きれいの魔法最新情報

きれいの魔法メリハリ美脚平林芙美枝

2012-01-19T12:58:00.001+09:00

きれいの魔法のメリハリ美脚に注目！NHKきれいの魔法にアスレティックストレーナーの平林芙美枝（ひらばやし　ふみえ）さんが出演されました。エクササイズとストレッチで、効率的にメリハリ美脚を手に入れる方法を教えてくれましたよ。〈講師：ひらばや・しふみえ　Profile〉「アスレティックトレーナー」スポーツジムで一般の人やアスリートの方々まで幅広い層を対象に指導を行う。ジュニアの育成にも携わる。すらりとバランスのとれた脚を手に入れる秘訣。それは、股関節周りを正しく動かすことにあるって知ってましたか？脚の長さやかたちには個人差がありますが、バランスのとれた脚を手に入れることができたらいいですよね。それがエクササイズとストレッチのコンビでメリハリのある美脚に!!! バランスのいい美脚を目指そう！ということで、よく歩いてエクササイズしているつもりなのに、脚のライン

ベストハウス１２３にバストアップの戸瀬恭子さん出演！

2012-01-18T22:50:00.000+09:00

ベストハウス１２３にバストアップの戸瀬恭子さんが出演！フジテレビのザ・ベストハウス１２３の１月１８日放送で戸瀬恭子さんの速効バストアップの方法（バストドレナージュ）が紹介されました。戸瀬恭子さんは「笑っていいとも！」や「Oh!どや顔サミット」にもバストアップのカリスマとして出演されていますよね。最近とてもメディアの露出度が高いです。「エステと東洋医学がコラボ！脅威のバストアップ術」というタイトルで紹介されたのが美乳カウンセラーの戸瀬恭子さん。今回は戸瀬恭子さん（４０歳）のお店に伺ってロケをされていましたね。白金台のバストアップ美乳アカデミーCEIL東京サロンで実際に施術されました。「バストドレナージュ」という方法で、女性の方おひとりと、タレントの松井絵里奈さんをわずかな時間で速効バストアップに成功させていましたね。わずか１０分の施術で２．８センチのバストアップ！

きれいの魔法メイク

2012-01-16T19:25:00.000+09:00

きれいの魔法のメイクに注目！ヘア&メイクアップアーティストの西山舞さんがきれいの魔法に出演され、つや肌ベースメイクの方法を教えてくれました。つや肌が輝く、ポイントメイクの方法を紹介しますね。ベースメイクを丁寧に仕上げたら、ポイントメイクはほんの少し足すだけで簡単キレイ！リップは鮮やかな色で、華やかさを出していきましょう。 ①　まずベージュ系のクリームアイシャドウを薬指に取り、アイホール全体に塗っていきます。 ②　ビューラーをしてから、黒のマスカラを塗ります。マスカラのブラシを根元に当てて３秒間おき、毛先に向かって抜くように塗ります。アイラインを引かないかわりに、根元に３秒間おくと、マスカラの液が根元にたまりアイラインの効果になるそうです。 ③　パレットタイプのブラウン系アイブロウパウダーを、眉と同じ色になるように混ぜながらブラシに取ります。眉頭の１㎝内側から眉山まで、少

きれいの魔法つや肌ベースメーク西山舞

2012-01-14T00:25:00.001+09:00

きれいの魔法でつや肌ベースメイクが紹介されました。NHKきれいの魔法にヘアメイクアップアーティストの西山舞さんが出演され、冬に潤ったつや肌に見えるベースメイクのコツを伝授してくれましたよ。＜講師：西山舞（にしやままい）のプロフィール＞ヘア＆メイクアップアーティスト。的確な理論とその人の美しさを引き出すメイクテクニックに定評がある。雑誌、広告などで幅広く活躍中です。最近めっきり寒くなりましたよね・・・。女性の肌には大敵の「乾燥」が気になる季節です。そこでベースメイクをはじめる前に、まずはスキンケアをきちんとしましょう！ということで西山舞さんがアドバイスしてくれました。冬は基礎化粧品を保湿力の高いものに切り替えましょう。年中おなじ基礎化粧品を使っているあなた！季節によってきちんと使い分けましょうね。乾燥する冬のシーズンはしっとりタイプの化粧水を使います。その化粧水

きれいの魔法大人かわいい簡単ヘアアレンジ野沢道生

2011-12-22T09:20:00.002+09:00

きれいの魔法で大人かわいい簡単ヘアアレンジを野沢道生さんが教えてくれました。NHKきれいの魔法で簡単ヘアアレンジを紹介してくれたのはヘアスタイリストの野沢道生さんです。年末年始は何かと行事が多いですよね。いろんな忘年会や新年会、親戚との集まりなど人と会うシーンが多くなります。そんなとき、おしゃれが気になりましよね。せっかく好きな服をきても髪型がいつもと同じではちょっと物足りないと感じるあなたに、大人ならではのかわいい簡単ヘアアレンジを覚えてはいかがでしょうか？講師：野沢道生（のざわみちお）さんのプロフィールヘアスタイリストさんで一般人から著名人まで幅広い支持をあつめるカリスマ的存在。似合わせの達人の異名を持ち、サロンワークをはじめ多くのメディアで活躍をされています。数々の商品開発にも携わるほか、海外へのサロン展開など日本の技術を世界に発信されています。今回は一番多い

きれいの魔法デコルテすっきり肩甲骨＆鎖骨エクササイズ池田佐和子

2011-12-13T11:35:00.001+09:00

NHKきれいの魔法でデコルテすっきり肩甲骨＆鎖骨エクササイズを特集！NHKきれいの魔法に池田佐和子さんが出演されデコルテがすっきりする肩甲骨＆鎖骨エクササイズを教えてくれました。デコルテ（首から胸元あたりのゾーン）がすっきりしていると、首周りが引き締まって顔がシャープに見えますよね。襟元が広く開いた服もきれいに着こなすことができます。デコルテに大きく関わっているのが肩甲骨と鎖骨です。今回のきれいの魔法では、デコルテをすっきりさせる肩甲骨と鎖骨のエクササイズを紹介してくれました。 ★講師：池田佐和子（いけださわこ）さんのプロフィールパーソナルトレーナー。健康運動指導士。日本における女性パーソナルトレーナーの第一人者。スポーツクラブのフィットネスプログラムの開発、指導なども行う。著書に『まばたきシェイプ』（ソニー真バジンズ）などがある。首から胸元にかけてのデコルテは、思

きれいの魔法表情筋エクササイズ小顔内田佳代

2011-12-08T21:29:00.001+09:00

NHKきれいの魔法で表情筋エクササイズで小顔になる方法を内田佳代さんが伝授してくれました。NHKきれいの魔法の小顔になる表情筋エクササイズのやり方と内田佳代さんを特集します。ほうれい線や二重あご、シワ・・・。女性の顔の大敵であるこれらの老化現象を防ぐことができれば嬉しいですよね。この顔の悩みを改善するエクササイズを表情筋トレーナーの内田佳代さんがきれいの魔法にて教えてくれました。表情筋エクササイズでキリッとした小顔になりましょう。まず、表情筋トレーナーの内田佳代（うちだかよ）さんをご紹介しましょう。内田佳代さんは歯科衛生士であり、抗加齢医学指導士です。表情筋エクササイズを提唱されている表情筋トレーナー。噛むことを意識させる歯科衛生士ならではの表情筋エクササイズで口もとからの美を提案されています。各地で定期的にセミナーも開催されているそうです。監修に『ガム小顔ダイエット』（ぶんか社

きれいの魔法横顔がポイント！小顔メイク山本浩末

2011-12-01T06:16:00.001+09:00

きれいの魔法で小顔メイクが特集されました。今回のきれいの魔法の講師はヘア＆メイクアップアーティストの山本浩未さん。横顔がポイントの小顔メイクのやり方を紹介してくれました。きゅっと引き締まった小さな顔は誰でも憧れますよね。その小顔をかなえるメイクテクニックを山本浩未さんが教えてくれました。メイクをするときに正面から見た顔ばかり気にしてないでしょうか？今回のきれいの魔法で紹介された小顔メイクの最大のポイントは横顔を意識して立体感を出すことでした。ファンデーションを全体にまんべんなく塗るとのっぺりとして顔が大きく見えてしまいます。同じファンデーションでも顔の中心があかるく横顔が暗くなるように塗り分けるとメリハリが付いて小顔に見えます。明るい部分は前に出てみえ、逆にくらいと影のように引っ込んで見える効果がある、と山本浩未さんはおっしゃっていました。メイクは陰影による立体感を出

美木良介さんの呼吸法ロングブレス動画

2011-11-07T15:45:00.002+09:00

NHKきれいの魔法のコンディショニングの回で、ちょっと呼吸法について前回の記事で書かせてもらいました。今日はちょっとNHKきれいの魔法から離れて、呼吸法についてYou tubeで動画を探してみました。すると・・・なにやら面白そうな動画を発見！あの俳優の美木良介さんってご存知ですか？私の年代の方までならドラマでテレビでよく拝見してましたよね。最近はバライティ番組で時々見るくらいかな？その美木良介さん提唱する健康に呼吸法を「ロングブレス」っていうそうです。美木良介さんはこの呼吸法で腰痛を直されたといいます。コンディショニングの呼吸法と同じ考えで、正しい呼吸法は健康な体を作ってくれるということなのでしょうね。上半身がなぜか裸ですが、美木良介さんが詳しくロングブレスのやり方を詳しく解説してくれているので呼吸法による健康づくりに興味のある方はご覧下さいね♪

正しい呼吸法で姿勢を整える　コンディショニング

2011-11-06T17:49:00.000+09:00

NHKきれいの魔法の中村格子さんのコンディショニングにて、正しい呼吸法を教えてくれました。きれいなボディーは正しい姿勢からといいます。正しい姿勢には正しい呼吸法をしなければいけません。姿勢を整え、新陳代謝をアップする呼吸法をご紹介します。 ①肋骨を広げて呼吸前に傾きがちな肋骨を正面に向けて横に広がるようなイメージで深い呼吸を繰り返しましょう。肋骨の動きを意識すると胸全体が引き上がって姿勢の改善になりますよ。肋骨についているインナーマッスルも刺激され、ウエストもおなか周りも引きしまってきます。＜正しい呼吸法のやり方その１＞肋骨のあたりに両手を当てて立ちます。肺の奥まで酸素が行き渡るようなイメージで５カウント鼻から息を吸いましょう。このとき、肋骨を大きく横にひろげるのがポイント。ウ～といいながら肺の中の空気を出し切るように８カウント口から息を吐きます。このとき、左右の肋骨

BBクリームとまゆ玉の使い方 IKKOさん動画

2011-10-24T03:34:00.001+09:00

きれいの魔法でBBクリームが話題！NHKきれいの魔法でBBクリームに注目が集まっています。BBクリームは以前、IKKOさんによっても紹介された大人気の韓国コスメ。そのBBクリームと合わせて使うとさらに効果が高まるという「まゆ玉」をご存知ですか？IKKOさんがBBクリームとまゆ玉の使い方を解説された動画をご紹介します。きれいの魔法で紹介されたBBクリームについては以前の記事で詳しくご紹介してますので、今日はそのBBクリームの効果をさらに高めるまゆ玉というコスメアイテムについて書いてみますね。まだきれいの魔法のBBクリームの記事を読んでない方は、まずはBBクリームのことを下記のリンクからチェックしてみてくださいね。 ▼きれいの魔法　BBクリームこのBBクリームを広めた元祖がカリスマ美容家のIKKOさんでした。そのIKKOさんが出演されたTV番組の動画があったのでご覧下さい。

BBクリームとは？ベースメイクのやり方動画

2011-10-18T04:59:00.001+09:00

BBクリームとは？きれいの魔法で話題になった韓国発の大人気コスメBBクリームとは？一体どのようなコスメなのか緊急特集！BBクリームを使ったベースメイクのやり方、方法をわかりやすい動画で解説します。今、巷で人気のBBクリームとは？数年前からIKKOさんによって注目されて以来、アイテムがどんどん増えていてすっかり定番コスメとして定着したBBクリーム。どうしてこんなに人気なのか？BBクリームとは？今回は今更ながらBBクリームをまだ知らない方のために緊急特集します！ BBクリームとは？「BB」とはブラミッシュ（Blemish）バーム（Balm）＝キズを修復する軟膏という意味です。クリニックでピーリングなどを受けた肌を鎮静し、保護するための処方クリームとしてドイツで誕生したといわれています。その後、美容先進国の韓国に持ち込まれてコスメとして開発され一般にも販売されるようになりました。肌に

足ツボ刺激とアロママッサージ動画

2011-10-06T05:20:00.000+09:00

足ツボ刺激の動画を探して見ました。足ツボ刺激の動画といっても、エステサロンでアロマオイルを使って優雅にリラックスして施術してもらうのと、本格的な足ツボマッサージでは全然イメージが違いますよね。この対照的な２つのお店の動画をご紹介しますね。足ツボのポイントについても結構詳しく解説してくれているので、動画を見ながら足ツボ刺激してみてください。まずは、アロマオイルを使ったエステサロンでの優雅なリラックスして受けられる施術の動画です。とっても気持ちよさそうですよね～。私も何度か足裏アロママッサージを受けたたことがありますが、あの感じリラックスできる感じ・・・たまりません。次の動画では、本格的な足ツボ刺激のお店のようです。足ツボについて詳細に解説しながら施術してくれています。こんな超本格派の足ツボマッサージ屋さんがいたら通っちゃいますよね～。かなり足ツボ刺激に関して

フェイシャルヨガで幸せ顔に！フェイシャルヨガのやり方

2011-09-28T23:00:00.000+09:00

最近、フェイシャルヨガにはまっています。フェイシャルヨガのやり方などを今日はご紹介します。顔にはたくさんの表情筋があるってご存知ですか？でも、使われてい表情筋はほんの一部だそうです。その使っていない表情筋は体の筋肉と一緒で年齢と共に徐々に衰えていきます。その衰えが、かおのたるみやしわの原因となり、さらに血流を悪くするのでくまやくすみの原因にもなると言います。表情筋を鍛えてそんな顔のトラブルを予防・改善に導いていくのがフェイシャルヨガです。今回は簡単にできるフェイシャルヨガのやり方を皆さんにご紹介しますね。右斜め上の天井を見るイメージで眼球を、目と一緒に引っ張られるイメージで右の口角を思いっきり引き上げます。そのまま５秒間ぐらいキープしてから元に戻しましょう。左斜め上の天井を見るイメージで眼球を、目と一緒に引っ張られるイメージで左の口角を思いっきり引き上げます。そのまま５

冷え性解消エクササイズ動画

2011-09-24T22:40:00.000+09:00

冷え性解消のエクササイズの動画をご紹介します。冷え性でお悩みの女性のための動画を探して見ました。前回までのMicacoさんの朝夕エクササイズに絡んでエクササイズの動画です。最近、めっきり秋の感じが漂ってきた今日この頃。朝晩が急に冷えてきましたよね。私は夏が好きなので、このだんだん寒くなる秋っていう季節になると大体風邪を引いてしまいます（泣）。最近は子供が幼稚園から風邪を持って帰ってくるので必ずといっていいほど季節の変わり目に風邪を引いています。体も冷え性なので今年の冬はいろんなエクササイズを続けて冷え性を解消していきたいと思っています。この動画はそんな気持ちで冷え性に聞くエクササイズを探していたら見つかりました。簡単そうなのでぜひ参考にしてみてくださいね。

きれいの魔法朝夕エクササイズやり方

2011-09-08T10:30:00.002+09:00

きれいの魔法の朝夕エクササイズのやり方を紹介しています。きれいの魔法朝夕エクサイズのうち、朝メニューその①目覚めてすぐ行う「骨格調整＋呼吸」のやり方がありましたが、今回は朝メニューその②のお出かけ前の「代謝アップ筋トレ」のやり方を書いていきます。目覚めてすぐ行う「骨格調整＋呼吸」のやり方も紹介されましたが、皆さんやっていますか？わたしはやってますよ！朝が苦手の私でも「痩せれる！」と思うと目覚めやすくなりました（笑）。しかもこのエクサイズをすると、とっても気持ちよく、頭もすっきりしますよ。ほんとオススメです！では、今日も早速参りましょう！次の朝夕エクササイズです。出かける前に簡単にできる筋トレ。これをすれば、脂肪が燃焼されやすくなるそうです。このエクササイズはたった２～３分でできるもの。着替えや歯磨きなどの生活習慣の一部として、生活リズムに組み込んでしまいましょう！ ★朝夕

カロリー気にしてる会？/みんなのダイエットのうた

2011-08-28T13:30:00.002+09:00

Youtubeでダイエットの動画を探していたら面白い動画を見つけました。皆さん、この歌、聞いたことありますか？「カロリー気にしている会？みんなのダイエットのうた」女性の永遠のテーマ「ダイエット」に応えるべく、健康的に歌って・踊って・楽しく痩せる新感覚ダイエットプロジェクトが始動！！「みんなのダイエットのうた」は、約5分のダンスで約50キロカロリー (TANITA「カロリズム」調べ)を消費。これは、30分ウォーキングした時のカロリー消費量に匹敵！！・・・だそうですよ。えっちらおっちら♪えっちらおっちら♪、燃えろプルルン♪なんとか～って、一度聞くと頭に残ってぐるぐるまわりはじめました（笑）。この動画はエイベックスから投稿されていて、投稿日時を見ると2009年ってなっているから、流行らずに終ってしまったのかな？もう２年前ですものね。でも、こんな感じで楽しく

きれいの魔法 最新情報

きれいの魔法 メリハリ美脚 平林芙美枝

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きれいの魔法 つや肌ベースメーク 西山舞

きれいの魔法 大人かわいい 簡単ヘアアレンジ 野沢道生

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きれいの魔法 横顔がポイント！小顔メイク 山本浩末

美木良介さんの呼吸法 ロングブレス 動画

正しい呼吸法で姿勢を整える コンディショニング