In the City of Angels

Queres ganhar um rendimento extra ?

2016-02-13T04:03:00.002-08:00

Que ganhar um rendimento extra ?
Procuramos apenas 5 pessoas para integrar na nossa equipa até ao final do mês.

Queremos pessoas com ou sem experiência , mas com ambição e vontade de trabalhar.

Se tiver interesse , responda por mensagem privada ou envie email para sucesslife.lda@gmail.com

De volta!!

2015-08-05T04:21:00.000-07:00

Olá ,
estou de volta , eu sei , foram muitos meses de ausência , mas o facto é que dei um tempo aqui no blog para me poder dedicar a um projecto que estou a desenvolver ...
Quem acompanha o meu facebook, Youtube e nstagram , sabe mais ou menos o que é , mas quem quiser saber mais pode aceder ao link http://vivemelhor.com/?id=pfrescata

E então é isto , quem andar á procura de trabalho !

Estou a admitir para Part Time ou Full Time pessoas que queiram desenvolver uma carreira numa Empresa Alemã sediada em Portugal que trabalha na área da Saúde/Nutrição e Beleza:
Descrição da Vaga:
- a formações para desenvolvimento de carreira e aprendizagem sobre os produtos de saúde e nutrição;
- viaturas de serviço (smarts e Mercedes)
- comissões mensais crescentes e bastante atractivas.
- recurso a ferramentas de marketing digital para promoção do projecto
Competências e experiências desejadas:
- Com ou sem experiência;
- Com ou sem habilitações literárias;
- Com ou sem experiência em informática;
- Maiores de 18 anos;
- Com ambição, empreendedores e a necessitar de um rendimento extra no final do mês;
- Capacidade de trabalho em equipa.
Aos interessados queiram por favor entrar em contacto comigo através do email elsa.afonso.ramos@gmail.com
Aguardo pelo teu contacto...

Não tenhas medo de arriscar ... podes mudar a tua vida , como eu mudei a minha !

Make up artist !

2015-01-12T06:28:00.001-08:00

Tenho mesmo de partilhar isto !!!

porque é algo que adoro e sou completamente apaixonada !!!

Dentro de pouco tempo , irei ter mais uma qualificação na minha area Profissional ,

Make up Artist

E assim se concretiza um sonho !!

30 Anos LR !

2015-01-12T02:46:00.000-08:00

E foi assim , no passado sábado dia 10 de Janeiro foi a festa de Inicio do Ano 2015 by LR

Com a presença de 4000 pessoas ..

Foram entregues Smarts e Mercedes , uma festa linda , com a presença de Cristina Ferreira e Mickael Carreira , novo Embaixador LR , muitas qualificações , muitos reconhecimentos , é por isto e muito mais que estou na LR de alma e coração !!

Update !!!

2014-12-16T02:44:00.000-08:00

Eu sei que estive ausente demasiado tempo , minha culpa !!!

Passou se o meu aniversário " é verdade , o tempo não para ..." mas o motivo desta ausência foi mesmo devido á falta de tempo ...

Para vos compensar vou fazer uma retrospectiva em modo fotográfico , e ainda dizer vos , que caso queiram ganhar dinheiro extra e ter mesmo uma carreira de sucesso , eu sou prova disso , graça á LR , sabem , a marca que a Cristina Ferreira representa , que está a ser um fenómeno .... comecei por receber 1 Smart , neste momento já vou entregar o Smart e receber um Mercedes A ... mas o melhor de tudo é o rendimento mensal que tem vindo a crescer , já está a chegar aos quase 3.000 euros mês .. wawww , e para o Ano vou estar na festa de 30 anos da LR , e sabem onde , na Alemanha , com tudo pago ... , mas pronto , eu sei que já me estou a alongar , beijinhos grandes e gordos , porque estamos no Natal !

Long hair !!!

2014-10-30T08:40:00.001-07:00

Makeup do dia , Sleek deep blue cat eye , LR Blush , contouring with Sleek pallet , Base by MAC , concealer by LR !! I love my work

Back with my hair extensions !

Bad day !!!

E assim decidi voltar a colocar as minhas extensões de cabelo , a realidade é que não me consigo habituar a não as ter .... entretanto tenho me dedicado á minha paixão : makeup !!!

I love my work !!!

Queres ter um rendimento extra e pertencer a uma grande Empresa ?

2014-10-21T06:50:00.000-07:00

Festa de Lançamento do Perfume da Cristina Ferreira !

O Perfume da Cristina Ferreira !!

Reconhecimento , o nosso Smart LR !!!

Remunerações mensais e Bónus anual !!

Viagens com tudo pago !!!

Como fazer as coisas de forma simples:

1 - Temos um fabricante com produtos de qualidade e certificados.

2 - Para te inscreveres custa 25 euros e recebes um kit para experimentares os produtos.

3 - Beneficias ainda em comprar, sempre que queiras, directamente ao fabricante a um preço mais baixo.

4 - Se gostares recomendas aos teus amigos.

5 - Se eles gostarem recomendam aos seus amigos.

6 - No final do mês a empresa envia um cheque das tuas compras e outro cheque pelas compras deles.

7 - Que te parece? Percebes-te tudo? Sim

8 - Entao nao fiques de fora eu ja cá estou !!!

A minha nova Página , passem por lá e façam Like !!

Juntem se a nós !!

https://www.facebook.com/pages/LR-Health-and-beauty-By-Pedro-e-Elsa/705895362832276

Kiss Kiss Bang Bang !!!

Perfume 'MEU' by Cristina Ferreira

2014-10-21T04:40:00.001-07:00

Eu já tenho o meu , se também quiseres, fala comigo !!!

Liebster Award !!

2014-10-20T02:54:00.001-07:00

Olá , fui nomeada por 2 Princesas a Fatima do blog http://insporcelain.blogspot.pt/ , e a Andreia do Blog http://nerdychillout.blogspot.pt/ para responder a algumas perguntas, fica aqui o meu muito obrigada á duas !!!

Vou tentar responder em simultâneo ás perguntas das duas bloggers !!!

Para participar neste projeto só tens que fazer o seguinte:

Responder a todas as perguntas feitas pela blogger que te nomeou;
Referir o link/nome do blogue de quem te nomeou;
Nomear entre 11 a 20 blogs com menos de 200 seguidores;
Solicitar 11 questões ao blog que pretendes nomear;
Não podes nomear o blogue que te nomeou;
Quando nomeares algum blog, deves de informá-lo e fornecer-lhe o link do teu post acerca do "Liebster Award", para que o blog que nomeaste se possa informar.

As minhas perguntas são as seguintes:

Diz 5 factos sobre ti?

Sou Gestora de Profissão

Viciada em Make up

Sou Make up artist em Part time !
Tenho 41 anos
Sou do Signo Escorpião
Adoro Moda

Gostava de viver em londres, onde já passei bons momentos !!

Porque criaste o blog?

Iniciei um blog no Sapo ,que acabei por deixar morrer ... depois , voltei a sentir necessidade de escrever e criei este :-)

Conta-nos o teu maior vício.

Compras e make up !

Qual a tua marca favorita? Seja de roupa, maquilhagem, calçado..

Zara , aldo , Asos , Missguided

O que achas da blogger/blog que te nomeou?

são lindas , criativas e excelentes bloggers

Onde é que achas que vais estar daqui a vinte anos? Talvez a fazer aquilo que sempre sonhaste?

Ter os meus sonhos concretizados

Qual o presente que neste momento gostavas de receber?

Amor !!

Qual é a característica que mais valorizas nas pessoas?

Sinceridade !!

Qual o teu produto favorito?

Os Produtos da marca que represento LR , são simplesmente fantásticos !!

Qual pretendes que seja a tua profissão no futuro?

Make up artist a tempo inteiro

Qual tem sido o grande desafio da tua vida?

A minha maior aventura ?

Ser Mãe !!

Não Saio de casa ... Sem o telemovél !!

A minha cidade de Sonho !!

Londres

O que levo na mala ??

A minha carteira , telemovel , perfume , chaves

O que me falta fazer ?

Uma menina ;-)

Perguntas para os blogs nomeados:

1) Diz 5 factos sobre ti.
2) O que te levou a criar o teu Blog?

3) O que achas da blogger/blog que te nomeou?

4) Qual o teu maior objectivo na vida?

5) Qual o teu estilo musical favorito?
6) Onde é que achas que vais estar daqui a vinte anos? Talvez a fazer aquilo que sempre sonhaste?
7) Qual o presente que neste momento gostavas de receber?
8) Qual é a característica que mais detesastas nas pessoas?
9) Qual o teu produto favorito?
10) Qual pretendes que seja a tua profissão no futuro?
11) Qual tem sido o grande desafio da tua vida?

Os blogs nomeados :

http://vanilleetchocolatfashion.blogspot.pt/

http://styleoffashionistablog.blogspot.pt/

http://somethingwithsa-ra.blogspot.pt/2014/10/sometimes-change-is-good.html

http://chiqueholiic.blogspot.pt/

http://theputitonblog.blogspot.pt/

http://meiocheio.com/

http://birdydiamonds.blogspot.pt/

http://diaryofalittlebee.blogspot.pt/

http://quirksofaflower.blogspot.pt/

http://recortes-d-amor.weebly.com/

http://umdiacomjoana.blogspot.pt/

Makeup do dia !!

2014-10-02T11:22:00.000-07:00

Deixo vos a makeup de hoje , inspirei me na famosa Charlotte Tilbury , Dolce vita makeup , em tons bronze , foi a makeup que ela usou para criar a maquilhagem da Kim kardashian , a luz não é a melhor e não faz justiça ás verdadeiras cores , eu adorei o resultado , suave mas muito sexy !!

Quem gosta ?

Days go by ..

2014-10-01T15:00:00.000-07:00

Os dias passam a correr , com tanta coisa a acontecer , a LR tornou se grande parte da minha vida ...

Atingimos um novo patamar , com carro e remunerações !!! Sem dúvida que nunca imaginei possível !!

Eu posso ajudar vos a alcançar uma vida melhor !!

Junta te á grande familia LR , dia 19 é o lançamento do Perfume da Cristina Ferreira , eu vou lá estar !!!

E tu ?

Resto de uma boa semana !!

Suplementos que me fazem bem !!!

2014-09-15T03:12:00.000-07:00

Arkocápsulas - Orthosiphon

A Orthosiphon é uma planta utilizada para facilitar a perda de peso em complemento de medidas dietéticas e nos casos em que existe propensão para a retenção de líquidos. Tem uma acção depurativa, facilitando as funções de eliminação do organismo.

ProBalance contém minerais básicos que ficam disponíveis para o corpo de uma forma rápida e simples. Valiosos minerais, como o magnésio, cálcio e cobre, apoiam um suave equilíbrio ácido-base.

A razão para o vinagre fazer você perder peso é porque ele ajuda em uma boa digestão e uma melhor absorção de nutrientes dos alimentos, que depois se reflecte em um abdômen liso e uma pele saudavel livre de impurezas. Age contra a retenção de líquidos devido às suas propriedades diuréticas. Facilita na remoção de gordura, toxinas e excesso calorias consumidas, todos os responsáveis pelo nosso ganho de peso.

Novas Conquistas !!!

2014-09-11T09:35:00.000-07:00

As férias acabaram há poucos dias , e ao regressar deparei me com chuva e as temperaturas a baixarem ...

A rotina volta a ser o habitual de cada dia ... os dias já são mais pequenos , cheira a Outono e as aulas já iniciaram ...

Tenho algumas novidades para vos contar ....

Para já , tenho andado Ocupada a testar alguns produtos da marca de qual sou Parceira LR , podem ver o link ao lado ...

Para quem não conhece , podem dar uma vista de olhos nos produtos , são realmente fantásticos !!!

Há e mais ... não é , que nos vão entregar um Smart , pela nossa qualificação no mês de Setembro !!

Uaauu... por este andar dentro em breve o carro será o Mercedes classe A , também queres , junta te a á grande família LR :-)

Mais uma novidade que tenho para vos contar , é que pretendo iniciar um curso Profissional de Make up , após várias pesquisas , encontrei o Curso Profissional da Make up Forever , já algém frequentou ?

Encontrei várias escolas , por sinal bastante boas , mas o valores que pedem são muito elevados , depois a Make up Forever é uma marca reconhecida Internacionalmente , o valor não é barato , mas é muito mais acessível do que os das outras escolas !!!

Estou entusiasmada !!

E por hoje é tudo , beijinhos !!!

Restylane eyes !!

2014-08-05T06:03:00.002-07:00

Não há muito para dizer , valeu bem a pena o investimento que fiz no tratamento com restylane , que apesar de não ser definitivo , faz toda a diferença !!!

deixo vos com algumas fotos , mesmo com makeup dá para ver a diferença .. mas sem makeup é onde eu me vejo com menos 10 anos !!

Love , live , life !!!

2014-08-02T08:38:00.001-07:00

Pin Up Style

New Luxury Hair

feeling great

Motivação

E foi assim , as ultimas semanas , passaram a correr ... workout , motivação , beleza , hair , style

Goodbye Dark circles !!

2014-07-29T08:17:00.000-07:00

A minha experiência com restylane !

Acabei de vez com o ar de quem já não dormia há mais de 1 mês !!

Cheguei ao hospital bastante cedo , e fui logo atendida , fui preparada como se fosse para uma cirurgia , bata , touca , sapatos plásticos , e entrei na sala de cirurgia , onde fui fotografada ...estava bastante nervosa , acho que foi mais o medo do desconhecido ...

Mas o meu dermatologista , foi fantástico e deixou me bastante há vontade ...

De seguida o Doutor marcou com um lápis , os pontos onde ia fazer a aplicação do ácido hialuronico , o inicio foi sem anestesia , pois eram as zonas mais criticas , onde poderia afectar o musculo ... custou um pouco , mas a dor era suportável ...para amenizar o desconforto o Doutor pediu ás enfermeiras que me deixassem ver o resultado ...olhei me ao espelho , e como que por magia , os vincos que teimavam em marcar a minha expressão , estavam atenuados ...nova foto para o album , o doutor continuou , e desta vez com anestesia ...uma picadela , pareciam vidrinhos a entrar pela minha pele ...mas sem medos , tudo numa dor suportável ... a ultima parte foi feita mais perto do olho , e também foi a parte que custou mais ...

O Procedimento todo durou para ai uns 30 minutos .... e o resultado foi incrível , foi utilizada apenas uma ampola , talvez tenha de voltar para uma nova intervenção daqui a uns 6 meses ,tudo depende de como o meu corpo vai reagir , mas tenho de dizer que estou muito satisfeita com o resultado , tenho apenas um pequeno vinco perto do olho , nada do que tinha antes , foi como se tivesse tirado 10 anos de cima .. valeu bem a pena ...

Não posso deixar de evidenciar que esta foi a minha experiência , e que de maneira alguma , incito as pessoas a recorrerem a este tipo de procedimentos , tem de ser uma opção tomada individualmente , com a noção de que cada caso é um caso , e só com opinião médica é que se deve avançar ou não para uma aplicação com restylane !!

Espero de alguma forma ter ajudado !!

Algumas perguntas enviem mensagem !

Um beijinho e boa semana !!

Cura para as olheiras !!!!

2014-07-20T01:44:00.000-07:00

Princesas ,

estive ausente mais de 1 mês , a maior parte, por falta de tempo , outras por falta de vontade para escrever .. mas sempre com tempinho para vos acompanhar nos vossos cantinhos !!!

Hoje, venho falar de algo que me tem incomodado durante a maior parte da minha vida , e que talvez, também seja algo que vos incomoda ...

O assunto em questão pode ser um pouco polemico , mas eu vou falar dele ...

Desde muito cedo que tenho olheiras , no início , era algo ligeiro facilmente corrigido com makeup , ou mesmo sem ela , não me fazia grande confusão , mas os anos foram passando, e as mudanças na minha vida , começam a notar se na aparência ... as noites mal dormidas , cansaço , stress , alimentação, perda de volume .... actualmente é algo que me estava a incomodar ... decidi procurar uma solução para o meu problema .. inicialmente , recorri ao meu dermatologista para um tratamento á base de cremes ( sempre usei cremes de tratamento ) mas usei um tratamento mais forte ...durante 1 ano , pouca foram as melhorias ...

Achei que se fosse a uma consulta de Cirurgia estética , poderia encontrar a solução , hoje em dia existem vários tratamentos estéticos sem necessidade de recorrer a Cirurgias ( ir á faca )..

No entanto , sai de lá , completamente desiludida , a solução que me propuseram , estava fora de questão ,

Cirurgia para retirar a gordura por baixo dos olhos !

Cirurgia para esticar a pele !

e menos 6.000 e tal euros na carteira ....

Não sou contra nem a favor das cirurgias , mas no meu caso , acho que não preciso , nem quero , pelo menos por agora ...

Regressei ao meu Dermatologista , e expliquei a minha situação , e como há médicos que fazem as coisas tão simples , o tratamento vai ser feito á base fillers , que vão corrigir a depressão que causa as minhas olheiras , demora cerca de 30 a 40 minutos , feito com anestesia , 2 ampolas de Restylane , e a "mão" precisa do médico ...

Resta me esperar uma semana , que é quando tenho o meu tratamento marcado , depois mostro os resultados , mas, para já , estou confiante , vi bastantes fotos do antes e do depois , e só vos posso dizer , que parece magia ....

Há , e os preços , fica há volta de 326.00 euros e pode durar até 3 anos !!!

Atenção , que não incentivo ninguém a fazer este tipo de tratamento , é uma decisão pessoal , e se o quiserem fazer , procurem sempre um especialista , e não se contentem com uma única opinião !!

Podia não falar do assunto , mas decidi partilhar , pois sei que é um problema que afecta muitas pessoas !!! espero poder ajudar de alguma forma !

Lancome !!!

2014-06-06T03:08:00.002-07:00

Conforme prometido , mais um video !!!

Espero que gostem !!

Volto logo !!

2014-06-04T05:14:00.002-07:00

Eu sei que tenho andado um pouco ausente , mas o tempo tem sido escasso .... prometo voltar em breve , já tenho alguns videos preparados , portanto , fiquem atentas ... novos produtos , e algumas novidades !!

Dieta do Sangue O RH+

2014-05-21T10:10:00.001-07:00

Andei a fazer uma pesquisa sobre a dieta do sangue , deixo aqui alguma informação ( fonte : http://www.medicinacomplementar.com.br/ ) o meu tipo de sangue O RH+

O tipo O foi único tipo de sangue encontrado no homem das cavernas, e por milhares de anos foi o único tipo de sangue existente. É o mais freqüente ainda hoje. Nessa época, os homens tinham uma dieta baseada em carne, frutas, verduras e raízes e tinham um sistema digestivo próprio para digerir e metabolizar corretamente a carne. inham um pH do estômago muito ácido e maior secreção de enzimas digestivas. Esse pH muito ácido propicia o aparecimento de úlceras e gastrites. As pessoas do tipo O são mais intolerantes a introdução de alimentos impróprios ao seu sistema digestivo e imunológico como as farinhas e açúcares, como também a adoçantes, corantes, aditivos, agrotóxicos e a poluição.
O sistema imune do tipo O é muito forte, hiperativo, tendo dificuldade em distinguir o que é “self” (próprio do indivíduo) do que não é “self” propiciando o aparecimento de doenças de auto-agressão (auto- imunes) como processos inflamatórios fortes e reações alérgicas. Como o sistema imunológico reage de forma muito agressiva ele confere uma proteção maior contra o câncer.
Nessa época, o homem era nômade e percorria grandes extensões rotineiramente e tinha uma atividade física intensa. Ele era pragmático, esperto, um predador agressivo, com instinto de sobrevivência forte, deixando o mais fraco para trás para o benefício do grupo.

Essas características trazidas à sociedade atual fazem do tipo O um líder, extrovertido, com muita energia, individualistas, ousados, otimistas, auto-confiantes e produtivos. Entretanto, quando submetidos a estresse podem ter reações excessivamente agressivas e desequilibradas com acessos de raiva e fúria. Na infância a hiperatividade é muito comum.
Em situações de stress a glândula supra renal do tipo O libera uma quantidade muito grande de adrenalina e noradrenalina. Essas substâncias causam no organismo todas as reações físicas necessárias para lutar ou fugir: batimento cardíaco acelerado, aumento da pressão arterial, respiração ofegante e maior atividade e irrigação de sangue nos músculos e em diversos órgãos para sustentar o seu maior funcionamento.

No tipo O, a enzima dopamina beta hidroxilase, necessária a eliminação da adrenalina e da noradrenalina, é sintetizada em menor quantidade o que faz com que essas 2 substâncias permaneçam por mais tempo na circulação. O homem das cavernas reagia sempre com atividade física intensa à liberação dessas substâncias o que trazia os efeitos produzidos por elas a condições normais novamente. Atualmente além do estresse ser mais constante, na maioria das vezes ele não é associado a uma atividade física o que faz com que as reações como batimentos cardíacos acelerados, hipertensão arterial, funcionamento excessivo de alguns órgãos se tornem uma constante causando um desgaste acentuado do organismo, com esencadeamento de diversas doenças e de desequilíbrios emocionais. Para combater o estresse as pessoas do tipo O precisam de uma atividade física eróbica intensa e constante (no mínimo 60 minutos de atividade aeróbica, 3 vezes por semana).
Para se manter em equilíbrio físico e mental o tipo O necessita seguir as orientações dietéticas e praticar uma atividade física constante e intensa. As pessoas do tipo O são mais propensas a variações da enzima dopamina beta hidroxilase.

Dieta Do Tipo Sanguíneo O Secretor

A ingesta protéica animal adequada é essencial para o metabolismo correto do tipo O. A ingesta inadequada interfere com a capacidade de metabolizar gorduras, causando problemas cardíacos, obesidade e diabetes. As proteínas aumentam a musculatura e o metabolismo basal forçando a queima de gorduras. Coma carne ao ponto ou mal passada. Se for cozida faça-a marinada com limão e ervas benéficas. Prefira as carnes orgânicas, ou seja, sem agrotóxicos, sem conservantes e sem aditivos. É importante lembrar que o teor de gordura dos animais daquela época era muito menor do que o encontrado na atualidade.
O peixe é a segunda opção protéica do tipo O. Coma peixes regularmente. Os melhores peixes são os provenientes das águas frias, eles contém as gorduras Omega 3 que são excelentes para o sistema imune, tireóide e para o sistema cardiovascular. Os peixes do mar são excelentes fontes de DHA,
uma substância necessária ao tecido nervoso, ao desenvolvimento de massa muscular e ao crescimento, sendo também muito importante para o desenvolvimento infantil. Os ovos também são excelentes fontes de DHA. É importante salientar que estudos recentes mostraram que o colesterol dos ovos NÃO é absorvido em quantidades importantes, portanto os ovos não contribuem com o aumento do colesterol no sangue. A maioria dos peixes e frutos do mar nocivos contém poliaminas e lectinas nocivas ao tipo O. Não use peixe congelado porque o conteúdo de poliaminas nocivas aumenta muito em relação ao peixe fresco.

Alimentos	Altamente benéficos	Neutros	Nocivos
Carnes	Búfalo Carne de vaca Carneiro Coração de vaca Cordeiro Fígado de vitela Miúdos Veado Vitela	Avestruz Cabra Coelho Esquilo Faisão Frango Galinha d’angola Ganso Pato Perdiz Peru	Bacon Codorna Presunto Porco Tartaruga
Peixes	Bacalhau Badejo Esturjão Peixe espada Robalo Truta Vermelho	Anchova Arenque Atum Carpa Caviar Corvina Dourado Enguia Escargot Garoupa Haddock Linguado Manjuba Merluza Mexilhão Ostra Pampo Salmão Sardinha Tainha Tartaruga Tilápia Vieira Vongoli	Barracuda Catfish ou Bagre Lula Ovas de Salmão Polvo Rã
Ovos		Ovos de galinha Ovos de pato	Ovos de codorna Ovos de ganso

Coma pouco ou nenhum derivado do leite. São alimentos de difícil digestão para o tipo O e podem causar ganho de peso inadequado, inflamações e fadiga.
Nunca utilize as gorduras hidrogenadas como as margarinas, mesmo as mais modernas como a Proactiv. Elas são compostas de gorduras “trans” enquanto na natureza as gorduras são encontradas na forma “cis”. A gordura “trans” se incorpora nas membranas celulares alterando a permeabilidade da mesma e propiciando câncer. Alteram também a transmissão do impulso nervoso e o sistema imunológico. A gordura “trans” aumenta os níveis de triglicérides e diminuem o HDL (bom colesterol). Nenhum estudo provou o benefício nas doenças cardiovasculares das gorduras “cis”.
A manteiga de garrafa ou “Ghee” é um óleo derivado do leite que resulta da remoção total de suas partes sólidas inclusive da caseína. Ela resiste a altas temperaturas sem se oxidar.

Alimentos	Altamente benéficos	Neutros	Nocivos
Leite e derivados		Feta (queijo grego de cabra ou ovelha curado em salmoura) Leite de soja* Manteiga Manteiga de garrafa Mussarela Queijo feito com leite de cabra Queijo Minas meia cura Queijo de soja – Tofu	Caseína Coalhada Leite de vaca Leite de cabra Queijos de leite de vaca – maioria Ricota Sorvete Iogurte

* Utilize o leite de soja puro, não transgênico. Ele pode ser tomado puro ou batido com frutas.
O Soy Milk é uma marca de leite de soja não transgênico (mas não é orgânico)

As pessoas de tipo O devem ter na carne a sua fonte protéica principal. Limite a ingesta de feijões porquê eles são uma fonte protéica inadequada ao tipo O.

Alimentos	Altamente benéficos	Neutros	Nocivos
Feijões e legumes	Feijão azuki	Ervilha torta Feijão branco Feijão preto Grão de bico Soja – flocos Soja – grão Soja – granulada Soja – Tempeh	Feijão carioca Lentilha comum Lentilha verde Lentilha vermelha

As nozes são excelentes detoxificantes e a semente de linhaça fortalece o sistema imune. Mas muito cuidado com as consideradas nocivas porquê elas tem teores muito elevados de lectinas nocivas.

Alimentos	Altamente benéficos	Neutros	Nocivos
Frutas secas e sementes	Abóbora Abóbora – semente Noz de nogueira preta Nozes Semente de linhaça	Amêndoas e derivados Avelã Gergelim Gergelim – manteiga Gergelim – pasta (Tahini) Gergelim – semente Noz de macadâmia Noz pecã Pinoli Semente de açafrão	Amendoim e derivados Castanha Castanha de caju e pasta de castanha de caju Castanha do Pará Girassol manteiga Girassol – semente Lichia Pistache Sementes de papoula

Elimine o trigo e derivados completamente da sua dieta. Normalmente eles causam mais problemas do que qualquer outro alimento para as pessoas do tipo O. O trigo tem uma lectina que interfere no metabolismo da insulina causando a Síndrome X: obesidade, diabetes e hipertensão.

Alimentos	Altamente benéficos	Neutros	Nocivos
Cereais Pães eMassas		Arroz e derivados Arroz selvagem, branco e integral Aveia e derivados Centeio – Farinha integral Farinha de soja Macarrão de trigo sarraceno (100%) Pão com 100% de farinha de centeio integral (Vollkorn-Brot – Wickbold ou Wasa) Pão de arroz branco e arroz integral Pão de farinha de soja Pão sem glúten Tapioca Trigo sarraceno e Mingau de trigo sarraceno – Kasha	Arroz sete cereais Araruta (farinha) Cevada Couscous Farinha de glúten Farinha de trigo refinada e integral Farinha de semolina Farelo de trigo Germe de trigo Milho e derivados: flocos de milho – fubá e farinha de milho Pão das farinhas proibidas e pão de trigo germinado Pipoca Polvilho azedo Polvilho doce Sorgo

Os vegetais são uma fonte importante de antioxidantes e fibras e auxiliam na diminuição de poliaminas nocivas no trato gastro-intestinal. A cebola é um grande protetor contra o câncer. Todos os vegetais neutros ou benéficos são excelentes para as pessoas que desejem emagrecer. Não coma batata, alho poro, pepino e couve flor, pois contem uma lectina que interage de forma nociva com o tipo O.

Alimentos	Altamente benéficos	Neutros	Nocivos
Hortaliças	Abóbora Acelga Alcachofra Alface americana Algas marinhas Batata doce Brócolis Cebolas – todas Chicória Couve Couve rábano Dente de leão Escarola Espinafre Folhas de beterraba Gengibre Nabo Pastinaca Pimenta vermelha e cayenne Quiabo Raiz forte Repolho crespo	Abobrinha Abobrinha japonesa Agar Agrião Aipo e suco de aipo Alface (todas, exceto a americana) Alho Almeirão Aspargo Azeitona verde Azeitona espanhola e grega Berinjela Beterraba Broto de bambu Cará Cebolinha Celeriac Cenoura e suco de cenoura Couve de Bruxelas Cogumelo Abalone, Maitake, Enoki, Oyster, Straw e Portobello Chucrute Endiva Erva doce Ervilha Nabo japonês Pimenta malagueta, amarela e verde Pimentão Rabanete Rabanete – broto Repolho branco e roxo e suco de repolho Rúcula Tomate e suco de tomate Vagem	Alcaparra Alho porro Azeitona preta Babosa Batata – todas Broto de alfafa Cogumelos de Paris e Shitake Couve flor Folha de mostarda Inhame Mandioca Milho Pepino e suco de pepino Pickles em salmoura e no vinagre Ruibarbo Zimbro

As frutas são excelentes fontes de anti-oxidantes. Uma alimentação rica em frutas e hortaliças ajuda a combater o excesso de peso tanto por auxiliar na regulagem da insulina como por auxiliar na eliminação dos líquidos (edema) contribuindo para a perda do peso excessivo. O abacaxi auxilia no combate ao edema. Evite frutas muito ácidas como laranja, tangerina e morango. A laranja, além de muito ácida, contém putrescina que é uma poliamina nociva ao tipo O. O kiwi contém lectinas nocivas ao tipo O.

Alimentos	Altamente benéficos	Neutros	Nocivos
Frutas	Ameixa verde Ameixa vermelha Ameixa escura Ameixa seca Banana Cereja e suco de cereja Figo Goiaba Manga Mirtila Suco de Abacaxi	Abacaxi Amora Caqui Carambola Damasco Framboesa Fruta pão Graipfruit e seu suco Groselha Limão de casca verde e seu suco Limão de casca amarela e seu suco Maçã Mamão e seu suco Marmelo Melancia Melão de vários tipos Morangos Nectarina e seu suco Passas Pêra e seu suco Pêssego Romã Tâmara Uvas	Abacate Coco e leite de coco Kiwi Laranja e seu suco Melão Cantalupo (pequeno de casca rajada) Melão São Caetano ou melão amargo (parece um pepino e é usado para cozinhar) Pera asiática Tanchagem Tangerinas

As pessoas do grupo O se beneficiam muito das gorduras monoinsaturadas como as do azeite de oliva extra virgem e as ricas nas séries Omega como o Óleo de linhaça. O azeite de oliva extra virgem (processamento a frio) resiste a temperaturas mais altas podendo ser utilizado para frituras leves. Não precisa ser conservado em geladeira mas é muito sensível a luz, devendo ser acondicionado sempre em vidros escuros.
Consuma apenas os óleos processados a frio. No Brasil a maioria dos óleos é processada a quente o que os torna nocivos ao organismo (canola, girassol, prímula, soja e arroz). Além disso, são acondicionados em garrafas transparentes.
Como segunda opção temos o óleo de coco, desde que não misturado a gordura hidrogenada. O óleo de coco é extremamente estável suportando altas temperaturas. Contém quase que 50% de ácido láurico que auxilia na função do sistema imunológico e da tireóide.
Ao fritar, utilize a quantidade de gordura mínima necessária e acrescente um pouco de água. A água impede que a temperatura suba muito e danifique o óleo.

Alimentos	Altamente benéficos	Neutros	Nocivos
Óleos e gorduras	Óleo de amêndoas Azeite de oliva extra virgem	Óleo de boragem Óleo de coco Óleo de gergelim Óleo de linhaça	Óleo de açafrão Óleo de amendoim Óleo de canola Óleo de fígado de bacalhau Óleo de girassol Óleo de milho Óleo de prímula Óleo de rícino Óleo de semente de algodão Óleo de soja

Muitos temperos e especiarias têm propriedades medicinais. O curry contém a curcumina que ajuda a reduzir os níveis de intoxicações intestinais. A goma gar pode agravar a ação das lectinas intestinais de outros alimentos. Não coma nenhum produto que contenha o mono glutamato de sódio que é neuro-tóxico podendo causar diversas doenças neurológicas. Ele pode ser encontrado em diversos produtos como o Agi-no-moto e vários temperos prontos.

Alimentos	Altamente benéficos	Neutros	Nocivos
Condimentos		Fermento Geléia das frutas permitidas Gelatina das frutas permitidas Levedo de cerveja Maionese Miso Molho de soja – Shoyo Mostarda sem vinagre ou trigo na composição Pectina de maçã Pimenta malagueta em pó Pimenta em grãos Pimenta vermelha em flocos Sal marinho Sálvia Senne Tamarindo Tomilho Vinagre de maçã	Goma guar Ketchup Molho inglês Mostarda com vinagre e/ou trigo na composição Vinagre balsâmico Vinagre de vinho tinto Vinagre vinho branco Vinagre de arroz
Ervas e Especiarias	Cúrcuma Curry Salsinha	Açafrão Alcaçuz – raiz Alecrim Alfavaca/segurela Alfarroba Aneto – essência Aniz Araruta Baunilha Bergamota Canela Cardamomo Cebolinha Cerefólio Chocolate Cominho Coentro Cominho Cravo da índia Creme tártaro Estragão Hortelã Hortelã pimenta Louro – folha Manjerona Manjericão Mostarda seca Orégano Páprica Pimenta malagueta em pó Pimenta em grãos Pimenta vermelha em flocos Sálvia Senne Tamarindo Tomilho	Alcaparra Goma arábica Guaraná Maisena (amido de milho) Noz moscada Pimenta branca Pimenta do reino

Tome água mineral com gás. Ela melhora o pH do estômago que no tipo O é excessivamente ácido e reduz a secreção de gastrina. Ajuda a reduzir também o apetite. Evite cerveja, álcool e vinho branco que aumentam a produção de gastrina. O vinho tinto usado com moderação tem um efeito benéfico no sistema cárdio-vascular. Evite café e chá preto. O café, normal ou descafeinado, aumenta a secreção de gastrina e o chá preto aumenta a acidez do estômago. Evite-os principalmente nas situações de estresse. A cafeína pode ser particularmente nociva por aumentar a secreção de adrenalina e noradrenalina já aumentadas naturalmente no tipo AB. Consuma chá verde regularmente, pois ele contém polifenóis que bloqueiam a produção de poliaminas nocivas. O chá verde é feito da mesma planta de onde é feito o chá preto, mas por um processo diferente tendo um conteúdo maior de substâncias que atuam contra a alergia e contra o câncer.

Alimentos	Altamente benéficos	Neutros	Nocivos
Bebidas	Água mineral gasosa Chá verde	Vinho tinto	Bebida destilada (cachaça, vodca e uísque) Café normal e descafeinado Cerveja Chá preto normal e descafeinado Refrigerantes Vinho branco

Açúcar e Adoçantes

Estudos têm demonstrado que o aspartame é neurotóxico e estimula os centros do apetite aumentando a fome. As pessoas do grupo O que tenham diabetes e/ou obesidade devem limitar muito o consumo dos alimentos abaixo com exceção da estévia. A estévia é freqüentemente associada a outros produtos, verificar sempre os componentes, por exemplo, presença de sacarina, ciclamato ou maltodextrina – a estevita tem maltodextrina.

Alimentos	Altamente benéficos	Neutros	Nocivos
Açúcar e Adoçantes		Açúcar mascavo orgânico Estévia * Extrato de amêndoas Malte de cevada Mel Melado de cana Xarope de arroz Xarope de Bordo	Açúcar branco (refinado) Aspartame Dextrose Frutose Maltodextrina Sucralose – Splenda Xarope de milho – Caro

Questões Freqüentes

1. Seguindo a alimentação adequada ao meu grupo de sangue eu vou emagrecer?

A eliminação dos alimentos nocivos irá auxiliar na restauração do organismo, porque, de acordo com o seu tipo de sangue a alimentação incorreta pode ter causado:

Inflamação da mucosa digestiva,
Processo digestivo alterado com a formação de gases,
Diminuição da taxa metabólica, com diminuição da queima de calorias,
Alteração do metabolismo da insulina,
Alteração do equilíbrio hormonal causando: retenção hídrica (edema), desequilíbrios da tireóide e outros problemas.
A melhora de todas essas condições auxilia no processo de restauração do peso correto.

Se o seu objetivo inicial for a perda de peso não coma:

Todos os produtos contendo glúten –trigo, centeio e cevada
Milho
Feijão
Lentilha
Couve de Bruxelas
Couve flor
Folhas de mostarda

Coma:

Peixes
Sal iodado
Carne vermelha
Espinafre e brócolis

2. Com qual grau de rigor devo seguir a dieta?

Siga sempre de acordo com as recomendações médicas que irão variar de acordo com os objetivos a serem alcançados:

Se o objetivo é a recuperação da saúde ou a perda de peso, a sua dieta deve constar de 80-100% de alimentos altamente benéficos;
Se você é saudável, tem mais de 55 anos e deseja manter a saúde, 80% dos alimentos ingeridos devem ser altamente benéficos;
Se você é saudável, tem menos de 55 anos e deseja manter a saúde, 70% dos alimentos ingeridos devem ser altamente benéficos;
Você deve complementar a dieta com os alimentos neutros. Os alimentos nocivos não devem ser ingeridos.

3. Porque um determinado alimento pode ter uma classificação diferente após ser processado?

As lectinas dos alimentos são modificadas pelo tipo de preparação dos alimentos, por exemplo, o pão refinado pode ser aceitável para um determinado tipo de sangue se o processamento removeu as lectinas nocivas para este tipo de sangue. Entretanto, este mesmo processamento pode aumentar o efeito de lectinas nocivas para outros tipos de sangue.

4. Eu me sinto mal ou sou alérgico a um alimento considerado benéfico para o meu tipo de sangue, como devo proceder?

Simplesmente não coma esse alimento. O seu corpo já foi alterado por alimentação errada, remédios, cirurgias ou doenças e você pode ter uma reação diferente aos alimentos. A melhor forma de proceder é retirar da dieta todos os alimentos proibidos e aqueles que você tenha certeza que lhe fazem mal. Escolha o maior número de alimentos altamente benéficos possível e os neutros. Essa sensibilidade negativa que você tem com os alimentos benéficos pode mudar com o tempo.

5. Posso tomar líquidos durante as refeições?

Os líquidos (água, sucos, etc..) devem ser ingeridos preferencialmente ½ hora antes das refeições ou 2 horas após. Os líquidos durante as refeições devem ser evitados por diluírem as enzimas digestivas e dificultarem a digestão.

6. Porque o trigo não é benéfico para ninguém? O trigo não foi a base da dieta da humanidade por milhares de anos?

O trigo consumido atualmente não é o mesmo consumido por nossos antepassados. Ele foi profundamente modificado por cruzamentos, mutações e por seleção natural. O trigo atual contém um teor protéico de 13% enquanto que o trigo mais antigo tinha 2%. Esse processo aumentou o teor alergênico do trigo (gliadina, glúten e lectinas), sua ação pró-inflamatória e sua ação bloqueadora metabólica em 7 vezes.

7. Porquê a carne de porco deve ser evitada por todos?

O porco tem na sua carne antígenos muito parecidos imunologicamente com os antígenos A e por isso reage com os anticorpos anti A presentes nos tipos sanguíneos O e B

Espero que vos ajude á melhorar a alimentação , eu já comecei a restrição a alguns alimentos e a introdução de outros .. e vale mesmo a pena !!!

Lipo 6 hers comentarios !!!

2014-05-15T03:41:00.002-07:00

Aqui fica , como prometido , o video sobre o Lipo 6 Hers !!

Looks que adoro !!!

2014-05-10T00:54:00.000-07:00

Há algumas celebridades que mostram o seu estilo , de uma forma única !!

Por vezes , há alguns , com os quais me identifico !!

è o caso de Naya Rivera !

Actualização do Lip 6 Hers !!

2014-05-09T07:28:00.000-07:00

Após 3 dias a tomar o Lipo 6 Hers da Nutrex e , estando a tomar 2 capsulas antes do Pequeno Almoço mais 1 depois do Almoço , os efeitos que tenho sentido , são apenas uma maior disposição , mais força nos treinos , nada de palpitações , náuseas ou dor de cabeça.... A noite passada , dormi pouco , mas talvez porque o meu filho também tossiu bastante ... No geral sinto me bem .. vamos ver se logo á noite sinto alguma insónia ... se não , tenho a dizer que estou a gostar do Produto .. ainda não me pesei ou medi , mas sinto me mais esguia , as roupas estão mais largas , e isto após 3 dias ... vou continuando a actualizar a minha experiência !!!

Lipo 6 Hers - Nutrex !!

2014-05-07T11:12:00.000-07:00

No Post anterior , falei nos do trim gel e das trim caps , tinha pensado em experimentar , mas após ter pesquisado online sobre o produto , achei que não era exactamente o que eu procurava ... acabei por encomendar online o Lipo 6 her !

O Lipo 6 Hers é o mais avançado queimador de gorduras do mercado. É uma fórmula tecnologicamente superior e foi cientificamente criada para mulheres.

Utiliza uma nova fórmula líquida com tecnologia Multi-PhaseTM 24H.
Esta tecnologia única Multi-PhaseTM combina a rápida absorção da cápsula líquida com um sofisticado sistema de libertação lenta (gradual) de energia e efeito prolongado da queima de gordura. Ou seja, não é apenas um simples queimador de gordura, actua gradualmente em várias fases no seu organismo, queimando as gorduras de dia e de noite.

1ª Fase - Rápida absorção através da cápsula líquida:A cápsula externa líquida da Lipo-6 Hers assegura uma absorção rápida e quase instantânea do seus ingredientes, suprimindo o apetite, promovendo energia para a queima de gordura.
Minutos após a toma de Lipo 6 Hers, vai sentir todo os ingredientes desta fórmula a trabalhar para queimar gordura.

2ª Fase - Sistema de libertação lenta (gradual) da tecnologia Multi-Phase:
Ao contrário de outras fórmulas para queimar gordura, cujos efeitos vêm e vão rapidamente, Lipo 6 Hers continua a queimar gordura durante um período prolongado de tempo.
Selectivamente, foram colocados alguns dos ingredientes separados numa outra cápsula no interior da cápsula líquida, controlando a taxa de absorção. Desta forma, aumenta o tempo de acção dos ingredientes, o que significa que aumenta o controle de apetite e os efeitos da queima de gordura. Assim o Lipo6 Hers continua a queimar gordura por muitas horas, o que permite perder peso consistentemente.

Tudo isto aliado com um bom plano de treinos , para quem deseje começar a usar este termogenico , não se esqueça , que para ter resultado , temm de fazer exercicio fisico ...

Hoje foi o 1º dia que tomei , irei fazer um video a falar do que senti !

Beijinhos !!

Trimgel e Trimcaps !!!

2014-05-02T03:55:00.001-07:00

Ando curiosa com tanta publicidade sobre o Trimgel e as Trimcaps , os preços são carotes , mas será que faz mesmo maravilhas , porque milagres não acredito !!

Das pesquisas que fiz , há muitas opiniões ... há quem diga que é muito bom , e viu resultados efectivos , outras pessoas dizem que é banha da cobra e não faz qualquer efeito , é dinheiro deitado á rua ..

Em que acreditar ? só mesmo experimentando .. ver para crer ...

Acho que vou arriscar !!!