tag:blogger.com,1999:blog-41614600393047383352026-08-24T07:42:53.993-03:00Unknownnoreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-4161460039304738335.post-70001209290905682492017-08-05T23:59:00.000-03:002017-08-06T01:16:23.497-03:00

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olá meninas Vocês conhecem o Insanity? Olha o que achei sobre:  O  Insanity Workout  é um  programa de transformação do seu corpo em 60 dias com sucesso garantido ,se seguido à risca. O Insanity Workout é talvez o treino mais duro alguma vez posto em formato DVD. O que mais sobressai é que desafia as normas das rotinas de exercicio normais,

Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4161460039304738335.post-79472766080150742132012-08-27T08:30:00.000-03:002012-08-27T08:30:02.631-03:00

O chá do nosso grupo Lightchê(http://www.lightche.com.br/) ocorreu no sábado em Novo Hamburgo, na casa da querida Ju Rosa....e como sempre estava delicioso e muito divertido encontrar as meninas lindonas que sempre é ótimo. Segue os patrocinadores, que nos ajudaram muito para que ficasse mais delicioso o nosso chá. Biscoitos Zezé: http://www.zeze.com.br/ Hart's Natural http

Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4161460039304738335.post-38913186317841939462012-08-15T10:47:00.000-03:002012-08-15T10:47:05.309-03:00

Olá!!! Estou entrando numa mini-férias, vou aproveitar que ainda estou de férias da faculdade (valeu UFRGS querida pela greve) e estou sem trabalhar e estou indo hoje viajar, aproveitando que tenho uma formatura no sábado pra ir. Óbvio que lá na casa dos parentes do marido no interior do Rio Grande do Sul eu não conseguirei pesar minha comidinha né? imagina eu chegando com a balança e pesando

Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4161460039304738335.post-340317651993173692012-08-11T11:20:00.001-03:002012-08-11T15:23:23.336-03:00

Ontem meu dia passou voando...mas foi só chegar a tarde que começou a me dar uma fome...mas uma fome que comeria um boi...hahahha Pra terem uma ideia era 17hs e eu fui fazer um bife pra comer, que é muito melhor que me encher de porcarias, né??  Fui num mercadinho perto de casa e aproveitei e comprei 2 latas de leite condensado que esta com o preço bom pra fazer um doce pro dia dos pais..

Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4161460039304738335.post-60193534486734238252012-08-10T11:52:00.001-03:002012-08-10T11:52:51.394-03:00

Enfim hoje é sexta!!!! A semana passou correndo pra mim, várias coisas novas acontecendo e em relação a alimentação tudo ficou  perfeitinho!!!! Anotei tudo e pesei, estou tentando fazer isso pra começar a não exagerar nos carboidratos e investir mais em proteínas e gorduras boas, que esses sim ajudam a queimar aquelas gordurinhas chatas. Meu dia ontem foi bom, só que como jantei um pouco

Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4161460039304738335.post-60984066070846951452012-08-09T13:23:00.000-03:002012-08-09T13:23:49.398-03:00

Oiiii Então sigo anotando e pesando tudo que como. Abaixo o que consumi ontem, considerando que fui na academia e fiz o meu circuito com duração de 1h30 por ai... 09/08/2012 - Quarta-feira Carboidrato Proteína Gorduras Totais 10hs Café da manhã 1 iogurte nestle com pedaço 31 3,9 3,3     20 gr aveia

Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4161460039304738335.post-4903609046309551942012-08-08T14:05:00.001-03:002012-08-08T14:05:25.675-03:00

Olá meninas!!! Sabe que ando com paciência de anotar tudo que como e de tentar pesar quase tudo...então estou colocando numa tabela e o que ando comendo esta abaixo:  Estou bem feliz e empenhada e conseguir eliminar esse peso que me incomoda!!! Academia continua 100%, estou indo 3 X por semana e sábado ou domingo ainda corro numa praça perto de casa.... &nbsp

Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4161460039304738335.post-15730593993895179432012-07-30T08:30:00.000-03:002012-07-30T08:30:01.591-03:00

Oi meninas!!! Então, seguindo meu planejamento de 20 dias, segue minha tabelinha. Não ando me comportando muito bem na alimentação, estou precisando de mais FOCO!!!! 23/jul segunda-feira  1° dia OK 24/jul terça-feira  2° dia OK 25/jul quarta-feira  3° dia OK 26/jul quinta-feira  4° dia OK 27/jul sexta-feira  5° dia OK 28/jul sábado  6°

Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4161460039304738335.post-3341814561780694722012-07-25T08:00:00.000-03:002012-07-25T08:00:17.460-03:00

Sabe quando temos uma formatura de um parente daqui há 1 mês e precisa ficar lindona??? então, tenho uma em agosto e até lá farei um desafio pessoal. Nada de doces, frituras e nem muito carboidratos (principalmente os refinados)!!! Vou fazer uma contagem aqui no blog, assim me estimulo mais a escrever aqui no meu cantinho e a me manter na linha. então será assim: 20 dias contados aqui no blog,

Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4161460039304738335.post-11832474653774498322012-07-24T08:00:00.000-03:002012-07-24T08:00:08.116-03:00

Oi meninas Hoje vou falar um pouco de um exercício que eu amo: a corrida. Já comecei a correr, já parei e hoje eu estou voltando....estou treinando sério, ainda mais que vai fazer 5 meses de academia direto, 3x por semana. Achei essa matéria no site da O2 e selecionei o que achei mais interessante- http://o2porminuto.uol.com.br/ Vamos aproveitar o inverno para correr e queimar mais

Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4161460039304738335.post-89581085825747273182012-07-23T08:00:00.000-03:002012-07-23T08:00:06.034-03:00

Eu participo de um grupo de gurias aqui de Porto Alegre, é o LighTchê (http://www.lightche.com.br/). Abaixo fotinho dos encontrinhos que já tivemos e eventos que realizamos. 1° encontrinho LighTchê - 10/04/2010 - shopping Praia de Belas 2° encontrinho - 19/03/2011 - shopping Praia de Belas 3° encontrinho - 18/11/2011 Hotel Ritter 1° almoço Ligtchê - 01/10/2011

Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4161460039304738335.post-32781256405607855612012-07-22T08:10:00.000-03:002012-07-22T15:22:17.143-03:00

Decidi mudar, por aqui estava tudo tão parado, não tinha ânimo de postar. Apaguei tudo e estou começando do zero, com mesmo blog, mas com postagens novinhas. Me comprometerei a postar mais, a escrever sobre o que eu gosto, o que me faz bem e feliz!!! Bjos Gaucha Prendada

Unknownnoreply@blogger.com3Porto Alegre - RS, Brasil-30.0277041 -51.2287346-30.2476641 -51.544591600000004 -29.8077441 -50.9128776