العلاج الطبيعي

علاج تضخم البروستاتا بدون جراحة في المنزل

2015-06-17T04:06:00.001-07:00

اتباع نظام غذائي صحي يساعد أيضا في السيطرة والحد من أعراض تضخم البروستاتا .
أكل وجبتين أسبوعيا من الأسماك الغنية بأوميغا 3 مثل التونة والماكريل أو السلمون .
تناول الصويا و فول الصويا في النظام الغذائي .
اتباع نظام غذائي منخفض في النشويات واللحوم .
تناول الخضار مثل الفلفل الأحمر والبروكلي، القرنبيط، اللفت، وبراعم بروكسل في النظام الغذائي .
استخدام الدهون الغير مشبعة في الطبخ , والتأكد من استخدامها بإعتدال .
نصائح إضافية محاولة إفراغ المثانة في أقرب وقت تشعر فيه بالحاجة إلى التبول .
التعود في الذهاب إلى الحمام للتبول ، وحتى عندما لا تشعر بالحاجة لذلك .
تجنب الكحول والكافيين ، خصوصا بعد تناول العشاء أو قبل وقت النوم .
تجنب شرب الكثير من السوائل دفعة واحدة , وبدلا من ذلك، أخذ رشفات صغيرة على مدار اليوم .
تجنب اخذ أي دواء دون وصفة طبية دون استشارة الطبيب .
الحفاظ على نفسك دافئ ، وتجنب الطقس البارد.
تقليل الضغط والتوتر لان هذا يؤدي إلى الرغبة في التبول بشكل متكرر أكثر .
تقليل تناول الأطعمة الدسمة واللحوم الحمراء .
إذا كنت بدينا اخذ خطوات لانقاص الوزن و لانه يوجد علاقة بين السمنة و تضخم البروستاتا .
تجنب الجلوس لفترات طويلة في نفس الموقف لأنها قد تزيد الحالة سوءا .
ممارسة تمارين التنفس يساعد على تقليل التوتر وتخفيف اعراض BPH .

اذا تركت دون علاج ، فإنه يمكن لتضخم البروستات ان يسد تدفق البول من المثانة، مما يؤدي إلى مضاعفات أخرى مثل احتباس البول، و عدوى المسالك البولية، و حصوات المثانة ، و الفشل الكلوي . هناك عدة علاجات فعالة لتضخم البروستاتا بما في ذلك الأدوية ، والعلاجات والجراحة . وبالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة ان يساعد في تخفيف الأعراض .
وفيما يلي أهم طرق علاج تضخم البروستاتا : . تمارين كيجل : كيجل أو تمارين تقوية الحوض يمكن أن تساعد في تخفيف بعض المضايقات من تضخم البروستاتا لأنها تساعد على شد عضلات الحوض والمساعدة في السيطرة على التبول . الطريقة : إفراغ المثانة والاستلقاء على الأرض مع ثني الركبتين وشد عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثوان ، ثم الاسترخاء لمدة 5 ثوان , يكرر 10 إلى 20 مرة ، 3 أو 4 مرات كل يوم . و عضلات قاع الحوض تستخدم لوقف تدفق البول . وثمة خيار آخر هو ضغط عضلات فتحة الشرج ، ثم ارخاء عضلات قاع الحوض . يكرر من 10 إلى 20 مرة ، عدة مرات في اليوم . أداء تمارين كيجل بانتظام طوال اليوم , حيث يمكن القيام بها بعد الاستيقاظ في الصباح ، و في وقت الغداء، وفي المساء وقبل الذهاب إلى السرير . استهداف عضلات الحوض فقط، وتجنب شد عضلات المعدة ، و الأرداف و الفخذين . إذا كنت تواجه صعوبة في تحديد موقع عضلات الحوض عليك الحصول على مساعدة من خبير . ملاحظة يجب على الرجال الذين يعانون من التهاب البروستات المزمن أو متلازمة آلام الحوض المزمنة تجنب تمارين كيجل . . التمارين الهوائية وتمارين المقاومة :
البقاء نشطا امر جيد للبروستاتا وكذلك للصحة العامة , لان الخمول يساهم في الاصابة بالسمنة التي تعتبر واحدة من عوامل الخطر لتضخم البروستاتا , وممارسة التمارين الهوائية والمقاومة يمكن أن تساعد في الحد من مشاكل المسالك البولية التي تسبب تضخم البروستاتا و يمكن ان تمنع حدوث هذه المشكلة .التمارين الهوائية تساعدك في الحفاظ على وزن صحي وممارسة التمارين الهوائية مثل المشي والركض والجري والتنس، وكرة السلة والتجديف مفيدة جدا في روتينك اليومي . تمارين المقاومة تساعد على تحسين القوة والعضلات ، ومن أمثلة هذه التمارين السباحة، ورفع الاثقال لمدة 30 دقيقة، بضع مرات في الأسبوع .
3. حمام المقعدة :
حمام المقعدة هو علاج مهدئ وفعال للبروستاتا لان الحمام الساخن يساعد على استرخاء عضلات الحوض ، والحد من التورم والتئام الجروح , ومن ناحية أخرى فإن الحمام البارد يخفف من الألام .
الطريقة :
ملء حوض الاستحمام بالماء الدافئ وإضافة ½ كوب من الملح الانجليزي إليه .
ملء حوض استحمام آخر بالماء البارد وإضافة بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي .
أولا ، الجلوس في حوض الاستحمام بالماء الساخن حتى الخصر لمدة 3 دقائق , ثم الجلوس في حوض الاستحمام بالماء البارد حتى الخصر لمدة دقيقة .
القيام بذلك 3 مرات او أكثر , ويكرر عدة مرات كل أسبوع .
ملاحظة: لا تتبع هذا العلاج إذا كان لديك التهاب البروستاتا الجرثومي الحاد.
4. نبات القراص :
نبات القراص أيضا يقلل من أعراض BPH لان الجذر يحتوي على المواد الكيميائية النباتية النشطة الأساسية التي تساعد على تقليص أنسجة البروستاتا , كونه مدر للبول طبيعي، فإنه يساعد على التخلص من النفايات من خلال التبول.
الطريقة :
إضافة ملعقة صغيرة من أوراق نبات القراص المجففة إلى كوب من الماء الساخن , وتركه لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى بعد ذلك , و يشرب هذا الشاي 2 أو 3 مرات يوميا .
يمكن أيضا تناول مكملات نبات القراص , والجرعة المعتادة هي 300 ملغ يوميا , ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات لتحديد الجرعة الصحيحة لحالتك .
5. حرير الذرة :
حرير الذرة هو علاج فعال لمحاربة أعراض تضخم البروستاتا حيث انه يعمل بمثابة مدر للبول طبيعي ، ويساعد على استرخاء العضلات البولية , وهذا يؤدي إلى تحسين تدفق البول .
الطريقة :
وضع حرير 6 آذان من الذرة الطازجة في 4 أكواب من الماء , وتركه يغلي ، ثم تركه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى , وتصفيته وشرب 3 أكواب من هذا الشاي يوميا .
ثمة خيار آخر هو إضافة 15 قطرة من مستخلص حرير الذرة إلى كوب من الماء وشربه عدة مرات في اليوم .
6. خل التفاح :
خل التفاح يحتوى على خصائص الدواء القابض التي تساعد على تقليص غدد البروستاتا المنتفخة , كما أنه يساعد على فقدان الوزن ويساعد على منع مضاعفات تضخم البروستاتا مثل عدوى المسالك البولية .
الطريقة : مزج 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ وشربه مرتين يوميا .
وثمة خيار آخر هو إضافة 1 كوب من خل التفاح إلى حوض من الماء والاسترخاء فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة . ويكرر بضع مرات في الأسبوع .
7. بذور القرع :
بذور القرع تساعد أيضا على علاج تضخم البروستاتا لانها تحتوي على خصائص مدرة للبول تساعد على تدفق البول , كما انها غنية بالزنك , و الرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا عادا ما يكون لديهم نقص في الزنك , وبالإضافة إلى ذلك، فإن بذور القرع تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد البروستاتا في القيام بوظيفتها .
الطريقة :
أفضل وسيلة للتمتع ببذور اليقطين هي تناول حفنة من البذور دون إضافة أي ملح يوميا .
بدلا من ذلك، وضع حفنة من بذور اليقطين الطازجة و سحقها في فنجان كبير ,و اضاف الماء المغلي إلى الكأس وتركه حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة . يصفى ويشرب فنجان من هذا الشاي ، بضع مرات في الأسبوع .
8. الطماطم (البندورة) :
الطماطم غنية بالليكوبين الذي يساعد على تخفيف أعراض BPH , و الليكوبين يساعد على خفض مستوى مستضد البروستاتا المحددة (PSA) المتسببة في التهاب البروستاتا وتضخم البروستاتا الحميد . كما أنه يساعد على تقليل ضغط المثانة و، بدوره، يساعد على تقليص البروستاتا .
الطريقة :
اضافة الطماطم ومنتجات الطماطم مثل صلصة الطماطم، و معجون الطماطم وعصير الطماطم في النظام الغذائي .
يمكن أيضا تناول مكملات الليكوبين ، بعد استشارة الطبيب .
9. مكملات الزنك :
للمساعدة على تقليص غدة البروستاتا لا بد من البدء في تناول مكملات الزنك , حيث ان الزنك معدن ضروري يلعب دورا هاما في المناعة الاستجابة ونمو الخلايا في الجسم , وهذا المعدن موجود في خلايا البروستاتا ، حيث أنه يلعب دورا وقائيا و مضاد للالتهابات .
وفقا لدراسة أجريت عام 2007 ، وجد الباحثون في جامعة ولاية أوريغون أن نقص الزنك قد يضعف من وظيفة البروتينات التي تحتوي على الزنك في البروستاتا، مما يؤدي إلى تشوهات في وظيفة البروستاتا والنمو . تناول مكملات الزنك بجرعة 90 ملغ يوميا ، والتي تؤخذ على ثلاث جرعات 30 ملغ . أيضا، تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار وسرطان البحر وحبوب الإفطار المدعمة، والفاصوليا، والكاجو واللبن .
عوامل الخطر الأخرى لتضخم البروستاتا هي التاريخ العائلي، والسكري، وأمراض القلب والسمنة , ويميل إلى أن يكون أكثر شيوعا في الرجال من التراث الآسيوي من الأجناس الأخرى . كثير من الرجال المصابين بتضخم البروستاتا لا يعانون من اي أعراض أو لديهم بعض الأعراض الخفيفة جدا . ومع ذلك، فإن العديد من الرجال لديهم أعراض حادة مثل الالحاح المتكرر للتبول، وزيادة مرات التبول ليلا، صعوبة في بدء تدفق البول، وضعف تيار البول ، الشعور بعدم افراغ المثانة . هل تسأل نفسك ماهو علاج تضخم البروستاتا ؟ أن تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، هو اضطراب يصيب عادة الرجال بعد سن الخمسين وكبار السن , و تضخم البروستاتا ليس هو نفسه سرطان البروستاتا . البروستاتا هي غدة صغيرة (في شكل حبة الجوز ) في الجهاز التناسلي الذكري , و تحيط مجرى البول أسفل المثانة البولية وتصنع السائل المنوي للسماح بنقل الحيوانات المنوية . مع التقدم في العمر ، فإن خلايا الغدة تبدأ في التكاثر، مما يؤدي إلى تضخم البروستاتا , وعلى الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف الا ان التغيرات في الهرمونات الجنسية الذكرية مع تقدم العمر يكون سبب رئيسي .

فوائد عصير القصب وأضراره على صحة الإنسان

2015-03-30T12:22:00.001-07:00

فوائد عصير القصب وأضراره على صحة الإنسان

عصير القصب من أشهر وأسرع المشروبات التى يتناول المصريين وهو من العصائر المفيدة جداً والمحببة عند الكثيرين، ونعرض فى تقرير مبسط أهم فوائد عصر القصب وأضراره على صحة الإنسان.

– عصر القصب يعمل على تنشيط الدورة الدموية وجميع خلايا الجسم ويعمل على تنشيط الخلايا الجلدية فيحسنها ويحافظ علهيا.

– عصير القصب يمنح الجسم قوة وطاقة رائعة وتساعد على تسهيل الهضم وعلاج الانتفاخ وعسر الهضم وتحسين حالة الجهاز الهضمى.

– عصير القصب يساعد فى زيادة نسبة ادرار البول ويخلص الجسم من السموم الضارة بالجسم.

– عصير القصب يعمل على تنقية الدم وطرد السموم من الجسم ويساهم فى خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الجسم ويعالج كذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم بطريقة فعالة.

– عصر القصب مفيد ورائع للكبد حيث يساعد على تخليص الكبد من السموم وهو منشط للكبد للقيام بعملها بطريقة فعالة.

– عصير القصب يعمل على التخلص من الإمساك ويعمل على زيادة المشاعر العاطفية ويرفع المزاج ويثير الرغبة الجنسية عند الرجال والسيدات.

ومن الأضار التى تنتج تناول عصير القصب بكثرة هى تسوس الأسنان وتسبب لين العظام للأطفال الصغار ويحذر تناول عصير القصب على الريق لأنه قد يتسبب فى الاصابة بمرض السكر.

– يمكن تجنب أضرار تناول عصير القصب من خلال الاعتدال فى تناوله وكذلك عدم تناوله على الريق.

عاطفه الامومه تعالج فتاة من الشلل التام

2015-03-30T12:16:00.002-07:00

عاطفه الامومه تعالج فتاة من الشلل التام

من الاشياء العظيمه ان ام نجحت في علاج ابنتها المصابة بحالة من الشلل التام، وذلك من خلال رسائل الحب والشحن المعنوي للابنة التي عجز الأطباء عن إيجاد حل لمرضها او حتى معرفه اسبابه.
فقد أصيبت الفتاة التى تبلغ من العمر (15 عاما) بمرض جعلها ملازمه الفراش بالمستشفى، محبوسة داخل جسدها، يتم نقلها على حمالة، بعد أن عجزت عن تحريك أية عضلة في جسمها، أو حتى التحدث بكلمة واحدة.
وأبلغ الأطباء والدتها لتى تبلغ من العمر (41 عاما) أن بقاء الفتاه على قيد الحياة، لا يعني أنها ستتعافى، بل ربما تقضي بقية عمرها موصولة بأجهزة تساعدها في البقاء حية.
وكان راى الام عند سماع هذا الكلام من الطبيب فتقول “عندما كانت بالمستشفى عاجزة عن تحريك حتى ولو عضلة واحدة في جسمها اعتقدنا حينها أنها لن تتمكن من المشي مجددا ابدا،
وفي ظل هذا الوضع الصحي الخطير ، لم تجد الام علاجا لابنتها إلا الشحن المعنوي، موضحة ذلك بالقول: “كنت أقول لها مرارا وتكرارا إنني أحبها. ثم بدأت تغمز لي بعينها، وعلمت عندئذ أنها تقول لي إنها تحبني أيضا.. لقد كان موقفا مشحونا بالعواطفوالحب “
وبعد مضي خمسة أيام، بدأت حالة الابنة تتحسن شياءً فشياءً، حيث استطاعت أن تحرك أصبعها وبعد عشرة أيام بدأت تتحدث، ولكن لم تكن الكلمات تخرج بوضوح .
وظلت الفتاه في وحدة العناية المركزية لمدة ستة أسابيع، حيث استعادت الإحساس في ذراعيها وساقيها. وبعد علاج طبيعي مكثف وقوى ، تمكنت الفتاة من أن تخطو أولى خطواتها بعد شهرين، الأمر الذي أذهل الأطباء.
وكانت الفتاه أثناء إصابتها بالشلل ترسل رسائل أمل لولدتها من خلال الغمز بعينها، وتقول: “كنت أرغب في أن أقول لوالدتي إنني أحبها، ولم أكن أستطع ذلك إلا بالغمز. لقد كانت ملازمتي للفراش أمرا صعب . ولكن كانت أمى بجانبي دائما. فسبحان الله فان عاطفه الامومه لها تاثير قوى حتى على المرض .

فوائد خل التفاح ودورة في تحسين الصحة للأنسان

2015-03-30T12:09:00.000-07:00

فوائد خل التفاح ودورة في تحسين الصحة للأنسان

خل التفاح هو واحد من أصح المكونات التي يمكنك إضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك بسبب تأثيرها على هرمون جريلين ، فان حمض الخليك هو العنصر الاساسى او النشط فى الخل الذى لديه قدرة على تقليل هرمون الجوع والرغبه الشديده فى الطعام الذى يساعد على التحكم فى شهيتك .
ولخل التفاح فوائد اخرى على صحتك منها :
1- خل التفاح يمكن أن تساعد في خفض الوزن :
خل التفاح لديه القدرة على تأخير إفراغ المعدة وبالتالى فانك لا تشعر بالجوع سريعا ، كما انه ايضا يعمل على تحسين امتصاص المواد الغذائيه للاشخاص الذين يعانون من الانخفاض فى الانزيمات الهضميه والبكتيريا المفيدة .
2- قد يحمى من امراض القلب والاوعيه الدمويه :
فان خل التفاح لديه قدرة على الحد من خطر الاصابه بتصلب الشرايين وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ، دون اى اثار جانبيه .
3- مفيد لمرضى السكرى :
خل التفاح قد يبطئ الافراج عن السكر من الأطعمة في مجرى الدم وتجنب ارتفاع خطير في مستوى السكر في الدم ، و هذا يقلل من الحاجة في الجسم للأنسولين .
4- يساعد الكبد :
ويتكون خل التفاح من حمض الخليك الذى لديه قدرة على حمايه خلايا الكبد لديك ، كما انه له تاثير على اورام الكبد .

5- هو مهم للنظافه المنزليه :
خل التفاح لديه خصائص مضادة للفيروسات داخل وخارج الجسم ، فيمكن الانتقال من استخدام المواد الكيميائيه لنظافه المنول الى استخدام خل التفاح والماء لقتل البكتيريا والفيروسات التى يمكن ان تبقى على الاسطح .

الكره الرياضيه المطاطيه وماهى فوائدها على الجسم

2015-03-30T12:05:00.000-07:00

تعرف علي الكره الرياضيه المطاطيه وماهى فوائدها على الجسم

الكره الرياضيه المطاطيه وماهى فوائدها على الجسم

يوجد كثير من الناس لا تعرف ماهى الكره الرياضيه المطاطيه التى يشاهدونها فى صالات الجيم هى ليست مجرد كره ضخمه مملوء بالهواء هت تعتبر اداه مهمه تساعدك على القيام ببعض التمارين الرياضه خاصه تمارين شد عضلات الجسم كما ان الكره الرياضه المطاطيه من افضل الادوات التى يمكن استخدمها لممارسه الكثير من التمارين الرياضه كما تساعد الجسم على الحفاظ على لياقته البدنيه ومن اهم فوائد هذة الكره هى :

الجلوس بوضع صحيح :

يجب عليكى ان تجربى الجلوس على الكره المطاطيه بدلا من الجلوس على الكرسى العادى لانها تعمل على الحفاظ على استامه الظهر فالبقاء فى هذه الوضعيه لوقت طويل يساعدك على التخفيف من الضغط عن الحبل الشوكى كما يعمل على الحافظ على الوضع السليم للجسم

تقويه العضلات:

من اهم فوائد الكره المطاطيه تساعد فى ممارسه بعض التمارين الرياضيه التى تساعد على تقويه عضلات البطن والظهر فتحافظين على توازن الجسم

تعزيز مرونه الجسم:

كما يمكن استخدام هذة الكره فى انقاص وزن الجسم خاصه قبل البدء ممارسه التمارين الرياضيه هذا سيساعدك على شد العضلات بشكل سهل وامن

رابعا:

اداه رياضه متعدده الاستخدامات :

من اهم مميازات الكره المطاطيه بانها متعدده الاستخدمات لذلك يمكن استخدامها فى عمل تمارين شد البطن والسكوات وغيرها ومن اهم مميزاتها انها خفيفه ومنخفضه الثمن كما يمكن استخدامها فى المنزل

بديل لرفع الاثقال:

تعمل الكره المطاطيه على تقويه عضلات الذراعين لذلك يتم من خلال حمل الكره بدلا من الحديد وتحريك يديك للاعلى الى اسفل عدت مرات للوصول الى نتيجه المرغوب فيها تعتبر من الطرق السهل واحرصي على استخدام كرة بحجم متناسب مع طولك، ويمكنك تحديد ذلك عن طريق الجلوس على الكرة والتأكد من أن القدم ملامسة للأرض

فوائد العسل الاسود وتأثيرة علي صحة الأنسان

2015-03-30T11:38:00.001-07:00

فوائد العسل الاسود وتأثيرة علي صحة الأنسان

كثير من الناس يفضلون تناول العسل الاسود خاصه فى فصل الشتاء لانه يعمل على تزويد الجسم بالحراره الازمه لذلك ينصح باعطاء للاطفال لانه يعمل على تزويد الجسم بالطاقه اللازمه التى يحتاجها الاطفال .كما ان العسل الاسود يحتوى على نسبه كبيره من المعادن الاساسيه التى

يحتاجها جسم الانسان ومن اهم هذة المعادن الكالسيوم والماغنسوم والبوتاسيوم و الحديد والفوسفور و الصوديوم وغيرها كثير من المعادن كما انه مصدر جيدا جدا للطاقه والكربوهيدرات لانه يحتوى على كميه كبيرمن السكرياتكما ان العسل يحتوى على كميه كبيره من الفيتامينات التى يحتاجه جسم الانسان ومن اهم هذة الفيتامينات فيتامين B-6 كما من اهم مميزات العسل الاسود انه لا يحتوى على كميه كبيره من الدهون ومن اهم
فوائد العسل الاسود علاج الامساك:يعتبر العسل الاسود علاج ممتاز للامساك لانه يحتوى على كميه كبيره من العناصر التى تسهل عمليه الاخراج كما اثبت كثير من الدراسات والابحاث ان الحليب و العسل الاسود بالحقن الشرجيه من الطرق الممتازه لعلاج الامساك عند الاطفال .تقليل ضغط الدم:ومن اهم فوائد العسل الاسود انه يساعد على تخفيض ضغط الدم فى الجسم كما يساعد فى الوقايه من الاصابه بكثير من الامراض ومن اهم هذه الامراض مرض القلب وتصلب الشرايين لذلك ينصح بتناول هذا العسل على الريق كل صباحالطاقه و الحراره الجسم:يعمل العسل الاسود على مد الجسم بالطاقه و الحراره اللازمه يفضل تناول العسل الاسود فى فصل الشتاءعلاج الروماتيزم:من اهم فوائد العسل انه يدخل فى تصنيع بعض ادويه علاج الروماتيزم لانه يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات وكما انه يحتوى على مضادة للاكسدهعلاج السمنه:من اهم فوائد العسل الاسود انه يحتوى على مادة البوليفينول التى تعمل على حرق الدهون فى الجسم ولها تأثيرات مضادة للاكسده.الصحة الجنسيه:العسل الاسود يساعد الجسم على انتاج كثير من الهرمونات الجنسيه .

خشونة الركبة اسبابها وعلاجها وكيف تتخلص منها

2015-03-26T14:59:00.002-07:00

خشونة الركبة اسبابها وعلاجها وكيف تتخلص منها

تعد الركبة هي الجزء الأكثر بروزاً في جسم الإنسان . و تؤدي العديد من الوظائف الهامة و الأنشطة الأكثر حيوية مثل الوقوف و المشي و صعود و هبوط السلالم . و قد تًصاب بضغوط الركبة أو إصابات الركبة . و مع التقدم في السن قد تصاب بخشونة في غضروف الركبة أو ليونة في العظام . وتتعرض الركبة للعديد من التغيرات التي قد تؤدي إلي المزيد من الألم و الإلتهاب و التورم . و تعد خشونة الركبة هي مرض ينتج عن تأكل الغضاريف الناعمة التي تغطي سطح المفصل و بالتالي تؤدي إلي نعومة الحركة . حيث يحدث ضعف في تماسك هذه الغضاريف مما يؤدي إلي تشقق سطحها و تأكلها تدريجياً إلي أن يصبح العظمة خالية من الغضاريف التي تحميها .و تحدث المزيد من الألم . و تزداد خشونة الركبة مع التقدم في السن .

أسباب خشونة الركبة :

يعد التقدم في العمر من أهم الأسباب وراء خشونة الركبة ، وهناك عوامل أخري تشارك في زيادة نسبة الإصابة :
العوامل الوراثية .
الوزن الزائد .
العادات الخاطئة مثل الجلوس في وضع خاطئ و الوقوف لفترات طويلة و عدم ممارسة التمارين الرياضية .
إصابات الركبة مثل الإلتهابات و الكسور و تمزق الأربطة أو الغضاريف الهلالية.
الإجهاد القوي للركبة مثل تكرار صعود و هبوط السلم و ممارسة الرياضات العنيفة .
الإفراط في تناول اللحوم و البقوليات مما يزيد من نسبة حمض البوليك و هو ما يسبب خشونة الركبة .
تعرض المفصل لتيارات الهواء البارد ، و هذا يساعد علي زيادة خشونة الركبة .
تقوس الساقين ، يؤدي إلي حدوث تحميل زائد علي أجزاء محددة في المفصل .

أعراض خشونة الركبة :

يحدث ألم بنفصل الركبة أثناء الضغط عليها .
قد تظهر بعض التورمات .
قد تسمع صوت إحتكاك داخل المفصل أثناء تحريكه ، و ذلك بسبب التأكل الذي حدث .
تحدث تقلصات و تشنجات عضلية حول مفصل الركبة المصاب .
يحدث تيبس في المفصل بعد الإستيقاظ مباشرة و يزول بعد مرور ساعة .

و لحسن الحظ الأن أصبح هناك العديد من النصائح التي يمكنك إتباعها لمنع تزايد ألالم خشونة الركبة :

إرشادات لعلاج خشونة الركبة :

تجنب الوقوف لفترات طويلة و صعود السلم و هبوطه بشكل متكرر لأن هذا يؤدي إلي زيادة الضغط علي مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة و ألالم الركبة .
تجنب ثني مفصل الركبة ما بعد تسعين درجة سواء بتثبيتها تحت الكرسي الذي تجلس عليه أو بالجلوس علي كرسي منخفض أو بثنيها أثناء الصلاة خاصة و ضع قراءة صورة التشهد ، حيث يجب أن تجلس علي كرسي .
تجنب بعض أوضاع الجلوس الخاطئة كوضع القرفصاء أو تربيع الساقين او الجلوس علي الأرض مع ثني الساق إلي أسفل الجسم .
تجنب إستخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة . حيث أنها تؤدي إلي زيادة الإحتكاك بين المفاصل . و أيضاً حاول تجنب كل ما يؤدي إلي حدوث طرقعة في الركبة .
يؤدي المشي بإنتظام إلي تحسين الدورة الدموية لغضاريف و أنسجة الركبة و تقوية العضلات ، و لكن يجب أن يتم ذلك بدون حدوث إجهاد لمفصل الركبة . و يفضل المشي علي سطح مستوي مثل أرضية النادي الناعمة و الحديقة .و يفضل إرتداء الأحذية الرياضية أثناء المشي ، فهي مهمة لأولئك الذين يعانوا من خشونة الركبة .
يساعد فقدان الوزن علي تخفيض الأحمال علي مفصل الركبة ، لذلك يجب الحد من النشويات و الدهون وتناول المزيد من الفواكه و الخضروات و ممارسة التمارين الرياضية .
يمكنك إستخدام عصا أثناء المشي لتقليل الضغط علي الركبة و إذا كان لديك ركبة مصابة يمكنك مسك العصا في الإتجاه المعاكس فمثلاً إذا كان لديك إصابة في الركبة اليمني ، تمسك العصا في اليد اليسري .

عند صعود السلم لفترات طويلة ، و لتجنب الألم قم بالإستناد إلي جدار السلالم ، و إصعد درجة درجة و إصعد بالساق السليمة أولاً .
ممارسة تمارين لعلاج خشونة الركبة :
يجب أداء تمرينات ساكنة للعضلة الرباعية للركبة لتقويتها و هي كالتالي :
وضع فوطة مبرومة أسفل الركبة ثم الضغط عليها بالركبة مع شد صابونة الركبة و مشط الرجل لأعلي و علي الإستمرار في هذا الوضع لأربع ثوان و الإسترخاء لأربع ثوان و يكرر التمرين عشر مرات .
و كتدرج للتمرين السابق يمكن النوم علي الظهر ثم ثني الركبة السليمة خمس و أربعون درجة ثم رفع الساق الأخري لنفس المستوي الساق المثنية مع شد عضلات مشط الرجل لأعلي ثم الإنتظار في هذا الوضع سبع ثوان ثم يتم إنزال الساق أو إسترخاء عضلاتها لأربع ثوان أيضاً ، ثم يكرر التمرين حيث ما يحدد أخصائي العلاج الطبيعي ذلك . ولكن يجب التوقف عن التمرين عندما يومن هناك ألماً شديداً أو عندما يزيد التمرين الألم بشكل كبير .
الجلوس علي الكرسي و مد الساق ثم رفعها مستقيمة إلي مستوي الركبة الأخري و إستمر في هذا الوضع لعشر ثوان أو أقل إذا لم تستطيع ، ثم إنزل الساق للأرض وهي مستقيمة .
حاول أن تتعلم عادة إنقباض و إسترخاء العضلة الرباعية في أي وضع أثناء اليوم حيث يجب ان تكرار تنبيه العضلة يزيد من قوتها .

يفضل إتباع نظام غذائي متوازن و الذي يحتوي علي نسبة قليلة من حمض البوليك ، فهذا يساعد كثيراً في علاج إلتهابات الركبة الناتجة عن تأكل غضاريفها .

الحفاظ علي تدفئة المفصل و البعد عن تيارات الهواء ، يساعد في تقليل الألم .

ينصح أخصائي العلاج الطبيعي مريض خشونة الركبة بإستعمال كمدات ماء دافئ ثلاث مرات يومياً ، لمدة ربع ساعة في المرة الواحدة فهذا يعمل علي تنشيط الدورة الدموية في المفصل و بالتالي تقليل الألم .

ينصح بتناول الزنجبيل فهو يعالج إلتهاب المفاصل و يحد من الأثار الناتجة عنه .

يعمل زيت بذور الكتان علي زيادة ليونة العظام .

الكرفس يساعد في علاج التورم الناتج في المفاصل بسبب النقرس .

يخفف عصير الليمون من تورم المفاصل .

و يمكنك إستخدام بعض الزيوت العطرية لعلاج خشونة الركبة : توجد في الصدليات الكثير من المستحضرات التي تتركب من بعض الزيوت العطرية مثل زيت النعناع و زيت الكافور و زيت القرنفل و زيت القرفة و زيت الزيتون و غيرها من الزيوت التي يمكن إستخدامها في تدليك مكان الألم ، و تعمل علي تخفيف ألم خشونة الركبة .

فوائد أشجار السدر

2015-02-22T13:22:00.000-08:00

فوائد أشجار السدر

تؤكل ثمار السدر لأنها حلوة المذاق مرتفعة القيمة الغذائية وتعتبر من أنواع الفاكهة المتميزة. كما أن لها استخدامات في الطب الشعبي فهي مفيدة في حالات أمراض الصدر والتنفس وهي مسهلة ومنقية للدم. وقد أشار الأطباء إلى فائدة ثمار النبق للمرأة الحامل لما تحتويه من عناصر غذائية ضرورية من سكريات وغيرها. وقد أكد علماء التغذية أن مسحوق ثمار النبق يماثل الحبوب في القيمة الغذائية، فأطلقوا عليها اسم الحبوب غير الحقيقية. وقديما كان الناس يجففون ثمار السدر ويطحنوها في مطاحن خاصة بها لفصل الطبقة الخارجية المأكولة الحلوة ومن ثم استخدام دقيقها في صنع الخبز وأنواع من الحلوى. أما بالنسبة لأوراق السدر فإنها تستخدم لعلاج الجرب والبثور. ومنقوع الأوراق مفيد في علاج آلام المفاصل والتهاب الفم واللثة. تجفف الأوراق ويصنع منها مسحوق لغسيل شعر الرأس وتقويته وإزالة القشرة منه. كما أن منقوع الأوراق يغسل به الموتى.

فاتن الحلو تسامح الاسد مندي الطائش

2015-02-12T04:15:00.001-08:00

فاتن الحلو تسامح الاسد مندي الطائش

موقف عصيب مرت به فاتن الحلو، مدربة الأسود، أثناء تقديم فقرتها الاستعراضية يوم الجمعة الماضى فى سيرك الحلو بطنطا، حين قام أحد أسودها، ويُدعى «مندى»، بالهجوم عليها، فسقطت على الأرض واضطر مساعدها إلى التدخل وإبعاد الأسد عنها. «الحلو»، التى لا تزال تتلقى العلاج حتى الآن فى منزلها لإصابتها بشرخ فى الحوض وبعض الكدمات، تصف ما فعله الأسد بأنه أحد أنواع الحب القاتل، وترفض أن يهاجم أحد أسدها الذى تحبه كثيراً، وتؤكد أن أول ما ستفعله عندما تتماثل للشفاء هو أن تذهب إليه وتعطيه قطعة لحم وتطمئنه حتى لا يخاف منها.. وإلى نص الحوار:

■ ما الذى حدث أثناء الاستعراض ودفع الأسد للهجوم عليك؟

- أنا أحب أن أعطى استعراضاتى حياة وطعماً مختلفاً ليستمتع جمهورى، ودائماً ما أختم الاستعراض بأغنية لمصر، وبينما كنت منسجمة مع الجمهور على نغمات «بشرة خير» فوجئت بالأسد مندى ينقض علىّ ويُسقطنى على الأرض، شعرت كأن عمارة سقطت فوقى، فوزنه يتعدى 350 كيلوجراماً، وعندما صرخ الجمهور هرع نحوى مساعدى وقام بإدخاله قفصه، لأنه كان ينوى الهجوم علىّ مرة أخرى.

■ وما الذى جعل «مندى» يهاجمك من الأساس؟

- «مندى» أسد طائش أقوم بتربيته منذ 9 سنوات، وأنا أعشقه إلى حد كبير وهو أيضاً، ولكن هذه الفترة هى فترة التزاوج بين ذكر وأنثى الأسد، وهو لم يكن فى حالته الطبيعية، والدليل على ذلك أنه طوال فترة تربيتى له لم يسبق له أن أقدم على فعل مثل هذا من قبل.

■ ماذا ستفعلين معه عندما تستردين عافيتك، هل فكرت فى الاستغناء عنه؟

- بالطبع لا، بالعكس، عندما يتصل بى جمهورى وأحبائى للاطمئنان علىّ ويصبون غضبهم على «مندى» أقول لهم دائماً: «ده حبيب قلبى، وأكيد ماكانش يقصد، وعندما أسترد عافيتى أول شىء سأقوم به أن أذهب إليه وأعطيه قطعة لحم حتى يطمئن إلى أننى لن أعاقبه، وأننى ما زلت أحبه».

■ ألا يوجد أى نوع من أنواع العقاب يجب أن يُتبع معه فى هذه الحالة؟

- لم أعتد يوماً ضرب حيوان عندى فى السيرك، وحتى العصا التى نمسكها فى يدينا أثناء الاستعراض لمجرد التهويش ليس أكثر، وبرغم أن وسائل إعلام أجنبية نشرت أن ما حدث معى يُعتبر من أخطر الحوادث التى انقض فيها حيوان على مدربه، فإننى أعتبر أن ما حدث مجرد حادث عارض، ولن أستطيع عقاب الأسد الذى ربيته بنفسى على فعل طائش ارتكبه.

■ وصفت الأسد «مندى» بأنه «طائش».. أتعنين بكلامك هذا أن كل حيوان منهم لديه شخصية مستقلة؟

- بالفعل، فعلى سبيل المثال أرى أن الأسد «مندى» شاب وجهه جميل ولكنه طائش ومتهور، أما «علاء» فهو أسد «حنيّن» ويحب أن أقوم بالطبطبة عليه وأحتضنه، على عكسه تماماً الأسد «سنبل» فهو لا يحب أن يقترب منه أحد، وهكذا، فلكل منهم شخصية مستقلة مثل أطفالنا تماماً.

■ وهل من السهل التعرف على شخصياتهم تلك للتعامل مع كل منهم على حدة؟

- أعمل فى هذا المجال منذ كان عمرى 9 سنوات، وكان زوجى إبراهيم الحلو، رحمه الله، مؤسس السيرك الأوروبى، يخشى علىّ من التعامل مع الأسود حتى إنه أوصانى بعدم الدخول إليهم وحدى، وقال لى وهو على فراش المرض: «مش عاوز يحصل لك حاجة عشان تربى عيالنا»، وفعلاً لم أدخل الاستعراضات مع الأسود وحدى إلا بعد وفاته، فأنا أعشق حيواناتى ولا أستطيع الانفصال عنهم، بل أشعر بالجنون إذا مرض أحدهم.

■ ولم يتغير موقفك بعد ما حدث فى الاستعراض الأخير؟

- لا، فنحن كمدربى أسود نعلم أننا معرضون للخطر فى أى وقت، وهذه ضريبة عملنا الذى نحبه ونتفانى فيه، لذا سأقوم بالعودة إلى السيرك قريباً بإذن الله عندما أتعافى، ولكنى أولاً سأذهب لأداء العمرة لأشكر الله الذى نجانى من موت محقق.

■ البعض استغل ما حدث معك بطريقة أخرى، بل وأرجعوا سبب ما حدث معك إلى أنك كنت ترقصين على «بشرة خير» أثناء الاستعراض.. ما رأيك؟

- من فعلوا ذلك معروفون ومعروفة اتجاهاتهم جيداً، ولكنى لا أقوم بإقحام السياسة فى عملى، ولكنى أحب الأغانى التى يُذكر فيها اسم مصر، ودائماً ما أقوم بتشغيلها أثناء الاستعراض، وأحياناً كنت أفاجأ بالبعض يرفعون إشارات أثناء الاستعراض ويضطر باقى الجمهور للرد عليهم، ولكنى أرفض هذا الجدل السياسى داخل السيرك وأقوم بالنظر إلى الجميع وأنا مبتسمة وأقول: «لو مش هتسكتوا هطلعلكم الأسد»، فيضحك الجميع ويعودون إلى الاستعراض مرة أخرى.

■ كيف سيكون أول استعراض لك بعد شفائك بإذن الله؟

- أنا أكدت لكل من اتصل بى سواء من داخل مصر أو من خارجها أننى سأقوم بعمل حفل استعراضى كبير وسيكون بطله الأسد «مندى» حتى أثبت للجميع أنه يحبنى وأن ما فعله مجرد حادث عارض لن يتكرر.

حدث في مثل هذا اليوم 12 فبراير

2015-02-12T04:01:00.000-08:00

حدث في مثل هذا اليوم 12 فبراير

أحداث

1429 - القوات الإنجليزية بقيادة السير جون فاستولف تصد هجوما من قبل القوات الفرنسية بقيادة الكونتدي كليرمونتوالسير جون ستيوارت من دارنلي على قافلة إمدادات تحمل مؤن لقوات الجيش الإنجليزي التي كانت تحاصر مدينة أورليون الفرنسية فيما يعرف بمعركة الرنجة.

1502 -

الإسبان يبدأون بحملة لتنصير كل المسلمين في غرناطة بعد انهيار الدولة الإسلامية في الأندلس.
فاسكو دا جاما يبحر من لشبونة، البرتغال، في رحلته الثانية الى الهند.

1541 - بيدرو دي فالديفيا يؤسس مدينة سانتياغو، عاصمة تشيلي.

1934 - بدأ الحرب الأهلية في النمسا.

1941 - القوات الألمانية تصل شمال أفريقيا في الحرب العالمية الثانية.

1949 - اغتيال مؤسس حركة الإخوان المسلمين الشيخ حسن البنا.

1953 - توقيع اتفاقية جلاء مصر من السودان.

1963 - الأرجنتين تطلب من إسبانيا تسليمها رئيسها الأسبق خوان بيرون لمحاكمته بتهم الفساد والقتل والتعذيب.

1970 - القوات الإسرائيلية تقصف مصنع في منطقة أبو زعبل المصرية بهدف تحطيم الروح المعنوية للمصريين.

2002 - بدء جلسات محاكمة الرئيس اليوغسلافي سلوبودان ميلوشيفيتش في مقر محكمة العدل الدولية في لاهاي بتهمة ارتكاب جرائم حرب.

2007 - الحكم على طه ياسين رمضان بالإعدام وذلك بعد اتهامه بالقتل العمد.

2008 - تفجير سيارة في دمشق يؤدي إلى مقتل القيادي في حزب الله اللبناني عماد مغنية.

2009 -

تصادم قمرين صناعيين في الفضاء على ارتفاع أكثر من 800 كلم في حادثة غير مسبوقة.
اصطدام طائرة كولجان رحلة 3407 التي كانت من المفترض أن تصل إلى مطار بوفالو نياجارا الدولي على منزل في نيويورك بعد ظهور خلل انهيار لمقدمة الطائرةمما أدى لمقتل جميع الركاب البالغ عددهم 49 راكباً إضافة إلى الشخص الموجود في المنزل.

مواليد

1768 - الإمبراطور فرانسيس الثاني، إمبراطور الإمبراطورية الرومانية المقدسة.

1804 - هنريش لنز، عالم فيزياء ألماني.

1809 -

أبراهام لينكون، رئيس الولايات المتحدة السادس عشر.
تشارلز داروين، عالم إنجليزي في علم الحيوان.

1876 - ثوبتين غياتسو، الدالاي لاما الثالث عشر.

1905 - ماري منيب، ممثلة مصرية.

1918 - جوليان شفينجر، عالم فيزياء أمريكي حاصل على جائزة نوبل في الفيزياء عام 1965.

1926 - عمر الحريري، ممثل مصري.

1941 - أويمورا ناؤمي، رحالة ياباني.

1942 - إيهود باراك، سياسي وعسكري إسرائيلي.

1945 - مود آدامس، ممثلة سويدية.

1949 - جون بلانكينستاين، حكم كرة قدم هولندي.

1956 - أد ميلكرت، سياسي ودبلوماسي هولندي.

1958 - سعاد سلمان، ممثلة كويتية.

1966 - حنان الطويل، ممثلة مصرية.

1968 -

جوش برولين، ممثل أمريكي.
شينا فيليبس، مغنية أمريكية.

1969 - هونغ ميونغ بو، لاعب كرة قدم كوري جنوبي.

1980 -

خوان كارلوس فيريرو، لاعب كرة مضرب إسباني.
كرستينا ريتشي، ممثلة أمريكية.

1981 - ساندي علي، ممثلة تونسية مقيمة في مصر.

1992 - أرنو سوكيه، لاعب كرة قدم فرنسي.

وفيات

1804 - إيمانويل كانت، فيلسوف ألماني.

1942 - إبراهام شتيرن، مؤسس منظمة شتيرن الصهيونية.

1949 - الشيخ حسن البنا، مؤسس حركة الإخوان المسلمين.

1959 - جورج أبيض، فنان مصري من أصل لبناني.

1963 - الشيخ محمود شلتوت، شيخ الجامع الأزهر.

1975 - عبد اللطيف الكويتي، مغني كويتي.

2008 - عماد مغنية، قيادي في حزب الله.

2011 - صالح الراجحي، رجل أعمال سعودي.

2014 - سيد سيزر، ممثل كوميدي وكاتب وموسيقي أمريكي.

أعياد ومناسبات

عيد ميلاد أبراهام لينكون في الولايات المتحدة.

يوم جورجيا في ولاية جورجيا الأمريكية.

يوم داروين.

يوم اليد الحمراء.

العقاقير وإدمانها

2015-02-09T07:21:00.001-08:00

العقاقير وإدمانها

العقاقير وإدمانها

مُعاقرة العقاقير هي مُشكلة صحِّية عامَّة وخطيرة تؤثِّر في كل مجتمع وعائلة تقريباً بطريقةٍ من الطرق. وتتسبّب مُعاقرة العقاقير بملايين الأمراض أو الإصابات الخطيرة كل سنة. وتتضمّن العقاقير التي تتمّ مُعاقرتها: • الأمفيتامينات. • الستيرويدات الابتنائية. • عَقاقير النوادي. • الكوكائين. • الهيروين. • المستنشقات. • الحَشيش. • العقاقير التي تُعطى بموجب وَصفة طبية. كما تساهم مُعاقرة العقاقير في المشاكل الاجتماعية الكبرى، مثل القيادة تحت تأثير المُخدرات والعُنف والشدّة وإساءة معاملة الأطفال . وقد تؤدِّي مُعاقرة العقاقير إلى التشرّد أو الجريمة أو الإخفاق في العمَل أو مشاكل في الحفاظ على الوَظيفة. وهي تؤذي الأجنة وتدمّر العائلات. وهناك أنواع علاج مُختلفة لمُعاقرة العقاقير.

مُقدّمة

العقار هو مادّة كيميائيّة يمكنها أن تُغيِّرَ كيفيّة عمل الجسم والعَقل. وقد يُعاقِرُ الناسُ العقاقير كي يحصلوا على النشوة أو يغيّروا مَشاعرهم. الإدمانُ هو حالةٌ لا يستطيع مُتعاطي العقار فيها التوقُّفَ عن أخذه حتى لو أرادَ ذلك. مُعاقرة العقاقير و إدمانها هي مُشكلة صحِّية عامة وخطيرة تؤثّر في كل مجتمع وعائلة تقريباً بطريقةٍ من الطرق. وتتسبّب مُعاقرة العقاقير بملايين الأمراض أو الإصابات الخطيرة كل سنة. يشرحُ هذا البرنامجُ التثقيفي مُعاقرة وإدمان العقاقير. وهو يحدّد ما مُعاقرة وإدمان العقاقير ولماذا يُصبحُ بعض الناس مدمنين على العقاقير. كما يُغطي مخاطر ومُضاعفات مُعاقرة العقاقير، بالإضافة لعلاجها والشفاء منها.

مُعاقرة العقاقير وإدمانها

مُعاقرة العقاقير هي عندما يأخذ شخصٌ ما عقاراً أو دواءً لغايات غير التي وُصِفَ لها. وقد يبدأ الناس بمعاقرة العقاقير لأسباب مُتنوّعة. قد يُعاقر الناس العقاقير بهدف:

التكيّف.
الهُروب أو الاسترخاء.
تخفيف الضجر.
التظاهر بالنضج.
التمرّد.
التجربة.

هُناك عَقاقير مُعيّنة تكون مُعاقرتها أكثر شُيوعاً. وقد تكون تلك العقاقير مَحظورة في بعض البلدان، مثلَ الكوكائين أوالهيروين. أو قد تكون مشروعة للبالغين فقط في بعض البلدان، مثل الكحول والتبغ. وتتضمّن العقاقير التي تشيع مُعاقرتها:

الأمفيتامينات.
الكوكائين وكراك الكوكائين (المكسَّر).
الحَشيش.
الكانابينويدات الاصطناعيّة.
النيكوتين.
الأفيون.
الهيروين.

كما يُمكنُ معاقرة أدوية تُصرَف بموجب وَصفة أو دون وَصفة، وتُستخدَمُ لعلاج الأمراض. والأدوية المُسكنة للألم وأدوية السعال والزكام هي بعض الأمثلة عليها. تبدأ مُعاقرة العقاقير غالباً في مواقف اجتماعية. قد يُجرّبُ الناس العقاقير لأنَّ الناسَ المحيطين بهم أو المجاورين لهم يأخذونها. يحدث إدمانُ العقاقير عندما يشعرُ مُتعاطي العقار أنه يحتاجُ إلى العقار ولا يستطيع التوقّف عن أخذه، حتى ولو أراد ذلك. تكون الحاجة لأخذ العقار أقوى من أن يُسيطر عليها، حتى عندما يعرفُ المُتعاطي أن تعاطيه للعقار يؤذيه. يكونُ الإدمانُ بالنسبة للمُدمنين أكثر الأشياء في حياتهم أهميّة. فقد يقوم المُدمن بأي شيء تقريباً ليحصل على ما يسدّ حاجة إدمانه؛ فمثلاً، قد يسرق المُدمن أموالاً أو قد ترتكب المُدمنةُ الرذيلةَ لشراء المزيد من المخدّر. عندما يبدأ الشخصُ بأخذِ العقاقير، لا يكون بنيّته أن يُصبح مُدمناً. ويظنّ مُتعاطي العقاقير أنّ بإمكانه التحكّم بمقدار ما يأخذه من العقار ولكم مرّة. يحصلُ الإدمانُ لأنّ العقاقير تُغيّر الدماغ وكيفيَّة عمله. قد تستمرّ هذه التغيرات الدماغيّة لفترةٍ طويلة ويمكن أن تتسبّب بما يلي:

فقد الذاكرة.
تقلّبات المزاج.
صُعوبة في التفكير وأخذ القرارات.

من المهمّ معرفة أنَّ الإدمان هو مرض، كما أنّ السكري والسرطان مرضان. الإدمان ليسَ مجرّد حالة ضَعف، وهو قد يُصيب الناس من مُختلف الأعمار والخلفيات. إدمانُ العقاقير مختلف عن الاعتماد على العقاقير؛ فالاعتمادُ على العقار هو عندما يُصبح المريض مُعتمداً جسديّاً على العقار؛ فقد يُصبح الشّخص مريضاً دون العقار. إدمان العقاقير هو مرضٌ نفسيّ قد يؤدّي إلى اعتماد جسدي عليها. لا تؤدي كلُّ العقاقير التي قد تسبّب الإدمان إلى الاعتماد عليها؛ فمثلاً يمكن لشخصٍ ما أن يكون مُدمناً على الكحول دون أن يحتاجه جسدياً. وبشكل مُشابه، لا تنجم جميع حالات الاعتماد على العقاقير عن الإدمان عليها، حيث يمكن أن يكون الشخصُ موضوعاً على دواء بوصفة طبيّة لا يمكن إيقاف أخذه فجأةً دون الإصابة باعتلال.

أسباب مُعاقرة العقاقير وإدمانها

قد يبدأ الشخص بمُعاقرة العقاقير لأسباب كثيرة، فقد يُجرّب الشخص العقاقير مثلاً لأنه يرغبُ بتغيير حالته العاطفيّة، أو كي "يشعر بالراحة". تعاطي العقاقير قد يجعل الشخصَ يشعرُ بالراحة لفترة قصيرة. وهذا هو أحد أسباب استمرار المُتعاطين بأخذ العقاقير؛ العقاقيرُ قد تمثلُ مَهرباً سهلاً من الواقع. فهي قد تُساعدُ الشخص على نسيان مشاكله الشخصية، غيرَ أنَّ الشعورَ بالراحة المُصاحبة لمعاقرة العقاقير لا يدوم. عندما ينتهي هذا التأثيرُ للعقار في نهاية الأمر، قد يترك المتعاطي في حالة أسوأ ممّا كان قبلَ مُعاقرة العقار. وهذا الأمرُ حقيقيّ حتى لو تناول الشخص كميات مُتزايدة من العقار. وبمضيِّ الوقت، قد لا يأخذ المُتعاطي العقار إلا كي يبتعد عن الشعورِ بالسوء. ويتمثّلُ أحد الأسباب الأخرى لمُعاقرة بعض الأشخاص للعقاقير في التكيف مع مجموعَة أقرانهم، والذين قد يكونون أناساً من نفس فئتهم العمرية أو ممن يُشاركونهم نفس الاهتمامات؛ فقد يعتقد هؤلاء الأشخاص أنهم إن لم يتعاطوا العقاقير، فلن يكونوا مَقبولين. ويُعرفُ ذلك باسم ضَغط الأقران. ويتعاطى الناس العقاقيرَ أيضاً للشعور بالقوّة، أو بالسيطرة؛ فبعضُ الأشخاص الذين يُصابون بالقلق أو الخَوف أو الحزن قد يُعاقرون العقاقير لإيقاف الشعور بالسوء. لا تُساعدُ مُعاقرة العقاقير على حلِّ مشاكلهم، بل إنها تُقنّعها فقط. يعتقدُ بعضُ الأشخاص أنّ العقاقير قد تُعطيهم حيويّة أكثر، أو تبقيهم مُتيقظين، أو تجعلهم يفكّرون بشكلٍ أسرع. ليسَ هُناك سببٌ وحيد يبرِّر لماذا يُصبحُ مُتعاطي العقاقير مُدمناً؛ فهناكَ العديد من العَوامل التي تسهم في ذلك. بعض العَوامل التي قد تؤدّي إلى الإدمان هي بيولوجيّة. حيثُ تمارس الجيناتُ التي تُرافق الشخصَ منذ ولادته دوراً كبيراً. يكون إدمان العقاقير أكثرَ شُيوعاً عندَ بعض العائلات من عائلات أخرى. وتتضمّن العوامل البيولوجيّة الأخرى ما يلي:

الجنس المذكر.
وجود اضطرابات نفسيّة أخرى.

كما قد تؤدّي العوامل البيئية إلى الإدمان. وتتضمّن بعض تلكَ العوامل:

غياب الوالدين في أثناء الطفولة.
سوابق الانتهاك الجسدي والجنسي.
ضَغط من العائلة أو الأصدقاء لتعاطي العقاقير.
الشدّة أو الكروب.

تكون العوامِل الأخرى التي قد تُؤدي لإدمان العقاقير ذات علاقة بنموِّ الشخص؛ فكلّما كان البدء بتعاطي العقاقير أبكر، كلما زاد احتمال أن تتطوّر إلى الإدمان. وهذا يرجع إلى أنَّ مناطق مُعيّنة من الدماغ، والتي تتحكّم باتخاذ القرارات والسيطرة على النفس، لا تزال تتطوّر عندَ المُراهقين. كما يكون تعرُّضُ المراهقين للخطر أكبر، بما في ذلك تجربة العقاقير التي تشيعُ مُعاقرتها. وهذا يضعهم تحت خطورة أكبر للإصابة بالإدمان.

المَخاطر والمُضاعفات

تُؤذي مُعاقرة وإدمان العقاقير الجسم والدماغ. وتستمرّ التأثيرات السلبيّة لمُعاقرة العقاقير في بَعض الأحيان طوال الحياة. ويحدثُ ذلك بسبب مواد كيميائية مُعيّنة في العقاقير والتي تُغيّر طريقة عمل الدماغ. يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في العقاقير أن تتسرّب إلى جهاز التواصل في الدماغ، حيث تحدث إعاقة للخلايا العصبية التي تقوم في الأحوال العادية بإرسال المعلومات واستقبالها ومعالجتها. وتتسبّب العقاقير بذلك عن طريق:

تغيير طريقة شعور الدماغ بالسعادَة.
مُحاكاة المراسيل أو النواقل الكيميائيّة الطبيعيّة للدماغ.

قد تجعل بعض العقاقير مزاج الشخص يتغيّر بسرعة؛ فقد يُصبح الشخصُ حزيناً أو غاضباً أو خائفاً دون سبَب. كما قد تتسبب العقاقير بأن تجعل الشخصَ يفرط بردة فعله على مَشاكل صَغيرة. حتى إنَّ بعضَ العقاقير يمكنها أن تجعل الشخصَ يرى أو يسمع أموراً غير موجودَة. وقد يعتقدُ متعاطي العقاقير أنّ هناك من يريد أذيته؛ فيُصبحُ مُتعاطي العقاقير في مثل تلك الحالات عنيفاً. يزداد احتمالُ أن يأخذ الشخصُ قرارات سيّئة عند تعاطيه العقاقير. وتجعل العقاقير الانتباه أو تذكّر الأشياء أو حتى التفكير بوضوح أمراً صَعباً. كما قد تتسبّبُ مُعاقرة العَقاقير بالكثير من المَشاكل الصحية، بما في ذلك:

نوبات قلبية.
ارتفاع ضَغط الدم.
تلف كلوي.
مرض الكبد.
تلف رئوي.

وقد تستمرّ تلكَ المَشاكل الصحيّة بعد الإقلاع عن تعاطي العقاقير. يستمرّ التلف أحياناً لبقية عمر الشخص. كما تؤذي مُعاقرة العقاقير أحباء مُتعاطي العَقاقير؛ فهي تُؤذي العائلات والأصدقاء وحتى الأجنة. فيمكن لمعاقرة العقاقير أن تتسبب للأسر مثلاً بما يلي:

شجار بسبب مشاكل مُرتبطة بمُعاقرة العقاقير، مثل تذبذبات المزاج عندَ مُتعاطي العقاقير.
الشدّة الناجمة عن مُحاولة دفع مُتعاطي العقاقير لطلب العلاج.

كما تتسبّبُ مُعاقرة العقاقير بتوتّر العلاقات. ولا يمكنُ لأفراد الأسرة والأصدقاء أن يعتمدوا على شخصٍ يتعاطى العقاقير بفعل ما يقول أنه سوفَ يفعله. قد يكذب مُتعاطي العقاقير أو يسرق الأموال ليشتري العقاقير. وهو قد يقوم بأشياء مُؤذية ما كان ليفعلها أبداً لو لم يكن مُعاقراً للعقاقير. يمكن للحامل إن كانت تعاقر العقاقير أو تشربُ الكُحول أن تسبِّب لجنينها مَشاكل صحيّة خطيرة، حيث يمكن للطفل أن:

يُولَدُ صَغيراً.
يكون نموه بطيئاً.
يكون عنده مشاكل في الأكل والنوم.
يكون عنده مَشاكل في الرؤية والسمع والحركة.

يحتاجُ الأطفال الذين كانت أمهاتهم تتعاطى العقاقير، بينما كُنّ حَوامل، في بعض الأحيان إلى رعاية طبيّة خاصّة طوال حياتهم. ويمكن لهؤلاء الأطفال أيضاً أن:

يحتالوا ولا يفهموا تأثيرات القيام بأمور سيئة.
يكون عندهم مشكلة تعاطي عقاقير بدورهم.
يكون عندهم مشكلة انتباه في المدرسة.
يكون عندهم مشكلة في الانسجام مع الآخرين.

الشفاء والعلاج

يُساعدُ العلاج المرضى على الإقلاع عن تعاطي العقاقير المُدمنين عليها. وقد يتضمّن العلاج المُعالجة الكلامية أو الأدوية أو كليهما. هَدَفُ العلاج هو مُساعدَة المريض على:

تعلّم كيفية مقاومة الحاجة الملحة لتعاطي العقاقير من جديد.
استرجاع التحكّم بحياته.

عندما يُقلعُ شخصٌ ما عن تناول العقاقير، ويبدأ بتعلّم كيف يعيش دون العقاقير، يُسمى ذلك "بالشفاء". والخطوةُ الأولى في الشفاء هي نزع السميّة. تُغيّرُ مُعاقرة العقاقير الطريقة التي يعملُ الدماغ بها وتخلقُ حاجةً للعقار. سيحتاج الجسم لفترة من الزمن كي يتلاءم مع الحياة من دون العقار. ويُساعدُ نزع السميّة، الذي يُعرف أيضاً بمُعالجة السحب، على الإقلاع عن تعاطي العَقاقير بطريقةٍ آمنة. قد يشتملُ نزعُ السميّة على تقليل بطيء لكميّة العقار المُتناولة. وقد تُعطى أدوية أخرى لتقليل الآثار الجانبية الحاصلة بسبب الإقلاع عن العقار. قد تتضمّن الآثار الجانبية للسحب ما يلي:

القلق.
الاكتئاب.
تَعَب شَديد.
مَشاكل في النوم.
توق شديد للعقار.

كما قد يتسبّبُ السحب بآثار جانبيّة أكثر شدّة، مثل:

ارتفاع ضَغط الدم أو سُرعة القلب.
تنفّس سريع.
رؤية أو سَماع أمور غير موجودة حَقيقةً.
نوبات اختلاجيّة.
أفكار انتحاريّة.

بما أنَّ السحب قد يتسبّب بآثار جانبية شَديدة، فقد يحتاج الأمر لمُراقبة في مرفق طبي أو مركز علاجي. كما قد تُستخدَم المُعالجة النفسيّة لمساعدة المريض على التغلبِ على إدمان العقاقير. وتتوفَّرُ أنواع مُختلفة من المُعالجة النفسية. وغالباً ما تُستخدم أنواع مُتعدّدة للمريض الواحد. هناكَ برامج علاج متوفرة تُؤمن التثقيف وجلسات عِلاج. يمكن القيام بتلك الجَلسات بشكلٍ فردي أو ضمن مَجموعات أو مع أفراد العائلة. يمكن إجراء العلاج في أوضاع مُختلفَة. تتيحُ بَرامج المرضى الخارجيين للمرضى بأن يأتوا ويذهبوا لتلقّي العلاج. وتتيح بَرامج المرضى المُقيمين للمرضى بأن يمكثوا كمقيمين في المرفق لتلقي العلاج. ويمكنُ إجراء المشورة على مستوى شخصي أو مع أفراد العائلة. وهذا يُساعدُ المريضَ على التّعامل مع التوق، ويُعطي إستراتيجيّات لتجنّب النكس. النكسُ هو عندما يقلع الشخصُ عن تعاطي العقار لكنه يُعاود استخدامه من جديد. يكون لدى الأشخاص الذين يتعافون من الإدمان غالباً نكسٌ أو أكثر على طول الطريق. مجموعات المُساعدَة الذاتية هي جزءٌ رئيسي من العلاج أيضاً بالنسبة للكثير من الناس. تركز تلكَ المَجموعات على أنّ الإدمان هو مرضٌ يحتاج لعلاج مُستمرّ. كما يمكنها وصل المريض مع أشخاص عندهم ظروف مُشابهة. يستطيعُ مُقدّم الرعاية الصحيّة أو المُستشار أن يُساعدَ على تقرير أيّ نوعٍ من العِلاج هو الأفضل لكل شخص. كما يمكن للمهتمين من أفراد العائلة أن يتواصلوا مع مُقدّم رعاية صحية أو مُستشار.

الخلاصة

العقار هو مادّة كيميائيّة يمكنها أن تُغيّر كيفيّة عمل الجسم والعَقل. وقد يُعاقِرُ الناسُ العقاقير كي يحصلوا على النشوة أو يغيّروا مَشاعرهم. الإدمان هو عندما لا يستطيع مُتعاطي العقار التوقفَ عن أخذه حتى لو أرادَ ذلك. من المهمّ معرفة أن الإدمان هو مرض، كما أنّ السكري والسرطان مرضان. الإدمان ليسَ مجرّد حالة ضَعف، وهو قد يُصيب الناس من مُختلف الأعمار والخلفيات. يُساعدُ العلاج المرضى على الإقلاع عن تعاطي العقاقير المُدمنين عليها. وقد يتضمّن العلاج المُعالجة الكلامية أو الأدوية أو كليهما. وهَدَفُ العلاج هو مُساعدَة المريض على:

معرفة كيف يقاوم الحاجة لتعاطي العقاقير من جديد.
استرجاع التحكّم بحياته.

دعا رئيس الحكومة الاسرائيلية يهود فرنسا الى اسرائيل لانها وطنهم

2015-02-09T06:29:00.000-08:00

دعا رئيس الحكومة الاسرائيلية يهود فرنسا الى اسرائيل لانها وطنهم

دعا رئيس الحكومة الاسرائيلية بنيامين نتانياهو يهود فرنسا الى "الهجرة بشكل مكثف الى اسرائيل لانها وطنهم".
ولفتت خلال لقاء انتخابي في القدس الى اننا "ننتظر هجرة مكثفة ليهود اوروبا وفرنسا خصوصا الى إسرائيل".

نشب منذ قليل حريق هائل بمصنع للمواد البلاستيكية بمنطقة السبتية

2015-02-09T06:17:00.001-08:00

نشب منذ قليل حريق هائل بمصنع للمواد البلاستيكية بمنطقة السبتية

نشب منذ قليل، حريق هائل بمصنع للمواد البلاستيكية بمنطقة السبتية التابعة لدائرة قسم بولاق أبو العلا، وانتقلت 6 سيارات إطفاء إلى موقع الحادث للسيطرة على الحريق، الذى امتد ليشمل مجموعة من البيوت الملاصقة للمصنع.

تلقت غرفة الحماية المدنية بالقاهرة بلاغا، من المواطنين باشتعال النيران فى أحد مصانع المواد البلاستيكية، وفور تلقى البلاغ، انتقل على الفور عدد من قيادات الحماية المدنية بصحبة رجال الإطفاء، و5 سيارات إطفاء للسيطرة على الحريق، الذى سرعان ما امتد ليشمل مجموعة من المنازل الملاصقة للمصنع، ويكثف رجال الحماية المدنية جهودهم للسيطرة على الحريق.

الإثنين، 09 فبراير 2015
كتب أحمد الجعفرى

المرتبة الأولى في إدمان الإنترنت بالشرق الأوسط

2015-01-30T08:32:00.000-08:00

المرتبة الأولى في إدمان الإنترنت بالشرق الأوسط

أعلنت دراسة تحليلية لباحثين من جامعة هونغ كونغ، أن 6% من سكان الكرة الأرضية يعانون إدمان الإنترنت، مشيرة إلى أن منطقة الشرق الأوسط هي الأكثر إدماناً في العالم.

واعتمدت الدراسة التحليلية، التي نشرت في دورية "Cyberpsychology, Behavior and Social Networking"، على بيانات أكثر من 89 ألف شخص يعيشون في 31 دولة عبر 7 مناطق مختلفة من العالم.وقد سجلت منطقة الشرق الأوسط الأكثر إدماناً نسبة 10.9%، في حين أن شمالي وغربي أوروبا سجلتا أقل معدل لإدمان الإنترنت بنسبة 2.6%.

ظهور حبوب على المؤخره اسبابها وعلاجها

2015-01-26T11:23:00.002-08:00

ظهور حبوب على المؤخره اسبابها وعلاجها

هناك مجموعة من الأسباب تؤدى إلى ظهور الحبوب على المؤخره أولها أن صاحبات البشرة الدهنية بطبيعتهن يعانون أكثر من غيرهن من هذه المشكلة بسبب البكتيريا والسموم الموجودة فى الجسم على الجلد، ووجود بعض التغيرات الهرمونية فى الجسم.

وقد تظهر البثور للفتيات نتيجة للتوترات العصبية التى تعيشها قبل موعد حفل الزفاف، ونتيجة الضغوط التى تعيشها بشكل عام، واستعمال بعض كريمات الجسم التى تكون ذات تركيبة دهنية.

ويلعب النظام الغذائى دوره فى ظهور البثور مثل الأطعمة الحاره والمالحة والدهنية، فهى تساعد على ظهور هذه الحبوب وبكثرة.

يؤثر ظهور الحبوب على ملمس وشكل المؤخرة، ولهذا الأمر أسباب عديدة مثل عدم الاهتمام بالتجفيف، والجلوس لفترات طويلة، ووجود بكتريا وعدم علاجها، إليك هذه النصائح للتخلص من حبوب المؤخرة وتنعيمها وتبييضها. <<<<========

في كل مرة تستحمين فيها ادعكي المؤخرة بملح الحليب تقريبا دقيقتين الى ثلاث فى كل جهة بحركات دائرية وبعد التجفيف ادعكي بجليسوليد وليمون.

اهتمي بغسلها دائما بصابون ديتول ليمنع تكون الفطريات بثناياها، واشطفيها كلما استخدمتِ الماء للوضوء بماء الورد وهذا بدوره سيشد البشرة ويمنع البثور التي تخشنها

ينصح العديد من خبراء العناية بالبشرة باستخدام زيت جوز الهند كدهان يومي على الظهر والأرداف والمؤخره للتخلص من الحبوب والبثور التي تظهر فيها تاركاً البشرة ناعمة وخالية من الحبوب.

يحتوي العسل على مضادات حيوية طبيعية تساعد على التخلص من البكتيريا المسببة للحبوب والبثور
ضعي طبقة رقيقة على أماكن الحبوب والبثور لمدة 15 دقيقة ويشطف بالماء الفاتر. تكرر هذه العملية مرة يومياً وستلاحظين تحسن ملحوظ.

تعمل صودا الخبز على تقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميت وتعمل على تنظيف المسام، كما تعمل على التخلص من الروائح الغير محببة.
أضيفي ملعقة من صودا الخبز إلى ملعقة من الماء واستخدمي الخليط في تدليك المناطق المصابة في حركات دائرية لمدة 10 دقائق ويشطف بالماء الفاتر.

يعد عصير الليمون من العلاجات السحرية للبثور وذلك لما يحتويه من مضادات طبيعية للبكتيريا والفطريات المسببة للحبوب كما يعتبر كمبيض طبيعي للبشرة.
استخدمي الليمون في تدليك المناطق المصابة بالحبوب بعد الإستحمام ثم يشطف الجسم بالماء الفاتر.

قومي بعمل تقشير للمكان ب 4 ملاعق من الملح (إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية ومعرضة للإلتهاب استبدليه بالسكر).
ملعقة من زيت الزيتون. ملعقة من صودا الخبز. ملعقتين من الليمون وتخلط المكونات جيداً وتحفظ في برطمان نظيف لحين الإستخدام. يستخدم الماسك في تدليك البشرة المبللة في حركات دائرية لمدة 10 دقائق ويشطف بالماء الفاتر. تكرر العملية مرتين في الإسبوع.

قومي بإحضار أعشاب زهرة البابونج والنعناع الجاف، ثم قومي كل يوم بغليهم في الماء مقدار معلقتين وتترك حتى تصبح دافئة من مرتين لثلاث مرات يومياً.

قومي بوضع ملعقه ملح طعام ع ملعقه ماء ودلكي بالخليط المؤخره لمده دقيقتين ثم اشطفي جسمك.بالماء الدافي وقومي بتجفيفها ثم ادهني ماء ورد

الملك عبدالله عبدالعزيز آل سعود الشخصية التاريخية التي قادت بلادهم وسط عواصف الصحراء واضطرابات الشرق الأوسط

2015-01-26T11:14:00.002-08:00

الملك عبدالله عبدالعزيز آل سعود الشخصية التاريخية التي قادت بلادهم وسط عواصف الصحراء واضطرابات الشرق الأوسط

العاهل السعودي

يجمع السعوديون على وصف الملك عبدالله عبدالعزيز آل سعود بالشخصية التاريخية التي قادت بلادهم وسط عواصف الصحراء واضطرابات الشرق الأوسط التي اجتاحته حمى تجاذبات صراعات النفوذ الاقليمي والدولي.

طُبع عهد الملك عبد الله بانجازات دشن بها عهده فشجع الحوار والانفتاح المدروس، وفعّل قوانين مكافحة الارهاب معلناً حربا لا هوادة فيها على "أصحاب الفكر الضال"، وأطلق مبادرة تاريخية للسلام بين العرب واسرائيل. ولعل أبرز انجازاته الداخلية كانت في تعديل الانظمة لهيئة البيعة لتأمين الانتقال السلس في السلطة والاستقرار في المملكة.

ولد الملك في مدينة الرياض سنة عام 1924، ونشأ في كنف والده مؤسّس الدّولة السعوديّة الثّالثة الملك عبدالعزيز آل سعود، واستفاد من مدرسته وتجاربه في مجالات الحكم والسياسة والإدارة والقيادة. تلقى تعليمه على يد عدد من المعلمين والعلماء، وكان تعليمه على طريقة الكتّأب ودروس العلماء وحلقات المساجد وغيرها. وله مطالعات واسعة في مجالات متعددة من المعرفة والثقافة وعلوم الحضارة.
في العام 1963 أصدر الملك سعود مرسومًا ملكياً يقضي بتعيينه رئيسًا للحرس الوطني، وفي العام 1975 عين نائبا ثانيا لرئيس مجلس الوزراء ورئيسا للحرس الوطني وذلك مع تولي الملك خالد للحكم. وفي العام 1982 نصب الأمير فهد بن عبد العزيز آل سعود ملكا للملكة العربية السعودية، وأصدر في اليوم نفسه أمراً ملكياً بتعيينه نائباً أول لرئيس مجلس الوزراء ورئيسا للحرس الوطني بالإضافة إلى كونه وليًا للعهد.

وتولى أيضا عدداً من المناصب الأخرى وهي رئيس المجلس الاقتصادي الأعلى، ورئيس المجلس الأعلى لشؤون البترول والمعادن، ورئيس المجلس الأعلى للمعاقين، ورئيس مؤسسة الملك عبد الله بن عبد العزيز لوالديه للإسكان التنموي، ورئيس نادي الفروسية في الرياض، رئيس مؤسسة الملك عبد العزيز ورجاله للموهبة والإبداع .

منذ العام 1995، برز في واجهة ادارة شؤون الدولة، وبعد وفاة الملك فهد في العام 2005 ، بويع ملكًا على المملكة.

من الزيارات الخارجية اللافتة التي قام بها، زيارة تاريخية لحاضرة الفاتيكان بروما التقى خلالها مع البابا بندكت السادس عشر وذلك لدعم الحوار الإسلامي - المسيحي، كما رأس وفد المملكة في العديد من المؤتمرات الخليجية والعربية، وفي العديد من المؤتمرات الدولية والإقليمية ومنها مؤتمر حوار الأديان في إسبانيا الذي ترأسه، ومؤتمر حوار الأديان وأبرز ما قام به وطبع نهجه في السياسة الخارجية هو إطلاق مبادرته للسلام في الشرق الأوسط والتي قدمها في مؤتمر القمة العربية التي عقدت في بيروت عام 2002 والتي تقضي بانسحاب إسرائيل من كافة الأراضي العربية التي احتلتها عام 1967 بما فيها الجولان والقدس الشرقية وإعادة اللاجئين الفلسطينيين إلى وطنهم وإزالة كل المستوطنات مقابل تطبيع عربي إسلامي كامل مع إسرائيل.

انجازات

• الموافقة على انضمام السعودية لمنظمة التجارة العالمية بعام2005.
• الإعلان عن مشروعات اقتصادية ضخمة منها مدينة الملك عبد الله الاقتصادية ومدينة الأمير عبد العزيز بن مساعد ومدينة المعرفة ومدينة جازان الاقتصادية ومركز الملك عبد الله المالي.
• التوسع في برامج البعثات التعليمية للخارج .
• التخطيط لإنشاء مدن اقتصادية في كل من رابغ وحائل والمدينة المنورة وجازان وتبوك.
• تأسيس جامعات جديدة في المدينة المنورة وتبوك وحائل وجيزان والطائف والقصيم والجوف والباحة وعرعرونجران.
• إجراء تعديل في فقرة من فقرات النظام الأساسي للحكم بإنشاء هيئة البيعة ، وإصدار اللائحة التنفيذية لنظام هيئة البيعة بصيغته النهائية.
• دعوه القادة الفلسطينيين من حركتي فتح وحماس إلى مؤتمر في مكة وذلك لحل المشاكل بينهم وإنشاء حكومة وحده وطنية فلسطينية.
• إصدار نظام القضاء ونظام ديوان المظالم بصيغة جديدة بدلًا من النظامين السابقين.
• إنشاء الهيئة العامة للإسكان وهيئة الخطوط الحديدية وجمعية حماية المستهلك وشركة المياه الوطنية.
• الأمر ببدء التوسعة الكبيرة للمسجد الحرام في مكة في المنطقة الشمالية للحرم، والتوسعه في المسجد النبوي من الجهة الشرقية.
• القيام بأعمال توسعات للمشاعر المقدسة في منى ومزدلفة وعرفات.
• وضع حجر الأساس لمشروعات عملاقة في جدة ومكة المكرمة تفوق كلفتها 600 مليار ريال تحت مسمى "نحو العالم الأول".
• إنشاء «مستشفى الملك عبد الله للأطفال» ليكون مركزًا عالميًا لأمراض الأطفال وخاصة الأطفال السياميين.
-افتتاح مؤتمر حوار الأديان في مرحلته الثالثة والذي أقيم تحت رعايته في تاريخ 12 تشرين الثاني 2008 وذلك أثناء انعقاد الجمعية العامة للأمم المتحدة في دورتها ال63 في نيويورك، وحضر المؤتمر العديد من دول العالم وأتباع الديانات المختلفة، واقترح في افتتاح المؤتمر إنشاء مؤسسة عالمية للسلام والحوار الإنساني تنبثق من الأمم المتحدة.
• المشاركة في مؤتمر قمة العشرين الاقتصادية العالمية والتي انعقدت في واشنطن العاصمة في 2008، وأعلن من خلالها عن رصد المملكة مبلغ 400 مليار ريال لجبه الأزمة المالية العالمية ولدفع عجلة التنمية والنهضة في المملكة وضمان لعدم توقف مشاريع التنمية بها ولدعم وحماية المصارف المحلية.
• إعلانه في مؤتمر القمة العربية الاقتصادية المنعقدة في الكويت بتاريخ 19 كانون الثاني 2009 عن نهاية الخلافات العربية - العربية وإنه سيتم فتح صفحة جديدة في العلاقات بين الدول العربية المتخاصمة فيما بينها، كما أكد على أن مبادرة السلام العربية لن تبقى على الطاولة أكثر مما بقيت لأن إسرائيل تماطل فيها ولا تريد تنفيذها وإنه أمام إسرائيل خياران إما الحرب أو السلام.

10 نصائح هامة من أينشتاين للنجاح

2015-01-26T10:34:00.001-08:00

10 نصائح هامة من أينشتاين للنجاح

قد يكون شخصية مثيرة للجدل في جانبها الإنساني لكن لا يختلف اثنان على أن أينشتاين كان أحد أكثر العقول عبقرية خلال القرون الماضية. ساهم أينشتاين في تغيير نظرتنا للكون بالنظرية النسبية، وقدم في حياته أكثر من 300 إنجاز علمي كبير.

فما الذي يمكن أن نستفيده من هذه العقلية الفذة؟!

لنرى من خلال هذا الموضوع 10 نصائح هامة لأحد أكثر العقول عبقرية في القرن العشرين:
1. المثابرة كنز لا يقدر بثمن:

يقول أينشتاين: ” ليست الفكرة في أني فائق الذكاء، بل كل ما في الأمر أني أقضي وقتاً أطول في حل المشاكل! ”
فيعتبر أينشتاين أن العبقرية عبارة عن 1٪ موهبة و99٪ عمل واجتهاد. فلا يوجد عباقرة بالفطرة بل يوجد مجتهدون يسعون لتحقيق ما يؤمنون به لأنفسهم ولمن حولهم، ولا يفشل حقاً إلا أولئك الذين يكفون عن المحاولة!
وتذكر أنك إن أردت أن تبحث عن الفرص فابحث عنها وسط الصعوبات!

2. اتبع فضولك:

يقول أينشتاين: ” ليس لدي أي موهبة خاصة. لدي فقط حبي للاستطلاع! ”
فلا تمنع نفسك من السؤال ولا تتوقف عنه،
3. المعرفة تأتي من الخبرة:

يقول أينشتاين: ” المعرفة ليست المعلومات، فمصدر المعرفة الوحيد هو التجربة والخبرة “.
فالمعرفة ليست مجرد مجموعة من المعلومات التي يمكن لأي منا الحصول عليها دون أي جهد يذكر، بل المعرفة الحقيقية هي العمل باجتهاد لاكتساب الخبرات.
وبنفس المعنى له كلمة معبرة جداً يقول فيها أن الثقافة هي كل ما يتبقى في عقولنا بعد أن ننسى كل ما أخذناه في المدرسة!
4. تعلم قواعد اللعبة أولاً:

يقول أينشتاين: “عليك أن تتعلم قواعد اللعبة أولاً، ثم عليك أن تتعلم كيف تلعب أفضل من الآخرين”
وله مقولة أخرى بنفس المعنى يقول فيها أننا بمجرد أن ندرك حدود إمكانياتنا تكون الخطوة التالية هي السعي لتخطي هذه الحدود. فلا يستطيع تحقيق المستحيل إلا أولئك الذين يؤمنون بما يراه الآخرون غير معقول!
5. ابحث عن البساطة:

يقول أينشتاين: “إذا لم تستطع شرح فكرتك لطفل عمره 6 أعوام فأنت نفسك لم تفهمها بعد!”

فأي أحمق يستطيع أن يجعل الأمور تبدو أكبر وأكثر تعقيداً، لكنها تحتاج للمسة من عبقري لتبدو أبسط!

6. الخيال أكثر أهمية:

يقول أينشتاين: “الخيال أهم من المعرفة. بالخيال نستطيع رؤية المستقبل”

كما أن الخيال هو الدافع الذي يحفزنا لنطور أنفسنا بالابتكار والتجديد.
7. ارتكب الأخطاء:

يقول أينشتاين: “الشخص الذي لا يرتكب أي أخطاء لم يجرب أي شيء جديد“!
وله كلمة أخرى يقول فيها أن الطريقة الوحيدة لعدم ارتكاب الأخطاء هي عدم القيام بأي أشياء جديدة!
8. عِش اللحظة:

يقول أينشتاين: ” لا أفكر أبداً في المستقبل، لأنه سيأتي قريباً في كل الأحوال “!

9. ابحث عن القيمة:

يقول أينشتاين: ” لا تكافح من أجل النجاح، بل كافح من أجل القيمة ”
10. لا تتوقع نتائج مختلفة:

يقول أينشتاين: “الجنون هو أن تفعل نفس الشيء مرة بعد أخرى وتتوقع نتائج مختلفة!”
فلا يمكننا حل المشاكل المستعصية إذا ظللنا نفكر بنفس العقلية التي أوجدت تلك المشاكل. ولأينشتاين وجهة نظر غريبة بعض الشيء في حل المشاكل فيقول: “إذا كان لدي ساعة لحل مشكلة سأقضي 55 دقيقة للتفكير في المشكلة، و5 دقائق للتفكير في حلها!”

العيون و سمات شخصية الإنسان

2015-01-26T10:20:00.000-08:00

العيون و سمات شخصية الإنسان

توصل علماء النفس بأن هناك تلازما ً بين أوصاف العيون و سمات شخصية الإنسان ...

و إليكم بعض الشخصيات العيون السوداء ..

العصبية , سرعة التأثر , الغيرة الشديدة , المشاعر الرقيقة , العاطفة القوية , الحنان , غالبا ً ما
يتحكم القلب في العقل.

-------------------- العيون الزرقاء

..
الجرأة , حب الذات , الغموض , عمق التفكير , شدة الحساسية , قوة التأثير , المزاج الفني , البرود.

---------------------------------------

العيون الرمادية ..

الطباع العنيفة , القسوة
-------------------------------------------------

العيون الخضراء ..

قوة الإرادة , الخبث , برودة العاطفة , صلابة الرأي , العند , حب العمل.
------------------------------------------------- ]

العيون البنية ..

الرحمة , العطف , الخجل , الجاذبية , حب العمل , قوة الحجة.

-------------------------------------------------

العيون العسلية ..

الهدوء , التأني , التفكير قبل العاطفة , حب الظهور , ضبط العواطف , الكتمان.

-------------------------------------------------

العيون الواسعة ..

العصبية , الإندفاع وراء العاطفة.
-------------------------------------------------

العيون الضيقة ..

الذكاء , الحدة , الدقة , قوة الملاحظة و تحكيم العقل.-------------------------------------------------
العيون المستديرة ..

قلة التفكير , الفضول , كثرة الحركة , حب الناس. -------------------------------------------------

العيون الغائرة ..

التفحص و التدقيق , البحث عن التفاصيل , حب الحياة , التفاؤل. -------------------------------------------------

العيون الجاحظة ..

البعد عن التفاصيل , حب الظهور , الفصاحة , الميل للتشاؤم

5 حصص من الفواكه والخضروات يضمن حياة صحية خالية من الأمراض

2015-01-22T08:32:00.003-08:00

5 حصص من الفواكه والخضروات يضمن حياة صحية خالية من الأمراض

5 حصص من الفواكه والخضروات يضمن حياة صحية خالية من الأمراض

وجدت دراسة حديثة أن تناول 5 حصص من الفواكه والخضروات يضمن حياة صحية خالية من الأمراض، ويتم تقدير الحصة الواحدة بحوالي 80 غراماً.

إليك أهم الفواكه الغنية بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع، وتساعد على إنقاص الوزن، وتمد الجسم بمغذيات عديدة:

البرتقال : تحتوي البرتقالة الكبيرة على 47 سعرة حرارية، لذلك تعتبر وجبة خفيفة مثالية لتخفيف الوزن

البطيخ: يشكل الماء حوالي 90 بالمائة من البطيخ، لذلك يعتبر تناوله وسيلة رائعة. تحتوي كل 100 غرام من البطيخ على 30 سعرة حرارية فقط. يمتاز البطيخ أيضاً بأنه مصدر لأحد الحماض الأمينية يسمّى أرجينين يساعد على حرق الدهون.

التفاح: وجدت دراسة برازيلية أن النساء اللاتي يتناولن التفاح قبل وجبة الطعام يفقد الوزن أسهل ممن لا يتناولنه. يمتاز التقاح بأنه يحمي من السرطان ويحافظ على صحة القلب، ويجعل الأسنان أكثر بياضاً، ويعزّز المناعة، ويساعد على الهضم.

الجوافة: لأنها غنية بالألياف تساعد الجوافة على فقدان الوزن، كما أنها تحمل رقماً منخفضاً على مؤشر نسبة السكر في الدم، لذلك تعتبر مثالية لمرضى السكري. تسهم الجوافة في زيادة حركة الأمعاء ويعزز ذلك عملية فقدان الوزن.

الموز: تحتوي حبة الموز الكبيرة على 105 سعرة حرارية. يساعد الموز على تقلص العضلات، ومنع الحموضة والإمساك.

الكمثرى: تفيد الكمثرى الجهاز الهضمي والشرايين لأنها تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم. تعزز الكمثرى الشعور بالشبع، وتمد الجسم بفيتامين "سي".

الطماطم (البندورة): لا تعتبر الطماطم من الفواكه بل من الخضروات، لكنها تساعد كثيراً مثل بقية هذه المجموعة من الفواكه على إنقاص الوزن. تمتاز الطماطم باحتوائها على مضادات للأكسدة تساعد على الحد من احتباس الماء. فقط عليك التنبه إلى أن الكتشاب وصلصات الطماطم يضاف إليها سكر ومواد اصطناعية، ولا يعتبر تأثيرها مثل تناول حبة من الطماطم الطبيعية.

اكتشاف عقار يساعد على التئام الجروح المزمنة فى فترة قصيرة

2015-01-22T08:12:00.001-08:00

اكتشاف عقار يساعد على التئام الجروح المزمنة فى فترة قصيرة

فى صدفة علمية مثيرة فى جامعة ولاية فيرجينيا الأمريكية، اكتشف الباحثون دواء يساعد على التئام الجروح أثناء التجارب على عقار ينظم ضربات القلب.

وذكر موقع "ميديكال نيوز توداى" أن الشركة التى اكتشفت العقار أتمت بنجاح أولى تجاربها السريرية على المرضى الذين يعانون من قرح فى الساق نتيجة للدوالى، مع نسبة شفاء عالية تصل إلى ضعف الحالات، ووقت قياسى بالنسبة للمدة التى يتم فيها الشفاء باستخدام العقاقير الحالية.

وقاد الدراسة بروفيسور روبرت جوردى، والذى اكشف أن مادة تدعى act1 يمكنها أن تساعد على التئام الجروح المزمنة فى المرضى كبار السن مثل قرح الساق الناشئة عن الدوالى، والتى يصعب علاجها، والتى تسبب الألم للمرضى بصورة كبيرة.

ويقول جوردى إنه خلال الدراسة استطاعت المادة الجديدة إتمام شفاء قرحة ساق فى 12 أسبوعا فقط، بعد أن دامت القرحة المزمنة لمدة 17 شهرا، أى ما يعنى أن المادة قللت مدة الشفاء إلى سدس المدة تقريبا.

ومما يذكر أن الأطباء الآن دخلوا فى مرحلة جديدة من التجارب على العقار، وذلك للوقوف على كل تفاصيل عمله وبالتالى إجازة استخدامه فى العلاج.

حدث في مثل هذا اليوم 22 يناير

2015-01-22T07:21:00.000-08:00

حدث في مثل هذا اليوم 22 يناير

أحداث

1490 - ملك غرناطة أبو عبد الله محمد الثاني عشر يبعث برسالة ردًا على الملكين الكاثوليكيين فرناندو الثانيوإيزابيلا الأولى يرفض فيها تهديداتهما وتسليم مدينته إليهما.
1824 - قبائل الأشانتي تهزم القوات البريطانية في ساحل الذهب.
1840 - بدأ الاحتلال الإنجليزي لنيوزيلندا.
1879 - قوات الزولو تهزم القوات البريطانية في "معركة إساندلوانا" وذلك فيما عرف باسم "حرب الزولو".
1899 - زعماء ست مستعمرات أسترالية يلتقوا في ملبورن لمناقشة قيام الاتحاد الكونفدرالي.
1901 - تنصيب إدوراد السابع ملكًا على المملكة المتحدة بعد وفاة والدته الملكة فيكتوريا.
1923 - زلزال في رأس ميندوسينو في كاليفورنيا بقوة 7.2 على مقياس ريختر، وهو أحد أضخم الزلازل في الولايات المتحدة.
1924 - تأليف أول وزارة عمالية في المملكة المتحدة برئاسة رامزي ماكدونالد.
1941 - القوات البريطانية تستولي على طبرق من القوات النازية في الحرب العالمية الثانية.
1970 - أول طائرة ركاب جامبو تحمل ركاب تحط في مطار هيثرو قادمة من نيويورك وذلك في أول رحله لها.
1979 - تفجير سيارة مفخخه في بيروت يؤدي إلى اغتيال القائد الفلسطيني علي حسن سلامة وذلك بعد خروجه من منزل زوجته ملكة جمال الكون جورجينا رزق.
1984 - تقديم حاسب أبل ماكنتوش كأول حاسب شخصي مزود بفأرة من خلال إعلان تلفزيوني تخلل بطولة سوبر بول ال18 لكرة القدم الأمريكية.
1988 - زلزال في المناطق الشمالية من أستراليا بقوة 6.9 على مقياس ريختر شعر به في ثلثي أستراليا.
1989 - زلزال في طاجيكستان بقوة 5.3 على مقياس ريختر يؤدي إلى مقتل 274 شخصًا وحدوث إنهيارات طينية في منطقة جيسار.
1997 - مادلين أولبرايت تتولى رسميًا منصب وزير الخارجية في الولايات المتحدة لتصبح أول امرأة في تاريخها تتولى هذا المنصب.
1998 - المحكمة الدستورية التركية تأمر بحل حزب الرفاه الإسلامي ومنع رئيسة نجم الدين أربكان من ممارسة أي نشاط سياسي وذلك بعد الفوز الكبير الذي حققه الحزب في الانتخابات البلدية والنيابية.
2006 - انتخاب ايفو مورالس رئيسًا لبوليفيا، ويصبح بذلك أول اشتراكي يفوز بالانتخابات.
2009 -
- الرئيس الأمريكي باراك أوباما يأمر باغلاق معتقل جوانتانامو في مدة أقصاها عام.
- الصين تحكم بالإعدام على اثنين من تجار مصانع الحليب لتعمدهما خلط مادة الميلامين مع الحليب لرفع نسبة البروتين فيه مما تسبب بمقتل 6 أطفال وتعرض أكثر من 300 ألف رضيع إلى خطر التسمم الغذائي.
2014 -
- انطلاق مؤتمر جنيف 2 في مدينة مونترو السويسرية، ضمن جهود حل الأزمة السورية.
- العُلماء يكتشفون أنَّ الكوكب القزم سيريس ينبعثُ منه بُخار للماء.

مواليد

1263 - ابن تيمية، فقيه ومجتهد إسلامي.
1440 - إيفان الثالث، قيصر روسيا.
1561 - فرانسيس بيكون، فيلسوف إنجليزي.
1592 - بيير جاسندي، فيلسوف وعالم فلك فرنسي.
1729 - إفرايم ليسينغ، كاتب وفيلسوف ألماني.
1788 - جورج غوردون بايرون، شاعر إنجليزي.
1796 - كارل إرنست كلاوس، كيميائي وعالم نبات روسي.
1849 - أوغست ستريندبرغ، روائي سويدي.
1869 - غريغوري راسبوتين، راهب روسي.
1891 - أنطونيو غرامشي، فيلسوف ومناضل إيطالي.
1892 - مارسيل داسولت، رجل أعمال وصانع طائرات فرنسي.
1893 - كونراد فايت، ممثل ألماني.
1906 - روبرت هوارد، روائي وشاعر أمريكي.
1908 - ليف لانداو، عالم فيزياء سوفيتي حاصل على جائزة نوبل في الفيزياء عام 1962.
1909 - يو ثانت، دبلوماسي بورمي وثالث أمين عام للأمم المتحدة.
1920 - ألف رامسي، لاعب ومدرب كرة قدم إنجليزي.
1932 - بيبر لوري، ممثلة أمريكية.
1934 - بيل بيكسبي، ممثل أمريكي.
1936 - ألان هيغير، عالم كيمياء أمريكي حاصل على جائزة نوبل في الكيمياء عام 2000.
1939 -
- ماهر العطار، مغني مصري.
- ألفريدو بالاسيو، رئيس الإكوادور.
1940 - جون هرت، ممثل إنجليزي.
1943 - إبراهيم الدسوقي شتا، أستاذ دراسات شرقية ومترجم مصري.
1954 - بيرند هينيمان، سياسي وحكم كرة قدم ألماني.
1955 - لاديسلاف فيزيك، لاعب كرة قدم تشيكوسلوفاكي.
1958 - نيكوس أناستوبولوس، لاعب ومدرب كرة قدم يوناني.
1959 - ليندا بلير، ممثلة أمريكية.
1961 - شيغرو ناكاهارا، ممثل أداء صوتي ياباني.
1962 - السلطان ميزان زين العابدين، سلطان ماليزيا.
1965 -
- سهير فهد، ممثلة أردنية.
- ديان لين، ممثلة أمريكية.
1967 - كاترينا سابو، لاعبة أولمبية لرياضة الجمباز من رومانيا.
1968 - فرانك ليبويوف، لاعب كرة قدم فرنسي.
1970 - أبراهام أولانو، دراج إسباني.
1972 - رومي باكو، ممثلة أداء صوتي ياباني.
1973 - روجيريو سيني، حارس مرمى كرة قدم برازيلي.
1975 -
- بالتاسار جيتي، ممثل أمريكي.
- نورمان أسعد، ممثلة سورية.
1977 - هيديتوشي ناكاتا، لاعب كرة قدم ياباني.
1980 - جوناثان وودغيت، لاعب كرة قدم إنجليزي.
1981 - إبراهيما سونكو، لاعب كرة قدم سنغالي.
1982 - فابريسيو كولوتشيني، لاعب كرة قدم أرجنتيني.
1984 - ماسيو ريغتيرز، لاعب كرة قدم هولندي.
1985 -
- عبد الله الشهيل، لاعب كرة قدم سعودي.
- محمد سيسوكو، لاعب كرة قدم من مالي.
- ميثم بدر, ممثل ومخرج ومسرحي كويتي.
1987 - شان لونغ، لاعب كرة قدم أيرلندي.
1990 - أليز كورنيه، لاعبة كرة مضرب فرنسية.

وفيات

1666 - شاه جهان، أحد حكام الهند وباني الضريح الشهير تاج محل.

1901 - الملكة فيكتوريا، ملكة المملكة المتحدة.
1922 -

- فريدريك باير، كاتب وسياسي وناشط سلام دنماركي حاصل على جائزة نوبل للسلام عام 1908.

- البابا بندكت الخامس عشر، بابا الكنيسة الكاثوليكية.
- كامي جوردان، عالم رياضيات فرنسي.
1968 - ديوك كاهاناموكو، لاعب أولمبي لرياضة السباحة من الولايات المتحدة.
1973 - ليندون جونسون، رئيس الولايات المتحدة السادس والثلاثون.
1974 - عبد الحميد جودة السحار، كاتب مصري.
1979 - علي حسن سلامة، ضابط مخابرات فلسطيني.
1993 - كوبو آبي، أديب وكاتب مسرحي ومصور فوتوغرافي ومخترع ياباني.
2005 - كونسويلو بيلاثكيث، ملحن وعازف بيانو مكسيكي.
2007 - أبي بيار، قس فرنسي.
2008 - هيث ليدجر، ممثل أسترالي.

أعياد ومناسبات

يوم ذكرى الصداقة الألمانية - الفرنسية.
يوم الكاري في اليابان.

محتويات جهاز العروسه

2015-01-21T13:12:00.000-08:00

محتويات جهاز العروسه

(( للمطبخ ))
اطقم صينى/طقم معالق/ طقم اطباق للمطبقيه/طقم معالق للمطبخ/طقم خشاف/طقم شربات/مبشرة/ مقاور/ معالق خشب/علب بلاستيك وبيركس وصاج لثلاجه/لبانه استانلس/طقم شاى/طقم كاكاو/طقم توزيع/ طقم قهوة/طقم توابل/طقم صوانى تقديم/طقم صوانى/طقم بيركس/مجموعه من الشفاشق/مجموعه من الاطباق البلاستيك الملونه /طقم مصافى/طقم صوانى فرن الومنيوم وتيفال مدور ومستطيل
/طقم طاسات للقليه احجام مختلفه /طقم ماء/طقم شاى/كاسات ايس كريم/طقم حلل استنلس /حلل تيفال ويفضل طقم/سلاطين شربه/سله مهملات/اكياس اكل/كاتيل/كنك قهوة احجام/طبق الفطيرة/ازايز زجاج للمياة/ مصفاة من غير رجلين /مصفاة ملاعق للدرج/ فرشه غسيل الازايز/مجموعه برطمانات/شياطه/سله البصل والبطاطس / ماسا كات ومريله وجوانتيات للحاجات السخنه/شيالاات للحاجات السخنه/ورق فويل وبلاستيك/مناديل مطبخ /عصارة او كبه / شمع عشان النور لما ينقطع/ سلطانيه كبيرة للسلطه ....
...................................................................................
(( الحمام ))

- طقم بورنس .. ويتكون من (بورنس + فوطة شعر + فوطة للوجه + شبشب) أنصحك بالألوان الفاتحة الناعمة مثلالوردي والروز واللبني الفاتح والبيجات.. ولكن في نفس الوقت حاولي ان تبتعدي عن الأبيض .. نظرا لاتساخه بسرعة..

.ظهرت الآن أشكال جديدة.. مثلا البورنس الحمالات او الكات..ويلف ويلزق بلزق من على الصدر .. قصير .. وعليه اشكال ورود وأزهار واشكال جميلة..

انصح ان تشتري الطقم كامل (بورنس حمالات - غطاءالكتف وعبارة عن كابتشو يلزق في البورنس من الخلف - فوطة الرأس - وفوطة أخرى كبيرة - فيونكة جميلة توضع على الشعر - شبشب) ويوجد منه في الأسواق فردي او اطقم كاملة.

- طبعا لا تنسي طقم فوط .. يكفي عدد (4 طقم كامل + فوط فردية للوجه واليدين والمطبخ والاستحمام.. أشكال مختلفة..) يوجد الآن المطرزوالأشكال الرائعة.. اشتري العدد المناسب لكي وطبعا مادمنا تحدثنا عن الفوط.. فلا تنسي الفوط الصغيرة
>>> ضعي شبشب مخصص لكي داخل الحمام
……………………………………………………………………………………………

(( غرفه النوم ))

''لانجيري بكميات حسب قدرتك والتنويع فالالوان والاشكال
'' قمصان نوم قصيره او طويله بالارواب الخاصه بها
'' فساتين للبيت وكاش مايوه تختاريها ع حسب ذوقك
'' شورتات وليجن وباديهات متنوعه
" ترينجاات سبور وشيك كفايه 2
"' ارواب قطيفه وستان
"" كام عبايه مخصصه للاستقبال
>>> لازم تنوعي لبسك فالبيت مش دايما لانجيري ولا دايما عبايات ولا دايما قمصان ولا دايما شورتات
>>> مش شرط تشتري كل حاجه غاليه المهم تشتري الي يليق عليكي ويخفي عيوب جسمك
>>> فاليوم لازم تغيري مش اقل من مرتين خصوصا وانت عروسه
……………………………………………………………………………………………

(( مستلزمات ثانويه))

"" سشوار .. ماكينه براون ... مضمضه للفم ... مسك معطر
مسكنات ... مطهرات .... اباجورات صغيره للنوم ... شمع معطر

اسئله و اجوبه حول زراعه سيلكون للثدي

2015-01-21T12:31:00.001-08:00

اسئله و اجوبه حول زراعه سيلكون للثدي

اسئله و اجوبه حول زراعه سيلكون للثدي

حشوات السيلكون لتكبير الثدي سلبياته و اجبياته
شكل السيلكون و مكان فتحه الصدر لوضع الحشوه

كل النساء تقريبا يرغبن في صدر كامل ممتلئ ومتناسق مع بنية اجسامهن. ولكن هذا حلم مستحيل بالنسبة للبعض اللاتي ولدن مع جينات ضعيفة لا تشجع على نمو الصدر كما يرغبن. عن طريق فقدان الوزن أو لإزالة آثار الحمل والرضاعة أو لفقد حجم الثدي شكله الممتلئ والمرفوع ومن خلال مادة السليكون يتم زيادة حجم وشكل الثدي. بعض النساء يجرين تلك العملية ليبدين أكثر أنوثة وجاذبية .

اكتسبت عمليات تكبير الصدر أو الثديين شهرة واسعة منذ 20 عاما تقريبا بسبب ميل الكثير من المشاهير والفنانات والممثلات الى اللجوء الى هذه العمليات. فأجراء بسيط يمكن ان ينقلك من صغير إلى وسط ، لحجم الصدر ولكن هناك عدة أشياء يجب أن تعرفيها قبل الخضوع الى هذا الاجراء:

ما هي المواد التي تستخدم لزراعة الثدي ؟

بالمجمل هي أجهزة طبية يتم إدراجها في نسيج الثدي جراحيا لزيادة حجم الثديين . وهناك ثلاثة أنواع منها :

1. المحلول المالح: تأتي بأكياس مصنوعة من السيليكون المطاطي الصناعي القوي، وتملئ بمحلول ملحي معقم وقت الجراحة.

2. السيليكون: يعتبر الأكثر شيوعا والمفضل، أنه مليئ بهلام السيليكون اللزج.
الغالبية من المرضى الذين أجريت لهم هذه الجراحة باستطاعتهم إرضاع أطفالهم في المستقبل كما أنه ليس هناك دليل علمي على أن عملية تكبير الثدي تؤثر على الحمل والإنجاب. إما إذا قمتي بإرضاع طفل قبل عام من العملية احتمال حدوث إنتاج للحليب بسبب عدم الارتياح بعد العملية و هذا يستمر لبعض من الأيام و يمكن معالجته .
من الأعراض الأخرى الأكثر ندورة حدوث تلف بالثدي المزروع مما يؤدي إلى خروج محتوياته ،إذا كان الثدي المزروع مكون من محلول الملح هذا المحلول يقوم الجسم بامتصاصه و لا توجد أي نوع من الخطورة و يتم إخراجه و إحلاله بآخر.
إما إذا كان مكون من مادة السيلكون يمكن حدوث ما يلي: إذا حدث التلف فقط لغشاء السيلكون من غير أن يحدث التلف في الكبسولة فإنه من المحتمل عدم ظهور أي تغيير أما إذا حدث التلف في الكبسولة و انتقلت مادة السيلكون إلى الانسجه المجاورة فإن ذلك يؤدي إلى تغير الشكل الخارجي للثدي وفي هذه الحالة يلزم الأمر الى تدخل جراحي لإخراجه وإحلاله بآخر و هذه الأمور نادرة الحدوث. العملية الجراحية
العملية تتم في العادة هذه العملية تحت التخدير العام وتستغرق من 1-2 ساعة وهي تتلخص بوضع مادة تعويضية خلف الأنسجة الطبيعية للثدي أو خلف العضلة الواقعة تحت الثدي تماما، بعمل شق جراحي صغير يتناسب وحجم المادة المزروعة وهناك أكثر من خيار لمكان الشق الجراحي إما تحت الحلمة أو تحت الثدي مباشرة أو تحت الإبط. وبمعنى آخر نحاول أن نحصل على اصغر شق جراحي ممكن بحيث لا يتم ملاحظته، نقوم بإدراج الثدي الاصطناعي المحتوي على محلول الملح من خلال شق جراحي يبلغ حولي 2,5-3سم إما الثدي المصنوع من مادة الجل (السيلكون) نقوم بإدراجه من خلال شق جراحي يبلغ حولي سم 4,5-5 اعتمادا على وضعية الثدي الاصطناعي فوق العضلة الصدرية, الثدي الاصطناعي يمكن إدراجه ما بين العضلة الصدرية والغدة أو تحت العضلة الصدرية ونحن في السنوات الأخيرة نقوم بإدراج الثدي الاصطناعي المحتوي على محلول الملح تحت العضلة الصدرية إما المحتوي على مادة السليكون نقوم بإدراجه اعتمادا على شكل الثدي ونوعية جلد الصدر وكمية النسيج الدهني حول الكتلة الغدية. إجابيات وسلبيات هذه العملية يجب مناقشتها بالتفصيل قبل إجراء العملية (مكان الشق الجراحي وأين سوف يوضع الثدي الاصطناعي ) و يتم وضع أنابيب لتسرب السوائل لتفادي حدوث .
فترة البقاء بالمستشفى
نحن نفضل البقاء في المستشفى من 1-3 أيام لزيادة سلامة المرضى والحد من المخاطر إلى أدنى حد ممكن. خلال هذه الفترة، يعطى للمريض المضادات الحيوية والغيار اليومي على الجرح بعد يومين تتم إزالة أنابيب تسرب السوائل التي تم وضعها و في أول 24-48 بعد الجراحة، قد يكون هناك عدم ارتياح طفيف و بعض الآلام المحلية ويمكن التغلب عليها عن طريق المسكنات. فترة النقاهة
وتكون بعد العملية، ويتم إزالة الخيوط بعد 12-14 يوما بعد إجراء العملية يجب إرتداء حمالات الثدي الطبية (المطاطية) لمدة 2-3 أشهر بعد العملية يدلك الثدي بعد العملية يوميا ولعدة أسابيع حتى يقلل من احتمالات تكوّن ندبات داخلية قد تسبب التقليل من ليونة الثدي. التورمات والكدمات في موضع الجراحة أمر طبيعي ومؤقت يختفي سريعا خلال أيام. يفضل ارتداء الصدرية (رداء الثدي) من النوع الطري بعد العملية كنوع من الدعامة للثديين كما ينصح بأخذ فترة راحة وبالحد من النشاط اليومي المعتاد. يمكن عادة العودة إلى مقر العمل خلال اسبوع من تاريخ العملية أما الأعمال التي تحتاج لمجهود فإنه من الطبيعي تأجيلها لمدة ستة أسابيع ومن المستحسن تجنب التعرض لأشعة الشمس لمدة 1 سنة بعد العملية لكي لا تسبب تصبغ الندبة. .
و نلفت انتباه النساء المعرضات لخطر الإصابة بسرطان الثدي أن يلتزمن بأهمية فعل فحوصات دورية منتظمة و يتم خلال ذلك تصوير الثدي بالأشعة السينية و الموجات فوق الصوتية . .
استنتاجات
. أهم الأشياء في ما يخص هذه العملية هي الإرادة والقرار الشخصي. و فوائد هذه العملية الجراحية عاطفيا ونفسيا يكمنان في زيادة الثقة بالنفس لدينا خبرة كبيرة في هذا النوع من العمليات،
المضاعفات:
، خرجت بعض التقارير لتقول أن هذه الاكياس لديها فترة صلاحية وبالتالي تسبب مضاعفات على المدى الطويل .

ورغم بعض المخاوف من أن بعض السيدات اللواتي ثم غرس مادة السيليكون في الثديين قد يتعرضن لبعض المشاكل في المفاصل أو الأنسجة الضامة إلا أن هذا لم يثبت علميا. كما أن تكبير حجم الثديين لا يؤثر على مناطق الإحساس في الثديين ولا يؤدي إلى العقم ولا يؤثر على الحمل، إلا أنه وفي حالات استثنائية فقط قد يؤثر على القدرة على الرضاعة الطبيعية. كما أن عملية تكبير حجم الثديين لا تؤثر على نتيجة أشعة الثدي، إلا أنه يجب تنبيه الطبيب أو فني الأشعة على وجود مادة السيليكون قبل إجراء الأشعة

=======

اسئله و اجوبه حول زراعه سيلكون للثدي
ما الذي يحدد مستوى سلامة استخدام طعوم السيليكون في تكبير الصدر؟
جودة، سمك وقوة الغلاف الخارجي تحدد لدرجة كبيره مدى صمود طعم السيليكون لسنوات طويلة. الطعوم الحديثة في الشركات الرائدة في العالم تخضع لمراقبة الجودة الصارمة ويتم فحصها بعد تعريضها لضغط اعلى بكثير من المعتاد للتاكد من ان الغلاف لن يتمزق خلال فترة الاستخدام. السيليكون الطبي في داخل الطعوم هو سيليكون متعامد على شكل مادة هلاميه لزجه. الهلام اللزج يضمن انه ايضا في حالة حدوث تمزق في الغلاف، فان السيليكون تقريبا لا ينتشر او يتم امتصاصه من قبل الجسم.
هل يمكن لطعوم السيليكون ان تسبب سرطان الثدي؟
النساء في العالم الغربي معرضات لخطر الاصابة بسرطان الثدي بنسبة تتراوح بين 1:8 حتي 1:9 اليوم، والنساء ذوات الميل العائلي او الوراثي معرضات للاصابة اكثر. في العديد من الدراسات الكبيرة التي اجريت في جميع انحاء العالم حتى يومنا هذا لم يثبت ان طعوم السيليكون تزيد من خطر الاصابة بسرطان الثدي.
هل يمكن لطعوم السيليكون ان تنفجر؟
على العكس من طعوم محلول الملح، فان طعوم السيليكون لا تضغط عند ملئها وبالتالي لا يوجد سبب لتنفجر، ولكن في حالات نادرة جدا قد يحدث تمزق او ثقب في غلاف الطعم. التمزق او الثقب يمكن ان يحدث بسبب عملية التصنيع، الجراحة والزرع، اصابة او ضربة للطعم عندما يكون داخل الجسم او بسبب تلف الغلاف بعد سنوات عديدة من الاستخدام. عندما يكون الطعم مملوء بهلام السيليكون الصلب، فاذا كان هناك تمزق في الغلاف، فمن المرجح ان يبقى السيليكون داخل الطعم ولا ينتشر في الجسم.
هل يبقى طعم السيليكون لمدى الحياة؟
طعم السيليكون الذي يتم زرعه في الجسم لتكبير الصدر يبقى هناك لمدى الحياة الا اذا تم اخراجه بعملية اخرى، من هذا المنظور فان الطعم هو لمدى الحياة. طعوم السيليكون من الجيل السابق يوصى باستبدالها بعد 10 سنوات.
هل يجب علي استبدال الطعوم في المستقبل؟
الغرض من جراحة تكبير الصدر هو تحقيق نتائج جمالية جيدة تبقى لسنوات طويلة. ولكن فعليا مع مرور الوقت من العملية جراحية ليس من المستبعد حدوث ضرورة لاستبدال الطعوم. اسباب استبدال الطعوم متنوعة ومنها: الاستبدال بطعم اكبر بسبب الفراغ الذي ينشا في الثديين على مر السنين، علاج تصلب الكبسوله، استبدال لطعم بالي او ممزق، وما الى ذلك.
*** من المهم ان نميز بين عملية استبدال الطعوم بسبب وجود عيب او تلف وبين الاستبدال لهدف جمالي لتصحيح العيوب التي تظهر في الثديين بعد سنوات عديدة من الجراحة.
هل يجب علي الخضوع لجراحة اضافية في الثدي في المستقبل؟
العديد من العوامل تؤثر على بنية ومظهر الثديين على مر السنين، بما في ذلك: الحمل، الولادات والرضاعة، تغيرات الوزن، مدى الحرص على ارتداء حمالات الصدر المناسبة وغير ذلك. يجب على النساء الشابات اللاتي يخضعن لجراحة تكبير الثدي ان يعلمن ان هناك احتمال في المستقبل بان تنشا رغبة او حاجة للخضوع لعملية اضافية لجراحة الثدي التي تهدف لحفظ وصون النتيجة الجمالية. حسن اختيار حجم ونوع الطعوم مهم لضمان طول عمر النتيجة الجمالية.
كيف يمكنني معرفة ما اذا كانت الطعوم لدي سليمة؟
يجب عليك ان تخضعين للمراقبة من قبل الطبيب الذي اجرى لك عملية تكبير الصدر . فحوصات المتابعة تجرى في البداية بشكل متكرر وبعدها مرة واحدة في السنة. كل 2-3 سنوات يوصى باجراء فحص تصوير الثدي بالموجات فوق الصوتية لفحص سلامة غلاف الطعوم. اذا حدث تغيرا كبيرا في شكل او نسيج الثدي فينبغي التوجه للفحص.

كلمات لها جذور أصل كلمة شرموت

2015-01-21T12:03:00.002-08:00

كلامنا مصري أصيل

كلمات لها جذور اكثر من 3000 سنة ..ولازالت تجري على لسان المصريين ....

أصل كلمة شرموطة:
في الأصل كانت كلمة مصرية قديمة
(خعر موت)وهي مركبة من (خعر) بمعني (جلد)و(موت) بمعني(ميت) وهي تعني حرفيا(جلد ميت)وقد تحولت في القبطية إلي(شارموت) وكانت تطلق علي بعض جلود الحيوانات التي ليس لها فائدة
أو قيمة ولا يمكن ان تستخدم في صناعة الجلود
بل كان يستخدمها المصري في تنظيف كل ماهوغير نظيف
ولا زالت هذه الكلمة يستخدمها المصريين في الدلالة
علي اي قطعة قماش تستخدم في التنظيف ولا ندري متي استخدمت هذه الكلمة
للدلالة علي المرأة العاهرة لان في مصر لم يكن هناك عاهرات أو ساقطات
الا بعد الغزو الروماني والعربي وقد تكون قد أطلقت على المرأة العاهرة اسم شرموطة،
لأنها مجرد أداة تستخدم، وقيمتها ساقطة مثل الشرموط.ولكن اصل معناها هو الجلد القديم الميت وعموما فالمصري دائما يعبر عن المعني بابسط وأبلغ المعاني في كلمة واحدة
يعبر عن ما يكتب في صفحات عديدة هذه هي عبقرية المصري في التعبير والرمزية

مكتبة طيبة الملكية اول و أعظم مكتبة في التاريخ

2015-01-21T11:58:00.003-08:00

مكتبة طيبة الملكية اول و أعظم مكتبة في التاريخ

مكتبة طيبة الملكية اول و أعظم مكتبة في التاريخ

اول و أعظم مكتبة في التاريخ
مكتبة طيبة الملكية "المنيفيثون"
The Great MINPHITION Library
هل تعلم ان مكتبة الاسكندرية العظيمة ما هي الا مجرد مكتبة انشاها الاسكندر الاكبر
من مقتنيات المكتبة الملكية المصرية بالاسكندرية ومكتبة طيبة الملكية التي تعرف باسم "المنيفيثون"
وهي من اعظم المكتبات المصرية على الاطلاق,والتي اسسهىا الفرعون سيتي الاول
واكملها لاحقا رمسيس الثاني ,وكل ما يقال على ان اليونانين
اقاموا بجهودهم الذاتية مكتبة وجامعة تخرج منها اعداد كبيرة من الباحثين والعلماء
هو اعتقاد خاطئ ومحض افتراء حيث كانت مصر ارض المكتبات
وكانت المعابدفي مصر تضم اعظم المكتبات في العالم وقتها ,
وقد استولى الاسكندر الاكبر على مقتنيات المكتبة الملكية بالاسكندرية ومكتبة طيبة بالاضافة الى استيلائه على مقتنيات ومجلدات المعابد بغية
انشاء مكتبة الاسكندرية الجديدة وتحويل المكتبة الملكية المصرية
الى مركز ابحاث يعلم فيه المصريين الطلبة والعلماءاليونانين المعارف
والعلوم القديمة المتمثلة في اللغة الهيروغليفية وعلوم الحساب والهندسة والفلك والديانة المصرية ,ويقول جويك ويتلر في كتاب " تاريخ العلم"
ان اليونانيين لم يحملوا معهم الى مصر حضارة خاصة بهم ,بل العكس هو الصحيح فانهم وجدوا ثقافة مصرية متطورة الى اقصي حد بمقياس العصرامكن الحفاظ عليها الى حين بفضل استخدام الكهنة والعلماء المصريين للعمل كمعلمين لليونانين بمكتبة الاسكندرية.فقط هم المصريون من أنشأوا اول واعظم مكتبة
في التاريخ كتاب "تاريخ العلم" لسيد جويك ويتلر