Il tessitore di perle di giada

La verticalità dell'Uomo

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Tue, 31 Mar 2020 05:00:00 -0700

LA VERTICALITA’ DELL’UOMO secondo Annick de Souzenelle

La retta ideale nella postura corretta secondo Annick de Souzenelle unisce in uno stesso piano orecchie, reni, caviglie.

Questi tre punti sono per lei i 3 germi della crescita dell’albero, il dantian serve da ricettacolo per questo asse.

Questi tre punti, cioè orecchie, reni e caviglie sono per l’energetica cinese collegati all’energia dell’acqua, ai reni, alla vitalità, all’energia ancestrale, Yuanqi.

Dettaglio della postura:

piedi paralleli separati tra loro della larghezza di un piede,

anche, ginocchia, caviglie leggermente flesse,

stabili in basso, mobili in alto,

non inclinati ne’ in avanti ne’ indietro,

non rigidi, non accasciati, la colonna cervicale nel prolungamento della colonna vertebrale,

sensazioni di stare bene, a proprio agio nella posizione.

Rilassamento, disponibilità, ricettività, energie pronte, presenti, pronti ad aprire il proprio cuore e la propria intelligenza, le energie circolano correttamente e senza sprechi.

meditazione

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Mon, 30 Mar 2020 08:11:00 -0700

Meditazione

Gli antichi taoisti conoscevano il segreto dell’energia interna, una forza intelligente della quale ogni essere vivente è permeato e che è all’origine della vita stessa: il Qi.

Essi scoprirono il complesso reticolo di condotti energetici, all’interno dei quali il qi scorre, portando la vita in ogni parte dell’organismo.

Compresero che la salute, il benessere fisico, ma anche mentale e interiore, era possibile esclusivamente se questa energia era libera di fluire, con abbondanza e senza ostacoli, all’interno del corpo.

Capirono che tanto la crescita spirituale quanto la guarigione fisica e la longevità, non erano possibili, senza la coltivazione di questa energia.

Gli antichi taoisti osservarono e compresero che ogni nostra postura, emozione, sentimento, pensiero, influenzano profondamente la qualità e la quantità della nostra energia interna, apportando modificazioni rilevanti sul suo scorrimento nel corpo energetico.

Questi fattori potevano cioè alterare in modo considerevole la quantità di energia presente all’interno del corpo, arrivando a generare blocchi energetici tali da poter creare le basi per l’insorgere successivo di malattie a livello fisico.

Le loro pratiche erano e sono volte a conservare, accumulare e dirigere il qi e a liberarsi delle energie stagnanti o non benefiche.

Per coltivare la nostra energia interna occorre praticare QiGong, Taijiquan, ( chiamate anche meditazioni in movimento), oltre al fatto che le tecniche di meditazione sono a tutto diritto parte integrante della pratica (meditazione del sorriso interiore, meditazione della piccola circolazione celeste, meditazione delle mille mani del Buddha, meditazione degli organi, ecc.).

Meditazione significa agire centrati

Il termine greco, meditor, meditatio in latino, in origine significa: tenersi pronti, studiare, praticare, preparare.

La radice comune è medio che significa: al centro, nel mezzo, intermediario, intervallo di tempo e di spazio ma anche: misurato, ponderato.

Etimologicamente meditazione significa: agire centrato in vista di ottenere un risultato.

Si tratta quindi sia di preparare la propria partenza che di riuscire nel proprio viaggio.

In seguito ha preso un altro significato che implica la riflessione.

Per molti maestri cinesi, la consapevolezza del centro, non è altro che il giusto mezzo. I mezzi o gli strumenti possono variare, ma lo scopo resta lo stesso: è il cammino verso la vetta che è importante, poiché il viaggio verso lo scopo importa più che lo scopo stesso.

“E’ marciando che la via si traccia, è nominandole che le cose sono definite”.

Solamente l’essere realizzato sa che la comprensione porta all’Unità, così rifiuta i suoi pregiudizi per attenersi alla giusta misura. la giusta misura permette la pratica, la pratica porta risultato, il risultato rappresenta il successo. Semplicemente portare a compimento, ecco il Tao.

Tempo e spazio si confondono allora nel flusso e reflusso, allora il Tao non è ne’ davanti ne’ dietro, è attorno e al centro.

Il centro è allora ovunque e la periferia da nessuna parte.

Ciò che pare inazione è allora movimento.

Meditare è agire con consapevolezza, non è non azione. La pratica è meditazione. La meditazione è pratica.

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Thu, 26 Mar 2020 05:32:00 -0700

Dal cap.8 del Haungdi Neijing Suwen

Dal dialogo tra l’Imperatore Giallo e il suo maestro e medico Qi Bo, dove il primo pone domande relative ai dodici organi del corpo umano e delle interrelazioni tra di essi, emerge che:

il Cuore è il sovrano, gli spiriti emanano da esso;

i Polmoni sono i ministri, le decisioni politiche dipendono da essi;

il Fegato è il generale, le strategie dipendono da esso;

la Vescicola Biliare è l’arbitro imparziale, i giudizi dipendono da essa;

il Pericardio è il messaggero, da esso dipende la gioia (danzhong situato tra i due seni), essendo il mare dell’energia, funziona come messaggero del cuore per propagare il sentimento di gioia;

la Milza e lo Stomaco sono i funzionari incaricati dello stoccaggio degli alimenti, i cinque sapori dipendono da questi;

il Grosso Intestino è il funzionario incaricato dei trasporti, i cambiamenti di forma da esso dipendono (residui delle trasformazioni);

l’Intestino Tenue è l’esattore, le sostanze assimilabili dipendono da esso;

i Reni sono gli ufficiali della salute: la forza corporale e l’abilità dei movimenti delle quattro membra da essi dipendono;

il Triplice Riscaldatore è il funzionario che costruisce le vie di navigazione;

la Vescica è il prefetto che mette in riserva i liquidi corporali che possono essere smaltiti all’esterno una volta che hanno avuto luogo le trasformazioni energetiche.

I dodici funzionari devono essere solidali tra loro. Pertanto, quando il sovrano è illuminato, loro si sentono rassicurati. Quando questo principio si applica al mantenimento della vita, procura la longevità senza imprevisti di salute. Quando si applica al governo del mondo, tutti vivono in prosperità. Invece se il sovrano non è chiaro, i dodici funzionari si troveranno in pericolo, le vie di passaggio saranno bloccate e ciò causerà grandi danni alla forma corporale.

Per quanto riguarda il nutrimento della vita, si soffrirà di imprevisti per la salute, per quanto riguarda il governo del mondo, ciò porterà grandi disastri.

NeiJingTu, la mappa del paesaggio interiore, la visione taoista del corpo umano.

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Sun, 22 Mar 2020 04:54:00 -0700

Domenica 22 Marzo 2020 “Cosa posso fare”?

Ecco qui ciò che tu puoi fare per migliorare la tua sicurezza e rinforzare il tuo sistema immunitario: imparare e praticare il qi gong.

Abbiamo visto in questi giorni molte immagini riguardanti la pratica del Qi Gong, in particolare la forma denominata Baduanjin (Otto Pezzi di Broccato), praticata negli ospedali di Wuhan in Cina, come supporto alle terapie per aiutare i pazienti colpiti dal virus.

Poiché molte persone oggi sono in isolamento e/o in quarantena, questo è il tempo migliore per praticare il Qi Gong.

Il Qi Gong Baduanjin aiuta ad eliminare le tossine dagli organi e fortificarli e questo risulta cruciale in questo periodo, in cui l’ultima cosa di cui abbiamo bisogno è di soccombere alla paura, lasciarci divorare da essa, cosa che va ad indebolire ulteriormente il nostro sistema immunitario.

Quindi, rafforziamoci.

Ti aspetta un corso teorico-pratico studiato apposta per poterne usufruire da casa.

Inizio: sabato 28 marzo

Per ulteriori informazioni: rita.caprioglio@gmail.com

FB ildaodelqigong

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Fri, 20 Mar 2020 01:33:00 -0700

Vernazza- Cinque Terre

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Fri, 20 Mar 2020 01:32:00 -0700

PER IERI NON POSSIAMO FARE PIU' NIENTE, PER OGGI SI.

In un villaggio una donna ebbe la sorpresa di trovare, un giorno, sulla soglia di casa uno straniero piuttosto ben vestito e con aspetto franco che le chiese qualcosa da mangiare.
Rispose la donna:
"Mi spiace, ma in questo momento, mi creda, non ho in casa proprio niente".
Lo sconosciuto replicò amabilmente:
"Vedo che lei è sincera. Non si dispiaccia. Potrebbe darmi una grande pentola di acqua bollente in cui mettere il sasso da minestra che ho nella bisaccia per preparare la zuppa più buona del mondo"?
La donna, incuriosita, fece accomodare il mendicante e, messa la pentola sul fuoco, andò per il villaggio a raccontare la storia del sasso da minestra.
Quando l'acqua cominciò a bollire, c'erano tutti i vicini accorsi a vedere lo straniero e il suo strano sasso.
Egli depose religiosamente il sasso nell'acqua poi, dopo pochi minuti, ne assaggiò un cucchiaio ed esclamò con l'aria beata:
"Ah, che delizia!Mancherebbe solo qualche patata".
Una donna corse a casa e portò una buona quantità di pattate che vennero gettate nel pentolone.
Lo straniero assaggiò di nuovo il brodo e disse:
"Adesso è veramente eccellente. Mancherebbe solo un po' di carne".
Un'altra donna si precipitò a prendere della carne che fu poi aggiunta al brodo.
Un nuovo assaggio: "Adesso è veramente squisito. Se ci fosse un po' di verdura diventerebbe insuperabile".
Molte donne si precipitarono a casa ed in breve tempo nel brodo fu aggiunta una quantità incredibile di verdure assortite.
A questo punto lo straniero disse con voce decisa:
"Adesso sale, salsa, olio e scodelle per tutti".
Fu imbandita una grande tavola all'aperto. Tutti portarono scodelle, pane, vino e frutta.
Qualche persona arrivò con dei dolci.
Lo straniero cominciò a distribuire a tutti la zuppa e ben presto non si udì altro che le esclamazioni di stupore degli invitati.
La prima donna si accorse che lo straniero però, invece di sedersi con loro, stava silenziosamente scivolando via.
Lo raggiunse per farlo rimanere, ma il mendicante rispose:
"Il mio piacere è stato quello di insegnarvi a fare la zuppa. Adesso festeggiate. Io vi lascio il mio sasso da minestrone in modo che possiate usarlo altre volte".
E, silenziosamente, sparì nel nulla.

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Thu, 19 Mar 2020 03:55:00 -0700

Ho custodito gelosamente per tutta la vita la lampada di smeraldo.
Prendila: è senza fine.
Perché una volta acceso
l'amore è l'amore

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Wed, 18 Mar 2020 23:36:00 -0700

IMMUNE BOOST QI GONG

QI GONG per IMMUNITARIO

Serve a togliere lo stress a cuore e polmone.

Nel primo movimento raccogliamo il qi puro dell’universo e lo portiamo nel nostro corpo attraverso il punto energetico BAHUI (vertice del capo), quindi lo facciamo scendere fino al Dantian inferiore (basso ventre).

Combinando insieme movimento e respirazione, portando calma nell’eccesso di attività mentale.

Secondo movimento: “autovaccino di Qi” (testuali parole della maestra Liu He): 39 percussioni dei punti energetici Polmone 1 e 2.

Scuotiamo tutto il corpo: serve ad armonizzare Qi e cellule. Muovere tutto il corpo, ginocchia comprese.

Con questo movimento generiamo un Qi nuovo e fresco per sbloccare qualsiasi stasi e anche per riparare le cellule.

Doccia interna di Qi: serve a lavare via i blocchi

Apriamo i Polmoni, allargando le braccia, inspirando profondamente e pronunciando Ahhh.

Adesso i polmoni sono aperti e ciò ha un effetto di promozione del sistema immunitario. Raccogliamo l’energia vitale dell’universo con le dita della mano destra a becco di anatra, la mettiamo quindi sui punti energetici Polmone 1 e 2 sinistri, quindi a destra.

Inspiriamo, sollevando i gomiti verso l’alto ed espirando pronunciamo il suono Zzzzzz percuotendo i punti di polmone con i becchi delle mani. Tossire 3/4 volte per svuotare completamente i polmoni (corpo in posizione raccolta).

Riportiamo il qi dall’alto verso il basso con la postura a piedi uniti.

Indicazioni tratte dai miei appunti.

Grazie e Buona Pratica

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Tue, 17 Mar 2020 04:06:00 -0700

Lunedì 16 marzo 2020

Per continuare a mantenere accese le candele……

La mia intenzione di ritrovarci prosegue e, dopo la diretta skype di venerdì sera, e grazie all’aiuto di preziosi e tecnologici colleghi, credo che riusciremo, per chi lo desidera, proseguire i collegamenti tramite teamlink.

Quello vi che propongo è un incontro mattutino alle 8.00 e uno serale alle 18.30.

La mia proposta per il mattino inizia con la recitazione di un mantra.

Cos’è un mantra?

Il mantra è una combinazione di suoni e quando noi produciamo un mantra, nella mente si creano frequenze, velocità e vibrazione. Il mantra è una potentissima, anche se breve, formula spirituale sonora. La parola mantra deriva da Manas (mente) e Trayati (liberare).

Il mantra è una successione di suoni, di solito brevi, sempre uguali, ripetuti o anche cantati allo scopo di liberare la mente, è una forma di meditazione.

Esistono moltissimi mantra per gli scopi più diversi; la maggior parte sono in sanscrito, ma ne esistono anche in altre lingue. Il mantra più conosciuto è il mantra Om. E’ noto e praticato in tutto il mondo da diverse religioni e filosofie spirituali. I mantra possono essere letti o cantati, ascoltati o anche utilizzati come forma di meditazione dinamica o profonda.

Personalmente conosco e pratico mantra in lingua cinese abbinati ai mudra, oltre al qi gong dei sei suoni e sei ideogrammi che sono una forma di qi gong terapeutico.

Ciononostante, quello che vi propongo mi è stato girato da una mia ex collega della formazione in qi gong e meditazione con i maestri cinesi Liu Dong e Liu He e alcuni gruppi si stanno virtualmente ritrovando per recitarlo insieme alle 8.00 di mattina.

Non è un mantra religioso, ma di guarigione.

Di seguito la trascrizione e la traduzione:

Ra= sole

Ma=luna

Da= terra

Sa= totalità

Sey= spirito

So= manifestazione

Hang= esperienza dell’assoluto.

Potete intanto andare ad ascoltarlo su youtube : Snatam Kaur- Ra Ma Da Sa.

Non sono richieste doti canore.

Senza dimenticare che il canto, in medicina cinese, è abbinato all’organo milza.

Come la terra, la milza è il luogo in cui tutto si incontra, in cui tutto è accettato per essere trasformato e distribuito di nuovo in tutte le direzioni sotto una nuova forma.

La terra riceve differenti tipi di semi e fa crescere piante differenti e differenti cereali per nutrirci, così la milza riceve gli alimenti e ne rende i principi essenziali assimilabili per l’organismo, grazie al lavoro di trasformazione della digestione; essa distribuisce nutrimenti, succhi, essenze agli organi e ad ogni settore del corpo. Così la vitalità è costantemente rinnovata.

Essa modella le forme: forma del corpo che sono le carni, forma di un mentale che è il pensiero, forma di ogni parte dell’organismo tramite la ricostruzione nutritiva, forma del sangue tramite i succhi, forma delle labbra che riflettono lo stato dei connettivi che contornano la bocca, orifizio della milza, attraverso la quale penetrano gli alimenti che provengono dalla terra.

Per proseguire, una forma di qi gong per l’immunitario preceduta ad aun automassaggio e riscaldamento.

Alle 18.30 meditazione Mille mani del Buddha, che fa parte della tradizione della famiglia Liu.

Questa è la proposta ad iniziare da domattina, poi tutto dipenderà da quando si esaurirà in mio internet.

Scaricare teamlink su computer o telefonino è veramente semplice e se lo dico io, state certi che è effettivamente così.

www.teamlink.co

Martedì mattina a partire dalle ore 7.00, tramite wup vi mando link e pwd per accedere alla riunione. Chi non volesse farne parte, basta che non si colleghi.

Grazie a tutti. Un grazie ai colleghi: Elisa, Claudia, Daniele.

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Mon, 16 Mar 2020 11:32:00 -0700

Tecnica di Meditazione “Le Mille Mani del Buddha” del maestro Liu Dong

Le Mille Mani del Buddha sono un metodo di QiGong per l’autoguarigione, sviluppata attraverso le generazioni dalla famiglia Liu.

Praticare questi semplici movimenti dei mudra condurrà velocemente ad un senso di connessione con l’universo e a un sentimento di apertura fisica e spirituale.

Questo metodo ci aiuta a riscoprire il nostro innato nobile cuore, a eliminare le paure e la sofferenza dalle nostre vite quotidiane e a sviluppare vera felicità.

E’ un metodo che produce calma e che impedisce al cuore di galoppare fuori e questo ci guida e ci conduce poco alla volta a uno stato di silenzio e di pace.

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Mon, 16 Mar 2020 07:40:00 -0700

Lunedì 16 marzo 2020

Per continuare a mantenere accese le candele……

Quello vi che propongo è un incontro mattutino alle 8.00 e uno serale alle 18.30.

La mia proposta per il mattino inizia con la recitazione di un mantra.

Cos’è un mantra?

Il mantra è una successione di suoni, di solito brevi, sempre uguali, ripetuti o anche cantati allo scopo di liberare la mente, è una forma di meditazione.

Personalmente conosco e pratico mantra in lingua cinese abbinati ai mudra, oltre al qi gong dei sei suoni e sei ideogrammi che sono una forma di qi gong terapeutico.

Non è un mantra religioso, ma di guarigione.

Di seguito la trascrizione e la traduzione:

Ra= sole

Ma=luna

Da= terra

Sa= totalità

Sey= spirito

So= manifestazione

Hang= esperienza dell’assoluto.

Potete intanto andare ad ascoltarlo su youtube : Snatam Kaur- Ra Ma Da Sa.

Non sono richieste doti canore.

Senza dimenticare che il canto, in medicina cinese, è abbinato all’organo milza.

Come la terra, la milza è il luogo in cui tutto si incontra, in cui tutto è accettato per essere trasformato e distribuito di nuovo in tutte le direzioni sotto una nuova forma.

Per proseguire, una forma di qi gong per l’immunitario preceduta ad aun automassaggio e riscaldamento.

Alle 18.30 meditazione Mille mani del Buddha, che fa parte della tradizione della famiglia Liu.

Questa è la proposta ad iniziare da domattina, poi tutto dipenderà da quando si esaurirà in mio internet.

Scaricare teamlink su computer o telefonino è veramente semplice e se lo dico io, state certi che è effettivamente così.

www.teamlink.co

Martedì mattina a partire dalle ore 7.00, tramite wup vi mando link e pwd per accedere alla riunione. Chi non volesse farne parte, basta che non si colleghi.

Grazie a tutti. Un grazie ai colleghi: Elisa, Claudia, Daniele.

Invece di maledire l'oscurità, accendere una candela

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Sat, 14 Mar 2020 06:27:00 -0700

Sabato 14 marzo 2020- trascrizione collegamento skype di venerdì sera 13 marzo 2020

Invece di maledire l’oscurità, accendere una candela

La storia drammaticamente ci insegna che l’uomo cresce e si evolve nei periodi di crisi e difficoltà e che in ogni crisi c’è anche un’opportunità. Esattamente come sta accadendo in questo periodo, a noi tutti esseri umani. Ed è proprio come essere umano desideroso di poter dare il mio contributo che ho deciso dopo alcuni giorni passati tra wup e telefonate più o meno lunghe e nonostante la mia poca dimestichezza con la tecnologia, di fare dei collegamenti con lo scopo di fare in modo che nessuno abbia a sentirsi solo o lasciato solo in questo momento e nel contempo parlare di cose che mi stanno a cuore, che studio, approfondisco e applico personalmente prima di tutto su di me da parecchi anni e che spero possano tornarvi utili. Non per questo mi ritengo immune dal poter ammalarmi, ma mi auguro che qualunque agente patogeno decida di incontrarmi, abbia vita difficile.

Parliamo quindi di prevenzione e di sistema immunitario secondo l’ottica cinese.

In MTC si parla di qi difensivo, wei qi, che circola sotto la superficie del corpo, nello spazio tra pelle e muscoli.

I compiti del qi difensivo sono quelli di riscaldare la superficie del corpo, di aprire e chiudere i pori regolando la sudorazione e di garantire la protezione verso l’esterno.

Agli esordi della MTC (primo millennio a.C. circa) ovviamente non si sapeva dell’esistenza di virus e batteri, per questo gli antichi cinesi, da sempre convinti che il macrocosmo- Natura e il microcosmo-Uomo siano strettamente interconnessi, descrissero gli agenti patogeni che causano raffreddore e influenze come vento esterno, a volte associato al freddo, a volte al calore.

E noi sappiamo come in natura il vento, quando soffia può essere una leggera brezza o un uragano, ma comunque porta con sé tutto ciò che incontra sul suo percorso, oltre alla sua capacità di infiltrarsi e penetrare.

Se in questo confronto-scontro tra qi difensivo da una parte e vento dall’altra, vince il vento, allora penetra il corpo attraverso i pori della pelle e da lì si muove verso il sistema funzionale di polmone, per cui naso, gola, bronchi. Il polmone in MTC si dice sia il coperchio di tutti gli organi ed è il maestro dei soffi. Dirige la respirazione, preside all’assorbimento dei soffi chiari e all’espulsione dei soffi torbidi, come un mantice. E molto altro ancora.

Più nel nostro organismo prevalgono calore e dinamicità (caratteristiche energetiche yang), più il qi difensivo sarà forte e in grado di proteggerci.

Più invece il nostro equilibrio interno tende verso lo yin, cioè meno dinamicità e meno calore, allora il qi difensivo perde vigore e si ritira maggiormente all’interno del corpo, lasciando sguarnita la superficie.

Quali sono le precauzione da prendere a scopo preventivo per sostenere l’energia di difesa ed evitare di ammalarci o per lo meno ammalarci in forma si spera più lieve?. Vestirsi bene ed evitare di prendere freddo.

Evitare gli sbalzi termici, perché quando siamo accaldati i pori si aprono e iniziamo a sudare e, se in questo momento ci esponiamo al freddo, i pori non fanno in tempo a chiudersi e il vento esterno può penetrare facilmente.

Esporsi al freddo per periodi prolungati, lasciando raffreddare eccessivamente il nostro corpo.

Bene fare una passeggiata nelle ore più calde della giornata.

Un raffreddamento locale di bocca e gola, con conseguente diminuzione della difesa, è causato anche dal consumo di bevande fredde o gelati.

Durante l’inverno evitare quindi di assumere bevande o cibi freddi, sia in quanto presi dal frigo e consumati crudi, sia di natura fresca o fredda, come insalate, pomodori, melanzane, banane, meloni, yogourth, latte di soia, in quanto con la loro assunzione non riusciamo a sostenere qi, yang e quindi il qi difensivo.

Possiamo invece introdurre nella nostra dieta pesce, carne di volatili, noci, pistacchi, sesamo nero.

Utile bere bevande calde e consumare pasti caldi.

Un sostegno importante per il qi difensivo arriva dalle agliacee, spezie ed erbe aromatiche, zenzero.

Altri aspetti importanti rispetto al nostro sistema immunitario è il nostro stile di vita, in particolare per quanto riguarda sonno, movimento fisico ed aspetti psico-emotivi.

E’ importante dormire le ore necessarie per svegliarsi riposati e anche la qualità del sonno è altrettanto importante, andando a dormire almeno entro le 23, in modo da poter approfittare delle ore di sonno più rigeneranti per noi.

Il movimento fisico regolare (ogni giorno o poco meno), adeguato alla propria condizione fisica e alla propria età, è in grado di sostenere lo yang e quindi l’immunitario.

Quando facciamo movimento nel corpo aumentano sia il calore che la dinamicità, per cui gradualmente, in una persona che si muove regolarmente, questo effetto rafforzerà lo yang in maniera duratura.

Sforzi eccessivi, sia fisici che mentali, affaticamento, stanchezza eccessiva, esaurimento delle forze, tutto questo incide in maniera negativa sull’energia difensiva.

Stati emotivi che inibiscono o frenano lo yang sono: il continuo rimuginare, preoccuparsi, essere timorosi, tristi, melanconici.

Per sostenere le difese è importante rimanere di buonumore e benevoli verso il prossimo.

Che sfida!!!! Insieme, ce la mettiamo tutta!. Io QI sono.

Auguri!

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Tue, 1 Jan 2019 04:04:00 -0800

Auguri di un Nuovo Anno sereno, ricco, significativo e gioioso: che ci renda forti dove siamo deboli, morbidi dove ci sentiamo rigidi, umili dove ci siamo fatti troppo grandi e grandi dove ci siamo resi troppo piccoli.

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Mon, 29 Oct 2018 12:23:00 -0700

QI GONG ELISIR DI LUNGA VITA?
Da sempre l'uomo è alla perenne ricerca dell'elisir di lunga vita: cercare di sconfig- gere la vecchiaia come se non fosse una parte naturale dell’esistenza.
 
L'alimentazione perfetta, insieme ad integratori, creme, farmaci e chirurgia estetica ricevono sempre più attenzioni dalle persone, tanto da essere arrivati ad una estremizzazione tutt'altro che salutare.
 
Purtroppo (o per fortuna) il cambiamento del corpo è una naturale fisiologica evo- luzione e ritardare artificialmente la componente estetica non allungherà la vita e non ne migliorerà la qualità.
 
Interessante notare che, in contrapposizione a quanti affermano che un tipo di ali- mentazione sia migliore ad altre, i popoli più longevi al mondo hanno abitudini ali- mentari completamente diverse, anche tra di loro, smentendo di fatto ogni ricerca effettuata per confermare una scelta alimentare piuttosto che un’altra.
 
Da un esame dei gruppi etnici più longevi (i russi del Caucaso, i popoli della Geor- gia sovietica, gli abitanti di Vilcabamma di Equador , i sardi dell'entroterra Gallure- se e gli abitanti giapponese di Okinawa, per citarne alcuni) prova che, con le loro abitudini alimentari diversissime, la scelta di un modello alimentare equilibrato piut- tosto che un altro non è così influente in termini statistici.
 
Questo non vuol dire certo incitare il consumo di Junk food, il cosiddetto cibo spazzatura, ma di provare a capire cosa fare per migliorare la qualità della vita in un tempo possibilmente lungo.
 
Cosa accomuna tutti questi popoli?
 
In tutte le popolazioni si è notato un livello molto basso di stress e quindi se ne può dedurre un basso livello di cortisolo. 
Il cortisolo è un potente ormone fortemente legato allo stress che, in quote fisiolo- giche e con un andamento altalenante, ha funzionalità importanti, ma, se presente in quantità molto massicce e prolungate, ha un effetto negativo sul corpo umano.
 
Cosa possiamo fare in una società dove i livelli di stress sono notoriamente molto elevati?
Visto che la scelta dell'eremitaggio non è per tutti, dobbiamo cercare Il modo di riportare l’ormone incriminato a livelli più bassi.
Uno studio riportato sul European journal of integrative medicine ha verificato quello che gli antichi sapevano da sempre e cioè che l'addestramento al Qi-gong riduce la secrezione di cortisolo basale provocata dallo stress negli anziani sani. 
L’ obbiettivo della ricerca era verificare se effettivamente il Qi-gong, una pratica mente-corpo che combina meditazione, movimento fisico e respirazione controlla- ta, migliora il benessere psicologico e la funzione fisica negli anziani.

È stato quindi condotto uno studio controllato di 12 settimane (prima e dopo la pratica) su di un gruppo di adulti anziani sani per studiare i possibili benefici dell'al- lenamento del Qi-gong sui sintomi di stress auto-stimati e sulla secrezione di corti- solo in condizioni basali e stimolate. 

 
 
Ventotto partecipanti tra uomini e donne, con età media 65 anni clinicamente con- siderati sani, sono stati monitorati prima e dopo la pratica del Qi gong.
Fumatori, soggetti obesi, persone con patologie croniche e patologie orali e sog- getti che riportano eventi stressanti importanti nel loro passato recente sono stati esclusi.
Campioni salivari sono stati raccolti per il rilevamento del cortisolo in vari momenti della giornata e durante un compito mentale impegnativo. 
Il risultato è che l'allenamento al Qi-gong ha ridotto la produzione basale di corti- solo nell'arco della giornata e la risposta ormonale alla sfida cognitiva è stata net- tamente attenuata dopo l'allenamento, accompagnata da una tendenza decre- scente.  
La pratica del Qi-gong negli anziani sembra ridurre nettamente i livelli di cortisolo durante il giorno e attenuando le risposte del cortisolo allo stress mentale.
Questi risultati possono far supporre un migliore adattamento allo stress favorendo un invecchiamento di successo con effetti positivi per la salute ,incoraggiando quindi l'attuazione di programmi volti a diffondere ulteriormente la pratica del Qi- gong tra la popolazione.
Questo studio si basa su soggetti anziani, dove il cortisolo è fisiologicamente più alto rispetto a soggetti giovani, è possibile quindi supporre che i benefici sui se- condi risultino essere ancora maggiori.
Quindi il Qi Gong è un possibile elisir di lunga vita?
....con queste informazioni abbiamo sicuramente un motivo in più per praticarlo!

Daniele Dimarte
   

Una perla di "PERLE"

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Sat, 20 Oct 2018 21:08:00 -0700

Non c'è nessun posto dove andare per essere felici se non risiediamo dentro.
Pino Ferroni

Come una candela

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Wed, 17 Oct 2018 02:26:00 -0700

Come una candela
ne accende un'altra e così
si trovano accese migliaia di candele,
così un cuore ne accende un altro
e così si accendono migliaia di cuori.
Lev Tolstoj

C'era una volta un marinaio

che piantò un giardino presso il mare

e si fece giardiniere.

Era il giardino in fiore

e il giardiniere se n'andò

per quei mari di Dio.

Machado

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Sat, 13 Oct 2018 23:46:00 -0700

MOVIMENTO E VITA.
Posso affermare con assoluta certezza che il movimento corporeo è per me vitale, tanto da averlo con il tempo fatto diventare parte del mio lavoro.
Per questo motivo dall’età di tre anni ho sempre praticato molti tipi di attività fisica e, pur non essendomi mai specializzato in nessuna in particolare, questa ampia sperimentazione mi ha fatto comprendere i vantaggi e gli svantaggi di molte di esse.
Non mi ero mai soffermato sul perché di questa mia scelta, ma qualche tempo fa un mio conoscente mi ha fatto una ironica domanda:
“Ti sei approcciato al Qi Gong perché hai finito tutti gli sport?”
Questa semplice domanda mi ha fatto riflettere sul percorso motorio acquisito in tutti questi anni: nuoto, atletica, arti marziali e sport da combattimento, mi hanno accompagnato per molti anni alla ricerca di una buona salute e della gestione dello stress.
Ho sempre considerato l’attività fisica come un’importante modalità per ottenere una buona salute fisica e mentale, ma grazie al percorso corporeo del Bioenergetic Shen treatment ho compreso che questa maniacale necessità di muovermi era la ricerca di una gestione dello stress che avvertivo sempre più pressante.
Dopo questa comprensione, il mio interesse per il movimento si è inizialmente rivolto all’apprendimento di ginnastiche posturali per porre rimedio ai tanti traumi accumulati negli anni, ho praticato e insegnato queste forme di movimento per diversi anni, l'apprendimento ed il successivo insegnamento di alcune forme di movimento orientali mi hanno indirizzato verso un maggiore percezione corporea e ad un ascolto interiore, ma la mia ricerca e sperimentazione non era ancora conclusa.
La mia passione ed attrazione per le arti marziali era ancora viva e l’invito da parte della collega Rita Caprioglio, anch'essa Operatrice in Bioenergetic Shen Treatment®, insegnante di Qi Gong e Qi Gong terapeutico, a sperimentarne una forma che si pratica con dei bastoni di bambù è stata per me irresistibile.
L’approccio con questa forma di Qi Gong, in cui movimento e respiro sono molto guidati, soddisfaceva il mio bisogno di praticare una componente più marziale ed è stato un amore a prima vista, tanto forte da spingermi a sperimentarne altre forme.
Una caratteristica che mi distingue è quella di essere sempre alla ricerca dei vantaggi e dei limiti di qualsiasi tipologia di movimento, una sorta di “economia del movimento” e credo che questa sia uno dei principali motivi dei miglioramenti fisici nei partecipanti ai miei corsi.

Quello che ho appreso praticando Qi Gong e che ho notato in tutti i gruppi di ginnastica che conduco, è che la difficoltà maggiore dei partecipanti è il rilasciare fasce muscolari profonde di cui non hanno percezione e questo causa spesso malessere nelle persone.
Queste fasce muscolari contratte hanno effetti in molti aspetti del nostro corpo, sia da un punto di vista meccanico (modifica della postura con relativi problemi nei vari distretti muscolari ed articolari), ma anche come influenza indiretta sugli organi interni.
Nei gruppi che seguo ho infatti verificato un grosso miglioramento nel benessere dei partecipanti dopo aver inserito quanto appreso nel mio percorso con il Qi Gong.
Per contro nei gruppi di Qi Gong in cui ho partecipato e nei piccoli gruppi da me condotti, ho notato una difficoltà iniziale nell’approccio a questa antica, ma attualissima modalità di movimento, probabilmente per la predisposizione di noi occidentali ad enfatizzare maggiormente la contrazione e la forza.
Queste sperimentazioni e il confronto con l’esperienza di Rita ha fatto nascere un altro progetto, ma questa è un altra storia

Daniele Dimarte

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Wed, 10 Oct 2018 04:01:00 -0700

Cento volte al giorno ricordo a me stesso
che la mia vita interiore ed esteriore sono basate sulle
fatiche di altri uomini, vivi e morti, e che io devo
fare il massimo sforzo per dare nella stessa
misura in cui ho ricevuto

A. Einstein

Entusiamo, amore, energia. La Doula

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Tue, 2 Oct 2018 23:02:00 -0700

ENTUSIASMO, AMORE, ENERGIA e poi ancora Desiderio di Condividere

è il comun denominatore che inaugura questo spazio del blog, dedicato a quelle piccole o grandi realtà che hanno scelto questi ingredienti come componenti essenziali della loro attività.

Inizio con Marta, di Doula Lunae, che ringrazio per la sua disponibilità.

Chi è la Doula?

La Doula è una figura professionale che si occupa del sostegno emotivo e dell’accudimento pratico della donna a partire dalla gravidanza fino al primo anno di vita del bambino. Il termine Doula deriva dal greco e significa “serva di famiglia”. Nell’antica Grecia, era quella donna che stava in casa, assisteva e aiutava l’ostetrica durante il parto e in seguito faceva tutti quei lavori pratici e tutto quanto era necessario fare per aiutare e sostenere la neomamma.

Non è una figura medica.

Fin dall’età di sedici anni, ho avuto in qualche modo a che fare con i bambini; ho tre nipoti, di cui due sono gemelle e così mi sono ritrovata, senza averlo ancora deciso, a fare quattro anni fa la Doula di mia sorella, in quanto la ripresa dopo il parto gemellare, avvenuto con cesareo, ha richiesto tempo.

L’esperienza che mi ha maggiormente motivato ad intraprendere il percorso di formazione per diventare Doula e mi ha letteralmente aperto un mondo, è stata però quella in cui ho accompagnato e assistito una mia amica in sala parto.

Il suo compagno non se la sentiva e quindi lo ha chiesto a me. Da qui ho iniziato a documentarmi riguardo al parto per sapere che cosa mi sarei dovuta aspettare e come prepararmi, fino a venire a conoscenza della figura della Doula, di cui allora ignoravo l’esistenza.

Ho iniziato a seguire il sito dell’Associazione Mondo Doula, che è un’Associazione Professionale diffusa a livello nazionale con un proprio statuto e una carta etica. In seguito ho frequentato il loro corso di formazione.

La figura della Doula sta ritornando in auge, più che mai oggi che la struttura familiare si è andata evolvendo (o involvendo?) e le neomamme si trovano spesso sole ad affrontare un periodo delicato, come quello del post-parto.

In Italia la Doula non è al momento molto diffusa e conosciuta come in altri paesi, come per esempio in America, dove la si può trovare all’interno delle strutture ospedaliere per sostenere la donna nel travaglio, farle assistenza, in accordo e collaborazione con il personale sanitario ed essendo retribuite direttamente dallo Stato.

Anche e soprattutto nei paesi nordici come Olanda, Inghilterra, Germania è una figura professionale molto diffusa, riconosciuta dallo stato, soprattutto come sostegno alla donna nel post-partum.

La scuola per diventare Doula è un percorso che dura nove mesi, nei quali ho fatto un lavoro personale sulla capacità di essere presente per l’altro, senza interferenze personali e senza giudizio.

Parte della formazione è dedicata ai laboratori didattici, che si possono proporre anche come attività per le future mamme. Si impara facendo, simulando situazioni che potrebbero capitare in tutte le fasi della gravidanza, conoscendo, capendo le esigenze della diade mamma-bambino e imparando i comportamenti più utili e che apportano un reale beneficio.

La donna ha spesso bisogno di una persona con cui parlare e che non la giudica.

Doula Lunae di La Spezia, di cui faccio parte, è un’associazione nata con lo scopo di far conoscere e creare cultura rispetto a questa figura. Ci piacerebbe poter lavorare nel sociale, grazie anche al sostegno da parte dei comuni.

Adesso che sono incinta, la formazione che ho fatto mi sta aiutando molto per quanto riguarda la mia acquisita competenza rispetto al mio corpo, alle mie risorse, al mio sentire ed intuito.

Concludo con l’affermazione di una ostetrica americana: “Ogni donna si merita una Doula”.

Dao Qi Gong®

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Mon, 1 Oct 2018 07:15:00 -0700

Come e perché, qual’è la motivazione che mi ha portato alla formulazione di questa forma di Qi Gong, denominata Dao Qi Gong?.
L’ingrediente principale della formula: il desiderio che questa antica arte cinese possa essere sempre più conosciuta e praticata, a beneficio di tutti, cercando di abbattere gli ostacoli che si frappongono alla sperimentazione, solitamente rappresentati da una cultura e quindi un modo di concepire il corpo e il movimento diversi rispetto a quello occidentale.
Per creare questo ponte, questo collegamento, mi sono avvalsa della collaborazione di un mio collega, anch’egli operatore in Bioenergetic-shen Treatment, Daniele Dimarte, nonché esperto e competente insegnante di discipline corporee occidentali, convertito al Qi Gong.
Una forma di Qi Gong per sedurre chi è alla ricerca di un benessere veramente globale o olistico, chi ricerca nell’attività fisica anche il rilassamento e la scioltezza, un alleggerimento delle tensioni, fisiche e psichiche, un sano divertimento.
Le mie formazioni in Qi Gong unite alla mia professione di Operatore in Bioenergetic-shen Treatment sono le competenze di cui mi sono avvalsa affinché, attraverso questa pratica, ogni partecipante possa inoltre sperimentare la propria modalità espressiva, lo stare e l’andare nel mondo.
(Per le informazioni relativi ai numerosi benefici derivanti dalla pratica del Qi Gong in generale potete leggere vari articoli di questo blog).

L'utilità del non essere

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Tue, 25 Sep 2018 23:33:00 -0700

L’utilità del non-essere

Trenta raggi convergono nel mozzo

ma è il vuoto del mozzo l’essenziale della ruota

I vasi sono fatti di argilla

ma è il vuoto interno che fa l’essenza del vaso

Mura con finestre e porte formano una casa

ma è il vuoto di essi che ne fa l’essenza.

In genere: l’essere serve come mezzo utile

nel non essere (nel vuoto) sta l’essenza.

Qui Laozi spiega in modo splendido il concetto daoista di “vuoto”. In noi occidentali la parola vuoto evoca la mancanza ‘di’, mentre nel concetto daoista rappresenta la possibilità ‘di’.

Dal mozzo alla casa, al ventre della madre, alla valle, all’universo: tutto ha la possibilità di esistere e di trovare una collocazione grazie ad uno spazio vuoto. Il vuoto nella mente di pensieri discorsivi, è l’essenza della Meditazione daoista.

Il Suwen, riferendosi al vuoto della fisiologia umana, dice: “Gli organi bang sono pieni, ma non possono mai essere saturati; gli intestini fu sono vuoti, ma non possono mai essere completamente svuotati”. Il pieno contiene il vuoto, il vuoto contiene il pieno.

“I piedi dell’uomo occupano solo un piccolo spazio della terra, ma è grazie allo spazio che non occupano (il vuoto) che l’uomo può camminare sulla terra immensa”.

Tratto dal libro “L’ennesimo commentario al Daodejing” di Pino Ferroni

Cantico del sempiterno albero vivo

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Sun, 16 Sep 2018 13:22:00 -0700

E' pianta antica
E' pianta antica, pruno e mimosa, olmo e betulla, melograno, vite. Attraversa i viventi.
Ha radici in terra e in cielo. Deserti e sassi e zolle, paludi e fiumi e mari,
nuvole, lampi e cieli azzurri, del cuore, intendo.
Innumerevoli forme, foglie.
Bambù e querce e steli, e specie vegetali e animali infinite,
e razze e persone, burrasche e brezze e bonacce,
e guerra e pace, e fiori. Sai di che parlo.
Fa coincidere ordinario e straordinario, in pensieri e parole e opere, e omissioni e remissioni e ravvedimenti. ha cortecce e linfe, e pollini. Ascolto e contatto, umiltà e misura, libertà e rispetto, accettazione e adeguamento e direzione, fiducia e certezza, e debolezza, meditazione e contemplazione, volontà e intento e decisione, e rituale,
incanto e celebrazione e ringraziamento.
Conosce il tesoro, cogliere il vento sacro,
e lo realizza ogni istante, qui, altrove, ovunque. Crea,
e creatore e creazione e creato e creatura coincidono.
Ha rami e fronde, tanti quanti i viventi,
i vivi e i morti, tutti quanti gemelli, tutti quanti neonati,
e gemme e frutti, profumi e sacre figure,
palpitanti immagini, ideazioni ed elaborazioni.
Unico tronco, vuoto e aperto, centrato e retto, unico lignaggio, l'amata voce segreta.
Per essa in ogni luogo ogni istante
il Due si fa Uno, si accorge da sempre di esserlo e così lo diventa, uno di Due.
Penetra in quell'altro se stesso e lo diventa, Uno di Due.
Si apre e cede e abbraccia e accoglie quell'altro se stesso, già lo è,
ne fa esperienza e lo diventa, Uno di Due.
Ancora per essa, per quella benedetta voce ineffabile e lieta,
l'Uno incessantemente si scopre felice Molteplice,
naturalmente lo è, e si esprime e si manifesta
indivisibile Uno Molteplice.
Un solo libro, la tradizione antica,
che ogni brezza della mente del cuore accarezza,
e sfoglia e rivela. E' verde virgulto,
tradizione ritrovata, tradizione rinnovata,
pura fresca linfa, trasparente e intatta tradizione nuova.
E tieni per certo che la tradizione antica da sempre e per sempre
protegge e dispiega e nutre la tradizione nuova,
anche e soprattutto oggi. Anche e soprattutto oggi.

Alla ricerca della sbarra di ferro nel cotone

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Fri, 7 Sep 2018 02:10:00 -0700

Alla ricerca della “sbarra di ferro nel cotone”.

Siamo tra il 1996 e il 1997 quando mi trovai a casa di un amico a leggere un libricino intitolato L’Isola dell’Essere che riportava questa frase: “…raggiungere quella condizione detta sbarra di ferro nel cotone” . Questa fu la motivazione che subito dopo mi spinse ad intraprendere il mio primo viaggio diretta a Parma, in treno.

Avevo circa 28 anni e un forte desiderio di capire perché non stavo bene e niente sembrava funzionare.

Avevo già partecipato a incontri, conferenze, qualche corso, ma dopo un breve periodo in cui mi sentivo alla stelle, ricadevo nelle stalle. Oscillavo tra illusione e delusione. Ma, soprattutto, nella mia vita nulla cambiava.

“Ma sai quanti chilometri ci sono per arrivare a Parma?” “Un posto più vicino no, eh?”. “Sei sempre la solita credulona!” “Ma cosa pensi di trovare a Parma?”

“Qui hai un lavoro, cosa ti serve di più?”.

Mi serviva trovare la mia “sbarra di ferro nel cotone”. Tanto valeva tentare.

Perché sto scrivendo riguardo a questo?

Sto scrivendo nel tentativo di rispondere a quelle persone che, negli ultimi tempi, mi hanno chiesto a cosa può essere utile per loro impegnarsi un weekend al mese e frequentare la scolastica di Naturopatia Umanistica e Bioenergetic-shen Treatment® se non hanno intenzione di cambiare lavoro o professione.

E così entrai nell’esperienza.

Non iniziai da subito con la scolastica, ma inizialmente frequentai il corso chiamato “Soffi di luce” e solo in seguito iniziai il percorso scolastico e poi il percorso personale, avendo sempre ben presente il mio intento iniziale.

Iniziai a sperimentare cosa significava per me, timidissimissima, confrontarmi in un gruppo, iniziare pian piano a farfugliare qualche parola, confrontarmi con i compagni di gruppo, apprendere nozioni al momento poco comprensibili, sperimentare il contatto e l’entrare in contatto con me, le mie emozioni e con l’altro da me.

Devo ammettere che anche dopo parecchi mesi o anche per il primo anno, non mi sembrava cambiasse molto o per lo meno non quanto io avessi sperato. Era per me l’epoca del “ Voglio tutto e subito”.

Mi occorreva un bel bagno di umiltà, che non tardò ad arrivare.

Pian piano i cambiamenti e le trasformazioni si sono realizzate e la mia quotidianità ne è la conferma. Ciò non vuol dire che oggi io sia un’altra persona, sicuramente non ho raggiunto nessuna “perfezione”e neppure, come si suol dire, “riposo sugli allori”. La vita non arresta il suo flusso e a volte mi ha messo e mi mette difronte a prove che vivo veramente difficili. In questi casi, cerco di fare silenzio per ascoltare tutti i preziosi insegnamenti che ho ricevuto e fatto miei. In primis il non opporsi, perché la realtà e ciò che è. E già questo, mi aiuta ad aprire la mente a nuove possibilità e il cuore a vivere il dolore, trasformandolo.

“Nella gioia, gioia, nel dolore, dolore”.

Certo è che personalmente, posso dire che le altre formazioni che negli anni ho seguito mi sono state sicuramente utili per quanto riguarda l’apprendimento, la conoscenza e ne ho tratto cose utili, soprattutto in virtù del fatto di essere partita da una base solida, quale è stata per me la mia formazione a Kairos.

Se, come era nelle mie intenzioni iniziali, non avessi poi fatto questa professione, arrivare a poter abbracciare e parlare serenamente con mio padre e accompagnarlo nei suoi ultimi giorni, massaggiare mia madre, essere un punto di riferimento affettivo per mia nipote, per me sono sicuramente tre cose per cui vale la pena di impegnare un weekend al mese.

La “sbarra di ferro nel cotone” rimane per me il percorso di una vita.

In questo percorso ho degli alleati, che sono gli insegnamenti ricevuti da Pino, i suoi testi, le letture e lo studio dei classici del Tao, il qi gong e la meditazione.

Sicuramente non rischierò di annoiarmi.

Per concludere riporto di seguito la testimonianza di una donna di nome Bianca, classe1930, rilasciatami alla fine della sua partecipazione al corso Consapevolmente Donna, svoltosi in Piemonte qualche anno fa.

La mia domanda era sulla motivazione che l’aveva spinta a partecipare al corso.

Questa la sua risposta: “Seguo l’occasione che si è presentata. Sono molto curiosa di cose per me nuove. Le problematiche annunciate sono interessanti per cui sono molto aperta a riceverli”.

Grazie

Yangsheng- Tartaruga

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Fri, 24 Aug 2018 09:14:00 -0700

Yangsheng: Nutrire la vita

Yangsheng potrebbe essere il più importante concetto della medicina e della cultura della salute cinesi.

Il termine Yang significa coltivare, prendersi cura di, nutrire; Sheng significa vita, nascita, vitalità. Insieme, Yangsheng significa coltivare o nutrire la vita promuovendo la salute e il benessere coltivando il corpo, la mente e lo spirito in armonia con i ritmi naturali e le leggi universali. A volte Yangsheng è anche tradotto come proteggere la salute, coltivare la vita, o nutrimento della vita.

Molte tecniche Yangsheng hanno le loro radici nella filosofia e pratica taoista e,

come disciplina di salute, è insegnata in molte scuole di medicina cinese in Cina.

Yangsheng è il modello di comportamenti attraverso i quali puoi prenderti consapevolmente e responsabilmente cura della tua vita in varie maniere e metodi e che consiste nell’applicare la comprensione delle leggi che regolano lo sviluppo della vita. La vita si realizza nell’unione di mente/corpo, equilibrio/armonia. Yangsheng è una pratica accessibile a tutte le persone per coltivare la salute e l’armonia attraverso attività quotidiane. Il focus è posto sul mantenere l’equilibrio grazie alla consapevolezza della tua connessione con la natura, con il tuo corpo e il tuo spirito.

Yangsheng è una via per tutte le persone di tutti i tempi. E’ una potente pratica che, applicata quotidianamente, può preservare e promuovere la salute.

Desiderare come desidera una tartaruga

Nella cultura cinese, la tartaruga rappresenta longevità e stabilità e ha una particolare sensibilità per i ritmi universali. Avere i desideri di una tartaruga significa che i nostri desideri sono semplici e diretti, scevri da particolari calcoli. I desideri non sono “cattivi”. I desideri sono naturali. Tutte le creature desiderano, anche se ciò che esse desiderano è semplicemente la continuazione della stessa vita. Solamente quando i nostri desideri diventano insaziabili ci fanno perdere il nostro equilibrio. Quando abbiamo bisogno di più e ancora di più qualcosa per colmare un vuoto interiore, noi perdiamo il nostro allineamento naturale. A differenza del desiderio che può essere soddisfatto e che ci procura piacere, il desiderio insaziabile non viene mai soddisfatto. Anche se ciò che desideriamo ardentemente è percepito come fondamentalmente buono, esso sarà una fonte di sofferenza e potremmo non accontentarci mai di ciò che abbiamo davanti a noi.

Non abbiamo bisogno di combattere con gli altri per ottenere ciò che vogliamo. Noi non raggiungiamo e afferiamo ciò di cui abbiamo bisogno perché è a portata di mano. La tartaruga fissa per se stesso un obiettivo e costantemente e stabilmente cammina verso di esso.

Essere

rita.caprioglio@gmail.com (Rita Caprioglio) — Fri, 17 Aug 2018 23:27:00 -0700

Essere un operatore in Bionergetic-shen Treatment® oggi

Per me, oggi, essere un operatore in Bioenergetic-shen Treatment® significa portare avanti con rinnovata forza, entusiasmo e coraggio, il lavoro di un uomo, amico, maestro, instancabile ricercatore che amava profondamente la vita e che ha dedicato la sua intera esistenza ad affinare e perfezionare il metodo da lui, Pino Ferroni, ideato e denominato Bioenergetic-shenTreatment® affinché, attraverso la sua applicazione, potesse essere di aiuto nel superare il malessere esistenziale odierno.

Sulla copertina del mio libro, nonché nome di questo blog, “Il tessitore di perle di giada” è rappresentato un pescatore-tessitore che tira la rete, ordito e trama della vita, e le nasse della rete ammucchiata a sinistra sono di colore rosso, ma dopo essere passate tra le sue mani diventano di colore verde, come la giada imperiale.

Queste nasse, nel mio intento, rappresentano i “nodi” della nostra vita, quei piccoli o grandi traumi, che sono scritti nel nostro corpo e che parlano di noi e per noi. Ma, allo stesso tempo, opportunamente elaborati e trasformati, diventano per ognuno di noi un materiale prezioso come la giada.

Sulla rete ci sono due gatti, uno rosso striato di nero in piedi e uno nero striato di rosso, coricato, che stanno giocando tra di loro, abbracciati; ho voluto così rappresentare lo yin/yang e il loro continuo alternarsi in questa trama della vita, sotto lo sguardo attento e amorevole del tessitore.

Quando ho disegnato la copertina del mio libro non ne ero così consapevole, ma comprendo oggi che, attraverso questa immagine, ho voluto rappresentare un percorso Bioenergetic-shen Treatment®.

Come operatore in questo metodo sono consapevole che è il lavoro di una vita anzi, la bellezza di una vita. Molte persone che hanno frequentato e frequentano la scuola Kairos hanno scritto sui social che è una scuola che ti cambia la vita; anni fa ho conosciuto una persona che si lamentava continuamente perché la vita non gli aveva dato questo, non gli aveva dato quello…allora le ho chiesto che cosa lei stesse dando alla sua vita. Io credo che le persone che hanno cambiato, nel senso di migliorato, la loro vita ci sono riuscite perché hanno creduto che fosse possibile e hanno avuto il coraggio e l’umiltà di farsi aiutare nel perseguire questo loro intento. Hanno fatto un piccolo atto di coraggio.

“Un viaggio di mille miglia inizia da un primo, unico passo” Laozi.

Anche se questo articolo risulta postato sabato 18 agosto, l’ho scritto ieri, venerdì 17. Per chi è scaramantico, questa data è un po’ da temere, occorre prestare attenzione per non incappare in qualche “sfortuna”.

Credo non ci possa essere”sfortuna” maggiore che passare su questa terra senza lasciare nitide orme o, come dice Lowen, fare una traversata in mare rimanendo chiusi nella stiva della nave.

Amore che è forza

Bellezza che è gioia,

Azione che è vita