صيدليات الليثي

عادات الطهي الخاطئة والبدائل الرائعه

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 13 Mar 2016 15:01:00 +0000

كثير من عادات الطهى وإعداد الطعام الخاطئة تحوله من طعام صحى ومفيد إلى طعام دسم غنى بالدهون يتسبب فى زيادة الوزن ورفع مستوى الكوليسترول فى الدم، واكتساب الكيلو جرامات دون داع

وينصح الدكتور محمد ممدوح أخصائى الجهاز الهضمى بعدة أمور بسيطة تجعلك حرا فى تناول ما تريد، دون أن تشعر بالخوف من الزيادة فى الوزن أو الإصابة بالسمنة، أو عدم الاستفادة من الطعام بشكل مثالى ومن أبرز هذه النصائح

لا تقلى البطاطس، فقط اغمسها فى نقاط من زيت الزيتون وأشويها فى حرارة الفرن لتصبح مقرمشة وصحية للغاية.

لا تتناول الآيس كريم الغنى بالسكر، وحول كل الفواكة التى تحبها إلى آيس كريم دون سكر وسوف تجده لذيذا وصحيا ولا يزيد الوزن

اسلق المكرونة فى مياه صافية دون الكثير من الملح وتخلى عن الزيت تماما، واغسلها جيدا من النشا وأضف إليها الخضروات لتصبح صحية ولا تسبب تراكم الدهون.

الأرز باللبن تحلية صحية للغاية لأنه ليس به أى دهون، فقط لا تضف إليه السكر.

لماذا تصر على الكثير من الملح فى طعامك، اهتم بإضافة التوابل والليمون والخل وسوف تشعر بأنك لا تحتاج الملح.

لماذا تحرم نفسك من الشاى، هل تخاف إفساده لطعامك، فقط تناوله "كشرى" أى ليس مغليا، وبعد تناول الطعام فى أية وقت، ولن يسحب العناصر من الجسم.

لا تشوح لسان العصفور أو الأرز فى السمن أو الزبد، بل أسلقهما فى المياه مباشرة وسوف تتناول نشويات صحية غير ضارة.

عرووووووووووووض وخصومات مذهله

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 12 Mar 2016 20:30:00 +0000

* خصم يصل إلى 20%على منتجات التجميل .

* اشترى صبغة شعر كبير واحصل على شامبو هدية .

* اشترى غارنية بيور أكتيف وإحصل على فوطه هديه .

* اشترى كيراتين فرد+شامبو +بلسم +فرشاة بسعر 1300جنيه بدلا من1500جنية .

الطعام المطهى فى أوانى الفخار

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 01 Mar 2016 15:56:00 +0000

الطعام المطهى فى أوانى الفخار

تناول الطعام المطهى فى أوانى الفخار له مذاق خاص لا يعرفه سوى من تناوله على يد جدته، أو المقيمون بالمناطق الريفية، حيث ما زال بعض سكانها يطهون فى أوانى الفخار داخل الأفران الموجودة فى المنازل

وأوضح الدكتور ياسر صبرى أخصائى الباطنه أن الأوانى الفخارية لها فوائد صحية عديدة، بخلاف المنتشرة حاليا فى البيوت المصرية ومنها الألومنيوم والستانلس والتى تتفاعل بشكل غير مرغوب فيه مع مكونات الطعام، وتخلق على المدى البعيد ترسبات غير حية تؤثر على صحة الإنسان وسلامة المعدة، ومناعة الجسم

وأضاف أخصائى الباطنة أن البعض يعتبر الفخار من أفضل الأوانى التى لا تتفاعل مطلقا مع الطعام، ويفضل الطهى فيها بشكل دائم والاعتماد عليها خاصة مع استحداث أشكالها التى أصبحت غاية فى الأناقة، ولكن سلامتها تتوقف على شروط منها

أن تكون هذه الأوانى ذات جودة عالية وليست زهيدة السعر والجودة

أن تكون مطلية بطلاء كامل يغطى كل أجزائها الداخلية التى تلامس الطعام، ليقوم الطلاء بعمل العازل بين الإناء والطعام وبالتالى لا يتفاعلا

الكثير من النوعيات المتواجدة بالأسواق غير مطلية من الداخل، وتتفاعل كيميائيا مع الطعام، ما يسبب ترسبات معوية وقولونية خطيرة

يفضل عدم حفظ الطعام داخلها لأيام داخل الثلاجة، ويفضل طهى كميات صغيرة من الطعام بها، أو نقل الطعام منها إلى البايركس داخل المبرد.

فوائد الخيار

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 24 Feb 2016 17:53:00 +0000

الخيار من الخضراوات الغنية بالعديد من الفوائد المهمة للجسم، وفى السطور التالية يوضح خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة أهم الفوائد الصحية للخيار

الخيار يعالج النقرس والحموضة ويحسن المزاج

فى البداية يؤكد خالد يوسف أن الخيار من الخضراوات الغنية بالعديد من المعادن المهمة، على رأسها الماغنسيوم والبوتاسيوم الضروريان للحفاظ على صحة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية.. كما يعد الخيار من أفضل أنواع الطعام المضاد لأعراض الحموضة وارتجاع المرىء، ويساعد فى التخلص من حمض اليوريك، وبالتالى يعد علاجا فعالا لحالات النقرس وحصوات الكلى والمثانة

الخيار غنى بمضادات الأكسدة ويخفض الوزن

وبجانب الفوائد السابقة يضيف خالد لفوائد الخيار احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وبالتالى فهو يحمى من شيخوخة الخلايا ويقى من الإصابة بالأورام، ويعد من أفضل أنواع الطعام التى يجب أن تحتويها الأنظمة الغذائية المنحفة، نظرا لقلة السعرات الحرارية به

كما يساعد الخيار على تجنب وعلاج الإصابة بطفيليات وديدان الأمعاء والمعدة، ويعمل على تنظيم حركة الأمعاء وعلاج نوبات الإمساك

للتخفيف من القلق و التوتر

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 24 Feb 2016 17:51:00 +0000

الشعور بالتوتر والعصبية بات شبه طبيعيا فى ظل ضغوط العمل والحياة اليومية، حتى أنه لم يعد هناك شخص فى أمان تام من الشعور بالقلق.

وتنصح الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل، أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة، بضرورة تناول طعاما مناسبا يساعد على تقليل الاضطراب النفسى والسلوكى، سواء "التوتر أو العصبية"، مؤكدة أن العلم أثبت قدرة الكثير من الأطعمة على التقليل من حدة الشعور بالقلق، والاضطراب الذى يعانى منه الإنسان بين الحين والآخر، فهى تضفى نوعا من الهدوء والصفاء الذهنى، وتخفف شد الأعصاب

وتابعت أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة: الاهتمام بتناول تلك المأكولات خلال الأسبوع يحسن الصحة والمزاج ومن أهم هذه الأغذيه

لأطعمة الغنية بفيتامين ب ومنها الألبان والموز والخضراوات، كلها تحسن من حالة العصبية

القهوة غير المغلية، فبعض الكافيين يساعد على تخفيف التوتر وينشط حالة الشعور بالهدوء النفسى والمزاج الجيد.

نوعيات من الأسماك التى تحوى نسب عالية من العناصر وتساعد على تهدئة التوتر النفسى لاحتوائها على نسبة كبيرة من الأوميجا 3 والتى تؤثر على العصبية بشكل كبير، وتحسن من السلوك والشعور كالتونة والسلمون والماكريل.

الشيكولاتة القليل منها ينشط الهرمونات إيجابيا، ما يساعد على الشعور بالصفاء والبهجة.

المكسرات تنشط الهرمونات بشكل إيجابى ما يخفف من حدة التوتر، وبالتالى تخفف العصبية

الإمساك مشكلة العصر

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 24 Feb 2016 16:56:00 +0000

لإمساك مشكلة العصر، يعانى منه الكثيرون نتيجة الأخطاء الغذائية والممارسات غير الصحية، كتناول المشروبات الغازية والبعد عن الخضراوات والسلطات، وزيادة نسب الطعام المحتوى على نسب دهون ودسم عالية

وتوضح الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة، أن صعوبة التبرز المؤلمة والمزعجة، والتى تسبب ضيقا للمصاب بها، بجانب تقلصات البطن والأمعاء، ترجع فى الغالب إلى اتباع نظام غذائى غير سليم مشيرة إلى أن مواجهة أى عرض مرضى يبدأ بتعديل النظام الغذائى للمصاب

وأشارت أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة إلى تناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات يساعد على التخلص من الإمساك تماما ومنها

الأطعمة الغنية بالألياف: وهى متوفرة فى الكيوى والفواكه الحمضية كالبرتقال واليوسفى، وفى الخضراوات خاصه الورقية كالجرجير والخس والسبانخ

الخبز الأسمر: يساعد بشدة عملية الهضم ويحوى نسبة كبيرة من الألياف التى تسهل عملية الإخراج

البقوليات: خاصة النباتية كالفول والعدس

الفواكه المجففة: من أفضل المسهلات ومحركات المعدة والملينات الطبيعية كالتين والقراصيا والزبيب

الينسون: ينشط الهضم، وبالتالى يقلل من الإمساك

شرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم للتليين وترطيب الجسم

وتنصح الدكتورة صفاء بتجنب تناول الوجبات الدسمة والطعام المقلى للتخلص من الإمساك

نباتات تساعدك على الاسترخاء والنوم العميق

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 03 Feb 2016 15:31:00 +0000

النباتات تمثل منظرا جماليا، ولها العديد من الفوائد الصحية المهمة، فقد أكد الموقع الإلكترونى الأمريكى

هيلثى فوود هاوس أن وجود النباتات فى المنزل يساعد على تنقية الهواء، من خلال زيادة الأكسجين، لكن هناك أنواعا معينة من النباتات لها تأثير كبير على الحياة والصحة، فهى بجانب أنها تنقى الهواء توفر الاسترخاء وتحسن النوم.. وأفاد تقرير نشره الموقع بأن هناك 5 نباتات تسبب الاسترخاء وتحسن نوعية النوم، منها

الصبار
الصبار مهدئ للحروق والالتهابات والندبات، ويقضى على المواد الكيميائية الضارة الناتجة عن منتجات التنظيف التى تلوث الهواء، وعندما تشاهد بقع على نبات الصبار اعرف أنها نتيجة وجود مواد كيميائية ضارة فى الهواء، وهذا يؤكد دور الصبار فى تطهير المنزل

زهرة اللبلاب
زهرة اللبلاب من النباتات المفيدة للغاية بالمنزل، فهو فعال للغاية فى تنقية الهواء، ويمتص كميات كبيرة من مركبات الفورمالدهايد، وتواجده فى غرفة النوم يساعد على تحسين النوم إلى حد كبير ولا يجعله يحتاج الكثير من أشعة الشمس

الياسمين
يؤكد التقرير أن الياسمين له العديد من الآثار الفعالة، ويساعد على تحسين نوعية النوم ويقلل من القلق ويضمن الاستيقاظ بمزاج جيد

اللافندر
اللافندر له شعبية كبيرة بسبب استخدامه فى منتجات العناية بالجسم، ورائحته الرائعة التى تساعد على الاسترخاء، حيث استنشاقها يساعد على تحسين نوعية النوم ويعمل على التغلب على الأرق والقلق

البرد والأنفلونزا الشديدة بين الكبار والصغار

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 26 Jan 2016 16:38:00 +0000

مع انخفاض درجات الحرارة تنتشر الإصابة بأدوار البرد والأنفلونزا الشديدة بين الكبار والصغار، نتيجة لانتشار فيروسات البرد التى تصل إلى 100 نوع تصيب الانف

هذا ما أكده الدكتور "مجدى بدران" عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال زميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، وأضاف: "الفيروسات الأنفية من الفيروسات المسببة لنزلات البرد، تسبب أكثر من 80 % من نزلات البرد المعتادة فى جميع أنحاء العالم، ويرتبط تأثيرها بعمر الفرد فهى تصيب الأشخاص من جميع الأعمار لكن تأثيلاها لى الأطفال أقل من 7 سنوات أكبر، كما يزداد خطر إصابة مرضى الجهاز التنفسى والربو يزداد بهذه الفيروسات.
وتابع: فى حالة الإصابة بالفيروسات الأنفية لا يفضل تناول المضادات الحيوية لأنها ضد البكتيريا وليست ضد الفيروسات، وكل ما يحتاج إليه المريض تناول المشروبات السائلة الدافئة، حيث تحافظ على الأغشية المخاطية بحيويتها وتمنع جفاف الأنف وتسهل خروج البلغم، ومن بين الأطعمة الطبيعية التى يفضل تناولها عند الإصابة بالفيروسات الأنفية "الثوم" فهو منشط طبيعى للجهاز المناعى ويكافح فيروسات البرد، بالإضافة إلى فيتامين "أ" الذى يعمل على رفع المناعة ويتوفر فيتامين "أ" فى الجزر، البطاطا، السبانخ، القرع، أوراق البنجر الأخضر، البسلة، الفلفل الرومى، البروكيلى، البيض والبقدونس

ويشير د. مجدى إلى أن من يعانون من نقص فيتامين C تزيد قابليتهم للإصابة بالبرد والربو ومضاعفاته ونحتاج لهذا الفيتامين يوميا بصورة طازجة وتزداد الحاجة إليه فى الطقس البارد، لأنه يحمى من فيروسات البرد، مؤكدا أن المدخنين يعانون من انعدام رصيدهم من فيتامين ج

ويتوفر فيتامين ج فى الجوافة، الكيوى، الفلفل الألوان، الطماطم، البرتقال، اليوسفى، والليمون، بالإضافة إلى الأعشاب كالنعناع واليانسون والبابونج، وتعد السبانخ من أفضل الأطعمة فى فصل الشتاء فهى ترفع المناعة لأنها منجم من مضادات الأكسدة التى تحمى الخلايا من التهتك والسرطانات.

وجبات خاصة لزيادة الوزن وعلاج النحافة

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 07 Jan 2016 11:34:00 +0000

وجبات خاصة لزيادة الوزن وعلاج النحافة أهمها التين بالينسون وحب العزيز

على الرغم من انتشار مشكلة السمنة وزيادة الوزن حول العالم، إلا أنه وعلى الجانب الآخر فهناك من يعانى من مشكلة عكسية، وهى ضعف الوزن والنحافة وربما يجد هؤلاء صعوبة أكبر فى علاج النحافة وضعف الوزن.

عن أسباب النحافة وعدم زيادة الوزن، يوضح خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، أن هناك العديد من العوامل التى تساعد بصورة كبيرة على الإصابة بالنحافة وصعوبة زيادة الوزن، منها عوامل مرضية كاضطرابات الغدد وعوامل نفسية كالإصابة ببعض الأمراض مثل الاكتئاب.

فى جميع الأحوال يجب أولا البحث وراء أسباب الإصابة بالنحافة وضعف الوزن، وعلاج السبب قبل بداية اتباع النظم الغذائية لزيادة الوزن.

يقدم خالد يوسف ثلاث وصفات غذائية لزيادة الوزن وعلاج النحافة وهى

"السخينة": تتكون من الحلبة المغلية المسلوقة جيدا، وينقع بداخلها أرغفة الخبز المحمص وتحلى بالعسل الأسود، وملعقة من الزبد الفلاحى
تعد السخينة غذاءً مثاليًا لمرضى النحافة، وتساعد بصورة فعالة على زيادة الوزن، وبجانب سعراتها الحرارية الجيدة تساعد الحلبة المضافة للسخينة على فتح الشهية لتناول الطعام وزيادة الوزن.
التين بالينسون: طريقة إعدادها تكون بوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء، ويتركا قليلا على نار هادئة، ويتم تناول كوب واحد منه يوميا، ويساعد الينسون على فتح الشهية بصورة فعالة، فيما يحوى التين قدرا كبيرا من السعرات الحرارية والتى تساعد على زيادة الوزن وعلاج النحافة
حب العزيز: وطريقة إعداده تتم من خلال طحنه جيدا ونقعه فى الماء لمدة 12 ساعة، ثم يصفى ويحلى بالسكر أو العسل ويتم تناوله كمشروب يوميا، ويساعد بصورة فعالة على زيادة الوزن.

ريجيم للسمنه

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 27 Dec 2015 18:15:00 +0000

التخلص من السمنة وزيادة الوزن من أهم أحلام الأشخاص الذين يعانون منهاومن أهم أسباب السمنة والبدانة عدم الاهتمام بنوعية الطعام الذى نتناوله والعادات الغذائية الخاطئة
وحول هذا تقدم الدكتورة رهام مسلمانى أخصائية التغذية العلاجية، نظاما غذائيا صحيا وقليل السعرات الحرارية، يمكنه مساعدتك على التخلص من زيادة الوزن:

وجبة الإفطار: وجبة الإفطار هى الأساس الذى يمد الجسم بالطاقة طوال اليوم، ولذا ينصح بضرورة الاهتمام بتناولها وتكون بشكل غذائى كامل، أى تحتوى على كل العناصر الغذائية المهمة، ولذا عليك تناول ربع رغيف من الخبز البلدى أو شريحتين من التوست السن + قطعة من الجبن منخفض السعرات الحرارية أو 5 معالق من الفول، وبعد مرور نصف ساعة عليك تناول كوب العصير الطازج أو 2 ثمرة من الفواكه، وينصح بتناول حبة من التمر عند الاستيقاظ لأنها تساهم بشكل كبير فى تنظيم نسبة السكر فى الدم.

وجبة الغداء: ينصح بالامتناع عن النشويات فى هذه الوجبة حتى تتجنب زيادة الوزن، ولذا يمكنك تناول طبق من السلطة الخضراء + طبق من شوربة الخضراوات وقطعة من الدجاج المسلوق أو اللحم.
وجبة العشاء: عليك تناول ربع رغيف من الخبز البلدى + قطعة صغيرة من الجبن القريش أو علبة من الزبادى منزوع الدسم.

للتخلص من زيادة الوزن اتبع هذه النصائح

وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، بعض النصائح المهمة لنجاح النظام الغذائى وهى:

تناول 3 لترات من الماء يوميًا.

ممارسة الرياضة أو المشى 3 مرات أسبوعيًا.

الليمون

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 27 Dec 2015 17:16:00 +0000

الليمون من الخضراوات الغنية بفيتامين سى ويعطى طعما لذيذا للطعام، وعند إضافته على بعض الأطعمة قد يساعد على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة، وإخراج السموم من الجسم
ووفقا للموقع الالكترونى تايمز اوف انديا أن هناك العديد من الاستخدامات لليمون، حيث إنه يستخدم فى تطهير وتعزيز نظام المناعة، فتناول كوب من الماء الدافئ والليمون أول شىء فى الصباح يساعد على تطهير الجسم، لأن الليمون مدر للبول ويساعد على خروج السموم من الجسم، كما أنه يساعد على تعزيز جهاز المناعة
حسب التقرير أن الليمون مع الماء يدفع الكبد لإنتاج حامض الصفراء، الذى يساعد على عملية الهضم وإخراج السموم من الجهاز الهضمى، كما أنه من الممكن إضافة الليمون مع قطع من التفاح والأفوكادو لإمداد الجسم بعناصر غذائية مكتملة وهامة

أشار التقرير إلى أنه من الممكن استخدام الليمون فى تنظيف ألواح التقطيع فى المطبخ، حيث إنه يساعد فى الحد من الجراثيم والبكتيريا التى من الممكن أن تؤدى التسمم

الكاكا

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 27 Dec 2015 17:12:00 +0000

تعتبر فاكهة البرسيمون المعروفة أيضًا باسم "الكاكا" من أشهر الفواكه فى الصين، وهى ثمرة رائعة تتميز باللون البرتقالى وتشابه الطماطم فى المظهر

وفى هذا السياق، أوضح الموقع الطبى الأمريكى ستايل كراز أن فاكهة الكاكا منخفضة السعرات الحرارية، وهى متوفرة على نطاق واسع حول العالم، ولها فوائد خفية ومذهلة تشمل

تساعد على فقدان الوزن فهى تحتوى على نسبة بسيطة من الكربوهيدرات ولا تحتوى على أى دهون

تساعد على وقف النزيف

من المعروف أن الكاكا تمتلك خصائص مضادة للنزيف، حيث تم استخدامها فى السيطرة على النزيف من الجروح منذ زمن بعيد

تعزز صحة الجهاز الهضمي

من المعروف أن الألياف ضرورية لتعزيز حركة الأمعاء، لذلك فإن الاستخدام المنتظم لهذه الفاكهة الغنية بالألياف يمكن أن يساعد فى تخفيف المشاكل المتعلقة بحركة الأمعاء، ما يمهد الطريق للحفاظ على صحة الجهاز الهضمى

الشتاء والبرد

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 13 Dec 2015 14:45:00 +0000

تشهد مصر حاليا انخفاضا شديدا فى درجات الحرارة يصاحبه تساقط غزير للأمطار على أغلب محافظات الجمهورية، وتتسبب تقلبات الطقس وعدم استقراره فى إصابة العديد بأمراض المناعة المختلفة، كنزلات البرد والنزلات المعوية والشعبية وقد يصل الأمر إلى الإصابة بالتهاب رئوى ويعرض الشخص للموت.

ويعتبر ذهاب الأطفال إلى المدارس مع انخفاض وارتفاع حرارة الطقس من أهم الأسباب التى تؤدى إلى إصابتهم بأمراض الشتاء، ولذا يجب الأخذ بعين الاعتبار الاهتمام واتباع بعض النصائح التى تساعد فى الحفاظ على صحة الأطفال أثناء الشتاء.

وحول هذا، يقدم الدكتور شعبان إبراهيم أخصائى الجلدية والتناسلية، بعض النصائح الصحية الهامة للحفاظ على صحتك والحد من التعرض للإصابة بأمراض الشتاء، ومنها:

ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة كالصوف وما شابه ذلك، وعدم تخفيف الملابس حتى إذا استقر الطقس مرة أخرى وارتفعت درجة الحرارة.

عدم خلع أو تغيير الملابس عند العودة من الخارج مباشرة عليك أخذ قسط من الراحة ثم قم بتغيير ملابسك فى مكان دافئ.

التدفئة الجيدة اثناء النوم تحميك من أمراض الشتاء

عند الاستيقاظ صباحا عرض نفسك للهواء بالتدريج حتى لا يصاب جسمك بالبرد.
فى حالة شعورك بالأعراض المبدئية للبرد والأنفلونزا، أكثر من تناول الزنجبيل والقرفة وأكل حمص الشام لأنهم يساعدون على تدفئة الجسم والحد من فرص الإصابة بالبرد.
فى حالة إصابتك بالأنفلونزا عليك أخذ قسط من الراحة فى الفراش، مع تناول كوب ماء دافئ محلى بالسكر أو عسل النحل مضاف عليه عصير نصف ليمونة صباحا فهذا المشروب يخلصك من نزلات الأنفلونز

شرب كوب من الزنجبيل مضاف إليه عصير نصف ليمونة يساعد على تقوية جهازك المناعى ويحد من إصابتك بنزلات الأنفلونزا

دهان الأنف مساءً بزيت الكافور يساعد على الشفاء من الزكام والكحة

امراض البروستاتا

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 25 Nov 2015 14:51:00 +0000

البروستاتا هى غدة تقع فى منطقة الحوض من الخلف لدى الرجال، وهى المسئولة عن إفراز هرمون الذكورة "التستسيرون

هناك العديد من الأمراض التى تصيب البروستاتا فى مراحل عمرية مختلفة لدى الرجل، منها احتقان البروستاتا، والتضخم الحميد للبروستاتا، وأورام البروستاتا

أسباب أمراض البروستاتا عن أهم الأسباب التى تصيب البروستاتا بالأمراض المختلفة يوضح محمد إمبابى استشارى أمراض الذكورة أن هناك العديد من العوامل الداخلية المرضية، والخارجية والتى تلعب دورا أساسيا فى الاصابة بأورام البروستاتا

منها العادات الخاطئة كمشاهدة أفلام الجنس، والجلوس على المكتب لساعات طويلة وهو ما يؤدى لاحتقان البروستاتا

أما بالنسبة لتضخم البروستاتا، فهو يرجع للعوامل الفسيولوجية الطبيعية، والتى تؤدى لزيادة حجم غدة البروستاتا مع تقدم العمر

نصائح للوقاية من أمراض البروستاتا أهم النصائح التى يمكن أن يتبعها الرجل للوقاية من أمراض البروستاتا يلخصها إمبابى فى النقاط التالية: - تجنب تعرض العضو الذكرى للانتصاب دون أن يلحقه قذف للسائل المنوى، وهو من الأسباب التى تؤدى لارتداد السائل المنوى مسببا احتقان البروستاتا

تجنب الإسراف فى مشاهدة الأفلام الإباحية، والتعرض المستمر لعوامل الإثارة الجنسية.
استشر الطبيب فور ملاحظة أعراض كاحتقان الحوض وحرقان البول، فتلك العلامات تشير للإصابة بالتهاب واحتقان البروستاتا

النحافة عند الأطفال

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 15 Nov 2015 11:53:00 +0000

النحافة عند الأطفال من أكثر الأعراض التى تسبب الأرق لدى الأهل، وهناك العديد من الأسباب التى تقف وراء إصابة الطفل بالنحافة.

عن أسباب إصابة الأطفال بالنحافة، يوضح أستاذ طب وسلوك الأطفال الدكتور طلعت حسن سالم، أن هناك العديد من العوامل التى تساعد على إصابة الطفل بمرض النحافة، من أهمها عدم حصوله على القدر الكافى من العناصر الغذائية الضرورية للنمو، أو وجود مشاكل مرضية بالتمثيل الغذائى عند الطفل

كما قد تلعب العوامل الوراثية دورا هاما فى إصابة الطفل بمرض النحافة.

يوضح طلعت أن تشخيص إصابة الطفل بالنحافة، يتطلب اتباع عدة خطوات هامة، أولها التأكد فعليا من كون الطفل مصابا بالنحافة من عدمه وهو يستلزم اتباع عملية حسابية من قبل الطبيب والتى تقارن بين عدة قياسات لدى الطفل تشمل محيط رأسه وطوله ووزنه ومدى ملائمتهم مع عمر الطفل.

وهو المقياس الذى يمكن من خلاله التأكد من كون الطفل يعانى من النحافة من عدمه مع تحديد درجة النحافة، والتى يبدأ على أساسها وضع الجدول الغذائى المناسب للطفل لعلاج النحافة.

أسباب تخليك تضيف القرفة لقهوتك

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 07 Nov 2015 14:06:00 +0000

فنجان قهوة على الصبحية.. مشروب أساسى لكثير من الأشخاص لتعزيز الطاقة والانتباه والتركيز، لكن إذا تمت إضافة القرفة له فسيصبح أفضل مشروب على الإطلاق، ومن الأفضل أن تبدأ بإضافة ربع ملعقة صغيرة مع زيادة الجرعة تدريجياً

وكشف الموقع الطبى الأمريكى ((هيلث)) المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، عن 5 فوائد لإضافة القرفة لفنجان القهوة فى الصباح، وتشمل:

تقوى جهاز المناعة

أوضح الخبراء أن إضافة ربع ملعقة صغيرة من القرفة فى القهوة الساخنة تجعل الجسم قادرا على مكافحة الفيروسات والبكتيريا

تحفز الدماغ القرفة تحسن الذاكرة وتساعد على الاستيقاظ وتقوى التركيز

تخفض نسبة السكر فى الدم ومستويات الكوليسترول إضافة 6 جرامات من القرفة إلى القهوة فى اليوم الواحد، يخفض نسبة السكر فى الدم لمرضى السكر من النوع 2، كما أنها هامة لمرضى القلب، حيث تعمل على خفض نسبة الكوليسترول

تخفف آلام الطمث أوضح الخبراء أن إضافة القرفة إلى القهوة تساعد النساء اللاتى يعانين من آلام الدورة الشهرية، وتخفف من آلامها.

تحسن الدورة الدموية وتزيد من مستويات الطاقة كوب ساخن من القهوة مع ربع ملعقة صغيرة من القرفة تزيد من مستويات الطاقة وتنشط الدورة الدموية

نصائح للأم لتصبح أكثر هدوءا فى التعامل مع أبنائه

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 12 Oct 2015 14:52:00 +0000

أخصائى نفسية تقدم 5 نصائح للأم لتصبح أكثر هدوءا فى التعامل مع أبنائها

تتعامل الكثير من الأمهات بعصبية مع أبنائهن والمحيطين، وقد يصل الأمر إلى تدمير صحتها وابتعاد المقربين عنها، وهنا تمر الأم بالعديد من المشاكل النفسية.

سهام حسن الأخصائية النفسية، قالت إن هناك العديد من الأسباب التى تجعل الأم أكثر شعورا بالعصبية أهمها عدم إحساسها بالأمان، وزيادة المسئولية وخاصة لو كانت عاملة، فتلجأ للتعبير عن ضغوط الحياة بالعصبية المفرطة

وتقدم الأخصائية النفسية، بعض النصائح المهمة للتخلص من العصبية المفرطة لدى الأمهات، ومنها:

هيئى مكانًا مناسبًا لأبنائك للعب، وابعدى الأشياء القابلة للكسر عن أيديهم حتى تتجنبى العصبية.

فى حالة وقع خطأ من قبل أبنائك حاولى تجاهله.

ذكرى نفسك بأن أبناءك لا دخل لهم فى ظروفك الخارجية التى قد تؤثر سلبيا على أعصابك.

الابتعاد عن الضغوط اليومية بعض الشىء، واهتمى بنفسك ومظهرك الخارجى، فهذا يساعد على تهدئتك وشعورك بالراحة النفسى.

عليك أن تثيبى نفسك إذا نجحت فى ضبط انفعالاتك فى موقفين متتاليين بكلمات مشجعة، بأنك أحسنت صنعًا، وأنك حتمًا ستصبحين أما مثالية

الحمل والحج

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 13 Sep 2015 12:21:00 +0000

فى حالة رغبة المرأة الحامل بأداء مناسك الحج

الحمل من المراحل الخاصة جدا فى حياة كل امرأة وغالبا ما تقدم النصائح الطبية للأم فى فترة الحمل عن طرق الحفاظ على جنينها واستمرار مرحلة حملها، وأهمها بالطبع طرق تجنب العدوى والاهتمام بالغذاء وعدم الإسراف فى النشاط البدنى.

ومع اقتراب موسم الحج وفى حالة رغبة المرأة الحامل بأداء مناسكه، ينبه جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة، على ضرورة استشارة الطبيب المعالج عن قدرة المرأة فى تلك الفترة على أداء مناسك الحج تبعا لحالتها الصحية.

وفى حالة حصولها على تصريح من الطبيب بالسفر عليها توخى الحذر من بعض المخاطر المحتملة، ومعرفة كيفية التعامل معها واتخاذ عدد من الاحتياطات الوقائية الواجبة، وهم

عدم السير لمسافات طويلة متصلة والحصول على قسط من الراحة بعد كل نصف ساعة سيرا.
ارتداء الملابس القطنية الواسعة لتجنب ارتفاع حرارة الجسم.
تناول ما لا يقل عن 3 ليتر ماء يوميا لتجنب التعرض للجفاف.
عند التعرض لأى من العلامات التالية عليكى التوجة فورا للطبيب. المختص وهى

النزيف الدموى.

تقلصات الرحم.

ارتفاع درجة الحرارة

الإغماء

الآم الرأس الشديدة.

منع الطمث اثناء الحج

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 13 Sep 2015 12:19:00 +0000

لو الدورة الشهرية هاتجيلك فى الحج ما تنسيش أدوية منع الطمث قبل السفر بأسبوع

الدورة الشهرية من أكبر المخاوف التى تنتاب المرأة فترة الحج، نظرا لأن مناسك الحج لها مواقيت محددة، قد تفسد لو لم تتمكن المرأة من القيام بها فى موعدها.

وبالتالى قدوم الدورة الشهرية فى فترة الحج قد يؤدى إلى عجزها عن آداء تلك المناسك، ولكن مع التقدم العلمى فى مجال الطب فأغلب النساء تعتمد على تناول الأقراص التى تمنع الدورة الشهرية فى تلك الرحلة المباركة.

وتبعا لرأى استشارى أمراض النساء والولادة الدكتور عطية أبو النجا فموعد تناول أقراص منع الدورة الشهرية، هو أهم العوامل التى تساعد على نجاحها فى تحقيق الهدف المرجو منها.

ويؤكد أبو النجا أن الكثير من النساء تجهل الموعد المحدد لتناول تلك الأقراص وأغلبهن يتناولنها فى فترة متأخرة، مما يسمح للدورة الشهرية أن تأتى فى موعدها دون تأثر

وعن هذا الموعد فيشدد أبو النجا على أن يتم البدء بتناول الأقراص قبل موعد الدورة الشهرية بفترة لا تقل عن أسبوعين كاملين، مع الاستمرار بنفس الجرعة يوميا لحين الانتهاء من أداء جميع مناسك الحج.

طبق الفوووووول

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 02 Sep 2015 14:40:00 +0000

يعتبر الفول من الأكلات الشعبية الهامة التى لا يستغنى غالبية المصريين عن تناولها خلال وجبة الفطار، لاحتوائه على الألياف والمغذيات الهامة مثل الحديد، كما أنه يساهم فى تقليل الشعور بالجوع، وذلك لأن الجسم قد يستغرق 8 ساعات على الأقل لهضمه.

وفى هذا السياق قدم الموقع الطبى الأمريكى (ميديكال نيوز توداى) بعض الفوائد الهامة والمذهلة للفول، حيث أشار إلى أن الفول لا يحتوى على الدهون المشبعة أو الكوليسترول فى الدم ويحتوى على نسبة عالية من الثيامين، وفيتامين ك و فيتامين ب 6 والبوتاسيوم والنحاس والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم.

وأوضح الخبراء أن الفول مصدر رخيص للبروتين ويمكن أن يقدم الفول الخام أو المطبوخ، على الرغم من أن بعض الأطباء ينصحون بتناوله بدون القشرة الخارجية له، ويحتوى على حمض الفوليك والحديد والمنجنيز والألياف الغذائية.

وأكد الخبراء أن الأشخاص الذين يتناولون بانتظام الأطعمة الغنية بفيتامين حمض الفوليك مثل الفول قد تنخفض فرص إصابتهم بأمراض القلب والسرطان والاكتئاب، كما أن النساء الحوامل اللاتى يتناولن جرعات عالية من حمض الفوليك قد يكن أقل عرضة لإنجاب طفل يعانى من تشوهات خلقية.

وأضاف الخبراء أن الحديد ضرورى للجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء ويعتبر مصدرا هاما جداً للطاقة، فإذا كان نظامك الغذائى يفتقر الحديد، فأنت أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم أو مشاكل عصبية مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.

احمي نفسك وطفلك من أضرار الشمس بالمصيف

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 02 Sep 2015 14:36:00 +0000

يفضل الكثيرون الذهاب للمصيف والشواطئ نتيجة ارتفاع حرارة الجو والرطوبة من أجل التنزه أو للهروب من درجات حرارة الجو المرتفعة، كما يصطحبون معهم أطفالهم للشواطى وبالتالى يتعرضون لأشعة الشمس الضارة.

حول ذلك تقول الدكتورة نهى إبو الوفاء استشارى أمراض الأطفال بقصر العينى، إنه يجب على الأمهات عدم اصطحاب أطفالهم حديثى الولادة، أثناء ذهابهم للشاطئ، لتجنب تعرضهم لأضرار أشعة الشمس المباشرة خاصة وقت الظهيرة".

وتستكمل د. نهى قائلة: "يفضل اصطحاب الأمهات طفلها لشاطئ البحر قبل الغروب بحوالى ساعتين بشرط الاهتمام بدهان كريم واق من أشعة الشمس، والذى يحتوى على درجة تركيز فوق 50 درجة".

وتتابع د. نهى قائلة: "فى حالة ذهاب الطفل للشاطئ أو حمامات السباحة يجب على الأمهات القيام بغسل جسم الطفل كل ساعتين مع دهان الكريم الواقى".

وأضافت د. نهى قائلة: "يجب على الأمهات الأهتمام بارتداء طفلها ملابس قطنية وتجنب ارتدائه الملابس التى تحتوى على ألياف صناعية، وذلك لتفادى تعرض جلده للالتهابات الجلدية، كما يجب الاهتمام بإعطائه سوائل كثيرة لترطيب جسمه".

التين الشوكى و فوائده الرائعة

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 16 Aug 2015 11:36:00 +0000

فى موسم التين الشوكى ينصح الأطباء باستغلاله وتناول كميات مناسبة منه، لما له من فوائد عديدة، ونخص هنا بالذكر "اللى معدتهم مش مريحاهم" سواء كانوا من أصحاب المعدة المضطربة والحساسة، أو يعانون من التهابات معينة بها، أو يعانون من مشكلات تتعلق بالهضم والامتصاص.

الدكتورة نيفين رضا أخصائية أمراض الباطنة، أكدت على أن التين الشوكى يعد أحد أهم الفاكهة الصيفية القادرة على علاج المعدة من أعراضها المرضية، لأنها أحد أخف الفواكه التى لا تمثل عبئا على الأمعاء، وسهلة الهضم، كما أنها رطبة جدًا بالمياه وتساهم فى الشعور بالراحة فور تناولها.

التين الشوكى مفيد للمعدة
وتابعت أخصائية الباطنة مؤكدة أن التين الشوكى له فائدة وقائية للأمعاء، فهو بجانب خفته ومذاقه الشهى، يساعد على تبطين الأمعاء وتقويتها، وتحسين وظائفها لسهولة مضغه وامتصاصه وهضمه، فهو يقى من عسر الهضم، ومن حرقة المعدة
.
ويفضل تناول التين الشوكى معتدل درجة الحرارة، لا ساخن ولا مثلج، فهو بذلك يؤدى وظائفه ويضمن لمتناوليه أقصى استفادة من مواده المكونة له، فهى مواد سهلة الهضم كما تحبها المعدة، ويسهل عليهما الاندماج والهضم والتخلص من الفضلات.

الصيف ومشاكل الشعر

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 16 Aug 2015 11:32:00 +0000

مشكلة سقوط الشعر فى الصيف

تعانى الكثير من السيدات من تساقط الشعر، وهذه المشكلة قد تزداد أثناء فصل الصيف بسبب الذهاب للمصايف والنزول للبحر والتعرض للشمس لوقت طويل.

وفى هذا السياق يشير الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث سابقًا، إلى أن الشعر يتضرر بشكل كبير مع تغيرات الجو، ولذلك يتعرض الشعر للعديد من المشاكل كالتساقط والضعف والتليف وذلك يحدث أثناء الذهاب للمصايف ونزول البحر.

ويقدم استشارى الأمراض الجلدية، بعض النصائح المهمة للحفاظ على شعرك أثناء فصل الصيف ونزولك للبحر، أهمها:

1-عند النزول للبحر ينصح بارتداء "بونية ضد الماء" وذلك للحفاظ عليه من ماء البحر أو حمام السباحة، وعند الخروج من الماء ينصح بغسله جيدًا، وينصح بتجنب تعرضه لفترة طويلة لأشعة الشمس، وينصح بغسله أثناء فصل الصيف من 3 إلى 4 مرات فى الأسبوع

2-الاهتمام بالتغذية الصحية تعد من أهم الخطوات التى تحافظ على صحة شعرك، ولذلك ينصح بتناول الأسماك والاهتمام بتناول طبق السلطة الخضراء الذى يحتوى على جميع الخضراوات.

ينصح بتناول الماء بكثرة، لأنه يساعد على ترطيب وتقوية والحد من تساقط الشعر.3-

الصيف والمصايف والشمس الحارقه

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 04 Aug 2015 08:50:00 +0000

عند ارتفاع درجات حرارة الطقس والذهاب للمصايف والتعرض المباشر لأشعة الشمس تتأثر البشرة بشكل أو بآخر بسبب الرطوبة وقد تتعرض للجفاف.

وفى هذا السياق، تشير الدكتورة نهى رشوان، استشارى الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، إلى أن البشرة تتأثر بشكل مباشر من أشعة الشمس فى فصل الصيف، ولكن عند ارتفاع درجات حرارة الطقس وزيادة سطوع أشعة الشمس يجب أن يتبع جميع الأشخاص بعض النصائح للحفاظ عليها.

وتقدم استشارى الأمراض الجلدية بعض النصائح للحفاظ على بشرتك أثناء موجة الحر، ومنها

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس إلا فى حالة الاضطرار، لذلك عليك وضع واقى الشمس قبل التعرض لها بنصف ساعة.

أثناء موجة الحر تجنبى قدر الإمكان التعرض للضغط النفسى الذى يدمر بشرتك فى الأيام العادية، ولكنه يدمرها بطريقة مضاعفة أثناء موجة الحر.

تقليل التدخين يسهم فى الحد من إصابة بشرتك بالجفاف والشحوب.

تناول 3 لترات من الماء فى اليوم.

لفاكهة والخضروات الغنية بالألياف من أهم الأطعمة الهامة لجسمك أثناء موجة الحر تشمل البطيخ والتين والخيار والخس.

تناول البروتين الحيوانى والنباتى كاللحوم والدجاج والسمك والبيض والفول يعد من الأشياء الهامة أثناء هذه الفترة

تخلص من رائحة الفم

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 21 Jul 2015 12:09:00 +0000

جفاف الفم والتدخين وأمراض اللثة، والأدوية أو تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل الثوم والبصل، كلها أسباب تسهم فى رائحة الفم الكريهة، ولهذا سنقدم لكِ اليوم حلا سهلا وبسيطا لهذه المشكلة بمكونات طبيعية،.

الشاى الأخضر حلك السحرى للتخلص من رائحة الفم الكريهة الشاى الأخضر مفيد للغاية فى التخلص من رائحة الفم الكريهة، فهو غنى بمادة البوليفينول، ومضادات الأكسدة القوية التى يمكن أن تقضى على تلك المشكلة.

ضيفى 1 ملعقة صغيرة من أوراق الشاى الأخضر إلى كوب من الماء الساخن

غطيه لمدة 5 دقائق.

صفيه وضيفى القليل من العسل الأبيض.

اشربى من هذا المشروب عدة مرات فى اليوم.

يمكنك أيضا أن تجربى كوبًا من القهوة السوداء الثقيلة.