徒然Yogini

1月ナディ北山代講します。

2017-01-04T21:14:00.001+09:00

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします！さて、更新滞ってしまったこのブログ、見てくださる方いるのか謎ですが… 今月もナディ北山の代講に入らせていただきます。お久しぶりの方々ともお会いできると嬉しいです^ ^ 1月16日 9時45分〜11時フローヨガ久々にフローヨガ！太陽礼拝ベースにしてしっかり動きたいと思います。

外ヨガ日和！

2016-11-06T21:41:00.003+09:00

春と秋の恒例イベントになっているナディ北山×フジイダイマルのルーフトップヨガ。藤井大丸さんの屋上でヨガ！今回はおひさしぶりな生徒さんや、前回の屋上ヨガにも参加してくださった方もまた会えて嬉しかったです。驚くほどの外ヨガ日和。雲ひとつなく、とっても空に近い。気持ちよかったですね。今回は、冬に向けての体作り。足をしっかり使おうと立ちポーズもたくさんやりました。45分が短くってあっという間。太陽に向かってのびるのびる。最後のシャバーサナではみんなで足裏日光浴。ぽかぽか本当に気持ちよい。お人形も日光浴(^ ^)　かわいいキッズも参加してくれました。もう寒くなってしまうので、ほんと貴重な最高の外ヨガ日和でした。次回はまた、春ですかね。遠くから参加してくださった方々も、本当にありがとうございました！

五月雨の夕暮れヨガも最高でした。

2016-06-08T16:33:00.001+09:00

ちょっとお天気が怪しいかな…と感じていた今回の藤井大丸屋上でのルーフトップヨガ。霧雨のようなさらさらっとした雨が少し降る中の開催でした。なので今回は、空の真下ではなく、一応少し屋根のあるところで。それでもやっぱり外で深呼吸して体を伸ばすことは気持ちがいいですね。私は結構しっかりミストのような雨を浴びていましたが、それも心地よかったです。夕方から夜に向けて。体もクールダウンしていく時間帯。緊張があった部分をほぐしながら、良い眠りにつけるようにのリラックスヨガでした。ヨガがまったくの初めての方も何人かいらっしゃいました。本当にポーズが出来る出来ないよりも、まずは「深呼吸ってきもちいいなー」とか「呼吸ってこんなに難しいの？」「あ、ここ固いなー」そういう些細なことに気づいてもらえれば、それがヨガだと思っています。私もとても気持ち良い時間でした。終わった後は、待

6月4日（土）藤井大丸×ナディ北山ルーフトップヨガ、今回は夕暮れヨガです。

2016-05-29T09:24:00.001+09:00

今回の藤井大丸さんでの屋上ヨガは夕暮れ時です。もう、朝の屋上の暑さが半端ないそう　笑。時間も45分とちょっと短めですので、簡単にできる夜におすすめのほぐしヨガで考えています。お買い物帰りにでも是非お立ち寄りください。動きやすい格好であれば、お着替えなしでも参加できるような感じにしたいと思っています。夕暮れ時の屋上もまた良さそうですね！詳細はこちらのリンクをご覧ください。 ▶︎ 現在募集中開催日：2016.6.4（土）18時〜 “NADI×FUJII DAIMARU” ROOFTOP YOGA どうぞ宜しくお願いします：）

高野山へ。

2016-04-19T17:37:00.001+09:00

高野山に行ってきました。大学の後輩がお寺の宿坊をしていて、そこに大学の友人たちと集まりました。すごく立派なお寺。本堂が素晴らしくてびっくりでしたよ…！今なお修行中の空海がいるという、奥の院を案内してもらったり。写経したり。精進料理食べたり。友達のおかげで、お坊さんに曼荼羅のお話を聞けたり。またますます興味が出てきました。一応大学が仏教学専攻です。仏教面白い。そして、ヨガ合宿にピッタリな場所だと思うここ。ヨガする人はベジタリアンやヴィーガンの人も多いしね。高野山でヨガ合宿考えていたりするなら、ぜひ。友人も使って欲しいと言っていたので、ご紹介します。

愛されバーディ5周年。

2016-04-01T22:10:00.000+09:00

ユミさんの「バーディヨガスタジオ」なんともう5周年！おめでとうございます！！早速マイソール&ガイヤシンフォニー上映会クラスに行ってきました。クラスがワンコインに加えて、1レッスン無料券プレゼントってユミさん太っ腹すぎやろ、と思いましたが…笑。練習しながらふと出てきたのが5歳の子供の姿。 0歳だった赤ちゃんが5歳に成長するって結構すごいことですよね。なんだか親戚の子を見るような嬉しい気持ちになってしまいました。姪っ子がちょうど6歳。そして、本当ユミさんも、バーディも愛されてるなぁ！って思う。お祝いのお花が続々。ナディ北山の社長からも可愛いサボテンが届いていました。そしてこのユミさん手書きのスタジオの軌跡を書いたパンフレット。これはもう我が子を見つめる母のアルバムですよね。ユミさんもバーディも愛される所以だと思います。

ヨガとランチとお喋りと。

2015-11-16T11:01:00.000+09:00

出張ヨガに呼んでいただきました。久しぶりの西宮です。ここは、私が一番最初にヨガのクラスをさせてもらった場所であり、はじめてクラスに来てくださった生徒さんたちがいるところ。結婚して、東京にいくことになって、一度はさようならしたのですが、またこうして帰ってきて、そして一緒にヨガできる。残念ながらそのスタジオはクローズしてしまったそうなのですが、皆さんそれぞれにヨガを続けていらっしゃる。そして、また声をかけていただき、本当に嬉しかったです。ヨガしたあとに、みんなでランチに行きお喋りを。離れていた2年の間に変わったことも変わらないことも。お孫さんができた方、仕事が増えた方、大切な方を亡くされた方、介護が大変な方。それぞれ色々あるのですが、それを流れるように乗りこなしていくのもヨガの練習だな、と。ここでのクラスは「フローヨガ」という

藤井大丸屋上でヨガイベント終了しました！

2015-11-12T16:10:00.003+09:00

藤井大丸とナディ北山のコラボイベント、無事に終了しました。天気予報では雨の予報だったので、不安でしたが見事に晴れ！気持ちのいい秋晴れでした。 11月でしたがポカポカとした陽気でお日様に当たっているとむしろ暑いくらい。やっぱり空に近いって気持ちいいですね。最後のシャバーサナがやっぱり好評でした。大人になると外で仰向けになって寝る経験なんて、ほとんどないですもんね。ヨガの後は3階のジェラートピケさんでヘルシーランチをいただきました。また暖かくなってきたら、外ヨガやりたいですね！藤井大丸さんの屋上で今週末は「くらしのレシピ」というこちらもお友達が主催しているイベントが開催されます。楽しみ。

【昭島PLAY】３月オープンヨガ・ボルダリングスタジオ、パークヨガ担当します！

2015-03-06T19:00:00.000+09:00

３月にオープンする昭島のヨガとボルダリングのアウトドアフィットネススタジオ「PLAY」東京、昭島のクライミングジム&ヨガスタジオ PLAY 私も一つクラスを担当させて頂くことになりました。日曜日の朝９：１５〜１０：３０パークヨガ（外ヨガです。天候次第でスタジオ内でも）今日はミーティングがあったので行ってきました。歩いていると見えてくる、大きなボルダリングの壁！近づいてみるととても大きい！室内にもあります。たのしそう！すでに登りたくなってうずうずしています。やってみたいなと思っていたら、こんな機会をいただけて本当に感謝です。なので挑戦します！室内のヨガスタジオはカフェも併設されていてとてもキレイです。この施設内にはアウトドアのお店もたくさん揃っています。モリパーク

【昭島play 】ヨガ＋ボルダリングスタジオ！

2015-02-11T18:06:00.000+09:00

今日は、昭島に出来るヨガ＋ボルダリングスタジオのプレイベントに行ってきました。合歓さんのヨガクラス。 2月に外ヨガ！？寒い！と思ったけど、今日は雲一つないお天気で太陽がとても暖かく、動いていると暑いくらい。最後シャバーサナも寝袋の中ですやすや眠っていました。終わった後は、バーベキュー、スラックラインと楽しみました。なんだかとても素敵なスタジオができそうです！ 3月オープン。 play 昭島

マトリックス

2014-12-14T21:50:00.001+09:00

10数年ぶりくらいにマトリックスを観ました。当時は意味不明で、このシーンだけが頭に残り、この真似ばかりしてました。改めて見ると、色々思っている事がセリフで出ていたり、面白く観れた。例えば。何度も出てくるこのセリフ「free your mind」だったり、預言者と会うシーンでの「know yourself」だったり、興味深いのは、預言者の部屋のシーンで子供がスプーン曲げをしているシーン。「曲げようと思ったら曲がらないよ。そうじゃなくて真実を見ようとしなきゃ。」「真実？」「スプーンはないんだ。」「ない？」「曲がるのはスプーンじゃなくて、自分自身だよ。」禅問答のよう。こういう事はヨガを通してもすごく感じたこと。「絶対このポーズは出来ない」という固定概念に縛られていたのを少しづつ解放して

ティク・ナット・ハン

2014-06-25T16:46:00.001+09:00

先日、ヨガヨムの中で見かけた「ティク・ナット・ハン」という言葉。あれ？なんだけ？このざわつく感じ。と思って、検索してみると、ベトナムの禅僧。あれあれ？そうじゃなくって、何か知っているけどなんだっけ？と色々調べてみるも思い出せず・・・。そして結果、自分のブログを検索してみると…。 http://mizukiyoga.blogspot.jp/2011/02/1.html あったー！そうだこの言葉だったーー！思い出せてすっきり。（なんの本に載っていたのかは思い出せないのだけれど…）そして、ああ、やっぱり。忘れていた頃に、自分でちゃんと気づかせてくれるよう、色んな計らいがなされている。 --------- 息を吸って、私は静か息を吐いて、私は微笑むこのいまに生きることこそが私には、すばらしい一瞬（

エビチリ

2014-05-29T18:28:00.001+09:00

鶏とコーンの唐揚げ

2014-05-21T22:10:00.001+09:00

居酒屋メニューのトウモロコシの唐揚げが好きすぎて、作ってみました。が、トウモロコシだけではなくって、鶏の唐揚げの衣にとうころこしを着けたもの。ちなみに少量の油での揚げ焼きです。唐揚げをカラっとさせるポイントはお肉の水分をきっちり拭く事。 2度ふきがポイント。らしいです。美味しかったー！ビールが飲みたくなる味！残りはお弁当に。ごちそうさまでした。

あまりに天気が良いので。

2014-05-07T20:40:00.001+09:00

天気の良い日。掃除して、布団を干して、カバーも洗濯して、あまりに天気がよくて、なんだか家にいるのがもったいなく、お弁当を作って、学生に混じって、近くの大学でお昼ご飯食べました。外で食べると美味しいですね。しばらく何も考えずに、ぽかーんとしていました。

バジル＆トマト&タコライス

2014-05-06T11:43:00.001+09:00

今年はバジルとプチトマトを育てています。うちは日当りがいいので、すでにこれよりもだいぶ大きくなりました！タコライスに使ったり…。ピザに使ったり…。楽しみです。【タコライスレシピ】ひき肉とたまねぎのみじん切りを塩コショウで炒める。ケチャップ、ソース、カレー粉、お砂糖、お醤油で煮詰める。レタスやトマト、カイワレ、チーズでトッピングして、タコミート、半熟卵ををのせ、スイートチリソースをかけて出来あがり。簡単で美味しいので、頻繁に食卓ならびます。 http://mizukiyoga.blogspot.jp

オーガニック野菜のデトックス弁当

2014-05-01T21:47:00.001+09:00

有楽町のマルシェで有機野菜をお安くたくさんゲット出来たので今日のお弁当はお野菜だけのデトックス弁当です。・さつまいものコロッケ・にんじんのグラッセ・ごぼうのきんぴら・湯で塩コーン・無農薬玄米おにぎりさつまいものコロッケも、ノンオイル、ノンミートでヘルシーに。揚げてないので、コロッケのサクっと感はないけど、これはこれで美味しい◎ お弁当メニューに仲間入りです。

シンプルに生きる。

2013-07-04T21:14:00.000+09:00

ヨガをはじめてから、いろんなことがシンプルになってきたつもりでいたけど、それでも気がつけばモノが増えている…。お部屋がざわざわすると、心もざわざわする。心がざわざわしている時は、お部屋もざわついている。引越しに向けて、お部屋を片付けるのに、改めて読んでいるこちら。そう思って見てみれば京都にたくさんあるお寺。お寺って究極にシンプルですね。だから落ち着くのか。吾只足知。なんにもないという心地よさや幸せもある。【送料無料】シンプルに生きる [ ドミニック・ローホー ] ナンニモナイ！！こちらも大好きな絵本。おくりものはナンニモナイ [ パトリック・マクドネル ]

梅雨におすすめアロマ

2013-06-03T10:35:00.001+09:00

先日頂いたこちらのエッセンシャルオイル。グレープフルーツにベルガモット。どちらも柑橘系の良い香りで、梅雨のじめじめ感をスッキリさせてくれます。はあ〜グレープフルーツの香りは特に好きです。素敵な贈り物をありがとうございました！！

色彩を持たない多崎つくると舟を編む。

2013-05-24T20:47:00.001+09:00

タイトルなんのこっちゃですが、最近読んだ、この２冊。私は「舟を編む」が好きでした！面白かったので、珍しく映画もすぐに見に行ったくらい。「舟を編む」は辞書をつくる人たちの話ですが、本を作る人たちの情熱がとても伝わりました。どんな本も、たくさんの人が関わって、たくさんの思いを持って作られている。どんな仕事もそうだと思うけど、そんな一生をかけたいと情熱を持てる仕事に出会えるってほんとうに、運のいいことで、そういう意味では、私もとても恵まれているな、と。良かった！舟を編む / 三浦しをんミウラシヲン【単行本】色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年 [ 村上春樹 ]

すずらん。

2013-05-09T22:09:00.001+09:00

数年前にもらった鈴蘭。今年も咲いたよ。植物てほんと不思議。こんな可愛い花を毎年咲かせてくれる。冬の間、どこにその可愛いの隠してるのかほんと不思議。一緒にもらった枇杷もどんどんおっきくなってます。ありがとうKちゃん。元気かなー？鈴蘭の花言葉。幸福が帰る・幸福の再来・意識しない美しさ・純粋 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="09795ece.f54e0f5d.09795ecf.e8b48886";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId=0;rakuten_size="300x160";rakuten_target="_blank";

ゴールデンウィークの風景

2013-05-04T20:23:00.001+09:00

マザーレイク琵琶湖！ナディフェスタにて北小松まで。琵琶湖も久しぶりに来ましたが、なんて穏やかでいいところ。やっぱり水は人を癒します。そして毎年恒例の夙川こいのぼり。こちらもゆらゆら気持ち良さそうに泳いでます。今年のGWは遠出はしなかったけど、近くの、いつもいく所でも素敵な風景に出会える。幸せは近くにいつもそばに。(｡･ω･)ﾉﾞ GW後半もいつも通りクラスしてまーす！今日も３年ぶり！とか１年半ぶり！とかでクラスに来て下さった方とほんとに久しぶりにお会い出来てとっても嬉しかった！明日も明後日もクラス楽しみ！わくわく。

ハーブオイル。

2013-05-03T21:20:00.000+09:00

自家製タイムでハーブオイル。お料理が楽しみに〜♪

時間を忘れる友達。

2013-04-21T14:53:00.000+09:00

大学時代の友達と３〜４年ぶりくらいに、これまたそれまた、３年ぶりくらいの堀江で会いました。連れて行ってくれたお店がまた可愛くて美味しくて、そして変わらない友達。お互いの近況とか、懐かしい話とか、やすむ間もなく4〜5時間。時間を忘れてしゃべります。女子は。友達の中で、一番OLになりそうになかったのに、今じゃ一番立派にかっこいいOL。同じ学生という時間を共有した友達。何年たっても、会えばその時間に戻るし、そして今でも似ている部分も多いから、なんだか安心した。そして、私の身体がかったい時期を知ってる彼女は、私がヨガのインストラクターしてる事にびっくりだし、彼女も仕事帰りにホットヨガをしてて、「太陽礼拝とかするー！」とか、そんな話に嬉しくなったり。普段そんなに連絡とらないけど、不思議とずーっと繋がって

さとざくら。

2013-04-20T14:32:00.000+09:00

桜の時期もおわりーと思っていたら、サトザクラという種類のが満開でした！京都市役所前。どんぐり広場でのヨガ教室の後、とてもいいお天気だったので、少し桜みながらぼーっと。次回の子育て支援活動どんぐり広場、やさしいヨガ教室は 5月30日（木）11時〜参加費は無料です。 http://kinderland-jp.com/free/dongurihiroba お着替えなどは特にして頂かなくて結構です。（もちろん着替えて頂いてもOK) 動きやすい服でいらしてくださいね: ) マットなどをひかなくても、どこでも簡単にできる呼吸法、ストレッチで、育児や家事の疲れを、癒してみませんか？