CONDOR

BOAS FESTAS DE NATAL

2016-12-24T18:22:00.001+00:00

Desejo aos meus leitores um Santo e Feliz Natal e um óptimo 2017.
Boas Festas.

MANIFESTO

2016-08-17T13:56:00.000+01:00

Considerando que todos os anos no verão surge o problema dos incêndios/incendiários.Todos sabemos que estão muitos interesses em jogo. Por um lado a guerra entre ministérios para ver quem fica com mais verbas para poder equipar bombeiros e pagar verbas chorudas às empresas que que fazem profissão da desgraça, leia-se helicópteros, aviões, etc., etc. Sou de opinião que deveriam dotar a Força Aérea Portuguesa (FAP) dos meios necessários para o combate aos referidos incêndios.
Sou também de opinião que o Estado deveria ser o 1º a dar o exemplo – limpando as suas florestas.
Relativamente aos incendiários: Muito simples. Se não forem inimputáveis, serem considerados como terroristas, ora isto implicaria a revisão do CP e CPP.
Relativamente aos incendiários inimputáveis: Muito simples. Aplicava-se o disposto nos artigos 27º e 28º da Lei n.º 16/2004 de 11 de Maio que aprova medidas preventivas e punitivas a adoptar em caso de manifestação de violência associada ao desporto. Isto é: Quando começasse a fase “Charlie”, que vai de 01 de Julho a 30 de Setembro, esses indivíduos eram obrigados a permanecer nos Postos da GNR ou Esquadras da Polícia e/ou estabelecimentos hospitalares até ao final da fase. Isto é 30 de Setembro.
Penso k deveremos divulgar este manifesto

ANIVERSARIO NATALICIO DE MINHA MÃE

2016-07-15T14:51:00.001+01:00

Passa hoje mais um aniversário natalício de uma enorme mulher, a minha mãe.
No Céu está a festejar os seus 94 anos. Parabéns mãe e até breve.

PSIQUIATRIA NO HOSPITAL DE BRAGA

2016-07-07T11:11:00.000+01:00

Algo vai mal na especialidade de Psiquiatria do moderno hospital Escala de Braga, pois estou à espera de uma consulta da especialidade desde Fevereiro de 2015. Consulta esta que sofre sucessivos adiamentos. Solicito à tutela para ver o caos na psiquiatria deste hospital.

5º ANIVERSÁRIO DO FALECIMENTO DE MINHA MÃE

2016-05-15T22:39:00.002+01:00

Cumpre-se hoje mais um aniversário do falecimento de uma enorme mulher - a minha mãe.
Mãe descansa em paz pois bem o mereces. MÃE não te esqueças de nós.

DIA DA MÃE

2016-05-01T12:35:00.000+01:00

hoje é um dia muito especial para todas as mães. Um beijinho muito especial para a minha mãe que está no Céu e para todas as mães deste mundo, em particular para aquelas que são vítimas da fome, da guerra, da injustiça e da discriminação sexual. Um carinho muito especial para aquelas mães que com os seus filhos e em condições precárias atravessam o Mediterrâneo em busca da liberdade e da felicidade, muitas vezes morrem nessa travessia. Bem hajam.

MENSAGEM PASCAL

2016-03-26T13:37:00.003+00:00

Desejo a todos os meus familiares, amigos e a todos os leitores do meu blogue, uma Santa e Feliz Páscoa na companhia das pessoas que mais amam.

Receba nesta Páscoa,
Ovos de alegria,
Chocolates de harmonia,
Bombons de paz,
Pirolitos de amor,
Balas de felicidade
E uma doce saúde.
Meus votos de uma Feliz Páscoa!

DIA INTERNACIONAL DA MULHER

2016-03-08T13:21:00.000+00:00

Bom dia! Hoje, dia 8 de Março, dia Internacional da Mulher, é um dia muito especial para todas as mulheres. Um apreço muito especial a todas as mulheres do Mundo e um carinho muito especial às mulheres dos países árabes e muçulmanos, em África e um pouco por todo o mundo lutam pela sua emancipação e contra todas as formas de descriminação.

Não posso deixar de me curvar perante aquelas mulheres que lutam contra o terror imposto pelo denominado Estado Islâmico e seus apêndices, que com a sua inusitada brutalidade (EI) fazem das mulheres árabes, cristãs ou de outra qualquer confissão religiosa suas escravas sexuais e carne para canhão.
Não esqueçamos todas aquelas mulheres migrantes que fogem a todas as formas de discriminação e morrem ao tentar chegar à (Europa) Terra Prometida. Que Deus as tenha em Descanso.
Relevo também o papel que as mulheres dedicam todos os seus dias, aos seus maridos, pais e filhos. Mulher é por causa de ti que a nossa vida tem mais cor, é mais bonito! Obrigado! Parabéns a todas as mulheres neste dia especial, porque vocês são especiais!
Um beijinho muito especial à minha filha Adriana Rita.

NATAL

2015-12-24T14:06:00.000+00:00

Desejo aos leitores do meu blogue, à minha família, aos meus amigos/as um Santo e Feliz Natal e um Ano Novo muito próspero.

Que o Menino Jesus abra os corações de todos os políticos e que se deixem de gladiar e promovam a paz, a amizade e o bem-estar geral.

A Melhor mensagem de Natal é aquela que sai em silêncio de nossos corações e aquece com ternura os corações daqueles que nos acompanham em nossa caminhada pela vida.

4º ANIVERSÁRIO DO FALECIMENTO DE MINHA MÃE

2015-05-15T02:11:00.000+01:00

Cumpre-se hoje mais um aniversário do falecimento de uma enorme mulher - a minha mãe.
Mãe descansa em paz, pois bem o mereces.

POEMA DEDICADO A TODAS AS MÃES

2015-05-03T13:13:00.000+01:00

Aquela que ama,
que cuida,
que passa horas acordada
só pra te ver dormir...
Muitas vezes falam por gestos,
e com carinhos,
A que compra um doce
só pra lhe ver sorrir
A única em que pode confiar
e a única que te ama
De verdade...
Domina suas vontades e luta
por seus direitos,
Sacrifica-se
Mãe,
Teu colo nos afaga
e nos tira a tristeza,
teu colo, que nos aquece
tem um único nome
Mãe...

DIA DA MÃE

2015-05-03T13:03:00.000+01:00

hoje é um dia muito especial para todas as mães. Um beijinho muito especial para a minha mãe que está no Céu e para todas as mães deste mundo, em particular para aquelas que são vítimas da fome, da guerra, da injustiça e da discriminação sexual.
Parafraseando Balzac - O coração das mães é um abismo no fundo do qual se encontra sempre um perdão.

BOAS FESTAS PASCAIS

2015-04-02T20:13:00.000+01:00

Desejo à minha família, aos meus amigos/as e aos leitores do meu blog uma Feliz Páscoa. Hoje, e todos os dias da vida, que a alegria da Páscoa invada os nossos corações e os daqueles que amamos, irradiando luz para iluminar e fazer brilhar o mundo em que vivemos, enchendo-o de saúde, paz e amor. Feliz Páscoa!

Água com vinagre de maçã e bicarbonato, um milagre para a saúde

2015-03-28T21:55:00.000+00:00

O vinagre de maçã e o bicarbonato foram usados tradicionalmente de múltiplas maneiras para todo tipo de remédios de saúde e beleza. São dois produtos e alimentos eficazes, económicos e fáceis de conseguir, pelo que todos deveríamos tê-los em casa.
Além de ser usado como produtos de limpeza em casa ou para lavar o cabelo naturalmente, neste artigo explicaremos como esta combinação é um remédio para a saúde para prevenir todo tipo de doenças e manter o peso ideal.

Porquê combinar o vinagre com bicarbonato?

Este remédio aporta todos os benefícios do vinagre de maçã e do bicarbonato de sódio, os quais citaremos em seguida. O bicarbonato de sódio e o vinagre têm pH opostos, isto é, alcalino e ácido, respectivamente, o que permite que possamos tomar esta bebida sem nos prejudicar. Desta maneira, obteremos todas as propriedades deste remédio sem acidificar mais o nosso organismo que já tem o pH alterado geralmente devido a má alimentação ou aos maus hábitos que provocam ainda mais acidez. Por outro lado, mesmo que muitas pessoas consumam bicarbonato de sódio para combater a acidez gástrica, isso não é bom a longo prazo, já que pode alterar o pH naturalmente ácido do estômago. Precisamos que o ácido clorídrico do estômago se mantenha equilibrado para que possa digerir bem os alimentos.

Propriedade do vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um excelente alimento medicinal, capaz de depurar o nosso organismo e, ao mesmo tempo, revitalizá-lo, graças aos seus abundantes valores nutricionais. Contém vitaminas A e B, ácidos gordos essenciais, enzimas e múltiplos minerais, como o cálcio, fósforo, o potássio, o magnésio, o enxofre, o zinco, o ferro ou o silício, entre muitos outros,

Propriedades mais importantes

Ajuda-nos a eliminar toxinas graças ao seu teor de enxofre e, além disso, actua directamente sobre o fígado, ajudando-o a metabolizar melhor as gorduras.
Previne infecções urinárias e cuida dos nossos rins, já que nos ajuda a manter limpas as vias urinárias e a urina ácida.
Aumenta o nosso metabolismo e elimina os excessos de gordura de nosso corpo, o que nos ajuda a emagrecer.
É um grande diurético, pelo que nos permite eliminar o excesso de líquidos do nosso organismo.
Previne a sequidão ocular graças ao seu teor em vitamina A.
Melhora os processos digestivos devido a ser rico em enzimas. Muito útil no caso de flatulências, acidez, desconforto etc.
Combate a prisão de ventre, melhorando o estado de nossa flora intestinal.
Desinflama as gengivas, melhorando o estado de nossa flora intestinal.
Elimina mucosidades em casos de resfriados e sinusites.
Reduz os níveis de colesterol, triglicéridos e ácido úrico.
Alivia a tosse e a dor de garganta.
Previne as câimbras musculares graças ao seu teor em minerais.
Melhora o estado de nossa pele e cabelo graças ao seu teor em vitaminas e minerais.
Reduz o risco de sofrer todo tipo de cálculos, quer sejam biliares, hepáticos ou renais.
Combate a hiperacidez gástrica, aliviando-a imediatamente; além disso, trata e previne úlceras gástricas, as quais se produzem em meios muito ácidos.
Previne os cálculos renais de ácido úrico.
Alivia as infecções urinárias.
Melhora a saúde dentária e previne problemas como as cáries, a gengivite e o tártaro.

Como preparar?

A proporção ideal é a seguinte:

Um copo de água morna ou quente, já que a água fria pode ser prejudicial para o figado.
Uma colher de sopa de vinagre de maçã.
Uma pitada de bicarbonato de sócio.

Certifique se o vinagre de maçã é ecológico ou, ainda, se tem uma boa precedência e é de máxima qualidade, e para ser realmente efetivo terá que ser cru, isto é, não pasteurizado. Seguindo o método de elaboração que se fazia antigamente. Desta maneira, nos beneficiaremos de todas suas propriedades.

Como consumir?

Podemos beber de um a três copos por dia, mas é fundamental que façamos sempre com o estômago vazio, ao menos uma hora antes da refeição seguinte. Se quisermos fazer uma limpeza no organismo, podemos beber um copo uma hora antes de cada um das três refeições principais. Se, ao contrário, quisermos fazer uma manutenção, podemos beber um copo em jejum.Pelo menos uma
hora antes do pequeno almoço.

Você sente queimadura ou acidez? Saiba que não são a mesma coisa!

2015-03-13T12:41:00.002+00:00

Muitas pessoas sofrem com queimaduras ou acidez depois de comer, geralmente por não terem comido de forma equilibrada, porém, há quem padece estas afecções quase diariamente, não importando o que comem. Neste artigo, vamos explicar por que a queimação e a acidez ocorrem, já que conhecê-las e saber diferenciá-las vai ajudar a determinar qual desequilíbrio está acontecendo e o tratamento adequado.

Fatores que influenciam

Há algumas questões que são comuns para estes dois transtornos, e por isso as destacamos em primeiro lugar:

Combinar diferentes alimentos em uma mesma refeição: por exemplo, carne e peixe, legumes e carne, lácteos e carne, etc. Devemos escolher refeições mais simples.
Comer em grande quantidade: se a digestão for difícil para o nosso estômago, o mais saudável é consumir pequenas quantidades várias vezes ao dia, para evitar que se sobrecarregue.
Comer sobremesas ricas em gorduras, lácteos e/ou açúcares: são difíceis de digerir e engordam, por isso é sempre melhor comer doces de manhã ou à tarde.
Comer frutas cítricas de sobremesa, já que os ácidos não se digerem bem depois da refeição. Devemos optar pela maçã ou pera, e deixar os cítricos para a parte da manhã.
Comer muito rápido, sem mastigar corretamente os alimentos.
Beber muita água na comida: é muito mais saudável beber água até meia hora antes ou depois de ter feito a digestão.
Comer em estado de stress, nervosismo, ansiedade ou irritabilidade. Tente comer tranquilamente, em um lugar agradável, sem fazer outras coisas e evitando as companhias que alteram nosso estado de ânimo.
Uso prolongado de medicamentos antiácidos, que podem alterar o pH naturalmente ácido de nosso estômago.

A queimação
Quem sofre de queimaduras diferencia-se do resto porque seu estômago produz poucos sucos gástricos, o que provoca a fermentação dos alimentos ao não serem bem digeridos.
Os sintomas mais comuns são:
- Digestões lentas, com sensação de estômago pesado.
- Queimação após as refeições.
- Fome com ansiedade.
- O estômago se enche facilmente.
- Também pode causar prisão de ventre, gases e problemas de inflamação de gengivas.
Remédios para a queimadura no estômago:
Para combater estes sintomas devemos seguir os seguintes conselhos:
- Comer porções pequenas durante todo o dia.
- Não ingerir alimentos muito quentes ou muito frios.
- Mesmo se estivermos ansiosos para comer, devemos tentar mastigar bem e comer devagar.
- Tomar algum suplemento natural à base de enzimas digestivas, adequado para nosso organismo, segundo o tipo de alimento que mais nos custa digerir (gorduras, proteínas, hidratos de carbono).
A acidez
A acidez gástrica é o oposto à queimadura: o estômago separa demais os ácidos, o que faz com que os alimentos se digiram mais rápido. Podemos apresentar também os seguintes sintomas:
- Acidez antes de comer.
- Temos muita fome e a comida acalma a acidez.
- Muita sede de bebida fria.
- Prisão de ventre e gengivas inflamadas.
Remédios para a acidez
- Ainda que comer acalme a acidez, devemos fazê-lo lentamente, sempre mastigando bem os alimentos e escolhendo os que são mais saudáveis e refrescantes.
- Evitar alimentos ácidos ou acidificantes, como os cítricos, as farinhas refinadas, os açúcares, as frituras, os lácteos ou a carne vermelha. Podemos tomar limão, já que mesmo que seja ácido, tem a propriedade de neutralizar os ácidos em nosso estômago.
  
  Antiácidos naturais
  Se tivermos a necessidade de tomar um antiácido, tanto para os sintomas de queimação quanto para os de acidez, devemos escolher um destes remédios naturais que alcalinizam sem alterar o pH natural do estômago e desta forma, vamos tentar evitar os medicamentos, incluindo o bicarbonato de sódio, que a longo prazo pode se tornar prejudicial.

Cerejas umeboshi: estas cerejas japonesas têm um sabor muito forte, são salgadas e ácidas ao mesmo tempo, pois estão fermentadas. No entanto, são muito benéficas. Basta colocá-las no meio de nossa língua, deixar uns instantes e depois engolir.

Argila branca (de uso oral): a argila branca é um suplemento muito benéfico, já que nos ajuda a eliminar as toxinas de nosso corpo e é um excelente alcalinizante que neutraliza a acidez. Coloque uma colher da argila n
um copo de água e depois retire-a com uma colher que não seja nem de plástico nem de metal. Deixe repousar por dez minutos e beba a mistura.
Sumo de batata crua: o sumo de batata, apesar de ter uma textura e um sabor um pouco estranhos, é um antiácido natural que devemos ter sempre por perto. Podemos bater uma batata bem lavada e descascada no liquidificador ou também é possível comprar o suco em uma loja de produtos naturais.

DIA INTERNACIONAL DA MULHER

2015-03-08T15:15:00.000+00:00

Bom dia! Hoje, dia 8 de Março, dia Internacional da Mulher, é um dia muito especial para todas as mulheres. Um apreço muito especial a todas as mulheres do Mundo e um carinho muito especial às mulheres dos países árabes e muçulmanos, em África e um pouco por todo o mundo lutam pela sua emancipação e contra todas as formas de descriminação.

Não posso deixar de me curvar perante aquelas mulheres que lutam contra o terror imposto pelo denominado Estado Islâmico e seus apêndices, que com a sua inusitada brutalidade (EI) fazem das mulheres árabes, cristãs ou de outra qualquer confissão religiosa suas escravas sexuais e carne para canhão.
Relevo também o papel que as mulheres dedicam todos os seus dias, aos seus maridos, pais e filhos. Mulher é por causa de ti que a nossa vida tem mais cor, é mais bonito! Obrigado! Parabéns a todas as mulheres neste dia especial, porque vocês são especiais!
Um beijinho muito especial à minha filha Adriana Rita.

Chá de casca de nozes faz sucesso pela grande capacidade de cura

2015-03-04T19:18:00.004+00:00

Sabia que a o chá de casca de nozes é um grande parceiro da nossa saúde?

Relaxe na cadeira e leia o texto com atenção.

Trouxe tudo o que você precisa saber para desfrutar dos benefícios desse chá.

Para começar, estamos falando das nozes comuns.

Há relatos de que o chá de casca de nozes tem livrado muita gente de vários tipos de cancro – mama, pulmões, estômago...

Essa acção anti-cancro deve-se ao forte poder depurativo do chá.

Esta bebida ainda favorece a boa circulação sanguínea, eliminando o excesso de colesterol mau, além de dissolver coágulos no sangue.

Mas não é só isso.

O chá de casca de nozes é excelente no tratamento de problemas cardíacos, além de pressão alta, insónia, tonturas e doenças no aparelho respiratórios.

Hepatite, diabetes, úlceras, gastrite e prisão de ventre também podem ser tratadas através do chá.

Outra grande vantagem é a forte capacidade de eliminar as toxinas.

Por isso, quem fuma ou mora em cidades muito poluídas deve acrescentar o chá de casca de nozes à dieta.

O melhor de tudo é que a bebida é 100% natural e não tem, segundo seus adeptos, contra-indicação.

E então, quer saber como se faz o chá de cascas de nozes?

INGREDIENTES

2 litros de água

1 colher (sopa) rasa de casca de nozes.

MODO DE PREPARO

Quebre algumas nozes.

O que interessa, para o chá, é a casca.

Ferva a água.

Quando começarem a aparecer as bolhinhas na água, coloque as cascas de nozes e deixe ao lume por mais 5 minutos.

Depois, desligue o fogão e deixe a mistura descansar por 20 minutos.

Coe e beba.

Beba os 2 litros ao longo do dia, como se fosse água e não guarde para o dia seguinte.

Pode ser tomado gelado ou quente.

Não coloque açúcar nem adoçante. (o adoçante é um veneno)

Quanto ao sabor, pode relaxar: o chá não tem mau gosto .

Maneiras naturais comprovadas para reduzir as rugas

2015-03-03T20:09:00.000+00:00

A pele é um dos melhores indicadores da idade de uma pessoa. Com o tempo, evitar completamente as rugas se torna uma tarefa impossível, mas alguns hábitos simples ajudam a reduzi-las de forma significativa e permitem manter uma aparência mais jovem e saudável.

Conforme envelhecemos, o corpo produz menos colagénio, que é o responsável por manter a pele elástica e macia. Infelizmente, esta redução na quantidade de colagénio causa flacidez e gera o aparecimento das temidas rugas.

Apesar de ser difícil eliminá-las por completo por ser uma parte natural do processo de envelhecimento, existem alguns hábitos eficazes que podem preveni-las e reduzi-las:

Como evitar o surgimento das rugas

1. Evite o sol

O sol é comprovadamente a causa número 1 do aparecimento de rugas, superando inclusive a genética. Os raios ultravioleta quebram o colagénio e a elastina presentes na pele, acelerando o seu processo de envelhecimento.

As rugas costumam aparecer primeiramente no rosto, pescoço e nas costas das mãos, já que estas são as regiões do corpo mais expostas ao sol ao longo da vida. Evitar a exposição desnecessária ao sol é, portanto, a dica mais eficaz para prevenir as rugas.

2. Use protector solar

Nas situações em que a pele estiver exposta ao sol, não esqueça nunca de colocar protector solar. Lembre-se de que o protector solar deve ser usado diariamente, e não somente quando estamos no sol.

Mesmo que o tempo esteja nublado, aproximadamente 80% dos raios ultravioleta ainda conseguem atingir a pele, por isso nunca é tarde para começar a usar protector todos os dias.

3. Não fume

Estudos mostram que a pele de fumantes envelhece mais rapidamente do que a de não fumantes. A pele de quem fuma tende a ser mais fina e conter mais sulcos e linhas profundas, principalmente na região ao redor dos lábios.

Fumar quebra o colagénio presente na pele, reduzindo a firmeza e causando o aparecimento de rugas. A fumaça ainda deixa a pele pálida e com uma textura semelhante ao couro.

4. Durma bem

Quando não dormimos o suficiente, o corpo produz quantidades excessivas de cortisol, a hormona do stresse. Ele quebra as células da pele, resultando em uma aparência mais seca e envelhecida.

É durante o sono que o corpo produz GH, a hormona do crescimento. Ele promove o crescimento e a reprodução celular, incluindo neste processo as células da pele e ajudando a manter um aspecto mais firme e liso.

5. Hidrate-se

Ter uma pele bonita é um processo que se inicia dentro do corpo. É importante beber 8 copos de água por dia para manter o organismo, e consequentemente a pele, sempre hidratados. Não deixe para beber água somente quando sentir sede, já que esta sensação nada mais é o corpo nos avisando que está desidratado.

6. Confie nos antioxidantes

Os antioxidantes combatem os radicais livres, moléculas que se originam a partir da exposição à poluição e toxinas. Eles danificam o DNA e as células da pele, sendo os grandes responsáveis pelo envelhecimento precoce.

Para ter uma pele jovem e saudável, mantenha uma dieta rica em antioxidantes, investindo em frutas, vegetais como a couve e o espinafre, nozes e castanhas.

Receitas caseiras para reduzir as rugas

Não é necessário gastar muito em cremes milagrosos. Existem algumas receitas caseiras simples e rápidas que podem reduzir as rugas e melhorar dramaticamente o aspecto da pele.

Pepino e iogurte

O pepino é muito conhecido pelos benefícios que oferece para a pele. Ele contém vitamina B, ácido fólico, vitamina C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco, e ajuda a firmar, hidratar e tonificar a pele ao mesmo tempo em que a protege contra o dessecamento e a descamação.

Faça um puré de pepino com folhas de hortelã, misture um pouco de iogurte grego e mantenha na geladeira para obter uma máscara facial naturalmente refrescante e hidratante.

Óleo de coco

O óleo de coco contém antioxidantes e funciona como um hidratante natural. Ele ainda possui emolientes, que ajudam a reduzir rugas já existentes. Massaje a pele com óleo de coco à noite e deixe que ele aja atenuando as linhas de expressão e rugas enquanto dorme.

Clara de ovo

As claras de ovo estão repletas de proteínas que ajudam no crescimento e reparação celular, riboflavinas que contribuem para a eliminação de toxinas, e magnésio, mineral capaz de combater o envelhecimento e dar à pele um aspecto radiante.

Faça uma massagem usando claras de ovo batidas e deixe agir por pelo menos 15 minutos.

Sumo de limão e mel

Para ajudar na firmeza da pele, aplique uma mistura feita de suco de limão e mel e deixe agir por 10 minutos. O mel tem propriedades humectantes e ajuda a preservar a hidratação das células da pele, enquanto o limão aumenta a produção de colagénio.

LOÇÃO DE LIMPEZA PARA A PELE

2015-03-03T20:00:00.000+00:00

Misture uma colher de chá de sumo de morango com uma colher
de sopa de iogurte natural. Pode acrescentar 1 gota de óleo essencial de alfazema.
Aplique no rosto, deixe actuar e retire com água. Para todos os tipos
de pele. Experimente!

Como eliminar as rugas debaixo dos olhos?

2015-03-03T19:49:00.000+00:00

Os olhos são o espelho da alma e o ponto onde nosso cérebro se fixa quando falamos com alguém…

O colagénio e a elastina são fibras de proteínas nas células da pele que proporcionam resistência e elasticidade. As fibras formam uma rede que, ao pressionar ou esticar a pele jovem e saudável – a qual contém muito colagénio – permite que a pele se recupere facilmente e rapidamente. A produção de colagénio e elastina se esgota com o passar do tempo, onde a pele vai ficando mais fina e perde a capacidade de recuperação, ainda que a maioria das mudanças na pele seja causada pelo sol. A zona localizada debaixo dos olhos é geralmente mais vulnerável aos danos causados por ele, já que a pele nesta área é muito fina e seu rosto, directa ou indirectamente, se encontra exposto ao sol todo o dia.

No entanto, algo que provavelmente você não sabia é que as rugas debaixo dos olhos são determinadas em grande parte pela genética. É bem difícil mudar seu padrão de rugas inato, você pode adoptar condutas que podem reduzir significativamente a severidade das rugas debaixo dos olhos. Descubra a seguir!

Conselhos e remédios para atenuar as rugas debaixo dos olhos

A clara do ovo é conhecida pela importante acção no estiramento da pele, já que nos ajuda a esticar a pele frouxa e será muito útil se quisermos eliminar estas rugas.

O abacate sempre tem sido e será um alimento muito saudável por seu alto conteúdo em vitamina E. É um estimulante para a formação de colagénio, por que ajuda a pele a combater o envelhecimento, ajuda com os problemas de dermatite e espinhas. A máscara de abacate ajudará a hidratar a pele ao redor dos olhos e trazer ácidos graxos que beneficiarão esta zona. Com o passar do tempo você poderá ver que a vitamina B e E te devolverão uma pele bonita.
O pepino pode ser uma excelente opção para eliminar as rugas dos olhos, já que contém até 96% de água, possui vitamina C, vitamina e alguns óleos essenciais. O ideal é aplicar um pouco de suco de pepino, ainda que também possa aplicado em rodelas, na zona onde estão as rugas. As propriedades que o pepino contém reduzirão as rugas, retirarão as olheiras e refrescarão os olhos cansados ou inchados.

É muito importante o sono reparador. Quando nos privamos do sono trazemos consequências quase imediatas e muito notáveis, já que aparecem bolsas nos olhos causando secura na pele e rugas.
Tomar água abundante. Lembre-se que isto é muito importante para nos manter hidratados, por isso aplique também na pele do rosto. Quando usamos um creme hidratante prevenimos a secura e o aparecimento de rugas debaixo dos olhos.
Espalhar um pouco de vaselina no contorno dos olhos antes de ir dormir permitirá hidratar, suavizar e atenuar as linhas de expressão.
Misturar um pouco de azeite de oliva, leite e água de rosas. Aplicar com um algodão no contorno dos olhos. Isto nos ajudará a relaxar e a realçar imediatamente a zona.
Cuidado! Ao aplicar cremes ou máscaras não precisa esticar a pele. Aplique em pequenos toques até que a pele absorva o produto, para que os resultados sejam notáveis o aplique deve ser constante.
Utilizar uma sombra de olhos que atraia a luz e a reflicta. É melhor quando se trata de um creme, já que ao ser hidratante suaviza a expressão. Os pós não são recomendados, já que ressecam a pele e acentuam as linhas.
Para relaxar o olhar e fazer com que os olhos permaneçam jovens durante mais tempo, você pode fazer um pequeno exercício: Quando você sentir tensão nos olhos, você deve fechá-los e descansar alguns segundos. Depois abri-los o máximo possível até sentir os músculos estirados. Repita a operação várias vezes.
Não se esqueça! A parte perto dos olhos é muito sensível, por isso não devemos esfregar, coçar ou maltratar.

MASCARAS FACIAIS

2015-03-03T19:46:00.000+00:00

A pensar nos dias de sol, apresento aqui duas máscaras faciais
à base de cenoura.
A cenoura rica em betacaroteno vai proporcionar uma pele radiosa
e ajudar a manter o bronzeado.
Máscara de cenoura e mel - todos os tipos de pele
Reduza a puré 2 cenouras de preferência cozidas a vapor e deixe
arrefecer. Acrescente 1 c. de chá de sumo de limão e 2 c. de chá de mel puro. Misture até obter uma pasta. Aplique sobre o rosto limpo e deixe actuar durante 20 minutos. Retire com água morna.
Seque e hidrate.
Máscara de cenoura e ovo- pele seca
Rale 1 ou duas cenouras de forma a obter uma polpa. Acrescente um a gema de ovo e misture bem até obter uma pasta. Aplique sobre o rosto limpo e deixe actuar 20 minutos. Retire com água morna. Seque e hidrate.

3 Máscaras caseiras de iogurte para a pele

2015-03-03T19:43:00.001+00:00

Que o iogurte pode servir para muito mais que para comer, não é nenhuma novidade. Particularmente, a pele costuma ser muito receptiva a suas propriedades. Por isso mesmo, três receitas de máscaras caseiras para a pele com este ingrediente podem servir-te.

Se pensamos em um desses ingredientes que tão bem funcionam para nutrir a pele, o iogurte não pode ser deixado de lado. É que este termina sendo altamente humectante, entre outras coisas, para que a pele esteja radiante. Como aplicá-lo? Usando alguma destas três máscaras caseiras.

Um dos usos que tem este lácteo é contra as rugas. Nesta máscara de iogurte e tomate você poderá se beneficiar dos nutrientes destes componentes, altamente benéficos para a sua pele.

Esta máscara de iogurte e gérmen de trigo pode ser muito boa para sentir os efeitos suavizantes desse lácteo e, por outro lado, o interessante conteúdo de vitamina E que tem o germe. Os dois juntos ajudarão a pele a rejuvenescer.

Inclusive pode também funcionar muito bem contra a celulite. De fato, esta máscara de iogurte e laranja talvez dê bons resultados para combater este problema. Com luva de crina, as massagens deste creme podem ser revitalizantes.

NATAL

2014-12-23T22:31:00.001+00:00

Que neste Natal,
eu possa lembrar-me dos que vivem em guerra,
e fazer por eles uma prece de paz.

Que eu possa lembrar-me dos que odeiam,
e fazer por eles uma prece de amor.

Que eu possa perdoar a todos que me magoaram,
e fazer por eles uma prece de perdão.

Que eu lembre dos desesperados,
e faça por eles uma prece de esperança.

Que eu esqueça as tristezas do ano que termina,
e faça uma prece de alegria.

Que eu possa acreditar que o mundo ainda pode ser melhor,
e faça por ele uma prece de fé.

Obrigada Senhor
Por ter alimento,
quando tantos passam o ano com fome.

Por ter saúde,
quando tantos sofrem neste momento.

Por ter um lar,
quando tantos dormem nas ruas.

Por ser feliz,
quando tantos choram na solidão.

Por ter amor,
quantos tantos vivem no ódio.

Pela minha paz,
quando tantos vivem o horror da guerra.

Desejo a todos os leitores do meu blog um Santo e Feliz Natal e um óptimo 2015

Como baixar o ácido úrico no sangue

2014-11-04T23:46:00.001+00:00

Para baixar o ácido úrico é necessário tomar os remédios indicados pelo médico que normalmente são a base de colchicina como Alopurinol, Probenecida ou Sulfinpirazona e beber cerca de 3 litros de água por dia para facilitar a eliminação do ácido úrico, que está presente no sangue, através da urina antes que forme cristais nas articulações originando as crises de gota.
O valor correcto de ácido úrico no sangue deve estar entre 2,4 a 6,0 mg/dL na mulher e 3,4 a 7,0 mg/dL no homem e para saber esses valores é necessário fazer um exame de sangue que é indicado pelo médico.

Dieta para baixar o ácido úrico no sangue

A dieta para ácido úrico evita que o ácido úrico aumente mais no sangue e que se desenvolvam as crises de gota. Nessa dieta é necessário evitar alimentos que durante o processo digestivo produzem e aumentam a quantidade de ácido úrico no sangue.

Alimentos proibidos

Alimentos permitidos

Alimentos proibidos

Os alimentos proibidos para quem tem ácido úrico são principalmente:

Anchovas, sardinha, cavala;
Carne, ganso, carne moída, perdiz, frango, carne de vaca;
Caldos de carne, molhos de carne, extrato de carne;
Coração, rim;
Mexilhão, ova de peixe e frutos do mar;
Pães doces;
Bebidas alcoólicas, principalmente cerveja;
Aspargo, feijão, lentilha, cogumelos, ervilhas, espinafre.

Outros alimentos que devem ser evitados são frituras, embutidos, refrigerantes, bolos ou bolachas porque os alimentos com açúcares e gorduras tornam o sangue mais ácido.

Alimentos permitidos

Os alimentos permitidos para quem tem ácido úrico elevado são os cereais integrais, verduras e frutas que ajudam a tornar o sangue menos ácido. Alguns desses alimentos podem ser:

Maçã, pera, laranja, banana, abacate, morango, melão, melancia, kiwi;
Brócolos, abóbora, cenoura, tomate, repolho roxo, alface, berinjela, beterraba, tomate, cebola, couve;
Pão branco, bolachas, bolo, biscoito, pão de milho, cereais, macarrão, pipoca, arroz;
Queijo, leite, gelados;
Chocolate, café;
Ovos, gelatina;
Nozes, azeitonas;
Condimentos, ervas, temperos, sal, vinagre e molho branco.

É fundamental consultar um nutricionista para individualizar a dieta, indicando as quantidades corretas de acordo com as preferências e necessidades nutricionais de cada um.

Alimentos afrodisíacos

2014-10-29T23:11:00.000+00:00

O termo afrodisíaco deriva da palavra grega Aphrodisia, que significa prazer sexual, remetendo ainda à Afrodite, a deusa grega do amor e da sexualidade. Dentre os muitos alimentos que participam de nossa alimentação diária, existem alguns com características peculiares. Ricos em nutrientes que atuam na produção de hormônios, alguns alimentos melhoram o desempenho durante a relação sexual, aumentam o desejo e a libido, além de acelerar a circulação sanguínea.

Alimentos afrodisíacos

Frutos do mar: esses contêm zinco, que é um mineral eficaz na produção de testosterona, o hormónio responsável pelo impulso sexual. Além disso, possui alguns ácidos que são responsáveis pela liberação dos hormônios sexuais. As ostras, principalmente, pois contêm uma quantidade superior de zinco.
Amêndoas: vistas por muitos como símbolo da fertilidade, as amêndoas possuem ácido fólico e arginina – aminoácido que relaxa os vasos –, além de vitamina E.
Alcachofras: o alimento, na idade média, era inclusive proibido para as mulheres por causar o desejo sexual. Segundo Dr. Bartolomeo Boldo (1576) a alcachofra faz com que as mulheres se tornem mais desejáveis.
Chocolate: o chocolate possui triptofano, uma substância que ajuda no processo de excitação sexual, além da phenylethyalanine, substância que contribui para manter o “coração apaixonado”.
Morangos: os morangos, além de serem excelentes para o emagrecimento, ajudam ainda a aumentar o desejo sexual. Há muito tempo, o alimento é associado ao amor, sexo e sensualidade. Isso devido à quantidade de vitamina C, potássio e zinco que a fruta possui. Se fizer a mistura de morango com chocolate, então, o poder será ainda maior.
Pimenta: a pimenta é um alimento visto por muitos como um excelente tempero e, muitas vezes está associada a um símbolo sexual. Isso não é a toa, pois a pimenta possui capsaicina, um estimulante para o corpo que aumenta a sensibilidade das terminações nervosas, aumentando também a frequência cardíaca.
Gengibre: muito usado para temperar alimentos, o gengibre possui também propriedades afrodisíacas. Incentiva os sentidos pelo seu aroma, mas também ajuda a ativar o sistema circulatório e a aumentar o desejo sexual.
Mamão: apesar de muitas pessoas não pensarem no mamão como algo afrodisíaco, a fruta possui estrogénio aumentando o seu apetite sexual. Além disso, é um regulador do intestino, ajudando a manter um corpo mais bonito e saudável.
Mel: rico em vitaminas do complexo B – essas responsáveis pela produção de testosterona – e boro – acelera o metabolismo e o uso de estrogênio – o mel é também uma opção de alimento que, quando inserido em sua alimentação, pode aumentar o apetite sexual.

Vinho

O vinho é um elemento comumente associado a uma noite de amor calorosa. Além de ajudar a manter a pessoa quente e relaxar, fazendo com que se solte, o vinho faz com que os níveis de estrogênio aumentem, além de facilitar a circulação sanguínea.

CONDOR

BOAS FESTAS DE NATAL

MANIFESTO

ANIVERSARIO NATALICIO DE MINHA MÃE

PSIQUIATRIA NO HOSPITAL DE BRAGA

5º ANIVERSÁRIO DO FALECIMENTO DE MINHA MÃE

DIA DA MÃE

MENSAGEM PASCAL

DIA INTERNACIONAL DA MULHER

NATAL

Desejo aos leitores do meu blogue, à minha família, aos meus amigos/as um Santo e Feliz Natal e um Ano Novo muito próspero.

Que o Menino Jesus abra os corações de todos os políticos e que se deixem de gladiar e promovam a paz, a amizade e o bem-estar geral.

A Melhor mensagem de Natal é aquela que sai em silêncio de nossos corações e aquece com ternura os corações daqueles que nos acompanham em nossa caminhada pela vida.

4º ANIVERSÁRIO DO FALECIMENTO DE MINHA MÃE

POEMA DEDICADO A TODAS AS MÃES

DIA DA MÃE

BOAS FESTAS PASCAIS

Água com vinagre de maçã e bicarbonato, um milagre para a saúde

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Como consumir?

Você sente queimadura ou acidez? Saiba que não são a mesma coisa!

Fatores que influenciam

A queimação

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