موقع ثقافات

تحذير: ارتداء العدسات اللاصقة طويلا يؤدي إلى الإصابة بالعمى!

2014-07-26T12:29:00.003-07:00

هل لديك ضعف في الإبصار وترتدي العدسات اللاصقة لتصحيحه؟ إذا كانت إجابتك بنعم…فأنت في المكان المناسب! إن الأساس في ارتداء العدسات اللاصقة هى العناية بنظافتها بشكل دوري، وذلك لتجنب الإصابة بالالتهابات…ويا ليت “ليان كاو” كانت اتبعت تلك النصيحة!
إن ليان كاو هى طالبة تيوانية تبلغ من العمر 23 عاما…وكانت ليان من الاهمال أن ارتدت عدساتها اللاصقة لمدة 6 أشهر متواصلة دون أن تخلعهم على الإطلاق، وكانت النتيجة أن أصيبت ليان بالعمى!
إن المساحة الموجودة بين العدسة اللاصقة والعين هى بيئة مناسبة لنمو الكائنات الدقيقة الغير محبة للأكسجين، وأحدها نوع من الأميبا تُدعى “الشوكميبة Acanthamoeba”. إن الشوكميبة عادة ما تتواجد بالتراب والدُش وحمامات السباحة، وعندما تلتصق بالعدسات الغير نظيفة فإنها تبدأ أن تتغذى على البكتيريا الموجودة بها ثم تتحول الشوكميبة إلى العين بحثا عن مزيد من البكتيريا وتبدأ في أكل القرنية بالمعنى الحرفي للكلمة!

المصدر bbc.co.uk

ظهور فوهة أرضية غامضة في سيبريا!

2014-07-26T12:27:00.000-07:00

لقد أثار ظهور فوهة عملاقة في سيبيريا بروسيا جدلاً كبيراً في الأوساط العلمية والإنترنتية على حد سواء خلال هذا الأسبوع. وتفاوتت الآراء في أسباب ظهورها بدءاً من الفرضيات العلمية وصولاً إلى نظريات المؤامرة!
لقد تم اكتشاف تلك الفوهة بالمصادفة من قِبل راكب طائرة هليكوبتر كانت تحلق فوق شبه جزيرة “يامال”، ومن المفارقات أن كلمة يامال تترجم إلى “نهاية العالم”!
يبلغ قطر الفوهة المُكتشفة نحو 80 متراً ولكن عمقها ما زال غير معروف حتى الآن.
شاهد الفيديو المُصور من الطائرة التي حلقت في الفوهة:

14 كائن حي لديه قدرات عجيبة غير عادية!!

2014-07-26T12:22:00.000-07:00

اليوم اعرض لكم مجموعة من الحيوانات التي تتميز عن غيرها بامتلاك قدرات غير اعتيادية، سواء في الهجوم أو الدفاع أو الذكاء.الملاحظ في كل هذه الصفات غير الاعتيادية هي أنها جميعًا نتجت للدفاع ضد الحيوانات المفترسة، أو لاصطياد الفرائس، أو غيرها من ظروف وجب على الحيوان استخدام طريقة غير عادية حتى يستطيع العيش.

1. الدببة الأسترالية

لحماية نفسها من الأعداء، تقوم هذه الدببة بنشر فضلاتها حول المنطقة التي تعيش فيها، مما يتسبب في روائح كريهة تستمر إلى 100 ليلة!

2. الغزلان ذوات الذيل الأبيض

عندما يقترب حيوان مفترس من هذه الظبيان، تقوم بتغيير معدل ضربات قلبها لتسقط مغشى عليها في حالة من الجمود. والنتيجة: تبدو لأي حيوان وكأنها جثة ميتة فلا تنجذب لها الحيوانات.

3. الدعسوقة

أو أنثى الخنافس، لحماية نفسها من الأعداء، تتبول هذه الخنافس الدم!

4. الجمبري

إنسى طعمه اللذيذ، فيوجد أنواع من هذا الجمبري بمخالب صغيرة حادة، كما أنها تطلق أصوات تُخيف كل من حولها وتقوم أيضًأ بإطلاق رصاصات من الفقاعات!

5. الحبار

لدى هذه الحيوانات القدرة على تكييف أنسجة جسمها لتتلون على حسب المكان الذي تختبئ فيه لتبدو تقريبًا غير مرئية لأي حيوان مفترس (بالإضافة إلى أنها لديها عمى للألوان).

6. سحلية البازيليسك

سحليية البازيليسق، الملقبة بـ”يسوع السحالي”، لدى هذه السحلية سرعة وخفة كافيتين لتمكينها من المشي على الماء!

7. عثّة الليماكوديداي

بألوانها الزاهية، يمكن أن تكون هذه العثة فريسة أو مطمع لأي حيوان أو حشرة أخرى، ولكن لهذه العثة ما يشبه الأسلاك الشائكة على عمودها الفقرى يمنع أي كائن من الاقتراب منها.

8. السحالي المُقرّنة

لدى هذه السحالي القدرة على إطلاق الدم من عينيها لتحمي نفسها من مفترسيها. ففي صحراء تكساس، تلفظ الثعالب هذه السحالي بسبب صدمتها أو اشمئزازها من الدم الذي تطلقه.

9. سمك الثعبان

سمك الثعبان أو “الأنقليس” لحماية نفسه من هجمات غيره من الأسماك المفترسة يولد هذا الثعبان طاقة كهربائية بمقدار 500 فولت.

10. النمل الماليزي

11. فرس النهر

لدى أفراس النهر القدرة على إفراز ما نعرفه بـ”العرق الدمي”، عرق لا يشبه العرق، ودم لا يُشبه الدم! والسبب في ذلك في أنه يحميها من حروق الشمس ويُبقي جسمها رطبًا.

12. طائر الفلمار الشمالي

كل ما عليك فعله هو محاولة الإقتراب من بيض أو أفراخ هذا الطائر، لتجد بعد ذلك قذيفة من القئ البرتقالي اللزج المقرف يلقيها هذا الطائر عليك!

13. قناديل البحر الخالدة

تعيش هذه القناديل فى البحر الأبيض المتوسط، وما يثير دهشتنا هو أن هذه الحيوانات عندما تنظر لها تلاحظ أنها غير ناضجة جنسيًا، ولكن هي في الحقيقة التي تتحكم في ذلك! فبعد وصولها لمرحلة النضج الجنسي، تستطيع هذه القناديل إعادة نفسها لمرحلة عدم النضوج مرة أخرى!

14. حشرات أوراق الأشجار

أغرب من الحرباء في التخفي حيث أن هذه الحشرة تبدو كورقة شجر أكثر من كونها حشرة. فهي تبدو كورقة شجر تمشي، حتى أنها تتمايل ذهابًا وإيابًا لتقليد أوراق الشجر عندما تهب عليها الريح!

بومبي الإيطالية" قرية الفاحشة "التي أهلكها الله

2014-07-26T12:02:00.002-07:00

الإعجاز في القرآن لله عز وجل آيات في الدنيا منها ما ذُكر في القرآن عن أقوام عصوا الله فأنزل عليهم غضبه، مثل قوم عاد وثمود وقوم لوط الذين كانوا يمارسون الفاحشة مع الرجال. يقول الله تعالى بسورة إبراهيم :" أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ خَلَقَ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضَ بِالْحَقِّ إِن يَشَأْ يُذْهِبْكُمْ وَيَأْتِ بِخَلْقٍ جَدِيدٍ (19) وَمَا ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ بِعَزِيزٍ (20)". قوم لوط لم يكونوا آخر الخلق الفاسدين، ولعل أقربهم وجعلهم الله عبرة وآية كانوا أهل قرية "بومبي Pompeii" البالغ عددهم 200.000 نسمة، وهي إحدى المدن الإيطالية تقع على البحر المتوسط بالقرب من مدينة "نيبلس" الإيطالية، وكانت عامرة أيام حكم الإمبراطور "نيرون"، والتي مازالت تخضع لعمليات ترميم لتكشف عن الكثير من الأسرار الإنسانية والمعمارية. "بومبي" الآن هي أحد المزارات السياحية، بعد أن ظلت في طي النسيان حتى القرن الثامن عشر عندما اكتشفت آثار "بومبي" وعثر على مناطق بها جثث متحجرة، وتم اكتشافها في إيطاليا عام 74 بعد الميلاد، وكانت أحد المدن الحضارية القديمة قبل أن تهلك بالكامل هي ومدينة أخرى بالقرب منها تسمي "هيركولانيوم" بعد أن دمرها بركان "فسيوفيوس" بطريقة غريبة، والمتأمل في قصة هذه القرية لن يجدها مجرد قصة من قصص التاريخ أو سجلاً تاريخياً لقطع أثرية نادرة، ولكنها تحمل عبرة لمن يعتبر. كان لدي "بومبي" حضارة مزدهرة وقطع نقدية، وكانت تطل على جبل بركاني خامد، وكان معظم السكان من الأثرياء، وظهر ذلك على معالم المدينة، فكانت شوارعها مرصوفة بالحجارة وبها حمامات عامة وشبكات للمياه تصل إلى البيوت، كما كان بها ميناء بحري متطور وكان بها مسارح وأسواق، وآثارهم أظهرت تطور بالفنون من خلال النقوش ورسومات الجدران. واشتهرت هذه المدينة "بالزنا" وحب أهلها للشهوات، وكانت يوجد بها بيوت للدعارة في كل مكان، وتنتشر غرف صغيرة لممارسة الرذيلة لا يوجد بها سوى فراش. أهل قرية "بومبي" كانوا يمارسون "الزنا" والشذوذ حتى مع الحيوانات، بعلانية أمام الأطفال وفي كل مكان ويستنكرون من يتستر، وفجأة انفجر عليهم البركان فأباد القرية بكاملها. ومن الجدير بالذكر أن هذا البركان انفجر مرة أخرى عام 1944م، حصد خلاله 19 ألف نسمة، ويقول الباحثون، إن انفجار البركان عام 74م كان أضعاف الانفجار الثاني واستمر حوالي 19 ساعة عندما أهلكت المدينة بكاملها. وظلت المدينة مدفونة لمدة 1700 عام تحت كمية كبيرة من الرماد، وظلت كذلك قروناً طويلة حتى عثر عليها أحد المهندسين خلال عمله في حفر قناة بالمنطقة، واكتشف المدينة بعد أن غطتها البراكين وكل شيء بقي على حالته خلال تلك المدة بعد أن أصاب المدينة بكاملها العذاب وأهلكت تماماً. وأثناء التنقيب تم الكشف عن الجثث على سطح الأرض، وكانت المفاجأة أنهم ظهروا على نفس هيئاتهم وأشكالهم، بعد أن حلّ الغبار البركاني محل الخلايا الحية الرطبة لتظهر على شكل جثث إسمنتية، وأهلكهم الله سبحانه وتعالي على مثل ما هم عليه ويري أحد خبراء الآثار ويدعى "باولوا بيثرون" وعالم البراكين "جو سيفي" أن أهل القرية احيطوا بموجة حارة من الرماد الملتهب تصل درجة حرارتها إلى 500 سيليزية، بصورة سريعة جداً حيث غطت 7 أميال إلى الشاطئ، وتظهر الجثث على هيئاتها وقد تحجرت الأجساد كما هي، فظهر بعضها نائم وآخر جالس وآخرون يجلسون على شاطئ البحر وبكل الأوضاع بشحمهم ولحمهم. وبعد عمل العديد من الأبحاث على 80 جثة لأهل القرية وجد العلماء أنه لا توجد جثة واحدة يظهر عليها أي علامة للتأهب لحماية نفسها أو حتى الفرار، ولم يبد أحدهم أي ردة فعل ولو بسيطة، والأرجح أنهم ماتوا بسرعة شديدة دون أي فرصة للتصرف، وكل هذا حدث في أقل من جزء من الثانية. ويذكر أن "بومبي" لفتت نظر العديد من الشخصيات على مدار التاريخ وخاصة من محبي الفنون، ولكن زارها الملك فرانسيس الأول من نابولي لحضور معرض بومبي في المتحف الوطني مع زوجته وابنته عام 1819، صدم بما رآه من رسومات واعتبرها فنون جريئة ومخالفة لاحترام الآداب العامة. وكان مترفو مدينة بومبي يتمتعون بمشاهدة المصارعة بين البشر والحيوانات المفترسة التي تنتهي بموت أحدهما، وقتلوا بهذه الطريقة الكثير من الموحدين المسيحيين قبل قرابة 2000 سنة. قال الله تعالى : (وَكَمْ قَصَمْنَا مِنْ قَرْيَةٍ كَانَتْ ظَالِمَةً وَأَنْشَأْنَا بَعْدَهَا قَوْمًا آخَرِينَ (11) فَلَمَّا أَحَسُّوا بَأْسَنَا إِذَا هُمْ مِنْهَا يَرْكُضُونَ (12) لَا تَرْكُضُوا وَارْجِعُوا إِلَى مَا أُتْرِفْتُمْ فِيهِ وَمَسَاكِنِكُمْ لَعَلَّكُمْ تُسْأَلُونَ (13) قَالُوا يَا وَيْلَنَا إِنَّا كُنَّا ظَالِمِينَ (14) فَمَا زَالَتْ تِلْكَ دَعْوَاهُمْ حَتَّى جَعَلْنَاهُمْ حَصِيدًا خَامِدِينَ (15) سورة الأنبياء. ( وَلُوطًا إِذْ قَالَ لِقَوْمِهِ أَتَأْتُونَ الْفَاحِشَةَ مَا سَبَقَكُمْ بِهَا مِنْ أَحَدٍ مِنَ الْعَالَمِينَ (80) إِنَّكُمْ لَتَأْتُونَ الرِّجَالَ شَهْوَةً مِنْ دُونِ النِّسَاءِ بَلْ أَنْتُمْ قَوْمٌ مُسْرِفُونَ (81) وَمَا كَانَ جَوَابَ قَوْمِهِ إِلَّا أَنْ قَالُوا أَخْرِجُوهُمْ مِنْ قَرْيَتِكُمْ إِنَّهُمْ أُنَاسٌ يَتَطَهَّرُونَ (82) فَأَنْجَيْنَاهُ وَأَهْلَهُ إِلَّا امْرَأَتَهُ كَانَتْ مِنَ الْغَابِرِينَ (83) وَأَمْطَرْنَا عَلَيْهِمْ مَطَرًا فَانْظُرْ كَيْفَ كَانَ عَاقِبَةُ الْمُجْرِمِينَ (84). (وَلُوطًا إِذْ قَالَ لِقَوْمِهِ إِنَّكُمْ لَتَأْتُونَ الْفَاحِشَةَ مَا سَبَقَكُمْ بِهَا مِنْ أَحَدٍ مِنَ الْعَالَمِينَ (28) أَئِنَّكُمْ لَتَأْتُونَ الرِّجَالَ وَتَقْطَعُونَ السَّبِيلَ وَتَأْتُونَ فِي نَادِيكُمُ الْمُنْكَرَ فَمَا كَانَ جَوَابَ قَوْمِهِ إِلَّا أَنْ قَالُوا ائْتِنَا بِعَذَابِ اللَّهِ إِنْ كُنْتَ مِنَ الصَّادِقِينَ (29) قَالَ رَبِّ انْصُرْنِي عَلَى الْقَوْمِ الْمُفْسِدِينَ (30).

جثة فتاة محفوظة طيلة 500 سنة

2014-07-18T07:59:00.001-07:00

فتاة حافظت قبل 500 سنة على شكلها و معالمها كاملة ...جثة تعود الى امبراطورية الانكا حيرت العلماء لبقائها بحالة ممتازة منذ ذلك الحين. أترككم مع الفيديو :

تعرف على أول و أقدم عملة نقدية !!

2014-07-14T07:18:00.004-07:00

عملة "Jiaozi" الأثرية

أقدم عملة نقدية ورقية في التاريخ حسب ما اتفق عليه علماء التاريخ هي Jiaozi و هي عملة ورقية صينية ظهرت لأول مرة في مقاطعة سيشوان في الصين و تتبع لسلالة سونغ الصينية الحاكمة.

اصدار العملات النقدية في الصين ظهر بسبب اتساع التجارة بشكل كبير الى الحد الذي لا يمكن معه تداول العملات الفضية أو المعدنية. وتم أول اصدار لهذه العملة في عام 690 ميلادية واستمر التداول بها حتى عام 1279. والصورة التالية لأول إصدار لهذه العملة التي تبعها عدة إصدارات فيما بعد.

انتشرت العملة النقدية بشكل كبير في الصين، ظهر مع هذا الانتشار أعداد كبيرة من الأوراق النقدية المزيفة ، مما جعل حكومة سونغ الحاكمة آنذاك تأسس دائرة خاصة تقوم بالاشراف على اصدار الأوراق النقدية و منع تزوير العملات النقدية.

10 فوائد مذهلة لـعصير الليمون !!

2014-07-14T07:14:00.000-07:00

يعتبر الليمون من أغنى الثمار التي أنعم الله تعالى علينا بها لإحتوائها على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ب و فيتامين سي… اليوم سنستعرض معكم 10 فوائد مذهلة قد لا تعرفونها عن ماء أو عصير الليمون:

1. يعطي لجهاز المناعة دفعة:

فيتامين سي من الفيتامينات المهمة اللازمة لجسم الانسان وعصير الليمون تحتوي على الكثير من فيتامين سي، فعندما يكون الإنسان قلق و تعب ينخفض مستوى هذا الفيتامين كثيراً، ولهذا السبب قد أوصى الكثير من الخبراء إلى شرب عصير الليمون ليعطي دفعة جيدة للجسم.

2. مصدر ممتاز للبوتاسيوم:

يحتوي الليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو أمر جيد لصحة القلب، وكذلك للمخ و لوظيفة الأعصاب.

3. يسهل عملية الهضم:

عصير الليمون يقوم بتسهيل عملية الهضم بشكل صحي من خلال تخفيفه للسموم في الجهاز الهضمي، ويساعد على تخفيف أعراض عسر الهضم مثل حرقة، والتجشؤ، والإنتفاخ.

4. يطهر جسمك:

كما أنه يساعد على طرد السموم التي في جسمك من خلال تعزيز وظيفة الإنزيم، وتحفيز الكبد.

5. ينعش أنفاسك:

كما أنه أيضاً يساعد في تخفيف أوجاع الاسنان وإلتهاب اللثة (إن كنت تعاني منها). لأن حمض الستريك يمكن أن يضعف مينا السن (هو الجزء السطحي من السن)، ولهذا أيضاً عليك تأجيل تنظيف أسنانك قليلاً بعد شرب ماء الليمون أو تنظيف أسنانك قبل شربه.

6. يحافظ على بشرتك:

لا تساعد المواد المضادة للاكسدة في عصير الليمون على التقليل من البقع فقط، بل تعمل أيضا على مقاومة التجاعيد ويمكن أيضا أن تساعد على الحد من الندبات والبقع، وإزالة السموم في الدم، وذلك سيحافظ في النهاية على وهج الجلد و نظارة بشرتك.

7. يساعدك على فقدان الوزن:

الليمون يحتوي على البكتين والألياف، التي تساعد على مكافحة الجوع والرغبة الشديدة.

8. يقلل من الإلتهابات:

إذا كنت تشرب الماء الليمون بشكل منتظم، فسوف يقلل من درجة الحموضة في الجسم، وهو الجزء الذي تحدث فيه الحالات المرضية. فهو يعمل على إزالة حمض اليوريك في المفاصل، الذي يعد واحد من أهم الأسباب الرئيسية التي تؤدي للإلتهابات.

9. يعطيك دفعة من الطاقة:

يعطي عصير الليمون دفعة لجسمك من الطاقة عندما يدخل لجهازك الهضمي، ويساعد أيضا على الحد من القلق والاكتئاب. (حتى أن رائحة الليمون لها تأثير مهدئ للجهاز العصبي) كما أنه يعمل على تخفيض نسبة الكافين في الجسم.

10. يساعد على محاربة الالتهابات الفيروسية:

الليمون هو السبيل الأكثر فعالية للتقليل من الالتهابات الفيروسية وإلتهاب الحنجرة. بالاضافة الى ذلك، فإنه يعمل على تعزيز الجهاز المناعة.

كم ؟

حسناً بالنسبة لأولئك الذين يبلغ وزنهم أقل من 68 كيلو غرام، فيمكنهم عصر نصف ليمونة وإضافة الماء للكوب الواحد. إما لأولئك الذين يبلغ وزنهم أكثر من 68 كيلو غرامو فيمكنهم عصر الليمونة بإكملها… و ذلك بالطبع يعتمد على ذوقك الشخصي.

المصدر : Ibda3world

شاهد ماذا يحدث عندما تغلي المشروبات الغازية؟!

2014-07-12T07:14:00.000-07:00

معظم سكان العالم يشربون المشروبات الغازية بجميع أنواعها وأسمائها ويحبونها بشكل كبير لدرجة أن هناك الكثيرون منهم يشربونها مع كل وجبة ولأكثر من مرة في اليوم.. وهذا للأسف مضر جداً لصحتنا.

نعم مضر لانه هذه المشروبات الغازية تحتوي على نسب عالية من السكر و المواد المضرة الأخرى.. اليوم سأعرض عليكم فيديو أغلي فيه 300 مل من مشروب الكولا:

كمية المشروب التي شاهدتموها هي كوب واحد فقط وتظهر كمية سكر عالية فما بالكم بالزجاجة الكاملة ونتائجها على مدى أسبوع أو شهر أو حتى لسنوات!!

اقرأ أيضا :
خمسة أسباب تجعلك تتجنب استهلاك المشروبات الغازية

العزلة قد تتسبب في الموت المبكر

2014-07-10T08:12:00.001-07:00

أثبت العلماء الصينيون أن العزلة يمكن أن تتسبب في الموت المبكر. وقد توصلوا إلى هذا الاستنتاج اعتمادا على تجارب اجروها على الحشرات.واتضح أن جماعات الذباب والنمل غير القادرة على التواصل مع أمثالها تموت أسرع من تلك التي تعيش داخل أسرة أو مجتمع .

لكن الذباب المعزول عن جنسه يموت بعدد أقل أضعافا بالمقارنة مع النمل، الأمر الذي يدل على متانة الاتصالات الاجتماعية في مجتمعات النمل.

فيما يتعلق بالبشر فإن العلماء التشيك قد اجروا دراسة بغية تحديد مدة الحياة لدى أشخاص متزوجين وعزاب. واتضح أن الزواج يؤثر إيجابا على عمر الرجال فقط بسبب أن الرجال المتزوجين تقل لديهم العادات الضارة . لذلك يموتون جراء تأثيرها عليهم بعدد أقل.ويقول علماء النفس إن الانفراد له نوعان : وحدة وعزلة. والوحدة أي سعي الإنسان إلى التوحد تحمل طابعا إيجابيا. فيما تحمل العزلة (السعي إلى الانعزال) دوما طابعا سلبيا.

نصائح هامة لمرضى السكر في رمضان

2014-07-10T07:56:00.000-07:00

قرار الصيام في شهر رمضان دون استشارة الطبيب المختص هو قرار خاطئ يتخده العديد من المسلمين، وقد يشكل ذلك في بعض الأحيان خطورة على حياتهم.ولذلك يُنصح بضرورة الرجوع للطبيب المعالج، والاستفسار عن إمكانية مواصلة العلاج خلال الشهر، أو الامتناع نهائيا عن الصيام. وفي حالة موافقة الطبيب على الصيام، هذه بعض النصائح الهامة، التي تساعد المريض في الحفاظ على توازن نسبة السكر بالجسم:

تناول وجبات فطور صغيرة متعددة :

وتعتبر هذه الخطوة من أهم خطوات ضبط نسبة السكر في رمضان، حيث يرتفع السكر بصورة حتمية مع تناول الوجبات الكبيرة.

فحص نسبة السكر بانتظام :

أيضا من الخطوات الهامة جدا للتحكم في نسبة السكر بالجسم، خلال شهر رمضان، حيث ينصح بإجراء الفحص الذاتي للسكر بوتيرة عالية خلال الشهر، ومن المحبذ القيام بالفحص قبل كل وجبة فطور وما بعدها، من أجل التأكد من أن النظام الغذائي والدوائي ملائم للجسم.

ينصح أيضا بمراجعة الطبيب على الفور، في حالة ملاحظة ارتفاع أو هبوط معدلات السكر في الدم.

معالجة هبوط السكر بالطريقة الصحيحة :

في حالة الشعور بهبوط السكر في الدم، والذي يؤدي إلى الضعف والهزال العام مع الصداع والدوخة والعرق وزيادة معدلات ضربات القلب، يجب التوقف عن الصيام وقيايس نسبة السكر في الجسم على الفور، واذا انخفض مستوى السكر لأقل من 70 ملليغرام/ديسيلتر، يجب تناول 15 غراما من الغلوكوز عن طريق شرب نصف كوب من العصير، أو كوب كامل من الحليب، أو نصف عبوة صغيرة من المشروبات الغازية.

ينصح بأخذ قسط من الراحة لمدة 10 دقائق، ثم إعادة الفحص، ثم تناول وجبة معتدلة في حال كان مستوى السكر أقل من 100 ملليغرام/ديسيلتر.

تناول الفواكه باعتدال :

ينصح بتناول الفاكهة بمعدل 3 حصص على فترات متباعدة.

تجنب الاطعمة المالحة :

توصي جمعية السكري الامريكية بتجنب الملح، لأنه يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلي والقلب لدى الأشخاص المصابين بمرض السكر.

لذلك ينصح بتجنب الملح الذي يضاف للطعام، وتجنب الاطعمة المالحة مثل اللحوم المدخنة والمخللات والزيتون والمكسرات المملحة.

التقليل من الحلويات والأغذية الدسمة :

ينصح بتجنب الحلويات، إذ أن معظمها يحتوي على كميات كبيرة من الدهون التي تؤدي إلى تضييق وتصلب شرايين القلب، كما أنها تؤدي إلى ارتفاع كبير وسريع في مستوى السكر في الدم.

أيضا تشكل جميع الأطعمة الدسمة خطرا على صحة القلب والشرايين، لذا يتوجب تجنب الاطعمة المقلية، ومنتجات الحليب الدسمة والسمنة وجلد الدجاج.

شرب السوائل الصحية :

ينبغي شرب من 8-10 أكواب من الماء يوميا(بعد الفطور)، وينصح بتجنب المشروبات التي ترفع مستويات السكر في الدم مثل العصير، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والمشروبات الساخنة المحلاة بالسكر.

المصدر : RT Arabic+ مجلات طبية

هل تعلم سبب موت النحله بعد القرصة ! سبحان الخالق

2014-07-09T10:55:00.003-07:00

لسعة النحل هي طريقة دفاعية تقوم بها نحلة أو مجموعة من النحل للدفاع عن نفسها أو على عشها من الافات الشرسة كالحشرات أو الحيوانات التي تؤكلها أو تأكل عسلها أو حتى الإنسان تقوم بالهجوم عليه لأسباب منها أخذ العسل من عشها

النحل يموت عندما يلسع اي كائن و ذالك راجع الى انفصال جزء من امعاء النحلة. كما تشاهد بالصورة ,

نرى نحلة تلسع يد أحد الأشخاص ثم تحاول الفرار بينما تبقى الإبرة ملتصقة بيد الضحية.

أما هذا النسيج الممتد ما بين الإبرة والنحلة ما هو إلا النسيج

البطني لأمعاء النحلة التي ما إن تخرج حتى تسبب الموت مباشرة للنحلة...

صورة حاصلة على جائزة ذهبية في التصوير

أغنى 10 دول في العالم: تتصدرها قطر في المركز الأول والإمارات في السادس

2014-07-08T13:41:00.000-07:00

نشرت مجلة فوربس الأمريكية مقالاً عن أغنى 15 دولة في العالم و كانت المفاجأة أن على رأس هذه القائمة دولة عربية هي قطر، حيث تصدرت قطر هذه القائمة التي تم تصنيفها على أساس نصيب الفرد من الناتج المحلي الإجمالي، حيث يفوق دخل الفرد السنوي في قطر 88,000 دولار (حسب إحصائيات صندوق النقد الدولي لعالم 2010). وحلت في هذه القائمة أيضاً دولة الإمارات في المركز السادس بمتوسط دخل يبلغ 47,439 دولار، بينما حلت الكويت في المركز الخامس عشر بتوسط دخل يبلغ 38,775 دولار.

تجدر الإشارة إلى أن هذه الأرقام لا تعني ما يحصل عليه الفرد كمرتب سنوي في هذه الدول، بل تعني مقدار نصيبه من قيمة السلع والخدمات التي تقدمها الدولة التي يعيش فيها لو تم تقسيمها على كل السكان.

يعود الفضل فيما حققته قطر من مكانة اقتصادية لعائدات البترول واحتياطيات الغاز الهائلة التي تملكها مقارنة بعدد السكان المنخفض (1.7 مليون نسمة)، فضلاً عن تنوع الاستثمارات التي تقوم بها الحكومة القطرية بدءاً من امتلاك حصص في مؤسسات مالية عالمية وجامعات وشركات متعددة الجنسيات، ومروراً بتنظيم أحداث كبرى ككأس العالم 2022 الذي تحدثنا عنه من قبل في موضوع “كأس العالم 2022: قطر تُكشّر عن أنيابها بخمسة ملاعب تعمل بالطاقة الشمسية!”.
وإليكم قائمة مصورة لأغنى 10 دول في العالم حسب مجلة فوربس ولنبدأ بالمركز العاشر:

10. هولندا:
متوسط دخل الفرد : 40,973 دولار سنوياً

9. سويسرا:

متوسط دخل الفرد : 41,950 دولار سنوياً

8. هونج كونج:

متوسط دخل الفرد : 45,944 دولار سنوياً

7. الولايات المتحدة الأمريكية:

متوسط دخل الفرد : 46,860 دولار سنوياً

6. الإمارات:

متوسط دخل الفرد : 47,439 دولار سنوياً

5. بروناي:

متوسط دخل الفرد : 48,333 دولار سنوياً

4. النرويج:

متوسط دخل الفرد : 51,959 دولار سنوياً

3. سنغافورة:

متوسط دخل الفرد : 56,694 دولار سنوياً

2. لوكسمبورج:

متوسط دخل الفرد : 81,466 دولار سنوياً

1. قطر:

متوسط دخل الفرد : 88,222 دولار سنوياً

لا تنسى مشاركة الموضوع فضغطة زر منك تشجعنا لإغناء المحتوى العربي بمواضيع جديدة وقيمة شكرا لك على زيارتك.

هل تعلم كم يساوي جسدك في السوق السوداء؟

2014-07-07T12:00:00.001-07:00

يبدو السؤال طريفاً للوهلة الأولى لكنه مخيف أيضاً، لأنه يطرق كواليس سوق حقيقي يقدر فيه الإنسان كأي سلعة استهلاكية أخرى !
هل تستطيع أن تتوقع كم يساوي جسدك في السوق السوداء؟

لكن لماذا توجد سوق لجسد الإنسان؟
لأن هناك 113,000 مريض في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها ينتظرون أعضاءاً لزراعتها، وفي عام 2011 وحده تم التبرع بـ14,144 عضو، بينما يموت 18 إنسان كل يوم لأنهم لم يجدوا متبرعاً !
أيضاً تستخدم تجارة الأعضاء في البحث العلمي، ففي عام 2011 أيضاً تبرع 11,000 إنسان بأعضائهم للبحث العلمي.
ما يفتح سوقاً سوداء يتم فيها سرقة الأعضاء من البشر أحياءاً كانوا أو حتى أموات !!

هل تعلم الآن كم يساوي جسدك في السوق السوداء ؟

المصدر : 9Gag

ترجمة : Ibda3World

هل تعلم ماذا يحدث على أهم مواقع الإنتـــرنت كل دقيقـة ؟! .. حقائق مُذهلة

2014-07-01T09:19:00.001-07:00

خلال الدقيقـــة السريعة التى تقــرأ خلالها هذا المقال ، يحدث فى عالم الإنتــرنت عدد مُذهل من العمليــات المُختلفة .. وضع مُحتوى ، رفع صور ، تصفح ، محادثات ، مُشاهدة فيديوهات .. إلخ
كلنا يعرف هذه الحقيقة ، ولكن كان من الصعب جداً حصــرها وإحصاءها بمقاييــس ثابتة وواضحة ..
نستعـرض هنا معكم بعض الحقائق المُذهلة جداً حول مايحدث فى الإنتــرنت عموماً ، وبعض المــواقع الشهيـــرة خصوصاً ، خلال دقيقـــة واحدة ..

خلال دقيقـــة واحدة على الإنتــرنت .. يتم إنشــاء 571 موقعاً إليكترونياً جديداً ..
خلال دقيقة واحدة على تويتـــر .. يتم إطــلاق 278 ألف تغـــريدة ..
خلال دقيقة واحدة على سكايب .. يكون هناك 1,6 مليــون تواصل بين المستخدمين..
خلال دقيقة واحدة على تمبلـــر .. يتم رفع 20 ألف صــورة جديدة..
خلال دقيقــة واحدة على لينكيـــد إن .. يتم إجــراء حوالي 11 ألف عمليــة بحث..
خلال دقيقة واحدة على ( إنستاغرام ) .. يتم رفع 216 ألف صورة ( أي بمعدل 3600 صورة كل ثانية ! )..
خلال دقيقة واحدة على فليكــر .. يتم مُشــاهدة 20 مليـــون صورة..
خلال دقيقة واحدة على آي تونز .. يتم تحميــل حوالي 15 ألف مقطوعة موسيقية..
خلال دقيقة واحدة على أمــازون .. يتم تحقيق مبيــعات تصل إلى 83 ألف دولار !!
خلال دقيقة واحدة على البريد الإليكتروني ( بمختلف أنواعه ) .. يتم إرسال 204 مليـــون رسالة ..
خلال دقيقة واحدة على ( يوتيــوب ) .. يتم رفع مقــاطع فيديو تبلغ مُدتها حوالي 72 ســاعة مُشاهدة..
خلال دقيقة واحدة على غوغـــل .. يتم إجــراء 2 مليــون عملية بحث !
خلال دقيقة واحدة على شبكة الفيســبوك .. يتم وضع 41 ألف منشــور ( Post ) .. ووضع 1,8 مليــون علامة إعجــاب ( Like ) .. ورفع 350 غيغابايت من البيــانات !

أي أنك ، وبمجــرد الإنتهاء من قراءة هذا المقال .. تأكد أن كل الحقائق التى ذكـرناها قد حدثت ( مُجتمعــة ) حالاً !

المصدر: Connect

‏خواطر10‬ : الحلقة الثالثة بعنوان هوس الجمال , شاهدها الآن !!

2014-07-01T08:48:00.001-07:00

هناك هوس عجيب لدى العديد من الغربين بالجمال, شاهد و أعرف أكثر

‏خواطر10‬ : الحلقة الثانية بعنوان معيشة ضنكا , شاهدها الآن !!

2014-06-30T08:53:00.001-07:00

لاس فيجاس, المدينة العجيبة في أمريكا و ما أدراك ما هي لاس فيجاس, شاهد و أعرف أكثر :

ان أعجبتك الحلقة فلا تبخل علينا بلايك و مشاركة لنقدم لك المزيد

الأفلام الإباحية تسبب تلف الدماغ و تفقد الذاكرة !!

2014-06-30T08:28:00.002-07:00

قال تعالى:(قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم ويحفظوا فروجهم ذلك أزكى لهم إن الله خبير بما يصنعون ) صدق الله العظيم و بلغ رسوله الكريم و نحن على ذلك من الشاهدين.. أما بعد اخواني أخواتي ..أجريت دراسة ألمانية حديثة عن خطورة مشاهدة الأفلام الإباحية التي لا تضر بالأخلاق فقط، ولكنها قد تتسبب في فقدان الذاكرة أحيانا. حيث جائت نتائج الدراسة، بأن الأفلام الإباحية لها صلة وطيدة بتدمير الدماغ و تراجع كثافة و كتلة المادة الرمادية في دماغ الإنسان مما يؤدي الى تراجع و ظائفه . و صرح الباحثون في معهد ماكس بلانك في العاصمة الألمانية برلين أنهم قد لاحظو على مدى عدة تجارب وجود علاقة وصلة كبيرة بين مشاهدة الأفلام الجنسية لمدة عدة ساعات في الأسبوع و نقص كثافة المادة الرمادية الموجودة في دماغ الإنسان في الفص الأيمن منه . حيث جاء في التقرير أن السبب الماشر هو التغيرات العصبية في الدماغ و التحفيز المستمر لمناطق الشعور باللذة في دماغ الإنسان .

لا تنسى مشاركة الموضوع فضغطة زر منك تشجعنا لإغناء المحتوى العربي بمواضيع جديدة وقيمة شكرا لك على زيارتك.

كلمات مفتاحية :

دراسة: مشاهدة الأفلام الإباحية خطر على المخ
علماء ألمان: غض البصر أزكى
الآثار النفسية الخطيرة لمشاهدة الأفلام الإباحية
دماغ مشاهد الأفلام الإباحية مهددة بالتراجع
دراسة ألمانية: الأفلام الإباحية تفقد الذاكرة
"مشاهدة الأفلام الإباحية بكثرة قد يؤذي الدماغ"
حبيبى فى الله كيف نترك مشاهدة الأفلام الأباحية؟ هام للجميع
الأفلام الإباحية تسبب تلف الدماغ !

الحلقة الأولى من ‫خواطر10‬ بعنوان "اهدنا الصراط المستقيم" شاهدوها الآن!!

2014-06-29T08:57:00.001-07:00

كما عودنا أحمد الشقيري في كل رمضان ببرنامجه المميز خواطر و بعد نجاح الموسم التاسع ..ا هو اليوم قادم بالموسم 10..الحلقة الأولى من خواطر 10 , هي ملخص لكل الحلقات القادمة خلال شهر رمضان المبارك فرجة ممتعة...

ان أعجبتك الحلقة فلا تبخل علينا بلايك و مشاركة لنقدم لك المزيد

الحلقة الثانية بعنوان معيشة ضنكا , شاهدها الآن !!

خمســـون طريقة لتعلم طفلك الثقة بالنفس

2014-06-29T04:02:00.000-07:00

1.امدح طفلك أمام الغير.
2. لا تجعله ينتقد نفسه.
3. قل له(لو سمحت)
4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.
5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.
6. علمه السباحة.
7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.
8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.
9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.
10. ساعده في كسب الصداقات, فإن الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقاءهم.
11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له.
12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.
13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.
14. علمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها.
15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.
16. علمه مهارة الإسعافات الأولية.
17. أجب عن جميع أسئلته.
18. أوف بوعدك له.
19. علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.
20. عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء.
21. علمه كيف يعمل ضمن فريقه.
22. شجعه على توجيه الأسئلة.
23. اجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.
24. أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.
25. كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.
26. ارو له قصصا من أيام طفولتك.
27. اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.
28. علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.
29. علمه كيف يرفض ويقول
30. علمه كيف يمنح ويعطي.
31. أعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.
32. شجعه على الحفظ والاستذكار.
33. علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.
34. اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.
35. لا تهدده على الإطلاق.
36. أعطه تحذيرات مسبقة.
37. علمه كيف يواجه الفشل.
38. علمه كيف يستثمر ماله.
39. جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.
40. علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.
41. شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على أن يتمنى.
42. أعلمه عن اختلاف الذكر والأنثى من وحي آيات القرآن الكريم.
43. علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.
44. علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.
45. امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.
46. علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.
47 . اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك.
48. اجعل له يوما فيه مفاجآت.
49. عوده على قراءة القرآن كل يوم.
50. أخبره أنك تحبه وضمه إلى صدرك, فهذا يزرع فيه الثقة بنفسه.

نصائح رمضانية مهمة

2014-06-29T03:50:00.003-07:00

من الأخطاء الرمضانية:

الخطأ : شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
الصح : كوب ماء كل ساعتين.
السبب: لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

الخطأ : ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح : ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب : لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

الخطأ : القضاء على التشريب بأقل من ٥دقائق.
الصح : مضغ الطعام ببطء.
السبب : المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

الخطأ : أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح : تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب : لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

الخطأ : تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح : تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب : لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

ملاحظات:

#الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.
# موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.
# قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:

- الموز. - الحليب. - التمر.
- الأفوكادو. - المشمش المجفف.
- الفستق. - القرع. - الفاصوليا.
- الكاكاو الداكن.

أسوأ اختيارات السحور:

برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - الأجبان

أفضل اختيارات السحور:

بطاط - عيش أبيض - تمر
خبز أسمر - موز

# شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.
# شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار حتى الإمساك.

انشرها و لك اجرها ..ومبارك عليكم الشهر...

اقرأ ايضا :
نصائح لتجنب العطش في نهار رمضان
نصائح صحية منوعة في رمضان

مايكروسوفت تنتج أول هاتف من تصنيعها يعمل بنظام اندرويد

2014-06-25T08:29:00.000-07:00

كشفت شركة مايكروسوفت الأمريكية عن أول هاتف من تصنيعها يعمل هذا الهاتف بنظام اندرويد بعد أن أنهت استحواذها على قسم هواتف نوكيا.
وينظر إلى نظام تشغيل اندرويد، الذي طورته غوغل، في الغالب على أنه منافس قوي لنظام تشغيل ميكروسوفت "ويندوز فون".
وقالت مايكروسوفت إن هاتف "نوكيا اكس 2" منحها وسيلة لجذب المستخدمين نحو خدماتها التي تعمل بنظام "كلاود" أو "السحابة"، ومعظمها تأتي كتطبيقات مثبتة في الجهاز مسبقا.
وقال أحد الخبراء إن البديل عن ذلك يعني "عدم تحقيق أي فائدة" من وراء تصنيع الجهاز الجديد.
وقال بن وود من مؤسسة "سي سي اس انسايت" لاستشارات الاتصالات "لا زلت أرى من المذهل أن تصنع مايكروسوفت هواتف بنظام اندرويد، لكن يبدو أن هناك عزم قوي للغاية لتبني اتجاها أكثر انفتاحا للمصلحة الأكبر للشركة وليس مجرد طرح منصة هواتف ويندوز فون". وأضاف "إذا لم تفعل ذلك، فإن شخصا آخر سيقوم بهذا النشاط التجاري" ويدخل حيز المنافسة.
وتابع "أعتقد أن هذا يعكس حقيقة أن خط هواتف "اشا" منخفضة التكلفة، التي تصنعها نوكيا، لم تتمكن من منافسة هواتف اندرويد على المستوى الأدنى".
وأنهت مايكروسوفت استحواذها على قطاع الهواتف في شركة نوكيا في 25 أبريل/نيسان الماضي بتكلفة بلغت 5.4 مليار يورو.

"فجوة في التطبيقات"

يحتوي الهاتف على برامج مثبتة مسبقا لشركة ميكروسوفت من بينها برنامج سكايب و"اوتلوك"

واكس 2 هو النسخة التالية من هاتف "اكس"، الذي أطلقته الشركة في فبراير/شباط قبل أن تبيع نوكيا قسم الهواتف التابع لها.

ووفقا لشركة "جي اف كيه" لأبحاث السوق فإن النسخة الأصلية لهاتف "اكس" أصبحت الأكثر مبيعا في باكستان وثالث أكبر المبيعات في الهند، وحققت مبيعات جيدة في روسيا وكينيا ونيجيريا.

وتشمل خصائص الجهاز الجديد:

-شاشة أكبر قليلا 4.3 بوصة

-ذاكرة وصول عشوائي "رام" بسعة 1 غيغا، وهي ضعف كمية التخزين السابقة

-بطارية أقوى

-إضافة كاميرا أمامية للصور الذاتية "السيلفي"

وستبلغ تكلفة الهاتف 99 يورو حينما يطرح في الأسواق في يوليو/تموز المقبل.

ويحتوي الهاتف على برامج مثبتة مسبقا لشركة مايكروسوفت من بينها برنامج سكايب للمحادثة المصورة وخدمة رسائل البريد الإلكتروني "اوتلوك" وتطبيق تخزين "وان درايف" الإلكتروني.

وقالت جوسي نيفانلينا نائبة رئيس تسويق منتجات الهواتف المحمولة في مايكروسوفت لبي بي سي إن "الفكرة الشاملة لجذب الناس إلى نظام "السحابة" مايكروسوفت من خلال هذه الخدمات تمثل المحور الرئيسي لهذه الاستراتيجية".

زرع أول يد في بريطانيا ..

2014-06-25T08:12:00.001-07:00

يعتبر البريطاني Mark Cahill وعمره 52 سنة أول شخص في المملكة المتحدة يحصل على زراعة يد له ، وكان يعاني منذ زمن من آلام والتي أدت إلى شلل في أصابعه من عدوى وداء النقرس . وقد استغرقت العملية 8 ساعات في ربط الأعصاب والأوتار والأورة والشرايين . وكان السيد مارك يعمل في صلاح المشاة الملكي البريطاني . واليوم يمكنه أن يساعد زوجته في حمل صينية الشاي ومسك يد حفيده ، ولكن يده مشوهة المنظر ، وكان قبل 5 سنوات لا يستمعل يده اليمنى بتاتا ، وقبل 6 أشهر أجرى عميلة زرع اليد المعقدة . ويقول السيد مارك صحيح أن يدي ليست جميلة ولكن نعمة اليد مع صورتها المشوهة أفضل بكثير من عدمها ، ويجب أن يتناول يوميا وبشكل مستمر 15 نوع من الأدوية للمحافظة على يده .

لا تبخل علي بالضغط على الزر لايك و مشاركة مع أصدقائك

10 طرق سحرية لتجعلك تنام بعمق

2014-06-25T07:58:00.003-07:00

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و براكته في هذه التدوينة ان شاء الله سأتطرق معك عن طرق سحرية ستجعلك تنام بعمق و بسرعة. كما تعلمون يحتاج الإنسان البالغ إلى 8 ساعات نوم يومياً، تساعد على استعادة النشاط بعد يوم عمل طويل، وإعطاء الفرصة لمختلف أجهزة الجسم لإصلاح أي خلل، بالإضافة إلى إعادة تنظيم نشاط الدماغ والفعاليات الحيوية الأخرى.
ويعاني الكثيرون من عدم انتظام فترات النوم والاستيقاظ المتكرر خلال الليل، ويؤدي ذلك إلى التعب والشعور بالنعاس أثناء النهار، ومن هنا أقدم لكم10 عادات سلبية يمكن تجنبها تمنع الإنسان من النوم بعمق وسكينة.

1- تناول الطعام قبل النوم

ينصح الأطباء بعدم تناول وجبات طعام ثقيلة قبل التوجه إلى الفراش، ويفضل ترك فاصل زمني بين تناول الطعام والنوم لا يقل عن ساعتين.
2- تنظيف الأسنان بمعجون منعش

تحفز بعض الروائح العطرية مثل النعناع نشاط الدماغ؛ وتجعله أكثر يقظة، لذلك يفضل تنظيف الأسنان قبل النوم بمعجون أسنان لا يحتوي على مثل هذه الروائح.
3- قراءة الكتب قبل النوم

بينت دراسة حديثة، أن قراءة الكتب وما تحمله من إثارة للمشاعر تقلل من قدرة الإنسان على النوم بشكل هادئ، لذلك ينصح عشاق المطالعة بقراءة الكتب العلمية والمجلات الرياضية والترفيهية قبل النوم.
4- التدخين

تحتوي السجائر على مادة النيكوتين التي تعد من منشطات الجهاز العصبي؛ وبالتالي تزيد من احتمال الإصابة بالأرق عند التوجه إلى الفراش.
5- غسيل الوجه

يساعد غسيل الوجه بالماء البارد على إغلاق مسام الجلد، لكنه في نفس الوقت يحفز الجسم على إنتاج الطاقة للحفاظ على الدفء ويؤدي ذلك إلى صعوبة النوم، لذلك ينصح باستخدام الماء الساخن قبل النوم.
6- التعرض للضوء

يؤثر الضوء بشكل سلبي على الساعة البيولوجية للجسم؛ ويسبب اضطرابات في النوم، لذلك يجب إطفاء كل الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
7- ارتفاع حرارة الجسم

خلال أيام الشتاء الباردة يبالغ البعض في زيادة عدد الأغطية ومصادر التدفئة؛ لكن ارتفاع حرارة الجسم وزيادتها عن الحدود الطبيعية تقلل من إمكانية الحصول على قدر كاف من النوم.
8- الليمون

يرغب البعض بتناول كوب من الشاي مع الليمون بعد العشاء، ويسبب ذلك تحفيز نشاط الدماغ وزيادة مستويات الطاقة بسبب رائحة الليمون المنعشة، لذلك يفضل عدم تناوله قبل النوم.
9- الإدمان على متابعة التلفزيون

أكدت إحصائية أمريكية أن 68% من الأمريكيين يمضون ما بين 55 دقيقة إلى ساعتين أمام شاشة التلفزيون قبل التوجه إلى النوم، ويقلل ذلك من عدد ساعات الراحة التي يمكن أن يحظى بها الجسم.
10- تناول الأدوية قبل النوم

تحتوي بعض الأدوية والفيتامينات على مركبات تنشط الجسم؛ لذلك من المستحسن عدم تناولها أثناء الليل إذا لم تنص وصفة الطبيب على ذلك.

هل تعلم ماهو السر في ان اللون الأحمر يستفز حيوان الثور ؟

2014-06-24T20:37:00.000-07:00

لماذا يستخدم اللون الاحمر في مصارعه الثيران ؟

لتصحيح معلوماتك اللون الأحمر لا يهيج الثور

كما يعتقد الكثيرون وذلك

لأن الثور مثل العديد من الحيوانات مصاب بعمى الألوان

وكل ما في الأمر أن حركة الوشاح نفسه الذي يمسكه مصارع الثور

هي التي تستفز الثور

وقد تم التأكد من ذلك باستخدام وشاحات بيضاء وصفراء لتعطي نفس النتيجة

لن تصدق ماذا يفعل الفشار لنا !!

2014-06-21T09:51:00.001-07:00

هل تصدق ان ” الفشار ” يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان , وانه يتفوق على ” القهوة ” في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجه دون ايه آثار جانبية . . .!! كشفت مجموعة من الباحثين الأمريكيين تفوق الفشار (‏الذرة المحمصة‏)‏ علي الخضروات والفواكه في إحتوائه علي مضادات الأكسدة المهمة جدا لصحة الإنسان ووقايته من الأمراض والسرطانات المختلفة‏ وأعلنوا عن هذه الحقيقة في المؤتمر العلمي الذي عقدته الجمعية الكيميائية الأمريكية أخيرا بسان دييجو في الولايات المتحدة الأمريكية. ويؤكد الأطباء هذه المعلومة موضحا أن الذرة تحتوي علي نسبة من الحديد تفوق تلك الموجودة في السبانخ والفول السوداني* لذا ينصح خبراء التغذية بتناول كمية كبيرة من الفشار لأنها غنية بالألياف الطبيعية المفيدة للجهاز الهضمي والتي تمنع حدوث الإمساك وتمنع سرطانات الجهاز الهضمي* كما يعد الفشار المادة رقم 3 من بين 11 مادة تمنع الإصابة بمرض السرطان. كما يساعد مرضي داء السكري علي عدم زيادة السكر في الدم ولكن بدون زيوت نهائيا نظرا لنسبة الألياف العالية الموجودة به. وأشار الباحثون إلي أن الفشار يحتوي علي كميات وتركيزات كبيرة من مادة البوليفينول* وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة* حيث وجدوا أن البوليفينول يوجد داخل الفشار بتركيز4% بينما يوجد بتركيز مخفف داخل المياه التي تمثل 90% من الخضراوات والفواكه. والميزة الحقيقية للفشار انه يعد سناكس يحتوي علي نسبة من الاحماض الأمينية وكميات كبيرة من جميع الفيتامينات وعلي رأسها فيتامين ب ونسبة كالسيوم وفسفور. ويعد الفشار مكمل غذائي ممتاز أفضل بكثير من العقاقير المكملة للغذاء ويتم الإستفادة الكاملة منه إذا تم صنعه بدون زيوت أو إستعمال الزيوت حسنة السمعة الغير مشبعة. وأخيرا يحذر الأطباء من خطورة أكل حبة الفشار غير الناضجة أو المحروقة لأنها ضارة جدا بالصحة* أما بالنسبة للسعرات الحرارية فتحتوي علي (20-50) سعر حراري فقط فهي لا تسبب سمنة بشرط بدون زيوت. ولذلك يعتبر الفشار زهيد السعر بالنسبة لفوائده
الكثيرة.

لا تنسى مشاركة الموضوع فضغطة زر منك تشجعنا لإغناء المحتوى العربي بمواضيع جديدة وقيمة شكرا لك على زيارتك.