Secretitos de Belleza

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"Las cosas buenas me han enseñado a amar la vida. Las cosas malas, a saberla vivir", Bob Marley, cantante y guitarrista.

La reflexión del filósofo y poeta Henry David Thoreau que cuestiona nuestra forma de vivir: "La vida es demasiado corta como para ir deprisa"

Es hora de preguntarse qué estamos perdiendo en esa aceleración que nos lleva a contestar, decidir y producir rápido o, incluso, volver a sentirnos bien en seguida de que algo nos incomode.

Blanca Pombal, entrenadora personal: "El entrenamiento de fuerza es la mejor opción para empezar a moverte cuando llevas una vida sedentaria"

Frente a la idea de que "cualquier ejercicio vale" para empezar a moverte y contrariando la clásica idea de que caminar es dar el primer paso contra el sedentarismo, Blanca Pombal apuesta por la fuerza: "Es un ejercicio sin impacto, respetuoso con las articulaciones y adaptable a cualquier nivel".

Mieko Kamiya, psiquiatra japonesa: "El sentido de la vida es como la mañana. No la creamos, sino que nos recibe para darnos la oportunidad de vivir un nuevo día"

Parece poesía pero es el mensaje con más humildad y sencillez que vas a leer hoy.

José Ruiz, entrenador: "Si lo que quieres es aumentar músculo, el mejor momento para entrenar es la tarde porque rindes más"

¿Madrugar para entrenar quema más grasa? ¿Es mejor esperar a la tarde para rendir más? La respuesta no es tan simple y, según los expertos, tampoco es lo más importante.

Elsa Pataky, 49 años: "Hago ejercicio con mucho peso. Antes hacia yoga, pero para las articulaciones creo que empieza a ser demasiado con la edad. Hoy me ayuda más pilates"

La actriz Elsa Pataky revaloriza la adaptación del entrenamiento en cada etapa vital al afirmar que lo que a ella le funciona hoy es el ejercicio de fuerza, el método noruego y el pilates; no tanto el yoga que en su día practicó varias veces por semana.

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¿Es la envidia el mayor reconocimiento?

2026-05-07T00:00:51.810-07:00

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Querida lectora,

Ya sabemos que si eres una auténtica amante de la moda cada primer lunes de mayo lo tienes marcado en el calendario año tras año para disfrutar como se merece de la Gala MET y bichear los looks más atrevidos de las invitadas siguiendo el dress code anual. En esta ocasión la temática era la moda como arte, donde celebridades como Heidi Klum o Bad Bunny han exprimido todo su ingenio para dejarnos con la boca abierta, y otras como Georgina Rodríguez inspirada en la virgen de Fátima con un rosario de 7 millones de euros o Sabrina Carpenter luciendo un vestido elaborado con negativos de fotos nos han puesto a soñar.

Además de un repaso por 'los Oscar de la moda', te dejamos otras fusiones que nos tienen sorprendida como la de Anna Wintour y Madonna para el vídeo promocional del nuevo álbum de la artista, vestidos de invitadas que nos pueden solucionar las bodas, bautizos y comuniones de esta temporada, y alguna cuestión psicológica sobre la envidia que quizás no nos habíamos planteado antes.

Y por último pero no por ello menos importante, tenemos dos noticias que te van a encantar: en 20minutos buscamos a los mejores creadores del año, por lo que si conoces a alguien que esté cambiando las reglas del juego -o si eres tú-, presenta tu candidatura. Además nos encantaría que nos acompañases en la V edición de los premios Top Women in Sport el próximo 26 de mayo en el teatro Capitol Gran Vía de Madrid donde presentaremos el ranking de las 100 mujeres más influyentes del deporte español. ¡Apúntate a este planazo!

Esperamos que te gusten estos temas.

El equipo de Mujer.es

Para reflexionar 😯

Silvia Severino, psicóloga, sobre la envidia: “Es el mayor reconocimiento que te puede dar sin querer”

¿Te lo perdiste? 🥳

Los mejores looks de la Met Gala 2026: del traje de novia de Georgina al vestido de revelado de fotografías de Sabrina Carpenter

Estás a tiempo

La unión hace la fuerza 👯‍♀️

Madonna y Anna Wintour unen fuerzas en la campaña del nuevo disco de 'la reina del pop' con referencias a 'El Diablo viste de Prada'

10 vestidos de invitada de boda de día con efecto 'vientre plano'

Para bodas, bautizos y comuniones 💒

Llega la V edición de los premios Top Women in Sports

¡No te lo pierdas! 🏃🏼‍♀️‍➡️

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Así estás creando tu papada sin darte cuenta

2026-04-30T00:02:39.929-07:00

Hábitos que afectan a tu belleza 😯

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Querida lectora,

Hay gestos que repetimos sin pensar —la forma en que miramos el móvil, la postura con la que nos sentamos, los hábitos que se cuelan en el día sin pedir permiso— y que, sin saberlo, están dejando huella. Esta semana hablamos de todo eso: de lo que ocurre cuando empezamos a prestar atención a los pequeños detalles. En belleza, te contamos qué hábitos cotidianos están favoreciendo la aparición de la papada sin que te des cuenta —y sí, probablemente estás haciendo alguno ahora mismo. En bienestar, descubrimos el open leg rocker, el ejercicio de pilates que está en boca de todas por una razón muy simple: fortalece el core, mejora el equilibrio y tiene ese punto de reto que engancha desde la primera sesión.

Y si creías que la moda solo se llevaba en el cuerpo, la temporada te va a sorprender. Chanel acaba de presentar una de las apuestas más arriesgadas del momento: una sandalia que únicamente cubre el talón y que ya está generando conversación —de las buenas. Pero hay más: las pasarelas de Alta Costura han convertido el libro en el accesorio más deseado de la temporada, porque el estilo más sofisticado ahora también se construye con lo que llevas entre las manos. Cultura, actitud y un poco de provocación. Exactamente como nos gusta.

Y hay algo más importante: buscamos a las 100 mujeres más influyentes del deporte español. Si conoces a alguien que esté cambiando las reglas del juego —o si eres tú—, presenta tu candidatura y forma parte de esta selección que quiere dar visibilidad a quienes están marcando el presente (y el futuro) del deporte.

Esperamos que te gusten estos temas.

El equipo de Mujer.es

Así estás creando tu papada sin darte cuenta

¿Una nueva tendencia? 👡

¿Te pondrías unas sandalias que solo cubren el talón? Esta es una de las arriesgadas apuestas de Chanel

Cuéntanos

Con el libro a todas partes 📘

Leer está de moda, al menos en la Alta Costura: el libro se ha convertido en el accesorio más deseado de la temporada

'Open leg rocker': el ejercicio de pilates que fortalece el core y mejora el equilibrio

Un abdomen fuerte y firme 💪🏻

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Los secretos para reparar el pelo dañado

2026-04-26T00:00:32.701-07:00

Bajar de peso sin darse cuenta 👟

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Querida lectora,

No todo pasa por hacer más, sino por entender mejor lo que hacemos. Esta semana combinamos movimiento, cultura y estilo con una pregunta de fondo: qué significa cuidarse —y representarse— hoy.

En bienestar, ponemos cifras a un gesto cotidiano: las calorías que puedes quemar caminando cada día y cómo convertir ese hábito en un aliado real. En cultura, abrimos debate sobre Euphoria y la posible hipersexualización de sus personajes femeninos, una conversación necesaria sobre representación y contexto. Y en moda, Meryl Streep firma una lección de estilo en la premiere de El diablo viste de Prada 2: elegancia, actitud y cero límites a los 70.

Esperamos que te gusten estos temas.

El equipo de Mujer.es

Las calorías que puedes quemar caminando todos los días

La serie de la temporada 🐶

¿Están hipersexualizados los personajes femeninos de 'Euphoria'?: "Este tipo de escenas plantea un riesgo de normalización si se consume sin contexto crítico"

El estilo no tiene límite de edad ✨

El look de Meryl Streep en la premier de 'El diablo viste de Prada 2' es la respuesta a quienes piensan que los 70 son incompatibles con el estilo

El error que todas cometemos y que está debilitando tu melena cada vez que te vas de viaje

¡Corrígelo ya! 🌊

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Las calorías que puedes quemar caminando todos los días

2026-04-23T22:56:12.273-07:00

Bajar de peso sin darse cuenta 👟

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No todo pasa por hacer más, sino por entender mejor lo que hacemos. Esta semana combinamos movimiento, cultura y estilo con una pregunta de fondo: qué significa cuidarse —y representarse— hoy.

Esperamos que te gusten estos temas.

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Las calorías que puedes quemar caminando todos los días

La serie de la temporada 🐶

¿Están hipersexualizados los personajes femeninos de 'Euphoria'?: "Este tipo de escenas plantea un riesgo de normalización si se consume sin contexto crítico"

El estilo no tiene límite de edad ✨

El look de Meryl Streep en la premier de 'El diablo viste de Prada 2' es la respuesta a quienes piensan que los 70 son incompatibles con el estilo

El error que todas cometemos y que está debilitando tu melena cada vez que te vas de viaje

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Los secretos para reparar el pelo dañado

2026-04-19T00:02:12.983-07:00

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Querida lectora,

Arranca la temporada de festivales y el desierto de California ya tiene a sus reinas: hoy repasamos los looks de Marta Díaz, Lola Lolita, Marina Rivers y las españolas mejor vestidas del primer fin de semana de Coachella. Y como sabemos que entre tanto evento y la rutina diaria el cansancio a veces nos pasa factura, les traemos el truco definitivo para lucir radiantes: una experta en maquillaje nos desvela cómo abrir la mirada de forma fácil usando solo 4 productos.

Pero el estilo de vida también implica cuidarnos y hablar de las realidades que importan, ya sea en la Tierra o fuera de ella. Hoy tenemos que ponernos serias frente a una alerta roja en la industria, porque vuelve la obsesión por la delgadez extrema, una corriente que tristemente convierte los trastornos alimentarios en un nuevo y peligroso símbolo de estatus. En un contraste total sobre lo que realmente significa desafiar los límites del cuerpo humano, analizamos cómo afecta la misión Artemis II a la salud de Christina Koch: cáncer, fertilidad y los enormes riesgos que asume la primera mujer en viajar al espacio profundo.

Para cerrar con la mejor energía, queremos poner el foco en el talento de nuestra comunidad. ¿Eres creador de contenido en Internet? Entonces deja de pensarlo tanto e inscríbete ya a los Premios Creadores 2026 de '20minutos'. Prepárate tu matcha o tu café favorito, ponte cómoda y disfruta de esta edición que viene cargada de información.

Esperamos que te gusten estos temas.

El equipo de Mujer.es

Palabra de experta 💄

Cómo abrir la mirada de forma fácil con maquillaje

Los peligros del espacio 🌕

Cómo afecta Artemis II a la salud de Christina Koch: cáncer, fertilidad y otros riesgos que asume la primera mujer en el espacio profundo

La terrorífica moda de los 90 🚫

Vuelve la obsesión por la delgadez extrema que convierte los trastornos alimentarios en el último y peligroso símbolo de status

Marta Díaz, Lola Lolita, Marina Rivers y las españolas mejor vestidas en el primer fin de semana de Coachella

Looks de festivales 🎡

No te los pierdas

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Cómo abrir la mirada de forma fácil con maquillaje

2026-04-16T00:00:51.681-07:00

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Cómo abrir la mirada de forma fácil con maquillaje

Los peligros del espacio 🌕

Cómo afecta Artemis II a la salud de Christina Koch: cáncer, fertilidad y otros riesgos que asume la primera mujer en el espacio profundo

La terrorífica moda de los 90 🚫

Vuelve la obsesión por la delgadez extrema que convierte los trastornos alimentarios en el último y peligroso símbolo de status

Marta Díaz, Lola Lolita, Marina Rivers y las españolas mejor vestidas en el primer fin de semana de Coachella

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Los secretos para reparar el pelo dañado

2026-04-09T00:00:31.038-07:00

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Querida lectora,

Hay piezas que se agotan, tendencias que aparecen sin avisar y rutinas que, de repente, empiezan a tener más sentido que nunca. Esta semana reunimos todo eso en una misma edición: desde el cuidado que realmente necesita tu pelo hasta las zapatillas que están provocando colas —literalmente— en tienda.

En belleza, desgranamos los secretos para reparar el pelo dañado y te contamos cómo conseguir los labios de bailarina, esa tendencia natural y pulida que ya domina la primavera. En moda, todas las miradas están puestas en las nuevas zapatillas de Adidas diseñadas junto a Yohji Yamamoto, que han desatado auténticas colas. Y en bienestar, hablamos con Raquel Claplés, nutricionista, sobre un cambio clave: por qué a partir de los 40 conviene aumentar la proteína y reducir el azúcar.

Y como estamos de aniversario, queremos escucharte. Cumplimos cuatro años en Mujer.es y abrimos nuestro Buzón de la lectora para saber qué te interesa de verdad: qué temas te inspiran, qué te gustaría leer más (o menos) y cómo podemos hacer esta newsletter aún más tuya.

Esperamos que te gusten estos temas.

El equipo de Mujer.es

Palabra de experta 💇🏼

Los secretos para reparar el pelo dañado

El 'summun' del diseño 👟

Colas kilométricas en Adidas para conseguir las nuevas zapatillas de inspiración japonesa del diseñador Yohji Yamamoto

Raquel Claplés, nutricionista: “A partir de los 40, es clave aumentar la proteína y reducir el azúcar"

Lo vamos a copiar 💄

Labios de bailarina: cómo conseguir la tendencia natural que arrasa esta primavera

¡Atreveté!

Cuídate 💖

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Irene Albacete, psicóloga, sobre la energía del 'con o sin ti': "Nace cuando entiendes que la única garantía real de tu vida eres tú"

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🧘🏼‍♀️ En qué consiste la energía del 'con o sin ti'

2026-04-01T00:01:00.001-07:00

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Querida lectora,

Esperamos que estés de vacaciones, disfrutando de los días de Semana Santa en cualquier punto del planeta o desde el sofá de tu casa -que en muchas ocasiones se puede convertir en el mejor lugar del planeta-, pero descansando y desconectando en cualquiera de los casos.

Para amenizar estos días de descanso te dejamos algunos de los temas de la semana: la importancia de 'la energía del con o sin ti' para ser más resilientes, algunos truquitos de entrenamiento y estilismo, y cómo no, los looks más destacados de la llegada del LUX Tour a España (y lo que esconden detrás).

Seguimos celebrando nuestro cuarto aniversario, así que nos encantaría leer vuestras opiniones en nuestro Buzón y conocer qué contenidos os gustaría leer y cuáles echáis de menos para seguir creciendo juntas.

Esperamos que te gusten estos temas.

El equipo de Mujer.es

Cuídate ❣️

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¿Lo sabías? 🤔

Las referencias artísticas del vestuario de Rosalía en 'Lux Tour': de la Venus de Milo a la Mona Lisa

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Toma nota 📝

Natalia Cebrián, estilista: "Si mides menos de 1,60 cm, no cometas estos 3 errores"

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¡Dale caña! 💪🏼

Sarah Campus, entrenadora personal, sobre cómo mejorar la resistencia a partir de los 40 años: "La inconsistencia acelera el declive"

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Elena López
Directora de TELVA.com

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De la necesidad de ser feliz (pero no siempre ni a toda costa)

2026-03-27T02:46:00.001-07:00

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Dice mi compañera Patricia Villalobos, vecina de pupitre en TELVA y por tanto paciente "escuchadora" de todas mis cuitas, que se sorprende que ahora triunfen tanto en la web los temas de filósofos clásicos. Pero eso sí, no con cualquier temática, si no siempre relativos a la búsqueda de la felicidad. Está claro que todos queremos ser felices. Y si es posible siempre y a todas horas, misión harto complicada, por cierto. Pero lo que sí me queda claro leyendo los temas estupendos que hacen mis compañeras con el apoyo de psicólogos expertos, es que la felicidad hay que trabajársela. No llega de forma espontánea si no que requiere cierta rutina, al igual que trabajamos el cuerpo deberíamos también trabajar nuestra mente. Y digo esto porque ahora que tenemos un puñado de días festivos a la vista, qué mejor que dedicarnos al placer hedonista de intentar tener pequeños ratitos de felicidad aunque no viajemos a ningún sitio. Quedarse en tierra también vale. Porque las posibilidades son infinitas, desde comenzar una buena novela hasta tomarte una cerveza al sol en alguna terraza, una caminata por el parque o unas risas con tu familia. Cultivar momentos de felicidad me resulta tan importante como ir al gimnasio, comer sano o dormir bien. Os reto a buscar esos momentos estos días. Y a dejarnos llevar un poco mecidos por la brisa de la primavera.

Qué ponerse en una garden party: los looks para ir a una fiesta de cumpleaños, un pic-nic, una comida en una terraza o una boda en el campo

Celebramos la llegada de la primavera con seis planes al aire libre en el campo o en cualquier jardín lleno de flores donde es imprescindible looks cómodos -a ser posible con sombrero para protegerse del sol- pero no por ello menos cool. Estos son los outfits para ser la reina de la fiesta.

Fenómeno Chanel: la colección que desafió la crisis del lujo. ¿Qué tiene Blazy para haber agotado existencias al poco de llegar a las tiendas?

La imagen se ha repetido en todas las semanas de la moda, desde París a Nueva York pasando por Madrid donde el pasado 20 marzo la primera colección de Mattieu Blazy para Chanel llegaba a las tiendas. Visitas documentadas a través de Instagram, colas interminables, artículos que oscilan entre los 900 y los 5000 euros agotados en tiempo récord y clientes más jóvenes de lo que cabría esperar. ¿Dónde quedó la crisis del coste de vida?

6 libros para leer despacio (y recordar mucho tiempo) que puedes meter en tu maleta de Semana Santa

Hay momentos del año que invitan a la pausa sin necesidad de proponérselo. La Semana Santa es uno de ellos. No importa si el plan es viajar, quedarse en la ciudad o simplemente bajar el ritmo: hay algo en estos días --la luz más larga, el silencio intermitente, la sensación de paréntesis-- que pide otro tipo de lectura.

Si te quedas en Semana Santa en Madrid, el planazo es ir a ver una de estas exposiciones

Si te quedas en Madrid toda la Semana Santa, tenemos el mejor plan que proponerte: visitar una de estas exposiciones en la capital.

Cómo aplicar la máxima del filósofo Aristóteles "La esperanza es el sueño del hombre despierto" a nuestro bienestar en una sociedad marcada por la incertidumbre

¿Se puede entrenar la esperanza? En una sociedad marcada por la incertidumbre, la psicología señala que no solo es posible, sino fundamental para el bienestar mental.

Soledad Puertolas: "Cuando una mujer escribe, y tiene una trayectoria tan larga como la mía, se olvidan siempre de ponerla al mismo nivel que el de compañeros hombres"

'En el camping' es el nuevo libro de relatos de Soledad Puertolas, escritora y académica española. Es también la excusa perfecta para citarnos en un café en Madrid y hablar de temas como la autoficción, el romanticismo o la habitación propia.

Séneca, filósofo: "La felicidad se consigue más al ordenar los pensamientos que al cambiar el mundo"

¿Y si la felicidad no dependiera de lo que te pasa, sino de cómo lo piensas? La reflexión de Séneca cobra relevancia en la era del estrés y la sobrecarga mental: ordenar los pensamientos podría ser el verdadero cambio que necesitas.

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💆🏼‍♀️La rutina de skincare de Sarah Jessica Parker por 3 €

2026-03-26T01:03:00.001-07:00

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Querida lectora,

Terminada la temporada de las grandes galas y las semanas de la moda más populares, nos tomamos un respiro y volvemos a poner el foco en nosotras mismas con el objetivo de prepararnos en cuerpo y mente para las vacaciones de Semana Santa, unos días ideales para disfrutar del buen tiempo que parece que nos acompañará -toquemos madera- y darnos a los placeres del autocuidado. Esta edición viene como una mirada hacia adentro con consejos de expertas para cuidarnos por dentro y por fuera: deporte, uñas, salud mental... y algún que otro truquito de las famosas que nos apuntamos.

Esta semana celebramos con Sarah Jessica Parker sus 61 años a los que llega espectacular y natural luciendo con orgullo piel madura, recordamos porqué deberíamos darnos un respiro en lo que a la manicura se refiere, nos apuntamos unos ejercicios de pilates super sencillos para mantenernos activas y en forma sin necesidad de salir de casa y le damos una vuelta a eso de las relaciones románticas. Y a las que no lo son.

Seguimos en el mes de nuestro cuarto aniversario, así que te recordamos que nuestro Buzón de la lectora sigue abierto porque, de la misma manera que nos gusta que nos leáis, nosotras también queremos conocer vuestras preferencias y opinión para poder hacer el contenido que os gustaría recibir.

Esperamos que te gusten estos temas.

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¿Toallitas y jabón? 🫧

Estupenda y natural a los 61: cómo Sarah Jessica Parker cuida su piel por menos de 3 euros

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Tómate un descanso 💅🏼

Las expertas coinciden: "El descanso entre manicuras artificiales no es una pausa estética, sino una inversión en salud"

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¡No hay excusa! 🏋🏼‍♀️

Pilates en la pared para mayores de 60: los ejercicios más fáciles y efectivos recomendados por una experta

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Más allá de amor romántico 🫶🏼

Silvia Severino, psicóloga, sobre las relaciones de pareja: "Hablar con tu pareja 24/7 o dormir juntos no significa que haya amor"

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De la vida tranquila y modesta al ejercicio de las celebrities o los errores a los 60, estos son los temas más leídos de la semana en la sección de Bienestar de TELVA

2026-03-24T12:46:00.001-07:00

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"Una mente en constante persecución vive en alerta. Una mente que habita el presente puede descansar y, desde ahí, florecer", Olga Albadalejo, psicóloga.

Friedrich Nietzsche, filósofo: "Todos los pensamientos verdaderamente grandes se conciben caminando"

El filósofo alemán Friedrich Nietzsche paseaba durante tres horas al día en soledad como parte de un ritual creativo que le permitió desarrollar su pensamiento. Hoy, su filosofía figura entre las más influyentes de la cultura occidental y permanece vigente en muchas materias, entre las que podemos incluir el movimiento como motor de reflexión profunda.

Luis Altuna, entrenador personal: "Caminar cuesta arriba quema más grasa en menos tiempo y sin castigar las articulaciones"

Caminar cuesta arriba es uno de los ejercicios más eficaces y no sólo para mejorar glúteo: sin pesas, sin gimnasio, solo una cuesta (o unas escaleras) y saber cómo hacerlo bien.

Albert Einstein, físico: "Una vida tranquila y modesta trae más felicidad que la persecución del éxito constante"

Bajar el ritmo no es rendirse, es reconectar. En la era de la hiperexigencia, la psicología reivindica el valor de una vida más tranquila, coherente y consciente como clave para un bienestar que sí perdura.

Camila Monguzzi, entrenadora: "El mayor error a partir de los 60 es evitar el entrenamiento de fuerza y dedicarse solo a caminar"

La fundadora de Fitclub Collective explica que no hace falta realizar exigentes rutinas de entrenamiento para mantenerse fuerte con los años, pero sí entender qué movimientos son esenciales para mantener la independencia en la vejez y no dejar de realizarlos.

Elsa Pataky (49 años): "Por la mañana, llevo a los peques al cole y luego entreno, practico el método noruego: 4 minutos a tope y 4 de descanso, repetido 4 veces"

En su combinación de fuerza, pilates y cardio, la actriz Elsa Pataky reconoce estar testeando el método noruego, una forma de entrenamiento que se ha popularizado mucho en los últimos meses por su mejora de la capacidad cardiovascular y respiratoria mediante intervalos de alta intensidad.

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Fuente: OJD año 2025. GFK Diciembre 2025

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Los ejercicios de Penélope Cruz y Julia Otero comparte lista de temas más leídos en la sección de bienestar de TELVA con la jubilación, la nutrición y la filosofía

2026-03-17T02:11:00.001-07:00

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"El que domina a otros es fuerte; el que se domina a sí mismo es poderoso", Lao-Tsé, filósofo chino.

Julia Otero (66 años): "Antes de pasar 4 horas sentada en una silla hago estiramientos: elevo la pierna, pliego la rodilla y acerco la cara"

Hoy en día, pasar largas horas sentado en una silla, estáticos y en la misma posición es inevitable cuando trabajas en una oficina. Pero Julia Otero sigue el método las 3E: Estiramientos, Ejercicio y Estilo activo ¿Un extra? La coca casera, con mucho huevo y poco azúcar que desayuna cada día.

Bertrand Russell, filósofo: "El rasgo más universal y distintivo de las personas felices es el entusiasmo"

¿Sabes ese punto en el que la curiosidad se transforma en acción, la motivación en constancia y los sueños en hábitos que te cambian la vida? En ese punto es donde nace el entusiasmo, la fuerza vital que cultiva cada día la gente feliz según el filósofo Bertrand Russell.

Mar Cabra: "Nos pasamos muchísimas horas de nuestra vida trabajando, pero ahora tenemos que poner el foco en cómo queremos invertirlas y en el bienestar"

Mar Cabra ha dedicado cientos de horas al periodismo, por el que siente una auténtica pasión. Cualquiera pensaría que no han sido en vano porque tanto esfuerzo y trabajo le han hecho merecedora de premios de talla internacional. Tan solo con 33 años ya había recibido el Pulitzer, el máximo reconocimiento de la profesión. Pero tras años sin poner límites a la exigencia, agotamiento y burnout, decidió priorizar en su salud y ayudar a otras personas y empresas a evitar que el trabajo nos enferme.

Mercedes Gállego, nutricionista: "El pan de centeno no tiene menos calorías que el de trigo pero sí sacia más y es más rico en fibra"

Mientras muchos se preguntan si la variedad de panes que encontramos hoy en las tiendas responde a una moda o a una necesidad real, la nutricionista Mercedes Gállego nos explica por qué el pan de centeno se ha convertido en uno de los favoritos junto al tradicional pan de trigo. Más rico en fibra y saciante, este cereal tradicional está conquistando las despensas de quienes buscan sabor y bienestar en cada rebanada.

Penélope Cruz (51 años): "Me levanto a las 7.30 y, si no estoy trabajando, hago ejercicio de resistencia o cardio durante una hora 3 o 4 veces por semana. Y luego desayuno"

A veces, en las rutinas de las celebrities se puede encontrar la suficiente inspiración para adoptar hábitos saludables extrayendo lo realmente importante para adaptarlo a nuestra vida. ¿Cómo ves lo que hace Penélope Cruz? ¿Lo copiarías al dedillo o sabrías adaptarlo a tu día a día?

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Un armario único para dominar el mundo

2026-03-13T03:41:00.001-07:00

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Elena López
Directora de TELVA.com

Acabó otra semana de la moda y si hay algo que me ha quedado claro es que los que nos visten no se complican mucho con el "qué me pongo diario". Anderson, Blazy, la señora Prada o Pierpaolo Piccioli nos han demostrado que ellos son del clan "uniforme" y eligen, por cierto, el más sencillo, a saber: jersey oscuro y pantalones vaqueros. Normalmente también zapatillas seleccionadas con esmero, sabiendo que todos los ojos (cada vez más) están puestos en ellos (El ejemplo perfecto es Anderson que no se quita sus Salomon). Evidentemente esto da mucho que pensar. La mayoría de nosotras con un armario abarrotada con el que peleamos a diario, perdemos tiempo y energía, mientras que los que nos visten prefieren olvidar las tendencias y ser mucho más prácticos. Me quedo en el término medio, es decir, uniforme para esos días en los que vas con la lengua fuera (en mi caso, el uniforme perfecto es una falda midi y un jersey de punto fino) y jugar con las prendas cuando me apetece y quiero ir especial. A fin de cuentas, la moda también está para jugar, divertirse con ella y expresar quién eres. Como diría Miuccia Prada, "lo que vistes te representa ante el mundo, sobre todo ahora, cuando la comunicación entre las personas es tan rápida. La moda es un lenguaje universal que todo el mundo entiende". Y no tendría nada más que añadir.

Cómo visten los que deciden cómo vestimos parte II: un jersey para gobernarlos a todos (los gurús de la moda) e imponerse sobre todas (las tendencias efímeras)

En sus creaciones brillan los matices, resaltan los acentos, las marcas personales y los rasgos distintivos; en su armario se impone un único uniforme: jersey azul, pantalones o vaqueros oscuros y zapatillas de deporte. ¿Por qué todos los diseñadores visten igual?

Este es el único look visto en las semanas de la moda que se sigue llevando sin importar las tendencias (y que seguro tienes en el armario)

Por mucho que hayamos visto looks de todo tipo durante las semanas de la moda, hay un outfit que nunca falla, es el favorito de las expertas en moda y jamás dejará de ser tendencia.

De las minisillas de los Jardines de Luxemburgo en Dior al paquete de pasta Mummo de Fendi, la locura de las invitaciones en los desfiles de lujo

Atrás (muy atrás) quedaron los días en que la invitación a un desfile era un sencillo cartón con letras doradas metido en un sobre que encontrabas en tu hotel. Hoy en día estamos ante auténticas obras de arte que incluso se coleccionan.

¿Y si Timothée Chalamet nunca hubiera sido el héroe sensible e intelectual que Internet quiso ver en él?

"Es como ver a un ex" al que ya no reconoces. Tras sus recientes comentarios sobre la ópera y el ballet ("ya no le importan a nadie"), la cultura popular se debate entre la indignación y la decepción. Pero, pensándolo bien, ¿por qué asumimos que el joven actor de Call me by your name era el héroe indie que la "nueva masculinidad" necesitaba cuando él nunca ha demostrado ser nada parecido? Culpo a Luca Guadagnino y a Greta Gerwig de mis altas expectativas sobre Timothée Chalamet.

Las mujeres más elegantes de París están llevando estos looks de entretiempo que puedes recrear con 15 prendas low cost

El trench reinventado, la falda lencera, los salones con tacón de vértigo... Nos trasladamos a la Semana de la Moda de París donde editoras, estilistas y prescriptoras de estilo ponen en práctica todas las tendencias que esta primavera cuentan. En la mayoría de los casos un buen look no es cuestión de complicarse (ni de disfrazarse) sino de dar con la combinación de prendas correcta. Aquí, las pruebas y su réplica en Zara o Parfois.

Dirijo un club de lectura y este es el libro que no paro de recomendar a todas mis amigas (porque no dejo de pensar en él)

Hay libros que lees, te gustan y sigues adelante. Y luego están esos otros que empiezan a aparecer en todas tus conversaciones: en una cena, en un mensaje de WhatsApp, en ese audio largo que envías diciendo "tienes que leerlo". Los nombres de Florence Knapp (Salamandra), pertenece claramente a esta segunda categoría. Lo terminé hace unos días y desde entonces no paro de recomendarlo.

La manicura invisible, la favorita de Carolyn Bessette (que ahora todo el mundo quiere copiar)

Antes de que existiera la clean girl aesthetic, Carolyn Bessette ya practicaba el minimalismo con una naturalidad impecable. Sus uñas, cortas, limpias y prácticamente transparentes, formaban parte de ese uniforme noventero de lujo silencioso que hoy vuelve con fuerza. Hablamos con una la manicurista Jimena Bernad para entender por qué esta manicura invisible vuelve a ser tendencia y cómo se consigue.

Javier Tubío, psicólogo: "Cada experiencia y aprendizaje nuevo que reten a tu cerebro, estarán reforzando tu reserva cognitiva"

Como el resto de los órganos del cuerpo, el cerebro no se salva del paso del tiempo. Pero todo lo que experimentemos y aprendamos a lo largo de la vida nos servirá para incrementar la reserva cognitiva y retrasar los efectos del deterioro cognitivo causado por el envejecemiento.

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El color de pelo perfecto para tapar las canas

2026-03-12T01:00:00.001-07:00

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Querida lectora,

Pon el café, abre el armario y detén el scroll un minuto: celebramos cuatro años y lo hacemos mirando lo que realmente importa, esas pequeñas decisiones de estilo que te alegran la mañana y definen tu día. Esta edición viene como una hoja de ruta práctica: tonos que iluminan el rostro, trucos de producto que funcionan de verdad y prendas que merecen sitio en tu armario ahora mismo.

En esta entrega repasamos el nuevo castaño de Penélope Cruz, el tono que muchas eligen a partir de los 40 para suavizar las canas; te ayudamos a encontrar el sérum perfecto según lo que necesita tu piel; y contamos por qué cada vez más entrenadores apuestan por la Multipower para progresar en fuerza más rápido que con la clásica sentadilla búlgara. En moda, además, reaparece un gesto de estilo claro: las botas por encima de los pantalones, una tendencia que ya se ve en la calle y que podría traer de vuelta (o no) a los pitillo.

Y como no sería lo mismo sin ti, abrimos nuestro Buzón de la lectora: Mujer.es cumple cuatro años y queremos saber qué te interesa, qué temas te gustaría que abordáramos y qué prefieres recibir en tu bandeja. Dinos: ¿qué quieres leer la próxima temporada?

Esperamos que te gusten estos contenidos.

El equipo de Mujer.es

El favorito de Penélope Cruz 👩🏽

El color de pelo perfecto para tapar las canas

Entérate de todo

¿Qué crees que necesita tu piel? 🧴

El sérum perfecto para cada una según lo que queramos conseguir

Descúbrelo

Los entrenadores coinciden 🏋🏼‍♀️

La sentadilla búlgara está muy bien, pero si quieres ver progresar el músculo semana a semana, es mejor en la Multipower

Resultados comprobados

La tendencia más odiada 👖

Las botas por encima de los pantalones vuelven a estar de moda: ¿volverán los pitillo?

Sigue leyendo

¡Participa! 🎁

¿Qué contenidos te gustaría leer en Mujer.es? Celebramos 4 años juntas y queremos saber tu opinión

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El pan integral, el pilates y la pobreza entre los temas más leídos de la semana en la sección de bienestar de TELVA.

2026-03-10T02:56:00.001-07:00

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"No es pobre el que tiene poco, sino el que desea más", Séneca, filósofo clásico.

Nuria Roca (53 años): caminatas de 12 km "para pensar, respirar, pasear y disfrutar del campo", las 4 claves de su rutina de ejercicio para mantenerse en forma

A los comentarios sobre su cambio físico en una publicación de Instagram a principios de mes, Nuria Roca tan sólo respondió: "Me encuentro genial, feliz y contenta... Qué lástima que esto pueda llegar a molestar tanto a alguien". En sus últimos posts se puede comprobar que ha empezado a hacer deporte y a elegir alimentos de mayor calidad. Eso sí, manteniendo los pequeños placeres, porque en el equilibrio está la virtud.

Platón, filósofo griego: "La pobreza no viene por la disminución de las riquezas, sino por la multiplicación de los deseos"

"La pobreza no viene por la disminución de las riquezas, sino por la multiplicación de los deseos", dijo Platón hace más de 2000 años. Ya entonces nos advertía sobre la "pobreza interior" y hoy, en la era oficial del exceso, este mensaje es más importante que nunca.

Albert Einstein, científico, dirigiéndose a su hijo en 1900: "La vida es como una bicicleta, para mantener el equilibrio debes seguir moviéndote"

Desciframos una de las frases más luminosas de Albert Einstein. Esta metáfora y su mensaje (obtenida de una carta que escribió a su hijo en los años 30), sigue siendo una brújula para la vida.

Manuel Viso, médico y divulgador científico: "El pan integral y el blanco engordan lo mismo; la diferencia está en su calidad nutricional"

Entre los mitos nutricionales más extendidos está la idea de que el pan integral engorda menos que el blanco, pero comiendo la misma porción ambos aportan cantidades muy similares de calorías. La clave está en su valor nutricional. Por eso Manuel Viso recomienda elegir siempre la versión integral (eso sí, asegurándonos de que sea 100% integral de verdad).

Vicky Martín Berrocal (52 años): "Después de 3 días de entrenamiento, camino 60 minutos a buen paso (velocidad 6, inclinación 2 y con pesitas en los brazos) y los viernes pilates"

Vicky Martín Berrocal, conocida por su presencia en redes sociales, televisión y su podcast "A Solas Con", busca inspirar a más mujeres a cuidar su salud. Su rutina, que comparte regularmente en Instagram, combina ejercicios de fuerza, cardio y movilidad entre 4 y 5 días a la semana. Como ella misma afirma, hacer deporte depende más de establecer prioridades que de tener tiempo.

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Más allá del 8M: las conversaciones que siguen importando

2026-03-09T06:01:00.001-07:00

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Querida lectora,

El 8 de marzo ya ha pasado, pero las preguntas que deja siguen sobre la mesa. Más allá de los gestos simbólicos y las conversaciones de un solo día, el debate sobre igualdad, representación y derechos continúa abierto. Porque el Día Internacional de la Mujer no es un punto final, sino una pausa en una conversación mucho más larga.

En esta newsletter volvemos a algunos de los temas que han marcado estos días: los debates incómodos, las historias que invitan a reflexionar y las voces que recuerdan que el feminismo no es una idea cerrada, sino un espacio vivo donde caben matices, contradicciones y, sobre todo, la voluntad de avanzar.

Esperamos que te gusten estos contenidos.

El equipo de Mujer.es

Una mirada al pasado ♀️

8 de marzo, el día que las mujeres se levantaron para pedir pan y paz

Sigue leyendo

No es solo ropa ♀️

La lucha de la mujer a través del prisma de la moda: dos revoluciones que han avanzado de la mano

Sigue leyendo

Mujeres que inspiran ♀️

Patricia Porcher, la ginecóloga que expone en la Semana del Arte de Madrid: "Crear es mi manera de cuidarme a mí"

Sigue leyendo

Mujeres que inspiran ♀️

Julia Gómez, productora teatral de 'SIX' en Madrid: "Me encanta que sirva como pretexto para descubrir la historia de estas mujeres que estuvieron calladas tanto tiempo"

Sigue leyendo

Mujeres que inspiran ♀️

Lydia del Olmo, chef de Ceibe: "Estamos en un punto de inflexión, cada vez hay más mujeres en alta cocina"

Sigue leyendo

Datos que tenemos que cambiar♀️

De los techos de cristal al mansplaining: "Con el ritmo actual se necesitan 286 años para que las mujeres tengan los mismos derechos"

Sigue leyendo

Liberación sexual ♀️

Valerie Tasso, sexóloga: "Muchas mujeres de mi edad no se han masturbado jamás porque lo han visto como algo que no se hacía"

Sigue leyendo

Rompiendo tabúes ♀️

Estefanía Sáez, sexóloga: "En torno al orgasmo y al deseo femenino hay una gran cantidad de mitos que acaban generando frustración"

Sigue leyendo

Alimentación según tus hormonas ♀️

Qué comer en cada fase del ciclo menstrual para aliviar molestias, según una nutricionista

Sigue leyendo

Iconos que tienes que conocer ♀️

De Marie Curie a Naomi Parker: las desconocidas (y curiosas) historias de algunas de las feministas más importantes

Sigue leyendo

Las lectoras de Mujer.es han hablado ♀️

Sarah Santaolalla, Rosalía, Gisèle Pelicot... Estas son las mujeres del año según las lectoras de Mujer.es

Sigue leyendo

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París, los fotógrafos y el circo del street style

2026-03-06T02:11:00.001-08:00

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Esta semana me ha tocado trabajar dos días en París. Tenía dos entrevistas pendientes que han coincidido con la semana de la moda. De hecho, me topé de frente con ella. Y es que casualmente, de camino a una de mis citas, me di de bruces con todos los fotógrafos que intentaban captar la entrada de los invitados al desfile de The Row. Miré el reloj e iba con tiempo así que me propuse, por una vez, actuar como espectador. ¿Qué es lo que ocurre a las puertas de un desfile? Hay que ver al menos una vez en la vida el ambiente de los fotógrafos intentando captar esos looks que se dividen claramente en dos. Por un lado, las editoras de moda. Se las distingue a legua porque van con la cabeza baja y la expresión en la cara de "tierra, trágame". Sus looks varían entre el negro, el azul marino y el blanco, llevan chaquetones impecables, mocasines y algún bolso especial sin logotipos. Es decir, preparadas para una jornada de trabajo non stop. Para mí, mi inspiración absoluta. De hecho, siempre que brujuleo entre las fotos de street style, son ellas las que siempre llaman mi atención. El resto de "fauna" de los desfiles me resulta mucho menos interesante. Ahí encontramos desde famosas vestidas de la firma de los pies a la cabeza al espécimen que más me interesa: los que no están invitados ni son expertos en moda pero aparecen por allí con la esperanza de ser fotografiados. Se visten con lo más llamativo de su armario y van producidos de los pies a la cabeza, con café en la mano, gafas de sol y salones de taconazo. Se pasean, se vuelven a pasear y no paran hasta que no captan algunos flashes. En el fondo, es un poco como la vida misma, pienso... Y continúo mi camino hacia la siguiente entrevista.

Jonathan Anderson vuelve a conquistar París con su colección para Dior otoño-invierno 2026: algo nuevo, algo prestado, todo precioso

El diseñador ha retomado el homenaje al legado de la firma francesa de la colección primavera-verano y la inspiración botánica del desfile de Alta Costura en una propuesta trufada de guiños al archivo histórico de Monsieur Dior (la chaqueta bar, el vestido Junon) y de accesorios que no tardarán en invadir Instagram (las sandalias nenúfar, los bolsos espejo...)

La chaqueta tendencia para entretiempo está en Prada pero también en Zara y de nada vale tenerla si no la combinas así

De la mano de Prada las firmas de moda apuestan por una fusión inusual: llevar esta primavera la chaqueta estilo parka, amplia y funcional, con sofisticados vestidos o faldas.

Eugenia Martínez de Irujo rinde homenaje a Cayetana de Alba con una exposición en Dueñas: "De pequeños no nos dejaban estar por los salones, todo tenía que estar impecable. Pero cuando fue abuela, los niños correteaban para arriba y para abajo"

Si ha habido una aristócrata carismática en el último siglo, ha sido Cayetana, XVIII duquesa de Alba. Atravesó la Guerra Civil, la Segunda Guerra Mundial, la dictadura, el paso a la democracia, vivió y amó a su manera, libremente, sin olvidar nunca quién era y la responsabilidad de su legado. En el centenario de su nacimiento, la Casa de Alba repasa, en una exposición que se inaugura el 4 de marzo en el Palacio de Dueñas, en Sevilla, su figura y su influencia. Su hija Eugenia, comisaria de la muestra junto a Cristina Carrillo de Albornoz, nos cuenta el contenido de Cayetana, grande de España, y nos abre las puertas del palacio.

María José Rubio, historiadora y escritora: "Tener amantes era elegante en el siglo XVIII y profundamente estratégico"

María José Rubio, historiadora y autora de referencia en el estudio de las mujeres de la monarquía española de los siglos XVIII y XIX, ha dedicado años a rescatar del archivo a figuras que influyeron en el poder sin ocupar el trono. En La marquesa y Bonaparte (Planeta) reconstruye la historia de la marquesa de Santa Cruz, pintora, aristócrata ilustrada y mujer adelantada a su tiempo, que vivió el amor, el arte y la diplomacia en el centro de una Europa en tensión. Porque en la corte de Carlos IV, incluso el deseo tenía consecuencias de Estado.

¿Qué hace que un estilismo básico sea 'cool'? La fórmula CVC (clase, vanguardia, comodidad) que usan las estilistas para acertar con todos los looks

No es tanto una cuestión de actitud o de presupuesto (que también) como una fórmula básica que las estilistas aplican para conseguir el resultado que el resto percibimos instintivamente como "estiloso". Es fácil, es infalible y consiste en combinar una prenda relajada, una elegante y otra tendencia.

Solo estamos en marzo pero Chloé acaba de decidir cuál será el uniforme de otoño de las chicas más cool (y el detalle que elevará tu look hasta el infinito)

Una de las colecciones más esperadas de París Fashion Week. Vuelve Chloé a hacernos soñar con vestidos románticos y volúmenes imposibles (y deliciosos).

Cristina Acebedo, psicóloga: "Para resolver problemas debes escoger el modo 'caminar pleno', es decir, sin rendir cuentas ni demostrar nada, dejando que el pensamiento encuentre su propio paso"

Un paseo puede ser mucho más que ejercicio. Caminar activa la creatividad, reduce el estrés y ayuda a ordenar los pensamientos, algo que filósofos y psicólogos llevan siglos observando. ¿Puede realmente un paseo acercarnos a la verdad?

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¿La cirugía estética y el feminismo son incompatibles?

2026-03-04T23:59:00.001-08:00

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Querida lectora,

Este domingo celebramos el Día de la Mujer. Y más allá de los mensajes institucionales y los hashtags, queremos abrir conversaciones reales, incómodas y necesarias. Porque el 8M no va solo de celebrar: va de cuestionar, revisar y avanzar.

En esta newsletter nos preguntamos si son compatibles la cirugía estética y el feminismo, analizamos las palabras de Heidi Klum, que ha hablado con naturalidad sobre cómo la menopausia ha afectado a su cuerpo, y abordamos el debate que ha generado la decisión de Twitch de organizar un torneo de un juego de cocina precisamente el 8M. ¿Siguen siendo los videojuegos territorio masculino? También ponemos cifras sobre la mesa: con el ritmo actual, se necesitarían 286 años para que mujeres y hombres tengan los mismos derechos, en un contexto donde conceptos como techos de cristal o mansplaining siguen plenamente vigentes.

Y queremos que formes parte activa de esta edición: ¿quién es para ti la mujer del año? Cuéntanos quién y por qué. Porque el 8 de marzo también es una oportunidad para reconocer referentes, visibles o anónimos, que están cambiando las reglas del juego.

Esperamos que te gusten estos contenidos.

El equipo de Mujer.es

Abrimos el melón 👩🏼‍⚖️

¿Son incompatibles la cirugía estética y el feminismo?

Descúbrelo

Un relato feminista 👱🏻‍♀️

"No estoy embarazada, solo un poco más gorda": Heidi Klum se sincera sobre cómo la menopausia ha afectado a su cuerpo

Entérate de todo

¿Cocinar por el Día de la Mujer? 🤨

La elección de Twitch de hacer un torneo de un juego de cocina el 8M abre debate: ¿siguen siendo los videojuegos territorio masculino?

¿Tu qué opinas?

Igualdad ♀️

De los techos de cristal al mansplaining: "Con el ritmo actual se necesitan 286 años para que las mujeres tengan los mismos derechos"

Sigue leyendo

Queremos saber quién te inspira ✨

¿Quién es para ti la mujer del año? Cuéntanos quién y por qué

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El caminar, de Séneca a la actualidad, es el tema estrella de la semana en la sección de bienestar de TELVA

2026-03-03T01:16:00.001-08:00

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"No camines delante de mí, puede que no te siga. No camines detrás de mí, puede que no te guíe. Camina junto a mí y sé mi amigo", Albert Camus, novelista, filósofo y Premio Nobel.

Friedrich Nietzsche, filósofo, sobre cómo manejar la frustración: "Vivir es sufrir, sobrevivir es encontrar algún significado en ese sufrimiento"

Hablemos de frustración y del dolor como parte del crecimiento personal. Así entendía el filósofo nihilista Nietzsche la vida.

Henrry Rodríguez, entrenador personal: "Para que caminar sea una forma de entrenamiento debe existir intención, es entonces cuando el cuerpo recibe un estímulo claro"

Cuando existe propósito, cada paso deja de ser un gesto automático para convertirse en una práctica consciente capaz de activar el cuerpo, ordenar la mente y elevar el bienestar. Expertos en movimiento explican por qué caminar con atención transforma un hábito cotidiano en una poderosa herramienta de equilibrio físico y emocional.

Jean-Paul Sartre, filósofo: "La felicidad no es hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace"

¿Te ha pasado que has deseado mucho algo y cuando lo has logrado casi te sientes defraudada por falta de éxtasis? No es decepción, es un golpe de realidad; cuando el deseo cumplido te demuestra que no era ahí donde tenías que buscar tu felicidad.

Francisco García Suárez, psicólogo sobre caminar: "La clave es la actitud. Si el paseo se convierte en una exigencia ('tengo que caminar todos los días') pierde su función"

Un paseo puede ser más que un hábito saludable. Para Nietzsche, caminar era un método de pensamiento y un camino hacia el bienestar emocional. Hoy, en la era del multitasking y el 'cerebro de TikTok', la ciencia confirma que el movimiento puede ser clave para ordenar las ideas, regular las emociones y mejorar la creatividad.

Séneca, filósofo: "Debemos dar paseos al aire libre, para refrescarnos y levantar el ánimo, respirando profundamente"

La respiración consciente, el ejercicio al aire libre y la exposición a la luz natural tienen un impacto directo en nuestras hormonas, energía y estado de ánimo. Desde caminar al amanecer hasta entrenar en contacto con la naturaleza, pequeños hábitos diarios pueden convertirse en grandes aliados para la salud.

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Por qué las mujeres solteras son más inteligentes

2026-02-25T23:59:00.001-08:00

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Querida lectora,

Hay historias que desmontan tópicos, otras que afinan nuestra rutina y algunas que, sin hacer ruido, se convierten en fenómeno. Esta semana ponemos el foco en lo que de verdad está dando que hablar: el motivo por el que las mujeres solteras son más inteligentes, según la psicología, los tres trucos de experta para que el pelo dure más tiempo limpio y ese perfume viral que huele a lujo pero cuesta infinitamente menos.

En moda, el pulso está en la calle. De las New Balance 740 a las Adidas Superstar, las zapatillas vuelven a ser el termómetro del street style y confirman que la comodidad bien entendida puede ser también la opción más estilosa. Analizamos por qué estos modelos están otra vez en todas partes y cómo combinarlos sin caer en lo previsible.

Y cerramos con una lección de belleza sin artificios de la mano de Susan Sarandon, que a sus 79 años defiende una piel natural, luminosa y sin excesos. Sus secretos no hablan de esconder la edad, sino de entenderla y sacarle partido con inteligencia y actitud.

Esperamos que te gusten estos contenidos.

El equipo de Mujer.es

Palabra de experta 👌🏻

Por qué las mujeres solteras son más inteligentes

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Olvídate del champú en seco 🚿

Tres trucos para que el pelo nos dure más tiempo limpio

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No te lo vas a creer 🌸

El perfume viral que sigue triunfando: huele a lujo, pero cuesta infinitamente menos

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De las New Balance 740 a las Adidas Superstar 👟

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Los secretos de belleza de Susan Sarandon para verse natural y espectacular a los 79 años

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