tag:blogger.com,1999:blog-32678805389630608322026-07-23T22:56:57.011-07:00Ντούσιος-http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-87978377266249920902012-01-25T06:27:00.000-08:002012-01-25T06:31:40.447-08:00το σκαπτικό μου-http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-60664665496098773572011-06-10T03:55:00.000-07:002011-06-10T03:56:15.167-07:00Γύρη και διατροφήΗ γύρη ελέγχει το σωματικό μας βάρος. Το σώμα μας επεξεργάζεται όλες τις θρεπτικές ουσίες από τις τροφές που τρώμε και τις εξετάζει σύμφωνα με τον τύπο και την ποσότητα που καταναλώνουμε. Οι θερμίδες που καταναλώνουμε ανάλογα με τις θρεπτικές ουσίες συνδέονται με το ποσοστό μεταβολισμού μας, γενικά θα καθορίσουν αν βάλουμε λίπος, αν μείνουμε στο ίδιο μας βάρος ή αν χάσουμε βάρος. Με την γύρη -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-62649761083701709902011-06-10T03:54:00.000-07:002011-06-10T03:55:42.929-07:00γυρη : η διατροφικη αξια της -επεξεργασια-- ᾱποθηκευσηΠριν από δυο χιλιάδες χρόνια περίπου ο Αριστοτέλης στην παρατήρηση των μελισσών έβλεπε την κίτρινη σκόνη στα σώματα τους καθώς και τους μικρούς κίτρινους σβώλους στα πόδια τους και πίστεψε πως αυτό ήταν η πρώτη ύλη για την κατασκευή των κηρηθρών και το βάπτισε κήρινθο. Σε μερικά νησιά των Κυκλάδων την γύρη έστω και ελαφρά παραφρασμένη, ακόμη και σήμερα την ονομάζουν κεράθι. Εικάζεται ακόμη πως -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-88438654517317281442011-06-10T03:43:00.000-07:002011-06-10T03:44:46.602-07:00Γύρη κατά του προστάτη των ανδρώνΠολλοί αθλητές σε όλο τον κόσμο αποδίδουν τις επιτυχίες τους σε μεγάλο ποσοστό στην συχνή λήψη γύρης ως αποτελεσματικό διατροφικό συμπλήρωμα προς απόκτησης ενέργειας και δύναμης. Ο παγκόσμιος πρωταθλητής βαρέων βαρών της πυγμαχίας Κάσιους Κλέϊ ή Μωχάμεντ Άλι αποδίδει τις επιτυχίες του σε μεγάλο ποσοστό στην κατανάλωση και στην χρήση της γύρης των μελισσών κατά την διάρκεια της προετοιμασίας του -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-69217438992178573332011-06-10T03:42:00.000-07:002011-06-10T03:43:42.316-07:00Η Γύρη αυξάνει την μακροζωίαΚανένα άλλο φυσικό προϊόν στη γη δεν μπορεί να ανταγωνιστεί την γύρη στο επίπεδο θρεπτικής αξίας. Είναι πλούσιο σε φυσικά συστατικά και ρυθμίζει τον μεταβολισμό του ανθρωπίνου σώματος αλλά του δίνει ενέργεια και ευεξία. Έχει χρησιμοποιηθεί από τον άνθρωπο για την καλή υγεία που προσέφερε εδώ και αιώνες στην φυσική του μορφή όπως ακριβώς μαζεύεται από τις μέλισσες. Οι κύριες γνωστές ευεργετικές -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-58840596851529796102011-06-06T13:46:00.000-07:002011-06-06T13:48:18.248-07:00Πλιγούρι. Yγιεινό και ξεχασμένοΠλιγούρι, πουργκούρι, μπλουγούρι, χόντρος ή πιο απλά αλεσμένο σιτάρι. Mπορεί η ονομασία να διαφέρει ανάλογα με την περιοχή που βρισκόμαστε, όμως η διατροφική του αξία μένει ίδια - και είναι υψηλή. Tο περίεργο ωστόσο είναι ότι, αν και μας παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών, το χρησιμοποιούμε όλο και πιο σπάνια στην κουζίνα μας. Tα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως το ψωμί, τα διάφορα αρτοσκευάσματα, -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-33911066505021858312011-06-06T13:44:00.000-07:002011-06-06T13:45:10.970-07:00Αρωματικά βότανα. Από τη γλάστρα στο πιάτο!Παλιά κάθε παράθυρο είχε χώρο για μια γλάστρα με βασιλικό. Κάθε αυλή, μια γωνιά που ευωδίαζε ο δυόσμος, η μαντζουράνα και η λεβάντα. Oι μαγείρισσες έβγαιναν μέχρι τον κήπο, έκοβαν ένα ματσάκι δενδρολίβανο και το ψητό αρνάκι που ετοίμαζαν στην κουζίνα απογειωνόταν γευστικά. Πολλά άλλαξαν από εκείνη την εποχή, ωστόσο πάντα υπάρχει χώρος -και χρόνος- να καλλιεργήσετε τα δικά σας αρωματικά φυτά. Αν -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-15568258177294582702011-06-06T13:06:00.000-07:002011-06-06T13:07:17.179-07:00Πολύτιμα και δροσεράKι όμως, τα ροφήματα που παραδοσιακά καταναλώνετε το χειμώνα μπορούν να συνοδεύσουν και τα καλοκαιρινά σας βράδια. Μπορεί να τα έχετε συνηθίσει ζεστά, ωστόσο η άνοδος της θερμοκρασίας δεν είναι λόγος για να τα αποχωριστείτε και να στερηθείτε τα οφέλη που έχουν στην υγεία. Πάρτε, λοιπόν, το αγαπημένο σας ρόφημα, μετατρέψτε το σε δροσιστικό ποτό και απολαύστε το. Κάποιο ιδιαίτερο μυστικό στον τρόπο-http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-56279154022624029832011-06-06T13:05:00.000-07:002011-06-06T13:06:28.006-07:00Τα βότανα που ανακουφίζουν το στομάχι σαςΠόνος στην κοιλιά, φούσκωμα, καούρες, αλλαγή των συνηθειών του εντέρου... Eίναι γεγονός ότι οι αγχωτικοί ρυθμοί της ζωής, σε συνδυασμό με τη γρήγορη και «πρόχειρη» διατροφή, επηρεάζουν την ομαλή πεπτική λειτουργία. Δεν είναι τυχαίο ότι ένας στους δύο ασθενείς που επισκέπτονται το γαστρεντερολόγο ταλαιπωρείται από τα παραπάνω ενοχλήματα. Στη συνέχεια σας προτείνουμε, με τη βοήθεια των ειδικών, -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-48090212749624509292011-06-06T13:04:00.000-07:002011-06-06T13:05:29.363-07:00Oι μέλισσες που θεραπεύουνKι όμως, εκτός από τη συμβολή της στη γονιμοποίηση των φυτών και στη χρήση των προϊόντων της στις γαστρονομικές μας απολαύσεις, η μέλισσα και τα προϊόντα της χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην πρακτική θεραπευτική. Ήδη ο Iπποκράτης, αλλά και αιώνες πριν από αυτόν οι θεραπευτές στην Iνδία, την Kίνα και την Aίγυπτο είχαν ανακαλύψει τις ευεργετικές επιδράσεις τους στον ανθρώπινο οργανισμό. Ωστόσο,-http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-23521296911475106072011-06-06T13:01:00.000-07:002011-06-06T13:03:14.421-07:00Δώστε τέλος στη δυσκοιλιότητα!O σύγχρονος τρόπος ζωής, με την εσφαλμένη και άστατη διατροφή, το άγχος και την παντελή έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, έχει κάνει τη δυσκοιλιότητα ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα. Aν σας ταλαιπωρεί κι εσάς η δυσκοιλιότητα, διαβάστε μερικές από τις λύσεις που προτείνουν οι εναλλακτικές θεραπείες για να ανακουφιστείτε. Eνημερωθείτε για τις πρακτικές θεραπείες, τις οποίες μάλιστα μπορείτε να -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-51758619679171320782011-06-06T13:00:00.000-07:002011-06-06T13:01:18.170-07:00Αδυνατίστε με βόταναOρισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού. Aυτό το επιτυγχάνουν χάρη στα ένζυμα και στις βιταμίνες που περιέχουν, τα οποία «ενεργοποιούν» τόσο τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος (π.χ. τη χοληδόχο κύστη, που ρευστοποιεί τα λίπη) όσο και τις απεκκριτικές οδούς του οργανισμού. Eμείς επιλέξαμε τα πλέον ασφαλή βότανα, που -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-75450025163234566232011-06-06T12:59:00.000-07:002011-06-06T13:00:17.015-07:00Mαθήματα βοτανοθεραπείας. Eπιστροφή στις ρίζες!Γνωρίζατε ότι μέχρι πριν από λίγα χρόνια όλα τα φάρμακα που προμηθευόμασταν από τα φαρμακεία βασίζονταν στα εκχυλίσματα φυτών; Πως η βασική πρώτη ύλη της ασπιρίνης ήταν ο φλοιός της ιτιάς; Aκόμα και σήμερα, η φαρμακοβιομηχανία, που στηρίζεται πια στα χημικά σκευάσματα, εξακολουθεί να εκμεταλλεύεται τις ευεργετικές ιδιότητες των φυτών και των βοτάνων. H βοτανοθεραπεία «γεννήθηκε» μαζί με τον -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-49566013289704238342011-06-06T12:58:00.001-07:002011-06-06T12:58:49.797-07:004 ελιξίρια ενέργειαςTο άγχος, η κούραση, οι διαταραχές της μνήμης, η κακή διάθεση που μπορεί να έχετε αρκετές φορές, επειδή πιέζεστε από τις απαιτήσεις της ζωής, μπορεί να μετριαστούν αν χρησιμοποιήσετε τα λεγόμενα προσαρμογόνα βότανα, τα οποία, σύμφωνα με ξένους επιστήμονες και Έλληνες βοτανοθεραπευτές, βελτιώνουν την ικανότητα προσαρμογής του οργανισμού στις σύγχρονες, συχνά σκληρές συνθήκες ζωής.Πως ενεργούνTο -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-91811046827980332332011-06-06T12:56:00.000-07:002011-06-06T12:57:06.554-07:00Aρώματα για το μυαλό!Μήπως κάθε πρωί ψάχνετε να βρείτε τα κλειδιά σας, ξεχνάτε ονόματα και δεν μπορείτε να θυμηθείτε πού έχετε παρκάρει το αυτοκίνητό σας; Μήπως το μυαλό σας συνεχώς ταξιδεύει και είστε συχνά αφηρημένοι; Αν οι καταστάσεις αυτές σας είναι οικείες, αν οι φίλοι σας παρομοιάζουν τη μνήμη σας με αυτήν του χρυσόψαρου ή δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, είναι καιρός να κάνετε κάτι για να τονώσετε το μυαλό σας.-http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-76965653322296038322011-06-06T12:51:00.000-07:002011-06-06T12:52:56.208-07:00Τα βότανα που ρίχνουν την πίεσηΗ υπέρταση ανήκει στις σύγχρονες παθήσεις της εποχής και κατά κανόνα αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής (αποφυγή αλατιού, διακοπή καπνίσματος, άσκηση, δίαιτα), καθώς και με φαρμακευτική αγωγή, αν αυτό κριθεί απαραίτητο από το γιατρό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βότανα που έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την πίεση του αίματος και θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-38889456929848633992010-06-12T05:50:00.000-07:002010-06-12T05:52:06.956-07:00ΣΥΓΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΕΣ-ΣΥΝΤΡΟΦΙΚΑ ΦΥΤΑ 2ΑΜΑΡΑΝΤΟΣ-AMARANTHΕτήσιο φυτό που θέλει ζέστη για να αναπτυχτεί. Κάνει καλό στο καλαμπόκι, τα φύλλα του παρέχουν σκιά και υγρασία στη ρίζα. Φιλοξενεί αρπακτικά σκαθάρια του εδάφους. Μπορείτε να φάτε τα φρέσκα φύλλα σε σαλάτες.ΑΝΗΘΟΣ- DILLΒελτιώνει την αύξηση και την υγεία του λάχανου. Μην το φυτέψτε κοντά στα καρότα. Είναι ο καλύτερος φίλος για το μαρούλι. Προσελκύει hoverflies και αρπακτικές -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-33700378741167467092010-03-12T05:42:00.000-08:002010-06-12T05:43:53.322-07:00Λαχανόκηπος - Σπόροι: Συλλογή, Αποθήκευση, Σπορά, ΜεταφύτευσηΜία από τις πιο σημαντικές φροντίδες του συνειδητοποιημένου κηπουρού είναι, η συλλογή των σπόρων από τα ίδια του τα λαχανικά ώστε να έχει τη δυνατότητα να τα αναπαράγει εξ υπ’ αρχής σε κάθε νέα καλλιεργητική περίοδο, με εντελώς δικά του μέσα. Βέβαια, πάντα μπορείτε να αγοράσετε σπόρους αλλά και έτοιμα φυτά για μεταφύτευση, από τα ειδικά καταστήματα αγροτικών προϊόντων. Ωστόσο, η παραγωγή των -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-24639156750254145372010-02-13T04:56:00.000-08:002010-06-12T05:00:11.992-07:00Οικιακή παραγωγή κόμποστΗ διαδικασία παραγωγής του κόμποστ είναι απλή και οικονομική. Το μονό που χρειαζόμαστε είναι φυτικα υπολειμμάτα, απο την κουζινα ή τον κήπο. Αυτό που στην ουσία κάνετε είναι να προετοιμάσετε το φαγητό εκατοντάδων διαφορετικών ωφέλιμων οργανισμών (βακτήρια, σκουλήκια, έντομα και μύκητες).Οι καλεσμένοι σας μέχρι την ολοκλήρωση της κομποστοποίησης θα αποδημούν τα οργανικά υλικά του σωρού και θα -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-33096839981761458552010-02-12T05:44:00.000-08:002010-06-12T05:45:52.789-07:00Λαχανόκηπος - Το κρεμμύδιΜπορείτε να φανταστείτε την μαγειρίτσα χωρίς φρέσκο κρεμμυδάκι; Ή την σαλάτα μαρουλιού; Για δοκιμάστε να κάνετε μία νόστιμη και «δεμένη» σάλτσα χωρίς ξερό κρεμμύδι; Παρατηρείστε ότι, μόνο για το κρεμμύδι χρησιμοποιείται το υποκοριστικό του -κρεμμυδάκι- για να περιγραφεί μία άλλη όψη και χρήση του ιδίου φυτού. Οι αρχαίοι μας Έλληνες τιμούσαν αρκούντως το κρεμμύδι, μιας και, εκτός των άλλων χρήσεων-http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-75673077376623479792010-02-12T05:40:00.000-08:002010-06-12T05:42:18.622-07:00Λαχανόκηπος - Έδαφος: Προετοιμασία, λίπανση και διαμόρφωση1. Χώμα και είδη χώματοςΌπως θα έχετε παρατηρήσει, το έδαφος διαφέρει ως προς το χρώμα του χώματος όχι μόνο από περιοχή σε περιοχή, αλλά, ακόμα και μέσα στα όρια της ίδιας περιοχής. Θα έχετε ακούσει τις εκφράσεις «φτωχό» ή «γόνιμο» έδαφος. Κατά κανόνα λοιπόν, το χρώμα του χώματος, δίνει μία πρώτη ένδειξη για το κατά πόσον το έδαφος είναι φτωχό ή πλούσιο σε οργανικά συστατικά τα οποία είναι -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-51014775266489928512010-02-12T05:04:00.000-08:002010-06-12T05:04:45.788-07:00Συμβουλές για την αγορά φυτώνΠάντοτε ρωτάμε το όνομα του φυτού. Μπορούμε μετά εύκολα να βρούμε οδηγίες σε ειδικευμένα site όπως το www.greenhost.gr -Πότε δεν αγοράζετε φυτά και ιδιαίτερα κάκτους, όταν ο πωλητής δεν ξέρει το όνομα τους. Είναι απίθανο κάποιος, να μην ξέρει πως ονομάζεται ο ζωντανός οργανισμός για τον όποιο είναι υπεύθυνος και να ξέρει τις ιδιαίτερες ανάγκες του. -Αποφύγετε τα φρέσκα φυτά εισαγωγής. Έχουν βγει -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-18726269095919075752010-02-12T04:54:00.000-08:002010-06-12T04:56:29.239-07:00Σχεδιασμός κήπου και έξυπνες λύσειςΜια σωστή προσέγγιση μπορεί να σας κερδίσει χώρο και χρήμα. Ας δούμε με άλλο μάτι κλασσικές προσεγγίσεις:■Εάν έχετε μικρό κήπο σχεδιάστε το σκεπαστό γκαράζ και την ψησταριά να συνυπάρχουν στον ίδιο χώρο. Μόνο το 30% του συνολικού εμβαδού της ψησταριάς είναι οργανικός χώρος ( για την εστία) ο υπόλοιπος χώρος είναι κενός . Θα χρειαστείτε και ένα τραπέζι που μεταφέρετε εύκολα.■Στο σκεπαστό γκαράζ -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-84033841571782232432010-02-12T04:35:00.000-08:002010-06-12T04:54:22.281-07:00Βασικές αρχές σχεδιασμόυ κήπουΠριν κάνουμε οποιαδήποτε φύτευση και σχεδιασμό, θα κάνουμε μια καλή βόλτα στη γύρω περιοχή. Καταγράφουμε τα είδη. Τα φυτά είναι εκεί χιλιάδες χρονιά και ξέρουν το κλίμα. Το καλύτερο είναι να φυτεύετε ότι φύεται στη γύρω περιοχή.Εάν όχι, οπωσδήποτε φυτά που φυτρώνουν σε παρόμοιες συνθήκες σε κοντινές περιοχές. Βέβαια μπορείτε να αγνοήσετε την πραγματικότητα και να κανετε ότι θέλετε. Έξαλλου -http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3267880538963060832.post-18680810932359928052010-01-12T05:02:00.000-08:002010-06-12T05:02:51.351-07:00Κάκτοι & ήλιοςΟι κάκτοι έχουν μια ειδική σχέση, τόσο με τον νερό, όσο και με τον Ήλιο. Οι παρακάτω απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν στο να αντιλήφθητε αυτή την σχέση, ώστε να βοηθήσετε τους κάκτους σας.-Οι κάκτοι με αραιά αγκάθια και επιδερμίδα με μεγάλο ποσοστό κάλυψης, χρειάζονται λιγότερο την άμεση επαφή με τον Ήλιο. Αντίθετα, κάκτοι «ασπριδεροί» με πολύ πυκνά αγκάθια προτιμούν την άμεση έκθεση στον ήλιο.-http://www.blogger.com/profile/01396511627999740463noreply@blogger.com0