مدونة طبيبك الخاص

الأوانى المصنوعة من الألومنيوم تزيد من الإصابة بـ "الزهايمر"

2012-02-20T04:18:00.002+02:00

يؤكد الدكتور عبد الهادى مصباح، أستاذ المناعة زميل الأكاديمية الأمريكية للمناعة، أن مرض الزهايمر، أو خرف الشيخوخة، يتميز بتدهور عقلى متزايد لدرجة تتعارض مع التواصل والعمل الاجتماعى أو الوظيفى، حيث تتلاشى الذاكرة، ويعترى المريض حالة من عدم الإدراك أو الإحساس بالزمان والمكان والأشخاص المحيطين به، وعدم القدرة على التركيز أو التفكير، كما يصاحب ذلك تغيرات فى شخصية المريض وتذبذب شديد فى حالته المزاجية من وقت لآخر، وينتهى الأمر بأن يصبح هذا الشخص عاجزًا تمامًا، ويعتمد فى كل حركة من حركات حياته اليومية على من حوله من أشخاص،

وهناك العديد من الدراسات التى تم إجراؤها على هؤلاء المرضى من أجل تحديد الأسباب المحددة للإصابة به،وعلى الرغم من أن العلماء لم يتوصلوا كليًا إلى ذلك إلا أن هذه الأبحاث أظهرت أن العوامل لها دخل أكيد فى الإصابة بهذا المرض، مما يجعلنا ننتبه إلى الوقاية لتقليل احتمالات الإصابة به، فإلى جانب العامل الوراثى، المتمثل فى مضاعفة احتمال الإصابة لأولئك الذين يملكون نسختين من الجين المنتج لمادة تسمى المركب الدهنى البروتيني، فإن هناك عوامل أخرى بيئية ليس لها علاقة بالناحية الوراثية، ومن ضمنها سوء التغذية، فقد تبين أن مرضى الزهايمر لديهم نقص فى الزنك وفيتامين ب12 وبعض الفيتامينات والمعادن الأخرى التى تقل مع تقدم العمر والشيخوخة، كما أن هناك نقصًا فى مستويات موانع أو مضادات الأكسدة لدى هؤلاء المرضى، خاصة تلك التى تحتوى على فيتامينات أ، ج ، هـ، والبوتاسيوم والسلينيوم والبورون.

لعل تراكم نوع من البروتين يسمى "بيتا أميلويد" فى مركز الذاكرة بالمخ، والمسمى "فرس البحر" "هيبو كامباس" جعل العلماء يحاولون الوصول إلى ما يصاحب هذا التراكم من خلال تشريح أمخاخ المرضى الذين توفوا بسبب مرض الزهايمر، كما أظهرت الأبحاث أن تجمع كميات كبيرة من الألومنيوم، تصل إلى أربعة أضعاف الكم الطبيعى فى الخلايا العصبية للمخ، له دخل كبير فى الإصابة بمرض الزهايمر، خاصة عندما يترسب فى منطقة "قرن آمون" الذى يلعب دورًا أساسيًا فى الذاكرة، وكذلك فى القشرة المخية والطبقة الخارجية من المادة الرمادية المسئولة عن الوظائف العليا للمخ.

وقد نشرت مجلة "لانست" البريطانية دراسة تبين من خلالها زيادة نسبة حدوث مرض الزهايمر بنسبة أكثر من 50 % فى المناطق التى تحتوى على كم أكبر من الألومنيوم فى مياه الشرب فى بريطانيا، وتزداد خطورة ترسيب الألومنيوم مع حدوث نقص فى الكالسيوم، وأظهرت عدة دراسات أمريكية أن هناك الكثير من مشتقات الألومنيوم التى تدخل إلى جسم الإنسان وتترسب فى خلاياه العصبية وتسبب له مثل هذه الأمراض الخطيرة على المدى الطويل، ومن أمثلة ذلك الأسبرين المعادل الذى يضاف عليه ألومنيوم هيدروكسيد، أو ألومنيوم جليسينات، والذى يتناوله الكثير من مرضى القلب كوقاية أو مرضى الروماتيزم كعلاج لكى يعادل حامضية الأسبرين، ويكون أخف على معدتهم من الأسبرين العادى.

ويحذر من أوانى الطهى المصنوعة من الألومنيوم، والتى تسهم بشكل مباشر فى زيادة كمية الألومنيوم فى الغذاء، وقد أوضحت إحدى الدراسات فى جامعة سينسيناتى الأمريكية أن طهى الطماطم فى إناء من الألومنيوم قد ضاعف كمية الألومنيوم فى هذه الطماطم 3 : 4 مرات عن الإناء الصاج العادى المطلى، فضلاً عن المعلبات وأكياس الألومنيوم التى تحتوى على العصائر، ولعل المشروبات الموضوعة فى زجاجات تعد أفضل من الناحية الصحية.

هناك عددًا من الشامبوهات التى تحتوى على كبريتات الألومنيوم، وبعض مزيلات الروائح ومضادات العرق، وبعض مساحيق الجلد التى تحتوى على كلورهيدرات الألومنيوم، وكذلك بعض الأدوية المضادة للإسهال والمضادة للحموضة والتى تحتوى على ألومنيوم هيدروكسيد، فى الوقت الذى يوجد فيه أكثر من 20 نوعًا من مضادات الحموضة التى لا تحتوى على الألومنيوم على الإطلاق، بالإضافة إلى العديد من المواد الغذائية المجمدة، مثل العجائن التى تصنع منها البيتزا مثلاً والكعك وشرائح الجبن المطهى التى تحتوى على كبريتات الصوديوم والألومنيوم، ويزيد الطين بلة ما انتشر فى الآونة الأخيرة من لف الأغذية الساخنة برقائق الألومنيوم Foil"" حتى لا تفقد حرارتها بسرعة، مما يجعل جزءًا من هذا الألومنيوم يتفاعل مع الطعام الساخن ويلوثه دون أن يدرى الشخص الذى يتناوله.

الإنفلونزا الموسمية.. مرض قد يكون خطيرة النتائج

2012-02-20T04:17:00.001+02:00

تعتبر الإنفلونزا الموسمية من أكثر أمراض الشتاء انتشارا، فهي تصيب ما يقدر بـ100 مليون إنسان في أميركا وأوروبا واليابان، بالإضافة إلى منع الملايين من الناس من مزاولة أعمالهم أو الذهاب إلى مدارسهم. كما تعتبر الإنفلونزا من أخطر وأشرس الأمراض، فهي تسبب وفاة 20 ألف شخص في العالم سنويا.

ويرجع أصل كلمة «إنفلونزا» إلى اللغة الإيطالية، وهي تعني تأثير البرد. وفي عام 1703 أصبحت كلمة «إنفلونزا» تطلق على المرض المتعارف عليه اليوم، وهو عبارة عن عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي وتنتشر بسهولة بين البشر، وتحدث الإصابة بها على شكل أوبئة سنوية تبلغ ذروتها خلال فصل الشتاء.

تحدثت إلى «صحتك» الدكتورة لقاء صالح نتو، استشارية أنف وأذن وحنجرة في مستشفى الملك فهد بجدة، وأوضحت في البداية الفروق بين المصطلحات الشائعة التي يتداولها الناس في هذه الأيام وهي الإنفلونزا والزكام أو الرشح. وأشارت إلى أن الزكام أو الرشح هو التهاب فيروسي (تسببه مجموعة من الفيروسات المختلفة) تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وخاصة الأنف والبلعوم وتكون أعراضه أقل حدة من الإنفلونزا.

ويمكن للإنفلونزا أن تتسبب في حدوث حالات مرضية وخيمة أو أن تؤدي إلى الوفاة إذا ما ألمت بإحدى الفئات الأكثر تعرضا للأخطار.

ويبدأ موسم الإنفلونزا سنويا من شهر ديسمبر (كانون الأول) إلى مارس (آذار) إضافة إلى فترة الحج من كل سنة. وللفيروس فترة حضانة محددة تمتد من يوم إلى يومين تقريبا.

* الأعراض

* يبدأ المرض بارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة مع صداع، وسعال جاف، وآلام شديدة في العضلات، وإرهاق، وفقدان للشهية وأحيانا غثيان وقيء وإسهال، خاصة عند الأطفال.

وتحدث العدوى عند استنشاق هواء ملوث بالفيروس عن طريق سعال أو عطاس شخص مصاب، أو لمس أيدي أو أدوات شخص مصاب.

ومن العوامل المساعدة في انتشار المرض، الازدحام في المدارس، رياض الأطفال، البيوت والمستشفيات، سوء التغذية مما يؤدي إلى نقص المناعة.

وتؤكد الدكتورة لقاء نتو أن هناك حالات معينة إذا تزامن وجودها مع الإصابة بالإنفلونزا وجبت زيارة الطبيب، مثل:

* إحساس بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.

* استمرار ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من ثلاثة أيام واستمرار أعراض الزكام أكثر من 10 أيام.

* آلام في عظام الوجه (احتمال التهاب الجيوب الأنفية).

* ألم أو إفرازات من الأذن (احتمال التهاب الأذن الوسطى).

* الإحساس بألم في الحلق (البلعوم) دون وجود أعراض زكام (احتمال الإصابة بالتهاب اللوزتين).

* طفح جلدي.

المضاعفات

* سعال لا يمكن السيطرة عليه.

تحدث المضاعفات عادة وبنسبة أكبر عند الأطفال الذين لم يبلغوا عامين من العمر وعند كبار السن الذين بلغوا 65 عاما فما فوق وأصحاب الأمراض المزمنة مثل الربو، أمراض الصدر المزمنة، داء السكري، أمراض القلب، أمراض الكلى، ووهن الجهاز المناعي مثل حاملي فيروس «إتش آي في» HIV أو الذين يستخدمون الكورتيزون لفترة طويلة والأشخاص الذين أجريت لهم عملية استئصال الطحال. ومن أهم المضاعفات التي يكثر حدوثها الالتهاب الرئوي ونوبات التشنج عند الأطفال نتيجة ارتفاع درجة الحرارة.

العلاج لا يوجد دواء لعلاج الإنفلونزا، حيث إن مسبب المرض هو فيروس، وبذلك فإن المضادات الحيوية لا تكون مجدية ويبقى الاعتماد على العلاج المنزلي في الدرجة الأولى. وللتغلب على الأعراض يمكن اتباع التالي:

* شرب كثير من السوائل لتجنب الإصابة بالجفاف.

* عدم إعطاء الأسبرين للأطفال دون سن 16 سنة.

* أدوية مزيلة للاحتقان.

* تناول طعام متوازن.

* أخذ قسط وافر من الراحة.

* تجنب التدخين.

* وعلى الرغم من عدم وجود أي دليل علمي على فعاليتها، فإن فيتامين «سي» وعنصر الزنك وخلاصة البابونغ تساعد على العلاج والوقاية.

تدعيم المناعة

* يتم بواسطة لقاح الإنفلونزا الذي يؤخذ مرة واحدة في العام، وهو متوفر مجانا في المنشآت الصحية، وقد تمت إتاحة اللقاحات المأمونة والناجحة المستخدمة طيلة أكثر من 60 عاما.

* هناك ثلاثة أنماط للإنفلونزا الموسمية وهي (إيه)، (بي)، (سي) A،B،C. الفيروس A يتفرع إلى نمطين فرعيين حسب اختلاف أنواع البروتين السطحي له، وهما H1N1، H3N2 اللذان يدوران حاليا بين البشر.

* أما حالات الإنفلونزا من النمط C فهي أقل حدوثا من النمطين الآخرين، وعليه فإن لقاحات الإنفلونزا الموسمية لا تشمل إلا الفيروسات من النمطين A،B.

وتذكر الدكتورة لقاء أن منظمة الصحة العالمية توصي بتطعيم الفئات التالية:

* المقيمون في مراكز الرعاية الخاصة (المسنون والمعوقون)

* المسنون

* المصابون بحالات مرضية مزمنة ذكرت سابقا

* الحوامل والعاملون الصحيون ومن يؤدي وظائف أساسية في المجتمع فضلا عن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين ستة أشهر وعامين.

وتؤكد الدكتورة لقاء على حقيقة أن فيروسات الإنفلونزا تتغير بانتظام، وعليه تقوم الشبكة العالمية لترصد الإنفلونزا التابعة لمنظمة الصحة العالمية (وهي عبارة عن شركة قائمة بين مراكز الإنفلونزا الوطنية في جميع أنحاء العالم في 83 دولة) برصد فيروسات الإنفلونزا التي تدور بين البشر. وتوصي المنظمة كل عام باستخدام تركيبة لقاحية معينة تستهدف السلالات الثلاث الأكثر تمثيلا لما يدور من الفيروسات.

* اعتقاد خاطئ

* هناك اعتقاد خاطئ بأن اللقاح يسبب آثارا جانبية، أو أنه يسبب الإصابة بالمرض نفسه! والحقيقة أن اللقاح لا يسبب آثارا جانبية إلا في حالات نادرة، أي أنه لا يوصى به للأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة من البيض أو أثناء الإصابة بالإنفلونزا أو بعدوى الجهاز العصبي.

وتتراوح فاعلية اللقاح من شخص لآخر ما بين 70 و90 في المائة، فتحول دون الإصابة بالإنفلونزا، أو تكون مثبطة لمضاعفات المرض عند الإصابة به، أو أنها تخفف من حدة الأعراض ونسبة الوفيات.

لماذا يجب التطعيم بلقاح الإنفلونزا سنويا؟ لا يوجد موسم لم يعان فيه كل شخص تقريبا من الإنفلونزا، والسبب في ذلك التغير المستمر في أنواع الفيروسات، وهذا يأتي نتيجة لتغير جينات الفيروسات. أما السبب الثاني فهو أن الأجسام المضادة تقل بمرور الوقت، ومعدلاتها تصبح منخفضة بعد عام من التطعيم. وعليه وجب أخذ هذا اللقاح سنويا علما بأن وظيفة الأجسام المضادة تبدأ بعد أسبوعين من أخذ التطعيم لتوفير الحماية.

دراسة: تناول عقار "بلافكس" و"الأسبرين" معاً قد يؤدى للوفاة

2012-02-20T04:15:00.002+02:00

حذرت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من الجمعية الأمريكية للقلب من تناول عقار بلافكس أو ميوجريل المضاد للتجلط مع الأسبرين، وأن ذلك قد يؤدى إلى نتائج عكسية، ويزيد من فرص حدوث النزيف، وقد يؤدى إلى الوفاة، وذلك حسبما أذيع فى المؤتمر الدولى للسكتة الدماغية 2012.

وأشارت الدراسة بأن هناك العديد من الوصفات الدوائية التى تعمد إلى إضافة الأدوية المحتوية على مادة "Clopidogrel" مثل بلافكس وميوجريل إلى الأسبرين، للوقاية من خطر الإصابة المتكررة بالسكتة الدماغية، وأضافت الدراسة بأن ذلك قد يعطى نتائج عكسية تماماً، فيزيد من فرص حدوث النزيف والوفاة لمرضى السكتة الدماغية.

وتنصح الجمعية الأمريكية للقلب والجمعية الأمريكية للسكتة الدماغية هؤلاء المرضى بتناول الأسبرين أو الأدوية التى تحتوى على عقار "Clopidogrel" مثل بلافكس وميوجريل؛ للوقاية من السكتة الدماغية المتكررة، وليس الاثنين معاً حتى لا تحدث المخاطر السابق ذكرها، وتعد السكتة الدماغية هى السبب الرابع لحدوث الوفاة فى الولايات المتحدة الأمريكية.

إذا أردتم أوزانًا مثالية فاحصلوا على نوم مناسب!

2012-02-20T04:14:00.000+02:00

ظهرت دراسة حديثة عن علاقة نقص النوم بزيادة الوزن أجراها باحثون في جامعة ابسالا بالسويد ونشرت في مجلةJournal of Clinical Endocrinology and Metabolism وقد تابعت وسائل الإعلام المختلفة نتائج الدراسة باهتمام لأن السمنة وزيادة الوزن أصبحت داء العصر.

لذلك رأيت أن أناقش اليوم موضوع علاقة النوم بزيادة الوزن. في الدراسة الجديدة، راقب الباحثون في جامعة أبسالا تأثير نقص النوم على منطقة في المخ مسئولة عن زيادة الشهية. حيث راقب الباحثون نشاط المنطقة المخصصة لزيادة الشهية في المخ عند 12 متطوعا باستخدام أشعة الرنين المغناطيسي خلال عرض صور أطعمة مختلفة على المتطوعين بعد نوم طبيعي وقارنوا ذلك بعد حرمانهم من النوم لليلة واحدة. ولاحظ الباحثون أن الحرمان من النوم لليلة واحدة زاد نشاط المركز الذي يزيد الشهية في المخ بشكل كبير مما يدعم الأبحاث السابقة التي ربطت بين نقصان النوم أو السهر وزيادة الشهية والوزن. فقد أظهرت أكثر من دراسة سابقة أن نقص النوم قد يكون أحد الأسباب المؤدية إلى السمنة، وكما نعلم أن كثيرا من الأشخاص لا يحصلون على ساعات نوم كافية بسبب ضغوط الحياة والمدنية الحديثة.

وقد أظهرت أكثر من دراسة محلية كذلك أن معدل السمنة في بلادنا في ازدياد مطّرد خلال السنوات الأخيرة بسبب كثير من التغيرات التي طرأت على عادات المجتمع كتغير عادات الأكل وقلة الجهد الجسدي المبذول، ولكن هل يمكن أن يكون نقص النوم أحد هذه التغيرات كذلك؟ ومن المعلوم أن السمنة أحد أهم مسببات المشكلات الصحية المختلفة؛ لذلك يعتبر متابعة أسبابها ومحاولة الحد من شيوعها من أهم أولويات الجهات الصحية المختلفة.

ويبدو من الدراسات التي أجريت في مجتمعنا أن هناك نقصًا في عدد ساعات النوم لدى الكثير من الأشخاص بسبب عادة السهر التي أصبحت شائعة في المجتمع. ويبدو أن نقص النوم له تأثيرات سلبية في الصحة بصفة عامة. فقد نشر بحث سابق لمجموعة من الباحثين من جامعة لندن على عينة تكونت من أكثر من 17000 طالب جامعي تراوحت أعمارهم بين 17 و30 سنة في 24 دولة أن 63 في المئة ناموا من 7 إلى 8 ساعات في اليوم، و21 في المئة ناموا أقل من 6 ساعات، وأن 16 في المئة ناموا أكثر من 8 ساعات. وكانت المشكلات الصحية بصفة عامة أكثر عند الذين ناموا أقل من 6 ساعات. لذلك يبدو أن هناك ارتباطًا بين مدة النوم والصحة بصفة عامة، ومن هذه الأمور الصحية ارتباط قصر مدة النوم بزيادة الوزن.

وأظهرت دراسة أخرى أجريت على نحو 100 شخص في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها في مجلة حوليات الطب الباطني وجود ارتباط بين نقص النوم وزيادة الوزن. وحديثًا كذلك أظهرت الدراسات وجود علاقة بين النوم واثنين من أهم الهرمونات التي تتحكم في الشهية والأكل. وهذان الهرمونان هما ليبتين (Leptin) وغريلين (Ghrelin). فزيادة الهرمون الأول يؤدي إلى نقص الشهية، وزيادة الهرمون الثاني يؤدي إلى الجوع أو زيادة الشهية والأكل. ونقص النوم يؤدي إلى نقص هرمون الليبتين الذي يسبب الشبع وزيادة هرمون الغريلين الذي يسبب الجوع.

أي أن نقص النوم قد يؤدي فسيولوجياً إلى زيادة الوزن بسبب زيادة الشهية. وأظهرت نتائج بحث ميداني على طلاب الثانوية في إحدى الولايات الأمريكية ونشر في مجلة النوم والتنفس العام الماضي، أن 90 في المئة من طلاب الثانوية ينامون أقل من ثماني ساعات في اليوم و19 في المئة ينامون أقل من 6 ساعات يوميًا. كما ظهر من المسح أن 20% من طلاب الثانوية يعانون من زيادة الوزن حسب المعايير العالمية. وخلصت نتائج الدراسة إلى وجود علاقة قوية بين الإكثار من شرب القهوة ونقص عدد ساعات النوم من جهة وزيادة الوزن من جهة أخرى. فقد وجد الباحثون أن احتمال السمنة عند الطلاب الذين ينامون أقل من خمس ساعات يوميًا كان 8.5 أضعاف احتمال زيادة الوزن عند الطلاب الذين ناموا أكثر من 8 ساعات.

في حين كانت الاحتمالات الأخرى 2.8 ضعف للذين ينامون 5 إلى 7 ساعات و1.3 للذين ينامون 7 إلى8 ساعات. وقد تكون هناك أسباب أخرى تربط نقص النوم بزيادة الوزن منها على سبيل المثال أن الذين يسهرون في العادة يكونون من النوع الخامل وهم الذين يسهرون لمشاهدة التلفزيون أو لأداء عمل مكتبي، وهذا النوع من النشاط يصاحب عادة بالأكل، وعادة الأكل غير الصحي المحتوي على سعرات حرارية عالية، أي أنه يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن.

كون عدم الحصول على نوم كاف أصبح مشكلة متنامية في مختلف المجتمعات ومنها المجتمع السعودي، فإن ذلك قد يعرض العامة كباراً وصغاراً إلى خطر زيادة الوزن والسمنة على المدى الطويل. لذلك من المهم الحصول على نوم مناسب كل ليلة للحفاظ على وزن سليم وصحة مستقرة وبمعنى آخر إذا أردتم أوزانًا مثالية فاحصلوا على نوم مناسب.

حقائق مهمة يجب أن تعرفها عن جهاز المحمول الصيني

2012-02-20T04:12:00.004+02:00

أجهزة المحمول الصينيه وصحة الانسان ..

من الملاحظ انتشار هذه الاجهزه بشكل كثيف في بعض الدول العربيه وخاصة مصر .. كما لوحظ محاولات الحكومه المصريه منع تهريب هذه الاجهزه وخصوصا الغير مطابق للمواصفات ..

هل هي مضره لصحة الانسان ؟

هل سعرها الزهيد يشكل مصدر للقلق ؟

هذه الاستفسارات وجهت الينا على استشارات الموقع " كل يوم معلومه طبيه " كثيرا .. بل ان الاصداقاء والاهل يسألون عنها كثيرا .. كطبيعة الناس التي تخشى على صحتها من كل ما هو مشكوك في سلامته .

في البداية بعدما أعلن الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات الانتهاء من عمل سلسله ضبطيات قضائيه لهذه الاجهزه الغير مطابقه للمواصفات . خصوصا لنسبة SAR وهو معدل الامتصاص النوعي للموجات الكهرومغناطيسيه المنبعث من الهاتف . ويؤكد الجهاز القومي ان هذا المعدل لو زاد عن المواصفات المعتمده فانها تؤثر على صحة الانسان

وجدنا الكثير من المصادر العربيه التي تؤكد وجود ضرر من استخدام هذه الهواتف وانها تسبب الكثير من الامراض. ولكن بالنظر الى المصادر الاجنبيه والتي نعتمد عليها في أبحاثنا نظرا لتقدم تقنيات البحث لديهم في محاولة البحث عن سر انخفاض اسعار هذه الهواتف ومدي تأثيرها الصحي وجدنا التالي ..

أصدر في بيان له العالم فرايدلهايم فولنهورست مخترع رقائق الهاتف المحمول ان هذه الاجهزه تسبب بعض من حالات الارق والقلق وانعدام النوم وبعض التأثيرات الاخري المضره على الجهاز العصبي . وذلك لانها تضرب المخ بحوالي 215 مره /ثانيه والذي يؤدي الي ارتفاع نسبة التحول السرطاني الى 4 % لكن الجهاز المناعي اذا كان سليما يقوم بالتخلص منها ولكن قد ترتفع هذه النسبه كثيرا عند الاستخدام الكثيف .

أجمع معظم العلماء أيضا على أن نسبة الاشعاع التي تخرج من هذه الهواتف أعلي كثيرا من الحدود المسموح بها عالميا .

في أكبر مؤتمر طبي للسرطان اجمعت منظمه الصحه العالميه في مايو 2011 في مدينه ليون على ان الاشعاعات التي تخرج من أجهزه المحمول ان زادت عن الحد المسموح به فانها تسبب السرطان بنوع glioma

أيضا أقر البرلمان الاوربي في نفس التاريج ان المجالات الكهرومغناطيسيه التي تصدر من الهواتف المحموله بنسب معينه فانها تعتبر من اكبر الاسباب التي تسبب سرطان الدماغ .

من المعروف ايضا انه لا يمكن منع انتشار الوسائل الذكيه عن العالم حتى لو كانت مضره .. لذلك لا يجب أن يسأل البعض لماذا لا تمنع هذه الاجهزه .

أيضا تؤثر هذه الاجهزه على الذاكره . في دراسه حديثه اجريت على الحيوانات .. سببت الاشعاعات تدميرا لبعض خلايا المخ للفئران ..

أيضا تؤثر الاشعاعات الصادره منها على تركيب المواد الكيميائيه داخل خلايا المخ وبالتالي تسبب السرطان .

أيضا هذه الموجات التي تخرج من الهواتف المحموله تؤثر على القلب . والاعضاء الداخليه للجسم .

ولكن نحب أن نؤكد عليكم ان الشك في الصحه خير كثيرا من المخاطره مع المرض .

من خلال بحثي في هذا المجال تأكد بالادله بأن اجهزه المحمول بصفه عامه تسبب درجات من الضرر وقد وجدت تحذيرات كثيره سوف أذكرها :

- لا تحمل الهاتف المحمول وهو في وضع التشغيل داخل الملابس وذلك لان اشعاعاته تقلل من كثافة العظام .

- حاول استخدام الهاتف في وضع المكبر للصوت او باستخدام السماعات السلكيه وذلك ليكون الهاتف في وضع بعيد عن الرأس .

- تشغيل وضع الواي فاي فقط في حالات استخدام الانترنت .

- عند النوم يفضل وضع الهاتف في مكان بعيد مع غلق الهاتف .

- لا تتحدث أبدا في الهاتف عند شحنه .

أخيرا ..قد يتهمنا البعض من تسويد الرؤيه ومحاولة اظهار كل شيء على أنه ضار .. أقرأوا الصحف لتعلموا كم عدد الوفيات اليوميه نتيجه امراض الكبد والفشل الكلوي السرطان ..

وقد صدق الله عندما قال " ظَهَرَ الْفَسَادُ فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ بِمَا كَسَبَتْ أَيْدِي النَّاسِ لِيُذِيقَهُمْ بَعْضَ الَّذِي عَمِلُوا لَعَلَّهُمْ يَرْجِعُونَ"

نحن نؤدي رسالتنا لوجه الله من أجل الحفاظ على صحتكم .. فحافظوا عليها ..

دمتم بأفضل صحة .

هل يمكن علاج آثار حروق الوجه دون اللجوء إلى الجراحة؟

2012-02-20T04:10:00.001+02:00

أرسلت نهى عبد المقصود تقول، أعانى من وجود آثار جروح قديمة بالوجه، فهل يمكن علاجها دون اللجوء إلى الجراحة؟

يجيب الدكتور أحمد عادل نور الدين، أستاذ جراحة التجميل كلية الطب جامعة القاهرة، والسكرتير العام للجمعية الدولية لجراحة التجميل عن قارة أفريقيا، قائلا، هناك بعض الإصابات التى لا توجد طرق غير جراحية مقنعة للحصول على حل مرض لها مثل:

1. ندبات ما بعد حبوب الشباب، خاصة فى الجلد الأغمق والأسمك والأكثر دهنية مثل المنطقة العربية.

2. آثار الجروح القديمة خاصة فى منطقة الوجه.

3. ترهلات الوجه والرقبة خاصة حول العينين والجفون والرقبة ومنطقة الديكولتيه، خاصة فى مراحلها المبكرة التى لا تستدعى جراحة للشد، ويكون تكرار الحقن بالبوتوكس والمواد المالئة عبء ومرهق للشخص.

4. خطوط وتشققات الجلد بعد زيادة الوزن أو الحمـل، وهو ما يعــــــرف بـ"السترتس ماركس"، وهى منتشرة وصعبة الحل.

5. بقع الجلد الداكنة من التعرض للشمس ومن تقدم العمر، خاصة فى الوجه وظهر اليدين.

6. الكلف والتصبغ الجلدى فى الوجه، خاصة بعد الحمل وفى منتصف العمر فى العديد من الناس.

7. آثار الحروق وتشوهات الحروق فى الوجه واليدين والأطراف والجسم بوجه عام.

ما التطعيمات الإضافية الضرورية للطفل؟

2012-02-20T04:07:00.003+02:00

مع كثرة الأمراض المستوطنة بمصر مثل فيروسات الكبد الوبائى، وظهور أمراض جديدة مثل فيروس الروتا، أصبح من الضرورى التنويه من قبل وزارة الصحة إلى ضرورة تطعيم الطفل ضد أمراض أخرى بجانب التطعيمات الأساسية والتى تقرها الوزارة.

وعن تلك التطعيمات يقول دكتور طلعت حسن سالم، أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة جامعة الأزهر وعضو الجمعية المصرية لصحة وسلامة الطفل وعلاج سلوك الأطفال:

لقد بدأت بالفعل بعض الدول المجاورة التعامل مع أنواع معينة من التطعيمات الإضافية على أنها من الأساسيات، وهو ما ندعو وزارة الصحة بمصر إلى ضرورة التنويه عنه، خاصة مع ظهور أمراض جديدة قد تؤدى إلى الوفاة، فعلى سبيل المثال "فيروس الروتا"، تسبب إلى الآن فى وفاة ما لا يقل عن ثلاثة ملايين طفل على مستوى العالم.

ومن أهم تلك التطعيمات:

فى السنة الأولى:

- الأنفلونزا البكتيرية: ويكون بثلاثة جرعات فى الشهور (6،4،2) أو الشهور (7،5،3 ).

وتصيب الأنفلونزا البكتيرية الأطفال من عمر يوم إلى خمسة سنوات، وهى المسئولة عن الالتهابات الرئوية الشديدة والتهاب الحلق.

- فيروس الروتا: وهو فيروس يصيب الأمعاء، ويسبب فى حدوث إسهال عنيف يؤدى إلى إصابة الطفل بجفاف شديد جدا وفى فترة قصيرة.

والتطعيم ضد فيروس الروتا يجب أن يكون قبل الشهر السادس، وعلى جرعتين أو ثلاثة جرعات تبعا لنوع التطعيم.

فى السنة الثانية:

- الجدرى المائى: وهو جرعة واحدة بعد العام الأول.

- التهاب الكبدى الوبائى (أ): ويأخذ على جرعتين الجرعة الأولى بعد إتمام الطفل لعامه الأول ثم جرعة ثانية بعدها بستة أشهر إلى اثنى عشر شهرا.

ما هو مرض جيلبرت ؟

2012-02-20T04:06:00.004+02:00

تسأل منى السيد 40 عاما، سمعت مؤخرا عن مرض يسمى جيلبرت، فما هو ؟

يجيب عن التساؤل الدكتور هشام حسن أستاذ أمراض الجهاز الهضمى والكبد جامعة أريزونا أن مرض جيلبرت أو (GIL BERT SYNDROMA )، هو مرض سمى باسم الطبيب الفرنسى "جيلبرت" الذى يعرف بأنه أول من وصف هذا المرض.

ويؤكد هشام أنه لم يتم التأكد تماما من معرفة سبب هذا المرض إلا أن المرض يأتى نتيجة حدوث نشاط الإنزيم الكبدى والمسئول عن إفراز مادة البليروبين، وفى الغالب تزداد نسبة البليروبين عند ممارسة المريض لرياضة عنيفة أو عند الصوم لفترات طويلة وكذلك مع نزلات الأنفلونزا والبرد.

ويوضح هشام أن مرض جيلبرت يتم اكتشافه فى أغلب الحالات عن طريق الصدفة، أثناء إجراء تحليل دم عادى لأى سبب من الأسباب أو يقوم بعض المرضى بإجراء تحليل دم عند ملاحظتهم لاصفرار فى العينيين، ويصيب هذا المرض حوالى 5% من الناس، ويعنى هذا المرض ارتفاع نسبة البليروبين فى دم الإنسان، ومن أعراض مرض جيلبرت إصابة المريض باصفرار فى لون العينين وفى بشرة الجسم.

وفى الغالب لا يظهر أى أعراض على المريض بمرض جيلبرت إلا بعض الأعراض كفقدان الشهية والإحساس بالتعب والوهن، والآم فى البطن.

ويتمتع المريض بمرض جيلبرت بصحة طبيعية ولا يعانى فى الغالب من أكثر من الأعراض السابقة، إلا أنه فى بعض الأوقات يفضل تناول علاج له فى مناسبات أو أحداث مهمة بالنسبة للمريض، ليظهر بشكل أفضل يقلل من شحوبه واصفراره، فينصحه الطبيب المختص حينها بتناول عقار الفينوباربيتون لعدة أيام فقط قبل المناسبة.

ما علاج الشخصية العصبية؟

2012-02-20T04:03:00.005+02:00

صنف الطب النفسى الشخصيات الإنسانية إلى أنواع كثيرة، كل لها سماتها الخاصة، منها السوى ومنها ما دون ذلك. يسأل قارئ، لى ابن عمى يبلغ من العمر 33 عاما، وهو كثير القلق والتوتر وفاقد للسعادة فى أى شىء يقوم به أو يتلقاه، رغم أنانيته الشديدة التى يشكو منها إخوته، وعندما ذهب إلى الطبيب صنفه بأنه من الشخصيات العصبية، فما علاج هذه الشخصية؟

تجيب عن هذا التساؤل الدكتورة دعاء عبد الله، استشارى الأمراض النفسية، قائلة، الشخصية العصبية من الشخصيات التى تحتاج إلى إعادة تأهيل للتعامل مع المجتمع بأسلوب قويم والإحساس بالرضا والراحة النفسية قدر الاستطاعة، حيث إنها تتسم بسوء التوافق النفسى، التوتر الدائم، الخوف الزائد والقلق، تدنى الإحساس بالذات، الاستحواذ على الأشياء، الافتقاد إلى الشعور بالسعادة، عدم التوافق الاجتماعى، ومن ثم يتطلب علاج تلك الشخصية اللجوء إلى الطبيب النفسى الذى سوف يصف العلاج الذى سوف يتخذ أكثر من نمط ومنه العلاج النفسى.

وتوضح أن هناك بعض الأدوية التى تساعد فى تهدئة المريض، ويكون مرتاحا أثناء التعايش مع البيئة وراضيا عن نفسه بنسبة معقولة، وكذلك تكون هناك بعض جلسات الكهرباء، وجلسات التحليل النفسى، العلاج السلوكى والاجتماعى الذى يهدف التكيف مع المجتمع، وكل ذلك بإشراف الطبيب النفسى الذى يحدد نوعية العلاج وقدره وبأى منهم يبدأ، وما هى أنواع العلاج الذى يفضل الطبيب أن يتلقاها المريض فى المراحل النهائية من العلاج.

دعوة للتعامل مع السكر بإحكام لأضراره الصحية

2012-02-20T04:01:00.003+02:00

انضم السكر إلى اللائحة المضرّة بالصحة، إذ دعا باحثون أمريكيون إلى بيعه بإحكام كما السجائر والكحول.

ونقلت صحيفة "لوس انجلوس تايمز" الأميركية عن باحثين بجامعة سان فرانسيسكو "إن السكر الذي يضاف إلى الأغذية المعالجة والمشروبات مسؤول عن كثير من حالات الإصابة بالأمراض المزمنة والموت المبكر، وبالتالي ينبغي تنظيم بيعه كما الكحول والتبغ.

وأشار العلماء إلى أن هذه المشروبات والمأكولات المعالجة المحلاة بالفروكتوز تساهم بقرابة 35 مليون وفاة سنوياً في العالم، وهي خطيرة جداً وينبغي ضبطها عن طريق الضرائب والتشريعات، وحذروا من أن السمنة حالياً تعد مشكلة أكبر من سوء التغذية في العالم، وأن السكر يغيّر الأيض في الجسم ويرفع ضغط الدم ويؤثر على التوازن الهرموني ويضر بالكبد.

وقال الباحث روبرت لاستينج المسئول عن الدراسة إن السكر، كما الكحول منتشر بشكل واسع وسام ومضر للمجتمع.

ويطالب الباحثون باستخدام الضريبة ومضاعفة ثمن المشروبات الغازية، وجعلها مسموحة فقط لمن تخطى عمرهم الـ 17 عاماً.

وكشفت الدراسة أيضاً أن استهلاك السكر تضاعف ثلاث مرات خلال 50 عاماً، وأن هناك أناساً مصابين بالسمنة أكثر من المصابين بسوء التغذية حول العالم.

دكتور مراد الشحات يكتب ما هو فقر الدم؟

2012-02-20T03:54:00.001+02:00

فقر الدم هو أحد المشكلات الصحية وأخطرها حول العالم، لاسيما أن هناك أكثر من 700 مليون شخص فى العالم يعانى من انخفاض معدل هيموجلوبين الدم الناتجة عن نقص الحديد فى الغذاء المتناول يومياً، وتعد فئة النساء الحوامل والأطفال من أكثر الفئات عرضة للإصابة بفقر الدم وخصوصاً فى الدول النامية.

ويمكن تعريف فقر الدم (الأنيميا) ببساطة على أنه حالة يحدث فيها انخفاض فى نسبة هيموجلوبين الدم عن المعدل الطبيعى أى أقل من 11 جراما لكل 100 مل حسب معيار منظمة الصحة العالمية (WHO)، ولا يعتبر فقر الدم مرضاً، بل هو عرض لمشكلة قائمة فى جسم الإنسان أو لخلل فى النمط الغذائى المتبع.

فتعتبر كلمة أنيميا An/emia مصطلح لاتينى مكون من شقين هما: Anوتعنى بلا أو دون، أما emia فهى تعنى دم، أما كلمة (هيموجلوبين Hemo/globin فهى مكونه من شقين هما:

Hemo وتعنى الصبغة الحمراء تلك التى تحتوى على الحديد اللازم للارتباط بالأكسجين ونقله للخلايا حتى تقوم بوظائفها الحيوية المختلفة.

Globin وهى سلاسل بروتينية تحمل الصبغة الحمراء التى ذكرت أعلاه.

الحديد Iron مكون أساسى لخلايا الدم الحمراء، وفى حالة نقصه ينعكس ذلك على قدرة نخاع العظم الأحمر المصنع لخلايا الدم، حيث تقل نسبة إنتاج خلايا الدم الحمراء التى تحتوى على الهيموجلوبين.

فنسبة الهموجلوبين الطبيعية:

-الأشخاص البالغون الذكور 18 جراما لكل 100 مل.

- الإناث 12- 16 جراما لكل 100 مل.

- الأطفال 4 سنوات ما فـــــوق 11 - 15 جراما لكل 100 مل.

-الرضع 4 شهور ما فوق 10.5- 15.5 جرام لكل 100 مل.

- الأطفال الرضـع ذكور أو إناث 14 - 22 جراما لكل 100 مل.

وهناك عدة أسباب لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد منها:

- قلة تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل ( الكبد واللحم الأحمر).

وكثرة تناول الأغذية والمشروبات التى تحد من امتصاص الحديد.

وتناول بعض أنواع الأدوية كالمضادات الحيوية ومضادات الحموضة.

ضعف الشهية واضطراب وظيفة الجهاز الهضمى مثل عسر الهضم وخمول الأمعاء أو تقرحها، بالإضافة إلى الإمساك المزمن.

وفقدان الدم بشكل متكرر كما فى الطمث عند النساء أو أورام وتقرحات المعدة والأمعاء أو فى حالة الإصابات ونزيف الأنف (الرعاف).

دراسة: 7ساعات نوم كافية لتحقيق التفوق فى الثانوية العامة

2012-02-20T03:46:00.000+02:00

دراسة: 7ساعات نوم كافية لتحقيق التفوق فى الثانوية العامة

شفت دراسة أمريكية حديثة تابعة لجامعة بريجهام يانج عن أن النوم لمدة سبع ساعات هو كاف جداً والأنسب لطلبة الثانوية العامة لتحقيق التفوق، وذلك حسبما نشر بدورية "the Eastern

Economics Journal" ‎‏ بعدد شهر فبراير الجارى.

وأشارت الدراسة التى شملت 1724 طالباً بالمرحلة الثانوية فى الفئة العمرية 16- 18 إلى أنه لم يثبت أن النوم لمدة 9 ساعات له فائدة تذكر على أداء الطالب فى الامتحانات، وذلك بعد أن قاموا بمقارنة عدد الساعات التى ينامها الطلاب والنتيجة التى يحققونها، على الرغم من أن النوم تسع ساعات لتلك الفئة العمرية هو ما تنصح به توصيات الجهات الرسمية الأمريكية.

ونفت الدراسة أن تكون ما توصلت إليه مدعاة للحرمان من النوم، مؤكدة أن تحليل البيانات التى قاموا به يشير إلى أن النوم سبع ساعات هو الأمثل لتلك الفئة العمرية، وأضافت بأنه على طلبة المرحلة الثانوية أن يدركوا أن النوم لمدة 9 ساعات، وخصوصاً إذا كانوا سيستقبلون اختباراً فى الصباح التالى، لن يضفى على قدراتهم فى أداء الامتحانات شيئاً يذكر.

الحبوب المنومة ... التعود عليها يوقعك في دائرة الإدمان !

2012-02-20T03:25:00.000+02:00

ناقلت وسائل الإعلام المختلفة حديثا موضوع استخدام الأدوية المنومة وخاصة عند السيدات.

حيث أظهر مسح حديث قامت به المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم أن 30% من السيدات الأمريكيات يستخدمن أقراصاً منومة على الأقل عدة مرات في الأسبوع.

وقد أظهرت النتائج الأولية لبحث قمنا به على عينة من مراجعي العيادات الأولية وسيتم تقديمه في مؤتمر الصدر الخليجي الثالث، أن أكثر من 70% من المرضى المراجعين يعانون من صعوبة في النوم على الأقل مرة في الأسبوع.

مشكلة الأرق مشكلة شائعة جدا ومرضى الأرق يعانون كثيرا من نقص النوم وبعضهم مستعد لاستخدام أي دواء حتى يتمكن من النوم.

المشكلة في الاستخدام المفرط والمزمن للأقراص المنومة أنها قد تسبب التعود والإدمان وخاصة عند السيدات بالإضافة إلى أعراض جانبية أخرى.

ما هي أخطار استخدام الحبوب المنومة؟

التعود والإدمان:

وهنا يجب أن نوضح للقارئ الكريم أن الحبوب المنومة ليست حلاً للأرق المزمن، حيث تفقد الجرعة التي يتناولها المريض فاعليتها مع الوقت، ويحتاج المريض إلى جرعات أكبر.

وأذكر هنا أحد المرضى الذي راجع عيادتي للمرة الأولى بسبب الأرق وكان يتناول 50 ملجم من الفاليوم و15 ملجم من الزاناكس دون أي فاعلية.

وعند أخذ المعلومات من المريض اتضح أنه بدأ تناول الحبوب المنومة منذ 30 سنة مضت، ومع الوقت كان يحتاج إلى زيادة الجرعة تدريجيًا حتى وصل إلى هذه الجرعة المرتفعة.

كما أن التوقف المفاجئ عن الحبوب المنومة يسبب عودة شديدة للأرق.

وفي بعض الحالات المرضية الحادة نصرف الحبوب المنومة بحيث لا يتجاوز الاستخدام عدة أيام. وفي حال احتاج المريض الحبوب لفترات طويلة فإنني أوجه المرضى باستخدام العلاج ثلاث ليالي في الأسبوع كحد أقصى حتى لا يتعود الجسم على العلاج.

التأثير على اضطرابات النوم الأخرى:

قد تؤثر الحبوب المنومة على التنفس أثناء النوم. وإذا كان هناك اشتباه في احتمال إصابة المريض بتوقف التنفس أثناء النوم فيجب الابتعاد تمامًا عن الحبوب المنومة لأنها تزيد من حدة ومضاعفات توقف التنفس.

الدوخة ونقص التركيز في النهار:

أكثر الحبوب المنومة الموجودة في السوق المحلي هي طويلة المدى إلى حد ما، ويستمر مفعولها على الأقل إلى 8 ساعات مما ينتج عنه أن تأثيرها قد يستمر حتى وقت الصباح، وقد يسبب نوعًا من الدوخة أو عدم التركيز لدى مستخدمها، وبالنسبة إلى كبار السن فإنها قد تؤدي إلى سقوطهم عند الاستيقاظ مما قد ينتج عنه كسور، وهناك حوادث كثيرة تؤكد هذا الخطر.

ما هي أنواع الحبوب المنومة المستخدمة والمتداولة؟

يتم استخدام أكثر من نوع من الحبوب كحبوب منومة بعضها مصرح به من الجهات المختصة كحبوب منومة لعلاج الأرق أما البعض الآخر فإن مصرح له باستخدامات أخرى ولكن بعض المعالجين يستخدمها كحبوب منومة.

فمثلاً، حبوب الحساسية ليست حبوبًا منومة ولا يصح استخدامها كحبوب منومة.

فمضادات الهيستامين تسبب النعاس كأحد آثاراها الجانبية، ولكن لم يتم التصريح باستخدامها من قبل الجهات المختصة لعلاج الأرق.

وهذه الفصيلة من الأدوية تؤثر في الجهاز العصبي الباراسيمباثيتكي، وهذا يسبب بعض الآثار الجانبية خاصة عند كبار السن؛ حيث إنه قد يسبب انحباس البول أو قد يؤثر في القلب.

ما سبق ينطبق على مضادات الاكتئاب، فهذه الأدوية صرح باستخدامها لعلاج الاكتئاب وليس لعلاج الأرق، ولكن إذا كان سبب الأرق هو الاكتئاب فإن علاج الاكتئاب يؤدي بدوره إلى تحسن النوم.

وللأسف هناك بعض المعالجين الذين يفرطون في وصف مضادات الاكتئاب للمصابين بالأرق حتى لو لم يكونوا مصابين بالاكتئاب.

وهنا أود أن أذكر بعض الأساليب السلوكية التي أثبتت فعاليتها في علاج الأرق المزمن وهي وسائل مفيدة للجميع حتى الذين لا يعانون من الأرق.

العادات الصحيحة للنوم:

- استرخِ قبل النوم. فالإنسان الذي يستمر في العمل حتى وقت نومه عادة ما يجد صعوبة في النوم لأن جسمه لم يأخذ حاجته من الاسترخاء الذي عادة ما يسبق النوم. كما أن

- استخدام الكمبيوتر أو الآيباد وما شابه قبل النوم قد يسبب الأرق لأن التعرض للضوء قبل النوم يؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين.

- تجنب إجبار نفسك على النوم، فالنوم لا يأتي بالقوة. بدلاً عن ذلك ركز على عمل شيء هادئ يريح بالك كالقراءة أو آيات من القرآن للمساعدة على الاسترخاء.

- اذهب إلى الفراش عندما تشعر بالنعاس فقط.

- لا تكثر البقاء في الفراش وأنت مستيقظ واحصر بقاءك في الفراش على الفترة التي تحتاجها للنوم.

- أخفِ ساعة المنبه ولا تجعلها أمامك إذا كان النظر إليها يزعجك. ولكن اضبط المنبه للاستيقاظ صباحًا.

- الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ.

- حاول ممارسة الرياضة بانتظام، فالرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل.

- حاول التخفيف من المنبهات وتجنبها تماما بعد الساعة الرابعة عصرا.

- تجنب التدخين.

- وجبة خفيفة قبل النوم قد تساعد على النوم.

- وقبل ذلك كله وبعده لا تنسَ الالتزام بورد (دعاء) النوم.

لأول مرة فى مصر.. إنسان آلى يجرى عملية جراحية بدون مساندة أى طبيب

2012-02-20T03:10:00.005+02:00

فى سابقة طبية لم تحدث من قبل فى مصر، يعقد معهد ميسيتا لجراحات السمنة المفرطة بميونيخ مؤتمراً طبياً بمصر، تحت عنوان "تحرر من حمولك نهائيا وابدأ الحياة"، وذلك فى 19 من فبراير الجارى.

يقوم الجراح العالمى رالف سينر، أستاذ جراحة السمنة بجامعة كلوسنبثرج بألمانيا، وخبير جراحات السمنة بالمنظار، باستخدام الروبوت فى إجراء عملية جديدة لتصغير المعدة بإعادة تشكيلها باستخدام الإنسان الآلى، لأول مرة فى مصر، لإعادتها إلى حجمها الطبيعى قبل زيادة الوزن للتخلص نهائياً من السمنة دون عودتها مرة أخرى، وبالتالى التخلص من الأمراض التى تترتب عليها، ومن بينها ارتفاع مستوى السكر بالدم، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ومشاكل العمود الفقرى والمفاصل وتوقف التنفس المفاجىء أثناء النوم.

10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكآبة

2012-02-20T02:53:00.001+02:00

كشفت خبيرة مخ وأعصاب عن أن هناك أنواعا من الأطعمة تجلب الشعور بالسعادة والابتهاج للإنسان من خلال دورها في مساعدة المخ على إفراز هرمونات ومواد تحسن الحالة المزاجية والنفسية للشخص وتخلصه من التوتر والكآبة.

وقالت د. نرمين عادل كشك -أستاذ مساعد المخ والأعصاب بجامعة القاهرة

-: "هناك أطعمة تساعد على رفع الروح المعنوية وتحسين الحالة النفسية للشخص من خلال دورها في توجيه المخ لإفراز هرمونات ومواد معينة تساعد في تحسين الحالة المزاجية للشخص ومنحه شعورا بالسعادة والابتهاج".

وفي ما يلي 10 أنواع من الأطعمة التي تساعد في جلب السعادة والشعور بالابتهاج:

1- الشكولاتا: وتحتوي الشكولاتا على مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة.

كما أنها تحتوي على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان.

2- الأسماك: وأظهرت أبحاث أن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة من غيرهم، ويعود ذلك ربما لكثرة تناولهم الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب.

كما أظهرت أن المعالجة من الكآبة بزيت السمك يمكن أن تكون فعالة بقدر عقار Prozac ، وهو أحد الأدوية الشائعة لعلاج أمراض الكآبة.

3 – السبانخ: وتحتوي على حامض الفوليك الذي يؤدي إلى انخفاض الإصابة بالتوتر والقلق.

4- الطماطم: وتحتوي الطماطم على مركب اللايكوبين، الذي يمنحها لونها الأحمر اللامع، ويعد علاجا فعالا في محاربة الكآبة وتحسين المزاج، كما يمنع تشكيل المركبات الالتهابية في الدماغ التي ترتبط بالكآبة.

وتحتوي الطماطم على محسنات أخرى للمزاج، مثل حامض الفوليك والمغنيسيوم والحديد.

5- البنجر الأحمر: ويعتبر البنجر مصدرا جيدا لفيتامين بـ، الضروري لعمل الذاكرة، وحس الفكاهة، والقدرة على إيجاد المعلومات بسرعة ومعالجتها. ويحتوي البنجر على مركب betaine أيضا وهو مركب يستعمله الدماغ في محاربة الكآبة طبيعيا.

6 - الفلفل الحار: ويأتي الطعم اللاذع للفلفل الحار من مادة capsaicin، والتي تساعد في إذابة الدهون في الدم، وإنتاج الدماغ مركبات endorphins - التي تعمل على تهدئة الأعصاب.

7 – الثوم: ويحتوي كمية كبيرة من معدن الكروم، الذي يؤثر على هرمون serotonin، المعروفة بأنه المادة الكيميائية "السعيدة".

8 – العسل: وعلى عكس السكريات الضارة عديمة الفائدة، يحتوي العسل على كثير من المواد المحسنة للمزاج كفيتامينات بـ، وحامض الفوليك، والحديد، والمنجنيز و181 مركبا حيويا مختلفا، مثلquercetin.

9 – الكرز: ويطلق عليه الأطباء في الغرب الأسبرين الطبيعي؛ حيث يمنح من يتناوله شعوراً عارماً بالسعادة.

10 – الموز: ويحتوي على مركب كيميائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس.

تحذير من مخاطر فرشاة الأسنان الإلكترونية !!!

2012-02-20T02:44:00.000+02:00

واشنطن، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN) -- حذر تقرير صادر عن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من ورود العديد من الشكاوى حول تكسر أجزاء من فراشي الأسنان الإلكترونية، أثناء دورانها السريع عند الاستخدام، ما قد يسبب جروحا للثة أو حتى تكسر أجزاء من الأسنان.

وأشار التقرير الذي نشر في مجلة التايم الأمريكية، إلى ورود عدد من الحالات التي تشير إلى حدوث اختناقات جراء دخول أجزاء من الفراشي المحطمة إلى المجرى التنفسي، وتسبب القطع المتطايرة بخدوش وجروح للوجه والعينين..

عقار حير العلماء.. الأسبرين دواء أضراره تفوق فوائده

2012-01-11T17:10:00.001+02:00

لعل تاريخ الدواء لم يعرف جدلاً بين أوساط المرضى والأطباء مثلما أثاره الأسبرين، ذلك العقار الساحر رخيص الثمن الذي يوصف لمائة مرض، فبين الآراء المتباعدة بين أهمية الأسبرين من جانب وبين أضراره ومساوئه الناجمة عنه من جانب آخر، حاولنا إلقاء الضوء على ما للأسبرين وما عليه كي يتمكن كل فرد من التوصل لما يفيده بشأن تعاطيه أو تجنبه.

فمن جانب نرى علماء يتوصلون إلى مزيد من الأدلة التي تفيد أن تناول الأسبرين يساعد في الحماية من مشكلات صحية كبيرة، غير أن الغرض الحقيقي من مدح فوائد الأسبرين وتناوله بالعديد من الدراسات يكتنفه الغموض، خاصةً مع ازدياد أرباح شركات الدواء المنتجة له في أعقاب نشر هذه النوعية من الدراسات ...

وفي دراسة تكشف الكثير من الحقائق الغائبة حول عقار الاسبرين، أظهرت دراسة حديثة أن استعمال الأسبرين عبارة عن سيف ذو حدين، فرغم أنه قادر على مقاومة تخثر الدم، الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، فإن الجرعات العالية من الدواء الواسع الانتشار، من شأنها أن تزيد من نسبة الإصابة بنزيف داخل الجهاز الهضمي والسكتات الدماغية المتأتية عن حدوث نزيف داخل الجسم.

كما نشرت دراسة طبية جديدة نتائجها عن تناول حبة واحدة من الاسبرين يومياً للوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية، وتوصلت الدراسة إلى أن منافع تناول الاسبرين للوقاية تقابلها مضار احتمال تسببه في نزيف داخلي.

وأوضح راو سيشاساي من مستشفى سان جورج بجامعة لندن الذي قاد فريق البحث "أن منافع الاسبرين للأشخاص الذين لا يعانون من عوارض قلبية معروفة أقل بكثير مما كان يعتقد سابقاً بل أن الاسبرين قد يعود بضرر كبير نظراً لتسببه في النزف الداخلي".

وتوصلت الدراسة إلى أنه بينما نجح تناول الاسبرين في تجنيب الإصابة بحالة جلطة قلبية واحدة لكل 120 شخص تناول الاسبرين أصيب واحد من 73 بنزف معوي أو معدي خطير خلال نفس الفترة، طبقاً لما ورد بجريدة "الأنباء القطرية".

يذكر أن العديد من الأطباء يوصون بتناول حبة واحدة من الأسبرين 75 ملج يومياً للوقاية بالنسبة للأشخاص الذين ليس لهم تاريخ سابق بالإصابة بالجلطات القلبية والدماغية ولكنهم يعانون من عوامل ترجح الإصابة كارتفاع ضغط الدم أو السمنة المفرطة، كما توصلت الدراسة إلى أن الأسبرين ليس له تأثير على معدلات الوفيات جراء الإصابة بالأمراض السرطانية.

وأوضح مارك جونسون رئيس الكلية الأمريكية للطب الوقائي، أنه لا يجب استعمال الأسبرين بصورة عبثية، بل يجب على المرضى الانتباه إلى طرق استعماله وضرورتها، فالمسألة في غاية الجدية، وقد يكون لها تبعات خطيرة.

وأكد جونسون أن فكرة أن يوصف المرء لنفسه أخذ حبة أسبرين في اليوم من تلقاء نفسه هي عملية طائشة، رغم انتشارها الواسع بين الناس.

وأضاف جونسون أن الحل الأفضل لهذه المسألة هو تناول الأسبرين للرجال، ما بين 45 و 79 عاماً، والنساء اللاتي تتراوح أعمارهن، ما بين 55 و79 سنة، في حالة أن كانت فوائد استعماله، مثل منع حدوث نوبات قلبية أو سكتات دماغية، تفوق المخاطر الصحية التي يمكن وقوعها مثل الإصابة بنزيف في الجهاز الهضمي.

ونبه جونسون إلى أنه بينما يكون أخذ الأسبرين أثناء إصابة أحد الأشخاص بألم في الصدر، أمراً إيجابياً في منع وقوع نوبة قلبية، إلا أن هذا الأمر لا ينطبق عند الإصابة بالصداع، إذ يمكن أن يسبب نزيفاً في دماغ صاحبه، إن لم تتم استشارة طبيب لذلك.

وكشفت الدراسة أنه عندما يتناول الأشخاص الأسبرين دون استشارة الأطباء، وهم يتناولون عقاقير أخرى، قد تتعارض معها، مما يؤدي إلى عدم فعاليته، إضافة إلى أنه يضاعف إمكانية تعرضهم لنوبات قلبية بنسبة أربع مرات.

دراسات تؤكد اضراره

الأسبرين يصيبك بأمراض القلب

ويؤكد الباحثون أن كثرة تعاطي مسكن الآلام المعروف باسم "آيبوبروفين" دون أي استشارة أو "روشتة" بكثرة، اعتماداً على أنه يقي من أمراض القلب يعني زيادة مخاطر التعرض للأمراض القاتلة.

أما آثار الأسبرين في مجال خفض الإصابة بأمراض القلب والشرايين فكانت محل تضارب أكبر بين الدراسات، ففي وقت أوضحت دراسة طبية أن تناول جرعة بسيطة بصورة منتظمة من الأسبرين يفيد في تخفيض الإصابة بنزيف أو انسداد في الشرايين لدى النساء، فقد نوهت نفس الدراسة إلى أن تناول الأسبرين لا يخفض مخاطر الإصابة بأزمات قلبية.

وفي نفس الوقت لوحظ الأثر الأكبر للأسبرين على النساء في سن 65 عامًا، وما فوق حيث أدى تناوله إلى خفض إصابتهن بأزمات خطيرة في القلب والشرايين بنسبة 26% مقارنة مع من تناولن دواء وهمياً.

وعلى الرغم من أنه قد ثبتت فوائد جرعات الأسبرين الضئيلة علمياً في حالات أمراض القلب والأوعية الدموية لدى كلا الجنسين، فإن الأمر لا يزال غامضاً بالنسبة للأشخاص الذين لا يتعرضون سوى إلى خطر معتدل من تلك الأمراض.

والتهاب الكبد

وكشفت نتائج الدراسة العلمية التي أجراها أخيرا فريق من الباحثين الفرنسيين على قرص الأسبرين إلى ضرورة توخي الحذر في تناول الأسبرين خاصةً للأطفال الذين ترتفع لديهم درجة الحرارة بسبب الجديري المائي والانفلونزا أو الحصبة لانه يصيب الطفل بعواقب في الجهاز العصبي والتهاب الكبد.

ونصحت الدراسة بعدم تناول الأسبرين للشباب الذين يعانون من التهاب مفاجئ في الدماغ لان ذلك يمكن ان يسبب نزيفا ويزيد االاسبرين من هذا النزيف مما يجعل الحالة اكثر خطورة، مؤكدة أن الاسبرين يمكن أن يؤدي إلى الحساسية في بعض الحالات على الرغم من تعود الشخص عليه.

وفي نفس السياق، حذرت لجنة فيدرالية صحية أمريكية المرضى الذين قد يعانون من خطر الإصابة بسرطان القولون من تناول الأدوية المخففة للآلام، مثل الأسبرين والإيبوبروفين، وذلك بسبب خطر حدوث النزيف وأعراض صحية أخرى. وشملت توصية اللجنة الأمريكية لخدمات الوقاية من الأمراض، الأسر التي لديها تاريخ بالإصابة بسرطان القولون.

وأوضحت اللجنة أن احتمالات الخطر الناجمة عن تناول أكثر من 300 ميلليجرام من الأسبرين يومياً أو العقاقير الأخرى المثبطة للآلام مثل الإيبوبروفين ونابروكسين، تشمل زيادة خطر حدوث الذبحات الصدرية والنزيف في الأمعاء والفشل الكلوي، وأن هذه الأخطار تفوق الفوائد المحتملة للوقاية من السرطان.

وقالت اللجنة "إنه بينما ثمة دلائل مشجعة على أن الجرعات الصغيرة من الأسبرين، والتي تقل عن 100 ميلليجرام يمكنها أن تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، فإن هذه الجرعات لا تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون".

دراسات تؤكد فوائده

يخلصك من الصداع

ورغم ما سبق فلم يتوقف العلم عند هذا الرأي وإنما ناقضه بدراسات أخرى، فقد أكد بحث طبي أن الأسبرين يساعد على معالجة وتخفيف آلام الصداع النصفي"الشقيقة" وبنفس النسبة التي يصفها الأطباء لأدوية أخرى، حيث أثبت البحث أن مادة "آستل ساليسلك أسيد " الموجودة بالأسبرين لها نتائج إيجابية وذات تأثير مؤثر وفعال في معالجة الصداع النصفي والتخفيف من آلامه.

وأشار الدكتور هانز كريستوفر الأستاذ بجامعة أسبن بألمانيا والمتخصص بأبحاث الصداع بصفته مديراً لمستشفى للأعصاب، إلى أن الأسبرين ومنذ اكتشافه في السادس من شهر مارس عام 1899 اشتهر كعلاج لكافة أنواع الصداع وخصوصاً الصداع النصفي " الشقيقة " واستخدمه الأطباء مؤخراً للوقاية من النوبات القلبية.

ولتشجيع العلماء والباحثين حول العالم على إجراء البحوث والدراسات الخاصة بالأسبرين خصصت شركة باير العالمية ومنذ عام 1995 هذه الجائزة وشكلت لها لجنة مكونة من 8 أشخاص متخصصين في مختلف الأمراض مثل القلب والمخ والأعصاب والسرطان وغيرها مهمتهم الحكم على الأبحاث والدراسات المقدمة لنيل الجائزة وذلك تكريماً وتشجيعاً للبحث والدراسة في كل ما يفيد ويخفف من آلام البشر.

ويجنبك الربو

كما أكدت نتائج دراسة حديثة أن تناول أقراص الأسبرين يوما بعد يوم يمكن أن يساعد الكبار على تجنب الإصابة بالربو.

ووجدت دراسة أمريكية شملت 22 ألف شخص أن الاسبرين خفّض مخاطر الإصابة بالربو بنسبة 22% ربما لأنه يعمل ضد الالتهابات.

ومن ناحية أخرى، تبين للباحين من خلال الدراسة أن الاسبرين يقلل أيضاً من احتمالات الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة 44% بينما تناول جرعات قليلة من الأسبرين يوماً بعد يوم يقلل الإصابة بالربو بنسبة 22%.

ونمو الأورام السرطانية

توصل فريق علمي بريطاني إلى أن الأسبرين له تأثير فعال مضاد للسرطان وخاصة سرطـان المبيض.

وأشارت الدراسة إلى أن الأسبرين يساعد على وقف أحد أنواع البروتينات، والتي تساعد على نمو الأورام السرطانية الخاصة بالمبيض.

وأضاف الأطباء أن الأسبرين هو أحسن علاج مبكر في الحالات التي لا يجدي فيها العلاج الكيماوي.

الأسبرين .. صديق المنزل ولكن ..

صداقة الأسرة مع الأسبرين ليست صداقة دائمة، فهي قد تنقلب أحياناً إلى غدر يتمثل في المضاعفات التي يسببها للأطفال والحوامل ومرضى المعدة، فمن أضراره أنه يصيب الأطفال بمرض راي وهو مرض نادر، فمن المحتمل إعطاء الأسبرين للطفل أثناء إصابة الطفل بنوع من الفيروسات فيسبب اختلالاً في الكبد والكلى والمخ ويؤدي إلى الوفاة.

كما أنه خطر على الأطفال الذين يولدون وبهم عيوب خلقية، فقد يسبب خطراً على مكونات الدم، ويضر الأسبرين كذلك الحامل إذا تناولته في الشهور الأولى من الحمل فقد يسبب تشوهات بالجنين أو نزيفاً مفاجئاً.

وقد تنشأ عن الأسبرين حساسية قد تكون خطيرة، وهي نزف الأمعاء عند بعض الأشخاص متوسطي العمر والذين كانوا يتعاطون الأسبرين بصورة اعتيادية من قبل دون صعوبة، إلى ذلك يجب أن يبتعد عن الأسبرين من يتعاطى مضادات التجلط.

وأيضاً فإن تعاطي الأسبرين يزيد القابلية للنزف، لتعطيله وظائف الصفائح الدموية مؤقتاً، لذلك على المتبرعين بالدم عدم تعاطي الأسبرين قبل التبرع بنحو يومين أو ثلاثة أيام، وربما لا يعرف الكثير أن وضع الأسبرين فوق الأسنان يؤدي إلى التهاب اللثة بسبب الحامض الموجود فيه، إذن فلا مانع من تناوله كمسكن للألم.

المصدر:شبكه الاعلام العربيه

أشهر الأمراض الجلدية انتشاراً في الشتاء

2011-12-27T01:40:00.001+02:00

يتميز فصل الشتاء بجانب برودة الجو بأمور أخري منها ارتداء الملابس والأغطية الصوفية الثقيلة ويتزامن فصل الشتاء مع دخول المدارس واختلاط الطلبة والأطفال مما يساعد في انتشار الأمراض المعدية.

يقول الدكتور عاطف يواقيم باسيلي استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية والعقم: جو الشتاء البارد يؤدي إلي نقص إفراز العرق مما يؤدي إلي جفاف الجلد ومما يستتبعه من أمراض جلدية مثل مرض الصدفية وهو يتميز بحدوث قشور جلدية جافة ولامعة ومن هنا جاءت تسميته بالصدفية والذي يكون موجودا طوال العام ولكن أعراضه لا تظهر بوضوح إلا في فصل الشتاء ويحتاج إلي علاج بجانب العلاجات التقليدية أي استعمال مرطبات الجلد، ومرض جفاف الجلد لدي المسنين والذي يسبب بجانب الجفاف والقشور حكة جلدية مؤلمة

يساعد في علاجها استعمال المراهم والكريمات المرطبة ويمكن استعمال مادة الأوميجا «زيت السمك» كذلك، الإكزيما الدهنية تتميز بظهور قشور دهنية في أماكن معينة من الجسم مثل خلف الأذن، حول الأذن، الحواجب، منتصف الصدر، الإبطين وبين الأفخاذ» وهي حساسية فطرية تنشط مع جفاف الجلد ويساعد في علاجها استعمال كريمات وشامبوهات مضادة للفطريات مع الكورتيزون الموضعي، وقشر الرأس مرض موجود طوال العام ولكن أعراضه قشر وحكة بالرأس يتزامن مع فصل الشتاء ويحتاج علاجه إلي شامبوهات مضادة للقشرة والفطريات وذلك للتخلص من أعراضه والتي يمكن أن تودي إلي تساقط الشعر بغزارة.

ويضيف الدكتور عاطف يواقيم: هناك مرض آخر ولكنه غير شائع في مصر يسمي قرص البرد ويصيب أطراف أصابع اليدين والقدمين وقد يمتد إلي طرف الأنف والأذنين ولكن هذا لا يحدث غالباً في مصر، وهذا المرض يرجع إلي عيب بالشرايين الطرفية ويقلل من تدفق الدم في هذه الأماكن مسببا التهابا وتورما وهرشا بهذه الأماكن، قد تؤدي الي قرح صغيرة مؤلمة بهذه الأماكن وهذا يكون علاجه باستعمال أقراص موسعة للشرايين الطرفية مع دهانات موضعية كل حسب حالة ودرجة المرض،

ويتزامن فصل الشتاء مع دخول المدارس واختلاط التلاميذ والأطفال مع بعضهم

مما يؤدي إلي انتشار الأمراض الجلدية المعدية مثل الجرب وقمل الرأس ويتميز الجرب بحكة شديدة في أماكن معينة من الجسم تزداد في الفترة المسائية وبالنسبة للجرب أو قمل الرأس فهما مرضات يسهل تشخصيهما وعلاجهما مع بعض الإرشادات والتعليمات بالنسبة للنظافة واتباع وسائل منع تكرارها، وكذلك بالنسبة لفصل الشتاء واستعمال الملابس والأغطية الصوفية الثقيلة والتي يمكن ان تحوي حشرات مؤذية مثل البراغيث والتي يسبب قرصها حكة جلدية مزعجة وتحتاج إلي العلاج المناسب مع العناية بتهوية الملابس والأغطية وتعرضها للشمس قبل استخدامها فترة مناسبة للتخلص من هذه الحشرات.

المصدر:الوفد

دقيقة واحدة من الرياضة تحمي من السكري

2011-12-12T20:50:00.001+02:00

وجد الباحثون في جامعة (باث) أن ممارسة التمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع، على آلة المشي الرياضية، كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه. وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسناً نسبته 28% في وظيفة هرمون الانسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة نيلز فولارد إن "تخزن العضلات السكر الذي يسمى غلايكوجين، ليجري استخدامه خلال ممارسة التمارين الرياضية. ومن أجل استرجاعه بعد التمارين، فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم".

وذكر فولارد أن الأشخاص غير النشيطين لا تستطيع عضلاتهم أن تؤدي هذه المهمة، مما يؤدي إلى ضعف في عمل الانسولين، وارتفاع في معدلات السكر بالدم، وبالتالي الإصابة بالنوع الثاني من السكري. ولفت إلى أن هذا النوع من التمارين الرياضية يجعل العضلات تستخدم الغلايكوجين بشكل أسهل وأسرع وأكبر خلال 20 ثانية.

المصدر:ايلاف

الجوافة.. قاهرة نزلات البرد

2011-12-12T17:37:00.002+02:00

في فصل الشتاء، يعاني معظم الناس من نزلات البرد التي تتكرر أكثر من مرة في هذا الموسم، ولا يخلو الأمر من التردد علي الأطباء أو الصيدليات للحصول علي الأدوية المقاومة للبرد والانفلونزا.

ولكن يجب ألا يغيب عنا أن الوقاية خير من العلاج، ولا يوجد وقاية أفضل من تحصين الجسم بالعناصر الغذائية المتوفرة في الأغذية الطبيعية المتمثلة في الخضراوات والفاكهة. ومن أنسب ما حبانا الله به من خيرات للوقاية من نزلات البرد والعلاج منها الجوافة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامين (ج) تصل إلي أربعة أضعاف الكمية الموجودة في البرتقال، ولذلك تلجأ بعض شركات الأدوية إلي تصنيع مستحضر دوائي من الجوافة لعلاج نزلات البرد، ولا يقتصر دور الجوافة في علاج النزلات علي الثمار، وإنما تلعب الأوراق دورا مهما في هذا الجانب، وذلك بصب الماء المغلي علي الأوراق وتغطيتها لمدة خمس دقائق ثم تحليتها بالعسل أو السكر، والعسل أكثر فائدة.

ومن الوصايا الطبية ذات الأهمية أنه ينبغي الحرص علي عدم تقشير الجوافة لأن العناصر المهمة التي تحتوي عليها تتركز في الخارجية واللب الواقع تحتها، وتقل نسبة هذه العناصر في الجزء القريب من البذور، ويجب الابتعاد عن الجوافة غير الناضجة لأنها تؤدي إلي الإصابة بالتسمم، ويمكن تركها عدة أيام حتي تنضج، ومن المهم الحرص علي انتقاء الثمار التي لم يصبها العطب، لأنها تكون قد فقدت جزءا كبيرا من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

الجوافة مناسبة للعديد من المرضي الذين يعانون من بعض الأمراض الشائعة، ومن ذلك مرض السكري لاحتواء هذه الفاكهة علي نسبة قليلة من السكر، وتسهم في تخفيض الكوليسترول الضار وضغط الدم المرتفع، وتعالج الإسهال والإمساك وألم الأسنان وأمراض القلب والإسقربوط. وتحتوي الجوافة علي مادة «الليكوبين» التي تقاوم الأورام السرطانية، وهي مفيدة للمرأة الحامل لاحتوائها علي نسبة عالية من البوتاسيوم والحديد.

تشير الدكتورة فايزة حمودة في كتابها عن «الأعشاب والنباتات الطبية» إلي بعض فوائد الجوافة، حيث تشير إلي أنه «لقلة المواد السكرية في الجوافة فإنها مفيدة لمرضي البول السكري. ويستفاد من مغلي أوراق الجوافة في علاج السعال والبرد. كما يحتوي قلف الأشجار علي مادة قابضة تفيد في علاج الإسهال. والجوافة الناضجة مفيدة للمحافظة علي القوي الجسمانية وتساعد الجسم علي مقاومة الأمراض، كما تقوي الأسنان والعظم وتقي من نزلات البرد»

الوفد

تنميل أصابع اليدين.. الأسباب والعلاج

2011-12-12T17:37:00.000+02:00

يعتبر التنميل وراحة اليد مشكلة كبري تؤرق العديد من الناس سواء في حالتهم المزاجية، والوظيفية يقول الدكتور عبدالله سرور استشاري جراحة المخ والأعصاب اسباب الاحساس

بالتنميل في راحة اليدين كثيرة ومتعددة منها أسباب طبية لا تحتاج الي أي تدخل جراحي وأسباب اخري تحتاج لتدخل جراحي وعلي سبيل المثال لا الحصر بالنسبة للأسباب التي لا تحتاج الي تدخل جراحي مرض السكر المزمن ويؤدي الي تنميل راحة اليدين والقدمين في نفس الوقت وخشونة الفقرات العنقية وتؤثر علي احدي اليدين أو كلتيهما، ونقص الامداد الدموي لليدين ويكثر هذا في الدول الأوروبية اكثر منه عندنا لارتباطه بالتدخين وشرب الكحوليات، كما يتسبب في تنميل اليدين بعض الأمراض العصبية الأخري مثل ضمور النخاع الشوكي العنقي، ويضيف الدكتور عبدالله سرور أن الأسباب الجراحية التي تسبب التنميل في راحة اليدين مثل الضغط علي العصب الأوسط لليدين أو إحداهما، وهذا اكثر شيوعاً في السيدات أكثر منه في الرجال ويشفي بمجرد اجراء عملية لإزالة الضغط علي العصب ومن الأسباب أيضاً وجود ضلع زائد وهذا تظهر اعراضه مبكراً فيما بعد البلوغ مباشرة ويمكن شفاؤه باستئصال الضلع الزائد وكذلك من الأسباب الجراحية الأخري ضيق قناة النخاع الشوكي العنقي أو الانزلاق الغضروفي العنقي ويمكن شفاؤهما بواسطة عملية توسيع قناة النخاع الشوكي العنقي أو استئصال الغضروف المنزلق كما أنه يوجد سبب جراحي آخر لتنميل اليدين وهو تكهف النخاع الشوكي العنقي ويشفي بعمل عملية تحويل السائل النخاعي من منطقة التكهن الي منطقة طبيعية أسفل المرضي ومن الأسباب الاخري أورام النخاع الشوكي العنقي ويمكن شفاء التنميل باستئصال الورم وبصفة عامة لتجنب تفاقم مثل هذه الحالات ينصح بمراجعة الطبيب في أقرب فرصة بعد ظهور الأعراض وينصح بالعادات الصحية مثل الالتزام بالتمارين الرياضية والطعام الصحي المتوازن والحالة النفسية الجيدة.

الوفد

الإفراط في تناول الكربوهيدرات الغنية بالنشا يزيد الإصابة بسرطان الثدي

2011-12-11T17:35:00.001+02:00

واشنطن: حذرت دراسة طبية من أن إفراط السيدات في تناول المواد الكربوهيدراتية الغنية بالنشا يزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي.

وقد قام فريق من الباحثين بجامعة "كاليفورنيا" الأمريكية بدراسة وتحليل التغيرات البيولوجية التي تطرأ على مريضات سرطان الثدي أو ممن نجين منه عند تناول مواد كربوهيدراتية غنية بالنشا مثل البطاطس ليتم تتبعهن لنحو عام كامل.

وأشارت المتابعة إلى أنه كلما ارتفعت معدلات إستهلاك السيدات من هذه المأكولات الغنية بالنشا كلما إرتفعت بينهن فرص الإصابة بسرطان الثدي أو عودة الإصابة في حال إصابتهن به فى السابق وتمكنهم من الشفاء منه، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وأوضح الباحثون أن الكربوهيدرات توفر حاجة الجسم من العناصر الغذائية الغنية من والطاقة، إلا أن بعض أنواع الكربوهيدارت أفضل من غيرها فالكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمعجنات تحوى على كميات هائلة من النشا أكثر ما تحويه الحبوب الكاملة.

وكانت الأبحاث قد أجريت على مايقرب من 650،2 ألف سيدة تم تقسيمهن إلى أربع مجموعات وفقاً لمعدلات إستهلاكهن للمواد الكربوهيدراتية، حيث لوحظ 2،14% من السيدات اللاتي ارتفع بينهم بصورة كبيرة إستهلاك الكربوهيدرات الغنية بالنشا كن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي بالمقارنة بنحو 3،9% ممن أستهلكن أقل من هذه العناصر الغذائية.

شبكة الاعلام العربية

باحث صيني يتوصل للسر وراء عدم نسيان بعض الأشخاص للوجوه

2011-12-11T14:32:00.001+02:00

بكين: تعد مهارة التعرف على الوجوه وعدم نسيانها من المهارات الاجتماعية الهامة التى تساعد الانسان على سرعة التعرف والتواصل مع الاخرين، إلا أنها للاسف مهارة قد لا يتمتع بها الكثيرون.

قد توصل رواسو وانج أستاذ علم النفس المعرفي بجامعة "بكين" والمشرف على الأبحاث إلى أن التباين بين الأشخاص في القدرة على عدم نسيان الوجوه تعود إلى آلية تعرف خلايا المخ على وجه الشخص الغريب في المرة الأولى عند مقابلة الإنسان لهذا الشخص، حيث لوحظ أن التعرف والتركيز على الوجه بصورة خاصةً في أول تعارف تعد أفضل الطرق لتذكر هذا الوجه بسهولة في المرات القادمة بالمقارنة بالاشخاص الذين يدركون الوجه بصورة كلية إجمالية مع باقي تفاصيل هذاالشخص الذى يتم التعرف عليه حديثاً.

وأوضح الباحثون أنه في الحياة اليومية نتعرف على الوجوه الجديدة بصورة كلية وتفصيلية في آن واحد، حيث يعمل كل إنسان في بعض الحالات على اختيار تفاصيل دقيقة وخاصة منفصلة في الوجه ليركز عليها مثل الأنف والعين على سبيل المثال في الوقت الذي يستخدم فيه المخ الآلية الكلية عند تقييمه لكل الأشكال والصور والأشخاص الذين يقابلهم الإنسان مثل السيارات والمنازل والحيوانات على سبيل المثال في الوقت الذي لوحظ فيه أن الآلية التفصيلية يعتمد عليها المخ بصورة خاصةً للتعرف على الوجوه، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وفي محاولة لتقييم الاليتين والتعرف على دورهما على حدى في التعرف وتذكر وجوه الأشخاص، قام الباحثون بأخذ عينة عشوائية من 337 رجلاً وسيدة، حيث طلب منهم التعرف على عدد من الوجوه والزهور من بين الأشخاص والنباتات غير التقليدية.

وأوضح الباحثون أن الاشخاص الذين تمتعوا بنشاط مرتفع فى الخلاياالمعنية بآلية التعرف على الأشخاص والأشياء بصورة تفصيلية نجحوا في التعرف على الوجوه والنباتات المختلفة وإخراجها من محيطهاالمخالف لطبيعتها بالمقارنة بالخلايا المعنية بآلية التعرف بواسطة الطريقة الكلية.

اللياقة البدنية أهم للصحة من خسارة الوزن

2011-12-11T14:30:00.001+02:00

أظهرت دراسة جديدة أن اللياقة البدنية أهم للصحة العامة من خسارة الوزن، وهو اكتشاف يتعارض مع الرأي السائد بهذا الخصوص.

وبيّنت الدراسة التي نشرت أمس على موقع مجلة (سيركولايشن) أن تحسين أو فقط
الحفاظ على اللياقة البدنية يمكن أن يطيل العمر، بغض النظر عمّا إذا بقي الوزن كما هو أو إزداد.

وقالت الدكتورة تارا نارولا وهي طبيبة أمراض قلبية في مستشفى لينوكس هيل في نيويورك "نحن نميل للإعتقاد بأن خسارة الوزن والسمنة والتغيير في الوزن لديها تأثير حقيقي على وضع القلب والشرايين واحتمال الوفاة".

غير أنها أشارت إلى أن الأبحاث بيّنت أن "الواقع هو أن اللياقة البدنية قد يكون لديها تأثير أكبر من التغيير في الوزن".

واعتبرت أن هذه النتيجة ستدفع إلى تشجيع الناس على مواصلة ممارسة الرياضة حتى لو لم ينخفض وزنهم، مشيرة إلى أن هذا الخبر سار لبعض الناس الذين يحبطون لعدم إنخفاض وزنهم مع الرياضة والحمية.

وتابعت الدراسة التي مولها المعهد الوطني الأميركي للصحة وشركة (كوكا كولا)، 14 ألف رجلاً في متوسط العمر لمدة 11 عاماً، وتبيّن أن الأشخاص الذين حافظوا على لياقتهم البدنية قللوا فرص وفاتهم من مرض في القلب أو أي سبب آخر بنسبة 30%.

حصاة الكلى.. أسبابها وعلاجها

2011-12-11T14:29:00.001+02:00

حصوات الكلى (Kidney stones) هي كتل صلبة من الترسبات التي تتكون في داخل الكلية. وغالبا ما تكون صغيرة الحجم في البدايات، إلا أنه ومع مرور الوقت واستمرار الظروف التي أدت إلى نشوئها بالأصل، تكون عرضة للزيادة في الحجم.

وتتكون حصاة الكلى من معادن وأملاح حمضية. وهناك عدة أسباب لنشوء حصاة الكلى، إلا أن السيناريو الشائع هو تكون تلك الحصاة حينما يرتفع تركيز المعادن والأملاح في سائل البول، مما يعطي فرصة لأن تتكون بلورات من تلك المعادن الموجودة عادة ذائبة في سائل البول، والتصاق تلك البلورات بعضها على بعض، وبدء تكون نواة الحصاة، التي ما تلبث أن يكبر حجمها بفعل استمرار عملية تراكم التصاق البلورات المعدنية.

ولذا فإن اختلال التوازن في مكونات البول، يؤدي إلى عدم ذوبان المواد القابلة للتحول إلى بلورات، مثل الكالسيوم وحمض اليوريك (uric acid) ومادة أوكساليت (oxalate). كما يؤدي هذا الاختلال في التوازن إلى عدم توفر المواد التي تمنع التصاق البلورات بعضها على بعض. وفي المحصلة تتهيأ الفرصة لتكون حصاة الكلى.

* ألم حصاة الكلى:
* ووجود حصاة في الكلى نفسها، قد يتسبب في الألم، أو قد لا يتسبب فيه. ولكن يظهر ألم حصاة الكلى عند خروجها من الكلى ودخولها إلى الحالب (ureter)، وهو أنبوب يمر من خلاله البول القادم من الكلى، كي يصل إلى المثانة ويتجمع فيها. ولذا فإن إخراج حصاة الكلى، هو الشيء المؤلم جدا بالفعل. وغالبا ما يبدأ الألم في أحد جانبي، أو خلفية، وسط الظهر. أي في المنطقة التي تقع تحت الضلع الأخير للقفص الصدري من جهة الظهر. ثم ينتقل الألم نزولا إلى منطقة أسفل البطن أو منطقة الأعضاء التناسلية.

ويكون ألم مرور خروج الحصاة عبر المجرى البولي، من نوع المغص، أي الألم الذي يشتد ثم يهدأ، ثم يعود ثم يهدأ، وهكذا دواليك إلى حين وصول الحصاة إلى المثانة. وخلال وجود الحصاة في المثانة قد يظهر ألم أو لا يظهر. ثم مع خروج الحصاة من المثانة خلال مجرى الإحليل، يبدأ مغص الألم مرة أخرى، إلى حين خروج الحصاة مع البول إلى خارج الجسم خلال عملية التبول.

* علامات أخرى:
* إضافة إلى الألم، تتسبب حصاة الكلى في أعراض أخرى، من أهمها:

- تغير لون البول نحو اللون الوردي أو الأحمر أو البني، نتيجة نزيف الدم من المجاري البولية خلال مرور الحصاة فيها.

- غثيان أو قيء.

- تكرار إلحاح الرغبة في التبول.

- ارتفاع حرارة الجسم، ورعشة البرودة، حينما يحصل التهاب ميكروبي في مجرى البول بفعل الحصاة.

ويتطلب الوضع مراجعة الطبيب مباشرة إذا ما حصل ارتفاع في حرارة الجسم، أو صاحب الألم وجود الغثيان أو القيء، أو كان الألم شديدا لدرجة لا يستطيع المريض استمرار تحملها.

* أنواع حصاة الكلى:
* غالبية حصاة الكلى تتكون في تركيبها الكيميائي من بلورات لأنواع مختلفة من المعادن والأملاح. ومع هذا يمكن تقسيمها إلى أربعة أنواع رئيسية وهي:

* حصاة الكالسيوم: ومعظم حصاة الكلى لدى الناس هي من هذا النوع. وغالبا ما تحتوي بلورات أوكساليت الكالسيوم (calcium oxalate)، وبنسبة أقل تحتوي على بلورات فوسفات الكالسيوم (calcium phosphate). وهناك عوامل ربما تزيد من فرص تكون هذه النوعية من حصاة الكلى. ومن أهمها ارتفاع نسبة مادة أوكساليت في الجسم. ومادة أوكساليت تتراكم في الجسم من مصدرين. الأول هو بعض المنتجات الغذائية النباتية التي توجد فيها هذه المادة بنسبة عالية مقارنة بغيرها. والثاني هو إنتاج الكبد لهذه المادة. كما أن هناك عوامل أخرى ترفع من احتمالات نشوء هذا النوع من حصاة الكلى، مثل تناول كميات عالية من فيتامين «دي»، الخضوع لعمليات تخطي الأمعاء، وغيرها.

* حصاة مرجانية: وهي التي تتكون نتيجة لتكرار حصول التهابات ميكروبية في الجهاز البولي. وتتشكل الحصاة في وقت سريع نسبيا مقارنة بالأنواع الأخرى لحصاة الكلى، ويزداد حجمها ويصبح شكلها مثل الشعب المرجانية، ولذا سميت حصاة مرجانية (staghorn stone).

* حصاة حمض اليوريك: وهنا يلعب الجفاف في الجسم دورا مهما في نشوء هذا النوع من الحصاة، إضافة إلى ارتفاع كمية أنواع معينة من البروتينات المتناولة في الغذاء.

* حصاة سيستين: ونسبة هذا النوع من الحصاة قليلة مقارنة بالأنواع السابقة. وتنشأ لدى من لديهم اضطرابات وراثية ترفع من نسبة مادة سيستين (Cystine) في سائل البول.

* عوامل الخطورة:
* ثمة عدة عوامل ترفع من احتمالات الإصابة بحصاة الكلى ومن أهمها:

* التاريخ العائلي: وإذا كان أحد أفراد الأسرة نشأت لديه حصاة في الكلى، فإن الاحتمالات ترتفع لإصابة أفراد آخرين فيها بنفس المشكلة. وإذا حصلت حصاة في الكلى لدى شخص ما، فإن من المحتمل جدا عودة تكوين غيرها لديه.

* العمر: على الرغم من أن مرضى حصاة الكلى هم في كل الأعمار، فإن غالبية حصاة الكلى تنشأ بعد سن الأربعين.

* الذكورة: وبالعموم، الذكور أعلى بالإصابة بحصاة الكلى، مقارنة بالإناث.

* الجفاف ونقص سوائل الجسم وعدم تناول كميات كافية من السوائل، وخاصة الماء، ترفع من احتمالات تكون حصاة الكلى. وخاصة لدى من يعيشون في المناطق الحارة. وأهم علامة لشرب كميات كافية من السوائل هو أن يكون لون البول شفافا أو أصفر فاتحا جدا.

* بعض أنواع الأطعمة. وخاصة الوجبات الغنية بالبروتينات، أو العالية المحتوى بالصوديوم، أو المحتوية على السكريات بنسبة عالية.

* السمنة. وكلما زاد الوزن، وزاد طول محيط الخصر، ارتفعت بالتالي احتمالات حصول حصاة الكلى.

* أمراض أو عمليات في الجهاز الهضمي، مثل الخضوع لأنواع عمليات تقليص أو تحزيم المعدة، أو الإصابة بالالتهابات المزمنة في القولون أو الإسهال المزمن. وفيها يضطرب امتصاص الأمعاء للكالسيوم.

* أمراض أخرى، مثل تكرار حصول التهابات مجرى البول ببعض أنواع الميكروبات، أو زيادة نشاط الغدة الجار درقية (hyperparathyroidism).