Fokus - Harmoni

Gott nytt ÅR

2011-12-31T23:18:00.001Z

2012 är här

- Posted using BlogPress from my iPhone

2011 i graven

2011-12-31T20:27:00.000Z

Ett år är till ända
2011 har varit det bästa året på många år
2012 hoppas jag blir än bättre.
Nu säger jag tack och adjö till det förflutna.

Titta inte bakåt - det är inte dit du är på väg.

Gott NYTT år.
2012.
Spännande att få leva i denna tid som är så mytomspunnenNu ska vi se vad det blir av detta.

Optimist javisst

2011-12-30T19:23:00.000Z

Mmm halva ledigheten har passerat och jag har inte hunnit läsa min böcker - men i går och idag har jag varit ute och sprungit vilket var fantastiskt skönt på alla sätt och vis.
I dag fick jag hem tidningen från bokklubben jag för närvarande är med i och blev så glad när jag såg att månadens bokval faktiskt är en bok jag vill ha. Tamara McKinleys nya bok Gryningstimmen tyckte jag lät trevlig. Så kanske jag ska ta mig i kragen och ägna lite tid åt att läsa.
Men saken är ju att jag fått både tid och inspiration att skriva på min egen nästa bok så det har jag gjort och det är så roligt när storyn rinner på genom fingrarna.

Ingen snö här och knappt minusgrader. Det är nog första gången som det inte varit is på sjön den här tiden på året sen jag flyttade till huset. Weard kan man väl säga....

Vad gör alla under sina lediga dagar? Är du ledig?
I morgon blir det lite nyårsfirande, fattar inte att 2011 redan är slut?? Detta år har verkligen gått rekordfort... åldern?

Kärlek.....

2011-12-28T21:48:00.000Z

Kärlek:
Nalle Puh och Nasse sitter på en klippa med utsikt över havet. Plötsligt vänder sig Nasse och ser in i ögonen på Puh och börjar gråta. Puh ger honom en varm kram och håller hans tass i sin tass.
Då frågar Nasse: Kommer du alltid att älska mig Puh?
Puh fäller en liten tår i havet och säger: Nasse, den dagen du hittar den tåren igen, då ska jag sluta älska dig...♥

Gosling får mig att rysa

2011-12-27T12:04:00.000Z

Ryan Gosling är en skådis som jag gillar skarp så när jag hittade filmen All good things där han har huvudrollen kändes det som en självklar film att se. HA HA HA. Ibland får man mer än man tänkt sig kan man kanske säga. En karamell som smakar rätt beskt efteråt för handlingen baseras på verkliga händelser visar det sig och historien är inte trevlig. Ryan visar dock ännu en gång att han är en bra skådis och efter ett tag glömde jag bort hur gosig han är och börjar verkligen gå in i den historia som filmen handlar om och när filmen är slut kan jag inte börja googla för att få veta mer om personerna.
Filmen är baserad på sanna händelser men är ingen dokumentär och personen som Ryan Gosling spelar hotade genom sin advokat att stämma filmbolaget om filmen gick upp på biograferna. Det gjorde filmen men Robert Durst som mannen heter som storyn baseras på verkade inte gjort slag i saken.

Det obehagliga i historien är att en kvinna försvinner och än idag vet ingen vad som verkligen hände henne. 19 år efter hennes död hamnar hennes man i rättegång för ett mord och trådar börjar nystas i, trådar långt tillbaka och man väntar på svaren. Hade det inte varit för Ryans val av roll här kanske jag inte ens hade sett filmen och jag har ännu inte bestämt mig om det var bra att se den eller inte. Känslan den efterlämnar är rätt mycket sorg och uppgivenhet. Det är ingen känsla jag vill gå runt med.

När du vill dela inköp med dina vänner

2011-12-26T12:13:00.001Z

Har du hört talas om Helishopter?
Inte? Men du lär snart göra det så jag tänkte vara lite "hipp" och vara snabb ut med nyheten om en helt ny site där du enkelt kan dela dina inköp eller tänkta köp med vänner på nätet.

Jag vet i alla fall när jag är ute och handlar och hittar något som jag önskar få lite feedback på. Mobilen åker fram, ett foto tas och sen mms:ar man den man vill ha ett utlåtande från. Sen kan bilden åka ut på Facebook och även i bloggen. Känns det igen kanske?
Helishopter är siten som gör allt detta åt dig, nästan för ditt tänka köp hamnar inte i bloggen men ändock..
Du registrerar dig som användare på Helishopter.com och sen när du hittar något du vill handla eller redan köpt på en site på nätet kan du enkelt lägga till varan på din sida på helishopter och där kan du också välja om du vill delad en på twitter eller Facebook för att få kommentarer eller om du bara vill tipsa någon om en produkt... Tjänsten är fortfarande under uppbyggnad men jag gillar den skarpt. Du kan skapa en "vill ha" lista (perfekt att kika på när någon fyller år eller det är jul till exempel) eller så kanske du bara vill få lite inspiration själv när du ska inreda ditt hem- för det är ju inte bara kläder vi shoppar.

Själv har jag hittat en underbar jacka som jag köpt på nätet. Fast det ska väl erkännas att den här vintern kanske den inte ens behövs....

Att skapa rum för egen tid

2011-12-23T11:55:00.001Z

Mössa jag köpt av Margarete
Loewinski Nudel gjort

Så var det jul igen.

I går snöade det så vackert men idag blaskar det. Lite trist tycker jag som bara ville få sitta inne och njuta av lugnet. När man har ett jobb som innebär så mycket kontakter högt och lågt uppskattar jag tystanden och att få vara "ensam" det vill säga att inte behöva svara på mail, inte prata i telefon och att bara få vara ifred.
Tittade på "Du är vad du äter" i går som handlade om en kvinna som närmade sig de 40 och som stressade massor. I receptet för bättre hälsa ingick att varva ned på kvällarna, gärna med ett bad i ensamhet. I hennes vardag var det svårt att få till det när barnen knackade på och frågade saker om badrummet ens var ledigt och till och med hunden tassade runt och undrade vad hon höll på med.
Jag har hört samma från människor jag mött som börjat försöka hitta stunder för sig själva. Det är inte alls ovanligt att de närmaste nästan får panik när någon börjar "dra sig undan" och det tycker jag är något som vi i vårt samhälle bör titta närmare på och inse - hur VI- beter oss när någon börjar ändra sina invanda mönster. Det är inte för mycket begärt att lämna utrymme för stillhet till dem vi bryr oss om. Det kan annars bli en stor irritation som växer sig till ett mycket större problem om vi inte kan tillåta oss själva och andra att få vara IFRED.
Problem Nummer två som kvinnan upplevde var att hon inte fann sitt badrum inspirerande att varva ned i. Något som Anna Skipper trodde hon skulle råda bot på genom att ge kvinnan skurmedel och en svamp. Visst att ha ett rent och fräscht badrum är ju nummer ett men bor man i en lägenhet och inte har helt fria händer att skapa sig ett "hemma spa" kan det ändå vara svårt att få till ett rum där man verkligen vill gå in, stänga in sig, och vara en halvtimme eller 45 minuter varje kväll. Att skapa sig ett sådant badrum tar också tid (och pengar) så är man inte med i ett tv-program som ska vara under en kortare tid kan det ändå vara något att tänka på för att skapa sig det liv man vill ha. Att se varje rum utifrån ett "må-bra" perspektiv och inte bara trycka in allt som borde finnas där.... Lite feng shui helt enkelt så kan det bli så att avslappningen kommer på köpet.

Här hemma har jag i alla fall fått min vita gran och den står i uterummet och är så fin och tjusig som jag hoppades. Den ställde jag upp förra torsdagen när den kom och jag känner sådant lugn över att jag i kväll inte ska börja klä en gran.

En lugn och fridefull jul är tanken med ett besök hos mor och far på annandagen men annars tänker jag bara njuta av ledighet och en god bok. Eller möjligtvis skriva vidare på min egen. Det lockar igen.

I väntan på en VIT jul-gran

2011-12-13T18:36:00.000Z

Vit e julen... öh?? Inte direkt men jag tänkte råda bot på det genom att ha en vit gran och med lite tur så kommer den i morgon. Köpt den från Holland för någon vit gran i Sverige har jag inte lyckas hitta. Om den kommer i morgon så kommer den att ställas upp direkt. Annars brukar vi inte ta fram den förrän kvällen före julaftonen men nu så... Det kommer att bli en rejäl städning av sakerna som brukar hamna i granen och det känns både skönt och rätt att göra något nytt av julen.

Planen är att vara ledig över jul men det är hysteriskt mycket på jobbet så börjar ställa in mig på att ta med mig datorn hem och få jobba lite ändå. Inte helt optimalt men vad gör man?!

Jag har också beställt en ny almanacka för 2012 från Personlig almanacka där jag förra året hade turen att vinna en almanacka från och att jag tyckte om den är ju inte så svårt att förstå när jag inte vill vara utan en ny variant nästa år.

Kinesisk mat - bäst att undvika

2011-12-08T17:28:00.001Z

Vi vill producera mat men inte helt ofta bra mat. I kina verkar de gått hårt åt på den fronten och i somliga områden besprutar de växterna så hårt att inte en endaste insekt finns kvar. Pollineringen av tex äpplen sker med dammvippor av människor för att det ens ska bli frukt. En arbetskamrat till mig berättade att äpplena var exakt lika och jättefina men s m a k a d e kemiskt.
Några skandaler har det också blivit.. en är att vattenmelonerna fick så mycket gödning att de inte slutade växa och började att explodera....
En annan är att de sprutade in ett giftigt ämne i äggen för att gulan skulle bli ännu gulare och mjölk späddes ut med något som också var giftigt så många barn blev sjuka...
De som påstår sig värna om människors hälsa gör inte ett speciellt bra jobb kan jag tycka när ekonomin styr hur våra grödor tas fram.
Mitt lilla tips är att bojkotta mat från Kina.
Läs gärna länkarna här under och gör sedan ditt val om du vill köpa mat som kommer från Kina. Jag säger bara: Nej tack

Vattenmeloner exploderade
Bebisar utvecklar bröst av mjölkersättningen
Mjölkskandal i Kina
Falsk apelsinfärg och farlig äggula

Planerar lite för festen

2011-12-06T19:14:00.001Z

Hemma igen efter veckan i Amsterdam.

Det var verkligen HUR underbart som helst, roligt, inspirerande, lärorikt och ja.. allt man önskar liksom.

Nu är det fullt fokus på annat och bland annat julfesten på fredag. Har fortfarande inte fått in i skallen att det snart är JUL...??? Ingen snö på backen och precis idag kom minusgraderna.

På lördag är det dags för ljudhealing igen också och det är den bästa healing jag upplevt. Men snart är det också dags för lite välbehövlig ledighet. Tokskönt ska det bli.

Det är dock så skönt - som jag sade redan förra julen- att inte leva i julstress utan bara ha julen som en skön och varm ledighet utan måsten. Min skräck i år blir nog snarare hur kalkonen (11 kg) ska komma in i ugnen.... DET kommer bli ett äventyr det.

Sen en riktigt happy nyhet. I går var jag till kiropraktorn för att checka ryggen och..... den var HELT felfri. Inte ett fel. Det efter en vecka i hotellsäng, stående på mässa dagarna i ända och flygplansstolar med mera. WOW det var fantastiskt skönt.

PS - ni har väl inte missat att Daughtry har kommit med en ny platta (och Nickelback) Här njuter jag varje dag i bilen. Himlen är aldrig långt borta med de killarna i högtalarna.

Nickelback är det bästa

2011-11-27T15:32:00.000Z

Snurrig i huvudet eller?
Såg att jag skrev att jag åker till Amsterdam på fredag?? Jag åker i morgon måndag och kommer hem igen på fredag. Inget annat.
Lite undrande om vi kommer att få flyga på grund av stormen.. hehe vilket fick mig att komma på att passet kanske är bra att plocka fram...

Nickelback har gjort det igen - skrivit låtar som är fantastiska. Jag bara njuter. Fyller ipoden och flygresan blir en njutning.

Nålar för Njuren

2011-11-24T16:01:00.000Z

I går var jag och fick akupunktur. Jag älskar det. Kroppen svarar direkt på detta och inget är bättre känner jag än just nu nålarna får kroppens energibanor att fungera igen när något inte är som det ska.
Jag kände att njuren var lite svag igen, frusen, lite tryckförändringar i örat och mycket trött om kvällarna. Jodå det var kyla i systemet och jag fick nålar vid fotknölarna, ryggen och en mitt i huvudet. Alla jobbade med att stärka upp njurarna. Perfekt.
Läste lite och insåg att pepparrot ska vara bra för njurarna och det lustiga är att jag just nu verkligen bara längtar efter att få äta peparrot. Åter visar det sig hur viktigt det är att lyssna på sin kropp och kanske än viktigare - lära sig höra den.

På fredag flyger jag till Amsterdam och det kommer bli ett äventyr verkligen. Den här månaden har verkligen bara flugit förbi och det känns obegripligt att när jag åter är hemma har december börjat. Hoppas det kan stanna av lite sen så jag hinner njuta av julen och kanske hinner med något julmys-pyssel som knäckkok eller så.

Dagens reminder är denna:
Svaren finns ALLTID mitt framför vår egen näsa. Det gäller bara att se dem.

En dag med många inslag

2011-11-19T21:12:00.000Z

Tjohooo idag hittade jag ett par tofflor jag föll för direkt. Jag hittade dem på Indiska när jag och Lallis var runt på stan idag.

Det var en fantastiskt dag där hann med indisk lunch, där vi slöt oss samman med några FB vänner och en del andra varefter vi var fick delta i en så skön och energigivande meditation. Vi vandrade vidare och besökte en hantverkande journalist där jag beställde en sjal och lallis både mössa och vantar.

En kvällsfika blev det på mumsiga Bagel Café och en soyalatte - ja det är fortfarande omöjligt att få tag på en sådan hemma om jag inte gör dem själv så gissa om det var gott. Träffade ytterligare några goa vänner innan vi tog pendeln hemåt för en skön kväll med fortsatt gott sällskap. I morgon går tåget hem och det ska bli skönt att komma hem men vilken helg detta är. Underbart.

Det slog mig att det är första advent nästa söndag. Hur är det möjligt? Vad i all världen hände? Var det inte nyss första oktober? Ingen snö och fortfarande plusgrader så det känns inte som det är dags för jul men dottern har bakat pepparkakor för fulla muggar så det kanske är dags att jag uppdaterar mig till fakta: Julen står för dörren....

Sherlock bokad

2011-11-17T20:13:00.000Z

Hemma efter ett par dagar med möten möten möten och även en hel del skratt och fantastiskt trevlig avslutning på kvällen med bowling och god mat. Mitt jobb är ett drömjobb - så är det bara.

Resväskan packas bara om för i morgon åker jag till Stora staden och hälsar på bästa L. Det ska bli underbart roligt fast jag tycker både dagarna och helgerna är alldeles för korta nuför tiden.

Vi har i alla fall bokat biljetter till nya Sherlock Holmes filmen som har premiär i december. Vardagslyx på högsta nivå tycker jag.

Dags att renovera julen...

2011-11-09T19:42:00.000Z

Den intensiva perioden har börjat. I morgon blir det Loka Brunn på kick off och sen kör vi järnet. Roligt på alla plan fast tufft schema.
Har beställt hem ännu ett gäng böcker från tryckeriet och responsen är fantastiskt. Nu har boken fått en egen sida på Facebook.

Det drar sig mot advent.. och jag har funderat kring julgranen och tror det är dags att kasta ut den plastgran vi haft i många många många år. Man måste få in ny energi och det känns som det är dags att ge julen ett nytt ansikte nu när uterummet är klart också och granen kommer att stå där ute.

Den gran jag vill ha är en sådan här - vit med led lampor. Det känns fräscht och glatt.
Har du någonsin "helrenoverat" julen?!

S e m e s t e r

2011-11-02T19:49:00.000Z

Uterummet är varmt uppskattat - som synes - och med den här varma hösten (vintern?) är det inga som helst problem att nyttja rummet utan att ens elda i kaminen som är i vardagsrummet innanför. Magiskt underbart.

Nuså är min arbetsvecka till ända och då jag fick ryggen fixad i går är det fantastiskt skönt att verkligen bara få vara.

Vad gör vi den här årstiden normalt? Gör vi som träden, drar oss innåt och samlar energi.. allt som oftast inte, vi kör på i samma tempo som under sommaren. Svårt att göra annat när vi låter klockan styra oss och inte solen men det kan vara bra att försöka få in lite mer vila än i juli där vi är uppe halva nätterna. Har man möjlighet så är det inte fel att skapa sig lite längre helger eller komma i säng lite tidigare i veckorna. Våga släppa lite på klockan som vägvisare och se på naturen. För nog är det trögare att ta sig ur sägen när klockan ringer nu mot när det är i maj månad.

Inget konstigt med det egentligen om vi vågar se och känna efter.
Tyvärr blev min yogamassage inställd på fredag när massören blev sjuk. Sådant händer och i stället för att hänga läpp väljer jag att se det som en dag utan att behöva sitta i bilen och ta mig någonstans. Jag får stanna hemma.
Avslutningsvis en sång jag älskar och den här versionen är faktiskt bättre än orginalet. Love it.

Kortvecka

2011-10-31T20:14:00.000Z

Helgen spenderades så gott som helt i uterummet. Inte mycket val med en ond rygg. Idag har jag varit på färgterapi för musklerna men i morgon blir det en justering hos kiropraktorn. Måste bli bra i ryggen när det är så mycket på gång, jag har inte tiiiiiid med det här.

Inte bara jag som njuter av uterummet kan jag lova. Kissemsse ligger mer än gärna i divanen.

Den här veckan är en kort arbetsvecka för jag har tagit semester torsdag-fredag. Ska bli fantastiskt skönt med en långhelg. Hoppas få lite tid att läsa och kanske även att ryggen är så pass bra att jag kan träna.

Bio - Tintin

2011-10-29T00:14:00.000+01:00

Trots en öm rygg kom vi i väg på bio på fredagkvällen som planerat. Det var dags för Tintin! En serie jag läste som ung och som det var över 20 år sedan jag höll i mina händer men när den nu blivit film så lockade det så klart att titta.
Det var ett kärt återseende på många sätt men naturligvis följde den inte en specifik bok rakt av och det tycker jag var så bra.
Många goa skratt blev det - en riktigt underhållande film av högsta klass.
Härligt verkligen.

Så har du inte redan planerat in att se den men vill se en riktigt bra film så rekommenderar jag denna varmt.
Här är trailern:

En egen PT men ryggen gnäller

2011-10-27T19:33:00.000+01:00

Har länge drömt om lyxen av att ha en Personal Trainer (PT) som hjälper till med fokus, motivation och korrigeringar. Så förra helgen frågade jag en fantastisk instruktör på mitt gym om hon hade lust att vara min PT och svaret blev till min stora lycka JA!
Så i måndags körde vi igång med genomgång av mitt träningsprogram och det blev drygt en timmes träning. I tisdags bar det av till gymmet direkt efter jobbet och 90 minuters träning som avslutades på löpbandet. Det enda problemet var att jag helt glömde stretcha efteråt och på onsdagen gjorde det riktigt ont men värst var att jag kände att ryggen inte riktigt pallade. Så idag har jag varit till kiropraktorn igen och sitter här och tycker det känns enormt surt när jag var så laddad.
Men men vila och fokus på rätt träning och rätt stretching.... det måste ju gå!!! Right?

Ja det var väl inte det roligaste att rapportera men annars är det mesta bra just nu. Nästa vecka är det höstlov och jag har tagit semester ett par dagar för att få långledigt. Det ska bli tokskönt.

Intresset för min bok är fortsatt stort så jag ska ta hem en ny laddning för att signera. Roligt men det slår inte att få ta emot feedbacken från läsarna. WOW säger jag bara. Magic.

Jag i radion - har du hört den?

2011-10-23T20:46:00.001+01:00

Favorit i repris? För dig som inte hört radiointervjun med mig från 2009.
Trevlig söndag.

I'm in LOVE

2011-10-22T16:55:00.000+01:00

Det finns en del sångare eller grupper som lyckas beröra mig extra mycket och ett av dessa band är Nickelback, Nu har deras nya singel kommit och den är TOKBRA - inte minst texten som får mig att få gåshud - skojar inte.
Dessutom har de blivit lite politiska med budskapet som sången har men det är så bra, så tydligt och inte minst viktigt i den tid vi lever i.
Jag bugar för denna låt på alla plan, text, musik och som vanligt sångarens underbara röst.
Tacksam för dessa människor som kan beröra så starkt med sin musik. Det gör min dag denna lördag.

Det rör på sig på många fronter.

2011-10-21T14:43:00.001+01:00

Dagarna springer fram och mycket händer.
Uterummet är klart och idag ska gardinerna upp och kristallkronan. Rummet är tok-underbart och jag vill verkligen inte möblera för mycket där ute för det är en känsla mellan yogashala och kyrksal där inne. Magiskt lugnt och fint och med takhöjden är det helt fantastiskt. Älskar det.
Förra helgen var jag hos bästa vännen A på fredagen och på lördagen städade vi bort allt byggdamm och det var så skönt att få tillbaka sitt hem så att säga efter att det dels varit dammigt dels haft saker på platser där de inte hör hemma. Lugnet är tillbaka med andra ord.

Jag har fått fast anställning i företaget där jag tidigare varit konsult. Det känns sjukt underbart och nästan overkligt. Mycket händer hela tiden och förutom en kick-off väntar resa till Amsterdam om en månad. WOW säger jag bara.

En liten solsemster på det här så vore det bättre än bäst men se det kommer jag inte att åka på. Finns inte tid eller ekonomi för det men drömma lite kanske jag kan få?

Av böckerna jag tog hem återstår bara ett osålt exemplar men det kanske är lite bra att ha en bok på lager man vet ju aldrig vad som händer.

Men nu är det helg och jag hoppas få både vila och träna.

Att signera böcker - är ett kärt besvär

2011-10-12T18:45:00.001+01:00

I taket har vi satt in högtalare så vi kan lyssna på musk,
utan att behöva ha något på golvet eller väggarna.
- vardagslyx.

Idag sattes sista takbrädan på plats i uterummet men sen var det för mörkt för listning så det absolut sista görs i morgon efter jobbet. Nu längtar jag efter att få städa undan efter byggkaoset som alltid blir hur man än försöker undvika det.

I går var jag och fick ryggen fixad -igen- det hade ju gått tillbaka lite men inte så farligt. Fick ytterligare en stretchövning att göra - tackar och bockar.

Böckerna jag tagit hem är redan bokade och ett helt gäng är redan signerade och postade. Jättekul verkligen. Ser ut som jag kanske måste ta hem ännu fler... WOW!

Mina lökar har också kommit från Bakker så dem måste jag försöka få ner i jorden så snart som möjligt. I morgon blir det ju inte få jag kommer hem först när solen gått ner och på fredag kommer jag inte hem alls då det är tjejträff med bästa A. Det ska bli tokroligt.

Såg ni Birkan Tore på Det okända i måndags? Om inte så måste ni nästan titta på det i efterhand på TV7 (tidigare TV4+). Så otroligt glad att få gå kurserna för honom och längtar redan till nästa gång.

Signerade exemplar av min bok

2011-10-10T17:05:00.000+01:00

Idag har jag beställt hem ett gäng böcker för att kunna signera då intresset för den är så stort och många vill köpa signerade ex. Så jag passar på att informera här också att det finns möjlighet att köpa den direkt genom mig för 150 kronor plus porto 24 kr (inom sverige).
Intresserad? Maila mig på: kontakt@kvinnokraft.net

Yoga för ryggen - ett måste för mig

2011-10-09T11:00:00.000+01:00

Tyvärr vill ryggen inte alls lära sig jobba rätt. Jag är tacksam att kiropraktorn insisterade på att jag skulle komma på ett återbesök men önskar det hade varit idag och inte på tisdag.
Så jag har plockat fram Karin Björkegren Jones DVD Ryggyoga och kört -fantastiskt bra och nu får det lov att bli denna dagligen mer eller mindre. Så är det bara.

Att ta hand om sig är livsviktigt alla dagar alla årstider men hösten bjuder verkligen in till det efter sommarens härliga energi där vi oftast är i farten på gott och ont. Gott för att vi ofta är mer sociala och håller igång länge när sommarsolen tillåter dagarna att bli långa. Nu blir kvällarna allt tidigare och morgonen senare... Så varför inte hoppa in till Ulrika Gabriel och läsa om hennes tips och uppmaning för en mental Detox.

Annars var gårdagen helt magisk när jag gick på en promenad på förmiddagen innan just någon vaknat. Sen var jag ute på sena kvällen och njöt av "stjärnfallen" som var som ett fyrverkeri fast mycket bättre. Vad jag är tacksam att det var molnfritt och helt öppet för denna ljus-show. Underbart.