، فوائد العنب ، أقنعة من العنب للبشرة ، العنب للبشرة ، فوائد العنب للبشرةتفتيح البشرة ، العناية بالبشرة ، تقشير البشرة ، المكياج ، مستحضرات التجميل ، ادوات التجميلتقشير البشرة تقشير الجسم طرق تقشير الجسم العناية بالجسم التقشير افضل طرق التقشيرتقوية الذاكرة ، محاربة النسيان ، عناصر تساعد على تقوية الذاكرة ، اغذية صحية ومفيدة للجسمتناول الفواكه ، الفواكه ، فوائد الفواكهتنسيق الزهور ، زهورتنظيف الاسنان ، العناية بالاسنان ، اسنان بيضاء ، تقويم الاسنان ، العناية بالفم ، الحصول على ابتسامه جذابةجوال ، الجوال ، مخاطر الجوال ، جوال 12 ، اخطار الموبايل ، موبايل 2012 ، موبايل 2013 ، جوالات ، اكسسوارت الجوالحب الشباب ، علاج حب الشباب ، طريقة التخلص من حب الشباب ، الخيار علاج لحب الشباب ، علاج حب الشبابحبوب ذات الياف ، الاليافحمالات الصدر ، حمالة الصدر ، نصائح اختيار حمالة الصدر ، طرق اختيار حمالات الصدرحماية الطفل من البرد ، البرد ، الاطفال ، العناية بالطفل ، عناية الاطفالحمية ، حمية العسل ، حمية العسل لتخفيف الوزن ، حميه لتخفيف الوزن ، العناية بالجسم ، العناية بالبشرةحمية حساء البصل ، حساء البصل ، انقاص الوزن ، ماهي حمية حساء البصل ، طريقة عمل حساء البصلخبيرة تجميل ، افضل خبيرة تجميل ، الحصول على حجاب انيق ، طريقة لبس الحجاب ، خبيرات تجميل ، تجميل 2012-2013خضار بالبشاميل ، خضار ، بشاميل ، البشاميل ، خضار بشاميلخضروات ومشروبات تحرق الدهون ، حرق الدهون ، التخلص من الدهون في الجسم ، طرق التخلص من الدهون ، الدهونخلطات شد البطن تبييض البشرة العناية بالبشرة العناية بالجسم خلطات للعناية بالجسم والبشرة طرق شد البطنخلطات تبييض البشره ، خلطات تبييض ، خلطات تبيض ، خلطات الوجه ، وصفات تبييض ، خلطات تبييض الوجهخلطات طبيعية ، خلطات لشعر ، العناية بالشعر ، الشعر ، فتامين لشعر ، طرق العناية بالشعرخلطات طبيعية لتبييض الجسم ، خلطات طبيعية ، خلطات طبيعية للجسم ، العناية بالجسمخلطات طبيعيه ، خلطات طبيعية لازالة المكياج ، خلطة ازالة المكياج ، كيفية ازالة المكياج ، ازالة المكياجخلطات لتبييض زهر البيلسان خلطات لتببيض البشره قناع زهر البيلسان للوجه لتبيض البشرة وصفات لتبييضخلطات لتبييض ، لتبييض البشرة ، خلطات طبيعية ، خلطات ، خلطه لتبييض البشرة ، خلطات للجسمخلطات للعروس ، عطورات خاصه بالعروس ، خلطه خاصه بالعروس ، خلطات لجسم العروس ، روائح طبيعيةخلطة تبييض الوجه ، خلطة تبييض الرقبه ، افضل خلطات عربيه ، العناية بالجسم ، طرق تبييض الرقبهخلطة تقشير البشرة ، تقشير البشرة ، البشرة الداكنة ، العناية بالبشرة ، خلطات التقشير ، خلطة تقشير الجسمخلطه طبيعيه ، خلطه لتبييض اليدين ، خلطه لتنعيم اليدين ، خلطه لليدين ، خلطة اليدينخلطه مغربية العناية بالشعر خلطه مغربيه لتطويل الشعر افضل الخلطات المغربية للشعر خلطات طبيعية الشعردجاج بالصلصه والتمر ، دجاج ، صلصلة الدجاجدعاء ، دعاء المهموم ، دعاء الفرج ، الدعاءدواليدوالي الساقرائحة الفم ، روائح الفم ، ازالة رائحة الفم ، رائحة الفم الكريهة ، القضاء على رائحة الفمرجيم ، الخس ، الخيار ، رجيم الخس ، رجيم الخيار ، تخسيس الجسم ، افضل رجيم ، افضل حمية طبيعيةرجيم تخفيف الوزن ، رجيم تخسيس الارداف ، رجيم تخسيس ، رجيم تنحيف ، تخسيس الوزن ، تنحيف ، العناية بالجسمرسائل ، رسائل مجانية ، الرسائل المجانية ، رسائل مجانيه gmail ، رسائل SMS مجانيةرعشة الشبق ، الشبق ، الرعشه ، ماهي رعشة الشبق ، الثقافه الجنسيةرياضهريجيم الشمندر لإزالة الكرش ، ريجيم الشمندر ، التخلص من الكرشزواج ، زواج الانترنت ، تعارف ، الزواج ، الزواج على الانترنت ، الزواج عبر الانترنت ، زواج فيس بوكزيادة الوزن ، لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن ، طرق زيادة الوزن ، خضار لزيادة الوزن ، طريقة زيادة الوزنزيادة طول الشعر ، العناية بالشعر ، نصائح لزيادة طول الشعر ، طول الشعر ، الشعرزيت الخروع ، فوائد زيت الخروع ، حب الشباب ، علاج حب الشباب ، ازالة التجاعيد ، علاج مشاكل البشرةزيت الزيتون ، فوائد زيت الزيتون ، العناية بالجسم ، العناية بالبشرة ، طرق استخدام زيت الزيتون ، الزيتونزيت السمك ، فوائد زيت السمك ، ماهي فؤائد زيت السمك ، غذاء زيت السمكزيت القرنفل ، فوائد زيت القرنفل ، فوائد القرنفل ، ماهي فوائد زيت القرنفل ، فوائد زيت القرنفل للجسمزيت الليمون ، فوائد زيت الليمون ، فوائد ، العناية بالبشرة ، العناية بالشعرزيت الياسمين ، فوائد الياسمين ، فوائد زيت الياسمين للجسم ، الياسمينزيت شجرة الشاي ، زيت الشاي ، فوائد زيت شجرة الشاي ، زيت شجرة الشاي ، فوائدزيوت طبيعية ، زيت طبيعي مفيد للبشرة ، زيت جنين القمح للبشرة . العناية بالبشره بزيت جنين القمحساعات نسائيه ، ساعات 2012 ، ساعه 2013 ، ساعة Glam Rock ، ماركات عالميه ، افضل ساعةسبورتسرعة القذف ، الثقافه الجنسيه ، طرق اطالة الجماع ، حل لمشكلة سرعة القذف ، الحياه الزوجيهسروال سروال جينز سروال جينز 2012 جينز2012 شراء جينز افضل جينز 2012 العناية بالجسمسيارات ، سيارة ، سيارات نسائية ، سيارات تفضلها النساء ، car ، cars ، سيارات 2011 ، سيارات 2012سيرم الشعر طريقة استخدام سيرم الشعر عمل سيرم الشعر العناية بالشعر مصل الشعر الشعرشد البطن ، طرق شد البطن ، كيفية شد البطن ، بطن مسطح ، بطن مشدود ، للحصول على بطن مشدودشعر الشيب الشعر الرمادي شيب الشعر الشعر اسباب الشيب بالشعر العناية بالشعر الشيبشوربة الفطر ، شوربة البازلاء ، شوربة البازيلاءشوربه ، شوربة الجزر والكريما ، شوربة الجزر ، الكريماصابونة الغار للبشرة ، صابون الغار ، زيت الغار ، صابون الغار للجسم ، صابون الغار للوجهصحة الاسنان ، العناية بالاسنان ، تلون الأسنان ، تلون الاسنان ، مشكلة تلون الأسنانصحة اللثة ، صحة الاسنان واللثة ، الطريقة الصحيحية لتنظيف الاسنان ، سلامة اللثة ، اللثة ، تنظيف الاسنانصلصات صحيه ، صلصات طبيعيه ، صلصاتصور الفيس بوك ، صور على الفيس بوك ، صور الفيس بوك تجلب الاكتئاب ، الفيس بوكضغط الدمطرق تفتيح البشرة ، خلطات تفتيح البشرة ، كيفية تفتيح البشرة ، تفتيح البشرة خلال اسبوعين ، خلطة تفتيح البشرةطرق تفتيح لون الشفايف العناية بالشفايف تفتيح الشفايف تفتيح الشفايف السوداء تفتيح الشفايف طبيعياطرق طبيعية لمعالجة فقاعات القدم ، معالجة القدم ، العناية بالقدمينطرق لتدفئة الأطراف في الشتاء ، طرق لتدفئة الأطراف في الشتاء 2015 ، الشتاء 2015طريقة عمل الارز ، طريقة عمل الارز بالزعفران ، عمل الارز ، وصفات رمضانيه ، اكلات رمضانيه ، اكلات شعبيهطريقة عمل تبوله ، تبوله ، التبوله ، شرح عمل تبولهطين البحر ، فوائد طين البحر للبشره ، طين البحر للبشره ، فوائد طين البحر ، العناية بالبشرهعجائب الدنيا السبع عجائب الدنيا عجائب الدنيا الجديده عجائب الدنيا السبع الجديدة مسابقة عجائب الدنيا السبععصير الفراولة ، عصائر ، عصير الفراولة بالكريمة ، عصير الكريمة ، عصير طازجعطر طرق وضع العطر استخدام العطر طريقة استخدام العطورات اختبار العطر العطورات افضل العطوراتعطر فانيتاس ، Vanitas ، عطر ، عطورات 2011 ، Vanitasعطر كالفن كلاين ، CK One Summer ، عطر كالفنعطور اسبانية عطر اسباني مجموعة عطورات اسبانية احدث العطور الاسبانية عطر Loeweعطور نسائيه عطر نسائي افضل العطور النسائية عطور 2012 عطر 2012 افضل العطور 2012 عطور طبيعية عطورجديده عطر جديدعلاج اثار حب الشباب ، علاج حب الشباب ، حب الشباب ، علاج اثار الحبوب ، اثار الحبوب في الوجه ، وصفات طبيعيهعلاج التجاعيد ، العناية بالبشرة ، تجاعيد البشرة ، الوقاية من التجاعيد ، شيخوخة البشرةعلاج الشعر ، مشاكل الشعر ، علاج مشاكل الشعر ، العناية بالشعرعلاج العرق ، ازالة العرقعلاج انتفاخ العيون ، علاج انتفاخ العين ، علاج العين ، انتفاخ العين ، التخلص من انتفاخ العينعلاج تساقط الشعر ، تساقط الشعر ، خلطات طبيعيه لعلاج تساقط الشعر ، خلطات طبيعيةعلاج تشقق الشفايف ، علاج تشقق الشفاه ، تشقق الشفاهعلاج نمو الشعر تحت الجلد ، التخلص من الشعر تحت الجلد ، التخلص من الشعر ، ازالة النقط السوداء ،غذاء العرسان غذاء العروس تجهيزات العروس اضرار الكافيين نصائح للعروس زواج فوائد الزواجفتامين البشره ، فتامينات البشرة ، فتامينات لبشره اكثر حيويه ونعومهفتامين الشعر ، فتامينات الشعر ، الشعر ، تطويل الشعر ، العنايه بالشعرفتة اللحم ، فتة اللحم الحار ، فتة اللحم الكلاسيكية ، اطباق عربية ، اكلات شعبيةفطيرة التفاح ، فطيرة ، فطيرة التفاح بالتوت الاحمر ، فطيره بالتوت الاحمر ، طريقة عمل فطيرة التفاح ، فطائرفوائد اوراق الزيتون اوراق الزيتون وفوائدها فوائد اوراق الزيتون صحة العناية بالجسمفوائد الشعر الجاف العناية بالشعر طرق العناية بالشعرفوائد فوائد البردقوش تنظيم الهرمونات فوائد البردقوش للنساء والرجال فوائد البردقوش للتنحيف البردقوشفوائد ، خفض الكوليسترول ، فوائد الاغذية ، طريقة خفض الكوليسترول ، العناية بصحة الجسمفوائد ، فوائد الجنس ، الجنس ، للمتزوجين فقط ، الجنس للمتزوجين فقط ، جنسفوائد ، مدونة فوائد ، مجموعة فوائد ، مواضيع حصريه مفيده ، فوائد حصريهفوائد اشعة الشمس ، اشعة الشمس للجسمفوائد الاغذية الارجوانية ، الاغذية الارجوانية ، فوائد العنب ، فوائدفوائد البرتقال البرتقال للعناية بالبشرة فوائد البرتقال العناية بالبشرةفوائد البروكلي ، البروكلي ، الخضروات ، بروكلي ، فوائد الخضرواتفوائد البقدونس ، البقدونس لتطويل الشعر ، فوائد البقدونس للشعر ، العناية بالشعر ، فوائدفوائد الحلبة ، الحلبة ، طرق استعمال الحلبةفوائد الخيار للجسم ، فوائد الخيار ، خيار ، فوائد الخيار للبشرة ، فوائد الخيار للشعر ، الصحةفوائد الرمان ، الرمان ، رمان ، التخلص من الكرش ، قشر الرمانفوائد الزنجبيل ، الزنجبيل ، الزنجبيل الاخضرفوائد الشمس فوائد اشعة الشمس فوائد فوائد الشمس للجسم فوائد الشمس للاسنان العناية بالجسم العناية بالجلدفوائد الشوفان ، شوفان ، ماهو الشوفانفوائد الشوكولاتة ، فوائد الشوكولاتة للقلب ، فوائد الشوكولاتة للجسم ، الشوكولاته السوداء ، فوائدفوائد الشوكولاته ، قناع الكاكاوفوائد الصيام ، أمراض يعالجها الصيام ، امراض ، فوائد الصوم ، الصيام ، رمضانفوائد الطين للبشرة ، فوائد الطين ، انواع الطين ، الطين الأسود ، الطين الأبيض ، العناية بالبشرة ، بشرةفوائد الفجل فوائد فوائد الفجل للبشرة فوائد الفجل للشعر فوائد الفجل لتخلص من السمنه سمنة الارداففوائد القراءة ، اهمية القراءة ، القراءة ، أهمية القراءة ، قراءةفوائد القرفة ، فوائدة القرفة للشعر ، فوائد القرفة مع العسل ، فوائد القرفة للجسمفوائد المريمية ، المريمية ، العناية بالجسم ، فوائد المريمية للجسم ، استخدامات المريميةفوائد المساج ، انواع المساج ، المساج ، التدليك ، طرق التدليك ، المساج وانواعهفوائد جل السكر جل السكر فوائد جل السكر للعناية بالبشرة العناية بالبشرة البشرةفوائد زبدة الكاكاو زبدة الكاكاو زبدة الكاكاو للشفاه العناية بالشفاة طريقة صنع زبدة الكاكاو عالم حواءفوائد زيت الزيتون ، زيت الزيتون ، ماهو زيت الزيتون الاصلي ، افضل زيت زيتون ، فوائدفوائد صحية للمرأة فوائد صحية الرياضة للمرأة تمارين رياضية للمرأة فوائد رياضة الجري العناية بالجسمفوائد عشبة اليأس ماهي عشبة اليأس عشبة اليأس لإطالة الشعر العناية بالشعر فوائد عشبة اليأسفوائد فاكهة الكاكافوائد للجسم ، الزيوت للجسم ، حمام البخار للجسم ، فوائد الزيوت الطبيعية ، فوائد الزيوت العطرية ، زيوت عطريةفوائد ممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة ، فوائد ممارسة الرياضة للام بعد الولادةفيتامين E فوائد فيتامين E العناية بالبشرة فوائد الفيتامينات للبشرة فيتامينات للبشرة فوائد فيتامين E للبشرةفيتامينات ، فتامين أ ، فيتامين الف ، فوائد فيتامين أ ، فتامين أقشرة الشعر ، علاج القشرة ، خلطات لقشرة الشعر ، قشرة الراس ، ماهو علاج قشرة الشعر ، علاج قشرة الراسقناع البشرة ، البشرة الحساسه ، البشرة الجافه ، العناية بالبشرة ، ماسك للبشرة ، ماسكات طبيعية ، قناع طبيعيقناع البشره ، قناع البشره الطبيعي ، تقشير طبيعيقناع الشوكولاتهقناع الطمي والعسل ، خلطة 2011 لشد البشره ، خطلة لتنظيف البشرهقناع العسل ، قناع العسل وزيت السمك ، ازالة تجاعيد البشرة ، قناع للبشرة ، قناع للوجه ، العناية بالبشرةقناع القهوة ، قناع الكاكاو ، قناع ، العناية بالبشرة ، قناع لجميع انواع البشرة ، قناع البشرة ، العناية بالشرةقناع الموز ، اقنعة البشرة ، قناع البشرة ، اقنعة الموز ، العناية بالبشرة ، فوائد الموز للبشرةقناع تبييض البشرة مقشر تبييض البشرة توحيد لون البشرة العناية بالبشرةكاسترد ، طريقة عمل كاسترد ، كيفية عمل كاستردكعكات - الشوكولاته - كعكه - شوكولاتهكعكات - كابوتشسينو - الكابوتشسنو - الكعكاتكيفية التخلص من النمل ، النمل ، التخلص من النمل ، نملكيك ، كيك ابيض ، كيك مع الشكولاته ، كيك صلصة الشكولاتهماربل ، كيك الماربل ، كيك ماربل ، كيكماسك البيض فوائد ماسك البيض طرق عمل ماسك البيض ماسك البيض للوجه ماسك البيض للجسمماسك طبيعي للعناية بالبشرة ماسكات طبيعية للعناية بالبشرة العناية بالبشرة العاديه البشرة العاديهماسكات أقنعة للبشرة العناية بالبشرة قناع العسل للبشرة فوائد قناع العسل للبشرة ماسك العسلماهي اسباب فشل الرجيم ، اسباب فشل الرجيم ، فشل الرجيم ، رجيم ، العناية بالجسم ، طرق العناية بالجسمماهي ضفيرة الشعر ، ضفيرة الشعر ، تسريحة الشعر ، تسريحات للشعر ، موضة تسريحات الشعر 2012 ، العناية بالشعرمجلات - مجله - مجانيه -المجلاتمجموعة اساور ، اساور جديدة ، اساور 2012 ، اساور 2013 ، اساور نسائية ، مجموعة اساورمرض السكر ، السكري ، افضل وجبات لمريض السكرمزيل العرق ن مزيل عرق ، التخلص من رائحة العرق ، العرقمساج الوجه فوائد مساج الوجه طريقة عمل مساج مساج للوجه والرقبة طريقة عمل مساج الوجه العناية بالوجه فوائدمسببات الغيره ، غيرة الزوجه ، اسباب غيرة الزوجه ، اسباب الغيرهمسلسل العشق الممنوعمشروبات وقائية ، مشروبات صحية ، مشروبات صحية وقائية علاجية ، مشروبات علاجيةمشكلة سواء الابطين ، حل مشكلة سواد الابطين ، سواد الابطينمصمم ازياءمكملات غذائيه ، المكملات الغذائيه ، الرياضه والمكملات الغذائيهمكياج ناعم ، مكياج الصباح ، طريقة عمل ميك اب ناعم ، ميك اب ، مكياجي ، عمل المكياج ، العناية بالبشرةمكياج هندي ، مكياج هندي روعه ، عمل مكياج ، طريقة عمل المكياج ، مكياج ، المكياج ، مكياج هنديات ، مكياج 2011 مكياج 12ملابس اصحاب القامة الصغيرة ، كيف يختار اصحاب القامة القصيرة ملابسهم ، الملابس المناسبة لأصحاب القامة القصيرةمناعة الطفل المناعه المناعة عند الاطفال تقوية مناعة الطفل العناية بالطفل فوائد الخضروات لطفلمنع تساقط الشعر ، بويصلات الشعر ، العناية بالشعر ، اغذيه تمنع تساقط الشعر ، علاج تساقط الشعرموضة اكسسوارات 2011 ، اكسسوارات 2011 ، اكسسواراتموضة طرح الزفاف 2011 ، موضة طرح الزفاف ، طرح الزفاف ، موضة طرح زفاف 2011نانسي عجرم ، اخبار نانسي عجرم ، البومات نانسي عجرم ، جديد نانسي عجرم ، البوم نانسي 2012 ، صور نانسي عجرمنجمات الأوسكار ، الأوسكار ، حفل الأوسكار ، مكياج النجمات ، العناية بالبشرة ، المكياجنصائح ، نصيحه للفتيات ، النصائحنصائح غذائية ، النصائح الغذائيةنصائح للتخص من ألام الرقبة ، ألام الرقبةنصيحة نصائح للاصدقاء انصح صديقك كيف تنصح الاصدقاءنوكيا هواتف جوال نوكيا جهاز نوكيا اجهزة نوكيا الجديدة Nokia Lumiaنوكيا ، جهاز نوكيا الجديد ، جهاز نوكيا 2012 ، جهاز نوكيا 2011 ، نوكيا 2012هيفاء وهبي ، هيفاء ، ملابس هيفاء ، البومات هيفاء ، صور هيفاء وهبي ، صور هيفاءوصفات وصفات لتفتيح الجسم وصفات طبيعية العناية بالجسم وصفات طبيعية للجسموصفات طبيعية للبشرة ، العناية بالبشرة ، البشره ، وصفه طبيعيه ، خبراء العناية بالبشرةوصفات لسواد اليدين ، العناية باليدين ،مفاصل اليدين ، سواد اليدين ، ازالة سواد اليدينمدونة رنيم السعوديه -الازياء النسائية-جديد الازياء-النسائيه-عطورات نسائيه-عطر نسائي-مدونه تهتم باالازياء النسائيه-نسائيه-النسائية-الذهب النسائي- الذهب -الالماس- الماس-ذهب -رنيم النسائية-عطر-نسائي-مدونه نسائيه-فؤائد الجلد- الجلد - البشره - skin - Benefits of skin ازياء، مكياج، العناية بالبشرة والشعر والجسم ،تجهيزات العروس و الحواملhttp://ranemsaudi.blogspot.com/noreply@blogger.com (feed gpt)Blogger378125en-usnoمدونة رنيم السعوديه -الازياء النسائية-جديد الازياء-النسائيه-عطورات نسائيه-عطر نسائي-مدونه تهتم باالازياء النسائيه-نسائيه-النسائية-الذهب النسائي- الذهب -الالماس- الماس-ذهب -رنيم النسائية-عطر-نسائي-مدونه نسائيه-فؤائد الجلد- الجلد - البشره - skin - Benefits noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-3490687597976688133Sat, 14 Feb 2015 19:51:00 +00002015-02-14T22:51:54.277+03:00ريجيم الشمندر لإزالة الكرش ، ريجيم الشمندر ، التخلص من الكرش<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMSQbG1SrmSxEpoDlSuljDMjDMj9YoVRPbV-BgFG4lKERwG8O6kbqhrs-r0LWST2k-4WWlu94wfJXzfkvJ5nbO3WYX9mDDCt-39AcLnQuUlQs-6nLxSVXj38hYh1PpwR7JkSn_wAVwGXE/s1600/%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85+%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%B1+%D9%84%D8%A5%D8%B2%D8%A7%D9%84%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMSQbG1SrmSxEpoDlSuljDMjDMj9YoVRPbV-BgFG4lKERwG8O6kbqhrs-r0LWST2k-4WWlu94wfJXzfkvJ5nbO3WYX9mDDCt-39AcLnQuUlQs-6nLxSVXj38hYh1PpwR7JkSn_wAVwGXE/s1600/%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85+%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%B1+%D9%84%D8%A5%D8%B2%D8%A7%D9%84%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4.jpg" /></a></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> يعتبر الشمندر أو البنجر ثاني مصدر لانتاج السكر في العالم بعد قصب السكر، وتتعدد انواعه وفوائده حيث يعد &nbsp;فاتحاً للشهية، كما يرطب الجسم، وهو سريع الهضم، ويحتوي على الحديد بكمية ليست عالية ، ولكنها تكفي لتزويد كريات الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة، لتفادي فقر الدم، كما يحتوي على الفسفور والبوتاسيوم والكبريت<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> ويؤكل الشمندر الأحمر مسلوقا او مشوياً، وفي السلطات ، ويشرب على شكل عصير، كما يصنع مخللاً ، ولكن ينصح بعدم نزع قشره، والجذور، والجذوع، كي لا تفقد حبات الشمندر لونها والعناصر الغذائية التى تحتويها خلال عملية الطهو كما يعتبر ريجيم الشمندر من اكثر انواع الريجيم فعالية<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;<span style="color: red;">لذلك نقدم اليوم ريجيم الشمندر لازالة الكرش :</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">الافطار</strong></span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3&nbsp;</span>فنجان من القهوة(بالهال او بدون) ثم كوب من شراب الزنجبيل او كوب من اللبن مع القرفة الفريش (لا ينصح للحامل بة نهائيا) وبعد ذالك كوب من عصير الجزرمع البنجر او الشمندر</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">الغذاء</strong></span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2&nbsp;</span>كوب من عصير الجزر مع نصف حبة واحدة من البنجر ثم كوب من القرفة &nbsp;او ازنجبيل بدون لبن او حليب ثم بعدة كوب من عصير جريب فروت مع قطعة ستيك مشوى لو دجاج او سمك بدون دهون</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">العشاء</strong></span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2&nbsp;</span>فنجان قهوة ثم كوبين من عصير الجزر مع عدد نصف حبة بنجر ويتبع بكوب من قرفة او زنجبيل بدون لبن او حليب واخيرا كوب من الزبادى</div> <div style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"> <span dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">وهذا الريجيم لا ينفع &nbsp;للسيدات الحوامل اطلاقا كما انه قاسى بعض الشىء لذلك من لديها سوء تغذية لاينصح عمل هذا الرجيم و</span>&nbsp;<span dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">عند الشعور بالجوع ياخذ كوب او اثنين من القرفة او الزنجبيل ولانجاح الرجيم يفضل تناول وجبة العشاء وقت الغروب نظرا لان القهوة لها مفعول منبة للجسم ولا مانع من شرب الماء وينصح بة يوميا ولا يتعارض مع</span></div> <span class="fullpost"> </span></div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2015/02/2015_46.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-6095998032333618801Sat, 14 Feb 2015 06:34:00 +00002015-02-14T09:34:29.557+03:00نصائح للتخص من ألام الرقبة ، ألام الرقبة<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGd2nNrHuFlLQn7We5-3pR9ebT6d-J3cHVzgKA8OyRlC_pIu60Y_Gw-02LnuEagN0kCP_e-RBrVAjjETbOkH6Vr8M_93c-1mjnUg9SyBD8kxxwmAIMykdieR2I75q4ul9gj4CwtDPjG50/s1600/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B5+%D9%85%D9%86+%D8%A3%D9%84%D8%A7%D9%85+%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGd2nNrHuFlLQn7We5-3pR9ebT6d-J3cHVzgKA8OyRlC_pIu60Y_Gw-02LnuEagN0kCP_e-RBrVAjjETbOkH6Vr8M_93c-1mjnUg9SyBD8kxxwmAIMykdieR2I75q4ul9gj4CwtDPjG50/s1600/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B5+%D9%85%D9%86+%D8%A3%D9%84%D8%A7%D9%85+%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9.jpg" /></a></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> من المعروف أن الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة، ولكونها الأقل حماية من الفقرات الأخرى كالفقرات الصدرية والقطنية، فهي الأكثر تعرضا للإصابة والألم<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> رقبة الانسان من أكثر أجزاء الجسم عرضه للإجهاد، فهي تتكون من 7 فقرات عظمية فقط ومع ذلك تعمل على دعم الرأس الذي يزن من 5 الى 10 كيلو جرام. كما أن الرقبة في حركة دائمة طوال الوقت وقد تتسبب بعض الأوضاع الحركية في اصابة عضلاتها بالتقلص مما يسبب آلامًا شديدة<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="color: blue;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">وإليكم بعض النصائح للتخلص من ألم الرقبة</strong><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</span></strong></span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> - من الممكن ان يكون الم العنق في الصباح، ناتجا عن طريقة نوم سيئة. ناموا على فراش صلب، ومن الممكن ان يجعل اللوح السريري فرشتكم اكثر صلابة</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> - من أبسط الطرق المفيدة في إراحة آلام الرقبة والتخلص من تقلص العضلات، هو الاستلقاء لبعض الوقت مع عدم استخدام وسادة سميكة حتى لا يزداد الألم</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> - الثلج يخدر الألم بشكل فعال كما يقلل الالتهاب. ضعي الثلج المجروش في كيس من البلاستيك وغطيه بكيس وسادة أو قطعة خفيفة من القماش وضعية على عنقك لمدة 15 دقيقة<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> - الجلوس على الكرسي أثناء تناول الطعام، أو مشاهدة التلفزيون، في وضع زاوية قائمة مع الكرسي مع الحرص على عدم ترك فراغ بين أسفل الظهر والكرسي<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> - تدريب رفع أثقال لتقوية عضلاتك، وهو ما سوف يحسن وضعية جسمك بالتزامن. حيث أنه إذا كان لديك تناغم عضلي جيد، فسوف يقل الترهل لديك، نظرا لوجود كتلة عضلية أكبر لإبقائك في وضع منتصب.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">وإذا حصل الألم بسبب إصابة ما كارتطام الرأس أو العنق، أو امتدت الآلام إلى الكتفين أو إلى الأسفل نحو الذراع، أو صاحبها تخدر أو تنميل في الأصابع، <span style="color: red;">يجب استشارة طبيب مختص.</span></strong></div> <span class="fullpost"> </span></div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2015/02/2015_38.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-508624061991639214Sat, 14 Feb 2015 06:29:00 +00002015-02-14T09:29:36.104+03:00فوائد فاكهة الكاكا<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC3coorj_mrfI76xuNY6VmXjJ5iqJheoUOxxMYoF_fEm4EvTee1OiDPnC6IcsMb7QrmfGkz-K4O9PHvAbLkMKaBJ3A_RQYXvP4iTCxXIe4wwq4Y9qJ3GGGWv9WP2CV6kYYCGjX-iO2alU/s1600/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%83%D8%A7.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC3coorj_mrfI76xuNY6VmXjJ5iqJheoUOxxMYoF_fEm4EvTee1OiDPnC6IcsMb7QrmfGkz-K4O9PHvAbLkMKaBJ3A_RQYXvP4iTCxXIe4wwq4Y9qJ3GGGWv9WP2CV6kYYCGjX-iO2alU/s1600/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%83%D8%A7.jpg" /></a></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> فاكهة الكاكا من فاكهة الشتاء ،تتميز بمذاق رائع خاصة وهي مكتملة النضج.لها لون جذاب برتقالي ولون اصفر وبرتقالي على احمر اما اللون الاصفر معناه ان الثمرة غير ناضجة وسيكون طعمها مر &nbsp;يجب تركه خارج الثلاجة لمدة يوم او اكثر قبل استعماله<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;<span style="color: blue;">اما فوائد الكاكا فهي :</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;تتميز فاكهة الكاكا بأنها عالية السعرات الحرارية فهي تحتوي على ٧٠ سعرا حراريا لكل ١٠٠ جرام ولكنها بالرغم من ذلك تقل بها نسبة الدهون بدرجة كبيرة<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;هي مصدر غني للألياف فثمرة واحدة من فاكهة الكاكا تمد الجسم بكمية الألياف التي يحتاجها في اليوم<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;تحتوي على كثير من المركبات المضادة للأكسدة التي تحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما أنها تحمي من الالتهابات<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;تضم نسبة عالية من فيتامين<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;A&nbsp;</span>كما أنها تحمي من أمراض الشيخوخة وأمراض العين المختلفة<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;إذا كنت تبحثين عن مصدر جيد وغني بفيتامين<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;C</span>، فلا تغفلي تناول فاكهة الكاكا بانتظام<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;تحتوي على مركبات فيتامين<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;B&nbsp;</span>وحمض الفوليك والثيامين بأنواعها المختلفة اللازمة لصحة وسلامة عملية التمثيل الغذائي، لذا فهي تمد الجسم بمستويات عالية من الطاقة وتساعده على بناء العضلات وتعزز من الجهاز المناعي<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;إذا كنت تعانين من إنخفاض ضغط الدم، فعليك الانتباه للكمية التي تتناولين بها فاكهة الكاكا لأنها تخفض ضغط الدم بشكل كبير<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> تحظر هذه الفاكهه على مرضى السكري بسبب غناها بالكلوكوز الذي يضر بصحة المريض<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> وتستعمل في عمل العصائر وفي اطباق سلطة الفواكه وتجميل الحلويات.</div> <span class="fullpost"> </span></div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2015/02/blog-post_4.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-5739036631483984374Sat, 14 Feb 2015 06:20:00 +00002015-02-14T09:20:25.513+03:00اضرار الاستحمام ، أضرار الاستحمام بالماء الساخن<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijQWnbKfUNtqFbxvZaQFhmIOXe3TP6v2PTXTCYy4JpZReFak9230uLx4zeHSan2m0RSa0zOEa6gAuY_xs_Qf0DVlbubX1ZcV2nzILS_OR-qqA7KmFeSw0JnIyLYS_b3YpChM7P-9mXMvY/s1600/%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85+%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijQWnbKfUNtqFbxvZaQFhmIOXe3TP6v2PTXTCYy4JpZReFak9230uLx4zeHSan2m0RSa0zOEa6gAuY_xs_Qf0DVlbubX1ZcV2nzILS_OR-qqA7KmFeSw0JnIyLYS_b3YpChM7P-9mXMvY/s1600/%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85+%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86.jpg" /></a></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> يلجأ العديد منا الى الاستحمام بالماء الساخن قبل الذهاب إلى العمل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية اعتقادا بأنه سيمنحنا الحيوية والنشاط اللازمين لاستكمال يومنا ، ورغم أن هذا الأمر به قدرا من الصحة إلا أن كثيرا من خبراء العناية بالبشرة لا ينصحون باستخدام الماء الساخن بإفراط على البشرة والشعر لما قد تسببه من أضرار تؤدي إلى إصابة هذه الأجزاء بمشكلات عديدة. ولهذا يرشح الأطباء دوما الإستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر تجنبا للأضرار التي قد يسببها الاستحمام بالماء الساخن<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;<span style="color: blue;">نقف معك على اهم اضرار الاستحمام بالماء الساخن :</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> يعمل التعرض للماء الساخن لفترة طويلة يعمل على فتح مسام البشرة فتبدأ في امتصاص المعادن والكلور الموجودة بالماء فتتخلل أنسجة الجلد وتخلصه من الزيوت الطبيعية والبروتينات الموجودة مما يعطي البشرة ملمسا جفافا ومتشققا طوال الوقت<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;يعمل الماء الساخن أيضا على إتلاف الطبقات الداخلية للبشرة وإضعاف مرونتها مما يزيد من احتمالية الإصابة المبكرة بالتجاعيد والخطوط الرفيعة<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> المياه الساخنة تسبب جفاف الشعر وتساقطه بطريقة غزيرة جدا حيث أنها تفقده زيوته الطبيعية<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> الإستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى الخمول والإسترخاء على عكس الماء البارد الذي يعمل زيادة نشاط الجسم والمخ. لذا من الأفضل التعرض له بعد التمرين لتهدئة عضلات الجسم وليس في الصباح<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;الخروج من المنزل في الهواء البارد بعد الإستحمام بالمياه الساخنة مباشرة يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والإنفلونزا<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;الإكثار من الاستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى هبوط سريع في ضغط الدم<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;لذا من الأفضل لك الاستحمام بماء فاتر أي دافيء فقط أو ماء بارد وأن تبتعدي تماما عن الاستحمام بالماء الساخن وذلك حتى لا تفقدي جمالك وحيوتك<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;&nbsp;في حالة الإستحمام بالماء الساخن، اشطفي الجسم بالماء البارد مرة أخيرة قبل الخروج من حوض الإستحمام ليعمل على غلق المسام المفتوحة. وبمجرد تجفيف البشرة، دلكيها بكريم مرطب لتعويض المرطبات التي فقدها الجلد<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <span class="fullpost"> </span></div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2015/02/blog-post_48.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-2657367934911274925Sat, 14 Feb 2015 06:16:00 +00002015-02-14T09:16:16.868+03:00طرق طبيعية لمعالجة فقاعات القدم ، معالجة القدم ، العناية بالقدمين<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIMI_qJiNJV1oKIatuWNrYxpOgXUo97GljXKxdLPQZpuiTmlRnoJAUG0F4IgieRf60UMNp8CiQ_SOKip4-sCyhtbPTbCNNuZbcFLxbP_vbVPydIaOLvbaH7l7bz7su99tx3Z4vfWfD1Lg/s1600/%D8%B7%D8%B1%D9%82+%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9+%D9%81%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIMI_qJiNJV1oKIatuWNrYxpOgXUo97GljXKxdLPQZpuiTmlRnoJAUG0F4IgieRf60UMNp8CiQ_SOKip4-sCyhtbPTbCNNuZbcFLxbP_vbVPydIaOLvbaH7l7bz7su99tx3Z4vfWfD1Lg/s1600/%D8%B7%D8%B1%D9%82+%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9+%D9%81%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85.jpg" /></a></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;كثيرا ما تتعرض الاقدام لفقاعات صغيرة بسبب ارتداء الاحذية الضيقة او المشي لفترات طويلة في حذاء غير مريح وغالبا ما تكون هذه الفقاعات مؤلمة وتسعين للتخلص منها بسرعة لذا نقدم<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;">&nbsp;لك طرق طبيعية لمعالجة فقعات القدم :</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">الشوفان</span> &nbsp;</strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> نقع 150 غرام من الشوفان في 3 لتر من الماء البارد لمدة ساعة ثم يوضع على النار حتى الغليان وعندما تخف حرارته نفرغه في وعاء ونقوم بحمام للقدمين لمدة 15 دقيقة</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> هذا المستحضر يسكن الألم الفقاعات و البصيلات ويسرع شفاء الجلد. وسوف يكون فعال في تخفيف النسيج أيضا،وحتى الاظافر المتضررة من ضيق الحذاء<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">الزيوت </span>&nbsp;</strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> مزيج 50 مل من الزيت النباتي مع 50 قطرات من زيت اللافندر الأساسي، و 20 قطرات من الزيت العطري من إبرة الراعي<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span>&nbsp;تطبيقها ككمادات فوق الفقاعات لاختراقها وافراغها لتجف</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">&nbsp;أوراق الجوز</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> نقع بعض أوراق الجوز في الماء البارد لمدة ساعتين وتركها على النارببطء ليغلي 3 دقائق<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> نطفئ النار ونتركها تنقع لربع ساعة<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span>&nbsp;تطبيقه كلما كان ذلك ممكنا في كمادات فوق البصيلات والتقرحات<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <span class="fullpost"> </span></div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2015/02/blog-post_40.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-8904806758841535018Sat, 14 Feb 2015 06:11:00 +00002015-02-14T09:11:36.152+03:00نصائح غذائية ، النصائح الغذائية<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWG05byDcErsgH9xMCMJjWxVSrTs6LQvjcMXOqmczzNFZ8Y_1air34-A8r5bf5QcggalcQ1NYiAJhca4LYwHkSBDDlJmPDa5mGtK-Abo-ESM2aT0gWGMlIssSqqUhEiOw9F6e5v7nb8Z0/s1600/%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWG05byDcErsgH9xMCMJjWxVSrTs6LQvjcMXOqmczzNFZ8Y_1air34-A8r5bf5QcggalcQ1NYiAJhca4LYwHkSBDDlJmPDa5mGtK-Abo-ESM2aT0gWGMlIssSqqUhEiOw9F6e5v7nb8Z0/s1600/%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9.jpg" /></a></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> مع تعدد الصيحات الغذائية في عالمنا المعاصر، وعلى الرغم من كثرة وجهات النظر والأراء حول المكونات الغذائية الواجب اعتمادها وتلك التي ينبغي تجنبها، هنالك بعض الحقائق الغذائية التي لا شك في صحتها والي ويتفق عليها الجميع مع اختلاف الزمن والعادات. يهمس لنا خبراء التغذية في فيتنس فيرست، انطلاقاً من شغفهم بتحسين نمط حياة الناس وتعزيز مستوى الصحة في المجتمعات، أن اتباع نظام غذائي صحي قد يكون أسهل مما نتوقع بمجرد التعرف على بعض الحقائق الغذائية الهامة:</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">معلومات غذائية حول البروتينات:</span></u></strong></div> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تقوم البروتينات بمهمة حجر الأساس في تأسيس بنية العظام والعضلات والغضاريف والجلد والدم. إضافة لمساهمتها في تعزيز أداء الإنزيمات والهرمونات والفيتامينات.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">يحتوي جسم الإنسان على العديد من البروتينات التي تتشكل نتيجة اتحاد 20 نوعاً من الأحماض الأمينية. وبالتالي فإن قرابة 18-20% من وزن الجسم يأتي من البروتينات.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تعتبر البروتينات واحدة من المكونات الغذائية الثلاثة التي تزود الجسم بالسعرات الحرارية، حيث يعادل كل 1 جرام من البروتين 4 سعرات حرارية. وتتوفر البروتينات في مشتقات اللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات والبيض والمكسرات والبذور.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تعد الحمية الغذائية التي تعتمد على البروتين مثالية لفقدان الوزن، فالأطعمة الغنية بالبروتين تمنح الإحساس بالشبع لفترات أطول مما يقلل من الحاجة للمزيد من الطعام.</li> </ul> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">معلومات غذائية حول الخضراوات:</span></u></strong></div> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تحتوي الخضراوات على نسب عالية من الألياف الغذائية التي تدعم نشاط جهاز الهضم فتمنع الإحساس بالجوع لفترة طويلة. ويمكن لاتباع نظامٍ غذائي غني بالألياف أن يساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول وسكر الدم والحفاظ على الوزن في مستويات مثالية.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">وتتمتع المكونات الغذائية الموجودة في الخضراوات بالقدرة على تزويد الجسم بالعديد من الفوائد بما فيها الحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية والسكتة الدماغية ونقص التعذية. وعادة ما تكون الخضراوات الداكنة اللون غنية أكثر بالمكونات الغذائية.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تحتوي الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن على كمية أكبر من البروتين مقارنة بالخضراوات الأخرى والفاكهة. ويساعد تناول الخضراوات ذات اللون الأخضر في تزويد الجسم بالكمية الكافية من البروتين الأمر الذي قد يشكل تحدياً أمام النباتيين.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تساعد الخضراوات ذات اللون الأخضر على إنقاص الوزن فهي منخفضة السعرات الحرارية وسكر الفاكهة لكنها تمنح الإحساس بالشبع نظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف الغذائية. لذلك ننصح بالمواظبة على تناول حصة من الخضراوات مع الوجبة الرئيسية أو كطبق جانبي.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;تعتبر الخضروات الخضراء اللون مصدراً مثالياً للمعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم إضافة لكونها غنيّة بالفيتامينات مثل فيتامين&nbsp;<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;C</span>و<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;F</span>و<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;K&nbsp;</span>&nbsp;وبعض أنواع فيتامين&nbsp;<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">B</span>. ولضمان استفادة الجسم من الفيتامينات القابلة للانحلال في الدهون، يمكن تناول القليل من الدهون مع حصة الخضراوات مثل إضافة القليل من زيت الزيتون لطبق السلطة.</li> </ul> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">معلومات غذائية حول الدهون الصحية:</span></u></strong></div> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تحمل بعض الدهون فوائد صحية للجسم&nbsp; بعكس الاعتقاد السائد بين غالبية الناس بأن كافة الدهون ضارة.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تعتبر كل من أوميغا6 وأوميغا3 من أهم الدهون الصحية، وقد حازت أوميغا3 على شهرة أوسع بفضل تأثيرها الإيجابي في تخفيض معدلات الكوليسترول في الدم وفي تعزيز صحة القلب والدماغ.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">لتعزيز النظام الغذائي بالدهون الصحية يمكن الإكثار من تناول الأسماك وخصوصاً السلمون، والتركيز على المكسرات مثل اللوز غبر المحمص والجوز، وإضافة البذور والأفوكادو إلى طبق السلطة، والاعتماد على زيت الزيتون وزيت الكانولا للطهي والسلطة على حد سواء.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">راجت مؤخراً صيحة التركيز على نوع الدهون المستخدمة في النظام الغذائي بدلاً من التركيز على كمية هذه الدهون. وتشير الأبحاث إلى تفوق النظام الغذائي الذي يحتوي على دهون صحية مثل أوميغا3 في تحسين الصحة العامة ومعدلات الكوليسترول مقارنة بالنظام الغذائي الذي يعتمد على تناول كميات قليلة من الدهون.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">توصي منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة بالحفاظ على إجمالي معدلات الدهون التي يتم تناولها&nbsp; بين 20-35% من حاجة الجسم اليومية من السعرات الحرارية، على أن يأتي أقل من 10% منها من مصادر الدهون المشبعة، وأقل من 1%&nbsp; من الدهون المتحولة أو التي تعرف بالدهون الضارة.</li> </ul> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">معلومات غذائية حول الفيتامينات:</span></u></strong></div> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ليس من السهل تأمين كافة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يومياً حتى عند اتباع نظام غذائي صحي. حيث تتفاعل معظم الفيتامينات مع الحرارة والضوء وتفقد خواصها أثناء عملية الطهي أو بفعل التعرض للإضاءة في السوبرماركت. لهذا يُنصح بتناول أدوية الفيتامينات بشكل يومي.</li> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تحتاج العظام إلى فيتامين&nbsp;<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">D</span>&nbsp;للنمو بشكل صحي وسليم. ويمكن أن يصاب الجسن بنقص في فيتامين&nbsp;<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">D</span>&nbsp;بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس أو بسبب النظام الغذائي القليل الدهون. لهذا ينصح بالإكثار من تناول سمك السلمون والبيض ومنتجات الحليب القليل الدسم.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">الخضراوات الخضراء اللون هي أفضل مصدر للفيتامينات خصوصاً تلك الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن مثل مثل اللفت والسلق والسبانخ والخس والقرنبيط فهي غنية بمجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامينات&nbsp;<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A</span>&nbsp;و<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">C</span>&nbsp;و<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">K</span>.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">يعمل فيتامين&nbsp;<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">C</span>&nbsp;على منح الجلد المزيد من المرونة، ويؤدي دوراً مضاداً للأكسدة، وهو أساسي لصحة الجهاز المناعي. ويمكن الحصول عليه من البرتقال والجوافة والفليلفلة والكيوي والفراولة والجريب فروت.</li> </ul> <ul style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <li dir="RTL" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">الفيتامينات الأربعة القابلة للانحلال في الدهون هي&nbsp;<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A</span>&nbsp;و<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">E</span>&nbsp;و<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">D&nbsp;</span>&nbsp;و<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">K</span>، بينما يمكن للفيتامينات الباقية الانحلال في الماء</li> </ul> <span class="fullpost"> </span></div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2015/02/blog-post_10.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-7264756135918659501Sat, 14 Feb 2015 06:05:00 +00002015-02-14T09:05:44.532+03:00طرق لتدفئة الأطراف في الشتاء ، طرق لتدفئة الأطراف في الشتاء 2015 ، الشتاء 2015<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_ld8DO_j6V4X1y6-GOMT0kFCOb8nsTfMIqtATmTf3KfOqv8tlaq3eY65O10pf066162bgqu2xAohtuHG5YMeWW93FjWrDxhY7NHoc7_5tK2lmKqVRTLeW5JyNo2t3GfoQwdPar9bCW2Q/s1600/%D8%B7%D8%B1%D9%82+%D9%84%D8%AA%D8%AF%D9%81%D8%A6%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D9%81+%D9%81%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_ld8DO_j6V4X1y6-GOMT0kFCOb8nsTfMIqtATmTf3KfOqv8tlaq3eY65O10pf066162bgqu2xAohtuHG5YMeWW93FjWrDxhY7NHoc7_5tK2lmKqVRTLeW5JyNo2t3GfoQwdPar9bCW2Q/s1600/%D8%B7%D8%B1%D9%82+%D9%84%D8%AA%D8%AF%D9%81%D8%A6%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D9%81+%D9%81%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1.jpg" /></a></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> يعاني العديد في فصل الشتاء من برودة الاطراف ولعل برودة اليدين من أكثر مشكلات فصل الشتاء التي يعاني منها أغلبنا، وعادة لا تفلح عملية فرك اليدين ببعضهما البعض في تدفئتها، لهذا سنعطيك بعض النصائح والخطوات التي ستمكنك من تدفئة يديك لأطول فترة في الشتاء<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">&nbsp;ارتدي قفازات من الصوف</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> واحدة من أسهل الطرق لتدفئة اليدين في الشتاء هي ارتداء قفازات، فإنها من الإكسسوارات الشتوية المهمة التي يجب ألا تخلو منها خزانة ملابسك. احرصي على اختيار أنواع بجودة عالية ومصنوعة من الصوف أو الجلد حيث أن هاتين الخامتين هما الأكثر قدرة على توفير التدفئة المناسبة لجمسك في الشتاء<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">&nbsp;استخدمي مدفأة اليدين</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> إذا كنت لا تعلمين ما هي مدفأة اليدين، فهي عبارة عن أكياس صغيرة بها سائل لزج تمسك بالأيدي وتقوم بتوليد الحرارة بمجرد الضغط على زر معين مرفق بها. يمكنك وضع هذه الباكيتات في جيوب الجاكيت أو المعطف الخاص بك، بحيث تتمكنين من الإمساك بها كلما وضعت يديك في جيوبك أثناء السير في الشارع أو في الأماكن المفتوحة<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">تنفسي بطريقة صحيحة</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> ربما لا يكون لديك علم بهذه المعلومة، ولكنك تستطعين الاحتفاظ بيدك دافئة في فصل الشتاء عن طريق التنفس بعمق. صعوبة التنفس أو عدم القدرة على التنفس بطريقة صحيحة، من الأسباب الرئيسية المؤدية إلى برودة الأطراف بسبب عرقلة وصول الأوكسجين لأجهزة الجسم. إذا كنت تشعرين ببرودة شديدة في يديك، جربي أخذ نفسا عميقا لاستنشاق كمية أكبر من الأوكسجين، فيعمل على تنشيط الدورة الدموية ومن ثم يقوم الجسم بتدفئة ذاته تلقائيا<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;<span style="color: blue;">قومي بتحريك يديك</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> بمجرد أن تشعري ببرودة يديك، قومي بتحريكها سواء بالضغط على الكرة المطاطة المخصصة للتخلص من التوتر، أو بتحريك الأصابع، أو بعمل تمارين بسيطة لليدين مثل قبض أصابع اليد وفتحها عدة مرات. هذه الطريقة ستساعد على تنشيط الدورة الدموية في اليدين ومن ثم الحصول على التدفئة المناسبة<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">&nbsp;تناولي مشروبا دافئا</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> تناول المشروبات الدافئة من أكثر اللحظات السعيدة التي تمر علينا في فصل الشتاء، ذلك لأن عملية المسك بالكوب الدافئ لدقائق تساعد على تدفئة يديك بشكل مثالي. استمتعي بتناول كوب من القهوة أو الشوكولاتة الساخنة من حين لآخر وشاهدي كيف ستتحول يديك الباردتين إلى يدين دافئتين<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;<span style="color: blue;">ارتدي ملابس دافئة</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> من السهل الحفاظ على اليد دافئة في الشتاء إذا كان جسمك يتلقى التدفئة المناسبة. احرصي على ارتداء طبقات سميكة من الملابس التي تحافظ على جسمك دافئا طوال الوقت مثل الليجينج الصوف والبلوفرات والبالطو<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;<span style="color: blue;">تناولي طعاما صحيا</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> بعض أنواع الطعام تعمل على تنشيط الدورة الدموية وإبقاء يديك دافئتين في الشتاء. ومن بين هذه الأطعمة: البرتقال، والشوكولاتة الداكنة، السلمون، والأفوكادو. ينصح أيضا بإضافة الثوم والبصل بكثرة في أطباقك اليومية مع تقليل كميات الأطعمة المحفوظة والملح والسكر التي تتناوليها خلال اليوم<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <span class="fullpost"> </span></div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2015/02/2015_14.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-5036558763201234437Sat, 14 Feb 2015 05:58:00 +00002015-02-14T08:58:48.955+03:00أمراض للأظافر احذري منها ، امراض الاظافر<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPp8idv7LykcjuZZuOSwAHzBLyvygpb_C6KZrzZ8fkkH8USoErJWOxodRfvfxfk83hd9hpQsN-R8biXuhwCmvtOzRtLaVOZHq3FtVXi6VUaTK3l9k3gCcdbKujdUig2VpBqaNDigiOzWc/s1600/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6+%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPp8idv7LykcjuZZuOSwAHzBLyvygpb_C6KZrzZ8fkkH8USoErJWOxodRfvfxfk83hd9hpQsN-R8biXuhwCmvtOzRtLaVOZHq3FtVXi6VUaTK3l9k3gCcdbKujdUig2VpBqaNDigiOzWc/s1600/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6+%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1.jpg" /></a></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> تتعرض الأظافر لعوامل مختلفة منها المرضية وغير المرضية التي تؤثر على نموها ومظهرها، فكما الجلد مرآة تنعكس عليه بعض أعراض الأمراض الداخلية فإن الأظافر كذلك قد تصاب ببعض الأمراض<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> وعادةً ما تكون عدوى الأظافر المختلفة ناتجة عن الإصابة ببعض الفطريات أو البكتيريا أو الفيروسات. ومشكلات الأظافر كالعدوى أو التشوهات تؤثر على الأظافر وتتسبب بالعديد من المضاعفات<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: red;">تعرفي على&nbsp; أمراض الأظافر<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</span></span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="color: blue;">&nbsp;<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">الاظافر المموجة</strong><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;:</span></strong></span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> تظهر فى بعض الاوقات على سطح الاظافر تموجات وخطواط تختلف فى أعدادها واشكالها، وهى نتيجة تعرض الجسم للاصابة بمرض جلدى كالاكزيما او النخاله الشعيرية الحمراء او الضغط على الظفر من خلال تعصب يده الاخرى اثناء انشغالة.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="color: blue;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">النزيف</strong><span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;:</span></span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> وهذا الداء يظهر فى صورة بقع مستديرة او بيضاوية الشكل، وقد تكون زرقاء اللون داكنه ثم باهتة بنية باهتة ثم صفراء حتى تختفى بالتدريجيآ، أو قد تظهر حمراء اللون، وعلى أية حال فغالبآ ما يعود الظفر الى لونه الطبيعى<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="color: blue;">&nbsp;<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">بهاق الأظافر</strong><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</span></strong></span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> بهاق الأظافر هو مرض ينتج عنه تغير لون الأظافر بشكل جزئي أو كلي على شكل نقاط أو خطوط بيضاء والسبب قد يكون وراثي أو نتيجة لأمراض معينة كأمراض القلب قصور الكلية عوز الفيتامينات التسمم بالزرنيخ الرضوض الأشخاص المعرضون للإصابة ببهاق الأظافر أولئك الذين يستخدمون الأظافر الصناعية نتيجة لاستعمال المواد الكيماوية لتثبيته<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="color: blue;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">السمك الزائد</strong><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;:</span></strong></span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> من المعلوم أن سمك الظفر العادى يبلغ نصف ملليمتر وأحيانآ يبلغ ملليمتر واحدآ فى الاصبع الأكبر للقدمين الزيادة اذا كانت مؤقتة فهى لا تدعو الى القلق آما اذا استمرت على حالها عده سنين فمن المؤكد انها ترجع لأسباب مرضية نتيجة التعرض لأحد الأمراض الفطرية أو الجلدية.</div> <span class="fullpost"> </span></div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2015/02/blog-post_14.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-2369930774679246384Sat, 14 Feb 2015 05:52:00 +00002015-02-14T08:52:51.657+03:00استمتعي بحياة مفعمة بالصحة والحيوية في العام الجديد مع مستخلص Olé<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs5t4bH1yxCRRHOWcZf8JpwPVQmtFtaBQTNofMZA-RBhRfGJIMRUbtJ_Y4pFLDXdzZIi0CUKQCaUNtcNcWFK0dBUaVU56PO_gRlQUXaBC9puGEqNP0xEgT5XM9r0BH8tC8AbYsry6Dazw/s1600/7fddf86a85aa48d93df6902694cccb64.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs5t4bH1yxCRRHOWcZf8JpwPVQmtFtaBQTNofMZA-RBhRfGJIMRUbtJ_Y4pFLDXdzZIi0CUKQCaUNtcNcWFK0dBUaVU56PO_gRlQUXaBC9puGEqNP0xEgT5XM9r0BH8tC8AbYsry6Dazw/s1600/7fddf86a85aa48d93df6902694cccb64.jpg" height="320" width="247" /></a></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> استقبل العام الجديد بقرار الحفاظ على صحتك والاستمتاع بحياة عامرة بالنشاط واللياقة والحيوية، وحتى تزداد فرصة نجاحك في تحقيق أهدافك، ركز جهودك في تحقيق هدف واحد، حيث تزداد فرص نجاحك عندما توجه كل طاقتك لتغيير جانب واحد من السلوك – وليس هناك أهم من التمتع بحصة ولياقة عالية. لنفتح صفحة جديدة، لقد حان الوقت لكي تشعر بالحماس لكي تتغير إلى شخص آخر يتمتع بلياقة بدنية عالية.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> من القرارات التي يجدر بك اتخاذها الآن الممارسة المعتدلة لمدة 30 دقيقة في اليوم، وتناول أطعمة صحية ونظيفة وزيادة حصتك اليومية من مضاد الأكسدة الفعال&nbsp;<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Olé</span>&nbsp;الذي تنتجه شركة كيونت&nbsp;<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">QNET</span>&nbsp;الشهيرة المتخصصة في مجال البيع المباشر الذي يحافظ على نشاطك ولياقتك وجمالك من الداخل والخارج.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> عندما يحلل جسمك الأطعمة التي تتناولها، فإنه ينتج جزيئات تسمى الشوارد الحرة التي ينتجها الجسم كذلك عند استنشاق دخان التبغ والسجائر وعند التعرض للإشعاع. وبمرور الوقت، يؤدي الضرر الذي تخلفه هذه الشوارد إلى أعراض مثل العدوى والسرطان والالتهاب وأمراض القلب. ومن هنا تأتي أهمية مضادات الأكسدة مثل&nbsp;<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Olé</span>، فعندما تقطع تفاحة، فإنها تتحول إلى اللون البني، ولكن عندما تضعها في عصير البرتقال، الذي يحتوي على فيتامين سي (مضاد للأكسدة) فإنها تظل باللون الأبيض. ويمكنك حماية جسمك بالطريقة نفسها من خلال وضع موارد غنية بمضادات الأكسدة في طعامك، مثل الرمان والقهوة ومستخلص أوراق الزيتون.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> من المفاهيم الشائعة أن فيتامين سي هو أفضل مصدر لحماية نظام المناعة. ولكن هل تعلم أن مستخلص أوراق الزيتون، الذي يوجد في مستخلص&nbsp;<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Olé</span>، يعد أفضل عنصر طبيعي لتقوية نظام المناعة، حيث يحتوي على مضادات أكسدة أكثر فعالية بنسبة 400 في المائة من فيتامين سي، وعلى فينولات متعددة أكثر 40 مرة من زيت الزيتون البكر؟</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> ما فائدة ذلك بالنسبة لصحة جسمك؟ يحتوي المستخلص من أوراق الزيتون على عناصر متنوعة مهمة للصحة، منها فيتامين سي والحديد والزنك والسيلينيوم، والكروم والبيتا كاروتين ومجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية المهمة. مستخلص أوراق الزيتون مصدر ثري لمضادات الأكسدة. وقد جرت التقاليد على استخدام مستخلص أوراق الزيتون في علاج الحمى والبرد والانفلونزا والكحة الشائعة والربو. فمن المعروف أنه يساعد في تقوية صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد في الحفاظ على كفاءة وسلامة وظائف القلب.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> ابدأ حياتك الصحية الجديدة، وتناول ملعقة مباشرة من عبوة&nbsp;<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Olé</span>&nbsp;أو اخلطها بعصير الفاكهة أو قهوتك في الصباح. وحتى تحافظ على رطوبة جسمك، تناول الكثير من الماء، حيث ينصح الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء كل يوم بين جرعاتك اليومية من مستخلص&nbsp;<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Olé</span>.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <br /></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">نبذة عن شركة&nbsp;</strong><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">QNET</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> كشركة آسيوية رائدة في مجال البيع المباشر، تقوم كيونت بتوفير مجموعة متنوعة من المنتجات العصرية والتي توفرها عن طريق منصة كيونت الإلكترونية للمستهلكين والموزعين في أكثر من مئة بلد. تملك الشركة 25 مكتبا ووكالة في أنحاء العالم، وأيضا أكثر من 50 وكيل مخزن، بالإضافة إلى العمليات والأفرع المحلية في عدة بلدان. تدار شركة كيونت في الإمارات من ثلاثة مكاتب: أبوظبي، دبي، وأيضا مكتب الخدمات اللوجستية في مصفح.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;بعد تأسيس كيونت في هونغ كونغ 1998، أصبحت الشركة عضوا في جمعية البيع المباشر في الفلبين، ماليزيا وسنغافورة. كيونت أيضا عضوا في جمعية الأكل الصحي في هونغ كونغ وجمعية صناعة المكملات الغذائية الصحية في سنغافورة.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> كيونت أيضا فعالة في مجال رعاية الرياضات حول العالم، كالفورمولا 1، كرة القدم، تنس الريشة والكثير. كل هذا بسبب إيمان كيونت القوي بالعزيمة وروح العمل الجماعي. فإن روح القوة الرياضة تعكس روح كيونت.</div> <span class="fullpost"> </span></div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2015/02/ole.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-102680703194033038Sat, 14 Feb 2015 05:37:00 +00002015-02-14T08:37:59.823+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZD5SkBncF1NeaZQWIoYhLNOOoCymoynfWdXQ-DbkpQ8rKoMuuLml1MTBrFy1bdE01DbZzq4ObiZwGqLA1IOAMxsi1vI5eWVyKZC0RUKkvEKGPBdRQ_yj10TzwsCJHHWgbzPyF2AathUc/s1600/%D8%B2%D9%8A%D9%88%D8%AA+%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9+%D8%B5%D8%AF%D9%8A%D9%82%D8%A9+%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%AA%D9%83.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZD5SkBncF1NeaZQWIoYhLNOOoCymoynfWdXQ-DbkpQ8rKoMuuLml1MTBrFy1bdE01DbZzq4ObiZwGqLA1IOAMxsi1vI5eWVyKZC0RUKkvEKGPBdRQ_yj10TzwsCJHHWgbzPyF2AathUc/s1600/%D8%B2%D9%8A%D9%88%D8%AA+%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9+%D8%B5%D8%AF%D9%8A%D9%82%D8%A9+%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%AA%D9%83.jpg" /></a></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> مما لاشك فيه ان الزيوت الطبيعية أفضل من أي كريمات صناعية ، تمنحكِ بشرة نظيفة ونضرة وناعمة الملمس لذا نعرفك اليوم على افضل الزيوت الطبيعية التى تعد صديقة محببة لبشرتك تمنحها النضارة والطراوة واللمعان : &nbsp;</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">زيت بذور العنب</strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">مناسب في علاج: البشرة الدهنية</strong></span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> زيت بذور العنب&nbsp; يساعد على تنظيم إنتاج الزيوت الطبيعية للبشرة. بالإضافة إلى ذلك، فهو غنيّ بالمواد المضادّة للأكسدة، بما في ذلك الفيتامين<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;C&nbsp;</span>الذي يشرق البشرة. وينصح به للسيّدات اللواتي يهتممن في زيوت العناية بالبشرة بالبدء في استخدام زيت بذور العنب على أجسامهنّ، وإنْ أعجبتهنّ النتائج، يمكنهنّ تجريبه على وجوههنّ<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">زيت الأركان</strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">مناسب في علاج: مكافحة الشيخوخة</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;يحتوي زيت الأركان على نسبة عالية من الفيتامين<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;A&nbsp;</span>والأحماض الدهنية، وهو أكثر استقراراً تحت أشعّة الشمس من المواد المضادّة للأكسدة الأخرى، حتى أنّه مثاليّ للاستخدام خلال النهار. وهو نادر جداً ومكلف. لذلك، فإنّ استخدام كمّية ضئيلة منه لضمان فعاليّته أمر جيّد<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">زيت الزبيب الأسود</strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">مناسب في علاج: إصلاح البشرة</strong></span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;للبشرة التي تعرّضت للشوائب نتيجة العلاج بالليزر أو إمضاء الكثير من الوقت تحت أشعّة الشمس، أو حرق من الرياح الباردة بعد التزحلق على الجليد، ينصح بتجربة زيت الزبيب الأسود. إنّه علاج ترميمي مفضّل، لأنّه غني بالأحماض الدهنية، وله خصائص مضادّة للالتهابات، حتى أنّه يعالج الأكزيما<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">زيت البابونج</strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">مناسب في علاج: البشرة الحسّاسة</strong></span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> يمكنك استخدام زيت البابونج لتهدئة البشرة. فهو يهدّئ الاحمرار والتهيّج خلال بضع ثوانٍ. لزيت البابونج خصائص مضادة للالتهابات، تجعله مثاليّاً للمرضى الذين يعانون من داء الورديّة. ضعي القليل على معصمك ليوم واحد، للتأكّد من أنّك لا تعانين من الحساسيّة ضدّ هذا الزيت</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;زيت روز هيب</strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">مناسب في علاج: تلوين البشرة</span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;يحتوي زيت بذور الروز هيب على الأحماض الدهنية الأساسية، كما أنّ احتواءه على الفيتامين<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;C&nbsp;</span>والفيتامين<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;A&nbsp;</span>يجعل منه مضادّاً طبيعيّاً للأكسدة. إنّه مثاليّ لحماية الجلد ولزيادة دوران الخليّة. يوصى باستخدام هذا الزيت كمعزِّز للمرطّب، قومي بمزج بضع قطرات منه مع المرطّب قبل الاستخدام<span dir="LTR" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;زيت الزيتون</strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">مناسب في علاج: جفاف البشرة</strong></span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> &nbsp;إنّ زيت الزيتون البكر ممتاز للمرضى الذين يعانون من البشرة الجافة جدّاً. عند شرائه، اختاري الزيت الذي كتب على ملصقه «معصور على البارد». فالزيوت التي تُعصر بهذه الطريقة تحتوي على نسبة أعلى من المواد المضادّة للأكسدة من الأصناف الأخرى،&nbsp; لأنها فائقة الترطيب. زيت الزيتون غنيّ أيضاً بمركّبات مغذّية، تساعد على محاربة الشيخوخة، مثل البوليفينول، السكوالين والأحماض الدهنية.</div> <span class="fullpost"> </span></div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2015/02/2015.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-6927129691595982624Sat, 06 Apr 2013 09:43:00 +00002013-04-06T12:43:23.012+03:00الدكتور مصطفى ساري ، رجيم المحشي ، رجيم ، طريقة عمل رجيم المحشي ، فقدان الوزن ، العناية بالجسم<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-N0_S4xvlaaw/UV_uI-HOqgI/AAAAAAAAA4I/UFwPb0TWS2o/s1600/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-N0_S4xvlaaw/UV_uI-HOqgI/AAAAAAAAA4I/UFwPb0TWS2o/s200/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A.jpg" width="200" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">يعتبر المحشي من الأكلات المصرية الأصيلة الشهية، فمع رجيم المحشي للدكتور مصطفى ساري يمكنك عزيزتي إنقاص الوزن الزائد بمعدل 2 كيلو أسبوعياً، وقد تم وضع رجيم المحشي لنفي الاعتقاد السائد بأن إتباع نظام دايت معين يعني الحرمان من تناول الأطعمة المفضلة لكِ.</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">جدول رجيم المحشي لدكتور مصطفي ساري:</span></span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- اليوم الأول:</span></span><span class="fullpost"> </span><br /> <div> <span style="color: blue;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">-&nbsp;</span><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">وجبة الإفطار</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">:&nbsp;</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">كوب زباد&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">شريحة توست&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">ملعقة مربى.</span></div> <div> <span style="color: blue;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">-</span><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;وجبة الغذاء:&nbsp;</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">خس</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">سمك مشوي أو علبة تونة مصفاة من الزيت&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">طماطم&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">سلطه خضراء تحتوي على خيار.</span></div> <div> <span style="color: blue;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">-&nbsp;</span><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">وجبة العشاء</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">: كو</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">ب زبادي&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">محشي باذنجان (على أن يتم زيادة كمية الخضروات في المحشي بكثرة وتقليل كمية الأرز مع إضافة البهارات) .</span></div> <div> <span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- اليوم الثاني:</span></span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة الإفطار:</span>&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">لبن منزوع الدسم&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">كورن فليكس بأي كمية .</span></div> <div> <span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px;"><span style="color: blue;">- وجبة الغذاء:&nbsp;</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">سلطه خضراء&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">نصف دجاجة .</span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة العشاء</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: blue;">: </span>خيار&nbsp;+ زبادي .</span></div> <div> <span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- اليوم الثالث</span>:</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="color: blue;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">-&nbsp;</span><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">وجبة الإفطار</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">:&nbsp;</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">بيضة مسلوقة&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">بسطرمة أو لانشون</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">&nbsp; .</span></div> <div> <span style="color: blue;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">-</span><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;وجبة الغذاء</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: blue;">:</span>&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">كوب زبادي&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">محشي باذنجان أو كوسة أو ورق عنب .</span></div> <div> <span style="color: blue;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">-&nbsp;</span><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">وجبة العشاء</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: blue;">:</span>&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">طاجن خضار&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">أي كمية من الفراخ المشوية أو المسلوقة&nbsp;+ سلطة .</span></div> <div> <span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- اليوم الرابع</span>:</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة الإفطار</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: blue;">:</span>&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">2 ملعقة مربى&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">كوب زبادي&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">2 شرائح توست</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">&nbsp;.</span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة الغذاء</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: blue;">:</span> محشي باذنجان أو كوسة أو ورق عنب + زبادي.</span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة العشاء</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: blue;">:</span>&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">سلطة خضراء&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">أي كمية من اللحوم الباردة.</span></div> <div> <span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- اليوم الخامس:</span></span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة الإفطار</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: blue;">:</span>&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">بيضة مسلوقة&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">&nbsp;لانشون أو بسطرمة أو لحمه باردة</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">&nbsp;.</span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة الغذاء</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: blue;">:</span>&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">سلطه خضراء&nbsp;+&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">أي كمية من اللحوم المشوية أو المسلوقة.</span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة العشاء</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: blue;">:</span> محشي باذنجان أو كوسة أو ورق عنب + زبادي.</span></div> <div> <span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- اليوم السادس:</span></span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة الإفطار:</span>&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">لانشون أو بسطرمة + بيضه مسلوقة.</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة الغذاء:</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">&nbsp;أي كمية من اللحوم المشوية أو المسلوقة + جبن قريش أو شيدر.</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة العشاء:</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">&nbsp;محشي باذنجان أو كوسة أو ورق عنب + زبادي.</span></div> <div> <span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">اليوم السابع:</span></span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة الإفطار</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: blue;">: </span>شريحة توست + ملعقتين مربى.</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة الغذاء</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span style="color: blue;">:</span> كبدة أو فراخ مشوية أو مسلوقة + سلطه خضراء أو خضار.</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;">- وجبة العشاء:</span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">&nbsp;محشي باذنجان أو كوسة أو ورق عنب + زبادي.</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">نصائح الدكتور مصطفى ساري عند إتباع رجيم المحشي:&nbsp;</span></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: black; font-weight: normal;">-&nbsp;مارسي رياضة المشي لمدة 5 دقائق على الأقل بعد كل وجبة غذائية.</span></span></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: black; font-weight: normal;">- من الممكن تناول الشاي مع إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم.</span></span></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: black; font-weight: normal;">- تناولي أكبر قدر ممكن من الماء أثناء اليوم.</span></span></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: black; font-weight: normal;">- يجب أن يمتنع&nbsp; مرضى القلب والضغط والسكر من إتباع رجيم المحشي.</span></span></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: black; font-weight: normal;">- يمكنك تناول الطعام بأي كمية ممكنة في حالة عدم تحديد الكمية.</span></span></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: black; font-weight: normal;">- لا تقومي بقياس الوزن إلا في نهاية الرجيم.</span></span></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: black; font-weight: normal;"><br /></span></span></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ملاحظة هامة:</span>&nbsp;</span><span style="color: black; font-weight: normal;">قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر.</span></span></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: black; font-weight: normal;"><br /></span></span></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: black; font-weight: normal;">المصدر : المنتديات العربية</span></span></span></div> <div> <span style="background-color: white; border: 0px; color: firebrick; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: black; font-weight: normal;"><br /></span></span></span></div> </div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2013/04/blog-post_8650.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)2tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-2056692941478203373Sat, 06 Apr 2013 09:12:00 +00002013-04-06T12:12:21.014+03:00رجيم ، الخس ، الخيار ، رجيم الخس ، رجيم الخيار ، تخسيس الجسم ، افضل رجيم ، افضل حمية طبيعية<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://4.bp.blogspot.com/-7Sysv4v5tjc/UV_mb73iWSI/AAAAAAAAA34/Q6bwvFq3Lr0/s1600/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85+%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B3+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-7Sysv4v5tjc/UV_mb73iWSI/AAAAAAAAA34/Q6bwvFq3Lr0/s200/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85+%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B3+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1.jpg" width="200" /></a></div> رجيم الخس والخيار نتائج فعاله بأذن الله دون تعب او جهد<span class="fullpost"> </span><br /> <div> <br /></div> <div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> هل تبحثين عن رجيم غير متعب وغير قاسي وممل؟! .. هل تريدين خسارة&nbsp;الوزن&nbsp;بطريقة سهلة؟! .. هل ترغبين بإتباع نظام صحي مفيد يساعدك على خسارة الوزن؟! .. حتماً إن&nbsp;<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">رجيم الخس والخيار&nbsp;</strong>هو الأفضل لفقدان الوزن دون التعرض لضوابط وقواعدة صارمة تمنعك من التمتع بحياتك كل يوم.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> نُقدِّم لكي فيما يلي آلية عمل&nbsp;<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">رجيم الخس والخيار</strong>&nbsp;وكيف يمكنك &nbsp;تطبيقه ..</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <br /></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">لية عمل رجيم الخس والخيار</u></strong><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</strong>&nbsp;يعتمد هذا الرجيم على سد الجوع والشهية المفتوحة بتناول كميات كبيرة من الخس والخيار بين الوجبات الثلاث الأساسية، إضافةً إلى التركيز على حصول الجسم على جميع المواد الغذائية التي يحتاجها يومياً من مجموعات الطعام، وبهذا لا يوجد حرمان ولا زيادة للوزن.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <br /></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> </div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">طريقة تطبيق رجيم الخس والخيار</u></strong><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</strong></div> <div dir="RTL"> سنُقدِّم لكٍ فيما يلي إقتراحات لوجبات الإفطار والغداء والعشاء بحيث تختارون واحداً من الخيارات المُتاحة لكل وجبة:</div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">وجبة الإفطار</u></strong><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">- قطعتين جبن بحجم متوسط + شريحة خبز توست أسمر + كأس حليب + 6 حبات فراولة.</span></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">- طبق من الكورن فليكس بالحليب + ثمرة برتقال واحدة.</span></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">- قطعة كيك صغيرة + كأس من الحليب أو عصير البرتقال.</span></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">- بيضتين مسلوقتين + شريحة خبز توست أسمر + حبة طماطم + قطعة جبن متوسطة الحجم + كأس من عصير البرتقال.</span></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">وجبة الغداء</u></strong><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</strong></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">- شريحتين سمك مشوية + خضار مسلوقة + كأس من عصير التوت.</span></strong></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">- طبق كبير من الفاكهة المُشكلة.</span></strong></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">- شريحتين لحم مشوي + خضار مسلوقة + كأس من عصير الليمون.</span></strong></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">- شريحتين صدور دجاج مشوية + خضار مسلوقة + كأس من عصير البرتقال.</span></strong></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></strong></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">وجبة العشاء</u></strong><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</strong></strong></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">- طبق معكرونة بصدور الدجاج المشوية وصلصة الطماطم.</span></strong></strong></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">- طبق معكرونة بصلصة الطماطم والخضار.</span></strong></strong></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">- طبق معكرونة بالخضار.</span></strong></strong></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">*<u style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">مُلاحظة</u>:</strong><span style="font-weight: normal;">&nbsp;يُمكن تناول الخس والخيار بين الوجبات وبأي كمية، ويُمكن شرب القهوة والشاي بدون سكر وبأي وقت، ويجب&nbsp;</span>شرب لترين من الماء<span style="font-weight: normal;">&nbsp;يومياً.</span></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></strong></div> <div dir="RTL"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">المصدر : المنتديات العربية</span></strong></div> </div> </div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2013/04/blog-post_6.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-7655660983474143624Tue, 02 Apr 2013 09:54:00 +00002013-04-02T12:54:16.721+03:00اسمرار الاكواع والركب ، الركب والاكواع ، التخلص من اسمرار الركبة ، طريقة تبييض الركبة<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-IbDtoUMtPB8/UVqqMM19K0I/AAAAAAAAA3o/KTuoKSC9-qA/s1600/%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%88%D8%A7%D8%B9+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-IbDtoUMtPB8/UVqqMM19K0I/AAAAAAAAA3o/KTuoKSC9-qA/s200/%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%88%D8%A7%D8%B9+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8.JPG" width="200" /></a></div> كثير منا تعاني من مشكلة اسمرار الركب والاكواع وتريد التخلص منها بأسرع وقت ممكن<br /> <div> <br /></div> <div> اليك هذه &nbsp;الوصفه لتخلص من اسمرار &nbsp;الاكواع والركب في &nbsp;خلال خطوتين</div> <div> <br /></div> <div> الطريقه بسيطه وسهله التنفيذ كل ماعليك هو اتباع الخطوات وسوف تلاحظين الفرق&nbsp;</div> <div> <br /></div> <div> <u style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: firebrick; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">إليك 4 خطوات لعلاج&nbsp;اسمرار الركب والأكواع:</strong></span></u><br /> <span style="color: blue;"><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">1</strong><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">.&nbsp;</span><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">التقشير</strong></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><span style="color: blue;">:</span> يرجع اسمرار الركبتين أو الكوعين لتراكم خلايا الجلد الميتة دون التخلص منها بشكل منتظم، لذا احرصي على تقشيرهما باستخدام كريم مقشر وفرشاةً ناعمةً مرتين فقط في الأسبوع، وتجنبي التقشير الزائد حتى لا يصيب بشرتك بالجفاف الزائد او الالتهابات.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;" /> <span style="color: blue;"><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">2</strong><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">.</span><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">&nbsp;أقنعة التنظيف</strong></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><span style="color: blue;">:</span> يعرف الليمون بقدرٌته الهائٌلة على تفتيح المناطق الداكنة في البشرة، قطعي الليمون إلى نصفين ثم دلكي ركبتيك ومرفقيك بشكل منتظم، أو بدلاً من ذلك جربي إحدى الوصفتين التاليتين ولاحظي الفرق بعد فترة وجيزة من الاستخدام.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;" /> <span style="color: blue;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">-&nbsp;</span><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">قناع اللبن والليمون</strong></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><span style="color: blue;">:</span> امزجي ملعقةً كبيرةً من عصير الليمون مع مسحوق فيتامين E والجلسرين ثم أضيفي أربع ملاعق من اللبن. اخلطيهم جيداً إلى أن تحصلي على عجينة متماسكة ثم ضعيها على المناطق الداكنة" الركبتين والمرفقين" واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الدافئ.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;" /> <span style="color: blue;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">-&nbsp;</span><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">قناع الليمون وزيت جوز الهند</strong></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><span style="color: blue;">:</span> امزجي عصير الليمون مع زيت جوز الهند وضعي المزيج على ركبتيك لدقائق ثم اغسليهما.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;" /> <span style="color: blue;"><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">3</strong><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">.&nbsp;</span><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">التدليك</strong></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><span style="color: blue;">:</span>&nbsp; دلكي ركبتيك برفقٍ بالحجر الجفاف من حين لآخر وتجنبي التدليك الزائد عن الحد، ورطبي بشرتك بعد الانتهاء مباشرةً بكريم مرطب.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;" /> <span style="color: blue;"><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">4</strong><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">.&nbsp;</span><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">الترطيب</strong></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">: رطبي ركبتيك ومرفقيك باستمرار بالعسل أو بزبدة الكاكاو لتتخلصي من المظهر الجاف الذي يبدو عليهما.</span></div> <div> <span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /></span></div> <div> <span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">استمري في عمل هذه الخلطه وسوف تجدين يوم بعد يوم يتلاشى الاسمرار حتى يتم اختفائه بشكل نهائي</span></div> <div> <span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /></span></div> <div> <span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">المصدر : المنتديات العربية</span></div> </div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2013/04/blog-post_2.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-3506201736970463753Tue, 02 Apr 2013 09:44:00 +00002013-04-02T12:44:07.046+03:00الزنجبيل ، فوائد الزنجبيل ، قناع الزنجبيل ، ماسك الزنجبيل ، العناية بالبشرة ، عمل ماسك الزنجبيل<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://4.bp.blogspot.com/-0xsxEypIFNw/UVqnu8or5II/AAAAAAAAA3Y/GZZR60H45aY/s1600/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D9%83+%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84+%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A7%D9%8A%D8%A9+%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-0xsxEypIFNw/UVqnu8or5II/AAAAAAAAA3Y/GZZR60H45aY/s200/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D9%83+%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84+%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A7%D9%8A%D8%A9+%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9.jpg" width="200" /></a></div> فوائد الزنجبيل كثيرة للبشرة والجسم&nbsp;<div> <br /></div> <div> واليك هذه المعلومات لعمل ماسك الزنجبيل بطريقة ممتعه جدا&nbsp;</div> <div> <br /></div> <div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> يُعتبر&nbsp;الزنجبيل&nbsp;بشكليهِ&nbsp;الأخضر&nbsp;والمجفف من النباتات متعددة الفوائد، فهو يقوي مناعة الجسم ويُعالج الأمراض الفيروسية، ويُساعد علىخسارة الوزن&nbsp;إضافةً إلى فوائدهِ التجميلية وذلك بإستخدام&nbsp;<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ماسك الزنجبيل للبشرة</span>&nbsp;..</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> ومن الممتع إستخدام&nbsp;<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ماسك الزنجبيل للبشرة</span>&nbsp;بطريقتين إعتماداً على نوعية الزنجبيل المتوفرة في المنزل، والتفاصيل فيما يلي:</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">أولاً:</span>&nbsp;إذا كان&nbsp;الزنجبيل&nbsp;المُجفف والمطحون هو المتوفر بالمنزل فإن&nbsp;<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ماسك الزنجبيل للبشرة</span>&nbsp;كالتالي:</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> أحضري ملعقة كبيرة من بودرة الزنجبيل وأضيفي إليها القليل من الماء البارد حتى يُصبح قوام الخليط كالعجينة المُتماسكة، ثم ضعي ماسك الزنجبيل على بشرتكِ بعد تنظيفها وتجفيفها جيداً وأتركيهِ لمدة 20 دقيقة، ستشعرين بالقليل من اللسعات لكن لا داعي للخوف لأن هذا أمر طبيعي، إغسلي بشرتكِ بالماء البارد بعد إنتهاء المدة المحددة وجففيها جيداً، ثم مرري قطعة قطن مبلولة بماء الورد على بشرتكِ.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> كرري ماسك&nbsp;الزنجبيل&nbsp;للبشرة مرتين أسبوعياً لتلاحظي النتائج المُبهرة من تبييض ونعومة الوجه بعد مرور الأسبوع الثاني، مع التنبيه على أن هذا الماسك غير مُناسب لذوات البشرة الحساسة.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ثانياً:</span>&nbsp;إذا كان الزنجبيل الطازج هو المتوفر بالمنزل فإن&nbsp;<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ماسك الزنجبيل للبشرة</span>&nbsp;سيكون كالتالي:</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> أحضري ثلاث شرائح من الزنجبيل الطازج ونظِّفي بشرتكِ بالماء الدافئ والصابون وجففيها جيداً، ثم خذي وضعيةً مريحة كمشاهدة التلفزيون أو الإستماع إلى شيءٍ ما وقومي بفرك بشرتكِ بقطع الزنجبيل الطازجة أثناء ذلك لمدة نصف ساعة أو حتى تشعري بالملل، ولا تغسلي وجهكِ إلا بعد مرور 3 ساعات على العملية.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> طبِّقي ماسك&nbsp;الزنجبيل&nbsp;الطازج للبشرة كلما أُتيحت لكِ الفرصة لتتخلصي من الجلد الميت، وتحصلي على التفتيح الطبيعي إضافةً إلى النعومة والتعقيم وبالتالي التخلص من البثور، وهذا الماسك مُناسب لجميع أنواع البشرة.</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <br /></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> بعد تجربتك لهذه الطريقة الممتعه لعمل ماسك الزنجبيل اخبرينا بالنتائج</div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> <br /></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"> المصدر : المنتديات العربية</div> </div> </div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2013/04/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)2tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-4446138679650996231Sun, 31 Mar 2013 15:35:00 +00002013-03-31T18:35:00.613+03:00البشرة ، العناية بالبشرة ، طرق التقشير ، وصفة تقشير ، وصفات تقشير البشرة ، وصفة ، افضل وصفه ،<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://4.bp.blogspot.com/-KMDYeA-Dpps/UVhW0zto1RI/AAAAAAAAA3I/yiS7_XUcS9k/s1600/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-KMDYeA-Dpps/UVhW0zto1RI/AAAAAAAAA3I/yiS7_XUcS9k/s200/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9.jpg" width="200" /></a></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="font-size: x-small;">ستخدمي المواد الطبيعية المتوفرة في المنزل لأجل&nbsp;<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تقشير البشرة</strong>دون اللجوء للتقشير الكيميائي في عيادة الطبيب، والقناع الذي نقترحهُ عليكِ يعمل على&nbsp;<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تقشير البشرة</strong>&nbsp;بجميع أنواعها كانت دهنية أم جافة أم حساسة أم عادية، حيث أن طبيعة المواد التي تتكون منها آمنة ولا تُسبب آثاراً جانبية كما أن نتائجه المبهرة تظهر سريعاً، ولمزيدٍ من التفاصيل إليكِ ما يلي :</span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="font-size: x-small;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">مكونات قناع تقشير البشرة بالمواد الطبيعية</u></strong><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</strong></span></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: x-small;">- ملعقة كبيرة شوفان</span></span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: x-small;">- ملعقتين كبيرتين سكر خشن</span></span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: x-small;">- ملعقتين كبيرتين زيت اللوز الحلو</span></span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: x-small;">- ملعقتين كبيرتين شبة مطحونة</span></span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: x-small;">- ملعقة صغيرة عصير ليمون طبيعي</span></span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: x-small;">- ملعقتين كبيرتين ماء ورد بارد</span></span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: x-small;">- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون</span></span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; line-height: 18px; text-align: start;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></strong></div> <div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; line-height: 18px; text-align: start;"> <span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: x-small;"></span></span></div> <div dir="RTL" style="font-weight: normal;"> <span style="font-size: x-small;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">طريقة تطبيق قناع تقشير البشرة بالمواد الطبيعية</u></strong><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</strong></span></div> <div dir="RTL"> <span style="font-size: x-small;">- إغسلي وجهكِ ورقبتكِ بالماء الدافئ والصابون وجففيهما جيداً.</span></div> <div dir="RTL"> <span style="font-size: x-small;">- أخلطي مكونات القناع معاً وضعي الخليط على وجهكِ وعنقكِ مع تجنب المنطقة المحيطة بالعينين.</span></div> <div dir="RTL"> <span style="font-size: x-small;">- أتركي&nbsp;القناع&nbsp;لمدة 20 دقيقة ثم أفركيهِ بحركات دائرية لإزالتهِ ويُمكنكِ إستخدام القليل من الماء الدافئ لتسهيل هذه العملية إذا كان جافاً جداً أو مؤلماً.</span></div> <div dir="RTL"> <span style="font-size: x-small;">- إغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ ونظفيها من آثار قناع تقشير البشرة، ثم إغسليها بالماء البارد وجففيها جيداً.</span></div> <div dir="RTL"> <span style="font-size: x-small;">- ضعي القليل جداً من زيت الصبار على بشرتكِ قبل النوم اترطيبها.</span></div> <div dir="RTL"> <span style="font-size: x-small;">- كرري تطبيق&nbsp;قناع تقشير البشرة&nbsp;يومياً لمدة أسبوعين وستحصلين على بشرة ناعمة ونضرة وأفتح بدرجتين عما كانت عليهِ سابقاً.</span></div> <div dir="RTL"> <span style="font-size: x-small;">سيعمل قناع&nbsp;<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تقشير البشرة</span>&nbsp;على إعادة النضارة إليها، وما يُميِّز هذه الخلطة الطبيعية أنهُ يُمكنكِ إستخدامها لجميع أجزاء الجسم دون القلق من أي آثار جانبية ضارة.</span></div> <div dir="RTL"> <span style="font-size: x-small;"><br /></span></div> <div dir="RTL"> <span style="font-size: x-small;">جربيها واخبرينا بنتائج هذه الوصفه</span></div> <div dir="RTL"> <span style="font-size: x-small;"><br /></span></div> <div dir="RTL"> <span style="font-size: x-small;">المصدر : المنتديات العربية</span></div> <br /> <span class="fullpost"> </span></div> http://ranemsaudi.blogspot.com/2013/03/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-2973213723127977033Fri, 07 Sep 2012 00:31:00 +00002012-09-07T03:31:03.590+03:00هيفاء وهبي ، هيفاء ، ملابس هيفاء ، البومات هيفاء ، صور هيفاء وهبي ، صور هيفاء<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-0mpOWT686sY/UElAJwOl2CI/AAAAAAAAA18/I0wYea6LpF0/s1600/%D9%87%D9%8A%D9%81%D8%A7%D8%A1+%D9%88%D9%87%D8%A8%D9%8A.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-0mpOWT686sY/UElAJwOl2CI/AAAAAAAAA18/I0wYea6LpF0/s200/%D9%87%D9%8A%D9%81%D8%A7%D8%A1+%D9%88%D9%87%D8%A8%D9%8A.jpg" width="153" /></a></div><div><br /> </div>الطرق المتبعه لدى هيفاء وهبي للحفاظ على رشاقتها<span class="fullpost"> </span><br /> <div><br /> </div><div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;">لا يختلف أحد على أن الفنانة هيفاء وهبي تتمتع بقوام ممشوق، وجمال ورشاقة جعلتها تحافظ على صورة النجمة كما يجب أن تكون في مخيلة محبيها</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;">وخلال السطور المقبلة سنعرض لست خطوات تحافظ هيفاء على اتبعاهم باستمرار، كانت السبب وراء حفاظها على جمالها ورشاقتها، حسب ما ذكرته مجلة "سيدتي".</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;">تقول المطربة اللبنانية أنها لا تتبع أي نظام غذائي وإنما تقوم بالآتي:</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;">- لا تتبع الأنظمة الغذائية التي تقوم على الحرمان من الطعام، وتفضل تناول الأطباق اللبنانية دون إفراط. </div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;">- تحرص على ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا بمبدأ أنها واجبة، لأنها تساعدها على التخلص من ضغط العمل وتوترات الحياة. </div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;">- الاستيقاظ مبكرا وتناول وجبة الفطور وممارسة بعض الرياضات الخفيفية. </div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;">- تحرص على أن ممارسة رياضة الأوزان الثقيلة لشد الجسم والحفاظ على تناسقه وجاذبيته. </div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;">- تشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، وذلك حتى تحافظ على نضارة بشرتها والحد من الشعور بالجوع. </div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;">- تتناول وجبة العشاء مبكرا، وتحرص على أن تكون خفيفة. </div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"><br /> </div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;">المصدر : المواقع العربية والمنتديات</div></div></div>http://ranemsaudi.blogspot.com/2012/09/blog-post_1494.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-5682921545295783996Fri, 07 Sep 2012 00:12:00 +00002012-09-07T03:12:12.580+03:00خلطات للعروس ، عطورات خاصه بالعروس ، خلطه خاصه بالعروس ، خلطات لجسم العروس ، روائح طبيعية<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-M1Ra-4HqGzI/UEk7xj1YVjI/AAAAAAAAA1k/R1QPEsKWTg0/s1600/%D8%AE%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%AA+%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%B3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-M1Ra-4HqGzI/UEk7xj1YVjI/AAAAAAAAA1k/R1QPEsKWTg0/s200/%D8%AE%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%AA+%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%B3.jpg" width="200" /></a></div><div><br /> </div>خلطات لتعطير جسم العروس 2012<span class="fullpost"> </span><br /> <div><br /> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">عتبر تعطير جسم العروس سراً من أسرار جمال كل عروس، هل اقترب موعد حفل زفافك؟ ان كان جوابك بنعم فعليكِ بهذا الخلطات المخصصة لتعطير جسم العروس، فإذا كنت تبحثين عن الجمال والجاذبية في يوم العرس فسارعي وقومي بتجربة هذه الخلطات التي جمعناها لتكون بين يديك.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /> </span></div><div><b><span style="color: blue;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">الصندل لتعطير جسم العروس:</span></span></b><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><b><span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">المكونات:</span></span></b><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">تولة صندل + ½ تولة مخلط دهن العود+ ½ تولة دهن عود عادي وأخر عود عمومي</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><b><span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">الطريقة:</span></span></b><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">تخلط جميع المكونات مع كريم لوشن ثم توضع المكونات على الجسم، وتسهم تلك المكونات العطرية في إضفاء لمسة عطرية جذابة لرائحة العروس.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /> </span></div><div><b><span style="color: blue;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">وصفة لرائحة عروس جذابة:</span></span></b><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="color: red;"><b><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">المكونات:</span></b></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">عطر محبب ونفاذ+ صابونة من نفس ماركة العطر+ بودرة ذات رائحة عطرية مميزة للجسم</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><b><span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">الطريقة:</span></span></b><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">تبدأ العروس في البداية بالاستحمام، ثم تضع على جسمها البودرة العطرية، ويوضع العطر بعد ذلك على الجسم كله –خصوصا- مناطق النبض بالجسم حيث تساعد تلك الطريقة في تثبيت رائحة العطر بالجسم، وكذلك على اليدين والقدمين وسائر أجزاء الجسم.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /> </span></div><div><b><span style="color: blue;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">العنبر لتعطير جسم العروس:</span></span></b><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><b><span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">المكونات:</span></span></b><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">تولة دهن العود+ تولة عرق العنبر+ تولة زعفران أصفر+ تولة فل+ ½ تولة روح الورد</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><b><span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">الطريقة:</span></span></b><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">تخلط مجموعة العطور مع بعضها، ويضاف إليها قطع من العنبر الأسود المذاب ويؤخذ كمية من الخليط ويدهن بها جسم العروس.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /> </span></div><div><span style="color: blue;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font-weight: bold; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">المسك لتعطير شعر العروس:</span></span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><b><span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">المكونات:</span></span></b><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">تولة دهن العود+ تولة عرق العنبر+ 5 ملاعق مسك</span><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><b><span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">الطريقة:</span></span></b><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">تخلط المكونات جميعا ويؤخذ منها كمية في اليد، ثم توضع على الشعر بعيداً عن جذور الشعر والمنبت، وستظل الرائحة لفترة طويلة.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /> </span></div><div><span style="color: red;"><b><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">ملاحظة: التولة تعادل 11.5 جرام</span> </b></span></div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /> </span></div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">المصدر : المنتديات العربية</span></div></div>http://ranemsaudi.blogspot.com/2012/09/blog-post_6508.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-6200651313416563662Fri, 07 Sep 2012 00:00:00 +00002012-09-07T03:00:53.204+03:00خلطة تقشير البشرة ، تقشير البشرة ، البشرة الداكنة ، العناية بالبشرة ، خلطات التقشير ، خلطة تقشير الجسم<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/--NldBn__YEI/UEk5IBnocoI/AAAAAAAAA1M/Vg9EK5l859M/s1600/%D8%AE%D9%84%D8%B7%D8%A9+%D8%AA%D9%82%D8%B4%D9%8A%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/--NldBn__YEI/UEk5IBnocoI/AAAAAAAAA1M/Vg9EK5l859M/s200/%D8%AE%D9%84%D8%B7%D8%A9+%D8%AA%D9%82%D8%B4%D9%8A%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9.jpg" width="200" /></a></div><div><br /> </div>هذه الخلطه من افضل الخلطات في تقشير البشرة الداكنه<span class="fullpost"> </span><br /> <div><br /> </div><div><div dir="rtl" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">يعتبر&nbsp;تفتيح البشرة&nbsp; امراً يؤرق الكثير من الفتيات، فالبشرة الداكنة تحتاج إلى عنايةٍ من نوعٍ خاصٍ بالإضافة إلى عمليات التقشير بشكلٍ دائمٍ ومستمر، واليوم نستعرض معكِ<span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;أفضل خلطة</span><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">&nbsp;لتقشير البشرة الداكنة</span>&nbsp;كما قدمتها خبيرة التجميل على موقع حواء، تعرفي على مكوناتها وطريقتها، وجربيها:</div><div dir="rtl" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">أفضل خلطة لتقشير البشرة الداكنة باللوز والعسل:</strong></div></div><div><br /> </div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">المكونات</span></b></span>:</strong> </div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><br /> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;">- نصف ملعقة صغيرة عسل</span> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;">-2 ملعقة كبيرة لوز مطحون</span> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;">- نصف ملعقة صغيرة دقيق</span> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;">-2 ملعقة صغيرة حليب</span> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></strong></div><div><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><div dir="rtl" style="font-size: 13px; font-weight: bold;"><b><span style="color: blue;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">الطريقة</span>:</span></b>- اضيفي الحليب إلى اللوز المطحون وقومي بتقلبيهم جيداً، ثم اضيفي إليهم الدقيق، والعسل وحركي المزيج بأكمله جيداً حتى الحصول على مزيج ذي قوام سميك.</div><div dir="rtl" style="font-size: 13px; font-weight: bold;">- ضعي خليط العسل واللوز على جسمك، وذلك بعد حصولك على حمام دافيء ولكي يكون جسمك رطباً، وذلك لسهولة التخلص من الخلايا الميتة.</div><div dir="rtl" style="font-size: 13px; font-weight: bold;">- افركي جسمك بالخليط جيداً على شكل حركاتٍ دائريةٍ من الأسفل إلى الأعلى، وبالعكس؛ وذلك لتنشيط الدورة الدموية في المنطقة.</div><div dir="rtl" style="font-size: 13px; font-weight: bold;">- اغسلي جسمك بالماء الدافيء ثم جففيه وقومي بترطيبه بكريم الترطيب المعتاد.</div><div dir="rtl" style="font-size: 13px; font-weight: bold;">- استعملي هذه الخلطة أسبوعياً.</div><div dir="rtl" style="font-size: 13px; font-weight: bold;"><br /> </div><div dir="rtl" style="font-size: 13px; font-weight: bold;"><b><span style="color: red;">يمكنك استعمال هذه الخلطة لتقشير بشرتك جسمك ووجهك أيضاً بشرط أن تبتعدي عن المنطقة المحيطة بالعينين.</span></b> </div><div dir="rtl" style="font-size: 13px; font-weight: bold;"><b><span style="color: red;"><br /> </span></b></div><div dir="rtl" style="font-size: 13px;">المصدر : المواقع العربية</div></span></div></div>http://ranemsaudi.blogspot.com/2012/09/blog-post_7.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-923020408520165355Sat, 01 Sep 2012 20:46:00 +00002012-09-01T23:46:38.604+03:00زيوت طبيعية ، زيت طبيعي مفيد للبشرة ، زيت جنين القمح للبشرة . العناية بالبشره بزيت جنين القمح<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-qK_3-iCGMbs/UEJ0ERM_ZSI/AAAAAAAAA00/m3NhdiUXIf0/s1600/%D8%B2%D9%8A%D8%AA+%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86+%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%85%D8%AD.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-qK_3-iCGMbs/UEJ0ERM_ZSI/AAAAAAAAA00/m3NhdiUXIf0/s200/%D8%B2%D9%8A%D8%AA+%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86+%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%85%D8%AD.JPG" width="200" /></a></div><div><br /> </div><b><span style="color: red;">فوائد زيت جنين القمح&nbsp;</span></b><div><br /> </div><div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">تم إستخراج زيت جنين القمح من قلب حبوب القمح ليُعالج مشاكل البشرة حيث أنه يُعتبر واحد من أهم الزيوت الطبيعية التي تفي بذلك الغرض، فهو يحتوي على عناصر البروتينات والمعادن ومضادات للأكسدة ويعمل على إحياء البشرة ويُقاوم الشيخوخة.</div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">ويحتوي زيت جنين القمح على أحماض دهنية مفيدة جداً لصحة البشرة مثل حمض اللينوليك، وحمض الأوليك، وحمض اللينولينيك، وحمض البالميتيك.</div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">وزيت جنين القمح غني بفيتامينات مفيدة جداً للبشرة مثل فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامينات ب ١، ب٢، ب٣، ب ٦، ويُستخدم خاصة للبشرة الحساسة حيث يغذيها ويرطبها.</div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">ولأن هذه الفوائد المتعددة والمهمة تجتمع في زيت جنين القمح، يُعطي إستعمالهُ في الوصفات والخلطات الطبيعية تأثيراً إيجابياً واضحاً على البشرة، فيجعلها تبدو مشرقة، ونضرة، ومتألقة، لذلك نُقدِّم لكِ&nbsp;<strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">بعض طرق العناية في الجمال بإستخدام زيت جنين القمح</strong>&nbsp;.. وإليكِ التفاصيل ..</div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">- للحصول على&nbsp;<strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">بشرة مشددوة</strong>&nbsp;أخلطي زيت جنين القمح مع الزبادي ثم ضعيهِ على بشرتكِ لمدة ربع ساعة ثم أشطفيه بالماء الفاتر. </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">-&nbsp;<strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">لمعالجة حب الشباب</strong>&nbsp;يُخلط مسحوق قشر الرمان مع مسحوق الحبة السوداء المُنخَّل بكمياتٍ متساوية، وتُمزج بقليلٍ من العسل وزيت جنين القمح حتى يصبح الخليط متجانس ويتم دهن الحبوب مرةً قبل النوم ولا يغسل الوجه إلا صباحاً، وتكرر العملية إلى حين إختفاء الحبوب. </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">- يعمل زيت جنين القمح على&nbsp;<strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تبييض البشرة</strong>&nbsp;إذا خُلط مع العسل ويتم دهن الجلد فيهِ بعد الغسل بالماء والصابون ويُترك في الليل حتى الصباح. </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">- يُمكنكِ إستبدال&nbsp;<strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">كريم العناية الليلي بالبشرة</strong>&nbsp;بزيت جنين القمح وذلك بتوزيع كميةٍ صغيرةٍ جداً من الزيت على بشرة الوجهِ ليلاً بعد غسل بشرة الوجه بالغسول المخصص وإستعمال التونيك، وهذه الطريقة مناسبة جدا للبشرة الجافة وللبشرة التي بدأت التجاعيد في الظهور عليها. </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">المصدر : المواقع العربية</div></div></div>http://ranemsaudi.blogspot.com/2012/09/blog-post.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-8397372107753310301Fri, 31 Aug 2012 20:25:00 +00002012-08-31T23:25:29.291+03:00طرق تفتيح البشرة ، خلطات تفتيح البشرة ، كيفية تفتيح البشرة ، تفتيح البشرة خلال اسبوعين ، خلطة تفتيح البشرة<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Kd_LuuAnyHg/UEEdm2mVgcI/AAAAAAAAA0c/S7zNUj26Djk/s1600/%D8%AA%D9%81%D8%AA%D9%8A%D8%AD+%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-Kd_LuuAnyHg/UEEdm2mVgcI/AAAAAAAAA0c/S7zNUj26Djk/s200/%D8%AA%D9%81%D8%AA%D9%8A%D8%AD+%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9.jpg" width="200" /></a></div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </span></div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">تحتوي الطبيعة على موادٍ تجميليةٍ متواجدةٍ بين أجزائها، والتي تستطيعين تحضير الأقنعةِ الضروريةِ منها لخدمةِ جمالك، فالأقنعة تُنشِّط الدورة الدموية وتُعيد الحيوية للبشرة المتعبة، كما أن إستخدام الأقنعةِ ينتشر بشكلٍ أكبر خلال فصل الصيف لعلاج جفاف البشرة من أشعة الشمس، التي تُسبب تصبغاتٍ جلدية غير مُستحبة، نُقدِّم لكِ&nbsp;</span><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">خلطاتٍ طبيعيةٍ تُساعدكِ على تبييض البشرة خلال أسبوعين ..</strong><span class="fullpost"> </span><br /> <div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><br /> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><br /> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">الخلطة الأولى</span></b></span> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;"><br /> </span></b></span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;">- أحضري كميةً من اللوز وإنقعيهِ في الماء حتى تتمكني من نزع القشرة عنه.</span><br style="font-size: 13px;" /><span style="font-size: 13px;">- إسحقي حبات اللوز وإطحنيها.</span><br style="font-size: 13px;" /><span style="font-size: 13px;">- خذي 3 ملاعق من هذا المسحوق وأُخلطي معها بياض بيضةٍ واحدةٍ وملعقةٍ صغيرةٍ من الليمون، إمزجي المكونات جيداً حتى تتجانس العجينة (لاتستخدمي الخلاط ).</span><br style="font-size: 13px;" /><span style="font-size: 13px;">- ضعي الخليط على الوجهِ والعنق من 20-25 دقيقة.</span><br style="font-size: 13px;" /><span style="font-size: 13px;">- أزيلي الماسك عن وجهكِ بغسلهِ بالماء الدافىء.</span><br style="font-size: 13px;" /><span style="font-size: 13px;">- جففي وجهكِ وضعي عليهِ زيت اللوز.</span><br style="font-size: 13px;" /><span style="font-size: 13px;">- كرِّري هذه العملية يومياً ولا تستعجلي النتائج حيث أنك ستلاحظين الفرق بعد مرور 10 أيام.</span> </span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">الخلطة الثانية</span></b></span> </span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;"><br /> </span></b></span></span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>المقادير</b>:</strong><span style="font-size: 13px;">&nbsp;(1 ملعقة كبيرة حليب-1 ملعقة كبيرة عسل-1 ملعقة كبيرة شوفان- قطعة ثلج واحدة)</span><br style="font-size: 13px;" /><strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>الطريقة</b>:</strong><span style="font-size: 13px;">&nbsp;تُخلط المقادير السابقة معاً بإستثناء قطعة الثلج، ثم يُدهن الوجه بالخليط كالماسك تماماً، وبعد أن يجف الماسك نغسل الوجه بالماء الدافئ جيداً، والخطوة الأخيرة تمرير قطعة الثلج على الوجه، طبِّقي هذا الماسك مرةً واحدةً كل يوم لتحصلي على نتائج مُبهرة خلال أسبوعين.</span> </span></span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></span></span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">الخلطة الثالثة&nbsp;</span></b></span> </span></span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;"><br /> </span></b></span></span></span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>المقادير</b>:</strong><span style="font-size: 13px;">&nbsp;(3 ملاعق دقيق نقي-كمية من الحليب-ملعقة صغيرة عصير ليمون).</span><br style="font-size: 13px;" /><strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>الطريقة</b>:</strong><span style="font-size: 13px;">&nbsp;تُخلط المقادير معاً حتى يُصبح الخليط بقوام العجينة، ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 20 دقيقة ويُزال بغسلهِ بالماء الدافئ، مع مراعاة أن هذا القناع يُستعمل فقط للبشرةِ العادية دون الحساسة.</span> </span></span></span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></span></span></span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;">المصدر : المواقع العربية</span></span></span></span></strong></div></div>http://ranemsaudi.blogspot.com/2012/08/blog-post_7028.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)1tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-6238291214105168180Fri, 31 Aug 2012 17:50:00 +00002012-08-31T20:50:33.747+03:00تقوية الذاكرة ، محاربة النسيان ، عناصر تساعد على تقوية الذاكرة ، اغذية صحية ومفيدة للجسم<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-5Lo9i34uDjs/UED5UUD_TMI/AAAAAAAAA0E/aj-xiLrfFpM/s1600/%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87+%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D9%87.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-5Lo9i34uDjs/UED5UUD_TMI/AAAAAAAAA0E/aj-xiLrfFpM/s200/%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87+%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D9%87.gif" width="200" /></a></div><div><span style="background-color: white; text-align: start;"><br /> </span></div><span style="background-color: white; text-align: start;">اليوم&nbsp;</span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">سنقدم لكم في السطور القادمة مجموعة من الأسماء لأغذية سحرية تحارب النسيان، اليكم اهم هذه الأغذية:-</span><div><div style="text-align: start;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;"><br /> </span></span></div><div style="text-align: start;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;"><b>الأغذية الغنية بالكالسيوم:</b></span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px;">&nbsp;مثل اللبن، والأجبان، والحليب وغيرها من الأغذية الغنية بالكالسيوم تساعد على تطوير وظائف الأعصاب، فقد أشارت الدراسات الى أن التيروزين، و الحمض الأميني الموجود باللبن مسؤولٌ عن إنتاج الموصلات العصبية الدوبامين والنورأدرينالين، بإختصار فإن اللبن يساعد على تقوية الإنتباه والذاكرة.</span> </div><span class="fullpost"> </span><br /> <div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </span></div><div><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">الأسماك:</span></b></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">&nbsp;السالمون، والتونا، والهيلبوت، والساردين من أفضل مصادر الأحماض الدهنية (أوميجا3)، والتي تعتبر المكون الأساسي للدماغ، ومعظم الأنسجة العصبية، حيث أظهرت الدراسات على أن أوميجا3 يساعد على زيادة الطاقة، وتحسين قدرة التعلم، وبالطبع تحسين الذاكرة، ويزيد من فعالية التواصل بين خلاية الدماغ المختلفة.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </span></div><div><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">&nbsp;الخضار والخضار الورقية الخضراء:</span></b></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">&nbsp;البروكلي، والملفوف، واللفت، والكرنب، والقرنبيط، والفجل، والسبانخ كلها تساعد على المحافظة على الذاكرة ومحاربة النسيان، أما الخضراوات الأخرى والممتازة في زيادة القدرات الذهنية هي البصل، والفلفل الأحمر، والخس، والجزر، والهليون، والبامية، والفطر.</span></div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </span></div><div><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">&nbsp;الصويا:</span></b></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">&nbsp;الأغذية المصنوعة من فول الصويا الكامل العضوي مثل حليب الصويا هي أغذية غنية بمادة الكولين، والليستين، والايسوفلافون، فقد أثبت الكولين بأن له قدرة على التأثير على قدرات الدماغ، بالإضافة الى تحسين الذاكرة، فيما يساعد الليستين والايسوفلافون على تحسين المعرفة الوظيفية، والذاكرة المنطقية، والإدراك المكاني.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </span></div><div><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">البيض:</span></b></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">&nbsp;وهو مصدرٌ غنيٌ بفيتامين ب والليستين، كما أن البيض مصدرٌ مهمٌ للأحماض الدهنية الأساسية، وصفار البيض على وجه التحديد يحتوي على الكولين وهو مهم في تحسين الذاكرة.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </span></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">الفاكهة الملونة والحمضيات:</span></b>&nbsp;</strong><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">هذه الفاكهة لها قوة سحرية على تقوية الذاكرة، مثل الافوكاتو والذي له فعالية هائلة في زيادة تدفق الدماء الى الدماغ، بالإضافة الى أغذيةٍ أخرى لها قدراتٍ سحريةٍ على محاربة النسيان مثل الشمام، والبطيخ، والطماطم، والبرقوق، والاناناس، والبرتقال، والتفاح، والعنب، والكيوي، والخوخ، والكرز.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </span></div></div><div><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">&nbsp;الجوز:</span></b></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">&nbsp;غني بفيتامين ه، وفيتامين ب6، وحمض الفوليك، واوميجا3، واوميجا6 ومضادات الأكسدة والتي كلها تحسن القدرات الذهنية وتحسن المزاج، أما الكاشو، واللوز، والبندق، والفول السوداني فهي أيضاً تساعد الدماغ في العمليات الحيوية.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </span></div><div><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">&nbsp;الخضار والخضار الورقية الخضراء:</span></b></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">&nbsp;البروكلي، والملفوف، واللفت، والكرنب، والقرنبيط، والفجل، والسبانخ كلها تساعد على المحافظة على الذاكرة ومحاربة النسيان، أما الخضراوات الأخرى والممتازة في زيادة القدرات الذهنية هي البصل، والفلفل الأحمر، والخس، والجزر، والهليون، والبامية، والفطر.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </span></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">&nbsp;<b><span style="color: blue;">الحبوب الكاملة:</span></b></strong><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">&nbsp;وهي تساعد على نمو الدماغ، والحبوب مثل الدقيق والنخالة والقمح تحتوي على نسبة عالية من حامض الفوليك. أما بالنسبة لدقيق الشوفان، والأرز البني، والخبز الكامل الحبوب، والشعير، والذرة الصفراء فكلها تعمل على زيادة تدفق الدماء الى الدماغ.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </span></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">&nbsp;<b><span style="color: blue;">الشوكولاته</span></b></strong><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><b><span style="color: blue;">:</span></b> فهى ليست لذيذه فحسب وإنما مفيدة للدماغ، حيث إنها تساعد على تحسين المزاج، فالمنشطات الطبيعية تزيد من إنتاج الاندورفين والذي يحسن التركيز، أما شوكولاتة الحليب فتزيد الذاكرة اللفظية والبصرية، وتحسن ردود الفعل، والشوكولاته الداكنة غنية بالفلافانول والذي بدوره يزيد من تدفق الدماء الى الدماغ ويساعد على تحسين المهارات المعرفية.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </span></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">&nbsp;<b><span style="color: blue;">البذور:</span></b></strong><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">&nbsp;فهي مصدرٌ غنيٌ باوميجا3 التي تحسن الذاكرة، مثل بذور اليقطين المحمص فتحتوي على التربتوفان المهدء، أما بذور عباد الشمس فتحتوي على الثيامين وهو نوع من فيتامين ب والذي بدوره يقوي الذاكرة.</span> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </span></div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">المصدر : المواقع العربية</span></div></div>http://ranemsaudi.blogspot.com/2012/08/blog-post_8954.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-2014715716090965724Fri, 31 Aug 2012 00:59:00 +00002012-08-31T03:59:24.732+03:00فتة اللحم ، فتة اللحم الحار ، فتة اللحم الكلاسيكية ، اطباق عربية ، اكلات شعبية<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-K3qoL_bAYEY/UEAMGVIE5hI/AAAAAAAAAzs/zCdtAVNcowI/s1600/%D9%81%D8%AA%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-K3qoL_bAYEY/UEAMGVIE5hI/AAAAAAAAAzs/zCdtAVNcowI/s1600/%D9%81%D8%AA%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1.jpg" /></a></div>هذه طريقة عمل فتة اللحم الحار الكلاسيكية&nbsp;<span class="fullpost"> </span><br /> <div><br /> </div><div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">يستخدم اللحم المفروم كثيراً في بلادنا، إليكِ طريقة عمل فتة اللحم الحار الكلاسيكية والشهية والتي يحبها الرجال كثيراً. تصنف هذه الأكلة كنوع من المقبلات وتتبع المطبخ الشرقي في مصدرها. ويستغرق تحضيرها 20 دقيقة، وأما وقت طهيها فيستغرق ساعة، والمقادير التالية تكفي لثلاثة أشخاص:</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;"></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">2 ملعقة صغيرة من الملح، 2 كوب ماء، ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ربع كوب من بودرة الشطة، ربع كوب من الكمون، 2 ملعقة صغيرة من فلفل مكسيكي، ملعقة صغيرة فاصولياء حمراء، عبوة كبيرة من الفلفل الحلو الأخضر مقطعة إلى مكعبات، 2 فص ثوم مفروم، حبة بصل كبيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات. نصف كيلو من اللحم المفروم، عصير حبتين من الطماطم، عبوة معجون طماطم.</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;"></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="color: blue;">طريقة التحضير:</span></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;"></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">- يوضع اللحم في قدرٍ كبيرٍ مع القليل من زيت الذرة.</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;"></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">- يوضع القدر على نارٍ متوسطةٍ حتى يتفتت اللحم إلى قطعٍ صغيرةٍ، ويأخذ اللون البني، ثم يصفّى من الزيت.</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;"></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">- يضاف إليه كلّ من البصل والثوم والفليفلة ويبقى القدر على نارٍ هادئةٍ.</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;"></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">- يقلّب المزيج لمدّة 3 دقائقٍ، ثم تسكب المكوّنات الأخرى فوق اللحم معجون الطماطم والبندورة والفاصولياء والفلفل والكمون وبودرة الشطة والفلفل</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">المكسيكي والملح والماء .</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;"></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">- يترك هذا المزيج على نارٍ هادئةٍ، مع التقليب من وقتٍ إلى آخر، وذلك لمدة ساعةٍ.</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;"></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">- يضاف المزيد من الماء لو احتجت لأن يكون أقل كثافةً.</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;"></div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">يمكن تقديم هذا الطبق مع الأرز، وتزيينه بالبقدونس والبندورة والبصل والزبادي أو الأفوكادو المهروس</div><div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">المصدر : المواقع العربية</div></div></div>http://ranemsaudi.blogspot.com/2012/08/blog-post_31.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-8420020074571474381Thu, 30 Aug 2012 15:21:00 +00002012-08-30T18:21:49.714+03:00منع تساقط الشعر ، بويصلات الشعر ، العناية بالشعر ، اغذيه تمنع تساقط الشعر ، علاج تساقط الشعر<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-YwZKLv2eikM/UD-E82JoGoI/AAAAAAAAAzU/1Efz1iIq1Vg/s1600/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-YwZKLv2eikM/UD-E82JoGoI/AAAAAAAAAzU/1Efz1iIq1Vg/s200/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1.jpg" width="200" /></a></div><div><br /> </div>أهم العناصر الغذائية لتقوية الشعر ومنع تساقطه<span class="fullpost"> </span><br /> <div><br /> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">نُقدِّم لكِ سيدتي&nbsp;</span><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">أهم العناصر الغذائية المهمة لتغذية الشعر ومنع تساقطه ..</strong> </div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><br /> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;"><b>• الكبريت و الزنك:</b></span></span><span style="font-size: 13px;">&nbsp;الكبريت ضروري لتركيب الكيراتين التي تجعل الشعر قوياً، و يُوجد في الثوم، و البيض، و اللحم، و البصل، و الأسماك، أما الزنك فهو يتحالف مع الزنك و يلعب دوراً رئيسياً في تكوين الشعر، و يُمكن إيجادهُ في حبوب الإفطار، و القمح، و العدس، و الفاصولياء، والسبانخ.</span> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;"><b><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">• فيتامين&nbsp;</span><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span dir="LTR" style="border: 0px; font-size: 13px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">B</span></span><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</span></b></span><span style="font-size: 13px;"><span style="color: blue;"><b>&nbsp;</b></span>فيتامين (ب) مهم جداً لأنه يُشارك في تجديد خلايا بصيلات الشعر، تناولي الفاكهة والخضار يومياً للتزويد بهذا الفيتامين المتواجد في الجزر، و الطماطم، و البرتقال، و الكمثرى، و التفاح، و الخوخ، بالإضافةِ لأطعمةٍ غذائيةٍ أُخرى مثل الحبوب، و الخبز الكامل، و البقول، و الدواجن.</span> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">• الأحماض الأمينية الكبريتية:</span></b></span><span style="font-size: 13px;"><b><span style="color: blue;">&nbsp;</span></b>الأحماض الأمينية الكبريتية تتدخل في تكوين الشعر و تجنب ظهور الصلع، يُمكن إيجاد هذه الأحماض في التونة، و الجبن الصلب، و الدجاج، و لحوم البقر، و صفار البيض، و طحين الصويا، و العدس، و الفول، و الفستق، و اللوز.</span> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">• الحديد و فيتامين&nbsp;</span><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span dir="LTR" style="border: 0px; font-size: 13px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">C</span></span><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">:</span></span></b><span style="font-size: 13px;">&nbsp;الحديد يلعب دوراً هاماً في التغذية، و من الطبيعي أن يتساقط شعركِ إذا كان لديكِ نقصٌ في الحديد، لذلك ننصحكِ بتناول العناصرِ الغنيةِ بالحديد مثل بلح البحر، و المحار، و الكبد، و صفار البيض، و لحم العجل، إلى جانب الخضار مثل فول الصويا، و الحبوب، و اللوز، و البندق، و السبانخ، أما فيتامين&nbsp;</span><span dir="LTR" style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">C</span><span style="font-size: 13px;">&nbsp;فهو يُعزِّز إمتصاص الحديد، و يُوجد بكثرةٍ في البرتقال و الكيوي.</span> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;">عند تناول هذه الاغذية بشكل يومي سوف تتمتعين بشعر صحي وقوي&nbsp;</span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;">المصدر : المواقع العربية</span></strong></div></div>http://ranemsaudi.blogspot.com/2012/08/blog-post_7522.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-1018196021589647739Wed, 29 Aug 2012 23:04:00 +00002012-08-30T02:04:21.781+03:00ازالة حب الشباب ، البشرة الدهنية ، علاج البثور ، البثورالتخلص من البثورالعنابة بالبشرة ، حب الشباب<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-qGu8zIQV1S4/UD6ft_uabMI/AAAAAAAAAy8/AewV9FB9Qok/s1600/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5+%D9%85%D9%86+%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AB%D9%88%D8%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-qGu8zIQV1S4/UD6ft_uabMI/AAAAAAAAAy8/AewV9FB9Qok/s200/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5+%D9%85%D9%86+%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AB%D9%88%D8%B1.jpg" width="200" /></a></div><div><br /> </div>كيف تخلصين من البثور المزعجة بالبشرة اليك بعض الطرق والنصائح<span class="fullpost"> </span><br /> <div><br /> </div><div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">البثور المزعجه سببها نوع البشرة الدهنية، والتي نحصل عليها أما وراثياً أو بسبب خلل في إفراز الهرمونات، وتصبح البشرة أكثر دهنية عند البلوغ وفي سنوات المراهقة وأيضاً خلال الحيض.</div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">العديد من النساء اللاتي يعانين من هذا النوع من البشرة يفرطون في التنظيف اليومي للتخلص من الزيوت، إلا أن الافراط في إستخدام المنظفات يسبب زيادة في إفرازات الزيت، وعليه أن جميع البشرات تحتاج إلى برنامج يومي منتظم من 3 مراحل ( تنظيف ـ قبض مسام ـ ترطيب).</div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">&nbsp;الترطيب:</span></b></span><br /> الترطيب هامٌ للمحافظة على توازن البشرة وحتى البشرة الدهنية بحاجة الى ترطيبٍ للمحافظة على صحتها وتغذيتها ومن المهم أن يحتوي المرطب على فيتامين(إي) الذي يحافظ على شباب البشرة وحيويتها ويحميها من آثار البيئة، مع تفضيل إستخدام الكريمات والمرطبات التى ترتكز على الماء، وكذلك يجب استخدام كريم يساعد على توازن البشرة فيمتص الافراز الزائد ويحتوي على (<span dir="LTR" style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cuivre – Zinc</span>). </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">قبض المسام:</span></b></span><br /> نظراً لأن مسام البشرة (خاصة اذا كانت متسعه) هي الاماكن التي تترسب بها هذه الدهون، لذلك من المفيد إستخدام مواد قابضة لهذه المسام (<span dir="LTR" style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ASTRINGENT</span>) وإستعمالها بعد التنظيف، ومن الأفضل إستعمال تونيك خالٍ من الكحول&nbsp; لقبض المسام وقتل البكتيريا. </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">&nbsp;التنظيف:</span></b></span><br /> يجب تنظيف البشرة الدهنية بشكلٍ دائمٍ بسبب لزوجتها، حيث أنها دائماً ما تكون مكاناً سهلاً لإستقرار الغبار والجراثيم مما يتسبب بالإلتهابات والبثور، وبالتالي يجب إستعمال غسول الوجه مرتين يومياً على أن يكون الغسول من مكونات طبيعية أو غسول طبي للبشرة الدهنية، أما في حال إستعمال الصابون فينصح بالإبتعاد عن الصابون العادي وإستخدام الصابون الطبي الخالي من القلويات، حيث يجب غسل الوجه عن طريق التدليك برفقٍ بحركاتٍ دائريةٍ من الاسفل الى الاعلى ومن الداخل الى الخارج &nbsp;مع عدم فرك البشرة بقوة، وعدم تكرار الغسيل لأكثر من من مرتين الى ثلاث مرات يومياً . </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><b><span style="color: red;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">نصائح للعناية بالبشرة الدهنية:</span> </span></b></div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">&nbsp;-&nbsp;إحرصي على إزالة المكياج كلياً وترطيب وجهك&nbsp; قبل النوم. </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">&nbsp;-&nbsp;إستعملي مقشراً لطيفاً مرتين في الاسبوع لازالة الخلايا الميتة. </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">- بقدر الامكان إتبعي نظاماً غذائياً يرتكز على الفواكه والخضار والسمك واللحوم وإبتعدي عن الطعام الغني بالدهون والسكريات والشكولاته و المياه الغازية السكرية. </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">- إحذري العبث بأية رؤوسٍ سوداء أو دهنية لان ذلك سيؤدي الى حدوث بثورٍ تترك بقعاً على وجهك تدوم طويلاً. </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">- حاولي الإبتعاد عن التوتر حيث أظهرت كثير من الدراسات أن التوتر يزيد إفراز الدهنيات على البشرة. </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">- إستعملي واقٍ شمسي&nbsp; خالىٍ من المواد الدهنية لان التعرض للشمس يسبب تمدد المسام. </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">-&nbsp; عند اختيارك للمكياج احرصي على إنتقاء المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهنيات أو ظهور الرؤوس السوداء. </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">المصدر : المواقع العربية</div><div dir="RTL" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;"><br /> </div></div></div>http://ranemsaudi.blogspot.com/2012/08/blog-post_8228.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)1tag:blogger.com,1999:blog-4954482353500519981.post-6112091191798186202Wed, 29 Aug 2012 22:46:00 +00002012-08-30T01:46:58.246+03:00الموز ، فوائد الموز ، ماسك الموز ، فوائد الموز للبشرة ، ماهي فوائد الموز ، طرق عمل ماسك الموز ، ماسكات البشرة<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-2a26nq7xxhY/UD6blrjFQ3I/AAAAAAAAAyo/1My0TYrEtsc/s1600/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D9%83+%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-2a26nq7xxhY/UD6blrjFQ3I/AAAAAAAAAyo/1My0TYrEtsc/s200/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D9%83+%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2.jpg" width="200" /></a></div><div><br /> </div>ماسكات الموز لكافة انواع البشرة<span class="fullpost"> </span><br /> <div><br /> </div><div><span style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: start;">هل تعلمين أن الموز من أكثر الفواكه إستعمالاً في مواد التجميل والعناية بالشعر والبشرة إنطلاقاً من الصابون، وصولاً إلى الكريمات المرطبة للشفاه؟! .. لكن الفرق بين ما تستعملينهُ في البيت وبين المستحضرات التجارية هو إضافة المواد الكيميائية التي يُمكن أن تُؤثر سلباً على بشرتكِ على المدى البعيد لذلك نُقدِّم لكِ مجموعةً من الماسكات الطبيعيةِ و الآمنةِ التي تعتمد على الموز و بعض المكونات البسيطة والتي تتواجد في كل بيت تقريباً، طبِّقي&nbsp;</span><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">وصفات قناع الموز لكافة أنواع و مشاكل البشرة ..</strong> </div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><br /> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">- ماسك الموز والزبادي:</span></b>&nbsp;</strong><span style="font-size: 13px;">هذا الماسك مفيدٌ للبشرةِ الدهنية .. أُهرسي ثمرة موزٍ ناضجةٍ ثم أضيفي ملعقةً صغيرةً من الزبادي، و ملعقةً صغيرةً من عصير الليمون، وزِّعي الخليط على وجهكِ و أُتركيهِ لمدة 20 دقيقةٍ ثم نظفي وجهكِ بواسطة قطعةٍ من القطن المبلل بالماء الفاتر.</span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">- ماسك الموز وزيت اللوز:</span></b>&nbsp;</strong><span style="font-size: 13px;">هذا القناع مفيدٌ للبشرةِ المنهكةِ والجافةِ والتي تحتاج إلى ترطيبٍ عميق .. أُهرسي كميةً من الموز في وعاءٍ بواسطة الشوكة ثم أضيفي إليها ملعقةً صغيرةً من زيت اللوز الحلو، وملعقةً صغيرةً من العسل الأبيض، ثم أُخلطي المكونات جيداً و ضعيها على وجهكِ بعد تنظيفه، إنتظري مدة 15 دقيقة ثم إغسلي وجهكِ وستُذهَلين من المظهر الرائع لبشرتكِ بعد أن نالت قسطاً وفيراً من الحمايةِ و الترطيب.</span> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">- شرائح الموز:</span></b>&nbsp;</strong><span style="font-size: 13px;">إن كنتِ من النوع الكسول الذي لا يُحبِّذ الخطوات المتعبة للحصول على بشرةٍ رائعة وكُنتِ تفضلين الإسترخاء في مكانٍ هادئ فيمكنك إستعمال شرائح الموز .. قطِّعي حبةَ موزٍ إلى شرائح متوسطة السمك و ضعيها على وجهكِ و إستلقي و إستمتعي بالتفكير في شيءٍ محبب إليكِ و ستقدِّمين بذلك خدمةً رائعةً لبشرتكِ المنهكة و ستلاحظين الفرق بعد إزالة الشرائح و غسل وجهكِ بالماء الفاتر.</span> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: blue;"><b>- ماسك الموز والعسل:</b></span>&nbsp;</strong><span style="font-size: 13px;">هذا القناع مفيدٌ لكافة أنواع البشرة .. أُهرسي نصف حبةٍ ناضجةٍ من الموز، مع ملعقةٍ كبيرةٍ من العسل، و ملعقةٍ كبيرةٍ من عصير البرتقال، ثم ضعي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم أزيلي القناع بواسطة قطعةٍ من القطن المغموس في ماءِ الورد أو إغسلي وجهكِ بالماءِ البارد لتحصل بشرتك على أكبر قدرٍ من الإنتعاش.</span> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: blue;">- ماسك الموز والحليب:</span></b>&nbsp;</strong><span style="font-size: 13px;">هذا القناع مفيدٌ لمقاومة التجاعيد .. أُهرسي ثمرة موزٍ ناضجةٍ ثم أضيفي 3 ملاعق من الحليب البارد، و أُخلطي المكونات جيداً ثم وزعيها على بشرةِ الوجه، إنتظري مدة 15 دقيقةٍ ثم إغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.</span> </strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;"><br /> </span></strong></div><div><strong style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma; font: inherit; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px;">المصدر : المواقع العربية</span></strong></div></div>http://ranemsaudi.blogspot.com/2012/08/blog-post_30.htmlnoreply@blogger.com (feed gpt)0