स्वास्थ चर्चा

मनौषधीय उपचार

2010-12-26T02:00:00.000+05:30

प्रत्येक उपचार की प्रभाविता पर रोगी की इस मनोदशा का प्रभाव पड़ता है कि उसे स्वस्थ होने की कितनी आशा है. चूंकि स्वस्थ होने की आशा अपनाई गयी चिकित्सा पद्यति में आस्था पर निर्भर करती है, इसलिए प्रत्येक उपचार पद्यति की सफलता इस पर निर्भर करती है कि रोगी को उस पद्यति पर कितना विश्वास है. अनेक मनोवैज्ञानिक उपचारों में से एक महत्वपूर्ण उपचार ऐसा है जिसमें रोगी के मन में असाधारण चेतना अथवा अनुभूति

फ्रुक्टोज़ का आधिक्य और स्वास्थ

2010-12-19T10:28:00.000+05:30

भोजन में मधुरता के लोग उसमें शक्कर डालते हैं, इससे उन्हें मधुरता के अतिरिक्त ऊर्जा भी प्राप्त होती है. शक्कर में फ्रुक्टोज उपस्थित होता है, इसलिए भोजन में शक्कर की अधिकता से शरीर में फ्रुक्टोज की भी अधिकता हो जाती है जिससे व्यक्ति का रक्त चाप बढ़ता है, उसे मधुमेह रोग हो सकता है, वह मोटा हो सकता है और उसे किडनी के रोग हो सकते हैं. फ्रुक्टोज शक्कर के अतिरिक्त शहद और फलों में भी उपस्थित होता है,

कितना नमक खाएं

2010-12-10T16:04:00.000+05:30

आधुनिक शोधों से पाया गया है कि किशोर अन्य आयु वर्ग के व्यक्तियों से अधिक नमक खाते हैं जो उन्हें संसाधित खाद्यों से प्राप्त होता है. इनकी प्रतिदिन खाए गए नमक की मात्रा ९ ग्राम तक हो सकती है. इस आयु में नमक की अधिकता से वयस्क अवस्था में उन्हें उच्च रक्त चाप और ह्रदय रोगों की संभावना बढ़ जाती है. इसलिए शोधकर्ता किशोरों के भोजन में नमक की मात्रा ६ ग्राम प्रतिदिन तक सीमित करने की संस्तुति करते हैं.

स्मृति विभ्रम

2010-12-04T08:02:00.000+05:30

प्रयास करते हुए भी कोई ज्ञात तथ्य अज्ञात हो जाना स्मृति विभ्रम कहलाता है. प्रायः ऐसा होता है कि सामने वाले व्यक्ति का चेहरा जाना-माना प्रतीत होता है किन्तु यह स्मृत नहीं हो पाता कि उसका नाम क्या है और उससे कहाँ परिचय हुआ था. ऐसी स्थिति में कुछ मानसिक वेदना होती है, जो मस्तिष्क पर वांछित सूचना खोजने के लिए जोर डालती है. यह प्रयास सफल हो अथवा नहीं, प्रयास स्वयं ही स्मृति विभ्रम से बचने का एक कारगर

परिश्रम से प्राप्त भोजन अधिक स्वादिष्ट होता है

2010-11-23T02:38:00.000+05:30

एक प्रचलित कथावत है - 'घर की मुर्गी दाल बराबर', जिसका भाव यह है कि सरलता से उपलब्ध मूल्यवान वस्तु भी तुच्छ प्रतीत होती है. अभी कुछ दिन पूर्व मेरे गाँव की एक प्रतिम रूपवती के पति ने एक कुरूप स्त्री के साथ बलात्कार किया, पकड़ा गया और उसके विरुद्ध वैधानिक कार्यवाही चल रही है. फलस्वरूप, उसे गाँव छोड़ना पडा और अब अपने रूपमती पत्नी से भी दूर रह रहा है. यह प्रत्यक्ष उदाहरण भी इसी उक्ति को पुष्ट करता है.

अनमोल स्वास्थ हेतु : मछली और उससे प्राप्त तेल

2010-11-19T05:25:00.000+05:30

मछली एक गुणकारी खाद्य है जो मानव स्वास्थ के लिए अनेक प्रकार से लाभकर है. चूंकि मछली सर्वत्र उपलब्ध नहीं है, इसे पकाने की काला सभी नहीं जानते, तथा शाकाहारी लोग इसे खा नहीं सकते, इसलिए मछली से प्राप्त तेल का उपयोग किया जा सकता है जो अनेक रूपों, नामों और ब्रांडों से बाज़ार में उपलब्ध होता है. इसके उपयोग से ह्रदय रोगों, उच्च रक्तचाप, अवसाद और चिंता, कैंसर, मधुमेह, मानसिक रोगों, नेत्रज्योति विकार,

बहुगुणी चुकंदर रस

2010-11-11T13:51:00.000+05:30

वृद्धों को भूलने शिकायत बहुधा होती है. शोधों से पाया गया है कि यह व्याधि वृद्धावस्था में मस्तिष्क को रक्त की अल्प उपलब्धि के कारण होती है जिसके कारण उनके मस्तिष्क की कोशिकाएं मृत होने लगती हैं. अतः वृद्धावस्था में मानसिक स्वास्थ बनाये रखने के लिए शरीर में पर्याप्त रक्त की उपलब्धि और इसका निर्बाधित प्रवाह लाभकर होते हैं. वृद्धावस्था सहित प्रत्येक आयु में समुचित पोषण द्वारा शरीर में रक्त की

निद्रा और दीर्घायु का सम्बन्ध

2010-11-06T13:13:00.001+05:30

प्रायः वृद्ध लोग शिकायत करते रहते हैं कि उन्हें ठीक से नींद नहीं आती अथवा बहुत अल्प काल के लिए ही नींद आती है. उनकी चिंता स्वाभाविक है क्योंकि नींद की अवधि और दीर्घायु का विशेष सम्बन्ध है. इस घनिष्ठ सम्बन्ध का कारण यह है कि व्यक्ति के निद्रालीन होते समय ही जब शरीर और मस्तिश पर और कार्यभार नहीं होते, तभी उसके शरीर की नष्ट-भृष्ट कोशिकाओं की देखरेख, अनुरक्षण और पुनर्निर्माण कार्य होते हैं जो

अनिद्रा का निवारण

2010-10-31T04:04:00.000+05:30

मनोवैज्ञानिकों द्वारा अनिद्रा को सतत प्रभावित करने वाला मानसिक और शारीरिक रोग माना है. यह व्यक्ति को नींद का देर से आना, इसका आवश्यकतानुसार बनाये रखना, अथवा उसका प्रातः-पूर्व जाग जाना तीनों में से किसी भी प्रकार का हो सकता है. इससे व्यक्ति के दैनिन्दन कार्य, स्वास्थ, शारीरिक श्रमशीलता तथा उसकी मानसिक चेतना दुष्प्रभावित होते हैं. यद्यपि, इसके प्रभाव शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार के होते हैं

गर्भावस्था और मस्तिष्क विकास

2010-10-16T23:03:00.000+05:30

संभवतः मनुष्य जीवन के सौ वर्षों के पोषण का जो प्रभाव व्यक्ति के बौद्धिक विकास पर पड़ता है, उससे भी अधिक प्रभाव उसके जन्म पूर्व की गर्भावस्था का पड़ता है. इस विषय में वैज्ञानिक अभी सचेत हुए हैं और यह विषय इस विषयक एक नवीन पुस्तक के प्रकाशन के बाद से विशिष्ट चर्चा का विषय बना हुआ है. मस्तिष्क का विकास गर्भावस्था के ९ माह में होता है जो गर्भ के वातावरण पर निर्भर होना पाया गया है. यह वातावरण माँ के

सामाजिक तिरस्कार की पीड़ा का निवारण

2010-10-03T01:50:00.000+05:30

मनोवैज्ञानिक पीड़ा ऐसे प्रत्येक व्यक्ति को होती है जिसे समाज द्वारा तिरस्कृत किया जाता है अथवा किसी ऐसे पद के लिए अयोग्य कह दिया जाता है जिसके लिए वह सुयोग्य होता है. प्रायः हम ऐसी पीडाओं की अवहेलना कर देते हैं और शारीरिक पीडाओं की तरह इनके सार्थक प्रतिकार नहीं करते. इससे हमारे मन संकुचित होते हुए उत्पीडन के अभ्यस्त हो जाते हैं और हम किसी भी उत्पीडन का विरोध नहीं कर पाते. भारत के बहुसंख्य लोगों

स्वास्थ में लौह का महत्व

2010-09-18T12:38:00.000+05:30

मनुष्य के शरीर में पोषण का संतुलन बनाये रखने में लौह का अतीव महत्व है. जहां एक ओर यह शरीर की वृद्धि और इसे जीवित बनाये रखने के लिए अनिवार्य है वहीं यह शरीर की अनेक प्रक्रियाओं जैसे ऑक्सीजन संवहन और भंडारण, अस्थि-पंजर और ह्रदय की मांसपेशियों के ऑक्सीकरण, भोजन के पाचन, आदि के लिए भी अपरिहार्य है. तथापि इसकी शरीर में मात्रा का नियमन आवश्यक है क्योंकि यह अघुलनशील होने के कारण इसकी अधिक मात्रा विषमय

सामाजिक सम्बद्धता और स्वास्थ चेतना

2010-09-08T05:08:00.000+05:30

समाजीकरण प्रक्रिया में प्रत्येक मनुष्य के दो प्रकार के सम्बन्ध विकसित होने कहे जा सकते हैं - विरल और जटिल. यद्यपि दोनों प्रकार के सम्बन्ध समाजीकरण के अनिवार्य अंग हैं किन्तु जटिल सम्बन्ध मनुष्य के व्यक्तिगत विकास में महत्वपूर्ण योगदान करते हैं. इस विकास में स्वास्थ के प्रति जागृति भी सम्मिलित है. यहाँ जटिल संबंधों से तात्पर्य किसी एक मनुष्य के किसी अन्य से सम्बन्ध की घनिष्ठता न होकर समाज में

स्वस्थ तन और मन का लक्षण - जिज्ञासा

2010-08-27T02:24:00.000+05:30

प्रत्येक नया अनुभव मनुष्य को जीवंत बनाता है और ऐसे प्रत्येक अनुभव का स्रोत कारण और उत्प्रेरक सदैव मनुष्य की जिज्ञासा होती है. अतः जिज्ञासा ही मनुष्य को जीवंत बनाती है. यहाँ 'जीवंत' और 'जीवन' में अंतर स्पष्ट करना प्रासंगिक है. एक उर्दू का प्रसिद्ध शेर है - "जिन्दगी जिन्दादिली का नाम है, मुर्दादिल क्या ख़ाक जिया करते हैं." जी हाँ 'जिन्दादिली' अर्थात 'सजग ह्रदय' जिसे वर्तमान प्रकरण में 'तन और मन की

भारत की अलक्षित शीतोष्णज व्याधियां आर उनका निदान

2010-08-15T13:39:00.000+05:30

भूमंडल पर कर्क और मकर रेखाओं के निकट क्षेत्रों, जिसमें प्रमुखतः भारत सहित दक्षिण-पूर्व एशिया, अफ्रीका का सहारा क्षेत्र, और लतीनी अमेरिका सम्मिलित है, की जलवायु कभी अति ग्रीष्म तो कभी अति शीत होती है, इसलिए इसे शीतोष्ण जलवायु कहा जाता है. तापमान के इस विशाल अंतराल के कारण यहाँ जीवन को बनाए रखने के लिए विविध साधनों की आवश्यकता होती है जो शीत अथवा उष्ण जलवायुओं में आवश्यक नहीं होते. जलवायु की

सकारात्मक भ्रम एवं स्वास्थ

2010-08-04T14:32:00.000+05:30

भ्रम सदैव अज्ञानता से उगते हैं इसलिए अवांछित माने जाते हैं. किन्तु कुछ भ्रम ऐसे होते हैं जिनसे लाभ होता है. ये भ्रम व्यक्ति के अपने स्वास्थ और जीवन के बारे में होते हैं और प्रायः इनका किसी अन्य व्यक्ति से कोई सरोकार नहीं होता है. इनके लाभकर होने के कारण इन्हें एक विशेष वर्ग - सकारात्मक भ्रम, में रखा गया है. ये तीन प्रकार के होते हैं - अपने बारे में सकारात्मक भ्रम, भविष्य के बारे में आशावादी भ्रम,

दिल की बात

2010-07-31T03:04:00.000+05:30

रोग चाहे कितना भी छोटा क्यों न हो, प्रत्येक रोग अपने रोग को ही सर्वाधिक कष्टकर कहता है. किन्तु ह्रदय की अस्वस्थता जीवन के लिए वास्तव में सर्वाधिक घातक होती है क्योंकि यही रक्त के माध्यम से शरीर के अंग-प्रत्यंग को आवश्यक पोषण पहुंचाता है. इसलिए स्वस्थ और सुखी जीवन के लिए ह्रदय का स्वस्थ होना परमावश्यक है. ह्रदय को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रखना बहुत सरल है यदि आप की आस्था रोग की चिकित्सा से अधिक रोग

प्रकृति और मानव जीवन

2010-07-24T16:57:00.000+05:30

कुछ दिन पूर्व दुर्घटनावश मेरी बकरी का एक सींग टूट गया और उसकी जड़ में गहरा घाव बन गया.स्थिति ऐसी थी कि जब तक सींग पूरी तरह अलग न हो, उसके घाव की सही चिकित्सा नहीं की जा सकती थी, जिसमें तीन दिन का समय लग गया. बरसात का मौसम होने के कारण, इन तीन दिनों में घाव में कीड़े पड़ गए. अतः घाव की चिकित्सा से पूर्व कीड़ों का नष्ट किया जाना आवश्यक हो गया.उसके बाद अब सही ढंग से घाव की चिकित्सा की जा रही है.

सावधान नमक के अतिरेक से

2010-07-19T07:46:00.000+05:30

विगत एक माह से एक रूसी सुन्दरी के प्रेम पत्र पाता रहा हूँ, उसकी चित्ताकर्षक तस्वीरों के साथ. बहुत सावधान रहना पड़ रहा है उसके लावण्य से, अभी तक कुप्रभावित नहीं हुआ हूँ. किन्तु यहाँ चर्चा उस प्रकार के नमक की न होकर भोजन में उपयोग किये जाने वाले नमक की है. ज्ञात हुआ है दोनों प्रकार के नमकों के अतिरेक घातक सिद्ध होते हैं. वस्तुतः दोष भोजन के नमक का न होकर उसके तत्व सोडियम का है जो नमक में लगभग ४०

हृदयाघात रोकिये, काली चाय पीजिये

2010-07-11T10:12:00.000+05:30

नीदरलैंड में ७८ प्रतिशत लोग काली चाय (बिना दूध वाली) पीते हैं. वहां शोधकर्ताओं ने पाया है कि प्रतिदिन ३ से ६ प्याला चाय पीने वालों में १ प्याला प्रतिदिन चाय पीने वालों के सापेक्ष हृदयाघात की संभावना ४५ प्रतिशत कम होती है, जब कि प्रतिदिन ६ प्याला से अधिक चाय पीने वालों में यह प्रतिशत केवल ३६ प्रतिशत पाया गया. इन शोध परिणामों से ऐसा लगता है कि अधेड़ मनुष्य को ४-५ प्याला काली चाय प्रतिदिन पीना ह्रदय

अहा जिन्दगी

2010-07-02T16:24:00.000+05:30

लैटिन भाषा का एक शब्द है vegetus जिसका अर्थ है जीवनमय, अर्थात संजीदा. इसी शब्द से आधुनिक अंग्रेज़ी का शब्द बना है vegetable जिसका हिंदी अर्थ 'सब्जी' है जिसका उपयोग हम अपने नित्यप्रति के भोजन में करते हैं. शब्द के मौलिक अर्थ के अनुसार हम सब्जियों और भाजियों से जीवन ग्रहण करते हैं. यद्यपि इसे अक्षरशः सत्य नहीं कहा जा सकता, तथापि इसमें कुछ सार अवश्य है. मूल रूप में वनस्पति जगत को लैटिन में

एक अंतर्चेतना : खेल-खेल में शिक्षा

2010-06-25T13:14:00.000+05:30

अपने आलेखों में मैं अनेक अंतर्चेतनाओं के बारे में लिख चुका हूँ और समझने लगा था कि संभवतः सभी अंतर्चेंतानाओं के बारे में मैं जान चुका था. कुछ दिन पूर्व मेरे उद्यान में एक जंगली बिल्ली ने तीन बच्चों को जन्म दिया, कुछ दिन बाद उनें से एक लुप्त हो गया, दो मेरे उद्यान में अभी भी भ्रमण करते रहते हैं, कभी दोनों तो कभी अपनी माँ के साथ. उनसे जो मैंने विशेष सीखा वह है खेलते रहना और सीखते रहना, अथवा यों

ऑक्सीकरण निरोधक स्रोत एवं मानव स्वास्थ

2010-06-21T03:49:00.000+05:30

शरीर में अनेक जैविक क्रियाओं में द्रव्यों का ऑक्सीकरण होता है जिनसे कुछ ऑक्सीकरण उत्पाद मुक्त कारकों के रूप में शरीर में जमा होने लगाते हैं. इनसे शरीर में क्रियाओं-प्रतिक्रियाओं की श्रंखला आरम्भ हो जाती है जिनकी तीव्रता से शरीर की कोशिकाएं नष्ट होती हैं. अतः शरीर में ऑक्सीकरण क्रियाओं को मंद रखने की आवश्यकता होती है. ऑक्सीकरण उत्पादों का शरीर में कोई उपयोग नहीं होता और यदि इन्हें न निकाला जाये तो

शिशु का लालन-पालन

2010-06-14T18:26:00.000+05:30

शिशु ही अपने देश तथा समाज के भविष्य होते हैं. इसलिए भविष्य के विश्व का स्वरुप इस पर निर्भर करता है कि आज हम वयस्क अपने बच्चों का लालन-पालन किस प्रकार करते हैं. शैशवावस्था में बच्चे के मनोविज्ञान की नींव बनती है. इस विषयक कुछ सूक्ष्म तत्वों का अध्ययन यहाँ किया जा रहा है. शारीरिक स्पर्श किसी शिशु से घनिष्ठ संपर्क का सर्वोत्तम आनंददाई मार्ग स्पर्श होता है जिससे शिशु अपनत्व भाव विकसित करता है.

मानव शरीर की जलापूर्ति

2010-06-08T01:11:00.000+05:30

जल का मानव जीवन में क्या महत्व है और इसके अभाव से हमारे शरीर को क्या शातियाँ हो सकती हैं - इनके बारे में इस संलेख के कुछ पूर्व आलेख समर्पित हैं. इसी सन्दर्भ में यह भी अपेक्षित है कि हम जानें कि शरीर की जलापूर्ति हेतु हमें क्या-क्या करना चाहिए. पेय जल की शुद्धता प्रायः शुद्ध जल को ही पेय माना जाता है, जो आंशिक रूप में ही सही है क्योंकि शुद्ध जल आसुत जल होता है जो सभी प्राकृत लवणों और खनिजों से