Nadie dijo que fuera fácil...

Criterium Nacional y Cto de España masculino

2016-03-18T23:41:00.001+01:00

Este domingo se disputa en Cáceres el Campeonato de España masculino de 20 kms y Criterium Nacional en diferentes distancias. Yo participaré en los 20 kms marcha en categoría promesa, a las 10:40h. Podréis seguir las diferentes pruebas haciendo click aquí.

¡Pronto más noticias!

Cuarto puesto en Motril

2016-02-28T21:42:00.000+01:00

Hoy me he clasificado cuarta en el Campeonato de España de Marcha, que se celebraba en Motril (Granada). Debido, en gran parte, a las condiciones meteorológicas que nos han abrazado durante toda la mañana de hoy, no ha sido el día idóneo para conseguir el objetivo que llevaba en mente desde hace meses y que sé que, tarde o temprano, seré capaz de lograr. Toca seguir entrenando, con la misma motivación y la misma fuerza que antes (o más).

Quiero agradecer (hoy más que nunca) a mi entrenador Jose Antonio Carrillo, su grandísima confianza y su apoyo, ánimo y sobre todo, comprensión . Y, aunque podría continuar y extenderme mucho más, creo que no hace falta que le diga nada más. Gracias, de corazón.

Y por supuesto, agradecerles a mis padres que siempre estén ahí, en los buenos y malos momentos y por el apoyo incondicional que me brindan día a día.

Esto no acaba aquí.

Foto: Octubre 2014 en Sierra Nevada. Jose Antonio Carrillo con algunos de sus atletas.

Campeonato de España en Motril

2016-02-25T23:14:00.001+01:00

Ya quedan apenas unos días para el día tan esperado desde hace meses: el Campeonato de España de Marcha en Ruta, este año en Motril (Granada). La prueba será el día 28 de Febrero, es decir, ¡este domingo ya!
Llego muy, muy motivada y con ganas de dar el máximo en la prueba de este fin de semana. Este es mi tercer y último año en categoría promesa y me gustaría aprovechar todo lo posible cada competición para abandonar con buenos recuerdos y sensaciones esta categoría y el año que viene entrar a formar parte de "las grandes", es decir, de la categoría absoluta.
A pesar de que hace un par de semanas tuvimos que cambiar de rumbo los entrenamientos por una pequeña incidencia, creo que llevo una buena preparación física y mental para disputar estos 20 kilómetros. Lo que llevo de temporada me encuentro muy contenta con los resultados que estoy teniendo en los entrenos y la forma de afrontarlos. Mi entrenador, Jose Antonio Carrillo, sabe cómo hacer las cosas y seguro que este domingo sale a relucir el resultado de estos meses, tanto en mi caso como en el caso de mis compañeros.

Por otro lado, ayer, miércoles 24 de Febrero, se celebró en la ciudad de Cieza la Gala del Deporte, donde fui galardonada otro año más por, entre otros títulos a nivel regional, haber sido Campeona de España en 10 km marcha.

Lo dicho, ¡espero traer muuuuy buenas noticias este fin de semana!

¿Cómo se vive el deporte desde dentro?

2016-02-11T00:06:00.001+01:00

Mucha gente suele preguntarnos que como logramos compaginar la carrera deportiva con la académica. Es fácil: el deporte pasa de ser una simple afición —como cuando comenzábamos a practicarlo por primera vez— para convertirse en una forma de vida, en nuestra rutina.

En mi opinión, hoy en día no me imagino sin el deporte en mi día a día. Con esto quiero decir que, al igual que nos han enseñado que, a cierta edad, tenemos que ir al colegio, posteriormente al instituto y, si procede, a la universidad (o cualquier otro tipo de estudios superiores), el deporte para nosotros es algo como eso. Es como ir a clase. Son nuestros deberes diarios. Todavía hay quienes no entienden que pasa a ser una obligación —y aquí surge controversia con la palabra obligación—, ya que no podemos faltar a él, porque es como faltar a nuestro trabajo —de hecho, es nuestro trabajo, o pasará a serlo en un futuro—. Por tanto, no cabe lugar a discusión cuando nos negamos a cualquier plan por tener que entrenar.

Una vez sabido esto, ¿es tan complicado como dicen o tan sencillo como lo hacemos parecer el compaginar dos vidas muy diferentes? —He de decir que todo esto es una opinión personal, ya que, como todo en la vida, habrá opiniones de diferentes tipos y dependiendo de diversas circunstancias—. Recordaré una anécdota que le contaba a alguien hace no mucho: recuerdo que me preguntaba que si era difícil llevar la carrera de Medicina y entrenar a la vez. Yo le respondía que, dependiendo de en qué época me preguntara, podía variar la respuesta. A continuación se lo aclaraba: “si me preguntas en época de exámenes, te diré que no se puede, que tendría que haberme elegido menos asignaturas, que un día me voy a volver loca y que jamás se te ocurra elegir Medicina si haces deporte o hacer deporte si estudias Medicina; en cambio, si me preguntas después de los exámenes de Septiembre, te diré que voy a cogerme todas las asignaturas porque tampoco es para tanto, que se puede llevar ambas cosas perfectamente”. Tiene su gracia porque lo que le decía a esta persona es cierto. Ahora mismo estoy escribiendo esto ya un par de semanas después de acabar exámenes, y, afortunadamente, habiendo llevado un buen cuatrimestre. Por tanto, puedo pintar las cosas más bonitas de lo que son. Pero aun así, hablaré desde el punto más neutro que me sea posible.

No es ni tan complicado como dicen ni tan sencillo como lo hacemos parecer. Quiero decir, el hecho de dedicarle una gran parte del día a entrenar hace que no podamos dedicarle el tiempo necesario a las diferentes tareas que se deben realizar en la universidad, como es lógico. Pondré el ejemplo totalmente contrario para que podáis entendernos: el hecho de dedicarle la mayor parte del día a tareas de la universidad (como ir a clase, pasar apuntes a limpio, hacer trabajos, estudiar, etc.) hace que no puedas dedicarle el tiempo necesario o que te gustaría a hacer deporte. Así suena diferente, ¿verdad?

Nosotros estamos habituados a entrenar muchas veces mañana y tarde. Por lo que no nos es posible acudir a clase con la misma frecuencia que lo haríamos si no tuviéramos que doblar. Y no sólo eso, sino que la vida del deportista no sólo es entrenar, sino también descansar. Parece una tontería —o puede parecerlo si no lo terminas de comprender— pero el descanso es un entrenamiento más. Por tanto, en época de exámenes ~~no podemos~~ no debemos acostarnos tarde estudiando, ya que si no, al día siguiente, puede afectarnos al entrenamiento que tengamos y podemos comenzar un enfermizo círculo vicioso. Entonces, nuestras horas de estudio se ven reducidas, en parte por las horas que estamos entrenando y por las que debemos estar descansando.

A todo este sumando de circunstancias en nuestra contra, hay que añadirle los días que estamos fuera por competiciones, concentraciones u otros. Seguro que me equivoco poco si digo que todos los deportistas nos hemos llevado a competiciones o concentraciones los libros o apuntes para estudiar. Y seguro que también me equivoco poco si digo que la mayoría de las veces no hemos estudiado ni el 50% de lo que teníamos pensado —si es que hemos llegado a abrir los libros o apuntes—. No porque no hayamos querido (que muchas veces también es por eso, aunque no queramos reconocerlo), sino porque realmente no hemos podido. Como es lógico, en el caso de concentraciones de varios días, nos hemos desplazado a otro lugar para entrenar en un ambiente más deportivo, que nos favorezca de un modo u otro. Por tanto, nuestro tiempo libre se ve reducido ya que en este tipo de concentraciones solemos cambiar nuestro hábito de entrenamiento para aumentar un poco más el tiempo dedicado al entreno. Resumo: pasamos más tiempo entrenando o doblamos más días de lo que lo hacemos habitualmente. Es decir, si antes teníamos poco tiempo, en esta situación tenemos todavía menos. O, se da el caso de que al estar en otro ambiente totalmente diferente al que estamos acostumbrados, no logramos ese clima de concentración (hablo de concentración a la hora de estudiar) para rendir con los apuntes. Esto último es lo que suele pasarme a mí.

En el caso de las competiciones, yo, por ejemplo, ya he desistido en llevarme los apuntes para estudiar, esté o no en época de exámenes (más que nada porque hace tres años mis apuntes de Fisiología se pasearon divinamente por Eslovaquia). Esto es porque la mayoría de competiciones, suelen ser fines de semana (yéndonos por lo general el día antes de la competición y volviendo el mismo día) y, por lo general, en el momento del viaje de ida o vuelta se hace difícil estudiar y estando donde se va a competir posteriormente no tenemos tiempo, como el que dice. Además de que estamos en una situación de tensión y buscamos la concentración máxima hacia nuestro objetivo deportivo, evitando así cualquier tipo de distracción.

Así que, no es tan sencillo como lo hacemos parecer, pero tampoco es tan difícil como dicen. Todo se trata del hábito del estudiante. De tu propio hábito y fuerza de voluntad. Depende también de la persona, ya que cada persona es un mundo y no todo el mundo tiene la misma capacidad de sufrimiento. Con esto quiero decir que, al igual que nos esforzamos en el deporte por conseguir poco a poco nuestros objetivos, también lo hacemos en el caso de los estudios. Quizá con menos presión. Por tanto, como bien está demostrado en los tantísimos estudios que se han realizado, el deporte tiene un efecto positivo a la hora de ponernos a estudiar. El deporte nos ha creado unos valores y cierto tipo de madurez a la hora de hacer frente a determinadas responsabilidades. Nos ayuda a organizarnos con el poco tiempo libre que nos queda y hace que tengamos la mente despejada cuando estudiamos. Es una fuente liberadora de estrés —como bien es sabido por todos— y hace que aumentemos el rendimiento de nuestras horas de estudio. Es decir, tenemos poco tiempo para estudiar pero solemos aprovecharlo mejor que si tuviéramos mucho más tiempo.

Esto último lo he comprobado en mi propia piel (sobre todo en verano cuando tenía que estudiar para exámenes cuya convocatoria era en septiembre), ya que en agosto generalmente suelo estar de vacaciones deportivas y no tengo que entrenar. Así, tenía muchísimo más tiempo libre, pudiendo estudiar mañana, tarde y noche. Pero recuerdo que los primeros días que había decidido ponerme a estudiar apenas me concentraba y podía perder fácilmente todo el día casi no habiendo estudiado nada. ¿Por qué? Porque comenzaba por la mañana pensando que tenía todo el día, que qué más daba si perdía toda la mañana en un tema, si tenía toda la tarde y toda la noche para seguir estudiando. O qué más da, si aún me quedan 3 semanas para el examen. Por eso, cuando apenas tenemos un par de horas libres al día para estudiar, no hay tiempo de pensar: es sentarse y estudiar. Lo que se pueda, claro está.

Al fin y al cabo, acabamos aplicando a los estudios lo mismo que aplicamos al deporte: sacrificio y constancia. Aunque, sobre todo, lo que más se necesita es voluntad y ganas de conseguirlo.

Desde aquí, animo a todo el mundo a continuar en el mundo deportivo aun sumergidos en carreras académicas absorbentes o difíciles. Lo principal es no tener prisa y, sobre todo, nunca perder de vista el objetivo.

Espero con esta entrada (sorprendentemente llena de inspiración) haberos acercado un poquito más a acariciar vuestros sueños y haceros comprender que todo es cuestión de querer —¡al final lo de querer es poder no va a ser un dicho tan típico!—

Bilbao, ¡allá vamos!

2015-12-13T00:46:00.001+01:00

Dentro de unas horas marcharemos dirección Bilbao para alojarnos en esta bonita ciudad durante una semana. Estaremos concentrados allí con el motivo de realizar una serie de pruebas de esfuerzo y biomecánica para conocer en detalle un poquito más nuestra técnica de marcha, así como nuestra capacidad de rendimiento máximo.

Ya vine enamorada del País Vasco cuando estuve en Durango hace tiempo, pero sé que esta vez lo vendré todavía más —a pesar de que odie el frío con todas mis fuerzas—. Intentaré aprovechar al máximo allí el ambiente diferente para entrenar y disfrutar el momento (¡a ver si también aprovecho para estudiar!)

Acontecimientos de las últimas semanas

2015-11-29T23:15:00.001+01:00

Debido a la falta de tiempo entre prácticas y entrenos, apenas he podido coger el portátil para otra cosa que no fuera estudiar (cuando he podido hacerlo estas dos últimas semanas), así que me ha sido imposible poneros al día de las últimas noticias. Realizaré un pequeño resumen de las actuaciones que he ido teniendo estos últimos días y de las muchas próximas:

Campeonato Regional de Invierno - Alhama de Murcia

Hace dos semanas comenzaba la Liga de Cross con la I Jornada de éstos, en Caravaca de la Cruz. Logré obtener un segundo puesto en categoría promesa y un tercero a nivel absoluto. ¡Acabé muy contenta a pesar de que los comienzos siempre cuestan un poquito más!

Melisa Sánchez y Amanda Cano -Alhama.

Por otra parte, la semana pasada tenía lugar el Campeonato Regional de Invierno, en Alhama, donde logré dos nuevos títulos: Campeona Regional a nivel absoluto y promesa, en 5 km marcha. Acabé bastante contenta porque poco a poco voy cogiendo buenas sensaciones y mi motivación va en aumento.

Para finalizar esta semana, hoy ha tenido lugar otra jornada de Cross, pero esta vez en Las Torres de Cotillas, obteniendo, de nuevo, un segundo puesto a nivel promesa y un tercero absoluto.

Esta semana ya hemos empezado los entrenamientos de calidad y jamás me había encontrado tan feliz entrenando como lo estoy en estos días (¡tengo endorfinas para dar y regalar!). La semana próxima, además, se celebrará la IV Gala del Atletismo Murciano, en el Teatro Circo de Murcia, a la que he sido invitada y seré galardonada como Mejor atleta Sub-23 del año. Esto me hace continuar entrenando con -todavía, si cabe- más ilusión.

En cuanto tenga un poco más de tiempo, volveré con más noticias e información interesante. ¡Pasaos pronto!

XXX Gran Premio de Marcha en Guadix

2015-11-01T23:39:00.001+01:00

Esta tarde regresábamos de nuestro finde express en Guadix, donde nos han tratado de maravilla y hemos disfrutado otro año más de su gente y de la ciudad. Además, ayer por la noche, con motivo de Halloween, pudimos disfrutar (¿o sufrir?) en un pasaje del terror que había en la ciudad. ¡Cómo nos reímos!
Esta mañana era cuando tocaba sufrir de verdad en la competición de 5 kms marcha en un circuito de un kilómetro. Conseguí ser la segunda promesa en entrar en meta, siendo así la tercera absoluta tras Inna Kashyna y María Pérez.
A pesar de llevar poco más de un mes de entrenamientos, las sensaciones fueron buenas y es con lo que me quedo. Queda todavía mucho por trabajar, entrenar y sobre todo, mejorar.

¡Nos vemos pronto!

Primera competición de la temporada

2015-10-31T00:03:00.001+01:00

Hoy, ya sábado marcharemos rumbo a Guadix (Granada) por la tarde para competir este mismo domingo día 1 de Noviembre en el XXX Gran Premio de Marcha. Será la primera competición de la temporada 2015/2016, ya que ésta da comienzo el primer día de dicho mes.
A pesar de sólo llevar entrenando 7 semanas y media, ya tenía ganas de ponerme la ropa de competición e intentar hacerlo lo mejor que sé.
Será una cita con grandes atletas y en la que disfrutaremos antes, durante y después de competir.

¡Pronto os cuento más!

¡¡Comenzamos!!

2015-09-20T22:32:00.001+02:00

Hoy se acaban mis vacaciones deportivas, comenzando mañana los entrenos y con ella la pretemporada. Ha sido poco más de un mes en el que he intentado desconectar un poco –como he podido– pero para volver mañana con más fuerza, ganas y motivación.
No tengo justificación para haber tenido tan abandonado el blog. Quizá ha sido un cúmulo de circunstancias en el que empecé estando liada también con la universidad y, cuando tenía tiempo, simplemente lo dejaba pasar. Siempre le he hecho caso a aquello que leí de que no hay que escribir sin inspiración (jajaja)...

Espero que esta temporada 2015/2016 en la que comienza un nuevo año olímpico, tenga las pilas al 100% en todos los aspectos. Yo, al menos, intentaré que así sea, ¡no lo dudéis!
Además, desde poco antes de acabar la temporada a primeros de agosto, ya iba teniendo claro lo que quiero conseguir este año. Haré lo que esté en mis manos (o mejor dicho, en mis piernas) para ello.

Ya que no lo hice a través de mi blog personal (aunque sí lo hiciera en mi cuenta de Facebook), quisiera agradecerle a mi entrenador todos y cada uno de los entrenos que han hecho que, aunque todo sea a su tiempo, haya mejorado muchísimo en muchos aspectos.
Por otra parte, creo que no hace falta agradecerle nada más a mis padres, ya que ellos saben lo agradecida que les estoy siempre por apoyarme en todo lo que hago, tanto a nivel deportivo como en cualquier faceta de mi vida. GRACIAS de corazón.
Y cómo no, gracias a todos vosotros, los que me seguís y apoyáis en cualquier parte. Gracias por esos ánimos y por desearme lo mejor siempre.

Empieza lo bueno.
¡Nos vemos muuuuy prontito por aquí!

Cross Internacional de la Constitución y Gran Premio de Marcha

2014-12-02T13:52:00.003+01:00

Este pasado domingo tuvo lugar el Cross Internacional de la Constitución, como cada año, que se celebraba en Alcobendas. Ahí estuvimos la selección de la FAMU, donde competimos atletas desde las categorías más inferiores (infantiles) hasta la absoluta, tanto masculina como femenina. En categoría absoluta femenina me tocaba competir sobre una distancia de 7900 metros, codeándome con atletas de alto nivel en cross tanto nacional como internacional. Por problemas físicos que estaba teniendo desde apenas el primer kilómetro, decidí no acabar la prueba para evitar que las molestias fueran a más y desenlazara a alguna lesión grave.
Pero el resto de selección, desde los más peques hasta llegar al nivel absoluto, la selección murciana dejó muy buen sabor de boca, con un balance global muy positivo de cara al cross. No sólo eso, sino que la convivencia durante la estancia este fin de semana en Alcobendas ha sido genial entre todos, y como ya dije, hemos estado con atletas, entrenadores y responsables de 10.

Por otro lado, de cara a este fin de semana, competiré en el XXIX Gran Premio de Marcha de la ciudad de Guadix, en una distancia de 5 km.
Ya iré contando qué tal se ha dado y espero volver con muy buenas noticias.
¡Nos vemos prontito!

Fin de semana completo

2014-11-18T00:24:00.001+01:00

Este pasado fin de semana, como ya acontecía previamente, se celebró en Cartagena la III Gala del Atletismo Murciano, donde fui galardonada hasta cuatro veces: por ser medalla de oro y plata en Campeonatos de España, por la pasada internacionalidad en el Campeonato del Mediterráneo Sub-23, por los diferentes récords regionales realizados en esta pasada temporada y como mejor atleta Sub-23 de la Región. No puedo estar más contenta y, sobre todo, agradecida a la FAMU por todos estos reconocimientos, que no son sólo míos, sino también de mi entrenador J. Antonio Carrillo (quien también fue premiado como Mejor Entrenador, así como mi club UCAM Athleo). Fue una magnífica noche, donde disfruté cada momento y también de la compañía de amigos y compañeros en este deporte.

Por otro lado, el domingo comenzó la I Jornada de la Liga Regional de Cross en Las Torres de Cotillas, donde conseguí el segundo puesto, lo que -a falta de la selección oficial- me hace estar preseleccionada para disputar el Cross Internacional de la Constitución el día 30 de noviembre en Alcobendas.

Marina Martínez y Amanda Cano.
1ª y 2ª clasificadas de la I Jornada de Cross.

Siguiendo con el ritmo de las competiciones, este fin de semana tendremos control de marcha de 5 km en las pistas de atletismo de Alhama de Murcia.
Vamos a ver como va yendo la cosa...
¡Pronto vuelvo con más noticias!

En la pasada Gala del Atletismo Murciano

El actual grupo de entrenamiento del que formo parte.
Centro: J. A Carrillo

Doble reconocimiento en la III Gala del Atletismo Murciano

2014-11-13T23:15:00.000+01:00

¡Buenas noches!
Después de tantísimo tiempo sin escribir vuelvo con noticias frescas y agradables, como es que mañana se celebra en Cartagena la Gala del Atletismo Murciano, por tercer año consecutivo, en la cual estoy doblemente premiada (como Mejor Atleta Sub-23 y por las medallas de oro y plata conseguidas en Campeonatos de España este año). En esta misma gala somos un total de 25 premiados pertenecientes al Club UCAM Athleo (como Benjamín Sánchez, Miguel A. López, Manuel Bermúdez, Irene Vázquez, entre otros muchos).
Por otra parte, esta misma semana -domingo día 16 de noviembre-, comienza la I Jornada de la Liga Regional de Cross, en las Torres de Cotillas y continúo con más cross a final de mes, el día 30, que estaré en Alcobendas, en el XXXIII Cross Internacional de la Constitución.
Espero hacer un breve resumen de cómo ha ido cada acontecimiento, ¡así que estad atentos!

Síndrome postvacacional

2014-09-13T14:27:00.001+02:00

¡Buenas tardes a todos!

El próximo lunes 15 de septiembre vuelvo a la rutina (deportivamente hablando), ya que comenzaré la pretemporada que da comienzo a esta nueva temporada 2014/2015 llena de ilusiones, objetivos, retos y muchas, muchas ganas. Este año mi objetivo personal será mejorar la temporada pasada, en cuanto a superación y, sobre todo, resultados.

Esta vez se me va a hacer un poco más duro volver a la rutina en comparación con el año pasado, ya que acabé los exámenes finales a mitad de julio, los entrenos a finales de ese mismo mes y, cuando me llegué a dar cuenta, tenía que volver a ponerme a estudiar en agosto para los exámenes de septiembre. Por tanto, he disfrutado mucho menos el verano, pero eso, como muchas otras cosas, me ha hecho aprovechar cada pequeño momento de ocio y tiempo libre, así como cada ratito en buena compañía. ¡Ya que sea eso todo lo malo! Aunque en realidad, lo que quería comentar sobre este tema es que he aprendido, una vez más, que todo esfuerzo tiene su recompensa y me siento muy feliz (al igual que dije en mi última entrada de blog sobre cómo acababa este año deportivo).

Bueno, lo que iba diciendo... ¡en cuanto esté dos días con mis compañeros de entreno y sean todo risas, se me pasará el síndrome postvacacional!

Pronto volveré con más noticias e ilusión, si cabe.

¡Hasta pronto!

Feliz

2014-07-26T20:25:00.002+02:00

Bueno, ya estoy de nuevo en tierras murcianas (siendo más concretos, en mi casa) tras haber competido esta mañana en Alcobendas (Madrid), en el Cto. de España Absoluto de Atletismo. He conseguido una sexta posición con un tiempo (46'52''62c) muy, muy cercano a mi marca personal (tres segundo más que ésta).
Estoy buscando las palabras exactas para describir esta competición, pero me he dado cuenta que solo puedo decir que me encuentro MUY FELIZ, porque, a pesar de no haber mejorado mi tiempo en los 10 km marcha en pista -lo cual era el último objetivo que teníamos en mente-, miro desde un punto de vista global a la temporada que he realizado y eso me hace borrar cualquier tipo de sensación negativa o punto de vista pesimista. Estoy igual de feliz que si hubiera hecho marca personal, por el hecho de ir demostrándome poco a poco que los objetivos -con esfuerzo, constancia y sobre todo, paciencia- se cumplen. Y los objetivos te acercan más y más a tus sueños, haciéndote capaz de cumplirlos. Sólo tienes que creer y confiar en ti. Así ha sido esta temporada, más que nunca.
He logrado así, mejorar mis tiempos personales en 5, 10 y 20 km marcha, realizar 12 récord regionales en total, conseguir 3 medallas en Campeonatos de España y la primera medalla de bronce a nivel internacional en el I Campeonato del Mediterráneo sub23.

Foto del Cto. Europa de Atletismo del pasado año. Rieti (Italia).

Como iba comentando apenas un par de meses atrás, me encuentro muy, muy feliz de la temporada realizada (desde el primer día de septiembre en que empecé a entrenar hasta el día de hoy). Culpa de todo esto la tiene mi entrenador Jose A. Carrillo, que aunque no le gusten este tipo de reconocimientos públicos, no se hace a la idea de lo agradecidos que le estamos sus atletas por la confianza que deposita día tras día en nosotros y el apoyo moral. Está realizando un trabajo increíble (sólo hay que ver a atletas como Miguel Ángel López, Benjamín Sánchez, Manuel Bermúdez, las hermanas Irene y Alicia Vázquez, etc. con grandes actuaciones esta temporada) que no sería posible sin esa figura imprescindible como es el entrenador para un atleta.
Finalmente, hoy comienzan mis mini-vacaciones de verano, en las que intentaré desconectar al máximo del atletismo (¡exceptuando cuando no pueda aguantar el mono de no entrenar y salga a correr!) y disfrutar de lo que queda de verano, ¡que enseguida ya está la pretemporada acechando!

Que paséis un verano genial y...
¡¡¡NOS VEMOS EN SEPTIEMBRE!!!

Campeonato de España Absoluto en Alcobendas

2014-07-24T23:19:00.000+02:00

Mañana, viernes 25, marcharé camino Alcobendas para competir al día siguiente, a las 9h de la mañana en los 10 km marcha del Campeonato de España Absoluto, donde me volveré a codear con las mejores marchadoras españolas del momento, del calibre de Julia Takacs, Raquel González o María José Poves. Espero conseguir el último objetivo de la temporada: realizar una buena actuación. ¡Espero despedir la temporada como se merece! Ya os cuento a la vuelta qué tal. Ojalá vuelva con muy buenas noticias.

Campeonato de España por Federaciones Autonómicas

2014-07-11T00:23:00.000+02:00

Bueno, bueno. ¡Apenas vengo de Durango y ya me vuelvo a ir!
En Durango acabé muy contenta con mi actuación en el Campeonato de España de mi categoría (promesa), donde conseguí la medalla de oro con un tiempo de 47'28'', mi segunda mejor marca de la temporada. Pero, por otro lado, mañana partimos la selección murciana hacia Alcorcón, donde se va a disputar el Campeonato de España por Federaciones Autonómicas. Esta vez serán 5 km, en los cuales me codearé con las mejores marchadoras del momento, como son Julia Takacs o Raquel González. Espero conseguir un buen resultado y muy buenas sensaciones para acabar lo que queda de temporada con buen sabor de boca.

¡Buenas noches!

Medalla de Bronce en el Campeonato Mediterráneo Sub-23

2014-06-18T00:32:00.002+02:00

Ayer llegué de Aubagne, Marsella, alrededor de las doce de la noche. Fue un viaje increíble, con gente también increíble y del que me quedo con muy buenos recuerdos.
Salimos el viernes a las 13:30 desde Barcelona rumbo a Aubagne en autobús, donde llegamos casi a las 21:30 de la noche. Al día siguiente competíamos las chicas y chicos de marcha en los 10 km, concretamente a las 16:00h nosotras y a las 16:05h los chicos. Fue una prueba para mí durilla, ya que el tiempo no acompañó porque nos marcaban alrededor de 32ºC a las 10h de la mañana y qué decir a la hora en la que fue la competición. Sabíamos que tendríamos que tirar mucho del avituallamiento y así fue.
Yo sabía muy bien qué quería hacer y tenía claro que no iba a ser el día de hacer marca personal ni un buen registro, por lo que me centré en intentar luchar por un buen puesto. La italiana Federica Cuariazzi se marchó del grupo prácticamente al mismo dar el pistoletazo de salida y enseguida busqué mi hueco en la cabeza del grupo con el objetivo puesto en intentar conseguir medalla. Comenzamos una lucha la francesa Emilie Tissot y yo alrededor del kilómetro 4 para ver quien se colocaría delante en el cajón de podium, pero finalmente se me fue y no logré recortar el tramo que me aventajó. Finalmente ya solo me quedaba conformarme con la medalla de bronce y defenderla hasta que acabara la prueba. Y así fue como pisé la línea de meta con un tiempo de 48'19''41 y con la medalla de bronce en este primer Campeonato del Mediterráneo Sub-23.
Me encuentro muy feliz con esta primera medalla internacional conseguida, pero sobre todo, con la confianza, motivación y ganas que ésta me aporta. Ahora sólo me queda centrarme en los próximos campeonatos nacionales, que serán el primer, segundo y cuarto fin de semana en Durango (Campeonato de España Promesa), Alcorcón (Campeonato de España de Federaciones Autonómicas) y Alcobendas (Campeonato de España Absoluto), respectivamente. Seguiré entrenando con vistas a estas pruebas para intentar acabar la temporada lo mejor posible y con ganas de empezar la siguiente.

No puedo despedirme sin antes agradecerle a mi entrenador Jose A. Carrillo sus palabras de apoyo en todo momento, su confianza y paciencia, no sólo conmigo, sino con todos mis compañeros de club y entrenos; a mis padres, como siempre digo, por estar ahí continuamente y los cuáles, esta vez, no pudieron acompañarme en esta competición. Además, a toda esa gente que me apoya y a aquéllos que fueron a recibirme ayer por la noche a mi llegada de tierras francesas. ¡¡¡GRACIAS!!!

Fotos - Resultados - Cieza.es - AbaranDiaaDia 1 - FAMU - Radio Abaran 1 - AbaranDiaaDia 2 - Radio Abaran 2 - FAMU 2

Rumbo a Aubagne

2014-06-11T23:50:00.001+02:00

Mañana parto hacia Barcelona, donde haré noche y al día siguiente me reuniré con la selección española de Atletismo, con quien iré a los I Juegos del Mediterráneo sub-23, a celebrar en Aubagne (Francia).
Llego con muchísimas ganas y más motivada que nunca. Espero realizar una buena competición y sobre todo, disfrutar.
Mi prueba de 10 km será el día 14 (sábado) a las 16:55 de la tarde y, a las 18:00 podréis ver en 7RM una entrevista que nos han realizado hoy en la pista de atletismo Juan Manuel Molina, en Cieza, a mis compañeros Manuel Bermúdez, Irene Vázquez, María José Jiménez y a mí.

Estoy un poco liada y no he podido actualizar antes el blog. No prometo que al volver pueda actualizarlo de nuevo, ya que este viaje me pilla justo en medio de los exámenes.

¡Hasta pronto!

¡Medalla de bronce en el Campeonato de España Universitario!

2014-05-11T22:45:00.000+02:00

Este fin de semana (9 y 10 de mayo) se ha celebrado en la pista de atletismo de Cartagena el Campeonato de España Universitario, en el que estuve representando a la Universidad de Murcia el viernes, a las 9:30h, en los 5 km marcha. Conseguí rebajar mi marca a 23'08'' consiguiendo la medalla de bronce tras Raquel González -que consiguió la medalla de oro y se llevó el récord de los campeonatos con 21'10''- y Ainhoa Pinedo -medalla de plata con 22'03''-. Muy contenta de esta medalla de bronce y, sobre todo, de haber conseguido de nuevo hacer marca personal (aunque esta vez en 5 km), ¡lo que significa nuevo récord regional!

Con Jose A. Carillo, mi entrenador.

Estoy muy agradecida a mi entrenador Jose Antonio Carrillo por el trabajo que está realizando conmigo, así como su apoyo en todo momento y también a mis padres por animarme en cada competición. ¡¡Gracias!!

De izquierda a derecha: A. Pinedo, R. González, A. Cano

Mi próximo objetivo será estar al 200% en La Coruña, en los 20 km, para intentar clasificarme para el Campeonato del Mediterráneo sub-23, en Marsella (Francia).

Izq. a dcha: R. González, J. A. Carillo, A. Pinedo, A. Cano

Campeonato Regional de 10 km en pista

2014-04-26T18:55:00.000+02:00

Después de mucho sin estar por aquí, vuelvo con muchas ganas de contar mis sensaciones y mis próximos objetivos. En primer lugar, hace un par de semanas estuve concentrada durante una semana en Torrevieja con la selección nacional de marcha, los cuales, la mayoría de ellos, se encontraban preparando la Copa del Mundo de marcha que será el 3 y 4 de mayo en Taicang (China). Fue una muy buena semana aprendiendo de todos y cada uno de los mejores marchadores de España, con muy buena compañía, llena de risas y, sobre todo, ¡de entrenamientos! Además, todos nos sentimos muy arropados y bien tratados por el Ayuntamiento de Torrevieja, el cual nos recibió con los brazos abiertos uno de los días que nos encontrábamos allí.
Por otra parte, ayer, viernes por la noche, algunos de nuestro club UCAM Athleo competíamos en el Campeonato Regional de 10 km en pista, obteniendo, en general, muy buenos resultados. En total, obtuvimos 6 títulos de campeones regionales, 3 subcampeonatos, 1 tercer puesto y, por si fuera poco, 3 récord regionales. ¡Un buen regalo para el 33º aniversario de nuestro club! En cuanto a mi prueba, ya tenía muchas ganas de competir después de tanto tiempo sin hacerlo (o bueno, a mí me ha parecido mucho tiempo...), y más en 10 km, que, como dije ayer, después de hacer 20 km en competición, los 10 km parecen sólo un aperitivo a su lado. Lo malo es que, a mediados de estar en la concentración de Torrevieja, empecé a sufrir una molestia física, a la cual no le di importancia en su momento. Progresivamente el dolor me fue aumentando y, a pesar de haber entrenado con total normalidad hasta el lunes de esta semana, el resto de la semana no he realizado los entrenamientos al 100% debido a ello. Finalmente, la molestia se quedó en nada para competir en el Campeonato Regional de ayer, celebrado en Cartagena. Debido a estas pequeñas molestias físicas que nos suelen aparecer, de vez en cuando, a los atletas (más que nada porque es parte de nuestra vida deportiva), se valoran mucho más los días en los que te encuentras bien, sin que te duela nada y en los que te sientes al 100% de tus condiciones. Creo que eso me ocurrió ayer, ya que tras haber estado dos días con dolores en el entrenamiento, el llegar al día de ayer casi en perfectas condiciones, es lo que me hizo estar al máximo en la competición y muy concentrada en lo que quería hacer. Y así es como he conseguido rebajar mi marca en pista algo más de 1 minuto, de 48'32''61, realizado en Avilés en 2012, a 46'49''61, siendo doble Campeona Regional, categoría absoluta y promesa y siendo doble récord regional, absoluto y promesa. La verdad es que no puedo estar más contenta ahora mismo.
En estos momentos, ya estoy centrada en los próximos objetivos importantes, que es estar el 31 de mayo en A Coruña compitiendo en otros 20 km ruta, para intentar clasificarme para el Campeonato del Mediterráneo Sub-23, en Marsella (Francia).
Espero que vuelva a la próxima con más buenas noticias, ¿no creéis?
¡Un abrazo!

Resumen Criterium Nacional en Granada

2014-03-16T22:33:00.000+01:00

¡¡Buenas noches, después de tanto tiempo!!
Aunque ya lo comenté el mismo día en Facebook, creo que ya es hora de que cuente un poco cómo fue mi segunda experiencia en los veinte kilómetros marcha.
Iba con bastantes ganas de competir en el pasado Criterium Nacional -de 10 km para marchadores en categoría juvenil y júnior y de 20 km para categoría promesa y absoluta- que se celebraba en Granada, simultáneamente al Campeonato de España en categoría masculina (también en los 20 kilómetros). Pero, desafortunadamente, el día antes de marchar hacia tierras granadinas, haciendo el entreno pre-competición, tuve la mala suerte de torcerme el tobillo. Ya había sufrido un percance así en el mes de enero entrenando, concretamente el Día de Reyes (sí, lo sé, un bonito regalo), pero desde entonces, aunque había entrenado con total normalidad sin ninguna molestia, seguía teniendo dolor en el ligamento peroneoastragalino anterior y sabía casi con total certeza que en cuanto pisara de nuevo mal me volvería a causar otra torcedura. Afortunadamente, con un vendaje funcional, mucho hielo y antiinflamatorios pude bajar la inflamación y tener el pie más o menos decente para poder marchar bien en competición.

En la prueba salí mentalizada de llevar un ritmo concreto que me estableció mi entrenador y así lo hice durante los primeros 12 km aproximadamente. Pero, a partir de entonces, mi cabeza estaba en otro sitio mientras mis piernas intentaban seguir avanzando al mismo ritmo. Psicológicamente me encontraba bloqueada y veía, a cada vuelta que pasaba, como el ritmo iba siendo menor y los segundos iban a más. Se me hicieron esos últimos 8 km más largos que todos los que ya llevaba.
Acabé en un 7º puesto con un tiempo de 1h 44', dos minutos por encima del tiempo que logré en el Campeonato de España que tuvo lugar el mes anterior en Murcia.

Evidentemente, no acabé con buenas sensaciones, además de acabar muy desmotivada porque me sentí muy impotente de haber entrenado tan bien y no haber obtenido el resultado esperado. Por eso, agradezco mucho el apoyo diario de mi familia (sobre todo, de mis padres) y de mi entrenador, que me levantan los ánimos cuando están tan decaídos.
De momento estamos fijando la vista en la prueba XXVIII Gran Premio Cantones de Marcha, a celebrar el 31 de mayo en La Coruña, donde me juego el ir o no al Campeonato Mediterrao Sub-23 en Marsella (Francia) los días 14 y 15 de junio.
¡Ojalá que el trabajo diario que estoy llevando se vea ese día brillar de algún modo!

¡Un abrazo y hasta pronto!

Campeonato de España de Marcha en Ruta

2014-02-16T21:17:00.002+01:00

Hoy ha sido mi debut en 20 km marcha. He de confesar que sentía mucha intriga por esta distancia porque, a pesar de haber hecho rodajes de más kilómetros entrenando, no la había hecho en competición, y, queráis o no, en competición nunca va a ser lo mismo que entrenando. He sentido, además de intriga, mucho respeto hacia esta distancia, tanto que he llegado a machacarme psicológicamente semanas antes, donde me ha ayudado mucho mi entrenador Jose Antonio Carrillo, devolviéndome la confianza que, por momentos, quería escaparse.

Si tuviera que definir mis sensaciones hacia la prueba, diría que ha sido una prueba rara, pero por ser desconocida -como ya he dicho- para mí. El no haberla realizado antes me ha hecho sentir una completa novata, como si fuera mi primera competición en mi carrera deportiva. Y, para nada, me ha gustado sentirme una novata, porque la experiencia es lo que va haciendo a un atleta, el conocerse uno mismo y saber qué ritmo llevar, cuándo dar la cara y cuando no, hasta dónde se puede llegar, etc. pero puedo, finalmente, decir que... ¡he sobrevivido! Y cuando decía que no sé cómo a los atletas puede gustarle los 20 km, lo decía en broma, claramente, aunque esconde algo de verdad (jajaja). Lo mejor es tomarse las cosas con humor y buena cara siempre.

Al final de esos largos 20 km que he realizado esta mañana, he conseguido ser subcampeona de España, obteniendo la medalla de plata con 1h 42', tras mi compañera, amiga y rival, la catalana Mar Juárez Gallardo, a la que felicito por esa gran carrera que ha realizado, así como a sus padres.
Estoy muy agradecida a mi entrenador Jose A. Carrillo por todo el trabajo realizado hasta ahora, los ánimos que me ha dado siempre y desde que estoy entrenando con él, sobre todo, en momentos de debilidad. También por el apoyo antes, durante y después de la prueba; así como a la gente de mi pueblo que se ha tomado la molestia de desplazarse hasta Murcia para acompañarnos de principio a fin. Para finalizar, ¿qué puedo decirles a mis padres y familia que ellos no sepan? Su apoyo es imprescindible para mí siempre.
Muchas gracias también a los compañeros, atletas y padres de éstos de mi club UCAM Athleo Cieza, que han elaborado pancartas y todo para la ocasión. ¡¡¡MUCHÍSIMAS GRACIAS!!!
Ahora toca seguir luchando por mejorar esa marca en los 20 km (¡apuntando siempre alto!), que intentaré que sea en la prueba femenina absoluta que se realizará simultáneamente (el mismo día) que será el Cto. de España de 20 km promesa de marcha en ruta masculino.

Pulsando aquí podéis leer una entrevista que me realizó AtletismoHoy la semana pasada.

Fotos: Javier Sánchez Romero

Murcia: ¡qué hermosa eres!

2014-02-14T23:26:00.001+01:00

¡Buenas noches! No he podido actualizar antes el blog porque he tenido el portátil en reparación y además he aprovechado para desconectar desde que acabé los exámenes, intentando centrarme entonces en lo que más me importa en estos momentos: el próximo Campeonato de España, que, como ya sabéis de sobra (¡espero!) es este finde, concretamente el día 16. La Gran Vía será, al igual que el año pasado, la protagonista de recibir todas las pruebas. Éstas comienzan a las 9:30 con los 35 km absoluto y los 20 km veteranos. La prueba de 20 km promesa y absoluto, en la cual participaré, será a las 10:45. Si queréis echar un vistazo al horario completo sólo tienes que pulsar aquí.
Hoy, además, he estado en el programa deportivo de radio "Polideportivo", de Radio Abarán, para hablar un poco de la competición del domingo.
Espero que vaya todo lo mejor posible y logre demostrar el rendimiento de los entrenamientos llevados a cabo hasta ahora.

Ya os voy contando qué tal.
¡Espero veros a todos allí!
¡¡¡Feliz San Valentín!!!

Campeonatos Regionales en Cartagena y Alguazas

2014-01-27T23:58:00.000+01:00

¡Buenas noches!
Ahora que tengo un ratito antes de irme a dormir, me gustaría contar un poco la experiencia de este fin de semana. Si no recuerdo mal, nunca había tenido dos competiciones importantes seguidas como han sido estos dos Campeonatos Regionales celebrados este fin de semana. La experiencia ha sido fantástica, ya que debido a que el sábado, en Cartagena, me falló la táctica de carrera que había previsto llevar y no pude quedarme satisfecha con el resultado (¡a pesar de que mi entrenador piense que debo estarlo!), me propuse darlo todo al día siguiente en Alguazas, para así quitarme esa sensación de que no había luchado lo suficiente para ganarme a mí misma (porque quiero deciros que no hay peor rival que uno mismo, y eso, a veces, ¡no siempre es bueno!). El tiempo que realicé fue de 23'53", lo que me sirvió para ser Campeona Regional de pista, en categoría promesa y absoluta. Llegó el día siguiente y me propuse, como mínimo, quedarme satisfecha -generalmente es lo que nos sirve a los atletas, de nada sirven marcas o puestos si el resultado no te ha complacido-. Conseguí mi objetivo de acabar con buenas sensaciones, y no sólo eso: conseguí hacer marca personal de ruta (acabé con los 49'11'' que hice en la ciudad rusa de Saransk), además bajé mi tiempo personal en 10 km (en pista tenía 48'32'' conseguido en Rieti, en el pasado Cto Europeo Junior) y batí mi propio récord regional, pisando línea de meta con 48'29'', consiguiendo así ser Campeona Regional de marcha en ruta en categoría promesa y absoluto.

Me gustaría destacar lo arropada que me sentí por la gente que fue a competir y de público y contar, como anécdota, que al mismo acabar la competición (esos momentos en los que tienes llenos de sudor hasta los pensamientos) nos avasallaron tanto a Benjamín Sánchez como a mí, un grupo de niños y niñas que nos pedían, por favor, que les firmáramos el dorsal y nos echáramos fotos con ellos. ¡¡¡No sabéis la ilusión que nos hacen esos gestos!!! Mil gracias a todos los que estuvisteis animándonos de principio a fin en la competición.
Sólo queda seguir entrenando con las mismas ganas e ilusión (y si caben, ¡más!) de cara al próximo Campeonato de España el 16 de febrero, donde me enfrento a mis primeros 20 km en competición.
¡Hasta la próxima!
Si queréis echarle un vistazo a las fotos del Cto Regional del sábado, podéis hacerlo pulsando aquí, y las fotos del domingo, aquí.

Un abrazo

Jornadas Liga Regional de Cross

2014-01-22T21:56:00.000+01:00

Bueno, creo que después de casi dos meses teniendo abandonado el blog, es hora de que os ponga un poco al día de las competiciones pasadas así como de las próximas, ¿no creéis?
El domingo 12 de enero corrí mi segundo cross de este año en Puerto Lumbreras (siendo el primero en Las Torres de Cotillas, donde conseguí un primer puesto), siendo ésa la III Jornada en la Liga Regional de Cross. Obtuve un segundo puesto y conseguímos, mis compañeras Pilar Duarte, Antonia Ramírez, Carmen Velasco, Aurora Bullón y yo, ser subcampeonas regionales de cross corto en una distancia de 4.000 m.
Por otro lado, el pasado domingo continuaba la Liga Regional de Cross, en este caso, la 4ª jornada, que se disputaba en Jumilla con una distancia de 4.830m (en la prueba en la que participé) y donde conseguí un primer puesto en categoría promesa.
Continuando con las competiciones, este próximo fin de semana estaré en Cartagena (sábado 25) para participar en el Cto Regional Absoluto y Promesa de pista, en una distancia de 5 km, así como en Alguazas, el domingo 26, siendo esta vez 10 km en el Cto Regional de Marcha en Ruta individual y por clubes. ¡Como veis, será un fin de semana movidito!

Aunque ya lo adelanté en su día por las redes sociales, el próximo 16 de febrero tendremos la suerte de acoger en Murcia, al igual que el año pasado, el Cto de España de Marcha en Ruta. ¿Vais a volver a dejar pasar la ocasión? Porque yo no lo haría... así que, ¡¡espero veros por allí animándonos y dejándoos la voz!!

¡Hasta la próxima!