Nufiya Organic Milk Booster

7 Tips Atasi Masalah Susu Badan Yang Semakin Berkurang

noreply@blogger.com (Kak Sham) — Mon, 15 Oct 2018 07:10:00 +0000

“Risaunya tengok anak merengek ni. Dahlah susu badan makin kering. Kenapa jadi macam ni? Bagaimana cara banyakkan susu badan dengan cepat?”

Menyusu badan bukanlah perkara yang mudah. Walaupun ada ibu yang pernah menyusukan bayi pertama sebelum ini, kadangkala mereka tetap mengalami masalah kurang susu badan atas faktor-faktor tertentu.

Disini suka saya kongsikan artikel yang diterbitkan oleh PantangPlus berkenaan 7 tips untuk anda tambah susu badan dengan berkesan melalui kaedah semulajadi.

7 Cara Banyakkan Susu Badan Yang Semakin Berkurang

Berikut adalah beberapa cara untuk anda banyakkan susu badan tanpa pengambilan suplemen atau ubat-ubatan.

1. Kenalpasti Stres

Pertamanya, penting untuk anda mengenalpasti stres. Selepas bersalin, seorang wanita akan berhadapan dengan pelbagai cabaran dan ujian untuk memulihkan kesihatan diri dan pada masa yang sama menguruskan bayi serta ada pula yang dah mula membuat kerja rumah.

Jelas sekali, stres adalah antara perkara yang dapat menjadi punca susu badan anda berkurang. Oleh itu, cuba dapatkan sokongan dan bantuan daripada pasangan, saudara-mara, atau pembantu. Ingatlah anda tidak perlu melakukan semuanya dengan sempurna walaupun kini anda sudah bergelar ibu.

Foto Kredit: netmums.com

2. Kerapkan Menyusu

Semakin kerap anda menyusu, otak akan mendapat isyarat untuk menghasilkan lebih banyak susu untuk bayi. Maka, apabila payudara kerap dikosongkan, lebih banyak susu akan terhasil.

Jadi, jangan biarkan payudara anda terlalu penuh sehingga bengkak kerana ia boleh menyakitkan. Malah, pembengkakan juga boleh menyebabkan demam atau mastitis yang memerlukan pembedahan.

Foto Kredit: rifara.com

3. Kosongkan Payudara Dengan Pam / Perahan Tangan

Sekiranya anda sudah kembali bekerja dan tidak dapat menyusukan bayi dengan kerap, jangan lupa bahawa ada alternatifnya untuk anda mengosongkan payudara dengan menggunakan pam atau perahan tangan.

Cara banyakkan susu badan adalah dengan mengepam setiap 2-3 jam sekali, terutamanya semasa bayi tiada bersama anda. Kalau terlalu sibuk di tempat kerja, tak perlu mengepam dengan lama. Ambil masa 5 minit untuk mengepam pun boleh, asalkan konsisten. Dengan cara ini, stok susu badan akan sentiasa ‘maintain’.

Foto Kredit: mom365.com

4. Minum Banyak Air

Seterusnya, cara banyakkan susu badan adalah dengan memastikan kadar hidrasi anda berada pada tahap optimum. Minumlah air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Lebih bagus lagi, biasakan meminum segelas air kosong sebelum dan selepas menyusukan bayi.

Elakkan pengambilan minuman berkafein atau soda yang berlebihan. Menurut kajian, sesetengah minuman seperti ini mampu memberi kesan kepada susu badan anda.

Foto Kredit: authorityngr.com

5. Semak Pengambilan Ubat

Ada ketika, anda mungkin tidak menyedari bahawa pengambilan sesetengah jenis ubat mahupun suplemen memberi kesan kepada susu badan anda. Jadi, cuba semak semula.

Antara ubat-ubatan yang boleh menjejaskan penghasilan susu badan adalah pil perancang ataupun kaedah perancang yang lain. Walaupun rakan-rakan anda yang memakainya tidak mengalami kesan sampingan, sebenarnya setiap tubuh boleh memberi respon yang berbeza.

Foto Kredit: affinitymagazine.com

6. Urutan

Sekiranya payudara anda terasa bengkak dan susu tidak mahu keluar, cuba lakukan sedikit urutan dan tuamkan dengan kain sejuk atau panas – mengikut keselesaan anda.

Di samping itu, satu lagi tempat yang bagus untuk diurut adalah pada bahagian belakang. Cara ini dipercayai dapat mempertingkatkan penghasilan hormon oksitoksin dan sekaligus memberi let down reflex kepada ibu.

Foto Kredit: hacerfamilia.com

7. Pemakanan Berkhasiat

Selain teknik di atas, jangan lupa satu cara paling penting untuk cara banyakkan susu badan iaitu melalui pemakanan yang seimbang dan berkhasiat. Pastikan anda tidak terlalu berdiet sehingga mengabaikan pengambilan kumpulan makanan tertentu yang diperlukan oleh tubuh.

Selain itu, terdapat pelbagai makanan semulajadi yang terkenal sebagai penggalak susu / milk booster. Antaranya ialah:

Kurma
Halba
Buah longan kering
Oat
Lobak putih
Sayuran hijau

Foto Kredit: stylecraze.com

Sentiasalah Berfikiran Positif

Akhir kata, rehatkan minda dan relaks. Fikiran positif amat perlu untuk mendapatkan mood dan kesihatan yang baik bagi membolehkan tubuh anda memproduksikan susu badan.

Percayalah, anda pasti akan dapat melakukannya!

Be positive and eat healthy

Sumber: pantangplus

Jangan Sebut 7 Perkara Ini Pada Ibu Yang Kurang Susu Badan

noreply@blogger.com (Kak Sham) — Mon, 15 Oct 2018 06:07:00 +0000

“Eh, kau tak menyusu badan ke? Dulu aku pun ada masalah kurang susu badan tau. Macam-macam cuba, tapi akhirnya berjaya juga habiskan sampai 2 tahun. Hmmm… Tapi, mesti senang sikitlah kalau bagi anak susu formula kan? “

Rasa macam ‘berdesing’ juga telinga kalau dengar orang bagi komen sebegini kan?

Sejak susu badan kembali popular, begitu banyak alatan dan kemudahan yang disediakan untuk membantu proses ini berjalan lancar. Ada pam susu elektrik dan ‘portable’, ‘freezer’ khas untuk menyimpan susu, ‘warmer’, dan macam-macam vitamin untuk membantu ibu yang kurang susu badan. Semuanya nampak mudah sekali.

Namun hakikatnya, tidak semua wanita mampu untuk menyusu badan dengan jayanya. Akhirnya, ada yang terpaksa menghentikan penyusuan badan walaupun bayi baru berusia seawal 1-2 bulan. Tapi, golongan ini sering dikecam dan diperli.

JANGAN SEBUT 7 PERKARA INI PADA IBU YANG KURANG SUSU BADAN

Begitu banyak salah tanggapan terhadap ibu yang kurang susu badan dan beralih kepada susu formula. Sebagai seorang wanita dan juga seorang ibu seperti mereka, kita seharusnya lebih sensitif dan cuba berhati-hati semasa memberi pendapat. Ini 7 perkara yang amat sensitif kepada mereka.

1. “SUSU IBU KAN SUSU TERBAIK UNTUK BAYI!”

Rasanya mereka dah sedia maklum bahawa susu ibu adalah susu terbaik untuk bayi. Sejak membuat pemeriksaan di klinik lagi, tentu mereka dah diberitahu oleh doktor, jururawat, dan ramai lagi kaum keluarga yang mengambil berat.

Jadi, tak perlulah memberi syarahan dan kepentingan susu ibu kepada bayi. Mereka memahaminya dan sudah cuba melakukannya setakat yang terdaya. Ini hanya akan menjadikan si ibu rasa lebih kecewa dan bersalah terhadap anaknya!

Foto Kredit: sky-t.ru

2. “TAK BAHAYAKAH BAGI ANAK MINUM SUSU FORMULA AWAL-AWAL?”

Anda mungkin berhasrat menyuarakan keprihatinan dalam mengajukan soalan sebegini. Tapi, ia seolah-olah menunjukkan bahawa ibu yang beri anak susu formula tergamak memberi sesuatu yang bahaya untuk anak yang dikasihi mereka.

Tentunya pasangan tersebut telah membuat ‘research’ yang mendalam dan telah melalui tempoh yang sukar. Ingat, proses ini bukanlah semudah yang anda sangkakan. Kita tak tahu bagaimana ibu itu sendiri menitiskan air mata kerana tidak dapat meneruskan penyusuan badan. Malahan, terpaksa menahan sebak dan rasa bersalah yang bersarang dalam jiwa setiap kali bayi minta disusukan.

Foto Kredit: tesco-baby.com

3. “MESTI ANAK SELALU SAKIT-SAKIT KALAU MINUM SUSU FORMULA.”

Walaupun ada kajian yang menunjukkan bahawa susu formula boleh menyebabkan alahan, cirit-birit, sakit perut dan kerengsaan, ini bukanlah masanya untuk anda membuat sebarang andaian.

Buat masa ini, mungkin mereka tiada pilihan dan terpaksa bergantung kepada alternatif lain, iaitu susu formula. Maka, hormatilah pendirian ibu tersebut dan tak perlulah kita mempertikaikan pilihan mereka.

4. “BUKAN SENANG NAK MENYUSU BADAN SEBENARNYA. SENANGLAH KALAU BAGI ANAK MINUM SUSU FORMULA.”

Tidak, mereka yang beri anak minum susu formula bukanlah ‘mengelat’ dengan mengambil jalan mudah. Menyusu badan atau tidak, setiap wanita yang melahirkan tetap akan melalui tempoh tak cukup tidur, keletihan, dan emosi turun naik.

Pokok pangkalnya, kita tak tahu masalah mereka yang sebenarnya. Kata-kata begini hanya akan membuat mereka patah semangat kerana mungkin mereka masih dalam proses untuk mencuba dan memujuk anak mereka untuk menyusu badan.

Walau apa pun alasan mereka, keputusan untuk memberi susu formula itu bukanlah diambil tanpa rasa bersalah. Sebaliknya, ramai wanita yang berasa ‘gagal’ menjadi ibu yang baik apabila tidak dapat menyusu badan selama tempoh yang dikhususkan.

Foto Kredit: parents.com

5. “AKU DULU MENYUSU BADAN TAK ADALAH SUSAH SANGAT. AWAL-AWAL TU SAJA AMBIL MASA SIKIT NAK BIASAKAN DIRI.”

Jangan sesekali membandingkan keadaan anda dengan orang lain. Mereka tentu dah dengar banyak cerita dan pengalaman yang amat dicemburui!

Percayalah, kalau mereka mampu melakukannya, tentu mereka akan menyusu badan. Sewaktu mereka bersalin, tiada ibu yang pernah terlintas untuk memberi anak minum susu formula.

Jadi, janganlah menambah kepada perasaan bersalah mereka. Ketahuilah bahawa keputusan tersebut amat berat dan meninggalkan kesan yang mendalam buat seumur hidup mereka.

Foto Kredit: malibuvist.com

6. “KENAPA TAK CUBA PETUA YANG AKU BERITAHU HARI TU?”

Adakah anda fikir mereka akan berdiam diri apabila mengalami masalah? Tentu tidak, bukan?

Bermacam-macam petua, resipi, tips dan pandangan telah diambil kira. Lagi banyak yang mereka dengar, makin bertambahlah rasa kecewa dan stres kerana mereka tidak dapat melakukannya. Malangnya, tiada yang sesuai dan berhasil dengan keadaan mereka.

Foto Kredit: krokha.ru

7. “ALAHAI, KASIHAN ANAK KAU TAK DAPAT MENYUSU BADAN.”

Betapa ‘kasihan’nya anda terhadap anak mereka, tentu mereka sebagai ibu bapa lebih lagi berasa sedemikian. Janganlah ungkapkan keluhan sebegini di hadapan mereka kerana ia boleh menjadikan mereka berasa sangat ‘teruk’.

Mungkin saja mereka suami isteri pernah ‘perang’ besar untuk membuat keputusan ini, mungkin si ibu telah diherdik oleh mertua kerana kurang susu badan, mungkin saja wanita ini telah menangis sepanjang hari kerana tiada setitis pun yang keluar walaupun seharian mengepam dan menyuakan puting kepada si bayi. Sehinggakan, si ibu tak sanggup lagi melihat bayinya kehausan dan kelaparan.

Foto Kredit: verywell.com

JANGAN CEPAT MENGHUKUM

Tanggapan negatif seperti ini perlu dihentikan kerana ia semakin menjadi stigma dalam masyarakat kita.

Dalam Al-Quran sendiri Allah berfirman bahawa walaupun 2 tahun adalah tempoh yang disyorkan untuk menyusu, namun ia tidak diberatkan melainkan menurut kemampuannya.

“Dan ibu-ibu hendaklah menyusukan anak-anak mereka selama dua tahun genap iaitu bagi orang yang hendak menyempurnakan penyusuan itu; dan kewajipan bapa pula ialah memberi makan dan pakaian kepada ibu itu menurut cara yang sepatutnya. Tidaklah diberatkan seseorang melainkan menurut kemampuannya. Janganlah menjadikan seseorang ibu itu menderita kerana anaknya, dan (jangan juga menjadikan) seseorang bapa itu menderita kerana anaknya; dan waris juga menanggung kewajipan yang tersebut (jika si bapa tiada). kemudian jika keduanya (suami isteri mahu menghentikan penyusuan itu dengan persetujuan (yang telah dicapai oleh) mereka sesudah berunding, maka mereka berdua tidaklah salah (melakukannya)….”

– Surah Al-Baqarah, Ayat 233 –

Tidak dinafikan bahawa susu ibu adalah susu terbaik untuk bayi. Namun, siapakah kita untuk menghukum mereka ini jika mereka tak mampu melakukannya? Walau apa jenis susu pun yang diberikan kepada anak, percayalah bahawa kasih sayang seorang ibu kepada anaknya tidak pernah berkurang walau sedikit pun.

Maka, wahai ibu-ibu sekalian di luar sana yang mempunyai dilema yang sama, bersabar dan teruskan usaha. Sesungguhnya Allah tidak akan sia-siakan niat dan usaha kita.

"Be positive & eat healthy"

Sumber: SirapLimau

Susu Badan Kurang. Betulkah?

noreply@blogger.com (Kak Sham) — Mon, 15 Oct 2018 02:45:00 +0000

Bukan ingin memperlekehkan kerisauan anda, tapi ada ramai ibu menyusu yang sangka susu badan kurang tapi sebenarnya tidak! Ini antara sebabnya.

Cabaran ibu susu badan kurang

Penyusuan ibu sememangnya ada pelbagai cabaran yang menimbulkan kerisauan pada si ibu. Dan kerisauan yang utama ialah, susu badan kurang dan tidak mencukupi buat si kecil. Anda pasti tertanya-tanya adakah susu badan anda mencukupi?

Soalan pertama sekali anda harus tanya pada diri anda ialah..

Betul ke susu badan kurang?

Bukan untuk memperlekehkan kerisauan anda, tapi ramai yang merasakan susu badan mereka sedikit sedangkan sebenarnya tidak!

Tapi disebabkan terlalu panik merasakan susu badan kurang, mereka mula beralih ke susu formula. Sebenarnya, risau dan stress adalah penyumpang kepada kurangnya susu badan.

Bukanlah beralih ke susu formula itu salah. Cuma, alasan terpaksa beralih ke susu formula itu tidak betul. Sebelum membuat keputusan untuk beralih ke susu formula, periksa dengan teliti kerana anda tidak mahu rugi.

Susu badan kurang itu tidak betul jika…

Hanya jika bayi anda kerap menyusu atau terlalu cepat lapar semula, ia tidak bermakna susu badan kurang. Jangan dengar cakap orang lain, jangan bandingkan bayi anda dengan orang lain.

Sebenarnya cukup jika berat bayi anda naik setiap bulan. Pastikan carta berat badannya menunjukkan pertumbuhan yang normal. Anda tidak perlu risau.

Carta pertumbuhan bayi perempuan dari WHO

Anda boleh rujuk di sini untuk lebih info berkenaan Carta Pertumbuhan Kanak-Kanak

Hanya jika payudara anda tidak lagi basah, ia bukan bermakna susu anda sudah berkurang. Memang ada sesetengah ibu ‘bocor’. Tapi semakin lama, otot di bahagian tersebut semakin kuat, jadi ‘bocor’ akan berkurangan.

Hanya jika payudara rasa lebih lembut dari sebelum ini tidak bermakna susu badan kurang. Sebelum ini, badan anda masih hendak membiasakan dengan kuantiti susu serta bengkak akibat saluran darah dan limfa yang membengkak.

Jangan lupa semasa bayi anda menyusu, susu juga dikeluarkan. Saluran darah dan limfa juga berkurang kerana pertumbuhan tisu payudara semakin perlahan. Payudara yang tidak terasa penuh bukanlah bermaksud susu sedikit.

Payudara yang lebih kosong bermakna lebih ruang untuk susu dikeluarkan. Konsep susu ibu bukanlah hanya keluarkan apabila payudara anda terasa penuh. Tidak, sebaliknya, jika payudara penuh, pengeluaran susu berkurang.

Hanya jika payudara anda kecil berbanding orang lain, tidak bermakna susu badan anda sedikit. Saiz payudara ialah kombinasi antara tisu lemak dan tisu glandular. Ia tentu sekali bukan penentu kuantiti susu anda!

Hanya jika bayi anda menyusu dalam jangka masa yang lebih pendek, ia tak bermaksud susu anda sudah habis. Untuk menyusu, bayi menggunakan otot mulut dan lidahnya. Sama seperti bersenam, ia boleh jadi memenatkan untuk mereka, mereka perlukan rehat.

Susu badan kurang dan tanggapan yang salah

Tak rasa aliran susu yang kuat?

Susu badan kurang juga tak bermaksud apabila anda tidak rasa aliran susu yang kuat seperti awal-awal penyusuan. Ia memang bukan sesuatu yang akan kekal, memang normal untuk rasa itu hilang. Namun ia tidak bermakna susu anda sedikit.

Susu badan anda tak kurang hanya kerana anda tidak mengepam susu dengan banyak. Tidak semua pam susu boleh membantu mengosongkan payudara anda.

Cara bayi menghisap puting anda sangat berbeza dengan pam susu, jadi jika bayi anda masih kenyang selepas menyusu, jangan risau tentang pam susu untuk disimpan di dalam peti sejuk.

Jadi ibu-ibu, jangan terlalu risau jika bayi anda masih membesar dengan sihat. Dapatkan nasihat pakar terlebih dulu sebelum membuat kesimpulan. Dan anda tidak keseorangan, ramai ibu-ibu di luar sana seperti anda.

Kurangkan kerisauan, sentiasa positif dan ceria. InsyaAllah ia membantu

Sumber: theasianparent.com & Edited by nufiyaorganic

10 Makanan Milk Booster Terbaik, Untuk Ibu Menyusu

noreply@blogger.com (Kak Sham) — Thu, 11 Oct 2018 09:07:00 +0000

MAKANAN YANG BOLEH DIJADIKAN SEBAGAI MILK BOOSTER

Susu ibu mengandungi semua bahan berkhasiat seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air. Malah, nutrien yang terkandung dalam susu ibu dapat membantu melancarkan proses penghadaman bayi.

Menyusukan bayi pada awalnya adalah saat paling sukar buat ibu. Anda tidak akan berdepan dengan sebarang masalah sekiranya berjaya melepasi tahap ini. Perkara yang paling dibimbangi para ibu ialah kekurangan susu.

Untuk pengetahuan ibu, susu yang dihasilkan oleh payudara adalah mengikut keperluan bayi. Bayi yang baru lahir mempunyai perut hanya sebesar guli. Jadi ibu tidak perlu bimbang susu badan yang diberi tidak mencukupi.

‘Milkbooster’ boleh didapati daripada pelbagai sumber makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, protein, karbohidrat, produk tenusu dan sebagainya. Di bawah ini disenaraikan makanan atau minuman yang boleh diambil semasa tempoh proses penyusuan.

1. Lobak merah/putih

Lobak dipercayai dapat membantu dalam penghasilan susu badan yang banyak terutamanya lobak putih. Caranya ialah dengan diparut dan diperah airnya lalu diminum. Rasanya tidak akan membuatkan anda tersenyum akan tetapi hasilnya mungkin memberangsangkan.

Lobak merah pula boleh dimasak sebagai juadah makan tengahari atau malam. Juga boleh dimakan mentah memandangkan rasanya lebih enak berbanding lobak putih.

2. Bayam

Sesetengah ibu tidak mengambil bayam di dalam pemakanan harian kerana terpengaruh dengan pesan orang tua-tua yang mengatakan bayam adalah makanan ‘sejuk’ yang boleh memudaratkan badan ibu yang baru lepas bersalin dan juga dikhuatiri menyebabkan bayi kembung perut.

Walaubagaimanapun, bayam punya khasiat tersendiri sebagai ‘milkbooster’. Cubalah dalam kuantiti yang sedikit terlebih dahulu dan lihat kesannya.

3. Sawi

Sayur sawi terkenal dengan kepahitannya. Namun begitu, jika mengetahui khasiatnya, anda pasti akan melupakan rasa pahit itu. Selain mengandungi vitamin, sawi juga dipercayai boleh memperbanyakkan susu badan.

Ibu yang sedang hamil juga digalakkan untuk makan sawi dengan lebih kerap untuk membantu mengatasi masalah sembelit. Cubalah resepi yang pelbagai untuk sayur sawi ini agar ia menjadi kegemaran seisi keluarga.

4. Barli

Banyak kegunaan barli dalam kehidupan seharian kita. Barli dipercayai dapat membantu menyejukkan badan. Oleh yang demikian, kita disarankan untuk minum air barli sekiranya demam. Tambahan pula, barli juga boleh membantu dalam penghasilan susu badan.

Rebus barli sehingga kembang dan minum airnya setelah suam. Boleh juga ditambah sedikit gula untuk mengurangkan rasa payau.

5. Durian

Tidak ramai yang mengetahui keajaiban buah durian di dalam penghasilan susu ibu. Benar. Sesetengah ibu dikurniakan susu badan yang melimpah ruah apabila makan buah durian atau makan makanan yang berasaskan buah durian.

Walaubagaimanapun, elakkan dari makan terlalu banyak buah durian kerana durian bersifat panas dan akan membuatkan suhu badan anda meningkat.

6. Anggur hitam

Anggur juga jarang diambil sebagai ‘milkbooster’. Namun, sesetengah ibu menyusu mengakui bahawa anggur hitam mampu menambah susu badan mereka. Kepada yang belum mencuba, silakan.

Mungkin anggur hitam berjaya membantu penghasilan susu badan anda. Anda juga boleh mencuba kismis hitam kerana ia dikeringkan dari buah anggur hitam juga.

7. Oat

Bijirin ini adalah antara yang popular di kalangan ibu menyusu sebagai penggalak susu badan. Selain menjadi ‘milkbooster’, oat juga turut membantu dalam penjagaan diet para ibu kerana ianya mengenyangkan dan melawas sistem pembuangan.

Oat boleh disudukan bersama air milo atau susu. Kini, oat juga boleh didapati dalam bentuk biskut dan dipek supaya mudah dibawa ke mana-mana. Jadi, ibu-ibu yang sibuk tidka perlu bimbang lagi. Beli sahaja di pasar raya dan bawa beberapa paket di dalam tas tangan anda sebagai kudapan harian.

8. Horlicks

Selain oat, minuman horlicks juga dikenali ramai. Malah, rasanya juga sedap dan mengenyangkan. Akan tetapi, harganya sedikit mahal berbanding minuman kesihatan yang lain. Horlicks boleh didapati di kedai-kedai mahupun pasar raya.

Ia dijual dalam bentuk serbuk dan dipek ke dalam botol atau paket. Terdapat juga pek horlicks berserta bijirin yang dijual di pasaran. Selain dibeli dalam bentuk serbuk, sesetengah kedai makan turut menyediakan air horlicks di dalam menu minuman mereka.

9. Keju

Oh sedapnya keju! Pasti penggemar keju akan teruja mengetahui hal ini. Keju adalah salah satu hasil tenusu yang sesuai untuk pelbagai kegunaan. Ambillah keju di dalam sarapan anda bersama sandwich.

Anda juga boleh memasak makanan berasaskan keju seperti lasagna, makaroni bakar berkeju, membuat kek keju, dan sebagainya. Kini, banyak pencuci mulut dan pembuka selera turut berasaskan keju. Keju memang menyelerakan tetapi awas! Keju mengandungi kadar lemak yang tinggi.

10. Makanan Sunnah

‘Milkbooster’ yang terakhir ialah makanan sunnah. Setiap rumah disarankan mempunyai makanan sunnah. Ia bukan sahaja sebagai penambah susu badan malah mengandungi khasiat yang pelbagai untuk seisi rumah tida kira usia dan jantina.

Ibu hamil dan ibu menyusu sangat digalakkan untuk mengambil makanan sunnah ini.

Tiga makanan sunnah yang biasa kita dengar ialah buah kurma, habbatussauda dan madu. Buah kurma boleh dimakan begitu saja atau dikisar bersama kacang badam dan susu untuk menambah susu badan.

Terdapat juga jus kurma di pasaran yang telah diproses daripada buah kurma. Habbatussauda atau jintan hitam juga terkenal dengan khasiatnya. Ia boleh dimasukkan ke dalam minuman atau dimakan begitu saja.

Manakala madu boleh diambil satu sudu sehari dan dibancuh ke dalam air suam lalu diminum sebaik-baiknya semasa perut kosong. Amalkanlah memakan makanan sunnah ini sekurang-kurangnya sekali sehari.

Semoga bermanfaat!

Sumber: siraplimau

Beza Nufiya Original dan Nufiya Advance

noreply@blogger.com (Kak Sham) — Thu, 11 Oct 2018 08:17:00 +0000

Ramai yang tertanya-tanya apa beza Nufiya Organic Milk Booster yang sebelum ni dengan yang baru? Ok ini jawapannya. Actually...

Kedua-duanya sama sahaja khasiatnya. Untuk meningkatkan susu badan si ibu.

Tapi biasalah. Bila introduce yang baru, pasti ade nilai "upgrade"nya kan. Ok disini saya kongsikan sedikit perbezaan dia antara keduanya.

Organic Milk booster (Pink) a.k.a original

Tidak melalui apa-apa proses. Ianya dalam bentuk original sebagaimana ia tumbuh.
100% dari buah-buah kering.
Tanpa ada sebarang pemanis tambahan.
Mommies hanya perlu rendam dan minum. Buah-buahan juga boleh dimakan.
Rasa seperti air laicikang. Manis buah-buahan.
Disyorkan tambah madu untuk lebih sedap.
Expiry date 3 bulan.

Organic Milk booster (Blue) a.k.a advance

Bahan sama seperti organic milk booster (pink). Kini diprocess menjadi ekstrak serbuk.
100% dari buah buah semulajadi.
Ada tambahan madu semulajadi sebagai pemanis.
Proses penyediaan lebih cepat. Hanya bancuh dan minum.
Rasa sama seperti laicikang cuma ianya rasa manis.
Expiry date 2 tahun.

Kesan yang mana lebih powerful?

Organic Milk Booster Pink, jika diambil secara konsisten, minum 2-3 cawan sudah ada kesan positive dan boleh buat stock susu dalam peti sejuk. Organic Milk Booster Blue insyaAllah lebih powerful disebabkan khasiatnya lebih cepat keluar sewaktu bancuh. Expiry date pon lebih lama. Apa-apa pun, kedua-duanya produk yang bagus untuk banyakkan susu.

Jika ingin mencuba, boleh dapatkan dengan menekan butang di bawah

Kandungan Nufiya Organic Milk Booster

noreply@blogger.com (Kak Sham) — Wed, 10 Oct 2018 06:54:00 +0000

Kelebihan utama Nufiya Organic Milk Booster adalah kelima-lima sumber utama adalah terdiri daripada tumbuhan semulajadi yang tinggi nilai khasiatnya. Disini saya senaraikan kelima-lima sumber makanan organik yang mampu meningkatkan penghasilan susu ibu.

Kurma Merah, Kurma hitam, Longan, Gojibery dan Rosebuds

Untuk melihat banyak lagi khasiat lain Organic Milk Booster, boleh rujuk artikel ini

5 Kelebihan Organic Milk Booster Nufiya

Berminat untuk mencuba

Nufiya Organic Milk Booster?

OMB Original RM25/box (WM) RM28/box (EM)

OMB Advance RM39.90 (WM) RM42.90 (EM)

Artikel: Beza Nufiya OMB Original dan Nufiya OMB Advance

5 Kelebihan Organic Milk Booster Nufiya

noreply@blogger.com (Kak Sham) — Wed, 10 Oct 2018 05:36:00 +0000

Seperti yang semua sedia maklum, fungsi milk booster adalah penggalak susu badan untuk ibu-ibu yang sedang dalam tempoh menyusu. Milk booster biasanya diambil oleh ibu-ibu yang bekerja atau mereka yang mengalami masalah kekurangan susu badan.

Selain membantu meningkatkan penghasilan susu badan, terdapat beberapa khasiat lain yang diperolehi oleh ibu-ibu especially yang consume organic milk booster. Ini kerana milk booster organic terdiri daripada bahan makanan atau tumbuhan yang tumbuh secara semulajadi. Disini saya kongsikan antara kelebihan organic milk booster atau penggalak susu organik dari Nufiya.

Khasiat Organic Milk Booster

1. Pekat dan Tambahkan Susu

Adalah menjadi impian bagi semua ibu menyusu melihat bayi cepat kenyang dan tidak perlu bangun malam kerap untuk menyusu. Apabila bayi kenyang dan tidur nyenyak sudah tentu pengalaman hidup ibu menjadi lebih berkualiti dan dapat memberi fokus dalam tumbesaran anak. Jangan terkejut selepas menggunakan organic milk booster, peti ais anda akan penuh dengan milk storage.

2. Beri Tenaga Berpanjangan

Ibu yang baru berpantang tentunya telah menggunakan banyak tenaga ketika delivery. Dengan pengambilan milk booster ia sedikit sebanyak dapat memulihkan kembali tenaga yang telah digunakan disamping penjagaan makanan yag seimbang. Tambahan pula, majoriti pengguna milk booster adalah dikalangan ibu-ibu yang bekerja. Setelah penat bekerja, tenaga dapat dipulihkan agar terus kekal bertenaga untuk aktiviti menyusu di tengah malam jika perlu.

3. Mengurangkan Masalah dalaman Wanita

Kandungan lain yang terdapat di dalam Nufiya Organic Milk Booster juga dipercayai dapat membantu masalah dalam wanita seperti masalah senggugut, HB rendah, sembelit dan kitaran haid yang tidak teratur. penjagaan kesihatan ini sangat penting bagi memastikan tahap kesihatan si ibu sentiasa dalam keadaan yang optimum seterusnya tubuh badan mampu menghasilkan susu badan yang secukupnya untuk si bayi.

4. Penyakit Kronik

Pengambilan penggalak susu organik juga dapat membantu mengurangkan risiko penyakit-penyakit kronik seperti stress, kencing manis dan darah tinggi di kalangan ibu-ibu. Stress sentiasa diberi penekanan kerana terdapat banyak kajian yang dijalanakn oleh pakar-pakar perubatan dan laktasi berkenaan masalah kekurangan susu badan dikalangan ibu-ibu yang mengalami stress atau tekanan emosi.

5. Sumber organik

Milk booster organik antara pilihan paling popular dikalangan ibu-ibu yang sedang menyusukan bayi. Ini kerana ia terdiri daripada sumber makanan semulajadi yang bebas dari bahan preservative dan gula sintetik. Boleh dikatakan, ianya asli sepertimana ia tumbuh.

Tambahan pula, kini organic milk booster boleh didapati dengan harga yang sangat berpatutan iaitu serendah RM25 sekotak. Nilai yang sangat berbaloi untuk mendapatkan segala khasiat yang diperlukan bukan sahaja untuk bayi malah untuk ibu itu sendiri.

Untuk maklumat lanjut mengenai Nufiya Organic Milk Booster, boleh layari :

Facebook : Nufiya Organic Milk Booster

Instagram : Nufiya Organic

Berminat untuk mencuba?

Kurang Susu Badan? Sila Baca ni

noreply@blogger.com (Kak Sham) — Tue, 09 Oct 2018 09:11:00 +0000

Wawaaa…

kedengaran suara bayi menangis tak berhenti-henti. Ibu mesti risau bila baby menangis seakan-akan susu ibu sikit. Lagi-lagi diawal kelahiran (masa berpantang tu).

Hati susah sangat kan?

Saya juga seperti itu, tambah lagi masa anak menangis. Masa anak menangis tu, kita sebagai ibu pun nak menangis sekali. Tapi bila ada ilmu dan niat untuk menyusukan, inshaAllah ibu akan dapat mengatasi masalah susu ibu sikit.

Disini saya kongsikan 3 tips untuk membantu ibu yang ada masalah susu ibu.

3 Tips Menyelesaikan Masalah Kurang Susu

1. Makan Makanan Berkhasiat

Sebagai ibu, kita sering terlepas pandang kesihatan kita. Makan yang mana sempat je kan? Namun, ibu adalah jantung kepada keluarga. Maknanya, kita kena utamakan makanan dan kesihatan kita terlebih dahulu.

Ibu yang bahagia akan membahagiakan.

Ibu hamil dan menyusu mesti amalkan makan 5 warna dalam satu hidangan. Maksudnya, ada nasi, sayur, ayam, kuah dan buah. Sehari mesti makan tiga hidangan besar ya.

2. Pam Masa Baby Menyusu untuk Elakkan Susu Ibu Sikit

Untuk ibu didalam pantang, ambil peluang ini untuk menghasilkan lebih banyak susu ibu dengan cara menyusukan bayi dengan kerap dan juga mengepam sebelah lagi semasa bayi menyusu.

Jika ibu ada pam single ataupun breastmilk saver, sangat membantu. Stimulation ketika baby minum sebelah payudara membantu ibu menghasilkan susu dengan lebih banyak.

Banyak bersabar ya ibu, kami pasti ianya bukan mudah namun jika ibu nekad, segalanya dapat dilakukan.

Bila baby tidur pula, ibu gunakan double pump untuk mengepam kedua belah breast supaya sentiasa ada signal. Simpan susu yang dipam dalam peti ais dan jangan beri baby minum susu ini. Susu ini untuk stok semasa ibu bekerja nanti. Semasa ibu berpantang dan sentiasa dengan bayi, ibu akan susu kan bayi secara terus (direct feeding).

3. Bertenang dan Ambil Penggalak Susu (Milk Booster)

Bertenang dan gembira selalu. Jika bayi merengek, ia bukan petanda susu kurang. Ianya petanda yang baik iaitu dia bayi yang bijak dan sedang memberi signal kepada ibu untuk menghasilkan lebih banyak susu.

Jadi semakin dia merengek, semakin baik bukan?

Ibu teruskan makan dengan sihat dan makan makanan yang membantu membanyakkan susu seperti air rebusan halba dan kurma. Makan sayur hijau dan lobak putih juga dipercayai boleh membantu membanyakkan susu ibu.

Selalu berbual dengan ibu positif yang menyusukan dan jangan rasa putus asa. Suami juga boleh membantu dengan menenangkan ibu dan menghargai betapa ibu telah melakukan yang terbaik untuk keluarga ini.

Milk Booster dari Nufiya dirumuskan khas dari sumber organik dan di bungkuskan dengan dengan penuh kasih sayang. Ingin memeriahkan susu badan? klik je link ni untuk order~

Sumber: lunatots
Edit by: Nufiyaorganic

Milk Booster : Ketahui 4 Perkara ini Sebelum Membeli

noreply@blogger.com (Kak Sham) — Tue, 09 Oct 2018 08:43:00 +0000

Seperti yang semua sedia maklum, milk booster merupakan makanan yang menggalakkan penghasilan susu ibu. Boleh baca di sini untuk mengetahui lebih lanjut berkenaan milk booster atau penggalak susu.

Entuk entri kali ini, jom kita lihat 4 perkara yang perlu anda tahu sebelum membuat keputusan mendapatkan milk booster di pasaran.

1. Penjagaan Pemakan Si Ibu

Ibu berpantang kena mengambil makanan yang seimbang dan sihat. Pastikan badan sentiasa dipenuhi dengan sumber zat dan tenaga. Selang masa setiap 2 jam mesti makan roti. InshaAllah, jika diamalkan dengan baik, susu akan lebih banyak setelah pengambilan Milk Booster.

Nufiya Organic Milk Booster

2. Faham Konsep Supply dan Demand

Ini perkara wajib yang ibu kena tahu tentang penyusuan susu ibu. Once si ibu dah consume Milk Booster, wajib disusukan baby. Jika tidak payudara akan membengkak. Bila baby dah tidur, pam susu dan simpan sebaiknya untuk dibuat stock jika si ibu bekerja.

Secara mudahnya, ibu-ibua kena buat tiga (3) perkara ni:

Pertama : Menyusu secara terus (direct feeding) setiap 2 jam bila bersama
Kedua : Pam susu 3 jam sekali ditempat kerja
Ketiga : Ambil Milk Booster

3. Pilih Milk Booster yang Organik

Adalah digalakkan untuk memilih milkbooster organik atau semulajadi kerana ianya lebih selamat dan menjimatkan.

4. Dapatkan nasihat pakar laktasi

Kini terdapat ramai pakar perubatan, laktasi atau breasfeeing councelor di Malaysia. Boleh rujuk mereka untuk khidmat nasihat sebelum mengambil apa-apa suppliment bagi tujuan perbanyakan susu badan.

5 Cara Suami Bantu Isteri Tambah Susu Badan

noreply@blogger.com (Kak Sham) — Tue, 09 Oct 2018 08:05:00 +0000

Tahukah anda suami boleh melancarkan susu badan si isteri?

Sudah tentu ramai suami yang banyak membantu isteri untuk menjaga anak, seperti mandikan anak, tukar lampin, dan tidurkan anak, kan? Tapi adakah anda tahu yang suami juga boleh bantu melancarkan susu badan?

MACAM MANA TU?

Hari ini, kami bawakan kepada anda 5 cara bagaimana suami pun boleh membantu melancarkan susu badan ibu. Kalau suami anda tak buat 5 benda ini, bolehlah anda tag dia sekarang. Sama-sama kalian belajar untuk jadi suami isteri dan ibu bapa terbaik untuk anak kalian.

5 cara suami boleh bantu untuk melancarkan susu badan isteri

1. BUAT SESUATU YANG SWEET

Bantuan suami boleh melancarkan susu. Ia boleh dilakukan dengan cara membisikkan kata-kata cinta pada isteri dan membelai isteri.

Ini akan merangsang aliran susu untuk lebih banyak dan lancar.

Ketika isteri sedang menyusukan bayi, suami juga boleh membantu dengan menolong mengambilkan minuman pada isteri. Ini kerana ketika menyusu, kita akan cepat haus. Jika suami hendaklah bawakan makanan pun sudah cukup. Cara lain yang boleh dilakukan ialah dengan membantu isteri untuk melakukan kerja-kerja rumah.

2. ISTERI BERADA DALAM POSISI YANG SELESA

Suami juga boleh memastikan isteri menyusukan anak dalam posisi yang betul supaya mereka tidak keletihan. Pastikan mereka berada dalam posisi yang relaks supaya susu keluar dengan lancar.

Pastikan juga isteri anda itu bersandar semasa menyusu dan kaki mereka tidak tergantung supaya tidak penat. Juga, sarankan pada isteri untuk baring ketika menyusu jika terlampau penat.

3. MEMBERI URUTAN OKSITOSIN

Apabila anak sedang tidur atau dijaga oleh orang lain, isteri sudah tentu mahu badan mereka diurut. Urutan oksitosin ini dapat membantu melancarkan susu badan.

Caranya, isteri duduk di kerusi dan suami memicit bahagian bawah tengkuk dan terus ke bawah hingga ke punggung sejajar dengan puting. Urutan ini perlu dilakukan dengan perlahan, bergerak ke kanan dan ke kiri dan berputar-putar. Berapa lama urutan yang ingin dibuat adalah terpulang pada anda dan jika anda selalu mendapat urutan ini, susu akan mudah mengalir.

4. TENANGKAN ISTERI

Untuk melancarkan pengeluaran susu, ibu perlu berada dalam keadaan tenang dan tidak stress. Oleh itu, suami memainkan peranan penting untuk menenangkan isteri dan memberi sokongan pada isteri. Ini juga penting untuk mengelakkan isteri dari mendapat pospartum depresi.

5. BANGUN MALAM

Bayi yang baru lahir memang sering terjaga malam. Jika isteri perlu berjaga untuk menyusukan anak, apa salahnya kalau suami juga turut berjaga dan teman isteri. Pasti mereka sukakan perhatian yang diberikan oleh suami. Kalau isteri rasa gembira, susu akan menjadi lebih lancar.

Sama-samalah kalian berganding bahu untuk menggalas tanggungjawab menjadi ibu baru ini. Kami berharap agar anda berjaya!

Sumber: theasianparent.com

Apa itu Milk Booster? Perkara yang Anda Sebagai Ibu dan Bapa Perlu Tahu

noreply@blogger.com (Kak Sham) — Tue, 09 Oct 2018 07:06:00 +0000

Bagi anda yang masih baru jadi ibu dan ayah, anda mesti tertanya-tanya

MILK BOOSTER NI APA?

Milk booster adalah penggalak susu ibu.

Milk booster sesuai diambil untuk ibu yang mengalami masalah kekurangan susu badan atau ibu yang berniat untuk menyusukan bayi selama dua tahun.

Penggalak susu ibu merujuk kepada makanan, ubat-ubatan atau herba yang membantu meningkatkan penghasilan susu. Apatah lagi, makanan penggalak susu ini memang banyak, malah tanpa kita sedar sayuran yang diambil setiap hari juga ada yang boleh menjadi milk booster ini. Namun, ibu sekarang lebih advanced kerana ia dijual di pasaran dalam bentuk biskut, susu dan banyak lagi. Akan tetapi, dalam konsep penyusuan ini, demand and supply adalah sangat penting.

Milk booster hanya membantu memudahkan penghasilan susu saja.

Dalam pada itu, seorang suami bernama Mohd Khairul Azuan, tampil menceritakan bagaimana isterinya suka benar minum milk booster ini. Mari kita ikuti perkongsian beliau.

LUAHAN SUAMI YANG BELI MILK BOOSTER UNTUK ISTERI

Isteri saya suka minum susu milk booster dan coklat milk booster. Pendek kata semua milk booster dia suka. Sampai kek pun ada!

Sebenarnya, milk booster adalah makanan yang memberi emosi positif pada otak.

Jika ibu-ibu mengamalkannya, tapi stres akibat bergaduh dengan suami setiap hari. Susu tak akan keluar juga kerana emosi terganggu.

Ada juga tak minum pun milk booster tapi hati tenang dan gembira pasti susu banyak keluar. Disebabkan isteri suka makanan dan minum yang itu, biarkan sajalah. Tapi yang stres milk booster ini mahal.

Nufiya Organic Milk Booster

Bukan saya berkira tentang harganya tapi bila suami yang dietitian macam saya ini, tentulah akan mencari bukti saintifiknya.

MILK BOOSTER - ADA KE YANG TAK SEDAP?

Nak tahu juga, milk booster ini ada yang tak sedap ke? Kalau tak sedap, tidak meningkatkan emosi dan tak ada kesan.

Saya bukan anti penggalak susu. Kalau mampu beli, tak mengapa. Tiada mudarat pun kecuali pada poket duit suami. Risau kepada mereka yang tak berduit terpaksa juga beli sebab nak tingkatkan penghasilan susu.

Saya hanya nak cakap kebenaran itu pahit…

PENGHASILAN SUSU BERGANTUNG PADA KAWALAN EMOSI IBU

Sebenarnya kuantiti penghasilan susu lebih kepada kepercayaan ibu, emosi yang postif dan jumlah air yang diminum. Kalau jumlah susu tetap kurang walaupun dah buat semua itu, mungkin ada masalah lain.

Kualiti pula bergantung pada jenis makanan ibu. Jika ramai katakan penggalak susu itu meningkatkan kualiti susu badan. Saya percaya ia kerana bahan baik yang digunakan akan sampai kepada bayi. Ibu yang percaya dia boleh menyusu dengan gembira pasti dapat menghasilkan susu badan yang banyak. Ibu yang takut dan ragu-ragu pasti akan kurang susunya.

Suami yang rajin picit-picit belakang isteri juga membantu meningkatkan penghasilan susu kerana emosi ibu menjadi positif. Lantas ibu akan rasa dihargai dengan sokongan suami itu. Para suami kalau nak jimat beli susu anak, sokonglah penyusuan susu ibu ini.

CARA BANYAKKAN SUSU BADAN IBU

Minum segelar air suam yang dicampur dengan madu
Makan kurma sekurang-kurangnya 7 biji sehari
Makan oat. Campurkan bersama susu segar dan buahan kering
Makan sup lobak putih dan lobak merah
Makan banyak sayuran hijau seperti sawi.
Ambil banyak ulaman seperti jantung pisang, pucuk betik, pucuk manis dan daun pegaga.
Minum air halba.
Susu soya, tempe dan tauhu. Dimasak dan jadikan sebagai lauk.
Minum air lobak kering

Milk booster yang dijual bagi menggalakkan susu ibu diyakini penggunaannya. Diharap para suami yang lain juga beriltizam yang sama seperti lelaki ini. Semoga bermanfaat.

Sumber: theasianparent.com

7 Tips Banyakkan Susu Ibu. Biar Bertambah Pekat!

noreply@blogger.com (Kak Sham) — Tue, 09 Oct 2018 06:16:00 +0000

TIPS BANYAKKAN SUSU IBU

Susu ibu adalah makanan terbaik untuk bayi. Kolostrum yang dihasilkan oleh payudara ibu pada beberapa hari terawal akan membekalkan antibodi yang baik untuk bayi melawan jangkitan.

Penyusuan pertama bayi akan dimulakan dengan menjilat, hisap dan berhenti sebentar.

Pola hisapan sebegini biasanya berlaku beberapa jam dan adakalanya beberapa hari. Bayi akan pandai menghisap susu dan melekap pada payudara ibu dengan sendirinya. Ibu yang pertama kali melahirkan pasti teruja melihat dan merasai keadaan ini.

Proses penyusuan merupakan satu kepuasan kepada si ibu. Namun begitu, sesetengah ibu yang menyusukan bayi akan menghadapi masalah kekurangan susu. Hal ini biasanya terjadi kepada ibu yang berkerjaya. Pelbagai punca yang dikhuatiri mempengaruhi penghasilan susu. Apabila puncanya dapat dikenalpasti, cara mengatasinya akan jadi lebih mudah.

Oleh itu, kenalpasti punca susu badan anda merudum dan cari penyelesaiannya segera demi bayi tersayang. Di sini saya senaraikan beberapa cara yang boleh dipraktikkan oleh para ibu untuk menambah susu badan. Mari kita semak satu persatu:

1. RELAX

Ya! Anda perlu bertenang. Tekanan merupakan salah satu punca penghasilan susu terganggu. Ramai yang tidak sedar akan perkara ini, namun anda perlu tahu bahawa semasa anda bertenang, tindakbalas hormon akan meneutralkan dan membantu dalam pengeluaran susu.

Tak percaya? Cubalah!

Anda boleh cuba buat begini. Semasa memerah atau menyusukan bayi, cuba bayangkan perkara yang indah-indah. Contohnya, mengimbas kembali kenangan manis bersama suami atau orang tersayang. Bayangkan detik-detik perkenalan dan percintaan kalian sehingga membawa hingga ke jinjang pelamin.

Selain itu, alunan muzik atau mendengar ayat-ayat al-quran juga dapat membantu anda untuk bertenang. Akhir sekali, yang paling mudah boleh dipraktikkan ialah, semasa memerah susu, bayangkan wajah dan keletah bayi anda yang comel itu. Ini pasti sangat membantu dalam pengeluaran susu anda. Anda pasti teruja melihat susu mengalir laju ketika memerah susu.

2. SENTIASA BERFIKIRAN POSITIF

Ramai ibu yang gusar tentang penghasilan susu badan mereka. Para ibu panik apabila susu yang dipam semakin hari semakin berkurangan. Bayi yang disusukan pula sering merengek dikhuatiri tidak cukup susu. Bagaimana dan kenapa perkara ini berlaku? Jawapannya ialah ‘mindset’. Otak merupakan organ utama yang mempengaruhi tindakan manusia. Setiap fikiran atau idea yang dijana oleh otak akan dihantar ke anggota badan yang lain untuk bertindak.

Sebagai contoh, perut yang berkeroncong kelaparan akan menghantar isyarat ke otak lalu otak akan menjana sesuatu idea untuk membolehkan perut diisi. Kemudian otak akan menghantar isyarat ke anggota badan yang lain sama ada untuk memasak atau membeli sesuatu untuk dimakan. Demikianlah juga perihal menyusu ini.

Berfikiran positiflah wahai ibu sekalian. Apabila anda berfikiran positif, otak akan menghantar isyarat ke kelenjar payudara untuk menghasilkan susu yang lebih banyak dan melancarkan pengeluaran susu anda. Sentiasalah berfikir bahawa susu badan anda cukup untuk si comel.

3. BELAJAR ILMU ‘SUPPLY AND DEMAND’

Ini bukan mata pelajaran ekonomi. Ini adalah tentang susu badan. Namun ia sangat penting, dan kami masukkan sebagai salah satu tips banyakkan susu badan.

Tahukah anda apa itu ‘supply and demand’?

Para ibu perlu tahu bahawa lebih banyak susu dikeluarkan, lebih banyak lagi susu akan dihasilkan. Inilah yang dimaksudkan dengan ‘supply and demand’. Susukanlah bayi anda sekerap mungkin. Bayi seharusnya disusukan mengikut kehendak mereka. Tiada waktu dan jumlah susu yang tetap untuk seseorang bayi. Perut bayi sangat kecil semasa lahir dan susu yang diperlukan juga memadai untuk perut mereka.

Susu yang dihasilkan oleh payudara anda sebenarnya cukup untuk bayi anda mengikut umurnya. Jadi jangan bimbang jika bayi kerap merengek walaupun sudah menyusu beberapa kali. Naluri bayi ingin selalu didakap dan dibelai terutamanya oleh ibu mereka. Adakalanya bayi yang merengek bukan mahu menyusu tetapi hanya inginkan bau ibu serta sentuhan kulit ke kulit (skin contact) yang menenangkan mereka. Mereka akan mudah terlena di dalam dakapan ibu.

Salah satu hikmahnya menyusukan bayi iaitu dapat mengeratkan hubungan antara ibu dan bayi. Bermula dari dalam rahim bayi dikendong oleh ibu dan setelah lahir mereka masih ingin berasa selesa seperti di dalam kandungan. Maka dakaplah bayi anda dan berikanlah anak anda susu pada bila-bila masa yang mereka mahu. Selain mendapat khasiat susu ibu, bayi juga akan gembira dan tidak meragam.

4. PERAH SUSU BADAN

Ini tidak perlu diberitahu lagi. Jika mahu banyak simpanan, kena perah banyak-banyak. Inilah antara tips banyakkan susu badan yang banyak diamalkan oleh ibu bekerja.

Para ibu yang bekerja dan menghantar bayi mereka untuk dijaga oleh pengasuh perlu memerah susu badan untuk diberi kepada bayi semasa ketiadaan ibu. Susu perahan disimpan dengan baik di dalam peti sejuk sebagai stok. Latihlah diri anda memerah susu badan sejak di dalam pantang lagi. Buat stok susu seawal yang boleh.

Ibu yang bekerja disarankan agar memerah susu di tempat kerja. Ambillah sedikit masa untuk memerah susu sama ada menggunakan pam ataupun tangan. Buatlah satu jadual memerah yang ringkas untuk membantu anda dalam proses penyusuan ini. Perahlah susu secara konsisten. Set jam penggera jika perlu. Jadual memerah ini sangat membantu khususnya kepada ibu yang berkerjaya. Memerah susu secara konsisten akan membantu penghasilan semula susu selepas diperah.

Selain dari ibu yang bekerja, surirumah juga digalakkan memerah dan menyimpan stok susu kerana jika berlaku kecemasan terhadap si ibu, bayi masih mendapat susu ibu. Bak kata pepatah, ‘sediakan payung sebelum hujan’.

5. KOSONGKAN PAYUDARA

Satu lagi cara yang disarankan untuk ibu menyusu ialah sentiasa mengosongkan payudara. Apa yang dimaksudkan dengan mengosongkan payudara adalah kerap menyusukan bayi atau memerah susu badan. Payudara tidak seharusnya dibiarkan membengkak dipenuhi susu. Malah jika payudara membengkak, ibu akan dikhuatiri mendapat demam secara tiba-tiba. Jika payudara kosong, susu akan dihasilkan semula dengan lebih cepat dan kembali memenuhi payudara.

Sebaliknya, payudara yang penuh dan membengkak akan menyebabkan penghasilan susu semakin berkurangan. Untuk lebih mudah difahami, lebih banyak ruang kosong di kantung payudara, lebih banyak susu yang akan dihasilkan. Semakin lambat payudara dikosongkan, semakin kurang potensi susu akan dihasilkan.

Satu cara yang cepat untuk mengosongkan payudara ialah dengan memerah susu pada bahagian sebelah payudara semasa bayi menyusu pada payudara sebelah lagi dengan menggunakan pelbagai kaedah yang ibu selesa. Contohnya, bayi menyusu di payudara kanan, manakala payudara di sebelah kiri diperah menggunakan pam elektrik.

6. MAKANAN PERANGSANG SUSU BADAN (MILKBOOSTER)

Susu ibu yang pekat adalah susu yang paling berkualiti dan mengenyangkan bayi walaupun kuantitinya sedikit. Di dalam usaha menambah dan memekatkan susu badan, para ibu perlu menitikberatkan makanan perangsang susu badan dalam pemakanan seharian. Makanan perangsang susu badan ini lebih terkenal dengan nama ‘milkbooster’. Terdapat pelbagai sumber makanan dan minuman yang boleh bertindak sebagai ‘milkbooster’.

Setiap ibu akan berlainan ‘milkbooster’ yang diperlukan bergantung kepada kadar hormon masing-masing. Anda perlu mencuba beberapa jenis makanan atau minuman dan menilai tahap penghasilan susu badan anda kemudiannya. Jika anda merasakan payudara seakan cepat penuh, berkemungkinan apa yang diambil sebelum itu merupakan ‘milkbooster’ anda. Setiap ibu biasanya mempunyai lebih dari satu ‘milkbooster’. Selain itu, anda juga boleh mengambil makanan tambahan (supplement) dalam bentuk pil, serbuk atau cecair yang terdapat di pasaran sebagai perangsang susu badan.

Biasanya para ibu yang sibuk akan mengambil makanan tambahan untuk membantu dalam penghasilan susu badan. Walaubagaimanapun, anda digalakkan mengambil milkbooster semulajadi kerana ianya lebih selamat dan menjimatkan. Carilah ‘milkbooster’ anda dan nikmatilah hasilnya!

Nufiya Organic Milk Booster

7. BANYAKKAN MINUM AIR MASAK

Kita tidak dapat menyangkal bahawa air merupakan elemen penting dalam sistem tubuh badan manusia. Minumlah air sekurang-kurangnya 8-10 gelas atau 3 liter sehari. Air adalah ejen yang akan membantu dalam melancarkan proses pengeluaran susu badan. Kurangnya air di dalam badan akan menyebabkan kulit menjadi kering terutamanya kepada ibu menyusu yang sedang dalam proses memperbaiki sistem tubuh badan selepas melahirkan bayi.

Air juga diperlukan dalam proses perkumuhan. Badan yang kekurangan air akan mudah dijangkiti penyakit kerana bahan toksik tidak dapat dikeluarkan dari badan melalui proses perkumuhan. Amalkan minum air kosong lebih banyak. Minum secara kerap dalam kuantiti yang sedikit akan lebih efektif untuk mencapai target 3 liter sehari.

Jadikan air kosong sebagai teman rapat anda seperti juga anda membawa telefon bimbit dan kad pengenalan anda ke serata tempat. Bawalah bekal air minuman ke pejabat dan letakkan di atas meja atau di tempat yang mudah dilihat. Nescaya alasan lupa atau tiada air minuman tidak boleh digunapakai lagi selepas ini.

AKHIR KATA

Demikian beberapa cara yang dapat dikongsi kepada para ibu untuk membantu dalam menambah susu badan. Semoga saranan yang disenaraikan ini dapat memberi manfaat kepada anda demi mengekalkan kuantiti dan kualiti susu badan untuk bayi comel anda. Susuilah bayi anda dengan penuh kasih sayang. Kesimpulannya, pokok pangkalnya ialah usaha oleh para ibu sekalian.

Bak kata pepatah,

‘di mana ada kemahuan, di situ ada jalan’.

Setelah pelbagai usaha dilakukan, bertawakallah dan panjatkanlah doa kepada yang Maha Berkuasa. Semoga bayi yang disusui dilimpahkan rezeki untuknya membesar dengan sihat dan sempurna. Sesungguhnya semua ibu pasti menginginkan yang terbaik untuk bayi mereka. Tanamkanlah azam untuk menyusukan bayi secara eksklusif sejak mengandung.

In Shaa Allah, proses penyusuan anda akan dipermudahkan.

Sumber: Siraplimau