tag:blogger.com,1999:blog-74462466947546961592026-10-18T19:18:17.653+03:00TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-86440468881322851762026-10-18T19:18:17.315+03:002026-10-18T19:18:17.653+03:00

Οι τραυματισμοί των οπίσθιων μηριαίων μυών αποτελούν μία από τις συχνότερες μυϊκές κακώσεις, ιδιαίτερα σε άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό. Εμφανίζονται συχνά σε αθλήματα που απαιτούν γρήγορο τρέξιμο, απότομη επιτάχυνση, επιβράδυνση ή ξαφνικές αλλαγές κατεύθυνσης, όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και ο στίβος. Ανάλογα με τη βαρύτητα της κάκωσης, ο τραυματισμός μπορεί να προκαλέσει από ήπιο

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-58045381365254082382026-04-27T20:24:42.505+03:002026-04-27T20:24:42.643+03:00

Η ρήξη μηνίσκου είναι μία από τις πιο συχνές κακώσεις του γόνατος. Μπορεί να συμβεί τόσο σε νέους ανθρώπους, συνήθως κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, όσο και σε μεγαλύτερες ηλικίες λόγω φθοράς.Το άρθρο αυτό εξηγεί τι είναι ο μηνίσκος, πώς προκαλείται η ρήξη και ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές.Τι είναι ο μηνίσκος;Στο γόνατο υπάρχουν δύο μηνίσκοι: ο έσω (εσωτερικός) μηνίσκος και ο

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-58312256549164617922026-01-03T21:11:54.439+02:002026-01-03T21:11:55.623+02:00

Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεταιΗ ρήξη του ορθού μηριαίου τένοντα είναι ένας τραυματισμός που μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και λειτουργικό περιορισμό, ιδιαίτερα σε άτομα που αθλούνται ή είναι σωματικά δραστήρια. Στο άρθρο αυτό θα εξηγήσουμε με απλά λόγια τι είναι ο συγκεκριμένος τραυματισμός, πώς συμβαίνει και ποιες είναι οι σύγχρονες επιλογές αντιμετώπισης.Τι είναι ο ορθός μηριαίος τένοντας;

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-17878306979518962892018-04-08T22:52:00.003+02:002018-04-08T22:52:45.934+02:00

ΑΝΑΤΟΜΙΑΟι στροφείς μύες  του ώμου είναι μία ομάδα μυών η οποία που εκφύονται από διάφορα σημεία της ωμοπλάτης και καταφύονται στο βραχιόνιο οστό.Οι  4 μύες του στροφικού πετάλου (rotator  cuff) είναι :1.Υπερακάνθιος (απαγωγή)2.Υποπλάτιος (έσω στροφή)3.Υπακάνθιος (έξω στροφή)4.Ελάσσων στρογγύλος (έξω στροφή)Συλλογικά οι στροφείς μύες του ώμου προσφέρουν σταθερότητα στην άρθρωση

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-4805257087767142802010-10-21T22:18:00.004+02:002010-10-21T23:46:06.508+02:00

Κράμπα είναι η κατάσταση εκείνη κατά την οποία οι μύες βρίσκονται σε συνεχή και επώδυνη σύσπαση. Συνήθως εμφανίζεται ξαφνικά μετά από καταστάσεις που απαιτούν αυξημένη μυϊκή δραστηριότητα. Κλινική εικόνα- Ξαφνικός και έντονος πόνος που εμφανίζεται απροειδοποίητα στα κάτω άκρα.- Δημιουργία σκληρής μυϊκής μάζας στους μύες που παθαίνουν κράμπα, η οποία φεύγει όταν υποχωρήσει η κράμπα.Πρόληψη - Καλή

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-47987750142042492392010-01-31T19:18:00.003+02:002018-04-03T00:59:40.673+02:00

Είναι ένας από τους 4 κύριους σταθεροποιούς συνδέσμους του γόνατος που κρατούν το μηριαίο οστό και το οστό της κνήμης μεταξύ τους. Απορροφά το 86% της δύναμης που προκαλεί η προς τα εμπρός ολίσθηση των κνημιαίων κονδύλων ως προς τους μηριαίους κονδύλους στην έκταση του γόνατος. Το 70% των ρήξεων συμβαίνει με ΜΗ ΑΜΕΣΗ επαφή, ενω το 30% συμβαίνει με άμεση επαφή ή άμεση πλήξη με άλλον αθλητή ή

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-67442366736666277242007-06-26T13:28:00.000+03:002007-06-26T14:29:58.055+03:00

Είναι οι κακώσεις που δεν επιτρέπουν στον αθλητή να συνεχίσει τον αγώνα.Συμβαίνουν καθημερινά στους αγωνιστικούς χώρους.-Θλάσεις 2ου βαθμού τετρακεφάλου,οπίσθιου μηριαίου ή των προσαγωγών: Αντιμετωπίζονται με τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων και ακινητοποίησητου σκέλους για μικρό χρονικό διάστημα(12-24 ώρες)-Διάστρεμμα ποδοκνημικής ή γόνατος:Αντιμετωπίζεται με τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων,

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-32633895173698384262007-05-17T15:23:00.000+03:002007-05-17T15:38:27.576+03:00

Ο κάθε αθλητής πρέπει να αξιολογείται ιατρικά,εργομετρικά,ψυχοκινητικά,ψυχολογικά,τεχνικά και αγωνιστικά. Στην εργομετρική εξέταση προσδιορίζονται:Η αερόβια ικανότητα, η οποία εκφράζει την καρδιοαναπνευστική αντοχή και ορίζεται ως η ικανή εκτέλεση ενός μακροχρόνιου σε διάρκεια αλλά υπομέγιστου σε ένταση,έργου κάτω απο ένα επαρκές ενεργειακό ισοζύγιο οξυγόνου μεταξύ πρόσληψης και κατανάλωσής

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-49411535661295139722007-04-17T13:38:00.000+02:002007-04-17T16:22:37.986+02:00

ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΕΛΑΦΡΙΑΣ ΜΟΡΦΗΣΣτα περισσότερα από αυτά ο ίδιος ο αθλητής ζητά να συνεχίσει το παιχνίδι,αλλά πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί!-Αιματώματα μυικών ιστών:Αιτία το πόδι ή το γόνατο του αντιπάλου ή ακόμη και το έδαφος μετά από πτώση.Άμεσα εφαρμόζουμε ψυχρά επιθέματα ή ψυκτικό spray και ο παίχτης συνεχίζει.Μετά τον αγώνα αντιλαμβάνονται τον πόνο,το οίδημα και την μείωση της κινητικότητας

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-88416962057229418432007-04-14T11:15:00.000+02:002007-04-14T12:01:01.672+02:00

1.Τραυματισμός του υπερακάνθιου2.Ασβεστοποιός τενοντοπάθεια3.Ρήξη δικέφαλου βραχιονίου4.Αγκώνας των τενιστών5.Γόνατο των δρομέων - σύνδρομο λαγοκνημιαίας ταινίας6.Τενοντοπάθεια επιγονατιδιακού - γόνατο των αλτών7.Τενοντοπάθεια προσαγωγών8.Τενοντοπάθεια λαγωνοψοίτη9.Τενοντοπάθεια κοιλιακών10.Σύνδρομο κνημών11.Τενοντίτιδα αχίλλειου12.Τενοντοπάθεια πελματιαίας απονευρώσεως

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-78262613566985792072007-04-14T11:00:00.000+02:002007-04-14T11:08:06.740+02:00

1.Κακώσεις της ακρομειοκλειδικής αρθρώσεως2.Εξάρθρωση του ώμου3.Συνδεσμικές κακώσεις έσω πλαγίου4.Συνδεσμικές κακώσεις έξω πλαγίου5.Κακώσεις πρόσθιων χιαστών6.Κακώσεις οπίσθιων χιαστών7.Συνδεσμικές κακώσεις έξω πλαγίου αστραγάλου8.Συνδεσμικές κακώσεις έσω πλαγίου - δελτοειδούς αστραγάλου

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-83451463939999114672007-04-09T15:32:00.000+02:002007-04-09T15:44:19.689+02:00

Οι τραυματισμοί χωρίζονται στις εξής κατηγορίες ανα είδος τραυματισμού:-Συνδεσμικές κακώσεις-Τενοντοπάθειες-Μυϊκές κακώσεις-Οστικοί τραυματισμοί-Ορογονοθυλακίτιδες

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-87268103095112546552007-03-27T10:25:00.000+02:002007-03-27T10:38:33.205+02:00

Είναι η διακοπή της συνοχής ιστού, δηλ. το ράγισμα ή σπάσιμο αυτού σαν επακόλουθο ενός τραυματισμού.Στην περίπτωση που ο τραυματισμός αφορά την εξωτερική συνοχή του δέρματος (ιστούς-δέρμα) μιλάμε για πληγή, στην περίπτωση του οστού για κάταγμα.Ταξινόμηση των καταγμάτων.Από άμεσο τραύμα. Η εξωτερική επίδραση (δύναμη) ή το τραύμα προκαλούν άμεση κάκωση στο σημείο του οστού στο οποίο εφαρμόζονται (

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-62738048352662708672007-03-27T02:13:00.000+02:002007-03-27T02:22:12.090+02:00

Είναι η μόνιμη παρεκτόπιση των οστών στο ύψος των αρθρώσεων σαν αποτέλεσμα μιας βίαιης και αφύσικης κίνησης. Στην εξάρθρωση έχουμε πάντα ρήξη του αρθρικού θύλακα και καμιά φορά και των αρθρικών συνδέσμων.Οι αρθρικές επιφάνειες δεν βρίσκονται σε συνοχή και όταν σταματήσει το εξωτερικό ερέθισμα, δεν είναι σε θέση να επιστρέψουν στην αρχική τους θέση. Τα πιο σοβαρά εξαρθρώματα συμβαίνουν στις

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-55966253469522780772007-03-27T01:10:00.000+02:002007-03-27T02:32:46.211+02:00

Είναι το συνηθισμένο στραμπούληγμα και προκαλείται από προσωρινή μετατόπιση των οστών στο σημείο της άρθρωσης (αρθρικές επιφάνειες) με άμεση επαναφορά στην κανονική τους θέση.Κατά τον τραυματισμό προκαλείται μια προσωρινή μετατόπιση μεταξύ των αρθρικών επιφανειών. Όταν σταματήσει το εξωτερικό ερέθισμα, αυτές ξαναγυρίζουν στη θέση τους. Τα οστά δεν υφίστανται καμιά κάκωση, ενώ ο αρθρικός θύλακας

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-74773297229254816742007-03-23T00:18:00.000+02:002007-04-14T10:44:01.757+02:00

1.Ελέγχουμε την περιοχή του ατυχήματος και σιγουρευόμαστε οτι εμείς,το θύμα και όλοι τριγύρω είναι ασφαλείς.2.Προκαλούμε ερέθισμα και ταρακουνώντας του ελαφριά τους ώμους , τον ρωτάμε αν είναι καλά.3α.Αν απαντήσει:-δεν τον μετακινούμε καθόλου απ΄την θέση που τον βρήκαμε προσέχοντας πάντα να μην διατρέχει περαιτέρω κίνδυνο.-προσπαθούμε να ανακαλύψουμε που έχει χτυπήσει και να καλέσουμε βοήθεια.

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-16898898885771264002007-03-23T00:04:00.000+02:002007-03-23T00:14:14.278+02:00

Η κλινική εικόναΗ κλινική εικόνα εξαρτάται από την ένταση του τραυματισμού και το τμήμα του μυοσκελετικού συστήματος που τραυματίζεται. Οι συνήθεις εκδηλώσεις είναι: πόνος, οίδημα (διόγκωση-πρήξιμο) της περιοχής, αιμάτωμα, δυσκολία στη βάδιση (χωλότητα) ή δυσχέρεια στη χρήση των χεριών, ή τέλος αδυναμία μετακινήσεως σε περίπτωση κατάγματος.Η κλινική εικόνα εξαρτάται από την περιοχή στην οποία

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7446246694754696159.post-15213579792532520922007-03-23T00:01:00.000+02:002007-03-23T00:03:43.348+02:00

Η Αθλητική Ιατρική είναι ο κλάδος πού περιλαμβάνει τα τμήματα εκείνα των βασικών επιστημών και της ιατρικής, τα οποία ερευνούν και μελετούν την επίδραση τής ασκήσεως και της αθλήσεως ή την έλλειψη αυτών, τόσο στα υγιή άτομα, όσο και στα άτομα με σωματική, ψυχική ασθένεια ή ειδικές ανάγκες.Η άθληση τόσο με την ερασιτεχνική της μορφή, που είναι πολύ διαδεδομένη σε όλες τις ηλικίες, όσο και με την

TKhttp://www.blogger.com/profile/11896609830321143929noreply@blogger.com0